Nilkkamurtuman talteenotto

Nilkan nivelen toiminnan säilyttämiseksi nilkan murtuman jälkeen ei vain oikea-aikainen hoito vaan myös oikea kuntoutus ovat erittäin tärkeitä. Luiden vaurioituneiden alueiden fuusioinnin ja kipsin poistamisen jälkeen syntyy komplikaatioita, jotka johtuvat raajan pitkittyneestä immobilisoinnista.

Korvan jäykkyys ja pehmytkudoksen turvotus vaurioitumisessa, lamautumisessa ja alhainen sietokyky fyysiseen rasitukseen ovat usein haitallisia haittavaikutuksia. Komplikaatioiden ehkäisemiseksi ja jalkojen normaalin moottoriaktiivisuuden palauttamiseksi nilkan murtuman jälkeinen kuntoutus on tärkeää, jonka traumatologi tai kuntoututkija määrää ja kehittää.

Mikä on nilkan murtuma?

Nilkkamurtumaa pidetään yhtenä yleisimmistä alaraajojen vammoista. Nilkka on nimeltään tuberkulli jalkan luiden alemmassa kolmanneksessa. Mediaalinen nilkka sijaitsee nilkan nivelen sisäpuolella ja se on luun ulkonema sääriluun. Sivuttainen nilkka sijaitsee nilkan ulkosivulla ja vastaavasti on fibulan luun ulkonema. Jalan ja jalkojen luiden välisellä liitoksella on heikko nivelsite, jossa on suuri kuormitus. Erityisen suuri murtumariski nilkoissa kun urheilua, yllään epämukavia kenkiä korkokengissä, ylipainoinen.

Nilkan murtuma voi olla auki tai suljettu. Murtuman diagnosointi ja sen lajikkeiden määritys suoritetaan radiografian avulla. Avoin murtuma on vakavin vamman tyyppi, jossa luut vahingoittavat pehmeää kudosta ja poistuvat haavan pinnan läpi. Suljettuna kynällä ei muodosta avointa haavaa, se voi olla luiden siirtymällä ja ilman sitä. Murtuma ilman siirtymää aiheuttaa vähemmän komplikaatioita ja kasvaa yhdessä 2-3 viikon kuluessa. Luutilan siirtymän aiheuttama trauma vaatii enemmän aikaa kalluksen muodostumiselle. Joskus luunpalojen anatomisesti oikean paikannuksen aikaansaamiseksi suoritetaan kirurginen interventio. Nämä olosuhteet pidentävät elpymistä.

Kuntoutus

Kipsin levittämisen jälkeen raajan potilaalle on suositeltavaa levätä ja rajoittaa moottorin aktiivisuutta 1-2 viikon kuluessa vamman jälkeen. Kuntoutus suoritetaan vahingoittuneen nilkkaliitoksen immobilisoinnin päättymisen jälkeen. Kipsi poistetaan sen jälkeen, kun se on tehnyt röntgensäteilyn, jotta varmistetaan luunpalojen täydellinen paraneminen ja täysimittaisen kalluksen muodostuminen.

Kadonneiden toimintojen palauttamiseksi ja pitkään pysyvän nilkan kehittämiseksi määrätään hieronnasta, fysioterapiasta ja terapeuttisista harjoituksista. Lääkäri voi määrätä joitakin fysioterapiaharjoituksia, kunnes kipsiside on poistettu ja murtumien fuusio muuttuu positiivisesti. Tällainen lähestymistapa auttaa lyhentämään kuntoutusjaksoa ja parantamaan kuntoutustoimien tehokkuutta kipsin poistamisen jälkeen.

Fysioterapia

Fysioterapiaa määrätään välittömästi nilkanivelen immobilisointiajan päätyttyä. Fysikaalisten tekijöiden vaikutus murtuman alueelle parantaa veren virtausta, aktivoi aineenvaihduntaprosesseja, vähentää pehmytkudosten turvotusta, on anestesiavaikutus. Kipsisidoksen poistamisen jälkeen nilkka, jalka ja jalkan alempi kolmasosa ovat yleensä turvoksissa mustelmilla ja hyperpigmentoinnilla. Nilkan nivelen liikkuminen on vaikeaa ja kivuliasta, alaraajat eivät pysty suorittamaan täyttä tukitoimintoa, kun kävely on limakalvoa.

Fysioterapian oikea-aikainen nimittäminen lievittää kudosten turvotusta, auttaa ruuhkien ja hematomien imeytymistä, normalisoi imusolmukkeen ja laskimon ulosvirtauksen. Sairauden aikana pahentuneet sairastuneen raajan alueella esiintyvät jaksolliset kivut eliminoidaan tehokkaasti antamalla anestesia-aineita suoraan nilkan alueelle fysikaalisten menetelmien avulla. Liitoksen täyden toiminnan palauttaminen tapahtuu lyhyessä ajassa ilman komplikaatioiden kehittymistä, joten sinun ei pitäisi luopua fysioterapian käytöstä kuntoutusjaksolla. Esitetty elektroforeesi novokaiinilla tai lidatalla, fonoforeesi hydrokartonilla, magneettiterapia, amplipulsi, otsokeriitti, UHF 10-15 -menetelmät yhdelle hoitovaiheelle.

hieronta

Vaurioituneen raajan hieronta määrätään mahdollisimman pian sen jälkeen, kun kipsi on otettu pois. Menettelyn aikana kipulääkkeitä ja geelejä käytetään epämukavuuden vähentämiseen - nilkan alue on herkkä nilkan murtuman paranemisen jälkeen. Hierontatekniikoiden ansiosta jalkojen turvotus pienenee, verenkierto vamman alueella paranee, lihasten ja nivelen aineenvaihdunta normalisoituu. Hoito kestää kuntoutusjakson aikana 10-20 istuntoa murtuman vakavuudesta riippuen. Menettelyn jälkeen nilkkaliitokseen kohdistetaan joustava sideharso. Jalka- ja nilkka-alue voidaan hieroa itsenäisesti, kun taas iskuvoima tulee mitata tarkasti, ja menetelmä, josta sovitaan rehabilitorin kanssa.

Fysioterapia

Lääketieteellisen voimistelun harjoituksia pidetään tärkeimpänä tapana palauttaa menetetyt toiminnot nilkan murtuman jälkeen. Luokat alkavat jopa liikkuvan lääkärin valvonnassa olevan immobilisoinnin aikana ja jatkuvat kipsisidoksen poistamisen jälkeen lääketieteellisten laitosten fysioterapian ryhmissä. Voit tehdä kotona sen jälkeen, kun olet oppinut harjoittelumenetelmän, kunnon harjoittelun, lisäämällä asteittain liikkeiden amplitudia ja harjoituksen kestoa. Fysioterapian ansiosta vaurioitunut nilkan nivel kehittyy pitkän immobilisaatiokauden jälkeen, lihasten ja nivelsiteiden laite vahvistuu ja täydellinen fyysinen aktiivisuus palautuu. Kadonneiden toimintojen paluu nilkkamurtuman sattuessa ilman siirtymistä tapahtuu 1-1,5 kuukaudessa. Jos luunpalojen siirtymisestä aiheutuu vammoja, kuntoutusaika voi olla 3-6 kuukautta.

Nilkkamurtuman paranemisen eri vaiheissa harjoitetun hoidon piirteet

Kun potilas palautetaan nopeasti moottorin täydelliseen aktiivisuuteen ja estetään nilkan murtuman ei-toivotut seuraukset, harjoituksen hoito on määrätty sekä immobilisoinnin aikana että kipsin valamisen jälkeen. Fysioterapian perusperiaate kuntoutuksen jokaisessa vaiheessa on kuormituksen asteittainen kasvu, koulutuksen säännöllisyys, kivuttomat liikkeet koulutuksen aikana.

Liikuta hoitoa kipsiä käytettäessä

10–14 päivän kuluttua hoitava lääkäri määrittelee yksinkertaiset harjoitukset, joita teet ensin sängyssä ja sitten liikkeen aikana.

1. Kiristä jalkojen ja reiden lihakset 20-30-kertaisilla lepoajoilla, jotta olisit väsynyt ja lämmin jaloissa.
2. Siirrä varpaat joka tunti 10 minuutin ajan.
3. Istuu sängyssä, nosta vuorotellen sairas ja terve jalka maksimikorkeuteen 5-7 kertaa.
4. Pysy terveellä jalalla, nojaa kätesi kainaloon, seinään tai tuoliin. Käännä kipeä jalka eteenpäin, taaksepäin ja sivulle 7-10 kertaa.
5. Nosta kipeä jalka eteenpäin lähtötilaa muuttamatta ja pidä sitä 1-3 minuutin ajan. Tee sama harjoitus, kun nostat alaraajat sivulle.

On tarpeen harjoitella kolme kertaa päivässä, lisäämällä asteittain harjoitusten määrää ja koulutukseen käytettyä aikaa.

Harjoittele hoitoa kipsin valun poistamisen jälkeen

Kipsi poistetaan, jos luuprosessit sulautuvat täydellisesti oikeaan asentoon. Tämä tapahtuu yleensä 3–6 viikkoa vamman jälkeen nilkan murtuman vakavuudesta riippuen. Kuntoutusjakson aikana kuormituksen voimakkuus kasvaa merkittävästi, ja terapeuttiset voimisteluharjoitukset vaihtelevat. Jokaiselle potilaalle on yksilöllinen koulutusohjelma. Luokat pidetään fysioterapian ryhmissä klinikoilla, sairaaloissa ja kuntoutuskeskuksissa.

Anna esimerkki harjoituksista kuntoutukseen nilkan murtuman jälkeen:

1. Vaihtoehtoisesti kävele kantapäät ja sukat 5-10 minuuttia.
2. Kyykky mahdollisimman pitkälle 3-7 kertaa, ensin kantapään erottaminen lattiasta ja yritä sitten repiä kantapäät pois kovasta pinnasta.
3. Hyppää vasemmalle ja oikealle ja edestakaisin 8-15 kertaa.
4. Suorita vaiheittaiset vaiheet ja aseta ne 5-10 minuuttia.
5. Seiso sisäpuolella, sitten jalkan ulkosivulla 10-15 kertaa.
6. Kierrä voimistelupaikka, lasipullo, tennispallo.
7. Tartu kynällä tai kynällä varpaat.
8. Vedä sukat ylös ja alas 10-15 kertaa.
9. Siirry askelalustalle tai vaihe 3-10 kertaa.
10. Kävele portaita.

Kuntoutusprosessin alussa määrätään fysioterapian luokat joka toinen päivä, sitten harjoitukset suoritetaan päivittäin.

Nilkanivelen toiminnan palauttaminen kipsin valun poistamisen jälkeen on sama merkitys kuin raajan ajoissa tapahtuvalla immobilisoinnilla murtuman sattuessa. Oikean kuntoutuksen avulla voit palauttaa nivelen liikkeen kokonaan, poistaa turpoamista ja kipua loukkaantumisalueella, jotta vältytään lamamentilta.

Kuntoutus nilkan murtuman jälkeen

Nilkan murtumaa kutsutaan eristetyiksi sääriluu-, peroneaalisiksi tai talus-murtumiksi. Sääriluun vaurio on useimmissa tapauksissa yhdistetty jalkojen subluxoitumiseen. Vakavin on taluksen murtuma.
Nilkan nivel muodostuu sääriluun ja fibulan luiden talus- ja distaalisista epifyseistä. Viereisten luiden alueet on peitetty rustokudoksella, ja nivelet vahvistavat itse liitosta.

Kliininen kuva

Murtuman sattuessa potilas on huolissaan voimakkaasta nilkanivelen kipuista.

Nivelessä katsottuna on voimakas turvotus ja epämuodostuma, joissakin tapauksissa - hematoma ja ihon koskemattomuuden rikkominen luun kudoksen mahdollisen visualisoinnin avulla.

Potilas ei pysty seisomaan loukkaantuneella jalalla, aktiivisen liikkeen jyrkkä rajoitus ja patologinen liikkuvuus määritetään nivelessä, joskus luunpalojen rappeutumisessa.

diagnostiikka

Diagnoosin tarkistamiseksi röntgensäteilyä tutkitaan kahdessa ulokkeessa: etu- ja sivusuunnassa. Sen avulla voit selvittää luun eheyden rikkomukset, murtuman tarkan sijainnin ja luonteen.

Lisädiagnostiikkamenetelminä voit käyttää nilkan ja tietokonetomografian ultraääntä. Jälkimmäinen on hienovaraisempi menetelmä, jonka avulla voit arvioida nivelen tilaa kolmiulotteisessa muodossa.

Näiden tutkimusten lisäksi on olemassa muita lisädiagnostisia menetelmiä lihas- ja hermokudoksen tilan arvioimiseksi.

Murtumien komplikaatiot

• luun epätasainen kertyminen murtuman alueelle;
• hermovaurio;
• väärien liitosten muodostuminen;
• nivelsideiden repeämä;
• verisuonten vaurioituminen;
• muodonmuutoksen aiheuttaman niveltulehduksen muodostuminen.

hoito

Murtumia käsitellään konservatiivisesti tai operatiivisesti. Konservatiivinen hoito pienenee vaurioitumisalueelle, kun kipsi, jossa on kantapää tai vaippa, on asetettu vahingoittumiseen.

Konservatiivinen hoito on osoitettu:

• Sisäisen tai ulkoisen nilkan eristetty murtuma ilman siirtymää. Tällöin polvinivelen pinnalle levitetään kipsi enintään 4 viikkoa.
• Jos murtumia esiintyy fragmenttien syrjäyttämisellä ja samanaikaisella jalkojen siirtymisellä, ennen kaikkea dislokaatio pienenee ja fragmentit verrataan, ja sitten rappaus tapahtuu. Immobilisointi suoritetaan enintään 2 kuukautta.
• Sääriluun takareunan erottamisen yhteydessä immobilisointiaikaa pidennetään 12 viikkoon.

Jos luunpaloja ei ole mahdollista verrata manuaalisesti, kirurginen hoito on tarpeen: fragmentit liitetään ja kiinnitetään neulojen tai pulttien avulla.

On suositeltavaa käyttää raajojen joustavaa sidontaa leikkauksen jälkeen verisuonijärjestelmän häiriöiden estämiseksi.

Kuntoutus murtuman jälkeen

Liitoksen kuormitus

• Eristetty murtuma ilman luunpalojen siirtymistä on nilkan nivelen kuormitus sallittu 1 viikon kuluttua.
• Fragmenttien siirron läsnä ollessa - 2 viikon kuluessa.
• Leikkauksen jälkeen 3 viikon kuluttua.
• Sääriluun takareunan erottaminen 1,5-2 kuukauden kuluessa.

Ensimmäinen vaihe: nilkanivelen mitattu kuorma

liikkumattomuus

Kaksi ensimmäistä päivää ovat suositeltavia vuodepaikkoja. Säännöllisesti on tarpeen laskea jalka sängystä.
Jos kipsisidosta ei sovelleta potilaaseen (käytetään ortoosia), 2-3 vuorokauden kuluttua murtuman jälkeen määrätään hieronta parantamaan verenkiertoa. Jos levitetään kipsilevyä, on suositeltavaa antaa hieronta terveelle jalalle symmetriseen murtuma-osaan ja segmentti-refleksiseen selkärangan (alaselän).

fysioterapia

• Kolmannesta päivästä murtumishetkestä alkaen voit aloittaa fysioterapian.

1. UHF-sähkökenttää käytetään jatkuvassa tilassa 10–15 minuuttia 12 päivän ajan murtuman jälkeen.
2. Matalan taajuuden magneettinen hoito pulssitilassa 30 minuuttia, 10 menettelyä.
3. Murtumiskohdan tai segmenttiyksiköiden ultraviolettisäteily, 5 menettelyä.
4. Laserhoito on määrätty lähes välittömästi loukkaantumisen jälkeen. Jos murtuma-alueelle levitetään kipsiä, se vaikuttaa joko infrapunasäteily- spektrillä suoraan kipsin pituuden kautta tai punaisena kipsissä leikattujen ikkunoiden läpi.

• 12 päivästä murtumishetkestä:

1. Kalsiumelektroforeesi murtumien ja segmenttiosastojen alueella 20-30 minuuttia, 10-12 menettelyä.
2. UHF-hoito pulssitilassa 12 minuuttia, 10 menettelyä.
3. Lihasten ja hermojen magneettinen stimulaatio (voimakas magneettikenttä) 15 minuutin ajan, 10 menettelyä, on osoittautunut hyvin.
4. Lihasten ja hermojen sähköinen stimulointi vaurioiden alueella 10-15 minuuttia, jopa 15 menettelyä.
5. Murtumisalueen infrapunasäteilevä lasersäteily 8-10 minuuttia, 10 menettelyä.
6. UV-säteily kokonaisuudessaan kudosten metabolisten prosessien normalisoimiseksi, jopa 20 menettelyä.
7. Shock wave -hoito kalluksen hitaalle muodostumiselle.

On syytä pohtia fysioterapiahoidon nimittämisen vasta-aiheita, jotka on kirjoitettu alla.

Kun valitset tiettyä hoito-ohjelmaa, sinun tulee harkita fysioterapeuttisten toimenpiteiden yhteensopivuutta.

Terapeuttinen voimistelu

Se on vähentynyt harjoitukseksi kärsivien raajojen nivelissä, joita ei ole kiinnitetty kipsiin. Lisäksi suoritettiin fysioterapian kompleksien vahvistaminen. Kontraindikaatioiden puuttuessa ja lääkärin luvan saamisen jälkeen mekaaniterapiaa voidaan lisätä.

Toinen jakso: kipsin poiston hetkestä nilkan nivelen moottorin toiminnan osittaiseen palauttamiseen

fysioterapia

Tavoitteena on palauttaa nilkan toiminta.

1. Lidzin tai kalsiumjodidin Ultraphonoforeesi nivelelle 10 minuutin ajan, 10 menettelyä.
2. Lämpösovellukset (parafiini, otsokeriitti, muta) 20-30 minuuttia, 10 menettelyä.
3. Sähkömekostimulaatio tetanisoivalla virralla yhteensä enintään 20 minuuttia, 10 menettelyä.
4. Vedenalainen suihku-hieronta kärsivälle raajalle jopa 20 minuuttia, 10 menettelyä.
5. Pakollinen täydennys on sairastuneen raajan terapeuttinen hieronta, jossa korostetaan nilkanivel.

Terapeuttinen voimistelu

Tässä vaiheessa nilkkaan lisätään harjoituksia. Niiden pitäisi pyrkiä lisäämään liikkeiden ja lihasvoiman amplitudia.

Liike suoritetaan kaikissa suunnissa.

Kolmas jakso: laajennettu moottoritila

fysioterapia

Tässä vaiheessa edellä mainittuja menetelmiä käytetään indikaatioiden mukaisesti.

Terapeuttinen voimistelu

Harjoitusterapiaan lisätään kävelyä jalkojen varpaiden ja kantapäähän, jalkojen ulompien ja sisempien reunojen, taaksepäin, sivuille, risteyksellä, puoli-joukkueesta, sekä kävelemällä portaita ylöspäin.

Liikkumisen ja voiman amplitudin lisäämiseksi liitoksen alueella on välttämätöntä käyttää mekoterapiaa: kuntopyörä, pyöräily tai sylinteri, harjoitukset nilkan keinutuolilla, voimistelupaikka ja niin edelleen. Ammattien tarkoitus altaassa on perusteltua, koska vesi poistaa ylimääräisen kuormituksen kärsineelle alueelle ja mahdollistaa suuremman liikkuvuuden.

Oikea kävelymekanismi on palautettava. Tämän ajanjakson alussa potilas siirtyy kainaloihin, muuttaa ne sitten sokeriruokoon ja palaa lopulta normaaliin kävelyyn. Juoksumattoa on mahdollista käyttää hiljaisella kävelyllä, mutta vain ohjaajan valvonnassa.

On syytä muistaa, että kun harjoituksia suoritetaan, nilkan nivel on sidottava tai vahvistettava erityisellä ortoosilla.

Kontraindikaatioiden puuttuessa voit siirtyä koulutusohjelmaan ja hyppäämällä sekä kävellä esteillä.

Vasta-aiheet fysioterapian, fysioterapian ja hieronnan nimittämiseksi

• UHF-sähkökenttää ei saa antaa kipsille, joka ei ole vielä kuivunut, samoin kuin jos potilas on märkä vaatteita tai märkä huopapatoja.
• Kun puristus-häiriötekijän osteosynteesilaitteisto (Ilizarov) on asennettu, osteosynteesin metallielementit ovat samoin kuin sydämentahdistin, UHF-hoidon ja elektroterapian menettelyt ovat vasta-aiheisia.
• Metallielementtien läsnäolo murtuma-alueella ei ole kontraindikaatio magneettiterapiassa ja iskuaaltohoidossa.
• Potilaan yleinen vakava tila.
• Lämmönnousua.
• Kroonisten patologioiden dekompensointi.
• Taipumus vuotaa.
• Mielenterveys.
• Aktiivinen keuhkotuberkuloosi.
• Kasvainten läsnäolo.
• Yksilöllinen suvaitsemattomuus menetelmään.
• Raskaus ja imetys (fysioterapiaa varten).

On syytä muistaa, että integroitu lähestymistapa hoitoon voi lyhentää kuntoutusjaksoa ja nopeuttaa korjausprosesseja ja kudosten elvyttämistä, ja potilaan tiukka noudattaminen lääkäreiden ohjeissa auttaa välttämään heikkenemistä.

Kuntoutus nilkan murtuman jälkeen: lääkärin neuvot

Nilkan murtuman jälkeinen kuntoutus edellyttää trauman ja sen seurausten tuhoutuneiden tai heikentyneiden kudosten aiemman toiminnallisuuden palauttamista. Laastaroidussa tilassa lihasten kuormitus pysähtyy lähes kokonaan, mikä johtaa niiden atrofiaan ja sen seurauksena ruoan ja hapen saannin huononemiseen kaikkiin luiden ja nivelten vierekkäisiin kudoksiin.

Nilkan rakenne on monimutkainen. Mikä tahansa kolmesta luista voi olla loukkaantunut, olipa se sitten kuituinen, sääriluu tai talus, mutta joka tapauksessa tämä johtaa kyyneleisiin lihaskudoksessa ja nivelsiteissä.

Nilkan vammojen oireet ovat vähäiset, joten on hyvin mahdotonta havaita vakavia muutoksia nivelessä ilman kuvia.

Elvytysjakson päätavoitteet:

• kääntää lihaksen atrofian ja tuhoavien muutosten prosessit aluksissa;
• paluu-yhteinen liikkuvuus;
• estää nesteiden pysähtyminen palautetussa raajassa;
• nivelen moottorin aktiivisuuden lisäämiseksi.

Miten henkilö voi saada nilkan vamman

Nilkan vaurio tapahtuu pääsääntöisesti voimakkaan iskun jälkeen nilkan alueella. Joskus trauma syntyy jalkojen kipuessa. Tämä voi tapahtua, jos hyppy tai lasku epäonnistuu.

Erityisen usein nivelvaurioita esiintyy sellaisissa ikäisissä ihmisissä, joille liikkuminen jäällä tai jopa portailla voi olla vaarallista.

Mikä tahansa liitoksen tuhoava liike: taivutus tai kiertyminen voi aiheuttaa nilkan murtumia.

Nilkkamurtuma tapahtuu usein. On hyvin helppoa saada tämä vahinko, mutta sinun täytyy viettää paljon aikaa ja vaivaa parantua ja toipua.

Hoito ja kuntoutus nilkan murtuman jälkeen

Noin kuukauden ajan nivel on immobilisoidussa, rappaustilassa. Vahingon luonne ja sen hoito määräävät melko vaikean elpymisjakson, koska usein pääasiallisen hoitojakson jälkeen riittävän voimakas kivun oireyhtymä voi säilyä. Tämä selittyy sillä, että pakotetun liikkumattomuuden aikana liuokseen kertyy liikaa suoloja ja sedimenttejä.

Kuntoutus vaatii potilaalta huomattavia ponnisteluja ja jopa tahdonvoimaa, koska nilkka on kehitettävä. Jopa kipsillä kannattaa yrittää liikkua esimerkiksi tukemalla ja rentouttamalla jalkojen lihaksia ja tekemällä liikkeitä polven kanssa, mikä auttaa lisäämään verenkiertoa nilkkaan.

Kipsin poistamisen jälkeen:

• On suositeltavaa valita istukan tuki tarkasti potilaan standardien mukaisesti;
• Sinun täytyy ilmoittautua hieronnalle estääkseen laskimoveren stagnoitumisen nilkan nivelessä.

Jos kipu jatkuu, hieronta on suoritettava paikallispuudutuksella. Käytön jälkeen levitä joustava side, jolloin lihakset voivat rentoutua täysin.

On välttämätöntä aloittaa jopa yksinkertaisimpien harjoitusten suorittaminen vasta lääkärin suostumuksella ja hänen suositustensa mukaisesti, koska harjoitusten valinta ja kuorma riippuvat vamman luonteesta ja potilaan nykyisestä tilasta.

Lääkärin suostumuksella voit yrittää aloittaa kävelyä: sinun täytyy ensin käydä kahta kainalosauvaa, lastaamalla huolellisesti kipeä jalka.

Siirron jälkeen tapahtuneen murtuman jälkeen tulee säännöllisesti käydä lääkärissä ja seurata radiografiaa, kunnes liitos on täysin palautettu.

Jos jatkuva kipu jatkuu pitkään, ota yhteys lääkäriin, koska tämä voi olla merkki esiintyvistä komplikaatioista.

Ravitsemusvihjeitä

Elpyminen murtuman jälkeen on pitkä prosessi, jota voidaan nopeuttaa järjestämällä oikea ravitsemus. Kalsiumia sisältävät tuotteet sisältyvät ruokavalioon:

• MAK;
• seesaminsiemeniä;
• erilaisia ​​pähkinöitä;
• meijeri- ja maitotuotteet;
• palkokasvit (pavut, soijapavut);
• eri kalalajeja;
• vihreät omenat ja vihannekset (kaali, Peking jne.);
• brawn (tämän ruokalajin käyttö nopeuttaa rustokudoksen palautumista).

Kompensoi täydellisesti kalsiumilla kuorittu munankuoren puutetta, jolla on korkea sulavuus. Se voidaan lisätä ruokaan tai kuluttaa sen luonnollisessa muodossa.

Vitamiinien ja mikroelementtien tasapaino säilytetään optimaalisesti seoksella, joka on valmistettu lasista rusinoita, pähkinöitä, hunajaa, kuivattuja aprikooseja ja 2 sitruunaa. Hyvin pestyjä rusinoita ja kuivattuja aprikooseja liotetaan lyhyesti veteen, sitten vieritetään lihamyllyllä pähkinöiden mukana. Seuraavaksi seos sekoitetaan hunajan ja sitruunamehun kanssa. Maukas lääke on otettava teelusikallista 3 kolme kertaa päivässä.

Miten kehittää nilkka murtuman jälkeen

Palauttaminen edellyttää lääketieteellistä apua, mutta nopea elpyminen on mahdollista vain yhdessä potilaan suunnatun toiminnan ja kärsivällisyyden kanssa. Ensimmäisen viikon aikana kannattaa yrittää liikkua kainaloiden ja kävelijöiden avulla. Potilaan on ymmärrettävä, että se on välttämätöntä, ja haluavat palata normaaliin elämään mahdollisimman pian.

Viikon lopussa voit aloittaa sormien varovaisen siirtämisen loukkaantuneelle jalalle. Jalkojen tulisi myös yrittää tehdä erilaisia ​​liikkeitä: taipuminen ja laajennus, harjoitukset polville ja lonkkanivel.

Vähitellen itse istutetaan sängyllä, jalat lasketaan lattialle. Jos tämä on jo helppoa, voit aloittaa joukon harjoituksia aktivoida molempien jalkojen lihakset ja jänteet. On tarpeen:

• kerää ja kantaa lattialle hajallaan olevia esineitä (lyijykynät, pienet kivet, helmet) varpailla;
• rullaa pallo (tikku, pullo) alas;
• taivuta edestakaisin, taivutetaan ja taittumatta, kun nilkka;
• käännä jalat (kuvaavat pyörän polkimen pyörimistä);
• toteutettavissa oleva amplitudi, tee saksimainen liikkuminen selässäsi selässäsi;
• taivuta jalka ja suorista, vetämällä sukkaa niin pitkälle kuin mahdollista;
• Käännä jalat eri suuntiin (tämä harjoitus voidaan tehdä seisomassa, pyörittämällä jalat vuorotellen tai istuen, tekemällä molemmat jalat).

Lisäksi, jos mahdollista, sinun täytyy käydä lääketieteellisessä kävelyssä varpaat ja kantapäät, sivuttain, puolivälissä, selkäsi eteen (siististi!).

Jos on kipua, voit käyttää anestesia-voidetta, mutta vakavan ja jopa sietämättömän epämukavuuden tapauksessa sinun ei pitäisi voittaa sitä, vaan hae lääkärin hoitoa, koska se voi olla merkki komplikaatiosta.

Usein nilkan murtuma johtuu luukudoksen huonontumisesta. Lue, mitä nivelten niveltulehdus on ja miten se voidaan estää. Selvitä, miten tällöin havaitaan kylkiluun murtuma.

Joukko harjoituksia lihasten kehittämiseksi rikki jalan jälkeen

Harjoitukset on suoritettava säännöllisesti, jotta lihakset saavat nopeasti äänen ja palauttavat normaalin tasapainon kävelyn aikana. On suositeltavaa ensin käyttää lääkärin tai harjoitushoitoopettajan apua, joka tarkistaa suorituskyvyn oikeellisuuden ja selittää yksityiskohtaisesti, miten nilkan kehittyminen murtuman jälkeen.

Pallolla

Potilas painaa erityistä palloa seinään - fiziobol. Jalat ja vartalo samanaikaisesti työntivät eteenpäin. Sen pitäisi sujuvasti kyykistyä, jotta pallo ei putoa. Samalla polvet on taivutettava, kunnes muodostuu oikea kulma (90 °).

Alustalla

Epävakaalla pinnalla seisova terve jalka on hieman taivutettu polvelle. Ensin sinun tarvitsee vain oppia tasapainottamaan ja pitämään tasapainoa. Masteroinnin jälkeen voit ottaa pallon ja menettämättä vakaata asemaa, heittää sen seinään ja ottaa sen kiinni. Liikunta aktivoi vakauttavat lihakset ja palauttaa tasapainon.

hyppy

Sinun täytyy hypätä kullekin jalalle vuorotellen pitkin lattialle merkittyä viivaa. Jokaisen hypyn avulla sinun täytyy purkaa sen eri puolille. Reisilihakset vahvistuvat, tasapaino ja liikkeiden koordinointi koulutetaan. Kuinka helposti sitä voidaan tehdä, voidaan arvioida hyvin kehittyneen nivelen aste nilkan murtuman jälkeen.

Rullalla

Vaihtoehtoisesti jalka on levyn päällä, toinen jalka, sinun täytyy suorittaa kohtalainen kääntyminen takaisin ja sivuttain. Jalan vakauttamiseksi rullalle seisomassa on hieman taivutettava ja pidettävä suorassa tilassa. Voit käyttää joustavan nauhan silmukkaa, joka on kiinnitetty seinän pohjalle. Se on kulunut jalka, joka tekee swing.

Voit vain seisoa jalkasi pitämällä tasapainosi toisen jalan elastisen silmukan kanssa. Jalkat on vaihdettava.

Lääkärin neuvojen ja oman halunsa ja sitkeyden mukaan nivelen liikkuvuus palautuu täysin melko lyhyessä ajassa.

Suurin lääketieteellinen portaali, joka on tarkoitettu ihmiskehon vahingoittumiselle

Alaraajojen vaurioituminen voi lisäksi johtaa henkilön motorisen aktiivisuuden ja jopa vamman loukkaamiseen ja rajoittamiseen. Siksi on erittäin tärkeää, että ensiapua ei toimiteta ajoissa ja oikein ja aloittaa hoito, vaan myös toteuttaa monimutkainen kuntoutustoiminta ajoissa.

Meidän tapauksessamme puhumme siitä, mihin toimenpiteisiin kuuluu palautuminen nilkan murtuman jälkeen siirtymällä tai ilman.

Nilkan murtuman syyt

Nilkan murtuma, mukaan lukien siirtymä - ei harvinainen tuki- ja liikuntaelinjärjestelmän trauma. Saat hänet naurettavasti helposti. Riittävästi epäonnistunut lasku, jossa henkilö ei voinut suojata nilkkaa.

Subluxaatio tapahtuu ja koko kehon massan pääkuorma laskee raajan alaosaan. Syöttö korkeudesta, vaikka se ei ole merkittävä, isku, jossa on raskas esine tai jalka-alueen painovoima, voi myös aiheuttaa nilkan vaurioita.

Useimmiten teini-ikäiset, jotka ovat kiinnostuneita äärimmäisistä urheilusta - parkour, paintball, laskettelu jne., Urheilijat, enimmäkseen huolimattomuudesta, ja ikääntyneet - loukkaantuvat luukudoksen harvennuksen ja ikääntymiseen liittyvien muutosten vuoksi.

Kliininen kuva

Nilkan murtumalle on tunnusomaista tällaiset merkit:

1. Vakava, polttava kipu vamman alueella.
2. Nyrkkeä turvotus nilkan alueella.
3. Jos murtuma on subluxoinnilla tai siirtymällä, havaitaan visuaalisesti jalkojen epämuodostumista.
4. Pysy ylös ja nojaudu loukkaantuneeseen raajaan ei ole mahdollista.

Ensiapu

On tärkeää. Jos on epäilty murtuma, askel jalkaan ja vielä vähemmän kävellä, on ehdottomasti kielletty!

Ensin sinun pitäisi kutsua ambulanssi. Ainoa asia, joka voidaan tehdä ennen ambulanssin saapumista, mutta vain, jos murtuma ei ole auki, on kiinnittää liikkumattoman sidoksen raajan kiinnittämiseksi.

Tätä varten pienet levyt tai paksu pahvi voivat olla sopivia. Nilkka on kiinnitetty molemmille puolille. Voit sitoa mahdolliset välineet, jos ei ole siteitä - huivi, huivi, muu kangas.

Diagnoosi ja hoito

Vahingon vakavuuden ja laajuuden määrittämiseksi sekä hoitomenetelmän valitsemiseksi lääkäri määrää röntgenkuvauksen. Tämän jälkeen hoito suoritetaan - kipinöinnin tai leikkauksen vahingoittuneen alueen asettaminen. Mikä hoito määräytyy riippuu vamman vakavuudesta, luun vaurioitumisasteesta ja siirtymän läsnäolosta.

Eristetyn murtuman tapauksessa, ilman siirtymää, levitetään kipsilevyä 3-4 viikkoa. Jos luunpalat syrjäytyvät loukkaantumisen aikana, luunpalat sijoitetaan uudelleen ja vain silloin kipsi levitetään enintään 2 kuukautta. Vakavammissa tapauksissa monimutkaisten nilkanmurtumien kohdalla on ilmoitettu kirurginen hoito ja kipsin kuluminen 4-6 kuukauteen.

Toipuminen nilkan murtumista

Monet potilaat, jotka kohtaavat tämän kauhean haitan, ovat kiinnostuneita kysymyksestä: miten nopeasti toipua nilkan murtumasta? Tämä ei valitettavasti toimi nopeasti!

Tämä prosessi on hyvin työlästä ja vaatii paitsi kuntoutusalan asiantuntijan taitoja ja tietoa, myös potilaan itseluottamusta, huolellisuutta ja sitkeyttä, ja ennen kaikkea halua palata täyteen ja voimakkaaseen moottoritoimintaan.

Nilkkojen elpyminen murtumalla sisältää seuraavat toimenpiteet:

Joten, lajitellaan kaikki järjestyksessä.

Tärkeää: nilkan palauttamiseksi murtuman jälkeen on tarpeen soveltaa edellä mainittuja manipulaatioita monimutkaiseen eikä erikseen. Ja vain tällä tavalla voit saavuttaa maksimaalisen vaikutuksen.

Jalkaosan murtumisen jälkeinen elpymisaika, jossa on siirtymä ja ilman sitä, on hyvin pitkä. Keskimäärin koko prosessi voi kestää jopa 6 kuukautta. Perinteisesti se on jaettu kolmeen jaksoon: immobilisointi, toiminta ja koulutus.

Kuntoutusprosessi

Koska jalkaa ei voi nopeasti palauttaa murtuman jälkeen, kärsivällisyyttä.

On tärkeää! Immobilisointiaika kestää immobilisointisidoksen (kipsi) levittämishetkestä, kunnes se poistetaan.

Kahden ensimmäisen tai kolmen päivän kuluttua loukkaantumisesta kaikki, mitä potilaalta vaaditaan, on sängyn lepo, jossa on minimaalinen loukkaantuneen raajan liike. Nilkan nivelen palauttamiseksi sen jälkeen, kun murtuma ei kestä pitkään, juuri tämän ensimmäisen jakson aikana on välttämätöntä varmistaa täydellinen lepo liitokseen.

Ei liikkeitä, joilla on kipeä jalka, suurin sallittu määrä - laskeminen alas sängystä ja jalkan nostaminen verenkierron prosessin pysähtymisen välttämiseksi. Mutta terveen jalan ja ruumiin liike on tervetullut. Tämä parantaa lymfaattista ja verenkiertoa, myös vamman alueella.

Muista kuitenkin, että liikkeet eivät saa olla teräviä ja liian usein. Tänä aikana kuormien on käsiteltävä vastuullisesti ja kohtuullisesti.

Tämä aika tuntuu aina pisimmältä ja työläimmältä. Se sisältää kaikki edellä mainitut menetelmät, jotka annetaan annoksina ja vaiheittain.

Fysioterapia

Miten palauttaa nilkka murtuman jälkeen fysioterapian avulla?

Jo kolmantena päivänä murtuman jälkeen voidaan määrätä fysioterapiaa, ja kumpi asiantuntija päättää potilaan yksilöllisten ominaisuuksien ja vahingon perusteella. Lääkäri valitsee hoidon, joka nopeuttaa luukudoksen palauttamista ja parantaa potilaan yleistä tilaa.

Seuraavassa on joitakin tämän ajanjakson aikana sallittuja menettelyjä:

1. Voit hakea jatkuvassa tilassa, sähkökentän UHF, enintään 15 minuuttia, enintään 10 menettelyä.
2. UFO, 5 menettelyä riittää.
3. Magneettihoito 30 minuuttia, 5-10 menettelyä.
4. Laserhoito Joskus, jotta saavutettaisiin suurin vaikutus, erityiset ikkunat leikataan kipsin läpi suoraan vaikuttamaan kudokseen.

Physio, joka on sallittu aikaisintaan 12 vuorokauden kuluttua murtumasta:

1. Elektroforeesi kalsiumilla 30 minuuttia, 10 istuntoa.
2. Lihasten ja hermojen sähköinen stimulaatio.
3. Shock wave -hoito on määrätty, kun kallus muodostuu myöhässä.

Fysioterapian hoito on välttämätöntä kuntoutuksen alusta lähtien, ja se on suoritettava, kunnes elpyminen on täydellinen.

Murtumien fysioterapian tärkeimmät tavoitteet ovat:

• vähentää kipua;
• vähentää kudosten turvotusta;
• mikro-kiertymisen lisäämiseksi vamman alueella luiden ja kudosten seurauksena kyllästetään happea, mikä edistää ravintoaineiden ja kalsiumin imeytymistä kehoon;
• rentoutua lihaksia, eliminoi kramppi, jännitys;
• nopeuttaa kalluksen muodostumista sekä ehkäistä lihasten atrofiaa ja niveljäykkyyttä;
• bakterisidinen vaikutus avoimen murtuman tapauksessa, joka ei salli bakteerien esiintymistä ja lisääntymistä ja kehittää tulehdusprosessia.

Nopeuden parantamiseksi nilkan murtuman jälkeen, samanaikaisesti fysioterapian kanssa, voit lisätä ensimmäistä viikkoa sairauden alkamisen jälkeen kevyitä terapeuttisia harjoituksia.

Hierontaterapia

Miten palauttaa jalka nilkan murtuman jälkeen hieronnalla? Hieronta on mekaaninen annosteltu vaikutus kudoksiin. Erilaisten tekniikoiden, kuten monimutkaisessa terapiassa käytetyn silppuamisen, hankauksen, vaivaamisen ja tärinän avulla ja yhdistelmänä, nopeuttaa elpymisprosessia.

Hieronta on yksi parhaista ja tehokkaimmista hoito- ja kuntoutusmenetelmistä suljetuissa murtumissa. Jotkut lääkärit, jos vasta-aiheita ei ole, määrittävät sen jo 3-4 päivän ajan sairauden alkamisesta.

Tärkeää: avoin murtuma, tämä menettely on ehdottomasti kielletty kuntoutuksen alkuvaiheessa paikallisen tai yleisen infektion välttämiseksi.

Terapeuttisen hieronnan kurssin nimittäminen on vahinkojen suora esiintyminen. Tämä riittää, mutta kontraindikaatioiden osalta se on hieman monimutkaisempi. Jotta potilaalle ei aiheudu haittaa tai pahentaa, lääkärin on otettava huomioon kunkin potilaan yksilölliset ominaisuudet.

Tätä kuntoutusmenetelmää ei määrätä potilaille:

• joilla on kaikki avoimet haavat ja leikkaukset aiotulla hierontapinnan alueella;
• ihonpurkaukselliset ja sienisairaudet;
• joilla on vakavia haittavaikutuksia ja vammoja;
• hypertermian kanssa (yli 38 astetta);
• pahanlaatuisten ja hyvänlaatuisten kasvainten kanssa;
• tromboosi, merkittäviä suonikohjuja;
• imusolmukkeiden tulehduksella;
• verisuonitautien kanssa;
• aktiivisella tuberkuloosilla ja syfilillä.

Jos vasta-aiheita ei ole tunnistettu, voit siirtyä turvallisesti näiden toimenpiteiden monimutkaisuuteen.

Murtumien hieronnan tärkeimmät tehtävät ovat:

1. Kivun ja turvotuksen vähentäminen ja poistaminen vamman alueella.
2. Imunesteen ja verenkierron parantaminen.
3. Keuhkokuumeiden ja suoliston atonien ehkäiseminen. (Sitä sovelletaan useammin ikääntyneisiin, koska nuoret ovat traumasta huolimatta melko liikkuvia ja aktiivisia, joten tällaisia ​​ongelmia ei esiinny.)
4. Alaraajojen trofisten lihasten kontraktioiden ehkäisy ja stimulaatio.

Suoritustekniikka on esitetty taulukossa:

Kuten edellä mainittiin, kun on kyse iäkkäistä ihmisistä, joiden elämäntapa ja murtumat ovat inaktiivisia, on tarpeen aloittaa hieronta rinnassa. Levitä kaikki hierontatekniikat, erityisesti tärinä. Siirry sitten vatsaan.

Täällä silitti, kevyt hankaus, lempeä vaivaaminen ja lävistys ovat sallittuja. (Vatsan hieronta näkyy vain siinä tapauksessa, että 100 prosentin takuu sisäisen verenvuodon puuttumisesta.)

Suorita imun hieronta alhaalta ylöspäin lymfivirtausta pitkin. Kiinnitä huomiota niveliin - silitti, hankaa, jos mahdollista, passiivisia liikkeitä.

Terveestä jalasta he menevät potilaaseen samalla taktiikalla, alkaen kipsilevyn yläpuolelta. Alussa raajojen alaraajojen yläryhmä hierotaan aluksi, sitten potilasta pyydetään kääntymään ympäri ja sama tehdään lihaksen alemman ryhmän kanssa.

Kunkin istunnon kesto vaihtelee 15 - 25 minuutissa ja riippuu potilaan vasteesta mekaaniseen ärsytykseen. Istuntojen lukumäärää kurssilla kuvaa hoitava lääkäri erikseen, mutta keskimäärin se on 10-20 menettelyä. Muutaman kuukauden kuluttua toinen kurssi on mahdollista..

Kurssien välissä voidaan tarvittaessa ja haluttaessa käyttää itsemassaa. Heiluttamalla ja hankaamalla molempia jalkoja alhaalta ylöspäin alkaen polven alapuolelta. Yleensä itsehieronnassa ihmiset kääntyvät visuaalisiin ohjeisiin.

Tämän artikkelin video näyttää yleisiä tekniikoita ja tekniikoita, mutta älkäämme unohtako, että jokainen organismi ja jokainen vahinko on täysin yksilöllinen. Hieronta itse on parasta kysyä hierojalta. Ja sitten olet varma toimienne oikeellisuudesta, tietäen, että et vahingoita omaa organismiasi.

Fysioterapia

Miten palauttaa jalkoja nilkan murtuman jälkeen suorittamalla terapeuttisia harjoituksia? Harjoitusterapian elementtien suorittaminen, kuntoutusjakson alusta alkaen, potilas varmistaa imusolmukkeen ja veren normaalin verenkierron sairastuneessa raajassa, ylläpitää lihaksen sävyä ja ylläpitää myös terveiden osien toimintaa ja liikkuvuutta. Lisäksi fysioterapia auttaa estämään kontraktuurien ja pehmytkudoksen atrofian kehittymistä.

Muista! Ei tarvitse ylikuormittaa itseäsi. Kuorma on otettava käyttöön ja sitä on lisättävä asteittain. Terävät liikkeet eivät saa olla. Mitattu, asteittainen elpyminen on avain menestykseen ja polkuun täyteen elpymiseen.

Käynnistysjakson aikana harjoitushoito suoritetaan matalasta asennosta.

1. Voit tehdä minkä tahansa liikkeen sekä polvi- että lonkkanivelissä sekä terveen jalan nilkanivelessä. Flexion - laajennus, sieppaus, nosto jne.
2. Loukkaus, loukkaantuneen jalan varpaiden laajentaminen.
3. On sallittua nostaa, laskea, siirtää, johtaa ja suorittaa sekä terveitä että vaurioituneita raajoja.

Toistojen määrä on mielivaltainen, tärkeintä ei ole liioitella sitä. Immobilisaatiovaiheen päätyttyä käveleminen ilman kruunua on sallittua, kohtuullinen riippuvuus sairastuneesta, rapatusta jalasta.

On tärkeää! Kun kipsi on poistettu (3-4 viikkoa loukkaantumisen jälkeen), toiminnallinen kuntoutusjakso alkaa.

Tänä aikana fysioterapialla on merkittävä rooli elpymisen tiellä.

Samoja harjoituksia käytetään kuin alkuvaiheessa, vain toistojen määrä, voimakkuus ja kuormitus lisääntyvät, mutta terävyyden ei pitäisi silti olla. Nilkkaharjoituksia lisätään, mukaan lukien kiertoliikkeet myötäpäivään ja vastapäivään. Sinun täytyy vetää jalka itsellesi, sitten poispäin, vetämällä sukkaa, kuten baletissa.

Toimintavaiheessa luiden kertyminen ei ole vielä päättynyt. Siksi uusien vammojen välttämiseksi sekä raajojen turvotuksen vähentämiseksi, joka on väistämätön lisääntyvillä kuormituksilla, on välttämätöntä käyttää erityistä elastista sidettä nilkkaan. Sitä ei tarvitse käyttää jatkuvasti, mutta jalkojen ja nivelen jännityksen aikoina sen pitäisi olla potilaalla.

On tärkeää! Kuntoutuksen kolmas ja viimeinen vaihe on koulutusjakso. Se tapahtuu röntgenkuvauksen jälkeen, joka vahvistaa luiden tarttuvuuden.

Nyt kuormat eivät voi pelätä. Koulutusta varten on suositeltavaa käyttää lisälaitteita - pallo, vanne, laajennin, jne. Lisäksi tänä aikana voit ja sinun pitäisi harjoittaa tällaista liikuntaa, kuten askelmabobiaa, pitkää kävelyä pienillä viivoilla, uinti ja ves aerobic.

Kaikkien tässä vaiheessa tapahtuvien toimien tavoitteena on raajan täydellinen fysiologinen palauttaminen. Ja koska nilkan palauttaminen murtuman jälkeen on tärkein tavoite, riippuuko palautuminen täydellisestä riippuvuudesta vain potilaasta!

Ruokavalio ja terveellinen syöminen

Terveellisen ruokailun pitäisi olla olennainen osa terveen ihmisen elämää, ja kun on kyse kehon ongelmista, sen on kiinnitettävä erityistä huomiota. Haluaisin muistuttaa teitä siitä, että vain joukko tapahtumia on avain menestykseen. Se sisältää myös erikoisruokavaliota, jolla pyritään nopeuttamaan talteenottoprosesseja, parantamaan aineenvaihduntaa ja uudistamaan luukudosta.

Taudin alkuvaiheessa, kun korkea moottoriaktiivisuus on fysiologisesti mahdotonta, jotta vältetään suolistossa pysyvät prosessit, on välttämätöntä rajoittaa jauhojen ja leipomotuotteiden, rasvaisen lihan (erityisesti sianlihan) ja makeisten kulutusta.

Mutta riippumatta siitä, miten syöt, tämä, valitettavasti, jostain tai toisesta syystä ei välttämättä riitä keholle. Tällaisissa tapauksissa lääkäri suosittelee kalsiumlisien ottamista taudin alkuvaiheessa.

Näiden lääkkeiden hinta on erilainen, halvalla kalliin, joka sisältää jo D-vitamiinia, joka edistää kalsiumin imeytymistä. Joka valita, päättää itse. Ohje on liitettävä mihin tahansa valmisteeseen, älä unohda tutkia sitä huolellisesti ennen kuin aloitat sen.

Mitä tehdä nilkan murtuman jälkeen?

Hoito klinikassamme:

• Ilmainen lääketieteellinen kuuleminen
• Kivun nopea poistaminen;
• Tavoitteenamme on heikentyneiden toimintojen täydellinen palauttaminen ja parantaminen;
• Näkyviä parannuksia 1-2 istunnon jälkeen;

Nilkan murtuman jälkeen muodostuu usein ligamentoosi ja supistuminen. Toinen yleinen komplikaatio on väärän yhteisen ja väärän muodostumisen muodostuminen. Tässä yhteydessä kuntoutuksen pitäisi alkaa mahdollisimman pian. Lihasaktiivisuuden säilyttämiseksi on suositeltavaa aloittaa sähkömoostimulaatiomenettelyt jo 8–10 päivän kuluttua loukkaantumishetkestä. Heti kun kipsi tai langet poistetaan, kuntoutus alkaa hieronnan, refleksoterapian, kinesetapian ja terapeuttisen voimistelun avulla.

Tietoja siitä, mitä tehdä nilkan murtuman jälkeen, voit oppia yksityiskohtaisesti ehdotetusta materiaalista.

Seuraavassa kuvataan nilkanivelen liikkuvuuden ja kuntoutuksen tärkeimmät menetelmät hoidon alkuvaiheessa ja myöhässä. Voit oppia käyttämään harjoitusharjoituksia ja hierontaistuntoja.

Jos sinulla on äskettäin nilkan murtuma ja nyt tarvitset ammattitaitoista apua jalkojen fysiologisen liikkuvuuden palauttamisessa ja palauttamisessa, voit rekisteröidä manuaalisen hoito-klinikkaamme ilmaisen ensisijaisen kuulemisen lääkärin kanssa.

Kuntoutus nilkan murtuman jälkeen siirtymällä (kipsin poistamisen jälkeen)

Nilkkamurtuma on trauma sääriluun, peroneaalille tai talukselle niiden eheyden vastaisesti. Siirtymässä nilkan luu yleensä kärsii. Hänen selkänsä repiminen loukkaantuneena aikana on vaarallisin nilkanmurtuman tyyppi.

Sääriluu- ja fibula-tyyppien murtuma yhdistetään usein. Tähän vahinkoon voi liittyä myös syvä halkeama jalan ja nilkan alueella. jos nilkan luu on edelleen mukana tässä prosessissa, niin usein tällaisella murtumalla kehittyy luun pään karkea epämuodostuma, mikä osaltaan edistää osteoartroosin epämuodostumista nuorena. Jos nilkan murtuman jälkeistä kuntoutusta ei ole, tämä voi aiheuttaa haurastumista ja henkilön fyysisen aktiivisuuden voimakasta rajoittamista.

Virallisessa lääketieteessä täysimittainen kuntoutus alkaa usein nilkan murtuman jälkeen vain kipsin poistamisen jälkeen, ja usein tämä johtaa kielteisiin seurauksiin. Vakavassa yhdistetyssä murtumissa immobilisointi tapahtuu 4-6 viikon ajan. Tänä aikana, osittain lihaskuitujen atrofia, nivelsiteiden ja jänne-laitteiden pituus pienenee jyrkästi. Tämä johtaa lopulta kontraktuurien muodostumiseen. Tämän seurauksena henkilö kipsin poistamisen jälkeen ei voi täysin siirtää jalkaa, koska nivelsiteinen laite deformoitui.

Täysi kuntoutus nilkan murtuman jälkeen siirtymällä tulisi tapahtua useissa vaiheissa:

• 10–12 päivän kuluttua työ on aloitettava lihaksilla ilman jänne-laitetta;
• 21 - 24 päivän kuluttua ryhdy kehittämään nivelsiteiden jänne-laitetta;
• 30 päivää myöhemmin, kun kipsi poistettiin, kuntoutus alkaa fysioterapian, kinesetapian, hieronnan ja osteopatian avulla.

On mahdollista suorittaa kuntoutuskurssi kokeneen lääkärin johdolla. On ymmärrettävä, että murtuman lähentymisen tunne on erittäin haavoittuva kohta. Kalluksen erilaiset epämuodostumat ovat mahdollisia, jotka tulevaisuudessa saattavat aiheuttaa planeetan fastsiitin ja kantapään vaikutuksen.

Miten kehittää jalka nilkan murtuman jälkeen?

Ennen kuin kehität nilkan murtuman jälkeen, sinun täytyy ottaa ohjausröntgenkuva. Jos tutkimus osoittaa, että ei ole halkeamia ja tiiviisti luuttuja alueita, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan toiminnallisen kuntoutuksen toteuttamisessa. Se voi olla ortopedinen tai manuaalinen terapeutti.

Klinikassa manuaalista hoitoa varten, ennen kuin kehitämme jalka nilkan murtuman jälkeen, lääkärit suorittavat erilaisia ​​toiminnallisia testejä ja antavat yleiskuvan lihaksen, sidoksen, nivelsiteiden, jänteiden ja rustokudosten tilasta.

Nilkan monimutkainen kehittyminen murtuman jälkeen sisältää seuraavat lääkärin työalueet:

• heikentyneen veren tarjonnan palauttaminen ja veren ja imukudoksen mikrokierto (kun käytät kipsi- tai silmukkaa, nämä prosessit häiriintyvät);
• kaikkien jalkojen kudosten, alareunan ja nilkan nivelen normaalin inervaation palauttaminen;
• kun havaitaan kiristyspisteitä tai puristetaan suuria hermoja, lääkäri poistaa ne osteopatian tekniikoiden avulla;
• aloittaa kaikkien vaurioituneiden kudosten regeneroinnin;
• jänne- ja nivelsiteiden kimmoisuuden lisääntyminen (potilailla, jotka jättivät huomiotta nilkan murtuman jälkeisen kuntoutuksen, jo ensimmäisten kolmen kuukauden aikana, jolloin jalka on vahingossa kääntynyt, muodostuu kovin nivelsiteitä);
• trofismin ja lihaskuidun vahvuuden palauttaminen;
• estää liitoksen kaikkien rakenneosien muodonmuutoksen.

Hoidon aikana lääkäri soveltaa erilaisia ​​kuntoutusvaikutuksia. Erityisesti jotkut potilaat tarvitsevat ravintoa ja vyöhyketerapiaa, jotta voidaan lisätä kehon vastustuskykyä, parantaa hyvinvointia ja vähentää ylipainoa. Alustavan tutkimuksen aikana voidaan todeta, että nilkkamurtuman mukana oli jalkojen patologinen asetus.

Usein tämä trauma vaikuttaa henkilöihin, joilla on selkeä poikittainen jalka. Tässä tapauksessa lääkäri neuvoo sinua suorittamaan hoitokompleksin jalkojen säätämisen korjaamiseksi. Tämä takaa, että tulevaisuudessa nilkan murtuma ei tapahdu uudelleen.

Miksi jalkani satuttaa nilkan murtuman?

Säännöllinen kipu nilkan murtuman jälkeen on negatiivinen kliininen merkki. Se tarkoittaa, että potilaalla on traumaattinen komplikaatio:

1. nivelsiteiden ja jänne- laitteiden kontraktio;
2. trofisten intraartikulaaristen kudosten rikkominen;
3. nivelrikko,
4. nivelrikko tai niveltulehdus;
5. plantar fasciitis taustalla vammoja nivelsiteet ja fascias;
6. hermokuitujen puristaminen tai puristaminen jalkojen pehmytkudosten inervaation vastaisesti;
7. luukudoksen virheellinen tarttuminen;
8. kalluksen liiallinen lisääntyminen, joka on kasvanut osteofyyttien ja suolan kerrostumien kanssa;
9. väärien liitosten muodostuminen;
10. nivelreunaan tulevat ruston ja luiden muodonmuutokset.

Jos nilkka sattuu murtuman jälkeen, ota yhteys lääkäriin. Manuaaliterapia-klinikalla jokainen potilas voi saada ilmaisen alustavan kuulemisen. Hänen lääkärinsä suorittaa tutkimuksen ja tunnistaa syyn kipu nilkassa. Tämän jälkeen annetaan kaikki tarvittavat suositukset täysivaltaisesta kuntoutushoidosta.

On tärkeää ymmärtää, että tila, jossa jalka sattuu nilkan murtuman jälkeen, ei ole fysiologinen normi, ja nämä negatiiviset vaikutukset eivät kulje ilman jälkiä omalla aikavälillä. Jos et toteuta kattavaa kuntoutusta, tilanne asteittain heikkenee. Jotkut tällaisissa tilanteissa olevista potilaista menettävät kykynsä liikkua vapaasti jalkaansa kävellessään, mikä merkitsee typeryyttä ja rajoitettua liikkuvuutta.

Kuinka palauttaa nilkka murtuman jälkeen?

On paljon tekijänoikeusmenetelmiä nilkkamurtumasta, mutta kaikki eivät voi johtaa positiiviseen tulokseen. Tosiasia on, että tavallista nilkan murtumaa ei ole. Tämä voi olla sääriluun, peroneaalisen ja talus-luun eheyden rikkominen tai kaikki kolme yhtä aikaa. Ja riippuen murtuman sijainnista vaikuttavat tietyt lihasryhmät, jänteet ja hermokudokset. Siksi nilkan palauttaminen murtuman jälkeen voidaan tehdä vain yksilöllisesti. Tätä varten sinun täytyy löytää kokenut asiantuntija ja kääntyä hänen puoleensa saadakseen kattavan hoidon.

Ennen kuin palautat nilkan murtuman jälkeen, on tärkeää varmistaa, että kaikki halkeamat ovat parantuneet ja luukudos kasvanut oikein. Tätä varten sinun täytyy ottaa radiografinen kuva. Sitten sinun täytyy alkaa asteittain kehittää yhteistä, kasvattamalla alueellaan pehmytkudosten verenkiertoa ja nopeuttamalla uudistumisprosessia. Helpoin tapa tehdä tämä on manuaalisen terapian avulla.

Harjoittele hoitoa ja hiero nilkan hoitoon murtuman jälkeen

Harjoitushoitoa nilkan murtuman jälkeen voidaan aloittaa 2 viikon kuluttua. Pääkuorma ennen kipsin poistamista on jalka- ja alaraajan kaaren lihaksissa. Tätä varten lääkäri kehittää erityisiä voimisteluharjoituksia. Ne lisäävät lihaksen sävyä, joka parantaa vammojen verenkiertoa ja nopeuttaa kalluksen muodostumista.

Sen jälkeen kun valettu materiaali on poistettu, nilkan käsittely murtuman jälkeen jatkuu liitoksen ja sen nivelsiteiden avulla. Harjoitusten tarkoituksena on parantaa joustavuutta ja liikkuvuutta, luoda vakiintunut sopimus.

Oikeasti suoritettu nilkan hieronta murtuman jälkeen yhdessä osteopatian ja refleksologian kanssa helpottaa kipua, liikkeiden jäykkyyttä ja parantaa kudosten verenkiertoa. Hierontaa tulisi hoitaa lääketieteellisen koulutuksen asiantuntijalla. Tosiasia on, että vakavan murtuman jälkeen masseur voi väärin liikkua hermokuidulle. Tämä edistää jalkojen ja varpaiden täydellistä halvaantumista.

Suosittelemme, että teet kuntoutushoitoa ja hierontaa nilkan murtuman jälkeen käsihoitohoidossa. Täällä palveluksessasi on kokeneita lääkäreitä, erityistekniikoita ja paljon laitteita.

Kuuleminen lääkärin kanssa ilmaiseksi. Et tiedä, mihin lääkäriin soitat, me soitamme +7 (495) 505-30-40.