Menetelmät reuna- ja adduktorilihaksen takaosan, etupinnan kiinnittämiseksi

Elena Polyakova lääkäri Katsottu 4,943

Taping on innovatiivinen, ei-huumausaineiden hoitomenetelmä, lihas-, nivelside- ja tuki- ja liikuntaelinten patologioiden kuntoutus ja ehkäisy. Sitä käytetään laajalti paitsi urheilulääketieteen, myös traumatologian, ortopedian, kirurgian, neurologian ja muiden kliinisen käytännön alojen osalta. Etu-, taka-reiden, adduktori-lihasten kiinnittäminen on yksi keinoista kinesio-hanasta, jota käytetään suojaamaan, tukemaan, palauttamaan, sävyttämään ja rentouttamaan kudoksia.

todistus

Kinesio-teippi on liimattu reisiluun alueelle seuraavissa sairauksissa / olosuhteissa:

1. Lihaskipu Turvotus ja tulehdus vamman jälkeen.
2. Heikko jänne tai nyrjähdys.
3. Venytysalueen lihasten venyttäminen tai repiminen.
4. Urheiluvammojen ehkäisy.
5. Toipuminen vammoista tai leikkauksista.

Kinesio-nauha on liimattu urheilijoiden lonkka-alueelle vamman estämiseksi.

Joustavan laastarin kiinnittäminen auttaa myös parantamaan urheilijoiden suorituskykyä, joten sitä harjoitetaan usein ennen kilpailua.

Peittotekniikka

Ennen kuin kosketat reiteen, sinun täytyy ymmärtää tämän menettelyn perusperiaatteet. Rungon pinta nauhan kiinnityspaikan on oltava puhdas ja kuiva. Iho ja lihakset ovat valmiiksi venytettyjä raajojen taivuttamalla tai ottamalla tietty asento. Sinun on myös ymmärrettävä, että jännityksellä olisi päällekkäin nauhan pääosa, joka kulkee kivun keskittymiskeskuksen läpi. 3–5 cm: n nauhan päät kutsutaan ”ankkureiksi”. Ne kiinnitetään ihon pinnalle ilman jännitystä. Kun laastari on juuttunut, sinun täytyy aktivoida se, eli jauhaa se. Lämpötilan vaikutuksesta hypoallergeeninen akryylipohjainen liima kiinnitetään lujasti ihon pinnalle. Harkitse seuraavaksi tarkasti, miten teippi on kiinnitettävä etu-, taka- ja sisäreihin.

Etureuna

Lonkan (nelikulmion) teippaus tapahtuu ylemmästä nivelestä polviin tai päinvastoin. Elastisen nauhan kiinnittämiseen on useita menetelmiä. Ensimmäisen hoito-ohjelman toteuttamiseksi kestää 3 kinesiotyyppiä, joita henkilö voi hakea yksin. Tätä varten sinun täytyy laittaa jalkasi eteenpäin, taivuttaa se ja laittaa teippi ihon pinnalle ylöspäin. Toinen laastari on liimattu ensimmäisen päälle, peittämällä se puoleen. Lisätukea varten kolmas kiinnitin kiinnitetään polven ympärille.

Jotta voit käyttää toista menetelmää, tarvitset yhden teipin ja toisen henkilön apua. Aluksi nauha kiinnitetään liima-kinesioteech-avustajalla potilaan lonkkanivelessä. Sitten potilas taivuttaa polvea niin paljon kuin mahdollista ja käärii sen nilkan tai jalkan selän ympärille, painamalla sitä vasten pakkaa vasten maksimi kudosjännitystä. Seuraavaksi avustaja tekee koko ihoalueen teippauksen polvivyöhykkeelle, jonka jännitys on 30–50%.

Reiden selkä

Prosessissa, jossa teippi liimataan jalan takana ilman toisen henkilön apua, ei voi tehdä. Potilaan tulisi nojata eteenpäin, jalat suoristuvat. Assistentti on takana. Tapin ankkuri on liimattu ylemmän nivelen ympärille. Levityslaitteen levittäminen tapahtuu edelleen, kun jännitys on 20% popliteaaliseen kuoppaan asti, mutta ilman sitä.

Adductor-lihas

Sisäreunan teippausprosessissa toisen henkilön apua ei tarvita. Potilas istuu tuolilla ja vetää jalkaa, joka on taivutettu polvelle sivulle, venyttämällä kudosta maksimiin. Aloita nauhan kiinnittäminen polvi-alueelle, täydellinen kiinnitys lyhyellä etäisyydellä nivusta jännitteellä 30–50%.

tehokkuuden

Liima-elastisten nauhojen käyttöönotto voidaan suorittaa käyttämällä eri valmistajien nauhoja, esimerkiksi Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standardia pidetään universaalina applikaattorina 5 cm x 5 m: n nippuina.

Kinesiologisen teippauksen tehokkuus määritettiin kokeellisten tutkimusten aikana. Todettiin, että potilaat heikensivät merkittävästi kivun vakavuutta, vakiintunutta motorista aktiivisuutta ja liikkuvuutta, lisääntynyttä kudosten kestävyyttä ja toiminnallisia ominaisuuksia, parantivat elämänlaatua.

johtopäätös

Taping on tehokas, kivuton ja turvallinen menetelmä monien lonkkakudoksen patologioiden hoitoon. Joissakin menetelmissä joustavien laastareiden levittämiseksi ei tarvita toisen henkilön apua. Mutta liiman kiinnittäminen itse reiteen takana on mahdotonta. Joustavan laastarin levittäminen reiteen iholle kestää 50–60 cm: n vakiomallin.

HIP TAPPING

Reiteen lihasauha on suosittu tekniikka primääri- tai sekundäärihoidossa kivun, turvotuksen ja tulehduksen vähentämiseksi, lihasten rentouttamiseksi ja tukemiseksi sekä nivelsiteiden vakauden varmistamiseksi.

Selän ja sisäreiden tappaaminen on tehokasta seuraavissa tapauksissa:

• lihasjännitys ja kipu;
• asennon korjaus;
• heikko hamstring;
• venyttävät popliteal-sidoksia;
• reiteen sisäisen lihaksen epätasapaino;
• urheiluvamman ehkäisy ja parantaminen;
• postoperatiivinen kuntoutus.

Lonkkanivelen ja gluteus maximus -laitteen kiinnittämistä käytetään seuraavissa tilanteissa:

• nivelrikko ja niveltulehdus;
• traumaattiset vammat (kokkareiden mustelmat, nivelsiteiden vaurioituminen, nyrjähdys jne.)
• lantion rasitukset;
• piriformis-oireyhtymä;
• lihasten rasitus;
• selkärangan kaarevuus.

Miten liimaa nauha reiteen

Sovellettaessa on tärkeää noudattaa kinesioteppingin perussääntöjä:

1. Valmistele iho etukäteen;
2. Tapinankkurit (3-5 cm) päättyvät ilman jännitystä ja pääosa määritellyllä jännitteellä;
3. Nauha aktivoidaan hankaamalla.

Kun nelikymppinen femoris on teipattu, paras vaihtoehto on nauhojen yhdistelmä, jossa teit ensin silmän ja sitten levitettiin pitkittäinen nauha.

Levitys suoritetaan polvilla taivutetulla jalalla 90 asteen kulmassa. Nauhan ankkuri on kiinnitettävä lyhyellä etäisyydellä nivusta, sitten siirrettävä jalka hitaasti ja kiinnitettävä laastarin toinen pää.

Ennen menettelyä on valmisteltava Y-muotoinen nauhan nauha. Sovellus tehdään jalkaan, joka on suoristettu polvessa. Pyydä potilasta hieman nojaamaan eteenpäin. Nauhan ankkuri asetetaan reiteen yläliitokseen, sitten 10%: n kireydellä liima liimataan bitseps-suunnan suuntaan popliteal-fossaan asti.

PhysioTape No.1 ja CureTape® toimivat hyvin, kun käsitellään niin kutsuttua "päärynän muotoista lihasoireyhtymää". Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset piriformis-lihaksen oireyhtymästä osoittivat, että samanlaiset oireet liittyvät gluteuslihaksen lihaskuituihin, jotka ovat paljon pinnallisempia. Näiden kuitujen suunta on samansuuntainen päärynän muotoisen lihaksen suuntaan. Lisäksi on olemassa yhteinen neurologisen päällekkäisyyden kompleksi segmentaalisen inervaation vyöhykkeellä, mikä myös tuo positiivisen tuloksen.

On kolme syytä, miksi on suositeltavaa käyttää jäähdytystä reiän teippaamisen yhteydessä. Jäähdytysgeeli auttaa:

• Vaimentaa kipua, joka aiheuttaa reaktiivista hyperemiaa vaikuttamalla hermostoon. Mutta jos kipu aiheutti verenpaineesta, PhysioTape No.1: n ja CureTape®: n puristaminen toimii nopeammin ja pehmeämmin, koska se parantaa vastaavien kuitujen verenkiertoa.
• Vaimentaa turvotuksen aiheuttamaa kipua verenkiertoon kohdistuvien vaikutusten kautta. Jäähdytys antaa vasokonstriktiota ja myöhemmin reaktiivista vasodilataatiota. Vasokonstriktio estää pohjimmiltaan turvotuksen ajan, kun taas paikallisen paineen vähentäminen on itse asiassa hoidon tavoite. Vaskulaarisen laajentumisen ja turvotuksen lisääntymisen seurauksena voi olla paineen lisäys ja paikallisen verenkierron ylimääräinen rikkominen, mikä johtaa lisääntyneeseen kipuun. Reiden terapeuttinen nauhoitus PhysioTape No.1: n ja CureTape® -tuotemerkkien nauhojen avulla vähentää painetta ja vähentää kipua paljon nopeammin ja paremmin.
• Estä turvotusta. Väitteet ovat samat kuin toisessa esimerkissä.

CureTape®-jäähdytysgeeli lievittää kipua ja tuottaa jäähdytysvaikutuksia esimerkiksi dislokoinnin, tunkeutumisen, venytyksen, päänsärkyjen ja tulehdusten tapauksessa. Se vähentää turvotusta ja lievittää lihasjännitystä. Helpottaa myös kivun kasvua. Se on osoitettu käytettäväksi raskauden aikana ja myös lapsille. Jäähdytysgeeliä voidaan käyttää yhdessä PhysioTape No.1: n ja CureTape®: n kanssa

Käyttö: Levitä geeli kärsineelle alueelle ja hiero kevyesti. Toista tämä useita kertoja päivässä.

Reiden kineesi

Taping on menetelmä, jota käytetään tuki- ja liikuntaelimistöön liittyvien vammojen hoitoon ja ehkäisyyn. Reidenauha tapahtuu päällekkäisen nauhan periaatteella, lihaksen viivaa pitkin. Nauha kiinnittää ja immobilisoi nivelen, rentouttaa ja lievittää peräsuolen lihaksen jännitystä. Lepo loukkaantuneessa paikassa. Henkilö ei tunne kipua, kun sidosta käytetään. Teipin kustannuksella lisääntyy vaurioituneiden lihasten ja nivelsiteiden nopea elpyminen.

Menettelyn ydin

Sidosmenetelmä kiristää ja vahvistaa nopeasti lihakset, jotka sijaitsevat reiteen etu-, sivu- ja takapuolella. Jos tunnet kipua, se pysähtyy. Nauha tukee niveliä ja ”opettaa” lihaksia jakamaan kuorman jalan tasaisesti. Sidotuksen jälkeen voit jatkaa liikkumista normaalisti. Itse nauha on joustava, pitää ihon usean päivän ajan suihkun jälkeen.

Viitteet reiteen nauhoittamiseen

Menetelmää käytetään loukkaantuneen alueen väliaikaiseen immobilisointiin. Veren pysäyttämiseksi, kiinnitä tiukasti lääketieteellisissä voiteissa liuenneet kompressit tai liuokset jalan vaurioituneelle alueelle. Teipiä käytetään tällaisissa sairauksissa ja olosuhteissa:

• niveltulehdus ja niveltulehdus;
• jänteet ja jänteet;
• turvotus raskauden aikana;
• lihaskipu, alaselkä;
• kuntoutus vamman tai leikkauksen jälkeen;
• ylijännitesuojaus.

laji

Menettelyn materiaali

Nauhat ovat kovia, joustavia, erityisen voimakkaita ja helposti repeämiä, valkoisia ja värillisiä. On myös ns. Kinesio-laastari. Kinesiotiping helpottaa imusolun virtausta ja verenkiertoa jalkassa nostamalla kudosta. Iho loukkaantumisen jälkeen pienenee, ja laastari itse puristuu ja taittuu siihen. Ihon paine laskee, kipu helpottuu. Yhdessä kehon liikkeen kanssa kinesio-kipsi hieroo ja venyttää ihoa, mikä johtaa imusolujen ulosvirtaukseen.

Yleiset säännöt nauhoitusta varten

Vahingoittuneen jalan sidottamiseksi kaikki ihmiset eivät pyydä pätevää apua. Tämän seurauksena laastarin levittäminen ei tuota haluttua tulosta. Nauhoitusolosuhteet:

• Silloin, kun jalka sattuu, sinun on ensin poistettava hiukset tarvittaessa.
• Liimaa kipsi pestylle, kuivalle ja puhtaalle iholle;
• Yksi käsi rullaa laastaria ja toinen suoristaa.
• Nauha kietoutuu loukkaantuneen alueen ympärille. Uusi liikevaihto kattaa edellisen puolen.
• Laastarin kireyden tulee olla yhtenäinen. Siirtymän, taittumien muodostuminen ei ole sallittua. Alusten ja hermojen ei tarvitse puristaa verenkiertoa heikentämättä.
• Nauhan lopussa on kiinnitetty pieniä nauhoja.
• Reiteen piikkiä käytetään 6-8 kerroksessa.

Koko rakenteen säilyttämiseksi on välttämätöntä, että pää- ja ylimääräiset työkierrot välittyvät useilla raidoilla. Sovellus päättyy jatkuvan kosmeettisen kiertueen kiertueen asettamiseen. Varmista lopuksi, että kiinnität viimeisen ankkurin useille urheiluliuskan nauhoille jalan etupuolelle. Tämä on välttämätöntä koko rakenteen rikkomisen riskin vähentämiseksi.

Kuinka kiinnittää nauha?

Lisäainelihaksen aiheuttaminen

Takareunan lihas

1. Leikkaa reiden takaosa valmistelemalla y-muotoinen nauhanauha.
2. Jalka suoristuu.
3. Nauhan alku on kiinnitetty edessä olevaan liitokseen.
4. Loput teipistä levitetään hieman jännitteellä hauislihakselle.

quadriceps

1. Liitä verkko ohuista nauhoista.
2. Levitä polven pituussuuntainen nauha.

päärynän muotoinen

Jos henkilö ei tunne epämukavuutta hanan käyttämisen jälkeen, se tarkoittaa, että hänet käytetään oikein.

Vasta

Estämiseksi kipsi voi olla enintään 5-10 päivää. Pitkäaikainen kuluminen heikentää lihasten ääntä. Erityisen herkällä iholla on toivottavaa luopua teipistä, koska nauhan kireys voi johtaa ihon verenvuotoon. Kun epidermisen flabbiteetti tapahtuu, sen huono vuorovaikutus taustalla olevien lihasten ja fascian kanssa. Siksi sidonta voi olla tehotonta.

Reiteen teippaus (kinesiotiping)

Muut kuin lääkehoidot ovat saamassa yhä enemmän suosiota niiden tehokkuuden ja kivuttomuuden vuoksi. Reidenauhaa käytetään urheilulääketieteessä, ortopediassa, traumatologiassa ja muissa kliinisissä tiloissa. Tekniikan avulla voit suojata, tukea, palauttaa ja rentouttaa lihaksia.

todistus

Kinesio-nauhaa käytetään seuraaviin merkintöihin:

• toipuminen vammoista ja leikkauksista;
• urheiluvamman ehkäisy;
• ruuhka-alueen repeämä / jännitys;
• nyrjähdys;
• tulehdus ja turvotus loukkaantumisen, lihaskipun jälkeen;
• heikko hamstring.

Useat urheilijat harjoittavat reiden kinesiotipippausta henkilökohtaisen suorituskyvyn parantamiseksi ennen kilpailua.

Tekniikka, jolla teippiä liimataan

Ennen käsittelyä sinun on puhdistettava rasvan iho niin, että se on kuiva ja puhdas. On suositeltavaa poistaa hiukset kiinnitysnauhan alueilta. Sitten suoritetaan lihasten venytys. Kinesioterapiaa ei voida suorittaa vahingoittuneelle iholle.

Ennen nauhojen kiinnittämistä lihaksen tulisi olla elastinen ja lämmitetty. Nauha on liimattu maksimi- jännitykseen tuskan keskittymiskeskuksessa. Nauhan päätyjä kutsutaan ankkureiksi ja ne ovat useita senttimetrejä. Ankkurit kiinnitetään iholle ilman lisäjännitystä.

Jotta voitte nauhaa, sinun täytyy lämmittää sitä hieman, hankaamalla vastaavia vyöhykkeitä jalalla. Tämän toimenpiteen jälkeen teipin liimapohja on kiinnitetty lujasti ihoon. Mukavuuden vuoksi nauhojen päissä on oltava pyöristetty.

Nauhaa reiden takaa

Menettelyä varten tarvitaan laaja joustava teippi. Jotta lihakset venytetään, sinun täytyy taivuttaa eteenpäin taivuttamatta polviliitoksia. Nauhan yläosa on kiinnitetty pakaraan ja lihaksen kiinnittymiseen lonkkaniveleen. Tämä paikka sijaitsee pakkan alimmassa kohdassa.

Ennen seuraavaa liimausta piikit on kiristettävä 20-50%: iin polven yläpuolelle. Ankkuri on kiinnitettävä siten, että se ei rasita lihasten kiinnittymistä polviin. Menettelyä varten voit käyttää kahta rinnakkaista nauhaa. Jotta voisit pitää teipin oikein, tarvitset kumppanin apua.

Nauhaa reiteen etuosaa

Kun teet nauhaa, sinun täytyy myös valmistaa jalkasi sopivaksi. Jalka siirretään eteenpäin 20 astetta pystysuunnassa ja taivutetaan polvinivelessä. Menettelyn aikana voit nojata pöydälle. Jalan tulee koskettaa pakarat.

Reiteen takana oleva teippi on kiinnitetty yläreunaan. Sitten teippi venytetään 25-50% ja liimataan jatkuvasti polven tason yläpuolelle. Jos haluat käyttää nauhaa reiteen edessä, on parempi käyttää kumppanin apua.

Lisäainelihaksen aiheuttaminen

Jos haluat käyttää nauhaa adduktoriin, sinun täytyy istua tuolilla ja siirtää jalkaa niin pitkälle kuin mahdollista luodaksesi jännitystä. Nauha kiinnitetään ensin polviin ja päättyy lyhyen matkan päässä nivusta. Adduktorin reiteen kiinnittäminen vaatii hihnan kireyden 30-35%. Reiteen sisäpinta voidaan teipata ilman kumppanin apua.

Biceps-lihasauha

Reiteen selkä on venytettävä. Voit tehdä tämän suorilla jalkoilla taivuttamalla runkoa eteenpäin lattian suuntaisesti.

Voit napauttaa biceps-lihaksia käyttämällä yhtä tai kahta nauhaa. Yksi teippi on aina liimattu vinosti, alkaen gluteus-lihaksen pohjasta ja päättyy polven tason alapuolella olevaan ankkuriin. Tässä tapauksessa on tärkeää toistaa biceps-femoriksen ääriviivat. Paremman kiinnityksen varmistamiseksi voit käyttää toista teipillä varustettua teippiä, joka toistaa femoraalisen bitsepsin suuren pään muodon.

Quadriceps-teippaus

Miten liimaa kinesio-teippi ihmiskehon massiivisimpaan lihaskohteeseen? Täydellisen jännityksen aikaansaamiseksi sinun täytyy istua korkealla pöydällä ja taivuttaa jalkasi niin, että voit kiinnittää jalkasi sisäiseen rakenteeseen tai jalkaan. Kehon on samalla otettava vähän takaisin. Lonkat vahvistetaan edestä leveällä nauhalla, jonka ankkuri on kiinnitetty hieman polvinivelen tason yläpuolelle. On syytä muistaa, että reiden takapuolella olevan liimautuvan hanan pitäisi olla yksinomaan jännitteisessä tilassa.

Sitten luodaan nauhan kireys ja liimataan yksi teippi, joka toistaa nelikulmion sisäisen muodon. Tällöin reiteen etupuolen tarttuminen vaatii toisen nauhan, joka seuraa nelikulmion ulkopinnan ääriviivaa. Hihnan molemmissa päissä ei saa olla jännitystä. Videossa voit käytännössä arvioida toimintojen järjestystä.

Päärynälihas

Nauhan pituuden tulisi olla sellainen, että se peittää vyöhykkeen reiän ulkopuolelta reiteen ulkopuolelle. On välttämätöntä asua toisella puolella ja taivuttaa jalkaa polvilla, ripustamalla se pöydän reunasta. Tällöin teippi levitetään ilman jännitystä ja se kiinnitetään kokkareista nelikulmion takapinnan yläosaan. Toinen teippi on saman kokoinen kuin ensimmäinen, ja se on kiinnitetty kohtisuoraan ensimmäiseen. Tämän seurauksena teipillä on "ristin" muoto.

Vasta

• munuaisten / sydämen vajaatoiminta;
• onkologiset sairaudet;
• diabetes;
• haavat ihon pinnalla;
• verisuonitukos;
• tuntemattoman etymologian sairaudet;
• raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Miten määrität oikean teipin

Jos et ole varma, miten nauha kiinnitetään oikein, katso kuva. Jokainen nauhan osa on asennettava tiettyyn paikkaan ilman jännitystä. Teippauksen oikeellisuus voidaan määrittää henkilökohtaisilla tunteilla. Jos tunnet epämukavuutta liikkeen aikana ja kuormituksen aikana, sitten teipataan ulkopinnan reidet, kiinnitys nelipenkkiin tai adduktoriin ei ole tehty oikein. Nauhan pääasiallisena tehtävänä on korjata, vähentää kuormitusta ja lisätä luottamusta niiden liikkeisiin kipujen vähentämiseksi.

Voit visuaalisesti ymmärtää, miten kinesio-teippi liimataan reiteen, voit tutustua videomateriaaleihin sekä katsella lipsoita kuvassa.

Voit ostaa laadukkaita kinesio-nauhoja reiän nauhoittamiseen suoraan Etelä-Korean valmistajalta tällä sivuston sivulla tai napsauttamalla alla olevaa painiketta.

Miten napautua reiteen

Kinesioterapia on fysioterapeuttinen menetelmä lihas- ja liikuntaelimistön vaurioituneiden elementtien immobilisoimiseksi peittämällä elastisia nauhoja - nauhoja lihaslinjoja pitkin. Sitä käytetään urheilukoulutuksen aikana ja kuntoutuksen jälkeen vammojen jälkeen.

Etuliite "kinesio" tulee kinesiologiasta - tiede, joka tutkii fyysisten ja emotionaalisten, psykologisten prosessien keskinäistä riippuvuutta. Tässä tieteellisessä kurinalaisuudessa käytännössä otetaan käyttöön uusimmat neurofysiologian ja psykologian saavutukset.

Mikä on kinesioterapia

Kinesiotape on puuvillapohjainen elastinen nauha, joka on päällystetty sisäpuolella akryyliliimalla, joka reagoi kehon lämpötilaan. Materiaali ei estä lämmönsiirtoa ja hiki haihtumista ihon pinnalta. Nauhan paksuus ja joustavat ominaisuudet ovat lähellä ihon parametreja, joten henkilö ei tunne epämukavuutta.

Nauhan takapuoli aktivoituu hankaamalla kevyesti valmis sovellus. Nauhojen kulumisaika voi olla enintään 5 päivää.

Sovellus kestää kosteutta: pysyy iholla voimakkaan hikoilun, mekaanisen kitkan ja veden kanssa kosketuksen (suihku, uinti ja muu vesiurheilu) jälkeen.

Kinesioterapia tukee lihaksia rajoittamatta niiden liikkuvuutta. Nauha nostaa ihoa mikroskooppisella tasolla, stimuloimalla imusoluja ja parantamalla verenkiertoa.

Nauhojen toiminnot

Tukien ja joustavien siteiden asettaminen rajoittaa sekä loukkaantuneiden että terveiden elementtien toimivuutta, koska se kiristää tuki- ja liikuntaelimistön koko osaa. Kinesiotyypin avulla kohdefragmentit voidaan immobilisoida selektiivisesti. Erikoistarkoituksiin tarkoitetut piikit tarjoavat mahdollisuuden rajoittaa paikallisesti liian kuormien nivelsiteiden, jänteiden, nivelten ja lihasten työtä.

Käyttämällä teippausta voit antaa kohdennetun tuen yhdelle nivelsiteelle, nivelkapselille tai tietylle yhteiselle alueelle: esimerkiksi immobilisoida patella tietyssä asennossa.

Käyttöaiheet

Kinesioterapiaa voidaan käyttää yksin tai yhdessä fysioterapian, manuaalisen terapian ja lääkkeiden kanssa.

Käyttöaiheet:

• vammojen ehkäisy urheilussa;
• traumaattinen kuntoutus;
• post-traumaattisen kivun oireyhtymän hoito;
• leikkauksen jälkeinen elpyminen;
• tuki- ja liikuntaelimistön heikkojen osien toimivuuden parantaminen;
• nivelten ahtautuminen ja rikkoutuminen;
• pehmytkudoksen turvotus;
• lihas- ja fascial-kivun oireyhtymä;
• iskias;
• lymfostaasin hoito (lymfaattisen ulosvirtauksen rikkominen) suonikohjuilla: kinesioteyso eliminoi kudosten stagnoitumisen yhdessä liikunnan ja ruokavalion kanssa voi vähentää selluliitin ulkonäköä;
• alaraajojen liikkuvuuden parantaminen lapsilla.

Reiteen sisä- ja etupinnan kinesiotiping on tehokas venyttämällä popliteaalisia nivelsiteitä ja heikkoutta.

Kontraindikaatiot teipille

Teipillä on rajoituksia. Nauhaa ei voi kiinnittää, jos iholla on hankaumia, leikkauksia, avoimia haavoja (pieniä vaurioita voidaan liimata teipillä); allerginen materiaaleille: teipit, liima, akryyli.

Yliherkkyys ja systeemiset ihosairaudet, vanhuus - menettelyn esteet. Tässä tapauksessa jopa pieni jännitys voi johtaa ihonalaisiin mustelmiin ja mikroskooppiseen loukkaantumiseen.

Menetelmä kinesioteypovin asettamiseksi

Ennen toimenpiteen aloittamista on välttämätöntä ajella hiukset pois. Jos teipillä ei ole kokemusta, on välttämätöntä merkitä runkoon nauhan kiinnitysalueelle vastaavat viivat.

Teippi on liimattava puhtaaseen ja kuivaan reiteen: iho voidaan rasvata alkoholilla tai erityisellä suihkulla. Ennen ja jälkeen elastisen nauhan kiinnittämistä iholle ei saa käyttää mitään lääkkeitä.

1. Venytä kohdelihaa.
2. Liitä applikaatio venytettyyn ihoon.
3. Kinesiotapin tai ankkurin yläosa kiinnitetään ilman jännitystä.
4. Aseta ripustus päähän toiselle minimaalisen jännityksen avulla.
5. Ankkurien ja elastisten nauhojen päiden väliin jännitys säädetään menetelmän mukaisesti.
6. Aktivoi liimakerros hankaamalla nauhaa iholle levittämisen jälkeen.

Jotta joustava nauha asetettaisiin reiteen oikein, ne liikkuvat tiukasti lihasviivoja pitkin alusta loppuun ja päinvastoin. Hoito- ja kuntoutustarkoituksiin ne liimataan suuntaan, joka on etäisyydestä lihaksen proksimaalisesta päästä. Tukivaikutus - vastakkaiseen suuntaan.

Nauhoitus reiteen takapuolelle

Reiteen takapuolen teippauksen tarkoituksena on vähentää lihaskouristuksia, lievittää kipua ja lievittää turvotusta. Ennen menettelyä he havaitsevat, mikä lihas on elastisen sidoksen alainen: puolimembraaninen, biceps tai puolisarvinen.

Tavoitelihasten jännityksen luomiseksi potilas seisoo selkäänsä menettelyn suorittavalle henkilölle, ja suoralla jalalla nojaa eteenpäin, lepää kädet polvilleen tai tukeen.

I-muotoinen kinesio-teippi asetetaan reiteen taaksepäin lihasviivoja pitkin: ankkuri on liimattu nivelen yläosaan ja ulottuu alas popliteal-fossaan, jossa on lievä jännitys (15-20%) suurimman kivun alueen yläpuolella. Sen jälkeen jäljellä olevien sovellusten on liimattava rajat ensin. Häntä kiinnitetään nollan jännityksellä.

Y-muotoisen teipin ankkuri on kiinnitetty vaurioituneen lihan alkuun, minkä jälkeen päät vedetään alaspäin keski- ja sivusuunnassa bitsepsilinjaa pitkin.

Turvon ja hellyyden lievittämiseksi kohderyhmälle sijoitetaan useiden kaistojen tuuletin. Jokaisen yksittäisen nauhan liimaamisen jälkeen on tarpeen aktivoida liimakerros.

Nauhan asettaminen reiteen eteen

Nauha asetetaan nelikulmioihin istuma-asennossa: lihaksen venyttämiseksi potilaan on taivutettava jalkaa. Materiaalinauhoja liimataan 45 asteen kulmassa lihaskuitujen suuntaan nähden. Reiteen etuosan teippaus suoritetaan polven ja ylemmän nivelen suuntaan ja päinvastoin.

Quadriceps-lihas on tehokkaasti teipattu seuraavasti: nauha levitetään etupuolelta alaspäin, kun jännitys on 30-40%, käytetään lyhyempää nauhaa, leikkaamalla ensimmäinen puoli. Tuen vahvistamiseksi voit laittaa toisen teipin, kiinnittämällä sen polven ympärille.

Jotta voisit lisätä jännitystä reiän lihaksia edestakaisin, potilaan täytyy heittää alasäärän selkä, vetämällä kantapää kahdella kädellä pakaran taakse. Assistori tarttuu ankkuriin lonkkanivelen yläosaan ja vetää nauhan polven ulkopuolelle, jolloin jännitys on 40-50%.

Myös nelikulmaisen femoriksen teippaus voidaan tehdä asettamalla ensin verkko ja tekemällä sitten pituussuuntaiset sovellukset.

Lisäainelihaksen aiheuttaminen

Nauhoitus reiden sisäpuolelta tehdään istuma-asennossa. Ankkuri kiinnitetään hieman nivusalueen alapuolelle. Tämän jälkeen sinun täytyy ottaa taivutettu jalka sivulle, venyttämällä adduktorin lihaksia, venyttämällä teippiä lihaslinjaa pitkin ja kiinnittämällä päät suoraan polven yläpuolelle.

Suuret lonkan lihakset voidaan teipata polvesta nivusiin.

Miten ymmärrät, jos teipiä käytetään oikein

Teipin laadun pääindikaattori on potilaan tunteet. Teipattujen alueiden liiallinen tiheys, jäykkyys ja arkuus osoittavat, että nauhaa on käytetty väärin. Sovellus on poistettava ja lantio suunniteltava ottaen huomioon kommentit.

Potilaiden tunteita voidaan kyseenalaistaa, jos tämä on hänen ensimmäinen kokemus kinesioteppingistä. On tarpeen pyytää henkilöä tekemään joitakin yksinkertaisia ​​lämpenemisliikkeitä, jotta ymmärrettäisiin, häiritseekö nauha todella häntä.

Oikea teipaus ei rajoita moottorin toimintaa. Koulutus- tai kilpailuprosessissa kinesioteiping helpottaa tuki- ja liikuntaelimistön vaurioituneen osan toimintaa.

Menetelmän tehokkuus

Kinesiotipingin positiiviset vaikutukset:

• Se tukee lihaksia ja auttaa palauttamaan liikkuvuuden.
• Stimuloi verenkiertoa, vähentää kudosten painetta.
• Sillä on imusolmuke, joka poistaa pysähtyneen prosessin.
• Korjaa lihasten biomekaaniset ominaisuudet: lisää moottorin äänenvoimakkuutta, lisää ääntä ja edistää heikentyneiden ryhmien palautumista, vähentää kipua ja turvotusta.

Kinesioterapia ei ole riippuvuutta aiheuttavaa, koska se tapahtuu tukien kulumisen jälkeen, eikä sillä ole sivuvaikutuksia. Tämän vuoksi sitä voidaan käyttää aikuisten ja lasten lääketieteellisessä urheilukäytännössä.

Sisäreunan tarttuminen

Alaraajojen tarttuminen on erittäin suosittu menetelmä paitsi primäärivammoille myös toistuville vammoille. Urheilijat kärsivät eniten, koska urheilussa alaraajan rasitus ja loukkaantuminen lisääntyvät. Lonkan teippaustekniikka ei ole erityisen vaikeaa, mutta joitakin kohtia on vielä selvennettävä.

Edessä ja sisäreunassa

Nauhan tulisi sijaita suoraan vaurioituneen lihaskudoksen lihaskuitujen läpi, joten ainakin sinun on tiedettävä teipatun alueen anatomisen rakenteen perusteet.

Reiteen etuosan anatomiset rakenteet, joita voidaan soveltaa teipillä:

1. Räätälin lihakset kulkevat reiteen koko etupuolella polvinivelen sisäpuolelta reidenivelen ulkopuolelle. Se on suhteellisen ohut, joten se on vahingoittunut.
2. Quadriceps on vahvin tässä ryhmässä. Koostuu neljästä päästä, jotka sijaitsevat melkein reisiluun kaikilta puolilta. Suurin osa niistä sijaitsee reiteen mediaalisen ja etupinnan risteyksessä.
3. Reiteen peräsuolen lihas sijaitsee hieman mediaalisesti räätälöityyn lihaskudokseen. Se on herkempi ja siinä on höyhenevä rakenne.

Oireet reiden lihaksen kiinnittämiseksi:

1. Lihakset, jotka ovat lihaksia, jotka on saatu lyömällä tai putoamalla.
2. Venyttämällä lihaskuituja ilman lihaksen toimintahäiriöitä.
3. Nivelsiteiden nyrjähdys tai kanta, jolle on tunnusomaista tulehdusmerkkien (turvotus, punoitus ja kipu liikkumisen aikana) puuttuminen.

Vaikean tulehduksen merkkejä (vakava turvotus, punoitus, kipu ja liikkuminen, syanoosi tai vaurioituneen pinnan hämärä, heikentynyt motorinen toiminta) voi olla merkki nivelsiteiden tai lihasten murtumisesta, raajan luun murtumisesta. Tältä osin välittömästi nauhakäsittely ei ole sen arvoista. Tähän on useita syitä: teipin tehottomuus vaikeaa turvotusta varten, tarve jäykälle immobilisaatiolle, jossa on joitakin vammoja raajan lihasliitoslaitteessa, jota teip ei pysty tarjoamaan.

1. Tarve suojata kroonisia vammoja lisääntyneestä stressistä toistuvan vamman ehkäisemiseksi ja kliinisten oireiden parantamiseksi.

Tekniikka nauhojen levittämiseksi reiteen eteen:

1. Nauha liimataan suoraan paljaalle iholle, joka on ennalta rasvattu alkoholiliuoksilla. On suositeltavaa poistaa hiukset iholta.

Nauhan kiinnittäminen ihovaurion paikalle on kielletty.

1. Potilaan tulisi olla sellaisessa asennossa, joka antaa lihasjännityksen. Hän pystyy seisomaan kantapäätä lähellä pakaraa.

Tarvittaessa, jos kipu antaa polvinivelelle, on välttämätöntä, että teippi säilyttää patellan, koska sen oma nivelsite on suora jatko nelikulmion femoriksen päähän.

1. Nauhan pituuden tulisi vastata lihaksen kiinnityspisteiden välistä etäisyyttä.
2. Valmistele tarvittava hanan pituus. Pyöritä reunat pitempään. Koska reisilihakset ovat massiivisia, sinun on valittava laaja teippi, jolla on hyvä elastisuusvaikutus.
3. Jos sinulla on vähän kokemusta teipin liimaamisesta merkinnällä tai kynällä, vedä potilaan iholle viiva, joka vastaa nauhan sijaintia.

Jos reiteen nelikulmat ovat vahingoittuneet, polvinivel on kiinnitettävä.

1. Nauhan kiinnittämisen suunnassa immobilisoinnin on oltava alhaalta ylöspäin. Jos nauhan on estettävä vammoja, sen peittokuvan tulisi olla ylhäältä alaspäin.
2. Liima-ankkurinauhat - ensimmäiset 2-3 cm joustavat nauhat ilman jännitystä.
3. Nauhan keskimmäinen kolmasosa on liimattu 25-30%: n jännitteellä (enintään 50%) immobilisointivaikutuksen aikaansaamiseksi.
4. Nauhan viimeiset 2-3 cm levitetään ilman jännitystä ankkurina.
5. Tarvittaessa voit asettaa lisää nauhaa.

Jos voimakasta kipua ei esiinny, mutta vanhasta loukkaantumisesta tai muusta syystä johtuva lihasääni vähenee, voidaan käyttää imusolmukkeen tyyppistä kinesio-teippiä. Se on joustava nauha, jossa on useita ohuita säteitä, jotka sijaitsevat eri suunnissa "ankkurista".

Imusolmukkeen asettaminen reiteen eteen:

1. Imusolmukkeet tulisi suunnata lähimpiin imusolmukkeisiin. Toisin sanoen lonkkanivelen suuntaan.
2. Napauta ankkuria lyhyellä etäisyydellä vahingoittuneesta alueesta vastakkaiseen suuntaan imusolmukkeista.
3. Liimaa pienet aukot ohuet säteet lonkkaniveleen päin.

Tällainen teippi vähentää kipua ja epämukavuutta loukkaantumispaikalla. Parantaa myös verenkiertoa siten, että verisuonten sävy paranee sen mekaanisella vaikutuksella.

Sisäreunan tarttuminen

Reiteen sisäpinta joutuu usein venytykseen.

Tämä tapahtuu yleensä, kun yrität istua merkkijonolla tai keinua jalkaa korkealla.

Venyttämisen oireet ovat melko yksinkertaisia: kipu jalkojen liikuttamisessa ja kyvyttömyys toistaa kipua herättävää elementtiä.

Reiteen sisäpinnan anatominen piirre:

1. Ohut lihas - tasainen ja pitkä. Se sijaitsee mediaalisen reiteen pinnalla. Se alkaa häpyhylystä ja on kiinnitetty sääriluun lihaksen sisäosaan. Kun teippiä käytetään, on välttämätöntä, että sen ankkurit sijaitsevat lihaksen kiinnityspisteissä, jolloin vaikutus näkyy heti.

Tämä lihas aiheuttaa reidet medially, joten jotkut urheilijat kutsuvat sitä adductor reiteen. Tämä ei ole juuri oikea asia, koska kampanjalla ja pitkällä adduktorilla on sama tehtävä. On oikeampaa kutsua adduktoriryhmää, koska heidän täytyy koskettaa toisiaan.

1. Pitkä adduktori-lihas sijaitsee pienessä kulmassa reisiluun, joten se voi vaurioitua jalan äkillisen sisäänvedon aikana.

Sääntöjä adduktorilihasten kiinnittämiseksi:

1. Jalka reiän adduktoriryhmän teippaamisen yhteydessä on asetettava sivuun. Voit tehdä tämän istumalla kovalla pinnalla ja levittäen jalatsi niin laajalle kuin mahdollista. Voit luoda mukavamman asennon, jolloin jalka voidaan erottaa eri suuntiin.
2. Nauha tarttuu alhaalta ylöspäin (polvinivelen sisäpuolelta pubiin).
3. Ensimmäinen ja viimeinen 2-3 cm on liimattu ilman jännitystä, ja keskiosa on venytettävä 30-50%, mikä takaa immobilisaation.
4. On parempi valita 2,5-3 cm leveys, koska leveä ei suorita paikallisen immobilisoinnin tarvittavaa toimintoa.
5. Voit käyttää useita nauhoja ja levittää niitä 1-2 cm: n välein, mikä takaa sävyn tasaisen jakautumisen lihakseen, parantaa sen verenkiertoa ja innervaatiota. Nämä vaikutukset nopeuttavat vaurioituneen alueen paranemista.
6. Pitkäkestoisen sidoksen luomiseksi voit liimata venyttämättömät laastarit kohtisuorassa elastisiin nauhoihin, jotka suorittavat ankkurointitoiminnon.

Teip-sidos parantaa mikrokiertoa ja palauttaa solurakenteet.

Ristin uritus

Höyryalueen kiinnittäminen on hyvin monimutkainen prosessi, koska ihmisen lantion anatomisen rakenteen erityispiirteiden vuoksi on käytännössä mahdotonta peittää tämän ryhmän lihakset kokonaan hanalla. Mutta on mahdollista suorittaa pieni immobilisointi imusolmukkeen parantamiseksi ja vaurion paranemisen nopeuttamiseksi.

Melkein kaikki lihakset, jotka kuuluvat vatsan alueelle, alkavat polvinivelen sisäpuolelta, jotkut - reiden alemmassa kolmanneksessa, joten ruuhka-alueen kiinnittämiseksi sinun on käytettävä polvea itse polvesta.

Vaiheittaiset ohjeet nivusien kiinnittämiseksi:

1. Potilas istuu jalat leveästi toisistaan. On suositeltavaa kääntää kipeän jalan jalka sivusuunnassa, jotta pääset helposti reiteen loukkaantuneeseen osaan.
2. Mittaa teipin tarvittava pituus ja kierrä sen reunat. On tarpeen ottaa leveät nauhat, koska tämän ryhmän lihakset ovat enemmän kuin nauha. Vatsaa venyttäessä nauha tulisi liimata 30-40%: n venymällä, joten tämä olisi otettava huomioon mitattaessa vaadittua pituutta.
3. Liimaa ankkurinauhoja - ensimmäiset 2-3 cm ilman jännitystä.
4. Me venytämme nauhan keskiosaa 10-40% vahingon asteesta riippuen, sitä suurempi vahinko on, sitä suurempi on prosenttiosuus.
5. Viimeiset 2-3 cm on liimattu ilman jännitystä, kiinnitys senttimetreinä.
6. Tarvittaessa voit kiinnittää ylimääräistä nauhaa, mutta niiden kaikkien on oltava lihasten anatomisessa paikassa. Muuten tapaus ei yksinkertaisesti toteudu.

Nauhoitus nivushermolle

Hernia on vatsaontelon sisäelinten ulkonema etupuolen vatsan seinämän heikkojen kohtien kautta. Tällaisen taudin vaara on hyvin suuri, koska milloin tahansa herniaalinen sisältö (joka kulkee vatsan seinämän läpi) voi tulla puristumaan ja aiheuttaa vakavan komplikaation - peritoniitin.

Hernia-hoito on yksinomaan kirurginen. Akuutin tilan puuttuessa leikkaus voidaan tehdä suunnitellulla tavalla, mutta tämä hoito on välttämätöntä.

Sisäpuolisen hernian tarttuminen on merkityksellistä vasta leikkauksen jälkeen leikkauksen jälkeisen sauman poikkeaman estämiseksi.

Tässä tapauksessa paljon ohuita joustavia nauhoja päällystetään kaoottisella tavalla.

Mutta on parempi tehdä tämä sen jälkeen, kun iho on parantunut, jotta se ei aiheuta allergisia reaktioita nauhan liimapohjaiseen tukeen.

Katso lopuksi videotyökalu, jossa käsitellään nivelsiteiden kiinnitystä:

Kinesiologiset teippaukset reiteen takapuolen lihasten vaurioitumisen / venyttämisen yhteydessä.

Tämä artikkeli on omistettu kinesiologisen teipin tärkeimmille sovelluksille reiteen takapuolen lihasten vaurioitumisen / venyttämisen yhteydessä.

Veneen takareunan lihasryhmän venyttäminen on yleinen urheiluvamma. Useimmiten se esiintyy urheilijoilla, joiden fyysinen aktiivisuus vaatii teräviä eteenpäin otettavia laukauksia, esimerkiksi sprintereitä, jalkapalloilijoita ja koripalloilijoita.

Samanaikaisesti todetaan usein yhden tai useamman reiteen takaosassa sijaitsevan lihaksen venyminen tai jopa täydellinen repeämä. Useimmissa tapauksissa lonkan lihasvammot vastaavat hyvin yksinkertaiseen ja konservatiiviseen hoitoon.

Reiden takana on kolme suurta lihaksia:

• Puolijänteisen.
• Puolikelmumaiseen.
• Biceps-lihas reiteen.

Nämä lihakset ovat peräisin istukka-tuberosity, sitten ylittää polven nivelen ja kiinnitä fibula ja sääriluu luut. Reiden lihasten takaosa liittyy jalkojen laajentamiseen lonkkanivelessä ja taipumuksessa polvinivelessä (kuva 1).

Kuva 1. Lihakset takaisin reiteen.

Lihaskannat luokitellaan vakavuuden mukaan. I asteen venyttäminen on helppoa ja yleensä nopeasti hoidettavissa. Venyttävä III-aste on lihaskuitujen täydellinen repeämä, jonka palauttaminen vaatii useita kuukausia. Useimmat reiden takana olevien lihasten vammoja esiintyy lihaskuitujen leveimmässä osassa tai siirtymävaiheessa jänteisiin.

Verestä. Tärkein syy reisien lihaksen venyttämiseen on liiallinen kuormitus. Useimmiten loukkaantuminen tapahtuu, kun lihas pidentyy sen supistumisen aikana tai kun lihaskuidut lyhenevät. Tällaista supistusta kutsutaan epäkeskiseksi tai epäsymmetriseksi. Pelikierrosten epäkeskinen supistuminen havaitaan nopeiden nykimisten aikana, esimerkiksi sprintissä tai tennissä, kun jalka suoristetaan ja jalkojen varpaat pyrkivät työntämään ja siirtymään eteenpäin. Läpimurtohetkellä ei synny ainoastaan ​​lihaskuitujen pidentymistä, vaan myös huomattavaa kuormitusta niihin.

Kliininen kuva. Reiteen takareunan lihasten vaurioitumisen / venymisen oireet:

• I tai II asteen lihaksen akuutti venytys aiheuttaa terävän kivun. Jos urheilija yrittää jatkaa toimintaa, kipu syntyy uudelleen.
• Hematoma ja turvotusmuoto vahingoittuneella alueella.
• Tyypillisin oire on moottorin aktiivisuuden aikana syntynyt kipu.

Diagnoosi. Reiteen takapuolen lihasten vaurioituminen / venyttäminen diagnosoidaan urheilijan historian, valitusten, paikallisen kivun ja lihasten supistumisen vaikeuksien perusteella. Kroonisen vamman tapauksessa oireet näkyvät vähitellen. Lisäksi suoritetaan erilaisia ​​ortopedisia ja lihaskokeita. Instrumentaalisista menetelmistä ultraääni ja magneettikuvaus ovat tehokkaita.

Tässä alueessa reiteen, hautakivi ja semimembranosus voivat olla vaurioituneet. Ennen kinesiologisen teipin tekemistä on tarpeen selvittää, mitkä erityiset lihakset ovat vaurioituneet.

Kinesiologiset teipit vähentävät akuuttia tai kroonista lihasspasmia, vähentävät turvotusta ja kipua. Käytetään imunestejäähdytystä, epidermistä tai laksatiivista ja lihasten korjaavaa tekniikkaa.

Akuutissa tai subakuuttisessa jaksossa voidaan suorittaa myös epidermaalinen tai laksatiivinen korjaus, yleensä käytetään useita I-muotoisia sovelluksia. Ensimmäisen sovelluksen terapeuttista aluetta tulisi käyttää 15–25%: n jännitteellä pääkivun kohdalla ja levittää liuskan hännät varovasti ja sitten päät 0%: n jännityksellä. Seuraavaksi jäljelle jäävät sovellukset levitetään poikittain edellä olevan periaatteen mukaisesti (kuvio 2) ja liimakerros aktivoidaan.

Kuva 2. Laksatiivinen korjaus useilla I-muotoisilla sovelluksilla reiteen takapuolen lihasten vaurioitumisen yhteydessä.

Subakuuttisessa jaksossa, jotta vaurioitunut lihas voidaan helposti tukea, tehdään lihasten facialization. Tässä tapauksessa käytetään gaming-tuen esimerkkiä käyttäen kahta I-muotoista sovellusta. Ensimmäisen nauhan ankkuri on päällekkäin vaurioituneen lihaksen alussa. Nauhan terapeuttista vyöhykettä käytetään 15–35%: n jännitteellä kiinnityssuuntaansa mediaalipuolelta. Sitten on sovelluksen päällekkäinen päällyste, jossa on 0% jännitys ja liimakerroksen pakollinen aktivointi (kuvio 3A). Seuraavaksi sivusivulta toista sovellusta sovelletaan edellä mainitun periaatteen (kuvio 3B) mukaisesti, kun liimakerros aktivoituu. *

Kuva 3. Vaurioituneiden lihasten facializaation (tuen) vaiheet: A - ensimmäisen sovelluksen lopputulos; B - koko sovelluksen lopullinen ulkonäkö, mikäli vaurioituu leikkeitä.

Artikkelin tekijät:

Kansallisen liiton puheenjohtaja

kinesiotiping-asiantuntijat

Kasatkin M.S.

kinesiotiping-asiantuntijat

Shalneva O.I.

* Artikkelia valmisteltaessa materiaaleja käytettiin MS Kasatkinan muokkaamasta oppikirjasta ”Kinesiologiset nauhat”. ja Achkasova E.E.

Kopiointi tai lainaus on mahdollista vain tekijänoikeuden haltijan luvalla.

Nauhaa reiden takaa

Kinesiotyypeillä on suuri valikoima. Erikoislaastarien luokittelu voidaan esittää tässä muodossa.

Käytön keston mukaan:

• Classicin käyttöikä on enintään 7 päivää. Uudelleenkäyttö ei ole mahdollista. Käytetään erilaisiin vammoihin;
• urheilua voidaan käyttää useita kertoja. Niillä on lisääntynyt jäykkyys ja niitä käytetään vakaviin vammoihin tai koulutuksen aikana.

• kapea - 2,5 cm;
• keskimääräinen leveys - 5 cm;
• leveä - 10cm.

Pakkauksen merkintä osoittaa jännityksen asteen:

Materiaalista riippuen:

• puuvilla;
• nailonista;
• synteettinen silkki;
• heijastavasta puuvillasta;
• vahvistetulla liimapuolella.

Käyttöaiheet

Kinesioterapiaa voidaan käyttää yksin tai yhdessä fysioterapian, manuaalisen terapian ja lääkkeiden kanssa.

Käyttöaiheet:

• vammojen ehkäisy urheilussa;
• traumaattinen kuntoutus;
• post-traumaattisen kivun oireyhtymän hoito;
• leikkauksen jälkeinen elpyminen;
• tuki- ja liikuntaelimistön heikkojen osien toimivuuden parantaminen;
• nivelten ahtautuminen ja rikkoutuminen;
• pehmytkudoksen turvotus;
• lihas- ja fascial-kivun oireyhtymä;
• iskias;
• lymfostaasin hoito (lymfaattisen ulosvirtauksen rikkominen) suonikohjuilla: kinesioteyso eliminoi kudosten stagnoitumisen yhdessä liikunnan ja ruokavalion kanssa voi vähentää selluliitin ulkonäköä;
• alaraajojen liikkuvuuden parantaminen lapsilla.

Reiteen sisä- ja etupinnan kinesiotiping on tehokas venyttämällä popliteaalisia nivelsiteitä ja heikkoutta.

todistus

Teipillä on rajoituksia. Nauhaa ei voi kiinnittää, jos iholla on hankaumia, leikkauksia, avoimia haavoja (pieniä vaurioita voidaan liimata teipillä); allerginen materiaaleille: teipit, liima, akryyli.

Yliherkkyys ja systeemiset ihosairaudet, vanhuus - menettelyn esteet. Tässä tapauksessa jopa pieni jännitys voi johtaa ihonalaisiin mustelmiin ja mikroskooppiseen loukkaantumiseen.

Taping on lääketieteellinen toimenpide, joka takaa raajan pehmeän immobilisoinnin, joten sen käyttö terveessä lihassa on melko kiistanalainen.

Viitteet reiteen takapuolen kiinnittämiseksi:

1. Anatomisen muotoilun venyttäminen. Kipeä reiteen palpointi ja liikkuminen. Ei tulehduksen merkkejä (turvotus, punoitus)
2. Sprain (levossa, kipu häviää, mutta jopa pienen liikkeen amplitudin jatkuessa kipu alkaa uudella voimalla ja vielä enemmän).
3. Lihaksen repeämä, jolle on tunnusomaista solurakenteen eheyden lievä tuhoaminen. Raajan toiminta säilyy, mutta paikallisessa tulehdusprosessissa on selvä merkki.
4. Sidosten kyyneleet. Nivelsiteet paranevat itseään hyvin huonosti, joten reiteen takaosan nivelsiteiden vaurioituminen on yhdistettävä voimakkaaseen tulehdusta ehkäisevään paikalliseen hoitoon.

Kinesiotipingia käytetään monissa sairauksissa. Tämä lista laajenee vuosittain.

Nauhojen toiminta voidaan jakaa kolmeen tyyppiin:

1. Toiminnallinen - auttaa vähentämään lihasten ja nivelten kuormitusta ja minimoi siten urheilukilpailujen ja koulutuksen aiheuttaman vamman vaaran.
2. Käynnistys - voit korjata liitoksen dislokaation tai loukkaantumisen varalta ja siten vähentää kuormitusta, jolloin voit palauttaa toiminnon nopeasti.
3. Kuntoutus - voit nopeuttaa elvytysprosessia pehmytkudosten loukkaantumisen jälkeen. Nauhojen käyttöönotto vähentää kipua, turvotusta, hematoomia.

On tärkeää! Kinesioterapialla ei ole ikärajoituksia, ja sitä voidaan soveltaa mihin tahansa kehon osaan.

Hoitomenetelmän turvallisuudesta huolimatta kinesiotipingillä on omat erityiset vasta-aiheet.

Absoluuttisia vasta-aiheita ovat:

• syöpä metastaasin vaiheessa;
• avoimet haavat ja murtumat;
• ihosairaudet;
• sydämen vajaatoiminta;
• tromboflebiitti;
• lisääntynyt kehon lämpötila;
• ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana;
• mielenterveys.

On myös suhteellisia vasta-aiheita, joita varten nauhoja tulisi käyttää hyvin huolellisesti:

• kasvaimet hyvänlaatuisen luun ja nivelten kanssa;
• ajanjakson jälkeen;
• patologia munuaisten ja sydämen toiminnassa;
• lihasten, nivelten tai nivelsideiden avoimet vammat;
• iskemia;
• diabetes;
• suvaitsemattomuus materiaaleille, joista teippi on valmistettu;
• avoin ihovaurio.

Kinesioterapia auttaa lievittämään kipua ja helpottamaan liikkuvuutta. Tämä menetelmä täydentää pääasiallista hoitoa paitsi coxarthrosikselle myös muille sairauksille. Sitä on käytettävä vain asiantuntijan kuulemisen jälkeen ja toteutettava kaikki varotoimenpiteet.

Kinesio-teippi on liimattu reisiluun alueelle seuraavissa sairauksissa / olosuhteissa:

1. Lihaskipu Turvotus ja tulehdus vamman jälkeen.
2. Heikko jänne tai nyrjähdys.
3. Venytysalueen lihasten venyttäminen tai repiminen.
4. Urheiluvammojen ehkäisy.
5. Toipuminen vammoista tai leikkauksista.

sisäpuolisen reiteen

Sisäreunan tarttuminen

Video-opetusohjelma, jossa käsitellään oikein reiteen sisäpintaa.

Kinexib - reiän kiinnitys

Ohjeet adduktorifemurille (3 vaihtoehtoa) Virallinen sivusto - http://kinexib.ru Olemme sosiaalisia verkostoja - https://vk.com/kinexibruss.

Nauhoitus: 3-TECHNICS | Taping Techniques

Taping Techniques | Tapaus vahingon estämiseksi Jos käytät

RockTape Thigh Impervating Taping

Tässä videossa näytämme, miten RockTape-kineesiologista nauhaa voidaan soveltaa asianmukaisesti reiteen adduktorilihkaan.