Mikä on täynnä tasaisia ​​jalat, mitä se vaikuttaa miehiin ja naisiin ja sen syistä

Terve jalka on oikea luonnollinen liitos liikkuvia luita, jotka muodostavat kaksi holvia. Tämän ominaisuuden ansiosta kaaret suorittavat pehmustustoiminnon henkilön liikkumisen aikana, helpottavat jalkojen kuormitusta. On mahdollista, että minkä tahansa tekijän toiminnan tai synnynnäisten vikojen takia jalka tulee tasaiseksi ja joutuu lähes kokonaan kosketuksiin lattiapinnan kanssa. Tilastojen mukaan aikuisilla naisilla on tasaiset jalat 4 kertaa useammin kuin miehet. Tutkijat uskovat, että syy tähän on jalkojen heikommat lihakset ja nivelsiteet, joihin lisätään naisten rakkaus epämiellyttävistä korkokengistä. On huomattava, että tasaiset jalat ovat täynnä tällaisia ​​sairauksia: osteokondroosi, vaihtelevan asteen selkärangan kaarevuus, niveltulehdus, migreeni. Kaikki tämä on flatfootin seurauksia.

Elämän häiriöt

Taudin ilmeneminen on täynnä kipua ja epämukavuutta tunneilla kävellessä ja levossa. Kun sairaus jätetään huomiotta, henkilö tuo sen viimeiseen vaiheeseen, jolloin tehokas hoito on lähes mahdotonta. Viimeisissä vaiheissa henkilö alkaa valittaa heti moniin epämiellyttäviin tunteisiin ja jopa koko kehon toimintahäiriöihin:

1. Jatkuva väsymys ja raskaus jaloissa, kyvyttömyys voittaa pitkiä matkoja. Tämän tilan vuoksi on vaikeaa viettää aikaa kävellä, tanssia, luistinrata, pelata jalkapalloa, juosta ja harjoittaa tavallista toimintaa. Lisäksi litteä jalka on täynnä aikuisten jokapäiväisen elämän monimutkaisuutta. Mikä tahansa kuormitus jalkoihin ammattilaisen tai kotitehtävän aikana johtaa väsymykseen ja kipuun jalka-alueella.
2. Kyvyttömyys käyttää tavallisia kenkiä. Tavanomaisia ​​kenkiä voi käyttää vain litteiden jalkojen alkuvaiheessa. Kehittyneemmissä vaiheissa tavallisten kenkien yllättäminen muuttuu sietämättömäksi. Tästä syystä potilaille, joilla on tasakarvan diagnoosi, on melko vaikeaa löytää mukavia ja tyylikkäitä kenkiä, koska se vaikuttaa suoraan heidän hyvinvointiin. Yleensä vain ortopediset kengät on esitetty loppuvaiheessa. Kuitenkin kaikki käytetyt kengät kuluvat nopeasti sisältä, mikä tekee sen ulkonäöstä esteettisen, ja kuluminen on mahdotonta.
3. Selkärangan kaarevuus. Epätasainen kuormitus jalkoihin aiheuttaa selkärangan kaarevuuden, mikä johtaa rumaaseen asentoon ja kävelyyn. Kehon fyysiset viat aiheuttavat henkilökohtaisia ​​psykologisia muutoksia: ihmiset sulkeutuvat, itsetunto ja itseluottamus vähenevät.

Kaikki eivät ymmärrä litteiden jalkojen vaaraa, joten he alkavat hakea pätevää apua vain sairauden edistyneissä vaiheissa, kun tasaisten jalkojen vaikutukset tulevat peruuttamattomiksi.

syitä

Lapsilla ja aikuisilla on:

• Lisääntynyt kuormitus jalka. Tämä johtuu liiallisesta fyysisestä aktiivisuudesta, säännöllisestä liikunnasta, asianmukaisen fyysisen lepoajan puutteesta. Korkeat kuormitukset voivat johtua ammattitoiminnasta (painojen kuljettamisesta, tarve pysyä jatkuvasti "jaloissaan"). Lisääntyneitä kuormia havaitaan myös raskaana olevilla ja ylipainoisilla naisilla.
• Jalkan lihakset ja nivelsiteet heikkenevät. Yleensä näiden elementtien heikkoudesta johtuen, jalka pidetään oikeassa asennossa, jalkojen tasoittuminen kehittyy. Nivelsideiden puute voi johtua passiivisesta elämäntavasta, ”istuvasta” työstä, 50-vuotiaat ja sitä vanhemmat ovat erityisen alttiita lihasten heikentymiselle.
• Vammoja. Litteiden jalkojen kehittymiseen liittyvät vammat eivät voi olla pelkästään epäonnistuneita pudotuksia ja mustelmia, vaan myös tietoisia vääriä toimia: epämiellyttäviä kapeita korkokengät, väärä kävely ja niin edelleen.
• Krooniset sairaudet. Taudit, jotka voivat aiheuttaa tasaisen jalkojen kehittymistä, ovat diabetes mellitus, ruoansulatuskanavan ongelmat, luun sairaudet (ricketit ovat erityisen vaarallisia lapsuudessa) ja endokriinisen järjestelmän sairaudet. Jos et kiinnitä huomiota kroonisten sairauksien vaikutukseen, tulevaisuudessa muiden häiriöiden, jotka johtuvat koskemattomuuden heikentymisestä, lihaksista ja muista kehon toimivista komponenteista, esiintyminen on mahdollista.

Flatfootin syyt ovat erilaiset: joissakin tapauksissa - se on synnynnäinen patologia, toisissa - haitallisten tekijöiden seurauksena.

Vaaralliset seuraukset

Litteät jalat voivat aiheuttaa paljon vakavia ongelmia, lisäksi kipua, epämukavuutta ja kyvyttömyyttä käyttää suosikkikenkiäsi. Erityisesti tasainen jalka tulee usein muiden vaarallisempien sairauksien syy:

• Polven nivelrikko. Tämän taudin läsnä ollessa havaitaan rustoisen kerroksen kulumista, mikä johtaa liitosten kitkaan toisiinsa nähden. Tuloksena on sietämätön kipu, jonka vuoksi on mahdotonta kävellä, mutta myös levätä. Osteoartriitti johtuu jalkojen kaaren tasoittumisesta, jonka tehtävänä on heikentää liikkeitä. Litteyden jälkeen tämä "työ" siirretään nilkkaliitokseen, joka ei ole suunniteltu tähän tarkoitukseen ja kuluu nopeasti.
• Selkärangan kaarevuus. Kaarevuus on yleinen nimi tilalle, joka voi johtua erilaisista sairauksista: skolioosi, kyphosis ja muut. Ensi silmäyksellä tauti etenee huomaamatta, mutta jos tarvittavaa hoitoa ei anneta ajoissa, takana voi esiintyä humppua. Hoitoon kuuluu terapeuttinen voimistelu, hieronta, uinti ja muut hyötykuormat. Selkärangan kaarevuus vaikuttaa kaikkien elinten ja järjestelmien työskentelyyn, joten on tärkeää seurata asennon ja selän toimintaa. Sen tulisi kehittyä oikeasta kävelystä ja asennosta lapsuudesta.
• Koron ulkonäkö. Epämiellyttävää tautia voi esiintyä pitkittäisen tasaisen jalkaterän seurauksena, jolle on tunnusomaista luun kasvu kantapään ympärillä. Sairaus johtaa akuuttiin kipuun, joka tapahtuu kantapään painamisen aikana, jolloin tällöin on mahdotonta astua kipeälle alueelle, ajan myötä kävely on vääristynyt.
• Kasvanut kynsi Tämä on yksi yleisimmistä minkä tahansa tasaisen jalkojen vaikutuksista. Kasvanut kynsi vahingoittaa tervettä pehmytkudosta kynsilevyn ympärillä, heikentää jalkojen ulkonäköä, voi aiheuttaa bakteeri- tai infektiotulehduksia. Jos infektio ei viivästy ja hoito epäonnistuu, seuraukset voivat olla katastrofaalisia, jopa kuolemaan johtavia.
• Muiden elinten työn häiriöt. On tunnettua, että pohjalla on monia tärkeitä kohtia, jotka vastaavat vakiintuneesta näkö-, kuulo-, ruoansulatuskanavasta ja muista järjestelmistä. Niiden epäasianmukainen toiminta, joka johtuu tasaisen jalkaterapian vaikutuksesta, voi johtaa kuulon ja näön vähenemiseen, suoliston toiminnan heikentymiseen. Taudin syiden myöhäisessä tunnistamisessa ja lukutaidottomassa hoidossa voi esiintyä vammaisuuden tilaa.
• Tyypillisen "luun" ulkonäkö iso varvas. Tämä tauti on seurausta poikittaisesta litteästä jalkaterästä, joka muotoilee suurta varvasa. "Luun" ulkonäkö aiheuttaa paljon vaivaa - epämukavuutta ja voimakasta kipua, varsinkin kun kävelet suljetuissa kengissä.

Asiantuntijat korostavat, että elintärkeän toiminnan normalisoimiseksi on erittäin tärkeää, että potilaan paino on normaalialueella. Äärimmäinen sallittu painoindeksi lasketaan ottamalla 100 kasvunopeudesta. Tämä on ainoa tapa välttää flatfootin vaaralliset seuraukset.

Hoitomenetelmät

Kaikenlaiset litteät jalkat ovat hyvin hoidettavissa, jos ne suoritetaan taudin alkuvaiheessa. Tehokkaimmat hoitomenetelmät ovat:

• Harjoitushoito. Hoito- ja ennaltaehkäisevän fyysisen harjoittelun kompleksi sisältää: hierontaa, jalkojen voimistelua, oikean askeleen kehittämistä, jalkojen muodon korjaamista ja niin edelleen.
• Vähentynyt stressi. Yksi tärkeimmistä edellytyksistä on jalkojen kuormien pakollinen vähentäminen. Lääkäri voi kirjoittaa asiaankuuluvan todistuksen kouluikäisille lapsille ja opiskelijoille sekä aikuisille, joiden työ liittyy jatkuvaan liikuntaan. On tärkeää tehdä vain mahdollisia kuormituksia litteän jalan poistamiseksi.
• Sähköinen stimulaatio. Stimulaatiomenetelmä toteutetaan erikoislaitteiden avulla, jotka virran vuoksi aiheuttavat verenkierron parantumista jaloissa, huuhtelee suolan jänteistä. Sähköstimulaation takia jalkojen nivelsiteiden luonnollinen työ jatkuu, mikä edesauttaa litteiden jalkojen parantumista ja palaa entiseen elämäntapaan. Menettelyllä on kuitenkin vasta-aiheita, jotka potilaan tulee tutustua potilaaseen.
• Kinezioteypirovanie. Tämä menetelmä on suhteellisen uusi lääketieteellisessä käytännössä, ja se on vähennetty erityisten elastisten nauhojen asettamiseen jalkaliitosta ympäröiviin kudoksiin. Nauhoille on tunnusomaista tarttuva pohja, jonka vuoksi ne on kiinnitetty hyvin jalkaan. Luotettavien kiinnitysten ansiosta teipit tarjoavat pehmustustoiminnon, joka vähentää liitosten kitkaa ja palauttaa jalkojen nivelsiteiden oikean paikan. Menetelmää voidaan käyttää sekä pitkittäis- että poikittaissuuntaisten jalkojen käsittelyyn.
• Lääkehoito. Yleensä tämä menetelmä ei ole tarkoitettu patologian suoraan hoitoon, vaan kivun oireiden ja epämukavuuden vähentämiseen kävellessä ja levossa.

Huolimatta monista käsiteltävän taudin hoitomenetelmistä asiantuntijat suosittelevat, että painonhallintaan kiinnitetään eniten huomiota. Ylipaino on usein johtanut moniin terveysongelmiin, ja se tekee myös flatfoot-hoidon paljon vaikeammaksi.

Flatfoot - syyt, oireet aikuisilla, tyypit, tutkinnot, flatfoot-hoito ja ehkäisy

Litteät jalat - tämä on jalkojen epämuodostuma, jossa sen kaaret ovat alentuneita, minkä seurauksena luontaiset vaimennus- ja jousitoiminnot häviävät kokonaan. Riippuen siitä, mikä jalka on litteä, poikittais- ja pitkittäisleikkaukset erotetaan toisistaan. Myös erottuva synnynnäinen ja hankittu tasohyppy. Noin 45% kaikista aikuisista kärsii erilaisista tasohyönteisistä muodoista. Patologia havaitaan useammin naisilla.

Mikä on flatfoot?

Flatfoot on jalkaosan muotoinen muutos, jolle on tunnusomaista sen pituussuuntaisten ja poikittaisten kaarien jättäminen pois. Tasaisen jalkaterän ollessa kyseessä jalan normaalin kaaren rakenne on melko selvä tai melkein täysin muuttunut, sekä pitkittäinen (jalkojen sisäreunaa pitkin) että poikittain varpaiden pohjaa pitkin. Kompleksina - on polvi- ja lonkkanivelen selkärangan, niveltulehduksen ja niveltulehduksen kipuja.

Jalka on luonnollinen iskunvaimennin, joka suojaa kehoa ravistelemasta kävelyn aikana ja mahdollistaa tasapainon säilymisen liikkumisen aikana. Jalan muotoa tarkasteltaessa erotetaan kaksi kaaria - pituussuuntainen ja poikittainen.

1. Pituussuuntainen kaari on jalkan kaarevuus sisäpuolella kantapäästä peukalon liitokseen. Yleensä se on selvästi näkyvissä.
2. Poikittainen kaari on vähemmän havaittavissa. Se on kaari varpaiden pohjassa (jossa metatarsal luut loppuvat).

Kun lihasliitoksen laite on heikentynyt, jalan normaali muoto häiriintyy. Kaaren vakavuus häviää, jalka laskeutuu, leviää. Samanlainen patologia määritellään tasaiseksi.

Flatfoot kärsii jopa 50% maailman väestöstä. Naiset ovat alttiita tälle taudille neljä kertaa enemmän kuin miehet. 3%: ssa tapauksista litteä jalka kirjataan syntymästä, 2-vuotiaista 24%: lla lapsista, neljästä 32%: lla lapsista, seitsemän vuotta 40%: lla lapsista, 11-vuotiaiden jälkeen puolet nuorista kärsii litteä jalka.

Flatfoot on jaettu pituussuuntaiseen ja poikittaiseen. Riippuen siitä, miten jalka laajenee: leveys tai pituus. Tällä hetkellä on olemassa tällaisia ​​litteitä jalkoja: pitkittäisiä, poikittaisia, yhdistettyjä.

Nykyään yleisimpi muoto jalkojen epämuodostumasta on poikittainen. Hankittu ja syntyvä patologia eroaa toisistaan.

Pitkittäinen litteä jalka

Pitkittäistä litteää jalkaa on tunnusomaista jalkojen pituussuuntaisen kaaren litistyminen. Samalla sen pituus kasvaa ja lähes koko pohja on kosketuksissa lattian kanssa. On huomionarvoista, että pitkittäisjalka on ominaista pääasiassa naisille. Se vaikuttaa kehon painoon: ylipaino nostaa jalan kuormitusta ja pituussuunnassa tasainen jalka kasvaa. Ikä, jona pitkittäisjalka on yleisimmin, on 16–25 vuotta.

Pituussuunnassa on neljä vaihetta:

• ennen taudin etenemistä (prodrominen vaihe);
• ajoittainen litteä jalka;
• tasainen;
• ploskovalgusnaya jalka.

Potilaan, jolla on tasainen jalkaterapia, kävelemisen väsymys, jalkojen kaaren yläosassa oleva kipu ja jalkojen lihakset pitkittyneiden staattisten kuormien jälkeen.

Poikittainen litteä jalka

Jos puhutaan esimerkiksi poikittaiskaaresta (ja se on muotoiltu 55,23%: ssa tapauksista), niin viisi metatarsal luuta, joihin jalkan koko etuosa lepää, poikkeavat puhaltimesta. Tällöin jalka lyhennetään, peukalon ulkoinen poikkeama ja poikkeava taipuminen / keskiarvon lasku. Tämä tapahtuu yleensä 35–50-vuotiaille.

Poikittaisen tasakarvan osuus eri tietojen mukaan vaihtelee 55%: sta 80%: iin. Sairaus kehittyy yleensä keski-ikäisillä (35–50-vuotiaat). Naiset kärsivät poikittaissuuntaisesta jalusta 20 kertaa useammin kuin miehet.

Luonnollisesti tasainen jalka erottaa:

• Synnynnäinen tunnistaa 5-6 vuotta, koska aikaisemmissa ikäryhmissä kaikki tämän taudin merkit ilmaistaan.
• Traumaattiset muodot luunmurtumien jälkeen, joihin liittyy jalkaholvien rikkominen.
• Paralyyttisesti tasainen - siirretyn poliomyeliitin, aivopahoinvoinnin komplikaatio ilmenee pareseesin, jalkojen lihasten halvaantumisen ja jalkojen vasikan lihasten vuoksi.
• Ritaksia havaitaan rotilla, koska luun mineralisaatio on heikentynyt.
• Staattinen esiintyy aikuisilla suorittaessaan työtä, joka liittyy pitkään seisomaan jaloilla (ylläpitäjä, kirurgi, stewardess, viihdyttäjä, konsultti). Näyttää johtuen nivelsideiden, jalkojen lihasten epäonnistumisesta. Se näkyy myös vanhuudessa lihasten atrofian sekä lihavuuden, raskauden takia, koska jalkojen kaaret ovat lisääntyneet.

Litteä jalka

Sidontalaitteiden puute. Taudin ensimmäinen vaihe, joka ilmenee jaksollisena kipuna jalkoina päivän aikana, lisääntyneillä kuormilla työpäivän lopussa. Tällaisella taudinasteella ei havaita jalkojen visuaalisia muutoksia. Jalat säilyttävät alkuperäisen terveen ulkoasunsa. Lyhyt alaraajojen purkautuminen lievittää nopeasti kipua.

1 aste

Nivelsiteiden heikentyminen, jalka ei muuta muotoa, kipua ja jalkojen väsymystä esiintyy pitkän kävelyn jälkeen tai illan suuntaan. Levon jälkeen kipu ja epämukavuus katoavat. Kävely muuttuu, se muuttuu vähemmän muoviseksi.

2 asteen tasainen jalka

Jalan tasoittuminen määräytyy paljaalla silmällä, kaaret katoavat, jalka laajenee ja leviää. Kiput muuttuvat pysyviksi ja voimakkaammiksi. Kipu ulottuu koko nilkkaan, koko jalkaan, polviniveleen asti. Hanki vaikeaa, on jalkapallo.

Tasainen jalka 3 astetta

Kolmas aste: ominaista täydellinen muodonmuutos. Samalla diagnosoidaan tuki- ja liikuntaelimistön toimintahäiriö vastaavien sairauksien ilmentymisellä. Taudin kehittymisen tässä vaiheessa tuntuvat vakavat kivut, urheilukuormat ovat mahdottomia.

syistä

Yksi tärkeimmistä syistä, jotka aiheuttavat litteän jalkojen kehitystä, voidaan tunnistaa seuraavista:

• ylipaino;
• raskaus;
• toiminnan piirteet, jotka aiheuttavat liiallista fyysistä rasitusta;
• perinnöllisyys (litteä jalka lähiössä);
• yllään huonolaatuisia kenkiä, liian kapeat tai pienet kengät;
• jalkojen nivelsiteiden ja lihasten heikkous, mikä johtuu sopivien kuormien tai iän puutteesta jne.

90%: ssa tapauksista litteä jalka diagnosoidaan ihmisillä, joilla on heikosti kehittyneet jalkojen lihaskudoslaitteet. Jalan lihaksen säännöllinen harjoitus auttaa välttämään epämuodostumien esiintymistä eikä koskaan kohdistu tasaisille jaloille.

Litteän jalan oireet aikuisilla

Yleensä henkilö, joka viettää paljon aikaa jalkojensa päällä, ei huomaa litteän jalkaterapian kehittymistä, ja se yhdistää kivun ja epämukavuuden esiintymisen jaloissaan ja jaloissaan väsymyksellä. On olemassa useita perusmerkkejä, joiden perusteella saatat epäillä tämän kauhean taudin kehittymistä.

Litteän jalkojen varhaiset merkit:

• Jalkojen väsymys voi myöhemmin johtaa yleiseen väsymykseen ja krooniseen väsymysoireyhtymään
• Kipeä kipu jaloissa
• Kipu lihaksissa reisissä, alaraajat, alempi selkä, joka johtuu liikkeestä, ja myöhemmin seisomassa, kipu katoaa yön unen jälkeen
• Kenkien valinnan vaikeudet
• Jännitys lihaksissa
• turvotusta
• Peukalon pohjalla esiintyy karkaistun ja paksunnetun ihon alueita, jotka aiheuttavat epämukavuutta kävelemässä (natoptysh).
• Kengät alkavat kulua paljon nopeammin kuin ennen, lähinnä sisäpuolelta.
• Säännöllisesti näyttää siltä, ​​että jalka on kasvanut pitkin, ja siksi sinun täytyy ostaa kenkiä, joiden koko on suurempi.

Kehittyneissä tapauksissa kävelyn aikana rintakehän alue ja alaselän sattuu, voi esiintyä päänsärkyä, kävely pitkillä matkoilla on tuskallista ja tuskallista.

• hyvin väsynyt jalat,
• kipu, kun painat jalkaa tai pohjaa,
• turvotus,
• ongelma kenkien valinnassa, jatkuva kompastuminen kannoille,
• kipu jaloissa ja alaselässä,
• kengän muodonmuutos sisäpuolella, kantapää.

• Kipu kärjessä.
• Ulkonäkö corns, corns.
• Varpaiden muodon muuttuminen.

komplikaatioita

Litteä jalka, kuten yleisesti ymmärretään tämän taudin kulun ja etenemisen ominaispiirteistä, voi aiheuttaa useita erityisiä komplikaatioita, joista voimme erottaa seuraavat:

• kivun asteittainen lisääntyminen, sen ei-spesifinen ilmentyminen (eli kipu ei vain jalkoissa, vaan lonkassa, polvissa, selässä, päänsärky);
• kampurajalka;
• luonnoton asento, selkärangan kaarevuus, skolioosin kehittyminen ja muut selkärangan sairaudet (osteokondroosi, tyrä jne.);
• sisäänkasvatut kynnet;
• dystrofiset muutokset selän ja jalkojen lihaksissa;
• sellaisten sairauksien kehittyminen, jotka liittyvät suoraan jalkojen häviämiseen (epämuodostumat, calluses, sormen kaarevuus, neuriitti, spurssit jne.).

Miten määrittää tasaiset jalat kotona?

On olemassa todistettuja menetelmiä litteän jalan määrittämiseksi:

1. Jalka tulostetaan. Ota valkoinen arkki, laita jalka rasvaa kerma, laita paperi lattialle ja seistä se. On tärkeää pysyä suorana ja ilman tukea. Tarkasta jälki huolellisesti. Sisällä tulisi olla lovi;
2. Jalankulkututkimus Fridlandin menetelmän mukaan, joka perustuu subometrisen indeksin tutkimukseen. Tätä varten mitataan jalan korkeus ja pituus, korkeus jaetaan pituudella ja kerrotaan 100: lla. Normaaliarvot ovat 29 - 31.
3. Levitä jalkoja väriaineella ja helposti pestävällä aineella. Varoitus! Menettelyn aikana ei voi luottaa. Sinun täytyy seisoa vain suoraan. Kun tarkastelet tuloksena olevia kuvia, voit tehdä päätelmän. Jos koko jalka on maalattu, sairaus on varmasti läsnä. Jos jalkan sisäpuolella on lovi ja etuosan ja kantapään välinen tila, niin jalkojen kanssa ei ole ongelmia.

Nämä menetelmät antavat meille mahdollisuuden epäillä patologian läsnäoloa. Mutta miten määritetään tasapohja? Vain tätä varten ota yhteyttä asiantuntijaan.

diagnostiikka

"Litteiden jalkojen" diagnoosi tehdään jalkojen radiografian perusteella kahdessa projektiossa, joissa on kuormitus (pysyvä). Litteän jalkojen alustava diagnoosi voidaan tehdä ortopedilla fyysisen tarkastuksen perusteella. Määrittää jalka- ja nilkanivelen anatomisten maamerkkien oikean sijainnin, liikkeen alueen ja jalkojen taipumiskulmat, kaaren ja lihasten vasteen kuormitukseen, kävelyominaisuudet, kenkien kulumisen ominaisuudet.

Kiinnitä huomiota: naisilla tasaiset jalat diagnosoidaan 4 kertaa useammin kuin miehillä. Usein patologia kehittyy raskauden aikana kehon painon fysiologisen kasvun vuoksi.

Tärkeimmät menetelmät, joita ortopedit käyttävät diagnoosin tekemiseksi, ovat seuraavat:

1. Radiografia. Tärkein diagnostinen menetelmä, jonka avulla voidaan määrittää paitsi patologian läsnäolo, myös luonne ja aste, on radiografia kahdessa projektiossa. Röntgentutkimus suoritetaan kuormituksella, eli potilaan on pysyttävä.
2. Plantography. Menetelmä, jota sovelletaan rasvaisen kerma-aineen jalkoihin, joita voidaan käyttää kotona ja jota on kuvattu edellä. Rasvaisen voiteen sijaan lääkärit käyttävät usein lugolia, joka jättää paperille tarkemman ja selkeämmän jäljen.
3. Podometrics. Tämä on jalkojen eri parametrien mittaus ja eri indeksien laskeminen epämuodostumien ja patologian asteen määrittämiseksi.

Flatfoot-hoito aikuisilla

Flatfoot tuntuu monelta yksinkertaiselta taudilta, mutta itse asiassa se on melko vakava ja nopeasti etenevä patologia, jota on vaikea korjata. Se voidaan täysin parantaa vain lapsuudessa, ja aikuisilla hoidon tarkoituksena on hidastaa taudin etenemistä vakavampiin vaiheisiin. Mitä aikaisempi litteä jalka löytyy, sitä suotuisampi sen käsittely on.

Aikuisilla taistelu taistelua vastaan ​​on:

• kivunlievitys;
• jalkojen lihasten ja nivelsideen parantaminen.

Ortopediset pohjalliset

Hyviä tuloksia flatfootin hoidossa missä tahansa iässä yksilöissä tarjoavat ortopediset pohjalliset, jotka on valmistettu erikseen kullekin jalalle, ottaen huomioon kaikki anatomiset ominaisuudet.

Tällaiset pohjalliset on yleensä valmistettu muovista, joka on muovia kuumennettaessa, ja alemmissa lämpötiloissa tulee jäykäksi. Tällaisia ​​istuinkannattimia voidaan tehdä kengille, joissa on tai ei ole kantapäätä.

1. Ortopedisten pohjallisten käyttö voi parantaa täysin tasaisia ​​jalat alle 7-vuotiailla lapsilla, jos aloitat hoidon kahdesta kolmeen vuoteen. Lapset tarvitsevat korvata jalkatuet melko usein jalkojen kasvun mukaisesti.
2. Nuorilla ja aikuisilla sisäpohjallisten kuluminen tekee kävelystä miellyttävän, hidastaa tai pysäyttää taudin etenemisen. Aluksi insteps voi tuntua hankalalta käyttää, mutta kun totut siihen, tulee mukavuus tunne.

harjoitukset

Liikunta on olennainen osa litteän jalkojen hoitoa ja ehkäisyä. Ne auttavat vahvistamaan jalkojen lihaksia, lopettamaan sairauden etenemisen jo alkaneen. Vakaan tuloksen saavuttamiseksi tarvitset vähintään kuusi kuukautta. Säännöllisyys on tärkeää, muuten ei ole vaikutusta.

On välttämätöntä aloittaa hoito voimistelulla, joka voidaan suorittaa päivittäin kotona. Voimistelun terapeuttista tyyppiä käytetään jalkojen kaaren korjaamiseen, vahvistaa lihaksia, kouluttaa nivelsiteitä, muodostaa oikeantyyppisen kävelyn. On olemassa lukuisia harjoituksia, jotka valitaan yksilöllisesti ja riippuvat iästä, valituksista, jalan sijainnista ja muodosta.

Monimutkaiset voimisteluharjoitukset:

1. Sukat. Tarpeeksi 10-12 toistoa. Kun haluat aloittaa harjoituksen, tarvitset heidän pääjalustaan: jalat rinnakkain toistensa kanssa, hieman toisistaan.
2. Ratsastaa jalkoja pienellä elastisella pallolla tai pyöreällä sauvalla. Harjoitusaika - 5 minuuttia kohteen pyörittäminen koko jalkapinnan pinnalle.
3. Kierto. Sinun täytyy istua alas, venyttää jalat eteenpäin, levätä kantapäät lattialle ja vuorotellen kääntää jalat eri suuntiin. 10 kertaa oikealle ja 10 kertaa vasemmalle.
4. Kävely jalan eri puolilla. 10 vaihetta ulkopuolelta, sitten 10 vaihetta sisäpuolella, sitten 20 vaihetta, kun tukipiste muutetaan jokaisessa vaiheessa.
5. Rolls: seisoo kantapäästä varpaaseen - 10 kertaa.
6. Joustaminen ja sormien laajentaminen jalkoihin - 3 minuuttia.
7. Pidä pienen pallon jalkoja. Vaihtoehtoisesti - siirtyminen yhdestä paikasta toiseen pieneen esineeseen pitämällä niitä varpaillaan.

Koko kompleksi kestää enintään 20-30 minuuttia päivässä. Harjoitusten jälkeen on suositeltavaa tehdä hieronta.

Kävely epätasaisilla pinnoilla. Harjoitukset suoritetaan paljain jaloin, kukin 8-12 kertaa.

1. Kävely paljain jaloin hiekkaan (hiekkaa varten voit säätää laatikkoa puoli metriä kohti metriä kohti) tai vaahtomuovimatto (tai suurella kasa), taivuttaa sormiasi ja nojautua jalkan ulkoreunaan;
2. Kävely kaltevalla pinnalla, jossa on tuki ulkoreunalla;
3. Kävely pitkin logoa sivuttain.

On erittäin tärkeää, että potilas suorittaa erityisiä harjoituksia tasaisille jaloille joka päivä. Jalkan lihakset ja nivelsiteet ennaltaehkäisevänä on koulutettava jatkuvasti, muuten ne heikentyvät ja seurauksena ovat tasaisen jalkojen oireet.

Hieronta tasaisille jaloille

Litteiden jalkojen hieronta sisältää suuren määrän erilaisia ​​tekniikoita. Tämä on silittiä, vaivaamista, hankausta ja muita menetelmiä. Hierotella jalka, sinun täytyy siirtyä sormista kantapäähän. Shin-hieronta käsittää nilkan siirtymisen polviniveleen. Molemmat harjoitukset ja hieronta täydellisesti sävyttää jalkojen lihaksia ja nivelsiteitä. Hoitoprosessissa voidaan käyttää erityisiä jalkakylpyjä.

Perushierontatekniikat tasaisille jaloille ovat melko yksinkertaisia:

• Jalkojen hierominen nilkoista nivusiin tulisi olla alhaalta ylöspäin (silittiä, pattingia, hankausta);
• Jalan ja sen takapuolen hieronta (sormista nilkaan) on tehtävä jauhamalla, toisin sanoen sormien kärkien pyöreillä liikkeillä tai kämmenen reunalla jalkojen yli;
• jalan kaari voidaan myös hieroa "kammella", joka muodostuu neljän sormen proksimaalisten phangangien liitoksista käden puristamisen aikana nyrkiksi (toisin sanoen "nystyrät");
• korot (vuorotellen) sekä jalkojen sivussa olevien varpaiden pohja ovat helpompia hieroa, taivuttaa jalkaa polvilla, jolloin molemmat kädet on yhdistetty toisiinsa (käsien peukalot ovat nousussa).

Ovatko taitoluistelun hoidot vähintään 20 minuuttia ja mahdollisuuksien mukaan kaksi kertaa päivässä.

Parantavia kylpyjä kansanhoitojen avulla

On todettu, että veden menetelmät ovat hyödyllisiä taudin ehkäisemiseksi. Vaikean työpäivän jälkeen, varsinkin jos hän olettaa, että hän pysyy pitkään jaloillaan, on suositeltavaa antaa hänen jalkojensa rentoutua asettamalla ne lämpimään kylpyyn.

1. Perustuu tammen kuoriin. Puolet litraa kiehuvaa vettä tulisi lisätä 100 g kuiva-ainetta, laittaa tulipaloon puoleksi tunniksi, valua ja kaada lämpimään veteen.
2. Suolahaudat. Voit käyttää jodisoitua ja mieluiten merisuolaa. Yksi jälkiruoka lusikka liuotetaan litraan lämpimää vettä, kastetaan astiaan liuoksella, jossa on jalka kymmenen minuuttia. Sitten heidän on pyyhittävä kuivaksi ja hierottava kädet, ennalta voideltu kosteusvoide. Tällaiset toimenpiteet parantavat verenkiertoa, auttavat luita vahvistamaan ja täydellisesti rentoutumaan.
3. Kylpy, jossa on salvia, kamomilla tai männyn neuloja. Kaada yksi kuppi kuivattua kasvia kuumalla vedellä ja keitetään 15–20 minuuttia, anna jäähtyä. Laimenna ½ kuumalla vedellä ja pidä jalkasi siinä noin puoli tuntia.

Flatfootin ehkäisy

Estä sairaus noudattamalla näitä sääntöjä:

1. Tarve kävellä paljain jaloin. Jos mahdollista, sinun pitäisi mennä luontoon, ja viettää muutaman minuutin kävely paljain jaloin ruoho, maa, kivet, havupuikot.
2. Oikeat kengät. Tämä liittyy lasten sairauksien ehkäisyyn. Heille on välttämätöntä ostaa kengät, jotka pitävät jalkaa tiiviisti ja joka ei poistu ja ei paina.
3. On välttämätöntä suorittaa harjoituksia flatfootista. Korostamalla muutaman minuutin päivässä häiriön kehittyminen voidaan estää. Maksua vastaan ​​voit käyttää hierontamattoa. Myös jalkahieronta on tarpeen.
4. On välttämätöntä seurata asennon ja jalkojen oikeaa asentoa kävellessä sekä seisoessaan. Jalkat on sijoitettava lähes yhdensuuntaisesti toistensa kanssa ja niiden on oltava pohjaan uloimmilla reunoilla.
5. Hyvä ennaltaehkäisy ovat koti-kylpyamme, jossa on anti-inflammatorisia aineita (kamomilla, salvia, mäkikuismaa). Ne auttavat helpottamaan jalkojen väsymystä kävelyn jälkeen sekä poistamaan tulehduksen ja turvotuksen. Tällaiset kylpylät ennen hierontaa auttavat valmistamaan ihon rentoutumiseen.
6. Jalkahieronta parantaa jalkojen verenkiertoa. Samalla stimuloidaan heijastuspisteitä, joista pohjalla on noin 90. Yleinen hieronta tasaisen jalan estämiseksi on myös määrätty lapsille kehon suojan parantamiseksi.

Miksi litteä jalka on aikuisilla

Terveet jalat ovat ihmisten kaareita, jotka muodostavat kaaren. Tämän jalan muotoilu mahdollistaa pehmustustoiminnon suorittamisen kävellessä ja hyppäämällä. Mutta vaikeat olosuhteet tai luontaiset ominaisuudet johtavat siihen, että jalka kehittyy tasaisemmaksi. Tällaisia ​​terveysongelmia (tasaiset jalat) esiintyy useammin aikuisten naisten kuin miesten kanssa.

Ehkä syynä tähän ovat heikommat lihakset ja jänteet sekä yllään epämiellyttävät korkokengät. Monet aikuiset kiinnittävät vähän huomiota jalkojen kehittymisen hienovaraisuuksiin, joten he käyvät lääkäreissä vain silloin, kun ongelma on laiminlyöty. Tilastojen mukaan yli 80% tuki- ja liikuntaelimistön sairauksista ilmenee litteän jalkojen takia, joten on erittäin tärkeää seurata jalkojen luiden tilaa.

Jalkojen kaaren toiminnot

Iskunvaimentimien toiminta suoritetaan jalkojen kaarevan rakenteen vuoksi. Kaaret ovat pitkittäisiä (jokaisella jalalla on 2 kaaria) ja poikittainen (1 kaari jokaista jalkaa kohti). Ensimmäinen tyyppi on kovera osa jalkan sisäreunasta. Tämä koodi vastaa tasapainon ylläpitämisestä. Poikittainen kaari sijaitsee sormien pohjan alapuolella ja se on suunniteltu jakamaan kuorma tasaisesti liikkeen aikana. Mitä flatfoot näyttää aikuisilla? Tämäntyyppisellä muodonmuutoksella havaitaan jalkapohjan osan lasku, jonka seurauksena edellä kuvattu kaari häviää. Poikittaisen litteän jalkan kehittyminen aikuisilla on lähes väistämätön prosessi.

Flatfootin syyt

Täysikasvun kehittymiselle aikuisilla on monia syitä. Yleensä jalkojen epämuodostumat johtuvat alaraajojen lisääntyneistä kuormituksista (ammattilaisurheilu, kovaa työtä, painojen kantamista, pysyvää pysymistä). Siksi ikääntyvä jalkapallo tapahtuu usein liikkujien, urheilijoiden, myyjien, kampaajien jne. Keskuudessa. Myös raskauden aikana, lihavuudella, suuri kuormitus tapahtuu tasaisilla kengillä tai korkokengillä.

Tämän seurauksena tasainen jalka esiintyy edelleen:

• lihasjärjestelmän heikkeneminen istumattoman elämäntavan vuoksi;
• alaraajojen vammat;
• systeemisten sairauksien samanaikainen ilmeneminen;
• taipumus (etenevä lapaluu lapsuudesta).

Erillisesti lääkärit erottavat senilisen flatfootin, joka johtuu luun kudosten metabolisten prosessien estämisestä.

Litteän jalan tyypit

Jalan epämuodostumat tasaisella jalkaterällä voivat olla synnynnäisiä ja hankittuja. Aikuisuudessa litteät jalat hankitaan usein korkeiden kuormien takia.

Syistä riippuen jalkojen hankittu kaarevuus on jaettu neljään päätyyppiin:

• Traumaattinen. Kehittyy luukudoksen tai lihassidosten eri loukkaantumisten (murtuma, repeämä tai repeämä) jälkeen. Yleensä havaitaan vain yhdellä jalalla.
• Paralyyttinen. Se johtuu lihaskudoksen halvaantumisesta tai pareseesista. Kaarevuus voi tapahtua myös polion vakavan muodon vuoksi.
• Rachitic. Tämä tauti esiintyy ihmisissä, joilla on heikkoja luut, jotka johtuvat ricketeistä ja kalsiumin puutteesta kehossa.
• Staattinen. Jalka muodonmuutos tapahtuu alhaisen aktiivisuuden vuoksi.

Litteän jalan merkkejä

Monet ajattelevat, miten litteä jalka määritetään aikuisessa. Tyypillisin merkki jalkojen kaarevuudesta on se, että pohjan etu- ja takapuoli ei ole erotettu paperille, jonka jalka on jäljellä. Mutta on myös monia muita oireita, joita pitäisi myös harkita.

Litteän jalan merkkejä aikuisilla:

• kenkien nopea kuluminen (erityisesti sisäreunasta);
• tunne väsynyt lyhyen kävely- tai fyysisen rasituksen jälkeen;
• kipu päivän päätteeksi;
• "Kipeä" kipu jaloissa harjoituksen tai pitkän kävelyn jälkeen;
• jalan visuaalinen tasoittaminen;
• alaraajojen turvotus;
• lihaskrampit;
• tuskallinen jalkojen tunne;
• vähäiset kävelyhäiriöt;
• kenkien kuluminen korkokengissä (ensimmäiset merkit heikomman sukupuolen edustajien jalkojen kaarevuudesta);
• nivelten niveltulehdukset;
• jatkuva kipu lannerangan alueella, lonkat ja polvet.

Edellä mainitut oireet poikittaisessa ja pitkittäisessä taivutuksessa aikuisilla tulisi varoittaa ja rohkaista sinua käymään lääkärissä.

Litteän jalkalajikkeen lajikkeet

Jalkojen kaarevuus alkoi diagnosoida lääkäreiden vuosisatoja sitten. Niinpä kohdista poikittaisten ja pitkittäisten kaarien muodonmuutos.

pitkittäinen

Tämä ongelma on pitkittäisten kaarien asteittainen katoaminen. Yleensä tällainen kaarevuus ilmenee nuoremmassa sukupolvessa jopa 25 vuoteen liiallisen liikalihavuuden ja epämiellyttävien kenkien käytön vuoksi. Tämä johtaa siihen, että jalat tulevat tasaisiksi täysin levinneellä kannalla.

ylittää

Suurin osa jalkojen muodonmuutoksista liittyy sivuttaiseen tasohyppyyn, jonka pääpiirteenä on kaaren litteys sormien pohjan alapuolella jalan etuosan ylikuormituksen vuoksi. Yleisimpiä poikittaisjalkaisten hoitoja aikuisilla on naisille, koska he käyttävät stilettoja.

Tällainen muodonmuutos on usein kahdenvälistä. Kaarevuusmerkkejä voidaan nähdä, jos katsot vain aikuisten poikittaisjalkaisen valokuvaa - jalan leveys kasvaa ja sen pituus pienenee, peukalossa on voimakas kaarevuus ja luu näkyy (valgus deformiteetti).

On myös litteä jalka, jolle on tunnusomaista poikittaisten ja pitkittäisten kaarien samanaikainen katoaminen.

komplikaatioita

Harvat tietävät tasaisen jalkojen seuraukset, joten ensimmäisten merkkien tapauksessa kaikki eivät käy klinikalla. Tästä syystä jalka-luut ovat yhä epämuodostuneempia. On olemassa lukuisia vaikeuksia, jotka voivat johtaa jalkojen litistymiseen:

• näyttävät natoptysh sormien pohjan alla ja kannattavat kantapäät;
• sormien muoto muuttuu (erityisesti peukalo poikkeaa sivusta);
• verenkierto alaraajoissa on häiriintynyt;
• lisääntyneen kuormituksen takia on polvinivelen patologioita;
• ilmestyy jalkapallo;
• on vaikea pitää tasapainoa;
• selkärangan eri sairaudet: skolioosi, radikuliitti, verisuonten hernia, nipistetty hermo, osteokondroosi;
• kävelyn muutokset;
• paheneva asento.

diagnostiikka

Taudin diagnosointiin on monia menetelmiä, joille on tunnusomaista jalkojen epämuodostuma, joista suosituimpia ovat ulkoinen tutkimus, kasvitiede, podometristen indeksien mittaus (jalkojen pituuden ja leveyden suhde) ja röntgen.

Flatfoot-hoito

Komplikaatioriskin poistamiseksi on kiireesti neuvoteltava lääkärin kanssa - vain kokeneet ja pätevät asiantuntijat pystyvät tekemään tarkkoja diagnooseja ja laatimaan hoito-ohjeet aikuisten pitkittäiselle tasolle. Huomaa, että jalkojen epämuodostuma voidaan poistaa vain, kun käytät integroitua lähestymistapaa hoitoon. Huomaa, että litteät jalat on mahdotonta poistaa, joten sinun on välittömästi säädettävä pitkäkestoiseen hoitoon, joka kestää usein useita vuosia.

Poikittaisten ja pitkittäisten litteiden jalkojen korjaamiseksi aikuisilla voidaan tehdä harjoituksia ja voimistelua, joilla pyritään vahvistamaan lihaksia. Asiantuntijat suosittelevat koulutusta päivittäin. Lihaksen sävyn parantamiseksi, turvotuksen lievittämiseksi ja verenkierron parantamiseksi alaraajoissa on suositeltavaa suorittaa jalkahieronta säännöllisesti.

On suositeltavaa tehdä kylpyjä ennen hierontaa. Näihin tarkoituksiin voidaan lämpimään tai kuumaan veteen lisätä merisuolaa ja erityistä parantavaa liuosta (liemet, joissa on parantavia yrttejä, tammikuorta, salvia, piparminttua, lindeniä). Litteän jalkakäytävän alkuvaiheessa ihmisille määrätään käyttämään pohjallisia pohjallisia, jotka on suunniteltu helpottamaan selkärankaa ja jalkoja kävelyn aikana, vähentämään jalkojen väsymystä, estämään nivelen epämuodostumista ja parantamaan jalkaterän iskunvaimennustoimintoja. On myös tärkeää käyttää erityisiä ortopedisiä kenkiä, joiden kantapää on enintään 4 senttimetriä.

Jos epämuodostumat ilmenevät, lääkärit käyttävät kirurgisesti erilaisia ​​litteän jalan käsittelymenetelmiä.

Flatfootin ehkäisy aikuisilla

On olemassa tiettyjä sääntöjä litteän jalkojen ehkäisemiseksi, jonka jälkeen voit poistaa jalkojen muodonmuutoksen vaaran. On erittäin tärkeää johtaa terveellistä elämäntapaa ja vahvistaa lihaksia. Voit säännöllisesti mennä uimaan, pyöräillä tai tanssilla. On myös toivottavaa mennä paljain jaloin niin usein kuin mahdollista (mieluiten epätasaisilla pinnoilla), tehdä säännöllisesti toe-hierontoja, käyttää mukavia kenkiä.

Suurempien kuormien poistamiseksi kannattaa yrittää pitää kehon paino normaalina, antaa jalat levätä pitkiä kävelylenkkejä tai pysyviä töitä tehtäessä. Asiantuntijat eivät myöskään suosittele pitkäaikaista tai painonnostoa. Myös ennaltaehkäisyssä on tärkeää torjua provosoivia sairauksia, jotka voivat johtaa litteisiin jaloihin aikuisilla. Näitä ovat muun muassa miesten terveyden sairaudet, epäasianmukaiset ruokavaliot, tartuntataudit, jotka johtavat kalsiumin poistumiseen elimistöstä. On tärkeää syödä oikein, myös ruokavaliossa, kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet.

Jos havaitset yhtäkkiä oireita tasaisesta jalusta, sinun tulee välittömästi pyytää apua asiantuntijoilta. Lääkärit määrittävät tarkasti kaarevuuden tyypin ja asteen, jonka perusteella he määrittävät oikean hoidon, joka mahdollistaa jalkojen epämuodostumisen.

Testi. Tarkista tasaiset jalat

Testi. Tarkista tasaiset jalat

Poista puhdas paperiarkki, aseta se lattialle. Levitä jalat rasvaisella kerma-aineella ja seiso tällä sivulla. Tässä tapauksessa kehon tulisi olla suora, jalat yhdessä siten, että kehon paino jakautuu tasaisesti. Paperilla säilyy selkeä jälki jalkaasi: suora merkki ulkoreunasta ja puolipyöreä lovi pituussuunan syvennyksestä.

Kuva 10. Jalkajälki: a - normi; b - tasaiset jalat

Ota kynä ja piirrä suora viiva yhdistämällä istukan syvennyksen reunat (pituussuuntainen kaari). Piirrä tämän suoran viivan kohdalla kohtisuora poikkileikkaus pituussuuntaisesta kaaresta laajimmassa kohdassa.

Jos jalkan kaaren syventäminen on vähintään kaksi kolmasosaa tästä linjasta - jalka on normaali. Jos noin puolet tästä linjasta - sinulla on tasaiset jalat, etkä saa lykätä lääkärin käyntiä.

Jokaisella lääkärillä on omat henkilökohtaiset tilastot. Niinpä harjoittavan ortopedin näkökulmasta 98% kaikista potilaista, jotka tulivat luokseni selkärangan osteokondroosista ja muista ortopedisista sairauksista, ovat litteitä.

Flatfoot - se ei ole lainkaan sileä, kuten levy, jalka, kuten yleensä ajatellaan. Eri kansakunnilla ja roduilla on oma luonteensa luurankon rakentamisessa. Sano, että keltaisen rodun edustajilla on suhteellisen lyhyet lonkat ja sääret, mutta jalkakaari on korkea, ja mustat ovat pidemmät jalat, mutta jalkakaari on matala, mutta litteä jalka ja molemmat kärsivät vain valkoisiksi.

Kuva 11. Jalan kaaret: a - pitkittäispuoli; b - poikittainen; pituussuuntainen mediaani

Flatfoot on jalkojen staattinen epämuodostuma, jolle on tunnusomaista sen kaaren korkeuden heikkeneminen ja toimintahäiriö. Se voi olla pitkittäinen ja poikittainen, ja se löytyy usein yhdessä. Ehkä nämä lääketieteelliset termit eivät ole ymmärrettäviä kaikille lukijoille, joten yritän selittää kaikki edellä mainitut.

Jalka imee kaikki kuormat, vapinaa ja iskuja kävellessä, juoksemalla ja hyppäämällä. Tämä johtuu sen holvirakenteesta. On pituussuuntaisia ​​ja poikittaisia ​​kaaria.

Pituussuuntainen kaari on helppo määrittää, kaikki voivat tehdä sen, kun se on käynyt pitkin jalkojen sisäreunaa. Pituussuuntainen kaari on jossain määrin säilynyt jopa vakavien litteiden jalkojen muodossa, tämä johtaa usein ihmiset harhaan: ”Kaiken kaikkiaan minulla on niin suuri nousu”. Huippu, kuten tämän kaaren "keystone", on navicular-luu. Jalkojen poikittainen kaari on vähemmän ilmeinen ja sen vuoksi se on vähemmän havaittavissa maallikon näkökulmasta. Sen visualisoimiseksi on välttämätöntä lukita jalkasi takana kämmenellä ja puristaa, niin ainoa taipuu, muodostaen poikittaisen (kohouman ylöspäin) kaaren ensimmäisestä metatarsal-luusta viidenteen. Poikittaiset kaaret eivät ole yhtä vakaita kuin pituussuuntaiset, ja useimmiten "alenevat" ensin.

Jalan kaaret muodostuvat kantapäästä, tarsan luut ja metatarsus. On olemassa useita lihaksia, jotka tukevat niitä. Ne on liitetty toisiinsa suhteellisen passiivisilla nivelillä, jotka on vahvistettu voimakkailla nivelsiteillä, jotka pitävät niitä passiivisesti tietyssä asennossa, kuten sementissä, joka pitää kaaren kivet.

Tämä muotoilu voi kuitenkin muun muassa liikkua ja liikkua toisistaan, jolloin kaaren kaarevuus ja joustavuus ovat erilaiset. Tällaisia ​​liikkeitä aikaansaavat jalka- ja alaraajan lihasten aktiivinen toiminta. Tämä jalka on johtavassa asemassa holvien oikeassa biomekaniikassa. Se tarjoaa poistotoiminnon.

Suurempaa merkitystä ovat polven edessä ja ulkopuolella sijaitsevat vasikan lihakset. Pitkät jalat lihakset, jotka ovat vaikeasti päällekkäisiä ja venyviä, muodostavat voimakkaita venytysmerkkejä, jotka pitävät kaaren jousikuormitetussa tilassa.

Normaalisti, kun jalka perustuu, pääkuorma laskee kantapään luun, ensimmäisen metatarsaalisen luun pään ja viidennen metatarsaalisen luun päähän - uloimpaan, eli jalka lepää kolmeen pisteeseen.

Kun aktiivisten ja passiivisten venytysmerkkien järjestelmä heikkenee, tapahtuu jalkojen kroonisen väsymyksen tila. Aluksi nämä ovat tylsää kipua alaraajan jalka- ja etuosassa, jotka häviävät lepoajan jälkeen. Jalkojen kaaret, joissa tämä visuaalisesti ei ole litistynyt. Mutta lihakset ovat jo särkyneet, he antavat signaalin - jalka tarvitsee apua.

Lisäksi, jos tauti etenee, tulee vaihe niin sanotusta katkeamattomasta litteästä jalusta. Poltetut lihakset ja nyrjähdykset eivät anna kaarille vakautta, ja jos katsot jalkaa illalla, kävelemisen jälkeen huomaat, että sen kaaret ovat pudonneet. Mutta yön jälkeen, niiden korkeus palautetaan. Tämä piste on erittäin tärkeä litteän jalkojen diagnosoinnissa.

Kuva 12. Jalkojen ja jalkojen lihakset ja jänteet: a - etukuva: 1 - vasikan lihakset; 2 - pohjainen lihas; 3 - gastrocnemius-lihas; 4 - pitkä varren ensimmäinen varvas; 5-kertaiset extensor-sormet; 6 - etu-sääriluun lihas; b - takakuva: 1-sorminen 1-sormen taivutin; 2 - pitkä taivutin; 3 - lihas, 1. sormen liikuttaminen; 4 - sormen flexor; 5 - viidennen sormen ajaminen; 6 - lyhyet sormenjännit

Sitten jalkojen luut eivät ole riittävän vakaita, niiden suhteellinen sijainti on loukattu. Samalla liitokset, joihin ne on liitetty, ovat liioiteltuja - erityisesti pitkittäisarkin kärjen alueella. Tämä aiheuttaa ylimääräistä kipua, joka voidaan määrittää tuntemalla jalan takaosa pienten tarsaluiden risteyksissä. Muodostunut tasainen, ja sitten tasainen valgus jalka - yksi litteiden jalkojen tyypeistä.

Usein henkilö ei ymmärrä, että hänellä on tasaiset jalat. Joskus, jopa ilmaisemalla oireilla, hän ei tunne kipua, mutta vain valittaa jalkojensa väsymystä ja kenkiä valittaessa. Mutta myöhemmin kipu kävelemisen aikana muuttuu yhä näkyvämmäksi, ne antavat lonkat ja alaselän, vasikan lihakset ovat jännittyneitä, näkyvät natoptyshissä (ihon nuorentumisen alueet), luun ja arpien kasvussa ison varpaan pohjalla, muiden varpaiden muodonmuutoksia.

Kehittyneissä tapauksissa potilaille näytetään toiminta, joka palauttaa jalkojen muodon. Suorita tällainen leikkaus erikoistuneissa klinikoissa. Toiminta on monimutkainen, elpymisprosessi kestää vähintään kolme kuukautta ja vain jos potilas noudattaa tiukasti kaikkia lääkäreiden suosituksia.

Jotta asia ei saavu äärimmäisiin toimenpiteisiin, on parempi kiinnittää huomiota jalkojesi mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, vaikka ei ole näkyviä syitä huoleen.

Tasolasin korjaus tehdään ortopedisten pohjallisten avulla. Litteät jalat - tämä on jalka, joten sinun on annettava sille vastakkainen suunta. Ja tässä tämän roolin, kuten me sitä kutsumme, rooli passiivisena tukena, jota apuohjelma tarjoaa, on erittäin tärkeää.

Korjaavat sisäkannat tehdään erikseen kullekin jalalle yksilöllisen vaikutelman mukaan. Pohjalliset voivat olla pehmeitä ja kovia, koko jalka tai aivan kantapään alla, jotta voidaan kompensoida raajan tai sen "jalka" lyhentäminen...

Ortopediset laitteet (pohjalliset, istuinkannattimet, erikoiskengät), holvien purkamisen lisäksi, suorittavat toisen tärkeän toiminnon - se asettaa oikein jalka akselin suuntaan, jolloin se ei kaatuu kävelyn aikana, kuten usein tapahtuu tasaisella jalkaterällä.

Kuva 13. Kallistetun jalkan korjaus: a-foot-asento on normaali; b - tasaiset jalat; in - sen jälkeen kun korjaus on suoritettu apuohjelmalla

Suosittelen potilailleni useiden Yhdysvaltojen johtavien ortopedisten yritysten tukipalveluja, jotka voidaan tilata Venäjällä. Nämä pohjalliset ovat laadukkaita ja kestäviä.

Korjaavien pohjallisten erityispiirre ei ole pelkästään uusimpien materiaalien ja tekniikoiden käyttö, mutta tärkeintä on kyky täyttää kaikki pyynnöt ja auttaa minkä tahansa jalkataudin varalta. Ja - kirjaimellisesti jokainen potilas: lapsi tai vanha mies; diabeettisen; potilas, jolla on luun epämuodostumia tai haavaumia; vammautuneet amputoiduilla sormilla, paralyyttisillä tai spastisilla kontraktioilla.

Urheilutuotteissa on erityisiä pohjallisiä pituudeltaan, korkeudeltaan, maraton-juoksijalle, jalkapalloilijalle, painonapille...

Peittävyys, väri, malli - lääkäri neuvoo sinua valitsemaan joka tapauksessa: iho, korkki tai nykyaikaiset synteettiset materiaalit, joilla on määriteltyjä ominaisuuksia, jotka ylittävät luonnolliset parametrit, hengittävät, kestävät pidempään ja (ei vähiten) luonnollisia hajuja.

Kuva 14. Korjaavat pohjalliset: a - kova; b - puolijäykkä; pehmeä; g - ennaltaehkäisevä

Tunnen tämän tuotteen hyvin, koska itse olen internoinut Amerikassa yhdellä näistä ortopedisista yrityksistä ja nähnyt omin silmin, miten kukin pohjallinen on huolellisesti tehty, kuinka tarkasti kaikki lääkärin suositukset vaikutelman ja sen kuvauksen mukaisesti. Tämä on hyvin vaikeaa ja huolellista työtä. Siksi se antaa niin hämmästyttävän parantavan vaikutuksen.

Ja nyt muutama sana siitä, mitkä korjaavat pohjalliset sopivat tietyille potilasryhmille. On jäykkiä, puolijäykkiä, pehmeitä ja ennaltaehkäiseviä alustoja.

Jäykät pohjalliset on valmistettu hiilestä tai muusta erityisestä muovista. Ne soveltuvat lihaville ihmisille, joiden paino on yli 100 kilogrammaa. Kovat pohjalliset pitävät holvit oikeassa asennossa ja purkavat ne.

Puolijäykät pohjalliset valetaan joustavista muoveista tai liimataan useista ihokerroksista ja helpottavat jalkojen pehmytkudosten jännitystä. Jalka niissä, ikään kuin pehmeissä tossuissa, älä tunne, että jalka osuu maahan niin voimakkaasti. Nämä pohjalliset vaimentavat jalkojen tärinää kävellessä.

Pehmeät pohjalliset auttavat niitä, jotka kärsivät nurmikoista tai maissista jalkapohjan osassa. Erityisen suositeltavaa diabetesta sairastaville potilaille - ne auttavat välttämään scuffsia ja trofisia jalkahaavoja. Tällaiset pohjalliset - kuin jalka- tyyny. Ne on valmistettu erityisestä huokoisesta tai vaahdotetusta alustasta.

Ja viimeiset tyypit - ennaltaehkäisevät pohjalliset. Heidän tehtävänään on auttaa normaalia jalkaa pysymään vakaana mahdollisimman pitkään. Pohjalliset kontrolloivat, ettei jalkojen kaaret heikkene, niiden puristus. Nämä pohjalliset on valmistettu eri materiaaleista. Mitkä niistä valitsevat - neuvoa lääkäriä.

Kun litteä jalka on tärkeää valita oikeat kengät. Mitkä merkit valitsevat mukavat kengät?

• Aina - nahka. Haluttu - nahan pohja (pohja).

• Heel alhainen. Ei "alustoja". Leveä sukka

• Hyvä laatu nahka - ei epämiellyttävää hajua, ulkokerroksen irtoamista, halkeamia. Oikein pukeutunut ja värjätty nahka ei tahraa käsiä, kun se on valittu, ja sukkia kuluneina. Aito nahka on allergioiden ehkäisy, naarmut ja - oudosti tarpeeksi - ortopediset sairaudet. Huono iho tukee huonosti jalkaa.

Sanan mukaan parhaat kengät ovat pehmeitä nahkakenkiä, joissa on joustavat pohjat, myös lenkkarit, jos tämä ei ole väärennös hyvästä yrityksestä.

Viimeistelen keskustelua tasaisesta jalkaterästä, en voi auttaa, mutta kosketan hyvin tärkeään kysymykseen miehille - siitä, että palvelin armeijassa.

Jopa anekdoteista tiedetään: ei armeijan tasainen jalka-asenne ole. Mutta anekdootti ei ole argumentti lautakunnalle, joka usein lähettää palvelemaan nuoria, kääntämällä silmänsä moniin vakaviin sairauksiin, mukaan lukien tasaiset jalat.

Potilaani nuorempi veli Andrei ei ole ainoa, joka katsottiin sopivaksi sotilaspalvelusta huolimatta tästä sairaudesta. Joka kevät ja syksy isät ja äidit tuovat minulle nuoria miehiä, joilla on tasainen jalka, kuulemiseen ja vakavalla skolioosilla, joka ei tietenkään ole armeijassa.

Matkan varrella selitän, että skolioosi on sairaus, jonka aiheuttaa selkärangan itusvyöhykkeen vika (epifysiolyysi), joka johtaa nikamien välisen levyn ensisijaiseen siirtymiseen sivulle. Levy työntää toiselta puolelta nikamien välistä raon, mikä aiheuttaa kaaren muodostumisen etutasossa tai skolioottisen muodonmuutoksen. Tämän seurauksena molemmilla puolilla on epätasainen lihaskuormitus, muodostuu pari voimia, jotka kääntävät selkärankaa. Vasteena vääntymiseen (kiertymiseen) selkäranka reagoi monimutkaiseen muodonmuutokseen - kaarevuuteen, tai puhekielen kanssa, jossa on voimakas skolioosi.

En ole vastoin palvelevia asevoimissa, mutta olen syvästi vakuuttunut siitä, että terveiden nuorten pitäisi palvella siinä - ja armeija itsessään se on edullisempi. Tietenkin valtion kanssa ei ole helppoa. Sinun pitäisi kuitenkin jatkaa sitä, jotta poika ei palaa pois käytöstä. Lisäksi tässä tapauksessa laki on teidän puolellanne.

Annan otteita virallisesta asiakirjasta, joka, kuten kaikki lait ja nykyiset määräykset, on tiedettävä 18–28-vuotiaille nuorille sekä heidän vanhemmilleen.

Sitä kutsutaan "Sotilaalliseen rekisteröintiin osallistuvien kansalaisten terveydentilaa koskeviin vaatimuksiin, siviilipalvelukseen kutsutut kansalaiset, siviilipalvelukseen sopimuksen nojalla saapuvat kansalaiset..." jne.

Niinpä kohdassa "Lihas- ja liikuntaelinsairaudet..." sanotaan:

"Selkärangan sairaudet ja niiden seuraukset (spondyloosi ja siihen liittyvät sairaudet, nikamien väliset levyt, muut selkärangan sairaudet - kaarevuus ja muut hankitut selkärangan epämuodostumat):

a) merkittävällä toiminnon rikkomisella - ei sovellu sotilaspalvelukseen;

b) kohtalainen toimintahäiriö - rajoitetun ajan...

c) vähäinen rikkominen tehtävään - rajoittuu… palveluun;

d) jos objektiivisia tietoja esiintyy ilman toimintahäiriötä, se soveltuu sotilaspalveluun vähäisin rajoituksin. ”

Kohta "a" sisältää (muun muassa): "... rintakehän ja lannerangan spondyloosin deformoinnin... selkärangan kaarevuus (kyphosis, luokka IV: n skolioosi...). Selkärangan patologisten muutosten luonne on vahvistettava moniaksiaalisen stressin ja toiminnallisten radiologisten ja muiden tutkimusten avulla. "

Tämä tarkoittaa, että taudin diagnosoinnissa, kuten esimerkiksi skolioottisen osteokondroosin, etu kuuluu kliinisiin oireisiin. Toisin sanoen käy ilmi, että rekrytointi valittaa ja mitä paljastuu tutkimuksen, palpationin, lyömäsoittimien ja muiden tutkimusmenetelmien aikana.

Jos klassinen röntgenkuva näyttää jo karkeita luunmuutoksia, sairaus on mennyt liian pitkälle. Millainen armeija...

Alla luetellaan kuitenkin, että kliinisillä oireilla on tietty rooli, mutta vain: ”... kivun oireyhtymä fyysisen rasituksen aikana on vahvistettava toistuvilla lääketieteellistä apua koskevilla pyynnöillä, jotka näkyvät tutkittavan henkilön lääketieteellisissä asiakirjoissa. Ainoastaan ​​mainittujen kliinisten ja radiologisten oireiden yhdistelmä rajoitetun deformoivan spondyloosin ja verisuonten osteokondroosin perusteella antaa perusteen tämän artiklan lausekkeen "c", ts. Rajoitetun soveltuvuuden sotilaspalvelulle, käyttämiseen.

Ja nyt niistä, jotka kärsivät litteästä jalusta. Tästä kannasta on myös useita osia, joista sinun pitäisi olla tietoinen.

”Tasaiset jalat ja muut jalkojen epämuodostumat kärsivät eivät ole sopivia ja osittain sopivia asepalvelukseen:

joilla on merkittäviä toimintojen loukkauksia - ei sovi sotilaalliseen palvelukseen;

kohtalainen toimintahäiriö - rajoitetun ajan...

vähäistä toimintojen rikkomista - rajoitettu...

objektiivisten tietojen läsnä ollessa ilman toimintojen rikkomista se soveltuu sotilaalliseen palvelukseen vähäisin rajoituksin. ”

"Selityksissä sairauksien aikataulun soveltamisesta" luemme: "1 lauseke sisältää hevosen, kantapään, varus, ontot jalat ja muut peruuttamattomat jalat, jotka ovat mahdotonta käyttää vakiintuneen sotilaallisen mallin jalkineita."

Toisin sanoen, lisäämme itsellemme, jos on mahdotonta nostaa jalkaa kirzachi - niin se on ilmainen.

”Kohde 2 sisältää: III-asteen tasaisuuden ensimmäisen sormen sieppaussopimuksella, jalkojen luut luiden kasvua ja luun kasvua ja sen poistamista ulospäin, niveltulehduksen esiintymistä ram-navicular-liitoksessa... kaikkien sormien puuttuminen, tasoittuminen tai liikkumattomuus tasolla suuret phalanges molemmissa jaloissa... jalkojen putkimaisen luun murtumat, jos hoitoa jatketaan (yli 3 kk), jos samanaikaisesti esiintyy patologisia muutoksia (litteät jalkatyypit I - II, jalkojen pienten nivelten niveltulehdus jne.). "

Jälleen, jos sinulla on vaikein tasainen jalka-asenne, nivelet ovat tuskallisia tai niillä on ollut murtumia, jotka aiemmin johtivat traumaattiseen tasaisuuteen, voit palvella, mutta rajoituksin. Loppujen lopuksi tällaisten potilaiden jalat nousevat "vakiintuneen sotilaallisen mallin kenkiin".

Kolmas kohta kuulostaa varsin pettymykseltä rekrytointiin. Näitä ovat: ”Kohtalaisen voimakkaat epämuodostumat, joissa on lievä kipu-oireyhtymä, ja staattisen rikoksen, jossa on mahdollista säätää vakiintuneen sotilaallisen näytteen kenkiä kulumiseen; tasaisuus III astetta ilman exostosesia ja jalkojen kaarevuutta; ensimmäisen tai kahden sormen puuttuminen, tasoittuminen tai liikkumattomuus yhdellä jalalla, kaikki sormet keskimmäisten phangangien tasolla molemmilla jaloilla; litteä vaihe II, jossa on deformoiva niveltulehdusvaihe II ram-navicular-artikulaatiossa ".

Lisäksi jalkojen kunto, sen epämuodostuma, turvotus kuvataan yksityiskohtaisesti, ”kivut (pitkään oleskelun jälkeen heikosti koulutetulla ja fyysisesti heikosti kehittyneellä) tehostuvat illalla ja heikkenevät loput... Voi olla rajoitettu liike liikkeen kaikissa jaloissa. " Ja jälleen, johtopäätös - "rajoitettu sopivaksi".

Ja lopuksi neljänteen pisteeseen - joka soveltuu sotilaspalveluun, jossa on vähäisiä rajoituksia (eli kun elämä osoittaa, ilman niitä) - ”viittaa litteään vaiheeseen II, jossa on deformoitunut arthrosis ensimmäisen vaiheen ensimmäisessä vaiheessa. Nilkka-navikulaaristen nivelten arthrosiksen epämuodostuminen ensimmäisen vaiheen tai niveltulehdusvaiheen alkuvaiheessa... ”- tämä tarkoittaa sitä, että" lopullinen "vaihe palvelun jälkeen ei pidä sinua odottamassa.

Litteät jalat, skolioosi, osteokondroosi - eivät ne sairaudet, jotka voidaan helposti hylätä, jotta ne eivät olisi ristiriidassa rekrytointitoimiston kanssa.

Rakkaat ajatteluluvan vanhemmat, jos lapsi ei ole kovin terveellinen, etsi oikeuksiaan, vaadi tutkimusta, hoitoa ja vielä enemmän - terveydellisistä syistä. On välttämätöntä siirtää etukäteen kaikki tarvittavat tutkimukset ja varastoida tarvittavat asiakirjat. Kun yksi armeijan lippu sanoi: "Saappaat tulee puhdistaa illalla, jotta ne saataisiin tuoretta päätä aamulla."

Hänen neuvonsa jälkeen, pitäen käsissänne riippumattomien lääkäreiden viittauksia ja suosituksia, ”tuoreen mielen” ja ei viime hetkellä, harkitse: eikö terveys salli poikasi palvella armeijassa?