Terapeuttinen fyysinen harjoittelu sääriluun osteosynteesissä

Tilastojen mukaan useimmat murtumat esiintyvät jalkojen nilkan vyöhykkeellä. Vahinko voi tapahtua jostain syystä. Tämä voi olla voimakas isku tai aktiivinen taivutus sekä ulko- että sisäpuolella. Polvinivel koostuu alemman ja sääriluun raajoista.

Osat tästä liitoksesta ovat sivuttaisia, talus-välisiä alueita. Joitakin osia sääriluun pienistä ja suurista osista kutsutaan nilkan haarukoiksi. Jänteet ja talus-osa muodostavat renkaan, joka mahdollistaa polvinivelen normaalin toiminnan.

Trauman ominaisuudet

Henkilö, joka on saanut polvinivelen murtuman, tuntee voimakasta kipua. Trauma on nähtävissä myös ilman erityistä diagnostiikkaa. Raja katsotaan suuresti suuremmaksi, sen muodonmuutos tapahtuu. Pehmeät kudokset kärsivät myös vakavista vaurioista, ja niihin muodostuu hematoma.

Jos vahinko on luonteeltaan avoin murtuma, vauriot havaitaan itse iholla. Pääsääntöisesti murtuman paikassa tulisi olla haava, joka paljastaa nivelen luukudoksen. Kun tutkitaan traumatologia ja diagnosoidaan vamma, potilas tuntee akuutin kivun, eikä myöskään ole mahdollista suorittaa liikkeitä loukkaantuneen jalan kanssa. Joissakin tapauksissa potilaalle voidaan tunnistaa tällainen ominaisuus crepitus-fragmenteiksi.

Harjoitushoito sääriluun osteosynteesin jälkeen pystyy parantamaan sen toiminnallisia piirteitä ja auttamaan varhaisen remissioiden saavuttamisessa.

Diagnostiset toimenpiteet

Lääkäri, ennen kuin teet diagnoosin potilaalle, tekee alustavan tutkimuksen, vahingoittuneen elimen täydellisen tutkimuksen. Hän myös kyseenalaistaa potilaan siitä, kuinka paljon kipua hän tuntee ja miten vahinko on saatu. Murtuman luonteen määrittämiseksi on tarpeen ottaa röntgensäteily. Hän ilmoittaa, kuinka voimakkaasti luu on muuttunut. Jotkut lääkärit voivat myös lähettää potilaalle lisätutkimuksia, jos he epäilevät oikean diagnoosin laatimista.

Traumatologiassa tällaista vahinkoa on useita:

• murtuman esiintymisen ominaisuuksien mukaisesti: moninkertainen, eristetty;
• riippuen siitä, onko sidoksissa lisävammoja;
• onko ihoa vaurioitunut;
• onko luunsiirtymää vai onko sitä poissa;
• nilkan renkaan eheys.

Tibia-murtuma

Myös murtuman luonne on korostettu, se on vakaa ja epävakaa. Ensimmäisessä tapauksessa esiintyy vain nilkan vahingoittumista, ja toisessa havaitaan useita murtumia, ja myös nivelsiteet ovat vaurioituneet. Potilaalla voi myös olla jalan alarajan poikkeama.

Murtumien käsittely

Tällaiset toimet voivat aiheuttaa erittäin vakavia terveysongelmia. Murtuma ei voi kasvaa yhdessä oikein, ja tulevaisuudessa aiheuttaa vakavaa epämukavuutta henkilölle.

Traumatologi esittelee aluksi lääkkeitä potilaalle, joka lievittää kipua, ja jatkokäsittely riippuu vamman ominaisuuksista:

• ilman syrjäytymistä ja eristetyn tyypin tunnistamisen tunnistamista potilas immobilisoidaan jalalla, yleensä käytetään kipsiä;
• jos on myös jalkojen siirtymä murtuman aikana, lääkäri asettaa sen ensin ja ryhtyy toimenpiteisiin murtuman korjaamiseksi;
• voidaan käyttää myös venytysmenetelmää, johon liittyy lisäksi erityisiä korjaavia toimenpiteitä;
• jos loukkaantuminen tapahtui loukkaantumisen aikana, on tarpeen tehdä muutos, se suoritetaan manuaalisesti ja kiinnitetään sitten levyillä, ruuveilla.

Yleisimpiä murtumia lääketieteellisessä käytännössä eristetään ilman harhaa. Hänen hoitoonsa potilaalle asetetaan kahta eri tyyppistä longugetia, joka suoritetaan kokonaan kipsistä. Immobilisointi on V-muotoinen tai pyöreä.

Kun lääkäri on suorittanut kaikki tarvittavat toimenpiteet polvinivelen kiinnittämiseksi, suoritetaan ylimääräinen röntgenkuvaus. On välttämätöntä varmistaa, että ei ole olemassa uusia vammoja, jotka voisivat tapahtua kipsin voimakkaan kiinnityksen aikana.

Jonkin ajan kuluttua kipsin levittämisestä potilaalle on tarpeen kiinnittää erityinen kantapää. Se on tarpeen, jotta kuorma jakautuu tasaisesti koko kehoon. On mahdotonta voimakkaasti hyökätä loukkaantunutta jalkaa, joten sängyn lepoa suositellaan muutaman ensimmäisen päivän ajan.

Toipumisen kesto loukkaantumisen jälkeen riippuu murtuman asteesta, jonka henkilö sai. Jos vahinko on luonteeltaan kevyt, hoitokurssi on noin kuukausi. Vahvalla murtumalla henkilöllä on pitkäaikainen hoito, joka voi olla noin 3 kuukautta. Näin ollen henkilö menettää työkyvynsä 12–16 viikon ajan. Kun murtuma kasvaa yhdessä, tarvitaan pitkäaikainen kuntoutus murtuman jälkeen.

kuntoutus

Koska potilaan on ensimmäisinä päivinä oltava vaakasuorassa asennossa, on tarpeen luoda suotuisat olosuhteet loukkaantuneelle jalalle. Tätä varten voit asettaa sen alle tyynyn tai muun esineen siten, että loukkaantunut nilkka on yläosassa. Tämä parantaa verenkiertoa.

Jotta voidaan nopeasti palauttaa jalkatoiminnot ja palata edelliseen elämään, on välttämätöntä aloittaa kuntoutustoiminta mahdollisimman pian. Nopeaan elpymiseen tarvitaan integrointi tällaisiin menettelyihin.

Hoitoon on kuuluttava:

• huumeiden saanti;
• fysioterapia;
• fysioterapia;
• erityinen hieronta.

Fyysisen kulttuurin parantaminen auttaa palauttamaan lihaksen sävyn, lisäämään lihasmassaa, parantamaan verenkiertoa ja normalisoimaan kudosten tilaa ja vahvistamaan vahingoittunutta raajan. Lisäksi monimutkainen harjoitushoito auttaa potilasta välttämään vakavia seurauksia, jotka voivat tapahtua loukkaantumisen jälkeen. Kattava elpyminen loukkaantumisen jälkeen koostuu kolmesta vaiheesta.

Ensimmäinen vaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on kivun lievittäminen, veren ja imusolmukkeen parantaminen loukkaantuneessa raajassa. Se auttaa myös estämään mahdollisia komplikaatioita vammojen sattuessa.

Jos siis murtuma on murtuma, harjoitukset voidaan aloittaa jo 7 vuorokauden kuluttua valamisen soveltamisesta. Kun liikunta on vakava, voi hoito alkaa vain 45 päivän kuluttua. Ennen luokkien aloittamista on välttämätöntä kuulla lääkärisi kanssa. Hän kertoo toteutuksen perussäännöt ja antaa tarvittavat suositukset siitä, minkä tyyppisiä harjoituksia potilas on suoritettava.

Joka tapauksessa immobilisoitu jalka vaatii passiivista liikuntaa. Heidän lääkärinsä on suositeltavaa tehdä kolmantena päivänä, koska ne eivät voi vahingoittaa loukkaantunutta jalkaa.

Mutta potilaalle määrätään seuraavana päivänä fysioterapiaa. Tätä menettelyä ei kuitenkaan tarvitse suorittaa, jos potilaalla on kipsissä metalliesineitä, kuten jos säteet osuvat, saatat loukkaantua. Vaikka on olemassa tieteellisiä papereita, jotka väittävät, että on mahdollista suorittaa menettelyjä UHF: n avulla. Tällaiset tapaukset eivät ole yleisiä, mutta turvallisuuden puolesta on parempi pidättäytyä.

Toinen vaihe

Tässä vaiheessa potilas voi jo liikkua itsenäisesti, kun käytetään kainalosauvoja. Toisen vaiheen lopussa voit lopettaa ne kokonaan. Tavoitteena on parantaa kudosten toimintatilaa ja nopeuttaa loukkaantuneen raajan regeneroitumista. On myös mahdollista normalisoida lihaskudoksen sävy.

Vapaa-ajan liikunnan tehtävänä on palauttaa vahingoittuneen nivelen normaali toiminta. Tämän prosessin toteuttamiseksi on välttämätöntä soveltaa paitsi yleisiä harjoituksia myös käyttää lisälaitteita.

Voit käyttää voimistelupaikkaa, palloja, simulaattoreita, jotka kehittävät alaraajan lihaskudosta. Myös potilas on erittäin hyödyllisiä luokkia altaassa. Tämä auttaa vaurioituneita kudoksia rentoutumaan, ja hyvinvointiharjoitusten tekeminen vedessä ei aiheuta paljon epämukavuutta.

Fysioterapian kurssi sisältää pakollisen hieronnan. Tämä menettely on äärimmäisen välttämätön - sen avulla voit venyttää lihaskudosta helpottamaan polvinivelessä esiintyvää jännitystä. On hyvä tehdä menettelyjä ennen nukkumaanmenoa poistamaan kohotettu sävy ja raskaus jaloissa. Käytetään myös UHF-menetelmiä edellyttäen, että jalkassa ei ole metallirakenteita.

Kolmas vaihe

Tässä vaiheessa luun tulisi kasvaa yhdessä. Liikunta on aiempaa aktiivisempaa. Polvinivelen kehittäminen auttaa juoksumattoa. On kuitenkin liian aikaista ajaa, mutta intensiivinen kävely voidaan suorittaa. Toiminta-alueella voi olla harjoituksia, hyppäämistä.

Fysioterapiaa tässä elpymisvaiheessa määrätään harvoin. Se on välttämätöntä niille potilaille, joilla vamma ilmenee komplikaatioilla. Hieronta on yhtä tärkeää kuin wellness-voimistelu. Siksi se on tehtävä päivittäin.

Lääkärit saavat suorittaa täyden kuormituksen ja toiminnan vain 3 kuukauden kuluttua. Kaikissa tapauksissa kaikki on kuitenkin yksilöllistä ja riippuu vahingon vakavuudesta.

Liikunnan vasta-aiheet

Fysioterapia on erittäin hyödyllistä ihmisten terveydelle. Harvinaisissa tapauksissa ammattikompleksi on kuitenkin täysin kielletty potilaalle, kunnes yleinen tila on normalisoitu.

Nämä ovat seuraavat tapaukset:

• potilaan tila on hyvin vakava;
• epävakaa vahinko;
• mahdollinen verenvuoto;
• on olemassa uusia muodostelmia;
• loukkaantumisen jälkeen ilmenee kroonisia sairauksia;
• patologia on läsnä;
• myllyn muodostuminen;
• naiset, joilla on lapsi.

Vamman mahdolliset seuraukset

Murtuman kielteiset seuraukset voivat ilmetä missä tahansa taudin kulun vaiheessa, joten on erittäin tärkeää seurata terveyttä, käydä säännöllisesti hoitavassa lääkärissä ja suorittaa myös järjestelmällisesti virkistystoimintoja.

Haitalliset vaikutukset

• kudosten mahdollinen kosteus;
• embolia;
• alaraajan siirtyminen;
• luukudoksen virheellinen kertyminen;
• elindstrofia;
• ihokudoksen nekroosi;
• väärien liitosten mahdollinen kehittäminen.

Asianmukaisella hoidolla ja kaikkien lääkärin suositusten toteuttamisen ei pitäisi olla kielteisiä seurauksia. Siksi on tärkeää, että potilas käsittelee kuntoutusprosessia täysipainoisesti. Katso ensimmäiset häiriöttömyyden merkit traumatologista. Hän pystyy tunnistamaan ja poistamaan taudin esiintymisen syyn alkuvaiheessa.

Terapeuttisten harjoitusten kompleksi

• potilaan pitäisi olla selässä, kun polvinivel on hieman taivutettu. Ensin suoritetaan sormen taipuminen ja irrottaminen. Jos harjoitus tehdään ensimmäistä kertaa, toteutuksen intensiteetin tulisi olla alhainen. Kun voit tehdä manipulaatioita polven pyöreistä liikkeistä. On tärkeää, että kaikki toimet suoritetaan sekä terveellä että kipeällä jalalla;
• voit tehdä istunnon, voit - makaa, sinun täytyy laittaa toinen osa toiseen. Samalla on välttämätöntä tehdä pyöreitä liikkeitä ja vastustaa toista jalkaa.
• Lattialla on tarpeen laittaa pieniä palloja tai sauva. Tehtävänä on nostaa nämä esineet sairas jalka sormien avulla;
• harjoitusten suorittamiseen tarvitaan keinutuoli. Sen avulla on välttämätöntä tuottaa joustoa ja laajennusta. Liikunta terveellä alasti suoritetaan varsin aktiivisesti ja potilas passiivisesti;
• liikunta on pysyvä. Tämä voi olla sopiva voimistelusivuna ja sängyn käsinoja. Tärkeintä on, että tuki on vakaa eikä potilas voi loukkaantua. Tuen avulla on tarpeen nostaa sukkia ja sitten laskeutua koko alaraajan puolelle;
• vain kuntosali seinään sopii tähän harjoitukseen, jos tällaista taloa ei ole kotona, niin löydät tällaisen urheiluvälineen missä tahansa pihalla. On tarpeen nousta kolmeen kaiteeseen, käsien on oltava rinnassa. Kun on tarpeen tehdä siisti, joustava liike;
• makaavat kovalla pinnalla, kiinnitä polvipiiri kädet ja tee hitaita kierroksia eri suuntiin;
• istu tuolilla, rentoudu jalat lihaksia. On tarpeen suorittaa vuorotellen - ensin yhdellä jalalla, sitten toisella, alaraajan taipuminen ja jatke. Tällöin selän tulisi pysyä tasaisena;
• on välttämätöntä, että makaavat vatsassa, kädet venyvät kehoa pitkin. Jalkojen tulee olla sileitä, nosta ne hitaasti ylös ja tehdä sitten taivutus ja jatke polvinivelen alueella. Harjoituksen aikana jalat eivät saa koskettaa pintaa. Ne ovat jatkuvasti nostetussa asennossa.

Kaikki harjoitukset suoritetaan 20-60 kertaa kuntoutuksen ja yleisen hyvinvoinnin vaiheessa. Nopea hoito ja palautuminen riippuu vain potilaasta, joten on välttämätöntä noudattaa tarkoin hoitavan lääkärin ohjeita.

Hyvinvoinnin heikkenemisen ensimmäisissä oireissa kannattaa etsiä lisää neuvoja. Voimistelukompleksi tulisi suorittaa päivittäin, kaikki manipulaatiot on suoritettava tekniikan mukaisesti.

Reisiluun ja sääriluun kondilian murtumat

Ovatko nivelen sisällä. Yhden ja molempien (T- ja Y-muotoisten) sarjojen murtumia on eristetty. Eristettyyn tyyliin hoito käsittää fragmenttien uudelleen sijoittamisen, jota seuraa 4 viikon kipsi. Raajan kuormitus on sallittu 2–2,5 kuukauden aikana. Kirurgisen hoidon aikana osteosynteesi suoritetaan käyttämällä ruuvia, ruuveja tai kaksiteräistä naulaa. Aksiaalinen kuormitus on sallittua myös 2–2,5 kuukauden kuluttua.

Jos kyseessä on molempien tyylien murtumat, luurankoja käytetään 4–2 viikon ajan, ja sen jälkeen kipinöinti suoritetaan 3-4 viikon ajan. Osteosynteesi voidaan myös suorittaa, jota seuraa immobilisointi 4 viikkoa kestävällä kipsillä. Täysi aksiaalinen kuorma on sallittu 3-4 kuukauden kuluttua.

Kuntoutuksen ensimmäisessä jaksossa fysioterapian harjoitusten tarkoituksena on nopeuttaa verenvuodon imeytymistä nivelontelossa, vaurioituneiden kudosten reparatiivisten prosessien stimulointia, nivelten liikkeiden tarttumista, lihaksen hypotrofiaa ja polvinivelen kontraktiota. LH-tutkimusten suorittamisen tekniikka ja taktiikka ovat samat kuin ristilinnoitteen palauttamisen jälkeen.

Toisessa jaksossa liikkuminen polvinivelessä palautuu kevyissä olosuhteissa suoritettujen aktiivisten liikkeiden takia: makaa selässäsi, puolellanne, vatsassasi, istuen sohvalla. Harjoitukset voidaan suorittaa käsien tai terveen jalan avulla. Laajasti käytettyjä luokkia lääketieteen altaassa. Tänä aikana potilas kävelee edelleen kainalosauvoja kuormittamatta raajoja.

Kolmannen jakson harjoitusterapian tarkoituksena on palauttaa loukkaantuneen raajan tuki- ja liikuntaelimistö. Kävelykierroksen oppimisprosessissa on suositeltavaa käyttää kaltevaa suojaa tai muita laitteita, jotka mahdollistavat alaraajojen kuorman jakamisen sekä hoito-osuudet hoito-altaassa. Jos polven nivelessä esiintyy epätäydellisiä liikkeitä, määrätään mekaaniterapiasta, jonka menettelyt on suoritettava parafiini-, otsokeri- tai muta-sovellusten jälkeen sekä terapeuttisten harjoitusten tai harjoitusten jälkeen altaassa.

Miten kehittää polvi murtuman jälkeen

Polvinivel on yksi ihmisen tuki- ja liikuntaelimistön suurista ja voimakkaista nivelistä. Kliinisessä käytännössä erottaa polvinivelen murtumien tyypit:

1. Lihasten välisen kohoamisen repäisyvoima;
2. Sääriluu- ja siipikarjan luiden murtumien muodostuminen liitoksen sisällä;
3. Patella-murtuma.

syistä

1. Puhalla tylsä ​​esine polvilla;
2. Urheiluvamma;
3. Luistelu, polkupyörä;
4. Nopea ja voimakas quadriceps femoriksen supistuminen.

Merkkejä polven murtumasta

1. Nivelvuoto;
2. Nivelkaistaleiden repeämä;
3. Nivelen turvotus;
4. Kipu polvinivelessä;
5. Patella-jako;
6. Liitoksen epämuodostuma;
7. Hematoma polvinivelen iholla;
8. Aktiivisten liikkeiden rajoittaminen polvinivelessä.

diagnostiikka

Tärkein diagnoosimenetelmä on polvinivelen tutkimusradiografia kahdessa projektiossa. Lisäksi voit suorittaa CT ja NMR.

hoito

Hoitostrategiaa valittaessa on otettava huomioon murtumalaji ja todisteet luunpalojen siirtymisestä.

Jos potilaalla on polvinivelen murtuma ilman fragmenttien siirtymistä, varovainen hoito on määrätty. Potilaan on käytettävä 4–6 viikkoa pidikkeitä tai kipsiä. Ohjausröntgenografian jälkeen lääkäri päättää kipsin poistamisesta.

Jos uhrilla on murtuma luunpalojen siirtymisellä, on osoitettu kirurginen interventio luunpalojen kiinnittämisen ja patellan kiinnittämisen kanssa.

Polvinivelen murtuman komplikaatiot:

1. kontraktuura;
2. Lihas atrofia;
3. Alaraajan suurten alusten trombembolia.

kuntoutus

Potilaan tulee aloittaa aktiivinen kuntoutus vasta sen jälkeen, kun hoitava lääkäri ratkaisee. Kuntoutuksen varhaisissa vaiheissa on parasta käyttää mekaaniterapiaa erikoislaitteissa.

Suuri rooli tämäntyyppisessä loukkaantumisessa annetaan säännölliselle liikunnalle. Liikunta on hyvin tärkeää polvinivelille, joten harjoitushoito tulee suunnata syklisiin liikkeisiin nivelissä ja vahvistaa alaraajojen lihaksia ja nivelsiteitä.

Oikea kuntoutus polven murtuman jälkeen mahdollistaa nopean palautuksen alaraajan fysiologiseen toimintaan.

Kuntoutusjakson aikana kuuluu seuraavia toimia:

1. Harjoitushoito;
2. fysioterapia;
3. hieronta;
4. voimistelu;
5. Manuaalinen hoito;
6. CPM-hoito
7. Igloreflesoterapiya.

CPM-hoito on nykyaikainen menetelmä polvinivelen murtumien korjaamiseksi. Se perustuu passiivisten harjoitusten suorittamiseen käyttämällä erityistä laitetta. Potilaat, joilla on menettelyt, eivät tunne kipua tai väsymystä. Tällä hetkellä kaikki jalat lihakset ovat rentoina.

Tämän kuntoutusmenetelmän tärkein etu on, että sitä voidaan käyttää seuraavana päivänä polven leikkauksen jälkeen, ja se on hyvä leikkauksen jälkeisten komplikaatioiden ehkäisy.

Kuinka kehittää polvi kipsin poistamisen jälkeen

Tässä artikkelissa esitetään joukko harjoituksia, jotka annetaan potilaalle polven murtuman sairaalahoidon aikana. Nämä harjoitukset voidaan suorittaa myös polvinivelen kanssa. Itse kompleksi on yksinkertainen, ja jokainen potilas voi suorittaa nämä harjoitukset ilman ulkopuolista apua.

Ensimmäinen kuntoutusjakso:

1. Potilas tuottaa varpaiden aktiivisen taipumisen ja laajentumisen;
2. Potilas, joka on altis tai istuu, suorittaa jalkojen taipumisen ja jatkumisen;
3. Potilas tuottaa aktiivisen jännityksen ja rentoutumisen loukkaantuneen jalan nelikulmioihin;
4. Lääkärin suuntaan potilas voi taivuttaa polvinivelen lohkoon, ja on tarpeen poistaa "gamacho" keilan alla. Sama harjoitus voidaan suorittaa kääreillä, mutta aina lääkärin valvonnassa;
5. Terveessä raajassa voit suorittaa kaikki harjoitukset kokonaisuudessaan;
6. Potilas on altis, hän asettaa yhden käden rinnalleen ja toinen vatsaan. Suorittaa hitaasti kalvon hengitystä;
7. Makuupaikassa oleva potilas suorittaa gluteuslihaksen jännitystä ja rentoutumista.

Toinen kuntoutusjakso

1. Potilas makaa sängyssä. Hänen on taivuteltava terveen jalan polvi niin, että sen kantapää liukuu sängyn yli;
2. Potilas suorittaa saman harjoituksen, mutta samalla erottaa jalka sängystä;
3. Potilas istuu sängyllä, molemmat jalat pidentyvät. Hän yrittää vetää yhden kipeän jalan reiteen, mutta samaan aikaan hän ei repiä jalkansa pois;
4. Potilas makaa sen puolella. Kipeä jalka on päällä. Sen täytyy tuottaa sen taipumus ja jatke polvinivelessä;
5. Potilas makaa vatsassaan. Hän yrittää ensin taivuttaa tervettä jalkaa polvinivelessä ja taivuttaa sitten vähitellen kipeää jalkaa polvinivelessä;
6. Potilas istuu sängyn reunalla, ja molemmat jalat seisovat alas. Hän taipuu polvinivelessä vuorotellen;
7. Potilas yrittää kantaa ja rentouttaa patellaa, eräänlainen "kupin lihaksikas leikki";
8. Potilas samanaikaisesti rasittaa reiteen gluteaalisia ja nelikulmaisia ​​lihaksia ja rentouttaa sitten molemmat lihakset.

Kolmas kuntoutusjakso

Tämä harjoitusjoukko voidaan suorittaa, kun lääkäri antaa potilaalle mahdollisuuden kävellä tai seisoa kainaloissa.

Kolmannen jakson harjoituskokonaisuus:

1. Potilas seisoo lattialla jalat leveä toisistaan. Hän vuorotellen taipuu yhtä jalkaa ja siirtää koko kehon painon toiseen ja päinvastoin;
2. Potilas seisoo lähellä seinää tai pitää tuolin takaosaa. Hänen täytyy suorittaa kyykkyjä ja kyykkyjä. Harjoituksen alussa voit käyttää tuolin tai seinän selkänojaa tukena, ja vähitellen sinun täytyy oppia kyykistyä ilman tukea;
3. Potilas seisoo lattialla, jalat ovat leveitä. Hän esiintyy lungeilla terveellä jalalla edestakaisin, ja tekee sitten varovasti samat lungit kipeällä jalalla. Jos on vaikea tehdä keuhkoja kipeällä jalalla tai jos potilas ei pysty pitämään tasapainoa, voit ensin tarttua jonkinlaiseen tukeen, esimerkiksi ruotsalaisen seinän puupalkkiin;
4. Potilas istuu sängyllä ja ottaa kipeän jalan molemmin käsin, hän yrittää vetää sen pakaraansa, taivuttamalla polvinivelen vähitellen, mutta samanaikaisesti kantapää ei saa nostaa sängystä;
5. Potilas seisoo lähellä kuntosalin seinää ja asettaa kipeän jalan 3 tai 4 kiskoon. Tällaisen tilanteen pitäisi olla hänelle mukava, eikä se saa tuottaa tuskallisia tunteita. Sitten hän alkaa kyykyä hieman hänen hyvällä jalallaan ja yrittää pitää tasapainonsa;
6. Tämän harjoituksen tarkoituksena on kävellä portaita pitkin lisäämällä vaiheita. Kipeä jalka tulisi mennä eteen, ja alla on terve. Jos potilas on vaikea suorittaa tätä harjoitusta, voit nojata hieman kaiteeseen. On välttämätöntä askel askeleen ylös yhden portaikon ja laskeutua samalla tavalla;
7. Potilas suorittaa kiipeilyä kuntosalilla käsivarsien ja jalkojen avulla. Lääkärin on valvottava tätä harjoitusta, jotta potilas ei putoa;
8. Potilas istuu nelikossa ja siirtyy hitaasti istumapaikalle kannoilla. Kun potilas tuntee itsensä luottavaisemmaksi tässä harjoituksessa, se voidaan tehdä nopeammin.

Fysioterapia jalkojen sääriluun ja jalkakäytävän murtumalla, kuntoiluvideo, hieronta

Fyysinen hoito jalkojen murtumisen aikana auttaa normalisoimaan verenkiertoa, palauttamaan lihaksen sävyn ja täydellisen raajan työn loukkaantumisen jälkeen. Yhdistämällä harjoitukset hierontaan, voit nopeasti palauttaa asianomaisen jalkaherkkyyden, lievittää turvotusta ja palata aktiiviseen elämään. Raajan kehittämiseksi on kuitenkin oltava varovainen, eikä kaikki fyysiset harjoitukset ole sopivia tähän.

Shin-murtumien tyypit

Jalan luiden loukkaantumiset ovat hyvin erilaisia:

• nilkan murtumat;
• sääriluun ja fibulan murtuma;
• luiden luut.

Jos kotelo on vakavampi - vaaditaan sääriluun murtuma - siirtymä - ja sitten kiinnitetään jalka kipsi.

Toisinaan tarvitaan toimenpide, jos on tarpeen ommella repeytyneitä nivelsiteitä tai aluksia.

Hoitohoito sääriluun murtumalla

Sinun pitäisi aloittaa koulutus heti, kun akuutti kipu on murtumapaikoissa. Se kestää 7–50 päivää vahingon vakavuudesta riippuen.

Kun kipsi on asetettu jalkasi, sinun pitäisi yrittää pitää se pystyasennossa ajoittain. Ensimmäiset kuntoharjoitukset:

• voit laittaa jalkasi lattialle, mutta et voi nojata siihen;
• seuraavana päivänä valamisen jälkeen voit jo istua sängyssä;
• kolmen päivän kuluttua voit nousta ylös, nojautuen tuolin tai sängyn takaosaan;
• harjoituksen jälkeen on suositeltavaa pitää jalkasi korkeassa asennossa. Voit sijoittaa sen alle tyynyn tai rullattua peittoa.

Nämä yksinkertaiset liikkeet auttavat välttämään imusolmukkeen pysähtymistä ja ylläpitämään normaalia verenkiertoa. On tärkeää! Kainaloissa sinun täytyy nousta aikaisintaan 5 päivää kipsin asettamisen jälkeen!

Ensimmäiset vaiheet

Kun voit kävellä, sinun täytyy tehdä se vain luottaen kipsi. Tämä vaikuttaa rikkoutuneen jalan aksiaalisen kuormituksen muodostumiseen, joka on tarpeen kalluksen kouluttamiseksi. Jos tällaista kuormitusta ei ole, osteoporoosin kehittyminen on hyvin todennäköistä.

Tässä vaiheessa monimutkaista liikuntaterapiaa käytetään siirtymään pienestä rikki alaraajasta täyteen ja jatkuvaan kuormitukseen.

Lisätään vaurioituneen jalan kuormaa kotona, on tarpeen keskittyä kipuun.

Liikkeeseen tulisi liittyä vähän kipua, mikä osoittaa suojaavien reparatiivisten prosessien aktivoitumisen, joiden tarkoituksena on päästä eroon ärsykkeestä. Vaikea, melkein sietämätön kipu osoittaa vahinkoa maissille, mikä vaikeuttaa uudistumista.

Jalan murtuma tulee nopeasti unohdetuksi katkeraksi kokemukseksi vain matalalla harjoituskuormituksella.

Terapeuttisen voimistelun hoidon kompleksi rikki jalan jälkeen

1. Selkäasennossa puolestaan ​​taivuta jalat polvinivelessä. Tehdäksesi harjoituksen tulisi olla jalkojen liukuvat liikkeet sängyssä. Aluksi riittää, että suoritetaan 5 toistoa, 5 sekuntia kutakin jalkaa kohden.
2. Varpaat tarttuvat, pidä 10-15 sekuntia ja laske sängyssä olevat pienet esineet. Potilaan tehtävänä on pitää kohde mahdollisimman pitkään.
3. Selän selässäsi, suorita pyöreitä liikkeitä jaloilla ja jäljittele kävelyä.
4. Vatsan päällä, taivuta ja suorista polvinivel, siirrä jalka takaisin ja sivulle.
5. Makaa puolellasi, yritä ottaa jalka sivulle ja pidä sitä tässä asennossa 5 sekunnin ajan. Varovasti takaisin.
6. Istuu tuolilla tai sängyssä hitaasti ja suorista jalkojen varpaat. Kierrä lääketieteellinen laite sormillasi eteen- ja taaksepäin ja käännä jalka varpaasta kantapäähän ja päinvastoin.

Nilkkamurtuman käsittely Bubnovsky-menetelmällä

Professori Sergei Mihailovitš Bubnovsky loi tehokkaan hoitomenetelmän nivelten murtumien lisäksi myös muiden sairauksien ehkäisemiseksi.

Bubnovskyn hoito on lääkkeiden, muiden lääketieteellisten keinojen ja kirurgisten toimenpiteiden täydellinen hylkääminen. Itse elimen on ohjattava kaikki energiansa ongelman poistamiseen monimutkaisen liikuntakasvatuksen prosessissa.

Huolimatta perinteisen lääketieteen edustajien epäilystä, Bubnovskyn hoitomenetelmä toi enemmän kuin kerran aikaan positiivisia tuloksia.

Palautustekniikkaa kannattaa valita yhdessä hoitavan lääkärin kanssa. Joissakin tapauksissa lääkkeiden hylkääminen on täynnä tulehdusta ja liikkuvuuden heikkenemistä.

Yleiset suositukset

Kipsilangan jatkuvan paineen takia on olemassa riski, että veren ja imunesteen vapaa virtaus on heikentynyt. Ja jos uhrilla on suonikohjuja, on käytettävä erityistä puristussidosta. On välttämätöntä varmistaa, että se ei ole tiukka, ja side on käytettävä koko päivän ajan.

Jos harjoitus on tarkoitus tehdä kotona, sinun on ostettava voimistelumatto etukäteen.

Osta etukäteen ja kannattaa oikeat kengät, parempi ortopedinen. Se jakaa painon ja vaivaa oikein kävellessä, se edistää vaurioituneiden kudosten uudistumista. Mutta tämä on vain valmistautuminen murtumasta. Tärkeintä on käyttää hoitoa.

Voimistelun lisäksi hyvä ravitsemus, myös kalsiumia sisältävä ruoka, auttaa sinua nousemaan nopeasti.

Videolla - fyysisen hoidon kompleksi sääriluun murtumiseen siirtymällä ja ilman.

Suurin lääketieteellinen portaali, joka on tarkoitettu ihmiskehon vahingoittumiselle

Sääriluu-tyylit ovat 2 proksimaalin pyöreämpiä sakeuksia, jotka sijaitsevat lähempänä kehon keskiosaa, sääriluun päätä, joka yhdessä pienen sääriluun kanssa on sääriluun perusta. Alhaalla kupera, ulkoinen ja sisäinen, sääriluu-kotelo ja kovera pari femoraalista tyyliä ylhäältä muodostavat polvinivelen.

Siksi kondilien loukkaantumiset kuuluvat intraartikulaarisiin ja fysioterapiaharjoitukset sääriluun kondilian käänteessä suoritetaan polvinivelelle suunnitellun vakiojärjestelmän mukaisesti.

Jos päätät tehdä harjoituksia tämän artikkelin videosta, muista, että asiantuntijan kuuleminen on välttämätöntä. Ainoastaan ​​lääkäri, joka käyttää tietoja vamman tyypistä ja vakavuudesta, ottaen huomioon sijoitus- ja immobilisointimenetelmän sekä iän, yleisen valmiusasteen ja parantumisprosessia vaikeuttavien patologioiden läsnäolon, voi tehdä yksilöllisen hoitosuunnitelman fysioterapiaan.

Itsehoidon kustannukset ovat ei-parantavaa vahinkoa, nivelsiteiden kroonisten patologioiden kehittymistä, meniskia, epämuodostuman aiheuttamaa niveltulehdusta, niveltulehdusta, jäykkyyttä, vammaisuutta, elinsiirtoa.

Liikuntaterapian tehtävät

On tarpeen aloittaa katkenneen jalan toiminnan palautuminen 2-3 vuorokautta immobilisointitoimenpiteiden jälkeen. Fysioterapian tehtävät sääriluonteloiden murtuman aikana ovat erilaisia ​​jokaisella hoitojaksolla.

On tärkeää. On osoitettu, että mielekäs liikunnan fysioterapia antaa merkittäviä positiivisia tuloksia. Siksi, jos lääkäri ei käynyt keskustelua liikuntaterapian eduista, neuvomme uhrien sukulaisia ​​tekemään sen itse tai anna potilaan lukea tämä artikkeli.

Immobilisoinnin aika

Luukappaleiden uudelleen sijoittamisen jälkeen ja kunto-terapian kiinnityskohdan asettaminen sääriluun murtumisen aikana condylen ja / tai lihasten välisen korkeuden alueella suorittaa seuraavat tehtävät:

• palauttaa normaalin psyko-emotionaalisen tilan;
• edistää subkutaanisen hematooman imeytymistä ja turvotuksen poistamista;
• vähentää kipua;
• kiihdyttää verenkiertoa, imunesteenpoistoa ja metabolisia prosesseja, jotka ovat välttämättömiä kalluksen muodostamiseksi, ruston ja sidekudoslaitteen sidekudoksen palauttamiseksi ajoissa;
• estää 4 reiden lihaksen atrofiaa rikkoutuneella jalalla;
• estää liimaprosessien kehittymisen;
• säilyttää kaikkien koskemattomien nivelten liikkuvuuden ja yleisen lihassävyn;
• helpottaa olkahihnan, käsivarsien ja terveiden jalkojen lihaskrampausta, joka on saatu pakkasliikkeestä kainaloihin.

Jos sijoitus ja kiinnitys suoritetaan luurankorakenteella, fysioterapiaharjoitukset ovat erityisen tärkeitä.

Edellä mainitun lisäksi se auttaa:

• estämään kongestiivisen keuhkokuumeen, suonikalvon tromboosin ja ummetuksen kehittyminen;
• estää vaurioituneiden nivelsiteiden ylikuormituksen;
• valmistella kiinnostuneita lihasryhmiä kävelemään kainaloissa.

Liikkumisen jälkeinen aika

Kiinnittävän sidoksen tai ortoosin käytön lopettamisen jälkeen fysioterapian päätehtävä sääriluuosan murtuman aikana on rikkoutuneen jalan tukitoiminnon asteittainen palauttaminen ja koulutus asianmukaisissa kävelytaitoissa ilman kainaloja tai kävelykeppiä, myös portaita.

Tässä vaiheessa potilaan kurinalaisuus on erityisen tärkeä. Toisin kuin ensimmäinen, immobilisointijakso, jolloin oli tarpeen harjoitella jopa 8 kertaa päivässä, mutta 7–10 minuuttia, nyt sinun on tehtävä sarjaa terapeuttisia harjoituksia 6 kertaa päivässä 20-30 minuutin ajan.

Tässä polven ja nilkan kehityksessä tarvitaan erityistä herkkua:

• Rikkoutuneen liitoksen kuormitusta on vähitellen lisättävä ja liikkeiden amplitudia on lisättävä;
• suorittaa liikkeet sujuvasti, hitaasti ja keskimäärin;
• älä rynnä suorittamaan kuntoutukseen tarkoitettuja harjoituksia etukäteen;
• Älä ole innokas ja älä liiku kivun läpi.

Huom. Murtuman muodostamiseksi kehon ei tarvitse olla vain kalsiumia ja D-vitamiinia, vaan myös riittävä määrä vettä. Sen pitäisi tuoda puhtaan veden päivittäinen kulutus 2-2,4 litraan. Jos esiintyy taipumusta turvotukseen, on välttämätöntä rajoittaa veden määrää, mutta suolaisia ​​ja mausteisia elintarvikkeita, jotta astiat eivät tartu.

Kuntoutusaika

1,5-2 kuukauden kuluttua loukkaantumisesta alkaa aktiivinen palautumisaika.

Harjoitusterapian tärkeimmät tehtävät sääriluun luun murtumisen jälkeen hoitokaudella ovat seuraavat:

• kävelyn jatkaminen tavallisessa ja nopeassa tahdissa, käynnissä, syvien kyykkyjen ja lungien, hyppyjen ja hyppyjen mahdollisuus;
• yleisen fyysisen kunnon palauttaminen tasolle, joka oli ennen vahinkoa.

Käytetään 6 kertaa viikossa, 1-2 kertaa päivässä. Voimistelu- ja voimaharjoituskompleksin keston tulisi olla vähintään 40-60 minuuttia, ja kävely ja lenkkeily on vietävä asteittain 60-90 minuuttiin.

Fysioterapian keinot ja muodot

Mitä liikuntahoito sisältää sääriluun murtumiin kondomeja vahingoittamalla? Jokaisella hoitojaksolla on standardoitu ohje.

Liikuntahoidon osat luuston vetoamisen aikana

Luuston vetovoimalla olevien potilaiden liikuntaterapia koostuu seuraavista liikkeiden ryhmistä.

Jälleen on tarpeen harjoitella joka päivä, 8 kertaa, 7-10 minuuttia, mutta voit tehdä hengitysharjoituksia erikseen ja useammin.

• Hengitys rinnassa.
• Vatsan hengitys.
• Täysi hengitys - hengitä rinnassa, täytä sitten vatsa, hengitä ulos ja vedä vatsa.

Älä suorita hengitysharjoituksia peräkkäin, mutta aseta ne alla olevien liikkeiden väliin.

Hengityselinten määrä - 3-6.

Tee sormien taivutuslaajennus suljetussa ja hajautetussa tilassa.

Toistojen määrä - 20-30 kertaa.

Toista tämä harjoitus 3 kertaa.

Toistojen määrä - väsymys vatsan lihaksia.

Nousun aikana voit kääntää pään. Tällaiset liikkeet ovat kohdunkaulan selkärangan osteokondroosin ennaltaehkäisyä ja murskaavat hyvin vanhat kaulalihakset.

Pakollinen liikunta nostaa lantion, jota tukee terve taivutettu jalka ja käsivarret. Hänen annoksensa on myös yksilöllinen - lievään väsymykseen.

Jos ei ole käsipainoja, ota muovipullot oikeaan määrään vettä.

Harjoitushoito Ilizarovin häiritsevällä laitteella

Lääkärit suosittelevat menemään Ilizarov-laitteen kanssa heti sen jälkeen, kun se on asetettu. Tämä edistää normaalia fuusiota.

Sitä vastoin ei pidä unohtaa, että vapaat liikkeet, joissa on rikki jalka, pysyvissä asemissa terveellä jalalla, istuu ja makaa selässä:

• sormien taivutuslaajennus rikkoutuneella jalalla;
• staattinen jännitys reiden lihaksen 4 päätä - jopa 2000-5000 leikkausta päivässä;
• nostojalkoja pidikkeellä;
• tasainen heiluminen edestakaisin;
• johdattaa sivulle, sivusuunnassa ja sivuttaissuunnassa kädellä, joka lepää seinällä.

Koska jalan tukikuormitus on käytettävissä, voit tehdä edellä mainitut harjoitukset kompleksissa 2-3 kertaa päivässä ja jakaa tähän 10-15 minuuttia. Jotta saavutettaisiin suositeltu määrä nelikulmaisia ​​supistuksia, sen staattiset rasitukset on tehtävä puolen tunnin välein 2-3 minuutin ajan.

Huom. Paisumisen poistamiseksi on osoitettu, että makuulla on 20 minuuttia, kun jaettu jalka on nostettu. Tämä auttaa kainaloja. Laita kainalon leveä pää pakan alle, aseta toinen pää sängyn reunaan, peitä se taitettuun peittoon. "Jalusta" rikkoutuneelle jalalle on valmis. Sen avulla jalka voi levätä oikeassa nostetussa asennossa taivutuskulmalla lonkkanivelessä 130 astetta.

Harjoitushoito kipsillä tai ortoosilla

Fysioterapia sääriluun (condyles) murtumisen aikana kipsillä tai ortoosilla käytetyn immobilisoinnin aikana on samanlainen kuin moottoritila, jota suositellaan häiritseviä laitteita käytettäessä, mutta sinun täytyy tehdä se paljon useammin - jopa 8 kertaa päivässä, 10-15 minuuttia. Harjoitukset ovat samat, mutta enemmän liikkeitä on tarjolla, koska he voivat makaa terveellä puolella.

Harjoituksen "vasikan pumppu" voi olla käytettävissä saadun romutuksen tyypistä ja sen vakavuuden asteesta riippuen. On tarpeen selvittää lääkärin tai harjoitushoitopalvelujen asiantuntijan kanssa. Kuitenkin, kun kiinnitysnauhaa ei poisteta, kääntymisliikkeet jalalla ovat kiellettyjä.

Jos mahdollista, on hyvä käydä jalkojen, nilkan ja alaraajan hieronnassa. On osoitettu, että se ottaa aurinkoa, koska ultravioletti auttaa kehoa tuottamaan D-vitamiinia.

Fysioterapian taktiikka immobilisoinnin jälkeisenä aikana

Fysioterapian mahdollisuuksia sääriluun murtumisen jälkeen kondomien alueella laajennetaan suuresti.

Seuraavia lomakkeita suositellaan:

1. Aamuharjoitus.
2. Harjoituskompleksi, 6 kertaa päivässä 20-30 minuuttia, mukaan lukien monimutkaisuusjärjestys:

• voimisteluharjoitukset ja saatavilla olevat jooga-asanat seisomassa, istuen, selässä, puolella ja vatsassa;
• erilaisia ​​kävelymuotoja;
• liikkuminen rikkoutuneen polvivastuksen joustavan nauhan voittamiseksi;
• "Vastuullinen" lausuminen ja rikkoutuneen raajan supinointi;
• pysyviä harjoituksia nelikymmentä.

1. Fysioterapia.
2. Veden aerobic ja / tai uinti.
3. Dosed kävely.
4. Hieronta ja itsehieronta.

Toipumisajan terapeuttinen harjoittelu

Fysioterapian muodot sääriluun murtumisen jälkeen kondeenin alueella polven kuntoutusta varten pysyvät samoina kuin immobilisoinnin jälkeisellä kaudella, mutta mekaaniterapia korvataan työllä ja dynaamisilla simulaattoreilla.

Varat kasvavat kuitenkin merkittävästi. Aikaisemmin kielletyt harjoitukset olivat vähitellen mukana - hyppyjä, hyppyjä, lenkkeilyä, täysiä kyykkyjä ja syviä hyökkäyksiä.

Esimerkkinä kuntoutuskursseihin sisällytettävien harjoitusten laajennuksesta ja monimutkaisuudesta, esitämme joitakin niistä valokuvagallerian muodossa.

Lfk.biz

Terveellinen elämäntapa

Kuuma uutinen

Fysioterapia sääriluun tai sääriluun molempien luiden vaurioitumisen yhteydessä Liikuntahoito traumatologiassa ja ortopediassa

• Ermak Irina
• 20. huhtikuuta 2011
• 10798
• 1 Kommentit
• sääriluu, luut, lcf, murtuma
  

Hei, hyvät lukijat, tänään huomionne on joukko harjoituksia, joita käytetään kuntoutuksessa sääriluu- tai sääriluun loukkaantumisen jälkeen. Fysioterapian menetelmillä, joita käytetään muissa loukkaantumisissa, löytyy otsikko "LFK traumatologiassa ja ortopediassa". Esimerkiksi "käyttää hoitoa kyynärpään kuntoutuksessa vammojen jälkeen."

I jakso

1. I.p. - makaa selässäsi tai istuen, jalat hieman taivutettuina polvilla. Taivutus ja laajennus:
a) aktiivinen;
b) passiivisesti käsillä;
c) passiivisesti metodologin avulla.

2. I.p. - Myös. Taka- ja istukan taivutus:
a) terve jalka;
b) kipeä jalka;
c) terveitä ja kipeitä jalat samanaikaisesti ja vuorotellen.
Suorita 20-30 kertaa.

3. I.p. - istuu sängyssä, jalat jatkuvat, tukevat kipeän jalan jalkaa alhaalta molemmilla käsillä. Lonkat nostetaan käsillään, kantapäät liukuvat sängyssä. Toista 5-6 kertaa.

4. I.p. - istuu sängyllä, jalat puoliksi taivutettu polvinivelelle (kädet tukevat jalkaa reiden alla). Taivutus ja taivutus polvinivelen kohdalla, kun jalka on taivutettaessa sängylle. Toista harjoitus 6-8 kertaa.

5. I.p. - istuu sängyn reunalla. Aktiivinen vaihtoehtoinen taipuminen ja jalkojen pidennys polvinivelissä.

6. I.p. - makaa selällä. Siirry istumapaikalle tai puoli istuma-asentoon ohjaajan avulla. Suorita 3-4 kertaa.

7. I.p. - makaa selässä, pitämällä johto kiinni sängyn takaosaan (ohjat). Siirry puoli-asentoon. Toista 5-6 kertaa.

8. I.p. - makaa selällään, kädet vartaloa pitkin. Siirry istuma-asentoon käyttämättä käsiäsi:
a) nopeasti;
b) hitaasti;
c) vaihdetaan varsien sijaintia (hihnalla, rinnassa, pään takana).
Suorita 4-10 kertaa.

9. I.p. - makaa selällään pitämällä kätensä sängyn reunoilla. Vaihtoehtoisesti nostaa suorat jalat. Toista 6-8 kertaa.

10. I.p. - Myös. Pyöreä liike vuorotellen oikea ja vasen jalka.

11. I.p. - makaa sen puolella, kipeä jalka päälle. Jalkojen sieppaus. Suorita 4-8 kertaa.

12. I.p. - seisomaan päätyyn päin käsin. Poluprisedaniya. Suorita harjoitus 10-12 kertaa.

13. I.p. - makaa selällä (korkea kipsi). Impulssien lähettäminen lihasten supistumiseen:
a) selän taipuminen nilkkojen nivelissä;
b) jalkojen nostaminen;
c) polviliitosten taivutus ja jatke.
Toista 8-20 kertaa.

14. Patella pelataan. Quadricepsin jännitys ja rentoutuminen.

15. I.p. - makaa selällään (korkea kipsi) pitämällä kätensä sängyn reunoille. Jalkapaine:
a) ohjaajan käsi;
b) aluksella tai laatikossa.

16. I.p. - makaa selällä (korkea kipsi). Metodisti auttaa kääntymään vatsaan ja takaisin.

17. I.p. - painotus makaa vatsallaan, kädet taipuneet. Kun suoristat kädet, siirry pysyvään asentoon yhdellä tai kahdella polvilla. Aja 5-6 kertaa.

18. I.p. - vatsaan kohdistuva paino (korkea kipsi), käsivarsien kädet. Kipeiden jalkojen nostaminen kyynärvarren ja varpaiden päälle. Toista 3-4 kertaa.

19. I.p. - makaa selässä (korkea kipsi), kyynärpäissä taivutetut kädet, terve jalka, joka on taivutettu polviniveleen jalat tuella. Raskaiden jalkojen nostaminen. Suorita 2-5 kertaa.

20. I.p. - makaa selkänsä kanssa tukemalla kyynärpäät, jalat puoliksi taivutettu polvilleen. Puolisilta (taivuta takaisin). Toista 3–7 kertaa.

21. I.p. - makaa selässäsi sängyn reunalla (korkea kipsi). Nojaa kädet ja laskee kipeä jalka, istu alas. Toista 5-6 kertaa.

22. I.p. - makaa vatsallaan kädet käsivarteensa. Suorista kädet, nosta vartalo. Toista 4-6 kertaa.

23. I.p. - makaa selässä, kainaloissa kainaloissa:
a) puristamalla kainalot kainaloihin;
b) kävelemisen jäljitteleminen kainaloihin.

24. I.p. - Myös. Menossa pysyvään asentoon terveellä jalalla, pitäen kiinni metodistin kädestä tai takapään takana. Suorita 6-8 kertaa.

25. I.p. - seisoo sängyssä terveen jalan polvilla. Siirtyminen pysyvään asentoon lattialle terveellä jalalla. Suorita 3-4 kertaa.

26. Päätyyn päin, käsivarret hartioille. Kädet eteenpäin, sivuttain ylöspäin. Toista 16-20 kertaa.

27. I.p. - seisoo:
a) kädet hartioille, rinnan edessä, pään takaosassa, eteenpäin;
b) eri painoisten pallojen heittäminen yhdellä ja kahdella kädellä.

28. I.p. - seisominen (korkea kipsi) - yhden käden pitäminen päätypäälle, kädet hihnalle. Rintakehän kallistuminen eteenpäin, kipeän jalan palauttaminen varpaan ja terveellisen taipuminen.

II jakso

1. I.p. - seisoo, jalat erilleen. Kehon painon siirtäminen vuorotellen oikealla ja vasemmalla jalalla, taivutus polvinivelessä. Toista 10-12 kertaa.

2. I.p. - seisomaan päätyyn päin käsin. Poluprisedaniya. Suorita 10–12 kertaa.

3. I.p. - Myös syvä kyykky. Toista 12–16 kertaa.

4. I.p. - pääjalusta (kädet rungossa, jalkojen leveys toisistaan), varpaiden nousu, kädet eteenpäin. Syvä kyykky. Suorita 6-8 kertaa.

5. I.p. - seisoo, jalat rinnakkain. Syvä ryömi koko jalka, kädet eteenpäin. Toista 8-12 kertaa.

6. I.p. - pysyvä, kipeä jalka askeleen eteenpäin. Kipeän jalan taivutus polvessa ja rungon kaltevuus eteenpäin "lunge" -asentoon, viimeistelyliikkeet tasaisella jousen kääntymisellä. Toista 10-25 kertaa,

7. I.p. - seisoo kuntosali seinään päin. Kiipeäminen varpaiden seinälle, jossa on ylimääräisiä joustavia kyykkyjä kipeän jalkan varvas (nostaa nilkanivelen liikkeen amplitudia). Suorita 2-3 kertaa.

8. Harjoitukset säännöllisesti. Jotta terve jalka asetettaisiin alemmalle askelelle, repäisemättä sairaiden jalkojen kantapäät ylemmästä vaiheesta. Suorita 20-30 liike.

9. Kävely on normaalia eri tahdissa.

10. Kävely muutoksen kanssa vaiheen pituudessa.

11. Hyppää köyteen.

Viitteet:

1. Valkoinen N.A. Terapeuttinen liikunta ja hieronta: Lääketieteellisten työntekijöiden opetustuki. - M: Neuvostoliiton urheilu, 2004
2. Pravosudov S.A. Opetusharjoittelija LFK, 1980

LFK polvinivelen murtumakerroksessa

Täydelliset vastaukset kysymyksiin aiheesta: "LFK polvinivelen condylen murtumalla".

Polvinivelen vaurioiden hoito ei ole täydellinen ilman kuntoutusvaihetta. Kaikkien lääkäreiden suositusten noudattaminen tässä vaiheessa riippuu elpymisen kestosta ja komplikaatioiden riskistä. Siksi potilaan hoidon ensimmäisinä päivinä tulee alkaa miettiä, miten polven kehittyminen murtuman jälkeen.

Kuntoutusmenetelmät

Nykyaikaiset tekniikat mahdollistavat murtumien käsittelyn paitsi kipsikastikeiden asettamisen lisäksi myös muita helpompia ortoosia. Esimerkiksi polvinivelen medi classic -rengas mahdollistaa kiinnityksen turvallisen kiinnittämisen jopa 20 asteen kulmaan. Samalla on useita etuja.

Ensinnäkin iho hengittää edelleen, mikä estää flabbinessa, kuivuutena, ihon kuivumisena, mikä on usein havaittavissa, kun polvinivelen murtuma hoidetaan tavallisen kipsin avulla. Renkaan asettaminen polvelle mahdollistaa hygieeniset menettelyt ajoissa, lihasten sähköistä stimulaatiota ja muita fysioterapeuttisia menetelmiä immobilisoinnin aikana. Tämä helpottaa suuresti jatkokuntoutusta polvinivelen murtumisen jälkeen.

Siksi voimme varmasti sanoa, että polvinivelen immobilisointimenetelmän valinta murtuman jälkeen on ensimmäinen vaihe onnistuneessa elpymisessä.

Tärkeimmät kehitysponnistelut ovat kaikki kipsin poistamisen jälkeen, kun murtuma tai halkeama on kasvanut yhteen ja polven kunto mahdollistaa sen, että aloitat sen tekemisen ilman toistumisen vaaraa.

• lääkkeiden tuki;
• terapeuttiset harjoitukset;
• hieronta;
• fysioterapeuttiset menetelmät.

Jokaisella kuntoutusvaiheella polven murtuman jälkeen on omat ominaisuutensa ja monimutkaistuu, kun loukkaantuneen raajan kyky palautuu.

video

Video - Terapeuttinen voimistelu polven palauttamiseksi

Terapeuttinen voimistelu

Kehitä nivel pitkään immobilisoinnin jälkeen, joka alkaa liikuntaterapialla. Itse asiassa voimistelu nimitetään immobilisoinnin aikana. Harjoitukset ja voimistelun tyyppi ovat kuitenkin täysin erilaiset kaikissa hoitovaiheissa.

Immobilisoinnin aika

Ensimmäiset päivät kipsin levittämisen jälkeen potilaalle suositellaan täydellistä lepoa, ja vain 6–10 päivän kuluttua vaurion tyypistä riippuen on sallittua seisoa kainaloissa.

Suoraan kipeä jalat kuormitus kategorisesti vastoin.

1. Terveiden raajojen lihasten yleinen kehitys ja vahvistuminen;
2. Vammaisten jalkojen vapaiden alueiden isometrinen jännitys;
3. Dynaaminen, sekä jalan staattinen liike valuksessa (nostaminen, painon pitäminen).
4. Ajatusliikkeet ideomotoriseen luonteeseen.

Tällä hetkellä tärkeintä on estää terveiden lihasten ja nivelten heikkeneminen. On myös mahdollista aloittaa loukkaantuneen yhteisen kehityksen kehittäminen vasta kuormituksen kieltämisen täydellisen poistamisen jälkeen.

Voimistelu post-immobilisaatiovaiheessa

Hierontaterapia laajenee merkittävästi heti, kun kipsi on poistettu. On pidettävä mielessä, että kuormitus kasvaa vaiheittain ja terävät liikkeet, jotka aiheuttavat kipua, on kokonaan suljettu pois.

1. Jalka passiivisesti taivutettu ja tukeva polvessa. Voit tehdä tämän käyttämällä omien käsien, hihnojen tai kangaskaideen voimaa. He yrittävät tehdä liukuvia liikkeitä pintaan omien jalkojensa voiman alla.
2. Isometrisesti vähentää reisilihaksia.
3. Tee pyörivät ja taipuvat-extensor-liikkeet jalkassa.
4. Loukkaantunut osa on varattu ja palautettu.
5. Sairausjalka nostetaan ja lasketaan eri asennoissa.
6. Varpaat taipuvat ja taittuvat, tarttuvat kankaasta tai pienistä esineistä.
7. Rullaa sukista kantapäähän.

Tässä vaiheessa simulaattorit ovat ihanteellisia CRM-hoidon suorittamiseen. Passiiviset liikkeet, joita tällaiset simulaattorit tarjoavat, auttavat polvinivelen kehittämisessä, jopa raskaille ja vanhuksille. Tämä on erinomainen vaihtoehto, jos ei ole mahdollisuutta osallistua kuntoutuskeskuksiin tai olla mukana ohjaajan valvonnassa. Tärkeintä on valita kuorman oikeat parametrit, jotta polvi ei vahingoitu.

Kaikki harjoitukset alkavat vähimmäismäärällä toistoja ja vain altis tai istuma-asennossa. Kun kuormitus on toteutettavissa henkilölle, ne lisäävät toistojen määrää, liikkeiden amplitudia, lisäävät voimistelua seisoessaan.

Muista alkaa oppia kävelemään osittain riippuen sairaudesta. Vaihtoehto kruunuille on nyt kävelijöitä. Ne antavat luottamusta kestävyyteen ja potilas saa eroon pelon ensimmäisistä vaiheista. Lisäksi kävelijä on erinomainen vaihtoehto siirtää ihmisiä, joilla on heikko käsi ikänsä tai terveydentilansa vuoksi.

Myöhäinen kuntoutusaika

On jo mahdollista antaa lisääntyneitä kuormia osittain kehittyneelle nivelelle. Mutta tässäkin vaiheessa ei ole välttämätöntä ylikuormittaa polvea ja välttää tuskallisia tunteita voimistelun aikana. Koulutuksia suositellaan käytettäväksi polvisuojalla tai erityisillä ortooseilla.

Isometristen ja passiivisten liikkeiden lisäksi kompleksi sisältää välttämättä dynaamisia staattisia kuormia. Voimistelu itsessään ei ole suunnattu niin paljon kuin nivelsiteiden vahvistaminen ja nivelen tukevat lihaskudokset.

• aktiivinen taivutus jalan täydellä pidennyksellä polvessa;
• epätäydellisiä kyykkyjä, jotka perustuvat tuoliin;
• lisätyt vaiheet;
• kävele takaisin;
• astuu ylös vaiheet.

Muista lämmetä nivelet ennen luokkien aloittamista. Mitä kävelee paikan päällä, kiertoliike polvissa. Koulutusta voidaan pitää erityisissä simulaattoreissa. Hyvin todistetut polkupyörät, teho ja erikoistuneet simulaattorit, jotka simuloivat kävelyä. Täydennä koulutuksen harjoituksia pallolla, laajennuksella, muilla laitteilla ja painotuksella.

Huomiota kiinnitetään kävelytaitojen kehittämiseen. Potilas kävelee kainalosauvillaan, jotka tukevat täysin jalkansa. Oppiminen kiivetä ja laskea portaita.

Koulutuksen pitäisi päättyä venyttelyyn. Tämä on edellytys liiallisten lihasten ehkäisemiselle. Lisäksi hyvä venytys auttaa vahvistamaan ja sitomaan laitteita.

Fysioterapian lisäksi voit uida uima-altaassa, kävellä päivittäin.

Oikein kehittää koulutusohjelma auttaa kuntouttajaa. Itsensä aktivointi missä tahansa elpymisen vaiheessa on täynnä kielteisiä seurauksia. Liialliset kuormat voivat aiheuttaa toistuvia vammoja, ja puute päättyy kontaktien kehittymiseen, nivelen heikentymiseen, lihaksiin, mikä johtaa elpymisajan pidentymiseen, raajojen liikkuvuuden menetykseen.

Muut kuntoutusmenetelmät

Harjoitushoidon lisäksi potilaalle murtuman jälkeen on annettava hieronta. Tämä on hyvä tapa parantaa verenkiertoa. Se alkaa soveltaa immobilisoinnin aikana. Kipsin poistamisen jälkeen hieronta auttaa lievittämään kipua, eliminoimaan turvotusta ja valmistamaan polven rasitukseen. Siksi on suositeltavaa suorittaa paitsi ammatillisia manipulaatioita myös loukkaantuneen jalan itsemassauttaminen.

On nimitettävä ja fysioterapia. Tämä terapeuttinen työkalu auttaa nopeuttamaan fysiologisia prosesseja. Murtumien jälkeen voidaan suorittaa elektroforeesi, UHF ja magneettiterapia, lasersäteily ja parafiinilämmitys.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Jos polvinivelen murtumaa ei paranneta ajoissa ja laadullisesti, syntyy komplikaatioita. Jopa yksinkertaisin vahinko voi aiheuttaa raajan suorituskyvyn menetyksen.

Ensiapu ja hoito

Henkilön, joka haluaa auttaa uhria polvin murtumalla, pitäisi pysäyttää jalkansa, levittää jäätä ja kutsua ambulanssi.

Lääketieteellisessä laitoksessa diagnosoinnin jälkeen (visuaalisen tarkastuksen ja radiografisen menettelyn tai MRI: n tulosten mukaan) hoito on määrätty:

• Jos murtuma on vakio, ilman siirtymää, kipsiä levitetään 4–6 viikkoa. Tänä aikana tehdään useita röntgensäteitä.
• Jos murtuma on monimutkainen, siirtymällä, patellan osat eivät liity toisiinsa eivätkä ne voi olla fuusioituneita. Tässä tapauksessa patellan osat kiinnitetään operoinnin avulla - osteosynteesi. Leikkauksen aikana kirurgi yhdistää luunpalat erityisten puolien, lankojen ja ruuvien avulla.

Tärkeä seikka: murtuman tyypistä riippumatta tärkein tehtävä on päästä eroon nivelessä olevasta verestä. Tämä tekee lääkäristä ruiskun.

Kuntoutustoimenpiteet

Jokaista polvimurtumaa varten potilas käyttää valua. Sen poistamisen jälkeen herää kysymys siitä, miten polvea voidaan kehittää murtuman jälkeen. Jalka on vielä pitkään. Tästä syystä potilas voi ottaa aikaa ja vaivaa palauttamaan sen toiminnallisuuden.

Varhainen aika

Heti sen jälkeen, kun kipsi on poistettu, potilaan on kuljettava ylimääräisellä tuella haarukan tai erikoiskappaleen muodossa, jotta kuormitusta voidaan vähentää vahingoittuneesta raajasta. Kuorma on nostettava vähitellen.

Jotta estettäisiin uudelleen verenvuoto liitokseen, potilaita määrätään käyttämään elastista sidosta. Vaurioituneen jalan ihon kuivumisen estämiseksi se pestään saippualla ja vedellä ja voidellaan rasvaisella voimalla tai vaseliinilla.

Monimutkaiset kuntoutustoimenpiteet

Perinnöllinen mehiläishoitaja Dzhimar Mansurov

”Tämä korjaa parannuksia nivelille jopa kaikkein toivottomimmissa murtumien, poikkeamien ja nyrjähdysten tapauksissa”

Tässä on joukko kunnostustoimenpiteitä kipsin poistamisen jälkeen:

• Terapeuttinen hieronta. Sitä ei pitäisi hieroa polvi itse, vaan periartikulaariset kudokset. Voit käyttää lymfaattista hierontaa (lievittää turvotusta) ja manuaalista hoitoa.
• Yksinkertainen harjoitus. Ensinnäkin liikkeen on oltava alkeellisinta. Käynnistä aktiiviset harjoitukset voivat olla 7 päivää kipsin poistamisen jälkeen. Jos liikunta aiheuttaa kipua, sinun on käytettävä erityistä laitetta (CPM-hoito). Erinomainen ystävä kuntoutuksen aikana on kuntopyörä. Siinä on välttämätöntä miehittää niin, että loukkaantunut jalka suoristuu.
• Kävely. Yksinkertainen mutta tehokas tapa kehittää jalka. Voit kävellä talon, kadun tai juoksumaton ympäri. Sinun ei pitäisi kävellä liian nopeasti, aluksi 1-2 km: n nopeus tunnissa riittää.
• Fysioterapeuttiset menettelyt. Näitä ovat: elektroforeesi, magneettiterapia, parafiini ja laserhoito, UHF.
• Lääkehoito. Jalka voi loukkaantua pitkään. Siksi lääkärin kanssa neuvoteltaessa on mahdollista ottaa kivunhoitoa (Diclofenac, Movalis jne.). Poistumisen poistamiseksi - L-lysiini. Hyytymien resorptiota varten - Trypsiini, Lidaza.
• Akupunktio. Tämän menetelmän soveltaminen antaa positiivisia tuloksia raajan toiminnan palauttamisessa.

Lääkäri määrittelee toimenpiteen rajan palauttamiseksi murtuman jälkeen. Tietyt toimenpiteet (hieronta, pyöriminen) on käytettävä heti kipsilevyn levittämisen jälkeen. Jos kunnostus suoritetaan oikein ja kattavasti, paraneminen tulee pian, ja potilas oppii kävelemään kuten aikaisemmin.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Lämpötila jalkojen murtumissa
• Laite ilizarov jalka
• Intraartikulaarinen murtuma
• Polven polkumyynti

Auttoiko artikkeli? Arvioi se

Polvinivel on yksi ihmisen tuki- ja liikuntaelimistön suurista ja voimakkaista nivelistä. Kliinisessä käytännössä erottaa polvinivelen murtumien tyypit:

1. Lihasten välisen kohoamisen repäisyvoima;
2. Sääriluu- ja siipikarjan luiden murtumien muodostuminen liitoksen sisällä;
3. Patella-murtuma.

syistä

1. Puhalla tylsä ​​esine polvilla;
2. Urheiluvamma;
3. Luistelu, polkupyörä;
4. Nopea ja voimakas quadriceps femoriksen supistuminen.

Merkkejä polven murtumasta

1. Nivelvuoto;
2. Nivelkaistaleiden repeämä;
3. Nivelen turvotus;
4. Kipu polvinivelessä;
5. Patella-jako;
6. Liitoksen epämuodostuma;
7. Hematoma polvinivelen iholla;
8. Aktiivisten liikkeiden rajoittaminen polvinivelessä.

diagnostiikka

Tärkein diagnoosimenetelmä on polvinivelen tutkimusradiografia kahdessa projektiossa. Lisäksi voit suorittaa CT ja NMR.

hoito

Hoitostrategiaa valittaessa on otettava huomioon murtumalaji ja todisteet luunpalojen siirtymisestä.

Jos potilaalla on polvinivelen murtuma ilman fragmenttien siirtymistä, varovainen hoito on määrätty. Potilaan on käytettävä 4–6 viikkoa pidikkeitä tai kipsiä. Ohjausröntgenografian jälkeen lääkäri päättää kipsin poistamisesta.

Jos uhrilla on murtuma luunpalojen siirtymisellä, on osoitettu kirurginen interventio luunpalojen kiinnittämisen ja patellan kiinnittämisen kanssa.

Polvinivelen murtuman komplikaatiot:

1. kontraktuura;
2. Lihas atrofia;
3. Alaraajan suurten alusten trombembolia.

kuntoutus

Potilaan tulee aloittaa aktiivinen kuntoutus vasta sen jälkeen, kun hoitava lääkäri ratkaisee. Kuntoutuksen varhaisissa vaiheissa on parasta käyttää mekaaniterapiaa erikoislaitteissa.

Suuri rooli tämäntyyppisessä loukkaantumisessa annetaan säännölliselle liikunnalle. Liikunta on hyvin tärkeää polvinivelille, joten harjoitushoito tulee suunnata syklisiin liikkeisiin nivelissä ja vahvistaa alaraajojen lihaksia ja nivelsiteitä.

Oikea kuntoutus polven murtuman jälkeen mahdollistaa nopean palautuksen alaraajan fysiologiseen toimintaan.

Kuntoutusjakson aikana kuuluu seuraavia toimia:

1. Harjoitushoito;
2. fysioterapia;
3. hieronta;
4. voimistelu;
5. Manuaalinen hoito;
6. CPM-hoito
7. Igloreflesoterapiya.

CPM-hoito on nykyaikainen menetelmä polvinivelen murtumien korjaamiseksi. Se perustuu passiivisten harjoitusten suorittamiseen käyttämällä erityistä laitetta. Potilaat, joilla on menettelyt, eivät tunne kipua tai väsymystä. Tällä hetkellä kaikki jalat lihakset ovat rentoina.

Tämän kuntoutusmenetelmän tärkein etu on, että sitä voidaan käyttää seuraavana päivänä polven leikkauksen jälkeen, ja se on hyvä leikkauksen jälkeisten komplikaatioiden ehkäisy.

Kuinka kehittää polvi kipsin poistamisen jälkeen

Tässä artikkelissa esitetään joukko harjoituksia, jotka annetaan potilaalle polven murtuman sairaalahoidon aikana. Nämä harjoitukset voidaan suorittaa myös polvinivelen kanssa. Itse kompleksi on yksinkertainen, ja jokainen potilas voi suorittaa nämä harjoitukset ilman ulkopuolista apua.

Ensimmäinen kuntoutusjakso:

1. Potilas tuottaa varpaiden aktiivisen taipumisen ja laajentumisen;
2. Potilas, joka on altis tai istuu, suorittaa jalkojen taipumisen ja jatkumisen;
3. Potilas tuottaa aktiivisen jännityksen ja rentoutumisen loukkaantuneen jalan nelikulmioihin;
4. Lääkärin suuntaan potilas voi taivuttaa polvinivelen lohkoon, ja on tarpeen poistaa "gamacho" keilan alla. Sama harjoitus voidaan suorittaa kääreillä, mutta aina lääkärin valvonnassa;
5. Terveessä raajassa voit suorittaa kaikki harjoitukset kokonaisuudessaan;
6. Potilas on altis, hän asettaa yhden käden rinnalleen ja toinen vatsaan. Suorittaa hitaasti kalvon hengitystä;
7. Makuupaikassa oleva potilas suorittaa gluteuslihaksen jännitystä ja rentoutumista.

Toinen kuntoutusjakso

1. Potilas makaa sängyssä. Hänen on taivuteltava terveen jalan polvi niin, että sen kantapää liukuu sängyn yli;
2. Potilas suorittaa saman harjoituksen, mutta samalla erottaa jalka sängystä;
3. Potilas istuu sängyllä, molemmat jalat pidentyvät. Hän yrittää vetää yhden kipeän jalan reiteen, mutta samaan aikaan hän ei repiä jalkansa pois;
4. Potilas makaa sen puolella. Kipeä jalka on päällä. Sen täytyy tuottaa sen taipumus ja jatke polvinivelessä;
5. Potilas makaa vatsassaan. Hän yrittää ensin taivuttaa tervettä jalkaa polvinivelessä ja taivuttaa sitten vähitellen kipeää jalkaa polvinivelessä;
6. Potilas istuu sängyn reunalla, ja molemmat jalat seisovat alas. Hän taipuu polvinivelessä vuorotellen;
7. Potilas yrittää kantaa ja rentouttaa patellaa, eräänlainen "kupin lihaksikas leikki";
8. Potilas samanaikaisesti rasittaa reiteen gluteaalisia ja nelikulmaisia ​​lihaksia ja rentouttaa sitten molemmat lihakset.

Kolmas kuntoutusjakso

Tämä harjoitusjoukko voidaan suorittaa, kun lääkäri antaa potilaalle mahdollisuuden kävellä tai seisoa kainaloissa.

Kolmannen jakson harjoituskokonaisuus:

1. Potilas seisoo lattialla jalat leveä toisistaan. Hän vuorotellen taipuu yhtä jalkaa ja siirtää koko kehon painon toiseen ja päinvastoin;
2. Potilas seisoo lähellä seinää tai pitää tuolin takaosaa. Hänen täytyy suorittaa kyykkyjä ja kyykkyjä. Harjoituksen alussa voit käyttää tuolin tai seinän selkänojaa tukena, ja vähitellen sinun täytyy oppia kyykistyä ilman tukea;
3. Potilas seisoo lattialla, jalat ovat leveitä. Hän esiintyy lungeilla terveellä jalalla edestakaisin, ja tekee sitten varovasti samat lungit kipeällä jalalla. Jos on vaikea tehdä keuhkoja kipeällä jalalla tai jos potilas ei pysty pitämään tasapainoa, voit ensin tarttua jonkinlaiseen tukeen, esimerkiksi ruotsalaisen seinän puupalkkiin;
4. Potilas istuu sängyllä ja ottaa kipeän jalan molemmin käsin, hän yrittää vetää sen pakaraansa, taivuttamalla polvinivelen vähitellen, mutta samanaikaisesti kantapää ei saa nostaa sängystä;
5. Potilas seisoo lähellä kuntosalin seinää ja asettaa kipeän jalan 3 tai 4 kiskoon. Tällaisen tilanteen pitäisi olla hänelle mukava, eikä se saa tuottaa tuskallisia tunteita. Sitten hän alkaa kyykyä hieman hänen hyvällä jalallaan ja yrittää pitää tasapainonsa;
6. Tämän harjoituksen tarkoituksena on kävellä portaita pitkin lisäämällä vaiheita. Kipeä jalka tulisi mennä eteen, ja alla on terve. Jos potilas on vaikea suorittaa tätä harjoitusta, voit nojata hieman kaiteeseen. On välttämätöntä askel askeleen ylös yhden portaikon ja laskeutua samalla tavalla;
7. Potilas suorittaa kiipeilyä kuntosalilla käsivarsien ja jalkojen avulla. Lääkärin on valvottava tätä harjoitusta, jotta potilas ei putoa;
8. Potilas istuu nelikossa ja siirtyy hitaasti istumapaikalle kannoilla. Kun potilas tuntee itsensä luottavaisemmaksi tässä harjoituksessa, se voidaan tehdä nopeammin.

Haluan esitellä itseni. Nimeni on Vasily. Olen työskennellyt hierojana ja kiropraktikkona yli 8 vuotta. Olen sitä mieltä, että olen alan ammattilainen ja haluan auttaa kaikkia sivuston kävijöitä ratkaisemaan ongelmansa. Kaikki sivuston tiedot on kerätty ja käsitelty perusteellisesti, jotta kaikki tarvittavat tiedot saataisiin saataville helposti saatavilla olevaan muotoon. Ennen kuin sivustossa kuvattua käyttöä on aina vaadittava SOVELTAMISEKSI asiantuntijan kanssa.