Kuinka kaunis kuluttaa kantapäät?

Kengistä, joissa on kantapäät, ei hylätä mitään tyttöä. Kaiken kaikkiaan kantapää antaa sinulle mahdollisuuden näyttää korkeammalta, ohuemmalta, houkuttelevammalta ja tekee kävelystä elegantin. Näyttää siltä, ​​että nasta on helppoa. Itse asiassa ensimmäistä kertaa kukaan ei onnistu kävelemään kauniisti tällaisissa kengissä. Tarvitsemme koulutusta ja käytäntöä. Kaikki me kerran opimme kävelemään kantapäähän. Muuten, tätä voi auttaa lukuisia muotinäytösvideoita, joissa tytöt-mallit kulkevat täydellisesti maailmankaduilla korkeimmilla koroilla.

Miten oppia kantelemaan kauniisti?

Jotta kävellä uusilla kengillä kantapäät alkoivat houkutella miesten huomiota ja saivat tuntea itsevarmemmin, sinun täytyy seurata useita yksinkertaisia ​​vinkkejä:

1. Ota pieniä askelia, hieman polveen.
2. Astu ensin kantapäähän ja vain varpaan.
3. Säilytä suora asento.
4. Kävele kävellessäsi jalat uudelleen yhdellä rivillä (kuin köyden päällä), ja sukat osoittavat suoraa eikä sivulle.
5. Yritetään kävellä kantapäässä asunnon olosuhteissa, harjoitella portaita, kääntyä, pysähtyy, lonkkaillaan lievästi. Tämä auttaa levittämään kenkiä ja ehkäisemään kalluksia ja hankauksia sekä opettamaan nopeasti kauniin kävelyn.
6. Vältä karkeita teitä ja jalkakäytäviä, valitse sileä asfaltti, siistit jalkakäytävät laatikoille kävelyä varten. Ihanteellinen vaihtoehto on käyttää kenkiä sisätiloissa.
7. Opi olemaan vain kävellä, mutta myös seisomaan kantapäähän (korvaa jalkan kantapää toisen jalan jalka keskelle, siirrä paino toiseen jalkaan, tarvittaessa - toiseen).

Miten pitää jalat terveenä?

Kengät, joissa on kantapäät, eivät johtaneet epämiellyttäviin seurauksiin, sinun täytyy huolehtia jalkojen terveydestä. Tätä tarkoitusta varten voit ostaa apteekeissa erityisiä välilehtiä, joilla ehkäistään maissin ja hankausten esiintyminen. Jos kengät ovat hieman liian suuria ja ne voivat hieroa jalkaa, voit käyttää ylimääräisiä pohjallisia. Ne säästävät mahdollisia ongelmia.

Ei missään tapauksessa voi kävellä kengissä, joissa on kantapäät jatkuvasti. Tämä voi aiheuttaa ongelmia alaraajoissa ja kipua selässä ja alaselässä. Erinomainen ulospääsy on kantapään päivittäinen muutos. Jos on välttämätöntä kiertää korkea hiusneula koko päivän ajan, sinun pitäisi usein sallia jalkasi levätä, istua alas ja vapauttaa ne kuormasta. Sinun ei tarvitse irrottaa kenkiäsi, koska nilkan ja jalkojen alue voi turvota, mikä ei yksinkertaisesti anna kenkiä uudelleen.

Kun ostat uutta kenkää, on suositeltavaa suosia malleja, joissa on kiinnityshihna ja lava (jopa piilotettu).

Miten valita kengät?

Tytöt - kuuluisa spontaanien ostosten ystäviä. Kenkien valintaa olisi kuitenkin lähestyttävä viisaasti, jotta vältettäisiin muita ongelmia, kuten terveyttä.

Kenkäkaupassa on parempi mennä lähemmäksi päivän loppua. Tämä johtuu siitä, että tähän mennessä jalat paisuvat hieman päivittäisestä kuormituksesta ja hieman kasvavat. Kokeile kenkiä kummallakin jalalla ja yritä kävellä ympäri kauppaa. Pienimmän haitan pitäisi välittömästi pakottaa luopumaan tästä valinnasta. On tärkeää valita sopivat kengät.

Jos kerrot ystävillesi: "En tiedä, miten kävellä kantapäässä", niin kun ostat ensimmäisen kerran, älä valitse korkeita nastoja heti. On parempi aloittaa kokemuksen hankkiminen pienestä laajasta kantapäästä ja lisätä sen kokoa vähitellen ja siirtyä sitten ohuelle korkealle stilettolle ja kävellä helposti ja kauniisti kantapäähän keräämällä rapt-näkymiä.

Kuinka vanha voit käyttää kantapäät?

Jokainen tyttö, joka on vielä esikouluikäisenä, yritti ainakin kerran äidin kantapäähän ja unelmoi tulla aikuiseksi. Varhaislapsuudesta lähtien jokainen nuori kauneus ajattelee omia kantapäänsä. Mutta voiko tyttö ostaa tällaisia ​​kenkiä? Tietenkin ei, jos äiti välittää pienen naisen terveydestä. Asiantuntijat suosittelevat, että valitset kengät oikein. Kun tyttö menee päiväkodille, kantapää on sallittu enintään puolitoista senttimetriä. Peruskoulussa kengät voivat "kasvaa" kahteen tai kolmeen cm: iin, ja ortopedien on sallittava kuluttaa yli neljän senttimetrin korkeuksia 14 vuoden kuluttua. Ja noin heels voit ajatella vain aikuisuuteen, joka on usein sama kuin koulun valmistumisen hetki. Ja äidin pitäisi selittää tytölle, kuinka kävellä korkokengissä.

vinkkejä

Tyttö tyylikkäissä koroissa on aina paljon luottavaisempi kuin hänen ystävänsä balettikengissä. Samalla se muuttuu automaattisesti houkuttelevammaksi. Miten saavuttaa tämä luottamus?

1. Sinun täytyy vakuuttaa itsesi siitä, että kengät antavat luottamusta. Muussa tapauksessa epävarmalla kävelyllä on suurempi todennäköisyys laukaista ja pudota, mikä voi estää pulttien kulumista pitkään.
2. On välttämätöntä keskittyä jokaiseen vaiheeseen, varsinkin jos sinulla on vähän kokemusta kantapäästä.
3. Koska ensimmäiset kengät, joissa on korot, on parempi valita saappaat, ne ovat kestävämpiä ja kiinnittävät jalkansa täydellisesti.
4. Koron korkeus riippuu kengän koosta. Miniatyyrin omistajat, kuten Tuhkimo, jalat ovat epätodennäköisiä, että ne mahtuvat kolmetoista - viisitoista senttimetriä korkealle. Tämä vaihtoehto sopii paremmin niille, joiden jalka on paljon suurempi.
5. Varmista, että käytät silikoni-avokärkisiä sandaaleja. Tämä ei salli sormen "liikkua" pohjasta, ja jalka kiinnitetään.
6. Kun käydään kenkäkaupoissa, kannattaa suosia parempia ja siten kalliimpia kenkiä. Tällaiset kengät kestävät pidempään ja eivät onnistu tärkeimmällä hetkellä, kun ne kehittyvät tärkeän tapahtuman keskelle.
7. Pysäytä päivittäiset korot, mutta tee se useammin kuin pari kertaa vuodessa. Tämä mahdollistaa jalkasi tottelemaan kenkiin ja antaa lisää luottamusta.

Ole varovainen!

Mikään kaupunki ei voi ylpeillä täysin sileillä teillä ja jalkakäytävillä. Siksi, kun kantapäät kulkevat kadulla, niiden pitäisi olla mahdollisimman varovaisia. Pieni kivi, viemäröinti, halkeama asfaltissa, jopa roskat voivat johtaa epämiellyttävään laskuun. Ja se on hyvä, jos vain kantapää rikkoutuu, ei jalka.

Monet nykyaikaiset naiset eivät ole huonompia kuin miehet, jotka ajavat ajoneuvoja. Ja jokaisen heistä pitäisi tietää, että on ehdottoman mahdotonta saada pyörän taakse kenkien kanssa kengät. Tämä on hyvin vaarallista! Urheilukengät (lenkkarit tai tennarit) tai säännölliset balettisängyt ovat parempia ajettaessa. Jos et voi luopua suosikkihihnastasi, vain kuljeta auton varaosakenkiä vaihtaaksesi kenkiä pyörän takana.

Muista: jalkojen kauneus ja terveys riippuvat vain sinusta!

Miten oppia kävelemään kantapäät: hyödyllisiä vinkkejä

Korot auttavat tyttöjä saamaan luottamusta, unohtamatta siten ylimääräisiä kiloja tai epäonnistuneita värjäyksiä. Tämän tyyppisiä jalkineita pidetään välttämättöminä, hyvin valittuja kenkiä pidentää visuaalisesti jalat, antaa kuvan naisellisuuden ja täydellisyyden. Kuitenkin, jos kävelet boulevardia pitkin kuin heinäsirkka, se ei näytä tyylikkältä. Harkitse tärkeitä näkökohtia ja anna käytännön suosituksia.

Oikean kengän valitseminen

Korkeissa koroissa kävelemisen tärkein piirre on kyky pitää luottavaisesti. Jos aluksi sanotte "En voi!", "Voi Jumala, on mahdotonta oppia tätä!", Sitten se on niin. Ole kärsivällinen, kiinnitä huomiota pieniin asioihin, harjoittele säännöllisesti.

1. Ihanteellinen kengän malli on korkokengät, joiden pituus vaihtelee 8 - 10 cm, mutta kantapään korkeus on yksilön valinta. Kaikki riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä ja jalkojen koosta.
2. Jos puhumme pidemmästä nasta noin 12-15 cm, tunnet olosi epämukavaksi. Jopa tytöt, jotka kuluttavat kantapäät, näyttävät jatkuvasti rumailta, tunkeutuvat tällaisiin kenkiin. Tästä syystä suosittelemme, että lopetat välittömästi tällaiset epäkeskiset vaihtoehdot.
3. On tärkeää ymmärtää, että kenkämallit vaihtelevat suuresti, vaikka ne näyttävät olevan täsmälleen samat. Jotta kengät voidaan arvioida oikein, aseta ne paikalleen, aseta tasaiselle ja liukkaalle lattialle, suorista polvet kokonaan. Nosta sukkia niin, että kannasta pintaan jää noin 3-4 cm.
4. Tapauksissa, joissa kantapäätä ei ole mahdollista repeytyä määrätyllä määrällä, kengät eivät sovi, kantapää on liian korkea. Jos ohitat neuvoa, kävellessäsi polvilla taivutetaan voimakkaasti, kävely on vaikeaa. Ilman epäonnistumista, katso koko, varmista, että pohjallisille on riittävästi tilaa.

Ensimmäiset askeleet kannoilla

1. Kallistuksen kehittämismenettelyn tulisi edetä asteittain. Vaihda yksi kenkä toiseen oppimiseen. Ymmärrä, että aika on käynyt ostoksilla, autat sisäistä tilaa. Kun seuraavan kerran yrität kävellä, et enää koe epämukavuutta, tämä on signaali.
2. Koron "koti" kehittäminen auttaa sinua saamaan kokemusta. Käytännön mukaan tytöt tottuvat uusiin kenkiin 2-3 tuntia. Voit laittaa kenkiä ja aloittaa kotityöt yhdistämällä toisiaan. Sen lisäksi, että harrastat kantapäähän, on hyvä mahdollisuus kenkiä kuljettaa, mikä tekee niistä ajoittain helpompaa.
3. Ensimmäinen asia, joka sinun täytyy oppia seisomaan kengissä ja kävelemään niissä kotona. Vasta sen jälkeen voit varaa mennä yökerhoon ystävien kanssa tai päivämääränä herrasmiehen kanssa.
4. Laita kantapäät, käännä toinen puoli peiliin ja käänny sitten hitaasti. Tällainen siirto tarjoaa mahdollisuuden arvioida asennon, tarvittaessa laajentaa olkapäät, vetäytyä vatsaan, nosta rintakehää. On parempi, jos laitat välittömästi pukuun ja täytätte luottamuksen saamiseksi.
5. Visuaalisen tarkastuksen jälkeen mene "kävellä" asunnon ympärille. Kävele kovalla pinnalla, vältä liukas lattia ja pehmeät matot. Aluksi kantapäät kävelemässä eivät yritä taivuttaa polviasi, älä kävele ”urospuolisella” kävelyllä, pidä jalatsi mahdollisimman lähellä toisiaan.
6. Älä häiritse ryhtiäsi, älä lyö. Ensimmäiset 2-3 tuntia katsovat selkäsi, valvovat jokaista askelta, sillä juuri nyt olet asettamassa perusta jatkolle. Älä yritä hallita kaikkea kerralla, hieman myöhemmin tuntuu luottavaisemmalta ja lopeta kiinnittämästä huomiota mahdollisiin puutteisiin.
7. Kävele huoneen ympärillä, muuttamalla jatkuvasti liikkeen suuntaa, älä sammuta mallilinjaa. Jarru pehmeästi, älä hypätä, älä paina kantapäätä. Kun olet varma, että olette kovassa lattialla, vaihda lattia, aloita oppiminen uudelleen pienin askelin.

Tekniikka kulkee kantapäähän

On tärkeitä ominaisuuksia, jotka auttavat kulkemaan kantapäähänsä sujuvasti ja sulavasti.

1. Ensinnäkin on syytä muistaa, että portaiden tulisi olla lyhyitä, ja jalat tulisi suunnata tiukasti yhtä riviä pitkin, ei sivulle. Laita kantapää ensin pinnalle ja laita sitten paino varpaan, tee kaikki nopeasti, älä hypätä. Jos tuntuu epämukavalta, vähennä vaiheen pituutta.
2. Järjestä kädet tasapainon säilyttämiseksi, älä “peck” nenää maahan, pidä leuka ylös. Tapauksissa, joissa ei ole varmuutta kävellessä, välttää liukkaita tai märkäpintoja, älä kävele soralla, nurmikolla, hiekalla tai jään peitolla.
3. Usein on tilanteita, joissa koulutuksen alussa tytöt menettävät tasapainonsa ja laskevat. Tasapainon palauttaminen ei ole tarpeen, se johtaa yleensä murtumiseen tai siirtymiseen. Opi putoamaan oikein, eroon hämmennyksestä ja äärimmäisissä tapauksissa pienestä loukkaantumisesta.
4. Kokeneet asiantuntijat yhdellä äänellä sanovat, että et voi kävellä koroilla yli 5 tuntia päivässä. Se on ehdottoman merkityksetöntä, vain, että olet oppinut tekniikan tai olet jo pitkään tuntenut tällaisten kenkien kauneuden. Jos sinulla on kipua nilkassa, ota kengät pois, anna jalat levätä.
5. Yritä hallita mallin kävelyä, seisoo peilin edessä. Risti toinen jalka toisella, viettelevästi ravistelemalla lantioni ja älä yritä kävellä liian pitkälle. Suorita yksinkertaiset manipulaatiot 15-20 minuuttia päivässä ja siirry seuraavaan vaiheeseen. Laita lattialle pullo vettä, yritä nostaa se, kyykky. Pidä polvisi yhdessä, seiso karkeasti.
6. Kun yllään korkokengät on vaikea saada tottua jalkojen kaltevuuteen, jonka on aiheuttanut samanlainen arvo. Päivittäinen harjoitus: istu sohvan reunalla, nosta jalka varpaillesi, pysy tässä asennossa 15 sekuntia, laske kantapäät. Suorita toinen 15–20 lähestymistapa, jos haluat, vaihda tekniikka kävelemällä varpaiden asunnon ympäri.

Harjoitus "Lasten askel"

Tekniikka sisältää useita ominaisuuksia, mutta se on täydennys perusopetukseen, jossa opetellaan kulkemaan kantapäähän.

1. Älä yritä ottaa laajaa askelta ja näyttää samalla tyylikäs. Aloita pienillä, lapsellisilla vaiheilla, mikä tärkeintä, älä taivuta polviasi. Pian tulet ymmärtämään, että kantapään korkeuden vuoksi vaiheet lyhenevät automaattisesti.
2. Älä laske kantapäätä ja varvasaita samanaikaisesti. Huomatessasi kulkukorkeuden tekniikkaa, huomaat, että kun kantapään paino siirretään sormenpäihin. Juuri tässä vaiheessa sinun täytyy mennä pidemmälle, ikään kuin liikutte varpaillasi.
3. Laita jalat lähemmäs toisiaan. Tämän saavuttamiseksi ja ei korjata jatkuvasti tahtia, käytä lyijykynää tai tiukka mekko, joka kiristää lantion. Tällaiset koneistukset auttavat saavuttamaan mallin kulkua, kun mallit kulkevat kiitotien varrella ja paljastavat toisen jalan eteenpäin toisella.
4. Seistä siten, että oikean jalan kantapää on vasemman pohjan keskellä. Samaan aikaan ylläpitää kenkien välistä kulmaa nyrkkiä suuremmaksi. Siirrä selkäjalan kehon paino sormien kärjiin, odota noin 10 sekuntia. Tämän jälkeen toista sama etujalan kanssa. Tällainen liike auttaa kehittämään tasapainoa.

Mitä sinun pitäisi kiinnittää huomiota

Aloittaa koulutuksen kantapään kehityksestä, noudata käytännön suosituksia, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi luottavaisesti mihin tahansa tilanteeseen.

1. Vaihda jatkuvasti suuntaa, tee kotitöitä, olkaa kengissä: pese astiat, tyhjiö, rauta. Tällaiset manipulaatiot saavat sinut unohtamaan epämukavuuden, ja mies näyttää myös erittäin seksikäs.
2. Tutustu erilaisiin pinnoitteisiin: mene pihalle, kävele talon ympäri, kävele maton ympäri. Sinun täytyy todennäköisesti kävellä liukkaalla laatta, kun olet täysin valmis koulutukseen.

Kuten kaikilla muilla tavoilla, kantapääillä on omat ominaisuutensa, jotka on otettava huomioon. Noudata perustekniikoita ja käytännön suosituksia, kiinnitä huomiota asentoon. Älä ota liian laajoja vaiheita, valitse oikeat kengät koulutukseen.

Kaunis korkokengät: miten tämä saavutetaan?

Jotkut naiset näyttävät näyttävän tyylikkäiltä ja siroilta ja tekevät muotoilua, aerobicia ja kuntoa. Kuitenkin ruma kävi kieltää kaikki heidän ponnistelunsa, kääntämällä kauniita ja sopivia naisia ​​energisiksi kävelysotilaiksi tai sekoittamalla eläkkeelle jääneitä naisia. Kykyä kävellä kauniisti korkokengissä ei anneta jokaiselle naiselle, mutta hän voi oppia.

Artikkelin sisältö:

Ensimmäinen ja tärkein sääntö on kävelyn luonnollisuus ja helppous. Oikea asento, laskupää, suora selkä, käsien ja vartalon sujuvat liikkeet, hyvät kengät - kaikki nämä ovat pakollisia ehtoja kauniille kävelylle.

Feminiininen ja sileä kävely, ennen kaikkea "oikea" selkä ja oikea jalka ovat vastuussa. Näin voit välttää jalkapallon ja tasaisen jalkaterän ja pitää kaikki lihasryhmät sävyinä, mikä vaikuttaa positiivisesti kuvaan.

Muista oppia kaunis asento - hänen ympärillään tehdään ensimmäiset päätelmät sinusta. Se liittyy suoraan selkärangan fysiologisiin käyriin, joiden syvyys määräytyy olkahihnan, vatsan ja selän lihakset. Nosta ja suorista olkapäät, vedä ne takaisin ja laske ne sitten alas. Näin oikea asento näyttää siltä, ​​mistä korkokorkoinen kävelysi kauneus riippuu.

Kävely korkokengissä menee lähes mihin tahansa naisiin. Tyylikäs tyylikäs kengät ovat pysyviä ominaisuuksia tiukoista puvuista ja ylellisistä iltapuvuista. Jotkut oikeudenmukaiset sukupuolet eivät kuitenkaan osaa kävellä siinä. Yllään korkokengät, he alkavat kallistaa kehoa eteenpäin ja tuntevat olonsa vakaana.

Toinen huono korkokengät on clubfoot. Kiinnitä erityistä huomiota varmistaaksesi, että jalat on sijoitettu varpaiden ulkopuolelle, mutta toisistaan ​​erillään. Kun asetat jalkasi maahan, varmista, että polvi on suora, kantapää koskettaa maata, ja varvas nousee, mutta ei nouse ylös.

Nykyaikaiset naiset käyttävät koko ajan korkokenkiä. Kyllä, se on kaunis - siluetti venytetään, pakarat ja vatsa kiristyvät, ja jalat näyttävät hoikkailta. Kuitenkin, jos käytät tällaisia ​​kenkiä pitkään, selkänojat, jalat ja raajat saavat liian suuren kuormituksen.

Seisot peilin edessä korkokengissä. Ota hartiat takaisin, suorista ne, nosta leuka korkeammalle. Kuvittele suora viiva ja kävele sitä pitämällä kantapäät täsmälleen siihen. Samanaikaisesti sukat pitäisi olla hieman avautuneet. Tee harjoitus joka päivä.

Kun kävelet, aseta jalka niin, että varvas on kantapäässä yhdellä linjalla liikkeen suunnassa. Astu koko jalkaan ja yritä laittaa se mahdollisimman suoraviivaisesti (merkityksellinen kieroisten jalkojen omistajille).

Pidä päätäsi kun kävelet vähän. Leukalinjan tulisi olla maanpinnan suuntainen, ulkonäkö on suora ja hieman ylöspäin. Muista hengittää vatsa ja rentoutua niskaan, hartioihin ja ylempään selkään - niin vapautatte energian, jonka olet aiemmin kiinnittänyt.

Jäykkyys on yksi selkäkipujen tärkeimmistä syistä. Seuraa, mitä lihaksia sinulla on eniten kiinni, ja yritä rentoutua niitä säännöllisesti. Joten kyllästät kehon hapella, lievennät stressiä ja jopa menettää painosi nopeasti.

Jos sinulla on limppu tai yksipuolinen kävely, sinun on kehitettävä kehon molempia puolia. Älä käytä painovoimaa yhdessä kädessä niin, että selkä ei taivuta ja olkapäät eivät käänny (yksi korkeampi kuin toinen). Yritä jakaa paino tasaisesti ja käyttää korkeita korkoja yksinomaan lomalla.

Kaunis kävely voidaan saavuttaa tekemällä säännöllisesti peilin edessä kiinteällä pyörällä. Samalla kyynärpäät tulisi laskea vapaasti, hartiat rentoutua ja leuka kohoaa. Seuraa jokaisen peilin liikettä varovasti ja siirrä saavutetut taidot vähitellen kävelläsi.

Myös kävelyn kauneus määräytyy suuresti askeleen pituuden mukaan. Jos ryhdyt liian pitkään, kävelläsi on nopea, karkea ja maskuliininen. Lyhyet askeleet muuttavat sinut luonnottomaksi. Vaiheet, joissa on hyppy ja joita ei myöskään ole koristeltu. Noudata askeleen pituutta, joka vastaa kolmea neljäsosaa jalka-pituudesta - kun olet kouluttautunut, aloitat kävelyä kirjaimellisesti.

Kävele kävellessäsi, älä liikuta päätäsi ja kehoa - sinun täytyy kulkea sujuvasti ja sulavasti, kuin jos kelluvat vedellä. Kaikki tarpeettomat ja nykimättömät liikkeet poistavat rohkeasti tottumuksista, luottavainen nainen ei mene, vaan kantaa itsensä lahjaksi. Muistakaa tämä, ja sinun kävelysi hankkii todellisen kuninkaallisen armon.

Feliscope

Onnellisuus on todellisuutta.

Miten kävellä korkealla kantapäällä? 12 lentävän kävelyn salaisuutta

Ei ole epäilystäkään siitä, että korkea kantapää antaa kuvan naisesta ylimääräisestä aistillisuudesta ja tietystä romantiikasta. Jokaisen reilun sukupuolen vaatekaapissa on oltava vähintään yksi pari korkokengät.

Mitään ei voida tehdä - meidän on kaikesta huolimatta oltava naisia, jotta pystymme kävelemään korkokengillä! Ja on toivottavaa, että tämä tehdään kauniisti, luonnollisesti ja täysin helposti, riippumatta niiden fyysisestä muodosta ja muista olosuhteista.

Tämän saavuttamiseksi sinun on tiedettävä muutamia temppuja, jotka liittyvät valintaan ja yllään korkokengät. Esimerkiksi, kun valitset kenkäparin, sinun täytyy muistaa, että kätevyys riippuu ennen kaikkea mallista, koosta ja materiaalista, joista kengät on valmistettu.

Otimme käyttöön muutamia käytännön vinkkejä, jotka auttavat sinua tuntemaan kantapäät täysin mukavasti.

1. Valitse mukavat kantapäät
Ennen kuin ostat korkokengät, kokeile mahdollisimman monta paria löytääksesi kantapään korkeuden, johon voit luottaa ja mukava. Valitse juuri sinulle sopiva korkeus. Myöhemmin pystyt lisäämään vähitellen kantapään korkeutta, jos noudatat neuvoja.
Älä koskaan uhrata mukavuutta äläkä aseta terveydentilaa muodin vuoksi.

2. Valitse kengät, joissa on kapea kantapää
Kenkien tulee sopia tiukasti ja mukavasti, mutta ei murskaamaan mihinkään! Ensinnäkin jalka tuntuu mukavalta nostettaessa. Jotta kengät olisivat todella mukavat, valitse kengät, joilla on melko kapea kantapää, niin että jalka ei liu'u eteenpäin eikä varpaita paineta. Jos jalka liikkuu eteenpäin, kärsivät ensin suuret varpaat ja jalan kaari.

3. Keventää jalan kuormaa
Jos käytät korkeaa kantapäätä ja viettää paljon aikaa jaloillesi, älä unohda käyttää erityisiä silikonipehmoja (joita yleensä myydään kenkäkaupoissa), jotka auttavat lievittämään pohjaan ja varpaisiin kohdistuvaa painetta. Olisi myös mukavaa käyttää pohjallisia tai vuorauksia, joissa on jalkaistuin, jotta jalka-kaaren painetta voidaan lievittää. Jos tämä vaihtoehto ei sovi hyvin, valitse malli korkealle alustalle, jossa kantapään todellinen koko ei ole niin suuri. Terveys ensin.

4. Ensisijaisesti kengät, joissa on pyöreät varpaat
Vältä mahdollisuuksien mukaan liian kapeita ja teräviä varpaita käyttäviä kenkiä: tämä voi aiheuttaa suurta vahinkoa isoille varpaillesi ja jopa aiheuttaa kihtiä tai säännöllisiä kouristuksia.

5. Käytä leveää tai kiilamaisen kantapäätä.
Valitsemalla tällaisen kantapään useista eri vaihtoehdoista ja tyyleistä voit käyttää korkeampaa kantapäätä tuntematta epämukavuutta ja menettämättä tasapainoa.

6. Kiinnitä huomiota taustan muotoon
On suositeltavaa valita tällainen tausta niin, että se ei ole liian suora eikä kovin kaareva. Valitse kengät, joiden muodon takana on jalkojen muoto. Muuten on varmasti haittaa käytettäessä! Valitse tausta, joka sopii hyvin kantapäähän, mutta ei painosta sitä.

7. Anna säännöllinen jalkatuet.
Jos käytät korkokenkiä jatkuvasti useita tunteja, on suositeltavaa antaa jalat lepoa 20-30 minuutin välein. Riippumatta siitä, kuinka mukava tuntuu kauniissa kengissäsi! On suositeltavaa istua alas ja, jos mahdollista, irrottaa kengät ja venyttää jalat - parantaa nivelien hyvinvointia ja palauttaa oikea verenkierto.

8. Estä mahdollinen putoaminen.
Korkokorkoisten kenkien pudotukset ovat erityisen traumaattisia. Estä mahdolliset putoamiset - valitse sellaiset kengät, joiden pohja ja kantapää on valmistettu luistamattomista materiaaleista!

9. Opi kävelemään kantapäät vähitellen.
Jos sinulla ei ole kokemusta kantapäästä, sinun tulee aloittaa yllään liian korkea ja nosta sitä vähitellen. Kun alat kävellä 7–8 senttimetrin korkeudessa, kannattaa valita ensin leveät kantapäät. Vain silloin, kun tunnet itsesi luottavaiseksi tällaisiin kenkiin, voit siirtyä asteittain kulmiin ja lisätä kantapään korkeutta 10-12 cm: iin. Mutta meidän on muistettava, että et voi näyttää vähemmän viettelevältä ja alemmalta kantapäältä.

10. Harjoita silmäsi kiinni.
Koulutusta varten on erittäin hyödyllistä oppia kävelemään korkealuokkaisissa kengissä hiljaisessa paikassa - suljetuilla silmillä. Tällainen harjoitus antaa sinulle luottamusta kävellessä, koska se kehittää tapana säilyttää tasapaino jokaisen askeleen kanssa.

11. Älä pudota!
Maailmassa ei ole enempää surullista näkynyttä kuin nyrkkeilevää, korvattua naista korkokengissä. Pidä selkäsi suorana, rentoudu harteillesi ja poista vatsaasi. Yritä kävellä suorassa linjassa, aseta yksi jalka toisen eteen.

12. Aloita kävely varpasta
Kunkin askeleen kohdalla nojaa ensin jalkan etuosaan, sitten keskelle ja vasta sitten kantapäähän. Älä tartu kengät asfalttiin! Mene varovasti. Tämä on kuuluisa "lentävä" kävely.

Miten oppia kävelemään kantapäät: luottavainen, kaunis ja oikea

Miten saavuttaa ohut runko ja itseluottamus vain muutamassa minuutissa? Riittää, jos käytät korkokenkiä. Mutta miten tämä tehdään, jos et ole koskaan käyttänyt tällaisia ​​kenkiä? Oppiminen kävelemään kauniisti kengissä tai stiletto-sandaaleissa ei ole niin vaikeaa, seuraa vain joitakin asiantuntijoiden suosituksia.

Tällaiset tyylikkäät kengät tekevät naisesta erityisen: hänen kulkunsa muuttuu välittömästi, hänestä tulee entistä sulavampi ja viettelevämpi, tällä tavoin voit piilottaa joitakin naishahmon vikoja.

Kenkien valinnan salaisuudet

Ennen kuin opit kävelemään kantapäähän, sinun on valittava oikeat kengät mahdollisimman mukaviksi. Jos olet uusi tässä liiketoiminnassa, ota etusijalle laadukkaat kengät, joissa on mukava kenkä.

Niiden tulee sopia teitä jalkasi koon ja leveyden mukaan, muuten kaikki yritykset yrittää hallita korkokenkien kävelyä eivät tuo positiivisia tuloksia.

Monet tytöt kieltäytyvät käyttämästä tällaisia ​​kenkiä, sillä ne alkavat heti satuttaa ja väsyttää jalat. Jos sinulla on myös tällainen ongelma, osta erikoisia geeliä, ne suojaavat jalat väsymykseltä.

Tietenkin kaikki tytöt haluavat oppia kävelemään korkeimmilla koroilla, mutta on parempi aloittaa kengillä, joissa kantapään korkeus ei ylitä 5 cm, eikä se aiheuta voimakasta kuormitusta jaloille eikä aiheuta vaikeuksia kävellessä. Ajan mittaan voit siirtyä vähitellen 8 cm: n korkeuteen ja sitten 10-12: een.

Asiantuntijoiden mukaan on parempi aloittaa oppiminen kävelemään klassisilla kengillä. Valitsemalla suosikkimallisi kenkäpalvelussa, kävele siinä salissa varmistaaksesi oikean koon.

Mutta joskus sattuu niin, että monien naisten unelmakengät ovat korkokengät. Tässä tapauksessa sinun pitäisi ymmärtää, että et voi laittaa niitä välittömästi ja mennä, tai sinulla on naurettava ja kömpelö. Noudata asiantuntijoiden suosituksia, ja pian kävelet kantapäät eivät ole huonompia kuin malleilla!

Vaikean taiteen hallitseminen

Vaikka lääkärit suosittelevat voimakkaasti, ettei heillä ole kantapäät, koska tällainen kävely vaikuttaa haitallisesti naisten kehoon, joissakin tapauksissa on yksinkertaisesti mahdotonta tehdä sitä ilman sitä.

Miten kävellä kantapäähän - monet ihmiset haluavat tietää, mutta et aina voi oppia sitä itse, usein ilman asiantuntija-apua.

Opimme kävelemään kantapäät, noudattamalla suosituksia, jotka auttavat meitä tekemään unelmasta todellisuuden ja kävelemään kauniisti, kun päämme pitävät korkeita suosikkikenkässämme:

• Hallitse tämä tiede kotona tai toimistossa, jossa kukaan ei näe sinua, jotta ei tule naurettavaksi heidän ympärillänne;
• Ensimmäisiä yrityksiä varten ei pitäisi valita yli 5 cm: n kantapäätä, koska voit vain estää halu opiskella. Yhden tai kahden viikon kuluttua jalkasi vahvistuvat ja tottuu, niin voit siirtyä korkeampaan hiusneulaan;
• Joskus jopa paksu kantapää liikkeen aikana voi aiheuttaa vaikeuksia. Jos kohtaat myös tällaisen ongelman, yritä ensin näyttää korkealta alustalta;
• Aloita kävely hitaissa pienissä vaiheissa, nopeuttamalla niitä vähitellen;
• Yritä laittaa jalkasi suoraksi, taivuttamatta polvilleen, koska muuten kävelläsi näyttää ruma ja hankala;
• Kävele, kiinnitä huomiota ensimmäiseen kantapäähän koskettamalla lattiaa ja sitten sukkaa. Älä koskaan seiso lattialla kokonaan koko jalka, tämä on useimpien naisten ja tyttöjen yleisin virhe. Sinun pitäisi yrittää siirtää painosi kantapäästä varpaan;
• Sinun ei tarvitse pyyhkiä lantionsa liikaa, koska se ei aiheuta muita hyviä vaikutelmia tytöstä, vaan se voi aiheuttaa ruumiin tasapainon menettämisen;
• Opettelemalla jalkapallon kävelemistä, monimutkaistaa tehtävääsi. Voit tehdä tämän tekemällä vain suoran linjan, mutta yritä kyykistyä, taivuttaa, kiivetä ja laskea portaita.

Jos huomaat, että olet jo oppinut kenkien kulumista talon kantapäähän, mene ulos esimerkiksi ostamaan lähimpään myymälään.

Kuinka kaunis kävellä kantapäässä

Haluatko oppia pitämään kengissä kantapäät ja haluavat oppia kävelemään kauniisti ja luottavaisesti kengissä, tämä tekniikka ei yksin riitä sinulle. Tutki kävellen tyyliäsi. Sinun täytyy seisoa suuren peilin edessä, jotta voit nähdä itsesi täyteen korkeuteen, kävellä pois ja lähestyä häntä yrittäen laittaa yhden jalka toisensa jälkeen.

On tärkeää, että leuka nousee korkealle, älä missään tapauksessa katso jalkojasi, koska tällaiset tehottomat toimet houkuttelevat vain muiden huomion.

On kaunis kävellä kantapöydissä luottavan naisen kävelemällä, sinulle tarjotaan hyvä fyysinen kunto. Joka aamu kestää muutaman minuutin yksinkertaisen liikunnan: tee 10 kyykkyä ja nojaa eteenpäin, mikä auttaa vahvistamaan ja venyttämään vasikan lihaksia.

Naiset, joilla on heikkoja jalkoja yli tunnin, eivät voi mennä ulos kantapäähän. Ota tämä huomioon ja laskekaa kyvykkyytesi oikein, jos menet töihin, laitat varmuusparin mukavia kenkiä laukkuun.

Muista, että jos et ole aikaisemmin käyttänyt kenkiä kantapöydillä, muutaman päivän kuluttua et pysty kävelemään korkokenkiä oikein ja kauniisti, se vie paljon kauemmin.

Kauneus ilman terveyshaittoja

Kaikki tytöt tuntevat sanan ”Kauneus vaatii uhrausta”. Luonnollisesti kauneuden vuoksi olemme valmiita paljon, jopa usein unohtamatta omaa terveyttä.

Jos et kuitenkaan halua luopua tällaisista kengistä lähitulevaisuudessa, anna jalkasi levätä. Älä käytä korkeita korkoja yli 3 tuntia päivässä. Jos työsi avulla voit siirtyä työtapojen aikana mukaviin balettilajeihin tai jopa tossuihin, käytä tätä ominaisuutta.

Tekniikan hallitsemiseksi, kuten kengissä kävellä suosikkikengissäsi, on ehdottomasti kielletty raskaana oleville naisille. Jopa ne tytöt, jotka käyttivät vain tyylikäsjalkineita ennen raskautta, kieltäytyvät tästä kengästä. Korot vain lisäävät selkärangan kuormitusta, mikä on täysin epätoivottavaa, koska hänellä on jo kova aika naisen painon vuoksi.

Kun olet poistanut kengät päivän päätteeksi, tee useita pyörimisliikkeitä jokaisen jalkan kanssa lievittämällä lihasjännitystä tällä tavalla.

Pitkän jäädytyksen jälkeen voit tehdä säännöllisesti jalkahierontaa. Jos tiedät, että jalkasi ovat alttiita rakkuloita kenkien käytöstä, myös tasaisella pohjalla ja yllään kantapäät, älä unohda laittaa muutamia laastareita laukkuun.

Älä pelkää kenkiä kengillä, koska se antaa sinulle luottamusta, hoikkuutta ja houkuttelevuutta!

Miten kävellä kantapäässä?

Kauniit kengät, joissa on kantapäät - olennainen ominaisuus naisten vaatekaapissa. Ei ole mikään salaisuus, että kengät, joissa on korot, antavat naiselle eleganssia, naisellisuutta, visuaalisesti pidentävät jalkojaan, tasoittavat selkäänsä, antavat viehätystä hänen kävelylle.

Korkokengät eivät ole ihmelääke, mutta ne tekevät naisesta ohuemmaksi ja seksikkäemmäksi. Kaunis kantapää kävelee on taidetta, jonka jokainen nainen vallitsee. Kuitenkin halu kuluttaa kantapäät ja kyky käyttää niitä ovat täysin erilaisia ​​asioita, ja jokaisen modernin naisen pitäisi kyetä käyttämään tällaisia ​​kenkiä. Joillekin nämä ovat päivittäisiä kenkiä, kun taas toiset kuluvat vain juhlallisina päivinä.

Kengät, joissa on korot, näyttävät hyviltä vaatteilla. Se sopii sekä iltapuvulle että työpuku, hame tai farkut. Sinun tarvitsee vain valita oikeat kengät, tyyli, väri. Mutta tämä artikkeli käsittelee, ei valita kenkiä, vaan siitä, miten oppia kävelemään kantapäässä? Loppujen lopuksi naiset, jotka ovat halukkaita, mutta eivät osaa kulkea kantapäähän, näyttävät naurettavilta ja muistuttavat usein haavoittunutta hevosta. Lisäksi tämä kyvyttömyys on haitallista asennolle, jaloille ja yleiselle terveydelle.

Kauniit korkokengät antavat naiselle eleganssia ja naisellisuutta

Naisten kenkien markkinat tarjoavat valtavan valikoiman kenkämalleja, jotka voit valita pukeutumaan, tyyliin tai vaatekaappiin. Jokaisella mallilla on erilaiset kantapäät, jotka ovat täysin huomaamattomia korkealle tyynylle tai massiivisille koroille. Kenkien valinta on aina jätetty naisen tehtäväksi, ja mitä kantapää on kulunut, on myös hyvin yksilöllinen asia. Tietenkin, että pienet ja leveät kantapäät ovat paljon helpompia käyttää kuin korkokengät, mutta niille naisille, jotka usein käyttävät kiilakenkiä ja kävelevät pienessä kantapäässä - koko piinassa. Oppiminen kävelemään kantapäässä ei ole lainkaan vaikeaa, mutta sinun täytyy harjoitella.

Kengät, joissa on kantapäät - olennainen ominaisuus naisten vaatekaapissa

Miten oppia kävelemään kantapäähän?

Jos nainen haluaa käyttää kiilakorkoisia kenkiä, mutta päätti muuttaa hänen kuvaansa ja tulla kantapäähän, joilla ei ole kokemusta, hän tarvitsee harjoitella. Kengät, joissa on kengät, ovat ensimmäiset vaiheet vaikeimmat, mutta ylivoimaiset. Hyvin usein yllään korkokengät, nainen tuntuu hyvältä, hän on mukava, mutta lyhyen ajan kuluttua, hänen jalkansa alkavat satuttaa, hän väsyy, hänen kävelynsä muuttuu huonoon suuntaan ja ainoa halu on "pikemminkin tulla kotiin ja ottaa kengät pois". Siksi, jos sinulla ei ole kokemusta kantapäästä, mutta on halu, sinun ei pitäisi heti ottaa suurta kantapäätä tai hiusneulaa. On tarpeen valita pienempi ja parempi kantapää, jossa on laaja kantapää. Jos puhumme korkojen korkeudesta, niin jopa 4 cm on pieni kantapää, keskipitkä 4-8 ja korkea 8 cm ja enemmän.

Jos ei ole kokemusta kantapäähän, valitse ensin pienet korot

Kannattaa kantapäätä, älä heti mene ulos ja tee pitkä matka, on parempi kävellä asunnon ympäri ja sitten kävellä lähimpään myymälään. Jos ei ole kokemusta kantapäähän, muista noudattaa joitakin sääntöjä, jotka auttavat nopeammin kantapäässä:

• Kengät, joissa on kantapäät, täytyy ensin astua kantapäähän ja sitten varpaan. Et voi laittaa koko jalkaa samaan aikaan, se näyttää naurettavalta ja typerältä. Voit harjoitella peilin edessä.
• Et voi kävellä kulmissa, joissa on taivutetut polvet. Jalkojen on oltava suoria. Naisten taivutetut polvet kantapäässä näyttävät naurettavilta. Vahvista jalkojen lihaksia etukäteen, se auttaa nopeasti sopeutumaan kuluneisiin korkoihin.

Kokemuksen puuttuminen kantapäälle voi olla todellinen testi naiselle.

• Jalka on työnnettävä eteenpäin, jalkojen järjestäminen uudelleen kuin kävelemällä ”pitkin viivaa”. Vaiheiden tulee olla sileitä ja pehmeitä.
• Jos et ole varma, mitä sinulla on, käy kävelemään kantapäät oikein, sinun täytyy ottaa lyhyemmät askeleet.
• Korot täytyy kävellä korotetun leuan ja suoristettujen hartioiden kanssa. On epätodennäköistä, että näet mallin, joka menee ja tarkastelee lattiaa.
• Yritä välttää vaikeita pintoja - hiekkaa, jäätä, soraa. Jopa kokeneet naiset, jotka osaavat kävellä korkokengissä, eivät aina pysty kävelemään epätasaisilla pinnoilla.
• Kun siirryt portaita ylöspäin, aseta kantapää ja pohja vain samaan aikaan. Ja jos laske portaat alas - luota kaiteeseen ja pohjaan menettämättä kantapäätä.
• Jos menetät tasapainonsa kantapäässä - älä yritä suoristaa ja palauttaa tasapainoa. Näin voit pudota ja loukkaantua.
• Jos sinulla ei ole kokemusta kantapäästä, sinun ei pidä tehdä pitkää matkaa, vaikka kengät olisivat mukavia ja pystyt seisomaan kantapöydissä pitkään. Käytännön puuttuessa ja pitkällä teurastuksella kantapöydillä, varsinkin jos kengät ovat uusia - maissit tai slingerit taataan.

Ei kannata pitkään mennä kantapäähän, jos sinulla ei ole tarpeeksi kokemusta

Jopa kalleimmat ja korkealaatuiset korkokengät ovat epämiellyttäviä, jos kävelet siinä jatkuvasti. Siksi, jos olet kulkenut kulkemisen jälkeen nilkan tai jalkasi kipua, sinun on välittömästi poistettava kengät tai lepää penkillä.

Miten valita kengät?

On erittäin tärkeää valita oikea paitsi kantapää myös kengät itse. Jos ne ovat suuria, sinulle tarjotaan rakkuloita, ja jos niitä painetaan, jokainen askel on kidutusta.

Kenkien asennuksen aikana kiinnitä huomiota hyvin kiipeilyyn, jalkojen ja kenkien taivutusten välillä ei ollut aukkoja, muuten jalkojen käydessä renkaat nopeasti.

Jos et ole kokenut kävellä kantapäähän - osta kenkiä, joissa on leveä varvas, paksu ja tasainen korkea kantapää. Nämä kengät kulkevat paljon mukavammiksi ja helpommiksi.

Riippumatta siitä, kuinka paljon haluan ostaa kenkiä, joissa on korkokengät tai korot, sinun täytyy valita hänet korkeudellesi. Mitä pienempi jalka, sitä pienempi kantapään korkeus voit ostaa. Esimerkiksi tytölle, jonka koko on 36 - 10 cm on raja.

Ei tarvitse ostaa kenkiä kantapäällä tapahtuman aattona, joka käyttää sitä. On välttämätöntä, että jalka on tottunut kenkiin, muuten uudet kengät pilaa koko loman.

Riippumatta siitä, mitä jalkineita ostat, mitä kantapää tai mitä mukava ja kallis se on, kaikki ponnistelut ovat turhia, jos et tiedä, miten kävellä kantapäähän.

Mukava käyttää kantapäät on koko taide, jota jokaisen naisen pitäisi oppia.

Vasta-aiheet kantapäällään

Huolimatta siitä, että korkokengät tekevät naisesta ohuemmaksi, tyylikkäämpiä, on joitakin vasta-aiheita kantapään, erityisesti nastojen tai suurten korkojen kulumisesta. Korkokenkiä ei suositella naisille, joilla on seuraavat sairaudet tai sairaudet:

Flatfoot. Korkeat korot, joissa on litteät jalat, voivat johtaa siirtymiseen;

Ylipainoisia. On muistettava, että mitä korkeampi kantapää on, sitä suurempi on liitosten kuormitus. Kun paino on liian suuri ja kantapää kuluu, kuorma kasvaa useita kertoja. Tämän seurauksena verisuonissa saattaa esiintyä ongelmia, kehittää suonikohjuja tai aiheuttaa verenkiertoa alaraajoihin.

Epäkäytännöllinen kuluminen - vahingoittaa selkärankaa.

Suonikohjuja Jos naisilla on aikaisemmin ollut verisuoniongelmia, niin taudin kuluminen saattaa pahentaa.

Tietenkin on vaikea liittää naista ilman kantapäätä, vaikka he olisivat vasta-aiheisia hänelle. Monet noudattavat tunnettua lainausta - "Kauneus vaatii uhrausta". Siksi, jos olet silti päättänyt käyttää kantapäät, kuuntele suosituksiamme.

Väsyneet jalat jalkojen jälkeen helpottavat jalkahierontaa ja kasviperäisiä kylpyjä

Kulmakenkien opas

Älä kävele päivittäin kantapäät tai korkokengät. Anna jaloillesi mahdollisuus levätä. Pitkän keskeytyksen jälkeen, kun tulet kotiin, tee jalkahieronta tai kasviperäinen jalkahaude, se helpottaa väsymystä ja jalkojen turvotusta.

Hyvä vaikutus on kasviperäisistä kylpyistä.

Pitkän kantapään tappamisen jälkeen, tulossa kotiin, tee jalkahieronta, voit käyttää kermaa, eteerisiä öljyjä. Älä unohda tehdä harjoituksia.

Kun ostat kenkiä - kiinnitä huomiota lohkoon. Joskus 10 cm korkea kantapää, jossa on mukava kenkä, antaa naiselle mahdollisuuden tuntea olonsa mukavaksi. Vaikka epämiellyttävä kenkä, jossa on 5 cm kantapää, voi aiheuttaa paljon epämukavuutta.

Väsyneet jalat jalkojen jälkeen helpottavat jalkahierontaa ja kasviperäisiä kylpyjä

Jos et ole koskaan kävellyt kantapäät ennen, sinun täytyy aloittaa matalilla koroilla, siirtyä vähitellen korkealle. Harjoittelemaan kävellen kantapäässä pitäisi olla kotona peilin edessä. Tee sitten lyhyitä matkoja kadulla.

On syytä muistaa, että kantapäässä käymisen tärkein asia on käytäntö. Siksi mitä enemmän aikaa viettää opetusta kulkemaan kantapäähän, sitä aikaisemmin voit käyttää tällaisia ​​kenkiä koko ajan. Ainoa tarve harjoitella maltillisesti, sitten onnistut.

Miten oppia käyttämään korkokenkiä? Paljasta kaunis kauniita kävelyjä

Korot - naisten vaatekaapin keskeisin ominaisuus. Ja korkokengät tekevät kauneimmista puolista ihmiskuntaa kauniimmin, joskus helposti kääntämällä meidät Cinderellasta prinsessaksi, jossa on vain yksi liike... jalat...

Ainoa kysymys on, miten oppia kävelemään korkealla korolla kauniisti ja vahingoittamatta terveyttä?

Minkälainen nainen tai tyttö tai hyvin nuori fashionista ei haaveile, että hänellä on siro lentävä kävely?
Korkea kantapää menee lähes mihin tahansa naisiin. Mutta kaikilla ei ole halua käyttää sitä ja kykyä kävellä sitä kauniisti ja kauniisti.

Muutamia vinkkejä siitä, miten oppia kävelemään korkokengissä

1. Muotiin pyrkimiseksi on välttämätöntä valita viillon korkeus viisaasti, jotta vältytään hankalilta ja vaarallisilta tilanteilta terveydelle. Aloitetaan valloittamaan 10-12 cm korkojen yläosaa heti, mutta vähitellen. Ensinnäkin harjoittele kenkiä, jotka nostavat sinua 5-8 cm.
2. Valitse mukavimmat kengät. Huomioi sukka, liian kapea voi aiheuttaa epämukavuutta sormillesi. Valitse huolellisesti kenkä niin, että painosi jakautuu koko jalkaan niin, että jalat ovat vähemmän väsyneitä.
3. Erittäin tehokas elementti, jolla kävelet korkealla korolla, ovat ortopedisiä pohjallisia.

Kuinka nopeasti oppia kävelemään kantapäät: viettää aikaa koulutukseen

Kuinka nopeasti oppia kävelemään kantapäässä tarvitaan vähän käytäntöä ja vapaa-aikaa. Etsi harjoituspaikka ja opi yksinkertaisia ​​oppitunteja:

1) Aloita pienillä hitailla vaiheilla. Mitä korkeampi kantapää on, sitä pienempi pituus on.
2) Kävele oikein: ensimmäinen askel kantapäähän ja aseta varovasti sukkaasi.
3) Erityistä huomiota tulee kiinnittää asentoosi. Pidä pää ja selkä suorassa. Voit ymmärtää, miten sen pitäisi olla yksinkertaisella tavalla: jos seisot selälläsi seinään, pään selkä, olkapäät ja pakarat ja kantapäät tulisi nojata seinää vasten.

Noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä voit oppia tuntemaan itsesi luottavaiseksi kantapäähänsä mahdollisimman pian.

Miten nopeasti oppia kävelemään korkokengissä: sietävän kävelyn salaisuus

Kaikilla naisilla ei ole todellista himoa ja halua hallita valssi korkeimmilla koroilla. On niitä, jotka todella haluavat ymmärtää tämän taiteen, ymmärtää käytännössä miten oppia kävelemään kauniisti korkokengissä. Mutta vain harvat tulevat kauniin ja todella sulavan matkan omistajiksi!

Oikeat ja kauniit korkokengät auttavat sisäistä itsetuntemusta!

Yury Burlanin koulutus System and Vector Psychology -koulutuksessa paljastaa, että vain ihonvektorin omistajat osaavat kävellä korkokengissä. He osaavat tehdä tämän helposti ja kauniisti luonnosta. Heidän ruumiinsa on erityisen joustava ja liikkuva. Tämä on pitkien, ohuiden jalkojen ja joustavan selkärangan omistaja, jonka ansiosta ne voivat liikkua sujuvasti jopa korkeimmilla koroilla. Lue lisää ihon vektorista täältä: "Ihon vektori"

Jos sinulla on sellaisia ​​ihon lahjakkuutta, niin kaikki artikkelin suositukset siitä, miten opetella käyttämään korkokenkiä, joutuvat vähäisimpään vaivaan.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että muiden vektorien omistajat eivät pysty kulkemaan hänen kantansa. Kuten edellä on mainittu, on olemassa pienempiä kantapäät. Ja jopa sellaisilla pienillä koroilla, jotka muuttuvat, naisen muutokset ovat houkuttelevia ja houkuttelevia. Tärkeintä on valita korkeus.

Mutta entä jos et voi oppia kävelemään kantapäät? Jos kengät kävelevät jonkin aikaa, se muistuttaa haavoittuneen heinäsirkan hyppäämistä? Lue lisää tästä.

Helppo askel: miten kävelet kauniisti kantapäähän

Eleganttien kantapään kengissä valloittaa maailma minkä tahansa naisen voiman alaisuudessa, mutta sillä edellytyksellä, että hän tietää, kuinka heidät on käytettävä yhtä kauniisti. Loppujen lopuksi tällaiset kengät eivät ainoastaan ​​tee naisesta korkeampaa, vaan myös antaa naiselle entistä enemmän naisellisuutta. Englantilainen Camilla Morton, kirjan "Kuinka kävellä korkokengissä" kirjoittaja, huomasi oikein, että pahempi kuin nainen, joka käyttää halpoja kenkiä, voi olla vain nainen, joka ei osaa kävellä kantapäässä. Jos et vieläkään tee niin hyvin, portaalimme on valmis jakamaan joitakin vinkkejä, jotka auttavat kulkemaan kantapään kevyydessä ja armossa.

Seitsemän vihjeitä siitä, miten kävellä itsevarmasti ja kauniisti

Oppiminen liikkumaan kauniisti kantapäässä on snap. Jokainen tyttö ja nainen voivat oppia tämän yksinkertaisen "tieteen".

Muuten, kysymys oppimisesta kävellä korkeakorkoisissa kengissä asetettiin muinaisina aikoina, mutta sitten useisiin muihin tavoitteisiin pyrittiin usein. Nykyään naisilla on varmasti tietty tehtävä: eleganssin ja viehätyksen antaminen omalle kuvalleen ja miesten vietteleminen ei ole miehillä peruutettu.

Joten hyödyllisiä suosituksia.

Yritä kävellä taivuttamatta polvillesi. Huolehdi siitä, että nämä ovat lyhyitä vaiheita. Ymmärrät itsesi: askel on lyhyempi, sitä korkeampi kantapää. Kävellessään se ei vahingoita lonkkailua hieman: tämä tekniikka lisää kävelylle seksuaalisuutta. Mutta älä heitä heitä liikaa, toimenpide on tärkeä, muuten se näyttää mautonta.

1. Oikea jalka-asetus

Tärkein virhe, joka aiheutuu siitä, että naiset, jotka ensimmäistä kertaa panivat kantansa, on laittaa koko jalka kävelemään. Ja tämä ei ole pohjimmiltaan totta: matka muuttuu välittömästi hankalaksi. Oikea tapa on siirtyä kantapäästä varpaisiin. Näet itse, että kävely muuttuu tällä tavalla: se muuttuu valoksi, saa luonnollisuuden.

Kengät, joissa on kantapäät, ei ole suunniteltu nopeaa kävelyä varten, ja sen takia myös muodikkaita kilpailuja ei pitäisi järjestää. Tällaiset featit ovat traumaattisia ja voivat loppua kurjasti. Heitä, jotka ovat kantapäässä, pitäisi mennä (eikä kiirehtiä), jotta se olisi miellyttävä katsella häntä.

Sinun ei pidä pitää silmäsi auki, ikään kuin kävelet ja pelkää pudota. Katso kävellessäsi juuri edessäsi. Mutta tietenkin, kaiken pitäisi olla syynä: varsinkin tämä koskee niitä hetkiä, jolloin kävelet kantapäähän esimerkiksi jalkakäytävän varrella. Katso tarkkaan, kiinnitä huomiota tien ja säleikön halkeamiin, jotta ne eivät tartuisi niihin kantapäähän.

1. Kokeile catwalk-tyylistä kävelyä

Se ei häiritse sitä, miten se tarkastelee katutason malleja, ja sitten harjoitella sitä itse. Kävelykatujen tyyli (kävellessäsi laitat jalat toisen eteen, kun sukat etsivät suoraan eteenpäin) on pahamaineisen Naomi Campbellin keksintö: kiskon siirtäminen tällä tavalla auttoi supermallien piilottamaan jalkojen kaarevuuden. Tärkeintä on käytäntö: on välttämätöntä mennä kaupunkiin jo "tajuun" tässä asiassa, jotta se ei olisi hätähuoneessa.

1. Oikea portaiden kiipeily

Tällöin taito on myös välttämätöntä, jotta se ei näytä hankalalta ja välttää vammoja. Kun portaat laskevat, jalka on sijoitettava kokonaan, ja levätä vain varvas, nouseva portaita pitkin.

1. Aloita masteroimalla pieniä tai keskisuuria korkeuksia.

Jos korkeiden korkojen yllättäminen tähän aikaan ei ollut sinulle merkityksellistä, mutta nyt olet päättänyt kokeilla, et saa kenkiä 10 senttimetrin pituudelta kerralla. Anna aloittaa tällä ”kentällä” vaatimattomampi: kantapäät 4–5 cm.

Jos aiot pysyä kannoilla, kokeile uutta hankintasi lyhyillä etäisyyksillä: mene esimerkiksi markkinoille, joka ei ole lähellä kotiisi.

Nainen, joka osaa kävelemään oikein kantapäässä, näyttää muiden silmissä erityiseltä: luku näyttää ohuemmalta, asennon ja kävelyn muutoksesta, ulkonäkö muuttuu varmemmaksi. Siksi asiat ovat helppoja: oppia käyttämään kantapäät, jos et vieläkään tiedä miten.

Miten kävellä kantapäässä

Jokainen nainen tietää, että korkokengissä käyminen ei ole niin helppoa kuin ulkopuolelta. Mitä tahansa sanoa, tällainen jalka-asento ei ole luonnollinen, ja siksi jalka, jossa on pitkään kulunut jopa oikein valittu kenkä, on väsynyt. Entä jos kantapäät on asetettu ensimmäistä kertaa? Tällaista taidetta, kuten kaunista kävelyä korkealla kengällä, on opittava, ja voit tehdä sen itse noudattamalla muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä ja vinkkejä kokeneista muodista.

Kuinka nopeasti oppia kävelemään korkokengissä

Miksi nainen tarvitsee kenkiä lainkaan, minkä täytyy myös oppia kävelemään? Näyttäisi siltä, ​​että valitset itsellesi sen, mikä on mukavampaa ja surua, jota et tiedä. Korkeilla kengillä on todellinen taika - ne tekevät kävelystä siroisen, naisellisen, siluetin hienovaraisemman ja jalat visuaalisesti pidempään. No, mitä nainen kieltäisi tällaisesta muutoksesta! Ja kaikki, mitä tarvitaan halutun vaikutuksen saamiseksi, on oppia kävelemään kantapäät oikein.

1. Ensimmäinen asia, jota tarvitset, on kärsivällisyyttä, ja käytännössä kaikki muu seuraa. Isot korot tulevat parhaiksi ystäviksi, jos noudatat muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä:
2. Tärkein sääntö on valita oikeat kengät. Riippumatta siitä, mitkä kengät sopivat täydellisesti, niiden ei pitäisi olla liian leveitä tai kapeita. Jos hieman liian iso kenkä tasaisella radalla ei ole erityinen ongelma, niin kengillä tällaisessa tilanteessa voi olla hyvin vaikeaa. Kannan kohoamisen takia jalka siirretään eteenpäin kävellessä, ja jos kengät ovat liian suuria, kantapää tulee jatkuvasti esiin, mikä tekee kauniin ja turvallisen kävelyn saavuttamattomaksi;
3. On vaikea, että kantapäät kulkevat jalkojen kulmassa, ja lähes kaikki kehon paino, kun kävelee, siirretään varpaisiin. Jotta voisit hallita tätä kävelyä, tarvitset vähän kokemusta;
4. jos kysymys on hankkia tällainen taito lyhyessä ajassa, sinun täytyy rasittaa itse. Tällaisessa tilanteessa on parempi valita ei liian korkeat kengät ja ainakin harjoittaa vähän kotona. Kaunis kävely alkaa painopisteen oikeasta jakautumisesta. Monien tyttöjen yleinen virhe on pelko painottaa kantapää, kävelemällä varpaat polven taivutuksella. On selvää, että tällainen kävely ei ole kovin houkutteleva. Älä huolehdi kantapäästä, ne on tehty vain kestämään painon. Siksi siirrytään turvallisesti kantapäähän ja kävellessäsi, siirrä paino eteenpäin varpaan;
5. on myös tärkeää seurata asentoa - selän tulisi olla tasainen;
6. katsellen alaspäin kävelyä kantapäässä ei ole sen arvoista, se osoittaa epävarmuutta. Selkä ja pää on pidettävä samalla litteällä viivalla, jotta leuka on lattian suuntainen;
7. anna käsien olla vapaita ja heilua lievästi ajoissa liikkeiden kanssa, vaiheet pitäisi olla pieniä, sileitä ja luottavaisia.

Teoreettisella pohjalla asennettuina voit kokeilla itseäsi itsevarmana mallina. Kun olet työskennellyt kovasti, voit oppia nopeasti kävelemään korkokengissä.

Opimme kävelemään oikein ja kauniisti kannoilla

Kun päätät käyttää nastoja, muista, että on myös tärkeää valita oikea kantapää. Paras vaihtoehto on korkeintaan 8 senttimetrin korkeus, mutta tämä on ehdollinen luku, koska kaikki riippuu jalkojen koosta ja ominaisuuksista. Liian suuret korot (yli 15 cm) ovat käytännössä mahdotonta käyttää, koska jalka tuskin koskettaa maata, ja tasapainon ylläpitäminen on hyvin vaikeaa. Naisille, jotka ovat hulluissa erittäin ylellisissä korkeissa kengissä, kenkävalmistajat ovat keksineet yhden tempun - kengät tehdään paitsi stilettolla myös piilotetulla alustalla. Joten vaikka visuaalisesti näyttää siltä, ​​että kantapää on valtava, miinus alustan korkeus, se voi olla melko pieni. Vaikka tällaiset kengät vaativat silti paljon taitoa kauniiseen kävelyyn.

Kenkiä valittaessa kannattaa ottaa yksi hyödyllinen neuvonta - kenkä ja yritä seistä kenkien sukissa. Jos kantapää tulee pois lattiasta vähintään 3 senttimetriä, niin näissä kengissä voit todella mukavasti ja kauniisti hohtaa.

Muistakaa yksi tehokas neuvonta kantapäähän - kuvittele, että lattialle vedetään suora viiva, ja kävelet tiukasti pitkin sitä, liikuttamalla yhtä jalkaa toisen eteen. Niinpä lonkat kiihottuvat ja antavat kävelyn helpon, helpon ja luotettavan. Kävellessä olkapäät tulisi myös laimentaa ja laskea hieman alas, ja vatsa tulee kiristää. Älä ole kiihkeä polven taivutuksessa.

Paras vaihtoehto on, jos valmistaudut käyttämään nasta etukäteen, ja sinulla on aikaa perusteelliseen koulutukseen. Aloittaaksesi, valitse kengät, joiden korkeus on enintään 5 senttimetriä, ja alkaa kävellä talon ympärillä jonkin aikaa joka päivä kahden viikon ajan - niin jalka tottuu muuttamaan painopistettä ja saat vahvoja taitoja tasapainon ylläpitämiseksi tällaisissa olosuhteissa. Muista, että kantapään kuluminen vaatii jalkojen suurempaa hoitoa - lannoitteet, joissa on yrttejä, 5 minuutin jalkahieronta ja muut toiminnot ovat erittäin hyödyllisiä.

Kun pieni kantapää on jo tuttu, voit käyttää korkeita nastoja. On myös syytä aloittaa harjoittelu kotona. Seuraava harjoitus auttaa pitämään tasapainon: sinun on suoristettava selkänne ja venytettävä kaulasi niin paljon kuin mahdollista, taivuta yksi jalka polvellesi ja nosta se toisen polven tasolle ja yritä seistä tuossa asennossa minuutin ajan ja muuttaa jalkasi. Ensimmäistä kertaa ei aina ole mahdollista selviytyä tehtävästä, joten sinun pitäisi huolehtia siitä, että sen vieressä on vain tuki. Vähitellen kasvatat koulutuksen aikaa, lyhyen ajan kuluttua voit tuntea itsesi luottavaisesti ja helposti.

Kun käytät nastoja, seuraavat vinkit ovat hyödyllisiä:

• 20-vuotiaille asti asiantuntijat eivät suosittele kenkiä, joissa on kantapäät;
• hyvää koulutusta kirjan kanssa päähänsä;
• mitä pienempi kantapää on, sitä lähempänä kantapäätä voit siirtää kehon painoa;
• Kävelyssä kantapäät tulisi pysyä yhdellä rivillä, mutta niin, että jalat eivät tartu toisiinsa, sukat ovat parempia
• hieman laimennettu;
• astuminen kantapäähän on pehmeä;
• kopioida ammatillisten mallien kulkua ei ole sen arvoista - elämässä se ei ole kovin kätevä;
• On tärkeää pitää vatsalihakset, pakarat ja jalat sävyisenä.

Ominaisuudet, jotka kulkevat alustalla

Alustan kengillä on omat ominaisuutensa kulumisessa - sinulla ei ole niin kauan ja varovasti valmistautua hätkähdyttämään häntä. Monet naiset ovat paljon mukavampia ja helpompia käyttää vain tällaisia ​​kenkiä - lattian kosketustaso on enemmän, ja siksi painon jakautumisprosessi on yksinkertaisempi ja vähemmän rasittava.

Älä unohda yksilöllisiä ominaisuuksia, joten sinun pitäisi yrittää kävellä kotona lattialla nopeudella, joka on mukava sinulle kävellessä kadulla - joten voit heti tuntea, kuinka mukava tämä kenkä on sinulle.

Video: miten kulkee kantapäähän

Miten jalkoja valmistetaan ennen kantapäätä? Miten laittaa jalat kävellessäsi ja miten ei liiku kantapäähän? Miten rentoutua lihaksia? Kaikki nämä kysymykset voidaan vastata tähän videoon ja voit nähdä omin silmin tyttöjen tavallisia virheitä kantapäällään.