Selluliittiliina: mitä ovat nauhat ja miten se toimii?

Kinesioterapia on tekniikka, joka on kehitetty yli 40 vuotta sitten ja jota kouluttajat, kuntoilukouluttajat, manuaaliterapeutit, hierontaterapeutit ja muut asiantuntijat käyttävät aktiivisesti. Teipit - nämä ovat värikkäimpiä raitoja, joita aiemmin nähtiin urheilijoiden kehossa. Tällaisia ​​sovelluksia, joiden pääasiallisena tarkoituksena on varmistaa lihasten normaali toiminta, käytetään erilaisiin tarkoituksiin, myös kehon muotoiluun. Voidaanko teipata selluliitista?

Mikä on kinesioterapia ja sen olemus

Jos olet kiinnostunut kaikista tavoista torjua selluliittia, löydät aina tarvittavat tiedot sivuiltamme - izbavitsya-ot-cellyulita.ru. Ja yksi niistä on kinesiotiping. Termi muodostuu kahden sanan yhdistymisestä: "kinesio" (liike) ja "teip" (teippi). Elementin roolissa terapeuttisissa sovelluksissa käytetään nauhaa, 90% koostuu puuvillasta ja 10% spandexistä. Liimakerros, jonka vuoksi teippi on kiinnitetty kehoon, ei voi aiheuttaa allergioita, ja se on niin vahva, että se ei menetä ominaisuuksiaan, vaikka uitatkin. Selluliitteja vastaan ​​ei ole vielä massiivisesti käytetty, mutta pian kaikki muuttuu.

Saat inspiraatiota! Julkkis-painonpudotuksen menestystarinat:

Alla Pugacheva otti 51 kg ja antoi haastattelun Cosmossa

Polina Gagarina paljasti ohuen hahmon salaisuuden!

Nauhojen toiminnot

1. Paranna imunestettä ja verenkiertoa.
2. Vähennä kipua.
3. Edistää lihasten työtä.
4. Normalisoi monien kehon järjestelmien työtä.
5. Lisää fyysistä aktiivisuutta.
6. Salli parantaa urheilullista suorituskykyä.
7. Puhdista turvat.

Miten se toimii?

Kinezioteyping selluliitilla alkoi käyttää äskettäin, koska prosessit, jotka tapahtuivat elastisia nauhoja käytettäessä, edistävät painonpudotusta ja ihon tasoittumista. Nauhoilla on hyödyllinen vaikutus imusolmukkeisiin, ja niiden avulla voit poistaa ylimääräistä nestettä elimistöstä ja aiheuttaa turvotuksen. Joustavien nauhojen vaikutuksesta verenkiertoa parannetaan, mikä tarkoittaa, että kudokset alkavat saada riittävästi happea, ja siksi rasvanpoltto kiihtyy.

Tehokkaimmat selluliittinauhat toimivat, kun pelaat urheilua esimerkiksi juoksemalla oikein tai ainakin voimistelu.

On tärkeää! Fyysinen aktiivisuus antaa mahdollisuuden poistaa rasvaa ja tasoittaa ihoa, ja samalla lihasmassaa säilytetään, mutta sillä edellytyksellä, että teipit on asennettu oikein.

Oikeasti kiinnitetty runkoon joustavat nauhat toimivat kolmessa suunnassa kerralla:

1. Ne vaikuttavat ihoon, minkä vuoksi iho nousee, solujen välisessä tilassa oleva paine laskee, joten veri ja imusolmukkeet alkavat liikkua paremmin.
2. Fyysisen aktiivisuuden myötä nauhojen alla oleva iho alkaa venyttää ja kutistua. Tämä auttaa vähentämään sidekudoksen tarttuvuutta, mikä aiheuttaa lymfin kiihtyvän ulosvirtauksen.
3. Nauhojen kuluminen vähenee, koska neste alkaa liikkua haluamaasi suuntaan.

Sivusto izbavitsya-ot-cellyulita.ru suosittelee: todistettu keino laihduttaa ja päästä eroon selluliitista

Rasvaa polttavat tippat Bee Slim - turvallinen ja tehokas laihtuminen ikuisesti.

Kerma-vaha Terveinen selluliitista auttaa 20 päivää!

Kaikki tämä edistää ongelma-alueiden ihon jatkuvaa tyhjennystä ja tehostaa muiden menetelmien rinnakkaista käyttöä. Se voi olla esimerkiksi lämmitys, altistuminen ultraäänelle tai tyhjiö. Yleisesti ottaen teippejä koskevat arviot ovat myönteisiä.

Miten hakea nauhoja selluliitin torjumiseksi?

Ei ole aina mahdollista lukea ohjeita nauhojen levittämisestä selluliitille, koska ne ovat suurelta osin tarkoitettu muihin tarkoituksiin. Jos olet päättänyt testata joustavien bändien toimintaa omalle kehollesi, sinun pitäisi valmistautua tähän. Ensin täytyy ajella hiukset ongelmallisilla alueilla, koska nauhat on poistettava, ja tämä prosessi on samanlainen kuin kova depilointi. Sen jälkeen haluat pyyhkiä ihon alkoholilla, eli rasvanpoistoon. Kun teippi kiinnitettiin, ihon tulee olla kuiva ja puhdas, muuten selluliitin kanssa oleva kinesiotape on tehoton ja voi vain irrottaa.

Hyödyllisiä suosituksia

1. Kun teippiä käytetään, ei saa olla taitoksia, ja se on liimattu ilman pienintä jännitystä.
2. Joustavat nauhat on pituudeltaan päällekkäin, eli pitkin. Vaikka niiden ympärillä ei ole kiertämistä vyötäröllä, se ei ole kielletty.
3. Leikkauksen leikkaaminen kapeiksi nauhoiksi on sallittua ja rohkaistua.
4. Jatkuvan kulumisen kesto - vähintään 5 päivää, sitten - 2 päivää pois ja sen jälkeen - kaikki toistuu. Selluliitti on terminen kurssi, eikä se voi ylittää yhtä kuukautta.
5. Voit harjoittaa liikuntaa aikaisintaan puoli tuntia teipin jälkeen.

Selluliitti-teippausmenetelmät

Ota muutama tarvittava pituus nauha. Jos selluliitti vaikuttaa mahaan, nauhat kiinnitetään aurinkoplexuksen keskeltä pubiin. Nauhaa suositellaan leikkaamaan nauhoiksi, joissa on yhteinen pohja, joka on liimattu rinnan alle, ja säteet poikkeavat eri suuntiin. Myös teipit voidaan kääriä vyötärön ympärille. Menetelmät, joiden avulla neulotaan selluliitilla reidissä ja pakarissa, eivät ole kovin monipuolisia.

Nauhat leikataan myös nauhoiksi, ja pohja on kiinnitetty alaselän sisään, jolloin säteet joutuvat polviin. Lisäksi pohja voidaan kiinnittää reiteen sisäpuolelle, vain tämä voi aiheuttaa haittaa. On huomionarvoista, että sivuillamme izbavitsya-ot-cellyulita.ru voit tutustua muihin menetelmiin, esimerkiksi otsoniterapiaan.

On tärkeää! Tapanauhojen tulee olla rei'issä ja pakarissa altis, joten sinun pitäisi turvautua ulkopuoliseen apuun.

Teipin käyttö painonpudotukseen: mahdolliset tulokset ja sivuvaikutukset

Huolimatta siitä, että kinesitabapia kehitettiin vuonna 1973, vasta nyt se on yleistynyt hierontaterapeuttien, manuaaliterapeuttien ja hyvinvoinnin harjoittajien keskuudessa. Ei kauan sitten, sitä käytti yksinomaan urheilijat, koska menettelyn pääasiallisena tarkoituksena on varmistaa lihasten normaali toiminta.

Mutta loppujen lopuksi myös ne, jotka kamppailevat aktiivisesti ylipainoisten kanssa, joutuvat käyttämään fyysistä rasitusta, minkä seurauksena esiintyy erilaisia ​​vammoja ja esiintyy sietämättömiä kivun oireyhtymiä. Tässä suhteessa he alkoivat käyttää teippausta painonpudotukseen ja kehon muotoiluun. Kuinka tehokas tämä on ja mitä tekniikka voi saavuttaa?

Mikä se on

Termi kinesiotiping muodostetaan yhdistämällä kaksi sanaa: "kinesio" tarkoittaa "liikettä" ja "nauha" on "teippi". Voit löytää synonyymejä käsitteitä: "kinesiologinen teipaus" ja "kinesio-teippaus".

Menettely on erityisten puuvillanauhojen asettaminen kehon eri osiin (loukkaantunut, kivulias, ongelmallinen). Ne eivät sisällä haitallista lateksia, mutta ne sisältävät akryyliä lämpöaktiivista päällystettä, joka on samankaltainen kuin ihon iho.

• 90% puuvillaa;
• 10% elastaania;
• akryyligeelipinnoite.

Tällaisia ​​nauhoja kutsutaan nauhoiksi, ja ne suorittavat useita toimintoja kerralla:

• tarjota riittävä lihasfunktio;
• vähentää kivun vaikutusta ilman liikkumisrajoituksia;
• parantaa veren ja imusolun virtausta;
• palauttaa tuki- ja liikuntaelimistön heikentynyt toiminta;
• nimetty viskoosisten ja neurologisten muutosten kanssa.

Toisaalta tämä kaikki liittyy urheiluun, mutta sivuvaikutuksena havaitaan myös painonpudotusta, koska useiden kehon järjestelmien työ, joka johtaa painonpudotukseen, on normalisoitu. Menettelyn tärkein piirre on moottorin aktiivisuuden ja kestävyyden lisääntyminen, jonka avulla voit menettää kaloreita ilman tuskallisia oireita ja vammoja. Oikeasti sovellettu teipattu sovellus ei estä liikkumista, vaan lisää urheilullista suorituskykyä.

Löytäjä. Amerikan lääkäri Kenzo Kase kehitti teipin (hänen historiallinen kotimaa on Japani).

Painonpudotusmekanismi

Miksi teipin suosio on ollut tehokas menetelmä laihduttamiseksi? Kuten jo mainittiin, nauhan vaikutus ihmiskehoon vaikuttaa osittain painonpudotukseen vaikuttaviin prosesseihin:

• vähentää lihaskipua, pidentää harjoituksia nostamalla kestävyyttä;
• estää lihakset, nivelsiteet ja nivelet loukkaantumisen aikana;
• ne poistavat turvotuksen, koska imunestejärjestelmän toiminta on järjestetty, ja juuri kudosten ylimääräinen neste muodostaa tietyn prosenttiosuuden kehon painosta;
• nopeuttaa verenkiertoa, jonka avulla kudokset voivat saada riittävästi happea, joka on mukana rasvan polttamisessa.

Loppujen lopuksi säännöllisten ja melko pitkien kehonauhojen kulumisen jälkeen on hämmästyttäviä metamorfooseja. Koska ne voivat lisätä fyysistä aktiivisuutta, kaloreita menetetään huomattavasti. Tämä johtaa painonpudotukseen, kun taas lihaksen massa säilyy ennallaan, mutta rasvareservit kulutetaan vähitellen.

Useimmiten kineetiterapiaa käytetään vatsan ja lantioiden laihtumiseen, koska nämä ovat ongelmallisimpia alueita, ja se on kätevintä niiden sitominen.

Saatat olla kiinnostunut: Alusvaatteet painonpudotukseen

Historiallisten sivujen kautta. Se esitettiin ensimmäisen kerran vuonna 1988 Soulin olympialaisissa. Tämän jälkeen tekniikka voitti Aasian ja koko Euroopan maat, joissa sitä alkoi käyttää laajasti eri lääketieteen aloilla.

Vasta

Taping on fysioterapeuttinen menettely, jossa on useita vasta-aiheita:

• yksilön suvaitsemattomuus;
• ihosairaudet;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän patologia;
• munuaisongelmat;
• diabetes;
• verisuonitukos.

Jos et noudata vasta-aiheita laihduttamisen sijaan, saat vakavia terveysongelmia. Älä uhkaa kauneuden vuoksi - nämä uhraukset eivät ole perusteltuja.

Plussat ja haitat

Monet kohtelevat nauhoja kuin tavallinen laastari: he ostivat - he laittoivat ne ongelma-alueelle - ne lisäsivät fyysistä rasitusta - ja he odottivat laihtumista. Useimmissa tapauksissa sitä ei tapahdu, koska sillä ei ole vähemmän haittoja kuin etuja. Ja unohda hänen lääketieteellinen suuntautuminen ei voi olla minuutti.

• nauhoilla on hypoallergisia ominaisuuksia;
• ne ovat ilman ja kosteuden läpäiseviä;
• Niitä voidaan käyttää jatkuvasti, poistamatta niitä, 5 päivää (riittävän pitkä aika) 24 tuntia vuorokaudessa;
• ei voi ampua veteen;
• älä pidä liikkeitä;
• eivät aiheuta epämukavuutta;
• joustavuuden takia toista kehon kaikki liikkeet;
• lisää kestävyyttä;
• välttää vammoja;
• vähentää lihaskipua.

• laihdutus on vain sivuvaikutus;
• painonpudotus ei ole niiden käyttöaiheissa;
• ei aina toimi: äänenvoimakkuus ei ehkä muutu;
• väärien nauhojen määräämällä voit saada päinvastaisen vaikutuksen: turvotuksen ja lisääntyneen kivun oireyhtymän;
• menettelyä on käsiteltävä ammatti- tai erikoiskursseilla;
• Sivuvaikutukset: kutina suljetulla alueella, turvotus, hematoma, ihon värimuutos valkeaksi tai sinertäväksi, kosketushäiriöt ja herkkyys, moottoritoimintojen ongelmat.

Oletko varma, että pystyt suorittamaan kinesiotipingin oikein kotona ilman erityistä koulutusta? Jopa kun katsot videoita, monet tekevät ärsyttäviä virheitä, mikä johtaa vastakkaiseen vaikutukseen.

Sovelluksen spektri. Tapingia käytetään aktiivisesti paitsi urheilulääketieteen lisäksi myös neurologiassa, traumatologiassa, ortopediassa, pediatriassa, lymfologiassa, synnytyksessä ja gynekologiassa.

Tyypit, tuotemerkit, hinnat

Jokaisella kehon alueella on erityisiä nauhoja. Älä kosketa vatsaa teipillä kaulalle tai olalle. Kun ostat tuotetta, kiinnitä huomiota tähän parametriin.

Kustannukset riippuvat suoraan nauhojen käyttötarkoituksesta:

• kaula - 5,3 dollaria;
• olkapää - 4,2 dollaria;
• kädet - $ 5.1;
• polvet - 7,4 dollaria;
• jalat - 7,2 dollaria;
• hip - 9,8 dollaria;
• vatsa ja takaisin - alkaen $ 5.

Nauhat voivat myös vaihdella värin, sovelluksen ja materiaalin mukaan. Nauhojen päätyypit:

• rullina - budjettivaihtoehto, jota käytetään lääketieteessä ja elämässä;
• kehysnauhat - ne ovat helppokäyttöisiä ja ne voidaan kiinnittää kaikkiin kehon osiin, ne ovat hyvin ohuita, ne voidaan liimata yhteen ja erikseen;
• Lääkevalmisteet, jotka on suunniteltu herkälle iholle, harvoin aiheuttavat ärsytystä, ovat saatavilla rullina ja raidoina.

Voit ostaa nauhoja eri valmistajilta:

• BBtape (Korea) tuottaa korkealaatuista materiaalia sisältäviä urheilu- ja lääketieteellisiä nauhoja;
• Rocktape (USA) - urheiluvälineet, jotka kestävät hyvin kulutusta;
• Kinesio-nauha sfm (Saksa) - anestesia-kipsi, jolla on erinomainen liimakyky;
• Kinexib pro (Kiina) - budjettivaihtoehto, jossa on laaja valikoima sovelluksia.

On hyvin vaikeaa selvittää, mitkä esitetyt lajikkeet ovat parempia. Tässä asiassa on suositeltavaa ensin neuvotella asiantuntijan kanssa, muuten voit ostaa mitään, mitä tarvitset laihtumiseen.

Ei niin yksinkertaista. Maailman johtajat teippien opetuksen alalla ovat seuraavat koulut: Medical Taping Concept (Alankomaat), K-Taping Academy (Saksa) ja Rocktape (USA).

Käyttöohjeet

Painon menetyksen lopputulos riippuu teipin oikeellisuudesta. Huolimatta siitä, että jokainen pakkausnauha sisältää käyttöohjeita, se ei voi korvata niiden käyttöä koskevia kursseja. Joten se on vain informatiivinen eikä se voi olla suora ohje menettelyyn.

Valmisteluvaihe

1. Parranajo hiukset teipattavilla alueilla.
2. Voit poistaa ne rasvasta ja kosteudesta, pyyhkimällä alkoholilla kostutetulla pyöreällä levyllä. Laasti voidaan levittää vain kuivalla ja puhtaalla pinnalla.

• Poista paperin tausta nauhalta. Tätä varten sinun pitää pitää puuvillapuoli hänelle.
• Pää, joka on sovitettu kiinnittämiseen, liimaa ilman jännitystä. On parempi pyöristää toiminnan keston lisäämiseksi.
• Ryppyjä ei pitäisi sallia teippauksen aikana. Löysä istuvuus vähentää tehokkuutta ja voi aiheuttaa ihottumia.
• Nauha on parempi kiinnittää, jos se on hieman lämmitetty etukäteen. Voit tehdä tämän vain hieromalla sen kätesi.
• Nauhat on liimattu pitkiä.
• Ne voidaan leikata ohuemmiksi nauhoiksi.
• Termi pysyvä kuluminen - enintään 5 päivää. On suositeltavaa ottaa ne pois viikonloppuna, jotta iho hengittää. Painonpudotus ei saisi kestää kauemmin kuin kuukausi.
• Voit tehdä urheilua vain puolen tunnin kuluttua teipin jälkeen.

Paikallinen nauhoitus

Vatsan ja sivujen kiinnittäminen voidaan tehdä eri tavoin. 0,5-1 m pitkä ja 5 cm leveä nauha voidaan liimata eri suuntiin:

• aurinkoplexuksen keskeltä alas häpykudokseen;
• kääri se vyötärön ympärille (sinulla voi olla useita kaistoja);
• jos leikkaat sen useisiin nauhoihin, joilla on yhteinen pohja, leveä osa on liimattu rintakehän päälle, ja nauhat, kuten auringon säteet, poikkeavat sivuilta ja vatsasta.

Jalkojen teippaamiseen tarvitaan 2 m pitkä ja 5 cm leveä teippi. Nauha leikataan merkinnällä neljällä identtisellä osalla yleisesti. On suositeltavaa liimata altis. Pohja on kiinnitetty reiden sisäpuolelle, ja jalat on kääritty raidoille.

Poistuminen

1. Liota teippi erityisellä nesteellä niiden poistamiseksi.
2. Irrota jalusta 10 minuutin kuluttua varovasti ja hitaasti, ilman nykimistä, rullalle.
3. On parempi ampua hieman kulmassa hiusten kasvun jälkeen.
4. Käsittele ihoa ravitsevalla tai rauhoittavalla voiteella.

Teipin itsenäinen käyttö painon menettämismenetelmänä voi tuoda merkityksettömiä tuloksia. Se oli kuitenkin alun perin kehitetty terapeuttiseksi (fysioterapeuttiseksi) menettelyksi ammattilaisille. Pitkäaikainen laihtuminen voi tapahtua vain kahden tekijän vaikutuksesta - oikea ravitsemus ja riittävä liikunta. Ja nämä ihmeiden nauhat, joiden kysyntä on noussut tänään, ovat vain apuväline, jolla pidentää kestävyyttä harjoituksissa ja lihaskipuissa. Itse rasvat, joita ne eivät pala, ja kehon tilavuus eivät vähene.

Miten imusolmuke on teipattu selluliitista

Huolimatta siitä, että imunestejäähdytys ilmestyi ensin vuonna 1970, tämä menetelmä tuli suosittu vasta nyt. Tämän parantavan menettelyn suorittavat manuaaliterapeutit, hierontaterapeutit ja kosmetologit.

Muutama vuosi sitten teippaus oli suosittu vain ammattilaisurheilijoiden kanssa, sillä sen pääasiallisena tarkoituksena on parantaa lihaskuitujen suorituskykyä. Nykyään tekniikkaa käytetään aktiivisesti lihavuuden, selluliitin ja kehon muotoilun torjumiseksi.

Mitä ovat nauhat ja teipit?

Nimi "teippaus" ilmestyi englanninkielisestä sanasta "tape", joka käännös tarkoittaa "nauhaa". Painonpudotuksen taustalla on erityisten nauhojen käyttö, jotka on kiinnitetty kehon eri osiin. Ammattikielellä tätä menettelyä kutsutaan kinesiotypingiksi.

Nauhat ovat monivärisiä, eri pituisia ja leveitä nauhoja. Niitä käytetään kehon sovelluksiin, jotka on suunniteltu normalisoimaan lihasten työtä, korjaamaan kudoksen vamman jälkeen ja eliminoimaan tuskalliset tunteet.

Useiden tutkimusten ja kokeiden aikana havaittiin, että tämä tekniikka myötävaikuttaa myös laihtumiseen, joten nykyään se saa yhä enemmän suosiota.

Tällaisista materiaaleista valmistetaan teippejä:

• puuvilla;
• elastaania;
• termoaktiivinen geelipinnoite. Se suorittaa liitäntätoiminnon ja mahdollistaa tiipin tiukan kiinnittämisen niin, että se soveltuu myös veden käsittelyn aikana.

Huolimatta siitä, että tällaista fysioterapiaa käytettiin alun perin urheilussa, sitä käytetään myös laihtumiseen. Taping auttaa normalisoimaan kaikkien elinten ja kehon järjestelmien työtä, jotta taistelu ylipainolla on paljon nopeampaa.

Myös teipaus lisää kestävyyttä ja ehkäisee kipua, koska ihminen voi viettää enemmän aikaa kuntosalilla.

On tärkeää! Taping on menettely, jonka aikana kehoon kiinnitetään erityisiä nauhoja, jotka varmistavat kehon eri osien tarpeellisen ja oikean kiinnityksen.

Mikä on imunestejärjestelmä?

Kun kyse on imunestejärjestelmistä, useimmat ihmiset kuvittavat jotain epämiellyttävää ja tuskallista leikkaukseen liittyvää. Lymfo-teipillä ei kuitenkaan ole mitään tekemistä tämän kanssa, koska kudosnauhojen käyttö ei kykene tuottamaan kipua tai herättämään epämukavuutta henkilölle.

Nauhojen levittämisen jälkeen ihon pinta liikkuu liikkumisen aikana taittumalla, minkä seurauksena paikallinen paine laskee, interstitiaalinen tila kasvaa ja imunestevesi paranee. Tällainen monimutkainen vaikutus johtaa siihen, että sisäelimet ja järjestelmät alkavat toimia oikein. Tämän seurauksena aineenvaihduntaprosessit ja aineenvaihdunta kiihtyvät ja ylipaino menee paljon nopeammin.

Lymfaattinen viemärinauha on liimattu siten, että se luo minimaalisen jännityksen. Aktiivisen imusolun virtauksen varmistamiseksi kärsivällä alueella laastari on liimattu lähimpien imusolmukkeiden suuntaan. Leikkaamaton nauhan ankkuri on liimattu juuri imusolmukkeen yläpuolelle, johon on välttämätöntä aikaansaada viemäröinti, jäljelle jäävät nauhat lasketaan edematoottista aluetta pitkin. Tarvittaessa päällikkö voi yhdistää useita viemärinauhoja kerralla.

Mikä auttaa

Selluliitista tarttuminen on tullut niin suosittu eikä vain. Asiantuntijat väittävät, että tällä menettelyllä on monimutkainen vaikutus kehoon, mukaan lukien aktivoidaan prosessit, jotka edistävät ylimääräisten kilojen poistamista.

Oikean ja ammatillisen kiinnityksen ansiosta lymfovärinänauhat auttavat saavuttamaan tällaiset vaikutukset:

• poistaa kipua ja lihaskouristuksia, jotta kestävyys nousee ja henkilö voi työskennellä kuntosalilla pidempään;
• turvotus ja turvotus. Jos imunestejärjestelmä toimii oikein, elimistöön ei kerry ylimääräistä nestettä. Mutta juuri liiallisen nesteen läsnäolo on noin 50% ylipainoinen;
• nopeuttaa yleistä verenkiertoa. Keho saa tarvittavan määrän happea, joka on mukana myös rasvan polttamisessa.

Kasettien säännöllisen ja pitkäaikaisen käytön myötä kehon yleinen parannus alkaa, mikä myös vaikuttaa myönteisesti kuvaan.

Koska tällaisilla nauhoilla voit suorittaa pidempiä harjoituksia, henkilö voi polttaa enemmän kaloreita. Tässä tapauksessa teippaus auttaa poistamaan rasvaa, lihaskuidut pysyvät ennallaan.

On tärkeää! Kuten käytäntö osoittaa, selluliittinauhoja asetetaan useimmiten reidille ja pakaralle, koska nämä alueet ovat ongelmallisempia, ja ne on helppo pakata uudelleen.

Edut ja haitat

Toisin kuin useimmissa muissa imunestejärjestelmissä, teipillä on monia etuja:

• yksinkertaisuus ja helppokäyttöisyys;
• täydellinen kivuttomuus;
• potilaiden turvallisuus;
• nauhat on valmistettu hypoallergisista materiaaleista, jotta kaikki ihmiset voivat käyttää niitä;
• pitkä toiminta (tällaiset nauhat toimivat 24 tuntia vuorokaudessa);
• suhteellisen alhaiset kustannukset;
• komplikaatioiden täydellinen puuttuminen;
• parantaa lihasten ääntä;
• liikkuvuuden rajoitusten puute.

Imunestejärjestelmässä on hyvin vähän haittoja, mutta ennen niiden tallentamista istuntoon sinun pitäisi myös tuntea ne:

• Painonpudotus tapahtuu vain, jos henkilö harjoittaa liikuntaa;
• jos nauhoja käytetään väärin, on mahdollista komplikaatioita ja sivuvaikutuksia. Näistä yleisin on kivulias tunne ja vakava turvotus;
• nauhoja saa käyttää vain asiantuntija, jolla on asianmukainen lääketieteellinen koulutus;
• Pitkäaikaiset kulumisnauhat potilaalla voivat heikentää herkkyyttä.

Myös lääketieteellisessä käytännössä oli tapauksia, joissa tällaiset menettelyt eivät tehneet mitään vaikutusta.

Vasta

Huolimatta siitä, että selluliittinauhojen käyttö on mahdollisimman turvallista, joissakin tapauksissa tällaiset menettelyt olisi hylättävä:

• lisääntynyt kehon lämpötila;
• ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana;
• kroonisten sairauksien paheneminen;
• tromboosi ja tromboflebiitti;
• vakava kudosten turvotus sydämen työn ongelmien vuoksi;
• onkologisten patologioiden läsnäolo;
• ihon koskemattomuuden loukkaaminen nauhojen kiinnityskohdassa (hankaukset, haavat, naarmut);
• diabetes mellitus (on suhteellinen vasta-aihe).

Voinko soveltaa nauhoja itse

Lääkärit kieltävät ehdottomasti sellaisten nauhojen pitämisen yksin. Jos ne on kiinnitetty väärään paikkaan, komplikaatioiden todennäköisyys lisääntyy.

Samalla teipillä ei ole vain vaikutusta, vaan se voi aiheuttaa terveysongelmia. Tämän välttämiseksi sinun on otettava yhteyttä vain asiantuntijaan.

Ja sitten ohjeet mutkikäämien tekemiseen kotona.

Arviot

Jos puhumme painon menetyksestä, tämän tekniikan arviot ovat ristiriitaisia. Koska painon menettäminen on teipin "sivuvaikutus", ei aina ole mahdollista saavuttaa haluttua tulosta.

Naisten havaintojen mukaan tämä menettely ei auta eroon ylimääräisestä painosta, vaan tasoittaa ja kiristää ihoa pääasiassa hoidetuilla alueilla. Tällöin tulos näkyy vain intensiivikoulutuksen aikana.

Voit aina jakaa mielipiteesi tästä kommenteissa.

johtopäätös

Huolimatta siitä, että imukudosauhaa käytetään liiallisen painon torjumiseen, jos haluat saavuttaa merkittävän tuloksen, on järkevämpää käyttää muita menetelmiä, kuten selluliittihieronta.

On välttämätöntä ymmärtää, että tekniikka kehitettiin aluksi fysioterapiana urheilijoille, mikä estää kipujen esiintymisen. Itse asiassa se ei edistä rasvojen tilavuuden ja halkaisun vähentämistä.

Miten napautua reiteen

Kinesioterapia on fysioterapeuttinen menetelmä lihas- ja liikuntaelimistön vaurioituneiden elementtien immobilisoimiseksi peittämällä elastisia nauhoja - nauhoja lihaslinjoja pitkin. Sitä käytetään urheilukoulutuksen aikana ja kuntoutuksen jälkeen vammojen jälkeen.

Etuliite "kinesio" tulee kinesiologiasta - tiede, joka tutkii fyysisten ja emotionaalisten, psykologisten prosessien keskinäistä riippuvuutta. Tässä tieteellisessä kurinalaisuudessa käytännössä otetaan käyttöön uusimmat neurofysiologian ja psykologian saavutukset.

Mikä on kinesioterapia

Kinesiotape on puuvillapohjainen elastinen nauha, joka on päällystetty sisäpuolella akryyliliimalla, joka reagoi kehon lämpötilaan. Materiaali ei estä lämmönsiirtoa ja hiki haihtumista ihon pinnalta. Nauhan paksuus ja joustavat ominaisuudet ovat lähellä ihon parametreja, joten henkilö ei tunne epämukavuutta.

Nauhan takapuoli aktivoituu hankaamalla kevyesti valmis sovellus. Nauhojen kulumisaika voi olla enintään 5 päivää.

Sovellus kestää kosteutta: pysyy iholla voimakkaan hikoilun, mekaanisen kitkan ja veden kanssa kosketuksen (suihku, uinti ja muu vesiurheilu) jälkeen.

Kinesioterapia tukee lihaksia rajoittamatta niiden liikkuvuutta. Nauha nostaa ihoa mikroskooppisella tasolla, stimuloimalla imusoluja ja parantamalla verenkiertoa.

Nauhojen toiminnot

Tukien ja joustavien siteiden asettaminen rajoittaa sekä loukkaantuneiden että terveiden elementtien toimivuutta, koska se kiristää tuki- ja liikuntaelimistön koko osaa. Kinesiotyypin avulla kohdefragmentit voidaan immobilisoida selektiivisesti. Erikoistarkoituksiin tarkoitetut piikit tarjoavat mahdollisuuden rajoittaa paikallisesti liian kuormien nivelsiteiden, jänteiden, nivelten ja lihasten työtä.

Käyttämällä teippausta voit antaa kohdennetun tuen yhdelle nivelsiteelle, nivelkapselille tai tietylle yhteiselle alueelle: esimerkiksi immobilisoida patella tietyssä asennossa.

Käyttöaiheet

Kinesioterapiaa voidaan käyttää yksin tai yhdessä fysioterapian, manuaalisen terapian ja lääkkeiden kanssa.

Käyttöaiheet:

• vammojen ehkäisy urheilussa;
• traumaattinen kuntoutus;
• post-traumaattisen kivun oireyhtymän hoito;
• leikkauksen jälkeinen elpyminen;
• tuki- ja liikuntaelimistön heikkojen osien toimivuuden parantaminen;
• nivelten ahtautuminen ja rikkoutuminen;
• pehmytkudoksen turvotus;
• lihas- ja fascial-kivun oireyhtymä;
• iskias;
• lymfostaasin hoito (lymfaattisen ulosvirtauksen rikkominen) suonikohjuilla: kinesioteyso eliminoi kudosten stagnoitumisen yhdessä liikunnan ja ruokavalion kanssa voi vähentää selluliitin ulkonäköä;
• alaraajojen liikkuvuuden parantaminen lapsilla.

Reiteen sisä- ja etupinnan kinesiotiping on tehokas venyttämällä popliteaalisia nivelsiteitä ja heikkoutta.

Kontraindikaatiot teipille

Teipillä on rajoituksia. Nauhaa ei voi kiinnittää, jos iholla on hankaumia, leikkauksia, avoimia haavoja (pieniä vaurioita voidaan liimata teipillä); allerginen materiaaleille: teipit, liima, akryyli.

Yliherkkyys ja systeemiset ihosairaudet, vanhuus - menettelyn esteet. Tässä tapauksessa jopa pieni jännitys voi johtaa ihonalaisiin mustelmiin ja mikroskooppiseen loukkaantumiseen.

Menetelmä kinesioteypovin asettamiseksi

Ennen toimenpiteen aloittamista on välttämätöntä ajella hiukset pois. Jos teipillä ei ole kokemusta, on välttämätöntä merkitä runkoon nauhan kiinnitysalueelle vastaavat viivat.

Teippi on liimattava puhtaaseen ja kuivaan reiteen: iho voidaan rasvata alkoholilla tai erityisellä suihkulla. Ennen ja jälkeen elastisen nauhan kiinnittämistä iholle ei saa käyttää mitään lääkkeitä.

1. Venytä kohdelihaa.
2. Liitä applikaatio venytettyyn ihoon.
3. Kinesiotapin tai ankkurin yläosa kiinnitetään ilman jännitystä.
4. Aseta ripustus päähän toiselle minimaalisen jännityksen avulla.
5. Ankkurien ja elastisten nauhojen päiden väliin jännitys säädetään menetelmän mukaisesti.
6. Aktivoi liimakerros hankaamalla nauhaa iholle levittämisen jälkeen.

Jotta joustava nauha asetettaisiin reiteen oikein, ne liikkuvat tiukasti lihasviivoja pitkin alusta loppuun ja päinvastoin. Hoito- ja kuntoutustarkoituksiin ne liimataan suuntaan, joka on etäisyydestä lihaksen proksimaalisesta päästä. Tukivaikutus - vastakkaiseen suuntaan.

Nauhoitus reiteen takapuolelle

Reiteen takapuolen teippauksen tarkoituksena on vähentää lihaskouristuksia, lievittää kipua ja lievittää turvotusta. Ennen menettelyä he havaitsevat, mikä lihas on elastisen sidoksen alainen: puolimembraaninen, biceps tai puolisarvinen.

Tavoitelihasten jännityksen luomiseksi potilas seisoo selkäänsä menettelyn suorittavalle henkilölle, ja suoralla jalalla nojaa eteenpäin, lepää kädet polvilleen tai tukeen.

I-muotoinen kinesio-teippi asetetaan reiteen taaksepäin lihasviivoja pitkin: ankkuri on liimattu nivelen yläosaan ja ulottuu alas popliteal-fossaan, jossa on lievä jännitys (15-20%) suurimman kivun alueen yläpuolella. Sen jälkeen jäljellä olevien sovellusten on liimattava rajat ensin. Häntä kiinnitetään nollan jännityksellä.

Y-muotoisen teipin ankkuri on kiinnitetty vaurioituneen lihan alkuun, minkä jälkeen päät vedetään alaspäin keski- ja sivusuunnassa bitsepsilinjaa pitkin.

Turvon ja hellyyden lievittämiseksi kohderyhmälle sijoitetaan useiden kaistojen tuuletin. Jokaisen yksittäisen nauhan liimaamisen jälkeen on tarpeen aktivoida liimakerros.

Nauhan asettaminen reiteen eteen

Nauha asetetaan nelikulmioihin istuma-asennossa: lihaksen venyttämiseksi potilaan on taivutettava jalkaa. Materiaalinauhoja liimataan 45 asteen kulmassa lihaskuitujen suuntaan nähden. Reiteen etuosan teippaus suoritetaan polven ja ylemmän nivelen suuntaan ja päinvastoin.

Quadriceps-lihas on tehokkaasti teipattu seuraavasti: nauha levitetään etupuolelta alaspäin, kun jännitys on 30-40%, käytetään lyhyempää nauhaa, leikkaamalla ensimmäinen puoli. Tuen vahvistamiseksi voit laittaa toisen teipin, kiinnittämällä sen polven ympärille.

Jotta voisit lisätä jännitystä reiän lihaksia edestakaisin, potilaan täytyy heittää alasäärän selkä, vetämällä kantapää kahdella kädellä pakaran taakse. Assistori tarttuu ankkuriin lonkkanivelen yläosaan ja vetää nauhan polven ulkopuolelle, jolloin jännitys on 40-50%.

Myös nelikulmaisen femoriksen teippaus voidaan tehdä asettamalla ensin verkko ja tekemällä sitten pituussuuntaiset sovellukset.

Lisäainelihaksen aiheuttaminen

Nauhoitus reiden sisäpuolelta tehdään istuma-asennossa. Ankkuri kiinnitetään hieman nivusalueen alapuolelle. Tämän jälkeen sinun täytyy ottaa taivutettu jalka sivulle, venyttämällä adduktorin lihaksia, venyttämällä teippiä lihaslinjaa pitkin ja kiinnittämällä päät suoraan polven yläpuolelle.

Suuret lonkan lihakset voidaan teipata polvesta nivusiin.

Miten ymmärrät, jos teipiä käytetään oikein

Teipin laadun pääindikaattori on potilaan tunteet. Teipattujen alueiden liiallinen tiheys, jäykkyys ja arkuus osoittavat, että nauhaa on käytetty väärin. Sovellus on poistettava ja lantio suunniteltava ottaen huomioon kommentit.

Potilaiden tunteita voidaan kyseenalaistaa, jos tämä on hänen ensimmäinen kokemus kinesioteppingistä. On tarpeen pyytää henkilöä tekemään joitakin yksinkertaisia ​​lämpenemisliikkeitä, jotta ymmärrettäisiin, häiritseekö nauha todella häntä.

Oikea teipaus ei rajoita moottorin toimintaa. Koulutus- tai kilpailuprosessissa kinesioteiping helpottaa tuki- ja liikuntaelimistön vaurioituneen osan toimintaa.

Menetelmän tehokkuus

Kinesiotipingin positiiviset vaikutukset:

• Se tukee lihaksia ja auttaa palauttamaan liikkuvuuden.
• Stimuloi verenkiertoa, vähentää kudosten painetta.
• Sillä on imusolmuke, joka poistaa pysähtyneen prosessin.
• Korjaa lihasten biomekaaniset ominaisuudet: lisää moottorin äänenvoimakkuutta, lisää ääntä ja edistää heikentyneiden ryhmien palautumista, vähentää kipua ja turvotusta.

Kinesioterapia ei ole riippuvuutta aiheuttavaa, koska se tapahtuu tukien kulumisen jälkeen, eikä sillä ole sivuvaikutuksia. Tämän vuoksi sitä voidaan käyttää aikuisten ja lasten lääketieteellisessä urheilukäytännössä.

Nauhaa reiden takaa

Jalka nauhoitus on yksi yleisimmistä menetelmistä akuuttien ja kroonisten vammojen hoitoon. Nauhan valinnan edut ovat poikkeuksellinen helppokäyttöisyys ja tarkka käyttö vahingoittumispaikalla.

Lihasten monimutkainen selkäosa

Reiteen takaosa on lihaskompleksi, joka tarjoaa alaraajan taipumisen polvinivelessä.

Reiteen takaosaa edustavat lihakset:

1. Reiteen biceps-lihas, jolla on kaksi päätä yhdensuuntaisesti toistensa kanssa reisiluun sivusivulla.
2. Puolimembraaninen lihas, joka sijaitsee reiteen keskipuolella.
3. Reiden puoliläpäisevä lihas, joka sijaitsee keskellä semimembranosus-lihasta.
4. Suuri liitoslihas, joka on reiteen sisäpinta.
   Tämän lihaksen alku on takapinnalla, joten sen teippauksen täytyy alkaa alusta alkaen eli takapinnasta.

Viitteet reiteen takaosan kiinnittämiseksi

Taping on lääketieteellinen toimenpide, joka takaa raajan pehmeän immobilisoinnin, joten sen käyttö terveessä lihassa on melko kiistanalainen.

Viitteet reiteen takapuolen kiinnittämiseksi:

1. Anatomisen muotoilun venyttäminen. Kipeä reiteen palpointi ja liikkuminen. Ei tulehduksen merkkejä (turvotus, punoitus)
2. Sprain (levossa, kipu häviää, mutta jopa pienen liikkeen amplitudin jatkuessa kipu alkaa uudella voimalla ja vielä enemmän).
3. Lihaksen repeämä, jolle on tunnusomaista solurakenteen eheyden lievä tuhoaminen. Raajan toiminta säilyy, mutta paikallisessa tulehdusprosessissa on selvä merkki.
4. Sidosten kyyneleet. Nivelsiteet paranevat itseään hyvin huonosti, joten reiteen takaosan nivelsiteiden vaurioituminen on yhdistettävä voimakkaaseen tulehdusta ehkäisevään paikalliseen hoitoon.

Menetelmä reiteen lihaksen nauhoittamiseksi

Reiteen takapuolella oleva nauha on tarkoitettu vaurioituneiden lihasten ylläpitämiseen ja paranemisprosessin nopeuttamiseen.

Lantiota varten on parasta käyttää laajaa nauhaa.

Elastiset kinesio-teipit päällystetään itse lihakselle, ja edullisempia ei-elastisia voidaan käyttää kiinnityspiireihin.

Vaiheittainen menettely reiden taakse:

1. Nauha liimataan suoraan paljaalle iholle, joka on ennalta rasvattu alkoholiliuoksilla. On suositeltavaa poistaa hiukset iholta.

Nauhan kiinnittäminen ihovaurion paikalle on kielletty.

1. Potilaan alkuasento, joka makaa vatsallaan. Kipeä jalka, joka on taivutettu polvinivelessä 60 °. Tämä asento mahdollistaa lihaskuitujen täydellisen rentoutumisen. Tarvittaessa voit suorittaa toimenpiteen seisomassa, mutta sitten sinun täytyy nojata eteenpäin ja laittaa varpaat lattialle, taivuttaa jalkaa hieman polvilla.

Jotkut kirjoittajat suosittelevat teipin levittämistä venytettäessä tai mustelmia lihaskuituja venytetyssä tilassa.

Toisin sanoen sinun täytyy sijoittaa niin, että jalka oli alaspäin kehon tason alapuolella makuessaan.

1. Visualisoida visuaalisesti, miten vaurioitunut rakenne on anatomisesti. Jos sinulla on jonkin verran kokemusta pienestä nauhoittamisesta, voit piirtää viivan merkin varrella, jonka jälkeen sinun täytyy soveltaa teipiä.
2. Immobilisoinnin nauha levitetään alhaalta ylöspäin ja parannetaan imusolmukkeiden ja lihasten sävyjä ylhäältä alas.
3. Ensimmäisiä 2-3 cm: n nauhoja käytetään ilman jännitystä.
4. Nauhan keskimmäinen kolmasosa on liimattu joko kokonaan ilman jännitystä tai jännitteellä 10-50%. On huomattava, että mitä suurempi on jännityksen prosenttiosuus, sitä suurempi on immobilisoinnin vaikutus.
5. Viimeisiä 2-3 cm: n teippiä käytetään ilman jännitystä.
6. Tarvittaessa voit asettaa kohtisuorat nauhat vahvistamaan ja lisäämään nauhakäsittelyn vaikutusta.

Joskus riittää yksi teippi, ja joskus tarvitaan suurempi käyttö - 2 - 3 tai enemmän.

Tapetit pakarat

Gluteaalinen lihas sijaitsee suoraan selän alapuolella.

Sen alkuperän, gluteus maximus -lihaksen lihakset kulkevat iliumista ja kiinnittyvät reisiluun.

Nauhan suunnan on vastattava lihaksen kuitujen sijaintia lihassa, eli joka sijaitsee lihaksen kiinnityskohdasta pyöreällä linjalla toiseen.

Indikaatiot gluteaalilihaksen nauhoituksesta:

1. Lihaksen venyttäminen.
2. Murtuneet lihaskuidut.

Kun tuhotaan pakarat, kivun lievittämiseksi on välttämätöntä käyttää "lumihiutale" -tyyppistä nauhakiinnitystä. Mustelmapaikka on keskellä teipikuitua. Useita nauhoja on kiinnitetty toisiinsa pohjois-etelä-, länsi-itä- jne. Suuntaan.

Tietenkin joskus tämä kinesio-teipin järjestely ei riitä antamaan terapeuttista vaikutusta, joten voit käyttää ylimääräisiä kiinnityslinjoja.

Vaiheittaiset ohjeet nauhan levittämiseksi gluteus maximus -lihakselle:

1. Potilas seisoo selällään lääkäriin ja pitää sen tuolin takana hieman taivuttamalla kehoa eteenpäin. Tämä asento antaa pienen venytyksen pakarasta ja mahdollistaa asianmukaisen teipin kiinnittämisen tähän alueeseen.
2. Gluteaalisen alueen nauhoittamiseen on välttämätöntä käyttää laajaa teipiä, koska lihas itse on leveä ja vaatii korkealaatuisen kiinnityksen.
3. Mittaamme vaaditun pituuden, pyöristämällä sen reunoja.
4. Liimaa ensin ankkurihana (ensimmäinen 2-3 cm) ilman jännitystä.
5. Liitä teipin keskimmäinen kolmasosa jännitteellä 25-30%.
6. Viimeiset 2-3 cm on liimattu ilman jännitystä.

Gluteaaliharjoittelua käytetään useimmiten voima-urheilijoiden urheilijoilla. Esimerkiksi kun työskentelet painon (deadlift tai squat) kanssa, ei ainoastaan ​​takapinta-ala, vaan gluteus ja reiden takaosa ovat hyvin kehittyneet. Tästä seuraa, että gluteus maximus -lihaksen häviäminen on hyvin harvinaista ja on välttämätöntä diagnosoida kivun tai muun epämukavuuden lähde.

Myös gluteuslihaksen ohella reiteen ja lantion hauis on myös teipattu. Tämä taktiikka takaa vaikean alueen monimutkaisen vaikutuksen parempaan ja nopeampaan hoitoon.

Joskus alemman raajan teippausta käytetään ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä uudelleenvammoja vastaan, jolla on mahdollinen korkea fyysinen rasitus. Käytä tässä tapauksessa leveitä nauhoja, jotka on asetettu aiemmin vahingoittuneelle alueelle. On suositeltavaa kiinnittää teippi ilman jännitystä, jotta ei häiritä lihasten harmoniaa.

Ja lopuksi toinen video-ohje, joka koskee reiden takapäätä:

Kirjan teksti "Kinesioterapia neurologian ja ortopedian lääketieteellisessä käytännössä - Dmitry Kiselev"

Nykyinen sivu: 5 (kirjan kokonaismäärä on 9 sivua) [käytettävissä oleva kohta: 7 sivua]

Esitetyn teoksen fragmentti on sovittu oikeudellisen sisällön jakelijan LLC litraa kanssa (enintään 20% alkuperäisestä tekstistä). Jos uskot, että materiaalin sijoittaminen rikkoo jonkun oikeuksia, kerro siitä meille.

Maksettu, mutta en tiedä mitä tehdä seuraavaksi?

Ylemmän raajan nauhan muunnokset

Käytännön kokemuksesta: jos keskushermosto vahingoittuu ja lihasvoima lisääntyy, huomiota kiinnitetään ensisijaisesti kyynärvarren takalihasryhmään. Käytännön alusta lähtien emme olleet tyytyväisiä tämän ryhmän nauhoittamisen tuloksiin, jotka suoritettiin kuviossa 1 esitetyn mukaisesti. 40.

Suurimmassa osassa tapauksia, kyynärvarren posteriorisen lihasryhmän yksinkertaistaminen lähes ei anna sellaista dynamiikkaa, jota haluaisimme nähdä alusta alkaen - käden sormien selkäranka, tartuntakyvyn syntyminen, parannetut hienot motoriset taidot jne.

Aluksi suoritimme teippauksen yhdellä napin korostuksella sormilla (kuva 41, a-d).

Tämä vaihtoehto oli huomattavasti parempi kuin edellinen (katso kuva 40), mutta sille oli tunnusomaista voimakas kiinnitysvika. Lisäksi oli tunne, että oikean vaikutuksen pitäisi olla tehokkaampi. Nämä vaihtoehdot (katso kuva 41, a-d) hylättiin kokonaan.

Ottaen huomioon posturologisen sääntelyn (4, 6, 9, 26, 33) aloitimme erillisen teippauksen peukalosta ja toisesta sormesta. Koska tulokset olivat huomattavasti parempia, vahvistimme peukalointia vielä enemmän käyttämällä kahta erillistä lyhyttä nauhaa kahdelle erilliselle lihakselle: extensor pollicis brevis et longus (kuva 42).

Lisäksi tarvitaan kyynärvarren koko selkälihasryhmän teippaus. Siten saavutetaan useita tavoitteita kerralla: 1) sormien päällä olevien nauhojen parempi kiinnitys; 2) koko ryhmän yhteenlaskettu stimulaatio Golgin jänne-reseptorien stimuloinnin taustalla; 3) pidetyn teipin pitkäaikainen vaikutus; 4) tämän liikkeen säätelyohjelman tehostaminen (esimerkiksi hemipareesissa, erillisen terveellisen ylärajan teippaus johtaa dynamiikan esiintymiseen symmetrisessä, yhteinen teippaus antaa selvemmän vasteen kärsivälle ylärajalle). Tämä vaihtoehto oli tehokkain.

Toistaiseksi olemme puhuneet vain kyynärvarren ja käden lihaksista. Ei olisi tarpeetonta näyttää useita vaihtoehtoja ylärajan nauhoittamiseksi ja antaa vertailevan kuvauksen.

Kuviossa 1 esitetty muunnos. 43 a, b sovellettiin koko vastaavan Busk-diagonaalin (myofascial-meridiaanin) tai niin sanotun PNF Flex-Abd-Er-diagonaalin avulla.

Useimmissa tapauksissa tämä vaihtoehto ei vaikuta myönteisesti. Kokeilulista on kuitenkin aina syytä tehdä, varsinkin jos muut lähestymistavat antavat vähän dynamiikkaa, koska se voi olla erittäin tehokas. Tämän vaihtoehdon tehokkuus on ehdottomasti yksilöllinen ja joskus hyvin voimakas.

Seuraava vaihtoehto (kuvio 44, a-d) antoi tehokkaamman dynaamisen osassa tapauksia. Huomioi erot edellisestä esimerkistä (katso kuvio 43): a) erillinen käsivarren takaosan lihasryhmän teippaus; b) erillinen takapään lihasryhmän teippaus; c, d); c) erillinen teippi lihaksista, jotka suorittavat ulkoisen pyörimisen funktion olkapään nivelessä (mm. supra-spinatus et infraspinatus; supraspinatus ja hyaprosis).

Tässä tapauksessa oli kuitenkin tunne, että vaihtoehdon, joskaan ei tehokkaampaa, on oltava vähintään vastaava. Havaittiin yhdistelmä, joka toimii paremmin joissakin tapauksissa (kuvio 45, a, b).

Toteutetaan erillinen peukalo ja toinen sormi, ja erillinen hanka on sijoitettu triceps-lihaksen keskeltä (m. Triseps brachii) ranteeseen tai kämmenen selkäpinnan keskelle tai sormien pohjalle kämmenen selässä. Tämä vaihtoehto oli tehokkain. Ehkä tämä johtuu epäsymmetrisestä (epätäydellisestä) teipistä m. tracheps brachii, joka johtaa reseptorilaitteiston tehokkaampaan sisällyttämiseen.

Jälkimmäinen vaihtoehto ei sulje pois muita lähestymistapoja (kuviot 42–44, 46). On hyvä käyttää yhdessä muiden vaihtoehtojen kanssa tai hieman useammin kuin toiset (jos sen tehokkuus on suurempi).

Jos saavutettu dynamiikka on odotettua pienempi tai jos et toimi cerebralisyydellä, mutta esimerkiksi aivohalvauksella, jossa teipin klassinen versio (kuvio 46) on paljon pienempi vaurion patofysiologian vuoksi, suosittelemme, että kosketat kaikkien sormien ollessa kytkettynä (Kuva. 46, a, b). Luvut osoittavat tämän lähestymistavan johdonmukaisen soveltamisen.

Sormet on myös teipattu erikseen yhteisen teipin avulla, mikä lisää stimulaatiota ja samalla parantaa kiinnitystä.

Alaraajojen kiinnitysvaihtoehdot

Jotta sinun ei tarvitse ”palata Amerikkaan uudelleen” uudelleen, mainitsemme tässä nimenomaisesti sellaiset vaihtoehdot, jotka me testasimme ja hylkäsimme pienemmän tehokkuuden vuoksi.

Kuten yläraajojen tapauksessa, alun perin teipattiin ensin sormillamme (kuva 47, a, b).

Tämä muunnelmien muunnos ei eronnut toisistaan ​​suuremmalla tehokkuudella (ks. Jäljempänä), ja joskus tuntui siltä, ​​että sillä oli joitakin negatiivisia puolia. Sama ominaisuus voidaan antaa seuraavaan vaihtoehtoon (kuvio 48), jonka me kokonaan kieltäytyimme.

Esitetyssä versiossa kiinnitä huomiota vain siihen, miten varpaat on teipattu. Nauhoitus m. tibialiksen etuosaa käsitellään alla.

Tässä muunnelmassa kiinnityksen parantamiseksi leikattiin varpaiden reiät nauhalle. Pohjalle laskettu ankkuri suoritettiin eri tavoin: 1) pieni / suuri; 2) jännitteellä / ilman jännitystä. Kuten jo mainittiin, tällainen teippaus hylättiin.

Aiempien kokeiden perusteella etenimme yksinkertaisesti alareunan lihaksen koko etuosan klassiseen tapaan klassista menetelmää käyttäen (kuvio 49), mutta tulkinnoilla, jotka testattiin ja jätettiin työntekijöiksi.

Kokeilimme seuraavia työn ominaisuuksia: 1) kokonaistoimitusjännitys; 2) hanan tyyppi; 3) yhden pihdin jännityksen muunnelmien asteittainen muuttaminen sen eri osiin; 4) lavastusmenetelmä (katso luku 1).

Useimmiten aivohoidon klinikassa tapahtuu jalkojen asennus jalkojen monimutkaiseksi jalkojen asennuksen (muodonmuutoksen) vuoksi. Tällaisissa tapauksissa kuviossa 1 esitetty muunnos. 50, av. Erilaiset värinauhat, joita käytetään yksinomaan selkeyden osoittamiseen.

Anteriorisen sääriluun lihaksen erillisen teippauksen tekniikka (m. Tibialis anterior)

Tällaista vaikutusta varten oleva teippi on ilmeisistä syistä pienempi leveydeltään kuin koko etujalan lihasryhmälle asetettu nauha. Teipin ensimmäinen ankkuri sijoitetaan tavallisesti alareunan keskelle ja edelleen lihas- ja jänne-suunnassa kulkee jalkojen keskipisteeseen (m. Tibialiksen etupuolella). Jännitysaste on 20–30%. Edelleen, jalkan selkäreunasta jalan keskipisteeseen, käytetään hanaa, jonka jännitys on 70 - 100%. Päällekkäisyys tulee 0%: n jännitteestä jalkojen sivureunasta tai jalkojen selkäpuolelle (os naviculare-alueelle). Kiinnittämisen ja stimuloinnin tehostamiseksi nauhan jäljelle jäävä osa päällystetään taas alaraahas lihasten eturyhmän alueelle, jonka jännitys on 10–20%, suunnilleen jalkojen alemman tai keskimmäisen kolmanneksen tasolle. Sen jälkeen suoritetaan teippaus kaikilla jännityksillä, toistamalla täysin vakiotyyppi. Kun teos vapautetaan, jo laaja-alaisen käyttökokemuksen perusteella tällaisen m.tibialis-etu-selektiivisen teippauksen tehokkain versio suoritetaan BB-Tape Neylon -lauhalla, jolla on voimakkaimmat lisääntyneen elastisuuden, venyvyyden säilyttämisen ja työaktiivisuuden ominaisuudet pitkään. Lisäksi aloimme myös käyttää tehokasta tekniikkaa, jossa teipin ankkuri alkaa jalkojen keskipisteestä ja päättyy kokonaan koko pohjaan (tällaisen ankkurin pituus on 2–5 cm).

Kokemuksesta: yritimme toisin lopettaa m: n päällä olevan teipin toisen ankkurin alueen. tibialis-etupuoli (jalka, jalkan selkä, haarautuminen toisesta ankkurista jne.), mutta ehdotettu vaihtoehto osoittautui tehokkaimmaksi, mutta kuten muiden vaihtoehtojen kohdalla, tehokkuus voi olla hyvin yksilöllinen ja jokin muu vaihtoehto on enemmän kysyntää.

Joskus klinikalla on sellainen valgusasennus ja muodonmuutos, jossa kuviossa 1 esitetyn teipin tyyppi on tehokkain vaihtoehto. 51.

Tämän lähestymistavan tehokkuus määräytyy yksinomaan kokeilun avulla. Älä kiinnitä huomiota oikeaan alareunaan.

Vähemmän yleinen aivohalvauksen klinikassa esiintyy jalkojen asento, joka on monimutkainen jalkojen asennuksen (muodonmuutoksen) vuoksi. Tällaisissa tapauksissa on parempi käyttää kuvassa 1 esitettyjä vaihtoehtoja. 52, a, b.

Tässä ei myöskään kiinnitetä huomiota siihen, että jalkojen lihaksen eturyhmä voidaan kiinnittää jo edellä. Lisäksi kuva näkyy kaikki päinvastaisessa järjestyksessä. Toisin sanoen käytännössä on syytä ensin koskettaa alareunan lihaksen sivuttaista ryhmää ja kosketa vain eturyhmää. Käytännön toiminnan alussa teimme virheellisesti kuvan 1 mukaisesti. 52, joka tekee selityksestä ymmärrettävämmän. Kaikki tehdään edellä mainittujen periaatteiden mukaisesti, ja alareunan lihasten sivuttainen ryhmä (mm. Peroneii longus et brevis) teipataan erillisellä teipillä, joka alkaa noin 1/3 alaraajasta (kuvassa keltainen teippi). Ja jo alemman jalan etureunan lihasten tavallinen teippaus sulkee ja vahvistaa osittain tätä vaihtoehtoa. Käytännössä, kun työskentelemme aivopahoinvointia sairastavien potilaiden kanssa, tämä vaihtoehto saavutettiin vain kolme kertaa ja vasta alussa. Kaikista käytettävissä olevista valokuvamateriaaleista valitsimme "väärin" yhden, mutta sen perusteella voimme hyvin selittää käytännön soveltamisen periaatteen. Kun ortopedinen patologia vaatii tällaisia ​​tapausmenetelmiä, tehokkuus kasvaa useita kertoja.

Spiral teippaus

On mahdotonta sanoa muutamia sanoja tällaisesta työmuodosta spiraalinauhana (kuva 53, a, b). Sen korkeasta tehokkuudesta voidaan väittää riittävällä luottamuksella. Kuitenkin keskushermoston vaurioiden ollessa samanlaisia ​​kuin aivohalvaus, sen vaikutus ei kestä kauan, ja siksi on tarpeen käyttää usein. Siten tällä vaihtoehdolla ei ole syviä fysiologisia vaikutuksia. Sen säännöllinen käyttö yksinään tai yhdessä aivohalvauksen ehdotettujen tapaussuunnitelmien kanssa voi kuitenkin antaa erittäin hyvän tuloksen. Lisäksi, jos teippaus suoritetaan yhdessä muuntyyppisten kuntoutuksen (esim. Viboterapia) kanssa, tämän tyyppisen teipin tehokkuutta voidaan lisätä useita kertoja.

Tällainen teippaus voidaan suorittaa sekä lonkkanivelestä (kuvio 53, b) että polvinivelen alueelta (kuvio 53, a) riippuen tavoitteista, joita etsit. Jos koko alemman rajan derotointi on välttämätöntä, on tarpeen aloittaa lonkkanivelestä (kuva 53, b), jos puhumme vain sääriluun primaation korjauksesta, sitten kuviossa 1 esitetty muunnos. 53, a.

Lopuksi esitämme vaihtoehdon (kuva 54, 55) tai pikemminkin vaihtoehtoja (yhdistelmiä), joiden käyttämättä jättäminen vähentää merkittävästi kinesiotypingin tehokkuutta.

Kyynärvarren lihasten takaryhmän lihaksikas osa teipataan tyypin II teipillä, jänteen osa tyypin IV nauhalla.

Jalan lihaksen eturyhmän lihaksikas osa on teipattu tyypin IV nauhalla, jyrkkä osa on tyypin III nauha.

Tämä ei ole lopullinen totuus. Me kuvailemme joitakin mahdollisia vaihtoehtoja, joita kannattaa kokeilla tällaisella teipillä: 1) Tyyppi IV nauha, jonka jännitys on 45%, tyyppi III nauha, jonka jännitys on 15%. Ja sitten voit ja pitää yhdistää niin kuin haluat; 2) tyypin IV nauhan jänteillä, joiden jännitys on 50–70%, lihaksille - tyypin II tai tyypin III jännitteelle 15–20%; 3) tyypin IV nauhan jänteillä, joiden jännitys on 30–40%, lihaksille - tyyppi I tai tyyppi II; 4) tyypin III nauhan lihaksilla, jotka ovat jännittyneitä, esimerkiksi 30–40%, jänteen tyypin I nauhalle. Samalla on mahdollista lisätä tyypin I rinnakkaisiin nauhoihin flexor-lihaksia. Nämä eivät ole lainkaan valmiita reseptejä, mutta mitä "tuli mieleen" tämän aineiston kirjoittamisen aikaan. Esitettyjen vaihtoehtojen tarkoituksena on monipuolinen reseptorin stimulaatio, jolla on vaikutus, jolla pyritään muuttamaan (korjaamaan) patologisen posturologisen sääntelyn stereotyyppiä, refleksin vuorovaikutuksen patologista ohjelmaa jne.

On tärkeää olla siirtymättä “klassisen kinesioteision kieleen”, ei alkamaan jatkuvasti mainita prosentuaalista jännitystä, että tällainen prosenttiosuus venytyksestä johtaa ”lihasstimulaatioon”, ja tällainen prosenttiosuus johtaa ”lihasten estoon” ja vastaaviin. Sitten on mahdollista "haudata" kaikki keskustelut reseptoreista, reflekseistä, antagonistisista riippuvuuksista, posturologisesta säätelystä ja vastaavista.

Tämän lähestymistavan tehokkuus on erittäin korkea. Suorituskykytutkimukset ja niiden analysointi ovat edelleen kesken, koska vaihtoehtojen moninaisuus vaatii pitkiä ja huolellisia havaintoja. On mahdollista, että tulevaisuudessa selvitetään selkeä määrä vaihtoehtoja kaikista käytettävissä olevista vaihtoehdoista, joita me varmasti kutsumme johtaviksi tai jopa ainoiksi.

Vaihtoehtoja pakaroiden lihaksille

Tehokkaimman vaihtoehdon etsiminen tt. gluteii teimme erityisen kovaa. Meidän näkökulmastamme glutealihakset ja niiden työ ovat sellaisia, että on välttämätöntä hakea teknistä suorituskykyä, joka antaisi parhaan tuloksen. Alla on tehokkaimmat vaihtoehdot niiden tehokkuuden lisäämiseksi (kuva 56, vaihtoehdot 1-7).

Tehokas vaihtoehto alle 2–4-vuotiaille lapsille.

Aikuisissa käytimme versiota 7 käyttäen 7,5 ja 10 cm leveitä nauhoja, jolloin yksi ankkuri jäi ristiin ja teipasi lantion lihakset.

On selvää, että teipattujen alueiden tilavuudesta riippuen tässä suoritusmuodossa oleva teippi on jaettu tarvittavaan määrään työalueita.

Tapaus moottorikuvioilla

Yksi tehokkaan teippauksen vaihtoehdoista on viitata "liikkeen diagonaaleihin", "lihasketjuihin". Ne tunnetaan pääasiassa menetelmillä, kuten PNF (4, 6, 26). Molempia klassisia PNF-diagonaaleja käytetään kahdessa versiossa: 1) homolateraalinen teippaus (kuva 57, a-d); 2) kontralateraalinen teippaus (kuvio 58, a, b). Meidän mielestänne tämän vaihtoehdon pitäisi käyttää vain tyypin III ja IV nauhoja.

Ihanteellinen tällaisen materiaalin kuvaamiseen lapsille on melko vaikeaa, mutta esitämme kuitenkin esimerkkejä tästä lähestymistavasta.

Homolateraalinen teippaus

Jokaisen nauhoitushetken tarkkaa kuvaamista on vaikeaa kuvata erikseen, joten ymmärrettävyyden parantamiseksi esittelemme anatomiset perusmerkit, jotka sinun on tiedettävä teippauksen suorittamiseksi.

Tekniikka: ota yksi teippi. Me pidämme mieluummin hieman jälleenvakuutettuja ja otamme nauhan pituuden kädestä varpaiden pohjaan. Ankkuri asetetaan lannerangan alueelle - ja sitten teippaus suoritetaan tarvittavalla jännitteellä. Kun teipataan käden suuntaan, seuraavat alueet ovat anatomisesti teipattuja: paravertebraalinen alue (mm. Erector spinae), sitten siirtyminen m. infraspinatus, kun se on kulkenut takapalkkien läpi m. deltoideus, siirtyminen m.triceps brachiin, siirtyminen kyynärvarren takalihaksen alueelle ja pää takapinnalle. Kuten kuvassa näkyy (kuva 57, b)

Valmistettiin erillinen kolme sormea ​​(katso aikaisemmin). Kun teipataan jalkojen suuntaan, pakaroiden lihakset (mm. Gluteii) on teipattu, sitten jatku- va fascia lataessa, jota seuraa siirtyminen jänne-alueen alueelle. nelikulmainen femoris ja koko sääriluun etummaisen lihasryhmän teippaus, jonka pää on jalkojen varpaiden pohjassa. Lisäksi suoritettiin erillinen teippi, jossa painotettiin m. tibialis ant. erittäin vakavan jalsan epämuodostuman vuoksi, ram-nivelen siirtyminen.

Vastakkaissuuntainen taping -vaihtoehto

Tämän vaihtoehdon tekniikka poikkeaa hieman edellisestä. Ainoa ero on se, että oikealla ja vasemmalla puolella päällekkäin sijaitsevien ristin (L4-S2) nauhojen alueella leikataan (kuva 58, a).

Emme näe erillisten kommenttien tarvetta annetuista esimerkeistä. Keskitymme huomionne vain siihen, että täällä, kuten aikaisemmin, voit erottaa stimuloinnin ja altistuksen tarpeidesi mukaan. Joten, kun toteutat vaihtoehtoja 3–6 (kuva 56), vaihtoehtoja kotimaisen, kontralateraalisen teipin, voit säätää yhden tai toisen nauhasegmentin jännitystä tai kahden levitetyn nauhan jännitystä eri tavoin ja käyttää myös eri tyyppisiä nauhoja ja siten aktivoida täysin erilaiset reseptorilaitteisto.

Kinesioterapian tulokset aivohalvauksen hoidossa

Kinesiosiksen käytöstä johtuva dynamiikka voi olla hyvin erilainen. Oli tapauksia, joissa yhden istunnon jälkeen lapsi, joka ei ollut aikaisemmin kävellyt, mutta joka seisoi kaikilla neljänneksellä, kykeni kävelemään, alkoi pystyä muuttumaan; "Recumbent" lapset alkoivat nousta neljään, ryömiä jne. Nämä ovat kuitenkin yksittäisiä tapauksia. Aivopahoinvoinnin hoidossa ei ole mitään menetelmiä, jotka olisivat ihmelääke. Kuitenkin kinesioterapia lisää merkittävästi muiden menetelmien tehokkuutta, toimii hyvänä erillisenä hoitomenetelmänä, tehostaa monimutkaisen hoidon kurssien tehokkuutta. Epäilemättä on hyvin vakavia kliinisiä tapauksia, joissa dynamiikka on lähes poissa.

Jotta et epäile, että kinesioterapia on hyvin syvä ja vakava tekniikka, mainitsemme tällaisen havainnon. Lapsille, joiden vanhemmat ovat korkeita, on aina tunnusomaista, että taudin kulku on negatiivisempi. Tämä johtuu siitä, että halvaus ei vaikuta luun rakenteisiin, kuten tiedetään. Tällaisten lasten kasvun taustalla taudin kurssia pahenee, koska jänne-lihasten rakenteet eivät pysy luun muutosten dynamiikassa, joka johtuu heikentyneestä hemodynamiikasta, trofismista, innervaatiosta jne. Tämän seurauksena hypertonuksen lihakset yksinkertaisesti fyysisesti venyvät kiinnityskohdissa, jotka tulkittiin virheellisesti äänen nousuna.

Kinesiosiksen säännöllinen käyttö näille lapsille sekä tällaisten potilaiden pitkäaikainen havainto mahdollistivat meille mahdollisuuden tehdä päätelmiä standardidynamiikasta. Jonkin ajan kuluttua hoidon aloittamisesta vanhemmat alkavat huomata, että positiiviset muutokset ovat lakanneet. Tutkimuksessa ja potilaan myöhemmässä tutkimuksessa kävi kuitenkin ilmi, että tänä aikana potilaalla oli voimakas kasvu. Ja mikä tärkeintä, tällaisen voimakkaan kasvun taustalla ei ollut negatiivista dynamiikkaa. Tällaiset esimerkit toimivat erinomaisena vahvistuksena teippauksen erittäin korkealle tehokkuudelle aivohalvauksen hoidossa. Tässä tapauksessa voit luottavaisesti puhua teipin suuresta trofisesta toiminnasta, joka johtaa kasvumuutosten mukana tulevien prosessien normalisoitumiseen.

Luku 9
Kinesioterapian tavoitteena on veren ja imusolmukkeen kiihdyttäminen
(edemaalisten, puristusoireyhtymien, radikaalisten oireyhtymien, paikallisten traumaattisten vammojen vähentäminen)

Tähän kinesiizing-lähestymistapaan on omistettu erillinen luku, koska kaikki sen sovellukset ovat erittäin tärkeitä käytännön työhön. Otamme kunkin vaihtoehdon erikseen huomioon. Tässä luvussa esitetyt esimerkit kinesiotroinnista on järjestetty vaikutuksen kasvun asteen mukaan kevyimmistä voimakkaimpiin (kuva 59–61). Lääkäri valitsee vaikutuksen intensiteetin niin paljon, ettei se ole riippuvainen patologiasta, vaan kerätyn historian ja oireyhtymien perusteella, kuten verenpaineen säätelystä, herkkyydestä sääolosuhteisiin jne. Esitetyissä esimerkeissä ei anneta selityksiä kliinisestä näkökulmasta, kuinka tärkeä on itse tekninen lähestymistapa.

Tässä suoritusmuodossa, kuten kuviosta voidaan nähdä, käytettiin vain imusolmukkeen korjausta. Se johtaa voimakkaaseen veren ja imusolujen kasvuun iskun alueella. Jännitysjännitys 0-5-10%.

Kuviossa 1 60 näyttää voimakkaamman valotusmahdollisuuden. Jännitysjännitys 0–5% - teipillä ”kori”, imunesteen korjaus 0-5-10%.