Nilkan irtoaminen on vahinkoa, johon liittyy nivelsiteiden repeämä ja nilkan nivelen siirtyminen, mikä johtaa motorisen toiminnan heikentymiseen.
Tällainen samanlaista vaurioita esiintyy kaikenikäisillä.
Kolme luuta osallistuu nilkan nivelen muodostumiseen: fibular, tibial ja talus. Niiden nivelpinnoilla on hyaliininen rusto, joka suorittaa pehmustustoiminnon. Liitoksen ympärillä on kapseli. Sisällä se on täytetty synoviaalisella nesteellä.
Tällainen rakenne antaa minimaalisen kitkan liikkeiden suorittamisen aikana. Nilkka on vahvistettu nivelsiteillä ja lihaskuiduilla. Kun heidät heikkenevät, liitos lakkaa kokonaan suorittamasta tehtävänsä, minkä seurauksena vamman todennäköisyys kasvaa.
Riippuen siitä, millä tavalla liitos on liikkunut, erotetaan seuraavat tyypit:
Kun otetaan huomioon liitoksen vahingon aste, on:
Vahingon vakavuudesta riippuen voi olla:
Vamman iästä riippuen poikkeamat ovat:
Kaikenikäiset ihmiset kärsivät samanlaisesta traumasta. Hajauttaminen voi tapahtua, kun jalka liikkuu alaspäin, lyömällä tai edes epäonnistuneen liikkumisen aikana.
Useimmiten tällaisia vammoja esiintyy kylmän sään aikana. Se liittyy häikäisyn. Nilkka-naiset, jotka rakastavat kävellä suurilla levypalloilla, ovat vaarassa vetää nilkan.
Voit loukkaantua urheilun aikana. Ihmiset, joilla on erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön patologioita, ovat alttiimpia syrjäytymiselle. Heillä on nilkka voi siirtyä pienimmällä iskulla.
Nilkan poikkeaman oireet ovat:
Kliininen kuva on hieman erilainen eri vakavuusasteilla:
Diagnoosin kannalta on välttämätöntä kerätä anamneesi, suorittaa objektiivinen ja instrumentaalinen tutkimus. On erittäin tärkeää selvittää, missä olosuhteissa liitos oli vaurioitunut, kuinka kauan se tapahtui ja mikä häiritsi potilasta.
Objektiivinen tutkimus, lääkäri tunnistaa loukkaantuneen alueen. Samalla hän arvioi nivelen liikkuvuutta ja luun ulkonemien esiintymistä.
Tärkein diagnostinen menetelmä on röntgen. Se suoritetaan kaikille ihmisille, joilla on vaurioita tuki- ja liikuntaelimistöön. Röntgensäteiden avulla diagnoosi vahvistetaan ja vamman vakavuus määritetään.
Komplikaatioiden kehittymisen estämiseksi sinun on aloitettava vaurioiden parantaminen mahdollisimman pian. Ensimmäinen apu nilkan syrjäyttämisessä sisältää:
Lisäkäsittely määräytyy vamman vakavuuden perusteella ja se tehdään usein kotona. Pienellä siirtymällä ensimmäisenä päivänä vaurioituneeseen paikkaan tulee kylmä. Se auttaa vähentämään turvotusta ja kipua. Voit käyttää erityisiä hypotermisiä paketteja, jotka myyvät lähes kaikissa apteekeissa, lumessa, jäässä tai muussa pakastimessa olevassa tuotteessa.
Toisesta päivästä lähtien sinun täytyy immobilisoida yhteinen päivä päiväksi. Tätä varten käytetään erityistä kansi. Sillä on suuri elastisuus. Tämän laitteen kätevyys on sen helppokäyttöisyys.
Ulkonäköön se käytännössä ei eroa tavallisesta sukasta, mutta siinä ei ole osaa, joka peittää sormia. Tällaisen kannen puuttuessa liitoksen immobilisoimiseksi voit käyttää tavanomaista elastista sidosta.
Sidonta alkaa jalkan alareunasta. Tällöin sormet jäävät auki. Sidoksen kelat tulisi päällekkäin 2,5–3 cm, jotta side voidaan korjata paremmin ajoittain. Lopuksi se kiinnitetään pakkauksessa oleviin kiinnikkeisiin.
Jos tilanne on sellainen, että ei ole paikkaa, jossa voit ostaa joustavan siteen, voit käyttää tavanomaista sidosta. Sidettä sovelletaan edellä mainittujen sääntöjen mukaisesti. Sidoksen pää leikataan pituussuunnassa kahteen nauhaan, kääritään raajan ympäri ja sidotaan.
Kun sidonta tulisi muistaa, sidoksen täytyy kulkea koko päivän. Siksi sitä ei pitäisi soveltaa liian tiukasti. Muussa tapauksessa on mahdollista paineistaa aluksia, jotka rikkovat myöhemmin verenkiertoa vahingoittuneella alueella. Nukkumaanmenoaikana sidos poistetaan, ja seuraavana päivänä raaja on sidottu uudelleen, kunnes kipu häviää kokonaan (12–15 päivää).
Ensimmäiset 2-3 päivää, sinun ei pitäisi ladata jalkaa eikä tehdä tarpeettomia liikkeitä. Kun kipu on vähentynyt, vaurioituneelle alueelle voidaan levittää erilaisia voiteita.
Seuraavia korjaustoimenpiteitä käytetään yleisimmin:
Kotihoito sisältää vahingoittuneen nivelen itsemassaa. Tätä varten potilas laittaa sormensa nilkan päälle ja tekee kevyitä vaivausliikkeitä ylhäältä alas. Sitten hän siirtää peukalonsa jalkaan ja vaivaa sen.
Toisen asteen dislokaatiohoito eroaa hieman lievästä loukkaantumisesta. Vaurioitunut nivel tulee sijoittaa uudelleen mahdollisimman pian loukkaantumisen jälkeen. Tätä varten sinun täytyy käydä traumatologissa. Ennen menettelyä suoritetaan paikallinen nukutus. Ei ole suositeltavaa laittaa liitosta yksin.
Jalkojen kiinnittämiseen ei käytetä elastista sidosta ja kipsi. Sen kesto on puolitoista viikkoa. Tämän jälkeen potilas on määritellyt fysioterapiaa, itsemassaa ja erikoisharjoituksia.
Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä käytetään kivun ja turvotuksen lievittämiseen. Vaikeaa kipua varten kivulääkkeitä injektoidaan lihaksensisäisesti. Chondroprotoreita käytetään vaurioituneen ruston korjaamiseen. Nämä lääkkeet stimuloivat kondroitiinin muodostumista ja nopeuttavat vahingoittuneen kudoksen talteenottoa.
Tulevaisuudessa potilaan on suoritettava erityinen voimistelu. Vaurioituneen nivelen liikkeet palautuvat sen avulla. Se sisältää seuraavat harjoitukset:
Elvytysaika on yleensä 18–21 päivää.
Vakavan nilkanpoiston hoito tapahtuu sairaalassa. Tornilangat otetaan talteen kirurgisesti. Kiinnitykseen käytetään erityisiä kiinnikkeitä. Leikkauksen jälkeen leikataan pituussuuntainen rappaus. Sen kuluminen riippuu vahingon vakavuudesta. Yleensä sidos poistetaan 21-25 päivän kuluttua.
Myöhemmin vyöhykkeelle, joka poistetaan ennen nukkumaanmenoa, tehdään joustava side. Kuntoutusjaksolla määrätään fysioterapiaa, itsemassaa ja voimistelua. Liitoksen toiminnot palautetaan 5-7 viikon kuluessa.
Kahden ensimmäisen vakavuusasteen poikkeamalla on suotuisa ennuste. Asianmukaisella hoidolla nilkan toiminnot palautetaan täyteen. Dislokaation myöhäinen käsittely, johon liittyy nivelsiteiden repeäminen, johtaa usein sen virheelliseen kertymiseen, joka ilmenee jalkojen muodonmuutoksesta.
Pian tämä yhteinen epävakaus kehittyy. Se uhkaa sellaisia seurauksia kuin:
Nilkan nivelen syrjäyttäminen on melko vakava traumaattinen vamma alaraajassa, jossa sen toiminta on heikentynyt. Liitoksen täydellinen palauttaminen on mahdollista vain ajankohtaisen ja täydellisen hoidon avulla. Siksi mitä nopeammin hoito aloitetaan, sitä suotuisampi ennuste.
Nilkkanivelen syrjäytyminen vammojen välillä tapahtuu melko usein. Useimmiten voit havaita poikkeamia naisilla, jotka kantavat kantapäät. Talvikaudella jokainen voi törmätä ja saada loukkaantua.
Huolimattomat liikkeet, ikä - tässä on muutamia syitä nilkkojen leviämiseen.
Jos törmäsit ja huomasit poikkeaman merkkejä (kipu nilkan alueella, kyvyttömyys astua jalkaan), sinun on välittömästi annettava ensiapu ja siksi sinun pitäisi tietää, mitä tehdä tässä tapauksessa.
Tässä artikkelissa opit nilkan leviämisen syyt ja oireet, tapaturmien tunnistaminen ja hoito, mitä tehdä uhrin ensiapua varten sekä vinkkejä perinteiseen lääketieteeseen ja ehkäiseviin toimenpiteisiin.
Terve nilkka takaa kauniin kulun ja hyvän asennon. Nilkka on lohkamainen liitos, joka takaa jalkojen taipumisen, laajentamisen ja pyörimisliikkeet akselin ympäri. Lisäksi sillä on poistotoiminto.
Kun jalka joutuu kosketuksiin pinnan kanssa, se tasapainottaa ja pehmentää iskun, kaltevalla pinnalla se pitää kehon pystysuorassa asennossa, voimakas nivelsite, ryhmä jänteitä ja lihaksia tarjoavat kaikki liikkeet. Tämä on välttämätöntä, jotta se kestää henkilön painon painetta, ja tämä on vaikuttava kuormitus.
Ikä, elämäntapa-ominaisuudet vaikuttavat nivelen toimintaan. Istuvasta elintapasta, istumattaisesta työstä se heikentää. Sieltä on ongelmia, ja yleisin - nilkanivelen syrjäytyminen tai nivelten subluxaatio.
Dislokaatio on nivelten pinnan täydellinen siirtyminen ja ympäröivien nivelsideiden repeämä. Nivelliitos on mahdollista siirtää ilman taukoja, kun nivelpinnat ovat siirtyneet, mutta lihaskuidut ja nivelsiteet eivät ole vahingoittuneet ja pysyvät ehjinä.
Nilkkahäiriö on nilkan vaurio, jossa tapahtuu ruston dislokaatio, ja se voi kokonaan pudota nivelontelosta tai olla osittain siirtynyt. Jälkimmäisessä tapauksessa puhu nilkanivelen subluksaatiosta.
Riippuen siirtymän sivusta:
Jos epätäydellinen siirtymä tapahtuu, traumatologiassa tätä kutsutaan subluxoinniksi. Nivelliitos on mahdollista siirtää ilman taukoja, kun nivelpinnat ovat siirtyneet, mutta lihaskuidut ja nivelsiteet eivät ole vahingoittuneet ja pysyvät ehjinä.
Tärkeimmät syyt nilkan vahingoittumiseen ovat lasku, suora isku alareunaan, epäonnistunut hyppy, jalan liukuminen liukkaalle tai epätasaiselle pinnalle ja kävely korkokengissä.
Mutta riittää, että syntyy sininen, jotta syntyy näitä epämiellyttäviä oireita. Tällainen vamma voidaan ylläpitää, jos jonkin verran sidekudosten normaali pitovoima ja luukudoksen tiheys vähenevät. Tämä voi olla joissakin onkopatologioissa, tuberkuloosissa, osteomyeliitissä, niveltulehduksessa, nivelsiteiden ja jänteiden tulehduksessa, endokriinisissä häiriöissä.
Painovoiman mukaan:
Loukkaantumisajan mukaan:
Tarkka diagnoosi voidaan tehdä vain asiantuntija tarkastuksen perusteella ja testien suorittamisen jälkeen. Ei ole syytä ryhtyä itsehoitoon subluxaatioiden ja dislokaatioiden osalta, samoin kuin tehdä itse diagnooseja, mikä voi johtaa korjaamattomiin seurauksiin hyvin laiminlyöneissä tapauksissa, jolloin osa voidaan jopa amputoida.
Nykymaailmassa toiminta on katastrofaalista: kuljetukset ovat korvaaneet meille päivittäiset kävelyretket, tietokone ja televisio eivät myöskään tehneet meistä urheilullisempia. Tässä suhteessa lihas- ja liikuntaelimistö heikkenee. Tämän seurauksena lääkärit kohtaavat yhä useammin nyrjähdysten ja nyrjähdysten ongelmaa.
Nilkan leviäminen tapahtuu ihmisten keskuudessa, jotka käyttävät paljon aikaa fyysiseen rasitukseen. Koripalloilijat pelin aikana voivat usein tehdä teräviä liikkeitä, joihin liittyy hyppyjä. Yksi väärä askel - ja vahinko on taattu.
Myös urheilijat, jotka nostavat harhaa tai muita raskaita ammuksia, ovat vaarassa. Kun nivelet ja nivelsiteet kasvavat, luu voi poistua paikastaan.
Tämän perusteella vamma voidaan saada huolimattomilla liikkeillä ja liiallisella kuormituksella keholle.
Vahinko voi tapahtua kuten kotitalouksien manipuloinnissa ja urheilun harjoittamisessa. Vahingon pääasialliset mekanismit ovat:
Muista, kuten he sanovat kuuluisassa elokuvassa "Fell, Woken, Gypsum". Täällä näemme saman kuvan: yksi väärä siirto - nilkan siirtyminen.
Nilkkasairaus voi ilmetä seuraavissa tilanteissa:
Harkitse tilanteita, jotka edistävät tämäntyyppistä vahinkoa. Urheiluvammat, jotka liittyvät juoksuun, hyppäämistä korkeudesta, terävistä liikkeistä (yleisurheilu, laskuvarjohyppy, voimistelu, parkour jne.).
Huolimattomat liikkeet, jotka eivät liity urheiluun. Useimmiten esiintyy liukastumalla jäälle ja epäonnistuneelle laskeutumiselle, kun raajan kiinnitys on epäasianmukainen siirtymällä epätasaiselle pinnalle, kun käytät korkokengät, ja sammutetaan varpaiden kanssa.
Tilat, jotka vähentävät nilkan voimaa. Vanhuus - sidosten joustavuus vähenee ja lihakset ja sairaudet heikkenevät: niveltulehdus, osteomyeliitti, luun tuberkuloosi, lihavuus, onkologiset muodot jne.
Yleensä poikkeama voi tapahtua, kun jalka kiristetään sisäänpäin tai ulospäin, tai jos henkilö teki äkillisen liikkeen sivulle ja liitos ei kestänyt sitä. Yhteinen voi myös lentää nivelontelosta, jos henkilö törmää.
Useimmiten vamma on vahingossa, koska se on väärä, mutta seuraavat sairaudet voivat lisätä syrjäytymisen riskiä:
Edellä mainittujen sairauksien takia luukudos ja nivelsiteiden laite heikentyvät, luut ja nivelet ovat alttiimpia loukkaantumiselle, tässä tapauksessa dislokaatio voi tapahtua lähes ilman syytä.
Edistää nilkan ja passiivisen elämäntavan heikkenemistä, jossa lihakset ja nivelsiteet heikkenevät, verenkierto rikkoutuu ja nivel suojautuu huonosti.
Eri tyyppisten nilkan siirtymisessä on yleisiä oireita:
Ei huomaa nilkan nivelen syrjäytymistä, on lähes mahdotonta. Tunnet loukun äänen loukkaantumisajankohtana (luonnostaan venytyksen kolmannessa vaiheessa); nilkan kipu, jota pahentaa yrittää siirtää jalka; kipu venytettyjen nivelsiteiden alueen palpointiin.
Lisäksi kyvyttömyys astua jalkaan ja ottaa askel; turvotuksen ulkonäkö ja asteittainen lisääntyminen nilkan loukkaantumispaikalla; nilkan turvotus; oireiden merkitys - punoitus, sininen, mustelma; rajoittamalla nivelen liikkuvuutta, halua suojella jalkaa.
Tämän anatomisen alueen trauma aiheuttaa potilaalle paljon kärsimystä, koska jokainen liike aiheuttaa voimakasta kipua. Potilaan, traumatologin tai ortopedisen kirurgin on määrättävä hoito nilkan vammojen varalta.
Ainoastaan oireet eivät auta luomaan nilkan poikkeaman diagnoosia. Oikeiden johtopäätösten tekemiseen lääkärit määrittävät röntgensäteilyn, joka auttaa määrittämään: syrjäytymisen läsnäolo; murtumien ulkonäkö; vamman tyyppi.
Lisäksi jos havaitaan sivuttaissiirtymä, se ei ole yksittäinen vamma. Tämä tarkoittaa, että nilkan murtuma esiintyy myös kuvassa.
Anteriorinen dislokaatio on hyvin harvinainen diagnoosi. Se tapahtuu harvoin. Takaosan dislokaatio yhdistetään takaosan nilkan murtumiseen. Kuvassa esiintyvien tukien poikkeamat näyttävät siltä, että kahden nivelpinnan epäsuhta. Lopuksi tavanomainen poikkeama on seurausta jalkojen vakavasta loukkaantumisesta, jossa oli jänteen repeämä tai väärin määrätty hoito.
Kaikki sairaudet edellyttävät johdonmukaisesti toteutettuja toimia.
Aina kuvat otetaan vähintään kahdessa kohtisuorassa projektiossa. Tämä menetelmä auttaa diagnosoimaan dislokaatiota, murtumia, murtumia ja luunpalojen siirtymävaihetta.
CT: n, MRI: n lisäksi heitä käytetään selvittämään diagnoosin röntgenkuvassa olevalla hämärällä kuvalla. Niitä käytetään myös moninkertaiseen tai yhdistettyyn loukkaantumiseen, tavallisiin poikkeamiin, kun kirurgista hoitoa tarvitaan.
Nilkan poikkeaman hoitoon liittyy useita toimintoja. Ensinnäkin lääkäri anestesoi raajan ja repositi siirtyneen nivelen. Anestesia voi olla sekä paikallista että yleistä, riippuen dislokaatiosta.
Yleinen anestesia rentouttaa lihasjärjestelmän, mikä helpottaa luun asettamista. Suljettu sijoitus ei vie paljon aikaa.
Seuraavaksi sinun täytyy kiinnittää nilkka tiukalla sidoksella. Immobilisointi voidaan suorittaa kipsin, pitkähihaisen, joustavan sidoksen avulla. Jalka on kiinnitettävä vähintään 3 päivää.
Kiinnityksen jälkeen on suositeltavaa kävellä hitaasti. Paisuttamisen vähentämiseksi sinun on käytettävä jäänkastikkeita sekä ennen asennusta että sen jälkeen.
Lääkehoito käsittää kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden käytön. Se voi olla Nimid, Dikloberl, Ibuprom ja niin edelleen. Lääkkeet otetaan suun kautta tai pistoksena. Varmista, että levität geelit ja voiteet kärsivälle alueelle.
Fysioterapiaa UHF: n, elektroforeesin, lämpökäsittelyjen ja magneettiterapian muodossa käytetään noin 4-5 päivää uudelleensijoittamisen jälkeen.
Terapeuttista liikuntaa käytetään elpymisjaksolla. Kirurgista interventiota käytetään potilailla, joilla on kolmannen asteen vakavuusaste, kun konservatiivinen hoito ei anna positiivisia tuloksia samanaikaisilla murtumilla.
Nilkan nivelten siirtyminen - hoito riippuen leesion laajuudesta:
Nollaamisen jälkeen potilas on määrätty lääkitys, mukaan lukien sellaisten lääkkeiden käyttö, jotka lievittävät turvotusta, sekä voiteet nopeaa paranemista varten.
Voide NSAIDien perusteella - auttaa lievittämään turvotusta, samalla kun niillä on anestesiavaikutus. Joissakin formulaatioissa on mukana mentoli- ja eukalyptusöljyjä, joilla on jäähdytysteho loukkaantuneelle nivelelle.
Antikoagulantteja. Nilkkojen dislokaation palautumisaika voi lyhentyä nivelsiteiden loukkaantumisen aiheuttamien mustelmien nopean eliminoinnin vuoksi.
Kirurgista hoitoa suositellaan käytettäväksi kuitujen täydellisen rikkoutumisen, avoimen vamman, kudoksen suuren verenvuodon yhteydessä. Toimenpide suoritetaan kuukauden kuluttua loukkaantumisesta. Nilkan nivelen voimakasta siirtymistä ennen leikkausta ei suositella, jotta kontraktuurien kehittyminen ei aiheudu. Lykkää toimintaa pidemmäksi ajaksi, jotta komplikaatioita ei näy.
Kirurginen hoito käsittää vahingoittuneiden kuitujen nitomisen. Samalla suoritetaan vaurioituneiden kudosten poisto (resektio). Käytä lievemmissä tapauksissa konservatiivista hoitoa. Diagnoosin määrittämisessä otetaan huomioon röntgensäteiden oireet ja tulokset.
Lapsen syrjäyttämistä vaikeuttaa se, että lihaskudos ei ole vielä saanut riittävää voimaa eikä yksinkertaisesti pysty pitämään nivelen normaalissa, anatomisesti oikeassa asennossa loukkaantumisen jälkeen.
Lasten kuntoutuksen aika kasvaa merkittävästi. Lapsen nilkkojen syrjäytymisen hoito sisältää välttämättömien olosuhteiden tarjoamisen uusiutumisen estämiseksi.
Ensiapu nilkan vammojen varalta tulee olla välitön. Ensinnäkin, sinun täytyy immobilisoida vaurioitunut jalka, asettaa sen rullan tai pienen tyynyn alle. Kivun vähentämiseksi leviää jään vahingoittumispaikkaan ja potilas antaa kipulääkettä.
Muista! On mahdotonta itsenäisesti asettaa yhteistä - tämä voi johtaa valtion pahenemiseen, koska et tiedä, ja voi olla murtuma!
Uhrin on mahdollisimman lyhyessä ajassa vietävä lähimpään sairaalaan vamman vakavuuden määrittämiseksi. Nilkan nivelen ja subluxaation syrjäyttäminen edellyttää tiettyjen ensiapua koskevien toimenpiteiden välitöntä hyväksymistä loukkaantuneille.
Joten, mitä tehdä, kun nilkan poikkeama ensimmäisten minuuttien kuluttua loukkaantumisesta:
Nilkan poiskytkentä vaurion vakavuudesta riippuen voidaan parantaa täysin 7–21 päivän kuluessa. Elpymisen jälkeen on välttämätöntä käyttää jonkin aikaa kiinnitysmateriaaleja jalkaan, jotta estetään uusiutuminen. Erityisen monimutkaiset vammat edellyttävät kipsilevyjen asettamista 10 päivän ajaksi. Tässä tapauksessa annetaan lisähoitoa 2-3 päivän kuluttua loukkaantumishetkestä.
Jos sinulla on voimakasta kipua, voit tehdä 1-2%: n novokaiinia. Nivelen voimakkailla sisäisillä mustelmilla suoritetaan pistos veren poistamiseksi.
Hoidon jälkeen on suositeltavaa tehdä muutama viikko kotona kuntoilun palauttamiseksi. Valitaan verenkierron ja moottorin toimintojen palauttaminen.
Kotona, jos lääkäri on diagnosoinut hieman nilkan vaurion, suoritetaan seuraava hoito: jääpakkaus levitetään tavalliseen poikkeamaan. Jäähdytysmenetelmiä ei voi tehdä usein (enintään 15 minuuttia päivässä). Jäätä ei voi laittaa suojaamattoman nilkkaan päälle vain pyyhkeen kautta; Nilkan nivelen syrjäyttämisessä sinun on asetettava tiukka kiinnitys.
Vältä liiallista puristusta niin, että happi nälkään. Jalka, jossa on nilkan vamma, tarvitsee täydellisen levon. Kotona ollessaan on parempi laittaa jalka eminence. Tällainen apu varmistaa nesteen virtauksen kipeästä nivelestä.
Se, että dislokaatio parantui nopeammin ja kiinnitettiin oikeaan asentoon, on tiettyjä ligointimenetelmiä. Lääketieteellisessä käytännössä on olemassa viisi jalkahoitoa.
Ensimmäinen menetelmä on palautusligaatio koko jalkaan. Tätä menetelmää käytetään, jos on tarpeen pukeutua hajuun, joka peittää sormet. Joustavan sidoksen vaadittu leveys on 10 cm, ja se alkaa pyöreän ankkurointipyörän ollessa nilkkan yläpuolella nilkkan alaosassa.
Sen jälkeen, kun se on siirretty sisäpuolen nilkkaan oikealle ja ulkopuolelle - vasemmalle. Sitten useita pyöreitä liikkeitä käytetään pitkin sivuttaista isoa varvasa, siitä pitkin takapuolta kantapäähän.
Kannasta johdetaan sormenpäihin ja sidosliikkeet kierteen muodossa sääriluun alaosaan 1/3. Nilkka-alueella käytetään taitoja sidosten käyttämiseksi kantapääosaan. Sidos päättyy pyöreään liikkeeseen nilkan yli.
Toinen menetelmä on poikittainen (kahdeksanmuotoinen) jalkajalka. Se kiinnittää nilkanivelen luotettavasti, jos nivelsiteitä ja muita nivelten sairauksia on loukkaantunut. Joustavan sidoksen leveys on 10 cm, jalat on kiinnitetty asentoon oikeassa kulmassa suhteessa alareunaan.
Joustavan sidoksen käämitys alkaa kiertoliikkeillä alaraajan alemmassa 1/3: ssa nilkan yli. Siirrä sitten sidos viistossa nilkan takaosasta profiilin puolelle. Säätää akselin ympäri. Sitten nilkkan takapuolelta edellinen toistuva liike menee sivusuunnassa ylöspäin ja palaa sääreen.
Pyöreitä liikkeitä nilkan yli toistetaan, ja kahdeksan muotoinen isku suoritetaan 4-5 kertaa kiinnityksen varmistamiseksi. Sidos päättyy alareunan ympäri nilkan yli.
Kolmas menetelmä on kantapään kiinnittäminen. Käytetään kantapään täydelliseksi eristämiseksi. Joustavan sidoksen leveys on 10 cm, ja se alkaa ympyrätoiminnoilla, jotta kiilto kiinnitetään hyvin nilkan yli. Sitten, viistossa alas taaksepäin ajaa hänet nilkkaan.
Ensimmäinen ympyrä on säädetty kantapään eniten ulospäin ja nilkan takapuolelle, ja siihen lisätään roundabout ensimmäisen ja alapuolella. Löysän istuvuuden välttämiseksi sidokset lujitetaan täydentävällä liikkuvuudella vinoa pitkin nilkan takaosasta alaspäin ja edestä sivun etupuolelle.
Sitten pohjallisen pinnan yli sidos johtaa sisäreunaan ja jatkuu edelleen erilaisten kilpikonna-sidosten purkamisessa. Sidos suoritetaan pyöreillä liikkeillä alaraajan alemmalla 1/3: lla nilkan yli.
Neljäs - spiky nouseva sidos jalka. Sitä käytetään kiinnittämään pintamateriaali tarkasti jalkojen vaurioitumisen ja taudin sattuessa. Sormet jätetään auki. Joustavan sidoksen leveys on 10 cm, ja se alkaa pyöreillä kiinnitysliikkeillä kantapään ulkoneman ja nilkan takapuolen läpi.
Sitten kantapäästä asetetaan sidos ulkona vinoon ensimmäisen sormen pohjan takapuolelle. Jalan ympärille tehdään täysi pyöreä liike ja palaa takapuolelle pikkusormen alussa. Takana edellinen ympyrä leikkaa ja palaa kantapään alueelle toisella puolella.
Kääntämällä kantapää, kuvattu kahdeksanmuotoinen ympyrä toistetaan taaksepäin, siirtämällä sitä vähitellen nilkanivelen suuntaan. Päällyste päättyy pyöreillä liikkeillä alaraajan alemmassa 1/3: ssa nilkan yli.
Viides menetelmä on sidos koko jalkaa varten. Istukka-alue suljetaan kynttilän keskellä, sen yläosa kääritään, suljetaan sormet ja selkä. Päät purkautuvat jalkan takaosaan, leikkaavat ja kiertävät sitten alaraajan ympäri nilkan ympäri ja ne on solmittu eteen.
Joskus tehokas korjaustoimenpide yksinkertaisen syrjäytymisen hoitoon on hoito perinteisten lääketieteen reseptien mukaan: tee infuusi tansy, celandine, calendula kukkia ja kukkia, anna sen seistä puoli tuntia. Sitten kostuta sidos siihen ja kiinnitä sijoituspaikkaan. Muuta kompressia materiaalin kuivumisen jälkeen.
Hio pyykin saippua, lisää siihen ammoniakkia ja kamferijauhetta, kaada lampaanvalkoinen öljy ja valkoinen terpentiini, sekoita huolellisesti. Tuloksena oleva massa voitelee nilkan poikkeama.
Sekoita puoli ruokalusikallista kivisuolaa puoli lasia 9% etikkaa. Saatuun liuokseen kostuta kangas ja levitä sen alueelle, mikä auttaa estämään kasvaimen ulkonäköä ja lievittämään kipua.
Seuraavat reseptit ovat suosittuja:
Tehokkaita menetelmiä nilkan leviämisen hoitamiseksi kansanhoitoaineina ovat lämpimät kylpyammeet, joihin on lisätty aromaattisia öljyjä, sekä parafiinivahojen käyttö.
Yksi suosituimmista resepteistä on: elecampuksen juuret murskataan, ruokalusikallinen koostumus kaadetaan 250 ml: aan kiehuvaa vettä. Gauze kastettiin tuloksena olevaan liemeen. Aseta kompressin muodossa.
Seos sipulista ja sokerista - työkalu sopii nivelen asettamisen jälkeen. Sipulit murskataan ja sokeri lisätään tuloksena olevaan kuoriin 1 - 10. Koostumusta käytetään voiteisiin. Vaihda side kestää 5-6 tunnin välein.
Monet lääkärit suosittelevat perinteisen lääketieteen reseptien käyttöä apuna. Nilkkahäviön hoito kotona:
Toinen tehokas kompressori voidaan tehdä tansy- tai hihansuista. Lasi kiehuvaa vettä riittää ottamaan 6 teelusikallista kasveja. Vaaditaan 30-60 minuuttia. Levitä kärsivälle nilkkaan.
Keittäminen maito (200 ml) ja lehdet karhunvatukka (puoli tl). Maidon pitäisi olla tuore, koska seos tulisi keittää puoli tuntia ja sitten kantaa. Voit käyttää kolmesti päivässä tl: lla.
Paluu täyteen elämään loukkaantumisen jälkeen ei rajoitu ensiapuun ja kotikäyttöön. Heti kun turvotus alenee, on aloitettava kuntoutus, jonka tarkoituksena on palauttaa kaikki nivelen toiminnot.
Fysioterapiaan kuuluu useita fysioterapian harjoituksia, joiden tarkoituksena on: lihas atrofian ehkäiseminen; verenvirtauksen parantaminen raajoissa; joustavuuden ja joustavuuden palauttaminen.
Vähitellen voit lisätä muita harjoituksia - kiertoa, taivutuslaajennusta, juoksua, hyppäämistä. Jos tunnet kipua ja epämukavuutta fyysisen kulttuurin aikana, sinun on vähennettävä kuormitusta.
Kotiharjoitusten lisäksi ortopedinen kirurgi voi määrätä fysioterapiatoimenpiteitä:
Varoituksena dislokaatiosta sinun on annettava itsellesi kohtalainen liikunta, saat riittävästi kalsiumia ruoan kanssa tai täydennyksinä. Jos sinulla on tasainen jalat tai muu rikkominen, et voi jättää ortopedisiä kenkiä laiminlyöneiksi
Jälleensiirron välttämiseksi on suositeltavaa käyttää löystyvää sidosta 2 kuukauden ajan talteenoton jälkeen.
Lisäksi on tarpeen poistaa vaatekaapista kantapäät, vahvistaa nivelet ja lihakset, laihtua, välttää huolimattomia liikkeitä, suojata nivelet (joustava sidos).
Tärkein sääntö nilkan nyrjähdyksen estämiseksi on käyttää hyviä tukikenkiä. Ja kun pelaat urheilua - korkeat lenkkarit.
Ominaisuudet merkkejä jalkineista, jotka tukevat jalkaansa: kantapää on kiinteä, varvas on melko leveä, jotta varpaat eivät ole murskautuneet, jalkatuki on jäykkä tai puolijäykkä, pohjallinen on irrotettava, etuosa on tarpeeksi pitkä, kantapään korkeus on 1,5-2 cm.
Jos et pysty välttämään korkokenkiä, sinun kannattaa kävellä siinä varovasti, välttäen kolhuja ja reikiä tiellä. Jos olet ylipainoinen, sinun pitäisi taistella sitä, koska mikä tahansa lihavuuden aste merkitsee nivelien ylikuormitusta.
Banaaliset vinkit elää aktiivista elämää ja syödä tasapainoista ruokavaliota pysyvät aina tärkeinä. Liikunta on luonteeltaan kohtalainen vahvistamaan nivelsiteitä.