Kukaan meistä ei ole immuuni vahingosta riippumatta siitä, kuinka huolellinen ja varovainen henkilö on, ennemmin tai myöhemmin tapahtuu jotain. Onhan paljon onnettomuuksia ja vain epämiellyttäviä tapahtumia, jotka johtuvat muiden syystä. Jos tapahtui, että kierrit jalkasi, mitä tehdä ensimmäisten minuuttien kuluttua vamman jälkeen, on parempi tietää etukäteen. Ammattitaitoiset yritykset auttaa vain pahentamaan tilannetta.
Voit jopa kääntää jalkasi kävelemällä ympäri kaupunkia, yhden väärän askeleen ja niin. Itse asiassa lääketieteessä ei ole käsitystä "tucked leg", lause viittaa:
Jos törmäät, tuntuu epämukavalta, niin sinulla on jotain seuraavista kohteista. Mutta kipu voi myös olla erilainen, jos parin minuutin kuluttua voit turvallisesti mennä ja olla huolissasi kunnostasi, se tarkoittaa, ettei vakavia vammoja ollut.
Kun tunnin kuluttua kävelystä henkilö vielä valittaa jalkojen ja kävelyn häiriöistä, kaikki on hieman huonompi. Mutta lääketiede on jo pitkään oppinut selviytymään vammoista, joten erityisiä ongelmia ei pitäisi olla.
Sen pitäisi silti etsiä apua lähimmästä traumatologiasta mahdollisten seurausten välttämiseksi. Ilman riittävää hoitoa rakenteiden palauttaminen voi tapahtua itsenäisesti, mutta se ei ole juuri niin kuin tarvitset:
Ennen kuin teet jotain, sinun täytyy odottaa muutama minuutti, toivoen, että kipu kulkee itsestään, ja voit jatkaa matkaasi. 99 prosentissa tapauksista tämä tapahtuu juuri näin. Voimakkaalla ja akuutilla kivulla ei ole mitään järkeä odottaa: kunnon vakavuus on jo selvä.
Vaiheittainen menettely, jos olet kääntänyt jalkasi:
Mutta loppujen lopuksi jalka ei aina käänny siniseksi tai on mahdotonta astua siihen, joskus vain hieman epämiellyttäviä tunteita. Päivän kärsimys, kaksi, kolme. Viikko voi ja jopa pidempi. Ei tarvitse neuvotella lääkärin kanssa, voitko parantaa kaikkea kotona?
Itse asiassa sinun pitäisi saada lääkäri joka tapauksessa, asiantuntijan neuvojen ansiosta, elpymisprosessi on paljon nopeampi. Kyllä, ja seuraukset jalkoille eivät tule, ei kärsi kävelyä. Mutta muutama ehkäisevä hetki on tiedettävä auttamaan itseäsi:
Ihmisten tilan vakavuus määräytyy yleensä yhden indikaattorin avulla - voit astua jalkaan tai ei.
Hän väänsi jalkaansa, oli turvonnut ja kipeä. Mitä tehdä tässä tilanteessa? Yksikään henkilö ei ole vakuutettu tällaista vahinkoa vastaan, joten on tärkeää tietää tärkeimmät hoitomenetelmät ja ensiavun piirteet. Potilaan elpymisnopeus sekä tulevien komplikaatioiden todennäköisyys tulevaisuudessa riippuu oikein annetusta ensiapusta.
Kun väärä jalka kiristyy, nilkka saa suurimman kuormituksen raajoihin. Tästä syystä kudokset turpoavat nopeasti, on vaikeaa seistä jalalla ja ilmestyy turvotus. Kaikki tämä viittaa siihen, että mies pesii nilkan. Jos tarkastellaan tilastoja, jokainen viides potilas hätätilanteessa lähetetään lääkärille tällaisen vamman vuoksi.
On tapauksia, joissa henkilö on kärsinyt jalkansa jälkeen kärsinyt voimakasta kipua eikä ole kääntynyt lääkärin puoleen. Tämä ei tarkoita, että ongelma ratkaistaan itsestään. Tällaisen vamman jälkeen kipu näkyy hieman myöhemmin.
Jotta vältettäisiin tällaisen vahingon uhri, on tärkeää tietää tärkeimmät syyt sen esiintymiseen:
Kukaan ei ota huomioon jään aikana tapahtuneita vammoja. Ei riitä, että sinusta tulee jalka jäällä, kun tasapaino häviää ja henkilö romahtaa maahan. Ansaitse jalkojen syrjäyttäminen johtuen huolimattomuudesta. Jalan alla voi olla jokin esine tai fossa, jota henkilö ei yksinkertaisesti huomaa. Vanhuksilla esiintyy erityinen vaara vaurioitumisen aikana.
Mitä tehdä, jos paisutettu jalka? Tällaisessa tilanteessa ympäröivät ihmiset tai sukulaiset tulevat pelastamaan. Tämän vamman oireiden vuoksi on mahdotonta päästä oikeaan jalkaan. Uhrin on ymmärrettävä, että hänen täytyy käydä lääkärissä, koska banaalinen "kierretty jalka" voi piilottaa nivelsidoksen repeytymisen, hermopäätteiden vahingoittumisen, nyrjähdyksen, syrjäytymisen ja jopa luunmurtuman.
Jos henkilö on vääntynyt raajan, tämän vahingon oireet ilmenevät seuraavasti:
Potilas, joka ei mene hätätilanteeseen, sanoo, että hän on menestyksekkäästi vääntynyt jalkansa, osa siitä on turvonnut, laitan sidoksen ja kaikki menee. Tämä on virheellinen mielipide, koska tällainen trauma voi piilottaa todella vakavan patologian. Ilman asianmukaista hoitoa oireet pahenevat, mikä pahentaa kuntoutusprosessia.
Ensimmäinen tehtävä ei ole paniikkia. On tärkeää navigoida alueella, jossa vahinko tapahtui. Jos näin tapahtui tiellä, pyydä apua.
Kun henkilö on turvallinen, hänen on varmistettava rauha. Häntä ei pitäisi pakottaa astumaan kipeään jalkaan. Kukaan ennen lääkärin saapumista, jos raaja ei liiku kokonaan, ei pitäisi yrittää säätää jalkaa. Tämä pahentaa vain uhrin tilaa.
Jos kierrät jalkasi, ensiapu tässä tapauksessa on seuraava:
Jos ensihoitaja epäilee nivelsirujen murtumista tai rikkoutumista, uhri on sairaalassa. Jos venytys on olemassa, potilas saa hoitoa kotona.
Kun potilas nyrkkii nilkansa ja nivelen liikkuvuus muuttui liialliseksi, se osoittaa nivelsideiden rikkoutumisen. Tässä tapauksessa on välttämätöntä immobilisoida raa- ka L-muotoisella splintillä.
Jos potilas pääsi sairaalaan yksin, traumatologi ohjaa hänet instrumentaalitutkimukseen. Tällaisiin tarkoituksiin sopivat: radiografia, MRI tai ultraääni.
Röntgenprosessi osoittaa, onko luukudoksen siirtymä tai murtuma. MRI antaa täydellisen luettelon pehmeiden kudosten, nivelsiteiden, jänteiden tilasta. Ultraääni on tarkoituksenmukaista nimittää, jos epäilet, että nivelsiteet ovat monimutkaisia.
Kierretty jalka, turvonnut nilkka, mutta kipu sietää? Mitä tehdä Jos et voi käydä lääkärissä, sinun tulee noudattaa seuraavia hoitomenetelmiä:
Jos tällaiset hoitomenetelmät eivät auta, ja kunto vain pahenee, sinun on välittömästi hakeuduttava lääkärin hoitoon. Ei voida sulkea pois sitä, että potilas rikkoi jänteet tai oli murtuma.
On olemassa muutamia asioita, jotka ovat ehdottomasti kiellettyjä tällaisen vahingon aikana:
Jotta ei tule komplikaatioiden omistajaksi, on parempi saada välittömästi traumatologin kuuleminen. Hän ei ainoastaan luo tarkkaa diagnoosia, vaan määrää myös oikean hoidon. Vaikeissa tapauksissa leikkausta voidaan tarvita, jos lohko on lohkojen kanssa.
On tilanteita, kun hätätilanteessa vierailu on yksinkertaisesti väistämätöntä. Saat neuvoja lääkäriltä on elintärkeää, jos:
Mitä tehdä, kun jalkasi paisutettiin? Miten hoitaa? Vedä käynti lääkärin kanssa ei voi. On parempi mennä hätätilaan heti, jotta lääkäri tutkii uhrin. Itsekäsittely ei tässä tapauksessa ole aina perusteltua, koska murtuma voi olla piilossa kudoksiin.
Pätevä lääkäri aloittaa diagnoosin tutkimalla potilaan raajan. Hän yrittää määrittää vahingon tyypin. Tätä varten hän ei ainoastaan tunnista vahingoittunutta aluetta, vaan kysyy myös potilaan oireiden luonteesta. Seuraavaksi potilas lähetetään instrumentaalitutkimukseen.
Saatujen tietojen jälkeen lääkäri jatkaa hoitoa. Jos nivelsiteitä ja murtumia on repeytynyt, et voi tehdä ilman kipsiä. Sitä käytetään sen jälkeen, kun lääkäri on säätänyt tai taittanut nivelen murtuman tai siirtymän sattuessa. Monimutkaisissa loukkaantumisissa käytetään usein kirurgin palveluja.
Konservatiivisena hoitona lääkäri määrittelee kipulääkkeiden, kalsiumin ja kondroprotektorien käyttöä (lääkkeet parantavat sidekudoksen elastisuutta).
Jos venytystä diagnosoidaan, riittää, että käytetään tiukkaa sidosta ja määrätä lisää kotihoitoa.
Hoidon päävaiheen jälkeen lääkäri määrää kuntoutusmenettelyt. Kudosten paranemisen nopeuttamiseksi ja raajojen täydelliseksi palauttamiseksi etusijalle asetetaan UHF-, mikroaalto- ja magneettiterapia.
Kierretty jalka, miten nopeasti parannetaan? Unohda vahinko, jos ei ole asianmukaista ja ajoissa tapahtuvaa hoitoa, epäonnistu. "Nyrkkeilyn nilkan" tai "roiskuneen jalan" käsitteen alla on jopa kymmenen vammaa, ja jokaisella on terveysvaara. Tällaiset vauriot päättyvät usein revittyyn nivelsiteeseen ja nilkan murtumaan.
Vaikeissa tilanteissa synoviaaliselle nesteelle kertyy nivel, joka täyttää muodostuneen tyhjyyden. Ajan myötä taudinaiheuttajat alkavat lisääntyä, mikä johtaa mätän muodostumiseen. Ilman lääketieteellistä hoitoa potti tulee yleiseen verenkiertoon, joka päättyy erittäin huonosti. Tällaiset seuraukset diagnosoidaan laiminlyötyjen murtumien tai siirtymien seurauksena.
Jos tiesisin, mihin pudottaisit, olkapäitä levitettäisiin. Nilkkasairaudet tapahtuvat paitsi urheilussa myös arkielämässä. On epäonnistunut seistä jalkaasi, pudota tai hyppäämään, kun tuntuu kauheasta kipu jalkasi.
Jotta et joutuisi nilkan vahingoittumisen kohteeksi, riittää, että noudatat seuraavia suosituksia:
Huolellinen liikkuminen ja hoito voivat estää nilkan vahingoittumisen. Erityisesti tämä neuvonta koskee iäkkäitä ihmisiä ja urheilijoita.
Kun jalka on levinnyt, sinun ei pitäisi odottaa, kunnes kipu itsestään kulkee. Jos henkilö tuntee kipeän, tämä on merkki siitä, että jotkut kudokset ovat vahingoittuneet. Käynti lääkäriin ei vie paljon aikaa, ja uhri saa tarvittavan avun ja suojautuu komplikaatioiden ilmestymiseltä.
Kukaan ei ole immuuni vammoille, usein tavanomainen jalkojen tucking ei aiheuta epämukavuutta. Joskus vaurio on niin voimakas, että nilkka on turvonnut, potilaan on vaikea kävellä. Mitä tehdä tässä tilanteessa?
Ensinnäkin, älä paniikkia, käytä ensiapua koskevia suosituksia (kuvattu seuraavassa aineistossa), käy lääkäriltä. Itsehoito ei ole hyväksyttävää, käytä kansallisia lääkkeitä asiantuntijan kuulemisen jälkeen.
Itse asiassa, mitä käytimme nilkan kutsumiseen, on nilkanivelen alue. Se yhdistää säären ja jalka, joka päivä kestää suuria kuormia. Nivelessä on kolme luuta: peroneaalinen, sääriluu ja ram. Nilkkaliitos voi liikkua kahdessa tasossa (jalka voi kääntyä vasemmalle tai vetää sukka / käänteinen liike, kuten seisomalla kärki).
Kaikki nivelet on liitetty vahvaan kuoreen (kapseli). Kiinnitä nivelsiteiden rakenne, toimia iskunvaimentimina liikkeen aikana. Alarajan luiden välissä venytetään erityinen kalvo, joka estää sen hajoamisen. Vain 25% nilkan vahingoittumisesta aiheutuneista loukkaantumisista esiintyy nyrjähdyksissä, loput prosenttiosuudet ovat vaihtelevia luunmurtumia. On tärkeää tietää näiden ehtojen väliset erot, jotta et vahingoita itseäsi ensiapuun.
Noin 20% raajojen vammoista johtuu nilkan vaurioista. Syy tähän on epätarkka harjoitus, onnettomuudet, epäonnistuneet kävely korkokengissä. Usein naiset lähetetään lääkäriin 40 vuoden iän jälkeen, ammatilliset urheilijat, ylipainoiset henkilöt.
Jalkojen kiristämisen jälkeen melkein kaikki potilaat valittavat nilkan turvotuksesta, mikä saattaa merkitä vakavia sairauksia, jotka vaativat välitöntä lääketieteellistä apua.
Lisätietoja polvinivelen osteoporoosin oireista ja tehokkaista hoidoista.
Miten käsitellä akilles jännetulehdus kansan korjaustoimenpiteitä kotona, lue tässä artikkelissa.
Nilkan vahingoittumisen epämiellyttävät vaikutukset riippuvat vahingon erityisalueesta:
On tärkeää tunnistaa nilkan turvotuksen syy vamman jälkeen hoitoon. Jotkut vammat ovat niin vakavia, että ne uhkaavat vammaisuutta ilman lääketieteellistä väliintuloa.
Elämän moderni rytmi tekee ihmisestä aina kiireessä. Jalkan kaatumisen aikana loukkaantunut ei välttämättä osoita vahinkoa, vain sen jälkeen, kun on havaittu nilkan turvotus, kipu (joka on huonompi illalla) epäilee, että jotain on väärä. Näin on ehdottomasti kielletty! Kuhunkin loukkaantumiseen liittyy tyypillisiä oireita, tietäen, että pystyt antamaan ensiapua oikein, sitä nopeammin vierailet lääkärillä, sitä myönteisempi ennuste henkilölle.
Sprains (kuitujen osittainen vaurioituminen on onnistunein lopputulos jalkojen työntämisessä):
Taivutettu nivelside:
Murtuma (pidetään vaikeimpana, vaikeasti hoidettavana nilkan vahingoittumisen seurauksena):
Nilkan traumatisoinnin jälkeen ota yhteys lääkäriin. Lääkäri suorittaa sarjan tutkimuksia ja tutkii kärsivää jalkaa. Saatujen tulosten perusteella tehdään oikea diagnoosi. Nilkan käyttöalueen tutkiminen:
Kussakin tapauksessa hoito on erilainen, kaikki riippuu nilkan vahingoittumisasteesta ja alueesta, kun jalka on käännetty.
Katsokaa tehokkaiden voideiden tarkastelua osteokondroosin hoitoon ja tutustu niiden soveltamista koskeviin sääntöihin.
Tässä sivulla on kuvattu kohdunkaulan spondyloartroosin tehokkaita hoitovaihtoehtoja.
Mene osoitteeseen http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html ja lue käsien arthrosiksen hoidosta kansan korjaustoimenpiteitä kotona.
Mitä tehdä, jos jalkojen kiristämisen jälkeen nilkka on turvonnut? Erityinen toimintasuunnitelma riippuu oireista ja uhrin tilanteesta. Arvioitu toimintasarja:
Oikein lääkärin suositusten mukaisesti estät komplikaatioiden esiintymisen, parannetaan merkittävästi hyvinvointiasi.
Noin suunnitelma sprainien, dislokoinnin, nivelsideen repeämisen hoitamiseksi on yhteisiä näkökohtia, täydellisen talteenoton ehdot poikkeavat toisistaan. Arvioitu hoito-ohjelma:
Luonnolliset lääkkeet eivät selviydy ongelmasta, mutta vähentävät kipua ja vähentävät turvotusta:
On lähes mahdotonta suojella itseäsi putoamasta, jyrkältä jalkakäytöltä, onnettomuudelta, henkilö voi vain noudattaa erityisiä sääntöjä ongelmien välttämiseksi:
Video - asiantuntijan neuvoja siitä, mitä tehdä, jos käännät jalkasi ja nilkka on turvonnut:
Kääntyi jalkaan? On vaikea löytää henkilöä, joka ei olisi kokenut tällaista traumaa. Näyttäisi siltä, että kävelet tasaisella pinnalla ja yhtäkkiä - ilman näkyvää syytä jalka kääntyy sivulle. Tämän tyyppiseen vammaan liittyy voimakas kipu. Toisaalta se näyttää olevan pikkuhiljaa, mutta tämä pikkuhilja muuttuu pitkäksi hoitoon ja elpymiseen. Yritämme selvittää, mitä tämä vahinko voi vahingoittua ja miten antaa ensiapua jalkojen nykäyksessä.
Jalan kääntäminen ei ole sairauden tai lääketieteellisen termin nimi, vaan ihmisten käyttämä ilmaisu. Se selittää vain ongelman biomekaaniselta kannalta. Eli miten voit kompastua ja laittaa jalkasi vaarattomasti. Pääsääntöisesti ne kääntävät jalkaa, kun se koskettaa pintaa, kun se ei onnistu tasaisella asfaltilla, kompastuu epätasaiselle pinnalle ja yllään epämiellyttäviä korkokenkiä, kun yritetään ajaa kuljetuksen jälkeen. Itse jalkojen nostaminen ei ole niin vaarallista kuin tällaisten vammojen seuraukset. Tällaisessa tilanteessa nivelsiteinen laite vie koko iskun, harvemmin lihakset, hermot ja luut. Tässä tapauksessa keskeinen asia on: mitä ja kuinka pahasti loukkaantui - vahingon seuraukset riippuvat siitä.
Tällainen vamma voi olla vaarallista, koska se johtaa moniin komplikaatioihin. Jos henkilö vetäytyi ja väänsi raajan, seuraavia ongelmia voi odottaa häntä:
Kaikki oireet eivät viittaa vakavaan vahinkoon jalkojen kääntämisen jälkeen. Vakavia vammoja osoittavia oireita ovat:
Vahingon diagnosointiin on otettava yhteys lääkäriin. Kun potilas on tutkinut ja kiistänyt hänet, hän määrää useita instrumentaalisia tutkimuksia. Näitä ovat:
Jos loukkaantuminen tapahtui ja mies syöksyi jalkaansa, sinun ei pitäisi tehdä itse diagnoosia. Loppujen lopuksi dislokaation, murtuman, vamman, venytyksen oireet ovat hyvin samankaltaisia ja joissain tapauksissa täysin samanlaisia. Ensinnäkin vaurioitunut raajan tulisi olla rauhallinen ja mukava. Uhrin ei pidä nojata jalkansa voiman kautta ja todistaa muille, että hän pystyy kävelemään. Tämä pahentaa vain hänen tilaansa.
Kotona jalka tulee laittaa tyynyyn tai rullalle. Levitä vaurioituneeseen paikkaan kylmäpakkaus. Jos oli vain mustelmia, hiero jalkasi kostealla sienellä. Jos auki haavat ovat läsnä, ne on käsiteltävä vetyperoksidilla, kaliumpermanganaatilla, briljantti vihreällä tai jodilla. Jos epäillään vakavaa vahinkoa, jalka on kiinnitettävä improvisoituun renkaaseen. Mikä tahansa litteä esine, joka on käsillä, voi toimia renkaana. Sitten soita ambulanssiin.
Lääketieteellisessä keskuksessa haavoittuneen henkilön poikkeaman diagnosoinnissa käytetään jalan ja kipinää.
Vahvalla instant-edeemalla jalkaa levitetään jään päälle ja käytetään sidosta, joka pysäyttää kasvain leviämisen nilkkaan. Kiinnitykseen käytetään tavanomaista tai elastista sidosta, jos ei, sitten mitä tahansa käsillä olevaa välinettä. Kun sidosta käytetään, jalkojen varpaat tulisi jättää vapaiksi, koska niiden väri osoittaa, että sidos on liian tiukka ja verenkierto häiritään.
Anestesiaan sovelletaan kylmää pakkaa. Jos jäätä ei ole kädessä, voit käyttää kylmään veteen kastettua pyyhettä, jääkaapista muovipulloa jne. Pakkaus jätetään kymmenen minuutin ajan ja sitten poistetaan. Joten vuorotellen kylmä tunti. Kylmä pakkaus hidastaa verenkiertoa ja imunestettä, vähentää reseptorin herkkyyttä, sillä on kipua lievittävä vaikutus ja lievittää potilaan tilaa. Jos käsillä on kipulääkkeitä, tulehdusta ja jäähdytystä sisältäviä voiteita, ne on levitettävä vaurioituneelle alueelle. Vahvalla kivun oireyhtymällä potilaalle annetaan anestesialääke.
Jos vain törmäsit ja käännitte jalkasi, muutaman sekunnin kuluttua kipu kulkee ja voit jatkaa. Tässä tapauksessa ei tarvita toimia. Kuitenkin, jos kipu ei vain jatku, vaan myös kasvaa, jalkojen turvotus ja syanoosi näkyvät, niin todennäköisesti olet vakavasti loukkaantunut.
Ensinnäkin sinun pitäisi tutkia raajan nilkan alueella ja kuunnella omia tunteitasi. On syytä kiinnittää huomiota tuskan luonteeseen, jos se ei häviää tunnin ajan, mutta kasvaa vielä enemmän, varsinkin kun yrität nojata raajoihin, tarvitaan lääkärin apua. Kipu palpaatiossa osoittaa kudosten sisäistä verenvuotoa ja turvotusta. Voimakkain oire on nilkan epämuodostuma ja patologisen liikkuvuuden esiintyminen. Se saa sinut miettimään murtuman esiintymistä.
Jos useita päiviä on kulunut loukkaantumisen ja jalkojen kunnon parantumisen jälkeen, on toteutettava seuraavat toimenpiteet:
On olemassa useita toimenpiteitä, jotka ovat tiukasti vasta-aiheisia, koska ne voivat vain pahentaa uhrin tilaa:
Kaikissa tapauksissa ei ole kierretty jalka, meidän täytyy juosta lääkäriasemalle. Tämä on melko yleinen vahinko, jolla on usein onnistunut lopputulos ja joka kulkee yksin ilman seurauksia. Mutta joissakin tapauksissa vauriot voivat olla paljon vakavampia ja ilman lääkärin apua.
Tarvitaan asiantuntijoiden apua seuraavissa tapauksissa:
Jos sinulla on edelleen edellä mainitut merkit, kannattaa ehdottomasti käydä traumatologissa. Jos näitä merkkejä ei havaita, sinun pitäisi odottaa viikkoa nähdäksesi, miten jalka tuntuu. Yleensä, kun nivelside vahingoittuu, oireet lisääntyvät muutaman päivän kuluttua, ja instrumentaaliset tutkimukset tulevat informatiivisemmiksi kuin rhinestone loukkaantumisen jälkeen.
Miten hoitaa jalkaa diagnoosin jälkeen? Jos paikannus tapahtui, tehdään nivelen supistuminen anestesian alla, minkä jälkeen sidos levitetään siivilällä. Kun esiintyy jänteen repeämä tai murtuma, levitetään kipsi. Ennen tätä suoritetaan luunsiirto ja jänteen ommel. Välittömästi vamman jälkeen on suositeltavaa käyttää jäähdytys voiteita, jotka lievittävät kipua ja lievittävät potilaan tilaa. Näitä voiteita ovat:
Muutama päivä myöhemmin on tarkoituksenmukaista käyttää lämpeneviä voiteita, jotka parantavat verenkiertoa ja estävät turvotuksen muodostumista:
Tulehduksellisen prosessin, kivun ja turvotuksen poistamiseksi:
Myös erittäin tehokkaat fysioterapeuttiset menetelmät:
Kotona voit tehdä lämpimiä kylpyjä lisäämällä merisuolaa, alkoholipuristuksia, lisäämällä lämpimän maidon, vihreän teen, inkiväärin tinktuura, yrtit (vuoren arnica, vihreä tee, majoraani, devyasila, mäkikuisma). Voit myös valmistaa näitä yrttejä kosteisiin voiteisiin ja laittaa ne kosketukseen.
Liitoksen palauttamiseksi on tarpeen suorittaa fyysisen hoidon harjoituksia ja kehittää asteittain jalka.
Jotta jalka ei vahingoitu, on noudatettava muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
Vaellus kävellessä, portaikon laskeminen tai liukkailla pinnoilla juokseminen johtaa usein siihen tosiasiaan, että henkilö kaatuu jalkansa. Usein tämä tapahtuu jopa tasaisella alustalla. Entä jos reipasi jalkaa? Onko hän kipeä ja turvonnut?
Nilkan kipu ja merkittävä turpoaminen voivat merkitä vahinkoa. Mikä voisi olla vahingon seurauksia?
Niin oli vammoja - kierretty jalka, hän oli hyvin turvonnut ja kipeä. Mitä tässä tapauksessa tehdä? Tarkista välittömästi, onko nilkan murtuma, voit siirtää sormiasi. Jos tämä ei tunne akuuttia kipua, ei murtumaa ole. Mutta sinun on otettava yhteyttä trauma-asiantuntijaan mahdollisimman pian.
Vaikka lääketieteellinen hoito ei ole käytettävissä, voit ottaa useita tärkeitä riippumattomia toimia:
Kaikki luetellut varat ovat vain ensiapua. On välttämätöntä kuulla lääkärin kanssa. Vain traumatologi ei voi vain määrittää vahingon luonnetta, vaan myös määrätä oikean hoidon.
Kun olet kiertänyt jalkaa, sinun täytyy päästä mahdollisimman pian traumatologiin. Heti kun lääkäri tutkii, tekee röntgensäteen ja tekee diagnoosin, sinun on aloitettava kaikki hoitosuunnitelman mukaan. Se sisältää yleensä:
Vaikeissa tapauksissa on välttämätöntä hoitaa jalkaa sairaalassa lääkärin tarkassa valvonnassa.
Ei taukoa? Sitten lääkäri suosittelee hoitoa kotona. Tässä tapauksessa voit tehdä seuraavat toimenpiteet:
Noudattamalla näitä yksinkertaisia sääntöjä voit nopeasti toipua vammasta.
Elpymisen jälkeen sinun täytyy huolehtia jalkaasi. Hän vaatii huolellista hoitoa. Loppujen lopuksi, jos kerran pensas jalka, nivelsiteet pysyvät venytettynä tai hieman revittyinä. Ja tämä saa kärsivän raajan alttiiksi toiselle henkilövahingolle. Lisäksi tulee olemaan pelko tuhota jalkasi uudelleen. Loppujen lopuksi ei ole mitään halua, että hän turpoaisi ja alkaa satuttaa.
Tämän estämiseksi on suositeltavaa:
Voimakkaasti kierretty jalka, että hän oli turvonnut, ja siellä oli kipua? Sinun tarvitsee vain ottaa yhteyttä lääkäriin välittömästi. Sitten ei synny komplikaatioita, ja hoito tapahtuu mahdollisimman nopeasti ja mukavasti. Ja tulevaisuudessa sinun pitäisi vain hoitaa jalat ja pitää huolta terveydestään.
Sivusto tarjoaa taustatietoja. Taudin asianmukainen diagnosointi ja hoito ovat mahdollisia tunnollisen lääkärin valvonnassa.
Lääkärin kielellä kutsutaan "kierretty jalka" kuulostaa nilkan vammalta. Tämä on yksi yleisimpiä liikuntaelimistön vammoja. Loppujen lopuksi juuri tässä paikassa jalka on haavoittuvin, koska tällä liitoksella on suurin kuormitus, 7 kertaa kehon paino.
Tähän vahinkoon liittyy 15-20% kaikista traumatologien puheluista. Nilkkanivelen loukkaantumisriski on se, että se voi johtaa pitkäaikaisiin vammaisuuteen ja jopa vammaisuuteen.
Noin 50-60% alaraajojen loukkaantumisista johtaa nilkanivelen murtumiseen. Kun henkilö levittää jalkansa, 20-25% loukkaantumisista liittyy nivelsiteiden vaurioitumiseen, 3-5% esiintyy nyrjähdyksissä ja subluxaatioissa.
Useimmiten 75%: ssa tapauksista vahinko tapahtuu, jos vahingollinen voima kääntää jalka ulospäin. 25% loukkaantumisista tapahtuu, kun jalka kääntyy sisäänpäin nilkan haarukassa.
Käännä jalka ei vain tee urheilua. Urheiluvammat ovat vain kuudesosa vahingoista. Loput tapaukset ilmenevät jokapäiväisessä elämässä, kirjaimellisesti tasaisella pohjalla. Jalka on mahdollista kääntää kävellen, juoksemalla, hyppäämällä jopa pienestä korkeudesta.
Useimmiten naiset kohtaavat tämän ongelman, koska he ovat intohimoisia korkokorkoisille kengille. Yli 50-vuotiailla on huolimattomia liikkeitä todennäköisemmin vammojen kanssa. Tämä johtuu nivelsiteiden alhaisemmasta joustavuudesta ja luiden hauraudesta tässä iässä. Lääkäreiden käyntien määrä lisääntyy talvella, kun vammoja lisääntyy jään vuoksi. Kertakäyttöiset tekijät ovat myös: nilkan synnynnäiset epämuodostumat, nivelsideiden heikkous, hypodynamia, ylipaino.
Nilkka - lohkamainen liitos, joka yhdistää alaraajan jalkaan. Sen lujuus ja liikkuvuus tarjoavat luut, nivelsiteet ja lihakset.
Akillesjänne on tehokkain ihmiskehossa. Se kiinnittyy jalka 3: n lihakseen jalan jalkojen taipumiseen. Achilles-jänne kulkee nivelen takana, se altistuu suurille kuormituksille ja sen vuoksi se usein loukkaantuu.
Nilkka-lihakset
Lihaksen joustin. Siirrä nivelen takapinnalle.
Nilkan vahingoittumisen vaikutukset riippuvat siitä, mitkä liitosrakenteet ovat vaurioituneet.
Nivelsiteet suojaavat luiden nivelpinnat vaurioilta, vahvistavat nivelen ja varmistavat sen liikkuvuuden. Mutta samalla ne rajoittavat liikkeen määrää, joten jalka voi liikkua vain yhdessä tasossa.
Jos jalka tekee ulkoisten syiden vuoksi (äkillinen jarrutuksen käynnissä, kävelemällä epätasaisella pinnalla) liikkeen, joka ei ole siihen liittyvä, niin nivelsiteillä on suuri jännitys. Ne eivät voi venyttää ja siksi niiden kuiduille muodostuu aukkoja. Vahingon vakavuus riippuu aukon koosta.
Tarkastus. Kun katsot traumatologilta paljastui:
Diagnoosin selvittämiseksi lääkäri määrää lisäkokeen: ultraääni, röntgen, CT-skannaus tai NMR.
Ultraääni (ultraääni) antaa sinulle mahdollisuuden nähdä nivelsiteet, jänteet ja tutkia yksityiskohtaisesti raajan vaikutusalue. Tämän menetelmän haittana on se, että ultraäänen jäljen aikana murtuman jäljet eivät ole näkyvissä. Näet vain luiden ääriviivat.
merkinnöistä:
Ultraääni paljastaa tällaiset nivelsirun rikkoutumisen merkit:
Käyttöaiheet: nilkan vammoja.
Vasta-aiheet: jos epäilet murtumaa, vasta-aiheita ei ole.
X-röntgensäteiden nivelten rikkoutumisen merkkejä:
CT-tietokonetomografia perustuu röntgensäteilyyn. NMR: ssä (ydinmagneettinen resonanssi) tai MRI: ssä käytetään radiotaajuuskaistaa. Molemmat menetelmät antavat kerrostetun kuvan kosketuksesta.
merkinnöistä:
Vasta-aiheet NMR: lle:
CT: n ja NMR: n avulla:
Hoito ilman leikkausta
Jos nilkan nivelside repeytyy, tarvitaan pätevää lääketieteellistä apua. Vakavien vammojen hoito tapahtuu sairaalan trauma-osastolla. Taivutetun nivelsiteetin itsekäsittely voi aiheuttaa nilkan toimintahäiriötä ja aiheuttaa vammaisuuden.