Nivelrikon hoito Vitaly Demjanovich Gitan menetelmällä: mikä vaikutus

Kliinisesti artroosi ilmenee nivelten terävinä tai kipeinä kipuina, liikkeiden aamun jäykkyyteen, raajojen kaarevuuteen ja selkärankaan. Vaikka sitä pidetään parantumattomana sairautena - ei ole sellaisia ​​lääkkeitä, jotka voivat palauttaa vaurioituneita liitoksia. Rheumatologien ja ortopedien kaikki pyrkimykset pyrkivät estämään patologian etenemistä. Käytetyt lääkkeet ja fysioterapia auttavat vain parantamaan verenkiertoa nivelissä, mutta eivät kykene nopeuttamaan ruston kasvua.

Potilaat etsivät jatkuvasti vaihtoehtoisia hoitoja. Vitaly Demjanovich Gitt on keksinyt kliinisesti tehokkaan keinon palauttaa hyaliinirusto. Hän osoitti, että rustokudos voidaan regeneroida menestyksekkäästi pitkäkestoisen kipeän nivelen mikrolähetysvaikutusten avulla.

Miten tekniikka kehitettiin

Tärkeää tietää! Lääkärit ovat järkyttyneitä: ”Tehokas ja edullinen lääke ARTHROSIS: lle on olemassa.” Lue lisää.

Niveltulehduksen kehittymismekanismi on hyvin tutkittu, kuten sen pääasiallinen syy - akuutti synoviaalisen nesteen puute, joka toimii eräänlaisena iskunvaimentimena luun pinnoille. Haitallisten ulkoisten ja sisäisten tekijöiden vaikutuksesta sen tuotanto hidastuu ja ruston kudosten kuluminen kiihtyy. VD Gitt vahvisti yhteisen hoidonsa tieteellisen pätevyyden usein traumaattisen niveltulehduksen kehittymisestä.

Mahdollisten murtumien varalta on tärkeää, että raajat otetaan nopeasti käyttöön. Immobilisoinnissa käytetään yleisesti kipsilevyjä, jotka estävät luunpalojen syrjäytymisen kiihdyttäen paranemista. Potilas ei voi liikuttaa raajoja usean viikon ajan ja vakavien murtumien varalta - 1-2 kuukautta. Langettien poistamisen jälkeen on todettu, että henkilöllä, jolla on terveet nivelet ennen vammoja, esiintyy usein niveltulehdusta. Lääkärit löysivät sen aiheuttaneet tekijät:

• synoviaalinesteen riittämätön tuotanto;
• ravinteiden ja biologisesti aktiivisten aineiden sekä molekyylin hapen puute rustokudoksissa.

Aliravitsemuksen myötä hyaliinisrusto vahingoittuu vakavasti muutaman kuukauden kuluttua. V. D. Gitt tutki artroosin syy-yhteyttä. Lähes kaikki ihmiskehon kudokset toimitetaan veren ravintoaineiden mukana. Mutta ei nivelrustoa. Ne saavat hyödyllisiä yhdisteitä synoviaalisesta nesteestä. Se ravitsee nivelet ja samalla varmistaa luiden pintojen liukumisen. Kun nivelen keinotekoinen immobilisointi tapahtuu, tämä prosessi häiritään. Tosiasia on, että synoviaalinen neste joutuu rustokudokseen vain osmoosilla eli liikkeen aikana. Mitä fyysisesti aktiivisempi henkilö on, sitä enemmän voiteluainetta synoviaalisessa pussissa valmistetaan. Tällä tavalla runko estää rustokudoksen ennenaikaisen kulumisen.

Siksi niveltulehduksen hoidossa käytetään aktiivisesti lääketieteellistä voimistelua ja fyysistä kulttuuria. Itse asiassa mitä enemmän ihminen liikkuu, sitä paremmat ravintoaineet hänen liitoksistaan ​​toimitetaan. Näyttäisi siltä, ​​että kaikki on loogista. W.D. Gitt väittää, ettei.

Miksi fysioterapia on tehoton

Niveltulehduksen alkuvaiheissa ovat tyypillisiä nivelrintakehän lähellä sijaitsevia hyaliinirustojen pieniä tuhoavia-degeneratiivisia vaurioita. Kudosten tuhoutumisen estämiseksi ortopedit suosittelevat, että potilaat suorittavat säännöllisesti harjoituksia veren tarjonnan parantamiseksi kaikille nivelrakenteille. He saavat ravintoaineita ja ruston pysähtymisen.

Vitali Gitt väittää, että niveltulehduksen hoito liikunnan kanssa on haitallisempaa kuin hyvä. Rustosolujen jakautuminen on hyvin hidasta, mutta tämä nopeus on melko riittävä normaalissa tervey- dessä. Solujen palauttamiseksi syntyy riittävästi tuotettua synoviaaliastia ja siitä tulevien ravinteiden määrää. Mutta jo kehittyneen patologisen prosessin myötä suuri moottoriaktiviteetti vain nopeuttaa nivelen tuhoutumista:

• harjoituksen aikana hyaliinipuston kulumisnopeus ylittää sen palautumisnopeuden;
• aktiiviset harjoitukset aiheuttavat entistä enemmän vahinkoa jo tuhoutuneille kudoksille ja muodostuneille luun kasvulle;
• lisää tulehduksen todennäköisyyttä nivelessä, kalkkeutumispaikkojen muodostumista, haitallisten suolojen kerrostumista.

V. D. Gitt totesi, että motorisen aktiivisuuden lisääntyminen vain kiihdyttää coxarthrosiksen, gonartroosin, spondylartroosin ja muuntyyppisten niveltulehdusten etenemistä. Monet ihmiset, joille on diagnosoitu tämä patologia, voivat vastustaa sitä. Loppujen lopuksi he huomaavat, että liikunnan fysioterapian aikana ja useita tunteja koulutuksen jälkeen ei ole kipua, ja liikkeiden jäykkyys häviää. V. D. Gitt selittää tämän endorfiinien vaikutuksesta, joita tuotetaan kehossa aina liikunnan aikana. Näille hormonimaisia ​​aineille on tunnusomaista monipuoliset terapeuttiset ominaisuudet:

• kipulääkkeet;
• tulehdusta;
• decongestant.

Jopa "juokseva" ARTROZ voidaan parantaa kotona! Vain älä unohda, että se on kerran päivässä.

Endorfiinien terapeuttinen vaikutus kestää 2-3 tuntia ja sitten kipu palaa, kun taas sen intensiteetti kasvaa ajan myötä.

Mutta potilas on jo arvioinut säännöllisten harjoitusten analgeettista tehokkuutta, joten hän alkaa harjoittaa aktiivisemmin toivoa kovettua kokonaan. Manuaalinen terapeutti V. D. Gitt varoittaa, että tällä tavalla potilas pahentaa nivelrikon kulkua, tuo kirurgisen toimenpiteen tai vamman lähemmäksi.

Nivelreuman hoidossa

"Jos sinulla on niveltulehdus, ja sinulle kerrotaan:" Sinun sairaus on parantumaton, "ÄLÄ KOSKAAN UUDELLEEN. ARTHROSIS ON HENKILÖSTÖ." Niin sanoo kuuluisa manuaaliterapeutti Gitt Vitaly Demianovich.

Kun hän toteutti elämää vahvistavan asemansa gonarthrosiksen hoidossa, hän kehitti useita harjoituksia polvinivelelle.

Gitta-harjoitukset ovat hyvin suosittuja. Ne ovat kaikkien saatavilla sekä hoitoon että niveltulehduksen ehkäisyyn. Niiden toteuttaminen voidaan yhdistää toimisto- ja kotitehtävien toteuttamiseen, kuljetus liikenteessä, missä tahansa julkisessa paikassa.

Niitä suoritettaessa ei tarvitse ratkaista kipua. "Tärkeintä", sanoo Gitt Vitaly Demianovich, "mikään suositelluista harjoituksista ei saa aiheuttaa pienintäkään kipua. Jos tunnet kipua, lopeta harjoitus välittömästi! Kipu on erittäin haitallista nivelille."

Pääperiaate, jota käytetään Gitta-harjoitusten kehittämisessä polvinivelen osteoartriitin hoitoon, perustuu siihen, että liike on ehdottoman välttämätön nivelen normaalille toiminnalle! Mutta liike, jonka amplitudi ja intensiteetti on vähäisempi ja ilman kuormaa. Mutta kesto - "Hyvin pitkä, muutama tunti päivässä."

Polvinivelen harjoitusten kompleksi

(harjoitukset nro 1 - 13)

Jos sinulla on polviliitosten niveltulehdus, ehdotetaan, että:

Istu tuolilla, tuolilla tai pöydällä. Käännä jalat hieman. Liikkeen tulisi olla pieni, jotta et kokisi kipua. Harjoitus suoritetaan hyvin helposti ja rennosti.

Vakavimmille potilaille - 5 minuuttia tunnissa, loput - useita kertoja päivässä 5-10 minuutin ajan. Ensinnäkin on suositeltavaa suorittaa tämä harjoitus 3 kertaa päivässä useita minuutteja. Sitten voit viettää tuntikausia ja tehdä sitä jopa työssä.

Jos polvi on loukkaantunut:

Polven ensimmäiset lämpökäsittelyt tehdään aikaisintaan 3-4 päivää loukkaantumisen jälkeen. Voit käyttää lämmityslevyä, asettaa paineita tai hieroa polvea ärsyttävillä voiteilla. Se on erittäin hyödyllinen ja miellyttävä, kun istut kylpyammeessa, hierovat kipeää pistettä kuumalla vedellä suihkusta. Kontrastinen suihku on vieläkin hyödyllisempi. Mutta ennen kuin tapaa kehitetään, sitä tulisi käyttää varoen...

Joskus polvinivelessä havaitaan hyvin epämiellyttävää ilmiötä. Yhtäkkiä, ilman mitään syytä yhteinen kiila. Jokainen liike on mahdotonta. Vakava kipu esiintyy yhteisen tilan alueella. Näyttää siltä, ​​ettei kipua voi olla, mutta pienimmässä liikkeessä se kasvaa.

Tämä on “hiiri”. Eräs rusto tuli pois, todennäköisesti meniskestä. Ja liikkuu nivelen ympärillä. Ja kun se putoaa liitosrakoon, niin jalka ja hillo. "Hiiren" ominaispiirre - se voi näkyä eri paikoissa.

Jos sinulla on hiiri nivelessä, älä paniikkia. Älä yritä voittaa kipua, näyttää sankaruutta ja jatkaa liikettä. Vakavia vahinkoja nivelpinnoille ja pitkäaikaisille kipuille on mahdollista.

Ota se helposti. Jos olosuhteet sallivat, istu alas. Pysäytä kipu, yritä luottaa varpaan ja hieman ravistamalla jalkaa, taivuttamalla jalkaa varovasti ylös ja alas, mikä laajentaa yhteistä tilaa "hiiren" puolella. Muutama minuutti tällaisista liikkeistä, ja kipu kulkee yllättäen.

"Hiiri" jätti "minkin". Missä hän meni? Matkustaminen jonnekin nivelten pussiin. Seuraavaan kertaan... Totta, "hiiret" eivät elää kauan. Kuukausi tai kaksi - ja lakkaa olemasta väärässä paikassa. Joten älä epätoivo!

Kuntoutusharjoitukset polvinivelen kehittämiseksi

Tarvittavat edellytykset taudin voittamiselle - erityisruokavalion noudattaminen (lisätietoja on artikkelissa "Ruokavalio niveltulehdukselle") ja asiaankuuluvien harjoitusten toteuttamisesta täältä.

Pidä kätesi tukena, tee kevyitä kyykkyjä. Kyykkyjen taso on ensimmäiseen valokipuun asti. Se tulisi tehdä 2 kertaa päivässä noin 5–10 minuutin ajan keskeytyksin, jotta vältetään jyrkkä kipu.

Oikean kuormituksen puutteen vuoksi jänteet kutistuvat tai lyhenevät. Tämän seurauksena on vaikeaa taivuttaa, kun taas reiteen takana on närkästyviä kipuja, erityisesti polven alle. Hoitoon suositellaan erilaisia ​​taipumuksia, esimerkiksi -

Istu lattialle, venytä jalat ja nojaa eteenpäin, kunnes esiin tulee pieni kipu. Tartu jalkasi ja heiluta hieman edestakaisin ja auta käsiäsi. Roolin kaltevuuskulma ei toistu, keskittyy vain kipuun. Harjoitus suoritetaan 2-3 kertaa päivässä 3 minuutin ajan. Voit lopettaa tämän harjoituksen, varsinkin jos olet alttiina slouchingille, taivuta selkäsi.

Harjoitus 4 - "Top Top"

Istu tuolille ja aseta jalat lattialle. Leikkaamalla kantapää, repeä kantapää 1-2 cm: n päähän lattiasta ja laske se sitten vapaasti. Lepo 3 sekuntia ja toista liike. Jos molemmat jalat ovat osuma, liike vaihtuu muutaman sekunnin taukolla.

Harjoitus 5 - “Slap-Slap”

Hyvin samanlainen kuin edellinen. Kallistuu kantapäähän, rento, ei ota huomioon, lattialla lyömällä sukkia. Nosta sukkia korkeintaan 1–2 cm lattiasta. Keskeytä liikkeiden välillä - 3 sekuntia. Vakavia sairauksia varten suositellaan, että “top-top” ja “plop-plop” harjoitukset suoritetaan useita tunteja päivässä. Ne voidaan valmistaa kotona, töissä, metroissa ja jopa teatterissa ja ravintolassa - sinun ei tarvitse ottaa kenkiäsi pois!

Älä kiirehdi aloittamaan harjoituksia. Lue niiden kuvaus uudelleen ja noudata tiukasti sitä. Asianmukaisella suorituskyvyllä ei pidä tuntea kipua eikä väsymystä!

Yksi tai kaksi kuukautta tällaisia ​​harjoituksia riittää palauttamaan liikkuvuuden ja pysäyttämään kipua nivelessä.

Ennaltaehkäisy on välttämätöntä polven vammojen vaikutusten minimoimiseksi. Ennaltaehkäisyn tarkoituksena on lisätä yhteisen liikkuvuutta, jotta se olisi joustava. Joustava liitos poikittaisissa kuormituksissa absorboi helposti energiaa eikä hajoa.

Polvinivelliitoksen harjoitukset

Istu lattialle, yksi jalka suoraan ja toinen jalka reiteen ensin. Paina polvea varovasti ja yritä kiinnittää se alas. Vaihda jalat.

Pidä edellinen asento taivutettuna laajennettuun jalkaan.

Kannattaa pohjat vetämällä jalat pakaraan. Kädet painavat polviasi lattialle.

Pidä edellinen asema taivutettuna eteenpäin.

Huolellisesti, pidä kädet, yritä istua kantapään väliin. Sukat toisistaan.

Istu tuolilla tai lattialla. Järjestä jalkasi leveästi toisistaan ​​ja nosta polvet yhteen lattialta nostamatta kädet.

Jokainen polvinivelliitosten harjoitukset on suoritettava 1-2 minuuttia, mieluiten 2 kertaa päivässä.

Entä ne, joilla on kipeä polvi useita kuukausia tai vuosia, nivelet ovat epämuodostuneita, tulehtuneita ja lähes liikkumattomia? Mitä tehdä niille, joilla on KRONINEN TORJUNTA? Näille ihmisille Vitaly Demjanovich Gitt suosittelee -

Harjoitukset polven kroonisiin sairauksiin

Istu korkealla tuolilla, jotta jalkasi roikkuvat vapaasti ilman lattiaa. Swing jalkasi kuin heiluri. Jalat ovat täysin rentoina.

Liikealue on pieni - vain muutama senttimetri. Ajettaessa ei pidä tuntea edes pienintäkään kipua. Runtime - 2 kertaa päivässä 10-15 minuuttia. Jos jalkasi alkavat puuttua, lopeta liikunta ja makaa jonkin aikaa, nosta ne ylös. Jos lihaksesi väsyvät, älä suorita taitoa - vain rentoutua.

Istu matalalle tuolille tai penkille. Jalat koskettavat täysin lattiaa. ”Kävele”, nosta ja laskee kantapäät. Harjoitus suoritetaan vapaasti ja rennosti. Liikealue on hyvin pieni. Kokonaiskesto on 1 tunti päivässä.

Kaikkien tässä kuvattujen harjoitusten suorittaminen polvinivelen nivelrikko on yhdistetty välttämättä nivelen, nivelten ja jänteiden ulkoiseen koulutukseen.

Kirjan Gitt Vitaly Demyanovichin mukaan "Selkärangan parantuminen".

Edellä mainittujen harjoitusten lisäksi on suositeltavaa käyttää myös yrttejä, joissa on kipulääkkeitä (nokkos, piparminttu, chilipippuri), anti-inflammatorisia (horsetail, ruusunmarja), diureetteja - turvotusta (mustaa vanhinta, kamomillaa) ja rauhoittavaa (sabelnik) suo).

Osteoartriitti on parannettavissa! Gitta-menetelmän tehokkuuden salaisuudet koeksartroosin kanssa

Pakollinen komponentti eri lokalisoinnin hoidossa - monimutkaisen lääketieteellisen voimistelun toteuttaminen. Monet tunnetuista lääkäreistä, jotka ovat erikoistuneet tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien hoitoon, kehittävät omia harjoituksiaan erilaisille nivelille. Näiden tekniikoiden tekijä - manuaaliterapeutti Gitt Vitaly Demianovich. Hänen harjoituksensa ovat tehokkaita erityisesti lonkkanivelen, gonartroosin koaksartroosille. Ne voidaan suorittaa missä tahansa taudin vaiheessa, ne soveltuvat vanhuksille, heikentyneille ihmisille, niille, joille tehdään kuntoutus vamman jälkeen.

Tekniikan olemus

Vitaly Gitt, manuaaliterapeutti, jolla on yli 25 vuoden käytännön kokemus, saa potilaita Terveyskeskuksen lääketieteellisessä keskuksessa Moskovassa. Hänet tunnetaan myös lukuisten julkaisujen tekijänä "Fyysinen kulttuuri ja urheilu" -lehdessä, "Terve!" Ja useita kirjoja. Jotkut Vitaly Demyanovichin kirjat on osoitettu hänen kollegoilleen - aloittelevat manuaaliterapeutit, toiset on suunniteltu monille lukijoille, ovat mielenkiintoisia ja hyödyllisiä kaikille, jotka välittävät omien niveltensä ja selkärangansa terveydestä. Gitt ylläpitää blogia "Kiropraktikon muistiinpanot" virallisella verkkosivustollaan. Täällä voit katsella videoita, jotka korostavat niveltulehduksen hoitoa ja esittävät harjoituksia. TV-kanava ”Life” tekee säännöllisesti suoria lähetyksiä Gittin kanssa, jonka aikana katsojat voivat esittää kysymyksiä kuuluisalle manuaaliterapeutille.

Vitaliy Gitt kiistää näkemyksen, jonka mukaan niveltulehdusta ei voida täysin parantaa. Hänen menetelmänsä avulla voidaan auttaa potilaita, joilla on perifeeristen nivelten ja selkärangan sairauksia, jopa vaikeimmissa tapauksissa viimeisessä vaiheessa. Menetelmävaikutus niveliin tekee mahdolliseksi paitsi pysäyttää, myös kääntää niissä esiintyvät patologiset prosessit turvautumatta polven, lonkkanivelen toimintaan.

Gitan mukaan arthrosis-hoidon tulisi sisältää tällaiset altistumismenetelmät:

• potilaan mikromuutosten säännöllinen suorituskyky;
• altistuminen käsikäyttöisen terapeutin käsissä - lyömäsoittomassa;
• ruokavalion jälkeen.

Mikä on mikrohitsaus

Gitta-harjoitusten perusta on mikrohitsausteoria, jonka tekijä vertaa lääkkeiden homeopaattisiin annoksiin. Nämä ovat liikkeitä, joiden amplitudi on vähintään 1–2 cm ja joissa nivelet eivät altistu voimakkaille kuormille. Tällaisia ​​harjoituksia on tarpeen suorittaa pitkään, mutta ne eivät ole väsyttäviä. Mikä on siihen liittyvien mikro-liikkeiden terveysvaikutus? Nivelruston ravitsemuksen heikkeneminen on pääsääntöisesti nousu niveltulehduksen kehittymiselle ja se saa ravinteita synoviaalisesta nesteestä. Suorittamalla pienen amplitudin liikkeet on mahdollista aktivoida tämän nesteen kierto nivelontelossa ja varmistaa sen jatkuvan sisäänvirtauksen rustoon.

Miksi amplitudin pitäisi olla pieni? Energiset, intensiiviset liikkeet saavat rustoa enemmän ravintoaineita kuin se voi imeä, ”tukehtuminen”. On tärkeää, että intraartikulaarisen nesteen liike ei ollut kovin aktiivinen, mutta vakio. Äkilliset liikkeet, joilla on suuri amplitudi, voivat vahingoittaa vain loukkaantuneita niveliä, vahingoittaa niitä ja pahentaa tuhoa. On olemassa kaksi tapaa aktivoida synoviaalisen nesteen mikrokierto:

• suorittaa Gitta-harjoitusta hitaasti;
• saada värähtelyistuntoja värähtelykaapissa.

Vitaliy Gitan värähtelevä sohva-vaikutus auttaa rentouttamaan lihaksia, jotka nivelrikon sattuessa yleensä tuskallisesti jännittävät, vahvistavat niitä ja normalisoivat sisäelinten toimintaa. Fysiologisten nesteiden mikrokierto, ravitsemus, hapen syöttö, nivelrustojen ja intervertebraalisten levyjen hydraatio aktivoituvat, sokerin taso veressä laskee. Vibro-sohva luo monimutkaisia ​​fysiologisia värähtelyjä, jotka ovat samankaltaisia ​​kuin kävelemässä tai käynnissä. Ne suoritetaan suurella taajuudella, mutta koska tällä hetkellä lihakset ovat rentoina, tällainen vaikutus ei ole traumaattinen.

Gitta-harjoitusten edut

Niveltulehduksen hoito mikro-liikkeiden avulla on osoittautunut hyvin. Tämä tekniikka on myös tehokas nivelissä esiintyvien degeneratiivisten dystrofisten muutosten ehkäisemiseksi. Harjoitukset nivelten parantamiseksi ovat erittäin suosittuja useista syistä:

• matalan amplitudi-liikkeen suorittamiseksi ei ole välttämätöntä ponnistella, harjoitukset ovat kivuttomia, ei ole vaaraa, että nivelet vahingoittuvat;
• ne eivät vaadi anatomian tuntemusta, ne soveltuvat ihmisille, joilla ei ole kokemusta lihasten vahvistamisesta;
• voidaan suorittaa myös vakavan nivelten supistumisen yhteydessä, joka on luonteenomaista luokkaan 3 kuuluvalle nivelreumalle;

• mikromyynti voidaan suorittaa kotona, julkisissa paikoissa, työssä, jopa kuljetuksessa;
• ei vaadi kalliita simulaattoreita;
• erityistä tukielimistön kompleksia voi suorittaa jopa sängyn potilaat ja potilaat taudin akuutissa vaiheessa, jotka ovat kontraindisoituja perinteisiin niveltulehdusharjoituksiin;
• Pienen amplitudin liikkeiden avulla on mahdollista poistaa kivun esto, työntämällä varovasti vapaata kehoa (nivelten hiiri) yhteisestä tilasta.

Mielenkiintoista on, että ajatus mikro-liikkeistä Gitta painoi kuuluisan voimamiehen Alexander Zassin järjestelmää. Ensimmäisen maailmansodan aikana hän oli vankilassa, mutta jatkoi lihasten vahvistamista tiukassa kammiossa ja kehitti omia harjoituksiaan.

Suoritussäännöt

Voit oppia harjoituksia Gitta, on parasta katsella tekijän videoita. Heille Vitaly Demyanovich kertoo yksityiskohtaisesti, miten oikein ottaa lähtökohdan, mitä liikkeitä, miten harjoitus toimii. Tarinaan liittyy selkeä esittely: potilas suorittaa harjoituksia kiropraktikon johdolla. Gittan virallisella verkkosivustolla voit löytää harjoituksia, jotka ovat tehokkaita lonkkanivelen koaksartroosille, polvinivelen nivelrikko, nilkka, nivelliitokset, selkärangan eri osien osteokondroosi. Yleiset periaatteet ja säännöt niveltulehduslääkkeiden hoitoon:

• mieluiten mikromuotoja olisi suoritettava jatkuvasti samanaikaisesti minkä tahansa muun liiketoiminnan kanssa;
• liikkeiden amplitudi ei saa ylittää 1–2 cm;
• täytyy ottaa mukavin asento, liike ei saa liittyä kipuun;
• Ei ole suositeltavaa harjoitella juuri ennen nukkumista, syömistä ja välittömästi sen jälkeen.
• Harjoitusten vaikutus on maksimaalinen, jos noudatat ruokavaliota ja täydennät niitä lyömäsoittomassa.

Vuodepotilaille on kehitetty joukko isometrisiä harjoituksia, joiden aikana lihakset kiristyvät ja rentoutuvat. Jokainen lihas on kehitetty erillään muista, mutta samanaikaisesti liitoksessa ei saa olla suuria amplitudi-liikkeitä. Hengityksen tulisi olla kevyt, pinnallinen. Harjoituksen on aluksi suoritettava 2-3 minuutista 10 minuuttiin, vaihtelemalla 20 sekunnin jaksoja stressin rentoutumiseen. Vähitellen lihas rasittaa pidempään. On tarpeen saavuttaa suuri vapina, pitää lihasten jännittyä vielä 5–10 sekuntia, sitten rentoutua. On suositeltavaa laatia vain yksi lihasryhmä ensimmäisenä päivänä, seuraavana päivänä siirtyä toiseen. Jonkin ajan kuluttua, kun lihakset vahvistuvat, voit yhdistää harjoituksia eri ryhmille.

Harjoitukset polven ja lonkkanivelissä

Coxarthrosiksen hoito suoritetaan valehtelevien ja istuvien harjoitusten avulla.

1. Lie selässäsi, laita rullat pään alle ja polvien alle, poplitealin rullan paksuus on suoraan verrannollinen koeksartroosin vakavuuteen. Ottamatta kantapäät pois sohvalla, suorittamaan matalamplitudi-liikkeitä polvillenne toisiaan kohti ja sivulle, koko jalkojen on oltava värähtelyjä lonkasta jalkaan.
2. Kierrä vatsaan, laita rulla nilkan alle niin, että sukat eivät lepää sohvalla ja suorita keinutuoli lantiolla sivulta toiselle, poikkeaen 1 cm: n etäisyydellä alkuasennosta.
3. Istu tuolilla, rentoudu polvinivelissä taivutettuihin jaloihin, jalat lepäävät lattiaa vasten, polvet erosivat mukavasta leveydestä. Ravista polviasi toisiaan kohti ja sivulle.
4. Samassa asennossa repiä lattia vuorotellen alas ja laske vasemman ja oikean jalan kantapäät takaisin, kuten taputtamalla. Nosta kantapäät pieneen korkeuteen, 1–2 cm, siirry nopeasti ylös ja alas, siirry toiseen jalkaan vain lepäämisen jälkeen.
5. Lean taaksepäin, venytä jalat eteenpäin, levitä kantapäät lattialle, tee samat liikkeet kuin harjoituksessa 1.

Tämä kompleksi soveltuu myös polviliitoksille. Muutamia harjoituksia näytetään gonarthrosisilla.

1. Sinun täytyy istua riittävän korkealla tuolilla tai sohvalla, jotta jalkasi roikkuvat vapaasti koskettamatta lattiaa. Pyöritä polvilla jaloilla edestakaisin. Toisin kuin useimmat Gitta-harjoitukset, tämä voidaan tehdä enintään 5 minuutin ajan.
2. Harjoitus on samanlainen kuin Gitta-voimistelukompleksin nro 4 koaksartroosissa, vain kantapään sijaan sukat tulevat ulos ja menevät alas lattialta. Tällaiset liikkeet ovat tehokkaita polvinivelen nivelrikko, 2-3 astetta, nilkan niveltulehdus.

Gthtan mukaisen niveltulehduksen hoito ei vaadi kalliiden lääkkeiden käyttöä, joilla on lukuisia sivuvaikutuksia, mikä poistaa tarpeet monimutkaisille toimille. Harjoitukset ovat yksinkertaisia, ja ne ovat kaikkien koulutustasoisten henkilöiden saatavilla. Ainoa tekniikan haittapuoli on huomattavat kustannukset: Vitaly Demianovich suosittelee, että harjoitukset suoritetaan 3–6 tuntia vuorokaudessa, jotta vuoteet voivat nousta 10 tuntiin. Istuttavaan työhön osallistuvat henkilöt voivat suorittaa harjoituksia jalkojen nivelille keskeyttämättä niiden työtä. Ajan myötä mikrosiirtojen tekemisen tapana kehitetään jatkuvasti, automaattisesti.

Nivelrikon hoito Vitaly Gitan menetelmällä

Taudin kliininen kuva

Taudin oireet ilmenevät eri muodoissa. Ensinnäkin se on lyöminen jalkojen nivelissä, kipu kuormien alla, joka ei kaatuudu pitkään. Potilaat huomaavat, että taudin kipu on melko tylsä ​​ja ajoittainen. Joskus unen jälkeen tuntui jäykät raajat.

Kehittyneemmässä muodossa sormet ja nivelet alkavat deformoitua, joten niveltulehduksen hoito tulisi tehdä mahdollisimman pian. Jalat pääsääntöisesti turpoavat ja muuttuvat punaisiksi, potilaan yleinen kunto muuttuu epävakaaksi, eli henkilö nopeasti väsyy ja tuntuu heikolta.

Konservatiivinen lääketiede arthrosiksen hoidossa antaa hyvin heikkoja tuloksia. Tosiasia on, että yksi patologinen prosessi ei kehittyisi kipeään yhteyteen, mutta useita samanaikaisesti. Rusto voi kasvaa yhdessä paikassa, ja toisessa päinvastoin, romahtaminen, nivelpussi muuttuu erittäin karkeaksi, koska siihen lisätään kalsiumiaineita. Sama koskee jänteitä ja nivelsiteitä.

Rajoitettu liike liittyy ikääntymisprosessiin, koska antiikin ajoista lähtien tiedetään, että ikä voidaan määrittää luiden ja nivelten tilasta.

Siten taudin kliiniset oireet vaikuttavat voimakkaasti potilaan aktiivisten liikkeiden määrään ja pakottavat hänet rajoittumaan moniin elämän osa-alueisiin. Siksi on tärkeää aloittaa sairauden hoito ajoissa.

Tyypit liikuntaa niveltulehdus

Tekniikan perusta on toistuva toistaminen, jossa on minimimplitudi. Tämä poistaa kivun, suorittaa suuren määrän harjoituksia ja saavuttaa positiivisen tehokkuuden. Dr. Geet on kehittänyt kätevän harjoituksen, jonka avulla voit suorittaa ne sekä kuntosalilla että kotona.

Proteiinien ruokavalion rajoittamisella on myönteinen vaikutus hoitoon - mutta niiden hylkääminen on täysin mahdotonta, se on "rakennusmateriaali" kehollemme.

Tärkeää: Ennen voimistelua tai päivän aikana on suositeltavaa käyttää parantavia yrttejä, joilla on tulehdusta ja kipua lievittäviä vaikutuksia.

Harjoitukset koeksartroosille

Vitali-niveltulehduksen hoito

Vitaly Gitan menetelmällä tapahtuva hoito vaatii potilaan halua ja ahkeruutta. Ei pitäisi odottaa elpymistä muutaman viikon voimistelun jälkeen. Niveltulehduksen komplikaatiot muodostuvat vuosien varrella, joten käänteisen kehityksen prosessi kestää samaan aikaan. Lisäksi keho vanhenee jatkuvasti ja pitääkseen sen oikeassa muodossa, manuaaliterapeutit suosittelevat terapeuttisten harjoitusten suorittamista elämään.

Artroosi on vakava sairaus, joka johtaa vammaan. Kaikkia patologioita ei voida parantaa lääkkeiden avulla. Terapeuttisen voimistelun kurssi Vitaly Gitan menetelmällä on hyvä lisä hoitoon, jonka avulla voit välttää leikkausta.

Traumatologit ovat kehittäneet menetelmiä tällaisen vakavan patologian hoitamiseksi niveltulehdukseksi monta vuotta. Monissa ehdotetuissa menetelmissä käytetään lääkkeitä, muita - fysioterapiaa tai fysioterapiaa. Kaikilla ei ole samaa tehokkuutta.

Nykyisin tehokkain tapa on manuaalinen hoito. Traumatologien joukossa on merkittävä lääkäri V.D. Gitt, joka kehitti oman menetelmänsä. Hän keräsi kaikki parhaat menetelmät ja onnistui saavuttamaan erinomaiset tulokset.

Hoidon kannalta on välttämätöntä löytää keskeisiä kohtia, kun stimuloinnin aikana voit aloittaa nivelien vanhenemisprosessin taaksepäin. Tämä on juuri Vitaly Gitt.

Dr. Gittillä on monia kiitollisia potilaita, joille hän palautti nivelen entisen tilan. Nämä ihmiset jättävät erinomaiset arviot hoitomenetelmästään unohtamatta mainitsemasta asiantuntijan ammattitaitoa ja hyvää tahtoa.

Manuaalinen terapeutti V.D. Gitt kohtelee artrosia menestyksekkäästi, parantamalla vakavimpia nivelpatologian muotoja. Gitan tekniikan mukaan monet asiantuntijat hoitavat nyt, tämä suuntaus saa käytännön toteutuksen ja tunnustamisen.

Tätä osoittavat lukuisat katsaukset potilaille, jotka ovat kokeneet nivelreuman hoidon kuuluisan Dr. Gitan menetelmän mukaisesti.

Lääkärin kehittämät yksinkertaiset ja tehokkaat harjoitukset auttavat parantamaan niveltulehdusta myös silloin, kun sen vaihe on laiminlyöty.

Tulehduksellisia prosesseja nivelissä pidetään varsin epämiellyttävinä, mutta niveltulehdukseen verrattuna tämä on hölynpölyä.

Osteoartriitti on yksi vakavimmista tuki- ja liikuntaelimistön sairauksista, mikä pahentaa potilaan elämää, pilaa hänen hyvinvointinsa, vähentää suorituskykyä.

Nivelreuma taantuu.

"Humpty Dumpty" nivelreumasta.

Käsien, sormien ja kyynärpäiden niveltulehdus ja niveltulehdus.

Nilkan nivelten ja varpaiden sairaudet.

Kädet, hoidon tulos (kuva).

”Humpty Dumpty” ranteelle.

”Humpty Dumpty” harjaa varten.

”Humpty Dumpty” palmuille.

Jälleen kerran nivelistä.

Olkapään liitosten niveltulehdus.

Humpty Dumpty hartioille.

Hieronta... leuka.

Kuinka hoitaa polvet.

Jos polven nivelrikko on monimutkainen.

Humpty Dumpty paranee polvet.

Lonkkanivelen niveltulehdus-1.

Lonkkanivelen niveltulehdus-2.

”Humpty Dumpty” (koaksartroosin hoito).

Niveltulehduksen pääkohdat V.D. Gitan menetelmän mukaisesti

Manuaalinen terapeutti V.D. Gitt kohtelee mitä tahansa yhteistä patologiaa. Gitan menetelmän mukaan monet lääkärit ovat parhaillaan hoidossa, tämä suunta toteutuu käytännössä ja tunnustetaan. Tätä osoittavat lukuisat katsaukset potilaille, jotka ovat kokeneet nivelreuman hoidon kuuluisan Dr. Gitan menetelmän mukaisesti. Lääkärin kehittämät yksinkertaiset ja tehokkaat harjoitukset auttavat parantamaan niveltulehdusta edes edistyneessä vaiheessa.

Krooninen sairaus eliminoi myös menetelmän, joka järjestää niveltulehduksen hoidon mikromoduulien avulla lääkärin menetelmän mukaisesti. Tekniikka mahdollistaa positiivisen vaikutuksen saavuttamisen useimmissa tapauksissa. On vain yksi "mutta" - potilaan toive on tarpeen, joten hän on velvollinen noudattamaan kaikkia Gitta-hoidon vaatimuksia.

Teorian perusperiaate lääkärin menetelmää noudattaen on seuraava: kärsivä nivel on ladattava jatkuvasti (heikosti) mikro-liikkeillä. Vitaly Demyanovichin mukaan ravintoaineiden imeytymiseksi nivelellä on vähän nestettä, edellyttäen että se virtaa koko ajan nivelten kudoksiin. Tämä ravintoaine nesteessä nivelten sisällä syntyy, kun nivel liikkuu.

Aktiivinen liike, jolla on suuri kuormitus ja liikkeen amplitudi, parantaa nivelen ravitsemusta, mutta hyödyllisten aineiden assimilaatio pysyy muuttumattomana - tapa, jolla se pysyy mikroskooppisilla liikkeillä. Gitan mukaan suoritettavat nivelrikon harjoitukset varmistavat sen ravitsemuksen ja siten elpymisen.

Lääkäri kertoo yksityiskohtaisesti, miten järjestetään sairastuneiden niveliden niveltulehduksen hoito ja valaistaan ​​konservatiivisen hoidon mahdollisuuksia. Myös kroonisten sairauksien hoito, joka on hoidettu huonosti injektioilla ja pillereillä, antaa positiivisen kehityksen, jos käytät tätä hoitovaihtoehtoa.

Luokat asianomaisessa nilkanivelessä

Kun nilkka on tulehtunut, liikkuvuus heikkenee. Kuitenkin liikkeen täydellinen hylkääminen lääkärin mukaan aiheuttaa vain edelleen taudin etenemistä. Tämän vuoksi Gitt suosittelee, että nilkanivelelle käytetään usein ja pitkään harjoituksia, jotka koostuvat erityisistä, lempeistä harjoituksista.

Suoritettaessa suositeltuja harjoituksia lääkäri suosittelee perusperiaatteen - lihasrelaksaation, liikkeiden vähäisen esiintymistiheyden ja vähimmäisamplitudin - käyttöä. Harjoitukset paremmin istumaan, kuitenkin erityisillä viitteillä, ovat sallittuja. On äärimmäisen tärkeää, kun käytät ei ylikuormita nivel. Harjoituksen aikana nosta kuormaa vähitellen, muuten taudin uusiutuminen on todennäköistä. Aloita harjoittelu nilkan tulehduksen akuutin vaiheen jälkeen.

Lie takaisin lattialle. Vedä jalat ulos. Jalat kääntyvät hitaasti pois itsestään ja itseensä. Liikkuminen, jolla suoritetaan rento, sallimalla vain vähimmäismäärän.
Pidä edellinen asento kääntämällä jalkoja sivuilla.

Istu matalalle tuolille, joka tarjoaa jalkojen ja lattian täydellisen kosketuksen. Suorita "kävely", nosto ja sitten vuorotellen laskemalla sukat ja kantapäät.

Jokaisen harjoituksen kesto on 1–4 tuntia päivässä.

Kun olkapään nivel sattuu

Vitaly Demyanovich Gitan kirjassa yksityiskohtaisesti kuvattu olkapäänivelen niveltulehduksen hoitokompleksi on seuraava:

1. Ota mukava paikka tuolilla. Aseta kipeä käsi polvillesi tai pöydälle. Samanaikaisesti käsi tulisi rentoutua, olkapää tulee laskea. Ravista kyynärpääsi hieman ulospäin ja sitten sisäänpäin. Älä unohda, että liikkeet olisi suoritettava vähintään kahden senttimetrin amplitudilla. Jos ilmenee kipua, lopeta harjoitus.
2. Istu tuolilla, nosta ja laske olkapäät. Liikkeen liike on pieni.
3. Jatka istua tuolilla, siirry seuraavaan harjoitukseen. Tee kevyitä liikkeitä hartioillasi ja sitten eteenpäin.
4. Huomaa: kun käytät kotona, potilaat nostavat hartiat ylös. Tällaisten virheiden välttämiseksi, rentoudu, älä unohda ohjata liikkeitä, kunnes näyttöön tulee vakaa tapa.
5. Tee pyörivät liikkeet molempiin suuntiin.
6. Molempiin käsivarteen (olkapäät) voidaan suorittaa samanaikaisesti liikkuminen olkapään nivelen palauttamiseksi.
7. Vaikeissa tilanteissa on suositeltavaa suorittaa erikoisharjoituksia päivän aikana 5–10 minuutissa tunnissa.

Olkapään liitoksen niveltulehduksen hoidossa positiivisen elpymisen dynamiikan saavuttamiseksi on otettava huomioon seuraavat tekijät:

• erityisruokavaliot;
• Gittan menetelmällä harjoiteltu voimistelu.

On ymmärrettävä, että tämä tauti on saatu vuosien varrella. Myös potilaan olkapään liitoksen kuntoutusprosessi kestää kauan. On tarpeen saada kärsivällisyyttä ja harjoittaa liikuntaa joka päivä.

Vaikuttavien kyynärpäiden hoito

Tämän kehon alueen hoito menee hyvin, mutta ei kovin nopeasti. Joka päivä henkilö suorittaa monia liikkeitä käsillään, joten V.D. Gitan mukaan näiden liitosten erityinen kompleksi ei yleensä näy. Jos on vakava tapaus, voit suorittaa seuraavat toimet.

• makaavat selällään tai istu alas;
• kädet ulottuvat kehoa pitkin tai asettavat ne polvilleen;
• tee valoa koskettamalla sormillasi polvilla tai lattialla.

Terapeuttisten toimenpiteiden aikana on välttämätöntä välttää liiallisia kuormituksia sairaalla alueella ja tarkkailla erityistä ruokavaliota.

ruokavalio

Eräiden tuotteiden jättäminen tavanomaisesta valikosta on yksi terveystoimien perusedellytyksistä. Tämän tekniikan hyvät tulokset nivelpatologioiden (niveltulehdus ja niveltulehdus) hoidossa yhdistettynä vähäproteiiniseen ravitsemukseen vahvistavat tämän täysin.

Lääkäri Vitaly Demyanovich keskittyy seuraaviin seikkoihin:

• hän suosittelee, ettei proteiinituotteita hylätä kokonaan;
• on toivottavaa korvata eläinproteiinit kasvisanalogeilla.

Asiantuntija uskoo kuitenkin, että niveltulehdusta sairastaville potilaille on hyödyllistä rasvainen, mutta ei suolaista tai savustettua ruokaa. Hyvä keino vaikuttaa kipeisiin niveliin sekä erikoisharjoituksiin ja ruokavalioon on reseptien käyttö kultaisilla viiksillä.

Ennen kuin käytät Vitaly Demyanovich Gitan kirjan mukaan käytännön harjoituksia nivelten käsittelyssä, on suositeltavaa suorittaa joukko mustelmia ja vammoja. Seuraavilla kasveilla on tulehdusta estäviä vaikutuksia kosketuksiin.

• vehnän ruoho;
• koira nousi;
• korte;
• kamomilla;
• piparminttu;
• chilipippuria.

johtopäätös

Käyttämällä erilaisia ​​harrastusmahdollisuuksia potilas pystyy poistamaan nopeasti epämiellyttävät oireet ja palauttamaan potilaan kehon toiminnot. Kuitenkin ennen tätä on tarpeen kuulla kokeneita asiantuntijoita.

Vitali Demjanovich Gitt: voimistelu nivelrikon ja osteokondroosin hoitoon

Vitaly Gitan harjoitustekniikka perustuu hänen monivuotiseen kokemukseensa kiropraktikkona. Hoidon aikana selvitetään selkärangan ja nivelten ongelmia. Käyttämällä mikromuutosjärjestelmää hän pyrkii palauttamaan rustot, suoristamaan kädet ja jalat, korjaa skolioosin.

Tekniikka perustuu pieneen ja annosteluun, joka vaikuttaa niveliin pitkään.

Hoitoperiaate

Osteokondroosin, levyn ulkonemien, niveltulehduksen, niveltulehduksen, skolioosin, jännetulehduksen ja synoviitin kivuton hoito mahdollistettiin missä tahansa iässä Gitan ainutlaatuisen mikrotiitterin ansiosta. Vitaly D. Gitt tutki ongelmaa yksityiskohtaisesti ja työskenteli manuaaliterapeutina. Ja hän soveltaa menestyksekkäästi kaikkia menetelmiä käytännössä. Sen järjestelmään kuuluvat matalan amplitudiharjoitukset, lyömäsoittimet (manuaalinen) hieronta, vähän proteiinia sisältävä ruokavalio ja erikoiskäsittelylaitteet.

Ei-kirurgisen hoidon menetelmä käsittää altistumisen yksinkertaisten harjoitusten toistuvien toistojen kautta. Ne mahdollistavat nivelnesteen syntymisen, joka on tarpeen ruston ravitsemiseksi.

Teorian perustana oli olettamus, että ihmisen elämän aikana esiintyvät luut ovat jatkuvassa rakenneuudistuksessa. Jatkuvasti ja menetelmällisesti toimimalla voit saavuttaa tarvittavan liikkuvuuden.

harjoitukset

Tekniikan erityispiirre on pienin amplitudi. Tämä tekee mahdolliseksi tehdä paljon toistoa ja poistaa kivun. Siksi tohtori Gitt nivelen hoidossa on kehittänyt voimistelua, joka ei vaadi erityisolosuhteita ja on kätevä suorittaa missä tahansa paikassa.

Lisäterapeuttisella vaikutuksella on alhainen proteiini- ruokavalio. Sinun ei pitäisi kokonaan luopua proteiineista, sinun tarvitsee vain syödä niitä kasviperäisiltä.

Rohdosvalmisteita, joilla on anti-inflammatorisia, rauhoittavia, diureettisia ja kipulääkkeitä, suositellaan voimakkaasti.

Voimistelu vaihtelee hieman sairaudesta riippuen. Siksi harjoituksia annetaan kussakin tapauksessa. Mutta jotta voisit valita oikeat harjoitukset, sinun täytyy silti ottaa yhteyttä lääkäriin.

coxarthrosis

Koaksartroosissa lähes kaikki liikkeet ovat tuskallisia. Lonkkanivelen sairaudet aiheuttavat myös kärsimystä. Kivun lievittämiseksi ja stressin lievittämiseksi sinun täytyy tehdä useita harjoituksia päivittäin:

1. Makaa selässäsi. On parempi aloittaa luokat suoraan sängyssä tai puoli makaa. Polvien alle aseta rulla. Mitä vakavampi tauti on, sitä suurempi rulla. Jalkojen tulisi olla hieman toisistaan ​​erillään ja kääntyä 1 cm vasemmalle ja oikealle, nivelet ovat aktiivisia, mutta eivät jännittäviä eikä kivuliaita. Tämä voimistelu voidaan tehdä istuen, nojautuen tuoliin.
2. Harjoitus suoritetaan makuulla vatsassa. Kehon tulisi olla mahdollisimman rento, kädet leuan alla, jalat pienellä rullalla, jotta sukat eivät levätä. Liikkuu eri suuntiin pienellä taajuudella. Lihakset eivät rasita ollenkaan, älä nosta lantaa. Voit laittaa ylimääräistä tyynyä altaan alle. On suositeltavaa tehdä niin monta lähestymistapaa kuin mahdollista koko päivän ajan.
3. Tuolilla istuminen varovasti leviää ja polvistuu. Kädet ovat polvillesi. Suoritusaika - suurin mahdollinen. Tunneista riippuen sinun tulee valita jalkojen yksilöllinen sijainti. Saatat joutua laittamaan ne laajalti tai päinvastoin melkein lähellä.
4. Istuu tuolilla. Vaihtoehtoinen korotuskorkeus 1–2 cm ja nostaminen 5–10 sekuntia. Älä tarvitse nopeaa vauhtia. Tärkeä pitkä altistuminen. Tämä harjoitus on kätevä tehdä lähes kaikkialla.
5. Seistä terveellä jalalla askeleella tai korkeudella 5–10 cm. Käännä sairas jalka alas ja käänny sitä eri suuntiin. Varmista, ettei epämukavuutta ilmene. Pidä kiinni kaiteesta.
6. Tee pieni silmukka kankaasta tai hihnasta ja ripusta se. Aseta selkänne, aseta jalka silmukkaan ja aloita kevyesti sivussa. Voit myös työskennellä polvisi kanssa.

Ammatit ovat parempia jakeluun useisiin sarjoihin. Kokonaisaika vähintään 4 tuntia päivässä.

Voimistelun aloittaminen on parempi, kun liikkeet ovat saatavilla terveydellisistä syistä. Oikean suorituskyvyn myötä ei tule olemaan väsymystä eikä kipua.

Olkapääsairaudet

Mikroliikkeet tarjoavat potilaalle jatkuvasti terveitä aineita. Liikkeistä johtuen nivelten pussissa on säännöllinen virtaus.

Harjoitukset, jotka istuvat tuolilla olkapään nivelelle:

1. 2 cm nosta ja laske olkapäät.
2. Siirrä hartiat eteenpäin ja taaksepäin hieman.
3. Laita käsi polvillesi tai pöydälle. Arm ja olkapää rentoutua niin paljon kuin mahdollista. Kiinnitä kyynärpää varovasti sivuun, välttäen kipua.
4. Tee varovasti pienet pyöreät liikkeet.

Kaikki harjoitukset tehdään kahdella hartialla. Voit aloittaa 5 minuutissa joka tunti. Lisää asteittain työllisyysaikaa.

Kuntoutus kestää yli yhden päivän eikä edes kuukauden. Vain säännölliset harjoitukset ja kärsivällisyys auttavat saavuttamaan halutun tuloksen.

Tämä menetelmä on tehokas myös vanhan niveltulehduksen tai niveltulehduksen yhteydessä. Dynaamista havaitaan myös silloin, kun lääkehoito ei anna erityisiä tuloksia.

nivelrikko

Vaikka uskotaan, että tämä tauti on parantumaton gonarthrosis, mutta Vitaly Demyanovich Gitt kohtelee arthrosia varsin menestyksekkäästi hänen tekniikkansa ansiosta. Aloita paremmin yksinkertaisimmilla paikoilla. Jos tunnet kipua, sinun on lopetettava välittömästi.

Pitkäikäinen minimaalinen voimakkuus on hyödyllinen nivelille, mutta ei lyhyen aikavälin merkittävälle kuormitukselle.

Voimistelu polvelle:

1. Istu pöydälle. Sway molemmat jalat rento. Aloita 5 minuutin välein tunnissa. Määräaikaa ei ole. On hyödyllistä suorittaa pitkä aika päivittäin.
2. Kevyt kyykky. Suorita, välttää kipua. Pidä kiinni tukeen.
3. Nauraa eteenpäin ja taaksepäin. Lattialla istuminen ja taivutettujen polvien lukitseminen taivuta tasaisesti ja lisää asteittain amplitudia.

Polven nivelsideharjoitukset lattialla istuessaan:

• Heitä vasen jalka oikealle reidelle. Jalka laajennettu. Polvipinta-alaa on helppo painaa painamalla sitä mattoa vasten.
• Taivuta jalat, istuen lattialla suorilla jaloilla.
• Tasoita molempien jalkojen pohjat. Vedä varovasti pakarien alueelle. Polvet kallistuivat matolle. Tarvittaessa auta käsiä.
• Tee edellisestä asennosta pieni taivutus.
• Pysykää seisovasta asennosta vääntymään laajalti välimatkan päässä olevien jalkojen väliin. Sukat toisistaan. Pidä kädet tuolilla.
• Tuolilla istuen levitä jalkasi mahdollisimman leveäksi. Sitten, nosta jalkoja lattiasta, liitä polvet. Voit auttaa kädet.

Yhden harjoituksen kesto on enintään kaksi minuuttia. Jos lääkäri suosittelee, voit myös käsitellä lämpöpuristimia, lämmitystyynyjä, voiteita.

Kyynärpää

Kyynärnivelen aktiivisen työn takia sitä ei suositella lisättäväksi. Yksi yksinkertainen harjoitus riittää: makaa tai istua vain napauttamalla sormillasi lattialla tai polvilla.

Sitä voidaan käyttää paitsi hoitoon, myös niveltulehduksen ehkäisyyn. Se on helppo soveltaa toimistossa tai kotitehtävissä.

Nilkkanivel

Ihmisen motorisen aktiivisuuden merkittävä väheneminen voi johtaa nilkan niveltulehduksen kehittymiseen. Hellävarainen voimistelu, jonka kääntösäde on vähintään, kompensoi liikkuvuuden alijäämää:

• Makaa selässäsi. Siirrä jalat itsellesi ja itsellesi. Liikkeet suoritetaan rennossa tilassa.
• Pyöritä jalat hitaasti selässäsi vuorotellen eri suuntiin.
• Istuu matalalla sohvalla, teeskentele, että olet kävely. Vaihtoehtoisesti alenna ja nosta varvas ja kantapää.

Kun jänne vahingoittaa voimistelua istuen sohvalla. Se on yleensä hyödyllinen vaurioituneen jalan palauttamiseksi. Mutta voit hakea molemmille jaloille:

• Ylös Nostamalla kantapää 1-2 cm: n päähän lattiasta, sinun täytyy nojata varpaan. Sitten voit laskea sen helposti, tauko muutaman sekunnin ajan ja toista.
• Plunk-Plunk. Helppo seistä kantapäässä, löysällä lattialla varpailla. Tämä on tehtävä huolellisesti, nostamalla sormet vain 2 cm: n etäisyydelle lattiasta. Muista tehdä lyhyt tauko.

Tällaisia ​​liikkeitä voidaan suorittaa monta kertaa päivässä. On välttämätöntä ylittää jalkaa, mutta antaa sille jatkuvaa valoa. Täytäntöönpanoaikaa on lisättävä asteittain.

Harjoitukset tulisi aloittaa vasta taudin akuutin vaiheen jälkeen. Päivänä sinun on maksettava luokat 3-4 tuntia.

Kohdunkaulan osteokondroosi

Yhteinen terveys riippuu monista tekijöistä: loukkaantumisesta, ylikuormituksesta, synnynnäisistä puutteista. Kohdunkaulan osteokondroosi ilmenee iästä riippumatta. Kun aivojen verenkierto on rikki.

Seuraavia kaulaharjoituksia käytetään levyjen korjaamiseen:

1. Istuu tarkalleen, laske päätä hieman eteenpäin, kuin nyökkääpä päänsä ja vastaten keskustelukumppanille "Kyllä".
2. Kallista päätäsi hieman eteenpäin, ravista päätäsi kuin sanot ei.
3. Makaa selässäsi pienellä rullalla pyyhkeen kaulan alla. Pään pitäisi olla paino. Ravista päätä hieman oikealle, vasemmalle.

Tätä kohdunkaulan osteokondroosin hoitoa suositellaan kahden minuutin välein puolen tunnin välein. Ei ikärajaa. Se tehdään päivän aikana monta kertaa. Kahden kuukauden kuluttua tällaisista harjoituksista selkärangan motorinen aktiivisuus paranee, muisti, näky ja kuulo paranevat.

Vibrokushetka

Sohvan pääasiallinen tarkoitus - värähtely puristettujen lihasten rentouttamiseksi, heikkojen lihasten pehmentäminen. Tämä lisää verenkiertoa, parantaa aineenvaihduntaa. Sohvalla toistuvat aika vaihtelevat värähtelyt ovat samanlaisia ​​kuin ihmisen kehon luonnolliset värähtelyt (kävely, juoksu, lepo). Vibro-sohva on tehokas asennon, nivelten rappeutumisen, levyn hernian häiriöihin.

Täydentävänä terapeuttisena työkaluna värähtelevä kuppi levitetään eri kursseilla. Tavallisesti aloitetaan istunnot muutaman minuutin kuluttua. Menettelyyn liittyy useita posseja - takana, vatsassa, sivussa. Joskus suljetaan erityisiä rullia ja tyynyjä.

Jokaisen ihmisen terveys on omassa käsissään. Erilaiset harjoituskompleksit auttavat joskus paremmin kuin kalliit lääkkeet. Kun Gitta on voimistelun perusta, voit auttaa kehoasi palauttamaan menetykset.

Erityiset staattiset ja dynaamiset harjoitukset ovat hyödyllisiä sekä lapsille että aikuisille. Päivittäinen kuormien mikrotulosten vastaanottaminen on mahdollista saavuttaa huomattava parannus moottorin aktiivisuudessa.

Gitt V.D. / Kaikki videot

Polvinivelen hoito. Artroosi ja itsehoito

Master-luokka paras manuaaliterapeutti Vitaly Demjanovich Gitta ruston rakentamisesta ja palauttamisesta polvinivelissä.

Työskentele nivelillä

Gitt Vitaly Demianovich - manuaaliterapeutti, mikrohitsausmenetelmän tekijä www.gitt.ru. Mediakoulun (Corporation "Development and Improvement") luoman leikkeen.

Vertebraalinen tyrä. Leikkaus tai manuaalinen hoito?

Selkäranka - jos sinulla on tällainen diagnoosi, älä ajaa epätoivoon. Manuaalinen terapeutti Vitaly D. Gitt väittää, että nikamien välistä hernia hoidetaan onnistuneesti ei-invasiivisesti.

Selkäkipu. Kotihoito

Mitä tehdä, jos selkäsi sattuu. Miten poistaa kipu alaselässä ja parantaa sitä. Yksinkertaiset harjoitukset ja hyödylliset suositukset yhdestä parhaista manuaaliterapeuteista Gitta Vitaly Demyanovich.

Harjoitukset kohdunkaulan ja rintakehän osteokondroosille

Gitt Vitaly Demianovich - manuaaliterapeutti, mikrohitsausmenetelmän tekijä www.gitt.ru. Mediakoulun akatemian (Corporation "Development and Improvement") tekemä leike

Vitaly Gitt nivelen itsekäsittelystä

Vitalij Gitt auttoi monia ihmisiä parantamaan tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia. Tässä videossa hän puhuu nivelrikko ja todellakin perinteisen lääketieteen vaaroista ja eduista nivelkivun hoidossa.

Harjoitukset nilkkojen, kyynärpäät ja kädet

Gitt Vitaly Demianovich - manuaaliterapeutti.

Tietoja mikromuutosten menetelmästä

Gitt Vitaly Demianovich - manuaaliterapeutti, mikromuutostekniikan tekijä.

Tietoja yhteisestä hoidosta lääkkeillä

Gitt Vitaly Demianovich - manuaaliterapeutti, mikromuutostekniikan tekijä. Mediataiteen akatemian tekemä leike.

Glisson-silmukka. Gitta Neck -harjoitukset

Tehokkaat harjoitukset Gitta V.D. kohdunkaulan selkärangan osalta, keinona lisätä venytyksen tehokkuutta Glisson-silmukan avulla.

Kohdunkaulan osteokondroosiharjoitukset

Yksinkertaiset ja tehokkaat harjoitukset kohdunkaulan osteokondroosin hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Ohjelman vieras on Vitaliy Demyanovich Gitt, yksi kuuluisimmista manuaaliterapeuteista Venäjällä.

Dr. Gitt: osteokondroosin hoito

Vitaly Demyanovich on ainutlaatuisen tekniikan tekijä, jota tukee yli kaksikymmentä vuoden kokemus ja satoja tapauksia, joilla parannetaan tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia.

Dr. Gitt - yhteishoito

Gitt Vitaly Demianovich - manuaaliterapeutti, mikromuutostekniikan tekijä.

Vitaly Gitt

Menetelmä mikrohitsauksille. Kohdunkaulan harjoitukset.

Dr. Gitt: nivelten käsittely eri menetelmillä

Käytännöllisesti katsoen jokainen ihminen alkaa häiritä niveliä iän myötä, selässä on epämukavuutta, ja päänsärky on yleistynyt. Ja jopa nuoret valittavat yhä enemmän asennon vääristymisestä, vakavasta väsymyksestä pitkäaikaisen tai kävelyn jälkeen. Jokainen haluaa valita parhaan hoidon ja tulla terveeksi.

Hoitomenetelmät

Manuaalinen terapeutti Dr. Gitta kiropraktikko on nykyään erittäin suosittu nivelen hoito. Lähes jokainen, joka luottavaisesti käyttää Internetiä, on kuullut oman teknologiansa tekijästä, jolla palautetaan tuki- ja liikuntaelimistö ilman toimintaa.

Noudattamalla tekniikkaansa, eri saumojen sairauksia voidaan parantaa:

• Viimeisen asteen skolioosi;
• osteochondrosis;
• niveltulehdus;
• niveltulehdus;
• Selkärangan sairaudet.

On tärkeää, että tekniikka mahdollistaa yleisesti henkilön yleisen tilan parantamisen ja unettomuuden ja migreenin unohtamisen.

Dr. Vitaly D. Gitt edustaa hoitoteknologiaa, jossa eri tapoja on läheisesti yhteydessä toisiinsa: hän yhdistää manuaaliterapian ”lyömäsoittomassaa” ja käyttää myös hoitoa parantavia vuotoja.

Yksi ainutlaatuisista tavoista käsitellä niveliä voidaan pitää akupressurilaitteiden jalkahierontaa käyttävänä. Vitali Demyanovich Gitt ehdottaa kehon uudistamista japanilaisella shiatsu-menetelmällä. Se perustuu siihen, että hieronta vaikuttaa myönteisesti kehon pääkohtiin.

Tutkijoiden mielipide on seuraava: jos tiedät tärkeimmät eli ihmiskehon aktiiviset kohdat ja toimivat oikein heillä, keho palautuu kahdesti niin hyväksi.

Lääketieteessä tätä kutsutaan refleksoterapiaksi.

Jos teet jalkahieronnan lääkärin menetelmän mukaisesti, se antaa tuloksen:

• Hermosto paranee;
• Jätä kipu;
• Normaalipaine;
• Paranna koskemattomuutta.

Vibrocoupling-hoito

Värähtelevä kuorenkäsittely on lääkärin kehittämä melko miellyttävä menetelmä. Tämä prosessi auttaa paitsi parantamaan hyvinvointia myös nopeuttamaan skolioosin paranemista, nivelsairauksia ja vahvistaa luusysteemiä.

Verenkierto muuttuu paremmaksi, verisuoniverkko vähenee. Vibraattorin toiminta voi myös auttaa palauttamaan kuvan, ja sillä on yleensä positiivinen vaikutus kehoon.

Nivelten nivelrikko

Artroosikäsittelyllä on erityinen paikka manuaaliterapeutin tekniikassa. Vitaly Demyanovich Gitt on kehittänyt tätä varten erityisen teknologian. Nämä ovat harjoituksia, jotka on suoritettava säännöllisesti, ja niihin liittyy ulkoinen tekijä vaikutusalueella.

Rannaliitoksen niveltulehduksen parantamiseksi tekniikan tekijä suosittelee seuraavaa.

Istu pöydän lähellä olevaan tuoliin. Vedä käsi pöydälle. Rentoudu hänestä ja aloita napauttamalla sormiasi pöydällä. Tällaiset manipulaatiot on tehtävä tarpeeksi kauan.

Yhteinen hoito on pitkä ja uuvuttava prosessi. Perkussihieronta on erittäin tärkeää. Tässä tapauksessa sinun on käytettävä avustajaa. Hänen pitäisi laittaa potilaan käsi sylissään, puristaa se tarpeeksi kovaksi ja käyttää toisaalta kämmenensä kämmenellä. On välttämätöntä noudattaa pakollista ehtoa - painaa voimakkaasti käsiteltäviä liitoksia. Jos hieronta tehdään ensimmäistä kertaa, iskujen tulisi olla pieniä iskuja.

Ajan mittaan, toistuvilla toimenpiteillä, iskuja on käytettävä kämmenen reunalla tai jopa nyrkillä.

On kuitenkin huomioitava, miten potilas tuntee. Akuutissa kivussa tällaisia ​​manipulaatioita ei voida tehdä. Hieronta on tehtävä 1 kerran 3 päivässä. Jos sairauslomakkeisiin liittyy erilaisia ​​komplikaatioita, 1 kerta 7 päivän kuluessa.

Polven yhteiset harjoitukset

Seuraavat harjoitukset soveltuvat eri polven sairauksiin, mukaan lukien niveltulehdus. Se olisi tehtävä makaa pinnalla.

Sinun täytyy venyttää kädet kehonne läpi ja kosketa sormiasi polvilla. Suorita 20 minuuttia päivässä.

Sinun täytyy istua johonkin korkealle, jotta jalkasi eivät pääse lattiaan. Se voi olla jopa pöytä. Kätevän sijoittelun jälkeen sinun täytyy kääntää jalat. Ei pitäisi olla kipua. Ei kannata vauhdittaa voimakkaasti. Tarve olla rento. Suorita 2-3 kertaa päivässä 7-10 minuuttia.

Jos sairaus on pitkittynyt, samoin kuin taudin vakavissa muodoissa, tee harjoitus kerran päivässä 5 minuutin ajan. Aluksi noudattaa tätä aikaa, mutta vähitellen sitä voidaan lisätä ja tehdä useita tunteja peräkkäin.

Polvivamma

Jos polvi on loukkaantunut, terapeutti suosittelee lämmön kompressoimista kärsivälle alueelle. Tämä menetelmä sopii viikolla lakon jälkeen. Tämä voi olla lämmityslevy tai lämpenevä voide. Myös lämpökäsittelyyn sopiva kylpyhuone. Hyvä vaikutus on se, että potentiaalinen alue hierotaan suihkusta kuumalla vedellä. Suuri etu tuo kontrastisuihkun.

Jos nivel on ”juuttunut” eli polvessa on tietty jäykkyys ja kipu, V.D. Gitt neuvoo: älä paniikkia. On välttämätöntä voittaa kipu ja yrittää siirtää polvi, mitä tahansa. Seuraavaksi sinun täytyy istua alas, nojata varpaan ja ravista jalkaansa. Sen jälkeen taivuta ja irrota jalka hitaasti. Riittää, jos teet sen useita kertoja ja kipu kulkee.

Parantavat harjoitukset polvilleen

Polvihoidon tulee olla kattava. Edellytys - säästävä ruokavalio.

Meidän on otettava tukea ja kyykky. Liike ei saisi olla terävä, ennen kuin ensisijainen kipu on. Tee 2 kertaa päivässä 10 minuutin ajan lyhyin väliajoin.

Jos tällainen sairaus on polven nivelrikko, tarvitaan alaraajojen tietty kuormitus. Jotta voisit turvallisesti taivuttaa, sinun täytyy tehdä kaikenlaisia ​​kierroksia.

Istu kovalla pinnalla ja nojaa eteenpäin. Tartu jalkasi ja hitaasti hitaasti edestakaisin auttaessasi käsiäsi. Käytä harjoitusta 3 kertaa päivässä 4 minuutin ajan.

Voit suorittaa seuraavan harjoituksen istua tuolilla. Lean varpaat lattialle ja vedä kantapää pois lattiasta ja laske sitten. Kolmen minuutin lepoajan jälkeen toista.

Tämä tehtävä on tehtävä samassa paikassa eli istuu tuolilla. Taivuta kantapäähän ja lyö lattialla hyvin varovasti sukkia. Pidä taukoa liikkeiden välillä - 4 sekuntia. Voit suorittaa useita kertoja päivässä. VD Gitt neuvoo tekemään näitä harjoituksia vähintään kuukauden ajan.

Monimutkaiset harjoitukset polvinivelille

Sinun täytyy istua kovalla pinnalla ja suoristaa yksi jalka. Laita toinen jalka ensimmäisen raajan reiteen. Paina polvea varovasti, kuin pudottamalla se. Vaihda jalat.

Seuraava harjoitus on hyvin yksinkertainen. Taivuta jalkaan, joka on venytetty.

Kytke jalat pohjaan ja kiristä ne mahdollisimman lähelle itseäsi. Kun olet painostanut voimakkaasti polvia, paina ne alas.

Kun olet edellisessä asennossa, nojaa eteenpäin. Istu hyvin varovasti kantapään väliin, sukat erilleen eri suuntiin.

Istu tuolilla. Pidä jalat erillään toisistaan. Jalkojen tulisi olla lattialla eikä liikkua. Ota polvet kädet ja tuoda ne lähemmäksi toisiaan.

Kaikki nämä harjoitukset tulisi tehdä useita kertoja päivässä yhden minuutin ajan. Tällaiset kiropraktikon menetelmät ansaitsevat huomion ja tuovat merkittävän terapeuttisen vaikutuksen.