Lonkkanivelen puristettu hermo ilmenee usein voimakkaan kivun esiintymisenä lonkassa ja pakarassa. Tyypillisesti kipu ei rajoitu pelkästään lonkkanivelen alueeseen, joka leviää reiteen pintaan, voi levitä sääreen ja jalkaan.
Jos hermojen kiinnitys on lyhytikäistä, vakavia seurauksia ei ole. Asianmukainen hoito antaa sinulle mahdollisuuden poistaa nopeasti kipu- ja liikehäiriöt nivel-, lonkka- ja alaraajoissa. Jos oikea hoito suoritetaan, puristettu hermo vapautuu, se jatkaa toiminnallista aktiivisuutta vakiotilassa, taudin jälkeen ei ole seurauksia.
Tilanne voi pahentua, kun lonkkanivelen säikeinen hermo pysyy loukkaantuneessa tilassa pitkään. Hermoston kuitujen pitkäaikainen loukkaantuminen johtaa peruuttamattomiin rakennemuutoksiin. Rikkomisen kesto riippuu useista syistä.
Kun ilmenee epämukavuutta, kipu lonkkanivelessä ja lonkassa, asiantuntijan on tutkittava täysi tutkimus. Mitä aikaisemmin hoito aloitetaan, sitä nopeammin elpyminen tulee, komplikaatioiden riski on vähäinen.
Ennen kuin hoidat hermovaurioita lonkkanivelessä, sinun on tutkittava perusteellisesti, arvioitava lonkkanivelen ja ympäröivien pehmytkudosten paikallinen tila, jotta lääkäri voi valita oikean hoidon ja antaa suosituksia taudin toistumisen estämiseksi.
Vaikean kivun oireyhtymän tapauksessa on mahdollista käyttää voimakkaiden kipulääkkeiden apua odottamatta tutkimuksen tuloksia.
Kivun lievittämiseksi injektoidaan voimakkaita kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä. Jos hermo on loukkaantunut lonkkanivelessä, joka johtuu nikamien välisen taudin patologisesta prosessista, on mahdollista tehdä novokaininen salpa.
Puristamisen poistamisen jälkeen subakuutti-aikana käytetään laajalti hermosolun regeneroitumista parantavia lääkkeitä. Näitä ovat Solkoseril, Actovegin.
Hermopuristetun alueen estoa paikallisten nukutusaineiden avulla pidetään laajalti hoidettuna. Tämä käsittely on epäspesifinen ja erittäin tehokas. Novocainin salpaustekniikan ytimessä on kipeän pisteen halkaisu paikallispuudutteilla. Novocainic-salpaus lievittää hermopäätteiden ärsytystä, minkä vuoksi voimakas kipu lonkassa sekä lonkkanivelessä pysähtyy. Blokin taustalla nivelten paikalliset inervaatiot ja reiteen pehmytkudokset sammutetaan. Kivun vähentäminen mahdollistaa refleksilihasspasmin eliminoinnin, parantamalla verenkiertoa loukkaantumispaikalla. Parantamalla mikrokierron, trofisyyttä ja happipitoisuutta kudoksiin parannetaan.
Sulkua varten on edullista käyttää lääkettä Lidokaiini. Sen tehokkuus verrattuna Novocainiin on paljon suurempi, toksisten vaikutusten kerroin on paljon pienempi.
Hoito novokaiinilla tai lidokaiinilohkoilla paljastaa useita etuja:
Tällaista hoitoa käytetään yleensä silloin, kun muut menetelmät ovat osoittautuneet epäonnistuneiksi. Menettelyn pääasiallinen indikaatio reiteen hermon rikkomisessa muuttuu voimakkaaksi kivun oireyhtymäksi. Tällainen hoito on tehokasta.
Muista, että lonkka-alueen puristetun hermon hoito, jossa on salpausmenetelmä, paljastaa useita vasta-aiheita. Estoa varten potilas asetetaan vatsaan. Lääkkeen antamispiste on merkitty iholle jodilla tai aniliinivärillä.
Lääkäri määrittää lääkkeen annoksen tietyssä tapauksessa erikseen. Ensinnäkin pehmeiden kudosten tunkeutumisanestesia suoritetaan kerroksittain. Vähitellen ruiskun neula liikkuu syvälle kudoksiin, kunnes se saavuttaa vaikutetun hermon. Jotta lääkettä tuodaan hermon haaraan, sen ei pitäisi vahingoittua. Joissakin tapauksissa analgeettisen ja anti-inflammatorisen vaikutuksen tehostamiseksi lidokaiiniin lisätään hydrokortisonia.
Jos lonkkanivelen puristettu hermo ei ole anestesian kohteena, konservatiivinen hoito ei tuo odotettua tulosta pitkään, on mahdollista käyttää toimintatapoja. Radikaalinen kirurginen hoito asettaa lääkärille seuraavat tehtävät:
Kirurginen hoito havaitsee merkinnät:
Akuutin kivun, turvotuksen ja tulehduksen poistamisen jälkeen nivelellä määrätään fysioterapiahoitoa. Iontoforeesia, elektroforeesia lääkkeillä, kipeän liitoksen laserhoitoa, levittämistä terapeuttisen mutan ja parafiinin kanssa käytetään laajalti. Kehon lihaksen trofisyyden ja sävyjen parantamiseksi käytetään lihaksen sähköistä stimulaatiota.
Elvytysjaksolla on tehokasta hieroa lannerangan, lonkan ja reiteen. Sijoitettu terapeuttisten harjoitusten komplekseihin, jotka suoritetaan ohjaajan LFK: n johdolla. Näillä toimenpiteillä pyritään palauttamaan normaali lihaksen sävy ja täysi liikkumavaihto lonkkanivelessä.
Hermoston loukkauksen estäminen on aktiivinen elämäntapa ja säännöllinen mittausharjoitus. Ei ole tarpeellista rasittaa kehoa liiallisesti, mikä johtaa nivelvaurioon ja puristumisen uudelleen kehittymiseen.
Kuitenkin säännöllinen voimistelu, kävely tai mahdollinen lenkkeily pitävät nivelet parempana kunnossa suurelle iälle. Vältä mahdollisia äkillisiä liikkeitä, kyykkyjä tai mutkia, varsinkin kun krooninen patologinen prosessi kehittyy lonkkanivelessä. Tämä aiheuttaa rikkomuksia ja vaatii pitkäaikaista hoitoa.
Lonkkanivel on yksi ihmisen luurankojärjestelmän suurimmista nivelistä. TBS: n patologiat ja sairaudet johtavat monien toimintojen rikkomiseen ja heikentävät merkittävästi elämänlaatua. Lonkkanivelen puristettu hermo on sen puristuminen lihas- tai nivelsiteillä, kasvaimilla, siirtyneillä ja vahingoittuneilla kudoksilla eri syistä. Tämä patologia ilmenee lonkissa, pakarissa ja alaselässä akuuteilla kivuilla.
Tärkeää tietää! Lääkärit ovat järkyttyneitä: ”On olemassa tehokas ja edullinen korjaustoimenpide nivelkipuille.” Lue lisää.
Tärkeimmät syyt ovat seuraavat:
Puristetun istukkahermon muodostumista lonkkanivelessä vaikuttavat useat provosoivat tekijät:
Erillisesti on syytä huomata syy siihen, että lonkan hermo rikkoutui lonkkanivelessä raskauden aikana. Naisen kehon kuormituksen kasvu lisääntyvän kohdun vuoksi, monien elinten puristaminen ja hermopaketit, huolimaton liike voi aiheuttaa puristusta. Raskaus lisää myös selkärangan kuormitusta, joka voi olla myös hermoston rikkomisen aiheuttama selkäkipu. Se voi tapahtua myös lantion luuttuman jälkeisen poikkeaman yhteydessä.
Lonkkanivelen istukkahermon puristamisen oireiden joukossa reuna- ja pakaraan säteilevä lanne-alueen terävä, terävä kipu on tärkein. Kivun voimakkuus tekee mahdottomaksi liikkua, kumartua, kävellä ja suorittaa muita liikkeitä jalkojen kanssa.
Kivun lisäksi potilaat osoittavat myös seuraavan oireiden luettelon:
Jopa "laiminlyötyjä" ongelmia nivelissä voidaan parantaa kotona! Vain älä unohda, että se on kerran päivässä.
Kipun vaikutusta jalkaan tai selkään kutsutaan iskias, ja se on melko yleistä potilailla, joilla on pihkasilmukan puristuminen, erityisesti silloin, kun se yrittää vaihtaa paikkaa - seisomaan tai makaamaan, harjoituksen aikana.
Tyypilliset potilaiden valitukset kivusta ja sen vaikutuksesta, parestesiat ja niihin liittyvät oireet helpottavat yleensä lonkka-alueelle puristetun hermoston diagnoosia. Lääkäri kerää anamnesiaa ja määrittelee visuaaliset ja laboratoriotutkimusmenetelmät diagnoosin ja myöhemmän hoidon valinnan varmistamiseksi:
On välttämätöntä hoitaa tätä patologiaa: laiminlyönnin tilassa oireet pahenevat ja leviävät suurelle alueelle vaurioita. Lonkkanivelen puristetun hermon hoitoon tulisi olla neurologi tai terapeutti.
Hoito on joissakin tapauksissa konservatiivinen ja sisältää joukon menetelmiä:
Tällaisten potilaiden ravitsemus merkitsee suolaisen, mausteisen, savustetun astian poissulkemista. Ruokavaliossa pitäisi olla vihanneksia, hedelmiä, haudutettua ja keitettyä lihaa, puuroa vedessä, vähärasvaisia keittoja.
Jos prosessi jätetään huomiotta, kirurginen hoito voidaan ilmoittaa, kun suoritetaan toimenpide kudosten poistamiseksi, jotka puristavat istukkahermoon.
Hermon puristamisen hoitaminen raskauden aikana jatkuu samoilla oireilla, mutta hoito on määrätty ottaen huomioon naisen tila ja sulkee pois lääkkeet, joilla on kielteinen vaikutus sikiöön. Käytetään anti-inflammatorisia paikallisia vaikutuksia, kuten Voltaren-voide, Menovazin, puristuu lannerangan alueelle, hellävarainen hieronta ja kevyet voimisteluharjoitukset.
Nivel- ja selkäsairauksien hoitoon ja ehkäisyyn lukijamme käyttävät Venäjän johtavien reumatologien suosittelemaa nopeaa ja ei-kirurgista hoitoa, joka päätti puhua farmaseuttista sekasortoa vastaan ja esitteli lääkettä, joka todella kohtelee! Tutustuimme tähän tekniikkaan ja päätimme tarjota sen sinulle. Lue lisää.
Kun raskautta ei yleensä tehdä leikkaukseen, tämä ehto on useimmiten tilapäinen. Lievää konservatiivista hoitoa voidaan helpottaa, se kulkee synnytyksen jälkeen.
Jotta estettäisiin hermon puristumisen toistuminen, on välttämätöntä hoitaa taudin pääasiallinen syy - hernia, osteokondroosi, liiallisen painon poistaminen, säännöllinen harjoittelu, välttää istumatonta elämäntapaa ja istumatilaa.
Mutta ortopedi Valentin Dikul väittää, että todella tehokas keino nivelkipuille on olemassa! Lue lisää >>>
Hyvä päivä, rakkaat vierailijat! Reiden kivut on negatiivinen merkki, joka osoittaa hermopuristusta.
Tämä ongelma ilmenee eri tekijöiden vuoksi. Se voi häiritä pitkään tai pahentua lyhyen ajan, mutta se edellyttää pakollista kuulemista lääkärin kanssa.
Asiantuntija tutkii ja määrittää lonkkanivelen hermoston vajaatoiminnan asianmukaisen hoidon.
Hermon rikkomukset ilmenevät paitsi kipuina esiintyvistä oireista myös muista oireista. Esimerkiksi ihon tunnottomuus ja heikentynyt herkkyys.
Jos lonkkanivel ei ole ajoissa peitossa, kivun oireyhtymä leviää lähimpiin alueisiin. Kuulemisessa ja tutkimuksessa lääkäri voi määrätä puristuksen lisädiagnoosin.
Käytetyt röntgenkuvat, magneettikuvaukset ja ultraääni lonkkanivelen tutkimiseksi.
Lonkkanivelen hermojen rikkomisen ehtoa voidaan helposti sekoittaa muihin sairauksiin. Samanlaisia oireita ovat niveltulehdus, niveltulehdus tai iskias.
Lonkan nivelten kipu lonkkanivelessä on vain toisella puolella. Se ei ole tuntunut molemmilta puolilta.
Seuraavia rikkomisen oireita on:
Jos jokin näistä oireista ilmenee, sinun tulee välittömästi mennä sairaalaan, jossa erikoislääkäri kertoo, miten hoitaa tätä sairautta. Näin vältetään vakavampia komplikaatioita.
Ennen kuin valitset menetelmiä puristetun hermon hoitoon, sinun täytyy ymmärtää sen kehityksen luonne.
Yksi syy on hermojen juurien liittyminen nivelsiteiden, jänteiden ja luiden välille.
Tällainen tila voi aiheuttaa pitkittyneen oleskelun istuma-asennossa tai vinosti. Kuristetussa nivelnesteessä kerääntyy, mikä alkaa painaa lantion aluetta.
On myös syytä korostaa seuraavia rikkomisen syitä:
Syynä voi olla tulehtunut päärynän muotoinen lihas. Tämä tapahtuu pitkittyneellä rasituksella - juoksu, hyppy ja pitkä kävely. Lumbago voi olla seurausta vakavasta hypotermiasta tai kylmyydestä.
Raskauden aikana kohdun ulottuu ja alkaa painaa sakraalista plexusta.
Sairaanhoito voi olla tarpeen vaikeissa tapauksissa tai kun leikkaus on tarpeen. Ongelmia syntyy selkärangan vammoista.
Toimenpide on määritetty nikamien välisen hernian tai pienen lumenin muodostamiseksi nikamien välillä. Usein käytetään novocainic-salpausta voimakkaan kivun poistamiseksi.
LUKIJAT SUOSITTELEE!
Tehokas geeli nivelille. LUE LISÄÄ >>
Muissa tapauksissa puristus ratkaistaan konservatiivisilla tekniikoilla. Käytetään lääkehoitoa ja fysioterapiaa. Magneettiterapia, UHF, fonoforeesi ja kuumia kylpyjä ovat erityisen suosittuja.
Lääkkeet voivat saavuttaa hyvän tuloksen lyhyessä ajassa.
Seuraavia rikkomislääkkeitä käytetään:
Yhteisiä sairauksia varten käytetään injektioita ja tabletteja. Sitten levitä voide, jolla on ärsyttävää vaikutusta. Vaikeille kivuille pakkaa Dimexide ja Novocain. Lantion neuralgiaa raskauden aikana määrätään vitamiineja ja kasviperäisiä lääkkeitä.
Perinteisen hoidon lisäksi suositellaan perinteisen lääketieteen reseptejä. Tämä voidaan tehdä, jos diagnoosin aikana ei havaittu lonkkanivelen hermopäätteiden vakavia häiriöitä.
Vaurioituneen raajan kohdalla kompressi tehdään valkosipulin tinktuura lämpenevällä vaikutuksella. Laukku auttaa lämpimässä sisällössä - sinappia, hiekkaa tai hiekkaa.
Kipeään kohtaan voit liittää valerianin ja kuusen öljyn seoksen. Sisäiseen käyttöön suositellaan yrttejä - horsetail, knotweed ja mansikka.
Hieronta auttaa poistamaan lihaskouristuksia, jotka häiritsevät hermopäätteiden normaalia tilaa. Sormen liikkeet stimuloivat verenkiertoa, mikä nopeuttaa elpymistä.
Hieronta ja fysioterapia voidaan tehdä yksin kotona. Tällaisten manipulaatioiden tärkeä sääntö on, että et voi koputtaa tai painaa ongelma-alueita. Istunnon aikana voit käyttää eteerisiä öljyjä.
Ensinnäkin suoritetaan lämpenevä hieronta helpottamaan kouristusta ja rentoutumaan lihaksia. Se auttaa palauttamaan aineenvaihduntaprosesseja verenkierron lisäämiseksi.
Käytä sitten tärinää ja vaivaamista, jonka avulla voit vahvistaa selän lihaksia ja lisätä ääntä.
Voimistelua ja harjoituksia voidaan käyttää vain, jos diagnostiikka suoritetaan ja vakavia rikkomuksia ei ole. Harjoitus auttaa parantamaan syntymistä synnytyksen jälkeen.
Fysioterapiaa suositellaan välittömästi tiukan sängyn lopettamisen jälkeen. Harjoitukset voidaan tehdä jopa sängyssä. Esimerkiksi jalkojen taipuminen ja laajentaminen, pyöriminen ja jalkojen sieppaus.
Kun liikunta palaa, voit siirtyä intensiivisempiin harjoituksiin. Lääkärin kanssa sovitaan joukko harjoituksia.
Gluteus medius -lihas- ja selkälihasten yksinkertaiset liikkeet ovat yksinkertaisia liikkeitä. Kaikki harjoitukset tehdään vaihtelevalla jännityksellä ja rentoutumisella.
On tärkeää käyttää molempia raajoja. Kun elpyminen tulee, harjoitukset olisi suoritettava määräajoin ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.
Sairastuneen alueen herkkyyden palauttamiseksi määrätyt fysioterapiamenetelmät. Tämä voi olla sähköstimulaatio, akupunktio, magneettiterapia ja fonoforeesi.
Tällaisia menettelyjä varten on kuitenkin joitakin vasta-aiheita. Niitä ei voida suorittaa ihosairauksien ja onkologian avulla. Tehokas käyttö kasviperäisten ainesosien kanssa. Ne auttavat lievittämään kipua ja stimuloivat ihon elpymistä.
Jotta ei olisi kovaa ja pitkää hoitoa, sinun täytyy huolehtia ehkäisystä. Erityisen tehokkaita ovat erikoisharjoitukset, hierontapalvelut ja oikea ravitsemus, joka pitää nivelet hyvässä kunnossa.
Lonkkanivelen puristettua hermoa kutsutaan lantion nuralgiaksi. Tämän tilan syyt ovat enimmäkseen traumaattisia, mutta raskaana olevat naiset kohtaavat usein reisiluun neuralgiaa. Taudin mukana tulee voimakas kipu ja se vaatii hoidon ajoissa.
Nälkän neuralgia kehittyy lantion alueen hermon puristamisen, puristamisen tai tulehduksen seurauksena. Tämän seurauksena hermo ärsyttää ja kipu kehittyy. Kun hermo puristuu reiteen, puristus tapahtuu yleensä jänteillä tai nivelellä, joka usein tapahtuu vamman vuoksi.
Usein liikalihavia ihmisiä kohtaavat lantion neuralgia. Tällöin kipu johtuu liiallisesta paineesta kehon kuorman yhteiseen ja virheelliseen jakautumiseen liikkeen aikana, ja liikuntaa heikentävä toiminta voi pahentaa oireita.
Tällaisen neuralgian piirteet ovat epämääräisiä oireita, jotka sekoittuvat helposti muihin sairauksiin. Niinpä femoraalisen hermon puristuminen voi johtua tuskasta vatsan alueella, mikä usein aiheuttaa potilaan etsimään epämukavuuden syytä lantion elinten sairauksiin.
Nälkän neuralgia voi liittyä lonkan hermoon tai ulkoiseen ihon reisiluun. Näissä kahdessa tapauksessa oireet ovat lähes identtisiä, paitsi kivun oireyhtymän voimakkuus.
Yleisimpiä hermoston hermosairauden syitä ovat:
Kivun oireyhtymä voi esiintyä kerralla useista syistä.
Raskauden aikana neuralgia kehittyy nivelten siirtymisen ja painopisteen muutosten vuoksi, mutta ongelma ratkaisee itsensä synnytyksen jälkeen.
Lonkkanivelen puristetussa hermossa on seuraavat oireet:
Jos et ryhdy ajoissa toimenpiteisiin puristumisen poistamiseksi, reisilihaksen atrofian riski on suuri.
Neuralgia-kipua pahentaa liike, kuorma tai terävät mutkat. Tällöin kivun oireyhtymä alkaa alaselässä ja ulottuu vasikan lihakselle. Joissakin tapauksissa oireita täydentävät parestesiat - tunnottomuus, polttava tunne ja ihon herkkyyden lyhytaikainen menetys.
Diagnoosi tekee neurologi. Ongelmia kivun syyn määrittämisessä ei yleensä esiinny. Diagnoosi tehdään sen jälkeen, kun on analysoitu potilaan valitukset, tutkimus ja palpaatio.
Liitospatologioiden sulkemiseksi pois tarvitaan lonkan ja polven nivelten MRI-skannaus. Koska neuralgia voi liittyä verisuonien herniaan, on suositeltavaa käyttää lannerangan radiografiaa tai MRI: tä.
On muistettava, että neuralgia ei mene yksin, joten mitä aikaisemmin hoito aloitetaan, sitä vähemmän aikaa se kestää. Muuten kivun oireyhtymä kasvaa ja leviää koko jalkaan ja gluteus maximusiin. Virheellinen käsittely voi johtaa siihen, että hermo puristuu joka kerta, kun nivelen kuormitus tapahtuu.
Lääkehoidon tavoitteena on kivun poistaminen ja paikallisten aineenvaihduntaprosessien parantaminen. Tätä tarkoitusta varten käytetään kipulääkkeitä ja ei-steroideja tulehduskipulääkkeitä.
Lääkkeitä määrätään koostumuksessa ibuprofeenilla, diklofenaakilla tai nimesulidilla.
Paikallisen verenkierron parantamiseksi on ilmoitettu voiteiden ja geelien käyttö. Levitä lämpenevää voidetta sekä mehiläisiin tai käärmeisiin perustuvia lääkkeitä. Lisäksi lidokaiinilaastareita voidaan käyttää kivun poistamiseen.
Lääkäri valitsee hoidon erikseen jokaiselle potilaalle. Jos nipan tulehdus vaikeuttaa puristusta, ja kipua lievittävät lääkkeet eivät lievitä kipua, hormonikorvaushoito injektioiden muodossa on mahdollista.
Usein neuralgia johtuu tuhoutumisesta nivelessä, jonka hoitoa ei aloitettu ajoissa. Tällöin poista puristumisen syy.
Lonkkanivelen hermorikkomusta tulee hoitaa lääkärin suositusten mukaisesti, mutta tätä hoitoa voidaan täydentää kansanhoitoon.
Kotihoito voidaan aloittaa neurologin hyväksynnän jälkeen. Kansanhoitojen käyttö täydentää, mutta ei korvaa lääkehoitoa.
Kansanhoito perustuu kuivan lämmön ja lämpenemisen puristuksiin. Kuivana lämmönä on suositeltavaa levittää kuumaa suolaa pussiin.
Voit hieroa puristuspistettä pippurinkalvolla, valkosipulin ja sipulimehun seoksella sekä kuusenöljyllä. Näin voit nopeasti lievittää oireita.
On suositeltavaa levittää hieman lämmitettyä kuusioöljyä kipeään paikkaan, hieroa alue sormillasi viiden minuutin ajan ja kääri se sitten villan huivi tai höyhenhuivi. Pakkaus on jätettävä yön yli. Tämä lääke on miellyttävä haistaa koko yön, mikä vaikuttaa positiivisesti unen laatuun.
On olemassa varoja sisäiseen käyttöön - se on lääkekasvien tulehdusta estäviä maksuja. Valmis keräys voidaan ostaa apteekista ja valmistaa teetä ennen nukkumaanmenoa. Kuitenkin ennen tämän hoidon aloittamista sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa.
Taudin mukana on heikentynyt liikkuvuus, lantion nuralgia, polvinivelen ongelmia havaitaan usein, minkä seurauksena potilaan kulku muuttuu. Fyysisen aktiivisuuden parantamiseksi on suositeltavaa tehdä voimisteluharjoituksia.
Paras vaihtoehto olisi käydä erikoiskoulutuksessa fysioterapian toimistossa lähimmässä klinikassa. Harjoitukset on tarpeen suorittaa kuntoutuslääkärin johdolla, mikä takaa riskien puuttumisen väärän suoritusmenetelmän tapauksessa.
Kotona suositellaan seuraavia yksinkertaisia harjoituksia.
Jokainen harjoitus on toistettava 10 kertaa.
Ongelman parantamiseksi suositellaan manuaalista hoitoa ja fysioterapiaa.
Joissakin tapauksissa se voidaan kovettaa hierontakurssilla. Hierontaa tulisi suorittaa pätevä erikoislääkäri, jotta vältetään kipu, jota tarvitset 10–15 menettelyn aikana.
Fysioterapia auttaa nopeuttamaan vahingoittuneiden hermosolujen elpymistä, mutta hoitavan lääkärin on tehtävä päätös hoidon tarkoituksenmukaisuudesta.
Usein neuralgiaa, vyöhyketerapiaa tai akupunktiota harjoitetaan. Näin voit nopeasti palauttaa normaalin lihaksen ja parantaa paikallista verenkiertoa.
Jokainen voi puristaa hermoa, kukaan ei ole immuuni tästä. Ongelman uudelleen kehittämisen estämiseksi on suositeltavaa suorittaa yksinkertaisia harjoituksia säännöllisesti.