Kipeä jalat nilkat: tämän oireiden syyt ja vaikutukset. Miten hoitaa voimakasta kipua jalkojen nilkoissa: lääkärin neuvot

Nilkka on luun muodostuminen, joka sijaitsee alaraajassa.

Tämä liitos altistuu raskaille kuormituksille, joten se on alttiita usein vammoille ja sairauksille.

Tarkastellaan tarkemmin, miksi jalkojen nilkat vahingoittuvat ja miten selviytyä siitä.

Kipeä jalat nilkat: syyt

Useimmiten nilkan kipu tapahtuu tällaisista syistä:

1. Nilkkojen ja jalkojen vammat. Pääsääntöisesti ne johtuvat mekaanisista vaikutuksista jalan luukudokseen: henkilö kaatuu, paljastaa jalan, putoaa tai pudottaa liian raskaan esineen siihen.

Joskus nämä mustelmat ja käyttäytyminen vakavampiin seurauksiin: jalkojen luuttuminen tai murtuminen. Tällöin henkilö kärsii voimakkaasta kipu ja lamaus.

2. Nivelrikon epämuodostuminen on melko vakava patologia, joka vaikuttaa voimakkaasti myös tuki- ja liikuntaelimistöön ja nilkoihin. Usein viivästyneen hoidon myötä tällainen niveltulehdus etenee ja johtaa vammaisuuteen. Tämän taudin syy on jalka vamma.

3. Degeneratiivinen niveltulehdus on luontainen vain vanhuksille, mutta myös nuorille. Tämä tauti edistää nivelrungon peittävän rustokudoksen nopeaa poistamista. Tämän vuoksi nivelkapselin luiden pinta muuttuu karkeaksi ja karkeaksi, mikä johtaa vakavaan tulehdukseen, nilkan kipuun ja sen liikkeen heikkenemiseen.

Jos et käsittele degeneratiivista niveltulehdusta, se etenee ja aiheuttaa voimakasta kipua.

4. Nilkkarengas tapahtuu jalkojen äkillisen liikkeen takia, kun jalka putoaa tai on työnnetty sisäänpäin. Tässä tilassa voi myös kehittyä verenvuoto ja turvotus. Kun palpaatio tulee olemaan huomattava nilkan kipu.

5. Ulkopuolisen nilkan murtumiseen liittyy täydellinen moottorin kyvyn menetys. Siten henkilö ei voi täysin astua jalkaan. Toisinaan myös sormien ja jalkojen tunnottomuus.

Murtumien murtuminen voi selvästi tuntea luunpalaset tai ominaispiirteen. Tämä tila edellyttää välitöntä hoitoa.

6. Melko usein epämiellyttävät kengät (liian kapeat tai korkokengät) voivat aiheuttaa patologisia kipuja nilkoissa. Tämä selittyy sillä, että henkilön rakenteen on sen rakenteen mukaan oltava tasossa tai hieman kohotetussa tilassa. Kun se nousee voimakkaasti, se voi muuttua terävinä käänneinä koko ajan. Lisäksi, kun kävelet korkokengissä, nilkkojen kuormitus ja koko jalka eivät jakaudu tasaisesti, mikä johtaa tulehduksen kehittymiseen.

7. Nivelreuma on sairaus, joka voi johtua vammoista, heikentyneestä immuniteetista ja infektioista. Pääsääntöisesti se tapahtuu kroonisessa muodossa, jolloin henkilö saa jatkuvaa kipua nilkassa.

8. "klassisessa" muodossa oleva niveltulehdus on lähes aina välitön seuraus aiemmasta vammasta (mustelma, murtuma, nivelside repeämä jne.). Eri biologisten prosessien vaikutuksesta nivelen tulehduksen aikana siinä esiintyy patologisia muutoksia rustokudoksen korvaamiseen joustamattomassa (sidekudos) kudoksessa.

9. Kihti on sairaus, joka liittyy virtsahapon liialliseen kerääntymiseen veressä, mikä provosoi kierteisten nivelien saostumista nivelissä.

Kivun lisäksi kihti voi aiheuttaa munuaisten ja maksan heikkenemistä. Sitä pidetään vanhusten sairautena, kuten se on yleisempää.

10. Tendoniitti on sairaus, johon liittyy vaikea tulehdus ja kipu. Se johtuu liitosten pitkäaikaisesta ylikuormituksesta. Tendinitis, nilkkojen turvotus ja kipu jänneillä ovat luontaisia.

Jos tautia ei hoideta, se voi johtaa jänteen repeämiseen.

11. Syövän kehittyminen nilkkaan voi myös aiheuttaa voimakasta kipua.

Kipeä jalat nilkat: oireet

Harkitse yleisimpiä vaurioiden oireita, joita voi esiintyä nilkan kipu:

1. Nielujen aikana voi esiintyä ihonalaista verenvuotoa ja hematoomaa.

2. Nilkan samanaikaisella murtumalla ja siirtymällä koko nivel tulee hyvin turvokseksi. Hän menettää liikkuvuutta ja osittain herkkyyttä. Nilkan avoimella murtumalla luunpaloja voidaan nähdä nivelestä.

3. Niveltulehduksessa voi esiintyä akuuttia paroxysmaalista kipua, joka kiristyy pitkän kävelyn jälkeen.

4. Kun kihti on kipeä krooninen kipu.

5. Kun ihmisen onkologiset patologiat kehittyvät, kehon lämpötilaa, nilkan sykkevää kipua ja sen turvotusta voidaan lisätä. Tämä edellytys edellyttää välitöntä diagnoosia ja hoitoa.

Kipeä jalat nilkkat: diagnoosi ja hoito

Jos sinulla on nilkan kipua, ota yhteyttä traumatologiin. Tarkastuksen jälkeen hän nimittää tällaiset tutkimukset:

Nilkan kipujen hoito suoritetaan havaitun taudin ja vakiintuneen diagnoosin perusteella.

Klassinen hoito käsittää sellaisten lääkeryhmien ottamisen:

1. Kipulääkkeet (kipulääkkeet) vähentämään voimakasta kipua.

2. Suun kautta ja paikallisesti käytettävät tulehduskipulääkkeet.

3. Kondroprotektorit ruston rakenteen palauttamiseksi.

4. Antipyreettiset lääkkeet (käytetään korkeissa lämpötiloissa).

Lisäksi yleisellä hoidolla on taudista riippuen tällaisia ​​lisäyksiä:

1. Jos nilkan kipu johtui ylityöstä ja kävelemästä epäkäytännöllisillä kengillä, mutta on tarpeen varmistaa täydellinen lepo 3-4 päivän ajan. On myös hyödyllistä tehdä jalkojen kontrastisia kylpyjä.

2. Kun niveltulehdus havaitaan, potilaan on oltava täysin rauhallinen. Potilaita, joilla on nilkat, suositellaan kierrättämään päivittäin joustavalla, joustavalla sidoksella, joka lievittää kipua ja parantaa verenkiertoa. Lisäksi sinun pitäisi tehdä terapeuttisia harjoituksia nilkoille.

3. Kun nilkan murtuma on tarpeen toimiakseen tällaisen suunnitelman mukaisesti:

• Tarkasta haavoittunut jalka haavoja, leikkauksia jne. Varten (jos niitä on, ne on käsiteltävä antiseptisellä aineella);

• soita ambulanssi;

• aseta nilkka nilkkaan niin, ettei uhri enää vahingoita itseään;

• Levitä vahinkoon jotain kylmää kymmenen minuuttia (tämä auttaa turvotusta).

Samalla on tärkeää tietää, mitä ei voida tehdä nilkan murtuman tapauksessa:

• et voi itsenäisesti yrittää korjata käännetyn tai rikkoutuneen nilkan, koska tämä vain pahentaa potilaan asemaa ja aiheuttaa hänelle suurta kipua;

• älä yritä poistaa jalasta irtoavia luunpaloja (tässä tapauksessa kiinnitä niihin steriili sidos);

• Uhria ei saa päästää astumaan loukkaantuneeseen jalkaan, vaikka hän sanoo, että hän ei tunne kipua (henkilö, jolla on järkytys, ei ehkä tunne kovaa kipua, mutta on parempi olla turvallinen ja pitää hänet istuma-asennossa).

4. Jos nilkan lihakset irtoavat tai venyvät, on tarpeen korjata se sidoksella ja lähettää uhri lääkärille. Tutkimuksen jälkeen lääkäri voi määrittää vahingon laajuuden ja määrätä turvotuksen hoitoa.

On tärkeää tietää, että joskus repeytyneen nivelsiteetin jälkeen vamma on niin monimutkainen, että se vaatii leikkausta. Tällaisessa toiminnassa lääkärit vapauttavat ihmisen hematomasta, runsaasta verenvuodosta ja vahingoittuneista verisuonista. Tällaisen hoidon jälkeen kuntoutusjakso kestää vähintään 1–2 kuukautta.

Lisäksi leikkauksen jälkeisen turvotuksen vähentämiseksi on suositeltavaa antaa kipeä nilkka korkealle tyynylle verenkierron normalisoimiseksi.

5. Kun havaitaan jännetulehdusta tai erilaisia ​​niveltulehdusmuotoja, on tarpeen tehdä kattava hoito, mukaan lukien fysioterapia, voimistelu, hieronta ja lääkehoito.

On muistettava, että tällaisia ​​sairauksia ei voida aloittaa, koska muuten ne johtavat vakaviin seurauksiin, kun menetetään kykyä siirtää nivel, sen tuhoutuminen, patologinen kipu ja vamma.

6. Kun onkologisia patologioita esiintyy nilkassa, on tarpeen aloittaa hoito mahdollisimman pian, koska parannusnopeus ja sen suotuisa tulos riippuvat suurelta osin tästä.

Kipeä jalat nilkat: ehkäisy

Jotta vältetään nilkan kipu, sinun on noudatettava näitä suosituksia:

1. Käytä mukavia kenkiä tasaiselle alustalle. Jos haluat todella käyttää kenkiä kantapöydillä, sen korkeus ei saa olla yli 3 cm, vaan voit käyttää sitä enintään kaksi kertaa viikossa.

2. Käsittele jopa pieniä nilkan mustelmia ja estä niiden tulehdus.

3. Aika kiinnittää huomiota nilkan kipuun ja diagnosoida.

4. Hieronta jalkoja ja kasviperäisiä kylpyjä.

5. Ota kontrastisuihku.

6. Vältä vetoa ja hypotermiaa.

Kipu nilkassa

Yleistä tietoa

Nilkkanivel (nilkka) koostuu kolmesta luuta (sääriluu, peroneaali ja talus), jotka on yhdistetty jänteisiin muodostaen lohkamaisen nivelen. Nivelalueella olevat lihasryhmät tarjoavat liikkumista, pääasiassa selkä- ja istukan taipumista.

Nivelen lujuus saadaan aikaan sääriluun välissä sijaitsevalla taluksella. Talus on leveämpi edessä kuin takana, mikä takaa luotettavan yhteyden sääriluun distaaliseen osaan ja molempiin nilkkoihin.

Taivutuksessa leveä osa tummasta osuu sääriluun hieman soikeaan loveen. Tämä tiukka liitos sallii alaraajan nilkkojen kantavan merkittävän rasituksen, joka näkyy jalkojen pyörimisliikkeiden aikana. Kun istukan taivutus, talus-luiden kapea takapuoli vie sisäkkäisen onkalon, joka mahdollistaa liikkuvuuden ylläpitämisen nivelessä ja eliminoi pyörimisvoimien aiheuttamat vauriot.

Nilkkaleimat. Nilkan luiden rakenteet on yhdistetty kolmeen ryhmään nivelsiteitä. Sisäinen vakuus tai deltoidi, nivelsite on paksu kolmiomainen teippi, joka kiinnittää nilkan mediaalipuolelta. Nivelsiteet ovat pinnallisia ja syviä kuitukerroksia, jotka ovat peräisin laajasta, lyhyestä ja vahvasta medialta. Pintakerros kulkee sagitaalisessa tasossa ja se on kiinnitetty navikulaariseen ja talus-luuhun, ja syvempi kerros menee enemmän vaakasuoraan ja on kiinnitetty taluksen keskipintaan.

Nilkan nivelestä vahvistetaan ulkopuolisesti etu- ja taka-talus-fibulaariset nivelsiteet, samoin kuin kalsinoi-fibulaarinen nivelsite. Nämä nivelsiteet estävät ulomman nilkan kulkea pitkin taluksen sivuttaissiirtymää. Sääriluun alemmassa kolmanneksessa sääriluun luut liitetään toisiinsa syndesmosiksen, etu- ja takaosan sääriluun sidosten ja takaosan poikittaisen sidoksen avulla.

Edessä ja takana olevat sääriluukut sisältävät kuituja, jotka kulkevat sääriluun lohkojen reunojen edessä ja takana. Alempi poikittaisliitos on ryhmä kuituja, jotka tukevat nilkan takaosaa. Lopuksi, välimuotoinen nivelsite on yksinkertaisesti interosseous-kalvon alaosa. Se tarjoaa rajapinnan liitoksen lujuuden.

Nilkka- ja jalka-alueen verenkierto tapahtuu alusten ulkoisen valtimoalueen altaalta - etu- ja takaosan sääriluu- ja peroneaalisesta valtimosta. Innervaatiota hoitaa istukkahermoston haarat.

Nilkan nivel on rengas, joka koostuu sääriluun ja talusluista, jotka on yhdistetty kolmeen suuriin sidosryhmiin. Kaikki nilkan vauriot määräytyvät nivelten haarautuneeseen taluksen patologiseen siirtymiseen.

Useimmiten nilkan kipu johtuu kahdesta syystä: joko niveltulehdus tai niveltulehdus myöhemmällä artrosiksen kehittymisellä. Erottaa toinen toisistaan ​​on melko yksinkertainen: nilkan niveltulehdus tulehdus yleensä yleensä muiden liitosten tulehduksen taustalla. Nilkka itsessään on tulehtunut ja turpoaa, kuten sanotaan, tasaisella alustalla ilman edeltävää traumatisointia. Nilkan kipu niveltulehduksessa on voimakkaampi yöllä (noin 3-4 aamulla), ja päivän aikana, kun kipua käydään, tuntuu, mutta vähemmän voimakas.

Syyt nilkan kipuun

Jalka vahingoittuu suurimmalla osalla potilaista, joilla on vammoja. Alenevassa järjestyksessä uhrit jakautuvat seuraavasti:

nilkan nyrjähdys;

ulkoiset nilkanmurtumat;

metatarsuksen V-pohjaiset murtumat;

molempien nilkkojen murtumat ja sääriluun takareuna;

metatarsal-luiden jalkojen pyöreiden murtumat;

kalkin murtumat;

Vahingon mekanismi: äkillinen podtryvanie jalka sisällä tai ulkopuolella, putoaminen korkeudesta kantapäähän, putoaminen raskaiden esineiden jalkaan (metatarsal luut, murtumat, varpaat, jalat jne.).

Nilkan vahingoittumisen oireet:

Nilkkasuojus. Verenvuodon aiheuttama turvotus kehittyy nopeasti (nivelen sisäpuolelta tai ulkopuolelta, nilkan voimakkaat kiput supinaation aikana (jalkojen työntäminen sisäänpäin). Nilkkojen alla oleva kipu aiheuttaa voimakasta kipua. sen perustamisesta.

Ulkoisen nilkan murtuma. Kliininen kuva on sama kuin nilkan venyttämisessä, mutta palpationilla kipu määritetään paitsi nilkan alapuolella, myös myös nilkan alueella.

Molempien nilkkojen murtuma jalkojen subluxoinnilla. Liitos on suurentunut voimakkaasti, liikkeen yrittäminen aiheuttaa huomattavaa kipua. Jalka siirretään ulospäin, sisäänpäin tai taaksepäin, riippuen subluxaation tyypistä. Potilaat voivat tuntea crepitus-fragmentteja. Ulkoisten ja sisäisten nilkkojen palpointi paljastaa nilkan kipua, usein luun fragmenttien välinen vika määritetään.

Kalkin murtuma. Kantan paksuus on jyrkkä ja käännetty ulospäin. Jos murtuma on siirtymässä, myös jalkakaari on litistetty.

Potilas ei voi pysyä jalkassa nilkan voimakkaan kivun vuoksi. Kantan kuorma aiheuttaa terävän kivun. Nilkan liikkuminen on rajoitettu kantapään kivun vuoksi, mutta mahdollista.

Metatarsal-luiden diafyysin murtuma aiheuttaa laajamittaisen hematoomin muodostumisen jalkan takaosaan ("jalka kuin tyyny"), jalkojen pituussuuntaisen kaaren tasoittuminen; nilkassa on jyrkkä kipu, jossa kuormitus eturintamassa ja palpaatio.

Nilkan poikkeamat ja subluxaatiot yhdistetään nilkkojen murtumiin, dislokaatio voi tapahtua taluksen ja kalkkisuunan risteyksessä (jalkojen subtalaarinen siirtyminen). Tällöin nilkan ja kantapään alueella on merkittävä sakeutus ja muodonmuutos. Kulma on kääntynyt sisäänpäin. Tarsun luut häviävät, metatarsaaliset luut esiintyvät, kun jalka puristetaan ja se aiheuttaa sen muodonmuutoksen, kun niveltyvät luut ovat takana tai sivuilla. Merkitty laaja hematoma takajalan.

Nilkan subluxaatio tapahtuu yleensä lihavilla ihmisillä tai ihmisillä, joilla on heikko nivelsite. Nivelsiteiden heikkous johtaa siihen, että kävellessään mies tucks hänen jalkansa. Yleensä jalkojen jalkojen jälkeen esiintyy nivelen traumaattinen turvotus, joka säästyy säästötilassa kahden tai kolmen viikon kuluessa. Ja jos nilkan vammoja oli yksi merkki, niin nivel on täysin palautettu yhdestä kahteen kuukauteen.

Joillakin ihmisillä nilkan nivelsiteet ovat niin heikkoja, että nivelen toistuva subluxaatio voi tapahtua. Useiden subluxaatioiden jälkeen ruston rakenne liitoksessa on häiriintynyt, ja tämä puolestaan ​​voi johtaa niveltulehdukseen.

Nilkan muodonmuutos on vakava tuki- ja liikuntaelimistön sairaus, joka johtaa ihmisen työkyvyn ja mahdollisen vamman vähenemiseen. Tämä termi viittaa myös osteoartriittiin, osteoartroosin epämuodostumiseen ja joihinkin muihin sairauksiin.

Useimmissa tapauksissa epämuodostunut niveltulehdus on seurausta yhden tai useamman sen anatomisista komponenteista - ulommasta ja sisemmästä nilasta, sääriluun ja talus - vakavasta vammasta. Loukkaantumisen seurauksena niveliin tulevien luiden pinta muuttuu epätasaiseksi, mikä johtaa nivelten pintojen liukenemiseen ja niiden ylimääräiseen traumaan liikkumisen aikana.

Vaihtelevan niveltulehduksen ilmenemismuodot vaihtelevat. Jalan nilkan ja lihasten kipu, nivelen turvotus, liikkuvuuden rajoittaminen, kävelyhäiriö, kävelyn rajoittaminen pitkiä matkoja varten - tämä on vain epätäydellinen luettelo kärsimyksistä, joita potilaalla on epämuodostuneita nivelreumaa.

Osteoartriitti tai degeneratiivinen niveltulehdus on yleinen sairaus keski-ikäisten keskuudessa. Iän myötä luut (sileä) liukuva liukupinta kuluu ja kuluu. Tämän seurauksena nivelessä esiintyy tulehdusta, turvotusta ja kipua. Nivelen oireyhtymä etenee hitaasti, nilkan kipu ja jäykkyys lisääntyvät ajan myötä.

niveltulehdus

Nivelreuma. Nivelreuman tarkkaa syytä ei tunneta. Vaikka tämä tauti ei ole perinnöllinen, tutkijat uskovat, että jotkut ihmiset ovat alttiimpia taudille, joilla on geneettinen taipumus. Tavallisesti tartuntatekijä toimii "liipaisimena", joka aktivoi näitä geenejä. Kun keho on vaikuttanut, immuunijärjestelmä alkaa tuottaa aineita, jotka vaikuttavat niveleen. Tämä on todennäköinen nivelreuman kehittymismekanismi.

Posttraumaattinen niveltulehdus. Tämäntyyppisen niveltulehduksen pääasialliset syyt ovat nivelten pehmeän sidekudoksen ja siirtymän rikkoutuminen. Vaurioitunut nivel on seitsemän kertaa alttiimpi niveltulehdukselle, vaikka se olisi hoidettu oikein. Itse asiassa jonkin aikaa loukkaantumisen jälkeen keho alkaa tuottaa hormoneja, jotka stimuloivat rustosolujen rappeutumista. Nilkan kipu vaatii kiireellistä apua reumatologilta tai traumatologilta.

Miten hoitaa nilkan kipua

Nilkka-jalka koostuu jänteistä ja 3 pääluista: ram, tibial ja peroneal. Mahdolliset vauriot aiheuttavat taluksen siirtymistä ja kipua nilkassa sisältä tai ulkopuolelta. Mutta jos tiedät vahingon tarkan syyn, on helppo poistaa tämä epämiellyttävä sairaus lääkkeiden avulla. On selvää, miten nilkan kipua hoidetaan.

Syyt nilkan kipuun

Kysymys, joka kiinnostaa monia ihmisiä, liittyy siihen, miksi nilkka sattuu. Tässä on useita vastauksia. Harkitse nilkan alueen tärkeimpiä kivun syitä:

• Epämiellyttävät kengät, korkokengät - aiheuttaa nilkan kipua kävellessä. Se johtuu kuorman epätasaisesta jakautumisesta tuki- ja liikuntaelimistön lihaksille. Erityisen usein ihmiskunnan kaunis puoli kohtaa tämän ongelman;
• Edellä kuvatut vammot aiheutuivat epäonnistuneesta laskeutumisesta hyppyn, huolimattomuuden, raskaan esineen pudotuksen jälkeen jne. Tämä voi olla nyrjähdys, murtuma, lihas- tauko;
• Niveltulehdus on tulehduksellinen sairaus, jolle on ominaista nivelten vaurio. Se johtuu aineenvaihdunnan häiriöistä, rappeuttavista sairauksista. Iäkkäillä ihmisillä nivelrikko kehittyy nivelten pinnan iän aiheuttaman kulumisen vuoksi;
• Osteoartriitti, joka on seurausta jalkojen luiden toistuvista loukkaantumisista, ylipainoisista, epämukavista kengistä. Henkilö kokee samanaikaisesti nilkan kipua levossa ja kävelyn aikana;
• Nivelreuma johtuu nivelten sidekudoksen vaurioista;
• Kihti - sairaus, joka on ominaista pääasiassa vanhuksille. Se johtuu virtsahapon kertymisestä veressä. Tämän seurauksena virtsahapon kerääntyminen kihti-solmujen pinnalle.

Kipuun liittyvät oireet

Joissakin tapauksissa on mahdollista määrittää kipun syy nilkka-alueella seuraamalla huolellisesti kivun oireita. Tämä voidaan tehdä, jos kipu johtuu traumasta.

Jos jalka on turvonnut nopeasti, verenvuoto on muodostunut, ja olet kokenut jyrkän kipu nilkassa, niin tämä osoittaa nilkan nyrjähdyksen. Palpaatiossa uhri tuntee jyrkän kivun. Yleensä tämä tapahtuu, kun jalka käännetään sisäänpäin. Murtumalla oireet pysyvät samoina. Kuitenkin palpointikipu tuntuu nilkassa tai hieman alle.

Nilkan dislokaatiolle on tunnusomaista nilkan ja kantapään lisääntyminen, tämän alueen voimakas muodonmuutos. Myös verenvuoto jalkojen takaa on merkitty, kantapää käännetään sisään.

Jalkojen nilkan kipu voi tapahtua kalkkunan murtumalla. Kulma on suurennettu, käännetty ulospäin. Henkilö ei pysty seisomaan jalalla, koska nilkan voimakas kipu on.

Jos jalan takaosaan on muodostunut suuri hematoma, jalkojen pituussuuntainen kaari on tasoittunut, ja nilkan alueella oleva palpaatio aiheuttaa leikkaus- kipua, niin tämä voi johtua metatarsal-luiden diafyysin murtumisesta.

Nilkkakipu ja turvotus

Epämiellyttävien tunteiden lisäksi monet ihmiset, lähinnä naiset, havaitsevat myös turvotusta nilkassa. Tämä tapahtuu yleensä päivän lopussa. Päivän kipu nilkan ja turvotuksen yhteydessä liittyy liialliseen rasitukseen ja jalan väsymykseen. Useimmiten nämä oireet joutuvat kohtaamaan ihmisiä, jotka viettävät paljon aikaa ”jaloillaan” tai istuvat paljon. Esimerkiksi kassat, opettajat, toimistotyöntekijät. Aloita kivun hoito nilkassa miellyttävillä kengillä, lämpimillä jalkakylpyillä, hieronnalla.

Miksi nilkat vahingoittavat ja turpoavat? Syyt nilkkojen kipuihin ja turvotukseen voi esiintyä seuraavissa sairauksissa: suonikohjuja, litteitä jalat, munuaissairaus, sydän- ja verisuonijärjestelmä, aineenvaihduntahäiriöt.

Ensimmäinen apu nilkan kipuun

Onnettomuuden takia nilkassa olevien nyrkkien, murtumien ja kipujen aiheuttamien vammojen vuoksi on tärkeää, että vahingon kärsineelle annetaan ensiapua oikein ja oikea-aikaisesti. Tietenkin on suositeltavaa toimittaa hänet välittömästi hätätilanteeseen tai kutsua ambulanssi.

Varmista ennen sairaanhoidon saapumista, että uhri on levossa ja poista kengät. Jos mahdollista, kiinnitä jalka tiukalla sidoksella, elastisella sidoksella. On myös tärkeää, että nilkka vaikuttaa kylmään. Tätä varten käytä kylmää pakkausta (kylmä vesi, jää, lumi tai muu kylmä esine).

Nilkkakipu: hoito

Nilkka turvonnut ja kipeä jalka kävellessä - miten hoitoon? On mahdollista valita menetelmä nilkan alueen kivun hoitamiseksi vasta diagnosoinnin jälkeen ja syynä siihen, miksi nilkka sattuu. Ota yhteys traumatologiisi tai reumatologiisi. Tarvittaessa lääkäri antaa sinulle röntgenkuvan ja suorittaa biokemiallisen tutkimuksen. Nämä diagnostiset menetelmät ovat välttämättömiä tarkan diagnoosin kannalta.

Potilaan kipu hoidetaan vamman takia kipsin avulla. Jos luut ovat siirtymässä, tarvitaan leikkausta. Saatat myös antaa lääkkeitä, joilla nopeutetaan luun silmukointia (D-vitamiini, kalsium, muumio) ja estetään turvotusta.

Jos syy on ylityö, liiallinen kuormitus, sinun pitäisi tehdä kontrastia jalkahauteessa, kylmässä suihkussa. Älä unohda loput, käytä voiteita, jotka perustuvat hevoskastanjauutteeseen tai hepariiniin. Ne auttavat parantamaan verenkiertoa, lievittämään turvotusta. Nilkan kipu ja turvotus voidaan hoitaa diureettilääkkeillä.

Jos kyseessä on ylimääräinen paino pitäisi mennä oikea ravitsemus, mennä ruokavalio, säännöllisesti käydä kuntosalilla, älä unohda käyttää. Tämä auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, menettää ne ylimääräiset kilot, muodosta.

Niveltulehdus, niveltulehdus ja muut nilkan alueella kipua aiheuttavat sairaudet hoidetaan ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä. Kipu auttaa lievittämään Ibuprofeenia, diklofenaakkia, ketoprofeenia. Ja rustokudoksen regeneroimiseksi käytetään glukosamiinia, kondroitiinia ja muita kondoprotektoreita.

Kipu nilkassa ulkopuolisesta hoidosta

Biomekaniikan erityispiirteiden mukaan nilkkaliitos luokitellaan yksiakseliseksi, muodoltaan - sylinterimäiseksi (lohkon muotoiseksi). Sen päätehtävänä on tarjota luotettavaa tukea alaraajalle. Luonto on valinnut kolmesta osasta mekaanisen mallin: taluksen yläosan muodostaman sylinterin ja eräänlaisen haarukan, joka muodostuu sääriluun luut prosesseista.

Sääriluun kummankin luun alareunassa on sivusuunnittelu, joka kattaa molemmin puolin taluksen yläosan. Näitä haarukoita kutsutaan nilkkoiksi.

Anatomiset ominaisuudet

Nilkan löytäminen on erittäin helppoa kaikille. Niskanivelen sivuilla on kaksi kiinteää pullistumaa, jotka tarkastelevat tai tuntevat sen etäisyyttä, joka yhdistyy jalkaan. Nilkka on yksi näistä prosesseista, yhteensä neljä, kaksi kutakin jalkaa kohti. Tunnemme ne nilkoina.

Joskus myös kolmas nilkka on eristetty - mutta se ei ole näkyvissä ulkopuolelta, sillä on arvoa ortopedille, kirurgille ja traumatologeille.

Ihmisen nilkoilla on tiettyjä anatomisia ominaisuuksia:

1. Mediaalisen nilkan tilavuus on pienempi kuin sivuttaisen.
2. Sivuttainen nilkka on alempi kuin vastakkaisella puolella.
3. Hänet siirretään jälkikäteen medialle. Tämä muodostaa noin 20 asteen kulman siten, että kääntyminen ulospäin on helpompaa.

Siksi ihmisen nilkkat toimivat tietyinä rajaajina ja samalla ohjaavat jalkojen liikettä.

Ulkoinen nilkka

Nilkkoja, jotka sijaitsevat ulkopuolella, kutsutaan sivuttaisiksi. Ne ovat jatke fibulalle. Ne muodostuvat nivelten prosesseista fibulan luiden alemmissa (distaalisissa) päissä. Ihmisen anatomiassa tätä prosessia kutsutaan sivuttaiseksi nilaksi (lat. Malleolus lateralis). Sen sisäpinta on kovera, peitetty nivelrustolla. Ulkona - kupera ja kuoppainen. Koska näihin paikkoihin on kiinnitetty tärkeitä nivelsiteitä:

• Alempi kylkiluut, paritettu: etu- ja takaosa. Kiinteä jalan luun alaosaan (suurempi ja peroneaalinen), ei sallita "melodioiden" hajottamista.
• Ulkopuolisen vakiomallin etupuoli ulottuu nilkan etureunasta tarsal-talukseen.
• Saman nipun keskimääräinen nippu. Yhdistää nilkan kärjen ja kalkin pään.
• Takapalkki. Se kulkee sivuttaisen nilkan takareunan ja taluksen takaosan välillä.

Toiminnallisesti nämä nilkan nivelsiteiden rakenteet ovat merkittävimmät. Niiden ansiosta fibulan nilkan luu ei salli jalka liiallista kääriä sisäänpäin, mikä myös estää sen liiallisen taipumisen. Tärkeä rooli nivelen stabiilisuudessa on sillä, että sivuttainen nilkka on pidempi kuin vastakappale vastakkaisella puolella. Toisin sanoen ulkopuolisilla "interlobiaalisilla pihteillä" on pidempi pinta ja ne eivät salli taluksen sylinteriä ja sen kanssa jalkaa kääntymään ulospäin.

Sisäinen nilkka

Nilkan nivelen sisäpuolella sijaitsevalla medialla (lat. Malleolus medialis) on suurempi koko. Sen nivelpinta kulkee sujuvasti sääriluun alempaan nivelpintaan.

Tällainen monoliittinen rakenne auttaa nilkkaa kestämään raskaita kuormia (se vastaa koko ihmisen ruumiinpainoa) pystysuorassa asennossa ja huippukuormitukset kävelemisen ja juoksun aikana.

Sisäinen nilkka on pienempi kuin sivusuunnassa. Se sijaitsee hieman korkeammalla, jolloin jalka liikkuu sisäänpäin (supinaatio). Tällöin jalan tukiosa voi sopeutua epätasaisiin pintoihin, joita pitkin henkilö liikkuu.

Normaali toiminta tapahtuu nippujen avulla. Mediaalisen nilkkamaisen laitteen sisällä on:

• Leveä deltalinkki. Se on myös sisäisen vakuussidoksen ulkokerros. Muodostettu kahdesta palkista: ulkoinen ja sisäinen. Se alkaa mediaalisen nilkan ulkopinnalta, päättyy kantapäähän ja scaphoid-kärryyn.
• Sisäisen vakuussidoksen syvä kerros on jaettu kahteen talus-sääriluun kimppuun. Sidoo keskipitkän nilkan ja nilkan luun.
• Takaosan nivelsite yhdistää sääriluun ja fibulan luut. Palkin alasuuntainen haara on kiinnitetty posteriorisen tarsuksen talusluun sisään.
• Anteriorinen nivelsite yhdistää median nilkan ja taluksen etuosan.

Anatomisesti, etu- ja taka-sidokset, jotka yhdistävät mediaalisen nilkan ja taluksen etupinnan, ovat nilkanivelkapselin funktionaalisesti merkittäviä paksunnoksia.

Kolmas nilkka

Sääriluun nivelpinnan takaosaa ei aina oteta huomioon. Siitä huolimatta sillä on myös oma tehtävä, joka rajoittaa jalkojen liikaa taivutusta. Ns. Kolmas nilkka Desto, joka muodostuu siitä, että sääriluun nivelten pinnan takaosa on alempi kuin etuosa.

Tämän takia jalka nostetaan ylöspäin (mutka) voi olla paljon suurempi kulma kuin laskeminen alaspäin (suoristus).

Ikäerot

Vastasyntyneiden ja lasten luustonmuodostukset ovat hyvin erilaisia ​​kuin aikuisilla ja ne muuttuvat koko elämänsä ajan.

Elämän alku

Jo 3,5–4 kuukauden kohdunsisäisessä kehityksessä nilkassa on kaikki tukitoiminnon suorittamiseen tarvittavat komponentit. Tulevaisuudessa rakenteet kypsyvät, mutta syntymähetkellä ne eivät ole valmiita täydelliseen toimintaan.

Vastasyntyneet nilkkat ovat hyvin pieniä, niillä ei ole voimakasta tuberositeettia, joka kehittyy kävelemisen alkamisen jälkeen nivelsiteiden jännityksen vaikutuksesta.

Lisäksi jalkan luut molemmissa päissä ovat rustokerrokset - kasvualueet. Toisin sanoen luukudoksella on pienempi massa ja kypsyysaste.

Silti havaitaan jonkin verran paradoksia: lapsilla nilkan murtumia havaitaan harvoin. Kasvavyöhykkeiden takia lapsen luut ovat joustavampia ja ovat siten vähemmän alttiita vaurioille.

Tietty rooli on siinä, että yleensä lasten ruumiinpaino ei ole niin korkea, joten kriittinen ylikuormitus tapahtuu harvoin.

Aikuinen ikä

Kasvualueet on suljettu 20 vuoden ajan. Nivelsiteiden pysyvien kuormien vaikutuksesta nilkkojen ulkopinta on peitetty tuberositeilla, nilkat itse paksuvat.

Luun sisäinen rakenne muuttuu siten, että sitä ei ole helppo rikkoa ulkoisella vaikutuksella tai jalkojen poikkeamalla. Jos esiintyy murtuma, se esiintyy usein kahden syyn vaikutuksesta:

1. Vahva altistuminen ulkopuolelta voi johtaa nilkan murtumiin.
2. Vahvojen ja tiheiden nivelsiteiden ylirakentaminen johtaa joskus luun fragmentin erottumiseen, se voi tapahtua molemmin puolin.

Tavallisemmin luun luun siirtyminen tapahtuu interbracket-tilassa.

Vanhemmat ihmiset

Kalsiumin ja luun mineraalitiheyden lisääntyvä häviäminen ei ohita alaraahaa nilkan kanssa. Kuormitus vähenee vähitellen, moottorin aktiivisuus ei ole niin voimakas, ja siksi nilkka pehmenee.

Sisäinen rakenne ei kestä enää ylikuormitusta. Siksi murtumia havaitaan valitettavasti useammin. Sivuttaisen nilkan vahingoittuminen yleensä hajoaa koko nilkan. Medialin tapauksessa - sääriluun fragmentti voi tulla pois.

Ilman röntgensäteilyä on hyvin vaikea havaita nilkan murtumaa. Nilkkovaurion väärä diagnoosi ja itsekäsittely johtavat väärien liitosten muodostumiseen murtumiskohtaan, mikä rajoittaa merkittävästi henkilön liikkuvuutta.

Yksittäiset ominaisuudet

Nilkkanivelen anatomiset variaatiot eivät ole vain akateemista kiinnostusta. Nilkkojen ominaisuuksien (pituus ja paksuus) ja nivelten välisten piikkien leveyden mukaan on olemassa useita anatomisia vaihtoehtoja:

1. Leveä ja korkea.
2. Leveä ja matala.
3. Kapea ja pitkä.
4. Kapea ja matala.

Käytäntö osoittaa, että ensimmäinen ja kolmas tyyppi ovat alttiimpia nilkan vammoja.

Kaikille ehdottomasti ihmisille on ominaista seuraava: nilkan ulkopinta on peitetty vain ohuella ihokerroksella, joka ei voi suojata periosteumia täysin fyysisiltä vaikutuksilta ulkopuolelta. Siksi, vaikka vain lyödä hänen nilkansa jotain kovaa, henkilö kokee erittäin voimakkaan kipua.

Kysymys siitä, miksi jalat ja nilkat turpoavat, lähes jokainen ihminen kohtaa heidän elinaikanaan. Tämä ilmiö ei ainoastaan ​​tuo fyysistä epämukavuutta ja kipua, vaan myös tuottaa tiettyjä moraalisia kärsimyksiä, jotka liittyvät raajan epämiellyttävään ulkoasuun. Jalat voivat turvota useiden sisäisten ja ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta. Pehmeys voidaan sijoittaa yhteen paikkaan tai vaikuttaa jalkojen jalat lonkkaniveliin, jotka vaikuttavat polviin ja lantioon. Harkitse yleisimpiä edellytyksiä, joiden vuoksi nilkat turpoavat, jalat ovat vakavia ja tuskallisia.

Mekaaniset vauriot

Jos kaatumisen, vamman tai vamman jälkeen nilkan ympärillä oleva jalka on turvonnut, nämä ovat seurauksia veren ja imusolmukkeiden eheyden loukkaamisesta. Mekaaniset vauriot johtavat nesteen kertymiseen jalan alueella. Tämä johtuu alusten paineen laskusta. Nesteen pysähtyminen aiheuttaa vakavaa nilkkojen turvotusta, joka kulkee vähitellen polviniveleen.

Jos tällainen turvotus ei putoa muutaman päivän kuluessa, tämä voi johtaa seuraaviin seurauksiin:

• jalka alkaa satuttaa pahasti, mikä aiheuttaa konkreettisia kärsimyksiä;
• pehmytkudoksen nekroosi, joka voi vaikuttaa vahingoittuneeseen luuhun;
• fistuloiden esiintyminen, jotka vaikuttavat lihan ja nivelten muodostumiseen mustelman alueella;
• verihyytymien muodostuminen, mikä voi johtaa verisuonten täydelliseen tukkeutumiseen jalan ulkopuolella;
• verenmyrkytys.

Säännöllinen turvotus jalkojen vahingoittumisesta voi olla täynnä suuria terveysriskejä. Jos jalka sattuu ja tuumori ei putoa yli kolme päivää, on kiireesti haettava lääkärin apua. Lääkäri määrää lääkkeitä, fysioterapiaa tai kirurgista hoitoa. Viive voi johtaa raajan tai kuoleman menetykseen.

Suonikohjujen ilmentymät

Usein pahennetun nilkan tai muun alarajan syynä on suonikohjuja. Tämä on melko epämiellyttävä ja kivulias kärsimys, johon liittyy suurten solmujen ja kiertymien muodostuminen suoniin. Yleensä vasikan lihasten ulkopuolelta on suonikohjuja. Tämän taudin edellytykset ovat poikkeavuuksia laskimoventtiilien työssä, jotka estävät veren ruuhkautumista alaraajoissa. Tässä tapauksessa polvi tässä tapauksessa voi myös särkyä.

Suonikohjujen syyt ovat seuraavat:

• geneettinen taipumus;
• heikentää ja vähentää verisuonten joustavuutta jalkassa, mikä johtaa siihen, että ne laajenevat ja lopettavat veren säilymisen;
• vaurioituneet nivelet jalalla, vähentävät henkilön liikkuvuutta ja aiheuttavat jalkojen pysähtymisen;
• istumaton elämäntapa, kun nilkat ja polven nivelet paisuvat pitkäaikaisesta istumisesta tai seisomisesta;
• rasvaisen ruoan kulutus, joka johtaa siihen, että nilkan alueen alukset ovat lähes kokonaan tukkeutuneet kolesterolilevyihin, jotka haittaavat imun ja veren liikkumista.

Tällaiset muutokset ovat pääsääntöisesti peruuttamattomia. Puhdistumisen vähentämiseksi ja alusten jatkumisen lopettamiseksi potilaalle määrätään hoito voiteiden ja injektioiden muodossa, joissa on elastisia sidoksia ja siteitä. Jos teet yksinkertaisen leikkauksen, alaraajojen turvotus pysähtyy. Sen jälkeen henkilön täytyy muuttaa radikaalisti elämäntapaa niin, että tällainen ilmiö, kuten turvotus, ei koskaan tapahdu uudelleen.

Virheitä vaatteiden ja kenkien valinnassa

Jos nilkkojen jalat paisuvat ilman syitä tai tunnettuja sairauksia, voi olla väärä vaatekaappi. Tämä koskee myös miehiä ja naisia ​​iästä riippumatta.

Jos alaraajan äkillinen ja ilman syytä turpoaa, syynä tähän voi olla tällainen virhe jalkineiden tai vaatteiden valinnassa:

1. Tiukat kengät. Tämä koskee erityisesti naisia. Naiset kuluvat korkokenkiä. Tämä johtaa lisääntyneisiin kuormituksiin nivelsiteillä ja niiden venyttämisellä. Tuloksena on nilkan kipu, selvästi näkyvän kasvain esiintyminen. Jos nilkka on turvonnut miehillä, tämä voi osoittaa, että nauhat ovat liian tiukat, mikä aiheuttaa jalkojen ja nilkkojen pysähtymisen.
2. Tiukat kuminauhat. Tämä voi tapahtua milloin tahansa vuoden aikana. Koska sukkia käytetään pääasiassa miehillä, ne ovat alttiimpia samanlaisiin kasvaimiin.
3. Tiiviit housut tai housut. Suuri osa väestöstä haluaa käyttää tiukkoja vaatteita. Se voi olla kaunis, mutta verenkiertojärjestelmä tällaisesta vaatekaapin elementistä on lisääntyneen stressin alaisena. Jos veri ja imusolmuke tunkeutuvat edelleen jalkoihin, neste ei voi nousta takaisin. Tämä johtaa hänen pysähtymiseen. Alaraajat voivat turvota niin paljon, että ne menettävät lähes todellisen muodonsa.

Jos et mene vapaiden hupparien ja mukavien kenkien kulumiseen, voi kehittyä yksi verenkiertoelimistön tai tuki- ja liikuntaelimistön sairauksista.

Oire raskauden aikana

Nilkanivelen pehmeiden kudosten turvotusta luun läheisyydessä havaitaan lähes kaikissa naisissa sikiön kantoprosessissa. Tämä on täysin luonnollinen ilmiö, joka ei saa aiheuttaa hälytystä.

Syyt, joiden vuoksi raskaana olevat naiset ovat turvonneet ja kipeät jalat voivat olla:

1. Merkittävä ja nopea painonnousu. Lymfaattisella ja verenkiertojärjestelmällä ei yksinkertaisesti ole aikaa sopeutua uusiin olosuhteisiin.
2. Lisääntynyt nesteen saanti. Tämä on naisten kehon biologinen tarve. Se muodostaa uuden elämän. Ja tämä vaatii suuren määrän vettä, jotta muodostuu imusolmuke ja veri sikiön ruokintaan.
3. Matala kohdun kohdalla. Tämä tilanne on täynnä lantion verisuonten puristamista. Tuloksena on leveys jalkoihin ja pehmytkudoksen tilavuuden lisääntyminen.

Pelko raskauden aikana saa aiheuttaa vain turvotusta, joka vaikuttaa vasempaan nilkkaan. Tämä on hälyttävä oire, joten kun se havaitaan, sinun on välittömästi otettava yhteyttä synnytysklinikaan. Lääkärisi kertoo sinulle, mitä toimia ryhdytään lapsen ja odottavan äidin komplikaatioiden välttämiseksi.

Myrkytys ja allergiat

Melko usein alaraajojen turvotus tapahtuu ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta. Se voi olla kehon reaktio eläinten, käärmeiden ja hyönteisten puremiin.

Niinpä jalkojen turvotus voi purraessaan:

1. Käärme. Maassamme suhteellisen vähän myrkyllisiä matelijoita, mutta Aasiassa ja Afrikassa on runsaasti. Lihan punoitus ja turvotus pureman alueella on kehon luonnollinen reaktio myrkkyä kohtaan. Joissakin tapauksissa tarvitaan kiireellistä hoitoa ja vastalääkkeen käyttöönottoa potilaan elämän säästämiseksi.
2. Lizard. Jotkin tämän lajin jäsenet ovat myrkyllisiä tai kantavat hampaidensa myrkkyä. Molemmissa tapauksissa on vakava tulehdus, johon liittyy punoitus ja turvotus.
3. Hyönteisten. Useimmilla uhreilla on allerginen reaktio mehiläisten, ampiaisten ja hyttysen puremiin. Joissakin tapauksissa kehittyy anafylaktinen sokki, joka on täynnä sydänpysähdystä ja kuolemaa.
4. Eläin Lähes kaikki eläimet, lemmikkieläimet mukaan lukien, ovat tartunnan saajia. Pääsy verenkiertoon, se aiheuttaa kasvun pehmytkudoksen pehmytkudoksessa.

Kaikissa tapauksissa on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen, jotta vältetään korjaamattomia komplikaatioita elämälle ja terveydelle.

Tartuntatauti

Joissakin tapauksissa alemman jalan tulehdusprosessi johtuu infektiosta. Se voi olla sisäistä tai ulkoista alkuperää.

Ulkoisia syitä ovat naarmut tai avoimet haavat. Niiden kautta tulehdusprosesseja aiheuttavat patogeeniset organismit, huimaukset ja nekroosi pääsevät lihaan. Siksi ulkoisia haavoja tulisi käsitellä alkoholilla ja vetyperoksidilla heti niiden vastaanottamisen jälkeen. Pukeutuminen on tarpeen, kunnes haava on täysin parantunut.

Sisäinen infektio voi joutua nilkkaan niveltulehduksen polven tai lonkkanivelestä. Melko usein alaraajan turvotus on seurausta tiukasta sidoksesta tai joustavasta sidoksesta. Nilkan voimakas turvotus voi merkitä allergista reaktiota jollekin lääkkeelle, elintarvikkeelle tai vaatekankaalle.

Kivulias tromboflebiitin oireita

Tromboflebiitti on melko vaarallinen sairaus. Syy sen esiintymiseen on verisuonten seinämiä ympäröivän endoteelikerroksen rikkominen. Tämä johtaa veren hyytymisen lisääntymiseen ja verihyytymien muodostumiseen. Tromboflebiitti vaikuttaa sisäisiin ja ulkoisiin suoniin. Kliiniset tapaukset ovat erityisen vaarallisia, kun verihyytymä tukkii sisäiset astiat. Extremity alkaa satuttaa ja turvota.

Tromboflebiitin syyt ovat seuraavat:

1. Tupakan ja alkoholin väärinkäyttö. Nämä haitalliset riippuvuudet aiheuttavat veren paksuuntumisen ja muodostavat lukuisia hyytymiä ja trombia.
2. Lisääntynyt estrogeeni hormonaalisten häiriöiden perusteella. Tällaisen patologian sysäys voi olla maksasairaus, pitkäaikainen hormonihoito tai raskaus.
3. Lihavuus. Ylipaino aiheuttaa alaraajojen lisääntyneen kuormituksen, mikä johtaa nesteen kiertoon niiden aluksissa.
4. Syöpä- ja verisuonitautien aiheuttamat autonomisen järjestelmän häiriöt.

Tromboflebiitti vaatii pitkää ja pätevää hoitoa, johon liittyy lääkitys, korsetit ja fysioterapia. Vaikeissa tapauksissa leikkaus suoritetaan.

Elephant-tauti

Elephant-jalka esiintyy useimmiten naisilla. Tämä johtuu siitä, että sydämen muutokset tapahtuvat heidän ruumiinsa raskauden ja synnytyksen jälkeen. Tämä ominaisuus johtaa veren ja imusolmukkeiden rakenteen häiriintymiseen, painon muutoksiin ja aineenvaihdunnan heikkenemiseen. Elefanttitauti kehittyy hitaasti ja vähitellen. Joissakin tapauksissa tämä ajanjakso voidaan laskea vuosikymmeniä. Tärkein syy jalkojen turvotukseen, joka saavuttaa valtavan koon, on lymfin liikkeen lopettaminen niiden varrella ja progressiivisen stagnation esiintyminen.

Lymfedeeman syyt voivat olla tällaisia ​​tekijöitä:

• geneettinen taipumus;
• syöpä;
• operaatioiden suorittaminen alaraajoissa;
• säteilyaltistus, joka johtaa patologisiin muutoksiin kehossa;
• veren ja imusolmukkeiden loisten esiintyminen;
• lymfiin vaikuttava tartuntatauti;
• streptokokin aiheuttama infektio, joka aiheuttaa vasokonstriktiota;
• alaraajojen jäätyminen, mikä heikentää nesteen kiertoa.

Asianmukaisella hoidolla norsun jalka- tauti voidaan hoitaa onnistuneesti.

Keskeiset suositukset

Ilmeisistä syistä ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, mitä tehdä turvotetuilla jaloilla alaosassa.

Tällaisissa tapauksissa sinun on tehtävä seuraavat toimet:

1. Vapauta alaraajoja ahtaista kengistä ja vaatteista. Ota vaaka-asento ja nosta jalat ylös.
2. Muutama päivä käyttää diureettisia lääkkeitä. Tämä auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja poistaa ylimääräistä nestettä elimistöstä.
3. Rajoittamaan suolaisen, rasvaisen ja savustetun tuotteen käyttöä. Yritä juoda vähemmän vettä, mehuja, poistaa alkoholia missä tahansa muodossa.
4. Ota jalkahaudet. Hyvällä tonisivaikutuksella on sähköinen kylpy, jossa on tärinää, vesihieronta ja ultraääni.
5. Jos nivelissä ei ole vakavaa kipua, sinun täytyy siirtää enemmän ilman jalat ylikuormitusta. Hyvä vaihtoehto on pyöräily.
6. Suorita manuaalinen hoito.

Jos tällaiset toimet eivät antaneet toivottua tulosta, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Tällaisissa tapauksissa itsehoito ei ole hyväksyttävää.

Miksi nilkan jalka turvonnut ja kipeä?

Jalassa oli kipua nilkan takana, ääre oli turvonnut - nämä ovat signaaleja, jotka edellyttävät pakollista ja välitöntä hoitoa lääkärin hoitoon. Samankaltaiset merkit viittaavat patologisten prosessien esiintymiseen nivelissä. Niiden huomiotta jättäminen johtaa usein tuki- ja liikuntaelimistön vakaviin loukkauksiin, ja vakavissa ja laiminlyötyissä tilanteissa potilaalla on täydellinen tai osittainen vamma.

Syyt nilkan kipuun

Tarkasteltavana olevaa ilmiötä aiheuttavat erilaiset tekijät.

Jos nilkka sattuu ja loukkaantumisia ei ole, niin voimme puhua jalkatautien esiintymisestä. Kipu, jonka ovat aiheuttaneet:

• raajan murtuma tai siirtyminen nilkan alueelle;
• niveltulehdus, niveltulehdus, kehittynyt epäonnistuneen laskun jälkeen, vahva isku;
• sidekudoksessa esiintyvät onkologiset muutokset (nivelreuma);
• nyrjähdykset;
• kihti (liiallisen virtsahapon aiheuttama niveltulehdus);
• jännetulehdus (kipu, liiallinen fyysinen rasitus).

Nilkan kipu esiintyy myös vakavan väsymyksen vuoksi.

luonnollinen

Kun jalka sattuu nilkkaan ja ei ollut vammoja, tämä ehto voi johtua fysiologisista syistä. Kipeä nilkka ulkopuolelta tiettyjen tekijöiden vaikutuksesta: lisääntynyt luuranko työ synnytyksen aikana, lihasjännitys aktiivisesta liikkeestä, hyönteisten tai eläinten puremista, tiiviisti istuvat ja puristavat raajat, yllään korkokengät jne. Kipu kulkee, kun "provokaattorin" toiminta lopetetaan.

Raskauden aikana

Naaraspuolinen lisääntymiselin, jossa sikiö sijaitsee - kohtu - lisääntyy lapsen kasvaessa. Se asettaa painetta jaloille, minkä vuoksi nilkan alue on hyvin turvonnut ja kipeä.

Käynnistyksen jälkeen

Nilkkakipu lenkkeilyn jälkeen johtuu seuraavista syistä:

• organismin valmistautumattomuus vahvistetuille pitkille kuormituksille;
• väärät kengät, jotka aiheuttavat epämukavuutta ajon aikana.

Puremasta

Kun hyönteiset purevat, myrkylliset aineet tulevat verenkiertoon. Ne aiheuttavat ärsytystä kärsivällä alueella, paikka on turvonnut, kipeä. Pullon vähentämiseksi voit kiinnittää jään tai kylmän kompressin nilkkaan. Jos kipu ja turvotus eivät mene pois tai pahenee, on hakeuduttava lääkärin hoitoon.

Virheitä vaatteiden ja kenkien valinnassa

Nilkan kipu, kun kävelyä voi aiheutua epäasianmukaisesti valituista vaatteista tai jalkineista. Liian kireät, tiukasti istuvat housut ja tiukat kengät rajoittavat liikettä, älä anna ihon hengittää vapaasti, aiheuttaa kivun ja turvotuksen esiintymistä.

Jotta vältytään epämiellyttäviltä tunteilta, sinun pitäisi:

• harrastaa luokkaa harrastajapuku, tennarit tai tennarit;
• valitse mukavat, sopivan kokoiset mallit, kengät, joissa on tiukat korot;
• levitä ortopedisiä pohjallisia, istuinkannattimia (vasen ja oikea jalka).

patologinen

Usein sisäpuolen nilkan kipu liittyy luustosairauksiin, verisuonten repeytymiseen, verenvuotoon. Aikainen pääsy lääkäriin ja tehokas diagnoosi auttavat luomaan taudin todellisen syyn, auttavat määrittelemään oikean hoidon ja poistamaan vakavien komplikaatioiden kehittymisen.

Nilkka ja jalka vahingoittuvat

Vammat voivat ilmetä seuraavasti:

Tärkeimmät syyt niiden esiintymiseen ovat:

• suuri kuorma;
• ylipaino;
• kotitalouksien putoamiset, mustelmat, iskut, murtumat;
• epänormaali verenkierto;
• epämiellyttävät kengät;
• liikkeen koordinoinnin heikentyminen.

Diabetesta sairastavat ihmiset kehittävät usein samankaltaisia ​​olosuhteita - diabeettista jalkaa. Taudille on ominaista kipukynnyksen väheneminen, halkeamat, haavat, naarmuun muodostuneet naarmut, joiden kautta patogeenit, jotka voivat johtaa sepsiin, tulevat veren sisään. Epäsuotuisa ennuste on raajan amputointi.

Nilkan niveltulehdus

Kroonisesti virtaava tauti, johon liittyy rustokudoksessa, nivelsiteissä ja nivelissä esiintyviä tuhoavia prosesseja. Jos sivuutat taudin, on mahdotonta liikkua vapaasti, voi johtaa vammaisuuteen.

Patologian alkamis- ja kehittymisriski on kaikkein herkin vanhemmille ja vanhuksille, liikalihavuudesta kärsiville potilaille, joilla on poikkeava ja nilkan ja jalkojen rakenne (synnynnäinen tai hankittu).

Sairaus kulkee kolmessa kehitysvaiheessa, ja se ilmenee liikkuvuuden asteittaisena häviämisenä, nivelissä ja säröinä nivelessä, nilkan kipuantureita kävelyn aikana.

niveltulehdus

Nilkka-niveltulehdus on nilkanivelen tulehdusprosessi, joka johtaa hyperemiaan, muodonmuutoksiin, nivelpintojen fuusioon. Taudin tyypit ovat useita:

• Nivelreuma: johtuu autoimmuuniprosessien esiintymisestä kehossa. Nilkan tappion rinnalla vaikuttavat käsivarsien ja jalkojen pienet nivelet.
• Degeneratiivinen: luonteenomaista ruston nopea tuhoaminen, nilkan tulehdus, liikehäiriöt, voimakas kipu.
• Post-traumaattinen - tulehduksen aiheuttama rustokudoksen tuhoaminen.
• Purulent: se liittyy yhteisten infektioiden aiheuttamiin patogeenisten bakteerien nauttimiseen.
• Gouty: johtuu virtsahappokiteiden laskeutumisesta, joka on lokalisoitu nivelten pintojen ympärille ja joka aiheuttaa kipua ja jäähdytysliikkeitä. Kipeä luu muodostuu sivusuunnassa.

Nilkkan turvotus

Jos nilkat turpoavat, tämä on selvä merkki vakavista sisäisistä patologioista:

• maksan, munuaisten tai sydämen vajaatoiminta;
• aikaisemmat infektiot;
• trombosytoosi;
• verisuonitaudit (suonikohjut, laskimotukos), kilpirauhanen.

Myrkytys ja allergiat

Allerginen reaktio esiintyy eläinten, hyönteisten, käärmeiden ja liskojen puremissa. Saamasta mehiläisten myrkkyihin ampiaiset voivat tulla anafylaktiseksi sokkiksi. Haavat aiheuttivat turvotusta.

Tartuntatauti

Nilkan tulehdus ja kipu voivat johtua patogeenisten mikrobien suorasta tartunnasta avoimien ihovaurioiden tai polvinivelen infektion kautta.

tromboflebiitti

Yksi syy siihen, miksi kipu nilkan alueella esiintyi, oli taipumus muodostaa verihyytymiä.

Ennakoivat tekijät ovat:

• alkoholismi ja tupakointi;
• hormonaaliset häiriöt;
• ylipaino;
• sydän- ja verenkiertoelimistön sairaudet.

Sairaus hoidetaan monimutkaisena. Esitetyt lääkkeet, fysioterapia, kirurgia. Potilaat saavat käyttää puristusvaatteita. Lisäksi käytetään folk-korjaustoimenpiteitä.

Elephant-tauti

Lymfodema (elefantiaasi) liittyy heikentyneeseen imunesteenpoistoon, joka kerääntyy jalkoihin. Tämän seurauksena raajat turpoavat suuresti ja kasvavat.

Sairaus kehittyy hitaasti. Syyt sen esiintymiseen ovat:

• luun tai pehmytkudoksen geneettiset ja onkologiset patologiat;
• virus- ja loistaudit;
• paleltuma;
• altistuminen radioaktiivisille säteille.

oireet

Nilkka-niveltulehduksessa on tyypillisiä oireita. Tietoja hänen loukkaavastaan ​​todistaa:

• korkea lämpötila kärsineellä alueella;
• ihon punoitus loukkaantuneen alueen lähellä;
• vakava akuutti kipu nilkassa;
• yleinen heikkous, huonovointisuus;
• nilkan turvotus;
• kipu nilkan alueella.

Alemman jalan, jänteiden ja nivelsiteiden sivuttaiset ja proksimaaliset sivut vaikuttavat.

diagnostiikka

Jos jalkojen nilkat vahingoittuvat, traumatologi voi määrittää syyt ulkonäköön. Diagnoosin tekee:

• visuaalinen tarkastus ja anamneesi (potilaan valitukset);
• Vaikutusalueen röntgenkuvaus;
• Nilkkojen ultraääni.

hoito

Jos jalkasi sattuu nilkkaan, hoitomenetelmien valinta riippuu täydellisen lääkärintarkastuksen tuloksista. Nilkkakipu, joka syntyy kävelyn aikana ja joka johtuu luonnollisista syistä, ei vaadi lääketieteellistä hoitoa ja menee pois sen jälkeen, kun on poistettu sen aiheuttaneet tekijät.

Nilkan kipu hoitoon käytettäessä lääkitystä suoritetaan siinä tapauksessa, että epämukavuus on liitosten sairauksien kehittymisen seurauksena. Tätä varten on myös määrätty fysioterapia, hieronta ja erityinen terapeuttisten harjoitusten kompleksi. Hyvä lisäys on suosittuja reseptejä.

Oikeudella suositella ja määrittää hoitomenetelmiä on vain lääkäri.

Ensiapu

Jos henkilö on loukannut nilkansa, hänellä on kipua nilkan käydessä, ensimmäinen sääntö on kutsua ambulanssi. Ennen hänen saapumistaan ​​on varmistettava sairaan raajan täydellinen loput, vapautettava se kengistä ja vaatteista ja kiinnitettävä tiukka side. Kylmäkompressori, jota käytetään lähellä loukkaantunutta aluetta, auttaa vähentämään turvotusta. Vaikea kipu on mahdollista pysäyttää anestesia-aineella (sinun on ensin varmistettava, että olet allerginen tämäntyyppiselle lääkkeelle).

lääkkeet

Lääkkeet määrätään vakiintuneen diagnoosin perusteella. Analgeettiset vaikutukset vaikuttavat ulkoiseen käyttöön tarkoitetuilla voiteilla ja voiteilla:

Potilaalle määrätään menetelmä:

• ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (Ibuprofeeni, ketoprofeeni, diklofenaakki);
• kondroottorit (”Don”, “Struktum”), jos nivelrikko ja niveltulehdus on diagnosoitu ja ruston korjaaminen on tarpeen.

Vakavia loukkaantumisia, murtumia ja epämuodostumia varten leikkaus on osoitettu.

Nilkan kipu, kun kävely, liittyy lihasten liialliseen työhön, ei edellytä hoitoa. Turvotut ja väsyneet jalat tulisi käsitellä hevoskastanin voiteilla ja geelillä (tällaiset keinot stimuloivat verenkiertoa, poistaa turvotusta ja kipua), lämpimällä vedellä varustetuilla kylpyillä on hyvä vaikutus.

Folk-korjaustoimenpiteet

Vapaana kipua vahingoittamalla nilkka on suositeltavaa käyttää ulkoisia voiteita ja hankausta, jotka on valmistettu sabrelnik, larkspur, kultaisten viiksien perusteella: ne edistävät vahingoittuneen ruston palautumista.

Jos nilkassa on kipua kävellessä, se poistaa nopeasti tortentiiniin perustuvan lääkkeen: se sekoitetaan alkoholin ja oliiviöljyn kanssa suhteessa 1: 1: 1, lisätään pieni kamferi. Voit tehdä henkirakenteen.

Ei-tavanomaiset menetelmät eivät paranna tautia, vaan vain auttavat selviytymään sen oireista, ovat lisänä pääterapiaan. Niiden käyttö on sovittava lääkärin kanssa ja tehtävä hänen valvonnassaan.

ennaltaehkäisy

Toimenpiteet nilkan kipujen ehkäisemiseksi:

• Vältä putoamista, puhaltaa, raajojen mustelmia. On tarpeen kävellä tasaisella pinnalla, käyttää mukavia kenkiä, joissa on matalat korot.
• Tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien oikea-aikainen havaitseminen ja hoito.
• Terveellisen elämäntavan ylläpitäminen, säännöllinen liikunta, voimistelu.
• Asianmukaisen ravitsemuksen järjestäminen riittävästi vitamiineja, proteiineja, lihavuuden ehkäisyä.

On syytä muistaa, että nilkkan takana on nilkan kipu tai epämiellyttävä tunne.