Valmisteet kalsiumin lisäämiseksi luissa

Kalsium (Ca) on yksi tärkeimmistä makro-ravintoaineista ihmiskeholle, joka osallistuu kudosten ja aineenvaihdunnan rakentamiseen. Elementti vie viidenneksen listan kaikista kehossa olevista mineraaleista, mikä on noin 2% ihmisen painosta.

Kalsiumin roolia kehossa ei voida yliarvioida. Luiden ja hampaiden tunnetun rakennusmateriaalin lisäksi makroelementti säätelee sydämen supistuvaa toimintaa, ravitsee hermokudosta ja osallistuu impulsseihin, alentaa kolesterolia, säätää verenpainetta, osallistuu ravinteiden kuljettamiseen solukalvojen läpi ja paljon muuta.

Kalsium on erittäin tärkeä raskaana oleville naisille - vain asianmukaisella saannillaan sikiön fysiologinen kehitys ja odottavan äidin normaali terveydentila varmistetaan.

Kalsiumstandardi kehossa

Vastasyntyneillä kehossa on noin 30 grammaa kalsiumia. Vähitellen kalsiumin määrä kasvaa aikuisilla ja on noin 1000-1200 grammaa (keskimääräinen paino 70 kg). Päivittäisen kalsiumin saannin normit ruoan mukaan riippuvat iästä ja sukupuolesta:

Ikä ja sukupuoli

normi

Kalsiumin puutteen syyt

Käyttäytymiset ja ulkoiset syyt

• Kalsiumin riittämätön nauttiminen ruoan kanssa, jota havaitaan usein tiettyjen ruokavalioiden mukaisesti laihtumisen, epätasapainon mukaisen ravitsemuksen, kasvissyötön, paaston, maitotuotteiden laiminlyönnin jne. Mukaisesti.
• Alhainen kalsium vedessä.
• Tupakointi, liiallinen kahvin innostus (nopeuttaa Ca-poistoa).

Sairaudet, patologiset tilat

• Makro-imeytymisen rikkominen suolistossa, joka esiintyy dysbioosin, kandidiaasin, ruoka-allergioiden, kroonisen enterokoliitin jne. Taustalla.
• Munuaissairaudet, hematopoieettinen järjestelmä, haima (haimatulehdus), kilpirauhanen (perhe-, idiopaattinen, postoperatiivinen hypoparathyroidismi, jossa hypokalsemia kehittyy lisäkilpirauhasen parathormonin lisääntyneen tuotannon vuoksi).
• Osteoporoosi (hoito)
• Estrogeenin puute
• riisitauti
• Laktoosipuutos (maitotuotteet ja muut alkuaineet sisältävät tuotteet).

Metaboliset häiriöt

• Ylimääräinen elin seuraavista tekijöistä: lyijy, sinkki, fosfori, magnesium, rauta, koboltti, kalium ja natrium, jotka edistävät kalsiumin poistamista.
• D3-vitamiinin kehon puute, joka on osallisena elementin assimilaatiossa ja sen liittymisessä solurakenteeseen (normi aikuiselle on 400–800 IU).

Muut syyt

• Lisääntynyt tarve elementille, jota havaitaan nopeutetun kasvun aikana raskauden ja imetyksen aikana (kalsium rakentaa sikiön kudoksia tai rikastuttaa äidinmaitoa), lisääntynyt fyysinen ja henkinen stressi (kiihtynyt kulutus), huipentuma (kalsiumia absorboivan estrogeenin puute).
• Edistynyt ikä (heikentynyt kalsiumin imeytyminen).
• Hoito diureettien ja laksatiivisten aineiden kanssa (nopeutettu eliminaatio).

Kalsiumin puutoksen oireet elimistössä

• Heikkous, väsymys, suorituskyvyn heikkeneminen.
• Hermosto, ärtyneisyys.
• Kuiva ja hilseilevä iho, hauras kynnet. Päänahan lisääntynyt hikoilu.
• Hampaiden hajoaminen, karies.
• Sormien, kasvojen, kramppien, jalkojen ja käsien kipu.
• Osteoporoosin oireet ovat hauraita luita, usein esiintyviä murtumia tai halkeamia, luun epämuodostumia.
• Sydämen aktiivisuuden loukkaaminen sydämen vajaatoiminnan kehittymiseen asti, takykardia.
• Subkapsulaarinen kaihi (pitkäaikainen hypokalsemia).
• Lisääntynyt verenvuoto, veren hyytyminen.
• Vähentynyt immuniteetti, joka ilmenee usein esiintyvillä infektioilla.
• Lisääntynyt herkkyys kylmälle säälle (luut ja lihakset, vilunväristykset).
• Merkkejä kalsiumin puutteesta lapsilla: hampaiden ja luiden muodostumisen rikkominen, patologiset muutokset silmän linssissä, hermoston häiriöt, ärtyneisyys, kouristukset, huono veren hyytyminen.

Hypokalkemian diagnoosi

Taudin diagnoosi suoritetaan potilaiden valitusten ja laboratoriomäärityksen perusteella veren seerumissa (normi on 2,15 - 2,50 mmol / l).

Hoito - miten täyttää kalsiumin puute

• Akuutin hypokalsemian tilan hoito suoritetaan sairaalassa, koska Tämä tilanne on hengenvaarallinen.
• Krooninen makroelementin puute edellyttää kalsiumvalmisteiden, D3-vitamiinin ja muiden elementtien ottamista, ruokavalion normalisointia ja Ca: n imeytymistä heikentävien käyttäytymistekijöiden ja tuotteiden poistamista tai sen häviämistä.

Terapeuttisia lääkkeitä määrätään siten, että elementin päivittäinen saanti on noin 1,5-2 g. D-vitamiinivalmisteet valitaan yksilöllisenä annoksena kehon tarpeiden mukaan. Hoidon kulku on pääsääntöisesti pitkä. Nykyaikainen lääketeollisuus tuottaa yhdistelmävalmisteita, jotka sisältävät sekä kalsiumia että D3-vitamiinia ja muita tarvittavia farmakologisesti vaikuttavia aineita.

Kalsiumvalmisteet

Farmaseuttisia valmisteita on määrätty hypokalsemiaan liittyvien tilojen ja sairauksien hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi sekä luunmurtumien paranemisen nopeuttamiseksi. Kalsiumvalmisteiden ominaisuudet:

• Koostumuksen tulisi osoittaa alkuaineen puhtaan kalsiumin määrä;
• Parempi ruoansulatus saavutetaan ruoan kanssa otettuna;
• Kofeiini, hiilihapotetut juomat ja alkoholi heikentävät merkittävästi elementin imeytymistä;
• Huono ruoansulatus on myös ominaista yhdistettynä tetrasykliiniantibiootteihin, laksatiiveihin, tulehduskipulääkkeisiin ja antikonvulsantteihin;
• Usein kalsiumvalmisteet aiheuttavat haittavaikutuksia vatsakipu, pahoinvointi, ummetus.
• Jokaisella lääkkeellä on useita tiukkoja vasta-aiheita (raskaus, virtsatulehdus, tuberkuloosi, krooninen munuaisten vajaatoiminta, lapsuus jne.).

Kaikki tämän luokan lääkkeet voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

• Monopreparaatit, jotka sisältävät makroelementtiä suolan muodossa: kalsiumkarbonaatti (40% elementistä), kalsiumsitraatti (21%), kalsiumglukonaatti (9%), kalsiumlaktaatti (13%) jne.
• Yhdistelmälääkkeet, mukaan lukien kalsiumsuolat, D-vitamiini ja muut mineraalit. D-vitamiini on mukana kalsiumin metaboliassa, luun arkkitehtuurin synteesissä ja ylläpidossa, joten nämä annosmuodot ovat tehokkaampia: Calcium D3 Nycomed, Kaltsemin jne.
• Multivitamins. Ne sisältävät useita vitamiineja ja kivennäisaineita ennaltaehkäisevissä annoksissa, ja ne on tarkoitettu hypokalkemian ehkäisemiseen, ja ne on myös nimetty lisäelementiksi: Multi-tabs, Alphabet jne. (Kalsiumpitoisuus 1 tabletti 150-200 mg).

Suositut lääkkeet

Kalsiumkarbonaatti ja magnesiumkarbonaatti

Renny 130-200 ruplaa. (mentoli, oranssi, minttu). Sisältää kalsiumia sitoutuneessa systeemisessä muodossa, 680 mg kalsiumia, 80 mg magnesiumhydroksikarbonaattia yhdellä purutabletilla. Sitä käytetään näiden elementtien puutteiden poistamiseen, ja sillä on myös antasidinen vaikutus. Suunniteltu aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille - 2-välilehti. syömisen jälkeen, liukeneminen suuhun (enintään 11 ​​päivää päivässä).

Kalsiumkloridi

1 ml - 0,1 g kalsiumkloridia. Hypokalsemiaa, kilpirauhasen sairauksia, verisuonia. Saatavana liuoksena laskimoon annettavaksi aikuisille (15 ml 2-3 r päivässä) ja lapsille (5-10 ml 2 r / vrk), laimennettuna glukoosilla tai natriumkloridilla.

Kalsiumkarbonaatti + kolekalsiferoli

• Kalsium D3 Nikomed (500 mg + 200 IU 400 hieroa)
• Complivit Calcium D3 (500 mg + 200 IU 120-170 ruplaa)
• Vitrum-kalsium D3-vitamiinilla (500 mg + 200 IU 500 hiero.)
• Natekal D3 (600 mg + 400 IU 320 hieroa).

Suositut yhdistelmälääkkeet, jotka kompensoivat elementin puutetta ja parantavat sen imeytymistä. Lääkkeen vaikutuksesta ruoansulatuskanavassa olevien elementtien imeytymistä säädetään, parathormonien lisääntynyt synteesi estetään ja luun resorptio lisääntyy. Terapeuttisiin tarkoituksiin annos valitaan yksilöllisesti. Profylaktisesti:

• 4-11-vuotiaat lapset - 1 t 2 r päivässä
• yli 12 litran lapset ja aikuiset - 2 tonnia 3 r päivässä.

Kalzemin Advance

30 kpl 360 ruplaa, 120 kpl 800 ruplaa. Kalsiumsitraatti + karbonaatti 500 mg, D3-vitamiini 5 µg - monimutkainen lääke, joka on suunniteltu korjaamaan kalsiumin puutetta ja ehkäisemään sairauksia aikuisilla ja 12 litran lapsilla. Sisältää kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, kuparia, booria, kolekalsiferolia. Hyväksyttiin 1 tonni 2 kertaa päivässä.

Merikalsium

100 kappaletta 100 hankaa. Saatavana useita vaihtoehtoja - magnesiumin, sinkin, seleenin, C-vitamiinin, jodin kanssa. Sisältää ravintolisien luokan ja toimii näiden tekijöiden lisälähteenä raskauden, imetyksen ja vaihdevuosien aikana naisilla, tehokas kasvu nuorilla jne.

Koko hoitojakson aikana on tarpeen valvoa seerumin kalsiumtasoa - joka viikko ensimmäisen kuukauden aikana, sitten taajuus laskee.

Munankuori kalsiumin puutteesta kehossa

Monet perinteisen lääketieteen lähteet edistävät munankuorien kulutusta kalsiumin luonnollisena lähteenä. Itse asiassa munan kuori on 90% kalsiumia. Viime vuosien tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että elementin sulavuus kuoresta on hyvin alhainen, vaikka sitä käytettäisiin myös sitruunan tai muun kanssa. Siksi ei ole syytä pitää munankuorta vaihtoehtona tasapainoiselle ruokavalioon tai terapeuttisille lääkkeille.

Lähteet antavat seuraavan reseptin munankuoren valmistamiseksi: ohut sisäinen kalvo pestään perusteellisesti ja poistetaan siitä, kuoret kuivataan ja jauhetaan jauheeksi. He ottavat puoli tl päivässä ruoan kanssa, lisäämällä muutama tippa sitruunamehua. Kurssi on 1,5-2 kuukautta, 1 vuosi puoli vuotta.

Kalsium vanhuksille - myytit ja todellisuus

Kuten tiedetään, osteoporoosin kehittymisen riski kasvaa moninkertaisesti iäkkäillä ihmisillä, ja monet ihmiset huolehtivat terveydestään lisäämällä maitotuotteiden saantia riittävän kalsiumin saamiseksi elimistöön. Uuden-Seelannin tutkijat kyseenalaistivat tarpeen lisätä kalsiumia luiden lisäämiseksi yli 50-vuotiaille.

Niinpä tiedemiehet ovat tiivistäneet, että ei ole syytä ottaa kalsiumlisää tai siirtyä ruokavalioihin, joissa on runsaasti elementin sisältämää ruokaa (kalsium on toimitettava päivittäiseen käyttöön tarkoitetulla ruokalla).

Mutta riittävä fyysinen aktiivisuus, erityisesti hyppiminen 2 minuuttia päivässä, on hyvä ehkäisevä toimenpide osteoporoosille vanhuksille. Mutta älkäämme unohtako, että tämä on vain yksi tutkimus, joka koskee tiettyä ihmisryhmää ottamatta huomioon organismin liittyviä patologioita ja ominaisuuksia. Jos lääkäri suosittelee, että Ca-lääkkeitä, joilla on vahvistettu hypokalsemia tai jokin suuntaus, noudatetaan, hänen suosituksensa on noudatettava.

Hypokalkemian ehkäisy

Tämän patologisen tilan ehkäisy terveille ihmisille, jotka eivät kärsi sairauksista, jotka johtavat Ca: n puutteeseen, ovat useissa perusasioissa, joita kaikki voivat.

• Tuotteiden, jotka sisältävät riittävän määrän makroelementtejä, päivittäinen kulutus, joka pystyy vastaamaan päivittäiseen tarpeeseen;
• Syöminen D-vitamiinia sisältävissä elintarvikkeissa, joka takaa kalsiumin muuttumisen kehossa ja sen paremman imeytymisen (hapanmaito, kasviöljyt, munat, äyriäiset, kalamaksa, kalaöljy, kaurapuuro, vihreät);
• D-vitamiinin ennaltaehkäisevä käyttö lapsille syksyn ja talven aikana (lääkärin suosittelemana);
• Riittävä altistuminen auringonvalolle turvallisina aikoina lukuun ottamatta ajanjaksoa 12-15.00, joka takaa D-vitamiinin synteesin ihmiskehossa;
• Tasapainoisten vitamiini- ja mineraalikompleksien säännöllinen käyttö, mutta lääkärin suosituksesta ja fysiologisten annosten tarkkailusta. Hypokalsemian ehkäiseminen huumeilla on erityisen tärkeää raskaana oleville, imettäville ja vanhuksille naisille;
• Asianmukaisen liikunnan, urheilun mahdollinen noudattaminen.

Kalsiumia sisältävät elintarvikkeet

Hyvä ravinto, jossa on riittävästi kalsiumia, on paras ehkäisy ja hypokalsemia sekä makroelementtien puuttumiseen liittyvät sairaudet. Laske tiettyjen tuotteiden asianmukainen kulutus helposti, kun tiedät päivittäisen hinnan ja elementin määrän 100 grammaa tuotetta kohti. Maitotuotteissa on paljon kalsiumia, mutta iän myötä ruoansulatus heikkenee, joten sinun ei pitäisi luottaa vain tähän alkulähteeseen. Kalsiumia löytyy myös suurista määristä vihanneksissa, äyriäisissä ja pähkinöissä.

Osa kalsiumin imeytymistä koskevista ominaisuuksista

• Ca: n imeytyminen maidosta on vain 30%;
• Kasviperäisille tuotteille on ominaista makron 50%: n sulavuus;
• Ruokavalion tulisi sisältää runsaasti D-, C- ja magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita;
• Nikotiini, alkoholi, kahvi, sooda (erityisesti kola), makkarat, savustetut elintarvikkeet edistävät Ca: n huuhtoutumista ja heikentävät sen imeytymistä;
• Suola edistää myös makroelementtien poistamista kehosta ja vaikuttaa haitallisesti ruoansulatuskanavan limakalvoon, mikä heikentää imeytymistä.
• Kalsiumin keskimääräinen päivittäinen saanti aikuiselle on 1000-1500 mg. Tämä määrä johtuu siitä, että elimistö ei absorboi kaikkia elintarvikeluettelossa lueteltuja kalsiumia.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät kalsiumtaulukkoa (kalsiumin määrä - mg / 100 g tuotetta)

Meijerituotteet

Liha, kala

Vihannekset, hedelmät, pähkinät

ruokakauppa

Leipomotuotteet

Mehut, juomat

Kalsium on hivenaine, joka vaikuttaa hiusten, kynsien, luiden ja hampaiden terveyteen. Siksi on tarpeen varmistaa, että elin saa riittävän määrän tätä ainetta. Tarvittaessa sinun tulee ottaa kalsiumlisää, jonka määrää vain lääkäri. Tässä asiassa on pidettävä kiinni kultaisesta keskiarvosta ja muistettava, että sekä tämän hivenaineen puute että ylimäärä tuo merkittävää haittaa terveydelle.

Miksi elimistö tarvitsee kalsiumia

Tämän mikroelementin tärkeimmät toiminnot ovat seuraavat:

• osallistuu veren hyytymisprosessiin;
• normalisoi hiilihydraattien ja natriumkloridin vaihtoa;
• edistää ihmisen luuston riittävää muodostumista;
• kontrolloi lihasten supistumista ja hormonien eritystä;
• vähentää verisuonten seinämien läpäisevyyttä;
• sillä on anti-inflammatorinen vaikutus.

Milloin käyttää kalsiumlisää

Jotta voit vastata tähän kysymykseen, sinun on tiedettävä, kuinka paljon kalsiumia päivässä pitäisi ottaa. Aikuinen tarvitsee 0,8 g mikroelementtiä päivässä. Naisille, jotka kuljettavat raskautta ja imettävät vauvaa, määrä nousee 1 grammaan. Lasten kohdalla kansainvälisten normien mukaan päivittäinen elin tarvitsee kalsiumia:

• murusissa jopa 6 kuukautta - noin 500 mg;
• 6–12 kuukauden ikäisillä vauvoilla 700 mg: aan asti;
• 1–10-vuotiailla lapsilla - vähintään 900 mg;
• 11 - 16-vuotiaat nuoret - 1200 mg.

Lisääntynyttä määrää tarvitaan niille, jotka urheilevat, jatkuvasti kosketuksissa (ammatillinen toiminta) pölyllä, joka sisältää fosfaatteja ja fluoria. Jos henkilö käyttää steroidihormoneja ja glyokortikoideja hoitoon, kalsiumin päivittäinen tarve kasvaa.

Kalsiumin puutos voi esiintyä, jos noudatat vähäkalorista ruokavaliota, koska hivenaineen saanti kehossa vähenee. Tällaisten ihmisten on seurattava tämän komponentin riittävää tarjontaa elimistössä ruoalla, muuten kauniin hahmo voi olla erittäin kallista - terveys.

Jos henkilö ei saa riittävästi tätä hivenainetta ruoan kanssa, on tarpeen käyttää lisäksi kalsiumia sisältäviä valmisteita. Niiden hinta on erilainen: kalliita tuotteita on sekä kalliita että edullisia, mutta tehokkaita lääkkeitä.

Käyttöaiheet

Heti on syytä huomata, että kalsiumia sisältävien lääkkeiden ottaminen on välttämätöntä yksinomaan erikoislääkärin tarpeisiin, joten lääkkeiden määrääminen itsestään on hyväksyttävää. Joten katsotaanpa, milloin sinun on otettava ylimääräisiä kalsiumlisäaineita:

1. Mahahapon happamuus lisääntyy suuren suolahapon vuoksi. Tämä tila on ominaista mahahaaville, gastriitille, joka esiintyy akuuteissa ja kroonisissa muodoissa, duodeniitissa, eroosioissa, jotka ovat muodostuneet ruoansulatuskanavassa, refluksi-gastriitti.
2. Riisitauti. Lapsuussairaus, joka johtuu kalsiumin ja muiden hivenaineiden huomattavasta puutteesta ja joka ilmenee lapsen luiden kasvun rikkomisena.
3. Suuri määrä karieksen aiheuttamia hampaita sekä aikuisilla että lapsilla.
4. Hypokalsemia tai kalsiumin määrän väheneminen kehossa. Se kehittyy mikroelementin imeytymisprosessien rikkomisen seurauksena, sen riittämättömään nauttimiseen ruoan kanssa sekä kortikosteroidien ja munuaissairauksien käytön vuoksi.
5. Tetania. Tämä on patologinen oireyhtymä, joka kehittyy lihasten kudoksissa ja provosoi niiden hypertonuksen.
6. Osteomalasia. Sairaus, joka liittyy luun mineraalitiheyden vähenemiseen. Se ei johda mihinkään toiminnallisiin häiriöihin, vaan toimii osteoporoosin kehittymisen merkkinä. Osteomalaasia voidaan havaita käyttämällä densitometriaa.
7. Osteoporoosi. Sairaus, joka esiintyy luun mineraalitiheyden merkittävän vähenemisen seurauksena.
8. Postmenopaus, esiintyy naisilla, joilla on osteoporoosin oireita. Tässä tapauksessa hoitoa täydennetään D-vitamiinin käytöllä.
9. Jotta voit poistaa kahvin, alkoholijuomien, nikotiinin, joidenkin lääkkeiden juomisen ja suositellun ruokavalion noudattamatta jättämisen jälkeisen hyperakiditeetin oireet.

Kalsiumlääkkeiden luokittelu

Kaikki kalsiumia sisältävät lääkkeet on jaettu kolmeen ryhmään. Jokaisella on omat sovellutuksensa. Mikä kalsiumlääke on parempi? Tämän voi määrittää vain hoitava lääkäri, ottaen huomioon taudin kulun erityispiirteet ja tietyn potilaan hyvinvoinnin.

monopreparations

Tämä lääkitys, joka sisälsi kalsiumia ilman lisäaineita. Tällaisten lääkkeiden luettelo on varsin laaja:

• Kalsiumkarbonaatti;
• Kalsiumsitraatti;
• Kalsiumlaktaatti;
• Calcium Sandoz;
• Vitakaltsin;
• Skoralayt;
• Kalsiumlisäaine.

Yhdistetty

Toisin kuin monodrugit, yhdistelmään lisätään D-vitamiinia ja muita hivenaineita. Yhdistettyjen lääkkeiden etuna on, että elimistö saa samanaikaisesti kahta tärkeää komponenttia - kalsiumia ja D-vitamiinia. Viimeksi mainittu on tärkeä myös terveiden luut ja hampaat. Yhdistetyt tuotteet ovat seuraavat:

• Kalsium D3 Nycomed;
• Calcemin;
• Kalsium D3 Classic;
• Complivit-kalsium D3;
• Natekal D3.

monivitamiini

Kalsiumin monivitamiinivalmisteiden koostumus sisältää monia vitamiineja ja mikroelementtejä, joten ihmiskehoa rikastetaan paitsi kalsiumin lisäksi myös muiden hyödyllisten ja välttämättömien komponenttien kanssa. Puhumme huumeista, kalsiumin sisältämistä vitamiineista, nimittäin:

Käyttötapa

Jotta hoidosta saataisiin mahdollisimman suuri terveyshyöty, on tarpeen ottaa lääkitys oikein, noudattaen tarkasti lääkärin suosituksia. Harkitse käyttötapaa, joidenkin rahastojen annostusta.

1. Calcemin. Se on suositeltavaa aikuisille ja lapsille 12 vuoden kuluttua yksi tabletti kahdesti vuorokauden aikana. Lääke on otettava joko aterioiden yhteydessä tai välittömästi ennen ateriaa. Hoidon kulku määräytyy lääkärin mukaan erikseen jokaiselle potilaalle.
2. Multi-tabs. Voidaan käyttää aikuisille ja lapsille, jotka ovat saavuttaneet 4 vuotta. Lääke otetaan kerran päivässä aterioiden aikana tai aterioiden jälkeen. Kesto riippuu kalsiumin puutteen kehosta ja määritetään yksilöllisesti.
3. Vitakaltsin. Nimitetty määrä 250 - 1000 mg päivässä. Tabletti on suositeltavaa pureskella ja juoda lasillinen vettä. Jos lääkkeen muoto on kuohuvia tabletteja, ne liuotetaan 200 ml: aan vettä.
4. Vitrum. Aikuiset ja 12-vuotiaat lapset otetaan aterioiden aikana tai sen jälkeen, yksi tabletti päivässä 30-60 päivän ajan.

Huomaa: jos hoito kestää pitkään, on tarpeen seurata säännöllisesti kalsiumin määrää virtsassa ja veressä.

Voinko ottaa raskauden ja imetyksen aikana

Raskauden aikana kalsiumvalmisteet ovat sallittuja toisesta raskauskolmanneksesta eikä aikaisemmin kuin 13 raskausviikon jälkeen. Imetyksen aikana saatat joutua ottamaan lisää kalsiumlisää. Harkitse sellaisia ​​merkkejä, jotka osoittavat kalsiumin puutetta raskauden tai imettävän naisen kehossa:

• suuri määrä hampaita tuhoutuu nopeasti;
• hauraat kynnet ja hiukset kehittyvät;
• viivästyneen toimituksen alkamisriski;
• raskaana olevien naisten myöhäinen gestosis;
• vakavasti virtaava toksikoosi alkuvaiheessa;
• abortin vaara;
• lisääntynyt hermostuneisuus ja ahdistus;
• kramppeja alaraajoissa;
• lihasväri lisääntyy;
• työvoiman ensisijainen heikkous.

Lääkäri voi määrätä seuraavia lääkkeitä, joilla ei ole kalsiumia tulevaisuudessa, ja imettävät äidit:

• Kalsium D3 Nycomed, jossa koostumus - 500 mg kalsiumia sekä D-vitamiinia, mikä auttaa parantamaan kalsiumin imeytymistä;
• Kalsiumglukonaatissa on myös 500 mg kalsiumia kussakin tabletissa;
• Vitrum, Elevit, Pregnavit ja muut monivitamiinikompleksit, jotka on tarkoitettu sekä raskaana oleville että imettäville äideille;
• Calcemin sisältää jokaisessa tabletissa 250 mg kalsiumia, lääkkeellä on merkittävä etu - se on paremmin ja nopeammin imeytynyt naisen kehoon.

Kaikkien lääkkeiden annostelu, hoidon kesto asettaa lääkärin.

Kalsiumlisien käytön vasta-aiheet

Kalsiumia sisältävien lääkkeiden käytön tärkeimmät vasta-aiheet ovat seuraavat sairaudet ja olosuhteet:

• hyperkalsemia, ts. hivenaineen lisääntyminen kehossa;
• lääkkeen komponenttien yksittäinen immuniteetti;
• lisäkilpirauhasen ylierottuminen;
• pahanlaatuiset kasvaimet luun metastaaseilla;
• urolithiasis;
• krooninen munuaissairaus, jossa esiintyy elinten vajaatoimintaa;
• multippeli myelooma;
• fenyyliketonuria.

Haittavaikutukset

Haittavaikutuksia ovat mm.

• allerginen reaktio, joka esiintyy vaihtelevalla vakavuusasteella;
• pahoinvointi ja oksentelu;
• kipu vatsassa;
• ilmavaivat, rikkoutuvat ulosteet;
• hyperkalsemia (kehittynyt lääkkeiden liiallisen kalsiumin saannin seurauksena).

Kalsiumvalmisteet auttavat selviytymään kehon kalsiumin puutteen ongelmasta, jos potilas täyttää tarkasti asiantuntijan nimityksen.

Luultavasti jokainen on kuullut, kuinka tärkeää kalsium on ihmiskehossa. Mutta hän ihmetteli, tekisikö hän tarpeeksi, onko hänen kehossaan riittävästi kalsiumia - suuri kysymys.

Valitettavasti käytännössä alamme huolehtia kehomme kalsiumtasosta vasta terveysongelmien syntymisen jälkeen.

Tämä on täysin väärä lähestymistapa. Kuten asiantuntijat sanovat, potilaat hakevat hoitoa vain akuuttien oireiden kanssa: hauras kynnet, hiustenlähtö, osteoporoosi, murtumat, hampaiden ongelmat.

Oikea lähestymistapa olisi noudattaa suosituksia kalsiumtason säilyttämiseksi kehossa, kunnes vakavat oireet tulevat esiin.

Mitä toimintoja kalsium on kehossa

Kalsiumilla on suuri rooli kehon terveessä toiminnassa. Se suorittaa useita korvaamattomia toimintoja:

• Luuston kasvu ja uudistuminen
• Säätää verenpainetta
• Osallistuu aineenvaihduntaan
• Toistaa roolin hermosolujen välisten impulssien siirrossa.
• Alentaa veren kolesterolia
• Tarvitaan hormonituotannon prosessissa
• Osallistuu lihasten supistumisprosessiin
• Asiat hyytymismekanismissa

Kalsiumin tason lisäämiseksi kehossa on kaksi tapaa.

Ensimmäinen on kalsiumia sisältävien lääkkeiden saanti. Toinen on ruokavalion noudattaminen, joka sisältää kalsiumin päivittäisen määrän.

elimistössä alkaa tämän välttämättömän elementin ”itsetuotannon” prosessi. Tämä johtuu siitä, että se pestään ulos luukudoksesta.

Luonnollisesti kalsiumin väheneminen luukudoksessa johtaa negatiivisiin seurauksiin kehossa:

• Luut harvennus ja rikkoutuminen
• osteoporoosi
• Hauras hampaat ja kynnet
• Lasten kasvun lopettaminen
• Raajottaminen raajoihin, kunnes kouristukset
• Ylemmän ja alemman raajan pyörtyminen
• Vaikeat kipeät kumit
• Lisääntynyt syke ja korkea verenpaine

Erityinen riskiryhmä kalsiumin puutteesta elimistössä on lapsia, nuoria ja naisia ​​50 vuoden kuluttua.

Asiantuntijat eivät suosittele, että kehossa ilmenee vakavia ongelmia kalsiumin puutteen vuoksi.

Sinun tarvitsee vain säilyttää luun vahvistavan elementin taso, tasapainoisen ruokavalion noudattaminen, joka on kyllästetty eri vitamiineilla.

Terveiden luiden ravitsemusominaisuudet

Nykyaikaisessa tieteessä asianmukaisesta ja asianmukaisesta ravinnosta on paljon vinkkejä ja sääntöjä siitä, miten kalsiumia saadaan päivittäisestä ruokasta.

Ongelmana on, että jotkut tuotteet tyydyttävät luukudoksen kalsiumilla, kun taas toiset taas heikentävät sitä.

Kalsiumin päivittäinen saanti aikuiselle on 1200 mg kalsiumia. Ja valitettavasti tilastojen mukaan kolme neljästä ihmisestä ei saa täyttä maksua.

Samaan aikaan yhdessä ateriassa elin ei voi imeä yli 500 mg kalsiumia. On tärkeää jakaa kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita useisiin aterioihin.

Taulukossa esitetään tärkeimmät tuotteet, joista on helpoin kalsiumia.

Luukudoksen vahvistamiseen käytettävät valmisteet

Tekijät: Tohtori, PhD, Tolmacheva E. A., [email protected]
Tohtori, JS "Vidal Rus": n tieteellinen johtaja, Zhuchkova T.V., [email protected]

kalsium

Kalsiumilla on erittäin tärkeä rooli aineenvaihdunnassa, ja se osallistuu useiden mekanismien työn varmistamiseen kerralla, mukaan lukien hermoston toiminta, lihassupistusten siirto, veren hyytymismekanismi.

Roolinsa - mekaanisen tuen lisäksi luut toimivat valtavana kalsiumvarastona. Elintarvikkeiden kalsiumin riittämättömällä saannilla keho alkaa "uuttaa" kalsiumia, pesemällä se pois luukudoksesta. Tämän seurauksena luut ovat ohuempia ja hauraampia. Siksi on erittäin tärkeää syödä kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita tai syödä ravintolisiä tai kalsiumia sisältäviä lääkkeitä.

Luut koostuvat pääasiassa kollageeniproteiinikuiduista. Kiteiden muodossa olevat kalsium ja fosfaatit sijaitsevat kuitujen välissä ja antavat luut lujuuden ja lujuuden. Luukudoksen koostumus voi muuttua kuormituksesta riippuen; dynaamisen tasapainon tilassa luukudoksen muodostumis- ja resorptioprosessit ovat tasapainossa. Jos kalsiumin saanti ruoasta ei riitä varmistamaan kaikkia elimistön elintärkeitä prosesseja, kalsiumin resorptiomekanismi (uutto) luukudoksesta vereen aktivoituu.

Meijerituotteet, kuten maito, juusto, jogurtti, jäätelö (mukaan lukien vähärasvaiset elintarvikkeet) sisältävät runsaasti kalsiumia. Vanhukset kuluttavat yleensä ruokaa 500 mg: sta 1000 mg: aan (1 g) kalsiumia päivittäin. Mutta tutkimukset osoittavat, että 500-1000 mg kalsiumin lisäannos päivässä voi hidastaa merkittävästi kalsiumin häviämistä luista. Tämä vaatii vähintään 4-6 annosta kalsiumpitoista ruokaa päivässä. Monet iäkkäät ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi tällaisen maitotuotteen käytön vuoksi ja siksi mieluummin ottaa ravintolisät tai lääkkeet, jotka sisältävät riittävästi kalsiumia.

Vanhemmille, joilla on lisääntynyt osteoporoosiriski, on suositeltavaa ottaa 500-1000 mg kalsiumia päivässä ravintolisien tai lääkkeiden muodossa. Apteekkien valikoimassa on useita erilaisia ​​ravintolisäaineita ja kalsiumia sisältäviä lääkkeitä. On olemassa ristiriitaisia ​​tietoja, jotka molemmat osoittavat ja kiistävät sen näkemyksen, että liukoisessa muodossa oleva kalsium imeytyy helpommin kuin vähäliukoisten suolojen muodossa, esimerkiksi kalsiumkarbonaatin muodossa.

Pelkästään kalsium ei voi täysin estää luun häviämistä, mutta voi hidastaa tätä prosessia.

D-vitamiini

Kalsiumin täysi imeytyminen ja imeytyminen elimistössä tapahtuu vain, kun D-vitamiinia on tarpeeksi. Toisin kuin muut vitamiinit, suurin osa D-vitamiinista täytetään ei ruoasta, vaan se muodostuu ihoon auringonvalon vaikutuksesta. Useimmat ikääntyneet ihmiset eivät saa tarpeeksi D-vitamiinia, koska he eivät kykene viettämään tarvittavaa aikaa ulkona, eikä heidän ihonsa altistu auringolle. Mutta onneksi D-vitamiinin puutos voidaan täydentää ravintolisillä.

Päivittäinen annos 500-1000 IU (kansainväliset yksiköt) voidaan täydentää kuluttamalla kalaöljyä (turskakalaa tai kalaa) tai multivitamiinivalmisteita. Vaihtoehtoisesti voit käyttää 1 tablettia kuukaudessa, jonka pitoisuus on 50 000 IU D-vitamiinia (calciferol).

Jos et ole varma, käytätkö riittävästi D-vitamiinia, kysy lääkäriltäsi verikoe, joka osoittaa vitamiinipitoisuuden kehossasi.

kalsitrioli

Calcitriolia tuotetaan munuaisissa. Tämä on D-vitamiinin aktiivisin muoto kehossa, ja kalsitrioli säätää kalsiumin imeytymistä (imeytymistä) ruoasta. Aiemmin useissa maissa sitä käytettiin osteoporoosin hoitoon.

Kalsitriolin vaikutus on kuitenkin alhainen ja huonompi kuin muiden hoitomenetelmien tehokkuus: hormonikorvaushoito (HRT) tai bisfosfonaattihoito. Saatiin ristiriitaisia ​​tietoja luunmurtumien esiintymistiheydestä kalsitriolihoidon aikana. Siksi nyt edullisempia ovat muut äskettäin kehitetyt tehokkaammat hoitomenetelmät.

Hormonikorvaushoito (HRT)

Kun naisen kehossa on alkanut vaihdevuodet, munasarjoissa tuotettujen sukupuolihormonien määrä vähenee. Veren hormonien taso liittyy suoraan luukudoksen vahvuuteen. Siksi kaikki vanhemmat naiset ovat alttiita vähentämään luun tiheyttä. Hormonikorvaushoito (HRT) kompensoi luonnollisten hormonien puuttumisen ja voi palauttaa tasonsa tasolle, joka vastaa vaihdevuosia edeltävää ajanjaksoa.

Estrogeeni on hormoni, joka vaikuttaa luun tiheyteen. Useimmissa tapauksissa on kuitenkin edullisempaa käyttää estrogeenin ja progesteronin yhdistelmää, koska progesteroni estää kohdun syöpää. Jos vuosien kuluessa käytetään vain estrogeeniä sisältäviä lääkkeitä, saattaa esiintyä epäsäännöllistä verenvuotoa ja endometriumin syövän (kohdun limakalvon) riski lisääntyy. Siksi estrogeenivalmisteita määrätään yleensä naisille, joilla kohdunpoisto on poistettu.

HRT: n alkaminen vaihdevuosien aikana estää postmenopausaalisen luukadon, vähentää murtumariskiä, ​​joka kehittyy myöhemmin seuraavien 5-10 vuoden aikana. Vaikka hormonikorvaushoito aloitettaisiin useita vuosia vaihdevuosien jälkeen, hoidon tehokkuus on ilmeinen: luun lujuus kasvaa ja murtumariski pienenee.

Lääkäri määrittelee kaikki hormonikorvaushoitoon tarkoitetut lääkkeet perusteellisen lääkärintarkastuksen jälkeen, koska tämäntyyppisen hoidon käyttöön liittyy useita vasta-aiheita. HRT-hoidon yhteydessä on noudatettava tarkasti lääkärin ohjeita ja noudatettava kunkin pakkauksen käyttöohjeita.

Selektiiviset estrogeenireseptorimodulaattorit (SMED)

SMED on ei-hormonaalinen kemikaali, joka toimii selektiivisesti soluissa ja joka saa aikaan samanlaisen vaikutuksen kuin estrogeenit. Koska SMED: llä ei ole hormonaalista aktiivisuutta, niillä ei ole sellaisia ​​vakavia sivuvaikutuksia, jotka ovat ominaisia ​​estrogeenille. Esimerkiksi ne eivät lisää riskiä kohdun ja rintarauhasen syöpään. Tällä hetkellä terapeuttisesti on saatavilla tamoksifeenia, raloksifeenia tai toremifeenia sisältäviä lääkkeitä.

SMED: n vaikutus luun tiheyteen ei kuitenkaan ole yhtä suuri kuin itse estrogeenin vaikutus. Pitkä tutkimus tämän lääkeryhmän käytöstä naisilla, joilla on postmenopausaalinen osteoporoosi, on osoittanut selkärangan murtumien määrän vähenemistä. Muiden luiden murtumariski (esimerkiksi lonkat) ei kuitenkaan vähentynyt. SER-ryhmään kuuluvia valmisteita ei määrätä vaihdevuosien aikana naisille, jotka kärsivät tuskallisista huuhteluista. Tämän ryhmän valmistelut määrää lääkäri perusteellisen lääkärintarkastuksen jälkeen, koska tämäntyyppisen hoidon käyttöön liittyy useita vasta-aiheita. SEDM-hoidon aikana on noudatettava tiukasti lääkärin antamia ohjeita ja noudatettava kunkin pakkauksen käyttöohjeita.

bisfosfonaatit

Bisfosfonaatit - fosforisuolat, jotka aktivoivat luukudoksen muodostumista ja estävät sen imeytymistä (hajoaminen). Bisfosfonaatit eivät ainoastaan ​​estä luun häviämistä ja vähentävät murtumariskiä, ​​mutta ensimmäisten käyttövuosien aikana ne lisäävät luun lujuutta. Bisfosfonaatit - osteoporoosin hoitoon eniten tutkittu lääkeryhmä.

Bisfosfonaatit, kuten muut osteoporoosin hoitoon tarkoitetut lääkkeet, määrää lääkäri perusteellisen lääkärintarkastuksen jälkeen, koska tämäntyyppisen hoidon käyttöön on useita vasta-aiheita. Kun käytät bisfosfonaatteja, on noudatettava tiukasti lääkärin ohjeita ja noudatettava kunkin pakkauksen käyttöohjeita.

Korostamme vain yhden tämän ryhmän lääkkeiden ominaisuuksista ja niihin liittyvistä varoituksista.

Bisfosfonaatit ovat hyvin huonosti liukenevia, joten lääkkeen imeytymisen parantamiseksi ja sivuvaikutusten riskin vähentämiseksi on noudatettava useita vaatimuksia.

• Ota huume aamulla, tyhjään vatsaan, vähintään puolitoista tuntia ennen ateriaa, täynnä lasillista vettä.
• Sinun täytyy juoda vain vettä! Maito, tee, kahvi, hedelmämehu estävät bisfosfonaattien imeytymisen.
• Sinun on säilytettävä pystyasento (istuma tai seisominen) vähintään puolitoista tuntia pillerin ottamisen jälkeen. Tämä edistää tabletin kulkua paremmin ruokatorven läpi ja estää limakalvon ärsytyksen.

Tiatsididiureetit

Tiatsididiureetteja on käytetty monien vuosien ajan korkean verenpaineen hoitoon. Yksi niistä aiheutuvista sivuvaikutuksista on kalsiumin virtsan erittyminen virtsaan. Tämän seurauksena luun tiheys lisääntyy hieman. Tiatsididiureetit eivät ole riittävän tehokkaita käytettäväksi osteoporoosimonoterapiana, mutta niitä voidaan käyttää yhdessä muiden lääkkeiden kanssa.

Lääkäri määrää tiatsididiureetit perusteellisen lääkärintarkastuksen jälkeen, koska tämäntyyppisen hoidon käyttöön liittyy useita vasta-aiheita. Sen tulisi noudattaa tarkasti käyttöohjeita.

kalsitoniini

Kalsitoniini on kilpirauhasen tuottama hormoni.

Lääkkeenä sitä voidaan käyttää injektiona tai nenäsumutteena tuhottu nieltynä.

Lääkärin voi määrätä kaltsitoniinin vain perusteellisen lääkärintarkastuksen jälkeen, koska tämäntyyppisen hoidon käyttöön liittyy useita vasta-aiheita. Sen tulisi noudattaa tarkasti käyttöohjeita.

fluoridi

Fluorisuoloja on käytetty aikaisemmin osteoporoosin hoitoon. Ilmeisesti ne kasvattivat luun tiheyttä, mutta tämä ei aina johtanut murtumien määrän vähenemiseen. On tunnettua, että fluoridien ottaminen suurina annoksina voi vahingoittaa luiden normaalia rakennetta ja lujuutta.

Tämän seurauksena fluorideja ei enää käytetä laajalti osteoporoosin hoidossa, mutta pienien annosten ottaminen yhdessä muiden lääkkeiden kanssa voi olla tehokasta.

Lääkäri voi määrätä fluorideja vasta perusteellisen lääkärintarkastuksen jälkeen, koska tämäntyyppisen hoidon käyttöön on useita vasta-aiheita. Sen tulisi noudattaa tarkasti käyttöohjeita.

Mitä kalsiumlisä on parempi? Edut ja haitat suosituista keinoista luiden vahvistamiseksi

Mitä kalsiumlisä on parempi? Ehdottomasti vastata tähän kysymykseen on melko vaikeaa. Oikean valinnan tekemiseksi kuluttajan on ymmärrettävä selvästi, miksi hän aikoo ostaa tällaisen työkalun. Kalsiumin merkitys elämän prosessien toteuttamisessa on kiistaton, mutta se antaa todellista apua vain, jos organismi on asianmukaisesti omaksunut ja kysyntää. Missä muodossa tämä mineraali on todella hyödyllinen, ja mitä valmisteluja luurankojärjestelmän vahvistamiseksi tulee huomata, opit artikkelistamme.

Mitä kalsiumlisä on parempi?

Voit selvittää, mitkä kalsiumlisät ovat parhaita, katso vain niiden koostumus. Tosiasia on, että puhtaassa muodossa luun mineraalia ei löydy luonnosta sen korkean kemiallisen aktiivisuuden vuoksi. Siksi lääketeollisuudessa käytetään yhdisteitä erilaisilla sulavuuden tasoilla.

Kloridi ja kalsiumglukonaatti ovat erittäin houkuttelevia hintaan, mikä on kuitenkin niiden ainoa etu. Tällaisten lääkkeiden, jotka on valmistettu tablettien ja injektioiden muodossa, biosaatavuus on erittäin alhainen - vain 3%. Lisäksi heitä ei suositella otettavaksi, koska se on vaikuttava luettelo haittavaikutuksista.

Maitokalsium (laktaattimuodossa) ei vahingoita terveyttä, mutta ei pitäisi odottaa merkittäviä hyötyjä siitä. Tässä muodossa imeväiset saavat äidinmaidon mukana kalsiumia. Se imeytyy todella hyvin, jolloin vauvat saavat nopeammin ja saada jalkansa. Aikuisten kehossa puuttuvat kuitenkin tämän hyödyllisen komponentin absorptioon tarvittavat entsyymit. Siksi tällaisten lääkkeiden tehokkuus on hyvin kyseenalainen.

Kalsiumkarbonaattia (hiilihapon suola) pidetään arvokkaimpana ja luun mineraalilähteenä. Itse asiassa alkuaine- kalsium sisältää noin 40% kokonaismassasta. Mutta samalla se imeytyy vain 17-22%, ja alhaisen happamuuden vuoksi vatsa on lähes hyödytön. Karbonaatin luonnollinen perusta, jota pidetään yleensä sen tärkeimpänä etuna, ei itse asiassa anna kyseiselle suolalle mitään konkreettista hyötyä. Itse asiassa tämä on tavanomainen nilviäisten kalkki, joka on parhaimmillaan puhdistettu epäpuhtauksista.

Kalsiumkelaatti tai sitraatti - mitä valita?

Kehon sulavuuden ja turvallisuuden kannalta kiistaton johtaja on sitraatti ja kalsiumkelaatti. Kalsium kelaattia kutsutaan myös ioniseksi sen erityisen rakenteen vuoksi. Suola sinänsä ei ole. Tämä on kalsiumioni, joka on suljettu aminohappokuoressa. Kalsiumkelaatti selviytyy hyvin päätehtävästään, kun taas organismin hyperkalsiofikaation todennäköisyys on käytännössä suljettu pois. Tämä aine ei anna muita hyödyllisiä bonuksia, ja siihen perustuvat valmisteet ovat erittäin kalliita.

Kalsiumsitraatti on huonompi kuin karbonaatti pääkomponentissa (noin 20% kokonaismassasta), mutta se imeytyy 45-50%. Läsnä ollessa vitamiini D sen imeytymisaste kasvaa merkittävästi. Kalsiumsitraatin tärkeä piirre on, että se imeytyy hyvin myös mahalaukun alhaisella happamuudella säilyttäen samalla ruoansulatusentsyymien optimaalisen suhteen ja estämällä patogeenisten bakteerien lisääntymisen.

Kalsiumsitraatilla on myös suotuisa vaikutus virtsajärjestelmän elimiin, jotka estävät munuaiskivien muodostumisen sekä tulehdusprosessien ja tartuntatautien esiintymisen. Lisäksi kehon hajoamisen aikana saadaan aikaan huomattava määrä energiaa, joka tarvitaan solujen välisen vuorovaikutuksen prosessien varmistamiseksi.

Luustojärjestelmän terveydelle kalsiumsitraatti on myös hyödyllinen, koska se estää parathormonin tuotannon, joka puolestaan ​​nopeuttaa luun demineralisaatioprosessia.

Menettää valintasi, ei tiedä mikä kalsium on parempi? Sitten kiinnitä huomiota sellaisiin keinoihin, joilla luun tiheys kasvaa Osteomed ja Osteomed Forte. Nämä ovat uuden sukupolven osteoprotektorit, joiden toiminta on pääasiassa tarkoitettu anabolisten prosessien stimuloimiseen luukudoksessa. Tämä saavutettiin sisällyttämällä drone homogenaattia, on androgeenin kaltainen vaikutus. Ja biologisesti käytettävissä olevan kalsiumin läsnäolo sitraatin muodossa näissä ravintolisissä varmistaa tämän mineraalin luotettavan imeytymisen ja oikea-aikaisen luovutuksen luukudokseen.

Osteomed-ryhmän valmisteita suositellaan erilaisen vakavuuden omaavien luiden osteoporoottisille leesioille sekä murtumien nopeimmalle sulautumiselle.

Luukudoksen vahvistaminen: tehokkaiden keinojen valinta

Lapsuudessa, nuoruudessa ja vanhuudessa voi syntyä luukudoksen ongelmia - luut voivat ohentua, loukkaantua tai rikkoutua hieman tylpällä iskulla. Myös luukudosta voidaan vähitellen huuhdella ja ohentaa raskaana olevalle naiselle (kun lapsi ”ottaa” suurimman osan kalsium-, vitamiini- ja hivenaineista äidiltä) hormonaalisen säätöjakson aikana. Miten vahvistaa luukudosta ja ylläpitää terveyttä? Tätä varten on olemassa valtava valikoima lääkkeitä, jotka on erityisesti suunniteltu luun kudoksen vahvistamiseksi.

Yleiset huumeet

Seuraavassa tarkastellaan tehokkaimpia lääkkeitä, joilla pyritään vahvistamaan luukudosta (sekä lapsilla että aikuisilla). Näistä lääkkeistä erittyy D-vitamiini, kalsium, hormonit, kalsitoniini, fluori ja hormonaaliset lääkkeet.

Kalsiumin hyöty

Kalsium on olennaisesti luumassan rakennuspalikka. Se osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaan, minkä lisäksi se säätelee keskushermostoa, lihasten kykyä supistua ja myös veren hyytymistä.

Jos kehoon ei pääse riittävästi kalsiumia, tämä johtaa siihen, että elin alkaa erottaa sitä itsenäisesti kaikista mahdollisista ja saatavilla olevista lähteistä. Suurin kalsiumin säiliö kehossa on luita.

Jos ihmisen luumassassa ei ole riittävästi kalsiumia, luut alkavat vähitellen ohenee, rikkoutuvat, lisäävät vammoja.

Kalsiumin puutteen kompensoimiseksi elimistössä on keskityttävä tähän hivenaineeseen rikastettujen tuotteiden sekä ravintolisien, vitamiinien ja kalsiumia sisältävien lääkkeiden käyttöön.

Yleistä tietoa

Luut ja koko luusysteemi koostuvat kollageenista ja proteiinista. Kuitujen välissä on suuri määrä kalsiumia ja fosfaattia, joiden tarkoituksena on antaa niille voimaa ja voimaa. Jos voimme lisätä luun kuormitusta, tämä aiheuttaa tiettyjä muutoksia. Esimerkiksi ammattilaisurheilijoissa luut ovat alttiimpia tuhoamiselle ja muutokselle kuin tavalliset ihmiset (jotka eivät käytä niin kovaa).

On tärkeää!

Luutjärjestelmä on hyvin hauras. Ja tapa, jolla henkilö syö, ja millainen elämäntapa johtaa, määrää luun massan pitkäikäisyyden ja eheyden.

Jos joku syystä kuluttaa ruokaa riittämättömän määrän kalsiumia, niin tämän olennaisen hivenaineen pakottava uutto veressä aktivoituu hänen ruumiinsa.

Maito- ja maitotuotteissa on suuri määrä kalsiumia, joten niiden pitäisi olla ruokavaliossa. Tietenkin, jos henkilö alkaa välittömästi kuluttaa maitoa, juustoa, jogurttia ja juustoa suurina määrinä, tämä voi johtaa tiettyyn hylkäämisprosessiin. Siksi on paljon helpompaa yhdistää maidon ja korkean kalsiumpitoisuuden omaavien lääkkeiden kulutus.

Niille potilaille, joille on diagnosoitu osteoporoosi, suositellaan käytettäväksi noin 1000 mg kalsiumia päivässä.

Kalsiumia sisältävät valmisteet

• Yrityksen Pierre Fabre osteogeeni sisältää kalsiumia, fosforia ja seleeniä. Lääkettä ei suositella lapsille.
• Rocaltrol (vaikuttava aine calcitrol). Lääke on kalsiumin puutteen, osteoporoosin, ricketien ehkäisy. Voidaan antaa 3-vuotiaille ja vanhemmille lapsille.

Viite! Calcitrol on elementti, joka edistää kalsiumin nopeaa ja tehokasta imeytymistä maha-suolikanavassa. Se on määrätty sekä osteoporoosille että munuaisdstrofialle.

• Alpha D3 Teva; oksidevit; Etalfa - kaikkien näiden lääkkeiden tarkoituksena on lisätä kalsiumin imeytymistä veressä, luukudoksen elastisuutta sekä proteiinien synteesiä. On suositeltavaa ottaa potilaita, jotka altistavat päivittäin ylemmän / alemman raajan kuormituksen. Lääkkeet ovat murtumien ehkäisy; lisääntyneen luumassan.
• Alphadol Ca - sisältää runsaasti kalsiumia ja D3-vitamiinia.
• Kalsium D3 Nycomed; Kalsium Complivite; Complivit Calcium D3 Forte; Natekal D3; Ostalon on tunnetuin ja tehokkain kalsiumia sisältävä lääke. Riittävästi pilkottu ja siedettävä elin.
• Calcium Sandoz Forte - sisältää instant kalsiumia.
• Vitrum Osteomag - sinkki, magnesium, kalsiumoksidi. Sitä määrätään osteoporoosin ennaltaehkäisyyn.
• Osteocare - lääke, jonka tarkoituksena on kompensoida kalsiumin, D-vitamiinin, magnesiumin ja sinkin puutetta.
• Calcemin.
• Merikalsium.

Tarve tietää!

Kalsiumin täysi imeytyminen ruoasta tai ravintolisistä tapahtuu vain, jos elimistössä on D-vitamiinia.

D-vitamiini muodostuu ihmiskehossa auringonvalon vaikutuksesta. Erityisesti voimme tarkkailla kuvaa, kun vanhukset viettävät vähän aikaa kadulla, minkä seurauksena he eivät pysty tuottamaan D-vitamiinia elimistössä, mutta on mahdollista täyttää puuttuva vitamiinimäärä syömällä elintarvikelisäaineita tai turskamaksa tuotteita.

Muut luiden vahvistavat lääkkeet

Muista lääkkeistä ja elementeistä, jotka lisäävät luumassan lujuutta ja lujuutta, voidaan tunnistaa:

• Calcitrol - tämän elementin tarkoituksena on lisätä ruoasta kulutetun kalsiumin imeytymistä. Tämä elementti on määrätty pääasiassa osteoporoosin hoitoon.
• Hormonikorvaushoito, jota käytetään pääasiassa naisilla, joiden elin on vaihdevuosien taustalla, ei kykene säilyttämään kalsiumia luumassaan. Siksi ensimmäinen asia, jota tässä tapauksessa käsitellään, on hormonikorvaushoito estrogeenin ja progesteronin kanssa.

Miten luita vahvistetaan?

Eri elämänjaksoissa sekä tietyissä olosuhteissa ihmiskeho menettää kalsiumia ja fosforia, mikä johtaa luun rakenteen katkeamiseen, osteoporoosin kehittymiseen. Kalsiumin puutos on erityisen vaarallista vanhuksille, koska hivenaine pestään pois kehosta iän myötä. Myös Ca 2+: n häviäminen raskaana oleville naisille, vaihdevuosien naisille, nuorille, jotka kasvavat voimakkaasti, lisääntyvät. Siksi luonnollisesti syntyy kysymys: miten luita vahvistetaan, jotta vältetään niiden hauraus, murtumat ja osteoporoosin kehittyminen?

On erittäin tärkeää, että sopivia lääkkeitä käytetään asianmukaisesti. On välttämätöntä tarjota keholle useita hivenaineita, vitamiineja ja orgaanisia aineita, jotka ovat mukana luukudoksen muodostamisessa, vahvistamisessa ja mineralisoitumisessa. Ensinnäkin se on fosfori (P) ja kalsium (Ca). Ne muodostavat hydroksiapatiittikiteitä, jotka kiinnitetään orgaanisen matriisin ympärille ja luovat luun kovuuden ja lujuuden.

Näiden hivenaineiden täydelliseen pilkkomiseen tarvitaan D-vitamiinia, magnesiumia ja joitakin muita hivenaineita. Niiden saannin varmistaminen ei ole yhtä tärkeää. Ilman kolekalsiferolia kalsiumia ei imeydy suolistoon, ja ilman magnesiumia se alkaa nopeasti poistua luukudoksesta.

Miten luita vahvistetaan tuotteilla?

Jotta elimistön tarvitsemat vitamiinit ja mikroelementit olisivat riittäviä, on välttämätöntä kuluttaa ruoan kanssa monia tuotteita, joihin ne sisältyvät. Lisäksi eräät elintarvikkeet ovat eräiden biologisesti vaikuttavien aineiden lähde:

• Seuraavat elintarvikkeet sisältävät runsaasti kalsiumia: raejuustoa, jogurttia, maitoa, kovia juustoja, kermavaahtoa (ja sitä enemmän ruokaa, sitä vähemmän Ca 2+ sitä), joitakin kaloja (makrilli, sardiini, lohi), vihreitä ja vihanneksia (kaali, persilja, persilja, selleri, salaatti, pinaatti), palkokasvit, saksanpähkinät, soijapavut, vehnäjauho;
• Fosforilähde (P) on pavut, maissi, pavut, leseet, siemenet, täysmaito ja sen tuotteet, munat, kala, liha, siipikarja;
• Kalan ja fosforin optimaalinen yhdistelmä havaitaan tattarissa, raejuustossa, joissakin vihanneksissa (perunat, kaali, porkkanat, tomaatit), hirssi, sianliha;
• D-vitamiinit (ergokalsiferoli) ja D3 (kolekalsiferoli) löytyvät fermentoidusta maidosta, kalasta, lihavalmisteista, joistakin vihanneksista. Sitä tuottaa myös aurinko, erityisesti kesällä, jolloin elin saa suuren annoksen ultraviolettisäteilyä;
• Magnesiumin saanti antaa parsaa, pinaattia, seesamin, manteleita, pähkinöitä, vehnäleseitä, joitakin siemeniä.

On tärkeää, että löydämme luiden vahvistamiseen tarvittavat aineet. Jotta he voisivat hyötyä, ja ruoka oli tehokas, sinun täytyy syödä tarpeeksi niistä. Ja sinun on tiedettävä, kuinka paljon biologisesti aktiivisia aineita elimistö tarvitsee päivittäin.

Hivenaineiden ja D-vitamiinin päivittäinen tarve eri väestöryhmille:

• Kalsium - noin 1000-1500 milligrammaa. Sen tarve on suurempi nuorilla, raskaana olevilla naisilla, vanhuksilla, vaihdevuosien naisilla;
• Fosfori - 1500-1800 mg;
• D-vitamiini - 10 mg / vrk, yli 60-vuotiailla - 15 mg;
• Magnesium tarvitsee enemmän miehiä: heidän päivittäinen tarve on 400-420 mg / vrk, kun taas naisilla se on hieman yli 300 mg.

Joissakin tilanteissa (raskaus, vauvan ruokinta, vaihdevuodet, nuoruus, talvi, immuniteetti, usein sairastuvuus) kaikkien hivenaineiden ja vitamiinien tarve kasvaa niiden kulutuksen kasvaessa.

Pitääkö minun ottaa kalsiumia ja fosforia sisältäviä lääkkeitä ennalta ehkäiseviin tarkoituksiin?

Voit tietysti yrittää järjestää ruokasi tarpeen mukaan, mutta on erittäin vaikea syödä valtavaa määrää terveitä tuotteita joka päivä. Luustojärjestelmän lisäksi meidän on huolehdittava muista terveysnäkökohdista. Eikä kaikilla ole tilaisuutta kuluttaa säännöllisesti suuria summia ruokaan. Siksi erityisten valmisteiden saanti on optimaalinen ratkaisu luiden vahvistamiseen.

Välineiden valintaan on kuitenkin suhtauduttava suurella vastuulla. Useimmat kalsiumia sisältävät lääkkeet, joita suositellaan käytettäväksi luukudoksen vahvistamiseksi ja osteoporoosin ehkäisemiseksi, sisältävät kalsiumkarbonaattia D3-vitamiinin kanssa. Tällaiset varat ovat kuitenkin heikosti imeytyneitä, aiheuttavat veren kalsiumtason nousua, mutta hivenaine on vähäisessä määrin luuttu. Ca 2+ -ionit erittyvät munuaisissa, jotka pitkäaikaisessa käytössä johtavat virtsatulehduksen kehittymiseen. Ja tällaisten valmisteiden, kuten fosforin ja magnesiumin, puuttuminen vähentää merkittävästi niiden tehokkuutta.

Siksi tulisi suosia valmisteita, joilla on kaikki tarvittavat luukudoksen vahvistamiseksi. Se soveltuu parhaiten tähän työkaluun, joka on valmistettu hydroksipatiitista - mineraalista, joka on luiden pääasiallinen epäorgaaninen komponentti. Fosforin läsnäolon vuoksi aine on hyvin kerrostunut ja kiinnittynyt luukudoksen orgaanisen matriisin ympärille. Näin ollen kalsiumin erittyminen minimoidaan samoin kuin sivuvaikutusten ja komplikaatioiden määrä.

Miten vahvistaa luita huumeiden avulla Art Life?

Calcimax sisältää kaikki luita varten tarvittavat hivenaineet ja vitamiinit. Hydroskiapatiitin (Ca- ja P-lähde) ja D3-vitamiinin lisäksi se sisältää magnesiumia, piitä, mangaania, kromia, sinkkiä ja kondroitiinisulfaattia. Nämä hivenaineet eivät ole vähäisempiä kalsiumin imeytymisen kannalta. Esimerkiksi ilman magnesiumia se ei pysty pysymään luukudoksessa lainkaan.

Calcimaxilla ei ole sivuvaikutuksia, jotka ovat tyypillisiä monille kalsiumia sisältäville lääkkeille. Se on hyvä sekä profylaktiseen käyttöön että osteoporoosin, murtumien ja vammojen hoitoon. Lääke on osoitettu kompensoimaan kalsiumin puutetta mistä tahansa sukupuolesta ja iästä, raskaana olevista naisista ja naisista vaihdevuosien aikana.

Nivelsairauksien tapauksessa Joint Flex on erinomainen ratkaisu - monimutkainen valmiste, joka palauttaa tuki- ja liikuntaelimistön toiminnot. Vaikean kivun oireyhtymän tapauksessa yhteinen Flex-aktiivinen kerma on tehokas. Työkalu selviytymään nopeasti selkärangan, lihasten, nivelten kipuista.

Muita lääkkeitä osteo-artikulaarisen järjestelmän vahvistamiseksi löytyy täältä.