Artikkeli liikuntaa koskevasta aiheesta aiheesta:
Hieronta-polut ovat apulaisiani esikouluikäisten lapsen jalkojen ehkäisyssä.

"Litteän jalkojen ehkäisy käyttämällä" pelata hierontapolkuja ".

Viime aikoina lääketieteellisten tutkimusten tulokset osoittavat esikouluikäisten terveydentilan heikkenemisen, lihasten ja liikuntaelinten häiriöistä kärsivien lasten määrän kasvun, mukaan lukien litteä jalka.

Yksi lasten elpymisen tärkeimmistä tekijöistä on liikunta. Määritettiin terveiden lasten motorisen aktiivisuuden riippuvuus vuodenajasta, jalasta, iästä, sukupuolesta ja muodosta. Kirjallisten tietojen mukaan flatfoot on lasten alaraajojen muodonmuutos. Litteän jalkaterän ollessa kyseessä jalka koskettaa lattiaa lähes kaikilla pisteillä ja jälkeellä ei ole sisäistä syvennystä. On synnynnäinen litteä jalka ja hankittu. Synnynnäinen litteä jalka on harvoin havaittu, usein hankittu. Litteän jalkaterän ansiosta jalkojen tukitoiminto pienenee jyrkästi, lantion sijainti muuttuu, selkärangan oikea asento häiriintyy ja liike liikkuu (kävely, kävely). Kaikki tämä vaikuttaa haitallisesti lapsen ja aikuisen fyysiseen kehitykseen ja vähentää heidän suorituskykyään.

Yksinkertaiset ennaltaehkäisevät toimenpiteet ja sen oikea-aikainen hoito julkisesti saatavilla olevien voimisteluharjoitusten avulla auttavat säästämään lapsia tästä puutteesta tai joka tapauksessa vähentämään sitä.

Litteiden jalkojen estämiseksi käytän erilaisia ​​menetelmiä. Tämä ei ole vain voimisteluharjoituksia (kuten käveleminen varpaissa, kantapäässä, jalkojen ulkosivulla ja sisäpuolella, kävelemällä vanteella ja leikkaamalla mopista), vaan myös erilaiset ”leikkikentät”. Työn monipuolistamiseksi ja lasten kiinnostuksen lisäämiseksi täydennän jatkuvasti laitteita litteän jalkojen ehkäisemiseksi mielenkiintoisilla kotitekoisilla hierontateillä.

Pelaan "kappaleita" itse. Niitä luotaessani käytän erilaisia ​​materiaaleja. Ensi silmäyksellä hyödytön esine muuttuu kirkkaaksi ja helppokäyttöiseksi laitteeksi, jota lapset pitävät paljon.

Kuinka käyttää mattoja?

Voit laittaa hierontamaton näkyvään paikkaan (esim. Pinnasänkyyn). Kävele matolla joka päivä muutaman minuutin ajan.

Hieronta matot - tämä on hyödyllistä!

Kävely hierontatyynyillä auttaa kouluttamaan jalkojen lihaksia. Lapsilla tämä vaikuttaa jalkojen kaarien muodostumiseen ja litteiden jalkojen ehkäisyyn. Kun kävelet hierontamattoihin, saavutetaan syvä ja miellyttävä jalkojen akupressio. Mattojen harjoitukset ovat turvallisia ja terveydelle hyödyllisiä.

Kävely pitkin "terveyspolkuja" tasaisen jalkojen ehkäisyyn keskiryhmän lasten ja vanhempien kanssa.

MBDOU "Päiväkodin valvonta ja kuntoutus № 6" Star "kaupunki Aznakaevo Aznakaevskin kunnallinen alue Tatarstanin tasavallassa.

Kävely "terveyspolkuilla"

lasten ja vanhempien kanssa

Opettaja, jolle karsin

Kategoriat: Kharrasova DG

Teema. Kävely "terveiden polkujen" ehkäisemiseksi tasaisella jalalla.

1. Harjoittele lapsia kävelemällä hierontapolkuja pitkin koko jalkaa.

2. Korjaa kyky: suorittaa itsemassa-tekniikoita selkeästi ja oikein.

3. Kasvata kykyä, reagointikykyä, hyvää tahtoa, muodostaa kognitiivinen kiinnostus.

Oppitunnin materiaali:

Tuolit jokaiselle lapselle, polku, jossa on jälkiä, kylkiluun, tasaisilla painikkeilla ja kiviä.

Alustava työ: Keskustelu lasten ja vanhempien kanssa tasojen jalkaantumisen ehkäisemisen hyödyistä, lasten jalkailujen valmistelu.

Tervetuloa ja tapaa vieraita lasten ja vanhempien kanssa.

Keskustelu lasten kanssa terveydestämme. Selitä vanhemmille, miksi ja miksi sinun täytyy tehdä voimisteluharjoituksia varoittamaan tasaisia ​​jalkoja. Korjaavien harjoitusten pääasiallinen merkitys on koko jalkaterän ja alaraajan nivelsiteisen lihassysteemin vahvistaminen lapsen kehon yleisen kehittymisen ja vahvistumisen taustalla. On välttämätöntä kehittää oikeat elintärkeät ja sovellettavat moottori- taidot juoksemiseen, hyppäämiseen, kiipeilyyn, heittämiseen, tasapainon harjoitteluun, ulko- ja urheilupeleihin. Erityisesti valitut yleiset vahvistusharjoitukset ovat perusta, johon paikallinen jalkakorjaus rakennetaan. Siksi me esi-ikäisinä vuosina kiinnitämme suurta huomiota pääliiketoimintatyyppien muodostumiseen.

Opettaja: 1. Harjoitus. Jalkahieronta

Istuu korkealla tuolilla, venytä jalat, laita oikea jalkasi vasemman sääriluun yläosaan ja aloita aktiivinen hieronta. Vaihtoehtoisesti hiero yksi tai toinen jalka.

Harjoituksia tekevät itse lapset tai vanhempien avulla.

Opettaja: 2. Harjoitus "Tanssija".

Istuessasi ulosteessa levätä varpaat lattiaa vasten. Tee pieniä askelia kuten balerina pointeessa. Älä käännä polviasi sisäänpäin.

Harjoituksia tekevät itse lapset tai vanhempien avulla.

Opettaja: 3. Vaihdettavat sukat ja korkokengät.

Harjoituksia tekevät itse lapset tai vanhempien avulla.

Opettaja: 4. Vaihtoehtoiset jalostus sukat ja kantapäät.

Harjoituksia tekevät itse lapset tai vanhempien avulla.

Opettaja: Hyvin tehty. Ja nyt he ovat ottaneet pois kenkänsä ja paljain jaloin, me kaikki seuraa minua polkuja pitkin. Yritä astua koko jalkaan.

Ensimmäinen kaista on normaali, ts. jalanjälkiä.

Kävelyjalat, ylhäältä, ylhäältä, ylhäältä!

Suoraan alas radalle, ylhäältä, ylhäältä, ylhäältä!

No, hauskempaa, ylhäältä, ylhäältä, ylhäältä!

Näin kävelemme, top, top, top!

Stomp-jalat, ylhäältä, ylhäältä, ylhäältä!

Suoraan alas radalle, ylhäältä, ylhäältä, ylhäältä!

Nämä ovat jalkamme, ylhäältä, ylhäältä, ylhäältä!

Toinen raita - rintakehä.

Katse suoraan ja hengittää tasaisesti

Me hengitämme tasaisesti, syvästi.

Katsomme vasemmalle, katsomme oikealle.

Teemme sen helppoa!

Selkä on jopa kanssamme

Ja ryhti - korkein luokka!

3. polku - tasaisilla painikkeilla.

- Stork, pitkäjalkainen katto,

Näytä kotiin tapa.

- Stomp oikealla kävelytie

Nosta kaikki yllä olevat jalat.

Merkitse vasen jalka,

Seuraava - oikea jalka,

Jälleen - vasen jalka.

Oikea jalka,

Joten mene, seuraa minua,

Ja sitten tulkaa rakas.

4. kaista - kivillä.

Tässä on karhu metsästä,

Ja hänen takanaan prinsessa,

Ja tässä on harmaa jänis,

Tulemme pitkin polkua -

Olemme ennen kaikkia vieraita.

Metsätiellä

Jotta se olisi hauskempaa

Syötä kämmenesi!

Opettaja: Hyvin tehdyt kaverit! Kaikki hallittiin. Kiitos ja vanhemmat. Tässä harjoitukset ovat valmiit, toivon, että harjoitukset vahvistavat terveyttäsi.

Opettaja jakaa esitteitä voimisteluharjoituksilla, jotka varoittavat tasaisia ​​jalat.

Hierontaraidat, joiden tarkoituksena on estää jätemateriaalista litteä jalka

Olga Vyatleva
Hierontaraidat, joiden tarkoituksena on estää jätemateriaalista litteä jalka

Hieronta raitoja - tämä on hyödyllistä! Kävely hierontatyynyillä auttaa kouluttamaan jalkojen lihaksia. Lapsilla tämä vaikuttaa jalkojen kaarien muodostumiseen ja litteiden jalkojen ehkäisyyn. Kun kävelet hierontamattoihin, saavutetaan syvä ja miellyttävä jalkojen akupressio. Mattojen harjoitukset ovat turvallisia ja terveydelle hyödyllisiä.

Hieronta-polut ovat viime aikoina saaneet valtavan suosion. Ja mielestäni se ei ole sattumaa.

Ensinnäkin ne ovat hyvä apulainen terveyttä parantavassa työssä (flatfoot-ehkäisy) eri-ikäisten lasten kanssa.

Toiseksi niitä voidaan käyttää sekä kotona että esikouluissa.

Kolmanneksi ne voidaan tehdä käsin jätemateriaalista.

Tässä on se, mitä sain:

Kaikkien kappaleiden perusta ei otettu suuria linoleumikappaleita.

Käytettävissä: muovikotelot, kannet, renkaat markkereista, puuhelmet, paksu köysi, ohuet muoviputket, napit, kovat liinat astioiden pesuun, kalastuslinja, väri (pesu, itseliimautuva) kalvo, awl ja mustalainen neula.

Hieronta polkuja Hieronta polkuja "Kehittänyt Mamedova Ekaterina Fetullahovna GBDOU Pyhän Pietarin Kirovsky-alueen päiväkoti nro 45 Hierontatiet.

"Hyödyllinen" matto ". Epätavallinen käsikirja litteän jalan estämiseksi. Pieni työpaja "Hyödyllinen" matto. Flatfoot on jalkojen fyysinen vaiva. Jalan oikea muodostuminen alkaa vauvan ensimmäisistä vaiheista.

Innovatiivinen pedagoginen kokemus "Korjaavien harjoitusten käyttö keinona estää tasaiset jalat ja asento" Relevanssi ja perspektiivikokemus. Esikouluopetuksessa on tällä hetkellä kysymys keinoista parantaa työtä.

Simulaattorin valmistus litteän jalkapallon "joulukuusi" ehkäisemiseksi. Master Class Simulator "New Year Tree" Tarkoitus: Luoda edellytykset oppilaiden terveyden säilyttämiselle ja vahvistamiselle. Tavoitteet: • edistää ennaltaehkäisyä.

Joukko harjoituksia asennon ja litteän jalkahoidon rikkomisen ehkäisemiseksi 5-7-vuotiaille lapsille.Liikuntaharjoitukset: I. P - istuminen ulosteessa, 1 - jalostus ja sekoittaminen kantapäät ilman, että sukat lattialta;

Yhteenveto oppitunnista "Rintakehän häiriöiden ehkäiseminen ja tasainen jalka" "YHTEENVETO" PAIKALLISTEN TAPAHTUMIEN JA SUUNNITTELUA KOSKEVAN TIEDONANNON AIKATAULU "

Hieronta raitoja. Yksi päiväkodin tärkeimmistä tehtävistä on esikoululajien terveyden suojelu ja vahvistaminen. Flatfootin ehkäisemiseksi käytetään erilaisia.

Do-It-Yourself Hieronta Trails Jalkahieronnalla on parantava vaikutus koko kehoon, koska niihin liittyy monia hermopäätteitä.

Vanhemmille tarkoitettu Master-luokka: "Harjoitukset lasten asennon ja litteän jalkakäytön ehkäisemiseksi". Valokuvaraportti Tänään hoidimme lastentarhassamme isäntäkurssin vanhempien valmisteluryhmän lasten vanhemmille. Tässä tapauksessa vanhemmat olivat.

Hoitomateriaali jätemateriaalista Hei rakkaat kollegat! Nopeutan jakamaan kanssanne tekemäni työn. Toisen nuoremman ryhmän lapsilleni tein oman.

Hieronta (ortopedinen) matto tekee sen itse

Tällä hetkellä vanhemmat kohtaavat todennäköisemmin tällaisen ongelman, kuten lapsen jalka. Tällöin lääkärit suosittelevat ortopedisten kenkien ostamista vauvoille sekä säännöllistä jalkahierontaa. Tänään tarkastelemme, miten lapsille tehdään erilaisia ​​hieronta- (ortopedisia) mattoja.

Hieronta (ortopedinen) matto lapsille

Hieronta matto - loistava työkalu lapsen jalkojen ehkäisyyn ja hoitoon. Lisäksi sen luokat voidaan muuttaa jännittäväksi peliksi, joka varmasti miellyttää jokaista lasta.

Harvat tietävät, että litteiden jalkojen hoidon lisäksi jalkahieronnalla voi olla positiivinen vaikutus kaikkiin elimiin kokonaisuutena. Hieronta-maton heterogeenisten elementtien vuoksi stimuloidaan jalkojen hermopäätteitä.

Perinteisesti jalka voidaan jakaa useisiin osiin, joista kukin vastaa tietystä elimestä. Ortopedisen maton ennusteet stimuloivat näitä alueita.

Ulkonemat pystyvät myös stimuloimaan lapsen immuunijärjestelmää ja aivojen toimintaa. Jalalla lähellä kantapäätä on myös hyvä tunnelma, joten maton miehitys voi myös edistää lapsen hyvää tunnelmaa.

Jalalla olevat hermopäätteet liittyvät tiettyihin aivojen osiin, jotka vauhditettaessa kehittävät lapsia nopeammin.

Lapsissa tällainen tuote auttaa ennen kaikkea muodostamaan oikean kaaren kaaren, ja nuoret luut on helpompi korjata. Hyödyllinen ortopedinen matto ja lapset, joilla on nieluja, sekä skolioosin ehkäisy, jota on paljon vaikeampaa hoitaa vanhemmilla lapsilla. Harjoitukset tällaisella matolla ovat käyttökelpoisia myös aikuisille - verenkiertoa stimuloidaan ja keho kokonaisuudessaan on pehmentynyt, joten suonikohjuja voidaan ehkäistä ja väsymystä voidaan lievittää.

Ortopediset lattiamatot, joita myydään myymälöissä, ovat hieman lyhyitä, ja jotta lapsi voi kulkea pitkin tällaista polkua, sinun täytyy ostaa useita ja taittaa ne yhteen riviin. Hieronta matto on helppo tehdä omin käsin - vain yhdistää mielikuvituksen.

Valmistus itse voi muuttua hauskaksi peliksi, ja se säästää äitiä tarpeettomilta menoilta.

Jotkin kuvatyypit

Kiveä (kiviä)

Pääsääntöisesti lapset juoksevat mielellään pitkin tasaisia ​​kiviä. Tällaisen artikkelin valmistelu on hyvin yksinkertaista. Tarvitsemme:

• pala mattoa (parempi kumipohjalla) - määrität itse koon, mutta olisi parempi, jos lapsi voi kävellä muutaman askeleen läpi;
• litteät kivet - se voidaan kerätä säiliön rannalla tai ostaa suunnittelijan kukkakaupasta tai lemmikkikaupasta;
• liima - paras kivien kiinnittämiseen liima "naulat" sopii.

Pebble-hierontamatto

Kivet on pestävä ja kuivattava perusteellisesti. Sitten purista liima valmistetulle alustalle ja aseta siihen kiviä, puristamalla se tiukasti pohjaan. Liima kuivuu edelleen.

Muovipullojen korkkien tuote

Usein emme epäröi heittää muovipulloja kannella ja loppujen lopuksi ne ovat myös täydellinen hieronta.

Niinpä ortopedisen maton seuraavan version tarvitsemme:

• muovipullojen korkit (määrä ja väri oman harkintasi mukaan);
• maton tai paksun kankaan perusteella;
• awl ja paksu lanka tai kalastuslinja.

Kannet kiinnitetään pohjaan painikkeiden perusteella. Tätä varten on tehtävä kaksi reikää kannen suljettuun osaan - lämmitämme awl: n kärki, ja se kulkee helposti muovin läpi. Ompele korkit suljettu puoli pohjaan. Jos haluat sijoittaa ne kuvan muodossa, valmistele ensin sovellus, jotta kuva on siisti. Heti kun viimeinen kansi on ommeltu, vene on käyttövalmis.

Painikkeiden vaihto

Ortopedinen painike on helppo tehdä, mutta se vie enemmän aikaa. Erilaisia ​​kokoja ja paksuja painikkeita sopii parhaiten. Voit ottaa mitä tahansa värejä, mutta valoisat herättävät nopeasti vauvan huomion. Hänellä ei ole vain mielenkiintoista kävellä tällaisella matolla, vaan myös koskettaa häntä.

Painike hieronta matto

Tarvitsemme valmistusta:

• paksu pohjakanka;
• painikkeet - määrä riippuu maton koosta ja painikkeiden ompelun tarkkuudesta;
• neula ja lanka.

Jos olet suunnitellut kuvion painikkeiden muodossa, levitä tulevaa kuviota lyijykynällä tai kynällä etukäteen. Voit ommella painikkeita oman harkintasi mukaan, mutta on parempi ommella suuria alkujaan, ja pieniä, jotka on suojattava niiden ympärille.

Viljan erilaisia

Tällaisen maton valmistukseen tarvitaan:

• leikattu luonnollinen suorakulmainen kangas (paras kirkkaan värin);
• vilja - pavut, herneet jne.;
• neulat ja langat.

Hieroa maton matkaa

Me ompelemme kankaan niin, että meillä on useita osia. Näissä osastoissa täytämme viljan ja ommella pitkin ääriviivaa niin, että täyteaine ei nuku riittävästi. On parempi ottaa useita viljalajeja. Tällainen matto tarvitsee myös yhden ja mieluiten kaksi peitettä.

Yhdistetyt hierontamatot

Hierontamattoja, joissa on useita komponentteja, on vaikeampi valmistaa, mutta lapset pitävät niitä enemmän. Määrittämäsi yksiköiden koko ja lukumäärä. Tällä radalla vauva ei voi vain kävellä, vaan myös pelata viihdyttäviä pelejä. Harkitse yhtä vaihtoehtoa yhdistetyn hierontatien käyttöön lapsille.

Tarvitsemme seuraavat materiaalit:

• kangas, mieluiten kirkas;
• muovista valmistetut renkaat, eri kokoisia;
• Velcro kiinnittimille (myydään mittarin toimesta mihin tahansa ompelukauppaan);
• tarpeettomat vanhat lyijykynät;
• vilja (oman harkintasi mukaan - pavut, herneet, ohra jne.);
• pala pehmustettua polyesteriä tai vaahtokumia;
• neula ja lanka;
• liitu, lyijykynä ja hallitsija.

Ensin on päätettävä tuotteen koosta ja kuinka monta neliötä se on. Määrität itse myös osastojen parametrit.

Yhdistetty hierontamatto

Jokainen neliö on ommeltu yhden periaatteen mukaisesti - taitetaan kaksi kangasta toisiaan vasten ja ommellaan kolmelta puolelta, sitten kierretään ja suoristetaan huolellisesti tuloksena olevan pohjan kulmat. Joten teemme tarvittavan määrän lohkoja.

Tämän jälkeen voit siirtyä raitahierontaelementteihin.

Pehmeä osasto

Tämä on helpoin tapa valmistaa. Otamme yhden valmistetuista neliöistä, laitetaan vaahtokumi tai synteettinen talviainetta ja ompele neljäs puoli.

Osastot, joissa on ohraa

Jaamme jalustan viivaimen ja lyijykynän (liidun) avulla 9–12 pieneksi neliöksi. Seuraavaksi täytä se kolmanneksella niin, että ruutu voi liikkua vapaasti. Ompele vedettyä viivaa pitkin. Kun neliö on täysin täytetty ja ommeltu, aseta kohtisuorat viivat, yrittäen jakaa täyteainetta mahdollisimman tasaisesti.

Lyijykynät

Alue, jossa lyijykynät sijoitetaan, sinun täytyy ensin merkitä. Piirrämme 1,5 cm: n raitoja, ompelemme ne kirjoituskoneeseen, jättäen vapaan reunan, jotta voit laittaa lyijykynän. Sitten ommella neliön ommeltu osa.

Sitten voit aloittaa ompelupainikkeet, tarranauhat, renkaat ja helmet. Kun kaikki neliöt ovat valmiita, ne on ommeltava yhteen.

Yhdistetty matto "Night sky". video

Katso miten voit ommella kauniin yhdistetyn maton yötaivaan muodossa. Tämä vaihtoehto sopii lapsille, joiden ikä on kaksi vuotta.

Suositukset käyttöön

Opettaminen lapselle hierontamattoon on paras pelin muodossa. Ehdota lapsesi pelaamiseen. Kirkas matto houkuttelee murusien huomiota. Maton ensimmäiset luokat suoritetaan edullisesti 4-7 minuuttia. Tarjoa lapselle mennä "joen toiselle puolelle" tai kerro hänelle satu ja ehdottaa hänen mukaansa, että suoritat tehtävän matolle.

Käytettäväksi voit suorittaa erilaisia ​​harjoituksia: hiljaista kävelyä, kävelyä ulko- ja sisäpuolella, hyppäämistä.

Tarjoamme sinulle useita vaihtoehtoja matoille, ne kaikki suoritetaan vauvan ominaisuuksien perusteella.

Lähtöasento: suora selkä, kädet hihnalla.

Vaihtoehto numero 1

• rauhallinen kävely;
• käveleminen ulkona, sitten jalkan sisäpuolella;
• kävely taaksepäin;
• liikkuminen kantapäästä varpaan;
• kävely sukilla;
• kävelyä kantapäät.

Vaihtoehto numero 2

• rauhallinen kävely;
• kävely sukilla;
• kävellen hänen kantansa, polvillaan;
• seiso yhdellä jalalla;
• hyppy;
• run.

Perusharjoitusten vahvistamisen jälkeen voit suorittaa monimutkaisempia, hyppäämällä esimerkiksi kärki- tai risteysvaiheisiin.

Harkitsimme useita vaihtoehtoja lasten hierontatyynyjen valmistamiseen. Minkä vaihtoehdon haluat käyttää. Muista, että tehdessäsi on kahdenlaisia ​​mattoja - hoitoon ja ehkäisyyn. Profylaksina käytettävät tuotteet ovat pehmeämpiä. Liian jäykkiä vaihtoehtoja ei myöskään saa tehdä - muista, että matolle käyminen ei saa aiheuttaa kipua vauvassa.

Kuinka tehdä matto tasaisesta jalasta

Nykyään nuoremman sukupolven terveysongelma on erityisen akuutti. "Litteiden jalkojen" diagnoosi on melko yleinen, mutta älä ripusta pikakuvakkeita etukäteen. 5-6-vuotiaille lapsen jalka on ns. "Litteä jalkainen" ääriviiva, joten ongelmat löytyvät varhaisessa iässä vain kokenut ortopedinen pedologi. Kuitenkin kukaan ei häiritse harjoittaa vapaa-ajan liikuntaa ja ennaltaehkäisyä, estää ongelmia tulevaisuudessa.

Tämä jalkojen muodonmuutos vaikuttaa kielteisesti lapsen hyvinvointiin, hän voi kokea epämukavuutta pitkän kävelyn aikana, juoksemalla, koska jalkojen jousi- ja vaimennustoiminnot ovat häiriöitä.

Litteän jalkakäytävän vuoksi lapsi voi valittaa päänsärkyistä, väsymyksestä.

Flatfootin ennaltaehkäisy sisältää ensinnäkin laadun, oikeassa suhteessa kengät (koon mukaan, luonnollisista materiaaleista, korkea selkä, matalat korkokengät, pohja on joustava ja ei liian ohut), sekä jalkojen lihas-nivelsiteiden vahvistaminen jalan ja jalkojen lihasten tonus ja vahvuus.

Ei missään tapauksessa voi käyttää jonkun toisen kenkiä. Lasten jalka nopeasti "kopioi" muiden ihmisten viat, sopeutuu "vanhaan mestariin".

Ei ole suositeltavaa ostaa ortopedisiä pohjallisia itse. Täällä voit satuttaa, ei auta. Esikouluikäiset lapset käyttävät "vääriä" pohjallisia voivat kehittää jalkojen nivelsiteitä.

Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että tilanne voidaan korjata lastaamalla jalat mahdollisimman paljon kaikenlaisten fyysisten harjoitusten avulla. Älä liioi sitä! Kaikki, joka liittyy jalkojen kuormitukseen tasaisen jalkojen tapauksessa, on mitattava huolellisesti. Kun tasainen jalka on hyödyllistä uida, jalkoja ei tässä tapauksessa ole ylikuormitettu, mutta saada riittävästi liikuntaa.

Jokainen äiti, joka huolehtii lapsensa terveydestä, pystyy tekemään hierontatyynyjä omilla käsillään. Vauva heräsi - hän juoksi alas terveydentilaan, ulos kylpyhuoneesta - hän taputti jalkansa piikikäs matolle. On vapaa minuutti - käveli pitkin kiviä, hummockia ja kaikenlaisia ​​asuja, jotka on ommeltu matolle. Tätä ei ole vaikea tehdä useaan kertaan päivässä, eikä sinun tarvitse pakottaa ketään, riittää pelilomakkeella mennä yli suo, päästä Yagaan, mennä kahvilaan lounaaksi jne.

Miten tehdä hierontamatto litteän jalkojen ehkäisemiseksi?

Ensimmäinen ja tärkein sääntö - maton on oltava turvallinen. Mikään, joka voidaan murskata, murskata ja satuttaa. Mikään ei voi aiheuttaa allergista reaktiota ja kipua.

1. Korkkimatto

Perustana on kätevä käyttää kapeaa mattoa. Liikenneruuhkissa sinun täytyy lävistää reiät etukäteen ja ommella ne pohjaan kestävillä langoilla tai kalastuslinjalla.

Halutessasi voit lajitella korkit värillä ja piirtää kuvan ennalta tehdyn kuvion mukaan. Jos käytät riittävän vahvaa kalastuslinjaa, korkki ei voi ommella pohjaan, vaan yksinkertaisesti kiinnittää toisiinsa. Muuten, käsitellä (pestä) tällaista mattoa ei ole vaikeaa. Tämä vaihtoehto sopii päiväkodille, jossa vaaditaan tiukkoja terveysvaatimuksia ja sääntöjä.

Jos neulan ympärillä ei ole teitä, käytä nesteitä liimalla korkki pohjaan. Älä jätä suuria tyhjiöitä liikenneruuhkien väliin - se on vaikeaa lapselle askelta.

2. Ladybugs ja vilja

Vähemmän yleistä vaihtoehtoa - pussit, joissa on erilaisia ​​täyteaineita: pieniä kiviä, papuja, herneitä, riisiä, tattia jne. Kuinka kaunista valmistaa tuote - tässä joku on teroittanut kahvat)) Merkitys on tuntoherkkyyden vuorottelussa. Jos kaikki tyypin topit on ommeltu, on mahdollista pestä se, tärkeintä ei ole liioittele sitä lämpötilan kanssa, muuten saamme puuroa-Malasha hieronnan sijasta!

3. Hiero maton mattoja

Jokaisessa talossa on varmasti hylättyjä painikkeita. Ompele ne pohjalle - tässä on valmiina hierontatyyny omilla käsilläsi.

4. Pebble mat

Käyttämällä nestemäisiä nauloja tai muuta "vahvaa" liimaa, voit tehdä hierontamaton sileiden kivien jaloille. Kävely on miellyttävää. Tällainen matto voi melko "rekisteröidä" kylpyhuoneessa tai eteisessä, koska se on myös kaunis.

5. Chestnut-hierontamatto

Ympäristöystävällinen ja käytännöllinen vapaa kastanjasaappa auttaa hieromaan vauvan jalkoja.

6. Yhdistetty hierontamatto, joka on valmistettu romumateriaaleista

Kylpyhuoneen pehmeät päällysteet voivat olla erinomainen perusta hieronta- matolle - se pesee helposti, kuivuu nopeasti. Ainoa varoitus - on parempi olla ommella "osia" ja liitä. Pehmeät puukepit, lyijykynät, vanhat huopakynät, hankaussienet - kaikki voi olla hyödyllistä. Jos käytät lasia valokuvassa, sinun on varmistettava, että pelimerkkejä ei ole, muuten lapsi satuttaa. Puiset aihiot eivät saisi olla halkeamia sirpaleiden poistamiseksi.

Voit ommella jälkiä pohjaan. Jokainen pari on eri materiaali. On parempi vaihtaa piikikäs sileällä, karkealla. Lapsen jalalla on siis mahdollisuus ”taukoa”.

Lisäksi perustana on farkut tai muu tiheä kangas.

Seuraa aina ommeltujen elementtien voimakkuutta ja älä jätä lasta ilman valvontaa. Tearing pois, pelaaminen painike roikkuu yhdellä langalla ja vetämällä sen suuhun, ei vie paljon aikaa, mutta lisää ongelmia.

Matto on kätevää pitää kierrettyinä putkeen tai purkaa, jos yksityiskohdat ommellaan erillisiin pieniin paloihin.

Huolehdi itsestäsi ja lapsistasi. Anna käsin tehdyn hierontamaton osa vauvasi paljain jaloin elämää. Siunaa sinua! Jos sinulla on kokemusta samanlaisen tuotteen luomisesta, kerro siitä meille kommenteissa.

Nykyään lähes jokainen äiti tietää tien ortopediseen kirurgiin. Monet seuraavat asiantuntijoiden suosituksia ja saavat ortopediset kengät vauvoille, joilla on erityinen pohjallinen, korkea selkä ja luotettava kiinnitin nilkan ympärille, jotta lapsi, joka on juuri alkanut ryhtyä ensimmäisiin vaiheisiin, ei kierrä jalkansa kompastuessaan niin, että lapsen jalka muodostuu oikein.

Samalla tarkoituksella he tekevät erityisen jalkahieronnan. Asiantuntijat sanovat, että alle 1-vuotiaan lapsen kanssa työskennellyt lapsen ongelmat voidaan välttää kokonaan.

Jos noudatat tohtori Komarovskin väitöskirjaa: "Lapsen on oltava ohut, nälkäinen ja likainen", ja sallimalla lapsen paljain jaloin, voit luoda hyvän pohjan terveydelle tulevaisuuteen. Käytännöllisesti katsoen tapa, jolla esi-isämme asuivat, kuuluisa hyvästä terveydestään. Tänään unohdamme paljain jaloin, kyllä ​​ja ei tätä ehtoa varten: et anna lasten kävellä paljain jaloin pihalle, joka on täynnä palasia ja muuta roskaa.

Joten mitä tehdä? Erittäin yksinkertainen: tee hierontamatto!

edistää jalkojen kaaren asianmukaista muodostumista; välttää tasaiset jalat; stimuloi verenkiertoa ja parantaa metabolisia prosesseja alaraajoissa; vaikuttaa aktiivisesti jalkojen refleksivyöhykkeisiin, jotka puolestaan ​​stimuloivat kardiovaskulaarista aktiivisuutta, parantavat verenkiertoa yleisesti; kiinalaisen lääketieteen kannattajat väittävät, että jalkahieronta vaikuttaa biologisesti aktiivisiin akupunktiopisteisiin, jotka liittyvät sisäelimiin, stimuloivat koskemattomuutta; positiivinen vaikutus koko tuki- ja liikuntaelimistöön; kehittää vestibulaarista laitetta.

Rakentaa niin hyödyllinen "simulaattori" terveydelle, jokainen voi. Sen kehittämiseksi tarvitset vain kättä itseäsi, fantasiaa ja joitakin kohtuuhintaisia ​​kotitaloustuotteita.

Äitiys tarjoaa valikoiman ideoita do-it-yourself-hierontamaton luomiseksi.

Voit tehdä hierontamaton luonnollisten materiaalien perusteella: kastanjat, tammenterhot, viljat, kiillotetut merisarjat jne. Voit liittää ne kalastuslinjaan, liimaan, täyttää kangasta, muovipusseja tai paperitiedostoja.

Painikkeet ja pullokorkit ovat erinomainen materiaali maton valmistukseen. Katso, millainen meri on kala tai tähtitaivas.

Tekstiililattiat ovat erittäin mielenkiintoisia suunnittelun kannalta. Ne voidaan järjestää klassikoita, itämaisia ​​mattoja, painikkeilla kiinnitettyjä elementtejä, tilavuutta kuperaa simulaattoria. Tuloksena olevien oksojen sisällä nukahtaa "hieronta" täytettä.

Matot litteän jalan estämiseksi tekevät sen itse

Lukuaika: 5 minuuttia

Nykyään nuoremman sukupolven terveysongelma on erityisen akuutti. "Litteiden jalkojen" diagnoosi on melko yleinen, mutta älä ripusta pikakuvakkeita etukäteen. 5-6-vuotiaille lapsen jalka on ns. "Litteä jalkainen" ääriviiva, joten ongelmat löytyvät varhaisessa iässä vain kokenut ortopedinen pedologi. Kuitenkin kukaan ei häiritse harjoittaa vapaa-ajan liikuntaa ja ennaltaehkäisyä, estää ongelmia tulevaisuudessa.

Mikä on vaarallinen tasainen jalka?

Tämä jalkojen muodonmuutos vaikuttaa kielteisesti lapsen hyvinvointiin, hän voi kokea epämukavuutta pitkän kävelyn aikana, juoksemalla, koska jalkojen jousi- ja vaimennustoiminnot ovat häiriöitä.

Litteän jalkakäytävän vuoksi lapsi voi valittaa päänsärkyistä, väsymyksestä.

Litteän jalkojen ehkäisy lapsilla

Flatfootin ennaltaehkäisy sisältää ensinnäkin laadun, oikeassa suhteessa kengät (koon mukaan, luonnollisista materiaaleista, korkea selkä, matalat korkokengät, pohja on joustava ja ei liian ohut), sekä jalkojen lihas-nivelsiteiden vahvistaminen jalan ja jalkojen lihasten tonus ja vahvuus.

Ei missään tapauksessa voi käyttää jonkun toisen kenkiä. Lasten jalka nopeasti "kopioi" muiden ihmisten viat, sopeutuu "vanhaan mestariin".

Ei ole suositeltavaa ostaa ortopedisiä pohjallisia itse. Täällä voit satuttaa, ei auta. Esikouluikäiset lapset käyttävät "vääriä" pohjallisia voivat kehittää jalkojen nivelsiteitä.

Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että tilanne voidaan korjata lastaamalla jalat mahdollisimman paljon kaikenlaisten fyysisten harjoitusten avulla. Älä liioi sitä! Kaikki, joka liittyy jalkojen kuormitukseen tasaisen jalkojen tapauksessa, on mitattava huolellisesti. Kun tasainen jalka on hyödyllistä uida, jalkoja ei tässä tapauksessa ole ylikuormitettu, mutta saada riittävästi liikuntaa.

DIY-hierontamatot

Jokainen äiti, joka huolehtii lapsensa terveydestä, pystyy tekemään hierontatyynyjä omilla käsillään. Vauva heräsi - hän juoksi alas terveydentilaan, ulos kylpyhuoneesta - hän taputti jalkansa piikikäs matolle. On vapaa minuutti - käveli pitkin kiviä, hummockia ja kaikenlaisia ​​asuja, jotka on ommeltu matolle. Tätä ei ole vaikea tehdä useaan kertaan päivässä, eikä sinun tarvitse pakottaa ketään, riittää pelilomakkeella mennä yli suo, päästä Yagaan, mennä kahvilaan lounaaksi jne.

Miten tehdä hierontamatto litteän jalkojen ehkäisemiseksi?

Ensimmäinen ja tärkein sääntö - maton on oltava turvallinen. Mikään, joka voidaan murskata, murskata ja satuttaa. Mikään ei voi aiheuttaa allergista reaktiota ja kipua.

1. Korkkimatto

Perustana on kätevä käyttää kapeaa mattoa. Liikenneruuhkissa sinun täytyy lävistää reiät etukäteen ja ommella ne pohjaan kestävillä langoilla tai kalastuslinjalla.

Halutessasi voit lajitella korkit värillä ja piirtää kuvan ennalta tehdyn kuvion mukaan. Jos käytät riittävän vahvaa kalastuslinjaa, korkki ei voi ommella pohjaan, vaan yksinkertaisesti kiinnittää toisiinsa. Muuten, käsitellä (pestä) tällaista mattoa ei ole vaikeaa. Tämä vaihtoehto sopii päiväkodille, jossa vaaditaan tiukkoja terveysvaatimuksia ja sääntöjä.

Jos neulan ympärillä ei ole teitä, käytä nesteitä liimalla korkki pohjaan. Älä jätä suuria tyhjiöitä liikenneruuhkien väliin - se on vaikeaa lapselle askelta.

2. Ladybugs ja vilja

Vähemmän yleistä vaihtoehtoa - pussit, joissa on erilaisia ​​täyteaineita: pieniä kiviä, papuja, herneitä, riisiä, tattia jne. Kuinka kaunista valmistaa tuote - tässä joku on teroittanut kahvat)) Merkitys on tuntoherkkyyden vuorottelussa. Jos kaikki tyypin topit on ommeltu, on mahdollista pestä se, tärkeintä ei ole liioittele sitä lämpötilan kanssa, muuten saamme puuroa-Malasha hieronnan sijasta!

3. Hiero maton mattoja

Jokaisessa talossa on varmasti hylättyjä painikkeita. Ompele ne pohjalle - tässä on valmiina hierontatyyny omilla käsilläsi.

4. Pebble mat

Käyttämällä nestemäisiä nauloja tai muuta "vahvaa" liimaa, voit tehdä hierontamaton sileiden kivien jaloille. Kävely on miellyttävää. Tällainen matto voi melko "rekisteröidä" kylpyhuoneessa tai eteisessä, koska se on myös kaunis.

5. Chestnut-hierontamatto

Ympäristöystävällinen ja käytännöllinen vapaa kastanjasaappa auttaa hieromaan vauvan jalkoja.

6. Yhdistetty hierontamatto, joka on valmistettu romumateriaaleista

Kylpyhuoneen pehmeät päällysteet voivat olla erinomainen perusta hieronta- matolle - se pesee helposti, kuivuu nopeasti. Ainoa varoitus - on parempi olla ommella "osia" ja liitä. Pehmeät puukepit, lyijykynät, vanhat huopakynät, hankaussienet - kaikki voi olla hyödyllistä. Jos käytät lasia valokuvassa, sinun on varmistettava, että pelimerkkejä ei ole, muuten lapsi satuttaa. Puiset aihiot eivät saisi olla halkeamia sirpaleiden poistamiseksi.

Voit ommella jälkiä pohjaan. Jokainen pari on eri materiaali. On parempi vaihtaa piikikäs sileällä, karkealla. Lapsen jalalla on siis mahdollisuus ”taukoa”.

Lisäksi perustana on farkut tai muu tiheä kangas.

Seuraa aina ommeltujen elementtien voimakkuutta ja älä jätä lasta ilman valvontaa. Tearing pois, pelaaminen painike roikkuu yhdellä langalla ja vetämällä sen suuhun, ei vie paljon aikaa, mutta lisää ongelmia.

Matto on kätevää pitää kierrettyinä putkeen tai purkaa, jos yksityiskohdat ommellaan erillisiin pieniin paloihin.

Miten opettaa lapsellesi kävellä hierontamatolla

• Älä pelkää vauvaa laittamalla heti piikkimattoon. Anna hänen koskettaa hänen käsiään, kävellä sukissa, ja sitten kun hän saa vähän käyttää, voit kävellä paljain jaloin edestakaisin pitkin "terveydentilaa".
• Välittömästi unen jälkeen älä laita unelias vauva ”kidutusnauhalle”, anna hänen tulla pikku vähän, hän ymmärtää, missä hän on ja mitä he haluavat häneltä.
• Älä vaadi luokkia, jos lapsi on ”poissa”, tällaisen fyysisen kasvatuksen hyödyt, jotka on upotettu kyyneliin, on selvästi vähemmän kuin haittaa. On parempi kokeilla pieniä temppuja, kuten: "Kuvittele, että...", näin käy tarpeellinen motivaatio ja saavutettavissa oleva tavoite.
• Älä "osta" luokkia, vaihda ne "Kävelet polkua pitkin, ja annan sinun katsella sarjakuvaa."

Huolehdi itsestäsi ja lapsistasi. Anna käsin tehdyn hierontamaton osa vauvasi paljain jaloin elämää. Siunaa sinua! Jos sinulla on kokemusta samanlaisen tuotteen luomisesta, kerro siitä meille kommenteissa.

Biologisesti aktiiviset kohdat, jotka sijaitsevat jalkoilla, on hyödyllistä hieronta säännöllisesti. Voit käyttää hierontaterapeutin palveluja tai ostaa erityisiä hierontalaitteita myymälään. Ei kuitenkaan ole mitään helpompaa kuin tehdä hierontatyyny omin käsin. Kustannukset ovat vähäiset, terveyshyödyt ovat valtavia ja sen valmistuksessa on paljon näyttökertoja.

Painike hieronta matto

Tarvitset paksun materiaalin (verhon), erilaisia ​​painikkeita ja langan neulalla.

Valmistele kaksi identtistä materiaalia. Yhdellä niistä painikkeet. Niiden tulisi sijaita lyhyen matkan päässä toisistaan. Vaihtoehtoiset pienet ja suuret napit, sileät ja kohokuvioidut. Ota vahvat langat niin, että painikkeet eivät pääse pois, kun matto on pesty.

Kun kaikki on valmis, laita toinen materiaali päälle. Ompele ne sivuille ja kierrä ne eteen. Kohdista kulmat, ompele jäljellä oleva viilto salaisella saumalla. Kauneus ohittaa reunan. Matto on valmis!

Täydellinen kivien hieroja

Valmistele siistit sileät kivet. Haluttu tasainen muoto. Tarvitset polypropyleenimattoa ja villaa.

Laita kivi keskelle mattoa, peitä se materiaalilla ja ompele se. Aseta seuraava kivi lähelle sitä, peitä se materiaalilla, kiinnitä se nastoilla ja aseta viiva. Tee tämä kaikkien kivien kanssa, kunnes koko matto on täynnä niitä. Maton ulkopuolelle jääneen materiaalin jäännökset, leikattu hameen muodossa, leikattiin. Kauneuden vuoksi muutama kivi voidaan peittää punaisella tai keltaisella materiaalilla.

Sinun pitäisi saada jotain tällaista hierontamattoa:

Jalkahieronta matoista ulos peitteistä

Ennen valmistusta korkkien kerääminen ja valmistaminen muovipulloista kestää jonkin aikaa. Tarvitset myös paksu kalastuslinja, awl ja liima.

Jokainen korkki on useissa paikoissa.

Jos haluat saada kauniin maton, voit kiinnittää korkit värein ja tarttua kuvaan. Matto voidaan koota suorakulmion tai mosaiikin muodossa.

Siirrä viiva kannessa olevan reiän läpi, liitä seuraava tulppa.

Kalastuslinjan alku on kiinnitettävä hyvin vahvaan solmuun. On toivottavaa lisätä liimaa.

Yhdistä johdot johdonmukaisesti kalastuslinjaan. Maton muodosta riippuen kannessa olevat reiät voidaan tehdä neljäksi tai useammaksi.

Linjan lopussa korjaamme linjan samalla tavalla kuin alussa.

Jotta matto olisi voimakkaampi, linja voidaan ohittaa maton kehän ympäri.

Matto osoittautuu kahdenväliseksi. Yksi puoli on pehmeämpi, toinen on kovaa ja voimakkaasti hierova vaikutus.

Kaikki äidit haluavat, ettei lapsi koskaan sairastu, kasvaa terveeksi ja vahvaksi. Tätä varten on tarpeen vahvistaa heidän koskemattomuuttaan, suorittaa terveysmenettelyjä.

Vanhempien hyvä avustaja voi olla vauvan hierontamatto, joka on hyvin helppo tehdä omin käsin.

Lasten matto, jossa on leppäkerttuja

Sopii hyvin lasten litteän jalkojen ehkäisyyn. Matto on tehty suuren vihreän lehden muodossa. Siinä sijaitsevat ladybugs, joista jokainen on täynnä viljaa.

Lapsi, joka kävelee tällaisella lehdellä, hieroo jalkojaan. Jos pyöräytät selkäsi leppäkerttuja varten, saat loistavan selkähieronnan.

Tällaisen maton valmistustekniikka on helppo purkaa katsomalla mestariluokkaa.

Vihreä kangas veistää suuren puun lehtiä. Leppäkerttujen valmistelu.

Sitten ladybugs on järjestetty arkille. Kaikki osat on ommeltu huolellisesti.

Jokaisen leppäkerttujen sisällä tulee olla vilja (herneet, tattari, pavut, riisirakeet) ja ompele reikiä.

Älä unohda ommella nappeja tai helmiä silmien sijasta. Hieronta matto osoittautui hienoksi.

Lyijykynät auttamaan

Valmistele paksua materiaalia oleva taustalevy. Merkitse, mihin lyijykynät ovat. Tämä merkitsee meidän monivärisen kankaan nauhat. Kussakin heistä peittää kynä ja ommelsauma.

Lasten jalkojen terveydelle

Voit tehdä ortopedisen maton omilla käsilläsi minkä tahansa vanhemman voima. Se ei tule huonommaksi kuin myymälässä ostetut analogit. On toivottavaa soveltaa sitä lapsille vuoden kuluttua, kun jalka on jo muodostunut.

Kaikki taloudessa olevat materiaalit ovat hyödyllisiä sen valmistuksessa. Sopii erilaisille viljoille, polypropeenipalloille, litteille kiville, muovitulpille. Materiaali on toivottavaa käyttää karkeaa laatua. Esimerkiksi samettinen, säkkikangas.

On hyvä, jos matto tehdään raiteen muodossa, johon yhdistetään erilaisia ​​hierontaelementtejä. Voit aloittaa painikkeilla, jotka liikkuvat sujuvasti elementteihin, joissa on ommeltu vilja, ja viimeistele osio, jossa on pehmeät pallot, joiden sisällä on synteettistä talviainetta. Lapsi nauttii kävelystä tällaisella polulla.

Sinun täytyy määrittää, kuinka monta neliötä on raitasi. Neliön valmistamiseksi materiaali taitetaan puoliksi alaspäin. Ompeleet kolmelta puolelta osoittautuvat, kulmat suoristuvat. Valmistelee vaaditun määrän neliöitä.

Aluksi ompelemme erilaisia ​​painikkeita samalla etäisyydellä toisistaan. Ruudun sisällä asetamme ohut vaahtokumikerroksen. Toisella ruudulla valmistamme viljelyaloja. Tätä varten täytämme viljan sisäosan (noin 1/3 kokonaismäärästä) tasaisesti. Jaa pieniksi neliöiksi, ompeleeksi. Täytä näin koko malli.

Kappaleen kolmas osa on pehmeillä palloilla. Voit tehdä tämän leikkaamalla kankaan ympyröiden muodossa. Jokainen niistä on täynnä puuvillaa tai synteettistä talviainetta. Tuloksena olevat pallot kiinnittyvät tiukasti raiteeseen.

Kaikki kolme valmistettua neliötä on ommeltu yhteen, leikattu punosella ja koriste-elementeillä.

Kuvaesitys hierontamatoista

Ehdotetut kuvat auttavat määrittämään, millaista hierontamattoa on parempi tehdä itsellesi ja lapsellesi.

Litteän jalkojen ehkäisy lapsilla: hierontatyyny tekee sen itse

Lukuaika: 5 minuuttia

Nykyään nuoremman sukupolven terveysongelma on erityisen akuutti. "Litteiden jalkojen" diagnoosi on melko yleinen, mutta älä ripusta pikakuvakkeita etukäteen. 5-6-vuotiaille lapsen jalka on ns. "Litteä jalkainen" ääriviiva, joten ongelmat löytyvät varhaisessa iässä vain kokenut ortopedinen pedologi. Kuitenkin kukaan ei häiritse harjoittaa vapaa-ajan liikuntaa ja ennaltaehkäisyä, estää ongelmia tulevaisuudessa.

Mikä on vaarallinen tasainen jalka?

Tämä jalkojen muodonmuutos vaikuttaa kielteisesti lapsen hyvinvointiin, hän voi kokea epämukavuutta pitkän kävelyn aikana, juoksemalla, koska jalkojen jousi- ja vaimennustoiminnot ovat häiriöitä.

Litteän jalkakäytävän vuoksi lapsi voi valittaa päänsärkyistä, väsymyksestä.

Litteän jalkojen ehkäisy lapsilla

Flatfootin ennaltaehkäisy sisältää ensinnäkin laadun, oikeassa suhteessa kengät (koon mukaan, luonnollisista materiaaleista, korkea selkä, matalat korkokengät, pohja on joustava ja ei liian ohut), sekä jalkojen lihas-nivelsiteiden vahvistaminen jalan ja jalkojen lihasten tonus ja vahvuus.

Ei missään tapauksessa voi käyttää jonkun toisen kenkiä. Lasten jalka nopeasti "kopioi" muiden ihmisten viat, sopeutuu "vanhaan mestariin".

Ei ole suositeltavaa ostaa ortopedisiä pohjallisia itse. Täällä voit satuttaa, ei auta. Esikouluikäiset lapset käyttävät "vääriä" pohjallisia voivat kehittää jalkojen nivelsiteitä.

Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että tilanne voidaan korjata lastaamalla jalat mahdollisimman paljon kaikenlaisten fyysisten harjoitusten avulla. Älä liioi sitä! Kaikki, joka liittyy jalkojen kuormitukseen tasaisen jalkojen tapauksessa, on mitattava huolellisesti. Kun tasainen jalka on hyödyllistä uida, jalkoja ei tässä tapauksessa ole ylikuormitettu, mutta saada riittävästi liikuntaa.

DIY-hierontamatot

Jokainen äiti, joka huolehtii lapsensa terveydestä, pystyy tekemään hierontatyynyjä omilla käsillään. Vauva heräsi - hän juoksi alas terveydentilaan, ulos kylpyhuoneesta - hän taputti jalkansa piikikäs matolle. On vapaa minuutti - käveli pitkin kiviä, hummockia ja kaikenlaisia ​​asuja, jotka on ommeltu matolle. Tätä ei ole vaikea tehdä useaan kertaan päivässä, eikä sinun tarvitse pakottaa ketään, riittää pelilomakkeella mennä yli suo, päästä Yagaan, mennä kahvilaan lounaaksi jne.

Miten tehdä hierontamatto litteän jalkojen ehkäisemiseksi?

Ensimmäinen ja tärkein sääntö - maton on oltava turvallinen. Mikään, joka voidaan murskata, murskata ja satuttaa. Mikään ei voi aiheuttaa allergista reaktiota ja kipua.

1. Korkkimatto

Perustana on kätevä käyttää kapeaa mattoa. Liikenneruuhkissa sinun täytyy lävistää reiät etukäteen ja ommella ne pohjaan kestävillä langoilla tai kalastuslinjalla.

Halutessasi voit lajitella korkit värillä ja piirtää kuvan ennalta tehdyn kuvion mukaan. Jos käytät riittävän vahvaa kalastuslinjaa, korkki ei voi ommella pohjaan, vaan yksinkertaisesti kiinnittää toisiinsa. Muuten, käsitellä (pestä) tällaista mattoa ei ole vaikeaa. Tämä vaihtoehto sopii päiväkodille, jossa vaaditaan tiukkoja terveysvaatimuksia ja sääntöjä.

Jos neulan ympärillä ei ole teitä, käytä nesteitä liimalla korkki pohjaan. Älä jätä suuria tyhjiöitä liikenneruuhkien väliin - se on vaikeaa lapselle askelta.

2. Ladybugs ja vilja

Vähemmän yleistä vaihtoehtoa - pussit, joissa on erilaisia ​​täyteaineita: pieniä kiviä, papuja, herneitä, riisiä, tattia jne. Kuinka kaunista valmistaa tuote - tässä joku on teroittanut kahvat)) Merkitys on tuntoherkkyyden vuorottelussa. Jos kaikki tyypin topit on ommeltu, on mahdollista pestä se, tärkeintä ei ole liioittele sitä lämpötilan kanssa, muuten saamme puuroa-Malasha hieronnan sijasta!

3. Hiero maton mattoja

Jokaisessa talossa on varmasti hylättyjä painikkeita. Ompele ne pohjalle - tässä on valmiina hierontatyyny omilla käsilläsi.

4. Pebble mat

Käyttämällä nestemäisiä nauloja tai muuta "vahvaa" liimaa, voit tehdä hierontamaton sileiden kivien jaloille. Kävely on miellyttävää. Tällainen matto voi melko "rekisteröidä" kylpyhuoneessa tai eteisessä, koska se on myös kaunis.

5. Chestnut-hierontamatto

Ympäristöystävällinen ja käytännöllinen vapaa kastanjasaappa auttaa hieromaan vauvan jalkoja.

6. Yhdistetty hierontamatto, joka on valmistettu romumateriaaleista

Kylpyhuoneen pehmeät päällysteet voivat olla erinomainen perusta hieronta- matolle - se pesee helposti, kuivuu nopeasti. Ainoa varoitus - on parempi olla ommella "osia" ja liitä. Pehmeät puukepit, lyijykynät, vanhat huopakynät, hankaussienet - kaikki voi olla hyödyllistä. Jos käytät lasia valokuvassa, sinun on varmistettava, että pelimerkkejä ei ole, muuten lapsi satuttaa. Puiset aihiot eivät saisi olla halkeamia sirpaleiden poistamiseksi.

Voit ommella jälkiä pohjaan. Jokainen pari on eri materiaali. On parempi vaihtaa piikikäs sileällä, karkealla. Lapsen jalalla on siis mahdollisuus ”taukoa”.

Lisäksi perustana on farkut tai muu tiheä kangas.

Seuraa aina ommeltujen elementtien voimakkuutta ja älä jätä lasta ilman valvontaa. Tearing pois, pelaaminen painike roikkuu yhdellä langalla ja vetämällä sen suuhun, ei vie paljon aikaa, mutta lisää ongelmia.

Matto on kätevää pitää kierrettyinä putkeen tai purkaa, jos yksityiskohdat ommellaan erillisiin pieniin paloihin.

Miten opettaa lapsellesi kävellä hierontamatolla

• Älä pelkää vauvaa laittamalla heti piikkimattoon. Anna hänen koskettaa hänen käsiään, kävellä sukissa, ja sitten kun hän saa vähän käyttää, voit kävellä paljain jaloin edestakaisin pitkin "terveydentilaa".
• Välittömästi unen jälkeen älä laita unelias vauva ”kidutusnauhalle”, anna hänen tulla pikku vähän, hän ymmärtää, missä hän on ja mitä he haluavat häneltä.
• Älä vaadi luokkia, jos lapsi on ”poissa”, tällaisen fyysisen kasvatuksen hyödyt, jotka on upotettu kyyneliin, on selvästi vähemmän kuin haittaa. On parempi kokeilla pieniä temppuja, kuten: "Kuvittele, että...", näin käy tarpeellinen motivaatio ja saavutettavissa oleva tavoite.
• Älä "osta" luokkia, vaihda ne "Kävelet polkua pitkin, ja annan sinun katsella sarjakuvaa."

Huolehdi itsestäsi ja lapsistasi. Anna käsin tehdyn hierontamaton osa vauvasi paljain jaloin elämää. Siunaa sinua! Jos sinulla on kokemusta samanlaisen tuotteen luomisesta, kerro siitä meille kommenteissa.

Ortopedinen palapeli matalasta jalusta

Litteät jalat - epämiellyttävä sairaus, jota on helpompi ehkäistä kuin hoitaa. Varmista, että vauva on oikein muodostanut jalkakaaren, nilkan, mieluiten siitä hetkestä, kun pillu alkaa ryhtyä ensimmäisiin vaiheisiin. Ja tässä tapauksessa, ja jos lapsi on jo paljastanut tasaiset jalat, nykyaikainen kehitys - ortopediset palapelimatot tulevat vanhempien apuun. Kerromme niistä yksityiskohtaisemmin.

Mikä se on

Litteiden jalkojen ehkäisemiseen ja hoitoon tarkoitetut matot ovat ensi silmäyksellä melko yksinkertainen ja mutkaton. Se on lattiapäällyste, jossa on merkittävä ulkoneva "kuvio". Flatfoot-palapelin matto on modulaarinen rakenne, joka koostuu saman kokoisista neliöistä, jotka on koottu keskenään palapelin tyypin mukaan.

Jos tarkastelemme tätä ihmiskunnan keksintöä yksityiskohtaisemmin, tulee selväksi, että maton asteen mukaan matto ei ole millään tavoin huonompi kuin kalliissa hieronnassa kalliissa klinikassa. Neliöiden huomattava helpotus vaikuttaa jalan tärkeisiin aktiivisiin kohtiin, mikä parantaa alaraajojen verenkiertoa, nopeuttaa imusoluja, hieroo lihaksia ja nivelsiteitä, ja auttaa myös lapsen oppimaan astumaan jalkansa eri osiin ja säilyttämään ruumiin tasapainon avaruudessa.

Siten matto korvaa useita kalliita hoitoja kerralla. Etuna on, että sinun ei tarvitse mennä mihinkään, voit opiskella kotona matolla.

Lisäksi lapsen ei tarvitse joutua tiettyihin lääketieteellisiin toimenpiteisiin, koska matolla on hauskaa pelata voimistelua, liikuntaa ja pelata vain leikkihuoneessa.

Matot on valmistettu kirkkaista värikkäistä materiaaleista. Rakenne voi olla erilainen - "Kartiot", "Kuoret", "Pebbles", "Pebbles", "Grass", "Thorns" ja niin edelleen. Modulaarinen muotoilu mahdollistaa eri päällysteiden yhdistämisen eri tavoin - ”kartiot”, jossa on ”Grass” tai “Pebbles” ja “Spikes”. Vaihtoehtojen määrä riippuu moduulien määrästä - 2,4,6,8,12,16 tai enemmän, jos halutaan luoda suuri parantava pinta.

Ortopedian lääkärit ovat jo pitkään arvostaneet tällaisen lattian vaikutuksen tehokkuutta. He näkevät tuloksen henkilökohtaisesti - ennen maton ostamista ja kuusi kuukautta myöhemmin. Kevyet tasomuodot voidaan voittaa tarpeeksi nopeasti. Taudin vakavammilla muodoilla ortopediset palapelit auttavat monimutkaisen hoidon koostumuksessa.

laji

Kaikki hierontajalat on jaettu kahteen päätyyppiin:

• Mats ehkäisyyn. Ne on valmistettu pehmeämmistä materiaaleista, jotka stimuloivat huomaamattomasti aktiivisia pisteitä ja vaikuttavat positiivisesti akupunktioon sisäelinten aktiivisuudessa, hermostossa, parantavat vauvan jalkojen verenkiertoa ja edistävät jalkojen oikeaa muodostumista.
• Mattat hoitoa varten. Tällaiset palapelit on valmistettu tiheämmistä ja jäykemmistä materiaaleista, joissa on näkyvämpiä kuvioita, koska tuotteen päätehtävänä on korjata jalka ja nilkka, jos jotain on jo kehittynyt väärin.

Miten valita matto lapsi?

Riippumatta siitä, millaista mattoa tarvitaan - ennaltaehkäisevä tai parantava - tällaisen tuotteen valinta tulisi aloittaa käymällä ortopedisen lääkärin kanssa. Jos jalkojen poikkeavuuksia ei ole, lääkäri kertoo sinulle, mitkä matot ovat tähän ikään ja jalkaan optimaalisia ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin. Jos on tasainen jalka, lääkäri ei vain kerro mattojen malleja, vaan myös antaa hyvin erityisiä ”piirustuksia” helpotuksesta. Yksi lapsi hyötyy vain "Grass" tai "Pebbles", ja toinen - vain "Cones" tai "Thorns".

Nykyään verkkokaupoissa on valtava valikoima hierontajalkoja. Asiantuntijat suosittelevat terapeuttisten lajikkeiden ostamista vain erikoistuneissa ortopedisissa salongeissa.

Voit ostaa profylaktisia malleja lastenmyymälään ja tilata ne verkossa, mutta on suositeltavaa valita tuotteita hyvämaineisilta valmistajilta.

Kiinnitä huomiota väreihin, on tärkeää, että matto ei ollut vain hyödyllinen, vaan myös vauva mielenkiintoinen. Ei ole välttämätöntä valita alle 3-vuotiaasta lapsesta liian kova rakenne, joka kulkee vauvan kipuun. Tämä pelottaa vain murusia. Voit tilata useita moduuleja, joilla on pehmeä rakenne - aloittaa luokat, ja useita - kovalla, jotta nämä palapelit voidaan asteittain ottaa maton kokoonpanoon, kun vauvan jalat tottuivat kävelemään uudella pinnalla.

Laadukas materiaali on erittäin tärkeä lapsen terveydelle. Tuotteen on oltava laadun ja vaatimustenmukaisuustodistuksen saatavilla. Moduuleilla ei saa olla voimakasta kemiallista hajua, joka voi merkitä väärennettyä, huonolaatuista materiaalia. Sinun ei pitäisi ottaa liian vähän moduuleja, koska maton pitäisi olla sellainen alue, että lapsi ei voi vain seisoa sen päällä, vaan myös kävellä, juosta, istua, hypätä, tehdä voimistelua. Moduuleja voi ostaa tarvittaessa vähitellen, laajentaa ja täydentää mattoa uusilla elementeillä.

Suositut mallit

Tuottajien runsaus yllättää vanhemmat ja saattaa heittää ne sekaannukseen. Itse asiassa monet yritykset, sekä venäläiset että ulkomaiset, edustavat korkealaatuisia ja edullisia tuotteita. Tärkein FOSTA ja ORTO:

• FOSTA on laaja valikoima ortopedisiä modulaarisia mattoja, joiden jäykkyysaste on vaihteleva ja monenlaisia ​​kuvioituja kuvioita. Litteiden jalkojen hoitoon ja ehkäisyyn asiantuntijat suosittelevat mallia F-0810. Se myydään 8-moduulin kokonaisuudessaan, voit myöhemmin ostaa lisää tuotteita samalta valmistajalta. Kahdeksan moduulin keskimääräinen hinta on noin 1500 ruplaa.

• Venäläinen valmistaja ORTO tarjoaa laajan valikoiman lattiamattoja vauvoille heidän ensimmäisistä askeleistaan ​​ja nuorille, jotka tarvitsevat jalkojen ja kävelyn patologioiden korjaamista. On olemassa yksinomaan ennaltaehkäiseviä malleja - "Baby", "First steps", ja on olemassa malleja hoitoon ja ehkäisyyn - "Universal", "Mix". Hintaluokka - 1000 - 2500 ruplaa palapelimoduulien määrästä riippuen.

Voit harkita valmistajien mattoja, kuten "Trives", "Puzzle 1+", sekä perinteistä Lyapko-ortopedista mattoa, jonka on suunnitellut reflexologist Nikolai Lyapko.

Vinkkejä:

• Sinun ei pitäisi alkaa opiskella matolla, jossa on lapsi, joka ei ole vielä saavuttanut yhden iän. Pienille jaloille tämä voi olla hyvin tuskallista.
• Lapset, joilla on haavaumia ja ihottumaa jaloilla, sekä sairaudet, jotka ilmenevät heikentyneestä vestibulaarisesta toiminnasta, eivät voi olla pitkään mukana tässä pinnoitteessa. Vauva voi pudota, loukkaantua.
• Maton aikaluokat tulisi nostaa vähitellen - 3-4 minuutista 20-25 minuuttiin. Jos vauva on sairas ja epämiellyttävä, lopeta toiminta, anna hänen mennä pois matosta ja saada levätä.
• Kytke applikaattoriin paljain jaloin.

• Muutaman ensimmäisen istunnon tulisi sisältää yksinkertaisia ​​harjoituksia - ajamalla mattoa, nostamalla sukkia, joissa on valssi. Vähitellen tehtävän tulisi olla lapselle monimutkainen - esitellä marssia, kävellä "yksittäisessä tiedostossa", hyppäämällä. Yksilöllisiä harjoituksia voi ehdottaa vanhemmille ortopedi, joka tuntee kaikki lapsen jalkaominaisuudet.
• Ei missään tapauksessa saa pakottaa lapsen osallistumaan ortopediseen hierontamattoon. Tämä aiheuttaa vain pelkoa ja pysyvää tekstuuri-palapelin hylkäämistä sellaisenaan. Hyödyllisiä yhteisiä luokkia matolla. On tärkeää, että hoito- ja ehkäisyprosessi antaa lapselle iloa ja iloa.
• Älä odota vaikutusta heti. Matolla sinun pitäisi tehdä se systemaattisesti, päivittäin ja sitten muutaman kuukauden kuluttua voit miellyttävän yllättää sekä lääkärin että itsesi.

Erityiset hoito-matot eivät vaadi. Ne riittävät pyyhkimään saippuavedellä ja pyyhkimään kerran viikossa.

Miten tehdä se itse?

Tee se itse, jotta hieronta matto olisi helppoa. Vaikeinta on löytää suuri määrä kohteita, joihin lapsen täytyy kävellä ja juosta. Tätä varten käsityöläiset käyttävät suuria nappeja, korkkia, suuria papuja (esim. Papuja) sekä litteitä kiviä, jotka monet tuovat merestä "muistiin", kastanja hedelmiä.

Tiheän kankaan pääleikkauksessa kaikki nämä "rikkauden" alat olisi sijoitettava - pehmeät materiaalit vuorottelevat kovien, suurten - pienillä. Vilja ja pavut ommellaan liinavaatteihin ja ommellaan halutulle alalle. Painikkeet ommellaan yksinkertaisesti pääkangasta. Alustava on porata kiviä niin, että ne on helppo ommella. Yleisesti ottaen on valmis iloinen ja suuri joukko erilaisia ​​koristeita - ja ainutlaatuinen yksinomainen matto.

Tällaisten kotitekoisten mallien haitat ovat turvallisuuden vastaisia. Yksi pienistä esineistä voi tulla pois, ja utelias lapsi voi niellä tai hengittää sen.

Lisäksi on vaikea ottaa huomioon kaikki ortopedin suositukset jalkojen kävelyn tai korkeuden korjaamiseksi omalla kädellä. Mutta ennaltaehkäisevälle matolle riittää itsepalvelun ommeltu neulapussi.

Seuraavassa videossa on yleiskatsaus lasten ortopediseen hierontatyynyyn.

lääkäri, psykosomaattisen asiantuntija, 4 lapsen äiti