Yleisin vamma, jonka nilkan kokemukset aiheuttavat jalkojen tucking. Jokainen viides potilas, joka vierailee traumatologissa, esittää valituksen siitä, että kun hän oli levittänyt jalkansa, se satuttaa häntä etenemään tai luu paisui. Hyvin usein ihminen ei edes huomaa, että hän on kääntänyt jalkaansa huolimattomuuden takia, mutta tietyn ajan kuluttua vamma tuntuu. Huomaa, että haarautumalla jalkaa nilka on haavoittuvin nivel, koska se kokee kuorman useita kertoja enemmän kuin itse keho painaa. Siksi nilkan vauriot eivät vain paranna pitkään, vaan voivat myös aiheuttaa vammaisuuden, jos patologia ei alkaudu parantumaan ajoissa.
Mielenkiintoinen tosiasia on, että on melko vaikeaa eristää mitään erityistä syytä, joka johtaa jalkaan. Täällä tärkeä tekijä on sattuman tekijä, koska voit tarttua nilkan mihin tahansa tilanteeseen. Huomaamme kuitenkin yleisimpiä tekijöitä, jotka herättävät tuck-jalat:
Tätä kutsutaan termiksi "sprained foot", jota kutsutaan lääkärille. On olemassa useita vaurioita, jotka saattavat johtaa taivutettuun jalkaan riippuen siitä, mitkä liitoksen osat ovat vaurioituneet.
Useimmiten murtuma saadaan, kun jalka taitetaan korkeudesta, juoksuista tai hyppäämisen seurauksena. Mutta se voi myös aiheuttaa jalan vaurioita, esimerkiksi liikenneonnettomuuksissa, teollisen toiminnan aikana. Terveyden elpyminen tällaisen vahingon jälkeen kestää noin kolme kuukautta ja joissakin tapauksissa neljä tai enemmän.
Vahingon oireet riippuvat myös siitä, mikä osa nilkan kärsimyksestä kärsi. Esimerkiksi, kun nivelsiteet ovat repeytyneitä, potilaat kokevat, että heidän jalkansa on turvonnut, on erittäin tuskallista seisoa jalalla ja yrittää kävellä. Jalka voi murtautua nivelside repeämisen vuoksi. Koska he eivät enää pidä nilkan taakse, potilaat tuntevat olonsa epävarmaksi kävellessään, ja äkillisellä liikkeellä voit taas repiä jalkasi. Jos luussa on vaurioita, jalka alkaa satuttaa pahasti, eikä potilas voi edes astua siihen.
Usein henkilö ei tiedä, mitä tehdä, jos hän on vääntynyt jalkansa. Aluksi tämä vahinko vaikuttaa niin vaarattomalta, että uhri johtaa edelleen normaalia elämää ja uskoo, että kipu kulkee. Jalka ei kuitenkaan enää lakkaa vahingoittumasta, mutta voi turvota, hematoma tulee näkyviin, ja ajan myötä jalkaan ei voi astua.
Jotta voisit suojata mahdollisia komplikaatioita, sinun on tiedettävä, kuinka käsitellä kärsivää jalkaa ensin loukkaantumisen jälkeen. Tätä ei ole vaikea tehdä, tärkeintä on tietää muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
Ensimmäisen tuen antamisen jälkeen on tarpeen näyttää traumatologille tucked-jalka. Ainoastaan röntgendiagnostiikan jälkeen lääkäri voi päättää, millaista hoitoa henkilö, joka on kääntänyt jalkansa, mitä nilkan kanssa tehdään, laita se valettuun tai määritä tiukka sidos.
Diagnoosi, kun jalkoja käännetään, on seuraava. Lääkäri tutkii nilkan, määrittää mustelman tai turvotuksen, pyrkii saamaan patologista liikkuvuutta nivelessä. Yleensä kävellessä henkilö alkaa taas kaivaa jalkaansa. Tällaiset merkit viittaavat kipsin tarpeeseen, joka vahvistetaan röntgensäteellä. Kun verenvuoto esiintyy nivelontelossa, leikkaus voi olla tarpeen. Jos röntgentutkimus ei riitä, määrätään ultraäänitutkimus ja tietokonetomografia.
On erittäin tärkeää, että nilkan vamma hoidetaan loppuun, muuten potilas voi tarttua jalka uudelleen, jos nivelsiteet tai luut eivät ole täysin toipuneet. Hoito suoritetaan sairaalassa, jonka jälkeen potilasta tarkkaillaan useita päiviä ja lähetetään hoitoon kotona. Kahden ensimmäisen viikon aikana useimmin otetaan käyttöön kipsilevy, joka korvataan myöhemmin pitkähihalla. Potilaat injektoivat tulehdusta ehkäiseviä lääkkeitä, kalsiumia, kondroprotektoreja. Heidän apuaansa tucked-jalka paranee paljon nopeammin. On erittäin tärkeää, että hoidon aikana potilaalle annetaan täydellinen rauha.
Jos vahinko saatiin tuotantoprosessin aikana, esimerkiksi ballerina pilkasi jalkansa lavalla suoritettaessa, järjestölle annetaan todistus seuraavan jakson sallituista kuormista. Erikoislääkärit työskentelevät tämän luokan potilaiden kanssa, jotka hierovat, suorittavat fysioterapia-luokkia, fysioterapeuttisia menettelyjä ottaen huomioon, että yhteisölle kohdistuu huomattava kuormitus lähitulevaisuudessa.
Kääntyi jalkaan? On vaikea löytää henkilöä, joka ei olisi kokenut tällaista traumaa. Näyttäisi siltä, että kävelet tasaisella pinnalla ja yhtäkkiä - ilman näkyvää syytä jalka kääntyy sivulle. Tämän tyyppiseen vammaan liittyy voimakas kipu. Toisaalta se näyttää olevan pikkuhiljaa, mutta tämä pikkuhilja muuttuu pitkäksi hoitoon ja elpymiseen. Yritämme selvittää, mitä tämä vahinko voi vahingoittua ja miten antaa ensiapua jalkojen nykäyksessä.
Jalan kääntäminen ei ole sairauden tai lääketieteellisen termin nimi, vaan ihmisten käyttämä ilmaisu. Se selittää vain ongelman biomekaaniselta kannalta. Eli miten voit kompastua ja laittaa jalkasi vaarattomasti. Pääsääntöisesti ne kääntävät jalkaa, kun se koskettaa pintaa, kun se ei onnistu tasaisella asfaltilla, kompastuu epätasaiselle pinnalle ja yllään epämiellyttäviä korkokenkiä, kun yritetään ajaa kuljetuksen jälkeen. Itse jalkojen nostaminen ei ole niin vaarallista kuin tällaisten vammojen seuraukset. Tällaisessa tilanteessa nivelsiteinen laite vie koko iskun, harvemmin lihakset, hermot ja luut. Tässä tapauksessa keskeinen asia on: mitä ja kuinka pahasti loukkaantui - vahingon seuraukset riippuvat siitä.
Tällainen vamma voi olla vaarallista, koska se johtaa moniin komplikaatioihin. Jos henkilö vetäytyi ja väänsi raajan, seuraavia ongelmia voi odottaa häntä:
Kaikki oireet eivät viittaa vakavaan vahinkoon jalkojen kääntämisen jälkeen. Vakavia vammoja osoittavia oireita ovat:
Vahingon diagnosointiin on otettava yhteys lääkäriin. Kun potilas on tutkinut ja kiistänyt hänet, hän määrää useita instrumentaalisia tutkimuksia. Näitä ovat:
Jos loukkaantuminen tapahtui ja mies syöksyi jalkaansa, sinun ei pitäisi tehdä itse diagnoosia. Loppujen lopuksi dislokaation, murtuman, vamman, venytyksen oireet ovat hyvin samankaltaisia ja joissain tapauksissa täysin samanlaisia. Ensinnäkin vaurioitunut raajan tulisi olla rauhallinen ja mukava. Uhrin ei pidä nojata jalkansa voiman kautta ja todistaa muille, että hän pystyy kävelemään. Tämä pahentaa vain hänen tilaansa.
Kotona jalka tulee laittaa tyynyyn tai rullalle. Levitä vaurioituneeseen paikkaan kylmäpakkaus. Jos oli vain mustelmia, hiero jalkasi kostealla sienellä. Jos auki haavat ovat läsnä, ne on käsiteltävä vetyperoksidilla, kaliumpermanganaatilla, briljantti vihreällä tai jodilla. Jos epäillään vakavaa vahinkoa, jalka on kiinnitettävä improvisoituun renkaaseen. Mikä tahansa litteä esine, joka on käsillä, voi toimia renkaana. Sitten soita ambulanssiin.
Lääketieteellisessä keskuksessa haavoittuneen henkilön poikkeaman diagnosoinnissa käytetään jalan ja kipinää.
Vahvalla instant-edeemalla jalkaa levitetään jään päälle ja käytetään sidosta, joka pysäyttää kasvain leviämisen nilkkaan. Kiinnitykseen käytetään tavanomaista tai elastista sidosta, jos ei, sitten mitä tahansa käsillä olevaa välinettä. Kun sidosta käytetään, jalkojen varpaat tulisi jättää vapaiksi, koska niiden väri osoittaa, että sidos on liian tiukka ja verenkierto häiritään.
Anestesiaan sovelletaan kylmää pakkaa. Jos jäätä ei ole kädessä, voit käyttää kylmään veteen kastettua pyyhettä, jääkaapista muovipulloa jne. Pakkaus jätetään kymmenen minuutin ajan ja sitten poistetaan. Joten vuorotellen kylmä tunti. Kylmä pakkaus hidastaa verenkiertoa ja imunestettä, vähentää reseptorin herkkyyttä, sillä on kipua lievittävä vaikutus ja lievittää potilaan tilaa. Jos käsillä on kipulääkkeitä, tulehdusta ja jäähdytystä sisältäviä voiteita, ne on levitettävä vaurioituneelle alueelle. Vahvalla kivun oireyhtymällä potilaalle annetaan anestesialääke.
Jos vain törmäsit ja käännitte jalkasi, muutaman sekunnin kuluttua kipu kulkee ja voit jatkaa. Tässä tapauksessa ei tarvita toimia. Kuitenkin, jos kipu ei vain jatku, vaan myös kasvaa, jalkojen turvotus ja syanoosi näkyvät, niin todennäköisesti olet vakavasti loukkaantunut.
Ensinnäkin sinun pitäisi tutkia raajan nilkan alueella ja kuunnella omia tunteitasi. On syytä kiinnittää huomiota tuskan luonteeseen, jos se ei häviää tunnin ajan, mutta kasvaa vielä enemmän, varsinkin kun yrität nojata raajoihin, tarvitaan lääkärin apua. Kipu palpaatiossa osoittaa kudosten sisäistä verenvuotoa ja turvotusta. Voimakkain oire on nilkan epämuodostuma ja patologisen liikkuvuuden esiintyminen. Se saa sinut miettimään murtuman esiintymistä.
Jos useita päiviä on kulunut loukkaantumisen ja jalkojen kunnon parantumisen jälkeen, on toteutettava seuraavat toimenpiteet:
On olemassa useita toimenpiteitä, jotka ovat tiukasti vasta-aiheisia, koska ne voivat vain pahentaa uhrin tilaa:
Kaikissa tapauksissa ei ole kierretty jalka, meidän täytyy juosta lääkäriasemalle. Tämä on melko yleinen vahinko, jolla on usein onnistunut lopputulos ja joka kulkee yksin ilman seurauksia. Mutta joissakin tapauksissa vauriot voivat olla paljon vakavampia ja ilman lääkärin apua.
Tarvitaan asiantuntijoiden apua seuraavissa tapauksissa:
Jos sinulla on edelleen edellä mainitut merkit, kannattaa ehdottomasti käydä traumatologissa. Jos näitä merkkejä ei havaita, sinun pitäisi odottaa viikkoa nähdäksesi, miten jalka tuntuu. Yleensä, kun nivelside vahingoittuu, oireet lisääntyvät muutaman päivän kuluttua, ja instrumentaaliset tutkimukset tulevat informatiivisemmiksi kuin rhinestone loukkaantumisen jälkeen.
Miten hoitaa jalkaa diagnoosin jälkeen? Jos paikannus tapahtui, tehdään nivelen supistuminen anestesian alla, minkä jälkeen sidos levitetään siivilällä. Kun esiintyy jänteen repeämä tai murtuma, levitetään kipsi. Ennen tätä suoritetaan luunsiirto ja jänteen ommel. Välittömästi vamman jälkeen on suositeltavaa käyttää jäähdytys voiteita, jotka lievittävät kipua ja lievittävät potilaan tilaa. Näitä voiteita ovat:
Muutama päivä myöhemmin on tarkoituksenmukaista käyttää lämpeneviä voiteita, jotka parantavat verenkiertoa ja estävät turvotuksen muodostumista:
Tulehduksellisen prosessin, kivun ja turvotuksen poistamiseksi:
Myös erittäin tehokkaat fysioterapeuttiset menetelmät:
Kotona voit tehdä lämpimiä kylpyjä lisäämällä merisuolaa, alkoholipuristuksia, lisäämällä lämpimän maidon, vihreän teen, inkiväärin tinktuura, yrtit (vuoren arnica, vihreä tee, majoraani, devyasila, mäkikuisma). Voit myös valmistaa näitä yrttejä kosteisiin voiteisiin ja laittaa ne kosketukseen.
Liitoksen palauttamiseksi on tarpeen suorittaa fyysisen hoidon harjoituksia ja kehittää asteittain jalka.
Jotta jalka ei vahingoitu, on noudatettava muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
Usein kiireessä, varsinkin jos siirrymme korkokengissä, upotamme jalkamme. Tämä voi tapahtua, kun laskeutuu tikkaista, jahtaa bussia, liikkuu liukkailla pinnoilla ja tasaisella alustalla - jotkut “onnekkaat” ihmiset voivat kääntää jalkansa kotona, hyökkäämättä menestyksekkäästi kaapin ylähyllyyn. Entä sitten nainen, joka repiöi hänen jalkansa (nilkan tai polven) ja raajojen turvotus ja kipeä? Katsotaanpa, mitä tehdä ensimmäisen kerran loukkaantumisen jälkeen ja miten käyttäytyä sen jälkeen, kun jalka on palautettu.
Varmasti se ei tule olemaan uutinen kenellekään, että jokin vahinko on tarpeen kuulla lääkärin kanssa, vain hän diagnosoi ja kertoo miten hoitaa jalkaa. Mutta mitä minun pitäisi tehdä, jos käännän jalkani kaupungin ulkopuolella, ja minun on vielä päästävä lähimpään lääketieteelliseen apuun, mitä minun pitäisi tehdä ensimmäistä kertaa tällaisen vamman saamisen jälkeen?
Kun jalka on toipunut, se on suojattava - kun venytetyt (revitty) nivelsiteet tekevät jalkasi altis erilaisille vammoille. Siksi korkealla korolla kävely on parempi leikata. Ja tietenkin, nivelsiteitä on vahvistettava. Esimerkiksi sellaisten yksinkertaisten harjoitusten suorittaminen, jotka kulkevat vuorotellen varpaiden, kantapään, jalkojen ulkopinnan ja sisäpuolen välillä. Kesä kävelee paljain jaloin kivillä ja hiekalla. Ei huono yöllä tehdä kevyt hieronta alueella, jossa oli vahinkoa.
Sivusto tarjoaa taustatietoja. Taudin asianmukainen diagnosointi ja hoito ovat mahdollisia tunnollisen lääkärin valvonnassa.
Lääkärin kielellä kutsutaan "kierretty jalka" kuulostaa nilkan vammalta. Tämä on yksi yleisimpiä liikuntaelimistön vammoja. Loppujen lopuksi juuri tässä paikassa jalka on haavoittuvin, koska tällä liitoksella on suurin kuormitus, 7 kertaa kehon paino.
Tähän vahinkoon liittyy 15-20% kaikista traumatologien puheluista. Nilkkanivelen loukkaantumisriski on se, että se voi johtaa pitkäaikaisiin vammaisuuteen ja jopa vammaisuuteen.
Noin 50-60% alaraajojen loukkaantumisista johtaa nilkanivelen murtumiseen. Kun henkilö levittää jalkansa, 20-25% loukkaantumisista liittyy nivelsiteiden vaurioitumiseen, 3-5% esiintyy nyrjähdyksissä ja subluxaatioissa.
Useimmiten 75%: ssa tapauksista vahinko tapahtuu, jos vahingollinen voima kääntää jalka ulospäin. 25% loukkaantumisista tapahtuu, kun jalka kääntyy sisäänpäin nilkan haarukassa.
Käännä jalka ei vain tee urheilua. Urheiluvammat ovat vain kuudesosa vahingoista. Loput tapaukset ilmenevät jokapäiväisessä elämässä, kirjaimellisesti tasaisella pohjalla. Jalka on mahdollista kääntää kävellen, juoksemalla, hyppäämällä jopa pienestä korkeudesta.
Useimmiten naiset kohtaavat tämän ongelman, koska he ovat intohimoisia korkokorkoisille kengille. Yli 50-vuotiailla on huolimattomia liikkeitä todennäköisemmin vammojen kanssa. Tämä johtuu nivelsiteiden alhaisemmasta joustavuudesta ja luiden hauraudesta tässä iässä. Lääkäreiden käyntien määrä lisääntyy talvella, kun vammoja lisääntyy jään vuoksi. Kertakäyttöiset tekijät ovat myös: nilkan synnynnäiset epämuodostumat, nivelsideiden heikkous, hypodynamia, ylipaino.
Nilkka - lohkamainen liitos, joka yhdistää alaraajan jalkaan. Sen lujuus ja liikkuvuus tarjoavat luut, nivelsiteet ja lihakset.
Akillesjänne on tehokkain ihmiskehossa. Se kiinnittyy jalka 3: n lihakseen jalan jalkojen taipumiseen. Achilles-jänne kulkee nivelen takana, se altistuu suurille kuormituksille ja sen vuoksi se usein loukkaantuu.
Nilkka-lihakset
Lihaksen joustin. Siirrä nivelen takapinnalle.
Nilkan vahingoittumisen vaikutukset riippuvat siitä, mitkä liitosrakenteet ovat vaurioituneet.
Nivelsiteet suojaavat luiden nivelpinnat vaurioilta, vahvistavat nivelen ja varmistavat sen liikkuvuuden. Mutta samalla ne rajoittavat liikkeen määrää, joten jalka voi liikkua vain yhdessä tasossa.
Jos jalka tekee ulkoisten syiden vuoksi (äkillinen jarrutuksen käynnissä, kävelemällä epätasaisella pinnalla) liikkeen, joka ei ole siihen liittyvä, niin nivelsiteillä on suuri jännitys. Ne eivät voi venyttää ja siksi niiden kuiduille muodostuu aukkoja. Vahingon vakavuus riippuu aukon koosta.
Tarkastus. Kun katsot traumatologilta paljastui:
Diagnoosin selvittämiseksi lääkäri määrää lisäkokeen: ultraääni, röntgen, CT-skannaus tai NMR.
Ultraääni (ultraääni) antaa sinulle mahdollisuuden nähdä nivelsiteet, jänteet ja tutkia yksityiskohtaisesti raajan vaikutusalue. Tämän menetelmän haittana on se, että ultraäänen jäljen aikana murtuman jäljet eivät ole näkyvissä. Näet vain luiden ääriviivat.
merkinnöistä:
Ultraääni paljastaa tällaiset nivelsirun rikkoutumisen merkit:
Käyttöaiheet: nilkan vammoja.
Vasta-aiheet: jos epäilet murtumaa, vasta-aiheita ei ole.
X-röntgensäteiden nivelten rikkoutumisen merkkejä:
CT-tietokonetomografia perustuu röntgensäteilyyn. NMR: ssä (ydinmagneettinen resonanssi) tai MRI: ssä käytetään radiotaajuuskaistaa. Molemmat menetelmät antavat kerrostetun kuvan kosketuksesta.
merkinnöistä:
Vasta-aiheet NMR: lle:
CT: n ja NMR: n avulla:
Hoito ilman leikkausta
Jos nilkan nivelside repeytyy, tarvitaan pätevää lääketieteellistä apua. Vakavien vammojen hoito tapahtuu sairaalan trauma-osastolla. Taivutetun nivelsiteetin itsekäsittely voi aiheuttaa nilkan toimintahäiriötä ja aiheuttaa vammaisuuden.
Kun ihminen sykkii jalkansa, lääketieteessä he kutsuvat tällaista ongelmaa ”nilkan vahingoksi”. Tällainen vaurio on ehkä yksi tuki- ja liikuntaelimistön usein esiintyvistä vammoista, koska nivelen kuormitus on erittäin suuri.
Jos henkilö on kierretty jalkansa, on erittäin todennäköinen vaara, että nivelsiteet, myös dislokaatiot ja subluxaatiot, ja pahimmassa tapauksessa nilkan murtuma on mahdollista.
Nilkkasairaus ei ole vain urheilijoiden keskuudessa. Usein se tapahtuu normaalin kävelyn, hyppy- tai juoksutuksen aikana. Joskus löytyy naisista, jotka suosivat korkokengät.
Jalkojen siirtymisaste
Kun venytys esiintyy nilkan kipuessa, kun lepää jalalla, ja se voi myös näkyä turvotuksena, mustelmina. Mitä tehdä, kun pinahtaa?
Jos jalkovaurio tapahtuu nyrjähdyksillä, jään tai kylmällä vedellä täytetyn pullon tulee olla liitoksessa. Lisäksi on toivottavaa käyttää anestesia-voidetta, mutta ei millään tavalla lämpenemistä! Sitten on kaksi tai kolme tuntia kiinnitettävä jalka tiukalla sidoksella oikeassa kulmassa alasäärään nähden. Mutta sinun täytyy katsoa niin, ettei jalka ole kovin vaalea. Tämä merkitsee sidoksen liiallista tiiviyttä. Ja tutustu erikoislääkäriin.
Traumatologi kiinnittää nivelen joustavalla sidoksella, määrittelee tulehdusta ehkäiseviä voiteita, lääkkeitä, jotka poistavat tulehduksen ja kivun. Ehkä, termiset toimenpiteet, parafiinin sovellukset ja fysioterapia nivelsiteiden joustavuuden ja lujuuden parantamiseksi kolmannella tai neljännellä päivänä.
Jos henkilö levittää jalkaa, ja tällainen nyrjähdys tapahtuu, leikkausta ei tarvita.
Kun nilkan nivelsiteet repeytyvät, turvotusta, mustelmia, kipua, kun lepää tätä jalkaa, liikkumisen aikana esiintyy epävakautta. Mitä tehdä
Kun tällainen vamma ilmenee, et voi astua vaurioituneeseen liitokseen! Sinun täytyy makuulle tai istua alas, sijoittamalla se tyynyyn nivelen turvotuksen vähentämiseksi. Seuraavaksi on suositeltavaa kiinnittää jään tai kylmällä vedellä täytetty pullo vaurion paikkaan kahdenkymmenen minuutin ajan. Kivun lievittäminen voi olla voidella, jolla on jäähdytysteho.
Liitoksen varmistamiseksi on välttämätöntä asettaa sille tiukka sidos.
Kun jalka liikkuu epätavallisella tavalla, se on korjattava renkaalla ja ota yhteyttä traumatologiin!
Mies roiskui jalkansa ja sen seurauksena nivelsiteet repeytyivät. Sitten lääkäri järjestää tutkimuksen (röntgensäteily, ultraääni) varmistaakseen, ettei murtumaa tai luunmurtumaa ole. Diagnoosin jälkeen traumatologi soveltaa kipsilevyä tai kiinnittää jalka tiukalla sidoksella, määrää tulehdusta ehkäiseviä lääkkeitä ja kivennäisaineistoa, jossa on kalsiumia ja muita hivenaineita luun korjaamiseksi ja verisuonten vahvistamiseksi. Sinun pitäisi myös taata rauha vähiten liikkeellä, varsinkin ensimmäisten päivien jälkeen tällaisen vahingon jälkeen. On suositeltavaa pitää loukkaantunut raajan levylle, joka on tehty esimerkiksi peitosta.
Mies roiskui jalkansa, ja samalla oli merkkejä murtumasta (voimakas kipu, nivelten epämuodostuma, turvotus, tunnottomuus, varpaiden liikkumattomat liikkumiskohdat), kiireellinen tarve ottaa yhteyttä traumatologiin!
Mitä tehdä, jos verenvuoto tapahtuu? Se tapahtuu, kun avoin murtuma. On mahdollista pysäyttää veri kierukan avulla tai asettaa tiukka sidos, jossa on heikko verenvuoto. Jos mahdollista, haava on käsiteltävä antiseptisellä liuoksella ja levitettävä silmukka, tikkuja, kartonkeja, pahvia, kiinnitettävä liitos jalan molemmille puolille.
Jos epäillään murtumaa, traumatologi tutkii raajan välttämättä ja tekee röntgensäteitä tällaisen vamman diagnosoimiseksi ja voi myös käyttää muita lisämenetelmiä. Hoito riippuu murtuman vakavuudesta. Se voi olla sekä konservatiivinen että kirurginen.
Luuston vaurioitumisen kesto ilman siirtymistä on noin kaksi tai kolme kuukautta. Kahden tai useamman luun murtumalla kuntoutus kestää noin kuusi tai jopa kahdeksan kuukautta.
Miten vahvistaa nilkka?
Nilkanivelen vammojen välttämiseksi on toivottavaa vahvistaa jalkojen lihaksia ja nivelsiteitä erilaisten harjoituskompleksien avulla. Sinun tulisi myös käyttää mukavia kenkiä, joissa on matala tai keskikorko, koska nivelet tulevat erittäin haavoittuviksi, kun käytät korkokenkiä.
Urheilun aikana on suositeltavaa lämmetä nivelsiteiden ja nivelten lämmittämiseksi.
Usein kiireessä, varsinkin jos siirrymme korkokengissä, upotamme jalkamme. Tämä voi tapahtua, kun laskeutuu tikkaista, jahtaa bussia, liikkuu liukkailla pinnoilla ja tasaisella alustalla - jotkut “onnekkaat” ihmiset voivat kääntää jalkansa kotona, hyökkäämättä menestyksekkäästi kaapin ylähyllyyn. Entä sitten nainen, joka repiöi hänen jalkansa (nilkan tai polven) ja raajojen turvotus ja kipeä? Katsotaanpa, mitä tehdä ensimmäisen kerran loukkaantumisen jälkeen ja miten käyttäytyä sen jälkeen, kun jalka on palautettu.
Varmasti se ei tule olemaan uutinen kenellekään, että jokin vahinko on tarpeen kuulla lääkärin kanssa, vain hän diagnosoi ja kertoo miten hoitaa jalkaa. Mutta mitä minun pitäisi tehdä, jos käännän jalkani kaupungin ulkopuolella, ja minun on vielä päästävä lähimpään lääketieteelliseen apuun, mitä minun pitäisi tehdä ensimmäistä kertaa tällaisen vamman saamisen jälkeen?
Kun jalka on toipunut, se on suojattava - kun venytetyt (revitty) nivelsiteet tekevät jalkasi altis erilaisille vammoille. Siksi korkealla korolla kävely on parempi leikata. Ja tietenkin, nivelsiteitä on vahvistettava. Esimerkiksi sellaisten yksinkertaisten harjoitusten suorittaminen, jotka kulkevat vuorotellen varpaiden, kantapään, jalkojen ulkopinnan ja sisäpuolen välillä. Kesä kävelee paljain jaloin kivillä ja hiekalla. Ei huono yöllä tehdä kevyt hieronta alueella, jossa oli vahinkoa.
Nilkan nivel, toinen nimi on nilkka, on kolmen luun monimutkainen liitos, joka ylläpitää henkilöä pystyasennossa. Mitä minun pitäisi tehdä nilkkaan, joka ei ole turvonnut, esimerkiksi kun korkean koron nainen on vatsautunut jalka tai mustelmia?
Istumaton elämäntapa johtaa nivelliitoksen heikentymiseen, joten kävelemisen aikana on vaikeampi ylläpitää vakautta nivelessä: jalka kääntyy liukkaalle jäälle, niveltulppa tulee ulos pussista, dislokaatio tapahtuu. Tämän välttämiseksi sinun täytyy tehdä voimistelu!
Kotona voimistelu voidaan aina suorittaa. Kävele asunnon ulkopuolella jalkojen ulkopuolella tai sisäpuolella, tee sukka venytettäessä istuessasi television edessä, älä unohda pyörittää jalkojasi ympyrässä. Kesällä mene paljain jaloin kiviä, ruohoa, hiekkaa. Hajota pienet esineet lattialle (esimerkiksi painikkeet) ja kerää ne jaloillesi. Vaikka työskentelet pöydässä kotona, pyöritä jalat pullolla tai käsipainoilla.
Korkeat tai matalat kuormat, mustelmat, jäätävyys, tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet - aiheuttavat dislokaatiota, subluxaatiota tai nyrjähdystä. Korkokengät ovat myös syitä tytöihin kohdistuviin valituksiin: ”Käänsin jalkani!”. Nivelen nivelsiteet, synoviaalinen neste, nivelten pinta, nivelten paine, nivelrunko ovat kaikki mukana luiden vahvassa yhteydessä. Nämä tekijät johtavat nivellaitteen eheyden häiriintymiseen.
Uhri havaitsee varmasti useita oireita.
Jos henkilö levittää jalkansa tai mustelmia, ei ole tarpeen määrittää, millaista vammoja nivelessä, sinun on välittömästi kutsuttava ambulanssi. Tämä johtuu siitä, että dislokaation, subluxaation, nyrjähdyksen ja mustelman oireet ovat samanlaisia. Vaurioitunut liitos on tarkistettava röntgensäteillä suljetun murtuman estämiseksi, nivelliitosten tilan ja luiden sijainnin tarkistamiseksi. Lääketieteellisessä laitoksessa levitetään kiinnitys hihnan kiinnitykseen.
Muista rauhoittua, älä ole hermostunut. Riippumatta siitä, missä uhri on, sinun on varmistettava hänen rauhansa eikä astuttava loukkaantuneeseen jalkaan, vaikka potilas sanoo: ”Voin kävellä!”. Aseta jalka rullalle kotona tai sisätiloissa. Käsittele ihoa ennen levittämistä tai kastelua. Jos vaurioita ei ole, vain mustelmia, poista lika tai pöly vedellä, kuivalla liinalla. Käytä haavoja varten vetyperoksidia, kaliumpermanganaattia, jodia, loistavaa vihreää.
Kun henkilö on syrjäisellä alueella, ei ole mahdollista kutsua ambulanssia tai käydä lääkärissä. Tee tässä tapauksessa improvisoitu rengas, joka tarjoaa liikkumattomuuden (immobilisointi). Tätä tarkoitusta varten sopiva levy, keppi, kaikki käytettävissä olevat välineet.
Jos jalka on turvonnut, nivelelle tehdään sidos, joka estää turvotuksen leviämisen nilkkaan. Voit sitoa sideharsoa, erityistä elastista tai yksinkertaista sidosta, nenäliinaa, improvisoituja keinoja. Sinun täytyy aloittaa yli liitoksen ympyrässä, sitten mennä jalkaan, kääri se poikittain, sitten palata nilkkaan kahdeksan muotoisella aivohalvauksella. Jokainen liike toistetaan kahdesti, päätteessä kiinnitetään side. Kun jalka kiinnitetään, muista jättää sormet näkyviin: niiden siniset täplät osoittavat liian tiukan sidoksen ja pienen määrän saapuvaa verta.
Jos haluat helpottaa tilaa, käytä jäätä loukkaantumisen jälkeen, älä unohda tehdä kylmää pakkaa. Levitä pyyhe tai muu pehmeä materiaali, kostuta se kylmässä vedessä. Pidä 10 minuuttia ja poista sitten 10 minuuttia. Voit vaihtaa vuorokauden ajan. Kylmä hidastaa veren ja imusolmukkeiden liikettä astioissa, vähentää reseptorien herkkyyttä ja toimii anestesiana, joka on ensiarvoisen välttämätön, kun jalka on kierretty.
Jos uhri on tuskaa, anna anestesia: Nise, Ketoral, Analgin. Tulehduskipulääkkeet ja kipulääkkeet ovat käyttökelpoisia nivelissä: Celekoksibi, Ibuprofeeni, Diklofenaakki, Troxevasin.
On pakko neuvotella lääkärin kanssa, hän arvioi röntgenkuvaustietoja ja määrittelee asianmukaisen hoidon.
Nivelrakenteiden regenerointi on pitkä, joten ole kärsivällinen. Yritä ylläpitää rauhaa niin kauan kuin mahdollista, muuten liiallinen liikkuvuus voi johtaa uudelleensijoittumiseen. Kivun poistaminen voi edelleen soveltaa samaa pukeutumista, hierontaa, jodiverkkoa, lämpimiä kylpyjä ja hieroa lämpenevää voidetta. Kun olet poistanut kappaleet, harjoita harjoituksia nivelsiteiden kehittämiseksi. Tytöt luultavasti mieluummin käyttävät merisuolaa ennen nukkumaanmenoa kivun lievittämiseksi. Pula jalkasi merisuolalla olevaan kylpyammeeseen kymmenen minuuttia, kurssin kesto - kymmenen päivää.
Kun lääkärinhoitoa tarjotaan ajoissa, nivelen hoitoa ei viivästetä pitkään.