Miten palauttaa ja kehittää meniskin leikkauksen jälkeen?

Artikkelin kirjoittaja: Nivelichuk Taras, anestesiologian ja tehohoidon osaston johtaja, 8 vuoden työkokemus. Korkeakoulutus erikoisalalla "Lääketiede".

Polvinivelen rintakehää, joka sijaitsee reisiluun ja sääriluun pintojen välissä, kutsutaan meniskiksi. Se toimii iskunvaimentimena ja stabilisaattorina, mutta tietyissä kuormituksissa, erityisesti urheilun aikana, se voi rikkoutua. Tämä vahinko on yksi yleisimmistä ja kattaa noin 75% kaikista polvinivelen suljetuista vammoista.

Meniskin talteenotto repeämisen jälkeen on mahdollista ompelemalla erityisellä langalla. Jos tämä ei onnistu, poista se. Joissakin tapauksissa ne suorittavat synteettisiä proteeseja, jotka ottavat meniskin toiminnot.

Kuntoutus leikkauksen jälkeen on fysioterapia ja fysioterapia, tämän palautumisajan kesto riippuu vahingon luonteesta.

Kuntoutusharjoituskompleksi

Jos meniskin resektio (sen täydellinen tai osittainen poistaminen) suoritettiin artroskooppisin keinoin *, palautuskompleksi voidaan aloittaa 1-7 päivää leikkauksen jälkeen.

* Toisin sanoen käyttämällä erityisiä videolaitteita polvinivelen sivuilta kahden piston kautta.

Jos loukkaantumisen yhteydessä nivelsiteet vaurioituvat tai meniskin poistettiin avoimella menetelmällä, fysioterapiaharjoituksia on lykättävä, koska polvi tarvitsee ensimmäistä kertaa levätä. Sama tilanne havaitaan myös silloin, kun pistetään meniskin reunat, joiden täytyy kasvaa yhdessä ennen polven lataamista uudelleen. Tämä aika voi kestää jopa 5-7 viikkoa leikkauksen jälkeen, riippuen yksilöllisistä ominaisuuksista.

Varhainen elpyminen

Varhaisen kuntoutuksen päätavoitteet leikkauksen jälkeen ovat:

• verenkierron normalisointi vahingoittuneessa nivelessä ja tulehduksen poistaminen;
• reiden lihasten vahvistaminen polven vakauttamiseksi;
• supistumisen ehkäisy (liikkeen vaihteluväli).

Fysioterapia tulisi suorittaa eri elimissä:

• istuva, passiivisesti irrotettu toimiva jalka, asettamalla tyyny kantapään alle;
• seisoo terveellä raajalla;
• valehtelee, kiristää reiden lihaksia 5–10 sekunnin ajan.

Kaikki nämä harjoitukset voidaan suorittaa vain hoitavan lääkärin luvalla, kun ei ole effuusiota (tulehduksellinen neste) ja veressä nivelessä leikkauksen jälkeen.

Myöhäinen elpyminen

Myöhäisen kuntoutuksen tavoitteet ovat:

• supistumisen poistaminen sen muodostumisen yhteydessä;
• kävelyn normalisointi ja yhteistoiminnan palauttaminen;
• vahvistavat polvea stabiloivat lihakset.

Voit tehdä tämän tehokkaimmista luokista kuntosalilla ja uima-altaalla. Erittäin hyödyllinen on pyöräily ja kävely. Älä unohda, että muutama viikko meniskin resektion jälkeen ei ole toivottavaa kyykistyä ja juosta.

Harjoituksen esimerkkejä

Pelataan pallolla. Lähtöasento: seisoo, nojautuu hieman, pallo sijaitsee vyötärön ja seinän välissä. Kierrä 90 asteen kulmaan. Syvempi ei ole sen arvoista, koska polvinivelen kuormitus kasvaa merkittävästi.

Kävely taaksepäin On suositeltavaa suorittaa tämä harjoitus juoksumatolla, joka on kiinni kaiteisiin. Nopeus ei saa olla yli 1,5 km / h. On välttämätöntä pyrkiä jalkojen täydentämiseen.

Harjoitukset steppellä (pieni alusta, jota käytetään aerobisiin harjoituksiin). Leikkauksen jälkeen käytä ensin matalaa, noin 10 cm: n astetta, joka kasvaa asteittain. Kun suoritat laskeutumista ja nousua, on tärkeää varmistaa, että säiliö ei poikkea oikealle tai vasemmalle. On suositeltavaa ohjata sitä visuaalisesti - peilissä.

Harjoitetaan käyttämällä 2 metrin pituista kuminauhaa, joka on kiinnitetty kiinteään esineeseen toisella puolella ja terveelle jalalle toisella puolella. Suorita keinut sivulle, kouluta molempien raajojen lihakset.

Hyppäämällä jalkaan ensin linjan läpi, sitten penkin läpi. Se kouluttaa liikkeiden ja lihasvoiman koordinointia.

Tasapainokoulutus suoritetaan käyttämällä erityistä värähtelevää alustaa. Päätehtävänä on pitää tasapaino.

Kun suoritat harjoituksia kiinteällä pyörällä, on varmistettava, että jalka on suoristettu alimpaan kohtaan.

Hyppyjä voi olla tasaisella pinnalla tai portaalla. Tehokkuuden parantamiseksi sinun täytyy hypätä suoraan ja sivuttain.

Sivuportaiden juokseminen ja vedessä käyminen voidaan suorittaa haavan täydellisen parantumisen jälkeen.

fysioterapia

Fyysinen hoito leikkauksen jälkeen tähtää verenkierron ja aineenvaihdunnan parantamiseen polvinivelen alueella sekä nopeuttavia regenerointiprosesseja. Näihin tarkoituksiin hieronta, laserhoito, magneettiterapia ja lihasten sähköinen stimulaatio ovat tehokkaita.

Hieronta on tehtävä turvotuksella ja rajoitettava polven liikkuvuutta. Tehokkuuden parantamiseksi on suositeltavaa kouluttaa potilas itsehierontaan, jota hän suorittaa useita kertoja päivässä. Ei ole suositeltavaa hieroa nivelestä itse varhaisessa jälkikäteen. Jos haluat suorittaa loput fysioterapiasta, sinun täytyy käydä klinikalla.

Meniskin kirurginen palauttaminen

Meniskellä on tärkeä rooli polvinivelen normaalissa toiminnassa, joten toiminnan aikana sitä ei poisteta kokonaan, vaan yritetään säilyttää ehjän kudoksen enimmäismäärä. Meniskin talteenottamiseksi leikkauksen jälkeen on kaksi päämenetelmää:

• Ompelu, joka suoritetaan lineaarisen repeytymisen yhteydessä, jos vammasta on kulunut enintään viikko. Ota käyttöön järkevää vain hyvällä verenkiertoalueella. Muussa tapauksessa kangas ei koskaan kasva yhteen ja jonkin ajan kuluttua tulee uudelleen aukko.
• Erikoisia polymeerilevyjä käyttäviä maniscusproteetteja käytetään harvoin, yleensä laajalla tuhoutumisella ja useimpien rustokudosten poistamisella. Lisäksi on olemassa mahdollisuus luovuttaa tuoreita jäädytettyjä kudoksia.

Lopuksi on syytä muistaa, että jos olet kärsinyt polvivamma, ota yhteyttä kokeneeseen traumatologiin. Lääkäri määrittää vamman luonteen ja antaa tarvittavan hoidon. Yksinkertaisten harjoitusten suorittaminen meniskin toiminnan palauttamiseksi ja palauttamiseksi operaation jälkeen hyvin pian antaa sinulle mahdollisuuden unohtaa epämiellyttävän tapahtuman ja palata entiseen aktiiviseen elämään.

Artikkelin kirjoittaja: Nivelichuk Taras, anestesiologian ja tehohoidon osaston johtaja, 8 vuoden työkokemus. Korkeakoulutus erikoisalalla "Lääketiede".

Elvytys ja kuntoutus meniskin poiston yhteydessä

Meniscus on polvin kerros polvinivelessä, joka toimii iskunvaimentimena. Tämä meniskki suojaa yhteistä tuhoutumisesta. Melko usein, syksyllä tai vakavalla fyysisellä rasituksella, esiintyy meniskin repeämää tai vaurioita. Meniskin vaurioitumisen oireet ovat:

• vakavan kivun esiintyminen polvessa;
• polvinivelen turvotus;
• joskus veren tai synoviaalveden nivel tai kerääntyminen on mahdollista;
• polvin liikkeet ovat hyvin rajalliset.

Jos epäilet samanlaisen vahingon, ota mahdollisimman pian yhteyttä traumatologiin. Vahingon määrittämiseksi magneettikuvauksella tai vähemmän tarkalla radiografialla. Vähäisiä vammoja varten hoidetaan konservatiivinen hoito, jossa vakavia vammoja esiintyy paljon useammin, kirurginen hoito on tarpeen.

Leikkauksen aikana meniski poistetaan kokonaan tai osittain. Toipuminen leikkauksen jälkeen vaatii vakavaa ja riittävän pitkää, kun kuntoutuksen jälkeinen kuntoutus on erittäin tärkeä edellytys täydelliselle elpymiselle.

Miten leikkauksen jälkeen suoritetaan kunnollinen kuntoutus

Koska liitos on immobilisoitu operaation jälkeen, immobilisaatiomekanismin poistamisen jälkeen on välttämätöntä palauttaa tavallinen kävely, palauttaa potilas mahdollisuuteen ajaa ja harjoittaa suosikkiurheilulajejaan.

Meniscus-resektion jälkeinen kuntoutusohjelma sisältää hierontaa, fysioterapiaa, liikuntaterapiaa. Toimenpiteiden joukon valinta on yksilöllinen ja riippuu kirurgisen toimenpiteen monimutkaisuudesta. Meniscus-implanttien murtuminen, poistaminen ja asentaminen merkitsevät erilaisia ​​kuntoutustoimenpiteiden termejä ja komplekseja.

Fysioterapiakompleksi leikkauksen jälkeen mahdollistaa puuttumisen poistamisen ja paranemisprosessin nopeuttamisen ensimmäisissä vaiheissa, seurantatoimilla pyritään yleensä parantamaan polvinivelen liikkuvuutta ja ehkäisemään mahdollisia komplikaatioita.

Ensimmäiset fysioterapeuttiset menetelmät on määrätty, kun nivel on edelleen immobilisoitu. Ne stimuloivat kudosten uudistumista ja parantavat verenkiertoa nivelessä, vähentävät tulehdusta. Kipsin poistamisen jälkeen määrätty fysioterapia palauttaa lihaksen, lisää hieronnan ja fysioterapian tehokkuutta.

Hieronta normalisoi verenkiertoa, lievittää usein, samankaltaisten vammojen, lihaskouristusten, oikean manuaalisen toiminnan myötä merkittävästi parantaa nivelen tilaa, lisää liikkeiden amplitudia, auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.

Koska polvinivelen loukkaantumiset ovat usein täynnä komplikaatioita, on välttämätöntä, että kuntoutus tehdään hyvän asiantuntijan johdolla, noudattaen tiukasti hänen suosituksiaan. Kuntoutusjakso kestää noin 2 kuukautta ja riippuu ihmiskehon ja sen iän yksilöllisistä ominaisuuksista. Tietenkin nuori elin toipuu huomattavasti nopeammin ja ilman vakavia seurauksia potilaalle.

Kuormitukset on mitattava tarkasti, kuormituksen pieneneminen, kuten nousu, ilman lääkärin kuulemista voi johtaa odottamattomiin ja epämiellyttäviin tuloksiin. Kuntoutuksen jälkeinen kuntoutus on mahdollista jo 2-3 päivän kuluttua leikkauksesta. Koska interventio on vähemmän traumaattinen ja se suoritetaan useilla punctureilla, palautumisjakso sen jälkeen on paljon helpompaa ja vie paljon vähemmän aikaa.

Kuntoilu uima-altaassa on erinomainen kuntoutukseen, he käyttävät usein juoksumattoa ja kuntopyörää.

Voinko harjoittaa itse tai paremmin valvonnassa

Ihmisen polvinivelet kärsivät lähes jatkuvasti vakavasta stressistä, minkä vuoksi vammojen kärsimisen jälkeen degeneratiivisten sairauksien kehittymisen todennäköisyys kasvaa merkittävästi. Tämän välttämiseksi kuntoutus tehdään parhaiten ammattilaisten valvonnassa.

Osaava hierontaterapeutti tekee tarvittavat manipulaatiot paljon paremmin kuin potilas itse tai joku hänen sukulaisistaan, joilla ei ole asianmukaista koulutusta. Tällaisen menettelyn edut ovat myös paljon suuremmat. Sama voidaan sanoa monimutkaisesta fysioterapiasta. Lääkäri osaa käyttää ja käyttää liikuntaa.

Jos ei kuitenkaan ole mahdollisuutta houkutella asiantuntijaa, älä epätoivo. Selitä tilanne lääkärillesi ja pyydä heitä kertomaan teille, miten hieronta oikein suoritetaan, ja mitä harjoituksia tehdään kuntoutusjakson aikana polvinivelen menekki-resektion jälkeen. Voit käydä pari hierontaistuntoa muistaa mitä toimia ja missä järjestyksessä lääkäri suorittaa.

Elvytystoimien on oltava järjestelmällisiä ja suoritettava 2-3 kertaa päivässä. Kivun vähentämiseksi voit käyttää erilaisia ​​kipulääkkeitä. Lämpimässä vedessä, 36-40 ° C: ssa, parannetaan verenkiertoa, tehostetaan, mutta on syytä muistaa, että on parempi olla käyttämättä liian kuumaa vettä. Kiistanalaiset ovat saunan tai saunan hyödyt elpymisen aikana. Erinomainen auttaa kehittämään yhteistä kävelyä juoksumatolla.

Ajan myötä kipu väistämättä vähenee, käynti palautuu ja kaikki vahingon seuraukset häviävät.

Harjoitusten joukko

Mikäli mahdollista, harjoitukset voidaan suorittaa uima-altaalla. Vesi ei vain kykene vähentämään kipua, lataus vedessä, on tehokkaampi vaurioituneille nivelille.

Harjoituksen numero 1

Se toteutetaan tuolilla istuen. Kipeä jalka nousee hitaasti, samalla kun se on taittumaton.

Harjoituksen numero 2

Seinätankojen, tuolin tai ikkunalaudan takana sinun täytyy hitaasti siirtyä kantapäästä varpaaseen ja varpaisesta kantapäähän.

Harjoituksen numero 3

Selässä selkänne asettuu, jalkojen pyörimisliikkeet, yleensä tätä harjoitusta kutsutaan "polkupyöräksi".

Harjoituksen numero 4

Istu lattialla, suorista kipeä jalka ja hitaasti, taivuta kehoa varovasti kohti sitä.

Harjoituksen numero 5

Squat, pidä tukea. Harjoitus alkaa matalilla kyykkyillä. Siirry vähitellen tavallisiin kyykkyihin.

Harjoitukset suoritetaan mukavasti; 7-10 toistosta vähitellen saavutetaan 15-20. Kompleksi suoritetaan 2-3 kertaa päivässä. Luokkien aikana voit käyttää kuminauhaa tai köyttä. Harjoitushuoneen on oltava lämmin, vaurioituneet nivelet ovat hyvin herkkiä kylmälle. Ylipainon poistaminen vähentää merkittävästi nivelen kuormitusta.

johtopäätös

Kuntoutusta tarvitaan arthroscopian ja meniskin resektion jälkeen. Jotta et koskaan muistaisi traumaa tulevaisuudessa, noudata huolellisesti lääkärin suosituksia.

Järjestelmällinen kävely, uinti auttavat sinua toipumaan paljon nopeammin. Tapahtumia ei saa pakottaa liikaa, koska heikentyneen nivelen ylimääräinen kuormitus voi johtaa gonartroosiin. Samalla kuormituksen puute ja halu "hoitaa" kipeä jalka johtaa samankaltaisiin seurauksiin.

Jos loukkaantumisen jälkeen talteenotto oli onnistunut, ja jonkin ajan kuluttua nivelen kipu ja jäykkyys palasivat odottamatta, ota heti yhteyttä lääkäriin.

Polvinivelen palautumisen meniskin resektio leikkauksen jälkeen

Polvinivelen rintakehää, joka sijaitsee reisiluun ja sääriluun pintojen välissä, kutsutaan meniskiksi. Se toimii iskunvaimentimena ja stabilisaattorina, mutta tietyissä kuormituksissa, erityisesti urheilun aikana, se voi rikkoutua. Tämä vahinko on yksi yleisimmistä ja kattaa noin 75% kaikista polvinivelen suljetuista vammoista.

Meniskin talteenotto repeämisen jälkeen on mahdollista ompelemalla erityisellä langalla. Jos tämä ei onnistu, poista se. Joissakin tapauksissa ne suorittavat synteettisiä proteeseja, jotka ottavat meniskin toiminnot.

Kuntoutus leikkauksen jälkeen on fysioterapia ja fysioterapia, tämän palautumisajan kesto riippuu vahingon luonteesta.

Jos meniskin resektio (sen täydellinen tai osittainen poistaminen) suoritettiin artroskooppisin keinoin *, palautuskompleksi voidaan aloittaa 1-7 päivää leikkauksen jälkeen.

* Toisin sanoen käyttämällä erityisiä videolaitteita polvinivelen sivuilta kahden piston kautta.

Jos loukkaantumisen yhteydessä nivelsiteet vaurioituvat tai meniskin poistettiin avoimella menetelmällä, fysioterapiaharjoituksia on lykättävä, koska polvi tarvitsee ensimmäistä kertaa levätä. Sama tilanne havaitaan myös silloin, kun pistetään meniskin reunat, joiden täytyy kasvaa yhdessä ennen polven lataamista uudelleen. Tämä aika voi kestää jopa 5-7 viikkoa leikkauksen jälkeen, riippuen yksilöllisistä ominaisuuksista.

Varhaisen kuntoutuksen päätavoitteet leikkauksen jälkeen ovat:

• verenkierron normalisointi vahingoittuneessa nivelessä ja tulehduksen poistaminen;
• reiden lihasten vahvistaminen polven vakauttamiseksi;
• supistumisen ehkäisy (liikkeen vaihteluväli).

Fysioterapia tulisi suorittaa eri elimissä:

• istuva, passiivisesti irrotettu toimiva jalka, asettamalla tyyny kantapään alle;
• seisoo terveellä raajalla;
• valehtelee, kiristää reiden lihaksia 5–10 sekunnin ajan.

Kaikki nämä harjoitukset voidaan suorittaa vain hoitavan lääkärin luvalla, kun ei ole effuusiota (tulehduksellinen neste) ja veressä nivelessä leikkauksen jälkeen.

Myöhäisen kuntoutuksen tavoitteet ovat:

Voit tehdä tämän tehokkaimmista luokista kuntosalilla ja uima-altaalla. Erittäin hyödyllinen on pyöräily ja kävely. Älä unohda, että muutama viikko meniskin resektion jälkeen ei ole toivottavaa kyykistyä ja juosta.

Pelataan pallolla. Lähtöasento: seisoo, nojautuu hieman, pallo sijaitsee vyötärön ja seinän välissä. Kierrä 90 asteen kulmaan. Syvempi ei ole sen arvoista, koska polvinivelen kuormitus kasvaa merkittävästi.

Kävely taaksepäin On suositeltavaa suorittaa tämä harjoitus juoksumatolla, joka on kiinni kaiteisiin. Nopeus ei saa olla yli 1,5 km / h. On välttämätöntä pyrkiä jalkojen täydentämiseen.

Harjoitukset steppellä (pieni alusta, jota käytetään aerobisiin harjoituksiin). Leikkauksen jälkeen käytä ensin matalaa, noin 10 cm: n astetta, joka kasvaa asteittain. Kun suoritat laskeutumista ja nousua, on tärkeää varmistaa, että säiliö ei poikkea oikealle tai vasemmalle. On suositeltavaa ohjata sitä visuaalisesti - peilissä.

Harjoitetaan käyttämällä 2 metrin pituista kuminauhaa, joka on kiinnitetty kiinteään esineeseen toisella puolella ja terveelle jalalle toisella puolella. Suorita keinut sivulle, kouluta molempien raajojen lihakset.

Hyppäämällä jalkaan ensin linjan läpi, sitten penkin läpi. Se kouluttaa liikkeiden ja lihasvoiman koordinointia.

Tasapainokoulutus suoritetaan käyttämällä erityistä värähtelevää alustaa. Päätehtävänä on pitää tasapaino.

Kun suoritat harjoituksia kiinteällä pyörällä, on varmistettava, että jalka on suoristettu alimpaan kohtaan.

Hyppyjä voi olla tasaisella pinnalla tai portaalla. Tehokkuuden parantamiseksi sinun täytyy hypätä suoraan ja sivuttain.

Sivuportaiden juokseminen ja vedessä käyminen voidaan suorittaa haavan täydellisen parantumisen jälkeen.

fysioterapia

Fyysinen hoito leikkauksen jälkeen tähtää verenkierron ja aineenvaihdunnan parantamiseen polvinivelen alueella sekä nopeuttavia regenerointiprosesseja. Näihin tarkoituksiin hieronta, laserhoito, magneettiterapia ja lihasten sähköinen stimulaatio ovat tehokkaita.

Hieronta on tehtävä turvotuksella ja rajoitettava polven liikkuvuutta. Tehokkuuden parantamiseksi on suositeltavaa kouluttaa potilas itsehierontaan, jota hän suorittaa useita kertoja päivässä. Ei ole suositeltavaa hieroa nivelestä itse varhaisessa jälkikäteen. Jos haluat suorittaa loput fysioterapiasta, sinun täytyy käydä klinikalla.

Meniskellä on tärkeä rooli polvinivelen normaalissa toiminnassa, joten toiminnan aikana sitä ei poisteta kokonaan, vaan yritetään säilyttää ehjän kudoksen enimmäismäärä. Meniskin talteenottamiseksi leikkauksen jälkeen on kaksi päämenetelmää:

• Ompelu, joka suoritetaan lineaarisen repeytymisen yhteydessä, jos vammasta on kulunut enintään viikko. Ota käyttöön järkevää vain hyvällä verenkiertoalueella. Muussa tapauksessa kangas ei koskaan kasva yhteen ja jonkin ajan kuluttua tulee uudelleen aukko.
• Erikoisia polymeerilevyjä käyttäviä maniscusproteetteja käytetään harvoin, yleensä laajalla tuhoutumisella ja useimpien rustokudosten poistamisella. Lisäksi on olemassa mahdollisuus luovuttaa tuoreita jäädytettyjä kudoksia.

Lopuksi on syytä muistaa, että jos olet kärsinyt polvivamma, ota yhteyttä kokeneeseen traumatologiin. Lääkäri määrittää vamman luonteen ja antaa tarvittavan hoidon. Yksinkertaisten harjoitusten suorittaminen meniskin toiminnan palauttamiseksi ja palauttamiseksi operaation jälkeen hyvin pian antaa sinulle mahdollisuuden unohtaa epämiellyttävän tapahtuman ja palata entiseen aktiiviseen elämään.

Meniskia kutsutaan polvinivelen rustoiseksi kerrokseksi, joka sijaitsee sääriluun ja reisiluun pintojen välissä. Meniscus suorittaa stabilisaattorin ja iskunvaimentimen toiminnan. Mutta joillakin kuormilla, varsinkin kun pelaat urheilua, voi tapahtua murtaa.

Tällaiset polvivammat esiintyvät melko usein. Ne ovat 75% kaikista suljetuista polvivahingoista.

Meniskin elpyminen loukkaantumisen jälkeen on mahdollista leikkauksen (arthroscopy) avulla, jonka aikana kudosten ompelu tapahtuu erityisellä langalla. Jos tämä menetelmä ei sovellu jostain syystä, he käyttävät resektiota. Joskus aukon eliminoimiseksi suoritetaan nivelen endoproteettinen korvaus, joka korvaa sen implantilla, joka ottaa meniskin toiminnan.

Artroskopian ydin on polvinivelen kahden lävistyksen toteuttaminen, joita tuotetaan erityisillä videolaitteilla.

Kuntoutus leikkauksen jälkeen koostuu kokonaisesta kompleksista, johon sisältyy fysioterapia ja terapeuttiset harjoitukset.

Elvytysjakson kesto riippuu vamman luonteesta ja repeämisasteesta.

Jos meniscus on osittain tai kokonaan resektoitu arthros-kopion avulla, kuntoutus on aloitettava jo 7 päivää leikkauksen jälkeen.

Jos loukkaantumishetkellä tapahtui repeytyminen tai meniskin resektio suoritettiin tavallisella avoimella menetelmällä, elpymisen harjoitukset on lykättävä, koska tässä tilanteessa polvi tarvitsee levätä jonkin aikaa.

Harjoitusta ei voi syöttää välittömästi sen jälkeen, kun olet valinnut meniskin reunat.

Ensinnäkin heidän täytyy kasvaa yhdessä, ja sitten polvi voi saada kuorman. Kuntoutus leikkauksen jälkeen voi kestää jopa 7 viikkoa. Tarkemmin sanottuna palautumisaika riippuu organismin yksilöllisistä ominaisuuksista.

Arthroscopian jälkeen tapahtuvassa varhaisessa kuntoutuksessa on seuraavat tavoitteet:

Vahvista reisilihakset polven vakauttamiseksi. Polvinivelen tulehduksen poistaminen ja verenkierron normalisointi. Liikkeen rajoittaminen.

Palauttavat harjoitukset eri aloituspaikoissa:

Pysyvä terveellä jalalla. Istuminen, helposti tukeva kipeä jalka. Kannan alla tulisi olla rulla. Makaa, kiristää reiden lihaksia 5–10 sekunnin ajan.

On tärkeää! Mahdolliset harjoitukset polvinivelen meniskin loukkaantumisen tai repeytymisen jälkeen voidaan suorittaa vain hoitavan lääkärin suostumuksella. Lisäksi operaation tuloksena nivelessä ei saa olla effuusiota ja verta.

Myöhäisen kuntoutuksen tehtävät ovat:

Loukkaantumisen takia menetetyn normaalin kulun muodostuminen ja moottorin toiminnan palautuminen. Kun kontraktio muodostuu, sen selvitys on tarpeen. Vahvista polven lihaksia.

Tämä hyvä harjoitus uima-altaalla tai kuntosalilla. Kävely ja pyöräily ovat erittäin hyödyllisiä.

Kävely taaksepäin Tämä harjoitus suoritetaan edullisesti juoksumatolla. Potilaan pitää tarttua kaiteisiin. Ajonopeus ei saa ylittää 1,5 km / h. On tarpeen saavuttaa täysi jalka suoristus. Pelataan pallolla. "Pysyvän" alkuasennossa potilaan pitäisi nojata hieman. Vyötärön ja seinän välissä on pallo. Sinun täytyy suorittaa kyykkyjä, saavuttaen 90 asteen kulman. Istu alas alla ei ole tarpeen, muuten liitoksen kuormitus on liiallinen. Harjoittele 2-metristä kuminauhaa. Nauha on kiinnitetty toisaalta kiinteään esineeseen ja toisaalta terveen jalkaan. Heidät kääntyvät sivulle, ja he kouluttavat välittömästi molempien jalkojen lihaksia. Voimistelu steppellä (pieni alusta, jota käytetään aerobicissa). Jos toimenpiteen jälkeen on kulunut vähän aikaa, käytä matalaa vaihetta. Vähitellen korkeus tulee nostaa. Toteutettaessa laskeumia ja nousuja on välttämätöntä varmistaa, että sääret eivät poikkea sivusta. Ihannetapauksessa tätä voidaan ohjata peilissä. Tasapainokoulutus suoritetaan värähtelevällä alustalla. Potilaan tärkein tehtävä on pitää tasapaino. Hyppää jalkaan, joka suoritetaan ensin vedetyn viivan läpi ja myöhemmin penkin läpi. Tämä harjoitus kouluttaa lihasvoimaa ja liikkeiden koordinointia. Hyppyjä voidaan suorittaa steppeella tai tasaisella pinnalla. Tehokkuuden parantamiseksi sinun täytyy hypätä sekä sivusuunnassa että suorassa. Kun suoritat toimia kiinteällä pyörällä, sinun täytyy hallita niin, että jalka alimmalla pisteellä on suora.

Leikkauksen jälkeisenä aikana fysioterapian tavoitteena on parantaa polvin kudosten metaboliaa ja verenkiertoa regeneraatioprosessien nopeuttamiseksi. Tässä suhteessa hieronta, magneettiterapia, laserhoito ja sähköinen lihasstimulaatio ovat tehokkaita.

Hieronta on tehtävä turvotuksella ja liikkumisen vähenemisellä polvinivelessä. Potilaan on opittava suorittamaan hieronta omasta voidakseen suorittaa tämän menettelyn milloin tahansa vapaa-ajalla, useita kertoja päivässä.

Kuntoutusjakson aikana itse liitosta ei pitäisi hieroa. Kaikki muu fysioterapia suoritetaan klinikalla.

Polvinivelen toiminnassa meniskellä on tärkeä rooli. Siksi sitä ei poisteta kokonaan, mutta ne pyrkivät säilyttämään terveen kudoksen enimmäismäärään, joten meniskusta suoritetaan toimenpide. Lääkinnässä on olemassa kaksi meniskin korjaustapaa kirurgisesti: ompelu ja proteesit.

Ensimmäistä menetelmää käytetään lineaarisissa repeämissä, jos vammasta on kulunut enintään 7 päivää. On järkevää asettaa sauma vain hyvän verenkierron alueella. Muussa tapauksessa kangas ei kasva koskaan yhteen, ja jonkin ajan kuluttua vamma toistuu.

Meniskin endoproteesit käyttävät erityisiä polymeerilevyjä melko harvoin. Useimmiten se on tarkoitettu poistamaan suurimman osan rustosta ja laajasta tuhoutumisesta. Lisäksi on olemassa mahdollisuus luovuttaa tuoreita jäädytettyjä kudoksia.

Yhteenvetona haluan muistuttaa kaikkia ihmisiä, että polvivamman vuoksi sinun tulee välittömästi ottaa yhteyttä traumatologiin. Lääkäri määrittää vahingon luonteen ja määrätä riittävän hoidon.

Yksinkertaisten harjoitusten suorittaminen meniskin toiminnan palauttamiseksi auttavat pian unohtamaan surullisen onnettomuuden ja palauttamaan potilaan entiseen aktiiviseen elämäänsä.

Kuntoutus leikkauksen jälkeen polvinivelessä tapahtuu useissa vaiheissa. Kirurgisen toimenpiteen tulos riippuu suurelta osin toimivaltaisesta ohjelmasta moottoritoimintojen palauttamiseksi, joten on tärkeää tutustua terapeuttisten toimenpiteiden piirteisiin.

Niveltulehduksessa kirurgit pistävät kasteluveden nivelonteloon, jota käytetään jakamaan nivelet ja järjestämään tilaa tilalle. Joskus tämä neste voi vuotaa ympäröiviin pehmeisiin kudoksiin ja aiheuttaa verenvuotoa ja turvotusta.

Ei ole yllättävää, että leikkauksen jälkeen tapahtuu kudoksen turvotus, potilas kokee voimakasta kipua. Kirurgian aikana hermopäätteet ja verisuonet ovat vaurioituneet, mikä edistää tulehdusprosessin kehittymistä.

Kipu ja turvotus aiheuttavat henkilön pelkäämään liikkuvia raajoja. Potilas voi kehittyä niveltulehdukseksi. Siksi kuntoutuksen olemus meniskin resektion jälkeen on seuraava:

poistaa kivulias tunne; nopeuttaa kudosten regeneroitumista; normalisoi nivelnesteen erittymistä; palauttaa polven moottoritoiminnon.

Meniscus-arthroskopiasta muodostuva elpyminen koostuu useista lääketieteellisistä toimenpiteistä:

lääkehoito; terapeuttiset harjoitukset; fysioterapia.

Vain lääkäri voi määrittää tietyn terapeuttisen menettelyn toteutettavuuden, joten älä unohda asiantuntijan neuvoja.

Varhainen elpyminen meniskin leikkauksen jälkeen on tarkoitettu:

poistaa tulehdusprosessi; parantaa verenkiertoa; lihasten surkastumisen ehkäisy.

Välittömästi leikkauksen jälkeen polvinivel on immobilisoitu. Lääkärit määräävät ei-steroidisia lääkkeitä, joita pidetään paikallispuudutteina.

Jos nesteeseen kerääntyy nestettä, on tehtävä pistos infektioreaktioiden estämiseksi. Antibakteeriset aineet ovat pakollisia.

Meniskin resektion jälkeen lääkäri määrää kondroprotektorit, jotka edistävät vaurioituneen rustokudoksen palautumista. Tällaisia ​​lääkkeitä on kuitenkin otettava vähintään 3 kuukautta. Asiantuntijat määräävät usein lääkkeitä injektiona.

Leikkauksen jälkeisenä aikana fysioterapia on tarpeen. Harjoitushoito on tärkeä osa kuntoutusta.

Myöhäisellä leikkauksella on myös omat ominaisuutensa. Meniskin leikkaukseen liittyy nivelen rasituksen asteittainen lisääntyminen. 20 minuutin kuluessa potilaat harjoittavat erikoisharjoituksia 3 kertaa päivässä. Harjoitushoito suoritetaan, kunnes kivulias oireet häviävät kokonaan.

Harjoitukset polvinivelen meniskin poistamisen jälkeen ovat:

Aktiiviset liikkeet, jotka ovat luonteeltaan erilaisia ​​turvaverkon avulla. Kyykky. Rullaa edestakaisin. Harjoitukset, jotka edistävät kestävyyttä.

Kuntoutusjakson aikana hieronta on sallittua. Mutta on tärkeää ymmärtää, että välittömästi leikkauksen jälkeen yllä mainittu lääketieteellinen menettely on kielletty, jos kudoksen repeämä oli ommeltu. Loppujen lopuksi tällainen käsittely voi vahingoittaa nivelkapselia. Hiero alareunan ja reiden alue parantaaksesi kudosten uudistumista.

Lääkärit uskovat, että paras kuntoutusohjelma on kehitetty sanatorioissa, joten he suosittelevat potilailleen parantaa heidän terveyttään.

Palautumisajan kesto riippuu vahingon vakavuudesta. Lisäksi on tärkeää perehtyä nykyisiin kirurgian tyyppeihin meniskin repeytymisen yhteydessä.

Jos meniski on vaurioitunut, lääkärit käyttävät nidontamenetelmää. Toimenpide suoritetaan käyttäen artroskooppia.

Potilaat ovat klinikalla enintään 2 päivää leikkauksen yhteydessä. Postoperatiivinen hoito kestää enintään 3 viikkoa. On tärkeää noudattaa useita suosituksia kuntoutusjakson aikana:

2 päivää toimenpiteen jälkeen on jo mahdollista kävellä käyttäen tukea. Mutta vain lääkäri voi määrittää, missä määrin kävelee on sallittua. 21 päivän kuluessa leikkauksesta sinun pitäisi liikkua kainalosauvojen kanssa. Sinun täytyy yrittää olla taivuttamatta polvea. Seuraavan kuukauden aikana tulee käyttää ortoosia. Lääkäri sallii jo tässä vaiheessa taivuttaa polven. 2 kuukauden kuluttua voit jo kävellä ilman tukea. Kuuden kuukauden kuluttua lääkäri voi antaa sinulle mahdollisuuden harjoittaa urheilua.

Täydellinen elpyminen on täysin mahdollista vuoden kuluessa, jos noudatat asiantuntijoiden suosituksia.

Meniscus-resektio on polven hyvänä toimintatapa, koska kuntoutus tapahtuu lyhyemmässä ajassa kuin nidonta-menettelyssä.

On syytä pohtia, miten palautumisprosessi meniskektoomia jälkeen tavallisesti etenee:

Kolmannen päivän aikana tehdään lihasten surkastumisen estämiseksi useita harjoituksia. Kompleksi kehitetään yksilöllisesti, keskittyen kunkin potilaan fysiologisiin ominaisuuksiin sekä kliinisten oireiden positiiviseen dynamiikkaan leikkauksen jälkeen. Harjoituksia voidaan säätää kuntoutushoidossa. 2. viikon alussa ompeleet poistetaan. Seuraavien kahden viikon aikana polvi joutuu moottorikuormitukseen. Tämän kuntoutusjakson aikana potilaat käyttävät kruunuja. Ne poistetaan sairaalasta, joten kaikki lääketieteelliset toimenpiteet on suoritettava kotona kunnes tuskalliset oireet häviävät kokonaan. 1,5 kuukauden kuluttua potilaat voivat turvallisesti mennä töihin. 2 kuukauden kuluttua ihmiset voivat pelata urheilua.

Toiminnan positiivinen tulos ja kuntoutusjakson kesto riippuvat pitkälti valitun kirurgisen toimenpiteen tyypistä, lääkärin ammattimaisuudesta, potilaan terveydentilasta ja hänen ikästään. Siksi, jotta vältetään tuhoiset seuraukset, tehdään perusteellinen diagnoositutkimus ja lähestytään elvytysohjelmaa vastuullisesti toiminnan jälkeen.

Korkean teknologian menetelmä säästää hoitoa - tämä on artroskoopin määritelmä. Tämän menettelyn jälkeiset vammat ovat vähäiset, joten paraneminen etenee nopeasti. Usein olkapään ja polven nivelten artroxopy on lähtökohta toipumisreitille. Mutta paluu edelliseen tilaan edellyttää joidenkin sääntöjen täytäntöönpanoa. Pienet ponnistelut auttavat lyhentämään kuntoutusjaksoa.

Elpyminen polvinivelen arthroscopysta riippuu siitä, miten olet valmis suorittamaan lääkäreiden antamia ohjeita: noudattamaan moottorin määräyksiä, pitämään jalka korkeassa asennossa ja käyttämään kylmää kylmään. Jos vastaus on kyllä, voit jatkaa polvityötä nopeasti ja nauttia elämästä. Olkapään ja polven nivelen elpymisaste ei riipu pelkästään lääkäreiden ammattitaidosta, loukkaantumisen luonteesta, vaan myös työn iästä, luonteesta ja ajasta, jonka voitte antaa toimenpiteille.

Noudata lääkäreiden suosituksia ja sitten palaat nopeasti aktiiviseen elämään.

Kun poliklinikka, meniskin poisto tai olkapään nivelen arthroscopia on paikalla, hoidetaan seuraavat toimenpiteet:

puristava alusvaatteet tai elastinen sidos, hepariini, antikoagulantit - tromboembolisten komplikaatioiden ehkäisyyn; kylmän levittäminen artroskopian kohtaan 3 päivää 30-40 minuutin välein; liitosten tulisi olla levossa (ne voidaan kiinnittää ortopedisella sidoksella); imusolmukkeet; helppo harjoitusterapia: reiden lihasten ensimmäinen jännitys ja nilkan heikkoudet, olkapään nivelet, sitten polven inertit liikkeet.

Poistamisen jälkeen potilas suositellaan:

olkapään, polven, lonkkanivelen ligaatio 1, 3-4, 7-12 päivän ajan; anti-inflammatoriset ja vaskulaariset aineet; bandaging; kylmähoito; imusolmukkeet; polven (kiinnitys) lisäkiinnitys; fysioterapia; polven nivelen kevyt hieronta ja patellan passiivinen liike; polven jatke selkään; Harjoitushoito. Kun olet poistunut sairaalasta, sinun on noudatettava avohoitoa.

Riippuen siitä, mikä operaatio on suoritettu (meniskin poisto, olkapään tai polven nivelen hoito), suositellaan erilaisia ​​aktiivisuustasoja. Kävely olisi annettava annostellulla kuormituksella kipeälle jalalle.

Kuntoutus polvinivelen arthroscopian jälkeen ja meniskin poistaminen tapahtuu useissa vaiheissa. Tämän vuoksi harjoitukset jaetaan eri stressitasoihin. Kaikki harjoitukset suoritetaan 15 kertaa 3 sarjassa, kolme kertaa päivässä.

Joten 1-2 viikkoa - alkuvaihe:

Istumme lattialle, venyttelemme jalkaa, asettamalla pehmeän pohjan polven alle. Vedä sukat eteenpäin, kiristämällä reisilihaksia ja painamalla polvi pohjaan. Istuva jalka asetettu koneeseen. Siirrä jalka muovisesti rajaan. Pysy lattialla ja pidä jalat ylös. Vedä sukat (itsellesi) itsellesi, löysät ja lisäävät lihaksen jännitystä. Helpoin käyttää polven palauttamiseen

3–6 viikkoa - nivelten liikkumiseen johtava ajanjakso, harjoitushoito:

Kehitämme koordinointia ja kasvatamme lihasvoimaa: makaa selkällemme, asetamme pallon alemmille jaloillemme. Taivuta ja irrota polvet. Korot painavat kevyesti palloa. Taivutus ja jatke. Vahvistamme vasikan lihaksia: seisomme, pidämme jalat yhdessä, hitaasti nousemme ja laskemme varpaamme. Hieman myöhemmin tämä harjoitus voidaan tehdä jalusta niin, että korot ovat matalampia kuin sukat. Lisää jalkojen akselin vakautta ja vahvistaa vasikan lihaksia: seiso, taivuta polvet hitaasti hyväksyttävissä rajoissa. Toisen jalkan akseli pidetään suorana. Jos tasapainoa on vaikea pitää, kannattaa tukea. Tärkeintä - polven pitäisi olla samassa yhdensuuntaisesti reiden ja jalkojen toisen sormen kanssa. Tätä asemaa pidetään oikeana koulutusta varten jalkojen akselin vakauden parantamiseksi.

6–12 viikon vakautusjakso:

Vahvista polven lihaksia: istuu tuolilla, venytä jalkaa eteenpäin, kun suoristat sen polvessa. Käännä jalka hieman poispäin ja jätä tähän asentoon 1-2 sekuntia. Taivuta polvilla hitaasti jalkaa. Lisämme jalkojen vakautta ja vahvistamme lihaksia: seisomme ravistelevalla alustalla ensin kahdella ja sitten yhdellä jalalla. Lisätä vapaan käden liikkeitä. Me kiinnitämme reiden lihakset, jalat ja lisätään niiden vakautta: makaa selkällemme, asetamme jalat lantioiden leveydelle ja nostamme itsemme varpaiden päälle. Gluteaalisten lihasten kiristämisessä nostamme lantion lattian yläpuolella niin paljon, että kehon yläosa ja lonkat ovat samassa linjassa. Laajenna jalka tarkkailemalla rinnakkaiset reidet.

Näin meniscus-aukko näyttää ja vain meniscus-resektio auttaa sinua.

Meniscus-resektio (toisin kuin olkapään nivelen arthroscopy) on vakava toimenpide. Siksi palauttamisen tulisi tapahtua hyvin huolellisesti ja tarkasti. Niinpä tämä on, mitä harjoitukset näyttävät heti arthroscopian jälkeen (kaikki suoritetaan 10 sarjassa 10 sekunnin tauko):

Vuodessamme tai istuen sängyssä venytämme nelikulmaisen lihaksen niin, että polven korkki vedetään ylös. Varpaiden tulee olla ylöspäin. Sijainti pidetään 10 sekuntia. Samassa asennossa rasitamme reiden takaosan kuin jos haluat taivuttaa jalkaa. Pidä 10 sekuntia. Käännä jalka 20-30 cm: n suuntaan, nosta kantapää.

Jos harjoitukset meniskin resektion jälkeen onnistuvat, lääkäri voi neuvoa sinua taivuttamaan jalkaa kevyesti polvilla ja määrittelemään uusia harjoituksia:

Nosta sängyn istuessa tai makuulla, nosta kipeän jalan kantapää itse. Pidä asennossa 5 sekuntia. Toista - 30 sarjaa. Asennamme polven alapuolelle tai pallolle, nostamme säären, suoristamalla jalka mahdollisimman paljon. Pidä 5-10 sekuntia. Teemme 30 lähestymistapaa. Kun olet istunut alas, ripustakaa jalka ja heikentäen reisiluun lihaksia, taivuta asteittain polvilla. Teemme hitaasti. Teemme 30 kertaa. Me seisomme, nojautuen tuolin takaosaan. Taivuta jalkaa polvilla. Polven, jalkojen ja reiden tulisi osoittaa eteenpäin. Palauta jalka vaihtamatta hitaasti alkuasentoon. Teemme 10 kertaa.

Periaatteessa kaikki yksinkertaiset, mutta tuottavat harjoitukset meniskin resektion jälkeen, jotka auttavat kunnostamaan polven toimintoja ja vahvistamaan lihaksia. On suositeltavaa, että olkapään nivelen palauttaminen suoritetaan 5-8 kertaa päivässä.

Koulutusten suorittamisen aikana voi tuntea lievää kipua - nämä ovat vaurioituneita lihaksia. Jos hänestä tulee vahva, ota yhteys lääkäriin.

Polvin, lonkan ja olkapään nivelten arthroscopian tai meniskin resektio on saada sinut takaisin normaaliin elämään. Siksi on tärkeää, että kuntoutusjakso alkaa ajoissa ja etenee lääkärin valvonnassa. Sitten yhteistesi toiminta palautuu täysin.

Polvinivelen meniskin (MCS) on erittäin tärkeä, koska sillä on runko iskunvaimentimesta ja stabilointiaineesta, mikä auttaa vähentämään kitkan välistä kosketusta. Loukkaantuminen ei kuitenkaan aina ole mahdollista meniskin toiminnalle (elpyminen melko nopeasti, mutta vaikeuttaa elämää).

Konservatiiviset hoidot vammoille kuten mustelmille ja kyyneleille ovat yleensä riittäviä. Kirurgin kiireellinen puuttuminen vaatii meniskin aukkoa (epätäydellinen / täysi, pitkittäinen / poikittainen), johon liittyy kipu, nivelen tukkeutuminen pahimmassa tapauksessa - ISS: n osan erottaminen.

Jos suuri osa ISS: stä on repeytynyt, tehdään usein meniskektoomia (loukkaantunut alue ei voi parantaa itseään, turvota ja voimakasta kivun oireyhtymää, joka rajoittaa voimakkaasti nivelen liikkumista sen estämisen vuoksi).

Nykyaikaisessa lääketieteessä tämäntyyppinen kirurgia suoritetaan arthroscopic-laitteilla, jotka voivat vähentää raajan lisävahinkojen riskiä ja vähentää palautumisaikaa meniskin poistamisen jälkeen. Kirurgian vuoksi komplikaatioita voi kehittyä, tämä menetelmä vähentää niiden esiintymisen riskiä.

Polvin artroskopia (meniskin poisto) on helpompaa ja hellävaraisempaa toimintaa, joka on tehnyt siitä suositun asiantuntijoiden keskuudessa.

On teknisesti helpompaa - lääkäri, joka suorittaa tiettyjä toimia, voi tarkastella liitosta sisäpuolelta käyttäen lamppua ja videokameraa, joka on asennettu nivelreunaan. Toisen putken (tarvittaessa) läpi tulee steriili neste, kolmanteen, joka ISS poistetaan.

Lääkäri tekee kolme 0,5 cm: n leikkausta laitteen käyttöönottamiseksi (jonka jälkeen ei ole näkyviä vaurioita), pumppaa kertynyt neste pois, poistaa tekniikan, ommellaan viillon ja sulkee sen steriilillä sidoksella. Toiminta kestää vähintään 2 tuntia.

Koska leikkauksen tarkoituksena oli palauttaa potilas normaaliin ja aktiiviseen elämään, on tärkeää aloittaa kaikki harjoitukset mahdollisimman pian.

Potilas on sairaalassa 1-2 vuorokautta, jossa häntä valvoo lääkäri ja sairaanhoitaja. Tämän jälkeen on suositeltavaa suorittaa isometrisiä harjoituksia (mukana on lihaksia, polvi ei ole taipunut), mikä takaa jännityksen ilman liikkumista.

Potilaan täytyy ottaa nukkumaan tai istumapaikaan sängyssä, sitten kantaa nelikulmainen femoris niin, että varpaat on suunnattu ylöspäin ja veri vedetään samaan suuntaan. Vaihtoehtoinen lepo, jonka jännite on 10 sekuntia 10 kertaa.

Potilas on samassa paikassa, kiristämällä samalla reiden takaa (kuten halua taivuttaa alaraaha). Stressin ja lepotilan vaihtaminen on samanlainen kuin ensimmäinen vaihtoehto.

Otettuaan makaavan tai istuvan paikan sängylle potilas siirtää jalkansa 20-30 cm: n etäisyydelle, nostaen kantapäätä.

Sitten raaja palaa alkuperäiseen asentoonsa.

Toista kymmenen kertaa.

Istuminen (jos istuminen on vaikeaa, makuulla), henkilö suoristaa jalkansa ja nostaa sen 10-20 cm korkeuteen jopa 10 kertaa. Tämä asema on pidettävä 10 sekuntia. Jos kipu on noussut, jalan korkeutta nostetaan tai sen pitoaikaa lyhennetään.

Toisessa kuntoutuspäivänä meniskin resektion jälkeen lääkäri suosittelee yleensä aloittamaan harjoitukset, joissa polvi itse liittyy suoraan.

viides

Potilas istuu tai valehtelee, kiristämällä kantapäätä (toimiva jalka toimii) itselleen, pitäen tämän asennon noin 5 sekunnin ajan ja suorista se sitten (alkuasento).

Sinun täytyy tehdä enintään 30 toistoa. Jos tämä harjoitus ei aiheuta vaikeuksia, kannattaa nostaa kantapää korkeudelle 3 - 5 cm sängyn yläpuolelle, taivuttamalla jalkaa polven alueella.

Pallo on suljettu pallon tai rullan (rullaan taitetun peitteen) alle. Potilas nostaa alaraajan suoristamalla jalkaa niin paljon kuin mahdollista. Tämä asento on säilytettävä vähintään 5 sekuntia (enintään 10 sekuntia). Toista 30 kertaa.

Meniskin leikkauksen jälkeinen harjoitus käsittää nivelen taipumisen kehittymisen käyttäen alaraajan painoa. Potilaan tulisi istua sängyn reunalla, laskea alaraajoja ja sitten rentoutua etureiden lihaksia vähitellen, taivuta jalkaa polvipiirissä.

Toimenpiteet on suoritettava hitaasti, vasten painovoimaa reisilihasten avulla. Vakuutuksen rooli on terve.
Nostakaa ohjattua jalkaa terveenä, jolloin toinen tulee ensimmäiseen, suoristamalla se. Laajennuksen amplitudin tulisi olla suurin (niin pitkälle kuin mahdollista).

Meniscus-repeytymisen jälkeisen kuntoutusjakson lyhentämiseksi on parempi suorittaa kaikki edellä mainitut harjoitukset lisäämällä seuraavat kaksi.

Täällä tarvitaan kävelijä tai tuoli, jossa on selkä. Käytettävä jalka on taivutettava polven ja lonkkanivelelle. Samaan aikaan ne ja jalka ohjataan eteenpäin. Jalka palaa alkuperäiseen asentoonsa asentoa muuttamatta. Toista noin kymmenen kertaa.

Tuolin tai kävelijän pohjalta sinun pitäisi tasoittaa kipeä jalka samoissa paikoissa kuin edellisessä tapauksessa, vain nyt, kun haluat päästä pakaraan. Reiteen, polven ja jalkan suunta on samanlainen. Jalka palautetaan alkuperäiseen asentoonsa muuttumatta asennossa. Toistojen määrä on kymmenen.

Tässä on välttämätöntä olla erityisen varovainen, koska liian suuri laajennus voi johtaa gastrocnemius-lihaksen kouristusten esiintymiseen. Jos näin on tapahtunut, sinun täytyy nopeasti puristaa itsesi ja tehdä kaikki toimet vähemmän intensiivisesti.

Kaikki nämä kuntoutusharjoitukset tulevat erittäin tehokkaiksi ja auttavat palauttamaan polven liikkeen meniskin arthroscopian jälkeen, jos niitä suoritetaan säännöllisesti ja vähintään 5 kertaa päivässä (lääkärit suosittelevat toistojen määrän lisäämistä jopa 8 kertaa).

Jos henkilö tuntee akuutin tai jyrkän kivun harjoituksen aikana, on vaikea kestää, sinun tulee välittömästi kääntyä asiantuntijan puoleen. Jos hän on kevyt ja suvaitsevainen, voit jatkaa tarttumista (vaurioituneet lihakset).

Fysioterapia leikkauksen jälkeen ISS: n rikkoutumisen jälkeen

Fysioterapian käytön tarkoitus kuntoutusjakson aikana on parantaa verenkiertoa sekä aineenvaihduntaa polvessa regeneraatioprosessien nopeuttamiseksi. Hieronta, magneetti- ja laserhoito sekä sähköinen lihasstimulaatio ovat tehokkaita tällaisiin tarkoituksiin. Hieronta suoritetaan kuitenkin vain rajoitetulla polven liikkuvuudella tai turvotuksella, lääkärit eivät suosittele hieronnan hierontaa itse.

Kun kirurgi on poistanut meniskin, pisin ongelma on nivelten sisäinen turvotus, joka häiritsee jalkan toiminnan normaalia palautumista. Tällöin imunesteen hieronta auttaa. Hänen on suoritettava asiantuntija, koska kokemus on erittäin tärkeä. Jos hieronta suoritetaan manuaalisesti, lääkäri tekee aaltomaisia ​​liikkeitä, alkaen jalkan alaosasta, siirtymällä vähitellen ylöspäin (imusolmukkeiden suuntaan).

Lääketieteellisenä oireenmukaisena hoitona käytetään anti-inflammatorisia, anestesia-aineita ja korjausprosessin nopeuttamista.

Vaihtoehto, mutta ei vähemmän tehokas tapa saada aikaan meniscus-arthroskopia, on voimaharjoittelulaitteiden käyttö, jolla pyritään kouluttamaan ehdottomasti kaikki lihakset, myös vahingoittunut. Suosituin vaihtoehto - veloergometri. Lisäksi käytetään uima-altaassa olevia uimaharjoituksia.

Polvenivelen meniskin toiminta on yksi traumatologian yleisimmistä. Polvinivelessä esiintyy suurinta kuormitusta, erityisesti urheiluun osallistuvien joukossa, joten se on usein herkkä vammoille ja sairauksille, ja sen rustorakenteet - meniskit - ovat "heikoin" paikka.

Nykyaikaisella traumatologialla on melko laaja arsenaali meniscusille. Ne näkyvät sen vammoissa ja erilaisissa sairauksissa (dystrofinen prosessi, kasvaimet). Avoimet interventiot, kuten niveltulehdus, joilla on laaja kirurginen pääsy nivelelle, kun monet kudokset (iho, nivelsiteet, lihakset, kapseli) leikataan, ovat käytännössä tulleet menneisyyteen. Tällaiset toiminnot ovat hyvin traumaattisia, vaarallisempia komplikaatioiden kehittymisen myötä - nivelinfektio, karkean cicatricial-kudoksen muodostuminen, kontraktuurien kehittyminen (jäykkyys). Lisäksi ne vaativat pitkän leikkauksen jälkeistä elpymistä.

Meniskin leikkauksen "kulta-standardi" on nykyään arthroscopia, joka on minimaalisesti invasiivinen operaatio erityisen optisen arthroscope-koettimen kautta. Tällaisten toimenpiteiden toteuttamiseksi tarvitaan vain 2-3 pientä, jopa 1,5-2 cm: n ihon viiltoa, jonka kautta itse arthroscope lisätään videokameralla, valaistusjärjestelmällä ja suurennuslinsseillä, erikoistyökaluilla ja anturilla nivelen täyttämiseksi, mikä parantaa näkyvyyttä ja lisää liitoksen tilavuutta.

Artroskopia on sovellettavissa lähes kaikissa meniskin, ligamenttilaitteen, kapselin, nivelruston patologian tapauksissa. Artroskopiaa voidaan käyttää myös luun tuberkuloosin yhteiseen niveltulehdukseen (sulkeutumiseen), joka aiemmin suoritettiin vain avoimella menetelmällä. Toinen arthroscopic-toiminnan etu on se, että ne eivät vaadi pitkäaikaista kuntoutusta, koska ne eivät aiheuta merkittävää vahinkoa nivelelle.

Vihje: arthroscopy-menetelmän syntymisen vuoksi ei pidä pelätä meniskin toimintaa ja lykätä sitä esimerkiksi silloin, kun se on rikki, luottaen kaikenlaisiin "ihmeellisiin" huumeisiin tai siihen, että se "kasvaa". Toiminnan uusi teknologia on turvallinen, sillä ei ole vasta-aiheita ja se on helposti siedetty kaikenikäisille ja terveydelle.

Jos mahdollista, se on erittäin toivottavaa sanatoriohoitoa - thalassoterapia, peloterapia, hoito kivennäisvesillä

Kaikki polvinivelen toiminta ei välttämättä anna toivottua vaikutusta ilman erityistä kuntoutushoitoa. Miksi polvi aina satuttaa meniskin leikkauksen jälkeen? Koska on olemassa turvotusta ja tulehdusta liitoksen rakenteellisissa osissa, jotka liittyvät interventioon, sekä vaihteleviin hermokuituvahinkoihin. On kipua, joka on este liikkeen aktiiviselle palauttamiselle, potilas tahattomasti säästää nivelen. Tämän seurauksena kehittyy supistuminen, niveltulehdus, joka vähentää trauma-kirurgien kaikkia ponnisteluja "ei".

Siksi tarvitaan erityistä kuntoutusta, jonka tavoitteena on turvotuksen imeytyminen, kudosten nopein tarttuvuus, nesteiden erittymisen normalisointi nivelkapselin kautta ja täten kivun eliminointi sekä liikkeen vaihtelun palauttaminen.

Kuntoutustoimien kompleksi koostuu seuraavista pääkohdista:

• lääkehoito;
• fysioterapia;
• vähitellen kasvava annosteltu kuorma - erityinen terapeuttinen voimistelu.

Tämä kuntoutusjakso vastaa yleensä potilaan oleskelua hätäosaston sairaalassa. Sen päätavoitteena on poistaa tulehdusprosessi ja kipu, stimuloida rustokudoksen palautumista korroosion suojaavien valmisteiden avulla (suojaa rustoa) sekä ehkäistä lihas atrofiaa ja parantaa nivelen verenkiertoa.

Potilaalle määrätään ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, kipulääkkeitä, ja nivelreumat suoritetaan, kun synoviaalinen neste kerääntyy. Ajan mittaan kondroprotektorit antavat hyvän vaikutuksen - valmisteet, jotka sisältävät glukosamiinisulfaattia tai kondroitiinia, josta rusto muodostuu kehoon. Hyvin vakiintuneet ulkomaiset lääkkeet: teraflex, arthra, struktum, don. Heidän venäläiset kollegansa - chondrolon, kondroitiin AKOS, elbon. Heidän vastaanotto alkaa välittömästi leikkauksen jälkeen, hoitokurssi vähintään 3-4 kuukautta keskeytyksillä.

Määritä fysioterapian resorptionaaliset menettelyt ja alku- ja helpoin harjoitusterapia. Jos polviliitos on liikkumaton renkaalla, lonkkojen, jalkojen lihasten voimistelu, raajojen lihaksen pakotetun supistumisen harjoitukset - estetään niiden atrofia.

On parasta, että yhteinen kehittämisprosessi on ohjattava lääkärin tai harjoitushoitoopettajan toimesta.

Tämä aika alkaa sairaalasta purkautumisen, immobilisoinnin ja ompeleiden poistamisen jälkeen. Potilaalle annetaan edelleen kondroprotektoreita, tarvittaessa särkylääkkeitä, käy fysioterapiahuoneessa.

Yhteinen kehitys on tänä aikana aktiivisempi. Tavallisesti liikkeiden määrä kasvaa kunnes lievä kipu tulee esiin, sitten niitä toistetaan systemaattisesti - 2-3 kertaa päivässä vähintään 15-20 minuutin ajan. Kun ne ovat kivuttomia, niiden tilavuus kasvaa uudelleen. Lisää kävelyetäisyyttä ja -aikaa, lisää harjoitus pallolla, erityisillä simulaattoreilla, joilla on valvova näyttö, lisää vähitellen peliurheilua, uida uima-altaassa. Määritä raajojen hieronta parantamaan lihasten verenkiertoa.

Vinkki: meniskin leikkauksen jälkeisen hieronnan jälkeen (poisto, resektio, muovit jne.) Muistakaa, että itse liitosta ei voida hieroa. Tämä voi vahingoittaa kapselia ja kudoksia, jotka eivät ole vielä täysin parantuneet käytön jälkeen. Hierontaa tulisi pitää reiden ja reiden varassa, jotta veren virtaus polvinivelessä on.

Reflex-hoito, magneettiterapia, ultraäänimenetelmät, otsokeriittisovellukset ja niin edelleen voidaan määrätä. Tukemalla kivun oireyhtymää voit sisällyttää päivittäiseen hoitoon itsenäiset kuntoharjoitukset.

Polvinivelen leikkauksen jälkeinen kuntoutus on aina välttämätön toimenpide, jota ilman liitoksen toiminnan palauttaminen on hyvin vaikeaa. Se olisi aina suoritettava erityisohjelman alaisena asiantuntijan valvonnassa, jotta palattaisiin täyteen elämään nopeammin - ilman kipua ja fyysisiä rajoituksia.

Suosittelemme lukemaan: mikä on polvinivelen arthroscopy

Varoitus! Sivuston tiedot ovat asiantuntijoita, mutta ne ovat vain tiedoksi ja niitä ei voida käyttää itsehoitoon. Ota yhteyttä lääkäriin!