Reiteen lihakset

Piristävä

Reiteen lihakset ympäröivät reisiluun ja ovat jakautuneet etummaiseen lihasryhmään, joka koostuu pääasiassa extensoreista, mediaaliryhmästä, joka sisältää adduktorit, ja posteriorista lihasryhmää, joka sisältää flexorit.

Front-ryhmä

Tailorin lihas (m. Sartorius) (kuvio 90, 129, 132, 133, 134, 145) taipuu reiden ja säären, samalla pyörittäen lonkan ulospäin ja sileä sisäänpäin, mikä antaa mahdollisuuden heittää jalkansa. Se on kapea nauha, joka sijaitsee reiteen etupinnalla, ja kiertyy alaspäin etupintaan. Räätälin lihakset ovat yksi ihmisen pisimmistä lihaksista. Se alkaa ylemmästä eturauhasen selkäydestä, ja se on kiinnitetty sääriluun tuberosityyn ja erillisiin tufteihin sääriluun koteloon.

Reiteen nelikulmainen lihas (m. Quadriceps femoris) (kuva 131) koostuu neljästä päästä ja on ihmisen suurin lihas. Kun kaikki päätä pienenee, se ulottuu alareunaan, samalla kun pienennetään peräsuolen lihaksia, se osallistuu sen taipumiseen. Reiteen anterolateraalisella pinnalla sijaitseva alempi osa menee täysin sivulle. Jokaisella päällä on oma lähtökohta. Pisin peräsuolenlihaksen lihas (m. Rectus femoris) (kuvio 90, 129, 132, 145) alkaa alemmasta iliakulmasta; reiteen (m. vastus medialis) mediaalinen leveä lihas (kuvio 90, 129, 130, 132, 133, 145) - reisiluun karkean linjan välissä olevalla huulella; reisiluun sivusuuntainen laaja lihas (m. vastus lateralis) (kuvio 90, 129, 130, 131, 133, 145) - suuremmalla trochanterilla, intertrokanterisella linjalla ja reisiluun karkean viivan sivusuuntaisella huulella; reisiluun (m. vastus intermedius) (kuvio 130, 145) välitön laaja lihas, reisiluun etupinnalla. Kaikki päät kasvavat yhteen, muodostaen yhteisen jänteen, joka on kiinnitetty polvinapin ylä- ja sivureunoihin ohittaen sen, jonka jänne putoaa alle ja menee polven nivelsiteeseen, joka on kiinnitetty sääriluun tuberosityyn. Lihasten kiinnittymispaikassa on patellaripussi (bursa suprapatellaris), ihonalainen podrenalipussi (bursa subcutanea prepatellaris), ihonalaista podnatserenny-pussia (bursa subcutanea infrapatellaris) ja syvälle kylvettyä pussia (bursa infrapatellar profunda).

Polven nivellihas (m. Articularis-suku) (kuva 136) kiristää polvinivelen pussin. Se on tasainen levy, joka sijaitsee reiteen etupinnalla reiteen keskikokoisen lihaksen alapuolella. Sen alkupiste on reisiluun alemman kolmanneksen etupinnalla, ja kiinnityspiste on polvinivelen nivelen pussin etu- ja sivupinnoilla.

Medial-ryhmä

Särmäyslihas (m. Pectineus) (kuvio 90, 129, 130, 132) taipuu ja johtaa reiteen, kiertämällä sitä ulospäin. Tasainen lihas on muodoltaan nelikulmainen, se alkaa harjanneen ja rintaluun ylemmästä haarasta, ja se on kiinnitetty reisiluun karkean viivan mediaaliseen huuleen pienen varteen alapuolelle.

Ohut lihas (m. Gracilis) (kuvio 90, 129, 130, 132, 134, 145) johtaa reiteen ja osallistuu sääriluun taivuttamiseen kääntämällä jalkaa sisäänpäin. Pitkä tasainen lihas sijaitsee suoraan ihon alla. Sen alkamispiste on häpyluun alareunassa, ja kiinnityspaikka on sääriluun tuberositeetilla. Ohuiden lihasten jänne kasvaa yhdessä räätälöinti- ja puolikiinteisten lihasten jänteiden ja sääriluun sidekkeiden kanssa, jolloin muodostuu pinnallinen hanhenjalka. Tässä on ns. Hanhenpussi (bursa anserina).

Pitkä adduktorilihas (m. Adductor longus) (kuvio 90, 129, 130, 132) johtaa reiteen, osallistuu sen taipumiseen ja kiertoon ulospäin. Tämä on tasainen lihas, jolla on epäsäännöllinen kolmio ja joka sijaitsee reiteen anteromediaalipinnalla. Se alkaa häpyn luun ylähaarasta ja se on kiinnitetty reisiluun karkean viivan mediaalisen huulen keskiosaan.

Lyhyt adduktorilihas (m. Adductor brevis) (kuvio 131) aiheuttaa reiden osallistumisen sen taivutukseen ja kiertoon ulospäin. Se on kolmion muotoinen lihas, joka alkaa häpyluukun alareunan etupinnalla, sivusuunnassa ohuen lihaksen kohdalla, ja se on kiinnitetty reisiluun karkean viivan mediaalisen huulen yläosaan.

Suuri adduktorilihas (m. Adductor magnus) (kuva 129, 130, 131, 132, 134) johtaa reiteen, joka pyörii osittain ulospäin. Paksu, leveä, voimakkain tässä lihasten ryhmässä, joka sijaitsee syvemmällä kuin muut adduktor lihakset. Sen alkamispiste on istukka-kukkulalla sekä istukka-luun haarassa ja häpyluukun alareunassa. Kiinnityskohta sijaitsee karkean viivan välisessä huulessa ja reisiluun mediaalisessa episondyylissä. Lihaskimppuissa muodostuu useita reikiä, jotka mahdollistavat verisuonten kulkemisen. Suurin näistä kutsutaan jänne-aukkoksi (hiatus tendineus). Sen yläpuolella on fascial-levy, ja sen ja lihaksen välissä muodostuu kolmion muotoinen tila, jota kutsutaan johtokanavaksi (canalis adductorius) (kuva 131). Sen alapuolen reisiluun, valtimo ja piilotettu hermo kulkevat sen läpi.

Takaisin-ryhmä

Reiteen biceps-lihas (m. Biceps femoris) (kuva 133, 134, 145) ulottuu reiteen ja taivuttaa alaraajan. Taivutetussa asennossa pyörii säären ulospäin. Kulkee reiden yläpinnan sivureunaa. Lihassa on yksi vatsa ja kaksi päätä. Pitkä pää (caput longum) alkaa pihapiiristä, lyhyt pää (caput breve) - reisiluun karkean viivan sivupään huulen alaosasta. Vatsa päättyy pitkällä kapealla jänneellä, jonka kiinnitys sijaitsee siivekkeen päähän. Osa nippuista on kudottu jalkojen koteloon. Pitkän lihaksen alkupisteen lähellä on bitseps femoris (bursa m. Bicipitis femoris superior) ylempi pussi. Jännitteen alueella on biceps femoris (bursa subtendinea m. Bicipitis femoris inferior) alempi tummymiinisakko.

Puolikuidun lihas (m. Semitendinosus) (kuva 130, 132, 134, 145) ulottuu reiteen, taivuttaa alaraajan, kiertää sitä taivutetussa asennossa ja osallistuu myös kehon laajentamiseen. Lihas on pitkä ja ohut, osittain peitetty gluteus maximus, joskus keskeytetään jänne silta (intersectio tendinea) (kuva 134). Sen alkupiste sijaitsee istukka-tuberkulmassa ja kiinnittymispaikka on sääriluun tuberositeetin keskipinnalla. Erilliset lihakset on kudottu jalkojen koteloon, ja ne osallistuvat hanhenjalan muodostumiseen.

Puolimembraaninen lihas (m. Semimembranosus) (kuva 130, 132, 134, 145) ulottuu reiteen ja taivuttaa alaraajan pyörimällä sitä sisäänpäin. Se kulkee reiden takapinnan mediaalista reunaa pitkin ja on osittain peitetty semitendinosus-lihaksella. Lihakset alkavat istuinalueelta ja se on kiinnitetty sääriluun mediaalisen kondylin reunaan.

Jänne on jaettu kolmeen nippuun, jotka muodostavat syvän hanhijalan. Ulkoinen nippu kulkee popliteal-sidoksiin polvinivelen takaosaan.

Jännityskohdan sijasta erillisiin nippuihin sijaitsee puolimembraanisen lihaksen synoviaalipussi (bursa m. Semimembranosi).

Reiteen lihasten anatomia

Reite - ensimmäinen jalka. Rajoitettu nippuihin:

vino (edellä);
pakarat (takana);
linja, joka suoritettiin ehdollisesti 5 cm: n yläpuolella patellan tai patellan (alareuna) yläpuolella.

Reiteen lihakset ovat yksi ihmisen kehon suurimmista lihaksista. He kantavat kehon ylläpitämisen taakan, tarjoavat mahdollisuuden sen liikkumiseen avaruudessa.

Femoraalisen alueen lihaskudokset on jaettu useisiin ryhmiin:

anterior (flexor);
takaisin (ekstensorit);
sredededialny (johtava reisiluun).

Alueen anatominen rakenne ja innervaatio on monimutkainen. Tämä tarjoaa mahdollisuuden moottoritoiminnon onnistuneeseen suorittamiseen.

Lihaskuitujen rakennetta ja sijaintia pidetään lääketieteellisenä topologiana.

Lihaskanavat

Tarkasteltavan vyöhykkeen lihaksissa on reisiluun kanava, joka on leveän fascian lehtien - pintapuolisten ja syvien - välillä. Siinä on kaksi reikää:

Ylempi kulkee leveän mediaalisen lihaksen ja pitkän adduktorin läpi, sen alempi pää on yhdistetty alempaan liitosaukkoon.
Alempi (syvä) on suunnattu sisäpuolisen nivelsiteetin sisään, se on erotettu etupuolelta, reisiluun ulkoreunasta ja kammattu laskimo takana.

Niiden läpi kulkevat herkät hermokuidut ja suuret verisuonet (reisilaskimo, saman niminen valtimo ja sapenoidi).

Edessä reiteen lihasryhmä

Reiteen etupuolella ovat extensor-lihakset (ekstensorit). Niiden päätehtävä - suoristusraajat.

Reiteen nelikulmainen lihas

Tämän lihaksen synonyymi on nelinpeli. Se sijaitsee etupuolella, ja sen ulkonäkö on monimutkainen kuitu, joka koostuu neljästä lihasta:

Edellisessä ryhmässä kaikilla kudoksilla on erilliset päät, jotka yhdistetään yhdeksi jänneeksi, joka menee alle. Se kulkee reisiluun ja liittyy patellaan. Polven alla virtaa patella-nivelsite, joka ulottuu alareunaan ja on kiinnitetty iliakupuliin.

Quadricepsin toiminto sisältää reiteen ja alaraajan laajentamisen polvinivelessä.

Läntinen lonkan lihas

Sulkee reiden ulkosivun (ulottuu lonkasta polviin) ja se sisältyy nelikulmioihin. Tarjoaa mahdollisuuden suoristaa jalka ja tehdä kyykkyjä.

Mediaalinen laaja lihas

Tulee karkeasta reiden viivasta. On ulkonäkö paksu ja tasainen lihaskuitu, ulottuu pitkin reisiluun takana. Sen alapää menee eteenpäin polviniveleen.

Reiden lihaksen mediaaliryhmän työn ansiosta on mahdollista hypätä, kyykky, suorittaa jalkahyökkäyksiä kaikkiin suuntiin.

Väliaikainen leveä lantion lihas

Ohut levy, joka erottaa lateraaliset ja mediaaliset lihakset ja jotka ovat päällekkäin peitettyinä alla. Sen yläpuolella on peräsuolen lihas.

Se toimii funktiona, joka on samanlainen kuin edellisissä lihaksissa.

Reiteen suora lihas

Ryhmän pisin, sulkee kaikki muut lihakset. Ylhäällä se on liitetty massiiviseen lantion luuhun, alareunassa se on kiinnitetty patellin jänteeseen. Se erottuu hyvin raajoissa, muodostaa sen kehän.

Tämän kuidun ansiosta henkilö voi hypätä, kyykistyä, nostaa ja nostaa jalat kehoon. Pidä se tasapainossa.

Räätälöi lihas

Kapea lihas nauhan muodossa ulottuu diagonaalisesti lonkkanivelen ulkopuolelta polven sisäpuolelle. Elementin pituus ei ylitä 50 cm: tä, ja se edistää jalkojen taipumista reiteen ja sen lähestymistä mahaan, sieppausta ja pyörimistä, taipumista polvinivelessä.

Tarkasteltavan ryhmän lihakset peittävät reiden yläpinnan ja vastaavat yhden tärkeimmistä tehtävistä - raajan oikaisemisesta polvessa.

Reiteen takapuolen lihakset

Ne ovat peräisin sääriluun tuberositeetista, sijaitsevat gluteus maximus -lihaksen alapuolella, alemmassa osassa on liitetty adduktori. Sitten on niiden erottelu.

Reiden biceps

Se alkaa pihapiiriltä. Sen takana se ulottuu kyseisen alueen koko pituudella, ja sen ulkonäkö on karan. Sisältää kaksi päätä:

pitkä - liitetty yläreunaan ischial tubercle;
lyhyt - kiinnitetty alapuolelle.

Hauislihaksen avulla voit taivuttaa raajoja polvinivelessä, auttaa ylläpitämään tasapainoa.

Semitendinosus-lihas

Se vedetään alas polviin, kaventuu lopussa, siirtyy keskelle. Auttaa suoristamaan kallistettua elementtiä, nosta jalka reiteen.

Poluponevchataya-lihas

Se on pitkä ja tasainen, kulkee takaisin reiden sisäosaa pitkin, alkupää liittyy lantion luuhun, päättyy sääriluun lihaskudoksen eri osiin. Suorittaa samat toiminnot kuin edellinen.

Sisäreiteen lihakset

Adduktorilihasten anatomia on monimutkainen. Nämä lihakset ovat kuituja, jotka auttavat tuomaan reiteen massiivisen luun sisään. Osallistu kaikkiin liikkeisiin, jotka liittyvät raajan nostamiseen ja taivuttamiseen. Harkitse elementtejä, jotka kuuluvat tähän ryhmään.

Ohut lihas

Pitkä, nauhamainen. Sijaitsee kaikkien muiden lihaksikkaiden elementtien päällä, toisella puolella yhdistettynä häpykudokseen, toinen - sääriluun kanssa. Osallistuu alaraajan laajentamiseen ja pyörittämiseen.

Kampauslihas

Se alkaa häpyalueella, ulottuu reiteen keskelle. Osallistuu kävelyyn, juoksuun, kyykkyyn.

Lyhyt liitoslihas

Tasainen, ulottuu pubista alaspäin reisiluun (BC).

Suuri liitoslihas

Suurin tässä ryhmässä täyttää reiden alueen sisätilan. Se yhdistyy häpykudokseen ja istumaputkeen yhdestä päästä, BC: n sisältä - toinen.

Pitkä johtava

Litteä ja massiivinen. Jättää lantion, menee BC: n sisäpuolelle. Osallistuu samojen fyysisten toimien toteuttamiseen kuin muut tämän ryhmän elementit.

Ulkoreiteen lihakset

Tähän kuuluu yksi suuri lihas, jonka rakennetta ja toimintoja käsitellään jäljempänä.

Leveä kiinnityssuoja

Leikkaa ja kiristä lihaskuitua, joka antaa reiteen kääntymisen ja työntää sitä eteenpäin. Se on liitetty alkuun ulokehään selkärangan alkuun, ja sen lopussa se kulkee pitkään jänteen, ja se vedetään tarkasteltavan alueen keskiosaan.

Lihas tarjoaa raajan täyden fyysisen aktiivisuuden, määrittää reiden alueen pyöreyden.

Alaraajoilla on ratkaiseva rooli normaalin elämän varmistamisessa. Toiminnallisten tehtäviensä onnistuneen toteuttamisen ansiosta keho liikkuu avaruudessa ja ylläpitää tasapainoa, ihminen voi yleensä olla yhteiskunnassa.

Jalkojen anatominen rakenne on monimutkainen. Kaikkien lihas- ja hermokuitujen harmonisen vuorovaikutuksen vuoksi niillä on kyky suorittaa erilaisia liikkeitä.

Reiden lihaksen rakenteen ominaisuuksien tutkiminen antaa lääkäreille mahdollisuuden toteuttaa monimutkaisia kirurgisia toimenpiteitä, palauttaa operatiivisesti raajan eheys ja jatkaa moottorin kykyjä.

Fuusion femoriksen fysiologiset toiminnot

Hip rectus -lihas antaa vain 1/5 nelikulmaisen lihaksen kokonaislujuudesta eikä itsessään voi aiheuttaa täydellistä laajennusta. Mutta sen kahden nivelen luonne antaa sille erityisen merkityksen.

Koska tämä lihas (punainen nuoli) ulottuu etupäässä lantio- ja polviliitosten taivutuslaajenemisakselista, se on myös lonkkanivelen ja polvinivelen venytin (kuvio 241, kaavio kolmessa asennossa). Mutta sen tehokkuus polvinivelen extensorina riippuu lonkkanivelen sijainnista, ja sen vaikutus lonkkanivelena riippuu polvinivelen sijainnista. Tämä selittyy sillä, että etäisyys anteroposterioriliaalisen luun a ja reisiluun lohkon pinnan yläreunan välillä on lyhyempi kuin ac, kun reisiluu on taivutettu II kuin silloin, kun se on luja I, ab. E: n ero saa aikaan lihaksen suhteellisen pidentymisen, kun lonkkanivel on taivutettu ja polvi taivutettu sääriluun III painon vaikutuksesta. Tällaisissa olosuhteissa leveät lihakset ovat tehokkaampia polvinivelen ulottamisessa kuin peräsuolen lihakset, jotka ovat jo rento lantion taipumisen vuoksi.

Toisaalta, jos IV: n laajennus alkuasennosta I suoritetaan lonkkanivelessä, etäisyys peräsuolen lihaksen kiinnityspisteiden välillä kasvaa f: n arvolla, ja tämä ulottuu peräsuolen lihaksi. Tämä suhteellisen lyhentymisen tila lisää sen tehokkuutta. Sama tapahtuu juoksemisen ja kävelyn aikana, kun lenkkeilyryhmä nousee maasta (kuva 245): gluteus-lihakset tukevat lonkkanivelen, kun taas polvi- ja nilkanivelet pysyvät taivutusasemassa. Näissä olosuhteissa nelikulmio on edullisimmassa asemassa, koska peräsuolen femoris on lisääntynyt. Täten gluteus maximus on rectus femoriksen, nimittäin lonkan antagonistin ja polvinivelen synergistin antagonisti-synergisti.

Kun raaja on erotettu tukitasosta ja siirretty (kuvio 244), lantio lepää väliaikaisesti toisella jalalla, reiteen peräsuolen lihas pienenee, ja samalla aikaansaadaan lonkkanivelen taipuminen ja polven pidennys. Täten reiteen molemmissa vaiheissa käytetään reiteen molemmissa vaiheissa - sekä raajan että siirron välissä - reiteen peräsuolijalkaa.

Kun siirrytään kyykytysasennosta pysyvään asentoon, suora femoris on tärkeä rooli, koska se on ainoa osa nelikulmioista, joka säilyttää tehonsa koko liikkeen ajan. Kun polvi on taivutettu, lonkka on tukematon gluteus maximus -lihaksen vaikutuksen alaisena, joka taas ulottuu peräsuolen lihakselle sen alkupisteessä, mikä takaa sen vakion pituuden supistumisen alkuvaiheissa. Tässä taas havaitsemme voimansiirron, kun voiman, jonka voimakas lihas on raajan juuressa (gluteus maximus -lihas) aiheuttama voima vaikuttaa enemmän distaalisempaan pisteeseen (polven nivel), kautta kahden nivelen lihaksen (reiteen peräsuolen lihas) kautta.

Päinvastoin, polvinivelen taivutus, joka johtuu istumasta-reisilihaksista, vaikuttaa lonkkanivelen taipumiseen peräsuolen lihaskudoksen vaikutuksesta, jota käytetään hyppäämällä polvilleen taivutetuilla jaloilla (kuva 243). Niinpä peräsuolen lihas ottaa huomattavan osan lonkkanivelen taivutuksesta. Tämä on toinen esimerkki iske-femoraalisten lihasten välisestä antagonismista ja synergismista, jotka taipuvat polvinivelen ja laajentavat lonkkanivelen, ja peräsuolen lihaksen, joka taipuu lonkkanivelen ja taipuu polvinivelen.

"Alaraa. Toiminnallinen anatomia"
AI Kapandzhi

Reiteen suora lihas

Sisältö

Aloita Muokkaa

Suora pää: etummainen alaosa
Käänteinen pää: ylimäinen ura asetabulumin ja nivelkapselin yläreunan yläpuolella

Liitä Muokkaa

Patellan pohja ja patella-jänteen kautta sääriluun tuberosity

Innervointi Muokkaa

Femoraalinen hermo, L2-L4

Peräsuolen femoris-lihas (m. Rectus femoris) on mukana mediaalisten ja lateraalisten patellienpitimien muodostamisessa. Reiteen suora lihas taipuu reiteen ja ulottuu alareunaan. Molemmat liikkeet ovat välttämättömiä jalan eteenpäin viemiseksi. Suorakulmainen femoris on jalkojen tärkein taivutin kävellessä. Samalla hän käytännössä ei rasita, kun se seisoo kahdella jalalla. Tällä lihaksella on lievä lonkan vähennys. Suorakulmainen lihas on parhaiten sovitettu nopeaan kuormitukseen, joka johtuu höyhenen terävästä kulmasta, ja siinä vallitsee nopea lihaskuitu.

Lantiopinnoitus (kiinteällä lantionvyöhykkeellä) (korkein, kun jalka on taivutettu) tai lantion kallistus eteenpäin (kiinteällä lonkalla)

* M. tensor fasciae latae

* Mm. gluteus minimus et medius (edessä)

* Mm. adductor longus et brevis

* M. gluteus maximus

* Mm. gluteus minimus et medius (takaisin)

* M. adductor magnus

* Mm. adductor longus et brevis

Varren jatke (lonkka auki)

* M. vastus medialis

* M. vastus lateralis

* M. vastus intermedius

* M. tensor fasciae latae (PBT: n kautta)

* M. gluteus maximus (PBT: n kautta)

(ei taivutettu jalka)

Laajenna jalka. Toiminnalliset lihastestit Muokkaa

Termi "polven hyppääjä" kuvaa nelikulmaisen jänteen kiinnittymispaikan tendinopatiaa patellaan. Sitä kutsutaan myös patellien sidoksen tendinopatiaksi.

Ongelmat ja kommentit

Kun lonkka samanaikaisesti taipuu ja polvinivelet jatkuvat, peräsuolen femoris-aktiivisuus on aktiivinen, eli se ei voi kehittää täyttä voimaa.

On aina parempi piipata itse pään kuin jänteen, eli reiden keskimmäisessä kolmanneksessa, eikä vain anteroposteriorilian selkärangan alapuolella.

Reiteen taipumisen vuoksi tämä lihas on mukana liikkeissä juoksun, maastohiihdon, luistelun ja bobsleigh-liikkeiden aikana jalkojen siirtovaiheen aikana. Sen lyhenteet määrittävät vaiheen pituuden ja taajuuden. Suorittaa räjähdysmäisen supistumisen taivutettaessa lonkkaa jalkojen siirtovaiheessa, kun hyppäämällä pituuteen, korkeuteen, napaan tai kolminkertaiseen hyppyyn, koripallossa, aidoissa, taitoluisteluissa (hyppyissä) sekä valmistautuessa laskeutumiseen pitkän hypyn ja kolminkertaisen hyppyn aikana. Lisäksi tämä lihas suorittaa edellä mainitun tehtävän taiteellisissa ja urheilulajeissa, voimistelu, pyöräily, uinti ja jalkapallo (ampui maaliin). Jalan ekstenssina hän osallistuu reiteen reuna-asteen lihaksen ja muiden pään lihaksen päähän.

Reiteen lihasten anatomia ja mahdolliset häiriöt

Reiteen lihakset ovat välttämättömiä liikkeiden toteuttamiseksi lonkkan alueella ja polven nivelten alueella. Lantion ja reiden lihakset, joiden sivukuva on painettu monien biologisten oppikirjojen sivuille, muodostavat alaraajan koko lihasjärjestelmän ehdollisen yläosan.

Lantion lihasrakenne ja niiden toiminta

Ihmisen anatomia on monimutkainen, joten mukavuuden ja kaikkien alueiden ymmärtämisen kannalta kehon koko runko on jaettu kerroksiin, eli kutakin kudosta käsitellään erikseen.

Lantion alueen lihaselementit jaetaan ulkoisiin ja sisäisiin lohkoihin, jokaisella lihaskuidulla on omat toiminnot.

Ulkoinen yksikkö on jaettu kolmeen kerrokseen.

Sisäyksikkö

Sisäiset lantion lihakset toimivat pääasiassa eräänlaisena seinänä vatsaonteloon, toisena tehtävänä on käyttää pystysuoraa asemaa ja hallita raajan reuna-aluetta.

Sisäinen lohko koostuu seuraavista lihaksista:

Iso lanne. Se on peräisin selkärangan ulkoreunoista, alkaen rintakehän alueesta, on eräänlainen lannerangan ja lantion kiinnitin.
Ileum. Se muodostaa yhteyden suuren lannerangan alueeseen, jäljempänä 'ilio-lumbar fossa'.
Iliopsoat. Laaja elementti kiinnitetty reisiluun sylkeä. Auttaa nostamaan jalan vatsaan.
Sisäinen lukitus. Sulkimen aukosta kulkee lantion alueen läpi, ja keskellä se muuttaa voimakkaasti vertailupistettä ja pyrkii suuriin sylkeihin.
Twin. Kaksoislihakset auttavat reisilohkon sieppaamisessa.
Päärynän muotoinen. Se jakaa suuren istutuksen foramenin kahteen osaan pystysuoraan, lähellä reisiluun kaulaa, tulee jänteen rakenteeseen suurempaan trochanteriin. Kantaa raajan liikkumista ylemmällä vyöhykkeellä, mutta sieppaus on erittäin pieni.

Näiden lihaksikkaiden elementtien lisäksi erottuu vielä yksi - pieni lanne, mutta 39%: lla ihmisistä se puuttuu eikä sillä ole mitään merkittävää tehtävää.

Ulkoyksikkö

Lantion lihasrakenteen ulkoinen lohko sijaitsee lantion alueen ulkopuolella. Koko yksikkö osallistuu lonkkanivelen motorisen aktiivisuuden toteuttamiseen.

Ulkolohko muodostuu kolmesta kerroksesta:

Pintapuolinen sisältää suuren glutealin, joka suorittaa voimakkaan raajan suoristamisen, esimerkiksi fyysisesti raskaiden kuormien vuoksi henkilölle, ja leveän kiinnittimen.

Nuance! Leveä kotelon kiristin pystyy ohjaamaan reiteen vatsaan, mikä auttaa polvinivelen ohjaamisessa.

Keskimmäinen kerros sisältää osia sisäisestä lantion lihasrakenteesta:

päärynä;
sisäinen lukitus;
Twin.

Tämä sisältää myös keskimääräisen gluteus-lihaksen, joka auttaa pientä gluteusta pitämään henkilön pystyasennossa. Toinen lihas, neliön reisiluu, auttaa kääntämään raajan ulospäin.

Ulkoisen lohkon sisäkerros muodostuu pienestä gluteuksesta ja ulkosulkimesta, jotka auttavat muodostamaan reiden horisontaalisia kääntöjä.

Reiteen lihasrakenne

Reiteen anatomia tarjoaa lihaksen rakenteen voimakkaaksi elementiksi, koska ne käyttävät myös pystysuoraa asentoa. Tämän alueen lihaskanavat ovat pitkiä, jotkut pääsevät jalkojen alueelle, mikä tarkoittaa tavalla tai toisella koko raajan toimintaa.

Ihmisen reiteen kerrostettua rakennetta edustavat tällaiset luokat:

Tässä tapauksessa erottelu ei ole ehdollinen - etu- ja takaluokat tai ryhmät jaetaan intermuskulaarisen osion avulla pystysuoraan.

etuosa

Tähän luokkaan kuuluvat lihaksen elementit sisältävät ne, joita kutsutaan extensoreiksi, eli ne suorittavat laajennustoiminnon. Edessä reiteen lihasten ryhmään kuuluu 2 elementtiä - nelinpeli ja hännän lihakset.

Quadriceps, suuri elementti, joka täyttää rungon reuna-alueen anterolateraalisen alueen, yhdistää neljä ryhmitettyä lihaksen oksaa (päätä):

suora;
sivusuunnassa;
mediaalisen;
keskisuuret lihakset.

Toimi - extensor-nilkka.

Räätälöinti, alkaen lannerangasta, yhdistettynä sääriluun. Voit taivuttaa polvea, jo tässä asennossa voit kääntää nilkkaa sisäänpäin.

Selkälihakset

Takalihasten lihakset sisältyvät luokkaan, mikä auttaa raajan taipumista. Taivutuslohko koostuu tällaisista lihaksista:

Puolikuidun lihas. Vuodesta ischium yhdistetään posterior fascia.
Puolikelmumaiseen. Semitendinosumin alla reisiluun condyleessa se liittyy puolimembraanisen jänteen kanssa.
Hauis. Se sijaitsee reisiluun ulkosivulla, siinä on 2 päätä - yksi istukka-vuorella, toinen - sivusuuntaisessa huulessa, taipumus kuitua.
Polvitaipeen. Muodostettu reisiluun keskellä, yhdistää polvinivelen ja tulee nilkan takaosaan.

4 lihaksia, kun he kulkevat lonkan ja polven nivelissä, auttavat yhdessä vyöhykkeessä suoristamaan ja taivuttamaan toisessa.

Semitendinosus-lihas ja semimembrana ovat reiteen ulkosivulla, bitseps ja popliteal poistetaan hieman sisäänpäin.

Viite! Puolikuidun lihas on kytketty käytännöllisesti katsoen muodostumispaikasta ja lopulta jänteen kuituun, jolloin nimi on.

sisäinen

Reisiluun sisäiset lihakset tai keskiasteen lihakset muodostavat toimilaitteiden lohkon, joka mahdollistaa reisiluun alueen liikkumisen sisäänpäin rauhallisesta asemasta ja sieppauksen asemasta.

Sisäluokka koostuu seuraavista lihaselementeistä:

Kampa. Se lähtee häpyhaarasta ja on kiinnitetty vinosti reisiluun.
Pitkä adduktori. Se alkaa häpyhaaran etureunasta ja yhdistyy reisiluun juuri harjanteen alapuolelle.
Lyhyt adduktori. Se kulkee kampa ja adduktori.
Suuri adduktori. Se ulottuu symphysis pubiksesta femoraaliseen condyleen.
Ohut. Se on peräisin häpyllisestä nivelestä ja päättyy nilkan koteloon.

Johtavan toiminnan lisäksi se voi auttaa laajentamaan ja taipumaan.

Reisiluun lihasongelmat

Lonkka kipu ei ole harvinaista useimmille ihmisille. Jokainen ainakin kerran koki vetämisen tai päinvastoin terävän kivun jalan yläosassa.

Mahdollisia lihasten ongelmia ovat seuraavat:

Viivästynyt lihaskipu. Toimii voimakkaalla fyysisellä rasituksella, esimerkiksi pitkittyneillä kyykkyillä. Oireet eivät ole kirkkaita, kipu on kipeä.
Pitkäaikainen liikkumattomuus. Koska laskimonsisäinen ulosvirtaus on häiriintynyt nilkassa, useimmiten reiden alue näyttää olevan puhjennut, henkilö tuntuu jonkin verran pistelystä koko raajan alueella.
Lihastulehdus. Lihashaarojen tulehdus merkitsee jatkuvaa tylsää kipua ja niiden liikkeen pahenemista. Tulehdus on mahdollista sekä fysikaalisen altistumisen että viruksen aiheuttaman infektion vuoksi.
Puristuneet lihaskuidut, joilla on degeneratiivisia ongelmia, kuten osteokondroosi tai lonkkanivelnivel. Useimmiten lihaksen rakenteen posteriorinen ryhmä puristetaan.

Kapillaarien ja suonien rakenteelliset muutokset voivat johtaa lihaskouristukseen, joka aiheuttaa myös ahdistusta henkilölle.

Päärynän lihasten oireyhtymä

Kun istumahäiriö puristuu tai tulehtuu, päärynäliha kärsii aina. Tässä tapauksessa henkilö kokee kipua useammin gluteaalisessa tai takaosassa.

Muut päärynälihaksen oireeseen liittyvät oireet ovat:

nilkan tunnottomuus;
pistely anteriorisessa reisiluun alueella;
kävelyn muutos.

Pitkittyneen hoidon puuttuessa reisiluun alueella esiintyy raajojen lyhenemistä ja lihaskuidun atrofiaa.

Ilio-psoasin lihasoireyhtymä

Oireyhtymä sisältää useita merkittäviä oireita ja puhuu useammin nipistuksesta lannerangan alueella.

Kipu alkaa vatsaontelossa, siirtymällä lantion alueelle ulottuvaan nivusiin. Samalla vyötärö myös kärsii - voit huomata jonkin verran tämän alueen ulokkeita, kun taas liikkeet ovat voimakkaasti rajalliset.

Viite! Tällainen kipu, jos se on paikallisempi oikealla puolella, sekoittuu usein apenditiksin pahenemiseen.

Lonkan anatomia, lihasten rakenne - tämä auttaa ymmärtämään raajojen venymisen syitä ja muita vammoja. Tietoja tästä aiheesta on hyödyllistä ensiapuun vammojen sattuessa. Ja urheilijat voivat käyttää sitä parantamaan koulutusjärjestelmää uusien korkeuksien saavuttamiseksi. Lihasten pitäminen lantion sävyssä poistaa urogenitaalijärjestelmän ongelmat kokonaan.

Olemme erittäin kiitollisia, jos arvostat sitä ja jaat sen sosiaalisissa verkostoissa.

Lihasten reidet. Rakenne ja toiminta.

Lantion lihakset ovat ihmiskehon suurimmat lihakset. Urheilijan yleinen fyysinen muoto, paino, voimakkuuden indikaattorit eri liikkeissä, aineenvaihdunta määrä riippuu niiden voimasta ja massasta. Lonkojen hyvin kehittyneiden lihasten vaikutus urogenitaalijärjestelmän, lonkan ja polven nivelten terveyteen on kiistaton. Siksi on järkevää ymmärtää perusteellisesti lantion lihasten rakenne ja toiminta. Tämä antaa sinulle syvemmän käsityksen salissa suoritettujen harjoitusten olemuksesta.

Reiteen etuosan lihakset

Quadriceps (quadriceps femoris)

Kuten nimestä käy ilmi, lihas koostuu neljästä osasta (nippuista), ja sitä kutsutaan myös nelikulmioiksi. Monille ihmisille yksi lihaksista saattaa puuttua (anatomisesta vaihtelusta).

Kaikkien nelikulmaisten lihasten kaikkien osien päätehtävä on jalkojen pidennys ja lonkan taipuminen (lähestyy lonkkaa mahaan).

Reiteen leveä reuna (m. Vastus lateralis)

Suurin kaikista lantion lihaksista. Tasainen, yksirengasinen lihas, johon reiden sivusuunnassa oleva pyöreys riippuu.

Sijaitsee reiteen puolella ja tulee reiteen eteen polvessa. Ylempi pää on kiinnitetty lonkkanivelen reisiluun. Pienempi - patellaan ja sääriluun (shin).
Yläosa peitetty reiteen leveällä sidoksella (pitkä litteä jänne reiteen puolella, joka yhdistää lantion ja alaraajan lihakset).

Reiteen lateraalisen leveän lihaksen päätehtävä:

suorista jalka (suorista jalka polvilla)

Quadriceps femoris osallistuu harjoituksiin, kuten juoksuun, hyppyyn, kyykkyihin, keuhkoihin ja yleensä kaikkiin liikkeisiin, joissa jalka erottuu polvesta.

Mediaalinen reisilihas (m. Vastus medialis)

Paksu litteä lihas, joka sijaitsee reiteen sisäpuolella ja menee reiden etupuolelle polven lähelle. Tämä lihas muodostaa pyöristetyn tyynyn polven sisäpuolelle, varsinkin kun istut.

Lihan yläpää on kiinnitetty reisiluun koko pituudelle (sisäpuolelle), ja alempi muodostaa patellan tukilangan.

Reiteen mediaalisen leveän lihaksen päätehtävä:

Laajentaa säären (jalkojen jatke polvessa)

M. vastus medialis on mukana tällaisissa harjoituksissa kuten juoksu, hyppy, kyykky, lunges ja yleensä kaikissa liikkeissä, joissa jalka on kelvottomat polvessa.

Reiteen välissä oleva laaja lihas (m. Vastus intermedius)

Tämä on litteä lamellimainen lihas, joka sijaitsee reiden lateraalisten ja mediaalisten leveiden lihasten välissä. Piilotettu niiden reunojen alla ja yläosa on peitetty reiteen suoralla lihaksella (katso alla).

Lihaksen yläpää on kiinnitetty reisiluun lonkkanivelen alueella, ja alempi pää liittyy patellin jänteen muodostumiseen.

Reiteen välissä olevan leveän lihaksen päätehtävä:

Laajentaa säären (laajentaa jalkaa polvessa)

M. vastus intermedius on mukana tällaisissa harjoituksissa kuten juoksu, hyppy, kyykky, lunges ja yleisesti kaikissa liikkeissä, joissa jalka on polvessa.

Hip rectus -lihas (m. Rectus femoris)

Pitkä karan muotoinen lihas, joka sijaitsee reiteen etupinnalla kaikkien muiden nelikulmion lihasten yläpuolella. Lihan yläpää on kiinnittynyt lantion luuhun (alempi etelän selkäranka selkärangan yläpuolella), ja alempi on mukana polvinivelen muodostamisessa.
Tämä lihas on merkittävä, koska se ei ole kiinnitetty reisiluun. Se on selvästi näkyvissä reiteen etuosassa ja määrittää sen pyöreyden.

Peräsuolen lihaksen päätoiminnot ovat:

Hip-taivutus (reiteen kiristäminen vatsaan)

Jalan laajentaminen (jalkojen pidennys polvella)

M. rectus femoris on mukana tällaisissa liikkeissä kuin juoksu, hyppääminen, kehon tasapainon ylläpitäminen, kyykky, vetämällä jalat kehoon. Toimii aktiivisesti yhdessä lehdistön lihasten kanssa harjoituksia kehittäessään. Se on olennainen osa ydinlihaa. Mikä on kor?

Räätälöity lihas (m. Sartorius)

Se on kapea nauhamainen lihas, jonka pituus on enintään 50 cm ja joka kulkee vinosti lonkkanivelen ulommasta osasta polvinivelen sisäosaan. Lihas sijaitsee reiteen etuosan muiden lihasten päällä ja on selvästi näkyvissä, kun ihon alle jäävää rasvaa on vähemmän.

Lihan yläpää on kiinnitetty lantion luutoon (iliumin ylempi eturinta) ja alempi pää sääriluun (sääriluun). Kummallista on, että tämä lihas ei osallistu jalkan laajentamiseen polvilla, vaikka se viittaa nelikulmioihin.

Räätälöivän lihaksen päätoiminnot:

Hip-taipumus (reiteen kiristäminen kehoon)

Kallistuu ja kääntää lonkan ulos

Shin-taivutus (polven taipumus)

M. Sartorius on mukana tällaisissa liikkeissä kuin juoksu, kävely, taivuttaminen jalat polvilleen, vetämällä lantiota kohti kehoa, pyörittäen lantiota. Tämän vuoksi kehitätte tämän lihaksen myös harjoituksia, joissa paino ratkaistaan taivuttamalla jalkoja polvilla, sekä lonkkaamalla lankaa (vetämällä sitä kehoon).

Reiteen takapuolen lihakset

Näitä lihaksia kutsutaan yhdessä hip-hauisiksi. Nämä lihakset määrittävät reiden selän muodon, sen pyöreyden. Ne vaikuttavat myös osittain reiden välisen tilan täyttämiseen.

Biceps femoris -lihas (m. Biceps femoris)

Pitkä, spindlylihas, joka ulottuu reiden takana. Kuten nimikin kertoo, se koostuu kahdesta päästä: pitkä ja lyhyt. Pitkä pää on kiinnitetty lantion luukun ischial tuberklen yläpäähän ja alempaan päähän sääriluun (shin). Lyhyt sen yläosa on kiinnitetty reisiluun takaosaan ja pohjaan sääriluun.

Biceps femoriksen päätoiminnot:

Shin-taivutus (polven taipumus)

Lonkan laajennus (lonkan vetäytyminen tai kehon suoristaminen kallistusasennosta)

Kehon tasapaino

M. biceps femoris osallistuu aktiivisesti jalkojen taivutukseen kaikissa liikkeissä, joissa reiteen on vedettävä sisään, kehon laajennuksessa kaltevuusasennosta.

Lonkan hauisliikkeen joustavuuden ja vahvuuden puute on usein selkäkipu, huono asento, polvinivelen ongelmat.

Semitendinosus (m. Semitendinosus)

Pitkä litteä, kapeneva lihas makaa medially (lähempänä kehon keskiosaa) suhteessa reiden biceps-lihaskudokseen. Lihaksen yläosa on kiinnitetty lantion luun istukkaan. Alempi - sääriluun (sääriluu).

Semitendinosus-lihaksen päätoiminnot ovat:

Lonkan laajennus (lonkan tai kehon jatkeen vetäminen kallistusasennosta)

Shin-taivutus (polven taipumus)

M. semitendinosus osallistuu aktiivisesti jalkojen taivutukseen kaikissa liikkeissä, joissa reiden on oltava sisään vedettävissä, kehon laajennuksissa kaltevuusasennosta.

Semimembranosus-lihas (m. Semimembranosus)

Pitkä litteä lihas, joka sijaitsee takapuolen sisäpuolella. Ylempi pää on kiinnitetty lantion luun ischial tuberkleeseen. Alempi pää - sääriluun ja jalan lihaksen eri osiin.

Puolimembraanisen lihaksen päätoiminnot:

Lonkan laajennus (lonkan tai kehon jatkeen vetäminen kallistusasennosta)

Shin-taivutus (polven taipumus)

M. semimembranosus osallistuu aktiivisesti jalkojen taipumiseen kaikissa liikkeissä, joissa reiden on oltava sisäänvedettävissä, kehon laajennuksissa kaltevuusasennosta.

Sisäreiteen lihakset

Näitä lihaksia kutsutaan yleensä adduktoreiksi. Niiden päätehtävänä on tuoda reisiluu sisäänpäin.

Ohut lihas (m. Gracilis)

Pitkä nauhamainen lihas, joka sijaitsee kaikkien muiden lihasten päällä reiteen sisäpuolella. Sen yläosa on kiinnitetty suuhun luun ja pohjaan sääriluun (sääriluun).

Ohuiden lihasten päätoiminnot:

Lonkan tuominen (vetää sen sisään)

Jalan taipuminen (taivuta jalkaa polvilla)

Kääntämällä kengän sisään

M. gracilis osallistuu aktiivisesti kaikkiin jalkaliikkeisiin: juoksu, kävely, kyykky, ylläpitää kehon tasapainoa.

Kampaus (m. Pectineus)

Litteä lihas, jonka yläpää on kiinnittänyt häpyluuhun, ja alempi pää - reisiluun keskiosan sisäpuolelle.

Kampan lihaksen päätoiminnot:

Lonkan tuominen (vetää sen sisään)

Hip-taivutus (houkuttelee lonkkaa kehoon)

M. pectineus osallistuu aktiivisesti kaikkiin jalkaliikkeisiin: juoksu, kävely, kyykky, ylläpitää kehon tasapainoa.

Pitkä adduktorin lihas (m. Adductor longus)

Litteä rasvakasva. Kiinnitetty ylemmällä päähän häpykudokseen ja alempi pää reisiluun keskiosan sisäosaan.

Pitkien adduktorien lihaksen päätoiminnot:

Lonkan tuominen (vetää sen sisään)

Reite osoittautuu

M. adductor longus osallistuu aktiivisesti kaikkiin jalkaliikkeisiin: juoksu, kävely, kyykky, ylläpitää kehon tasapainoa.

Lyhyt liitoslihas (m. Adductor brevis)

Litteä, alaspäin laajeneva lihas. Kiinnitetty ylemmällä päähän kehon ulkopintaan ja häpyluun. Alempi (leveä pää) - reisiluun sisäosaan.

Lyhyen adduktorin päätoiminnot ovat:

Lonkan tuominen (vetää sen sisään)

Hip-taivutus (kiristää lonkkaa kehoa kohti ja siirtää sitä eteenpäin)

M. adductor brevis osallistuu aktiivisesti kaikkiin jalkaliikkeisiin: juoksu, kävely, kyykky, ylläpitää kehon tasapainoa.

Suuri liitoslihas (m. Adductor magnus)

Suurin adduktor lihaksista, joka määrittelee sen tilavuuden mukaan reiden välisen tilan täyttöasteen. Kuva näyttää takaa.

Sen yläpää on kiinnitetty lantion ja häpykudoksen ischial tuberkleeseen. Alaosa (hyvin pidennetty pää) on kiinnitetty reisiluun sisäosaan lähes koko pituudeltaan.

Suurten adduktor lihasten päätoiminnot:

Lonkan tuominen (vetää sen sisään)

Kääntää reiteen ulospäin

Sisäpalkit osallistuvat reiden laajenemiseen (johtavat sen takaisin ja rungon laajeneminen kallistusasennosta)

M. adductor magnus osallistuu aktiivisesti kaikkiin jalkaliikkeisiin: juoksu, kävely, kyykky, ylläpitää kehon tasapainoa.

Ulkoreiteen lihakset

Leveän lonkkahaaran kanta (m. Tensor fascia latae)

Yleensä se on ainoa lihas, lukuun ottamatta pakaroiden lihaksia, jotka osallistuvat reiden sieppaamiseen.

Tämä on tasainen pitkänomainen lihas, joka kaventuu alaspäin. Ylempi pää on kiinnitetty Iliumin etureunaan, ja tämän lihaksen alempi pää kulkee reiteen leveään sidokseen - pitkään jänteen, joka ulottuu sääreen. Hyvin kehittynyt, antaa miellyttävän pyöreyden lantion alueen sivupinnoille.

Leveiden kiinnittimien päätoiminnot ovat:

Reiteen leveän sidoksen venyttäminen (joka on tarpeen jalkojen normaalille toiminnalle kävelyn ja juoksun aikana)

Polvinivelen vahvistaminen reiteen leveän sidoksen kireyden vuoksi

M. tensor fascia latae osallistuu aktiivisesti kävelyyn, juoksuun, harjoituksiin yhdellä jalalla.

No, ja lopulta kannattaa sanoa. että lantion lihakset ja pakaroiden lihakset ovat toisiinsa yhteydessä anatomisesti ja toiminnassa. Henkilölle on ominaista sellaiset liikkeet, joissa nämä lihakset toimivat nipussa: kävely, lenkkeily, kyykky ja taivutus. Yleensä jalkojen kehittämisen harjoitukset ovat erinomaisia ja kehittävät pakarat.

Reiden anatomia

Reite viittaa alaraajoihin ja sijaitsee lantion ja polven välissä. Reidessä voit valita luu- ja lihasosan. Vain yksi luu toimii luun osana - reisiluu.

Femur-luu

Reisiluu on suurin putkimainen luu. Hänen ruumiinsa on sylinterimäinen ja etukäteen hieman kaareva; sen takapinnalla on karkea viiva, joka kiinnittää lihakset. Alas elin laajenee. Lähellä

Reiteen lihakset

Reiteen sijaitsevat lihakset osallistuvat sekä lantion että lonkkanivelen liikkeisiin, mikä antaa reiden eri sijainnit avaruuteen riippuen proksimaalisesta tai distaalisesta tuesta. Topografisesti reiden lihakset jaetaan kolmeen ryhmään. Anterior-ryhmään kuuluvat flexor-lihakset: reiteen ja nelikulmion lihakset. Mediaaliryhmä koostuu reiteen johtavista lihaksista: kampauslihas, pitkät, lyhyet ja suuret johtavat lihakset, ohut lihas. Takaryhmään kuuluvat lonkan ekstensorit: reiden biceps, semitendinosus ja semimembranosus.

Reiteen nelikulmainen lihas

Reiteen nelikulmainen lihas on yksi ihmiskehon massiivisimmista lihaksista. Se sijaitsee reiteen etupuolella ja siinä on neljä päätä, joita pidetään itsenäisinä lihaksina: peräsuolen lihaksena, sivuttaisena leveänä lihaksena, keskipitkänä leveänä lihaksena ja keskisuurena lihaksena.

Reiteen peräsuolen lihas alkaa etupuolisesta huonontuneesta selkäydinnästä, suuntautuu reiteen etupinnalle ja muodostaa reiteen alemmassa kolmannessa osassa quadriceps femoriksen jäljellä olevat päädyt. Peräsuolen lihas on vahva lonkkajousija. Distaalituella se taipuu lantion suhteessa reiteen.

Reiden kolmen leveän lihaksen alku on reisiluun etu-, ulompi ja sisäpinta. Kaikki neljä nelikulmion päätä kiinnittyvät patellaan. Lisäksi reiteen keskikokoinen lihas on osittain kiinnitetty polvinivelen kapseliin, jolloin muodostuu nivelliitoksen ns. Lihas. Patellasta sääriluun tuberosityyn on patellarinen nivelsite, joka on jatko-osa nelinpelin jänneestä, joka on siten kiinnitetty tähän tuberosityyn.

Reiteen nelikulmainen lihas on selvästi näkyvissä ihon alla, erityisesti sen keski- ja sivusuunnassa. Huomiota kiinnitetään siihen, että mediaalinen leveä lihas laskeutuu alemmaksi kuin sivusuunnassa. Quadricepsin kuitujen yleinen suunta on sellainen, että sen rakenne on jonkin verran muistuttanut höyhenestä. Jos suoritamme tämän lihaksen tuloksen, on selvää, että sen suhteen suorakulmaisen lihaksen kuidut poikkeavat ylhäältä alas, kun taas reiden leveiden lihasten kuidut (mediaaliset ja lateraaliset) kulkevat ylhäältä alas ja sisäänpäin, ts. Keskitasoa kohti reiteen. Tämä ominaisuus reiden neljän hengen lihaskudoksessa auttaa lisäämään sen hissiä. Tarkasteltaessa tämän lihaksen supistumista elävälle henkilölle voidaan nähdä, että lihas vetää patellan ensimmäisessä liikkeessä hetkellä ja korjaa sen. Kun lihakset rentoutuvat, patella laskeutuu jonkin verran, ja siitä on mahdollista siirtää se.

Patellan toiminta liittyy läheisesti reiteen nelikulmaisen lihaksen toimintaan, jolle se on sesamoidiluu, joka edistää reiteen nelinpaksuslihaksen olkapään voimakkuuden kasvua ja siten sen vääntömomentin kasvua.
Reiteen nelikulmaisen lihaksen funktio on alaraajan irtoaminen ja reiden taipuminen.

Mitä nelikulmainen lihas toimii

Nelikulmion rakenne

Reisiluun vastaavista osista on peräisin kolme latissimus-lihasta. Ulkopuolella on reiteen ulkoinen leveä lihas, sisäpuolella - sisäinen leveä lihas, etu- ja keskiosassa - reiden keskisuuri lihas, joka sijaitsee syvällä sisemmän ja ulomman leveän lihaksen välissä. Peräsuolen femoris on nelikulmion neljäs lihas, joka alkaa lonkkanivelen lonkkanivelen yläpuolella.
Suora reiteen lihas on koko reiteen etupinnalla ja se on pisin kaikista nelikulmaisen lihaksen pääistä.

Yhdessä nämä neljä lihaksia on kiinnitetty nelikulmaiseen jänteeseen, joka kiinnittyy patellaan ja laskeutuu alareunaan pattelarilinnalla. Sääriluun kohdalla nelikulmainen jänne on kiinnitetty iliaaliselle tuberositeetille, ja patellan alle se kulkee patellarista. Mediaalinen lihas sijaitsee reiteen sisäpuolella, sivuttaislihas ulottuu ulkopuolelta ja peräsuolen lihas sijaitsee reiden keskellä. Reiteen välilihas sijaitsee suoraan peräsuolen lihaksen alapuolella ja on kaikkien neljän pään heikoin.

Quadriceps-toiminto

Reiteen nelikulmainen lihas toimii funktiona, jolla jalka ulottuu polvinivelelle. Reite nousee rintakehän suorille ja lannerangoille. Koska quadriceps on ihmiskehon suurin lihas, sitä voidaan ravistaa uskomattomaan kokoon, jota monet kehonrakentajat harjoittavat usein. Quadricepsin suosituimpia harjoituksia pidetään puristimina, laajennuksina ja kyykkyinä.
Ajan myötä nelinpeli harjoittaa yksitoikkoisia harjoituksia, joten he tarvitsevat monipuolisia harjoituksia lihasmassan lisäämiseksi.

Koska reiteen nelijalkaiset lihakset reagoivat hyvin vain perusluonteisiin harjoituksiin, yhdessä sarjassa on tehtävä kymmenestä viidentoista toistoa (se on mahdollista enemmän). Ihanteellinen ratkaisu olisi valita kolme tai neljä harjoitusta, jotka sinun on tehtävä kolme tai neljä sarjaa. Tulos on havaittavissa muutaman kuukauden kuluttua. Myös kyynärpäillä rintakehällä, jonka Arnold Schwarzenegger rakastaa itseään, on erinomainen harjoitus nelinpeliä varten. Tämän harjoituksen etu on palkin etuosassa, joka lataa aktiivisesti reiteen nelikulmaisen lihaksen.