Flatfoot - oireet, asteet, Flatfootin ehkäisy ja hoito

sisältö:

Litteä jalka - jalkaosan muotoinen muutos, jolle on tunnusomaista sen pituussuuntaisten ja poikittaisten kaarien jättäminen pois.

On alustavia poikittaisia ​​ja pitkittäisiä litteitä jalat, molempien muotojen yhdistelmä on mahdollista.

Poikittainen litteä jalka yhdistettynä muihin muodonmuutoksiin on 55,23%, pituussuunnassa tasainen jalka yhdessä muiden jalkojen muodonmuutosten kanssa - 29,3%.

Flatfoot-oireet

- kipu jaloissa, polvissa, lantioissa, selässä.
- Luonnollinen kävely ja asento.
- Helpompi taivuttaa kuin kyykky; istuu alas, vaikea pitää tasapainoa.
- "Raskas" kävely.
- Kävelyjalka kävellessä.
- Muodostuneet jalat (litteä jalka, vino, epäsuhtaiset varpaat, "luu" isossa varvas tai kihti (hallux valgus), ruma leveä jalka), polvinivelen epämuodostuma, jalkojen lihasten suhteeton kehitys ja alaraajat.
- Litteä jalka ennakoi sisäänkasvun kynsien kehittymistä.

Flatfootin syyt

Flatfoot hankitaan useammin, mutta se syntyy synnynnäisen sidekudoksen puutteen, perinnöllisen sapiliteetin taustalla. Tällaista jalkaa kutsutaan usein "aristokraattiseksi".

On esimerkiksi sellaisia ​​naisia, joilla on "kapea käsi renkaissa", kuten Blok kirjoitti, tai "kapea kantapää", jonka Pushkinin don Juan onnistui vakoilemaan. Sanalla, ohut luu. Naiset kärsivät neljä kertaa useammin kuin miehet.

Ja yksi epäsuotuisista kehitystekijöistä on väärin tehtyjä kenkiä. Tasokkaat naiset maksavat korkokengät ja kapeat varpaat, kun jalat eivät levätä koko jalka, vaan vain metatarsal luut.

Jalkojen kaarien oikeaan muodostumiseen tarvitaan lihasten ja nivelsiteiden jatkuvaa stimulointia. Stimulaattorit voivat olla kovaa ruohoa, kiviä, hiekkaa, maapalloa (jos kävelet paljain jaloin).

Parketti, laminaatti ja muut kovat pinnat ovat aggressiivisia jalkaan, mukaan lukien paksu pohja, jossa jalkojen lihakset ja nivelsiteet eivät toimi. Kaikki tietävät, että ei-työskentelevät lihakset surkastuvat. Kosmoksen edelläkävijät, jotka palasivat kotimaahansa, eivät voineet kävellä (pitkään jääneen painottomuuden vuoksi). Minun täytyi ladata lihaksia ja nivelsiteitä avaruudessa simulaattorien avulla.

Niinpä jalkojen kaaret ilman kuormaa ovat laiskoja ja särjiä: litteä jalka hankitaan loppuelämään. Kuitenkin kaksi vuotta sitten meitä lähestyi nuori mies, joka halusi tulla isänsä kaltaiseksi upseeriksi, mutta ei läpäissyt lääketieteellistä palkkiota litteän jalkojen takia. Kahdeksan kuukautta kovaa työtä lihasten kanssa, jalkojen nivelsiteitä - ja hänestä tuli korkeimman sotilaslaitoksen kadetti.

Kirjallisuuden mukaan 65% ja enemmän lapsista kouluikäisiin hankkivat tasaiset jalat. Jos otamme huomioon, että useimmissa Venäjän kaupungeissa ei ole lääkäreitä-jalkaterapeutteja, niin tasainen jalkojen korjaus ei yksinkertaisesti ole väestön saatavilla. Tämä tarkoittaa sitä, että yli 65% lasten väestöstä siirtyy aikuisvuorokaudelle kasvavalla tasaisella jalkaherkkyydellä, ja myöhemmin (isoäidissä), jossa ”marjoja” on käpyjä jaloissa.

Ja tosiasia on, että toisen kengän kuluminen johtaa taudin painottumiseen. Muiden ihmisten kengät ovat levinneet väärin kuorman jalkaan. On käynyt ilmi, että kun annamme kenkiä, teemme pettymyksen. Lasten kenkien tulee olla pienellä kantapäällä, jäykällä selkänojalla ja jousialustalla - eräänlainen "kiviä" ja "kuoppia" jalkojensa alla.

Aikuisilla staattinen litteä jalka on yleisempää ja liittyy liiallisiin kuormiin jaloilla. Tämä johtuu pääasiassa ylipainosta. Kärsivät ja ihmiset, joiden ammattiin liittyy pitkäkestoinen seisominen jaloillaan - kampaajat, myyjät, koneoperaattorit. Nämä ihmiset ovat vaarassa hankkia tasokarvoja sekä kirurgeja, jotka viettävät tuntia leikkauspöydässä.

Litteän jalan tyypit

Poikittaisella taivutetulla jalkaterän poikittainen kaari tasoittuu, sen etuosa lepää kaikkien viiden metatarsaalisen luuton päähän, jalan pituus pienenee, koska metatarsal luut ovat tuulenmuotoisia, ensimmäisen sormen poikkeama ulospäin ja vasemman muotoinen keskisormi. Pitkittäinen litteä jalka on pituussuunnassa kaareva ja jalka koskettaa lattiaa lähes koko pohjan alueella, jalan pituus kasvaa.

Litteä jalka on suoraan riippuvainen ruumiinpainosta: mitä suurempi massa ja siten jalkakuorma, sitä selvempi on pituussuuntainen litteä jalka. Tämä patologia esiintyy pääasiassa naisilla.

Pitkittäinen litteä jalka esiintyy useimmiten 16-25-vuotiaana, poikittaissuunnassa 35-50 vuotta. Alkuperän mukaan flatfoot erottaa synnynnäinen litteä jalka, traumaattinen, paralyyttinen ja staattinen.

Synnynnäinen litteä jalka ennen 5-6-vuotiaita ei ole helppoa, koska kaikki litteän jalan elementit määritetään kaikissa tämän iän nuoremmissa lapsissa. Noin 3 prosentissa kaikista tasohyönteisistä tapauksista tasainen jalka on synnynnäinen.

Traumaattinen litteä jalka on seurausta nilkkojen, kalkkikivien ja nielun luiden murtumisesta. Paralyyttinen litteä jalka - jalka- ja sääriluun (polion seurauksena syntyneiden) lihasten halvaantuminen.

Ratsittinen litteä jalka johtuu kehon kuormituksesta jalkojen heikentyneisiin luuihin.

Staattinen litteä jalka (yleisin 82,1%) johtuu jalkojen ja jalkojen lihasten heikkoudesta, nivelsiteistä ja luista. Syyt staattisen litteän jalkojen kehittämiseen voivat olla erilaisia:

- painonnousu;
- työskentelevät pysyvässä asennossa;
- lihasvoiman vähentäminen fysiologisen ikääntymisen aikana;
- istumattomat ammatit jne.

Perinnöllinen taipumus kuuluu myös sisäisiin syihin, jotka vaikuttavat jalkojen epämuodostumien kehittymiseen, ja ulkoiset syyt ovat ammattiin liittyvän jalkojen ylikuormitus (nainen, jolla on normaali jalkarakenne, joka viettää 7-8 tuntia laskurin taakse tai kutomossa, voi saada tämän sairauden ajan myötä), siivous, irrationaaliset kengät (kapea, epämiellyttävä).

Kävelemällä "kantapäähän" on kuorman uudelleenjako: kantapäästä, joka siirtyy poikittaisen kaaren alueelle, joka ei kestä sitä, on muotoiltu, minkä vuoksi poikittainen taivutus tapahtuu.

Pituussuuntaisesta jalkakäytävästä johtuvat pääasialliset oireet ovat jalkojen kipu, sen ääriviivojen muutos.

Litteän jalan diagnosointi

"Litteiden jalkojen" diagnoosi tehdään jalkojen radiografian perusteella kahdessa projektiossa, joissa on kuormitus (pysyvä). Litteän jalkojen alustava diagnoosi voidaan tehdä ortopedilla fyysisen tarkastuksen perusteella. Määrittää jalka- ja nilkanivelen anatomisten maamerkkien oikean sijainnin, liikkeen alueen ja jalkojen taipumiskulmat, kaaren ja lihasten vasteen kuormitukseen, kävelyominaisuudet, kenkien kulumisen ominaisuudet.

Poikittaisen tasakarvan vakavuusasteen tutkimiseksi suoritetaan röntgenkuvausten analyysi.

Röntgensäteillä suorassa ulkonemisessa on piirretty kolme suoraa linjaa poikittaisen litteän jalkakiven määrittämiseksi, joka vastaa I-II-metatarsal-luiden pituusakseleita ja ensimmäisen sormen pääakselia. Ne muodostavat

  • I-II-metatarsal-luiden välinen kulma on 10–12 astetta ja ensimmäisen sormen taipumakulma 15–20 astetta;
  • asteikolla II nämä kulmat kasvavat 15 ja 30 astetta;
  • III-asteella - jopa 20 ja 40 astetta;
  • kun IV-aste - ylittää 20 ja 40 astetta.

Pituussuuntaisen litteän jalkaterän vakavuuden määrittämiseksi jalka-radiografia suoritetaan sivusuunnassa. Kuvassa on kolme riviä, jotka muodostavat kolmion, jonka aukko on suunnattu ylöspäin.

  • Ensimmäinen viiva pidetään vaakasuunnassa laskukaramellin istukan pinnan pisteen läpi ja yhden metatarsaalisen luun pään kohdalla;
  • Toinen viiva on vedetty ensimmäisen linjan tangentiaalisesta pisteestä kalkkiputkiläpiviennin kanssa navicular-kiilamaisen liitoksen nivelreunan alempaan kohtaan;
  • Kolmas viiva vedetään ensimmäisen linjan tangenssipisteestä yhden metatarsaalisen luun pään kanssa samaan pisteeseen kuin toinen viiva.

Normaalisti jalan pituussuuntaisen kaaren kulma on 125-130 °, kaaren korkeus on> 35 mm.

Pituussuunnassa on 3 astetta:

1 aste: kaaren kulma on 131-140 °, kaaren korkeus on 35-25 mm, jalkojen luut eivät ole muodonmuutoksia.

2 astetta: kaaren kaari on 141-155 °, kaaren korkeus on 24 - 17 mm, voi olla merkkejä ram-navicular-nivelen muodonmuutoksesta.

3 astetta: kaaren kaari on yhtä suuri kuin 155 °, korkeus

Jalanjäljet ​​vaihtelevat tasotasoiset nollasta kolmanteen:

Flatfoot ja raskaus

Raskaus aiheuttaa erilaisia ​​muutoksia kehossa. Monet naiset tekevät samoja valituksia. Yksi näistä valituksista, joita ei käytännössä oteta huomioon - kipu jaloissa. Raskauden aikana tapahtuvan luonnollisen painonnousun vuoksi kehon painopiste siirtyy eteenpäin. Tämä aiheuttaa kuorman uudelleen jakautumisen raajoille ja paineen nousun polvinivelissä ja jaloissa.

Raskaana olevat naiset voivat kokea jalkansa liiallisen pronatoinnin. Nämä muutokset voivat aiheuttaa kipua jalkoihin, jalkojen kaariin tai metatarssiin. Monilla naisilla on lihaskouristuksia ja alaraajojen suonikohjuja. Siksi kaikkien raskaana olevien naisten on saatava tarvittava tieto terveydestään ja erityisesti jalkojen toiminnasta, jotta yhdeksän kuukauden raskausaika olisi mahdollisimman miellyttävä.

Liiallinen lausutus, joka liittyy litteän jalanjälkeyteen, johtuu siitä, että jalka kaaren kasvaa kasvavan painon seurauksena kasvavan sikiön vuoksi. Tämä voi aiheuttaa ylemmän kuormituksen ja tulipalon, joka kulkee kantapäästä varpaaseen. Liiallinen pronatointi voi aiheuttaa kävelyä tuskalliseksi vasikan lihasten ja selkärangan lisääntyneen rasituksen vuoksi. Ylipaino on hyvin tyypillistä niille, joilla on heikko, tasainen ja ylipainoinen.

Flatfoot-hoito

1. On tarpeen vahvistaa jalkoja tukevia lihaksia.

Kehon luonnollinen vahvistuminen auttaa vahvistamaan jalkaa. Lapselle on hyödyllistä uida - on parempi ryömätä, mutta voit vain kamppailla altaan reunalla - on tärkeää, että siellä on jalka-aivohalvaus. On hyödyllistä kävellä paljain jaloin - hiekalla (ei kuumalla) tai kiviä (ei teräviä). Aja kukkuloilla ja kukkuloilla, kävele lokissa.

Liikunta on tietysti hyödyllistä myös lapsille, joilla on tasainen jalka. Rajoituksia koskevat suositukset ovat hyvin suhteellisia. Esimerkiksi luistelu, luistimet tai painonnosto aiheuttavat liiallisen kuormituksen jalkakaarelle. Toisaalta ne eivät ole vasta-aiheisia, jos taudin vakavia kliinisiä ilmenemismuotoja ei ole - kipua, turvotusta. Niinpä melkein kaikki luistelijoita, joilla on aika muodostunut tasainen jalka, eivät estä heitä saavuttamasta suuria urheilutuloksia. Kuuluisa korkea hyppääjä Vladimir Yashchenko oli lausunut tasainen jalat. Hän kääntyi kuitenkin epäedulliseen asemaansa - hyppyhetkellä hän korjasi jalkojen epämuodostuneet lihakset, mikä lisäsi hänen hyppykykyään. Harjoitus joka tapauksessa kehittää jalkojen lihaksia ja vahvistaa jalkojen kaaren.

Kävely epätasaisilla pinnoilla. Harjoitukset suoritetaan paljain jaloin, kukin 8-12 kertaa.

- Kävely paljain jaloin hiekkaan (hiekkaa varten, voit säätää laatikon puoli metriä metriä kohti) tai vaahtomuovimatto (tai suurella kasa), taivuttaa sormiasi ja nojautua jalkan ulkoreunaan;

- Kävely kaltevalla pinnalla jalustan ulkoreunalla;

- Kävelylenkki sivusuunnassa.

Voimistelu. Voimistelun tulisi olla päivittäinen ja tuttu ammatti tasaisille jaloille. On parempi tehdä se useammin kuin kerran, mutta 2-3 kertaa päivässä.

Raskaana oleville naisille voidaan antaa seuraavat suositukset:

- nosta jalat niin usein kuin mahdollista;

- jos joudut pysymään istumapaikassa pitkään, aseta pieni jakkara jalkojesi alle;

- käytä saumattomia sukkia, jotka eivät estä verenkiertoa, jos olet ollut ajoissa pitkään, ota säännöllisesti taukoja venyttääksesi jalat;

- Harjoita säännöllisesti yleisen hyvinvoinnin parantamiseksi; paras harjoitus on kävely.

Hieronta. Hieronta on menettely, joka tunnetaan jo muinaisista ajoista. Se vähentää lihasväsymystä, parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Se ei ollut sattumaa, että perinteiset parantajat sanoivat, hierovat potilasta: on tarpeen "hajottaa veri. Ei ole vaikeaa hallita joitakin itsehierontatekniikoita noudattamalla oikein perusohjeita.

Itsehieronnan tärkeimmät menetelmät ovat:

- Shin tulisi silittää, hieroa kämmenten kanssa, vaivata sormien päiden kanssa. Hiero vasikka nilasta polviin, pääasiassa vasikan sisäpintaan;

- jalka tulee silittää ja hieroa taivutettujen sormien takapinnalla. Jalan pohjapinta on hierottava sormista kantapäähän;

- Itsehieronta on hyödyllistä käyttää erityisiä kumimattoja ja hierontalaitteita.

Iltahieronnan jälkeen, kuten he sanoivat radiossa, "siirrymme vesiprosesseihin". Sekä lapsille että aikuisille on hyvä tehdä jalkakylpy ennen nukkumaanmenoa.

Ota kaksi altaat: kuumalla (heti kun jalat kärsivät) ja kylmällä vedellä. Ensinnäkin höyry jalkasi kuumassa kylvyssä ja aseta ne sitten kylmään. Joten vuorotellen - 2-3 kertaa. Iho muuttuu punaiseksi, jaloissa näkyy miellyttävä tunne. Vedessä voit lisätä hieman merisuolaa tai juoda soodaa tai yrttejä - kamomillaa, salvia, tammen kuorta, immortelle kukkia, piparminttua.

2. Valitse oikeat kengät. Parhaat kengät ovat pehmeät nahkakengät, joissa on joustavat pohjat ja matalat korot. Tennarit - myös (jos tietenkään tämä ei ole hyvä yritys). Näen, kuinka muodikkaat naiset murskasivat. No, päätelmä ja valinta tekevät sen itse.

Täällä Cinderella suosi esimerkiksi tuntemattomia prinsseja ja kristalli-tossuja. Satunnaisille tuttaville aiheutuneiden vahinkojen osalta terveysministeriö on toistuvasti varoittanut minua, ja puolestani totean, että kristalli on materiaali, joka ei sovellu kenkiin. Ehdottomasti jäykkä, hän voi vakavasti vahingoittaa jalkaa, sivuseinät kaivavat holviinsa, kova kärki hieroo sormiaan. Pelasta itsesi, kuka voi!

Muuten, mitä luulet, miksi, juokse pois. Tuhkimo menettää tossun? Kaikki on hyvin yksinkertaista: joustava jalka kaulaa ulos epämiellyttävästä monoliittisesta tohvelista. Huono, huono Tuhkimo, toinen kiusallisen kauneuden uhri.

Mutta vitsit ovat vitsejä, ja kengät, joilla on litteät jalat, ovat tärkeitä. Ja se on tarpeen valita oikein jo vauvoille. Pehmeät saapikkaat sopivat vain vauvoille. Kun lapsi alkaa kävelemään, hänen kengänsä pitäisi olla sopivia. Valitettavasti nyt markkinoilla on paljon huonolaatuisia tai jopa vain haitallisia tuotteita, kukaan ei tiedä, mihin he toivat meidät.

Mitkä ovat hyvien kenkien valintaperusteet?

Perusteet ovat samat sekä lapsille että aikuisille:

- välttämättä - nahka. Se on myös toivottavaa nahkapohjaa;

- matala kantapää, lasten kengissä, sen tulisi olla vähintään kolmasosa pohjallisen pituudesta kaaren ja selkäosan tukemiseksi, ja naisille - enintään 4 cm; sukka on leveä;

- hyvälaatuinen iho: ei epämiellyttävää hajua, ulompaa kerrosta, halkeamia. Hyvin pukeutunut ja värjätty nahka ei tahraa käsiä, kun se on valittu, ja sukat, kun he käyttävät sitä. Se ei aiheuta allergioita, naarmuja ja oudosti tarpeeksi ortopedisia sairauksia: huono iho ei tue jalka huonosti;

- Pohja on joustava, mikä tarkoittaa, että äiti ei kykene taivuttamaan sitä ostettaessa, vaan myös vauvan kävellessä.

Haluan kiinnittää lukijoiden huomion siihen, että jalkaholvien tuki erikoiskenkien ja ortopedisten laitteiden avulla on litteän jalkojen hoidon perusta. Annan tämän johtavan arvon.

Kuten sanoin, jalkan kaaret ovat kuin iskunvaimentimet tai jouset. Mutta entä jos ne eivät toimi? Oikea, korvaa ne. Ja vaikka yleisen totuuden mukaan henkilölle ei ole varaosia, jotain voi vielä ottaa. Esimerkiksi korjaavat pohjalliset tai istuinkannattimet.

Lukijat voivat jo selittää tämän termin alkuperän - sanasta "supination". Koska litteä jalka on jalkojen lausuminen, on tarpeen antaa sille vastakkainen suunta. Ja tässä leijon rooli, kuten me kutsumme, passiivisesta tuesta on erittäin tärkeää. Se, miten se toteutetaan, riippuu jalkojen ja alaraajien lihasten "aktiivisesta elämästä" ja kunkin askeleemme oikeasta biomekaniikasta sekä hyvin yleisestä kunnosta ja hyvinvoinnista. Näin ollen erillinen keskustelu ansaitsee jalkojen biomekaanisten korjaimien tai ortoosien ongelman, koska asiantuntijat kutsuvat niitä paremmin, ja yksinkertaisesti instep-kannattimista.

3. Valitse oikea pohjallinen. Ne on suunniteltu ylläpitämään jalkojen luonnollista muotoa ja kouluttamaan heikentyneitä lihaksia (mieluiten). Todellisuudessa lääketieteellisissä salongeissa voidaan tavata tällaiset tukipalkit: kaaren alla olevan tilan, jonka pitäisi olla vapaa, täytetään jonkin verran materiaalia. Itse asiassa jo heikentyneet lihakset jäävät pois mahdollisuudesta työskennellä. Myös liian kovista materiaaleista valmistetut tuet ovat haitallisia. Toisaalta pehmeät pohjalliset menettävät nopeasti muotonsa ja niiden kuluminen on hyödytöntä.

Suositut terveiden jalkojen reseptit

Kylpyammeliemi liemestä. 100 grammaa tammen kuorta sekoitettuna 0,5 litraan vettä, keitetään puolen tunnin ajan. Sitten kiristä liemi ja lisää kylpyyn. Kylvyn lehdet ja kukat kylvö 100 grammaa salvia vaativat noin tunnin 2 litraan kiehuvaa vettä ja valmistavat kylvyn tällä liemellä.

Immortelle-kukkien tinktuura. Immortelle kasvaa kuivilla metsäreunoilla, lähellä maantietä. Kerää se kukinnot heinäkuusta lokakuuhun, kunnes täysi kukinta, leikataan kahden senttimetrin jalka. Sitten kuolema kuivataan, kunnes kukat lakkaavat jäämästä yhteen puristamisen jälkeen. Vaaditaan alkoholia useita päiviä.

Soveltuu ulkoisesti nivelkipu, radikuliitti, jossa on tasaiset jalat.

Piparmintun infuusio. 100 grammaa kuivaa mintua kaada kiehuvaa vettä. peittää se kokonaan. Vaaditaan 30 minuuttia. Pidä sitten jalkasi 15-20 minuutin ajan lämpimässä kylvyssä, joka on valmistettu tämän infuusion avulla.

Infuusiona minttua ja kalkkikukkua. 100 grammasta yhtä suurena pidetystä mintun ja kalkkikukun seoksesta tehdään infuusio, kuten edellisessä reseptissä todetaan. Tällainen kylpy poistaa hyvin väsyneitä jalkoja.

Kun jalka on epätasapainossa, hiero se uudelleen, ”veistämällä” jalkojen kaaret ja keräämällä jalka ”nokkaan”. Tämän menettelyn jälkeen sekä lapset että aikuiset nukkuvat hyvin: kylpyjen rauhoittava vaikutus ainoan vaikutuksen heijastusvyöhykkeiden kautta. Tämä toimenpide ei pelkästään vähennä väsymystä, stressiä, vaan se on tärkeää myös jalkahygienian kannalta.

Video litteästä jalusta ja harjoitukset sitä vastaan

Ole aina terve!

Keskustele tästä artikkelista foorumista

Tunnisteet: tasainen, joka on tasainen, tasainen jalat, hoito lattajalat, lattajalat määrin miten käsitellä lattajalat, lattajalat lapset rajat lattajalat, tasainen jalat hoito, litteä lapset asteen poliisi, harjoituksia tasainen jalat, tasainen jalat 3 astetta, tasainen 2 astetta parannuskeinoa lattajalat litteän jalkakäytävän ehkäiseminen, tasohyppyn voimistelu, litteiden jalkojen harjoitukset, pitkittäisleikkaus, tasohyppy-voimistelu, litteä jalkahieronta, litteä jalkahieronta, tasohyppelyfysioterapia, tasainen topie-oireet, fysioterapia litteän jalkojen hoidossa, litteiden jalkojen hoito, litteiden jalkojen oireet, litteän jalkaterän syyt, tasomaisen jalkojen tyypit, tasangon korjaus

Litteät jalat

Litteät jalat - muutos jalkojen kaaren muotoon, johon liittyy sen iskuja vaimentavien (jousen) toimintojen menetys. Riippuen siitä, mikä jalka on litteä, poikittais- ja pitkittäisleikkaukset erotetaan toisistaan. Myös erottuva synnynnäinen ja hankittu tasohyppy. Noin 45% kaikista aikuisista kärsii erilaisista tasohyönteisistä muodoista. Patologia havaitaan useammin naisilla. Litteät jalat aiheuttavat jalkakipua, joka tapahtuu kävelyn aikana. Usein, kun tasainen jalka on ainoa muodostunut calluses ja corns, muodonmuutos Hallux valgus. Röntgentutkimuksen lisäksi litteän jalkojen diagnoosi sisältää kasvitiede ja podometria. Hoito koostuu astioiden tai ortopedisten kenkien jatkuvasta käytöstä, jaksottaisesta hieronnasta, fysioterapiasta ja fysioterapiasta.

Litteät jalat

Litteät jalat - muutos jalkojen kaaren muotoon, johon liittyy sen iskuja vaimentavien (jousen) toimintojen menetys. Noin 45% kaikista aikuisista kärsii erilaisista tasohyönteisistä muodoista. Patologia havaitaan useammin naisilla.

anatomia

Jalka pitää ruumiinpainon, ei salli henkilön pudota kävelyn aikana, hänellä on iskunvaimentimen ja nostomekanismin rooli. Kaikkien näiden toimintojen suorittamisessa jalkakaaret ovat erittäin tärkeitä - jäykkiä ja samalla joustavia muotoja, joihin kuuluvat jalkojen luut, nivelsiteet ja lihakset. Jalalla on kaksi kaaria: poikittainen (metakarpaluu luusta I: stä V: hen, joka tulee näkyviin, kun otat jalka jalkojen sivuilta ja puristat sitä poikittaissuunnassa) ja pitkittäissuuntaista (kaari sisäjalan sisäpuolella). Jalkojen kaarien tarkoituksena on tasapainon ylläpitäminen ja kehon suojaaminen vapinaa kävelyn aikana.

Kun jalkojen lihakset ja nivelsiteet ovat heikentyneet, ne eivät enää selviä suuresta kuormituksesta, jalka tasoittuu, "laskeutuu". Samalla sen vaimennustoiminto vähenee. Kävelyn aikana tapahtuvat iskut siirtyvät päällekkäisiin osiin (selkä ja nivelet alaraajoihin), joissa jatkuvan ylikuormituksen vuoksi kehittyy degeneratiivisia muutoksia (osteoartroosi, heikentynyt asento, osteokondroosi).

luokitus

Kun jalka on poikittaissuunnassa, he puhuvat poikittaisesta litteästä jalasta, samalla kun pituussuuntaisesta kaaresta tasaantuu. Siinä tapauksessa, että molemmat holvit ovat litteitä, kehittyy yhdistetty tasohyppy. Mahdollinen hankittu ja synnynnäinen litteä jalka. Synnynnäinen litteä jalka on harvinainen patologia (2-3%), joka johtuu jalkojen epänormaalista kehittymisestä synnytysjaksolla. Lapsilla synnynnäinen litteä jalka diagnosoidaan yleensä 5-6-vuotiaana, koska jalkojen kaaret eivät ole vielä riittävän kehittyneitä, ja litteiden jalkojen merkit ovat normaaleja kaikissa lapsissa. Hankitut litteät jalat voivat esiintyä missä tahansa iässä. Traumatologian ja ortopedian kehityksen syistä riippuen se on jaettu seuraaviin:

  • Staattinen litteä jalka. Tavallinen litteä jalka (yli 80%). Syy patologian kehittymiseen on jalkojen ja jalkojen luut, lihakset ja nivelsiteet. Litteiden jalkojen kehittymiselle on geneettinen taipumus, joka johtuu nivelsiteiden perinnöllisestä heikkoudesta. Litteän jalkakehän kehittymisen riski kasvaa ruumiinpainon kasvaessa, fyysisen rasituksen puuttuminen istuvissa ammateissa, "pysyvä työ" (myyjät, kampaajat, kuljettimien kokoonpanijat, kutojat jne.), Joissa on epämiellyttäviä kenkiä, ikääntyminen. Staattinen litteä jalka-astia voi kehittyä myös korkokorkoisten kenkien jatkuvan kulumisen takia (johtuen etupään liiallisesta kuormituksesta).
  • Traumaattinen litteä jalka. Kehittää jalkojen luiden, luurankojen ja nilkkojen murtuman jälkeen.
  • Rachitic flatfoot. Se tapahtuu ricketien jälkeen. Kehityksen syy on luiden voimakkuuden väheneminen ja jalkakehyksen muodostumisen rikkominen.
  • Paralyyttinen litteä jalka. Se kehittyy polion jälkeen. Flatfootin syy on säärilihasten ja jalkojen istukka-lihasten halvaus.

Poikittainen litteä jalka

Poikittaisen tasakarvan osuus eri tietojen mukaan vaihtelee 55%: sta 80%: iin. Sairaus kehittyy yleensä keski-ikäisillä (35–50-vuotiaat). Naiset kärsivät poikittaissuuntaisesta jalusta 20 kertaa useammin kuin miehet.

Tämäntyyppiselle tasaiselle jalkaherkkyydelle on tunnusomaista jalkojen pituuden heikkeneminen, metatarsin luutilan tuuletinmuotoinen ero, ensimmäisen kärjen (Hallux valgus) muodonmuutos, jota kutsutaan tavallisesti "luuksi" arkielämässä, ja vasaran muotoisia varpaita.

Normaalisti metatarsal-luiden pään muodostama jalka on kaaren muotoinen. Pääasiallinen tuki seisoo ja kävelee putoaa V- ja I-metatarsal-luiden päähän. Litteän jalkaterän kehittymisen myötä jalkakaaren tukirakenteet heikkenevät: istukan aponeuroosi, joka kantaa pääkuormitusta kaaren, sisäisen sidoksen ja jalkojen lihasten pitämiseksi.

Tukea jaetaan uudelleen kaikkien metatarsaalisten luutien päähän, kun taas ensimmäisen metatarsaalisen luun pään kuormitus pienenee, ja II-IV-metatarsal-luiden pään kuormitus kasvaa jyrkästi. Sormeni poikkeaa ulospäin, I metatarsaalisen luun pää ja sormi muodostavat kulman. I metatarsofhalangeaalisessa nivelosteoartosissa esiintyy. On kipuja, liikkeiden pieneneminen.

Metatarsal-pään lisääntynyt paine aiheuttaa ihonalaisen rasvan kerroksen vähenemistä jalkapohjan pinnalla, mikä vähentää jalkojen poistotoimintoa. Pohjassa on muodostettu metatarsaalisten luutien pään alueita.

I-sormen ja I-metatarsaalisen luun välisen kulman vakavuudesta riippuen erotetaan seuraavat poikittaiset litteät jalkatasot:

  • Olen tutkinto. Kulma on alle 20 astetta. Lievä litteä jalka.
  • II-tutkinto. Kulma 20 - 35 astetta. Kohtalainen litteä jalka.
  • III-tutkinto. Kulma yli 35 astetta. Äänestetty flatfoot.

Poikittaisen litteän jalkan oireet

Periaatteessa potilaat, joilla on poikittainen litteä jalka, menevät lääkärille jalkojen kosmeettiseen vikaan, harvemmin kipuun kävelyn aikana, polvet pohjaan, karkeat ihon kasvut tai tulehdus metatarsofalangeaaliliitoksen alueella (Hallux valgus).

Tutkimuksen aikana kuitenkin yleensä havaitaan, että potilasta, jolla on pitkäkestoinen tasainen jalkaterapia, häiritsevät enemmän tai vähemmän voimakkaat polttavat tai kipeät kiput jalka kävelemisen aikana. Tutkimuksessa paljastuu jalkojen epämuodostuma: sen poikittaisen kaaren litistyminen, I-metatarsofalangeaalisen nivelen luonteenomainen epämuodostuma, jossa on selvä litteä jalka - jalkojen muotoiset varpaat.

Poikittaisen litteän jalkan käsittely

Konservatiivinen hoito on tehokasta vain I-tasossa. Potilasta suositellaan vähentämään ruumiinpainoa, valitsemaan mukavat kengät ilman kantapäätä, vähentämään jalan staattisia kuormia. Näyttää erityisiä pohjallisia ja rullia.

Kun litteä jalka II ja III asteen kirurginen hoito suoritetaan. Ensimmäisen sormen epämuodostuman korjaamiseksi on monia menetelmiä, mutta mikään toimenpide ei poista poikittaisen litteän jalkakäytävän syytä - jalkojen nivelsiteiden ja lihasten heikkous. Ehkä erottunut kirurginen interventio (Hallux valgusin resektointi - ulkoneva luu) ja kirurginen hoito, mukaan lukien luun resektio yhdessä nivelkapseliliitosten ja jännetransplantaation kanssa. Postoperatiivisessa vaiheessa suositellaan tasaisella potilaalla olevan eristeen tai kengän jatkuvaa kulumista erityisillä pohjallisilla.

Pitkittäinen litteä jalka

Tämän tyyppinen litteä jalka tasoittaa jalkojen pituussuuntaisen kaaren. Jalka on laajennettu, litistetty ja kosketuksissa lähes koko pohjaan. Pituussuuntaisen tasapään osuus on 20 - 29%. Sairaus kehittyy usein nuorilla potilailla (16-25-vuotiaat).

Prosessiin kuuluu jalkojen ja alaraajien luut, lihakset ja nivelsiteet. Jalan luut siirretään siten, että kantapään luu kääntyy sisäänpäin ja jalkojen etuosat käännetään ulospäin. Vasikoiden lihasten jänteiden jännitys lisääntyy ja etu-säärilihaksen jänteet vähenevät. Jalan keskiosa laajenee. Potilas tulee kömpelö, kun hän kävelee, levittää voimakkaasti sukkansa sivulle.

Pituussuunnassa on neljä vaihetta:

  • ennen taudin etenemistä (prodrominen vaihe);
  • ajoittainen litteä jalka;
  • tasainen jalka;
  • ploskovalgusnaya jalka.

Potilaan, jolla on tasainen jalkaterapia, kävelemisen väsymys, jalkojen kaaren yläosassa oleva kipu ja jalkojen lihakset pitkittyneiden staattisten kuormien jälkeen.

Jaksottaisen litteän jalkaterapian vaiheessa kipu ilmenee paitsi työpäivän päättyessä, myös pitkäaikaisen tai pitkän kävelyn jälkeen. Kengän lihaksen jännitys tulee näkyviin, niiden väliaikaiset kontraktiot kehittyvät joskus. Jalan pituussuunnassa on normaali muoto aamulla, mutta illalla se tasoittuu. Litteän jalkaterän vakavuuden arvioimiseksi käytetään erityisiä tekniikoita (podometu, kasvitiede, röntgenkuvat).

Litteän jalan kehittymisen aikana kipu näkyy jopa pienien staattisten kuormien jälkeen. Jalka laajenee ja tasoittuu, sen kaaren korkeus pienenee. Vähitellen matka alkaa muuttua.

On kolme astetta tasaista jalkaa:

  • Olen tutkinto. Muodostumisen alkuvaihe. Jalan kaaren korkeus on alle 35 mm;
  • II-tutkinto. Kaaren korkeus on 25-17 mm. Osteoartriitti alkaa kehittyä jalkojen nivelissä;
  • III-tutkinto. Kaaren korkeus on alle 17 mm. Jalan etuosat avautuvat ja tasoittuvat. Tunnistaa I-sormen poikkeaman ulospäin. Samaan aikaan jalkojen kipu vähenee tilapäisesti.

Käsittelemättä tasainen jalka leväjalka kehittyy edelleen, ja kipu esiintyy pienimmässä staattisessa kuormituksessa. Valgus deformiteetti (jalkojen äkillinen kääntyminen mediaalipuolen istukan puolella) ja jalan kaaren voimakas litistyminen havaitaan.

Pitkittäisen jalkakäytävän käsittely

Ennen sairautta on potilaalle suositeltavaa tehdä oikea käynti (ilman jalostuskenkiä), kävellä paljain jaloin hiekalla tai epätasaisella pinnalla ja purkaa jalan lihakset säännöllisesti samalla, kun siirrät kuormaa säännöllisesti jaloille. Potilailla, joilla on tasainen jalkaterapia, on määrätty liikuntaterapia, hieronta ja fysioterapia: magneettiterapia, SMT, vesihieronta jne.

Jaksottaisen litteän jalkakäytävän vaiheessa yllä oleviin toimenpiteisiin lisätään suositus työolosuhteiden muuttamiseksi jalkojen staattisen kuormituksen vähentämiseksi. Ortopedit määräävät ortopedisten kenkien ja erityisten pohjallisten kulumisen tasaisella jalalla terapeuttisten toimenpiteiden kompleksiin. Litteän jalan etenemisessä on osoitettu kirurginen hoito. Flat-valgus -jalan vaiheessa konservatiiviset tekniikat ovat tehottomia. Erilaisia ​​muovisia leikkauksia suoritetaan: luun osien, jänteiden siirtojen jne. Resektio.

Flatfoot - syyt, oireet aikuisilla, tyypit, tutkinnot, flatfoot-hoito ja ehkäisy

Litteät jalat - tämä on jalkojen epämuodostuma, jossa sen kaaret ovat alentuneita, minkä seurauksena luontaiset vaimennus- ja jousitoiminnot häviävät kokonaan. Riippuen siitä, mikä jalka on litteä, poikittais- ja pitkittäisleikkaukset erotetaan toisistaan. Myös erottuva synnynnäinen ja hankittu tasohyppy. Noin 45% kaikista aikuisista kärsii erilaisista tasohyönteisistä muodoista. Patologia havaitaan useammin naisilla.

Mikä on flatfoot?

Flatfoot on jalkaosan muotoinen muutos, jolle on tunnusomaista sen pituussuuntaisten ja poikittaisten kaarien jättäminen pois. Tasaisen jalkaterän ollessa kyseessä jalan normaalin kaaren rakenne on melko selvä tai melkein täysin muuttunut, sekä pitkittäinen (jalkojen sisäreunaa pitkin) että poikittain varpaiden pohjaa pitkin. Kompleksina - on polvi- ja lonkkanivelen selkärangan, niveltulehduksen ja niveltulehduksen kipuja.

Jalka on luonnollinen iskunvaimennin, joka suojaa kehoa ravistelemasta kävelyn aikana ja mahdollistaa tasapainon säilymisen liikkumisen aikana. Jalan muotoa tarkasteltaessa erotetaan kaksi kaaria - pituussuuntainen ja poikittainen.

  1. Pituussuuntainen kaari on jalkan kaarevuus sisäpuolella kantapäästä peukalon liitokseen. Yleensä se on selvästi näkyvissä.
  2. Poikittainen kaari on vähemmän havaittavissa. Se on kaari varpaiden pohjassa (jossa metatarsal luut loppuvat).

Kun lihasliitoksen laite on heikentynyt, jalan normaali muoto häiriintyy. Kaaren vakavuus häviää, jalka laskeutuu, leviää. Samanlainen patologia määritellään tasaiseksi.

Flatfoot kärsii jopa 50% maailman väestöstä. Naiset ovat alttiita tälle taudille neljä kertaa enemmän kuin miehet. 3%: ssa tapauksista litteä jalka kirjataan syntymästä, 2-vuotiaista 24%: lla lapsista, neljästä 32%: lla lapsista, seitsemän vuotta 40%: lla lapsista, 11-vuotiaiden jälkeen puolet nuorista kärsii litteä jalka.

Flatfoot on jaettu pituussuuntaiseen ja poikittaiseen. Riippuen siitä, miten jalka laajenee: leveys tai pituus. Tällä hetkellä on olemassa tällaisia ​​litteitä jalkoja: pitkittäisiä, poikittaisia, yhdistettyjä.

Nykyään yleisimpi muoto jalkojen epämuodostumasta on poikittainen. Hankittu ja syntyvä patologia eroaa toisistaan.

Pitkittäinen litteä jalka

Pitkittäistä litteää jalkaa on tunnusomaista jalkojen pituussuuntaisen kaaren litistyminen. Samalla sen pituus kasvaa ja lähes koko pohja on kosketuksissa lattian kanssa. On huomionarvoista, että pitkittäisjalka on ominaista pääasiassa naisille. Se vaikuttaa kehon painoon: ylipaino nostaa jalan kuormitusta ja pituussuunnassa tasainen jalka kasvaa. Ikä, jona pitkittäisjalka on yleisimmin, on 16–25 vuotta.

Pituussuunnassa on neljä vaihetta:

  • ennen taudin etenemistä (prodrominen vaihe);
  • ajoittainen litteä jalka;
  • tasainen;
  • ploskovalgusnaya jalka.

Potilaan, jolla on tasainen jalkaterapia, kävelemisen väsymys, jalkojen kaaren yläosassa oleva kipu ja jalkojen lihakset pitkittyneiden staattisten kuormien jälkeen.

Poikittainen litteä jalka

Jos puhutaan esimerkiksi poikittaiskaaresta (ja se on muotoiltu 55,23%: ssa tapauksista), niin viisi metatarsal luuta, joihin jalkan koko etuosa lepää, poikkeavat puhaltimesta. Tällöin jalka lyhennetään, peukalon ulkoinen poikkeama ja poikkeava taipuminen / keskiarvon lasku. Tämä tapahtuu yleensä 35–50-vuotiaille.

Poikittaisen tasakarvan osuus eri tietojen mukaan vaihtelee 55%: sta 80%: iin. Sairaus kehittyy yleensä keski-ikäisillä (35–50-vuotiaat). Naiset kärsivät poikittaissuuntaisesta jalusta 20 kertaa useammin kuin miehet.

Luonnollisesti tasainen jalka erottaa:

  • Synnynnäinen tunnistaa 5-6 vuotta, koska aikaisemmissa ikäryhmissä kaikki tämän taudin merkit ilmaistaan.
  • Traumaattiset muodot luunmurtumien jälkeen, joihin liittyy jalkaholvien rikkominen.
  • Paralyyttisesti tasainen - siirretyn poliomyeliitin, aivopahoinvoinnin komplikaatio ilmenee pareseesin, jalkojen lihasten halvaantumisen ja jalkojen vasikan lihasten vuoksi.
  • Ritaksia havaitaan rotilla, koska luun mineralisaatio on heikentynyt.
  • Staattinen esiintyy aikuisilla suorittaessaan työtä, joka liittyy pitkään seisomaan jaloilla (ylläpitäjä, kirurgi, stewardess, viihdyttäjä, konsultti). Näyttää johtuen nivelsideiden, jalkojen lihasten epäonnistumisesta. Se näkyy myös vanhuudessa lihasten atrofian sekä lihavuuden, raskauden takia, koska jalkojen kaaret ovat lisääntyneet.

Litteä jalka

Sidontalaitteiden puute. Taudin ensimmäinen vaihe, joka ilmenee jaksollisena kipuna jalkoina päivän aikana, lisääntyneillä kuormilla työpäivän lopussa. Tällaisella taudinasteella ei havaita jalkojen visuaalisia muutoksia. Jalat säilyttävät alkuperäisen terveen ulkoasunsa. Lyhyt alaraajojen purkautuminen lievittää nopeasti kipua.

1 aste

Nivelsiteiden heikentyminen, jalka ei muuta muotoa, kipua ja jalkojen väsymystä esiintyy pitkän kävelyn jälkeen tai illan suuntaan. Levon jälkeen kipu ja epämukavuus katoavat. Kävely muuttuu, se muuttuu vähemmän muoviseksi.

2 asteen tasainen jalka

Jalan tasoittuminen määräytyy paljaalla silmällä, kaaret katoavat, jalka laajenee ja leviää. Kiput muuttuvat pysyviksi ja voimakkaammiksi. Kipu ulottuu koko nilkkaan, koko jalkaan, polviniveleen asti. Hanki vaikeaa, on jalkapallo.

Tasainen jalka 3 astetta

Kolmas aste: ominaista täydellinen muodonmuutos. Samalla diagnosoidaan tuki- ja liikuntaelimistön toimintahäiriö vastaavien sairauksien ilmentymisellä. Taudin kehittymisen tässä vaiheessa tuntuvat vakavat kivut, urheilukuormat ovat mahdottomia.

syistä

Yksi tärkeimmistä syistä, jotka aiheuttavat litteän jalkojen kehitystä, voidaan tunnistaa seuraavista:

  • ylipaino;
  • raskaus;
  • toiminnan piirteet, jotka aiheuttavat liiallista fyysistä rasitusta;
  • perinnöllisyys (litteä jalka lähiössä);
  • yllään huonolaatuisia kenkiä, liian kapeat tai pienet kengät;
  • jalkojen nivelsiteiden ja lihasten heikkous, mikä johtuu sopivien kuormien tai iän puutteesta jne.

90%: ssa tapauksista litteä jalka diagnosoidaan ihmisillä, joilla on heikosti kehittyneet jalkojen lihaskudoslaitteet. Jalan lihaksen säännöllinen harjoitus auttaa välttämään epämuodostumien esiintymistä eikä koskaan kohdistu tasaisille jaloille.

Litteän jalan oireet aikuisilla

Yleensä henkilö, joka viettää paljon aikaa jalkojensa päällä, ei huomaa litteän jalkaterapian kehittymistä, ja se yhdistää kivun ja epämukavuuden esiintymisen jaloissaan ja jaloissaan väsymyksellä. On olemassa useita perusmerkkejä, joiden perusteella saatat epäillä tämän kauhean taudin kehittymistä.

Litteän jalkojen varhaiset merkit:

  • Jalkojen väsymys voi myöhemmin johtaa yleiseen väsymykseen ja krooniseen väsymysoireyhtymään
  • Kipeä kipu jaloissa
  • Kipu lihaksissa reisissä, alaraajat, alempi selkä, joka johtuu liikkeestä, ja myöhemmin seisomassa, kipu katoaa yön unen jälkeen
  • Kenkien valinnan vaikeudet
  • Jännitys lihaksissa
  • turvotusta
  • Peukalon pohjalla esiintyy karkaistun ja paksunnetun ihon alueita, jotka aiheuttavat epämukavuutta kävelemässä (natoptysh).
  • Kengät alkavat kulua paljon nopeammin kuin ennen, lähinnä sisäpuolelta.
  • Säännöllisesti näyttää siltä, ​​että jalka on kasvanut pitkin, ja siksi sinun täytyy ostaa kenkiä, joiden koko on suurempi.

Kehittyneissä tapauksissa kävelyn aikana rintakehän alue ja alaselän sattuu, voi esiintyä päänsärkyä, kävely pitkillä matkoilla on tuskallista ja tuskallista.

  • hyvin väsynyt jalat,
  • kipu, kun painat jalkaa tai pohjaa,
  • turvotus,
  • ongelma kenkien valinnassa, jatkuva kompastuminen kannoille,
  • kipu jaloissa ja alaselässä,
  • kengän muodonmuutos sisäpuolella, kantapää.
  • Kipu kärjessä.
  • Ulkonäkö corns, corns.
  • Varpaiden muodon muuttuminen.

komplikaatioita

Litteä jalka, kuten yleisesti ymmärretään tämän taudin kulun ja etenemisen ominaispiirteistä, voi aiheuttaa useita erityisiä komplikaatioita, joista voimme erottaa seuraavat:

  • kivun asteittainen lisääntyminen, sen ei-spesifinen ilmentyminen (eli kipu ei vain jalkoissa, vaan lonkassa, polvissa, selässä, päänsärky);
  • kampurajalka;
  • luonnoton asento, selkärangan kaarevuus, skolioosin kehittyminen ja muut selkärangan sairaudet (osteokondroosi, tyrä jne.);
  • sisäänkasvatut kynnet;
  • dystrofiset muutokset selän ja jalkojen lihaksissa;
  • sellaisten sairauksien kehittyminen, jotka liittyvät suoraan jalkojen häviämiseen (epämuodostumat, calluses, sormen kaarevuus, neuriitti, spurssit jne.).

Miten määrittää tasaiset jalat kotona?

On olemassa todistettuja menetelmiä litteän jalan määrittämiseksi:

  1. Jalka tulostetaan. Ota valkoinen arkki, laita jalka rasvaa kerma, laita paperi lattialle ja seistä se. On tärkeää pysyä suorana ja ilman tukea. Tarkasta jälki huolellisesti. Sisällä tulisi olla lovi;
  2. Jalankulkututkimus Fridlandin menetelmän mukaan, joka perustuu subometrisen indeksin tutkimukseen. Tätä varten mitataan jalan korkeus ja pituus, korkeus jaetaan pituudella ja kerrotaan 100: lla. Normaaliarvot ovat 29 - 31.
  3. Levitä jalkoja väriaineella ja helposti pestävällä aineella. Varoitus! Menettelyn aikana ei voi luottaa. Sinun täytyy seisoa vain suoraan. Kun tarkastelet tuloksena olevia kuvia, voit tehdä päätelmän. Jos koko jalka on maalattu, sairaus on varmasti läsnä. Jos jalkan sisäpuolella on lovi ja etuosan ja kantapään välinen tila, niin jalkojen kanssa ei ole ongelmia.

Nämä menetelmät antavat meille mahdollisuuden epäillä patologian läsnäoloa. Mutta miten määritetään tasapohja? Vain tätä varten ota yhteyttä asiantuntijaan.

diagnostiikka

"Litteiden jalkojen" diagnoosi tehdään jalkojen radiografian perusteella kahdessa projektiossa, joissa on kuormitus (pysyvä). Litteän jalkojen alustava diagnoosi voidaan tehdä ortopedilla fyysisen tarkastuksen perusteella. Määrittää jalka- ja nilkanivelen anatomisten maamerkkien oikean sijainnin, liikkeen alueen ja jalkojen taipumiskulmat, kaaren ja lihasten vasteen kuormitukseen, kävelyominaisuudet, kenkien kulumisen ominaisuudet.

Kiinnitä huomiota: naisilla tasaiset jalat diagnosoidaan 4 kertaa useammin kuin miehillä. Usein patologia kehittyy raskauden aikana kehon painon fysiologisen kasvun vuoksi.

Tärkeimmät menetelmät, joita ortopedit käyttävät diagnoosin tekemiseksi, ovat seuraavat:

  1. Radiografia. Tärkein diagnostinen menetelmä, jonka avulla voidaan määrittää paitsi patologian läsnäolo, myös luonne ja aste, on radiografia kahdessa projektiossa. Röntgentutkimus suoritetaan kuormituksella, eli potilaan on pysyttävä.
  2. Plantography. Menetelmä, jota sovelletaan rasvaisen kerma-aineen jalkoihin, joita voidaan käyttää kotona ja jota on kuvattu edellä. Rasvaisen voiteen sijaan lääkärit käyttävät usein lugolia, joka jättää paperille tarkemman ja selkeämmän jäljen.
  3. Podometrics. Tämä on jalkojen eri parametrien mittaus ja eri indeksien laskeminen epämuodostumien ja patologian asteen määrittämiseksi.

Flatfoot-hoito aikuisilla

Flatfoot tuntuu monelta yksinkertaiselta taudilta, mutta itse asiassa se on melko vakava ja nopeasti etenevä patologia, jota on vaikea korjata. Se voidaan täysin parantaa vain lapsuudessa, ja aikuisilla hoidon tarkoituksena on hidastaa taudin etenemistä vakavampiin vaiheisiin. Mitä aikaisempi litteä jalka löytyy, sitä suotuisampi sen käsittely on.

Aikuisilla taistelu taistelua vastaan ​​on:

  • kivunlievitys;
  • jalkojen lihasten ja nivelsideen parantaminen.

Ortopediset pohjalliset

Hyviä tuloksia flatfootin hoidossa missä tahansa iässä yksilöissä tarjoavat ortopediset pohjalliset, jotka on valmistettu erikseen kullekin jalalle, ottaen huomioon kaikki anatomiset ominaisuudet.

Tällaiset pohjalliset on yleensä valmistettu muovista, joka on muovia kuumennettaessa, ja alemmissa lämpötiloissa tulee jäykäksi. Tällaisia ​​istuinkannattimia voidaan tehdä kengille, joissa on tai ei ole kantapäätä.

  1. Ortopedisten pohjallisten käyttö voi parantaa täysin tasaisia ​​jalat alle 7-vuotiailla lapsilla, jos aloitat hoidon kahdesta kolmeen vuoteen. Lapset tarvitsevat korvata jalkatuet melko usein jalkojen kasvun mukaisesti.
  2. Nuorilla ja aikuisilla sisäpohjallisten kuluminen tekee kävelystä miellyttävän, hidastaa tai pysäyttää taudin etenemisen. Aluksi insteps voi tuntua hankalalta käyttää, mutta kun totut siihen, tulee mukavuus tunne.

harjoitukset

Liikunta on olennainen osa litteän jalkojen hoitoa ja ehkäisyä. Ne auttavat vahvistamaan jalkojen lihaksia, lopettamaan sairauden etenemisen jo alkaneen. Vakaan tuloksen saavuttamiseksi tarvitset vähintään kuusi kuukautta. Säännöllisyys on tärkeää, muuten ei ole vaikutusta.

On välttämätöntä aloittaa hoito voimistelulla, joka voidaan suorittaa päivittäin kotona. Voimistelun terapeuttista tyyppiä käytetään jalkojen kaaren korjaamiseen, vahvistaa lihaksia, kouluttaa nivelsiteitä, muodostaa oikeantyyppisen kävelyn. On olemassa lukuisia harjoituksia, jotka valitaan yksilöllisesti ja riippuvat iästä, valituksista, jalan sijainnista ja muodosta.

Monimutkaiset voimisteluharjoitukset:

  1. Sukat. Tarpeeksi 10-12 toistoa. Kun haluat aloittaa harjoituksen, tarvitset heidän pääjalustaan: jalat rinnakkain toistensa kanssa, hieman toisistaan.
  2. Ratsastaa jalkoja pienellä elastisella pallolla tai pyöreällä sauvalla. Harjoitusaika - 5 minuuttia kohteen pyörittäminen koko jalkapinnan pinnalle.
  3. Kierto. Sinun täytyy istua alas, venyttää jalat eteenpäin, levätä kantapäät lattialle ja vuorotellen kääntää jalat eri suuntiin. 10 kertaa oikealle ja 10 kertaa vasemmalle.
  4. Kävely jalan eri puolilla. 10 vaihetta ulkopuolelta, sitten 10 vaihetta sisäpuolella, sitten 20 vaihetta, kun tukipiste muutetaan jokaisessa vaiheessa.
  5. Rolls: seisoo kantapäästä varpaaseen - 10 kertaa.
  6. Joustaminen ja sormien laajentaminen jalkoihin - 3 minuuttia.
  7. Pidä pienen pallon jalkoja. Vaihtoehtoisesti - siirtyminen yhdestä paikasta toiseen pieneen esineeseen pitämällä niitä varpaillaan.

Koko kompleksi kestää enintään 20-30 minuuttia päivässä. Harjoitusten jälkeen on suositeltavaa tehdä hieronta.

Kävely epätasaisilla pinnoilla. Harjoitukset suoritetaan paljain jaloin, kukin 8-12 kertaa.

  1. Kävely paljain jaloin hiekkaan (hiekkaa varten voit säätää laatikkoa puoli metriä kohti metriä kohti) tai vaahtomuovimatto (tai suurella kasa), taivuttaa sormiasi ja nojautua jalkan ulkoreunaan;
  2. Kävely kaltevalla pinnalla, jossa on tuki ulkoreunalla;
  3. Kävely pitkin logoa sivuttain.

On erittäin tärkeää, että potilas suorittaa erityisiä harjoituksia tasaisille jaloille joka päivä. Jalkan lihakset ja nivelsiteet ennaltaehkäisevänä on koulutettava jatkuvasti, muuten ne heikentyvät ja seurauksena ovat tasaisen jalkojen oireet.

Hieronta tasaisille jaloille

Litteiden jalkojen hieronta sisältää suuren määrän erilaisia ​​tekniikoita. Tämä on silittiä, vaivaamista, hankausta ja muita menetelmiä. Hierotella jalka, sinun täytyy siirtyä sormista kantapäähän. Shin-hieronta käsittää nilkan siirtymisen polviniveleen. Molemmat harjoitukset ja hieronta täydellisesti sävyttää jalkojen lihaksia ja nivelsiteitä. Hoitoprosessissa voidaan käyttää erityisiä jalkakylpyjä.

Perushierontatekniikat tasaisille jaloille ovat melko yksinkertaisia:

  • Jalkojen hierominen nilkoista nivusiin tulisi olla alhaalta ylöspäin (silittiä, pattingia, hankausta);
  • Jalan ja sen takapuolen hieronta (sormista nilkaan) on tehtävä jauhamalla, toisin sanoen sormien kärkien pyöreillä liikkeillä tai kämmenen reunalla jalkojen yli;
  • jalan kaari voidaan myös hieroa "kammella", joka muodostuu neljän sormen proksimaalisten phangangien liitoksista käden puristamisen aikana nyrkiksi (toisin sanoen "nystyrät");
  • korot (vuorotellen) sekä jalkojen sivussa olevien varpaiden pohja ovat helpompia hieroa, taivuttaa jalkaa polvilla, jolloin molemmat kädet on yhdistetty toisiinsa (käsien peukalot ovat nousussa).

Ovatko taitoluistelun hoidot vähintään 20 minuuttia ja mahdollisuuksien mukaan kaksi kertaa päivässä.

Parantavia kylpyjä kansanhoitojen avulla

On todettu, että veden menetelmät ovat hyödyllisiä taudin ehkäisemiseksi. Vaikean työpäivän jälkeen, varsinkin jos hän olettaa, että hän pysyy pitkään jaloillaan, on suositeltavaa antaa hänen jalkojensa rentoutua asettamalla ne lämpimään kylpyyn.

  1. Perustuu tammen kuoriin. Puolet litraa kiehuvaa vettä tulisi lisätä 100 g kuiva-ainetta, laittaa tulipaloon puoleksi tunniksi, valua ja kaada lämpimään veteen.
  2. Suolahaudat. Voit käyttää jodisoitua ja mieluiten merisuolaa. Yksi jälkiruoka lusikka liuotetaan litraan lämpimää vettä, kastetaan astiaan liuoksella, jossa on jalka kymmenen minuuttia. Sitten heidän on pyyhittävä kuivaksi ja hierottava kädet, ennalta voideltu kosteusvoide. Tällaiset toimenpiteet parantavat verenkiertoa, auttavat luita vahvistamaan ja täydellisesti rentoutumaan.
  3. Kylpy, jossa on salvia, kamomilla tai männyn neuloja. Kaada yksi kuppi kuivattua kasvia kuumalla vedellä ja keitetään 15–20 minuuttia, anna jäähtyä. Laimenna ½ kuumalla vedellä ja pidä jalkasi siinä noin puoli tuntia.

Flatfootin ehkäisy

Estä sairaus noudattamalla näitä sääntöjä:

  1. Tarve kävellä paljain jaloin. Jos mahdollista, sinun pitäisi mennä luontoon, ja viettää muutaman minuutin kävely paljain jaloin ruoho, maa, kivet, havupuikot.
  2. Oikeat kengät. Tämä liittyy lasten sairauksien ehkäisyyn. Heille on välttämätöntä ostaa kengät, jotka pitävät jalkaa tiiviisti ja joka ei poistu ja ei paina.
  3. On välttämätöntä suorittaa harjoituksia flatfootista. Korostamalla muutaman minuutin päivässä häiriön kehittyminen voidaan estää. Maksua vastaan ​​voit käyttää hierontamattoa. Myös jalkahieronta on tarpeen.
  4. On välttämätöntä seurata asennon ja jalkojen oikeaa asentoa kävellessä sekä seisoessaan. Jalkat on sijoitettava lähes yhdensuuntaisesti toistensa kanssa ja niiden on oltava pohjaan uloimmilla reunoilla.
  5. Hyvä ennaltaehkäisy ovat koti-kylpyamme, jossa on anti-inflammatorisia aineita (kamomilla, salvia, mäkikuismaa). Ne auttavat helpottamaan jalkojen väsymystä kävelyn jälkeen sekä poistamaan tulehduksen ja turvotuksen. Tällaiset kylpylät ennen hierontaa auttavat valmistamaan ihon rentoutumiseen.
  6. Jalkahieronta parantaa jalkojen verenkiertoa. Samalla stimuloidaan heijastuspisteitä, joista pohjalla on noin 90. Yleinen hieronta tasaisen jalan estämiseksi on myös määrätty lapsille kehon suojan parantamiseksi.