Aktiiviset kohdat jaloissa, jotka ovat vastuussa ihmisen elimistä

Kiinalainen lääketiede uskoo, että pitkäikäisyyden perusta on vaikutus ihmiskehon biologisesti aktiivisiin kohtiin. Ne ovat kaikkialla: kädet, pää, selkä, vatsa. Yli 70 tuhatta hermopäätyä keskittyy jalkoihin. Ne muodostavat eri järjestelmien ja elinten työhön liittyvät refleksivyöhykkeet. Tästä syystä henkilö, joka suorittaa säännöllisesti jalkahierontaa ja kävelee paljain jaloin, saa energiaa erilaisten sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon.

Sisäelinten heijastaminen jaloilla

Jalan biologisesti aktiiviset kohdat sijaitsevat sen pinnan poikki. Kiinalaiset uskovat, että jalka on sisäisten elinten kartta, jota voidaan käyttää terveydentilan diagnosointiin. Toimimalla aktiivisiin pisteisiin voit edistää nopeaa elpymistä. Jos haluat kuvitella, miten hierontapisteet sijaitsevat jalka, sinun täytyy visualisoida ihminen sikiöasennossa.

Jalan sisäosa on vastuussa selkärangan työstä. Sormet ovat pään takana, kun taas peukalo on aivot (käpyrauma on sormen reunassa, aivolisäke on keskellä), muut neljä sormea ​​ovat paranasaalisia poskionteloita. Silmistä vastuussa olevat hierontapisteen pisteet sijaitsevat etusormen pohjassa, keskimmäinen ja osittain sieppaavat sormen sormen alueen.

Vasemmalla jalalla olevat kohdat, jotka vastaavat elimistä, vastaavat kehon vasemman puolen anatomiaa. Samoin biologisten aktiivisten vyöhykkeiden sijainti oikeaan jalkaan. Pienen sormen juurella ja sormilla on vyöhyke, joka vastaa korvia. Keuhkoista vastaavat kohdat ovat senttimetriä silmän alueen alapuolella.

Vasemmalla jalalla, lähempänä ulkoa, on sydäntä vastaava vyöhyke. Samassa vyöhykkeessä, mutta oikealla jalalla on maksan ja sappirakon vyöhykkeitä. Haima sijaitsee jalkojen sisäpuolella, keuhkovyöhykkeen alapuolella. Välittömästi, mutta edelleen alla on vatsan alue.

Selkärangan ohella kilpirauhanen ja haima, vatsa, ovat peräisin poikittain paksusuoleen. Korot ovat vastuussa pakaroista, kantapään alempi keskiosa vastaa lisääntymisjärjestelmää.

Mitkä ovat pisteitä

Seuraavassa kaaviossa kaikki elinten vastuulliset vyöhykkeet on esitetty selkeämmin.

Kiinalaisten parantajien mukaan kaikki jalkapohjien pisteet sijaitsevat 14 meridiaanilla, joista jokainen kuuluu johonkin seuraavista: Sydänmestari, Suuri sydän tai kolmiosainen lämmitin (Meridian-kuvernööri). Jokaisessa meridiaanissa on 3 eri pisteitä:

jännitystä. Hän on yksin jokaisessa meridiaanissa ja kun se altistuu sille, sen elimen työ, jolle hän on vastuussa, on aktivoitu;

kohta rauhallinen. Hän on yksin jokaisessa meridiaanissa ja sen aktivoinnissa vastaavassa elimessä on rauhan tunne, keho rentoutuu, puristimet ja hermostunut jännitys menevät;

yhdenmukaistamisen kannalta. Se sijaitsee aina meridiaanin alussa tai lopussa, vaikutus siihen normalisoi tässä meridiaanissa olevien elinten tilan, johtaa kehon yleiseen rentoutumiseen.

Tarvittavien pisteiden löytämiseksi sinun pitäisi tuntea jalka: kun löydät aktiivisen paikan, keho reagoi tuskallisesti koskettamaan. Jos on olemassa terveysongelmia, jalka-alueelle, jossa hoidon tarpeessa oleva elin sijaitsee, voi esiintyä kuivuutta ja hikoilua.

Itsehieronnan perussäännöt

Saadaksesi maksimaalisen hyödyn menettelystä, on parempi hakea akupressuurin ja akupunktion päälliköille, mutta itsehieronta voidaan tehdä painamalla jalkapohjan pisteitä ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä. Heijastuspisteiden stimulointi aktivoi elinten työtä, parantaa imusolmukkeiden virtausta ja verenkiertoa.

Ensinnäkin, sinun pitäisi poistaa jännitys jaloista, venyttää niitä: kävele varpaillesi, tehdä suolahaude, istua mukavasti ja tuntuu jalka, kuunnella tunteita.

Hieronta tulisi aloittaa sormilla. Jokainen on kehitettävä erikseen. Tämän jälkeen voimakkaalla paineella voit alkaa hieroa jalan yläosaa. Siirry sitten sujuvasti sisäiseen ja ulkoiseen ja siirry sitten nilkkaan ja kantapäähän.

Kylmien ja muiden sairauksien todennäköisyyden vähentämiseksi on tärkeää pitää jalat lämpimänä ja käyttää mukavia kenkiä.

Vasta

Ennen hoidon aloittamista sinun tulee tutustua vasta-aiheisiin. Älä pidä akupunktiota tällaisissa tapauksissa:

• raskaus;
• verenvuotohäiriöt;
• akuutit infektiot ja patologiat pahenemisen aikana;
• laskimotukos;
• ihon patologiat siinä paikassa, jossa biologisesti aktiivinen kohta sijaitsee;
• embolia akuutissa vaiheessa.

Akupunktio ja refleksipisteet jalalla

Jalkan aktiiviset pisteet liittyvät kehon osien toimintaan: edellisen stimulaatio parantaa jälkimmäisten toimintaa ja selviytyy lukuisista vaivoista.

Akupunktio ja refleksipisteet

Jalkojen pisteiden kautta suoritetaan tehokas vaikutus sisäelinten aktiivisuuteen. Acupressure-jalkahieronta vaikuttaa taudin kulkuun: potilaan tila paranee subjektiivisesti ja objektiivisesti.

Itäisen lääketieteen näkökulma

Idän lääkärit uskovat, että ihminen ei ole vain tiheä asia. Hänen ruumiinsa on läpäissyt energiavirtoja, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Linjat koostuvat useista vyöhykkeistä, jotka liittyvät elinten ja järjestelmien toimintaan. Antiikin parantajat ovat jo pitkään käyttäneet pisteitä jalkojen jalkoihin tehokkaana työkaluna taudin kulkua varten.

Modernien asiantuntijoiden mielipide

Länsimaisen lääketieteen edustajat vahvistavat, että on olemassa yhteys jalkojen pisteiden, jotka ovat vastuussa elimistä, ja ihmisten hyvinvoinnin välillä. Vuorovaikutuksen asiantuntijat selittävät suuren määrän hermoja ja niiden loppuja biologisesti aktiivisten pisteiden alalla. Hermoston impulssit yhdistävät jalkojen refleksivyöhykkeet ihmiskehon osastoihin ja osiin.

Vyöhyketerapia paranemismenetelmänä

Ihmisen sisäelinten heijastuminen jalkaan mahdollistaa hierontavaikutusten käytön sairauksien hoidossa. Nykyaikainen lääketiede käyttää akupressuurijauhetta massiivisena lisänä lääkehoitoon ja instrumentaalisiin menetelmiin. Venyttelypisteet molempien jalkojen jalkoihin, voit parantaa terveyttäsi ja estää uusien sairauksien syntymisen.

Sisäelinten heijastuminen jalkoihin

Jalalla biologiset pisteet sijaitsevat tiukasti, tietyt vyöhykkeet liittyvät vastaavan elimen toimintaan. Jalkojen hieronta stimuloi verenkiertoa ja imusoluja verenkiertoalueella. Tämä laukaisee järjestelmän toiminnan. Jalkahaudet ja paljain jaloin kävely edistävät terveyden normalisointia ja elinvoimaa.

Hotspot-kartta

Akupunktiopisteiden sijainti jalalla mahdollistaa hieronnan parantamisen, kun parannetaan tuskallisten tilojen hoitoa. Jokainen jalka liittyy tiettyyn puoleen kehosta. Projektiovyöhykkeet osoittavat ne elimet, joita on syytä vaikuttaa:

1. Peukalon alueella on aivojen projektio (epifyysi, aivolisäke), muut sormet on liitetty paranasaalisiin poskionteloihin. Tämä selittää, miksi jalkojen jäähdytys aiheuttaa kylmän jauhon ja alentaa ihon lämpötilaa oikealla varvas - antriitilla tai sinusiitillä samalla puolella.
2. Muiden sormien pohjassa (kaikki paitsi suuret) on silmän alue: hierominen parantaa näkökyvyyttä.
3. Jalkapallon sisäpuolella ulottuu linja, joka liittyy selkärangan toimintaan.
4. Kaaren keskellä on jalkojen pisteitä, jotka on suunniteltu vaikuttamaan ruoansulatuskanavan patologiseen tilaan.
5. Vasemmalla jalalla etuosassa on akupunktiopisteitä, jotka ohjaavat sydämen, keuhkojen ja keuhkoputkien toimintaa. Ennen sydänkohtauksen alkua potilas näyttää hämmentyneeltä. Tämän osan hierominen auttaa myös vähentämään yskää.
6. Oikean jalan etuosan ulkopuolella on maksan ja sappirakon alue.
7. Kannat ja nilkanivel ovat hermopäätteitä, jotka liittyvät sukuelinten toimintaan.

Henkilön jalkojen elinten aktiivisten pisteiden kartta auttaa suuntaamaan, mihin alueisiin on kiinnitettävä erityistä huomiota hieronnassa.

Biologisten pisteiden lajikkeet

Jalkan pohjalla olevat aktiiviset pisteet jaetaan seuraaviin pääryhmiin:

• stimuloiva: vaikutus stimuloi ja vahvistaa kehon toimintaa;
• rauhoittava: niiden painaminen poistaa liiallisen toiminnan;
• yhdenmukaistaminen: edistää elinten ja järjestelmien toiminnan tasapainottamista.

Ennen jalkapohjan pisteiden käsittelyä on tärkeää selvittää, miten hieroa niitä, jotta voit parantaa toimintaa tai poistaa ylimääräistä aktiivisuutta.

Miten ne vaikuttavat pisteisiin?

Tutkittuaan refleksialueiden ulkoasun on selvitettävä, mikä tavoite on hieronta. Kehon elinten aktivoimiseksi on tehtävä sileät valonliikkeet myötäpäivään ja poistettava liiallinen toiminnallinen toiminta - vasten.

Hieronnan periaate

Oikean menettelyn tärkeimmät periaatteet ovat:

1. täydellinen rentoutuminen (sinun täytyy ottaa mukava asento);
2. sellaisten kipupisteiden tunnistaminen, jotka ilmaisevat ongelman olemassaolon;
3. masentamalla paitsi kivulaisen alueen ennusteet myös pohjapinnan viereiset osat;
4. Hieronta tulisi aloittaa varpaiden kanssa ja toimia vuorotellen jokaisen kanssa.

Kivun katoaminen osoittaa elimen toiminnan normalisoinnin.

Vaikutus emotionaaliseen ja henkiseen sfääriin

Pisteiden käsittely energialinjoilla voi vaikuttaa henkilön fyysiseen ja emotionaaliseen tilaan.

Liiallinen maksan toiminta aiheuttaa lisääntyvää ärsytystä ja vihaa. Vyöhykkeen yhdenmukaistaminen johtaa henkilön rennompaan asenteeseen elinolosuhteissa.

Vaikutukset pernan toimintaan parantavat luonteenpiirteitä, eliminoi ristiriitaisuutta ja poikkeavuutta. Sydämen aktiivisuuteen liittyvä jalkahieronta johtaa muutokseen asenteessa ympäröivään maailmaan, ihmiskunnan lisääntymiseen ja suvaitsevuuteen.

Hierontapisteet aiheuttavat lihas- ja psykologisten puristimien samanaikaisen eliminoinnin kehossa, mikä osaltaan normalisoi suhteet ulkomaailmaan ja kompleksien katoamiseen.

Miten aloittaa jalkahieronta?

Menettelyn pitäisi alkaa seuraavilla toimilla:

• tee jalkahaude lisäämällä suolaa tai yrttejä:
  lämpötilan vaikutukset parantavat refleksiliitäntöjä;
• istu mukavasti: laita jalka toisen raajan polviin;
• Rentoudu ennen työskentelyä koko kehon lihakset.

Aloittaa hieronta-alueet jalkoihin, jotka liittyvät asiaan liittyviin elimiin, tarvitset hieman vaikutusta, kasvavaa painetta.

Itsehieronta-säännöt

Jotta saavutettaisiin positiivinen tulos, noudata seuraavia periaatteita:

1. altistumisaika ei saa ylittää 5-6 minuuttia;
2. hierovat jalat oikeaan aikaan;
3. jalkojen yleisen silppuamisen jälkeen on tunnistettava kipualueet ja kiinnitettävä niihin erityistä huomiota.

Kun työskentelet nilkanivelen ja kantapään kanssa, sinun on hierottava ne alhaalta ylöspäin.

Mitä tuloksia voidaan saavuttaa?

Normaalilla menettelyllä muutaman päivän kuluttua terveydentila paranee, elinvoimaisuus ja suorituskyky näkyvät, ja yöunet normalisoituvat.

Miten purkaa maksimaalinen vaikutus?

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi, kun hierotaan pisteitä jaloilla, on suositeltavaa mennä paljain jaloin. Talvella he tekevät sen asunnossa, ja kesällä on hyvä kävellä pitkin luonnollista pintaa: pieniä kiviä, hiekkaa ja ruohoa. Harjoitukset stimuloivat jalkojen pisteiden toimintaa, vahvistavat immuunijärjestelmää ja yleistä terveyttä.

Kun olet altistunut jokaisen jalkan hermopäätteille, on hyödyllistä kävellä erikoisella kumimatolla, jossa on piikkejä: refleksi vaikutus hermopäätteisiin auttaa vahvistamaan terapeuttista ja terveysvaikutusta.

Vasta

Ei ole suositeltavaa hieroa pisteitä jalkoihin, jotka ovat vastuussa sisäelimistä, seuraaville sairauksille:

• hyvänlaatuiset ja pahanlaatuiset kasvaimet kehossa;
• kuumeiset olosuhteet, joissa kehon lämpötila on kohonnut;
• alaraajojen ihon sairaudet, haavojen, haavaumien ja hankausten esiintyminen;
• tromboflebiitti suonikohjujen taustalla;
• embolisten tilojen historia.

Raskaana oleville naisille ei ole suositeltavaa suorittaa raskauden aikana ja imetyksen aikana.

Kaikkien elinten vastuulla oleva jalkajalan heijastuspisteiden suunnitelma on oman sijaintinsa erityinen topografia sekä kehon lihas- ja liikuntaelimistön osat. Oikea altistuminen vyöhykkeille voi parantaa merkittävästi henkilön tilaa ja parantaa lääketieteellisten toimenpiteiden vaikutusta. Hoitopisteitä hieronnassa käytetään patologisten tilojen ja yleisen elpymisen estämiseksi.

Jalkaherkkyysalueet

Jalkaherkkyysalueet

Oikea jalka, sisäpuoli

Oikea jalka päälle

Oikea jalka, ulkosivu

Vasen jalka, sisäpuoli

Vasen jalka

Vasen jalka, ulkosivu

Samankaltaisia ​​lukuja muista kirjoista

Luku 9. Jalkojen heijastusvyöhykkeet tai miten voit käsitellä jalkojen hieromista

Luku 9 JALAN JÄLLEENMYYJÄT VAIHTOA, JOILLA VOITTAA KÄYTETÄÄN, JALAN MASSIFIKOINTI - Tulkaa, minä olen sulttaani... ei, sultanikha... Yleensä padishahin vaimo. Ja sinä - palvelija. Täällä teille, palvelija, aura. Ajamme lentää pois meiltä. Ja toisaalta naarmuta kantapäät. Kyllä, ei niin töykeä.

7. Reflex-vaikutukset sydämen aktiivisuuteen

7. Reflex-vaikutukset sydämen aktiivisuuteen Sydämen kaksisuuntaiseen viestintään keskushermostoon ovat ns. Sydämen refleksit. Tällä hetkellä on kolme refleksivaikutusta - omia, konjugaatteja, ei-spesifisiä.

44. Reflex-vaikutukset sydämen aktiivisuuteen

44. Reflexin vaikutukset sydämen aktiivisuuteen Sydämen kaksisuuntaisessa viestinnässä keskushermostoon ovat ns. Sydämen refleksit. Tällä hetkellä on kolme refleksivaikutusta - oma, konjugoitu, ei-spesifinen, oma sydämen refleksit

REFLEX-ALUEIDEN VAIKUTUKSIIN LIITTYVÄT KOULUTUKSET

LÄMPÖTILA-ALUEIDEN ALTISTUMISEN ERIKOISTOIMINTOJEN KOULUTUS 1 Aseta jalat olkapäälleen toisistaan, seiso varpaillesi ja kävele muutaman askeleen läpi. Sitten päästä alas kantapäät ja kävele 5-6 askelta, nojaten koko jalka. Toista harjoitus uudelleen (vain

Toimenpide refleksitoimintoihin

11. Reflexharjoitukset ja jalkahieronta

11. Reflexharjoitukset ja jalkahieronta Suorita lapsen jalkoja ja hieroa jalkoja (ks. Kompleksi 2, harjoitukset 11 ja 12). Sitten painamalla sormien pohjaa ja hieromalla jalkan ulkoreunaa aiheuttaa vauvan jalkojen heijastuksen ja taipumisen. Hieronta on valmis

4. Jalkojen refleksiharjoitukset

4. Jalkojen refleksiharjoitukset Keskellä ja etusormilla ota lapsen jalka, ja toisaalta (tai peukalolla) paina varpaiden pohjaa. Tämän pitäisi aiheuttaa jalkojen heijastuksen heijastuminen (kuva 43) ja sitten kevyt aivohalvaus

6. Jalkojen refleksiharjoitukset

6. Jalkojen refleksiharjoitukset sormien avulla laukaisee refleksin supistumisen ja vauvan jalkojen lihasten laajentumisen (ks. Kompleksi 1, harjoitus)

Reflexin muutokset lihaksissa ja fasciassa

Reflexin muutokset lihaksissa ja fasciassa Muutokset fasciassa. Diagnoosi. Korjausmenetelmät Fascia ja nivelsiteet ovat sidekudosrakenteita, jotka kykenevät supistumaan, mutta hitaammin kuin lihakset. Läpäisevät lihaksia, muita syviä kudoksia ja onteloita

Palm-refleksialueet

Palm-refleksivyöhykkeet Vasen kämmen, sisäpuoli Oikea kämmen, sisäpuoli Vasen kämmen, selkä Oikea kämmen, takaisin

Liite Mitkä refleksialueet stimuloivat tietyissä tapauksissa

Liite Mitkä refleksivyöhykkeet stimuloivat erityisiä

Reflexin muutokset lihaksissa ja fasciassa

Reflexin muutokset lihaksissa ja fasciassa Muutokset fasciassa. Diagnoosi. Korjausmenetelmät Fascias ja sidokset ovat sidekudosrakenteita, jotka kykenevät supistumaan, mutta hitaammin kuin lihakset. Läpäisevät lihaksia, muita syviä kudoksia ja onteloita

Lämpökäsittelyn refleksi- ja humoraaliset mekanismit

Lämpötilan säätöjen refleksi- ja humoraaliset mekanismit Termoretseptorit Termoretseptorien toiminnot suoritetaan erikoistuneilla hermosoluilla, joilla on erityisen suuri herkkyys lämpötilan vaikutuksille. Ne sijaitsevat kehon eri osissa: iho, luusto

Reflex-alueet

Reflex-vyöhykkeet Virtsarakon alue on pyöristetty, se sijaitsee peräaukon yläpuolella takaraajojen alueella. Tutkittu siirtämällä kudosta sukroilisten nivelten yli. Potilaan alkuasento - istuu hierontapöydässä (voit valehdella),

Reflex-alueet

Heijastusvyöhykkeet Virtsarakon vyöhykkeellä on pyöreä muoto, jossa on 2 rupla-kolikon koko, joka on peräaukon yläpuolella olevan peräaukon yläpuolella. Tutkittu siirtämällä kudosta sukroilisten nivelten yli. Potilaan alkuasento - hieronnassa istuminen

Reflex-alueet

Reflex-vyöhykkeet Virtsarakon alue on pyöristetty, se sijaitsee peräaukon yläpuolella takaraajojen alueella. Tutkittu siirtämällä kudosta sukroilisten nivelten yli. Potilaan alkuasento - istuu hierontapöydässä (voit valehdella),

Terveys vaikutuksesta jaloihin

Vuosisatoja sitten antiikin paranijat huomasivat yhden mielenkiintoisen tosiasian: ihmiset, jotka kulkevat paljon ilman kenkiä, toisin sanoen paljain jaloin erilaisilla luonnollisilla pinnoilla, tuntuvat paljon paremmilta ja parantavat terveyttä kuin ne, jotka jatkuvasti käyttävät kenkiä. Asia on, että ihmisen jaloissa on paljon (noin 70 tuhatta) hermopäätettä, jotka muodostavat refleksivyöhykkeitä. Kullakin näistä projektiovyöhykkeistä tai akupunktiopisteistä on selkeät rajat ja se liittyy tiettyyn elin- tai fysiologiseen järjestelmään, joten sen oikea ja säännöllinen stimulaatio pystyy säätämään tämän elimen työtä. Kuinka tarkalleen nämä kohdat sijaitsevat ja miten niitä pitäisi noudattaa?

TOIMINTAKÄYTTÖJÄRJESTELMÄN OHJELMA

Kaikkien jalkojen aktiivisten pisteiden sijainti on omalla logiikallaan, ne kaikki yhdistyvät lohkoissa elinten paikallistamisen suhteen elimistössä. Nämä kohdat sijaitsevat seuraavasti:

• varpailla ja viereisillä alueilla - päähän sijoitettujen elinten projektiot sijaitsevat. Pään etuosan työstä vastuussa olevat keskukset, aivojen työn peukalo, seuraavat kaksi sormea ​​(indeksi ja keskellä) silmien, rengas sormen ja korvien pientä sormea ​​varten keskittyvät sormenpäihin. Sormien alapuolella on kilpirauhanen alue;
• jalan etuosa - tällä alueella sijaitsevat keskukset, jotka säätelevät ylävartalon elinten toimintaa eli sydäntä, keuhkoputkia ja keuhkoja;
• jalan keskialue on vyöhykkeen vastuualue ja tarkemmin kaikkien ruoansulatuselinten elin;
• hypokondraalivyöhyke - kohdat, jotka ohjaavat urogenitaalijärjestelmän työtä, jalat ja lantion alue ovat keskittyneet täällä;
• kantapään vyöhyke - vastaa sukupuolielinten työstä.

Kuten akupunktiopisteiden sijainnista nähdään, kun ne ovat alttiina heille, voit stimuloida tai säätää kaikkien ihmisen elinten työtä ja ylläpitää terveyttäsi hyvässä kunnossa.

MENETELMÄT SISÄISEN ELINTEN TOIMITTAMISEKSI KANKAAN

On olemassa useita menetelmiä jalkojen pohjaan vaikuttamiseksi, ja kaikki nämä menetelmät voidaan jakaa kahteen suureen ryhmään: ammatillinen ja amatööri. Nykyaikaisissa lääketieteellisissä laitoksissa käytetään menetelmiä pisteiden aktivoimiseksi molempien ryhmien jaloissa. Näitä menetelmiä kutsutaan niin:

• akupressio - vaikutus pisteiden ryhmään yleisen hieronnan avulla;
• akupunktio - vaikutus aktiivisiin pisteisiin erityisten neulojen avulla;
• Guashan hieronta - erityinen vaikutus ryhmään pisteitä, jotka sijaitsevat samassa meridiaanissa, liikkeiden tulisi olla kaavinta;
• Moxoterapia - lämpenemispisteet jaloilla, joissa on savukkeita, jotka on valmistettu lääkekasveista.

Myös jalkoihin sovellettavien leecheiden asettaminen voidaan liittää akupunktiovaikutukseen, mutta kaikkein helpoin tapa ja suosituin menetelmä on akupressio, eli hieronta, jota jokainen voi hallita.

YKSINKERTAISET TAPAHTUMAT KESTÄVÄN JALKOJEN KÄYTTÖÄ

Vaikka henkilö ei ole erikoistunut koulutukseen eikä hänellä ole hierontataitoja, mutta hän todella haluaa ylläpitää tai parantaa terveyttään, hän pystyy hallitsemaan perusmenetelmiä, jotka vaikuttavat yksittäisistä kohdista, jotka vastaavat tietyistä sisäelimistä.

Helpoin tapa vaikuttaa näihin pisteisiin on itsenäisesti hieroa tiettyjä pohjapyörien alueita käsien avulla. Sinun ei pitäisi sekoittaa sitä pistemassaaliin, koska sitä ei voi tehdä ei-ammattilainen, mutta jalkojen oikean alueen säännöllinen hieronta on silti välttämätön stimuloiva vaikutus sisäelimiin. Tällaisen hieronnan pääasiallinen terapeuttinen periaate on sellaisten kivupisteiden tunnistaminen, joita kierre "lähtee" törmäyskohdasta kehoon. Tällaisen reaktion läsnäolo on merkki elimen epäedullisuudesta, ja tällaiset pisteet on ensin hierottava.

Älä kuitenkaan unohda naapurialueita, vaikka he eivät antaisi kipua. On parasta vaihtaa kivun ja kipua koskevien kohtien hierontavaikutuksia. Tällaisen menettelyn kesto, joka tulisi suorittaa ennen nukkumaanmenoa, on oltava vähintään viisi minuuttia. On välttämätöntä odottaa terapeuttisen vaikutuksen alkamista pian sen jälkeen, kun kipu on kadonnut hierotulla alueella.

Myös hyvin yksinkertainen tapa aktivoida jalkoihin sijoitetut akupunktiopisteet on vaikuttaa jalkojen pohjoihin satunnaismenetelmällä. Tämä voi olla paljain jaloin kävely pikkukivillä, hiekalla tai ruoholla. Tämän menetelmän pääasiallinen ero on se, että tiettyä kohtaa tai keskusta ei ole hierottava. Menettelyllä on tonic-vaikutus, joka parantaa hyvinvointia ja parantaa mielialaa.

Erinomainen vaihtoehto jalkojen pisteiden stimuloimiseksi on lämpövaikutus koko pohjaan tai sen tiettyyn osaan. Ensimmäisessä tapauksessa nämä voivat lämmetä jalkakylpyjä, jotka on suunniteltu paitsi lämmittämään kehoa, myös nopeuttamaan talteenottoa energiakeskusten konsentraatiokohtien lämpöstimulaation avulla. Jalkahaudet voidaan korvata sinappia tai pippuria sisältävillä puristimilla 2-3 tunnin ajaksi. Lisäksi lämpövaikutuksia voidaan tehdä pisteeseen, sillä tähän tarvitaan kiveä, joka on lämmitetty siedettävään lämpötilaan. Sitä tulee levittää akupunktiokeskukseen ja pitää sitä viileänä.

MITEN SÄÄNNÖT MASSAGEIN?

Tietenkin asiantuntijan suorittama menettely on kuitenkin tehokkain, ja voit halutessasi suorittaa kaikkien tarvittavien pisteiden stimuloinnin. Jotta kaikki menee hyvin, ennen hierontaa sinun on lievennettävä jännitystä jaloilta. Voit tehdä tämän seuraavasti:

• kävelemällä sukkeilla lattialla 3-5 minuuttia;
• lämmin kylpyamme, jossa on tuoksuvia suoloja;
• ottaa mukavan asennon ja poistaa jalat 10 minuutin ajan.

Hieronta on aloitettava sormilla, joista jokainen on vaivattu erikseen. Tämän jälkeen jalkojen yläosa hierotaan sisältä ja ulkopuolelta, sitten vaikutus siirtyy nilkan ja kantapään alueelle. Vaikutus pisteisiin olisi tehtävä pyöreissä liikkeissä.

Kun itsestään stimuloivat akupunktiopisteet sijaitsevat jalkapohjassa, sinun täytyy muistaa, että liian voimakas ja usein altistuminen heille voi antaa melko väärän tuloksen. Hieronnan mahdollisten kielteisten vaikutusten todennäköisyyden minimoimiseksi se on annettava 7 vuorokauden kursseilla 1-2 viikon tauko.

Osoittaa jalkojen jalkoja, jotka ovat vastuussa ihmisen elimistä

Ei ole mikään salaisuus, että ihmiskehon elimet ja järjestelmät ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa. Itäiset harjoittajat ovat pitkään käyttäneet vaikutuksia jalkojen jalkojen biologisesti aktiivisiin pisteisiin kehon toimintojen normalisoimiseksi ja terveyden palauttamiseksi ilman lääkitystä ja toimintaa.

Sisäelinten heijastuminen jalka

Ennen kuin määrität, mitä nämä tai muut jaloissa olevat aktiiviset pisteet ovat vastuussa, on tarpeen selventää muutamia sääntöjä:

• Elimet ja niiden ulkonema vastaavat toisiaan, kehon oikealla puolella sijaitsevat elimet on liitetty oikeaan jalkaan oleviin pisteisiin ja päinvastoin, rungon vasen puoli on yhdistetty vasempaan jalkaan;
• Paljain jaloin kävely vaikuttaa myönteisesti useimpiin pisteisiin, auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, parantaa hyvinvointia;
• Hieronta voidaan suorittaa itsenäisesti, mutta tätä varten sinun täytyy tutustua sen toteutustekniikkaan;

Työskentely aktiivisilla pisteillä jaloilla on vasta-aiheita, jotka on myös tiedettävä.

Terveyspisteiden sijainti

1. Varpaiden kynsien (ylempi) phalanxit, peukaloa lukuun ottamatta, ovat vastuussa niska- ja etusilmukoista.
2. Tämän vyöhykkeen hypotermia johtaa vilustumiseen, nenän puhkeamiseen, turvotukseen ja poskion tulehdukseen;
3. Jalan ja toisen ja kolmannen sormen risteyksessä taitokset ovat aktiivisia pisteitä, jotka liittyvät näköelimiin.
4. Manuaaliset terapeutit väittävät, että paljain jaloin kävely, aktivoi nämä kohdat ja parantaa näköä, normalisoi silmänpainetta;
5. Sisäisen korvan, nenä- ja hengityselinten ontelo on liitetty sivupintaan ja etuosaan;
6. Peukalon alla on henkitorvea koskeva kohta. Jalka hierominen tässä paikassa auttaa pehmentämään ja rauhoittamaan yskää;
7. Sydämen työstä vastuussa oleva kohta sijaitsee vasemmassa jalkassa pituussuuntaisen kaaren etupuolella. Kipu ja epämukavuus, jotka johtavat lievään lamenessiin vasemmalla jalalla, ovat merkki tulevasta sydänkohtauksesta;
8. Ruoansulatus- ja virtsatietojärjestelmien elimistä vastaavat aktiiviset pisteet sijaitsevat jalkojen poikittaisen kaaren syvyydessä. Oikealla jalalla, lähellä maksan ja sappirakon pistettä;
9. Naisilla seksuaalisen pallon terveydestä vastaavat pisteet ovat jalkojen keskellä sopivalla puolella;
10. Istukkahermoston ja luun laitteiston alueet sijaitsevat kantapäässä. Lähistöllä on se kohta, joka "säätää" reiden ja alareunan terveyttä. Mutta sakraalisen selkärangan alueella on pitkänomainen muoto ja se kulkee pitkin koko jalkan sisäreunaa;
11. Pienen sormen alla taitoksen sijasta on piste, joka liittyy korviin.

Hierontaa koskevat säännöt: tee itsellesi terveyttä

• Jalkahieronta kestää noin puoli tuntia, sen optimaalinen aika - ilta ennen nukkumaanmenoa;
• Ennen kuin aloitat hierontaliikkeet, sinun täytyy lämmetä jalat: paljain jaloin kävely aktivoi aktiivisia pisteitä, voit kiivetä useita kertoja varpaaseen, kävellä jalkojen sisällä ja ulkopuolella vuorotellen;
• Lämmityksen jälkeen sinun täytyy tehdä lämmin jalkahaude. Voit lisätä ruohokasvien (kamomilla, calendula), muutaman tipan laventelin eteerisen öljyn, eukalyptuksen, mantelin, kuusen, mandariinin, poistoja;
• Käsien tulee olla lämpimiä, voit suorittaa useita harjoituksia, hieroa käsiäsi, puristaa, puristaa nyrkkiä. Voitele kämmenet rasvahieronta-kerma;

Itsehieronnalle on tärkeää valita mukava asento:

• istuma-asennossa, aseta yksi jalka toiseen lonkaan;
• istuma-asennossa hierottu jalka lepää tuolilla;
• altis-asennossa hierottu jalka on taivutettu ja kohonnut.

Hieronta tehdään sormien suuntaan kantapäähän, molemmat kädet (sormet, sormukset, nyrkkin).

1. Sormet hierotaan vuorotellen pehmeillä vaivausliikkeillä;
2. Nilkka- ja nilkan alue vaivaa pyöreissä liikkeissä;
3. Monimutkainen vaikutus yhdistää hankausta, ajoittaista kosketusta, pistelyä, silittiä, kevyitä iskuja;
4. Kengän hieronta - syvä, ilman äkillisiä liikkeitä, eikä aiheuta epämukavuutta ja kipua. Epämiellyttävät tunteet kaikilla alueilla osoittavat ongelmia asianomaiselle elimelle, joka tarvitsee erityistä huomiota;
5. Pisteitä, jotka reagoivat kipua sisältäviin hierontaliikkeisiin, kehitetään erikseen, vuorotellen paineen ja lepotilan välillä. Jokaisen pisteen työ on suoritettava vähintään minuutin ajan, se on optimaalinen, jos kipu häviää hieronnan seurauksena;

Vapaa-ajalla päivän aikana ja heti jalkahieronnan päätyttyä kävely on hyödyllistä paikan päällä hierontamatolla, jonka pinnalla on kuoppia, ulkonemia, piikkejä. Siten aktivoidaan erilaisia ​​biologisesti aktiivisia pisteitä.

Mitä jalat sanovat

• Jos normaalitilanteessa jalat ovat kylmiä ja märkiä, sinun on kiinnitettävä huomiota mahalaukun, suoliston, endokriinisen järjestelmän (kilpirauhasen) terveyteen.
• Kylmä, kuiva jalan iho - signaali sydämen ja verenkiertoelinten ja keskushermoston häiriöistä;
• Märkä kuuma nahka puhuu keuhkoinfektiosta ja kehon tulehduksesta;
• Kun vatsan happamuus on lisääntynyt, peptinen haava, kilpirauhashormonien lisääntynyt määrä (struuma), jalkojen iho on kuiva ja kuuma;
• Jos jalkojen lämpötila on erilainen - sinun täytyy kiinnittää huomiota sydämeen.

akupunktio

Kiinalaiset ovat jo pitkään käyttäneet paitsi hierontaa, myös akupunktio-neulojen stimulointia vaikuttamaan jalkojen aktiivisiin pisteisiin.

Menettelyn tulisi suorittaa asiantuntija, koulutettu ja omistama henkilö. Potilas ei tunne kipua ja epämukavuutta istunnon aikana. Jo useiden toimenpiteiden jälkeen tapahtuu huomattavaa helpotusta.

Akupunktiolla ei ole ikärajaa, ja sitä käytetään aktiivisesti myös pediatriassa.

Vasta

Varovaisuutta noudattaen akupressuurijalkojen tulisi olla kontraindikaatioiden ja rajoitusten läsnä ollessa:

1. Nivelsairaudet;
2. Endokriiniset häiriöt, diabetes;
3. Alaraajojen suonikohjut;
4. raskaus;
5. osteoporoosi;
6. Onkologiset sairaudet

Ennen kuin käytät akupressuuria, sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa, jos mahdollista - opettamaan kiropraktikolta, jotta se ei vahingoita ammattitaitoisia lukutaidottomia toimia.

21 pistettä jalat, hieronta, joka parantaa hyvinvointia

Meidän jalkoillamme on monien sisäelinten heijastusvyöhykkeet toimimalla, jolla voimme parantaa hyvinvointiamme.

AdMe.ru näyttää tärkeimmät kohdat ja kertoo, kuinka hieroa niitä, jotta voit tuntea aina 100: n.

• Jalkojen hierominen on suositeltavaa kokonaisuutena eikä yksittäisten pisteiden sijaan. Aluksi jalat tulisi venyttää ja lämmetä: kävele paljain jaloin, nouse muutaman kerran varpaaseen, tee lämmin jalkahaude.
• Hiero koko jalka silmukointiliikkeillä ja aloita sitten jokaisen aktiivisen pisteen painaminen (3-7 sekuntia), siirtymällä sormista kantapäähän. Käytä myös tekniikoita, kuten venyttelyä (sormen hieronnalla), napauttamista (kämmenreuna), tweaksia, vaivaamista.
• Prosessissa voit havaita kipupisteitä. Tämä tarkoittaa, että viranomaiset, joista he ovat vastuussa, eivät ole kunnossa. Näiden pisteiden hierominen on tehtävä erittäin huolellisesti.
• Tuskallisiin alueisiin vaikuttava tekniikka on paine (peukalolla), joka on vuorotellen taukojen kanssa, ja koko prosessin pitäisi kestää vähintään yksi minuutti. Hyvin suoritetun hieronnan tulos on kivun katoaminen.
• Jalkahierontaa varten on seuraavat kontraindikaatiot: korkea lämpötila, heikentynyt veren hyytyminen, kroonisten sairauksien paheneminen, syvät naarmut tai vammat jalkojen pinnalla.

Sekä oikea että vasen jalka on jaettu viiteen vyöhykkeeseen, jotka muodostavat 4 riviä. Jokainen jalka-alue vastaa kehon ja niissä olevien elinten erityisiä alueita.

Acupressure-jalkahieronta - kartta refleksivyöhykkeistä, menetelmän piirteistä

Jalkahieronta on yksi miellyttävimmistä fysioterapian käytännöistä. Miten venyttää jalat ja hajottaa pysyvä veri pitkän käden jälkeen tiukkaissa kenkissä. Mutta harvat tietävät, että oikein tehty jalkahieronta ei vain rentoutu, vaan myös auttaa parantamaan koko organismin työtä. Opit tämän tekniikan hyödyistä ja siitä, miten se toteutetaan kotona tästä artikkelista.

Kuten useimmat muut fysioterapeuttiset tekniikat, jalkahieronta keksittiin antiikin Kiinan aikoina parantavan tekniikaksi. Jalkaherkkyyspisteiden hieronnan avulla 4000 vuotta sitten kiinalaiset lääkärit käsittelivät sisäelinten sairauksia. Valitettavasti maamme avoimissa tiloissa jalkahieronta ei ole suosittu, koska lääketiede ei osoita näitä manipulointeja elpymisen perustekijöille. Useimmat heistä pitävät sitä tavallisena vaivaamisena ja todistettuina keinoina päästä eroon väsymyksestä.

Itse asiassa kaikki on paljon monimutkaisempaa. Kymmenillä heijastimilla sijaitsevilla refleksivyöhykkeillä on biologisesti aktiivinen vaikutus kaikkiin kehon järjestelmiin.

Menettelyn tehokkuus

Yleinen jalkahieronta parantaa verenkiertoa alarungossa. Kudoksen ravitsemus ja aineenvaihdunta ovat vakiintuneet. Lihaskehyksen jännitys poistetaan, väsymys katoaa.

Positiiviset tulokset tavallisesta jalkahieronnasta:

• hoito
• elpyminen,
• vahvistamaan jalkojen lihaksia ja nivelsiteitä,
• päästä eroon tasaisista jaloista
• ihon nuorentaminen
• ehkäisemään lintujen esiintymistä, mukaan lukien maissi.

Jopa yksinkertainen jalkojen hankaus säätää kaikkien järjestelmien työtä. Esimerkiksi alaraajojen turvotus pienenee ja uni paranee, kimmoisuus syntyy kehossa ja ilmava kävely paranee mielialalla. Immuunipuolustusta parannetaan ja luun laitetta vahvistetaan.

Kuka on hyödyllinen

Refleksologian avulla päästä eroon selästä ja nivelistä. On hermostunut hajoaminen, ruoansulatus paranee ja päänsärky katoaa.

Kiinalaiset paranijat, jotka tutkivat jalkojen heijastusvyöhykkeitä ja niiden vaikutusta tiettyihin kehon järjestelmiin, havaitsivat tietyn säännöllisyyden, joka oli sysäys elinten kehitykseen jalkoihin. Jos se on huomattavasti yksinkertaisempi, oikea jalka määrittää kehon oikean puolen tilan ja vasemmanpuoleisen, - vasen.

Pistevaikutus jalkojen heijastuspisteisiin auttaa ratkaisemaan sellaisia ​​ongelmia, kuten:

• hormonaalinen epätasapaino
• allergia,
• päänsärky,
• kylmä
• hermosärky,
• ruoansulatuskanavan toimintahäiriöt,
• ylipaino
• niveltulehdus,
• krooninen väsymys
• masentunut tila.

Rajoitukset ja kiellot

Jalkahieronnassa on vähän vasta-aiheita, joista suurin osa on vakio kaikissa hierontatyypeissä.

Menettely sattuu, kun:

• kohonnut kehon lämpötila
• myrkyllisiä sairauksia
• ihottuma,
• verisuonitukos,
• kasvainten esiintyminen
• osteomyeliitti.

Hieronta on varovainen, kun:

• raskaus,
• suonikohjuja,
• ongelmia verisuonijärjestelmässä
• diabetes.

Jos haluat varmistaa, että menettely sopii sinulle, ota yhteys lääkäriisi. Erityisesti jos potilas ei ole itse, vaan lapsesi.

Jalkaheijastimet

Jotta biologisesti aktiivisen pisteen sijainti voitaisiin laskea tarkasti, hierontaterapeutti käyttää erityistä järjestelmää.

Järjestelmiä on useita, mutta kerromme kolmesta yleisimmistä:

ensimmäinen

Pisteiden sijainti siinä määritetään kahdella tavanomaisella linjalla:

1. Pitkittäinen. Sileä käyrä, joka sijaitsee ison patjan alla. Se erottaa alueet, jotka vastaavat kalvosta, joka erottaa kehon vatsan ja rintakehän.
2. Poikittainen. Pystysuorassa ensimmäiseen viivaan nähden ja on suorassa kulmassa sen keskelle jalkaa. Tätä ehdollista jakoa kutsutaan myös "vyötäröksi".

Toinen

Vyöhyke järjestelmien sijainnin mukaan laitoksessa:

1. Varpaat - pää ja kaula.
2. Sormien pohjasta vyötärön viivaan - rinta ja käsivarret.
3. Pituussuuntainen jalka - sisäelinten aktiivisuus.
4. Pohjan alapuolella, lähempänä jalkan sisäpuolta - selkärangan tila.

Erityistä huomiota kiinnitetään sormenpäihin. Vyöhykkeiden alue on pieni, mutta siinä on hyvin tärkeitä seikkoja.

kolmas

Ehdollisen kaavoituksen seuraava muunnos: jalat on jaettu viiteen osaan, jotka muodostetaan linjoilla.

1. Pää- ja kaula-parit elimet, jotka on projisoitu kehon sivujen mukaisesti. Esimerkiksi oikea jalka - oikea silmä jne.
2. Rintakehä Huomaa, että jotkut eri jalat ovat erilaisia.
3. Ruoansulatuskanavan yläreunan elimet.
4. Suolistossa.
5. Lisääntymis- ja urogenitaalijärjestelmien vyöhykkeet.

Seuraavassa esitetyssä biologisesti aktiivisten vyöhykkeiden yleisessä ja yksityiskohtaisemmassa kartassa voit nähdä ne kohdat, jotka eivät ole yhtä tärkeitä hyvän terveyden kannalta, mutta jotka ovat harvoin osoitettu useimmissa elinprojektio-kuvioissa.

Jalkahieronta

Akupressio on tärkeää tapauksissa, joissa on tarpeen toimia tietyissä kehon järjestelmissä. Täydellinen hyvinvointivaikutus on entistä yksinkertaisempi, mieluiten päivittäin ennen nukkumaanmenoa.

Ennen menettelyä, kävele paljain jaloin matolle.

Tee vähän lämmittelyä:

• seisoo varpaillesi ja seiso jalkaasi jälleen täsmälleen (5 toistoa);
• raivata paikan päällä;
• siirtää pääpaino sisäiseen, sitten jalkojen ulkoreunoihin (5 toistoa);
• tee rullia varpaisesta kantapäähän (5 toistoa);
• Näiden harjoitusten jälkeen on ennen hierontaa suositeltavaa ottaa lämmin kylpy tai rentouttava jalkahaude. Tällainen monimutkainen on erityisen hyödyllinen ennen nukkumaanmenoa, joten voit nopeuttaa unta.

Kiinnitä huomiota siihen, mikä lämpötila pysäyttää sinut useimmiten illalla optimaalisissa lämpötilaolosuhteissa ja korreloi ne seuraavien tietojen kanssa:

1. Terveen ihmisen jalat ovat kuivia ja lämpimiä.
2. Märkät ja kylmät jalat osoittavat ruoansulatuskanavan tai kilpirauhanen poikkeavuuksia.
3. Kuivat ja kylmät pohjat - sydämen ja verisuonijärjestelmän puutos tai aivojen patologiset prosessit.
4. Kuumat märkät jalat viittaavat korkeampaan lämpötilaan, joka esiintyy tulehdusprosessien tai keuhkoinfektioiden aikana.
5. Kuivat kuumat jalat - ensimmäinen merkki liiallisen kilpirauhasen toiminnasta tai mahahapon lisääntymisestä.
6. Se tapahtuu, että vasen jalka on kylmä ja oikea jalka on lämmin. Tässä tapauksessa sinun tulee kiinnittää huomiota sydänlihaksen työhön.

Itsehierontamenetelmällä on suurin vaikutus, sinun täytyy valita yksi seuraavista mukavista asennoista:

1. Istuu taivutetulla jalalla. Jalka lepää muiden reiden edessä.
2. Istuu yhdellä jalalla tuella. Toisen jalan jalka sijaitsee tuolisi istuimella edessäsi.
3. Tuolilla lepäävät, kun hierottu jalka lepää hieman viereisen huonekalun reunalla, jolloin hierontapinta on auki.
4. Makaa selässäsi jalat taivutettuna polviin.

Käsittelyjen parantaminen suoritetaan lämpimillä käsillä.

Jaloilla iho on hyvin herkkä, koska kylmät kädet vaikeuttavat rentoutumista. Jos toimenpiteen aikana jännite kerääntyy käsiin, ravista säännöllisesti ja vaivaa niitä hieman.

Tekniikan tyypit

Valitse hierontatekniikka riippuen siitä, mitä tuloksia odotat menettelystä.

klassinen

Vakiovarusteet. Se suoritetaan yleisissä hierontakomplekseissa ja myös itsenäisenä. Tarpeeksi yksinkertainen, jotta se olisi mahdollista kotona.

1. Lämmin pieni määrä hierontaöljyä tai rentouttavaa jalkaterästä kämmenissä.
2. Hiero jalan yläosa pyöreässä liikkeessä, siirry vähitellen pohjaan.
3. Jotta venytät kantapääsi hyvin, sinun täytyy tehdä enemmän vaivaa, koska iho on paljon kovempaa, koska kävelyn aikana pääkuorma laskee tälle alueelle. Ensinnäkin suorita pyöreä liike ja sitten risti.
4. Älä pelkää puristaa ja hioa hierottua aluetta.
5. Onteloita ja tyynyjä hierotaan parhaiten sormien avulla.
6. Huomioi varpaat, kukin erikseen ja nivelet. Siirrä naulasta pohjaan, sitten hiero ontelot, levitä verta.
7. Liikuta akillesjänteitä peukaloilla ylös ja alas (5 toistoa).
8. Samalla mash nilkka ja iho ulkonevien luut ympärillä.
9. Käännä jalkaliitos.
10. Hiero vasikan lihakset ja aivohalvaus koko hieronta-alueelle rauhoittamaan häiriintyneitä alueita.

Hierontaprosessissa voit toimia biologisesti aktiivisissa kohdissa yhdistämällä menettelyt.

täplä

Hiero vain kuivaa puhdasta ihoa ilman lisäaineita.

Paina pisteitä peukalolla, sormella tai keskisormella. Jos haluat luoda tärinän (johdonmukaiset aaltomaiset piikit pienellä voimakkuudella), käytä koko kämmentä lihasten rentoutumiseen. Lisäksi se nopeasti levittää veren.

Hiero ensin jalka, ja vasta sitten, kun tällainen valmistelu on meneillään päämenettelyyn.

• Lopeta käsittely alkaa kolmella pääpisteellä jokaisella sormella. Ne sijaitsevat pohjassa, keskiliitoksessa ja naulan kasvun alussa. Jalka on kiinnitetty yhdellä kädellä ja vaikutus tapahtuu toisen kanssa. Paina heijastusvyöhykkeitä vuorotellen ja siirrä ylhäältä alas, alkaen peukalosta.
• Paina peräkkäin peukalon pohjassa olevia 4 pistettä alas.
• Kyljissä on kantapään sisä- ja ulkosivuja pitkin 3 tärkeämpää pistettä. Vaihtoehtoisesti vaikuttaa niihin.
• Kannan yläpuolelta Achilles-jänteen varrella on vielä kolme vyöhykettä. Heidän on toimittava erittäin huolellisesti vahingon välttämiseksi.
• Jalan yläosa on myös runsaasti kymmeniä aktiivisia pisteitä. Jos haluat käyttää niitä kaikkia, sinun täytyy siirtyä hitaasti kunkin sormen alareunaan.
• Voit suorittaa toimenpiteen hieromalla jalkojen nivelpisteen alareunaa. Edessä, jalkan pinnalla on taivutuspaikka, ja sen takana on akillesjänteen sijainti.

Ennen tämän menetelmän soveltamista tutkitaan yksityiskohtaisesti heijastusvyöhykkeiden kaavaa.

thaimaalainen

Kuuluisin menetelmä jalkojen hieromiseksi. Tuli Intiasta. Alemman rivin tarkoituksena on stimuloida ongelma-alueita, jotka tarvitsevat palauttamista. Tätä varten käytetään karttoja biologisesti aktiivisista paikoista, joissa on elimiä.

• Potilas makaa alas. Mestari, joka on asiakkaan jalkojen päällä, pitää sormiaan ja levittää jalkansa sivuille. Jokaisen lähestymistavan mukaan paineen intensiteetti ja amplitudin nousu.
• Käyttämällä ruumiinsa masseeria painaa 6 pistettä, jotka sijaitsevat jalka. Jalat hierotaan vuoroin.
• Vaikutus selkärangan tilaan reagoiviin pisteisiin tapahtuu kantapäästä sormiin jalan sisäpuolella.
• Masseur vetää sujuvasti jalat takaisin, pitämällä jalat ja sormet. Sitten hän tekee paluuliikkeen ja toistaa manipulaatiot useita kertoja.
• Potilasta pyydetään levittämään jalat. Sitten päällikkö suorittaa vuorotellen puristamalla pitkin raajoja jaloista nivusiin. Vaikutus on vain lihaksia. Polvikupit kulkevat varovasti.

Tämä hieronta on erinomainen työkalu stressin lievittämiseen, verenkierron ja imusolmukkeiden toiminnan parantamiseen sekä hermoratojen avaamiseen. Stimulaatio alaraajan ja jalkojen nivelen alueella parantaa nivelen liikkuvuutta ja tasoittaa energian virtausta kehon alaosassa.

kiinalainen

Tähän tekniikkaan kuuluu seuraavien tekniikoiden käyttäminen: silmukointi, hiominen ja tärinä. Tällainen vaikutus on yli 60 pistettä. Säännölliset menettelyt säätelevät energiakiertoa ja elimiä.

Tällaista hierontaa harjoittavat ammattilaiset käyttävät usein lisälaitteita tehokkuuden lisäämiseksi ja käyttävät eniten pisteitä.

Kotona voit myös harjoitella tällä tavalla. Riittää, kun ostat erikoisen akupunktio-maton ja istuessasi tuolilla, laitat hänen jalat sen päälle, jolloin ajoittain tehdään kevyitä liikkeitä jalkaansa, ikään kuin painat mattoa. Kun paine alkaa tuoda konkreettista epämukavuutta, vaihda jalat. Anna tämä hieronta enintään 30 minuuttia päivässä.

Ohjeet Kiinan refleksijalan hieronnalle:

• Mashise varpaat. Jokainen minuutti. Paina pehmusteet alas, levitä sormiasi erilleen, purista ja irrota ne.
• Tee jalka hieromasta pyöreissä liikkeissä.
• Tartu sormien tyynyihin, yritä taivuttaa ja irrottaa jalkasi mahdollisimman suurelle paikalle aiheuttamatta tuskallisia tunteita.

Esitetyn kaavion mukainen vaikutus biologisesti aktiivisiin pisteisiin tapahtuu erikoislaitteiden tai yksinkertaisesti sormien avulla.

Päivittäiseen rentoutumiseen on parempi valita yksinkertainen klassinen tekniikka ja hoito - piste-tekniikka.

Menettelyn kustannukset salongeissa

Päätät ottaa yhteyttä asiantuntijaan, saat istunnosta mahdollisimman miellyttäviä tunteita ja luottamusta positiiviseen tulokseen. Hieronta suoritetaan mukavasti ja mukavasti. Tällaisten menettelyjen tehokkuus ja rentouttava vaikutus varmasti kiehtovat sinua.

Istunnon hinta on pieni - 800 ruplaa. Kustannukset riippuvat haluamastasi tekniikasta ja hierojan pätevyydestä.

Jos käytät itsehierontaasi kotona tai olet kokeillut päällikön palveluita, jaa näyttökertoja kommenteissa.

Jalka-alueet

JALAN JÄLLEENVAIHTOJÄRJESTELMÄT TAI MITÄ VOITTAA KÄYTETTÄVÄT TOIMENPITEET

- Tulkaa, minä olen sulttaani... ei, sultanikha... Yleensä padishahin vaimo. Ja sinä - palvelija. Täällä teille, palvelija, aura. Ajamme lentää pois meiltä. Ja toisaalta naarmuta kantapäät. Kyllä, ei niin töykeä. Ja niin mukava...

(Tyttäreni Masha, 9-vuotias (lukenut satuja ”A tuhatta yötä”)

Mitä tässä luvussa käsitellään, näyttää monille uskomattomalta. Mutta hiljattain tehdyt tutkimukset, jotka perustuvat muuten antiikin tietoon, vahvistavat: hieromalla jalat voi vaikuttaa henkilön sisäelimiin. Lyhyesti sanottuna tämä ilmiö voidaan selittää seuraavasti. Kukin sisäinen elin liittyy kehon ulkoisiin kokonaisuuksiin refleksireitteillä. Sisäelinten sairaudet aiheuttavat muutoksia tietyillä ihon alueilla. Ja päinvastoin: toimimalla (hieronnalla, lämmöllä tai kylmällä) potilaan käsiin, jaloihin tai korviin voidaan aiheuttaa veren ja imusolmukkeen aiheuttama häiriö elimistöön, mikä edistää sen paranemista. Jalan refleksivyöhykkeiden hierontajärjestelmä, jota käytetään nyt monien sairauksien parantamiseen, perustuu antiikin kiinalaisten tekniikoiden tietoon.

Kun vaikuttaa jalkojen heijastusvyöhykkeisiin, sinun on ensin tiedettävä, mitä voidaan saavuttaa:

• elinvoimaisuuden merkittävä kasvu tietyssä elimessä tai koko kehossa;

• rauhoittavan elimen tai organismin sävyn alentaminen.

Saksalainen lääketieteen tohtori Alfred Birah, joka kehitti oman refleksivyöhykkeen hierontamenetelmän, kysyttiin kerran, onko henkilöllä, jolla ei ole lääketieteellistä koulutusta, oikeus harjoittaa hierontaa? Hänellä on, ”sanoi Birah yksiselitteisesti. Jos hän noudattaa tiettyjä sääntöjä. Ei tietenkään jokainen refleksologi, alan ammattilainen, ole samaa mieltä siitä, että terapeuttinen hieronta voidaan luottaa amatööri-amatööriin. Mutta kussakin tapauksessa on tarpeen erottaa akuutit, vakavat ja hengenvaaralliset sairaudet ja olosuhteet. Kenelläkään ei ole oikeutta tehdä päätöksiä ja tehdä jotain, paitsi jos lääkäri on antanut Hippokratin valan kerrallaan. Ja on olemassa kroonisia sairauksia, kun lääkäri on tutkinut potilaan perusteellisesti, hoito suoritettiin, ei ollut odottamattomia tilanteita. Hieronnan avulla on toivoa herättää kehon puolustukset, tukea näiden voimien työtä. Samalla lievittää kipua, parantaa kehon yleistä sävyä. Amatöörilla ei kuitenkaan ole oikeutta käsitellä ihmisiä, tehdä diagnoosi, vaatia lääkehoidon epäämistä ja jopa ottaa rahaa sille, kuten usein olemme saaneet.

Ja enemmän. Huolimatta siitä, että jalkojen refleksivyöhykkeiden hieronnassa on vähän vasta-aiheita, ne ovat edelleen olemassa. Täällä on muistettava lääketieteen perusperiaate - älä vahingoita! Voit käyttää hierontaa raskaana olevien naisten, syvien vanhusten ja vauvojen hoidossa. Lisäksi on mahdotonta soveltaa tätä menetelmää joissakin jaloissa itsessään: sienisairaudet, niveltulehdukset, avoimet haavat, ihottumat, palovammat; sekä tartuntataudit.

MASSAGE ILMAISEKSI

Jalkojemme pohjat ovat, kuten yleisesti uskotaan itävaltalaisessa lääketieteessä, "yhteydenpito elämään." Se ei kosketa vain lattiaa tai maata, se tarkoittaa kosketusta ympäristöön, luontoa, josta ihmiset ovat menneet niin pitkälle, kun he ovat rakentaneet modernit asunnot itselleen, asfaltti kadut, ajaessaan heidät autoon.

Jalka-refleksialueiden kaunein hieronta on paljain jaloin kävely. On täysin mahdollista, että teet tämän, jos asunnossasi on lattialämmitys. Mutta paljain jaloin kävelyn hyödyt linoleumille, vaikka se on ”ympäristöystävällinen”, ovat vain vähän.

Paras vaihtoehto on paljain jaloin ruoholla, maassa, kivillä.

Kesällä aurinkoa Suomenlahdella autioituneella rannalla, huomasin tällaisen kuvan. Meren äärellä on perhe - äiti, isä, isoäiti ja noin kolmen hengen poika. Poika panamassa ja ilman pikkuhousuja halusi kauheasti paljain jaloin rannalla. Ja hänen levoton perheensä veti koko ajan lapsen peittoon. "Raaputa jalkasi", äiti varoitti. "Sinut leikataan", - isä vakuutti. "Saat sieppauksen", isoäiti kehotti. Lapsi ei halunnut kuunnella ketään. Hän ei tehnyt mitään väärää - hän halusi vain paljain jaloin. Mutta yhdellä äänellä aikuiset sanoivat: ei! Lapsi oli kauhistuttava, heilutti nyrkkejään ja huuteli voimakkaasti impotenssista. Lopulta hänet upotettiin lenkkariin ja vapautettiin lopulta. Mutta kaikki kiinnostus maailman tuntemukseen oli haihtunut. Hän istui pentueella ja kyllästynyt ilme istui kaksi tuntia.

Typerät aikuiset! Miksi he menettivät häneltä tällaisen nautinnon - kävellä paljain jaloin kallioilla?

Ja teemme itseämme - käytämmekö aina loistavaa tilaisuutta tehdä ihana hieronta, erittäin miellyttävä ja epäilemättä terveellinen hieronta ilmaiseksi?

Mutta kesä on ohi. Mitä tilaat - paljain jaloin lävitse? Tai - lumessa?

Jos terveys sallii - tietenkin. Ja voit järjestää ihanan pikkukivirannan kotona. Totta, hän on kaukana nykyisestä, mutta. Parempi kuin ei mitään.

Valmistele laatikko 50–60 cm leveä, 80–100 cm pitkä. Jos voit enemmän - kiitos. Kaada siihen pesty karkean hiekan ja eri kivien seos. Muista laittaa muutama kivi terävillä reunoilla. Ne ovat käyttökelpoisia jalkojen karkeampien alueiden hieromiseksi.

Ja ajaa tähän laatikkoon terveydelle. Ymmärrät, miten tämä on hyödyllistä. Jonkin ajan kuluttua jalat tulevat kevyemmiksi, selkäkipu katoaa ja migreenihyökkäys vapautuu. Jopa epämiellyttävät tunteet, kun sydän pysähtyy, häviävät. Ja mitä, kun jalat jäävät, unohdat sen kokonaan.

MITEN PÄÄLLÄ PÄÄLLÄ?

Kuten olemme sanoneet, kaikilla sisäelimillä on pääsy jalkoihin. Rungon etuosa vastaa takajalkaa, takaa - pohjaa. Kuvittele, että molemmat jalat, jotka ovat tiukasti kiinni toisiaan, ovat lattialla. Yritä piirtää vyöhykkeitä rajaavia henkisiä linjoja:

• jalkojen sisärajat vastaavat kehon ja selkärangan keskiosaa;

• jalkaterän kaaren ulkopinta vastaa rungon etuosaa, jolloin sormet vastaavat kasvoja, sormien kärjet kallonrunkoon;

• jalkojen pohjat, jotka ovat tiukasti kiinni toisiaan vasten, vastaavat kehon takaosaa, selkäranka ja selän pitkät lihakset laskevat jalkojen sisäpuolelle, joten henkilön sisäelimiä vastaavat alueet on järjestetty samassa järjestyksessä;

• kaksi kantapäätä pohjallisen reunalla vastaa pakarat;

• kantapään pohja ja nilkan alue - sukuelimet;

• jalka on reiteen vastaava vyöhyke suhteellisen pieni, reiden refleksiyhteys on akillesjänteen vyöhykkeellä;

• jalka-alue sijaitsee kohdassa, jossa jalka alkaa nousta;

• "kädet" jaloissa - olkapää ja kyynärvarsi - sijaitsevat poikittain jalan korkeuteen nähden, ja tässä on kylkiluun alareunan refleksivyöhyke;

• pääalue kaappaa kaikki kymmenen sormea, ja naula-puolella oleva pinta on sormien takaosa vastapäätä.

Kuva 1. Selkärangan vyöhykkeiden suhde

1 - ensimmäinen kohdunkaulan nikama; 2 - selkäranka, segmentit; 3 - 7. kohdunkaulan nikama; 4 - selkäydin; 5 - selän lihakset, spinousprosessit; 6 - hermojen poistuminen, hermopäätteet; 7. - 12. nikama, rintakehä; 8 - selkäranka; 9 - lantion hermojen loppu; 10 - 5. lannerangan nikama; 11 - Ilium, lantion luut; 12 - ristiluu luut; 13 - ristiluu; 14 - takaluu.

Kuva 2. Pään vyöhykkeiden suhde

1 - etulinja; 2 - hajua; 3 - nenä; 4 - yläleuka; 5 - syvennys; 6 - huulet; 7 - leuka; 8 - alaleuka; 9 - ylemmät imusolmukkeet; 10 - kraniumi; 11 - vasen silmä; 12 - suun kulma; 13 - vasen korva; 14 - leuanivel, parotid-sylkirauhas, viisauden hampaat; 15 - olkapään nivel; 16 - oikea korva; 17 - oikea silmä.

Kuva 3. Pään vyöhykkeiden suhde

1 - aivot; 2 - kurkunpään; 3 - selkäydin; 4 - rintakehän segmentit; 5 - ruokatorvi, henkitorvi; 6 - ylemmät imusolmukkeet; 7 - kallo, päänahka, hiukset, kallon sisempi kuori; 8 - silmä (hermot); 9 - korva (hermot); 10 - kieli; 11 - suun ontelo, nielu; 12 - olkapään nivel.

Jalkojen karkeampi jakautuminen vyöhykkeisiin on seuraava: sormet - pää, metatarsus - rintakehä, vartalo - vatsa, kantapää - lantio. Mitä ovat elinalueet?

Nämä ovat pieniä, tarkasti merkittyjä alueita jaloissa, jotka vastaavat elinten ja elinten osia. Tarkemmin sanottuna nämä paikat on lueteltu erityisjulkaisussa. Me vain rajoitamme itsemme vain likimääräiseen jalkojen jakautumiseen elinten vyöhykkeisiin (ks. Kuvat).

Tarkista kuvat ja tarkista itsesi uudelleen taulukon 3 mukaisesti:

Kuva 4. Rintojen vyöhykkeiden suhde

1 - ylemmät imusolmukkeet; 2 - kurkunpään; 3 - keuhkoputket, kateenkorva; 4 - kilpirauhanen; 5 - sydän; 6 - ruokatorvi; 7 - aurinkoplexus; 8 - helppo; 9 - aukko; 10 - aortta; 11 - helppo; 12 - sappirakko; 13 - maksa; 14 - poistuminen mahasta; 15 - papillarit; 16 - mahalaukun sisäänkäynti; 17 - perna; 18 - sydämen kärki; 19 - sydämen sepelvaltimoivat; 20 - sydämen venttiilit.

Kuva 5. Vatsan ja lantion vyöhykkeiden suhde

1 - ruokatorvi; 2 - aurinkoplexus; 3 - vatsa; 4 - vatsan hermot; 5 - haima; 6 - paksusuoli; 7 - munuaiset; 8 - ohutsuoli; 9 - virtsaputki; 10 - shin; 11 - lantion elimet; 12 - peräaukko; 13 - iskias tuberkle; 14 - maksa; 15 - sappirakko; 16 - poistuminen mahasta; 17 - papillarit; 18 - suolet; 19 - nouseva kaksoispiste; 20 - cecum; 21 - lantion hermot; 22 - polvinivel; 23 - sukupuolielinten kohta; 24 - pakarat; 25 - sigmoidikolonni; 26 - laskeva kaksoispiste; 27 - vapaat kylkiluut; 28 - paksusuolen taivutus; 29 - perna; 30 - mahalaukun sisäänkäynti; 31 on sydän.

Anatomisten rakenteiden vastaavuus jalkojen heijastusvyöhykkeisiin

STOP ON HANDSIN PARAS LÄÄKKEET

Kokeneet asiantuntijat suosittelevat jalkahieronnan tekemistä enintään kymmenen minuutin ajan yhdessä istunnossa. Usein lyhyen aikavälin hieronta antaa hyviä tuloksia. Jalkojen heijastusvyöhykkeet voidaan hieroa useita kertoja päivässä. Joskus päästä eroon akuutin kivun hyökkäyksestä riittää, että painat tiettyä kohtaa jalasta peukalolla eikä päästä pois kahdesta minuutista. Mutta yhdellä ehdolla tohtori Birah varoittaa: potilaan pitäisi tuntea miellyttävä tunne.

Kunkin henkilön reaktio hierontaan on niin yksilöllinen, ettei täällä ole yleisiä sääntöjä. Mutta on tärkeää muistaa hieronnan perusperiaate: potilaan ei pidä tuntea kipua!

Hierontaa varten, mukaan lukien itsehieronta, sinun on luotava suotuisat olosuhteet. Miellyttävä, mukava sisäilman lämpötila, rauhallinen ilmapiiri, tilaisuus istua mukavasti tai makuulla, jotta potilaalla on mahdollisuus rentoutua täysin - tämä kaikki edistää täydellistä eroa jokapäiväisistä ongelmista. Mutta meidän on vain keskityttävä itseämme, tunteitamme, terveyttä!

Jalkahieronta tehdään yleensä peukaloilla ja sormenpäillä. Nämä ovat liikkeet, jotka pitäisi tehdä.

Vaalea ajoittainen kosketus - toisin sanoen iskuja seuraa. Ne tehdään menettelyn alussa, jotta "saataisiin yhteyttä" potilaan kehoon; saada luottamusta; ja lopussa - rentoutua, lisätä vaikutusta. Näillä liikkeillä sinun on käsiteltävä varovasti käden ja sormien taakse. Levitä pehmeitä viivoja (5 cm, ei enempää) yhteen suuntaan siirtymällä pois lähtöpisteestä ja palaa siihen.

Kevyt pitkä kosketus, puhaltaa sävyjä, herättää, parantaa verenkiertoa. Työskentelemme sormenpäillä tai koko kädellä. Pitkät kosketukset, lähes aivohalvaukset tehdään aina ensin yhteen suuntaan, sitten toiseen.

Kudottaminen kudosten siirtymisellä tehdään peukaloilla. Tämä on leveä pinta-aktiivisuus ilman liikkumista, mutta ilman ihokosketusta.

Heikon voiman kiinteä, eli ei siirtyvä vaikutus on vaikutus suoraan refleksivyöhykkeiden ja siis elinten energiaan. Tämä tehdään kaikilla sormilla, välittömästi suurella pinnalla, ja peukalo painaa hieman kovemmin.

Keskijännitteen liikkumaton paine toimii vapauttavasti, lievittää jännitystä. Kaikkien sormien kärjet ovat mukana, toisinaan sormien luut. Paine on kohdistettu pienille pinnoille melko syvälle.

Vahva liikkumaton vaikutus vähentää jännitystä ja kouristavia ilmiöitä; rauhoittaa, rentoutuu. Tämä on melko voimakas paine yhdellä sormella, useimmiten peukalolla.

Liikkuva paine on melko paine, joka on melkein paikallaan, ympyrässä, syvälle. Iho ei hankaa. Se on sekä jännittävä että rentouttava.

Vahva liikkuva paine on tehokkain vaikutus tässä hierontatekniikassa. Aiemmat liikkeet suoritetaan kaksoisvoimalla.

Touch. Nämä rikkaat kosketukset herättävät kehon puolustuksen, rauhoittavat hermostoa.

Salamanpuristimet ovat keskittyneet, sovelletaan tiukasti. Painamme sormen kärkiä tai jopa kynsiä.

Jalkahierontatekniikka

Tässä on yhdistelmä näitä liikkeitä (esitämme täällä hieman yksinkertaistetun version siitä), jonka ovat esittäneet F. Soder-Faychtenschlager ja M. Weiglhover.

Ensin täytyy lievittää jännitystä jaloista ja koko kehosta. Tätä varten ylempi ja alempi jalka silitetään sormien suuntaan. He liikkuvat jalkaan - nyt he iskeytyvät nilkkojen nivelen suuntaan. On välttämätöntä ajaa varovasti, varovasti, tarkoituksenmukaisesti pitkien siirtymien myötä. Hyvin hierottu ylhäältä alas koko selkärangan alue. Liikkeet seuraavat toisiaan yhdessä rivissä, sitten vastakkaiseen suuntaan, pehmeällä hankauksella, sitten keskivoiman vaikutuksella. Lopeta viivat alhaalta ylöspäin.

Sitten mene sormiin. Hiero kaikki sormet toistensa jälkeen, alusta tyynyistä. Keskitaso ja suuri vaikutus. Meidän on yritettävä välttää kipua. Käyttämällä kiinteää painetta sormien tyynyille, käännä kummallekin muutaman sekunnin ajan. Sitten yksi on suoristettu voimakkaasti, silitti naulan suuntaan. Paina ajoittain varovasti sormien pohjaa pohjan puolelta, täällä voit vaikuttaa naulaan. Nyt hierotaan pienen sormen nivelen suunnassa liikkuvilla liikkeillä. Tämä on syvä vaikutus!

Hieronta hissin ulkopuolelle leveillä hankausliikkeillä, mikä lisää polven ja lonkkanivelen liikkuvuutta. Jalan ulkoreunan ja pohjaan nähden liikkumaton syvä paine hieroo "kyynärpäiden" vyöhykettä, jonka jälkeen tämän vyöhykkeen silitti.

Nilkan kokonaispinta-alaa hierotaan kevyellä liikkumispaineella. Tämä alue on hyvin herkkä! Kevyt liikkuva kosketus ylöspäin jalan suuntaan lievittää lonkkan jännitystä.

Sen jälkeen ne siirtyvät aivohalvauksiin nilkan ulkopuolelle ja kantapäähän (polven alue). Liikkeet suuntautuvat alaspäin. Käytä kevyttä liikkuvaa painetta.

Ja lopeta hieronnan ensimmäinen osa, jonka pitäisi normalisoida tuki- ja liikuntaelimistön prosessit, useita syviä nopeita vaikutuksia kantapään sisäreunan alueella.

Siirry nyt hierontaan rintakehän vyöhykkeitä.

Askel askeleelta jalkojen pohja ja yläosa hierotaan voimakkailla liikkuvilla sormilla. Sileä vyöhykkeet: jalkan ulkopuolella; kaikki ulkona sormiin; voimalla - sormien välissä.

Sormien 1. ja 2. liitoksen välissä on kevyesti määriteltävä kohtalaisen vahvat vielä vaikutukset. Ja mene jalka takaisin.

Muutaman syvän, vahvan ja liikkuvan paineen myötä sydänalue ja koko rintakehän alue hierotaan.

Jälleen takaisin sormiin, nyt ulkopuolelta. Keskivahva ja vahva, eteenpäin suunnattu paine kohtelee tätä vyöhykettä; jokainen sormi erikseen.

Käsittele voimakkaasti liikkuvaa painetta kantapään alueella nilkan nivelen alapuolella, alareunan alaosassa. Käsittele kantapäätä vahvalla ja tasaisella paineella nivelillä. Sitten työntää varovasti pohjaa ja tarttua akillesjänteeseen.

Hiero virtsarakon refleksivyöhyke - jalkojen sisäreunalla - voimakkaasti liikkuvien vaikutusten perusteella kohdaltaan, sitten käyttämällä eteenpäin tulevia vahvoja vaikutuksia vetääksesi viivan viivan munuaisen refleksivyöhykkeeseen. Tämä vyöhyke on kehitetty vahvalla kiinteällä paineella.

Nyt ne siirtyvät alueille, joiden hieronnalla on edullinen vaikutus ruoansulatukseen ja jätteiden hävittämiseen, aineenvaihduntaan ja endokriinisten rauhasien toimintaan.

Vahvat peräkkäiset leikkausvoimat hierovat suolistoa molemmilla jaloilla. Tällöin iskuvoima heikkenee ja koko jalka hierotaan leveillä liikkeillä, sekä jalka- että takaosalla.

Leveät liikkeet (mukana on 3-4 sormea) jalan sivusta, kurkun luiden alla, vaikuttavat vatsaan, pohjukaissuoleen, maksaan, haimaan, pernaan. Näitä vyöhykkeitä käsitellään pisteestä pisteellä vahvalla kiinteällä paineella. Toista näiden vyöhykkeiden hieronta, ensin syvällä paineella siirtymällä ja sitten kevyillä iskuilla, jotka ulottuvat jalkan takaosaan.

Sitten useita kertoja silitys kantapäästä jalkojen sisäkaarta pitkin varpaisiin. Rauhoittavilla liikkeillä hiero sormen alue. Metatarsal- ja tarsal-alueet rauhoittuvat kevyillä kosketuksilla. Ja lopeta nilkka. Yksi käsi silitti ulos, toinen - sisältä.

Refleksiterapeutit sanovat, että sellainen, joka on niin joustava, että hän pääsee jalkojensa käsiin, voi ja pitää harjoitella jalkojensa hierontaa. Siinä ei ole mitään monimutkaista. Tutki kehoasi, arvioi terveyttäsi. Etsi potilaiden vyöhykkeitä tai tarvitset vain viranomaisilta tukea. Tee oma - yksilöllinen! - ohjelma.

Mitä voimme kertoa jaloillesi

Jokainen krooninen terveydentila, joka ei ole täysin parantunut sairaus, vaikka se olisi ollut monta vuotta sitten, jättää jälkensä jalkojen pohjalle refleksologien mukaan.

Esimerkiksi keltainen kornoitunut iho, jossa on kyhmyjä, osoittaa huonon ruoansulatuksen, vatsaongelmat ja aineenvaihduntahäiriöt. Tietoja tämän vaihdon rikkomisesta ja usein - vitamiinien ja kivennäisaineiden puuttumisesta sanotaan halkeamia kannoille, hauraita "kuivia" kynnet.

Elinten alueilla esiintyvät ihon tiivisteet voivat ilmoittaa näiden elinten ongelmista. Niinpä tupakoitsijat näyttävät usein keltaisilta tiivisteiltä keuhkojen ja keuhkopussin alueella. Kun peset jalat, ei ole suositeltavaa, että nämä tiivisteet poistetaan liian kovasti. Tämä voi tietysti olla pelkästään calluses, joka ilmestyi epämiellyttäviltä kengiltä. Ja voi olla, että sairas elin, sellaisena kuin se oli, on itsenäisesti ”suojattu” lisääntyneestä refleksitoiminnasta kävelyn aikana. Kuuntele kehoa huolellisesti!

Kovetettu iho toisen metatarsaalisen luun alla voi olla todiste vakavasta, ei täysin kovetetusta keuhkoputkentulehduksesta.

Karkea iho: sen ulkonäkö jalkoihin voi liittyä limakalvojen sairauksiin. Useimmiten tällainen iho näkyy peukalon takaosassa, etupoikkeamien refleksivyöhykkeissä ja maksan syvennyksessä. Päinvastoin sileä, kuivattu iho, kuten palovammojen vaikutukset, esiintyy kihtiä ja reumaa sairastavilla potilailla.

Katso huolellisesti ihon väriä. Ihonvärin muutokset tapahtuvat usein alaraajojen verenkiertohäiriöiden vuoksi. Tällöin sininen väri osoittaa taipumusta kouristuksiin ja kouristuksiin; Sinistä punaista väriä havaitaan kihtiä kärsivillä ihmisillä, joihin liittyy korkea verenpaine.

Jalkojen ja käsien ihon muutokset ovat mahdollisia erilaisten kemiallisten tai farmaseuttisten valmisteiden vaikutusten vuoksi, koska huono säilyke on järjestelmällisesti kulutettu tai haitalliset aineet tulevat kehoon.

Olutystävillä on lähes aina kirkkaat punaiset jalat. Päivittäinen stressi aiheuttaa jäisiä märkä jalat punertavilla ja valkoisilla paikoilla.

Nyt tutkimme kynnet hyvin.

Valkoiset täplät osoittavat piihapon puuttumista elimistössä. Epänormaali herkkyys määräytyy kivennäisaineiden aineenvaihdunnan heikentyessä, koska vitamiineja ei ole. Raidan pitkittäiset taittumat osoittavat yleisen terveydentilan heikkenemisen. Kynsien sivuttaiset taittumat näkyvät yleensä vakavien sairauksien ja kraniocerebraalisten vammojen jälkeen. Muodostuneet kynnet (kiertävät, kynsiä muotoiset, kaarevat) voivat viitata aivoverenkierron kroonisiin häiriöihin ja selkärangan vaurioihin.

Terveen henkilön jalka on kuiva ja lämmin. Tavallinen jalkojemme lämpötila voi myös kertoa paljon.

Kosteat ja kylmät jalat - vatsaongelmat, mineraalitasapainon häiriöt, kilpirauhanen toimintahäiriöt.

Kuiva ja kylmä osoittavat sydän- ja verisuonijärjestelmän heikkoutta, aivojen ja selkäydin erilaisia ​​patologioita.

Jos sinulla on märkä ja kuuma jalat, tämä saattaa merkitä tulehdusprosessia kehossa. Nämä jalat ovat yleisesti kasvaneet kehon lämpötilassa.

Kuivat ja kuumat jalat - ehkä epätasapaino mineraalien vaihdossa; kihti; erilaisia ​​hormonaalisia häiriöitä.

Jos jalat ovat eri lämpötiloissa, se viittaa lähes aina sydämen aktiivisuuden puuttumiseen tai verisuonijärjestelmän pysyviin patologioihin.

Tietenkin, mitä olemme oppineet refleksivyöhykkeistä meidän jalkojemme kohdalla, ei ole kaukana täydellisestä aiheesta. Reflex-vyöhykkeet ovat takana, korvat, kädet... Puhuimme vain jaloista. Mutta jos olet kiinnostunut uudesta ja vähän opiskellusta perinteisen lääketieteen alasta - refleksologiasta, etsi erikoiskirjoja, ota yhteyttä asiantuntijoihin.

Tärkeintä on muistaa: terveys on meidän käsissämme.