Ripustaminen nilkkarenkaan

Nilkkojen nyrjähdys on yleinen menettely, jota käytetään usein tietyssä vahingossa. Se auttaa poistamaan voimakasta kipua, poistaa epämukavuutta. Nauhoja käytettäessä vaurioitunut nivel on vakiintunut, mutta samalla sen liikkuvuutta ei rajoiteta millään tavalla. Tämä nopeuttaa sen elpymistä ilman komplikaatioita ja epämiellyttäviä seurauksia.

Teipin ominaisuudet

Teipin aikana levitetään joustavaa nauhaa, joka varmistaa liitoksen kiinnityksen. Nauhana käytetään erityistä hanaa, jossa on hypoallergeeninen ja huokoinen rakenne kuin teippi. Käytetyn puuvillan valmistuksessa.

Materiaali, josta teippi valmistetaan, voi venyttää vapaasti ja ottaa tarvittavan muodon. Se ei aiheuta ongelmia eikä aiheuta vakavaa epämukavuutta myöskään pitkällä kulumisella. Sovelluksen avulla voit turvallisesti tehdä aktiivisia harjoituksia, uida uima-altaassa.

Aikaisemmin nilkanauhaa käytettiin usein jalkapalloilijoiden urheilulääketieteessä. Jonkin ajan kuluttua tämä menettely on saavuttanut laajan kysynnän ammattilaisille ja urheilusta kiinnostuneille aktiivisille ihmisille. Tämä johtuu siitä, että se auttaa estämään nivelkudosten vaurioitumista, ja sitä pidetään myös hyvänä tapana toipua vammoista ja mustelmista.

Nilkkanauhan tyypit

Nilkan nivelsiteiden venyttämiseen voidaan käyttää seuraavia tapesityyppejä:

  • Toimiva. Tämäntyyppistä teippausta käytetään usein urheilijoilla, se auttaa estämään vaarallisia vammoja. Nauha on liimattu tiettyyn alueeseen ja jätetty lyhyen ajan. Suunniteltu koulutukseen;
  • Immobilisoivana. Sitä käytetään moottorin aktiivisuuden vähentämiseen vaurioitumisen yhteydessä;
  • Kuntoutus tai kinesiotiping. Sopii profylaktiseen ja terapeuttiseen hoitoon. Edistää vaurioituneiden nivelsiteiden nopeaa elpymistä.

Miten hakea

Nilkka-teippaus, kun venytetään nivelsiteitä, on suoritettava oikein. Jotta nauha voitaisiin asettaa tarkasti, kannattaa noudattaa näitä tärkeitä suosituksia:

  • Uhrin on suositeltavaa laittaa tasainen pinta;
  • Ennen kuin menettely suoritetaan vaurioituneelle alueelle, kaikki hiukset poistetaan;
  • Nauhoja on käytettävä oikein. Jotta ne pysyisivät lujasti, ihon pinnan tulisi olla puhdas ja kuiva;
  • Jalan on oltava kohtisuorassa lattiapinnan suhteen (900 asteen kulmassa);
  • On välttämätöntä määrittää liitoksen sijainti, joka antaa potilaalle mahdollisimman vähän epämukavuutta;
  • Ensimmäiset nauhat kiinnitetään nivelen ylä- ja alapuolelle;
  • Päällekkäisyydessä ei saa olla taitoksia, lisääntynyttä venytystä ja voimakasta puristusta;
  • Seuraavien nauhakerrosten on päällekkäin;
  • Kaikkien nilkan nivelsiteiden kaistojen lukumäärän tulisi olla keskimäärin 5-6.

Jos teippaus tehdään edellä mainittujen sääntöjen mukaisesti, potilas ei tunne epämukavuutta. Liitos on kiinteästi kiinnitetty, mutta samalla se pystyy suorittamaan liikkeet normaalisti. On suositeltavaa antaa tämä menettely asiantuntijalle, hän pystyy hoitamaan kaiken oikein ja ilman epämiellyttäviä seurauksia terveydelle.

Jalustustekniikat jalkapalloiltuissa sormissa ja nilkoissa

Jalkapallo ei ole pelkästään maailman yleisimpiä urheilulajeja, vaan se on myös peli, joka johtaa urheilijoiden saamien loukkaantumisten määrään sekä kilpailuajanjakson että koulutuksen aikana. Jalkapallon loukkaantumiset eivät ole harvinaisia, mutta säännöllisyys.

Yleisimmät ovat:

  • Nyrjähdys (usein toistuva vaurio);
  • Sormien ja varpaiden syrjäyttäminen;
  • Kyyneleiden kyyneleet ja kyyneleet, polvi;
  • Vatsan lihasten venyttäminen.

Harvoin esiintyy murtumia ja päänvammoja.

Loukkaantumisriskin vähentämiseksi voi olla vankka kunto, ja epäilemättä ennaltaehkäisy.

Kinesioterapia tehokkaana ja helposti siirrettävänä hoito- ja ehkäisymenetelmänä

Menetelmän ydin on se, että iholle kiinnitetään teipin tekniikkaan (nivelsiteinen, lihaksikas, fascial) erityinen teippi (nauha) riippuen vamman tyypistä ja sijainnista. Nauha luotiin ottaen huomioon ihon ominaisuudet. Kun teippaus tapahtuu teipin liimakerroksen läpi, syntyy positiivinen aistillinen vaikutus kehon vaurioituneeseen osaan.

Todellisen jalkapalloilijan ei ole helppo ohittaa edes yhtä harjoitusta, puhumattakaan kilpailuottelusta. Siksi, jos nilkka on vahingoittunut lievästi tai kohtalaisesti tai sormien siirtyminen, kinesiologinen teippaus auttaa palauttamaan sen järjestelmään nopeammin ja vahingoittamatta urheilijaa.

Toisin kuin joustamattomalla teipillä, kinesiotiping:

  • Se tarjoaa lepoa, mutta se ei rajoita vaurioituneiden lihasten ja nivelten liikkuvuutta, vaan edistää niiden fysiologista liikettä;
  • Nopeuttaa elvytysprosessia;
  • Varmistaa helppokäyttöisyyden myös ilman teippauskokemusta

Sormenauha jalkapallossa

  1. Sormenauha
  • nauhoittaminen kahdeksan kuvana (paras vaihtoehto pienille loukkaantumisille);
  • kuvion kahdeksan muotoinen nauha, jossa on harjaan päällystetty nauha (jos vahinko on monimutkainen eikä peukalon aktiivista käyttöä tarvita),
  • "Ystävällinen" teippi (loukkaantunut sormi kiinnittyy terveeseen)

Näiden tekniikoiden oikeaa käyttöä varten tarvitset yksityiskohtaisia ​​ohjeita sormien kiinnittämiseksi.

  1. Toe Taping

Tapausmenetelmä vahingon syystä (sormen taivutus tai taivutus)

Nilkka

Nilkka on erittäin tärkeää jalkapalloilijoille, koska nilkka on loukkaantunut useammin kuin muut kehon osat. Urheilijoiden kokemus vahvistaa, että nilkanivelen säännöllinen profylaktinen teippaus vähentää merkittävästi vakavan vamman todennäköisyyttä.

Käytetään seuraavia menetelmiä:

  • Suljettu "kutominen"
  • Avaa "kudonta"
  • Cross Taping tai X Taping

"Taping Techniques" -osiossa esitetään vaiheittainen menetelmä nilkanauhoittamiseksi urheiluvammojen hoitoon.

Teippaamiseen tarvitaan korkealaatuisia kinesiologisia nauhoja. Teypy CureTape® ja PhysioTape №1 selviävät täysin tästä tehtävästä. Myymälässämme voit ostaa jalkapallotuotteita edulliseen hintaan.

Nilkka

Yksi yleisimmistä kinesioterapia on nilkanauha. Jos aikaisemmin, kun potilaat vahingoittivat nilkkaliitosta, urheilijat joutuivat käyttämään epämiellyttäviä ja kannattamattomia joustavia siteitä, sitten nauhojen myötä tilanne on muuttunut radikaalisti. Ja nyt, jos esiintyy akuutteja väsymysvammoja ja ehkäisemään pahenemisvaiheita, ei pelkästään urheilussa, vaan myös jokapäiväisessä elämässä, nilkkaan kohdistuu teippi.

Mikä se on?

Jalkapalloilijoiden, koripalloilijoiden, juoksijoiden ja muiden urheilijoiden nilkka on laajalti levinnyt. Äärimmäinen stressi alaraajojen lihaksikkaille ja nivelsiteille johtaa mikrotrumien esiintymiseen, jotka stimuloivat kroonisen tulehduksen kehittymistä.

Nauhan asettaminen nilkkaan mahdollistaa lihasten ja nivelsidosten säilymisen oikeassa asennossa ja vähentää merkittävästi tulehdusalueen kuormitusta. Nauhalla on suuri elastisuus, joten liikkuessaan materiaali vaihtelee vuorotellen ja venyy, mikä luo hieronnan vaikutuksen ja parantaa lymfi- ja verenkiertoa nivelessä. Nilkan nivelen kiinnitys teipillä ei immobilisoi sitä eikä aiheuta epämukavuutta. Lue lisää siitä, mitä kinesio-nauha on tässä artikkelissa.

Nilkkineesi-kartoituksella on seuraavat edut verrattuna muihin tapaturmien hoito- ja kuntoutusmenetelmiin:

  • paikallinen vaikutus;
  • sidoksen luotettavuus;
  • hanan jatkuva käyttö pitkään aikaan (nilkanivelen kiinnitys voi kestää useita päiviä ilman keskeytyksiä);
  • Kinesio-teippi ei ole näkyvissä vaatteiden alla.

Nilkkanivelen kinesiotipingin etu:

Nauhaa käytetään tulehduksen ensimmäisten ilmenemismuotojen jälkeen, paranemisen vaiheessa. Ennen kuin voimakas subkutaaninen ödeema hajoaa, on mahdotonta käyttää terapeuttista vaikutusta.

Indeksit teippausta varten

Jos alun perin teipataan vain urheilulääketieteessä, nyt sitä käytetään monissa tapauksissa:

  • nyrjähdykset;
  • mustelmia;
  • niveltulehdus;
  • gemartoze;
  • niveltulehdus;
  • kouristukset;
  • aivohalvauksen vaikutukset;
  • Achilles tendinovitis;
  • myosiitti;
  • nilkan nivelen turvotus.

On hyödyllistä, että jalkapalloilija, koripalloilija tai muu urheilija voi hakea teipin ennen pelin aloittamista vammojen estämiseksi.

Nilkkanauhan tyypit

Liima-kipsi voidaan levittää mihin tahansa kehon osaan, mutta vamman tai sairauden tyypistä riippuen käytetään eri nauhaa:

  • joustavaa liimaa, joka on helposti repeytynyt ilman työkaluja, käytetään pienillä kuormituksilla, jotta estetään nyrjähdykset;
  • kestävä teippaus on kova teippaus nilkkaan - se tarjoaa sidoksen suurimman vakauden;
  • yhtenäistä nauhaa käytetään, jos useita kerroksia on päällekkäin, sen ero on, että nauhat liimataan toisiinsa;
  • vedenpitävä kipsi kosketuksessa veden kanssa.

Niiden tehtävien mukaan, joihin nilkkakärki suoritetaan, seuraavat jakautuvat:

  1. toiminnallinen - suunniteltu ehkäisemään vammoja, siteitä käytetään lyhyen ajan ennen pelaamista tai harjoittelua;
  2. kuntoutus - käytetään traumaattisessa kuntoutuksessa terapeuttisiin tarkoituksiin;
  3. immobilisointi - nilkan nastan jäykkä kiinnitys suoritetaan, mikä takaa minimaalisen liikkuvuuden loukkaantumisen jälkeen.

Tekniikka ja tapausmenetelmät

Riippumatta syistä, jotka edellyttävät teippausta, on olemassa muutamia yleisiä sääntöjä siitä, miten kinesio-teippi kiinnitetään nilkkaan:

  • jalkaa ei saa ladata;
  • jalka-alue - kohtisuorassa lattiapintaan nähden;
  • hiukset poistetaan paikoista, joissa se on kiinnitetty;
  • ihon tulee olla kuiva ja puhdas;
  • on tunnettava, että kyseinen liitos on tarkasti tunnistettu;
  • nauha kiinnitetään ensin ja sitten kipeän liitoksen yläpuolelle;
  • nauhoittamiseen ei pitäisi liittyä merkittäviä ponnisteluja, jotka johtavat vahvaan kiinnitykseen;
  • seuraava nauha on päällekkäinen edellisen nauhan kanssa;
  • Nilkan kinesio on kiinnitetty pieniin nauhoihin, joissa on enintään kuusi nauhaa.

Samaan aikaan on kussakin yksittäistapauksessa olemassa omat nauhoitussäännöt.

Kun jalat ja mustelmat.

Poistaa rajoitetun tulehdusprosessin. Jalkan teippaamiseen käytetään imusolmuketta verenkierron parantamiseksi, mikä auttaa poistamaan hematoomia ja turvotusta.

Duchi-nauhat liimataan lähimpien imusolmukkeiden suuntaan. Kulunut 5-7 päivää. Jos mustesuihkussa havaitaan samanaikaisesti bursiitti tai nyrjähdys, kireä sidos on kulunut siihen saakka, kunnes se palautuu.

Nilkan mustelmilla.

Käytetään myös imusolmuketta - sen kyky parantaa verenkiertoa mahdollistaa tehokkaimman vaikutuksen tulehduksen oireisiin. Nauhan kiinnittäminen nilkkaan tehdään suoraan loukkaantumispaikalla, ja laastari on suunnattava imusolmukkeisiin.

Nilkka bursiitti

Bursiitti esiintyy yleensä aseptisen tulehduksen tai avoimen haavan infektion yhteydessä. Siksi on tärkeää tietää, miten soveltaa parannusta samankaltaiseen patologiaan. Tällöin päätehtävänä on suurimman paineen rajoittaminen kipeään liitokseen.

Nilkan nivelelle levitetään kahdeksanmuotoinen sidos, minkä jälkeen on välttämätöntä liimaa nauha kantapäähän ja kiinnittää sen päät nilkkojen yläpuolelle 10 cm.

Jalka- ja nilkan leviäminen.

Sidekudosten vammoja, kivun lisäksi, ilmaistaan ​​diffuusisessa tulehdusprosessissa. Nilkkanivelen tarttumista ruiskutuksen aikana suorittaa laaja elastinen ja kestävä teippi.

Ensinnäkin, sinun täytyy soveltaa nauhaa jalka nousee alkaen sormista. Sitten sama nauha on liimattu pohjaan. Kannatin ja nilkka voidaan kiinnittää erikseen, joille keskipiste on kiinnitetty kantapäähän ja nousee molemmilta puolilta nilkoihin.

Nilkka ja nilkka.

Näiden valkoisten osien loukkaantuminen tapahtuu yleensä samanaikaisesti, minkä vuoksi käytetään myös kahdenlaisia ​​teippauksia. Nilkkaan käytetään laajaa nauhanauhaa, ja nilkkaan käytetään imusolmuketta.

Vasta

Ei ole suositeltavaa käyttää teippausta ihosairauksien ja ihon lisääntyneen herkkyyden tapauksessa.

Jos nauhan käytön jälkeen on pistely tai polttava tunne, toimenpide tulisi toistaa, mutta nauhalla on vähemmän jännitystä. Jos esiintyy kutinaa, tarvitaan lääkärin kuuleminen.

komplikaatioita

Oireet, jotka ilmenevät virheiden sattuessa, kun menettely suoritettiin virheellä, jota henkilö ei osaa käyttää oikein:

  • nilkan nahka muuttuu jyrkästi vaaleaksi;
  • kivun oire ei vähene, vaan kasvaa;
  • vilunväristykset ja vapinaa;
  • varpaiden lämpötila laskee;

On tärkeää muistaa, että nauhan pysyvä käyttö ei saa ylittää 10 päivää. Pitkäaikainen käyttö vähentää lihaksen sävyä ja voi aiheuttaa ihon ärsytystä.

Teipin oikeellisuuden määrittäminen

Jos "komplikaatioissa" kuvattuja oireita ei tapahdu, teipiä käytetään oikein. Teippaus tuo kuitenkin suurta hyötyä, jos sen suorittaa pätevä lääkäri, joka on saanut asianmukaisen koulutuksen.

Nilkka

Ihmisen suurin ja haavoittuvin nivel on nilkka. Se on alttiita erilaisille vammoille ja rustokudoksen hankaukselle. Nilkkaan tarttuminen auttaa lievittämään jalan ja nivelen kipua sekä ehkäisemään kaikenlaisia ​​vammoja, kun taas elastiset siteet haalistuvat.

Mikä on teippaus?

Tämän tekniikan on luonut japanilainen lääkäri Kenzo Kass ja siihen kuuluu joustavan nauhan asettaminen liitoksen kiinnittämiseksi. Nauha on hypoallergeeninen, huokoinen teippi, joka on samankaltainen kuin liima-aine, valmistettu puuvillakangasta. Se voi venyttää ja saada tarvittavan lomakkeen. Jopa nauhojen pitkäaikaisessa ja uudelleenkäytettävässä käytössä ei ole epämukavuutta eikä tarvitse hylätä harjoituksia ja uida uima-altaassa.

Tätä menetelmää käytettiin alun perin yksinomaan urheilulääketieteessä, erityisesti jalkapalloilijoiden osalta, mutta ajan myötä alkoi nauttia laajasta kysynnästä sekä ammattilaisurheilijoiden että yksinkertaisesti fyysisesti aktiivisten ihmisten keskuudessa. On yleistä koskettaa nilkkaa jännityksessä, siirtymässä ja muissa loukkaantumisissa. Urheiluhihna estää nivelvaurioita ja on tapa korjata myöhempiä vammoja ja mustelmia.

tehokkuuden

Taping takaa lihasten ja nivelsideen oikean asennon, jolloin kuormitukset vähenevät vaurioituneilla alueilla. Koska nauha on joustava, se kutistuu ja venyy liikkeen aikana. Tämä luo kevyen hieronnan vaikutuksen, joka auttaa parantamaan imusoluja ja verenkiertoa. Nilkkaliitoksen kiinnitys suoritetaan moottorin toimintojen säästämisen avulla. Teipin erikoisuus ei ole rajoitettu liike ja epämukavuuden puute. Nauhan käyttö voi suojata kipua vastaan ​​ja lyhentää haavojen paranemista murtumiin ja erilaisiin sairauksiin.

Nilkkanauhan tyypit

Käytettävissä on seuraavat tyypit:

Jalkan kiinnittämiseksi vaurioitumiseen käytetään immobilisointimenetelmää.

  • Toimiva. Urheilijat käyttävät vamman estämiseksi. Nauha on juuttunut lyhyen aikaa, yleensä kilpailuihin tai koulutukseen.
  • Immobilisoivana. Se tehdään moottorin aktiivisuuden minimoimiseksi vammojen aikana.
  • Kuntoutus (kinesiotiping). Käytetään ennaltaehkäiseviin ja terapeuttisiin tarkoituksiin sekä traumaattisen kuntoutuksen aikana.

Kinesieterapian tärkein etu on, että loukkaantunut alue pidetään yhdessä liima-aineen kanssa, lievittää kipua, vähentää tulehdusprosessia ja varmistaa liikkeiden suojaamisen terveydelle vahingoittamatta. Lisäksi kinesio-nauha ei aiheuta vaikeuksia hoito- ja hygieniamenettelyjen toteuttamisessa.

todistus

Suora merkintä teippauksesta on loukkaantuminen, sairaus tai suuri kuormitus. Nilkka-teippaus tapahtuu tällaisissa tilanteissa:

Tämä nivelen kiinnitysmenetelmä on tehokas niveltulehdukseen.

  • suoja vammoilta;
  • ruhjeet;
  • sidekudoksen vaurioituminen;
  • niveltulehdus;
  • hemartroosi (verenvuoto nivelontelossa);
  • nivelrikko;
  • myosiitti;
  • kouristukset;
  • Achilles tendovaginitis;
  • turvotus;
  • aivohalvauksen vaikutukset.

Kun teippiä käytetään, nilkka on kiinteä, kun taas moottorin aktiivisuus säilyy. Tämän seurauksena kuntoutus on parempaa ja nopeampaa sekä nivelten ehkäisyä.

Kinesioterapiaa suositellaan nivelsairauksia sairastaville, ja sitä käytetään, jos nilkanivelellä on komplikaatioita. Usein sitä käytetään hoidossa:

Vyöhykettä käytetään turvotukseen.

  • tuki- ja liikuntaelimistön vammat ja sen patologinen tila;
  • tuki- ja liikuntaelimistön vauriot;
  • pareseesi, traumaattinen hemiplegia;
  • aivohalvauksesta johtuvat neurologiset häiriöt;
  • keskushermoston nippujen ja perifeerisen hermoston vaurioituminen;
  • eri etiologian turvotus.

Valmistelu teipille

Ennen kuin teet teipin nilkkaan, varmista, ettei vammoja ole, ja alareuna on kuiva ja puhdas. Ennen teipin liimausta suoritetaan kaikki tarvittavat valmistelut:

  • elastinen sidos tai teippi teippausta varten;
  • alikehys (päällekkäin ennen kiinnitystä);
  • vaseliini;
  • jalkahäviöt.

Miten määrätä?

Jotta nauha voidaan kiinnittää oikein, sinun on noudatettava seuraavia kohtia:

Liitoksen oikeaan kiinnitykseen henkilön on oltava ja jalka on kohtisuorassa lattiaan nähden.

  1. Aseta uhri tasaiselle pinnalle;
  2. Poista hiukset ennen menettelyä;
  3. Nauhat tulisi levittää oikein kuivaan ja puhdistettuun ihoon;
  4. Aseta jalka kohtisuoraan lattiaan (90 asteen kulma);
  5. Määritä nivelen sijainti ja tuo potilaalle vähiten epämukavuutta;
  6. Kiinnitä ensimmäiset nauhat nivelen ylä- ja alapuolelle;
  7. Nauha kaataa ja suoristaa samanaikaisesti molemmat kädet;
  8. Ei pitäisi olla taitoksia, liiallinen venytys, voimakas kiinnitys;
  9. Jokainen seuraava nauhan kerros on päällekkäinen edellisen kanssa;
  10. Nilkan likimääräinen määrä nilkkaan on 5-6;
  11. Korjaa pienet raidat samasta nauhasta.

Vasta-aiheet ja haittavaikutukset

Kaikilla tekniikan positiivisilla näkökohdilla on useita vasta-aiheita. Ensinnäkin tämä koskee vanhuksia, joilla on herkät iho- ja ihosairaudet. Taping voi aiheuttaa turvotusta, aiheuttaa mustelmia ja hematoomia. Lisäksi voi esiintyä nisiceptorien stimulaatiota, joka lisää kutinaa ja kipua. Näiden sivuvaikutusten ilmetessä sinun on välittömästi poistettava teippi ja käänny lääkärin puoleen.

Tingling tunne - syy pitää nivel uudestaan.

Kosketa nilkan nivelestä uudelleen, mutta pienennetyllä jännitteellä on tarpeen, kun nauha liitetään väärin ja seuraavat oireet tulevat näkyviin:

  • varpaiden lämpötilan alentaminen;
  • ihon terävä vaalennus;
  • sormien tunnottomuus;
  • vilunväristykset tai vapinaa;
  • kihelmöinti;
  • lisääntynyt kipu.

Ennaltaehkäisyä varten teippien liimaaminen ei ole suositeltavaa yli 5–10 vuorokauden ajan. Pitkäaikaisessa käytössä lihasväri heikkenee. Kitkaa voi esiintyä suljetulla alueella. Ihmiset, joilla on herkkä iho, voivat ärsyttää. On mahdollista allerginen reaktio yksilön suvaitsemattomuuteen. Löysällä iholla teippauksen tehokkuus ei ole merkittävä ja sen käyttö on merkityksetöntä.

Nilkan teippaus: mustelmia, kolhuja, nyrjähdyksiä, dislokaatioita varten

Nilkka-teippaus on yksi suosituimmista tapausmuodoista. Jokaiselle urheilulle liittyy aina vaihtelevan vakavuuden nilkanivelen mahdollisia vammoja. Neljä vuosikymmentä sitten urheilijat käyttivät joustavia siteitä. Vuonna 2017 ei ole syytä huolehtia ennenaikaisesta pudotetusta tai sitomattomasta sidoksesta, koska urheilu on alkanut nauhan kauden.

Yleinen kanta nilkanivelen teippaamiseen

Taping on erityisen suosittu maastohiihto- ja joukkueurheilijoiden urheilijoiden keskuudessa. Ylivoimaisen kuormituksen vuoksi alaraajojen nivelsiteinen ja lihasjärjestelmä altistetaan mikrotiiruille, jotka vähitellen stimuloivat kroonisen tulehduksen alkamista.

Akuuttien väsymysten ja akuuttien väsymysten esiintymisen ehkäisemiseksi urheilijat käyttävät kinesioterapiaa. On erittäin kätevää käyttää tällaista immobilisointia koripallossa, yleisurheilussa, jalkapallossa ja muissa juoksevissa urheilulajeissa. Jalkapallossa, koripallossa ja jääkiekossa nilkan vahingoittumisen mekanismissa ei ole olennaisia ​​eroja. Kaikissa tapauksissa lihaksen tai nivelsidoksen kuitu on loukkaantunut, joten teipillä tapahtuva hoito on usein identtinen.

Nilkkanivelen kinesiotipingin etu:

  1. Luotettavuus siteet.
  2. Toiminnan sijainti.
  3. Sidoksen jatkuva käyttö vähintään 5 päivää.
  4. Ohut kipsi ei ole havaittavissa minkä tahansa tyylin ja laadun alla.

Nilkka-kineesi tehdään parantumisvaiheissa, kun ensimmäiset tulehdusoireet poistuvat. Tämä taktiikka liittyy kyvyttömyyteen aikaansaada nauhojen terapeuttista vaikutusta, joka johtuu selvästi subkutaanisesta turvotuksesta.

Ominaisuudet: nilkka

Menetelmän tehokas käyttö varmistetaan vain kaikkien teipin sääntöjen noudattamisesta.

Teipin periaatteet:

  1. Nilkan kinesio-nauhaa ei saa liimata voimakkaalla jännitteellä.
  2. Piikkimallit mallinnavat nilkan nivelsiteetin vaurioituneen alueen.
  3. On välttämätöntä liimaa kinesio-teipin nauha vain silloin, kun lihakset ovat rentoina.
  4. Menettelyn aikana nilkka on keskellä fysiologisessa asennossa.
  5. Ylemmän ja alemman extensor-jänteen kiinnittämisessä käytetään 4 tai 6 cm leveää leveyttä (harvinaisissa tapauksissa), koska tämä leveys vastaa täysin muodon todellista anatomisuutta.
  6. Ennen liimausta poista kaikki hiukset ihosta, jotta ne sopivat kinesio-teipille nilkanivelen ihoon.
  7. Paremman otteen saavuttamiseksi sinun on rasvattava iho alkoholiliuoksella.
  8. Kinesiotapeiden päät olisi pyöristettävä, mikä pidentää merkittävästi sen käytön kestoa.
  9. Jos teippejä käytettäessä havaitaan allergisia reaktioita johonkin komponenttiin, voit käyttää podatepnikia. On myös välttämätöntä käyttää sitä teippauspaikoilla, joita erottaa lisääntynyt hikoilu.

Vaiheittaiset ohjeet nilkanivelen nauhoittamiseen:

  1. Kinesio-nauhan tulisi toistaa jänteiden sijainti.
  2. Ensimmäisen kelan pitäisi alkaa jalkansa pohjasta ja lopettaa se.
  3. Seuraavan kelan tulisi sijaita nilkkojen sisäpuolella olevalta pohjalevystä nilkkaan.
  4. Samanlainen nauhojen järjestely olisi oltava nilkan ulkopuolelta.

Tällainen kinesio-nauhojen järjestely nilkan nivelessä estää liitosten liikkuvuuden, mikä ei ole välttämätöntä loukkaantumisen yhteydessä.

Traumatologiassa on nilkan nivelen epävakauden käsite, joka johtuu yhden nivelsiteetin vikaantumisesta, joka pitää nivelen työasennossa. Tälle taudille on ominaista usein tukeva jalka, epävakaus jalan jne. Tämän ongelman hoitamiseksi nilkanivelen kinesiotiping, joka tarjoaa kuorman uudelleenjakautumisen ja mahdollistaa vahingoittuneen nivelsiteetin eheyden palauttamisen, on erinomainen.

Nilkan epävakauden hoito kestää noin 10-12 kuukautta, ja koska teipit ovat erittäin helppokäyttöisiä, niiden käyttö tässä tapauksessa ei ole vain tehokas, vaan myös suosittu.
Nilkka kiinnitetään eri tavoin kuvassa käyttämällä "kahdeksan" -menetelmän esimerkkiä.

Kuinka käyttää nauhoja trauman ja nilkan joidenkin sairauksien varalta

Taputtamalla jalkaa, kun se on mustelmissa tai törmäyksessä

  1. Kun jalka on mustelmissa, esiintyy rajoitettu tulehdusprosessi, joka on poistettava.
  2. Kun mustelmia käytetään imusolmukkeeseen, joka parantaa verenkiertoa ja edesauttaa turvotuksen ja hematooman nopeaa poistumista.
  3. Nauha on liimattu lähimpiin imusolmukkeisiin säteillä.
  1. Kalvon kulumisen kesto jalkoihin mustelmilla on 5-7 päivää. Yhdenmukaisten sairauksien (nyrjähdysten tai nilkan bursiitin) yhteydessä tapin kanssa tapahtuvaa immobilisointia on pidennettävä elpymiseen saakka.

Nilkkasuojuksen tapaus

  1. Käytämme imusolmuketta, koska teipin päätehtävänä on tässä tapauksessa parantaa verenkiertoa ja poistaa tulehdusprosessin oireet mahdollisimman nopeasti.
  1. Liimaa imusolmuke suoraan loukkaantumispaikkaan säteillä kohti alueellisia imusolmukkeita.

Kinesiotiping nilkan bursiitilla

  1. Tällä patologialla on yleensä toissijainen etiologia. Se liittyy avoimen haavan tai aseptisen tulehduksen infektioon.
  2. Tällä patologialla on tärkeää rajoittaa liitoksen painetta.
  3. Ensinnäkin kahdeksanmuotoisella sidosnauhalla.
  1. Seuraavaksi napauta kantapää liimaamalla yksipuolinen teippi jalkapohjan pinnalle ja kiinnittämällä sen päät 10 cm nilkan yläpuolelle.
  2. Tarvittaessa voit lisäksi nostaa lymfa-tapin jalkapohjan osaan. Tämä helpottaa nilkkaan kohdistuvaa kuormitusta ja korjaa jalkan kaaren.

Nilkkojen ja jalkojen nyrjähdys

Tämä video selittää nilkanauhan periaatteen, kun venytetään nivelsiteitä:

  1. Tällaista vahinkoa ei liity vain kipu ja kävelyhäiriö, vaan myös diffuusion tulehdusprosessin ilmaisevat oireet.
  2. Nilkan repeytyneiden nivelsiteiden teippaamiseen käytetään laajaa lujuutta ja joustavuutta.
  3. Ensinnäkin sinun täytyy laittaa nauha sormien alkuun jalan keskelle jalkojen nousuun.
  4. Seuraavaksi kiinnitä samanlainen teippi jalkapohjan puolelle.
  5. Tarvittaessa voit kiinnittää nilkat ja kantapää erikseen.
    Tätä varten nauhan keskiosa on liimattu jalkaan istukan sivupinnalle kohtisuoraan sen pituuteen nähden. Nauhojen hännät nousevat ja kiinnittyvät juuri nilkkojen yläpuolelle.

Jos venytys on pieni, voit käyttää tätä tapausmenetelmää:

Nilkkaan tarttuminen dislokaation tapauksessa ei eroa teipin kiinnittämisestä venytettäessä nivelsiteitä, mutta, jotta taivutusmuotoa levitettäisiin paremmin, voidaan liuskaa hieman venyttää varmistamalla immobilisointi.

Nilkka ja nilkka

  1. Nilkka ja nilkka loukkaantuvat yleensä yhdessä, koska ne sijaitsevat samassa anatomisessa alueella, joka edustaa lähes samaa rakennetta.
  2. Nauha on liimattu nilkkaan rento nilkanivel.
  3. Nauhan kiinnittämisen vaurioitumisen suuntaan tulee olla alareunasta.
  4. Teyp-nilkan levittäminen nivelsiteiden venyttämisen aikana tulee olla ylhäältä alas.
  5. Kun mustelmia syntyy mustetta, sinun on käytettävä imusolmuketta.
  6. Kun venytät nilkan nivelsiteitä nilkan ympärillä, on parempi käyttää laajakaistaisia ​​nauhoja.
  7. Jotta nilkka voidaan asianmukaisesti napauttaa ulkopuolelta, sinun on otettava laaja teippi, mitattava teipin pituus vastaamaan etäisyyttä kantapäästä alarajan keskelle.


Nilkka itsekiinnittyy:

Nilkka nauhat eri urheilulajeissa

Nilkka nauhoitus jalkapalloilijoille

Usein nilkan sivuttaiset sidokset ovat vaurioituneet, joten nämä osat on vahvistettava ennen peliä.

Nilkka nauhoitus Jump Sportsissä

Hyppyurheilussa (koripallo ja lentopallo) sinun on korjattava vasikan lihas ja akillesjänte.

Nilkka nilkka jääkiekossa

Jääkiekon jalka ja nilkka loukkaantuvat harvemmin, koska ne on suojattu luistimen tiheässä kokoonpanossa. Mutta silti on olemassa riski.

Jääkiekossa kaikki jalka- ja nilkan rakenteet loukkaantuvat usein yhtä lailla:

  1. Akillesjänne.
  2. Plantar aponeurosis.
  3. Lateraaliset sidokset.

Tämän vuoksi sinun on välittömästi napautettava koko jalka ja nilkka ja se on parempi tehdä se leveillä nauhoilla, joilla on minimaalinen jännitys.

Nilkka nauhoitus paini

Judon juutalaisten nilkka napautuu juutalaisen venäläisen maajoukkueen lääkäri juniorien keskuudessa, - Shchaev Roman Aleksandrovich:

PERUSVAIHTOJEN VASTAAMINEN SPORTISSA

Jopa urheilijat voivat saada loukkaantuneita lihaksia, nivelsiteitä. Ammattilaisurheilijat tarvitsevat joskus kuntoutusta sen jälkeen, kun he ovat saaneet vammoja, mutta ne, jotka muistuttavat itseään kroonisessa tilassa. Yksi tapa lievittää tilannetta on koskettaa kehon loukkaantuneita alueita jännityksen lievittämiseksi. Artikkelissa tarkastellaan 10 urheilua ja kunkin urheilun aiheuttamia vammoja. Kaikki nämä vammat yhdistyvät yhteen - ne voidaan parantaa kinesiologisen nauhan avulla. Jos haluat soveltaa teipiä oikein, katso ohjeet.

Yleisimmät urheilijoiden ongelmat:

"Runnerin polvi" - kipu patellassa. Se johtuu yleisestä lihasten epätasapainosta ja heikkoista reisilihaksista. Polvenauha on muuten suosituin keino kivunlievitykseen ja yhteiseen hoitoon.

Tendoniitti tai akillesjänteen tulehdus. Se on aiheuttanut liiallisen kuormituksen gastrocnemius-lihakselle.

Kasvin aponeuroosin venyttäminen - sidekudos jalan pohjalla.

Jaettu jalka on sääriluun jänteiden ja lihasten tulehdus, ja useimmat loukkaantumiset liittyvät ylikuormitukseen, nimittäin pitkään, kuorman toistumiseen tiettyyn lihasryhmään.

JALKAPALLO

Yhteysurheiluna jalkapallo aiheuttaa usein vahinkoja sidekudokselle. Jalkapalloilijoiden nauhoittaminen auttaa välttämään ongelmia, kuten lihasvaurioita ja rasitusta. Maalivahtien vammojen prosenttiosuus on paljon suurempi kuin pääryhmässä. Tämä johtuu putoamisesta, pallon lyöminen voi vahingoittaa käsien ja sormien lihaksia ja nivelsiteitä. Päät, lantio, nilkka, kärsivät pääasiassa. Jalkapallofanit tietävät, että maailman jalkapalloilijat, kuten Ronaldo, harjoittelevat nilkkaa

VOLLEYBALL / BASKETBALL

Nämä kaksi urheilua ovat osa koulun opetussuunnitelmaa fyysisen kulttuurin alalla, joten myös nuoret joutuvat alttiiksi loukkaantumisille. Olet luultavasti nähnyt enemmän kuin kerran teippauksen olkapäähän ammattilaiselle lentopalloilijalle ottelun aikana. Olkapään liitos on urheilijan haavoittuvin osa. Sormenvammat ovat toinen paikka: murtumat, mustelmat ja siirtymät liittyvät siihen, että kosketus palloon johtuu useimmiten sormista. Nyrjähdyt nilkan nyrjähdykset, patellien sidoksen tulehdus on seurausta hyppyistä ja äkillisistä siirtymistä. Koripallo on yksi traumaattisimmista urheilulajeista. Suurin todennäköisyys, että sormet, polvet, jalat, jopa leuka vahingoittuvat. Rintalastojen, jänteiden ja jänteiden mustelmia, nyrjähdyksiä ja jopa murtumia. Usein poikkeamat. Useimmiten vaikuttavat urheilijoiden polvet ja nilkat.

YOGA / PILATES

Näitä 2 aluetta pidetään vähemmän traumaattisena, mutta tässäkin tapauksessa, jos suoritat asanoita tai harjoituksia väärin, saat epämiellyttävän tuloksen.

Jooga. Asanat, jotka perustuvat kehon vipuihin, voivat aiheuttaa vammoja, jos paino siirtyy. Ohjaajien mielestä kaikkein silmiinpistävin esimerkki on ranne-vahinko ja käsien lihasten vaurioituminen. Seuraavassa luettelossa ovat kyynärpäät ja ranne- nivelet. Väärä kiertäminen jännityksen lievittämisen sijasta voi helposti johtaa yliarvojen muodostumiseen. Yleinen ongelma joogan harjoittamisessa on selkäkipu.

Pilates. Järjestelmä on suunniteltu kuntoutamaan urheilijaa loukkaantumisen jälkeen. Käytäntö osoittaa kuitenkin, että täällä, väärin reksit, selkä- ja lannerangan lihakset voivat kärsiä.

TENNIS

Tennisopetukset pakottavat pelaajat tekemään teräviä liikkeitä palloa, laajaa keinua ja lungesia varten. Riittämätön lämpenemisen tai epäonnistuneen liikkumavamman vaara on riittävän suuri.

Tennis kyynärpää. Syynä on kyynärvarren lihasten ja kyynärnivelen alueen lisääntynyt stressi. Puolet tenniksen pelaajista kohtaavat tämän ongelman.

Koron (akilles) jänteen repeämä. Se on usein seurausta gastrocnemius-lihaksen voimakkaasta vähenemisestä.

Nilkka. Syynä on pudotus, äkillinen liike tai peruutus.

Stressimurtuma. Erityisesti nuorille urheilijoille. Lihakset eivät selviydy kuormituksesta, ja se vaikuttaa luukudokseen, mikä johtaa halkeamien muodostumiseen.

Kääntäjän mansetin vammoja. Sille on ominaista lihaskuitujen puristaminen ja mikrotraumat, joihin liittyy kipua ja turvotusta.

Usein tenniksen pelaajien vammoja aiheuttavat maan laatu ja tarve viettää tuntikausia.

UIMA

Se viittaa syklisiin kuormiin. Polvinivelen meniscien, lateraalisen ja etu-ristisillan vaurio on noin 60% kaikista patologioista. Suurin osa uimarivaurioista esiintyy polven ja olkapään nivelessä sekä lannerangan alueella. Nopeuden ja voimakkuuden kehittämiseen liittyvä koulutus voi aiheuttaa häiriöitä ja jopa murtumia. Usein urheilijat saavat kapselivaippalaitteiston yhdistetyn vamman.

kehonrakennus

Painonnostimen haavoittuvimmat paikat ovat lihasryhmiä, jotka ovat mukana, ja niihin liittyvät nivelsiteet ja jänteet. Koska ”kehon rakentaminen” merkitsee työskentelyä tuki- ja liikuntaelimistön kaikkien osastojen kautta, loukkaantumisalue on varsin laaja: nyrjähdykset, nyrjähdykset, mustelmat, lihasten ja murtumien repiminen. Huomionarvoista on myös lihaksen arkuus harjoitusten jälkeen ja niiden tulehdus - tämä on ensimmäinen asia, jonka tulokkaat kohtaavat kuntoilun jälkeen. Virheellinen suoritusmenetelmä, väärin valittu paino, koordinaation puute ja keskittyminen harjoituksia suoritettaessa. Kaikki tämä on edellytys vammojen esiintymiselle "rautaa" käytettäessä.

DANCES

Vammojen syitä on varsin vähän: jyrkistä käänteistä putoaa virheellisen tuen hetkellä. Tanssivaurioiden johtaja on nilkan nyrjähdys. Toinen luettelossa - polvivammat epäonnistuneiden pudotusten yhteydessä. Saattaa olla mustelmia, ruston tai meniskin eheyden rikkomista.

GOLF

Tätä urheilua pidetään turvallisena. Pelaajat voivat kuitenkin saada niin kutsutut epäsuorat vammat. Nämä ovat selkälihaksen venyttely keinua suorittaessaan. Harvemmin, olkapää, vasen kyynärpää tai ranne on loukkaantunut. Väärät kiertoliikkeet voivat jopa johtaa nikamien välisen saranan muodostumiseen.

PYÖRÄILY

Pyöräilijän huono kouluttaminen raskaiden kuormien vuoksi aiheuttaa selän, olkahihnan ja käsivarsien lihasten ylityötä. Selkärangan on lisääntynyt stressi. Voimakas lihaksen työ reitillä voi aiheuttaa ylikuormitusta, lannerangan, polven ja nilkan nivelet, lonkat.

Sormenauhoitus futsalin maalivahtiille

Ja jälleen puhumme maalivahtiista ja tarkemmin käsiinsä suojelusta, jotka kärsivät eniten puolustustoimien aikana. Tämän päivän aiheena on sormien nauhoittaminen. Nyt se on melko ajankohtainen kysymys korkeammalle tai ammattitasoisemmille pelaajille, joissa nivelten kuormat kasvavat ja he tarvitsevat sen vuoksi asianmukaista hoitoa.

Maalivahdin sormien kiinnittäminen auttaa välttämään tarpeettomia vammoja, jotka ovat luonteeltaan ennaltaehkäiseviä, mutta myös parantamaan olemassa olevia. On myös syytä harkita, että kaikki maalivahti eivät halua leikkiä käsineillä, joten riski venyttää tai rikkoa ihoa kasvaa, puhumattakaan nivelsiteistä. Juuri tässä tarvitaan "ihmeitä", joiden avulla on kätevää asettaa pieni sidos haavoittuville paikoille, mikä vahvistaa liitoksen häiritsemättä sen liikkuvuutta.

Meille olemme löytäneet pari videota, jotka toivomme auttavan sinua itse käsittelemään nauhoitustekniikoita, vaikka on parempi antaa tämä asia ammattilaiselle ensimmäisissä vaiheissa ja vain toistaa niiden toimet itse. Joten ensimmäinen video tulee olemaan kategoriasta ei futsal, vaan lentopallo, jossa ongelma, jossa sormet on poistettu, on vieläkin terävämpi. Alla oleva video selittää, miksi ja miksi sinun täytyy koskettaa sormiasi, sekä osoittaa ammattilaisten käyttämä tekniikka, jota päämiehemme voivat ottaa käyttöön.

Toinen video on peukalointi, joka, kun onnistuimme selvittämään keskustelussa maalivahtien kanssa, kaatuu useimmiten.

No, ja lopuksi haluaisin motivoida teitä vähän, ja jotkut osoittavat myös, kuinka vaikeaa on maalivahtien koulutus. Pysy terveenä ja näe pian sivuillamme!

Nilkka

Nauha on liima-, elastinen teippi, jolla on liima-aineen kiinnitys. Nilkka loukkaantuu usein urheilijoiden lisäksi myös tavallisten ihmisten toimesta. Nykyaikaisessa traumatologiassa nilkanauhaa käytetään laajalti. Miten liimaa kinesio-teippi nilkkaan? Miten napata jalkapalloilijaa? Voit lukea tästä ja monista muista asioista artikkelissamme.

Kun kiinnität jalkaa napauttamalla, tarvitaan

Teip nostaa nilkanivelen monissa merkinnöissä:

  • Nivelliitoksen trauma (sekoitus, subluxaatio);
  • Jalan lihasten sairaudet (esim. Myosiitti);
  • Nivelsiteiden ja jänteiden loukkaantuminen (nyrjähdys, osittainen tai täydellinen repeämä);
  • Veren kerääntyminen nivelonteloon (hemartroosi);
  • Liitoksen tulehdussairaudet (niveltulehdus, niveltulehdus):
  • Nivelen turvotus;
  • Paresis, joka syntyi aivohalvauksen (akuutti aivoverisuonisairaus) seurauksena;
  • Yhteisten vammojen kehittymisen estäminen.

Teippaustyyppejä on kolme, riippuen niiden toiminnallisesta merkityksestä:

  • Toimiva. Nauhaa käytetään estämään nilkan eri vammojen kehittyminen. Usein käytetään urheilussa;
  • Immobilisoivana. Liitoksen kiinnittäminen loukkaantumisen jälkeen. Tämä on välttämätöntä vamman ja komplikaatioiden kehittymisen estämiseksi;
  • Kinesioterapia (kuntoutus). Nilkan kinesiotippausta käytetään terapeuttisiin tarkoituksiin sekä vammasta toipumisen aikana. Nauha auttaa lievittämään kipua, kiinnittämään liitoksen säilyttäen samalla moottorin toiminnon.

Miten napata nilkkaa

Ennen teipin kiinnittämistä nilkkaan on tarpeen valmistaa. Tarvittava materiaali on valmisteltava: nauha, podapenik ja lääketieteellinen alkoholi.

Potilaan valmistelu teipaukseen:

  • Aseta potilas tasaiselle kovalle pinnalle;
  • Poista hiukset alueelta, johon elastinen teippi levitetään;
  • Käsittele ihoa alkoholilla. Tämä auttaa pinnan rasvanpoistossa parantamaan ihon tarttumista nauhaan;
  • Kuivaa iho.

Jotta nauhalla olisi asianmukainen vaikutus ja kiinnitettävä liitos hyvin, on tarpeen soveltaa sitä oikein. Voit tehdä tämän noudattamalla teippaustekniikkaa. Nauhaa ei voi tiukasti kiristää ja estää taittumien muodostumista.

Vaiheittainen tekniikka, miten hakata nilkka:

  • Anna jalalle fysiologinen asema (jalka ja sääret muodostavat 90 asteen kulman);
  • Nauhan ensimmäinen kierros tehdään nivelen alapuolella, jalka;
  • Venytä teippiä nivelen sisäpuolella ja käännä liitoksen päälle;
  • Vedä teippi ulkopuolelta ja kiinnitä seuraava nauhan kerros jalkaan;
  • Jokaisen seuraavan nauhakerroksen on oltava päällekkäin edellisellä puolella;
  • Kiinnitä kerrokset pienillä raitaviivoilla;
  • Kerrosten määrä riippuu teipin tarkoituksesta ja vahingon tyypistä.

Nilkan limakalvotus

Imunesteenpoisto - kertyneen, pysähtyneen ylimääräisen nesteen poistaminen vaikutusalueelta. Lymfaattinen valuma auttaa ratkaisemaan useita ongelmia samanaikaisesti:

  • Vähennä turvotusta ja päästä siitä kokonaan irti;
  • Parannetaan verenkiertoa asianomaisella alueella;
  • Vähennä tai kokonaan poistaa kipua.

Lymfaattisella vedenpoistolla nauhoilla on useita etuja muihin menetelmiin verrattuna:

  • saavutettavuus;
  • mukavuutta;
  • Kivuton menettely;
  • Ilman moottorin aktiivisuuden rajoittamista;
  • Mahdollisuus yhdistää useita imunestejärjestelmän menetelmiä.

Imunesteessä on suorituskyvyn piirre. Liimanauha levitetään ohuina nauhoina aaltoina. Tämä toimenpide suoritetaan mustelmille, laajoille hematomeille, nivelsiteiden ja jänteiden repeytymiselle ja repeämiselle ja nilkanivelen siirtymiselle.

Jalka teypom-jalkapalloilijoiden vahvistaminen

Jalkapalloilijat loukkaantuivat usein nilkan nivelen sivusuunnassa ja jänteissä. Siksi nauhaa käytetään tässä urheilussa ennaltaehkäisevissä ja terapeuttisissa tarkoituksissa.

Jalkapalloilijoiden nilkkaside tehdään seuraaviin tarkoituksiin:

  • Nilkan primaarivaurioiden ehkäisy;
  • Saman paikan uudelleenvammojen estäminen;
  • Nilkkatuki vamman jälkeen (kuntoutus).

Painopisteenä on erityisesti nilkan nivelen nivelsiteiden ja jänteiden projisointialueen vahvistaminen, jossa teippejä käytetään. Niiden ei pitäisi puristaa ihoa ja aiheuttaa epämukavuutta.

Nauha ei häiritse ajamista, toisin kuin muut kiinnittimet. Se on helppo ja kätevä käyttää. Ammattilaisjalkapallon pelaajille annetaan usein ennaltaehkäisevä nauha, joka auttaa välttämään vakavia vammoja pelin aikana. Katso nauhaa nilkkaan:

Nilkka nauhalla

Kun venytetään nilkan nivelsiteitä ja jänteitä, käytetään yhä enemmän kinesiotypingiä. Vaikutus, jonka nilkanauhalla on sidosten ja jänteiden venyttely:

  • Sidosten ja nivelen itse kiinnittäminen;
  • Kärsivän raajan taakan vähentäminen;
  • Parannetaan verenkiertoa hierontaefektin takia;
  • Liikkuvuuden säilyttäminen nivelessä;
  • Parannettu kuormitetun imusolmukkeen purkautuminen vaurioituneella alueella;
  • Kivun ja turvotuksen vähentäminen.

Kun nilkan nivelsiteitä venytetään, nivelsiteet vahvistuvat teipillä:

  • Jos ulommien nivelsiteiden pidennys on diagnosoitu, lisätään lisänauhojen vahvistus jalkojen ulkoreunasta alareunaan (vaurioituneen nivelsiteetin kulkua pitkin). Ensimmäisen nauhan kerroksen päälle levitetään vielä kaksi kerrosta.
  • Siinä tapauksessa, että sisemmän sivupinnan nivelsiteet ovat vaurioituneet, vahvistus suoritetaan jalkojen sisäpinnasta (lähempänä kantapäätä) sääriluun (nilkan yläpuolelle).

Koko tämän ajan nauha ei häiritse potilaan liikkumista, vesihygieenisiä toimenpiteitä. Fyysistä aktiivisuutta ei voida täysin sulkea pois tässä vammassa. Jos venytys on kevyt, voit jatkaa työskentelyä ja siirtyä tavalliseen tapaan.

Jalkaaminen jalanjälkeyden aikana antaa sinulle mahdollisuuden harjoittaa tavallisia harjoituksia, lukuun ottamatta kipeän nivelen aktiivista toimintaa. Vakavampien vammojen sattuessa henkilö säilyttää kyvyn suorittaa nilkan moottoritoimia.

Mitä nauha nauha voidaan korvata

Nilkkahana kiinnitetään aktiivisesti urheilulääketieteessä. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa keino nostaa nilkka. Urheilijoille on olemassa useita erilaisia ​​kiinnittimiä:

  • Joustava side. Tätä kiinnitettä käytetään venytykseen, mustelmiin ja kipuun nilkassa. Se auttaa estämään turvotuksen kehittymistä, vähentää kipua. Haittapuolena on se, että elastinen sidos on ajoittain levitettävä uudelleen ja poistettava ennen suihkun aloittamista;
  • Urheilu side. On kevyitä ja vahvistettuja siteitä. Ne ovat helppokäyttöisempiä kuin elastinen sidos ja teippi, koska ne vähentävät liitoksen kiinnitysaikaa. Kevyitä siteitä käytetään venytykseen, mustelmiin sekä kuntoutuskauteen. Vahvistetut puristimet on esitetty poikkeamiseksi sekä toistuvat jänteiden ja jänteiden kyyneleet ja nyrjähdykset.

Muu kiinnityslaite vammoja varten

Nilkan nivelen eri vammoja varten käytetään erilaisia ​​kiinnitysaineita:

  • Pehmeä neopreenisidos. Sitä käytetään nilkan pehmytkudosten vammoihin;
  • Biokeraaminen ortoosi. Tämä laite on kohtalainen ja pehmeä. Näyttää siltä, ​​että sininen on avoin sormi. Sitä käytetään vammoihin (venyttelyyn, tunkeutumiseen), nilkanivelen tulehduksellisiin sairauksiin (niveltulehdus, niveltulehdus) sekä nilkan patologian kirurgisen hoidon jälkeen;
  • Keskipitkän kiinnityksen ortoosi (biomagneettinen, irrotettava). Tarjoa keskipitkä kiinnitys. Sitä käytetään nivelen epävakauteen, leikkauksen jälkeiseen ja kuntoutuskauteen (vammojen ja tulehdusten jälkeen);
  • Jäykät kiinnitysköydet. Käyttöaiheet ovat: nivelsiteiden, subluxaatioiden ja dislokaatioiden repeämä, nivelen artikulaation epävakaus, murtuma liitoksen alueella;
  • Nilkkapinnat. Niitä käytetään leikkauksen jälkeisenä aikana sekä aivohalvauksen jälkeen, kun jalka jää.

Vasta-aiheet ja haittavaikutukset

Nilkan teipillä on monia etuja. Sinun tulisi kuitenkin harkita kontraindikaatioiden olemassaoloa ennen tämän kiinnittimen käyttöä. Vasta-aiheet nilkan teippaamiseen:

  • Allergisen reaktion läsnäolo niille komponenteille, joihin teippi valmistetaan. Tässä tapauksessa potilaalla on punoitus, ihottuma, kutina ja turvotus nauhan kiinnityspaikassa;
  • Avoimen haavan läsnäolo, verenvuoto;
  • Alaraajojen pinnallisten ja syvän laskimotromboosien;
  • Lisääntynyt ihon hauraus ja herkkyys. Usein tätä havaitaan pienillä lapsilla ja iäkkäillä ihmisillä.

Teipillä on useita sivuvaikutuksia. Ne ilmenevät, kun teippi on liian tiukka tai väärä:

  • Iho muuttuu jyrkästi vaaleaksi;
  • Tuntuu tuntemattomalta ja pistelevältä jalka;
  • Varpaat tulevat kylmiksi;
  • Kipu ei vähene, vaan kasvaa;
  • Vapina jalka.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt-sivuston asiantuntija

Kinesio-nauha nilkkaan

Nilkkan kaatumista käytetään aktiivisesti ammattilaisurheilussa lisääntyneen loukkaantumisriskin vuoksi. Nauha on puuvillanauha, joka pystyy venyttämään tarvittavan muodon ja säilyttämään kykynsä pitkään. Taping on liitoksen kiinnitys, mutta se ei ole täysin immobilisoitu.

Käyttöaiheet

Nauhan käyttö auttaa jakamaan kuorman uudelleen ja pitämään lihaksen halutussa asennossa. Siinä on elastinen rakenne, joka sallii sen kutistua ja venyttää liikkumisen aikana, parantamalla verenkiertoa ja lymfin kiertoa nivelessä. Useimmiten nauhat aiheuttavat nilkan, koska se on alttiampi vammoille.

  • mustelmia;
  • venytys;
  • patologiset muutokset nivelen sidekudoksessa;
  • niveltulehdus;
  • myosiitti;
  • jännetuppitulehdus;
  • ennaltaehkäisevät toimenpiteet vahingonkorvauksen
Takaisin sisällysluetteloon

laji

Käytettävissä on seuraavat tyypit:

  • toiminnallisia;
  • kaapata;
  • kinezioteypirovanie.

Koska urheilijat saavat runsaasti loukkaantumisia heidän ammatillisen toiminnansa vuoksi, jalkapalloilijoiden nilkan urheilullista nauhoittamista käytetään loukkaantumisten ja vammojen palautumisen estämiseksi. Tekniikka vaatii huolellisen valmistelun paikasta, jossa kiinnityskappaleet käytetään. Nilkanauhoitus, kun nivelsiteitä venytetään, on välttämätöntä liitoksen kiinnittämiseksi nopeasti paranemiseen.

Kinesiotiping on liimanauhan levittäminen nilkanivelen iholle. Se on peitetty hypoallergeenisella puuvillakankaalla, jotta minimoidaan ihon ärsytys. Tekniikkaa käytetään motoristen hermojen nippujen toiminnan, trauman, tuntemattoman alkuperän vakavan turvotuksen häiriöiden esiintymisessä. Menettelyn etuna on epämukavuuden tunne käytön aikana, koska nauhaa ei poisteta edes kosketuksissa veden kanssa. Kinesitabapian tulos on kivun ja tulehduksen poistaminen nivelestä.

overlay Teip

Jotta teippi pysyisi oikein, sinun on noudatettava tiettyä järjestystä:

  • Potilaan on oltava vaakasuorassa asennossa.
  • Parranajo hiukset käyttöalueelta.
  • Pese ja kuivaa iho.
  • Jalan asento on kohtisuorassa sängyn kanssa.
  • Päällystys alkaa artikulaation ylä- ja alapuolella.
  • Vedä teippi ulos ja suorista nauha, teippi sopii tiukasti kehoon, mutta ei liioittele.
  • Yläkerroksen tulisi olla päällekkäin alemman puoliskon kanssa.
  • Nilkkaan on kohdistettava enintään 7 kierrosta.
  • Korjaa.

Kun kyseessä ovat tuumorimuodostumat tai loukkaantuneet alueet, nauhat liimataan ongelma-alueelle. Ensimmäiset tulokset voidaan havaita 2-3 päivän kuluessa hakemuksen alusta. On suositeltavaa toistaa kurssi useaan kertaan vahvistaakseen remissiota. Teippe-hoito on suoritettava lääkärin tarkassa valvonnassa ja jos hoidon lopettamisen tilassa on jopa pieniä poikkeamia.

Vasta-aiheet ja komplikaatiot

Mahdolliset haittavaikutukset:

  • varpaiden verenkierron rikkominen ihon syanoosin seurauksena ja paikallisen lämpötilan lasku;
  • herkkyyden puute;
  • lisääntynyt kipu;
  • hematooman muodostuminen;
  • kutina;
  • pistelyä.

Jos jalat on teipattu oikein, ei haittavaikutuksia esiinny.

Nilkkaan tarttuminen voidaan suorittaa enintään 10 vuorokauden ajan lihasten sävyttävän vaikutuksen vuoksi. Vanhuksille ei ole suositeltavaa käyttää teippausta, sillä niillä on löysä iho ja tulos on vähäinen. Henkilöitä, joilla on yksilöllinen yliherkkyys, teippaus ei voida liimata, iholla voi olla tulehduksia tai muita allergioiden ilmenemismuotoja.