Selkäkipu

Alaselän kipua Englanti lähteissä kutsutaan alaselän kipu. Kipu vaikuttaa usein lannerangan jännitykseen, liikkeen rajoittamiseen ja antalgiseen skolioosiin.
Akuutti selkäkipu voi kestää useita päiviä useita viikkoja.

Selkäkipujen syyt, esiintymistiheys ja riskitekijät

Alaselän kipu esiintyy lähes jokaisella henkilöllä ainakin kerran elämässään.
On huomattava, että kipu voi olla missä tahansa selän osassa, mutta lannerangan kipu esiintyy kuitenkin useimmiten. Tämä johtuu siitä, että lannerangan nivelet muodostavat kehon painon enimmäiskuormituksen.
Selkäkipu on toiseksi lääkärin käyntien lukumäärässä heti virusinfektioiden jälkeen.
Saatat tuntea kipua alemmassa selässä painon nostamisen jälkeen, äkillisen liikkeen jälkeen, kun olet pitkään asennossa tai selkärangan vamman jälkeen.
Lannerangan akuutti kipu johtuu useimmiten nikamien välisen levyn ja selkärangan vamman siirtymisestä.

Selkäkipujen syyt:

• Lannerangan osteokondroosi
• Intervertebral hernia ja nikamien välinen uloke
• nivelrikko
• spondyloosi
• spondylolisthesis
• Osteoporoosista johtuva puristusmurtuma, multippeli myelooma, selkärangan hemangioma
• Tuumori selkäydinkanavan luumenissa

Selkäkipun oireet (selkäkipu)

Kipu voi vaihdella: akuutti, tylsä, vetävä, polttava, voi liittyä pistelyyn ja goosebumpsiin, tunnottomuuteen.
Selkäkivun voimakkuus voi vaihdella huomattavasti - lievästä sietämättömään kipuun, jolloin pienen liikkeen tekeminen on vaikeaa. Kipu voidaan yhdistää reiteen kipuun, alaraajojen kipuun, jalkojen kipuun.

Selkäkipun diagnoosi

Ensin on kuultava neurologia. Lääkäri kysyy sinulta kipusi luonteesta, sen tiheydestä, taajuudesta. Lääkäri yrittää määrittää kivun syyn ja aloittaa hoidon yksinkertaisilla menetelmillä (jää, lievä kipulääkkeet, fysioterapia ja tarvittavat harjoitukset).

Useimmissa tapauksissa nämä hoidot johtavat selkäkipuun vähenemiseen.
Tutkimuksen aikana lääkäri määrittelee kivun, sen säteilytyksen ja neurologisten refleksien tarkan sijainnin.
Useimmat lannerangan kipua sairastavat ihmiset toipuvat 4-6 viikon kuluessa.
Diagnoosi sisältää lannerangan magneettikuvauksen (MRI), lumbosakraalisen selkärangan tietokonetomografian, selkärangan röntgen.
Koska yleisin selkäkipujen syy on lumbosakraalisen selkärangan nikaman hernia, ennen kaikkea sinun täytyy tehdä lannerangan MRI. Tämä tutkimus auttaa myös poistamaan suurimman osan kivun syistä, kuten selkäydinkanavan luumenissa olevasta kasvaimesta, selkärangan tuberkuloosista, selkärangan murtumasta, myeloomasta, anatomisesti kapeasta selkäydinkanavasta, sponylololyysistä, selkärangan kaarevuuden eri muodoista, spondyloosista ja spondylartroosista. Jos neurologi ei antanut sinulle MRI: tä, tee se itse. MRI-koneen tehon tulisi olla 1 Tesla ja enemmän.
Älä aloita diagnoosia röntgen- ja tietokonetomografialla, nämä menetelmät eivät ole turvallisia. Ne voidaan tehdä ensinnäkin vain, jos epäilet selkärangan murtuman.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä selkäkipuista:

• Vähennä fyysistä aktiivisuutta kahden ensimmäisen päivän aikana hyökkäyksen alkamisesta. Tämä auttaa vähentämään taudin oireita ja turvotusta kivun alueella.
• Älä istu kaltevuuden suuntaan ennen kuin kipu on täysin loppumassa.
• Ota kipulääkkeet vain sietämättömän kivun sattuessa. On parempi tehdä lihaksensisäinen injektio kuin anestesia-aineen juominen. Tämä suojaa vatsasi seinää suoralta kosketukselta tulehdusta ehkäisevän aineen kanssa. Yritä välttää liiallista lääkitystä. Älä käytä hormoneja hoitoon, jos selkäkipu ei liity autoimmuunisairaukseen.
• Nukkaa sikiöasennossa, aseta tyyny jalkojen väliin. Jos nukut tavallisesti selässäsi, aseta tyyny polvillesi.
• Yleinen väärinkäsitys on ajatus, että sinun täytyy rajoittaa liikuntaa pitkään. Sängyn lepoa ei suositella. Jos sinulla ei ole kuumetta, laihtumista, tahatonta virtsaamista ja suolen liikkeitä, sinun tulee pysyä aktiivisena niin kauan kuin kestät. Voit vähentää aktiviteettiasi vain kahden ensimmäisen päivän kuluttua kivun alkamisesta. Aloita tekemällä kevyitä aerobisia harjoituksia. Simulaattorin käveleminen, uinti auttavat parantamaan veren virtausta selän lihaksille. Tarkista lääkäriltäsi harjoitusten valinnasta, jotta kipu ei lisäänny.

ennuste:

Useimmat ihmiset tuntevat paljon paremmin ensimmäisen hoitoviikon jälkeen.
4-6 viikon kuluttua huomattavassa osassa potilaita kipu häviää kokonaan.

Missä tapauksissa sinun on välittömästi neuvoteltava lääkärin kanssa:

1. Alaselän kipu yhdistettynä kipuun alaraajassa ja jalkojen kipu.
2. Kipu ei salli itsesi palvella.
3. Kipu yhdistetään virtsan ja ulosteiden inkontinenssiin.
4. Yhdistelmä kipua alaselässä ja tunnottomuus pakarassa, reidessä, jalka, jalka, nivusalue
5. Jos sinulla on jo aikaisemmin selkäkipuja
6. Jos kipu kestää yli 3 päivää
7. Jos käytät hormoneja
8. Jos alaselän kipu ilmenee loukkaantumisen jälkeen
9. Aiemmin diagnosoitu syöpä
10. Jos olet menettänyt painoa viime aikoina selittämättömistä syistä

Teksti lisättiin Yandex Webmasteriin 25.2.2012, 15:38
Oikeudet pidätetään.

Katso myös

Olemme sosiaalisia verkostoja

Kun kopioit materiaaleja sivustoltamme ja asetamme ne muille sivustoille, vaadimme, että jokaiselle materiaalille on liitetty aktiivinen hyperlinkki sivustollemme:

Krooninen selkäkipu

Teollisuusmaissa krooninen selkäkipu on yksi yleisimmistä valituksista, joita potilaat käyvät lääkärille. Koska hän on menettänyt työpäivänsä enemmän kuin minkä tahansa muun rikkomisen takia, ja siihen liittyvät kustannukset lääketieteellisestä hoidosta ovat todella valtavia. Silti kroonisten selkäkipujen syitä ymmärretään usein väärin. Ihmiset, jotka kärsivät yksitoikkoisista, vetäen selkäkipuja jatkuvasti tai satunnaisesti, ovat vihaisia, kun heidän onnettomuutensa lähdettä ei voida koskaan määrittää. Mutta selkäranka on monimutkainen mekanismi, ja kaikki hyvin pienet nivelten, lihasten, nivelsiteiden ja hermokudoksen vauriot voivat aiheuttaa kipua.

Tässä osassa kerrotaan kroonisen selkäkipun eri syistä, mitä tehdä, jos se tapahtuu, ja miten kehosi pysyy sellaisessa tilassa, joka auttaa poistamaan kipua ja ehkäisemään sen toistumista.

Lihas aiheuttaa

Yleisin syy krooniseen kipuun selässä on, että selkäranka tai sen osa altistetaan liialliselle puristukselle, jolloin nikamat puristuvat alaspäin, etenevät toisiaan kohti. Välikappaleet menettävät samalla joustavuutensa ja supistumisensa, pienet nivelpinnat suljetaan liian tiiviisti, ja nikamien reunat joko kuluvat tai niihin muodostuu luun kasvua, nimeltään osteofyyttejä. Lihasten heikentynyt suorituskyky on yleisin selkärangan puristumisen syy, ja se voi itsessään olla seurausta istumattoman elämäntavan, väärän asennon, lihasten epätasapainon ja vatsalihasten heikkoudesta.

Istuva elämäntapa

Istumaton elämäntapa edistää kroonisen selkäkipu.

Jos et anna lihaksille säännöllistä kuormaa, he menettävät kykynsä täysin sopia ja heikkenevät. Tämä tarkoittaa, että he eivät voi enää tarjota riittävää jännitettä ja suorittaa tehtävänsä luomalla yhdessä muiden kudosten kanssa selkärangan tukemisen ja pitääkseen sen oikeassa asennossa. Säännöllinen valonharjoittelu riittää pitämään lihakset hyvässä kunnossa.

Huono asento

Kaikki asennot, joissa selkärangan luonnolliset kaarevuudet ovat vääristyneet, aiheuttaa muutoksia lihaksissa, jotka muuttuvat pysyviksi ajan mittaan. Kun selkärangan luonnollisten käyrien vääristyminen on vääristynyt, nikamien väliset kiekot kutistuvat ja sen seurauksena alkaa alkaa ohentua ja menettää kimmoisuutensa. Lihakset muuttuvat, kun he työskentelevät pareittain: jos yksi lihasryhmä sopii, toinen, päinvastoin, rentoutuu. Esimerkiksi jos slouchit pitkään, rintalihakset supistuvat ja pysyvät tässä tilassa, ja ylemmän selän lihakset rentoutuvat. Ajan myötä rintalihakset vahvistuvat ja ylemmän selän lihakset heikentyvät, minkä seurauksena selkärangan rakenne häiriintyy. Selkäsi pyöristyy, ja selkärangan paine on epätasainen, ja tämän seurauksena krooninen selkäkipu esiintyy.

Lihasten epätasapaino

Kyky hallita oikeaa ja vasenta kättä yhtä hyvin (kaksikäyttöisyys tai ambidexterity) on harvinaista, joten et todennäköisesti käytä molempia käsiä tasapuolisesti. Tämän seurauksena kehon toisella puolella olevat lihakset kehittyvät enemmän kuin toiset. Joissakin tapauksissa, kuten intohimoiset tennis- tai squash-pelaajat, kehon kehittyneemmän puolen aiheuttaman ylimääräisen ponnistuksen vuoksi nikamien rakenne häiriintyy siinä määrin, että takaa katsottuna kirjain "S" tai "C" on näkyvissä.. Tämä on äärimmäinen esimerkki, mutta jopa pieni ero osapuolten kehityksessä vaikuttaa rintakehän selkärangan tilaan. Se voi näyttää suoralta, mutta paine nikamien ja nikamien välissä on epätasainen. Ajan mittaan kehittyneemmän puolen levyt tasoittuvat vähitellen, nikamat kuluvat ja pienet nivelpinnat sulkeutuvat toisiinsa.

Vatsan lihasheikkous

Vatsan voimakkaat lihakset toimivat korsettina, joka pitää vatsaelimet lähellä selkärankaa. Normaalitilassa tämä korsetti ottaa osan kehon painosta, mikä helpottaa selkärankaa ja lonkat. Kuitenkin vatsan lihasten heikkeneminen, joka voi olla seurausta kiinteästä elämäntavasta, ylipainosta, raskaudesta, johtaa lannerangan kuormituksen lisääntymiseen. Tuloksena voi olla selkärangan tämän osan, lordoosin, liiallinen eteenpäin suuntautuva taipuma, joka lopulta aiheuttaa kroonista selkäkipua.

Selkäkipu ja sairaus

Krooninen selkäkipu on joskus jonkin sairauden oire tai seuraus. Siksi on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa kaikissa kroonisen selkäkipujen tapauksissa mahdollisen taustalla olevan sairauden tunnistamiseksi.

Seuraavat sairaudet voivat aiheuttaa kroonista selkäkipua:

• Ankyloiva spondylitis.
• Syöpä.
• Gynekologiset sairaudet (kipu alaselässä).
• Munuaisten infektiot (kipu alaselässä).
• Osteomalacia (luiden pehmeneminen).
• Osteoporoosi.
• Nivelreuma.
• Spondylolisteesi.
• Vatsan ja sappirakon sairaudet (rintakehän kipu).

Syy luurankoon

Kun krooninen selkäkipu johtuu luuston häiriöistä, luiden ja nivelten vaurioituminen johtuu yleensä ikääntymiseen liittyvistä rappeuttavista prosesseista, vaikka harvinaisissa tapauksissa sairaus voi olla myös syynä. Tämä ei kuitenkaan aina ole syy tähän kulumiseen: joskus selkärangan liiallinen kuormitus voi myös vahingoittaa nivelten ja vaikuttaa kipuun.

Intervertebral-levyjen puristus

Keskinäisillä levyillä, jotka ovat pääasiassa vettä, on tärkeä rooli, koska selkäranka voi kääntyä sivusuunnassa ja taivuttaa. Iän myötä, kun nivelrikko luonnollisesti etenee, levyn sisältämä nestepitoisuus pienenee (muuten tämä prosessi voidaan hidastaa). Dehydraation seurauksena levy menettää joustavuutensa ja joustavuutensa, niin että vanhenemisen myötä levyt tulevat usein paljon ohuemmiksi ja heikommiksi kuin aikaisemmin. Tietyt tekijät nopeuttavat nesteen häviämistä: selkärangan luonnoton liikkeet, pitkittynyt epätasainen paine levylle, pitkäaikainen rasitus, esimerkiksi silloin, kun istut vielä pitkään, väärä lepo.

Miksi vahingoittuneet levyt aiheuttavat kipua

Kun levyt menettävät suurta kosteuspitoisuuttaan, ympäröivä sidekudoksen rengas tulee herkemmäksi ja halkeamiksi. Sisäinen gelatiininen neste imeytyy halkeamien läpi. Joskus tämä tapahtuu täysin kivuttomasti, mutta vuotojen sijainnista riippuen neste voi painaa nivelsiteitä, selkäydintä ympäröivää kudoskerrosta (selkäytimen kerrosta) tai selkärangan hermoa. Tässä tapauksessa krooninen kipu voi esiintyä loukkaantumispaikassa tai vakavassa heijastuneessa kipussa kehon osassa, jossa selkäydinhermoston pää puristuu vuotavan nesteen avulla. Vaikka nestettä ei vuotaisi, sidekudosrengas voi heikentyä siinä määrin, että levyn seinämien pullistuminen tapahtuu kehon painon aiheuttaman jatkuvan painamattoman paineen takia, ja samat ongelmat syntyvät.

Nivelreunojen vaurioituminen

Krooninen selkäkipu syntyy usein nivelten pintojen (nikamien ylemmän ja alemman pinnan) vahingoittumisesta, jonka kautta nikamat yhdistetään peräkkäin selkärankaan. Näiden nivelten pinnat peitetään rustolla, mikä vähentää kitkaa ja voitelee nivelet nivelestä ympäröivän sidekudoksen kapselin sisältämän synoviaalisen nesteen kanssa. Oikean toiminnan kannalta on välttämätöntä, että kahden vastakkaisen luun välillä on pehmeä liukuma. Jos ne ovat liian tiukat toisiinsa nähden, kuten selkärangan suurella kuormituksella, rustokerros kuluu ja sen seurauksena nivel tulee tulehtumaan.

Nivelreunojen vahingoittumisen syyt

• Liitospinnat voidaan puristaa useista syistä:
• Intervertebraalisten levyjen harvennus, jolloin nikamat ovat liian tiukat toisiinsa nähden;
• Lihaksen epätasapaino, jossa kehon toisella puolella olevat lihakset ovat vahvempia kuin toiset;
• Pitkä istuma-asento;
• Huono asento, joka johtaa selkärangan epätasapainoon;
• Yllään korkokengät;
• Painojen kuluminen epätasaisella kuormituksen jakautumisella käsissä.

Mitä voidaan tehdä

Ei ole koskaan tarpeellista muistaa, että kroonisten selkäkipujen kärsivien tulisi neuvotella lääkärin kanssa sulkea pois mahdollinen sairaus näiden ongelmien varalta. Mutta on syytä huomata, että voit itse tehdä paljon eroon kroonisesta selkäkipusta, jos sen lähde on lihaksissa tai luurankossa. Jos tautia ei havaita, voit aloittaa liikunnan, jota kuvataan seuraavilla sivuilla, ja joiden tarkoituksena on lisätä joustavuutta ja vahvistaa selkänojaa. Ennen kuin aloitat harjoitukset, kysy lääkäriltä, ​​että tämä ohjelma sopii sinulle.

Miten selviytyä kroonisesta selkäkipusta

Krooninen kipu voi aiheuttaa masennusta. Positiivinen asenne on kuitenkin hyvin tärkeä selkäkipujen voittamiseksi. Et välttämättä heti tunne helpotusta, mutta ajan myötä ehdotetut harjoitukset (joita edeltää aina lämpenemisen harjoitukset) auttavat sinua päivittäisten harjoitusten avulla palauttamaan joustavuuden ja vahvistamaan selkänne sekä estämään väärinkäytösten toistumisen. Pelkkä liikunta ei kuitenkaan riitä kipua kokonaan poistamaan, koska monissa tapauksissa ei pelkästään puhtaasti mekaaninen ja fyysinen vaan myös muut tekijät ovat erittäin tärkeitä.

varoitus

Jos treenin aikana kipu pahenee tai ilmestyy uudelleen, lopeta välittömästi. Rentoudu tilanteessa, joka ei aiheuta kipua, ja analysoi tilannetta: ehkä olet liikaa ja tämä aiheutti akuutin kivun hyökkäyksen.

Miksi krooninen selkäkipu on pitkäaikainen

Kroonisella selkäkipulla on masentava taipumus poistaa henkilö kuukausien ja jopa vuosien ajan. Tähän on kolme syytä.

1. Kivun syy

Lääkärin tai lääkärin määräämien kipulääkkeiden liiallinen käyttö.

Mikä aiheutti ongelman

Jotkut kipulääkkeet toistavat endorfiinien, luonnollisten kipulääkkeiden, itse kehon tuottaman vaikutuksen. Kun niitä käytetään, kehon endorfiinien tuotanto vähenee, ja kun lääkkeen vaikutus lopetetaan, elimistö tarvitsee aikaa aloittaa luonnollisten endorfiinien tuottaminen uudelleen riittävässä määrin.

Ota kipulääkkeitä vain akuutin selkäkipuinfluenssan aikana, jos lääkäri ei suositella niitä pidempään. Kipun lievittämiseksi yritä vaihtaa lepoa ei-kivulias asennossa kevyillä harjoituksilla. Yritä rentoutua syvästi tämä stimuloi luonnollisten endorfiinien tuotantoa.

2. Kivun syy

Lisääntynyt alttius kipulle tai kipukynnykselle.

Mikä aiheutti ongelman

Stressi ja masennus, jotka johtuvat sekä kroonisesta selkäkipusta että sen seurauksista liikkuvuuden ja sosiaalisen toiminnan rajoittamisen myötä, johtavat usein siihen, että ihmiset tuntevat kipua voimakkaammin. Tämä puolestaan ​​pahentaa masennusta, koska jokainen liike muistuttaa, että ongelma säilyy.

Tee positiivisia ponnisteluja rentoutumiseen, anna elimistölle tarpeeksi lepoa, nukkua. Samalla yritä palauttaa normaali toiminta mahdollisimman varhaisessa vaiheessa stressin ja masennuksen voittamiseksi. Ehkä ensin sinun täytyy jotenkin sopeutua selkänne tuskallisen tilan asettamiin rajoituksiin.

3. Kivun syy

Kivun portit ovat avoinna koko ajan.

Mikä aiheutti ongelman

Tämä voi olla seurausta jatkuvasta signaalipommituksesta. Tämä tarkoittaa sitä, että se kulkee portin läpi ilman viivytystä, enemmän kipua ja kipua tuntuu voimakkaammin.

Liikunnan ja hieronnan parantavat vaikutukset voivat auttaa palauttamaan kivun porttien normaalin toiminnan.

Polun toipumiseen

Jos kipu vähitellen heikkenee (jos ei, ota yhteys lääkäriisi), sitten kahden päivän jälkeen levätä ja käyttää, voit jatkaa normaalia elämäntapaa. Liikkuvuuden ja joustavuuden palauttamiseksi on tärkeää, että olet mahdollisimman aktiivinen. Tietenkään ei pitäisi tehdä mitään, mikä voisi estää lopullisen elpymisen. Mutta nyt on järkevää levätä selässäsi tunnin ajan joka päivä, jotta kudoksille annetaan aikaa parantua ja parantaa itseään.

Jos kipu tulee takaisin

Jos et ota huolta ja noudata alla olevassa taulukossa lueteltuja sääntöjä, on olemassa vaara, että tekemällä hankalaa liikettä poistatte kaikki tehdyt työt ja tämä johtaa selkäkipujen jatkumiseen. Jos näin käy, lopeta työ välittömästi ja aseta tasainen kovalle alustalle, alaspäin tai taaksepäin, tai ota kantaa, joka on aikaisemmin parasta poistaa kipu.

Makaa puolellasi

Tämä asema ei ole yhtä suotuisa selkärankaasi kuin muutkin, mutta sattuu olemaan mukava vain tässä asennossa. Aseta tällöin tyyny polvien väliin niin, että yläreuna ei rullaudu eteenpäin, jolloin alempi selkäosa kääntyy. Voi olla myös hyödyllistä laittaa toinen tyyny vatsaa ja rintaa vasten, kuten rulla, ikään kuin olisit halaamassa sitä tukemaan selkärankaa edessä. Älä aseta enemmän kuin yhtä tyynyä pään alle, varsinkin jos sinulla on kipua kaulassa tai ylemmässä selässä.

Mitä tehdä ja mitä ei tehdä toipumiseen

Kahden päivän kuluttua sinun täytyy vihdoin päästä ulos sängystä ja palata normaaliin toimintaan. Älä kuitenkaan unohda seuraavia:
Mitä ei tehdä

• Älä nosta tai nojaa.
• Älä tee kovia askareita: älä imuroi, älä päästä ulos, älä silitä.
• Älä tee jyrkkiä nousuja ja laskeumia.
• Älä kuljeta painoa, kuten ostoksia, matkalaukkuja, märkä pyykin kukkuloita.
• Älä jatka suuriin kuormiin liittyviä urheilutoimintoja.
• Älä istu tai seiso pitkiä aikoja muuttamatta asennoitasi.

Mitä tehdä

• Jatka harjoituksia (“Fast Pain Relief”, ”Second Day”) ja lisää harjoituskokonaisuuteen selkärangan joustavuuden lisääminen.
• Katso asentoasi.
• Kävele kävelee joka päivä lisäämällä etäisyyttä.
• Palaa normaalien tehtävien suorittamiseen, lukuun ottamatta niitä, jotka on lueteltu kohdassa ”Mitä ei tehdä”.
• Jos työskentelet pöydässä, ota usein taukoja. Nouse ylös, kävele ja suorista selkäsi.
• Jatka läheistä suhdetta kumppanisi kanssa, varmista, että asento ei vahingoita sinua, esimerkiksi käyttäkää sellaisia ​​paikkoja, joissa sinulle ei aseteta ylimääräistä painoa. Seksuaalinen toiminta sisältää liikkeen, joka on samanlainen kuin lantion taipumukset ja jotka lisäävät selkärangan alaosien joustavuutta ja rentoutumista.

Selkäkipu

Selkäkipu on oire, joka on ilmennyt jokaisella henkilöllä ainakin kerran elinaikana. Lääketieteellinen tilasto on sellainen, että koko hänen elämänsä aikana tuskalliset tunteet tällä alueella ilmenivät noin 80 prosentissa Euroopan maiden asukkaista. Samalla lääkärit alkavat kuulla hälytystä, koska tällainen oire on tullut "nuoremmaksi". Jos aikaisempi selkäkipu oikealla tai vasemmalla, joka voisi antaa tai olla luopumatta, oli vain vanhusten etuoikeus, nyt sen ensisijaisen ilmentymän keski-ikä on 35-45 vuotta. Se diagnosoidaan usein myös nuorilla. Kaikki tämä viittaa siihen, että kun kysytään, miksi alaselän sattuu, kaikkien pitäisi tietää vastauksen, koska kukaan ei ole immuuni tällaisten tuskallisten tunteiden esiintymisestä.

Itse asiassa tällaisen patologisen tilan etenemiseen on monia syitä. Usein lannerangan alueen kipu liittyy osteokondroosiin, iskias, lumbago, erilaisiin lumbosakraalisiin patologioihin. On tärkeää ymmärtää, että jos tämä oire ilmenee, sitä ei voida missään tapauksessa jättää huomiotta. Tietenkin se voidaan myös aiheuttaa melko fysiologisista syistä, kuten lisääntynyt fyysinen rasitus tai hypotermia. Mutta myös tuskaa tällä alueella voi olla ensimmäinen merkki vakavien patologioiden etenemisestä ihmiskehossa. On tärkeää mennä välittömästi tutustumaan pätevään lääkäriin, joka voi määrittää tämän tilan todellisen syyn ja määrätä oikean hoidon.

laji

Sen sijainnista riippuen:

• paikallinen. Tällöin kivun oireyhtymä ilmenee yhdessä tietyssä paikassa lannerangan alueella. Joissakin tapauksissa kipu luopuu. Usein selässä on kipua vyötärön alapuolella;
• yleistynyt. Tällöin kivun oireyhtymä ei koske ainoastaan ​​lannerangan aluetta, vaan myös koko selän.

Kivun kestosta riippuen on:

Jatkuva kipu

Tämä oire sai nimensä sen vuoksi, että se katoaa sen jälkeen, kun kipu on keskitetty pois ja henkilö palautuu täysin. Useimmiten tämäntyyppinen epämukavuus ilmenee ihmisen kehon epänormaalin fyysisen rasituksen tai fysiologisten ominaisuuksien seurauksena. Mutta usein toistuvan kivun esiintymisen syy on akuutin luonteen sisäisten elinten patologia. On syytä huomata, että elintärkeiden elinten sairauksien aiheuttama kipu on kahdenlaisia:

Jatkuva kipu

Yleensä tämäntyyppisen kivun syyt ovat:

• tulehdus luu- ja rustorakenteissa;
• luiden ja rustojen dystrofian ja tuhoutumisen prosessit;
• jalan verenkierron häiriöt.

Paljon harvemmin lannerangan jatkuvan kivun syy on lihasrakenteiden tai sisäelinten vaurioituminen. Tällaisen tuskan etenemisestä he sanovat siinä tapauksessa, että patologisen painopisteen poistaminen on lähes mahdotonta, koska luiden ja ruston degeneraatiomekanismi on jo käynnistetty. Tärkeintä on, että lääketieteessä nyt ei ole käytännössä mitään keinoa, joka voisi täysin eliminoida dystrofiset tai degeneratiiviset prosessit ihmiskehossa.

Pysyvän kivun tärkeimmät syyt:

• lannerangan selkärangan hermosäikeiden vaurioituminen;
• hermoputkien vauriot, jotka ovat paikallisia lähellä sakraalisen alueen selkärankaa, sekä lannerangan.

Sairaudet, joiden kulkuun liittyy pysyvä kipu lannerangan alueella:

• noidannuoli;
• verisuonten osteokondroosi;
• iskias;
• lannerangan hernia;
• skolioosi;
• selkärangan radikuliitti (kipu usein luopuu);
• tromboflebiitti. Tyypillinen piirre on vakava kipu, joka ulottuu kärsivään jalkaan. Vaurioituneen verisuonen ympärillä on usein myös vahva tulehdus;
• ateroskleroosi 3 tai 4 astetta;
• nivelreuma;
• ankylosoiva spondylitis;
• spondyloosi;
• osteoporoosi;
• eri jalkojen pituudet.

Kipun oireyhtymä naisilla

Usein kysymys siitä, miksi selkäkipu sattuu, kysyy ihmisen kauniin puolen edustajat. Oikealla tai vasemmalla selkäkipu voi olla yksi ensimmäisistä merkkeistä vaarallisten gynekologisten sairauksien etenemiseen.

Syyt kivun alareunassa, oikealla ja vasemmalla naisilla:

• adnexitis. Enimmäkseen kipu on paikan päällä vatsan alareunassa, mutta se annetaan usein myös alaselässä ja jopa jalkassa;
• munasarjakystojen vääntyminen;
• vaihdevuodet;
• raskaus.

Kipu alemmassa selässä miehillä

Alemman selkäkipu vasemmalla tai vahvemman sukupuolen oikealla puolella ilmenee usein heidän ammatillisen toiminnansa luonteen vuoksi. Mutta ne voivat myös merkitä seuraavien patologioiden etenemistä:

• eturauhastulehdus;
• lisäkivestulehdus. Tärkein paikka kipujen paikallistamiselle on nivusalue. Mutta hän voi myös antaa takaisin ja jalan.

Yleiset kivun syyt

Vasemman tai oikean selän kipu ilmenee ruoansulatuskanavan, munuaisten, elintärkeiden elinten, jotka ovat luonteeltaan tarttuvia, sairauksien etenemisen vuoksi. Tämä oire voi myös olla merkki syövän kasvusta tai kirurgisesta komplikaatiosta, joka johtuu metabolisesta häiriöstä.

Selkäkivun syyt vasemmalla ja oikealla puolella voivat olla seuraavat:

• umpilisäke. Tällöin kivun paikantamispaikka on oikea oire-alue, mutta ne voivat antaa alaselän. Yleensä ilmenee selkäkipu oikealla;
• sappirakkotulehdus. Kipu ilmenee usein oikeassa hypokondriumissa ja säteilee alaselän. Oikealla alaselässä on ilmennyt kipua (vaikutuksen kohteena olevan sappirakon lokalisoinnin vuoksi);
• haimatulehdus;
• adheesiot käytön jälkeen;
• munuaisten patologia. Tällöin voi olla sekä kipeä selkäkipu että akuutti kipu. Riippuen siitä, mihin munuaisiin tapahtuu patologinen prosessi, alaselän kipu näkyy oikealla tai vasemmalla. Kivulias tunne liittyy pyelonefriittiin, glomerulonefriittiin, nefroskleroosiin ja niin edelleen. Akuutti selkäkipu ilmenee usein virtsatulehduksen taustalla, kun muodostunut konglomeraatti kulkee virtsateiden läpi;
• lihavuus 4 astetta. Selkä kipu alaselässä näkyy tämän alueen lisääntyneen kuormituksen seurauksena;
• lihastulehdus. Tällaisten patologioiden terävä selkäkipu ilmenee yleensä vakavan hypotermian jälkeen;
• tarttuvia prosesseja, jotka esiintyvät luukudoksessa. Tätä tilannetta kuvaavat akuutti selkäkipu;
• kasvain. Kivun alkuvaiheessa ei ehkä ole. Akuutti selkäkipu esiintyy syövän vaiheissa 3-4.

Lääketieteelliset tapahtumat

Yleensä potilaat ovat huolissaan siitä, miksi selkäkipu sattuu, mutta myös he miettivät, mitä tehdä tällaisessa tilanteessa? Toiminnan algoritmi voi vaihdella riippuen siitä, onko kivun syy tiedossa vai ei.

Jos potilaalla ei ole aavistustakaan, mikä aiheutti akuuttia selkäkipua, niin ensimmäinen asia, jonka hän tarvitsee, on mitata ruumiinsa lämpötila. Jos se on koholla, on todennäköistä, että tarttuvien tai tulehduksellisten prosessien eteneminen aiheuttaa tuskallisia tunteita. Ei ole suositeltavaa tehdä mitään omasta - on parempi soittaa välittömästi lääkäriin tai mennä lääketieteelliseen laitokseen neuvontaa ja diagnoosia varten.

Jos kivun syy on lihaskudoksen nyrjähdys tai mustelmia, voit alkaa tehdä seuraavia:

• ottaa anti-inflammatorisia lääkkeitä. Tällainen hoitomitta auttaa lievittämään kipua ja vähentämään tulehduksen voimakkuutta;
• voit ottaa diureettisen lääkkeen itse hoitoon;
• alaselän lihasten ja luiden kiinnitys pyyhkeellä.

Mitä ei tehdä:

• jos selkäkipu ilmenee järjestelmällisesti, mikä myös luopuu, ei ole suositeltavaa ottaa kipulääkkeitä koko ajan. Tärkeimmän oireen (kipu) poistaminen voi myöhemmin vaikeuttaa diagnoosimenetelmää;
• hoitomenetelmänä ei voi käyttää lämmitystä. Monet ihmiset uskovat, että jos lämmität kärsivän paikan, kipu häviää. Näin ei ole;
• Jos nikamien sijainti on häiriintynyt, kiropraktikkoon ei tarvitse heti mennä hoitoon. Tällaiset muutokset voivat olla seurausta dystrofisista prosesseista, joten hoitotoimenpiteitä ei voida soveltaa ennen kuin kehon täydellinen tutkimus on saatu päätökseen.

Kivun hoitoa lannerangan alueella tekee neurologi. Hoitosuunnitelma on kehitetty riippuen siitä, mikä aiheuttaa kivun ilmenemisen. Menetelmät voivat olla sekä konservatiivisia että toimivia. Yleensä lääkärit päättävät ensin käyttää konservatiivisia hoitomenetelmiä, ja vain niiden tehottomuuden vuoksi he käyttävät kirurgisia toimenpiteitä.

Lääkehoito voi olla tällaisten lääkkeiden ottaminen:

• antibiootit;
• tulehdusta;
• glukokortikoidien;
• diureetit;
• antispasmodisten;
• probiootteja ja tavaraa.

Krasnoyarskin lääketieteellinen portaali Krasgmu.net

Selkäkipu - yleinen kipuoireyhtymä
Lumbago (latinalaiselta. "Lumbus" - "alaselkä") - vakava, äkillinen, paroksysmaalinen selkäkipu
Selkäkipu: syyt ja hoito. Yksi yleisimmistä alaselkään liittyvistä kivun oireyhtymistä. Useimmissa tapauksissa selkäkipu voidaan poistaa ilman lääkärin apua.
Alemman selkäkipun hoito. Kuuluisimmat lannerangan oireyhtymät ovat lumbago ja iskias (lannerangat). Joillekin ihmisille selkäkipu muuttuu niin tutuksi, että he lakkaavat huomaamasta. Yleensä lannerangan kipu voi olla harvinaista.

Selkäkipu (lumbago)

Selkäkipu on yleisin kivun oireyhtymä. yli 35% kehittyneiden maiden väestöstä kärsii toistuvasta selkäkipusta, ja jopa 80% kaikista selkäkipuista laskee alaselässä (selän selkäosa). Kaikki ikäryhmät voivat kärsiä selkäkipuista, mutta huipun esiintyvyys on 30–60-vuotiaita.

Selkäkipu on epäspesifinen oire, joka voi johtua useista syistä. Mukavuuden vuoksi erotamme ensisijaiset ja toissijaiset selkäkipu-oireet.

Mitkä sairaudet ovat alaselän kipua:

Suurin osa selkäkipuista perustuu lihaksen ja luuston morfofunktionaalisiin muutoksiin (primaarinen selkäkipu-oireyhtymä). Nämä ovat ennen kaikkea selkärangan degeneratiivisia-dystrofisia vaurioita:

1) osteokondroosi (verisuonten välisen levyn ja sen vieressä olevien nikamien dystrofinen vaurio spondyloosin muodostumisen kanssa);

2) spondyloartroosi [nivelten välisen nivelten niveltulehdus, jotka ovat tavallisia synoviaaliitoksia]].

Mahdolliset toissijaisen selkäkipu-oireyhtymän syyt:

- Nikamien, selkäytimen, retroperitoneaalisen tilan primaariset ja metastaattiset kasvaimet.

- Nikamien ja nikamien väliset tartuntavaurioita (tuberkuloosi, luomistauti, epiduraalinen paise).

- Ei-tarttuvat tulehdukselliset sairaudet (ankylosoiva spondyliitti, Reiterin oireyhtymä, nivelreuma).

- Luiden metaboliset vauriot (osteoporoosi, osteomalaasi).

- Kasvutaudit (skolioosi).

- Selkärangan verenkierron akuutit häiriöt (aivohalvaus).

- Ruoansulatuskanavan sairaudet (akuutin apenditiivin epätyypillinen kulku, suoliston tukkeuma).

- Heijastunut kipu lantion elinten sairauksiin (mukaan lukien munuaiskolikot, infektioiset gynekologiset sairaudet, kuten klamydiat, gonorrhea, trikomonioosi, ureaplasmoosi, adnexiitti).

Selkäkipu voi myös olla akuutti ja krooninen, ja syyt ovat selkäydinvaurioita tai hermorakenteita. Ehkä liikuttaa kipua syvemmistä rakenteista (munuaiset, haima, paksusuoli, lantion elimet tai retroperitoneaaliset kasvaimet).

Akuutti selkäkipu

Akuutti venytys. Kipu on lokalisoitu pitkien selkälihasten alueella spasmin aikana, mikä aiheuttaa liikkumisrajoituksia. Vaihda kipua nivusissa tai alaraajoissa.

Nikamamurtumat. Tämä on yleensä seurausta vammoista taivutettaessa tai laskettaessa jalkoihin, mutta sama tulos voi olla ilman vahinkoa tai minimaalisen trauman kanssa, jos potilaalla on luusysteemi, osteoporoosi, Cushingin oireyhtymä, hyperparatyreoosi, myelooma, pahanlaatuisten luun kasvainten metastaasit, tauti Paget.

Nivelten välisen levyn siirtyminen lannerangassa. Yleisin alue on LV-SII, sitten LIV-LV, harvemmin LIII-LIV tai korkeampi. Oireita ovat kipu lannerangan alueella, pakkoasento ja rajoitettu liikkuvuus. Osallistua hermojen juurien patologiseen prosessiin osoittavat: radikulaarinen kipu, yleensä yksipuolinen; herkkyyshäiriöt (parestesia, hyperestesia tai hypalgesia); Achilles'n (juuren S tai S2) tai polven jerk (L3-L4) vähentäminen tai puuttuminen. Intervertebraalisen levyn ulkonema vaikuttaa yleensä juuriin, joka sijaitsee levyn tason alapuolella, toisin sanoen levy LIV-LV vaikuttaa L5: n juureen. Virtsarakon tai peräsuolen heikentynyt toiminta osoittaa hevosen hännän vaurioitumisen, mutta se voi tapahtua myös levyn merkittävän osan ulkonemisella.

Facet-oireyhtymä. Juuren puristaminen selkärangan kautta poistumisen sijasta aiheuttaa radikulaarisen kivun, jota ei aiheuta levyn vaurio. Yksipuolinen viistosyndrooma, joka liittyy useimmiten L5-juuriin, ilmenee, kun nikamien välisen nivelen ylä- ja alareunat ovat suurentuneet, mikä johtaa nikamien välisen kanavan kaventumiseen tai avaamiseen.

Epiduraalinen paise. Se on yleisin rintakehän selkärangan kohdalla, ja siihen voi liittyä akuutti selkäkipu, kun se palonisoituu tai koskettaa kärsimystä. Se edellyttää nopeaa diagnosointia ja terapeuttisten toimenpiteiden aloittamista kirurgiseen toimenpiteeseen saakka, jos selkäytimen puristumisen merkkejä on.

Lonkkanivelen patologisia prosesseja voi seurata kipu, joka ulottuu gluteaaliseen alueeseen ja alaraajiin polvinivelen tasolle.

Krooninen alaselän kipu

Spondylosis deformans. Spondyloosi deformaanit ovat lannerangan nivelten rappeutuvia muutoksia luun prosessien muodostuessa, jotka kaventavat selkärankaa ja aiheuttavat painetta juurille. Kun lumbosakraalinen kipu näkyy neurologisilla oireilla kävelemisen aikana (herkkyyden heikkeneminen, herkkyyden heikkeneminen tai heikkous molemmissa alaraajoissa), epäillään selkärankaan liittyvää ajoittaista claudikaatiota, joka johtuu selkärangan kapenemisesta. Diagnoosi vahvistetaan tutkimuksella.

Ankyloiva spondylartroosi. Sitä pitäisi epäillä nuorilla, joilla on kipua alaselässä, siirtymällä lantioon. Ensinnäkin on olemassa liikkuvuuden ja aamun jäykkyyden rajoittaminen, rintakehän hengitysliikkeiden väheneminen, rintakehän selkärangan asteittainen kaarevuus ja taipuminen. Radiologiset merkit: sakroiliaisten nivelten tuhoaminen ja rakenneuudistus, ns. Samankaltaisia ​​oireita, joilla rajoitetaan liikkumista selkärangan alaosissa, voi esiintyä psoriaattisessa niveltulehduksessa, Reiter-oireyhtymässä ja kroonisessa koliitissa.

Kasvaimet ja niiden metastaasit, metaboliset sairaudet. Röntgensäteen ja myelografian avulla on syytä jättää seuraavat patologiset tilat: metastaattinen karsinooma (rintarauhas, keuhkot, eturauhanen, kilpirauhas, munuaiset, ruoansulatuskanava), myelooma, lymfooma.

Osteomyeliitti. Syynä ovat pyogeeniset bakteerit (usein stafylokokit) tai Mycobacterium tuberculosis; näiden infektioiden mahdollisuus on vahvistettava tai suljettava määrittämällä ESR, luut röntgenkuva, ihon testit tuberkuliinilla.

Sisäiset kasvaimet - neurofibroma, meningioma ja lipoma - voivat aiheuttaa kroonista kipua ennen muiden neurologisten oireiden ilmaantumista.

Selkäkipujen siirtäminen sisäelinten sairauksiin

Lantion elinten tappion myötä kipu siirtyy sakraaliselle alueelle, alavihan elimille L3-L5: n lannerangoille, vatsaontelon ylemmille osille T10-L2: n alempiin rintakehän ja ylempiin lannerangoihin. Paikallisten oireiden ja selkäosan jäykkyyden puuttuessa selän kokonaisliike ei lisää kipua.

1. Mahalaukun haavaumat ja mahalaukun, pohjukaissuolen ja haiman kasvajat, erityisesti retroperitoneaalisella proliferaatiolla, voivat aiheuttaa selkäkipua T10-L2-segmenteissä.

2. Haavainen paksusuolitulehdus, divertikuliitti, paksusuolen kasvaimet aiheuttavat kipua alaselässä.

3. Lantion elimistön krooniset sairaudet, endometrioosi, munasarjojen karsinooma ja kohdun mukana tulevat kivut lannerangan alueella. Miehillä on välttämätöntä sulkea pois krooninen prostatiitti ja eturauhasen syöpä.

4. Munuaissairaudet aiheuttavat kipua kustannuslaskun kulmassa.

5. Erottuva aortan aneurysma aiheuttaa kipua rintakehän ja lannerangan alueilla.

Iskias ja ischialgia (kreikkalaisesta "ischion" - "istuin", "lonkka") ovat vanhentuneita termejä, joita yhdeksästoista vuosisadan lääkärit käyttivät osoittamaan kipua alaselässä, pakarassa, reidessä, alaraajassa ja jalkassa.

Lumbago (latinalaisesta "lumbus" - "alaselän") - vahva, äkillinen, paroxysmal kipu alaselässä, joka syntyy fyysisen rasituksen tai äkillisen liikkeen jälkeen. Kärsine jäykistyy pakotetussa asennossa, jossa hän kierteli lumbosakraalista radikuliittiä (ns. "Lukittu takaisin"-oire): kallistaa vartaloa eteenpäin ja sivusuunnassa siirtämällä kehon painon terveen puoleen. Jokainen yritys liikkua aiheuttaa sietämättömän kärsimyksen. Mutta jos menet nukkumaan, taivuta jalkaa kärsivän juuren puolella ja älä liikuta, epämukavuus vähenee. Parhaimmillaan hyökkäys kestää vain muutaman minuutin, ja se kulkee itsestään, pahimmillaan - se kestää useita viikkoja, ja myöhemmin muistuttaa itsestään enemmän kuin kerran. Tämän estämiseksi on haittavaikutus ensimmäisen (vaikka lyhytikäisen) hyökkäyksen jälkeen asiantuntijoiden apua.

Lumbago on synonyymi lumbagolle, jota on käytetty kansanlääketieteessä muinaisista ajoista lähtien.

Venäläiset lääkärit uskoivat vilpittömästi: sietämätön kipu, joka äkillisesti lävistää alaselän, johtuu siitä, että noita ampui takaisin.

Itse asiassa pahoilla hengillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa: kärsimyksen juuressa on osteokondroosin vahingoittaman gelatiinisen ytimen äkillinen liike. Klassinen tilanne on lumbago: taivutit - biologinen sarana liukastui nikamalevyn takareunaan, jyrkästi tukematon - ytimellä ei ollut aikaa palata pehmustepehmusteen keskelle, nikama kääntyi välittömästi ja puristi vastaavan juuren.

Lumbalgia (latinalaisesta "algos" - "kipu") - heikko, mutta jatkuva kipu alaselässä, jota pahentavat hypotermia, flunssa ja kylmä, alempi selkäranka vahinko, painonnousu, järjestelmällinen fyysinen väsymys, levottomien liikkeiden jälkeen, varsinkin elementtien kanssa pidennys ja kiertyminen sekä raskauden aikana ja jos olet saanut 3-5 kg ​​tai enemmän painoa ylimääräistä painoa lyhyessä ajassa. Vaikka kipu kulkee jonkin aikaa, alemmassa selässä on tuntua jäykkyyttä ja epämukavuutta.

Lumboischialgia eroaa lumbodyniasta siinä mielessä, että ongelmat eivät rajoitu linssiin. Kipu antaa pakaralle ja jalalle istumahäiriötä (reiden ja alareunan selkä- ja ulkopinnalle, kantapäähän), johon liittyy kylmyys, tunnottomuus, indeksointi. Lumboischialgia on hyvin ovela! Kivulias tunne ei ole kovin voimakas: voit tottua niihin, hukuttaa kipulääkkeiden käyttö. Jos teet tämän, reisien lihakset ja alaraajat voivat ajan mittaan heikentyä, tulla flabbyiksi ja tuntuvasti atrofiaksi (he sanoivat tällöin: ”jalka kuivuu”). Voit tarkistaa diagnoosin suorittamalla provosoivan testin: seisomaan suoraan ja taivuttamalla, palataksesi sitten lähtöasentoon ja nostamalla suoran jalan, joka aiheuttaa sinulle huolen. Harjoituksia suoritettaessa istumahäiriö venytetään, mikä johtaa voimakkaaseen kivun nousuun. Juuri näin tapahtui? Kiire tapaaminen ortopedin ja neuropatologin kanssa!

Lumbalisaatio - selkärangan rakenteen piirre, jossa ylempi sakraalinen nikama on erotettu stipendiaatiltaan ja on lannerangan muodossa. Käänteisvaihtoehtoa (alempi lanne-segmentti liittyy naapuriosastoon ylemmän sakraalin oikeuksista) kutsutaan sakraalisoinniksi. Nikamien "defector" heikentää alaselän ja ristikon tukitoimintoa, luoden suotuisat olosuhteet osteokondroosin kehittymiselle.

Radiografia voi auttaa havaitsemaan poikkeavuuksia lumbosakraalisessa "arkkitehtuurissa".

RUNKO JA HELLERIN MASSAGE

Hieronta 5 minuuttia useita kertoja päivässä miellyttävässä asennossa - makaa, seisoo tai istuu. Muuten se auttaa ei vain selkäkipu, vaan myös stimuloi munuaisia, sävyttää koko kehon.

1. Lämmitä kädet: liitä kämmenet yhteen, purista ne polvillesi ja hiero voimakkaasti toisiaan. Aseta avoimet kämmenet lannerangan alueelle ja odota, että lämpö menee syvälle. Toista 5 kertaa.

2. Lämmitä kämmenet, kiinnitä ne alemman selkään, niin että peukalot ovat kehon sivuilla ja ne suuntautuvat suoraan alaspäin, ja loput neljä ovat hieman takana. Hiero tätä aluetta voimakkaasti ylös ja alas.

3. Hiero vyötärö ylhäältä alas kaikkien sormien tyynyillä. Aseta sormet kohtisuoraan selkärangan suuntaan ja siirrä niitä pienissä liikkeissä (ensin suora ja sitten pyöreä) 3–5 cm selkärangan sivulle (vasen käsi vasemmalle, oikealle oikealle).

4. Purista kädet nyrkkeihin ja kävele käden takaosaa pitkin ulokehää.

5. Kiinnitä vasemmanpuoleisen takaosan takaosa alaspäin ja paina sitä lujasti oikealla kädellä. Hiero ihoa pyöreillä liikkeillä selkärangan varrella.

ALGORITHM-OHJELMA LUKITUKSESSA (SPARED) LOPPUUN LARGERIN

Jos noudatat tarkasti suosituksia, akuutti selkäkipu häviää päivässä tai jopa nopeammin, ja alareunassa oleva jäykkyys ja epämukavuus tuntuu enintään viikon ajan.

I. Muista: tärkeimmät lääkkeet ovat lepo ja lepo. Älä yritä voittaa kipua, suorista suorista, suorista. Aseta heti kovalle, tukevalle pinnalle. Yleisin patja iskiasjakson aikana muuttuu ortopediseksi, jos asetat sen puu- tai kovaan pahvilaatikkoon. Pakko kävellä kylpyhuoneeseen? Laita erityinen vyö, joka vakauttaa alaselän ja käyttää kainaloja selkärangan helpottamiseksi.

II. Ei pitäisi rohkeasti kestää kidutusta: tällainen sankaruus alaselälle on haitallista. Taaksepäin heijastuneet lihakset jännittyvät, syrjäyttävät vaurioituneen segmentin ja sen seurauksena kipu vain lisääntyy. On todistettu, että jopa kärsimys, joka kärsii sairaan tai syvästi haavoittuneen henkilön näyttämöllä, aiheuttaa lihaksen kouristusta ja epämukavuutta alaselässä. Mitä sanoa siitä, kuka kokee todellisen kärsimyksen!

Hyväksy välittömästi

* Anestesian pilleri: parasetamoli, analgin, baralgin tai sedalgin - sanalla, joka on käsillä. Jos 30–40 minuutin helpotus ei tullut, toista. Ei auta? Käytä vahvempia keinoja - solpadine, trigan, nato, diklofeeni, ketoroli tai raitiovaunu. Huomautus: parasetamoli-tyyppisiä lääkkeitä ei pidä ottaa pidempään kuin 3-5 päivää peräkkäin;

Akuutin kivun alkamisen aikana lisääntyneen "voiman" kipulääkkeiden avulla on toivottavaa käyttää enintään 2-3 kertaa.

* 2 tablettia ei-shpy (se lievittää lihaskouristusta hyvin);

* pilleri diureettista (furosemidi, diakarb, verpironi) tai diureettisten yrttien (munuaispuun, karhunmarjan, horsetail) infuusiot: nämä korjaustoimenpiteet vähentävät kuristetun juuren turvotusta;

* 2-3 kapselia monimutkaisesta valmisteesta, jotka sisältävät vitamiineja (C, B6, B12) ja mineraaleja (kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, mangaania, fosforia): tällä tavalla voit parantaa kudosten ravitsemusta vaikutusalueen alueella;

* yöllä, laittaa peräsuolen peräpuikko, jossa on anti-inflammatorinen aine - ibuprofeeni.

III. Etsi ns. Antalginen asento, jossa kipu hajoaa ja selkärangan lihakset rentoutuvat. On mukavampaa makua vatsassasi, asettaa korkean tyynyn alle ja venyttää kädet eteenpäin. Mutta se on mahdollista myös takana: taivuta polvisi oikeaan kulmaan ja siirrä lankat pystysuoraan asentoon, asettamalla useita tyynyjä jalkojesi alle. Jos nostat ylävartaloa 45 ° samalla tavalla (kaulan ja selän linjan on oltava suora), tunnet huomattavan helpotuksen.

Joskus on kätevää asua puolellasi, tyyny tai tyyny vyötärölle.

IV. Pyydä rakkaasi piirtämään alaspäin selkänne jodiverkko ja hiero se kamfer-alkoholilla, puhdistetulla tärpätillä tai erityisellä hankauksella:

* Käytä ensimmäisinä tunteina anestesiinia, mentolia, escuzania, voidetta voltarenilla, butadionia, piroksikaamia ja hevoskastanja-voiteita. Vähentämällä kudosten turvotusta ja muita paikallisia tulehdusoireita, ne tehokkaasti taistelevat kipua vastaan.

* 3-4 tuntia myöhemmin, hiero lopullinen ginssi selkään, pitkä kerma tai voide, joka perustuu mehiläiseen tai käärmeen myrkkyyn. Nämä ovat apisartronia, virapiinia, viperalginia, viprosalia, vipratoxia ja muita (huomaa: ne ovat kaikki kontraindisoituja diabeteksesta, munuaissairaudesta, maksasairaudesta ja raskaasta). Hoidon kulku on 2-3 kertaa päivässä 5-6 päivän ajan, kunnes kipu katoaa. Jos jokin ulkoinen aine aiheuttaa äkillisesti paikallisen allergisen reaktion (turvotusta, kutinaa, voimakasta ihon punoitusta ja ärsytystä), liota pala puuvillaa vodkalla tai alkoholilla ja poista voide nopeasti ja ota sitten Claritin tai Tavegil.

* ”Maski” alempi selkä ja kansanhoitotuotteet: piparjuurimehu, joka sekoitetaan yhtä lailla alkoholin kanssa, chilipippurien tinktuura tai vodkaan polttavat nokkosjuuret.

V. Noudata purkuainetta vähintään päivässä. Asiantuntijat kutsuvat nälän äärimmäistä kipulääkettä. Syödä punta omenaa tai pieni vesimeloni päivän aikana ja juo 1–1,5 litraa kefiriä. Tällainen ruoka edistää nesteen poistamista, puhdistaa kehon aineenvaihdunnan lopputuotteista - kuonaa. Raskas kantaa tällaisia ​​"viestejä"? Älä pidä mielessäsi itseäsi: nopeaa elpymistä varten hengellistä mukavuutta on tärkeämpää.

VI. Älä unohda vesihoitoja. Kun kipu heikkenee hieman, kerran päivässä, 15–20 minuuttia, ota kylpy, jossa on timjami tai kamomilla (lämpötila - 36–37 °).

VII. Heti kun akuutti kipu häviää ja pystyt nousemaan, aloita tekemällä erityisiä harjoituksia, jotka palauttavat lannerangan liikkuvuuden. Tee minikompleksi tunti ennen ateriaa tai 2 tuntia sen jälkeen, 2-3 kertaa päivässä.

I. s. - polvillaan.

1. Aseta ulosvedetyt varret tuolin istuimeen, hengitä syvälle, vetämällä vatsalihaksia ja kaaren selkäsi. Ota syvään vapaa hengitys, rentouttamalla selkänne mahdollisimman paljon ja taivuttamalla sitä (8–12 kertaa).

2. Levitä kämmenet lattialle, hengitä ja hitaasti ottamatta kädet lattiasta, käännä päätäsi ja runkoa oikealle. Exhale, palaa ja. n. Sama vasemmalle (6-8 kertaa).

3. Levitä kämmenet lattialle ja samalla nosta suoraa oikeaa kättäsi ja laajennettua vasenta jalkaa. Pidä 5-7 sekuntia. Hengitys on mielivaltainen. Sama vasen ja oikea jalka. Lisää asteittain tässä asennossa käytetty aika 1-2 minuuttiin.

Älä myöskään lykkää ortopedin ja neuropatologin vierailua.

VIHJEITÄ KAIKKIEN PÄIVÄÄN

* Aseta litteä tyyny vyötärön alle tai osta erityinen vyötärönvakaaja, joka on kiinnitetty tuolin takaosaan. Tämä auttaa välttämään epämiellyttäviä tunteita, jos joudut istumaan yhdessä paikassa pitkään.

* Usein järjestää lämpenemistä alaselälle. Kävele huoneen ympärillä, ripustakaa oviaukkoa muutaman sekunnin ajan tai huutaa

SIT-Stand-valehtelee

Legendaarinen Henry Ford eli 95 vuotta, eikä hän koskaan valittanut selkäkipuista. Autoteollisuuden isä oli varma: se johtui siitä, että hän ei koskaan istunut, kun hän pystyi seisomaan, eikä koskaan seisonut, kun hän voisi valehdella, säilyttää kauniin muotonsa. Lääkärit ovat täysin samaa mieltä amerikkalaisen magnaatin reseptistä. He laskivat: kun selkänne makaa, kolmas lannerangan nikama on noin 25 kg: n paineessa, sen puolella on 75 kg, seisoo - 150 kg, istuu kumartuneena - 275 kg.

lapioi seinään ja pidä jalat niin pitkälle kuin mahdollista. Tässä asennossa kuormasta vapautuvat selkärangan alaraajat. Pysy nelikymmentä hetkeksi, levätä otsaansa taivutettujen käsien käsissä, selkä suora.

* Anna alempi selkänne levätä 10 minuuttia työpäivän lopussa. Ne ansaitsevat sen! Makaa lattialla, liu'uttamalla tasainen tyyny pään, kaulan ja selän taakse, venytä kädet ylös ja rentoutua. Tämän jälkeen lämmitetään alaselän kuuman suihkun alla ja hierotaan voimakkaasti froteepyyhkeellä.

* Opi päästä ulos sängystä oikein - hitaasti, hitaasti, ikään kuin heittäisit ulos peiton alla ja seisovat molemmilla jaloilla kerralla.

* Älä taivuta pesuallasta, kun harjaat hampaita. Oikea asento: selkänojan pitäminen suorana, nojaa pesualtaaseen tai kylvyn reunaan, kyykky alaspäin ja levitä jalkasi sivulle tai aseta jalka eteenpäin.

* Mekko istuu. Kun asetat jalkasi paikalleen, aseta jalka ulosteeseen tai pudota polviin, varmistaen, että selkä pysyy tasaisena.

* Talvella käytä lannerangan vyötä - korsettia tai leveää karvasta tai villasta. Kesällä rannalla, älä ole laiskoja muuttumaan kuivaksi jokaisen uinnin jälkeen: märkä uimapuku tai uimahousut - sabotaasi selkänojaa vasten!

* Älä ylikuormita alempaa selkärankaa. Nostamalla lattialta 50 kg: n paino suoraan suorille jaloille, lantion nikamien paino on noin 730 kg. Taivuta polvet, vähennä tätä painoa 200 kg: aan.

* Katso asentoasi. Asiantuntijat sanovat: selkärangan alaosan epämukavuus on pään kipu, joka etsii jatkuvasti lattiaa.

* Vähennä työvoiman kiireitä. Psykologit ovat huomanneet utelias tosiasian: useimmiten työnarkomaanit valittavat selkäkipuista ja ristiriitasta. Eikä kaikki, vaan vain ne, joilla ei ole luottamusta ja kykyä hallita itseään. Alitajuntaan kohdistuva jännitys aiheuttaa lannerangan lihasten kaikki seuraukset selkärangan alaosalle.

Alaselän kipu on tuttu lähes kaikille henkilöille. Riittää jo pitkään, että voit istua epämukavassa asemassa kokea epämukavuutta lannerangan alueella. Mutta voimakkaalla selkäkipulla on yleensä hyvin erityisiä syitä ja ne ovat merkki hoidettavasta taudista. Vastaus kysymykseen siitä, miksi alaselän sattuu - ensimmäinen askel sairauden poistamiseksi.

Syyt primaariseen ja sekundääriseen kipuun alaselässä

Selkäkipujen syyt ovat kymmeniä. Lääketieteellisen luokituksen mukaan erotetaan nivelalueeseen vaikuttava primaarinen ja sekundäärinen kivun oireyhtymä.

1. Lannerangan ensisijainen oireyhtymä (morfofunktionaalisen luuston ja luuston muutokset) on useimpien selkäkipujen syiden aiheuttaja lannerangan alueella. Ensinnäkin ovat degeneratiiviset-dystrofiset muutokset selkärangan eri osissa:

Osteokondroosi on rusto- ja luukudoksen dystrofinen vaurio. Intervertebral-levy vaikuttaa, vierekkäiset nikamat, spondylosis kehittyy.

Spondyloartroosi on osteoartriitin muoto, jossa leesio vaikuttaa selkärangan liikkuvuudesta tai synoviaalista johtuviin nivelteniveliin.

2. Toissijainen oireyhtymä voi aiheuttaa vieläkin monipuolisempia selkäkipuja:

Skolioosi, yksinkertaisesti - selkärangan kaarevuus ja jotkut muut kasvavat sairaudet;

Metaboliset häiriöt, jotka liittyvät metabolisiin häiriöihin, kuten osteoporoosiin ja osteomalakiaan;

Tulehdukset, jotka eivät ole tarttuvia, kuten ankylosoiva spondylitis (jota kutsutaan myös Bechterewin taudiksi), Reiterin oireyhtymä ja nivelreuma;

Tuumori, joka sijaitsee nikamilla, suoraan selkäytimessä tai retroperitoneaalisessa tilassa, ensisijainen tai johtuu metastaasien muodostumisesta;

Minkä tahansa tai useamman selkärangan luunmurtuma on yksi vakavimmista syistä, miksi loin on kipeä;

Erilaiset tartuntataudit, jotka johtavat sekä nikamien että nikamien väliseen leesioon: brutselloosi, tuberkuloosi, pensas tulehdus epiduraalisessa kudoksessa (epiduraalinen paise);

Aivohalvausvaltiot, joilla on akuutti aivoverisuonten kierto, voivat myös aiheuttaa tunteen, että lanne on kipeä;

Jotkut ruoansulatuskanavan sairaudet, erityisesti akuutti apenditsiitin epätyypillinen kurssi, suoliston tukkeuma.

Myös selkäkipu voi heijastua; Tämä tilanne ilmenee, kun useita lantion alueella sijaitsevien elinten sairauksia. Näitä ovat ensinnäkin munuaiskolikot ja gynekologisen alueen tartuntataudit (sukuelimet). Niinpä heijastunut selkäkipu aiheuttaa gonorrhea ja trikomoniaasia, klamydiaa, andeksiittiä, ureaplasmosiaa.

Akuutti ja krooninen selkäkipu

Lannerangan alueen kipu on myös jaettu akuutteihin ja kroonisiin kipuihin, joita aiheuttavat hermopäätteiden tai selkärangan erilaiset sairaudet. Myös ns. Syrjäytettyjä alaselän kipuja havaitaan usein: tässä tapauksessa kipu välittyy kehon syvemmälle sijoitetuista sisäelimistä ja rakenteista; toisin sanoen potilaalle näyttää siltä, ​​että selkä on kipeä, ja itse asiassa se vaikuttaa täysin toiseen kehon osaan. Useimmiten selkäkipu lannerangan alueella, kun kipu lantion elimistä, munuaisista, haimasta, paksusuolesta tai kasvainten takana olevista kasvaimista heijastuu tähän vyöhykkeeseen.

Monet potilaat eivät tiedä, mitä tehdä, jos alaselän sattuu. Mutta on olemassa selkeä suositus, että sinun ei pitäisi tehdä tarkasti: itsehoitoa. Kivun syyt ovat niin erilaisia, että vain pätevä asiantuntija voi tehdä oikean diagnoosin.

Mahdolliset akuutin selkäkipun syyt

1. Kipuun liittyy lihaksia voimakkaasti venyttämällä. Tällöin kipusignaalit ovat paikallisia selässä, ja niitä toimittavat spasmiset pitkät lihakset. Kipu ei taipuudu siirtymään nivusille tai jalka-alueelle. Ihmisen liikkuvuus on rajallista.

2. Yksi vakavimmista ja vakavimmista selkäkipuja aiheuttavien syiden seurauksista on selkärangan murtuma (nikamamurtumat, myös puristusmurtumat). Pääsääntöisesti tämä tapahtuu, kun epäonnistunut pudotus, selän taivutus ja muut vammat; mutta jos potilaalle diagnosoidaan osteoporoosi, hyperparatyreoosi, Cushingin oireyhtymä, Pagetin tauti, on olemassa syöpiä ja niiden metastaaseja nikama-alueella tai muita luustojärjestelmän vaurioita, nikamamurtumia voi esiintyä kirjaimellisesti "tasolla" ja jopa ilman kiinnitystä murtuman aikana.

3. Samoin epämiellyttävä tilanne, jossa lanne on voimakkaasti kipeä - nikamien välisten nikamien siirtyminen. Vaurioiden taajuuden mukaan seuraavat alueet erotetaan:

LV-SII - useimmiten;

LIV-LV - toinen taajuudella;

LIII-LIV ja edellä - harvinaisemmat tapaukset.

Oireita ovat voimakas selkäkipu, pakkoasento ja rajoitettu liikkuvuus. Osallistua hermojen juurien patologiseen prosessiin osoittavat:

• Radikulaarinen kipu, yleensä yksipuolinen;
• herkkyyshäiriöt (tunnottomuus, lisääntynyt tai vähentynyt herkkyys);
• Achilles-refleksin väheneminen tai katoaminen (jos S- tai S2-juuret ovat vahingoittuneet);
• polven jerkin voimakkuuden tai puuttumisen väheneminen (osoittaa L3-L4-kohdan vaurioitumisen).

Yleinen suuntaus on ulkonevan ristikantalevyn vaikutus alempaan juureen (esimerkiksi LIV-LV: n siirtyminen aiheuttaa patologian juuresta L5). Cauda equinan (horsetail) tappion myötä virtsarakon ja peräsuolen toiminnot häiriintyvät. Tämä tila voi tapahtua myös selkärangan levyn voimakkaan ulkoneman avulla.

4. Akuutti selkäkipu lannerangan alueella, jossa on viistosyndrooma: tässä tapauksessa levy pysyy muuttumattomana ja kipu johtuu juuren puristumisesta selkäytimen kanavan ulostulossa. Yleisin yksipuolinen viistosyndrooma havaitaan L5-selkärangan alueella; tapahtuu keskinäisten nivelten välisten puolien (ylemmän ja alemman) lisääntymisen perusteella ja sen seurauksena nikamien välisen haaran kapeneminen.

5. Myös vakava selkäkipu liittyy epiduraaliseen paiseeseen - vakavaan sairauteen, joka vaatii kiireellistä diagnoosia ja välitöntä hoitoa. Useimmiten tulehdusprosessi kehittyy selkärangan rinta-alueella; kipu tulee erityisen vakavaksi mekaanisilla vaikutuksilla patologia-alueelle (paine, kosketus). Jos selkäytimen puristumisesta on merkkejä, suositellaan erittäin tehokkaita terapeuttisia toimenpiteitä, kuten leikkausta.

6. Toinen syy, miksi alaselkä sattuu, voi olla lonkkanivelen sairaus - ensinnäkin koaksartroosi. Tällöin kipu on ominaista, joka säteilee vyötärön alaosaan, pakaroihin ja polviin.

Sairaudet, joilla on krooninen selkäkipu

1. Spondylosis deformoituu. Tämä on sairaus, jossa lannerangan nivelten kohdalla on dystrofinen muutos, niiden sidosten kalkkiutuminen ja luun kasvu; luun kasvut painavat juuria ja kaventavat selkärangan kanavaa. Siinä tapauksessa, että selkänsä kipu on mukana jalkojen heikkoudessa, tunnottomuudessa ja muissa neurologisissa oireissa, on harkittava mahdollisen katkeamisen mahdollisuutta, joka voi johtua selkärangan kapenemisesta. Tarvitaan tutkimus, jonka tulokset osoittavat lopullisen diagnoosin.

2. Ankyloiva spondylartroosi (tai ankylosoiva spondylitis). Varhaisessa vaiheessa se on ominaista liikkuvuuden rajoittamiselle, erityisesti aamulla, rintakehän supistumisella hengityksen aikana. Alaselässä on kiusaavia kipuja; sitten syntyy ja etenee selkärangan kaarevuus rintakehän alueella. Röntgenkuva tutkii sukroiliaisten nivelten poikkeavuuksia: tuhoutuminen, rakenteen muutos, ”bambu” selkä. On tarpeen tutkia perusteellisesti ja selvittää, miksi selkäkipu sattuu, koska samankaltaiset oireet ja selkärangan alemman osan liikkuvuuden rajoittaminen voivat myös aiheuttaa muita sairauksia - Reiterin oireyhtymä, psoriaattinen niveltulehdus, krooninen koliitti.

3. Onkologiset sairaudet (kasvaimet, metastaasit), metaboliset häiriöt (mukaan lukien NBO). On välttämätöntä sulkea pois seuraavat selkäkipujen syyt:

• keuhkojen, rintarauhasen, eturauhasen ja kilpirauhasen, munuaisen, ruoansulatuskanavan metastaattinen karsinooma;
• lymfooma;
• multippeli myelooma (multippeli myelooma).

Poikkeuksena on röntgen ja myelografia.

4. Osteomyeliitti aiheuttaa myös pitkäaikaisia ​​ja kipeitä kipuja alaselässä. Jos tätä tautia epäillään, suoritetaan luukudoksen röntgensäteily, suoritetaan ihontesti tuberkuliinilla ja määritetään ESR määrittelemään tuberkuloosibakteerien tai pyogeenisten (pyogeenisten) bakteerien läsnäolo / puuttuminen elimistössä, yleensä stafylokokit, osteomyeliitin patogeenit.

5. Eri tyyppiset selkäytimen kasvaimet (sisäiset kasvaimet). Sairaudet, kuten lipoma, neurofibroma, meningioma, voivat aiheuttaa jatkuvaa selkäkipua, aluksi ilman liitännäisiä neurologisia oireita.

Selkäkipujen syyt ajoittaisesti

Monet sisäelinten sairaudet aiheuttavat ajoittaista, akuuttia tai vetävää selkäkipua. Samalla potilaalla ei ole selkänsä jäykkyyttä, kipu ei ole selvä, eikä kipu lisäänny mahdollisimman suurella liikkumisalueella. Kun kysytään, mitä tehdä, jos vyötärö ei vahingoita koko ajan, mutta joskus vastaus on yksinkertainen: älä odota, kunnes se sattuu "oikein", mutta mene lääkärille.

Elimen patologia vaikuttaa selvästi selkärangan tiettyyn osaan. Niinpä lantion elinten kipu säteilee sakraaliselle alueelle, jolloin elinten sairaudet sijaitsevat vatsan ontelon alaosassa, se antaa alaselälle (segmentit L3-L5) ja yläosassa lannerangan yläosan segmentit tai rintakehän alemman osan.

Sairaudet - selkäkipujen syyt ja kivun alue:

Jos lantion elimet vaikuttavat, endometrioosi, munasarjasyöpä tai kohtu, alaselän kipu. Miehillä tämä ajoittainen kipu voi johtua kroonisesta eturauhastulehduksesta tai eturauhassyövän kehittymisestä.

Munuaisten erilaiset sairaudet aiheuttavat kipua kylkiluun ja selkärangan nivelissä.

Vatsan, pohjukaissuolen, peptisen haavan, haiman kasvainten (erityisesti jos sairaus ulottuu vatsakalvon ulkopuolelle) tuumorit - kipu leviää selkärangan segmenttien T10-L2 alueelle;

Haavainen paksusuolitulehdus, divertikuliitti tai paksusuolen kasvaimet, alaselän särky;

Jos selkäsi sattuu rintakehän / lannerangan alueelle, aortan leikkaaminen (dissektoiva aneurysma) on suljettava pois.

Mitä tehdä, jos selkäsi sattuu? Ota yhteyttä lääkäriin!

Ensinnäkin on tarpeen ottaa yhteyttä terapeuttiin tai perhelääkäriin. Akuutti, "ennen huutamista", selkäkipu, vaatii ambulanssia. Jos selkänoja alkaa loukkaantua putoamisen tai vakavan vamman jälkeen, on järkevää kuulla traumatologia. Myös selkäkipuista saat apua asiantuntijoilta:

• ortopedinen kirurgi;
• tartuntataudit, gastroenterologi;
• kardiologi, pulmonologi;
• gynekologi, prokologi;
• urologi, nephrologist.

Kääntäminen manuaaliterapeutille ei ole kielletty, mutta mieluiten asiantuntijan suorittaman tutkinnan jälkeen.

Nivelkivun hoitoon monet itsestään määritetyt voide NSAID-lääkkeet, jotka perustuvat diklofenaakiin, ilman etukäteen kuulemista lääkärin kanssa. Nämä lääkkeet ovat todella voimakkaita ja tehokkaita, mutta ne aiheuttavat suuren määrän sivuvaikutuksia jopa mahahaavaumiin asti. Se johtuu siitä, että NSAID-lääkkeitä ei voida käyttää pitkään sivuvaikutusten vuoksi, ja mieluiten ne tulisi vaihtaa lämmittävien voiteiden kanssa, jotka ovat vaarattomia, mutta eivät ole yhtä tehokkaita. Esimerkiksi se lämmittää ja lievittää Kapsikam-voiteen kipua, joka soveltuu sekä pitkäaikaiseen käyttöön että NSAID-lääkkeiden vuorotteluvälineeksi.