Kiinalainen lääketiede uskoo, että pitkäikäisyyden perusta on vaikutus ihmiskehon biologisesti aktiivisiin kohtiin. Ne ovat kaikkialla: kädet, pää, selkä, vatsa. Yli 70 tuhatta hermopäätyä keskittyy jalkoihin. Ne muodostavat eri järjestelmien ja elinten työhön liittyvät refleksivyöhykkeet. Tästä syystä henkilö, joka suorittaa säännöllisesti jalkahierontaa ja kävelee paljain jaloin, saa energiaa erilaisten sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon.
Jalan biologisesti aktiiviset kohdat sijaitsevat sen pinnan poikki. Kiinalaiset uskovat, että jalka on sisäisten elinten kartta, jota voidaan käyttää terveydentilan diagnosointiin. Toimimalla aktiivisiin pisteisiin voit edistää nopeaa elpymistä. Jos haluat kuvitella, miten hierontapisteet sijaitsevat jalka, sinun täytyy visualisoida ihminen sikiöasennossa.
Jalan sisäosa on vastuussa selkärangan työstä. Sormet ovat pään takana, kun taas peukalo on aivot (käpyrauma on sormen reunassa, aivolisäke on keskellä), muut neljä sormea ovat paranasaalisia poskionteloita. Silmistä vastuussa olevat hierontapisteen pisteet sijaitsevat etusormen pohjassa, keskimmäinen ja osittain sieppaavat sormen sormen alueen.
Vasemmalla jalalla olevat kohdat, jotka vastaavat elimistä, vastaavat kehon vasemman puolen anatomiaa. Samoin biologisten aktiivisten vyöhykkeiden sijainti oikeaan jalkaan. Pienen sormen juurella ja sormilla on vyöhyke, joka vastaa korvia. Keuhkoista vastaavat kohdat ovat senttimetriä silmän alueen alapuolella.
Vasemmalla jalalla, lähempänä ulkoa, on sydäntä vastaava vyöhyke. Samassa vyöhykkeessä, mutta oikealla jalalla on maksan ja sappirakon vyöhykkeitä. Haima sijaitsee jalkojen sisäpuolella, keuhkovyöhykkeen alapuolella. Välittömästi, mutta edelleen alla on vatsan alue.
Selkärangan ohella kilpirauhanen ja haima, vatsa, ovat peräisin poikittain paksusuoleen. Korot ovat vastuussa pakaroista, kantapään alempi keskiosa vastaa lisääntymisjärjestelmää.
Seuraavassa kaaviossa kaikki elinten vastuulliset vyöhykkeet on esitetty selkeämmin.
Kiinalaisten parantajien mukaan kaikki jalkapohjien pisteet sijaitsevat 14 meridiaanilla, joista jokainen kuuluu johonkin seuraavista: Sydänmestari, Suuri sydän tai kolmiosainen lämmitin (Meridian-kuvernööri). Jokaisessa meridiaanissa on 3 eri pisteitä:
Tarvittavien pisteiden löytämiseksi sinun pitäisi tuntea jalka: kun löydät aktiivisen paikan, keho reagoi tuskallisesti koskettamaan. Jos on olemassa terveysongelmia, jalka-alueelle, jossa hoidon tarpeessa oleva elin sijaitsee, voi esiintyä kuivuutta ja hikoilua.
Saadaksesi maksimaalisen hyödyn menettelystä, on parempi hakea akupressuurin ja akupunktion päälliköille, mutta itsehieronta voidaan tehdä painamalla jalkapohjan pisteitä ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä. Heijastuspisteiden stimulointi aktivoi elinten työtä, parantaa imusolmukkeiden virtausta ja verenkiertoa.
Ensinnäkin, sinun pitäisi poistaa jännitys jaloista, venyttää niitä: kävele varpaillesi, tehdä suolahaude, istua mukavasti ja tuntuu jalka, kuunnella tunteita.
Hieronta tulisi aloittaa sormilla. Jokainen on kehitettävä erikseen. Tämän jälkeen voimakkaalla paineella voit alkaa hieroa jalan yläosaa. Siirry sitten sujuvasti sisäiseen ja ulkoiseen ja siirry sitten nilkkaan ja kantapäähän.
Kylmien ja muiden sairauksien todennäköisyyden vähentämiseksi on tärkeää pitää jalat lämpimänä ja käyttää mukavia kenkiä.
Ennen hoidon aloittamista sinun tulee tutustua vasta-aiheisiin. Älä pidä akupunktiota tällaisissa tapauksissa:
Jalkan aktiiviset pisteet liittyvät kehon osien toimintaan: edellisen stimulaatio parantaa jälkimmäisten toimintaa ja selviytyy lukuisista vaivoista.
Jalkojen pisteiden kautta suoritetaan tehokas vaikutus sisäelinten aktiivisuuteen. Acupressure-jalkahieronta vaikuttaa taudin kulkuun: potilaan tila paranee subjektiivisesti ja objektiivisesti.
Idän lääkärit uskovat, että ihminen ei ole vain tiheä asia. Hänen ruumiinsa on läpäissyt energiavirtoja, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Linjat koostuvat useista vyöhykkeistä, jotka liittyvät elinten ja järjestelmien toimintaan. Antiikin parantajat ovat jo pitkään käyttäneet pisteitä jalkojen jalkoihin tehokkaana työkaluna taudin kulkua varten.
Länsimaisen lääketieteen edustajat vahvistavat, että on olemassa yhteys jalkojen pisteiden, jotka ovat vastuussa elimistä, ja ihmisten hyvinvoinnin välillä. Vuorovaikutuksen asiantuntijat selittävät suuren määrän hermoja ja niiden loppuja biologisesti aktiivisten pisteiden alalla. Hermoston impulssit yhdistävät jalkojen refleksivyöhykkeet ihmiskehon osastoihin ja osiin.
Ihmisen sisäelinten heijastuminen jalkaan mahdollistaa hierontavaikutusten käytön sairauksien hoidossa. Nykyaikainen lääketiede käyttää akupressuurijauhetta massiivisena lisänä lääkehoitoon ja instrumentaalisiin menetelmiin. Venyttelypisteet molempien jalkojen jalkoihin, voit parantaa terveyttäsi ja estää uusien sairauksien syntymisen.
Jalalla biologiset pisteet sijaitsevat tiukasti, tietyt vyöhykkeet liittyvät vastaavan elimen toimintaan. Jalkojen hieronta stimuloi verenkiertoa ja imusoluja verenkiertoalueella. Tämä laukaisee järjestelmän toiminnan. Jalkahaudet ja paljain jaloin kävely edistävät terveyden normalisointia ja elinvoimaa.
Akupunktiopisteiden sijainti jalalla mahdollistaa hieronnan parantamisen, kun parannetaan tuskallisten tilojen hoitoa. Jokainen jalka liittyy tiettyyn puoleen kehosta. Projektiovyöhykkeet osoittavat ne elimet, joita on syytä vaikuttaa:
Henkilön jalkojen elinten aktiivisten pisteiden kartta auttaa suuntaamaan, mihin alueisiin on kiinnitettävä erityistä huomiota hieronnassa.
Jalkan pohjalla olevat aktiiviset pisteet jaetaan seuraaviin pääryhmiin:
Ennen jalkapohjan pisteiden käsittelyä on tärkeää selvittää, miten hieroa niitä, jotta voit parantaa toimintaa tai poistaa ylimääräistä aktiivisuutta.
Tutkittuaan refleksialueiden ulkoasun on selvitettävä, mikä tavoite on hieronta. Kehon elinten aktivoimiseksi on tehtävä sileät valonliikkeet myötäpäivään ja poistettava liiallinen toiminnallinen toiminta - vasten.
Oikean menettelyn tärkeimmät periaatteet ovat:
Kivun katoaminen osoittaa elimen toiminnan normalisoinnin.
Pisteiden käsittely energialinjoilla voi vaikuttaa henkilön fyysiseen ja emotionaaliseen tilaan.
Liiallinen maksan toiminta aiheuttaa lisääntyvää ärsytystä ja vihaa. Vyöhykkeen yhdenmukaistaminen johtaa henkilön rennompaan asenteeseen elinolosuhteissa.
Vaikutukset pernan toimintaan parantavat luonteenpiirteitä, eliminoi ristiriitaisuutta ja poikkeavuutta. Sydämen aktiivisuuteen liittyvä jalkahieronta johtaa muutokseen asenteessa ympäröivään maailmaan, ihmiskunnan lisääntymiseen ja suvaitsevuuteen.
Hierontapisteet aiheuttavat lihas- ja psykologisten puristimien samanaikaisen eliminoinnin kehossa, mikä osaltaan normalisoi suhteet ulkomaailmaan ja kompleksien katoamiseen.
Menettelyn pitäisi alkaa seuraavilla toimilla:
Aloittaa hieronta-alueet jalkoihin, jotka liittyvät asiaan liittyviin elimiin, tarvitset hieman vaikutusta, kasvavaa painetta.
Jotta saavutettaisiin positiivinen tulos, noudata seuraavia periaatteita:
Kun työskentelet nilkanivelen ja kantapään kanssa, sinun on hierottava ne alhaalta ylöspäin.
Normaalilla menettelyllä muutaman päivän kuluttua terveydentila paranee, elinvoimaisuus ja suorituskyky näkyvät, ja yöunet normalisoituvat.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi, kun hierotaan pisteitä jaloilla, on suositeltavaa mennä paljain jaloin. Talvella he tekevät sen asunnossa, ja kesällä on hyvä kävellä pitkin luonnollista pintaa: pieniä kiviä, hiekkaa ja ruohoa. Harjoitukset stimuloivat jalkojen pisteiden toimintaa, vahvistavat immuunijärjestelmää ja yleistä terveyttä.
Kun olet altistunut jokaisen jalkan hermopäätteille, on hyödyllistä kävellä erikoisella kumimatolla, jossa on piikkejä: refleksi vaikutus hermopäätteisiin auttaa vahvistamaan terapeuttista ja terveysvaikutusta.
Ei ole suositeltavaa hieroa pisteitä jalkoihin, jotka ovat vastuussa sisäelimistä, seuraaville sairauksille:
Raskaana oleville naisille ei ole suositeltavaa suorittaa raskauden aikana ja imetyksen aikana.
Kaikkien elinten vastuulla oleva jalkajalan heijastuspisteiden suunnitelma on oman sijaintinsa erityinen topografia sekä kehon lihas- ja liikuntaelimistön osat. Oikea altistuminen vyöhykkeille voi parantaa merkittävästi henkilön tilaa ja parantaa lääketieteellisten toimenpiteiden vaikutusta. Hoitopisteitä hieronnassa käytetään patologisten tilojen ja yleisen elpymisen estämiseksi.
Meidän jalkoillamme on monien sisäelinten heijastusvyöhykkeet toimimalla, jolla voimme parantaa hyvinvointiamme.
AdMe.ru näyttää tärkeimmät kohdat ja kertoo, kuinka hieroa niitä, jotta voit tuntea aina 100: n.
Sekä oikea että vasen jalka on jaettu viiteen vyöhykkeeseen, jotka muodostavat 4 riviä. Jokainen jalka-alue vastaa kehon ja niissä olevien elinten erityisiä alueita.
Ei ole mikään salaisuus, että ihmiskehon elimet ja järjestelmät ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa. Itäiset harjoittajat ovat pitkään käyttäneet vaikutuksia jalkojen jalkojen biologisesti aktiivisiin pisteisiin kehon toimintojen normalisoimiseksi ja terveyden palauttamiseksi ilman lääkitystä ja toimintaa.
Ennen kuin määrität, mitä nämä tai muut jaloissa olevat aktiiviset pisteet ovat vastuussa, on tarpeen selventää muutamia sääntöjä:
Työskentely aktiivisilla pisteillä jaloilla on vasta-aiheita, jotka on myös tiedettävä.
Itsehieronnalle on tärkeää valita mukava asento:
Hieronta tehdään sormien suuntaan kantapäähän, molemmat kädet (sormet, sormukset, nyrkkin).
Vapaa-ajalla päivän aikana ja heti jalkahieronnan päätyttyä kävely on hyödyllistä paikan päällä hierontamatolla, jonka pinnalla on kuoppia, ulkonemia, piikkejä. Siten aktivoidaan erilaisia biologisesti aktiivisia pisteitä.
Kiinalaiset ovat jo pitkään käyttäneet paitsi hierontaa, myös akupunktio-neulojen stimulointia vaikuttamaan jalkojen aktiivisiin pisteisiin.
Menettelyn tulisi suorittaa asiantuntija, koulutettu ja omistama henkilö. Potilas ei tunne kipua ja epämukavuutta istunnon aikana. Jo useiden toimenpiteiden jälkeen tapahtuu huomattavaa helpotusta.
Akupunktiolla ei ole ikärajaa, ja sitä käytetään aktiivisesti myös pediatriassa.
Varovaisuutta noudattaen akupressuurijalkojen tulisi olla kontraindikaatioiden ja rajoitusten läsnä ollessa:
Ennen kuin käytät akupressuuria, sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa, jos mahdollista - opettamaan kiropraktikolta, jotta se ei vahingoita ammattitaitoisia lukutaidottomia toimia.
Vuosisatoja sitten antiikin paranijat huomasivat yhden mielenkiintoisen tosiasian: ihmiset, jotka kulkevat paljon ilman kenkiä, toisin sanoen paljain jaloin erilaisilla luonnollisilla pinnoilla, tuntuvat paljon paremmilta ja parantavat terveyttä kuin ne, jotka jatkuvasti käyttävät kenkiä. Asia on, että ihmisen jaloissa on paljon (noin 70 tuhatta) hermopäätettä, jotka muodostavat refleksivyöhykkeitä. Kullakin näistä projektiovyöhykkeistä tai akupunktiopisteistä on selkeät rajat ja se liittyy tiettyyn elin- tai fysiologiseen järjestelmään, joten sen oikea ja säännöllinen stimulaatio pystyy säätämään tämän elimen työtä. Kuinka tarkalleen nämä kohdat sijaitsevat ja miten niitä pitäisi noudattaa?
Kaikkien jalkojen aktiivisten pisteiden sijainti on omalla logiikallaan, ne kaikki yhdistyvät lohkoissa elinten paikallistamisen suhteen elimistössä. Nämä kohdat sijaitsevat seuraavasti:
Kuten akupunktiopisteiden sijainnista nähdään, kun ne ovat alttiina heille, voit stimuloida tai säätää kaikkien ihmisen elinten työtä ja ylläpitää terveyttäsi hyvässä kunnossa.
On olemassa useita menetelmiä jalkojen pohjaan vaikuttamiseksi, ja kaikki nämä menetelmät voidaan jakaa kahteen suureen ryhmään: ammatillinen ja amatööri. Nykyaikaisissa lääketieteellisissä laitoksissa käytetään menetelmiä pisteiden aktivoimiseksi molempien ryhmien jaloissa. Näitä menetelmiä kutsutaan niin:
Myös jalkoihin sovellettavien leecheiden asettaminen voidaan liittää akupunktiovaikutukseen, mutta kaikkein helpoin tapa ja suosituin menetelmä on akupressio, eli hieronta, jota jokainen voi hallita.
Vaikka henkilö ei ole erikoistunut koulutukseen eikä hänellä ole hierontataitoja, mutta hän todella haluaa ylläpitää tai parantaa terveyttään, hän pystyy hallitsemaan perusmenetelmiä, jotka vaikuttavat yksittäisistä kohdista, jotka vastaavat tietyistä sisäelimistä.
Helpoin tapa vaikuttaa näihin pisteisiin on itsenäisesti hieroa tiettyjä pohjapyörien alueita käsien avulla. Sinun ei pitäisi sekoittaa sitä pistemassaaliin, koska sitä ei voi tehdä ei-ammattilainen, mutta jalkojen oikean alueen säännöllinen hieronta on silti välttämätön stimuloiva vaikutus sisäelimiin. Tällaisen hieronnan pääasiallinen terapeuttinen periaate on sellaisten kivupisteiden tunnistaminen, joita kierre "lähtee" törmäyskohdasta kehoon. Tällaisen reaktion läsnäolo on merkki elimen epäedullisuudesta, ja tällaiset pisteet on ensin hierottava.
Älä kuitenkaan unohda naapurialueita, vaikka he eivät antaisi kipua. On parasta vaihtaa kivun ja kipua koskevien kohtien hierontavaikutuksia. Tällaisen menettelyn kesto, joka tulisi suorittaa ennen nukkumaanmenoa, on oltava vähintään viisi minuuttia. On välttämätöntä odottaa terapeuttisen vaikutuksen alkamista pian sen jälkeen, kun kipu on kadonnut hierotulla alueella.
Myös hyvin yksinkertainen tapa aktivoida jalkoihin sijoitetut akupunktiopisteet on vaikuttaa jalkojen pohjoihin satunnaismenetelmällä. Tämä voi olla paljain jaloin kävely pikkukivillä, hiekalla tai ruoholla. Tämän menetelmän pääasiallinen ero on se, että tiettyä kohtaa tai keskusta ei ole hierottava. Menettelyllä on tonic-vaikutus, joka parantaa hyvinvointia ja parantaa mielialaa.
Erinomainen vaihtoehto jalkojen pisteiden stimuloimiseksi on lämpövaikutus koko pohjaan tai sen tiettyyn osaan. Ensimmäisessä tapauksessa nämä voivat lämmetä jalkakylpyjä, jotka on suunniteltu paitsi lämmittämään kehoa, myös nopeuttamaan talteenottoa energiakeskusten konsentraatiokohtien lämpöstimulaation avulla. Jalkahaudet voidaan korvata sinappia tai pippuria sisältävillä puristimilla 2-3 tunnin ajaksi. Lisäksi lämpövaikutuksia voidaan tehdä pisteeseen, sillä tähän tarvitaan kiveä, joka on lämmitetty siedettävään lämpötilaan. Sitä tulee levittää akupunktiokeskukseen ja pitää sitä viileänä.
Tietenkin asiantuntijan suorittama menettely on kuitenkin tehokkain, ja voit halutessasi suorittaa kaikkien tarvittavien pisteiden stimuloinnin. Jotta kaikki menee hyvin, ennen hierontaa sinun on lievennettävä jännitystä jaloilta. Voit tehdä tämän seuraavasti:
Hieronta on aloitettava sormilla, joista jokainen on vaivattu erikseen. Tämän jälkeen jalkojen yläosa hierotaan sisältä ja ulkopuolelta, sitten vaikutus siirtyy nilkan ja kantapään alueelle. Vaikutus pisteisiin olisi tehtävä pyöreissä liikkeissä.
Kun itsestään stimuloivat akupunktiopisteet sijaitsevat jalkapohjassa, sinun täytyy muistaa, että liian voimakas ja usein altistuminen heille voi antaa melko väärän tuloksen. Hieronnan mahdollisten kielteisten vaikutusten todennäköisyyden minimoimiseksi se on annettava 7 vuorokauden kursseilla 1-2 viikon tauko.
Jalkahieronta on yksi miellyttävimmistä fysioterapian käytännöistä. Miten venyttää jalat ja hajottaa pysyvä veri pitkän käden jälkeen tiukkaissa kenkissä. Mutta harvat tietävät, että oikein tehty jalkahieronta ei vain rentoutu, vaan myös auttaa parantamaan koko organismin työtä. Opit tämän tekniikan hyödyistä ja siitä, miten se toteutetaan kotona tästä artikkelista.
Kuten useimmat muut fysioterapeuttiset tekniikat, jalkahieronta keksittiin antiikin Kiinan aikoina parantavan tekniikaksi. Jalkaherkkyyspisteiden hieronnan avulla 4000 vuotta sitten kiinalaiset lääkärit käsittelivät sisäelinten sairauksia. Valitettavasti maamme avoimissa tiloissa jalkahieronta ei ole suosittu, koska lääketiede ei osoita näitä manipulointeja elpymisen perustekijöille. Useimmat heistä pitävät sitä tavallisena vaivaamisena ja todistettuina keinoina päästä eroon väsymyksestä.
Itse asiassa kaikki on paljon monimutkaisempaa. Kymmenillä heijastimilla sijaitsevilla refleksivyöhykkeillä on biologisesti aktiivinen vaikutus kaikkiin kehon järjestelmiin.
Yleinen jalkahieronta parantaa verenkiertoa alarungossa. Kudoksen ravitsemus ja aineenvaihdunta ovat vakiintuneet. Lihaskehyksen jännitys poistetaan, väsymys katoaa.
Positiiviset tulokset tavallisesta jalkahieronnasta:
Jopa yksinkertainen jalkojen hankaus säätää kaikkien järjestelmien työtä. Esimerkiksi alaraajojen turvotus pienenee ja uni paranee, kimmoisuus syntyy kehossa ja ilmava kävely paranee mielialalla. Immuunipuolustusta parannetaan ja luun laitetta vahvistetaan.
Refleksologian avulla päästä eroon selästä ja nivelistä. On hermostunut hajoaminen, ruoansulatus paranee ja päänsärky katoaa.
Kiinalaiset paranijat, jotka tutkivat jalkojen heijastusvyöhykkeitä ja niiden vaikutusta tiettyihin kehon järjestelmiin, havaitsivat tietyn säännöllisyyden, joka oli sysäys elinten kehitykseen jalkoihin. Jos se on huomattavasti yksinkertaisempi, oikea jalka määrittää kehon oikean puolen tilan ja vasemmanpuoleisen, - vasen.
Pistevaikutus jalkojen heijastuspisteisiin auttaa ratkaisemaan sellaisia ongelmia, kuten:
Jalkahieronnassa on vähän vasta-aiheita, joista suurin osa on vakio kaikissa hierontatyypeissä.
Menettely sattuu, kun:
Hieronta on varovainen, kun:
Jos haluat varmistaa, että menettely sopii sinulle, ota yhteys lääkäriisi. Erityisesti jos potilas ei ole itse, vaan lapsesi.
Jotta biologisesti aktiivisen pisteen sijainti voitaisiin laskea tarkasti, hierontaterapeutti käyttää erityistä järjestelmää.
Järjestelmiä on useita, mutta kerromme kolmesta yleisimmistä:
Pisteiden sijainti siinä määritetään kahdella tavanomaisella linjalla:
Vyöhyke järjestelmien sijainnin mukaan laitoksessa:
Erityistä huomiota kiinnitetään sormenpäihin. Vyöhykkeiden alue on pieni, mutta siinä on hyvin tärkeitä seikkoja.
Ehdollisen kaavoituksen seuraava muunnos: jalat on jaettu viiteen osaan, jotka muodostetaan linjoilla.
Seuraavassa esitetyssä biologisesti aktiivisten vyöhykkeiden yleisessä ja yksityiskohtaisemmassa kartassa voit nähdä ne kohdat, jotka eivät ole yhtä tärkeitä hyvän terveyden kannalta, mutta jotka ovat harvoin osoitettu useimmissa elinprojektio-kuvioissa.
Akupressio on tärkeää tapauksissa, joissa on tarpeen toimia tietyissä kehon järjestelmissä. Täydellinen hyvinvointivaikutus on entistä yksinkertaisempi, mieluiten päivittäin ennen nukkumaanmenoa.
Ennen menettelyä, kävele paljain jaloin matolle.
Tee vähän lämmittelyä:
Kiinnitä huomiota siihen, mikä lämpötila pysäyttää sinut useimmiten illalla optimaalisissa lämpötilaolosuhteissa ja korreloi ne seuraavien tietojen kanssa:
Itsehierontamenetelmällä on suurin vaikutus, sinun täytyy valita yksi seuraavista mukavista asennoista:
Käsittelyjen parantaminen suoritetaan lämpimillä käsillä.
Jaloilla iho on hyvin herkkä, koska kylmät kädet vaikeuttavat rentoutumista. Jos toimenpiteen aikana jännite kerääntyy käsiin, ravista säännöllisesti ja vaivaa niitä hieman.
Valitse hierontatekniikka riippuen siitä, mitä tuloksia odotat menettelystä.
Vakiovarusteet. Se suoritetaan yleisissä hierontakomplekseissa ja myös itsenäisenä. Tarpeeksi yksinkertainen, jotta se olisi mahdollista kotona.
Hierontaprosessissa voit toimia biologisesti aktiivisissa kohdissa yhdistämällä menettelyt.
Hiero vain kuivaa puhdasta ihoa ilman lisäaineita.
Paina pisteitä peukalolla, sormella tai keskisormella. Jos haluat luoda tärinän (johdonmukaiset aaltomaiset piikit pienellä voimakkuudella), käytä koko kämmentä lihasten rentoutumiseen. Lisäksi se nopeasti levittää veren.
Hiero ensin jalka, ja vasta sitten, kun tällainen valmistelu on meneillään päämenettelyyn.
Ennen tämän menetelmän soveltamista tutkitaan yksityiskohtaisesti heijastusvyöhykkeiden kaavaa.
Kuuluisin menetelmä jalkojen hieromiseksi. Tuli Intiasta. Alemman rivin tarkoituksena on stimuloida ongelma-alueita, jotka tarvitsevat palauttamista. Tätä varten käytetään karttoja biologisesti aktiivisista paikoista, joissa on elimiä.
Tämä hieronta on erinomainen työkalu stressin lievittämiseen, verenkierron ja imusolmukkeiden toiminnan parantamiseen sekä hermoratojen avaamiseen. Stimulaatio alaraajan ja jalkojen nivelen alueella parantaa nivelen liikkuvuutta ja tasoittaa energian virtausta kehon alaosassa.
Tähän tekniikkaan kuuluu seuraavien tekniikoiden käyttäminen: silmukointi, hiominen ja tärinä. Tällainen vaikutus on yli 60 pistettä. Säännölliset menettelyt säätelevät energiakiertoa ja elimiä.
Tällaista hierontaa harjoittavat ammattilaiset käyttävät usein lisälaitteita tehokkuuden lisäämiseksi ja käyttävät eniten pisteitä.
Kotona voit myös harjoitella tällä tavalla. Riittää, kun ostat erikoisen akupunktio-maton ja istuessasi tuolilla, laitat hänen jalat sen päälle, jolloin ajoittain tehdään kevyitä liikkeitä jalkaansa, ikään kuin painat mattoa. Kun paine alkaa tuoda konkreettista epämukavuutta, vaihda jalat. Anna tämä hieronta enintään 30 minuuttia päivässä.
Ohjeet Kiinan refleksijalan hieronnalle:
Esitetyn kaavion mukainen vaikutus biologisesti aktiivisiin pisteisiin tapahtuu erikoislaitteiden tai yksinkertaisesti sormien avulla.
Päivittäiseen rentoutumiseen on parempi valita yksinkertainen klassinen tekniikka ja hoito - piste-tekniikka.
Päätät ottaa yhteyttä asiantuntijaan, saat istunnosta mahdollisimman miellyttäviä tunteita ja luottamusta positiiviseen tulokseen. Hieronta suoritetaan mukavasti ja mukavasti. Tällaisten menettelyjen tehokkuus ja rentouttava vaikutus varmasti kiehtovat sinua.
Istunnon hinta on pieni - 800 ruplaa. Kustannukset riippuvat haluamastasi tekniikasta ja hierojan pätevyydestä.
Jos käytät itsehierontaasi kotona tai olet kokeillut päällikön palveluita, jaa näyttökertoja kommenteissa.
Monet vuosisatoja sitten ihmiset huomasivat mielenkiintoisen tosiasian: ne, jotka kulkevat paljon paljain jaloin, tuntevat olonsa hyvin ja huomattavasti terveellisemmiksi kuin muut.
Henkilön jaloilla on yli 70 000 hermopäätettä, jotka muodostavat refleksivyöhykkeitä, jotka yhdistävät jalkojen osat tiettyihin sisäelimiin ja fysiologisiin järjestelmiin. Sisäelinten projektioalueiden pohjat sijaitsevat hyvin lähellä toisiaan ja niillä on selkeät rajat. Refleksologit pitävät jalkojen pohjaa ihmiskehon karttana.
Jokaisen jalkapinnan pinta-ala vastaa tiettyä elintä. Oikea jalka vastaa kehon oikeaa reunaa ja vasenta vasemmalle puolelle. Varpaiden neljän kynsien phalangin (lukuun ottamatta isojen sormien tyynyjä) tyynyt on yhdistetty etu- ja yläleikkauksiin. Siksi märkä jalat ovat yleisin kylmän syy, johon liittyy nenä ja päänsärky. Silmävyöhykkeet sijaitsevat toisen ja kolmannen varpaiden taitossa. Riittää, kun kävelet hieman paljain jaloin, ja henkilö parantaa näkökykyä, normaalia silmänpainetta. Jalan etuosa ja jalkapohjan jalkojen sivupinta ovat sisäkorvan, kurkun ja keuhkoputkien alueiden sijainnit. Sydänvyöhyke sijaitsee vasemman jalkajalan kaaren etuosassa. Vanhuksilla, päivässä tai kahdessa ennen sydänkohtauksen kehittymistä, on usein lievä vasenkätinen limp, jota ihmiset usein huomaavat (”Jotain tuli jalkaan.”). Jos pidät vasemman jalkan tunteen, niin jos on ongelma, sydänvyöhyke reagoi yleensä kipuun. Jalkojen kaaren syvyydessä ovat munuaisalueet, lisämunuaiset, vatsa ja aurinkoplexus - elimet, joiden aktiivisuus ei saisi riippua voimakkaasti henkilön fyysisestä aktiivisuudesta. Samassa paikassa, lähellä ja vain oikealla jalalla on maksan vyöhyke. Istuttava elämäntapa on rentouttava vaikutus munuais- ja maksualueisiin, mikä yleensä edistää näiden elinten sairauksien kehittymistä. Samalla kohtalainen liikunta pitää nämä vyöhykkeet hyvässä kunnossa. Lähes jokaisen naisen kantapään keskellä on suuri, pyöreä muoto, joka on yksi munasarjojen vyöhykkeistä, jotka liittyvät munasarjaan samalla puolella kehoa: vasen - vasemmalla, oikealla - oikealla. On havaittu, että kauan ennen kuin vatsakipu ja muut oireet tulevat esiin, on monille naisille tuskallista astua tämän jalan kantapäähän, jonka puolella odnexitis alkaa. Muna- putkipinta-ala ulottuu Achilles-jänteen poikki kunkin jalan ulkopuolelta ja heijastaa myös putken tilaa.
Jalkahieronta on erittäin tärkeää eri sairauksien terveyden ja ehkäisyn parantamiseksi. Jokainen jalka on "vastuussa" kehostaan ja heijastaa sen tilaa. Esimerkiksi yskimishyökkäyksiä voidaan lieventää hieromalla henkitorven kohta. Vatsan, suoliston, ohutsuolen kohdat lähettävät suoraan signaaleja koko ruoansulatuskanavaan. Silmäkohdan paine auttaa vähentämään väsymystä ja ylittämään silmästä. Kapea kaistale pohjan sisäpinnasta, joka on yhdistetty selkärangan ja sen nivelsiteisiin. Järjestämällä järjestelmällisesti näiden pisteiden alue, osteokondroosi, iskias, lumbago ja myosiitti voidaan parantaa. Painamalla sydäntä vastaavaa pistettä voit ottaa sydämen sykkeen, hengenahdistuksen ja palauttaa elinvoiman. Päivittäinen urinogenitaalisesta järjestelmästä vastaavien pisteiden hankaaminen lievittää kystiittiä, jopa niille, jotka ovat jo tulleet kroonisiksi.
Acupressure-jalkahieronta on tehokkaampi profylaktisesti.
Koko organismin terveydentilan parantamiseksi, jotta voidaan saavuttaa ennaltaehkäisevä ja terveyttä parantava vaikutus, tarvitaan molempien jalkojen täydellinen hieronta. On toivottavaa viettää joka ilta ennen yön lepoa. Ennen hierontaa, kävele muutaman minuutin paljain jaloin, vaivaamalla jalkojasi: nouse varpaillesi, tunkeutuu, vuorotellen siirtämällä kehon paino jalkojen sisäreunoista ulkoisiin. Ota sitten lämmin jalkahaude. Itsehieronnan tärkeä kohta on asennon mukavuus, joka tarjoaa jalkojen rentoutumisen.
- istuu, taivutettu jalka, kun jalka lepää toisen jalan lonkalla;
- istuu, jalat tukeen, kun jalka sijaitsee tuolin istuimella;
- lepotuoli, puoli istuu tuolilla, kun jalka lepää hieman tuolin reunalla;
- makasi selässäsi jalat taivutettuna.
Hieronta on paras tehdä lämpimillä lämmitetyillä käsillä. Aluksi on välttämätöntä vaikuttaa koko jalan tilaan. Jalan hierominen on molempien käsien sormet, jotka yhdistyvät nyrkkien ja nyrkkien työhön. Liikkeen suunta: sormenpäistä - kantapäähän. Yleisellä hieronnalla istutusosa tulisi hieroa kaikkein syvimmin. Varpaat - ei työntää, mutta varovasti vaivaa: kynsistä - pohjaan. Jokainen sormi hierotaan erikseen. Nilkka ja nilkka hierotaan pyöreillä liikkeillä. Kaikkien liikkeiden tulee olla pehmeitä ja lempeitä. Hierontatekniikka korvaa hankauksen, ajoittaiset kosketukset, aivohalvaukset, valoniskut ja pistely. Yleisessä hieronnassa voi löytää kipupisteitä. Nämä ovat riskivyöhykkeitä, jotka osoittavat, mitkä elimet olette heikentyneet ja joita tulisi käsitellä erityisellä tavalla. Ei riitä vain painopisteiden painaminen. On välttämätöntä saada hieronta "naapurielimiin", vaikka he eivät antaisi tuskallisia pistesignaaleja. Kipupisteitä on hierottava erityisen huolellisesti. Paine kipupisteeseen ja taukoon tulisi vaihtaa. Oikean vaikutuksen tulos - kipu katoaa.
Jokaisen jalkan yleinen hieronta on suoritettava vähintään kolme minuuttia, ja jokainen kivulias kohta on vaivattava vähintään yhden minuutin ajan.
Mitä lämpötila pysähtyy
Märkät ja kylmät jalat osoittavat, että vatsassa ja ohutsuolessa ei ole energiaa, sekä kilpirauhasen toimintahäiriö. Kuivat ja kylmät jalat viittaavat sydän- ja verisuonijärjestelmän epäonnistumiseen ja aivojen muutoksiin. Kosteat ja kuumat jalat ovat indikaattori lämpötilan noususta tulehdusprosessien ja keuhkoinfektioiden aikana. Kuivat ja kuumat jalat - useimmiten ihmisillä, joilla on liiallinen kilpirauhasen toiminta ja korkea happamuus. Jos oikea jalka on lämmin ja vasen jalka on kylmä, huomiota on kiinnitettävä sydämen työhön.
SISÄISEN ORGANIEN SUUNNITTELU JALOSTUKSISTA
Jalan pinnalla on pisteitä, jotka vastaavat lähes kaikkia ihmisen tärkeimpiä elimiä, rauhasia ja raajoja. Elimet heijastuvat jalkoihin, miesten ja naisten puolelle, aivan kuten ne sijaitsevat kehossamme.
Jokainen elin on puhtaasti fysiologisten toimintojen lisäksi vastuussa henkilön hengellisestä ja emotionaalisesta tilasta. Esimerkiksi perna pidetään riidan ja vihan keskittymispaikana, toisin sanoen ominaisuuksina, jotka on perinteisesti omistettu naisille jostain syystä.
Vaikka sydämen alue sijaitsee molemmilla jaloilla, sen projektio on selvempi vasemmalla jalalla, mikä vahvistaa sen, että tunteet liittyvät enemmän naisten periaatteeseen ihmisessä. Maksa heijastuu molemmille jaloille, mutta oikean jalkan projektioalue on suurempi kuin vasemmalla. Muuten, maksa on jo pitkään liittynyt puhtaasti maskuliinisiin ominaisuuksiin: viha, epäkohtelias tunteet, taisteluhenki.
Jokaisen elimen tila riippuu sekä fyysisestä että hengellisestä terveydestä. Esimerkiksi terve perna puhdistaa moraalisen epäpuhtauden veren, jolloin henkilö voi osoittaa enemmän myötätuntoa ja myötätuntoa, johtaa vanhurskasta elämäntapaa. Maksa, päinvastoin, on epäkunnossa, jos henkilö alkaa tukahduttaa niin voimakkaan tunteen kuin vihaa häneen.
Kaikki edellä mainitut täysin koskevat muita elimiä. Siksi, jotta henkilö voi olla terve sekä fyysisesti että henkisesti, on välttämätöntä, että jokainen hänen elin on kunnossa. Ja ei ole välttämätöntä käsitellä itse elintä itse. Hyvin kauan on keksitty hoitomenetelmä, joka kohdistuu jalkoihin kohdistuviin pisteisiin, jotka ovat elinten ulokkeita. Tämä hieronta ja jalkojen akupunktio.
Luvut osoittavat vain tärkeimmistä elimistä vastaavat pisteet. Itse asiassa ne ovat monta kertaa enemmän. Joidenkin tietojen mukaan noin 15 tuhatta biologisesti aktiivista pistettä keskittyvät ihmisen jalkoihin. Pääelinten pisteiden lisäksi on olemassa pisteitä, jotka ovat vastuussa yleisestä hyvinvoinnista, vatsatyöstä, tunnelmasta, hyvästä unesta ja jopa tupakan riippuvuudesta.
Pääasiallisten ihmisen elinten ennusteiden jalkojen asettelu
Kuva 8. Vasen jalka (alhaalta katsottuna): 1 - pää, aivot: oikea puoli; 2 - etusilmukat: oikea puoli; 3 - aivokalvo, aivorunko; 4 - aivolisäkkeet; 5 - kolmiulotteinen hermo, oikea temppeli; 6 - nenä; 7 - pään takaosa; 8 - oikea silmä; 9 - oikea korva; 10 - vasen olkapää; 11 - vasen trapezius-lihas; 12 - kilpirauhanen; 13 - lisäkilpirauhaset; 14 - keuhkot ja keuhkoputket vasemmalla; 15 - vatsa; 16 - pohjukaissuoli; 17 - haima; 18 - maksa; 19 - sappirakko; 20 - aurinkoplexus; 21 - vasen lisämunuaiset; 22 - vasen munuainen; 23 - virtsatie vasemmalla; 24 - virtsarakko; 25 - ohutsuoli; 26 - poikittainen kaksoispiste; 27 - laskeva kaksoispiste; 28 - peräsuoli; 29 - peräaukko; 30 - sydän; 31 - perna; 32 - vasen polvi; 33 - sukuelimet, munasarjat vasemmalle; 34 - lonkkanivel vasemmalla; 35 - hermosto; 36 - polvinivel; 37 - kurkku
Kuva 9. Oikea jalka (alhaalta katsottuna): 1 - pää, aivot: vasen puoli; 2 - etusilmukat: vasen puoli; 3 - aivokuoret, aivokuori; 4 - aivolisäkkeet; 5 - kolmiulotteinen hermo, temppeli vasemmalla; 6 - nenä; 7 - pään takaosa; 8 - vasen silmä; 9 - vasen korva; 10 - oikea olkapää; 11 - oikealla oleva trapezius-lihas; 12 - kilpirauhanen; 13 - lisäkilpirauhaset; 14 - oikealla olevat keuhkot ja keuhkoputket; 15 - vatsa; 16 - pohjukaissuoli; 17 - haima; 18 - maksa; 19 - sappirakko; 20 - aurinkoplexus; 21 - oikeat lisämunuaiset; 22 - oikea munuainen; 23 - oikeat virtsatiet; 24 - virtsarakko; 25 - ohutsuoli; 26 - mato-muotoinen ampuma; 27 - ileum; 28 - nouseva kaksoispiste; 29 - poikittainen kaksoispiste; 30 - oikea polvi; 31 - sukuelimet, munasarjat oikealle; 32 - oikea lonkkanivel; 33 - hermosto; 34 - polvinivel; 35 - kurkku