Lääkärit suosittelivat erityistä ruokavaliota niveltulehdukselle ja niveltulehdukselle luu- ja rustokudoksen tuhoutumisen estämiseksi. Asianmukaisesti valittu ruoka voi pysäyttää tulehduksen ja nopeuttaa tuki- ja liikuntaelimistön uudistumista. Optimaalinen ratkaisu on vierailla ravitsemusterapeutissa, joka valitsee yksilöllisen ruokavalion, jossa otetaan huomioon alkuperäiset fyysiset parametrit ja taudin vaihe.
Lonkan ja polven nivelen nivelrikko esiintyy useimmiten ylipainon vuoksi, mikä aiheuttaa lisärasitusta. Ruokavalio perustuu siihen, että kalorien määrä oli vähemmän kulutettua.
Tasapainoinen ruokavalio on avain tulehduksellisista prosesseista nivelissä. Potilaan on oltava tietoinen siitä, että ylikuormituksella ja paastolla on sama kielteinen vaikutus lihasten ja liikuntaelinjärjestelmään. Huolimatta siitä, että lääkärit suosittelevat kokonaispainon pienentämistä, luukudoksen tulisi saada mikro- ja makroelementtejä kokonaisuudessaan. Hyödyllisten aineiden puute johtaa lisääntyneeseen kipuun ja niveltulehduksen pahenemiseen.
Se auttaa vähentämään kehon ja jo terveiden nivelien kuormitusta.
Jos potilaalla ei ole mahdollisuutta neuvotella ravitsemusterapeutin kanssa, hänen on noudatettava näitä lääketieteellisiä suosituksia:
Kun diagnoositaan nivelen epämuodostumista, potilaiden on kiinnitettävä huomiota tällaisiin ruokavalion osiin:
Tärkeä askel tuki- ja liikuntaelimistön häiriöiden hoidossa on niveltulehduksen ja niveltulehduksen ruokavalio. Miten tehdä valikko oikein, jotta tuotteiden edut ylittävät mahdollisen vahingon - tämä kysymys kiinnostaa monia potilaita.
Painon vähentämiseksi on välttämätöntä vähentää nivelten stressiä ja estää taudin etenemistä. Tätä varten käytetään erikoisruokavaliota, joka mahdollistaa aineenvaihduntaprosessien normalisoinnin suolanpoistojen poistamiseksi.
On tärkeää valita ruokavalio nivelten arthrosikselle ja niveltulehduksille, joilla on korkea kalsium- ja fluoridipitoisuus, koska näiden elementtien puute johtaa luun purkamiseen. On tärkeää, ettei sitä liioitella. Liiallinen kulutus lisää osteofyyttien kasvun mahdollisuutta (kasvua luukudoksessa).
Niveltulehduksen ja niveltulehduksen ruokavaliota koskevat vaatimukset:
Ruokavalion tarkkailun aikana on tärkeää välttää nälkää, kun kaikki hyödylliset hivenaineet huuhdellaan pois kehosta. Syö 2-3 tunnin välein. Muista tehdä kevyitä välipaloja.
Päivittäisen valikon laatimisessa on tiedettävä, mitä elintarvikkeita ei voi syödä niveltulehduksen ja nivelten nivelten kanssa ja mitkä voivat.
Niveltulehdus ja niveltulehdus ovat nivelsairauksia, joihin liittyy epämiellyttäviä oireita ja pahentaa henkilön elämän laatua. Yksi tapa käsitellä niitä on ruokavalio. Sen tarkoituksena on tarjota keholle aineita, jotka ovat tarpeen kudosten palauttamiseksi.
Niveltulehdus on patologia, johon liittyy nivelten tulehdusprosessi. Sairaus häiritsee potilasta kivulla, jäykkyydellä, kipeän pisteen turvotuksella, mikä aiheuttaa paikallisen lämpötilan nousun.
Artroosi ei koske tulehdusprosesseja. Siinä ymmärretään degeneratiivisten ilmiöiden kehittyminen nivelissä. Tämän seurauksena rusto ja niiden alla olevat luut tuhoutuvat. Taudille on ominaista kipu, rajallinen liikkuminen, murtuminen kun taivutetaan ja irtoavat raajat, jalkojen muodonmuutos. Useimmiten tauti vaikuttaa polviniveleen.
Erityistä ravintoa niveltulehdukselle ja niveltulehdukselle ei ole olemassa. Pääsääntönä on luoda valikko, jossa on pääasiassa tuotteita, jotka sisältävät ravintoaineita luun ja ruston kudokseen.
Valikossa säädettäessä on otettava huomioon asianmukaisen ravitsemuksen suositukset:
Syöminen ruokavalion pitäisi olla pieniä annoksia 5-6 kertaa päivässä. Lisäksi on tarpeen pitää paasto päivää.
Ravitsemusasiantuntijat määrittävät tiettyjä elintarvikkeita ja ruokia "riskiryhmälle", koska ne eivät tuota mitään hyötyä elimistölle. Niiden liiallinen käyttö ruokavaliossa voi pahentaa ongelmaa. Mutta kieltäytyä tällaisesta ruoasta on täysin valinnainen, sinun on vain vähennettävä kulutusta mahdollisimman vähän.
Näihin tuotteisiin kuuluvat:
Jos edellä mainittuja tuotteita voidaan rajoittaa, on olemassa ruokia, joita ei saa syödä niveltulehduksen ja niveltulehduksen kanssa. Potilaan ruokavalio ei saa sisältää seuraavaa:
Näiden tuotteiden kieltäytyminen auttaa selviytymään ODE: n patologioista sekä parantamaan henkilön yleistä terveyttä.
Ruokavaliosta tehdessään niveltulehdusta ja niveltulehdusta sairastavat potilaat kieltäytyvät haitallisista annoksista ja korvaavat ne terveillä. Millaista ruokaa pitäisi olla potilaan valikossa?
Tärkein ruokavaliota nivelsairauksiin on kala. Se sisältää omega-3-happoja, jotka auttavat palauttamaan vahingoittuneet rustot ja estämään sen tuhoutumisen. Ruokavalioon kuuluvat tonnikala, taimen, turska, lohi. Muista meren asukkaista, simpukoista, katkarapuista, mustekaloista pidetään hyödyllisiä.
Hedelmät ja vihannekset - vitamiinien ja kivennäisaineiden varasto, joten niitä suositellaan aina niveltulehduksen lisäksi myös muille kehon taudeille. Suoraan liitosten patologian kanssa suositellaan käytettäväksi omenoita, sitruunaa, granaattiomenaa, porkkanaa.
Potilaiden, joilla on niveltulehdus ja niveltulehdus, on sisällytettävä ruokaansa maitoa, raejuustoa, kefiriä. Ne sisältävät suuren määrän kalsiumia ja proteiineja, jotka ovat välttämättömiä ihmisen moottorilaitteistolle.
Ne sisältävät seleeniä ja E-vitamiinia, joka voi torjua niveltulehdukseen tarvittavaa tulehdusprosessia. Ruokavalioon sisältyvät saksanpähkinät, mantelit, maapähkinät, cashewpähkinät.
Tällä lajikkeella on suuri määrä proteiinia, jota tarvitaan potilaille, joilla on niveltulehdus ja muut nivelsairaudet. Potilaat syövät kanaa, kanin tai ankan lihaa.
On parasta käyttää oliiviöljyä tai pellavansiemenöljyä. Ne sisältävät monia hyödyllisiä rasvahappoja. Ruokavalion aikana oliivituotetta käytetään salaattikastikkeeseen ja pellavansiemenistä - puhtaassa muodossa.
Useimmat käyttökelpoisia tattarin ja kauran puurojen niveltulehduksessa ja niveltulehduksessa. Niiden koostumusta pidetään vitamiinien ja kivennäisaineiden rikkaimpina. Voit käyttää niitä päivittäin, mutta suolaa ei ole suositeltavaa lisätä.
Ruoka ei ole vain tapa saada tarpeeksi. Ruoka vaikuttaa valtavasti koko kehoon. Erityisesti ihmisen ruokavaliossa on merkittävä rooli tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin. Millaista ruokavaliota niveltulehdukselle ja niveltulehdukselle pidetään kaikkein oikeana?
Ne auttavat henkilöä tasapainottamaan ruokavaliotaan ja parantamaan nivelten terveyttä:
Elintarvikkeiden laatu ei ole viimeinen rooli. Sen pitäisi olla mahdollisimman tuore, ilman merkkejä pysyvyydestä. Elintarvikkeet, joiden säilytysaika on suuri ja joilla on suuri todennäköisyys, aiheuttavat myrkytyksen ilmentymiä henkilöllä, jolla on kipeä nivel.
Ruoka niveltulehdukselle ja niveltulehdukselle rajoittaa seuraavia elintarvikkeita potilaan ruokavalioon.
Niitä pidetään haitallisina kahdella tavalla. Ensinnäkin se sisältää puriineja, jotka ovat yksi kihtiä aiheuttavista tekijöistä. Jos ihmisellä on jo heikentynyt luustojärjestelmä, heille voidaan myös lisätä kihtiä, kun ihmisen ruokavaliossa on liha. Toiseksi, lihavalmisteiden koostumuksessa oleva arakidonihappo hajoaa elimistössä eikosanoideiksi, jotka aiheuttavat luurakenteiden tulehdusta eli niveltulehdusta.
Tätä tuotetta ei voida pitää huonona useista syistä: korkea sokeripitoisuus, korkea kaloripitoisuus, puriinipohja.
Adrenaliini ja dopamiini, joiden taso kasvaa alkoholijuomien saannin myötä, edistävät kaikkien tulehduksellisten prosessien aktivoitumista kehossa, mukaan lukien niveltulehdus. Lisäksi alkoholi poistaa kalsiumin kehosta ja tekee siten luun rakenteen huokoisemmaksi, heikommaksi. Lisäksi alkoholi alentaa kaliumin tasoa ja edistää siten turvotuksen muodostumista.
Lopuksi alkoholin myrkytys on klassisen seuraus tällaisten juomien saannista, mikä on äärimmäisen kielteinen vaikutus nivelten tilaan. Vaikka henkilö on kunnossa nivelissä, alkoholi voi olla sysäys, joka häiritsee luuston luuston normaalia toimintaa.
Suola on yksi tulehduksellisen prosessin tärkeimmistä katalysaattoreista. Lisääntynyt suolan saanti johtaa sen pitoisuuden lisääntymiseen luissa. Lisäksi luun massa itse pienenee, kun taas sen ympärillä oleva pehmytkudos muuttuu hermostuneeksi. Tämä yhdessä kivun kanssa on klassinen tulehduksen ilmentymä.
Ehkäpä tämä ainesosa ei ole ainoa positiivinen asia kuluttajalle, ja vain tuottajille se on hyödyllistä taloudellisesta näkökulmasta. Henkilö kuluttaa transrasvaa päivässä eri elintarvikkeissa - ranskalaisissa perunoissa, kakut, evästeet ja makeiset. Tämä komponentti on äärimmäisen kielteinen kaikille aineenvaihdunnalle ja aiheuttaa epäsuorasti paitsi lihavuutta, myös nivelten sairauksia.
Raja-arvoista puhuttaessa on muistettava, että luetellut tuotteet saattavat näkyä niveltulehduksesta tai niveltulehduksesta kärsivän henkilön pöydässä, mutta erittäin harvinaista. Siksi koko suklaa on hyödyllinen tuote, joka sisältää runsaasti erilaisia vitamiineja ja harvinaisia hivenaineita. Joskus on mukavaa ja terveellistä syödä pari kynttä suklaata, mutta sinun ei pitäisi tehdä sitä joka päivä.
Sama koskee lihaa. Kasvissyöjille tuleminen ei ole paras tapa, koska lihassa on proteiineja, jotka ovat niin tarpeellisia keholle. Suolan sulkeminen kokonaan ruokavaliosta on mahdotonta. Meidän on yritettävä valita tuotteita, joiden sisältö on alhainen. Ehkä vain alkoholilla ja transrasvilla ei ole hyödyllisiä ominaisuuksia.
Suositeltavia tuotteita niveltulehdus ja niveltulehdus ovat vihannekset, hedelmät, pähkinät, täysjyvä viljat, kalat. Erityisen hyödyllinen kalaöljy, joka on välttämätön nivelsairauksille. Jos henkilö ei kuluta tarpeeksi kalatuotteita, hänen olisi sisällytettävä kalaöljy lisäaineeksi.
Lihan osalta tällaisten potilaiden annetaan syödä valkoista lihaa - kanaa, kalkkunaa, kani. Sitä pidetään helpoimmin, nopeasti imevänä ja siten ruokavaliona. Vihannesten joukossa on pieniä poikkeuksia, toisin sanoen jotkut lajit perhelajista (tomaatit, perunat, munakoisot). Ne sisältävät myös puriiniyhdisteitä.
Ruokavaliota nivelreuman reumaattisen niveltulehduksen kannalta on suuri rooli hoidossa. Jatkuva noudattaminen oikeaan ravitsemukseen ja valittuun ruokavalioon lisää huomattavasti toipumisen todennäköisyyttä. Psoriaasin tai nivelreuman ensimmäisissä oireissa on otettava yhteyttä lääkäriin ruokavalion korjaamiseksi.
Reumaattisen niveltulehduksen ravitsemus antaa mahdollisuuden hylätä sellaiset tuotteet, jotka aiheuttavat taudin pahenemisen, joten on toivottavaa poistaa ne kokonaan tai ainakin osittain ruokavaliosta. Seuraavia tuotteita ei suositella:
Kaikki eivät voi täysin kieltäytyä esimerkiksi lihasta, mutta sinun on yritettävä vähentää haitallisten tuotteiden käyttöä. Lisäksi nivelreuman tai reumaattisen niveltulehduksen yhteydessä ei ole suositeltavaa syödä paistettuja elintarvikkeita, mieluummin keitettyä tai höyrytettyä.
Hylkäämällä ruokavalionne ruoasta psoriaasia tai nivelreumaa varten sinun täytyy korvata ne muiden kanssa, joilla on positiivinen vaikutus ihmiskehoon niveltulehduksen kanssa. Jos käytät niitä säännöllisesti, voit nopeasti havaita parannuksia nivelissä: ne tulevat vahvemmiksi, he kärsivät vähemmän, turvotus ja muut oireet eivät näy niin selkeästi.
Kaikkein hyödyllisin punainen kala, joka asuu merissä. Sen sisältämät omega-3-hapot ovat tärkeitä ruston ja nivelten tuhoutumisen estämiseksi. Kala voidaan kuluttaa seuraavissa muodoissa:
Tällaiset tuotteet kuten katkaravut, mustekalat, simpukat ovat myös runsaasti ravinteita. On suositeltavaa monipuolistaa ruokavaliotaan, mutta tämä olisi tehtävä asteittain. Jotta potilas voi tuntea olonsa paremmin, hänen täytyy syödä mereneläviä 3-4 kertaa viikossa.
Polvinivelen niveltulehduksen ruokavalio mahdollistaa rasvaisen kalan ruokavaliota, esimerkiksi seuraavat tyypit sopivat hyvin:
Ruotsissa tehdyt tutkimukset osoittivat, että ne, jotka rasvaisia kaloja kuluttivat vähintään kerran viikossa, kärsivät niveltulehduksesta lähes kolmannes vähemmän.
Omenat - välttämätön hedelmä kvertsetiinin tuotannossa, joka on mukana kollageenin synteesissä. Kollageeni on nivelen rustokudoksen pääkomponentti, tämän aineen puute pahentaa niveltulehduksen kulkua. On tarpeen käyttää vähintään yhtä omenaa päivässä ilman kuorinta. Sinun täytyy myös syödä seuraavia C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia:
Tällaiset tuotteet vastustavat nivelen tulehdusta, joten niiden on oltava joka päivä potilaan ruokavaliossa, koska ne ovat välttämättömiä niveltulehduksen ja niveltulehduksen ruokavalion aikaansaamiseksi.
Proteiinit ja kalsium vahvistavat kehon luustojärjestelmää, joten psoriaatisessa tai nivelreumassa on suositeltavaa käyttää seuraavia tuotteita:
Jos käytät niitä säännöllisesti, ei ainoastaan liitosten kunto palaa normaaliksi, vaan myös monien muiden kehon järjestelmien työhön.
Pähkinät ovat hyödyllisiä, jos syöt 1 ruokalusikallista joka päivä sairauden hoidossa tai ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Voit esimerkiksi käyttää:
Pähkinät sisältävät E-vitamiinia ja seleeniä, jotka edistävät tulehduksen poistamista.
Valkoisen lihan koostumuksessa on valtava proteiinipitoisuus, jonka täytyy välttämättä olla ruokavaliossa psoriaasia tai nivelreumaa sairastavan ruokavalion aikana. On parasta valita kana, ankka tai kani.
Oliivi- ja pellavansiemenöljyt ovat hyödyllisiä, koska ne eivät sisällä rasvahappoja. Oliiviöljyä voidaan käyttää lisäaineena mihin tahansa ruokaan, joka korvaa auringonkukka. Pellavansiemenöljy otetaan parhaiten tyhjään vatsaan.
Tattari ja kaurapuuro ovat välttämättömiä niveltulehduksen ja niveltulehduksen ruokavaliossa, ne sisältävät kaikki hyödylliset multivitamiinit ja kivennäisaineet.
Viljaa saa syödä joka päivä, mutta ilman suolaa. Tällaisen puuron käyttö edistää aineenvaihdunnan normalisoitumista.
Niveltulehduksesta riisiruokavalio toimii hyvin. Se on tehokasta, jos et ole laiska käyttää sitä. Suurin osa kehon talletuksista jättää nivelet. On tarpeen tehdä ruokavalio päivittäin. On hyödyllistä sisällyttää kiillotamaton riisi elintarvikkeisiin. 2-3 ruokalusikallista päivässä 4-5 viikon ajan riittää. Tässä tapauksessa sinun on noudatettava joitakin suosituksia:
Tätä ruokavaliota voidaan käyttää myös psoriaattiseen niveltulehdukseen.
Kun määrität ruokavalion, sinun on otettava huomioon kaikki lääkärin suositukset ja potilaan terveys. Ruokavalio nivelreumalle on lähes sama. Kliinisen ravinnon perustana ovat seuraavat periaatteet:
Ruokavalion monipuolistamiseksi voit korvata samanlaiset tuotteet.
Tämän taudin avulla voit hakea paastoa, asiantuntijat eivät ole kieltäneet sitä. Tätä menetelmää käyttävät potilaat, joilla on akuutti patologinen vaihe, jolla ei ole ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa. Paasto voi kestää 2-3 päivää, mutta enintään 5 päivää, sitä käytetään myös psoriaattiseen niveltulehdukseen. Paastoamisen aikana keho tyhjenee, taudin hoitaminen on helpompaa, potilas tuntee tilan parantumisen, haitalliset oireet häviävät. Paastoamisen jälkeen sinun täytyy mennä ravitsemusterapeutin laatimaan ruokavalioon.
Tärkein syy niveltulehdukseen on tässä tapauksessa rustokudoksen loppuminen, joten sormien niveltulehduksen ruokavalio sisältää seuraavien tuotteiden lisäämisen valikkoon:
Voit hakea paastoa.
Kihti-niveltulehduksella virtsahapon osuus veressä kasvaa, mikä johtaa usein tulehdukseen. Ruokavalio kihti-niveltulehdukseen tarkoittaa seuraavien ruokien syömistä:
Ravinto kihti-niveltulehduksesta tarjoaa viisi ateriaa päivässä, liha ja kala voidaan kuluttaa vain keitettyinä, paasto on sallittua.
Ravinto kihti ja niveltulehdus perustuu proteiinitonta ruokaa, joskus voit käyttää paastoa. Arvioitu ruokavalio, jota asiantuntijat suosittelevat:
Älä usein syö samoja elintarvikkeita, on parempi vaihtaa ruokavaliota vahingoittamatta niveliä. Jos sinulla on kihti, ei myöskään saa käyttää paastoa.
Ruokavalion polvinivelen niveltulehduksen on oltava vähäkalorista. Esimerkkivalikko yhden päivän ajan:
Koska on vaikea valita itsestään tasapainoista ruokavaliota näiden sairauksien läsnä ollessa, on suositeltavaa ottaa yhteyttä ravitsemusterapeuttiin. Asianmukainen ravitsemus niveltulehdukselle ja niveltulehdukselle on tehokasta, jos noudatat täysin lääkäreiden nimittämistä.
Useiden vuosien ajan kamppailee menestyksekkäästi nivelkipuilla?
Yhteisten sairauksien instituutin johtaja: ”Tulet hämmästymään siitä, kuinka helppoa on parantaa nivelet vain ottamalla se joka päivä.
Kun nivelrikko on muutos rustokudoksen rakenteessa. Siksi on suositeltavaa seurata erityistä ruokavaliota tehokkaan hoidon varmistamiseksi. Potilaita kehotetaan tarkistamaan proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhde päivittäiseen annokseensa.
Tasapainoinen ruokavalio osteoartriitin osteoartriitin osteoartriitin ravinnoksi on antaa elimistölle tarvittava määrä proteiinia kasvi- ja maitotuotteista vähentämällä lihatuotteiden kulutusta.
Hyvin usein niveltulehdus tapahtuu ihmisillä, joilla on lisääntynyt ruumiinmassa. Siksi ruokavalion tehtävä on alentaa painoa. Tämä vähentää merkittävästi kärsivien nivelten kuormitusta. Tämä puolestaan auttaa vähentämään kipua ja parantamaan kehon yleistä tilaa. Potilaita kehotetaan kuluttamaan runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja marjoja, jotta niiden elimet saavat mahdollisimman paljon tarvittavia vitamiineja ja hivenaineita.
Ylipainoisille ihmisille sinun pitäisi sisällyttää ruokavalioon maitotuotteet ja vähärasvainen liha. Sianlihaa, lampaanlihaa on suositeltavaa korvata kalkkunan, kanan tai kanin ruokavalion kanssa. Tämä mahdollistaa riittävän kehon antamisen tarvittaville proteiineille. Älä unohda kasviproteiineja, jotka ovat suuressa määrin palkokasveja.
Painon vähentämiseksi älä käytä väärin paistettuja ja savustettuja tuotteita. Liian monien mausteiden säilyttäminen tai kuluttaminen vaikuttaa ruokahaluun ja siten painon nousuun. Siksi höyrytettyjen tai hauduttavien tuotteiden valmistus on tervetullutta.
Ruokavalioon on sisällytettävä pieni määrä pähkinöitä, mänty- tai mantelimuttereita. 50% kaikista kulutetuista tuotteista on raakoja vihanneksia ja hedelmiä. Loistava vaihtoehto on tehdä niistä salaatteja, maustettu kasviöljyllä tai vähärasvaisella jogurtilla tai kefirillä.
Älä unohda veden ja suolan tasapainoa. Taudin etenemisen pysäyttämiseksi on tarpeen kuluttaa vaadittu määrä nestettä. Ei ole tarpeen juoda vain vettä (ei välttämättä hiilihappoa!). Kompotit, mehut, hyytelö - tämä on erinomainen korvaus vedelle. Makeat virvoitusjuomat olisi suljettava pois. Kahvi on diureetti ja auttaa pesemään kalsiumia luista. Siksi on parempi juoda sitä lisäämällä maitoa tai jopa sulkea pois ruokavaliosta.
Polven osteoartriitin ruokavaliossa on toinen periaate - vähän, mutta useita kertoja päivässä (noin joka kolmas tunti). Älä unohda, että aivot antavat signaalin kylläisyydestä vasta 20 minuutin kuluttua. Siksi on välttämätöntä jättää ruokapöytä valoisen nälän tunteella. Niille, jotka eivät pysty hallitsemaan itseään syömisen aikana, on suositeltavaa saada erityinen "ruokapäiväkirja". Näin kurinalainen potilas.
Älä lataa kehoa ruoan jälkeen 18-00 jälkeen. Mutta tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi kieltäytyä syömästä lainkaan. Kevyet maitotuotteet (vähärasvainen jogurtti, raejuusto) auttavat täyttämään nälän. Yritä poistaa happamien hedelmien ja marjojen kulutus ruokavaliosta. Jotkut vihannekset on myös hävitettävä. Näitä ovat tomaatit, perunat, paprikat, sipulit.
Alkoholin ja tupakoinnin vaaroista on jo sanottu paljon. Mutta on syytä huomata jälleen, että nämä huonot tavat voivat vaikeuttaa taudin kulkua ja johtaa kaikkien hoitojen nollaan tulokseen.
Paras tapa auttaa kehoa ja kipeitä niveliä on tehdä sääntöä viettää paastopäiviä useita kertoja viikossa. Se voi olla hedelmä- tai vihannespäivä. Hoitavan lääkärin suosituksesta voit pitää lääkärin paasto. Nämä päivät toimivat eräänlaisena stressinä keholle ja antavat positiivisen tuloksen. Elimistössä alkaa tuottaa aineita, joiden vuoksi aineenvaihdunta paranee. Tämä auttaa vähentämään kivun voimakkuutta kärsineissä nivelissä.
Rustosolujen palauttamiseksi tarvitaan rakennusmateriaalia. Tämä on proteiini, joka on riittävä määrä eläin- ja kasviperäisissä elintarvikkeissa. Monimutkaisten hiilihydraattien (hedelmät, vihannekset, viljat, täysjyväleipä) syöminen auttaa kehoa palauttamaan energiaa. Lisäksi nämä tuotteet hajoavat hitaasti ja niitä ei kerrosteta varastoon glykogeenin muodossa.
Merkittävä rooli aineenvaihduntaprosesseissa on vitamiineja ja kivennäisaineita. Ne toimivat katalyytteinä solujen vaihtoreaktioissa. Tarvittaessa määritä synteettisiä vitamiini- mineraalikomplekseja.
Tuore porkkana ja sokerijuurikasmehu auttaa erittämään myrkkyjä elimistöstä ja estämään suolojen saannin nivelissä. Jotkut elintarvikkeet (sitrushedelmät, ananakset, banaanit) sisältävät aineita, jotka vähentävät tulehdusprosesseja. Valkosipulilla, omenoilla, aprikooseilla on samat ominaisuudet.
Ruston muodostamiseksi on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon kala hyytelöityssä lihassa, lihahyytelössä, liemessä, hyytelössä. Nämä tuotteet toimivat kehon korroosionesteinä ja ovat erittäin hyödyllisiä.
Älä anna itsellesi ruokavaliota. Jopa tällainen itsehoito voi olla haitallista. Erityisesti yli 50-vuotiaat ja naiset, jotka ovat jo aloittaneet vaihdevuodet. Kliinisen ravinnon nimittämisessä otetaan huomioon paitsi ikä, myös siihen liittyvät sairaudet. Muista kuulla lääkärisi kanssa ja valita sinulle sopiva ruokavalio.
Henkilön ruokavalio määrittelee suuresti hänen terveytensä, eri elintarvikkeet voivat sekä parantaa tilaa että haittaa. Kaikkien on seurattava ruokavalioa, kuten liikuntakasvatusta, mutta monet ihmiset laiminlyövät tämän säännön. Joskus ravitsemuksen muutos tulee välttämättömäksi, kun on olemassa eri elinten ja järjestelmien sairauksia. Säilykäämme nivelen ja rustokudoksen ravitsemukseen. Mitä elintarvikkeita voidaan parantaa liikkuvuutta, lievittää kipua ja auttaa hoitamaan yleisiä sairauksia, kuten niveltulehdus ja niveltulehdus?
Ei ole erityistä lääketieteellistä ruokavaliota ihmisille, joilla on nivelsairauksia, mutta tietäen tuotteiden koostumuksen ja niiden hyödyt keholle, voit itsenäisesti muuttaa ruokavaliota voidakseen vaikuttaa nivelen ja rustokudoksen tilaan.
Osteoartriitin ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi on välttämätöntä valita ruoka, joka korvaa keholle tärkeiden elementtien puuttumisen. Jos puhumme nivelistä ja rustosta, se on kollageeni. Juuri sen puute voi aiheuttaa nivelten erilaisia patologioita, koska se on suuressa määrin rustossa, ihossa ja nivelsiteissä.
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien ehkäisemistä ja hoitoa sulkemaan pois ruokavaliosta rasvaisia elintarvikkeita, marinoituja elintarvikkeita, savustettuja ja etusijalle tuoretta ruokaa sekä suolaisia ja käyneitä vihanneksia.
Ensimmäisen tuoreuden lämpökäsittelemättömät tuotteet, toisin sanoen heti puutarhasta, ovat hyödyllisiä ennen kaikkea. Ne palauttavat vitamiinitasapainon, tyydyttävät nivelet ja rustot mikroelementeillä. Erityisen hyödyllisiä ruokia ovat ne, jotka sisältävät suuria määriä C-vitamiinia, koska se on välttämätön kaikille tuki- ja liikuntaelimistön kudoksille. Vihannesten ja hedelmien valmistuksen aikana on toivottavaa, ettei niitä kuorita, ennen kuin ne kulutetaan, joten ne säilyttävät enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita.
Elintarvikkeet, joissa on paljon C-vitamiinia:
Ruston ja nivelten terveyden säilyttämiseksi tulisi varmistaa niiden täysi mukopolysakkaridi. Tämä aine on luonnollinen voiteluaine nivelille, ja sen puutteesta tulee usein tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien pääasiallinen syy. Mukopolysakkaridit ovat runsaasti mereneläviä, kalaa, simpukoita, leviä, katkarapuja.
On tärkeää antaa keholle normaali fosforin erittyminen, joka kerääntyy, häiritsee kalsiumin imeytymistä ja sen imeytymistä suolistossa. Tämä auttaa sellaisia elintarvikkeita kuin rikas keitto, hyytelö, lihahyytelö, erilaiset liha- ja kalaliemit.
Nivelistä ja rustosta johtuvien hermojen inervaation parantamiseksi on suositeltavaa täydentää ruokavaliota ruoan kanssa, joka sisältää runsaasti rautaa - punaa, kananmunia ja sianlihaa.
Koska kaikki tuki- ja liikuntaelimistön elimet on kytketty, on myös otettava huomioon luukudoksen tila, johon nivelen terveys riippuu. Ruoka, johon sisältyy maitotuotteita - juusto, raejuusto, maito, kefiiri, ryazhenka ovat hyödyllisiä.
Lihas- ja liikuntaelimistö ovat erittäin hyödyllisiä pähkinöitä, tummaa suklaata, tattaria, mehiläishunajaa, aprikooseja. On myös suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon oliiviöljy, silli, makrilli ja muut kalat, koska nämä tuotteet sisältävät runsaasti F-vitamiinia. On välttämätöntä ylläpitää nivelten ja ruston toimintaa sairaudensa yhteydessä.
Liitosten ja rustojen normaaliin toimintaan on säilytettävä hyaluronihapon taso, joka tarjoaa optimaalisen määrän nivelten välistä nestettä. Tähän sopivat haudutetut ja keitetyt tuotteet, jotka on korvattava paistetuilla ja savustetuilla tuotteilla. On hyödyllistä juoda tuoreita mehuja, kompotteja, hyytelöitä, hedelmäjuomia. On tärkeää käyttää paljon nesteitä, jotka parantavat automaattisesti kehon kuntoa ja hyvinvointia.
On parempi syödä lihaa, joka on jäähdytetty ilman edeltävää jäädyttämistä. Kaikki vihreät tuotteet, tuore kala, kova vähärasvainen juusto, kefiiri, jogurtti ovat hyödyllisiä. Aterian aikana et voi juoda, on parempi tehdä se 20-30 minuutissa. Luonnonmukaisesti tuki- ja liikuntaelimistön terveyden kannalta on välttämätöntä jättää alkoholijuomat ja alkoholijuomat, jotka nopeuttavat hyödyllisten aineiden poistumista elimistöstä ja johtavat nivelen varhaisiin kulumiin.
Kala ei ole tarpeen puhdistaa pään ja luiden puhdistamisen aikana. Nämä osat ovat myös hyviä keholle, voit valmistaa korvan keittoa. Sääntö, jonka mukaan päätä ei heitä päähän, sallii paitsi saada lisää ravinteita, vaan myös oppia uusia reseptejä, joita koko perhe pitää.
Täysin poistettu ruokavaliosta menettämättä terveyttä voi olla makkara, säilyke, rasvainen ruoka, kakut ja makea kerma. Heillä ei ole mitään hyötyä, mutta vain tukahduttaa elin tarpeettomilla aineilla, jotka sitten joutuvat eroon tiukoista ruokavalioista. On parempi poistaa välittömästi tällaiset tuotteet elämästäsi ja korvata ne maukkailla tuoreilla hedelmillä, vihanneksilla, marjoilla.
On myös tarpeen hylätä fosfaatteja sisältäviä tuotteita. Ne voivat helposti aiheuttaa vakavia nivel- ja rustosairauksia, mukaan lukien osteoporoosi, niveltulehdus ja niveltulehdus.
Liitoksia sisältävien tuotteiden ryhmään kuuluvat:
Sinun ei pitäisi syödä kaikkea, jolla on käsittämätön koostumus. Sinun täytyy aina tietää jokainen ruokalajin ainesosa. Kun elimistössä on ylijäämä fosforia, ruokavalio on mahdollista laimentaa muilla eläimenosilla, viikunoilla, kirsikoilla ja muilla punaisilla vihanneksilla ja hedelmillä.
Vitamiinien puuttuminen kehossa määritellään avitaminosikseksi. Tämä tauti vaikuttaa kehoon kokonaisuutena, mikä johtaa erilaisiin patologisiin prosesseihin. Avitaminosisilla on paljon niveliä ja rustoa.
Beriberin syy ja sen seurauksena nivelten sairaudet ovat seuraavat:
Fyysisen rasituksen lisääntyessä tai niiden puuttuessa elin alkaa toimia eri tilassa. Hän viettää kiihdytettyjä ravinteita, miksi kärsii nivelistä ja rustokudoksesta. Tämän estämiseksi sinun on tarkistettava elintapojasi ja kiinnitettävä huomiota elimistössä tarvittavien vitamiinien luetteloon, jotka ovat tärkeitä nivelille ja rustolle.
Vitamiinit ja kivennäisaineet tuki- ja liikuntaelimistön tilan parantamiseksi:
Listattujen mikroelementtien ja vitamiinien lisäksi hyödyllinen on beetakaroteeni, jota voidaan saada tuotteista, kuten porkkanaa, pinaattia, tomaatteja ja aprikooseja.
Ruokavalio nivelsairauksien varalta eroaa vähän ennaltaehkäisevästä ravinnosta, mutta terveellistä ruokavaliota koskevia sääntöjä olisi noudatettava tiukemmin. Jos profylaksin aikana ei huomioida jotakin pistettä ja sallit itsellesi syödä haitallista tuotetta, mitään pahaa ei tapahdu, mitä ei voida sanoa tästä nivelreuman tai niveltulehduksen tapauksessa.
Nivelreumissa elimistö tarvitsee enemmän C-vitamiinia, koska sen puute voi aiheuttaa taudin. Siksi on hyödyllistä syödä papaijaa, sitrushedelmiä, sitruunoita, omenoita ja kalaa. Kollageenitasojen palauttamiseksi voidaan sisällyttää tuotteita, kuten kuivattuja hedelmiä, päärynöitä ja aprikooseja. On hedelmiä, jotka on poistettava kuorimattomiksi, koska ihossa on suurin määrä ravinteita.
On tärkeää muistaa allergisen reaktion riski, joka voi vaikuttaa haitallisesti nivelen kuntoon. On suositeltavaa läpäistä allergiatesti, ja tehdä sitten vain optimaalinen valikko. Mikro-ravintoaineiden ja vitamiinien kompensoinnin lisäksi tuotteiden kautta saatat joutua käyttämään muita komplekseja. Nämä ovat SustaNorm, ArtiVit, Collagen Ultra, Kalcemin ja muut.
Liitosten hoidossa lukijamme käyttävät Artradea. Kun näemme tämän työkalun suosion, päätimme tarjota sen sinulle.
Lue lisää täältä...
Nivelreuma on sidekudoksen krooninen yleistynyt autoimmuunivaurio, joka vaikuttaa luuston niveliin, useimmiten pieniin niveliin käsissä. Nivelreuman hoito on pitkä ja monimutkainen, mukaan lukien ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, hormonaalisten valmisteiden, sytotoksisten lääkkeiden kurssit. Tätä patologiaa hoitaa reumatologi. Suuri merkitys on myös hyvä ruokavalio. Ruokavalio nivelreumalle ei korvaa hoitoa, vaan täydentää sitä ja parantaa potilaan tilaa, lisää remissiokautta ja vähentää komplikaatioiden riskiä.
Seropositiivisella nivelreumalla ei tällä hetkellä ole selkeästi määriteltyjä syitä esiintymiseen, mikä on sairaus, joka aiheutuu vaikuttavien tekijöiden kompleksista. Sillä on useita oireita, jotka vaikuttavat käsien ja muiden elinten niveliin, joiden vakavuus riippuu kehitysvaiheesta ja taudin vakavuudesta:
Tähän sairauteen on ominaista symmetrinen vahinko sekä suurten polvien, kyynärpääjen että pienten nivelien nivelille. Käsinivelet vaikuttavat 90 prosentissa tapauksista. Kun patologia kehittyy, tapahtuu nivelten epämuodostumista.
Niveliden lisäksi seropositiivinen nivelreuma vaikuttaa myös muiden elinten ja järjestelmien sidekudokseen, mikä aiheuttaa vakavaa häiriötä heidän työhönsä.
Mikä on nivelreuma ja miten sitä hoidetaan, voit oppia TV-ohjelmasta “Live health!”:
Kun rakennetaan oikea ruokavalio, sinun on noudatettava muutamia perusperiaatteita.
Pääsääntö on, että elintarvikkeen ruokavalio - mahdollinen allergeeni - suljetaan pois tai vähennetään merkittävästi. Tutkimusten mukaan nivelreuma tulee akuutiksi muodoksi useammin allergisten reaktioiden aikana. Jotta saataisiin selville, mikä tuote aiheuttaa allergioita, potilas on jo jonkin aikaa poissa ruokavaliosta, toisin sanoen sulkee pois ruokavaliosta ja siirtyy sitten uudelleen tiettyyn tuotteeseen ja ruokiin, jotka on valmistettu siitä ruokavalioon. Esimerkiksi maitoa lukuun ottamatta maitoa, maitotuotteita, viljaa ja keittoja ei saa syödä 1–2 viikon ajan. Jonkin ajan kuluttua ruokalaji otetaan uudelleen ruokavalioon sen määrittämiseksi, ilmeneekö paheneminen. Samanlainen menettely suoritetaan kaikkien mahdollisten allergeenien kanssa, minkä jälkeen ne jätetään pois potilasvalikosta ainakin akuutin ajanjakson aikana.
Yleensä seuraava elintarvikevalikoima johtaa niveltulehduksen pahenemiseen:
Näillä tuotteilla poistetaan ensin ruokavalio.
Nivelreuman pitäisi ehdottaa kasviperäisen elintarvikkeen määrän kasvua ruokavaliossa. Maito-vihannesten ruokavalio parantaa potilaiden tilaa, myös Välimeren ruokavalio on tehokas kalojen, vihannesten, hedelmien, kasviöljyn ja pähkinöiden kanssa. Myönteisesti vaikuttaa omega-3-rasvahappojen ja D-vitamiinin läsnäolon ruokavalioon.
Vihanneksilla ja hedelmillä tulisi olla suuri osuus niveltulehduksen ravinnossa, ruokavalio on rakennettu siten, että valikossa on vähintään 300 grammaa vihanneksia ja 200 grammaa hedelmää päivässä (perunoita pidetään erikseen, ellei jätetä pois). Tällainen ruokavalio on sidottu fytokemiallisten ravintoaineiden pitoisuuksiin, joilla on anti-inflammatorisia ja analgeettisia vaikutuksia vitamiineissa ja kivennäisaineissa hedelmissä ja vihanneksissa.
Seropositiivista nivelreumaa hoidetaan pitkillä lääkehoidoilla, jotka vaikuttavat mahalaukun limakalvon tilaan, suolistoon ja voivat aiheuttaa munuaisten maksan toiminnan häiriöitä. Näin ollen ruokavalion tulisi ottaa huomioon tämä tekijä ja sulkea pois elintarvikkeista ärsyttävät elintarvikkeet ja astiat, munuaisten ja maksan lataaminen.
Jotkut kielletyt tuotteet sisältävät:
Nivelreumaa sairastaville potilaille astiat valmistetaan höyryttämällä, paistamalla ja hauduttamalla.
Reumaattisen niveltulehduksen ravitsemukseen liittyy kalsiumtuotteiden lisääminen ruokavalioon, koska hoidon aikana otetut lääkkeet, esimerkiksi glukokortikosteroidit, myötävaikuttavat tämän elementin uuttumiseen luukudoksesta ja osteoporoosin kehittymisestä, joka aiheuttaa vammoja nivelille ja luudille. Siksi ruokavalion tulisi olla maitotuotteita, joissa on alhainen rasvapitoisuus, soijatuotteet, lehtivihannekset. Ei suositella, lukuun ottamatta edellä mainittuja tuotteita, jotka tuovat kalsiumia: kukkakaalia, vihreää suolaa, pinaattia, raparperia, vihreää sipulia.
Lääkärit tarjoavat myös neuvoja liiallisen painon vähentämiseksi, lievittämään niveltulehdus, joka on tulehtunut niveltulehduksen aikana. Niveltulehduksen akuutti jakso merkitsee nivelten moottoriaktiivisuuden vähenemistä huolimatta siitä, että energianottoa ei käytetä, mikä johtaa painonnousuun. Painon normalisointiin ei sisälly:
Paheneminen voi aiheutua stressaavista olosuhteista, negatiivisten tunteiden kokemuksesta, joka on huono potilaan yleiseen tilaan, mukaan lukien ravintoaineiden huonon sulavuuden, stressiä, ruokahalun ja negatiivisten tunteiden aiheuttamat ongelmat. Tästä syystä on toivottavaa, että potilas välttää stressaavia vaikutuksia myös siksi, että positiivisten tunteiden kokeminen edistää endorfiinien tuotantoa, mikä vähentää tulehdusta ja kipua.
Yksityiskohtainen video taudin luonteesta:
Reumaattisen niveltulehduksen monimutkaisessa hoidossa ja remissiossa on suositeltavaa seurata Dong-ruokavaliota, toisin sanoen taulukossa 10. Ruokavalion 10 tärkein suositus on poikkeus punaisen lihan ruokavaliosta. Dong-ruokavalio auttaa vähentämään ylipainoa.
Ruokavalio 10 kestää keskimäärin 10 viikkoa. Lihan lisäksi tämän taulukon valikosta tulisi jättää pois:
Siipikarjanliha on sallittu pieninä määrinä.
Nivelreuman äkillisissä jaksoissa tulisi olla tiukka ruokavalio, joka sulkee pois provosoivia ruokia: suolaisia, paistettuja, rasvaisia jne. Kun akuutti tulehdus lakkaa, maitoon ja maitotuotteisiin, kaloihin ja lihaan on sallittua sisällyttää höyrytettyjä ja paistettuja ruokia.
Remission avulla voit sisällyttää potilaan ruokavalioon monia tuotteita, jotka eivät kuulu pahenemiseen pienessä määrin. Hyväksyttävä on:
Potilaan kunnosta riippuen seuraavat astiat saattavat olla sallittuja (hallinnassa):
Ruokavalio ja hoito tulee määrätä lääkärin toimesta.
Ravitsemus niveltulehduksella voi vähentää käytettyjen lääkkeiden annosta, mukaan lukien hormonaalinen, parantaa potilaan tilaa, vähentää kipua, palauttaa vanhan liikkuvuuden niveliin.
On myös teorioita paaston vaikutuksesta taudin paranemiseen. Saat lisätietoja katsomalla videota:
DIETA-niveltulehdus, niveltulehdus 1, 2, 3 astetta. Mitkä tuotteet ovat hyviä nivelille? Miten tehdä valikko viikolle? Kalsium, riisin ruokavalio.
Niveltulehdus ja niveltulehdus ovat ihmiskehon niveliin vaikuttavia sairauksia. Molempiin sairauksiin liittyy kivuliaita oireita ja edistystä hoidon puuttuessa.
Artroosi ja niveltulehdus vaikuttavat niveliin, mutta nämä ovat erilaisia sairauksia. Osteoartriitti on sairaus, jossa rustokudos on epämuodostunut ikään liittyvistä muutoksista, mikä rajoittaa henkilön liikkuvuutta. Jos niveltulehdus on lokalisoitu vain nivelessä, niveltulehdus vaikuttaa koko organismiin. Taudin kulun aikana kehittyy tulehdusprosessi, joka vaikuttaa paitsi niveliin.
Kaavamainen esitys polvista nivelrikon ja normaalin ruston kanssa
Ennen hoidon aloittamista on välttämätöntä määrittää taudin syyt, sen kehitykseen vaikuttavat riskitekijät. Hoito, poistamatta negatiivisten tekijöiden vaikutusta, ei anna pitkää paranemista.
Tärkein syy on rustokudoksen heikkeneminen, joka johtuu seuraavista:
Muita riskitekijöitä ovat myrkytyksiä aiheuttavat tartuntataudit, jotka heikentävät immuunijärjestelmää.
Niveltulehduksen syy on kehon tulehdus, jonka aiheuttavat:
Yksi syy nivelsairauksien kehittymiseen on epäterveellinen ravitsemus, jossa elimistössä ei ole välttämättömiä hivenaineita ja vitamiineja.
Molemmat sairaudet ilmenevät elimistössä eri tavoin, paikallisina kehon eri osissa. Siksi harkitsemme yksityiskohtaisesti sairauksien oireita erikseen.
Yli 50 prosentissa tapauksista niveltulehdus vaikuttaa lonkkaniveleen, harvemmin sormien ja varpaiden niveliin, nilkkaan. Taudin kehittyminen on 3 astetta.
Polven nivelrikko
Kun asteessa 1 ei ole kirkkaita ilmentymiä. Kipu voi esiintyä vain voimakkaan ja aktiivisen fyysisen rasituksen aikana.
Grade 2: lle on tunnusomaista voimakas kipu, joka tapahtuu liikkeiden aikana, pysähtyy levossa. Taivutuksen jatkeessa on lama.
Grade 3: lle on ominaista melkein mikään kulkeva kipu, vaikka levossa. Liikkuvuuden rajoitukset näkyvät.
Tärkein oire - liikkeiden aikana esiintyvä kipu, joka rajoittaa nivelen toimintaa.
Sairaus ilmenee neljässä muodossa, joista jokaisella on omat ominaiset oireet:
Diagnoosi alkaa anamneesin keräämisestä (tiedot potilaan tarjoamasta taudista). Toimittajat suosittelevat tarkasti ja yksityiskohtaisesti kuvaamaan lääkärille kaikkia oireita, esiintymistiheyttä, intensiteettiä vastata kysymyksiin rehellisesti. Mitä luotettavampi asiantuntijan antama tieto on, sitä objektiivisempi diagnoosi tulee olemaan ja oikea hoitosuunnitelma valitaan.
Anamneesin keräämisen jälkeen lääkäri tutkii visuaalisesti kehon vaikutuksen alaa tunnistamaan ulkoiset merkit: punoitus, epämuodostuma, turvotus.
Jos haluat diagnosoida niveltulehduksen ja niveltulehduksen, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi.
Diagnoosin vahvistamiseksi suoritetaan laitteiston tutkimusmenetelmiä. X-ray visualisoi kovat kudokset (luut). Se osoittaa vaurioita trauman, epämuodostumisen, kasvun, kohtausten ja poikkeavuuksien jälkeen.
Lisäksi MRI: tä määrätään kehon pehmeiden kudosten (rusto, jänne) visualisoimiseksi. Kuvassa havaitun vahingon luonteen mukaan lopullinen diagnoosi tehdään.
Jos epäillään taudin tarttuvaa luonnetta, otetaan yleinen analyysi, bakteriologinen kylvö.
Erikoisruokavalio on olennainen osa monien sairauksien hoitoa, mukaan lukien koaksartroosi, nilkan niveltulehdus, reaktiivinen, kihti ja epämuodostuva niveltulehdus lapsilla ja aikuisilla.
Tämä johtuu siitä, että jotkut elintarvikkeen sisältämät aineet vaikuttavat negatiivisesti niveliin ja edistävät taudin kehittymistä, kun taas toiset kyllästävät kudokset ravinteiden kanssa, nopeuttavat paranemista. Ruokavalion tärkein tavoite on täyttää kehossa olevien aineiden tasapaino.
Ruokavalio niveltulehdus ja niveltulehdus joka päivä
Alla käsitellään yksityiskohtaisesti luetteloita tuotteista, jotka ovat kiellettyjä ja suositeltuja nivelreumaa ja niveltulehdusta varten, valmiita ruokavalioita.
Jotta ruoka imeytyy hyvin ja suolat eivät saostu niveliin, ei riitä, että syöt vain terveellistä ruokaa, on tarpeen järjestää ruokavalio asianmukaisesti.
Jos kyseessä on nivelrikko, lääkärit suosittelevat vain keitettyjen tai paistettujen elintarvikkeiden käyttöä.
Noudata seuraavia ohjeita:
Nivelreuman ja niveltulehduksen hoidossa ei ole tarpeen tarttua samaan ruokavalioon. Jos valitset yhden, seuraa sitä tai luo valikko edellä kuvattujen periaatteiden mukaisesti. Esimerkki on viikon valikko: