Miten osteopeniaa hoidetaan

75%: lla 50-vuotiaista ja sitä vanhemmista ihmisistä havaitaan mineraalitiheyden ja luun tilavuuden väheneminen. Tätä luun sairautta kutsutaan osteopeniaksi. Tämä tauti ei uhkaa ihmisen elämää, mutta samalla se on täynnä vakavia seurauksia - pysyviä patologisia murtumia. Tämän taudin kulumisen vuoksi ennen osteopenian hoitoa sinun tulee perehtyä huolellisesti kaikkiin mahdollisiin hoitovaihtoehdoihin.

Tämän sairauden hoitoon osallistuu useita asiantuntijoita. Erityisesti osteopeniaa sairastavia potilaita voivat auttaa traumatologit, ortopediset kirurgit ja endokrinologit. Hoidon päätavoitteena on estää taudin eteneminen. Siksi hoitoon käytetään useimmiten monimutkaista konservatiivista menetelmää.

Elämäntavan normalisointi

Yksi konservatiivisen hoidon tärkeimmistä kohdista on potilaan elämäntavan normalisointi.

Tämä tarkoittaa, että hänen on poistettava elämästään raskas fyysinen rasitus, joka voi aiheuttaa vammoja. Tässä tapauksessa potilaan ei pidä kokonaan luopua liikunnasta. Konservatiivinen hoito käsittää säännöllisiä fysioterapiaharjoituksia. On myös suositeltavaa olla raikkaassa ilmassa useammin ja johtaa melko liikkuvaa elämäntapaa. Elämän normalisointi edellyttää huonojen tapojen ja toimintojen hylkäämistä.

Potilaan on kieltäydyttävä seuraavista:

• tupakointi;
• alkoholi;
• säteilyaltistukseen, kemikaaleihin jne. liittyvä toiminta

Ruokavalion normalisointi

Konservatiivisen hoidon toinen kohta on ruokavalion normalisointi. Kalsiumia pidetään tärkeimpänä mineraalina luun massan vahvistamiseksi. Siksi osteopeniapotilaille annetaan maitoa ja erilaisia ​​maitotuotteita, vihreitä vihanneksia, juustoa ja muita kalsiumilla väkeviä elintarvikkeita. Myös monet lääkärit voivat neuvoa ottamaan vitamiineja kalsiumilla.

Elintarvikkeet, jotka edistävät osteopenian hoitoa

Kalsiumin parempi imeytyminen vaatii D-vitamiinia. Sitä löytyy kaloista, munista ja appelsiinimehusta.

Se voidaan myös lisätä maitoon ravintolisänä. Älä unohda, että elin saa D-vitamiinia altistumalla auringonvalolle. Siksi aurinkoisella säällä raikkaassa ilmassa käyminen on yksi tehokkaimmista keinoista osteopenian ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Konservatiivinen hoito voi sisältää muiden mineraalien ja aineiden käytön:

• proteiini;
• ryhmien B ja C vitamiinit;
• sinkki;
• magnesium;
• fosfori;
• seleeni jne.

Lisäksi potilaan ruokavaliossa on suositeltavaa käyttää esimerkiksi juustoa, liharuokia, pähkinöitä, leseen leipää, palkokasveja, munankeltuaisia, kuivattuja hedelmiä, sitrushedelmiä, maksan ja kalojen kaviaaria. On suositeltavaa rajoittaa hiilihapollisten juomien, vahvan teen ja liian makean tai suolaisen ruoan käyttöä. Asianmukaisen ruokavalion valmistelussa asiantuntijat suosittelevat ravitsemusterapeutin palveluja, jotka valitsevat ruokavalion potilaan yksilöllisten ominaisuuksien mukaisesti.

Osteopenian parantamiseksi potilaan on kiinnitettävä huomiota useisiin niihin liittyviin sairauksiin. Osteopenian esiintyminen ja eteneminen voi johtua sisäelinten ja endokriinisen järjestelmän toimintahäiriöstä. Siksi tämän taudin hoito on endokrinologin toiminnan alueella. Hormonaalinen epätasapaino on usein hormonihäiriön syy, jonka seurauksena luurakenteen asteittainen irtoaminen alkaa.

Lääkehoito

Osteopenian hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä käytetään melko harvoin. Yleensä lääkehoitoa käytetään, jos taudin siirtymisriski osteoporoosin vaiheeseen on suuri. Tämä vaihe on täynnä luurakenteiden ohenemista, mikä johtaa lisääntyneeseen luun haurauteen. WHO: n tilastojen mukaan osteoporoosia pidetään yhtenä yleisimmistä reisiluun murtumien syistä.

Tällaiset murtumat voivat johtaa vammaan tai jopa kuolemaan. Tämän vuoksi ei ole yllättävää, että osteoporoosin elinajanodote laskee keskimäärin 20%.

Rib- ja rintalastan leesiot osteoporoosilla

Lääkehoidon tulisi määrätä yksinomaan lääkäri diagnoosin ja lopullisen diagnoosin perustamisen jälkeen. Monilla osteopenian hoitoon käytetyillä lääkkeillä on useita vaarallisia sivuvaikutuksia. Niinpä näiden lääkkeiden hallitsematon ja itsehoito on kategorisesti mahdotonta hyväksyä.

Tärkeimmät lääkkeet tämän taudin hoitoon ovat:

• Kalsium (kalsium D-3-Nicomed, Osteocar, Calcemin);
• Akvadetrim;
• biofosfanaatit (Risedonat, Reclast, Alendronate);
• Fortikal;
• Miakaltsik;
• FORSTEO.

Ihmisoikeuksien korjaaminen

Vaihtoehtona konservatiiviselle ja lääkehoidolle voidaan hoitaa kansanhoitoa. Voit tehdä tämän käyttämällä tuotteita, jotka ovat lähes aina käsillä. Yksi näistä tuotteista on saksanpähkinöitä, joita suositellaan ruokavalion normalisoimiseksi. Pähkinöiden mutterit on kerättävä 0,5 litran lasipulloon. Kun tämän säiliön kolmas tilavuus kirjoitetaan, kalvot tulee kaataa vodkaan ja laittaa pimeään kuivaan paikkaan kolme viikkoa. Tuloksena olevaa tinktuuria tulisi käyttää puristuksiin ja lonkkanivelien ja selkärangan hankaamiseen. Myös tämä ote voidaan ottaa suun kautta yhdellä teelusikalla 20 minuuttia ennen ateriaa.

Jos osteopenian ensimmäiset oireet tulevat esiin, ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä voidaan käyttää pähkinöitä, joissa on hunajaa. Voit tehdä tämän käyttämällä lasipurkkia, joka on täynnä saksanpähkinöitä, auringonkukansiemeniä, kurpitsaa ja seesamiä. Purkkien sisältö on täytettävä hunajalla, sulje kansi ja laitettava pimeään paikkaan useita viikkoja. Tämän ajan kuluttua purkin sisältö voidaan syödä joka päivä sekä osteopenian ehkäisyyn että hoitoon.

Perinteiset tämän taudin hoitomenetelmät eivät rajoitu tähän. Monet suosittelevat punaisten apilaiden, mustan cohoshin tai mustan horsetailin keittämistä tai infuusiota. Toinen folk korjaustoimenpide - keittäminen tilliä ja persiljaa, jonka asianmukainen valmistelu voi vahvistaa luusysteemiä. Voit tehdä tämän käyttämällä 200 grammaa molempia yrttejä. Ne on täytettävä vedellä, jonka lämpötila ei ylitä 90 astetta. Anna sitten liuoksen seisoa useita tunteja. Saatu liuos voidaan ottaa kolme kertaa päivässä 100 ml: ssa.
On syytä lisätä, että valitusta kansallisesta osteopenian hoitomenetelmästä riippumatta potilaan on kuultava asiantuntijaa.

Tämän taudin tehokas hoito edellyttää integroitua lähestymistapaa. Osteopenian kehittymisasteesta riippuen hoito voidaan jakaa kahteen vaiheeseen. Ensimmäisessä vaiheessa käytetään konservatiivista hoitoa, johon kuuluu elämänlaadun parantaminen aktiivisen harrastuksen avulla raikkaassa ilmassa, ruokavalion normalisointi ja vakavan fyysisen rasituksen poistaminen. Toinen vaihe on lääkehoito komplikaatioiden tapauksessa. Tämä hoito suoritetaan vain hoitavan lääkärin valvonnassa. Itsehoito ei ole sallittua, koska se voi johtaa hormonien aiheuttamien pahanlaatuisten kasvainten kehittymiseen.

Osteopenian täydelliset ominaisuudet: taudin olemus, syyt, merkit ja hoito

Artikkelin kirjoittaja: Alina Yachnaya, onkologin kirurgi, korkeampi lääketieteellinen koulutus, yleislääketieteen tutkinto.

Osteopenia on luiden sairaus, jossa kehon luukudoksen mineraalitiheys ja tilavuus vähenevät organismin kasvun päätyttyä (30 vuoden kuluttua). Tällä patologialla kaikki luut altistuvat vanhenemiseen: ne tulevat ennenaikaisesti ohuemmiksi, tulevat hauraiksi ja hauraiksi. 80 prosentissa tapauksista naiset sairastuvat 50 vuoden kuluttua.

Sairaus itsessään ei uhkaa elämää, mutta se on ovela, sillä se on pitkittynyt oireettomasti (kuukausia, vuosia) ja vaarallisia seurauksia. 95–96 prosentissa tapauksista osteopenialla ei ole oireita, ennen kuin komplikaatioita esiintyy. Diagnoosi vahvistetaan vain instrumentaalisilla tutkimusmenetelmillä (densitometria - luun tiheyden erityinen röntgenkuvaus).

Tyypillinen sairauden ilmentymä on luunmurtumat. Ne johtuvat pienistä loukkaantumisista tai kuormituksista (mustelmia, kuoppia, putoamista, painonsiirtoa). 76–80 prosentissa tapauksista osteopenia aiheuttaa reisiluun kaulan murtumia sekä lannerangan niskan puristus- (masentuneita) murtumia.

Taudin hoito on monimutkainen konservatiivinen: noudatetaan lempeää liikuntajärjestelmää, kalsiumpitoista ruokavaliota, lääkitystä, syy-tekijöiden poistamista. Jos tällainen hoito yhdessä ennaltaehkäisevien toimenpiteiden noudattamisen kanssa alkaa ennen komplikaatioiden (murtumien) esiintymistä - luun tiheyden menetys voidaan lopettaa.

Hoitoon osallistuu useita asiantuntijoita: ortopedinen traumatologi, endokrinologi, terapeutti.

Tässä artikkelissa voit tutustua osteopenian kehittymisen syihin ja piirteisiin, taudinmääritysmenetelmiin, hoitoon ja sairauden ehkäisyyn.

Taudin olemus

Osteopenian ydin on luiden tiheyden ja tilavuuden väheneminen mineraalien häviämisen ja kortikaalisen (kortikaalisen, pinnallisen) kerroksen harventamisen vuoksi. Luukudos menettää kalsiumia ja fosforia, muuttuu hauraaksi ja murtuu fyysisen rasituksen tai loukkaantumisten vuoksi (kevyet putoamiset, kuoppia, jalkojen tucks), jotka eivät yleensä aiheuta murtumia.

Osteopenia eroaa muista luun tiheyshäiriöistä (osteoporoosi ja osteomalasi):

• Tämä on seurausta luiden kiihtymisestä.
• Vain henkilöt, joilla on jo täysin muodostunut luuranko (30 vuoden kuluttua), voivat sairastua.
• Kaikkiin luurankojen tärkeimpiin luuihin vaikuttaa (selkä, lantio, olkapää, lantio). Osteopenian fokaalisilla muodoilla vain yksi luista tulee hauraaksi (esimerkiksi luiden periartiktiiviset osat niveltulehduksella).
• Luun mineraalitiheyden väheneminen (niiden kyllästyminen kalsium- ja fosforipitoisuuteen) osteopeniassa on lievä, merkityksetön. Osteoporoosin kanssa se on selvempi.
• Tämän sairauden kehittymisen todennäköisyys on olemassa jokaisella henkilöllä.
• Osteopenian ajoitus ja eteneminen riippuvat luun kyllästymisasteesta kivennäisaineilla (kalsium ja fosfori). Naisilla se on alhaisempi (matala lujuus) kuin miehillä, joten he sairastuvat useammin.

Edellä esitetyn perusteella voidaan todeta, että osteopenia on prosessi, jonka aikana luiden aiheuttama luu on mineraalitiheyden ennenaikaista häviämistä luiden kautta (30 vuoden jälkeen), joka ilmenee luun lujuuden maltillisena vähenemisenä. Tällainen loukkaus - vakavamman sairauden - osteoporoosin - edeltäjä.

Syyt, riskitekijät

(jos taulukko ei ole täysin näkyvissä - selaa sitä oikealle)

On tärkeää tietää: mikä on osteopenia ja miten sitä hoidetaan tai miten osteoporoosi voidaan ehkäistä

Henkilön elämänlaatu riippuu pitkälti hänen tuki- ja liikuntaelimistönsä tilasta, jonka terveyttä määrää luukudoksen vahvuus. Luun tiheyden lasku johtaa sen heikentymiseen, mikä voi johtaa murtumiin. Tämän prosessin alkua kutsutaan osteopeniaksi. Kehittämisen ja asianmukaisen hoidon puuttuessa patologinen tila muuttuu osteoporoosiksi.

Mikä on osteopenia

Osteopenia on tila, jossa luukudos menettää mineraalitiheyttä. Luumassan ja rakenteen häviäminen tekee siitä alttiiksi stressille ja muodonmuutosvoimalle, mikä lisää murtumariskiä suhteellisen heikoilla ulkoisilla vaikutuksilla. Osteopenian diagnoosi tarkoittaa, että luun mineraalitiheys on tullut normaalia alhaisemmaksi, ja on olemassa suuri riski, että osteoporoosi voi kehittyä ajan myötä (yli 5%: n menetys luun massasta).

Taudin syyt

Luukudoksen harvennusta pidetään luonnollisena prosessina, joka alkaa 30 vuoden iän jälkeen. Mutta patologian kehittyminen aikuisilla miehillä ja naisilla voi olla paljon nopeampaa, jos seuraavat tekijät ovat läsnä:

• Perinnöllinen taipumus;
• Edistynyt ikä;
• Huonot tavat;
• Krooninen tulehdus (nivelreuma);
• Tiettyjen lääkkeiden käyttö - kortikosteroidit ja antispasmodics;
• Hormonaalisen järjestelmän toimintahäiriöt;
• Kalsiumin puutos;
• Hypertensio, joka heikentää sekä lihas- että luukudosta;
• Terävä painonpudotus;
• Väärä tila ja ruokavalio;
• Säteilyaltistus.

Lapsilla osteopenian kehittyminen on mahdollista synnynnäisen geneettisen poikkeavuuden tai vastaavan epäedullisen perinnöllisyyden vuoksi. Mutta useimmiten patologia on seurausta D-vitamiinin puutteesta lapsen keinotekoisen ruokinnan aikana. Osteopeniaa diagnosoidaan puolet ennenaikaisista vauvoista, koska elimistö saa suurimman osan kalsiumista raskauden viimeisellä kolmanneksella.

Selvitä, miksi osteoporoosi ilmenee lapsilla.

Oireet, merkit ja tyypit

Osteopenia ei esiinny tietyillä oireilla, kuten osteoporoosin myöhäisissä vaiheissa, ja ihmiset eivät ole tietoisia kehittyvästä taudista. Jopa halkeamat eivät aiheuta kipua ennen kuin luu on vaurioitunut. Lääkärin käynti potilaan tahdosta tapahtuu vasta vastaavan tapauksen jälkeen, ja vasta sitten lääkäri valitsee asianmukaisen hoidon. Ennen tätä patologiaa voi kehittyä muutaman vuoden kuluessa.

Kun havaitset kehon aktiivisen ikääntymisen ulkoisia merkkejä, ihon elastisuuden menetystä ja kynsien kovuutta, on ymmärrettävä, että myös luukudoksella on jotain menetettävää. Näiden merkkien tulisi olla signaali lääkärille, kunnes tietty oire ei ole murtuma.

Vaikka osteopenia on oireeton, patologia esiintyy useimmissa tapauksissa ihmisillä, joilla on seuraavat ominaisuudet:

• Edistynyt ikä;
• Yli 55-vuotiaat;
• Glukokortikosteroidien ottaminen;
• Tupakointi ja alkoholin juominen;
• ohuus;
• Liikkuvuuden puute;
• Kalsium- ja D-vitamiinin puutos

Luiden tiheyden menetys vaikuttaa koko luurankoon, mutta kaikkein alttiimpia osastoja, joiden mukaan osteopenia on yleensä jaettu kahteen tyyppiin:

1. Lonkan osteopenia. Luonteenomaista luun tiheyden häviäminen reisiluun kaulassa, joka voi johtaa murtumiin, joissakin tapauksissa johtaa kuolemaan;
2. Vertebraalinen osteopenia vaikuttaa lannerangan alueeseen. Useimmissa tapauksissa se johtuu keuhkosairaudista, sisäelinten siirrosta, antikonvulsanttien ja immunosuppressanttien käytöstä ja pitkäaikaisesta paastosta.

Lue lisää lonkkanivelen osteoporoosista, siitä, miten tunnistaa ja hoitaa sitä.

diagnostiikka

Diagnoositoimenpiteet epäillyn osteopenian ratkaisemiseksi ratkaisevat seuraavat ongelmat:

1. Vähentyneen luun tiheyden tilan ja murtumien muodossa olevien mahdollisten komplikaatioiden tunnistaminen;
2. Luu-aineenvaihdunnan tason määrittäminen käyttäen markkereita, jotka osoittavat luun resorptiotasoa ja kalsiumin aineenvaihdunnan nopeutta;
3. Patologian syyn määrittäminen käyttäen differentiaalidiagnoosia.

Osteopenian diagnoosi suoritetaan seuraavilla menetelmillä:

• Densitomertia (yksi ja kaksi fotonia). Se suoritetaan käyttämällä luun kudokseen injektoitua radioisotooppia, joka jakautuu koko kudokseen sen tiheyden suhteen. Tämä määrittää luun tiheyden (g / cm3);
• Röntgen absorptiometria mittaa luun alueen tiheyttä (g / cm3). Sen kaksoisenergia-lajike mittaa tätä indikaattoria aksiaalisen luuston (lannerangan ja lonkkaosan), reuna-alueiden luut. Yhden energian määrittelee tiheyden tietyllä alueella pääsääntöisesti distaalisen kyynärvarren. Tässä tutkimuksessa säteilyteho on pieni ja ei vaadi erityistä tilaa tähän;
• Määrällinen kv. tomografia - määrittää lannerangan luukudoksen irtotiheyden (g / cm3);
• Ultraääni-densitometria. Määrittää luukudoksen tilan ultraääniaallon leviämismenetelmässä
• Densitometriaa ja muita menetelmiä luun tiheyden määrittämiseksi verrataan veren ja virtsatestien tuloksiin luukudoksen aineenvaihdunnan markkereiden, mukaan lukien kalsium-fosfori-aineenvaihdunta, sisällön suhteen.

Osteopeniaa, kuten fluoroskopian osteoporoosin ensimmäisiä vaiheita, ei voida määrittää, koska menetelmä on tehokas vain 30% luun häviämisen jälkeen, ja densitometria voi paljastaa tappion 2-5%.

hoito

Osteopenian hoitotoimenpiteiden päätavoitteena on estää taudin kehittyminen. Patologian kehittymisen aste ei sisällä erityisten lääkkeiden käyttöä. Luukudoksen vahvistaminen saavutetaan luopumalla tuhoisista tottumuksista ja roskaruoka, korkea moottoriaktiivisuus, oikea ruokavalio, kalsiumvalmisteiden käyttö ja D-vitamiini.

Kalsiumvalmisteet:

• Kalcemin - 260 - 730 ruplaa;
• Kalsium D3 Nycomed - 210 - 660 ruplaa;
• Complivit D3-kalsium - 135 - 390 ruplaa;
• Vitrum-kalsium - 260 - 350 ruplaa;
• Natekal - 320 - 390 ruplaa.

D-vitamiinivalmisteet:

• Akvadetrim - 190 - 230 ruplaa;
• Ostalon Calcium-D - 760 - 820 ruplaa;
• Alpha D3-Teva - 315 - 660 ruplaa;
• Oksidevit - 300 - 340 ruplaa;
• Osteotrioli - 640 - 770 ruplaa.

Folk-menetelmät

Lääkärin ohjeiden lisäksi monet ihmiset ajattelevat, miten osteopeniaa hoidetaan kansan korjaustoimenpiteillä. Täällä kannattaa varata, että yrttien poistot edistävät hivenaineiden imeytymistä ja hormonaalisen tasapainon normalisointia, mutta ne eivät voi korvata lääkkeitä. Seuraavia reseptejä voidaan käyttää patologian hoidossa ja ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä:

• Herbal-kokoelma unelma-ruohoa, woodruffia ja Chernobylnikia suhteessa 1: 1: 2 täytetään kuumalla (70 ° C) vedellä ja infusoidaan tunnin ajan. Suodatettua infuusiota käytetään neljäsosa kuppi ennen ateriaa. Kurssi kestää 1-3 kuukautta.
• Korjuukenttä yarutki, voikukkajuuri, impatiens, johanneksen virka kaadetaan keitettyyn veteen, joka on jäähdytetty 70 ° C: seen (ruokalusikallinen seosta vettä kohti), yhden tunnin infuusion jälkeen juodaan päivän aikana;
• Grass godetur ja lepäkartiot 1 pöydässä. lusikat seosta kaadetaan 0,5 litraa. lämmin keitetty vesi. Juo 0,5 tuntia lasia aterian jälkeen 2 tunnin ajan. Samaan aikaan ruoka sisältää äyriäisiä ja leviä;
• Valkean juuren, sabelnik-marjojen, sinimailan, zopnikin, budryn infuusio valmistetaan lisäämällä seokseen 1 dessertspoon 0,5 litraan. lämmin keitetty vesi. 2 tunnin höyryttämisen jälkeen se juo päivässä;
• Infuusio knotweed, geranium ja horsetail. Valmisteltiin lisäämällä 1 taulukko. lusikat 1 l. lämmin vesi. Se otetaan puoli lasia aterian jälkeen.

Mikä lääkäri ottaa yhteyttä?

Jos epäilet osteopeniaa, henkilön tulee ottaa yhteyttä seuraaviin lääkäreihin:

• Endokrinologi, joka testauksen jälkeen pystyy määrittämään luun tiheyden vähenemiseen liittyvän hormonaalisen epätasapainon;
• Ortopedisti, joka diagnosoi taudin johtuneen densitometrian jälkeen.

Ruokavalio osteopeniaa varten

Ruokavalio on keskeinen osa osteopenian hoidossa ja ehkäisyssä, koska riittävän kalsiumin ja sen hyvän sulavuuden läsnäolo voi estää patologian kehittymisen ja johtaa edelleen täydelliseen parannukseen. Tätä varten joka päivä tulisi käyttää vihanneksia, yrttejä, hedelmiä ja maitotuotteita. Lisää viljan, palkokasvien ja vihannesten luun tiheyden magnesiumia.
Itse ruokavalion tulisi olla mahdollisimman monipuolinen, mukaan lukien kaikki tarvittavat ravintoaineet, mutta samalla tasapainottaa tuotteiden pääkomponenttien - proteiinin ja hiilihydraattirasvojen - suhdetta. Emme kuitenkaan saisi käyttää väärin suolaa ja kofeiinia sisältäviä lisäaineita, koska ne myötävaikuttavat kalsiumin uuttumiseen kehosta.

Mitä ei koskaan voida tehdä osteopenian kanssa?

Kun osteopenian diagnoosi on todettu, henkilön elämässä on tapahtunut tiettyjä rajoituksia elpymiseen saakka, jotta patologiaa ei pahennettaisi ja vältettäisiin luun lujuuden vähenemiseen liittyvää vahinkoa. Tätä ei suositella:

• Nostopainot;
• Kävely epämiellyttävissä kengissä;
• Fyysisen työn tekeminen liitosten suurelle kuormitukselle;
• Osallistu elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti oksaalihappoa (suolaliuos, raparperi, tomaatit), koska se edistää kalsiumin huuhtoutumista;
• Juo alkoholia, kahvia ja savua;
• Johtaa istumatonta elämäntapaa.

Osteopenian tila, jolle on tunnusomaista kivennäistiheyden luun häviämisen alkuvaihe, on vaarallisesti oireeton ja havaitaan usein osteoporoosin jälkeen. Tämän välttämiseksi on noudatettava ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä: pidä aktiivinen elämäntapa, syö oikein ja hylkää huonot tavat. 40-vuotiaiden jälkeen on suositeltavaa suorittaa jaksoittainen diagnoosi, koska tältä kaudelta taudin kehittyminen on todennäköisintä.

Lue artikkeli osteoporoosin ehkäisemisestä naisilla.

Suosittelemme tutustumaan tuotteiden kalsiumpitoisuuden taulukkoon:

Selkärangan ja reisiluun osteopenia

Usein iän myötä ihmisillä on lisääntynyt luun hauraus. Ja tavanomainen putoaminen uhkaa heitä vakavalla murtumalla paitsi kädet, jalat, mutta myös selkä. Lääkärit lähettävät tällaisia ​​potilaita tutkittavaksi, ja tulokset perustuvat osteopeniaan tai osteoporoosiin. Mitkä ovat nämä sairaudet? Ja miten ne eroavat toisistaan? Mikä on kunkin sairauden ennuste?

määritelmä

Jos termi osteopenia on kirjaimellisesti käännetty, se merkitsee luukudoksen puutetta ja tarkemmin sanottuna sen pääkomponenttia - kalsiumia. Lääkkeessä osteopenia on luun mineraalitiheyden väheneminen verrattuna yleisesti hyväksyttyihin enimmäisnopeuksiin. Tässä tapauksessa, toisin kuin osteoporoosi, tiheysarvot eivät tule patologisesti alhaisiksi.

Osteoporoosi on vakavampi tila kuin osteopenia. Tämä ei ole oire tai oireyhtymä, vaan monitekijäinen systeeminen tauti. Osteoporoosissa luun mineraalitiheys on selvästi alle normaalin. Tämän taudin kehittymiseen tarvitaan kaksi patologista komponenttia:

• Osteopenia.
• Mekaaninen luuston vajaatoiminta, sen kyvyttömyys kestää fysiologista stressiä.

Osteopenia voi olla ensimmäinen vaihe osteoporoosin tai jonkin sen patologisen komponentin kehittymisessä, mutta joskus se esiintyy yksinään ilman, että se johtaa taudin ulkonäköön. Osteopenian pääpiirre on luun mekaanisen tiheyden säilyttäminen ja kyky selviytyä normaaleista kuormista. Miten tunnistaa kehon ominaisuus?

Oireet ja diagnoosi

Itse asiassa osteopeniassa ei ole kirkkaita erityisiä merkkejä. Potilaat eivät valittaa selkärangan kipuista tai esteistä. Sitä voidaan epäillä, jos taudin kehittymiselle on edellytyksiä, jos osteopeniaa diagnosoidaan läheisillä sukulaisilla. Lisäksi on järkevää epäillä, että luun tiheys vähenee tavallisten, ei-vakavien vammojen aiheuttamien murtumien vuoksi - varsinkin reisiluun ja selkärangan murtumalla.

Tämän diagnoosin vahvistamiseksi on olemassa erityinen tutkimusmenetelmä.

Tavanomainen röntgenkuva ei pysty tunnistamaan osteopeenista oireyhtymää, sen resoluutio ei riitä näihin tarkoituksiin. Siksi, kun tällainen ehto epäillään, suoritetaan kaksoisenergian röntgensäteilyn absorptiometria tai DERA.

Tämä on myös radiologinen tutkimusmenetelmä, mutta se toimii eri periaatteella. Deran avulla voit tunnistaa luukadon 2%: sta koko vuoden. Mitä potilaita, joilla ei ole kliinisiä osteopenian oireita, olisi suositeltava? DARA on toivottavaa kaikille yli 65-vuotiaille naisille ja 60-vuotiaille riskialttiille.

Mikä voi johtaa osteopeniaan? Miten tämä ehto kehittyy? Mikä aiheuttaa luun mineraalitiheyden vähenemisen?

Kehityksen syyt ja mekanismit

Osteopenisen oireyhtymän kehittymiselle on kolme päämekanismia. Näitä ovat seuraavat prosessit:

1. Heikentynyt luun mallinnus.
2. Häiriötön muokkaus palautuu.
3. Häiriötön uusiminen on peruuttamaton.

Mitä nämä monimutkaiset termit sanovat, ja mistä syistä jokainen näistä kolmesta mekanismista on?

Luun rakenteen mallinnus on häiriintynyt riittämättömällä kalsiumin saannilla, heikentyneellä imeytymisellä ja metabolialla. Tämä mekanismi käynnistyy seuraavissa kehon patologisissa prosesseissa:

• Ruokavalio, kalsiumin ja proteiinin heikko.
• Sappirakirroosi ja muut ruoansulatuskanavan patologiat.
• Alkoholismi.
• Epätäydellinen luun muodostuminen on yleensä synnynnäinen poikkeavuus.
• Lihasdstrofiat, joilla on merkittäviä moottoriaktiivisuuden häiriöitä.
• Liikkumisen menetys - halvaus tai pareseesi.

Reversiibeliä luun rakenteen muutoksen häiriö lääkärin käytännössä on melko yleistä. Mikä on remodeling? Tämä on käänteinen säätö. Elinkaaren aikana luun kudokseen muodostuu usein mikrokuormituksia. Terveessä kehossa aktivoituu välittömästi luun rakenneuudistus ja alkaa nopea paraneminen.

Reversiibelin luonteen rikkomisilla on suotuisa ennuste, reagoi hyvin hoitoon. Osteopenia häviää tärkeimmän tekijän poistamisen jälkeen.

Tämän mekanismin käynnistäminen johtaa tällaisiin sairauksiin:

• Lyhyellä aikavälillä tapahtuva liikeradan aleneminen - esimerkiksi murtuman tai dislokoinnin jälkeisen immobilisoinnin vuoksi.
• Tehostettu kilpirauhasen toiminta - tyrotoksikoosi.
• Parathormonien rikkominen - hyperparatyreoosi.

Luukudoksessa olevat peruuttamattomat prosessit esiintyvät yleensä vanhuudessa tai vakavan hoidon vaikutuksesta. Tämän syyn tärkeimmät syyt ovat:

• Vaihdevuodet naisilla.
• Liike- tai immobilisaatiovälin pitkäaikainen lasku.
• Hoito steroidihormoneilla, antikonvulsanteilla, hepariinilla pitkään tai suurina annoksina.
• Cushingin oireyhtymä, jossa on hormonaalista epätasapainoa.

Vaikka osteopenia ei ole täydellinen sairaus, vaan vain altistava tekijä, se voi muuttua vakaviksi komplikaatioiksi potilaalle.

komplikaatioita

Kuten osteoporoosin tapauksessa, lonkan ja selkärangan osteopenia on vaarallista potilaille, erityisesti sen lannerangalle. Miksi tällaista huomiota kiinnitetään tähän paikalliseen sijaintiin?

Lonkkamurtuma on yksi yleisimmistä vammoista vanhuudessa.

Nämä komplikaatiot puolet tapauksista johtavat potilaiden vammaisuuteen. Hoito vaatii yleensä leikkausta, ja kuntoutusjakso on melko pitkä.

Jos ikääntynyt henkilö rikkoo reisiluun kaulan, hän voi olla täysin immobilisoitu. Usein se johtaa muihin vakaviin komplikaatioihin ja jopa kuolemaan yhden tai kahden vuoden kuluessa, mikä johtuu imeytymisestä, keuhkokuumeesta ja tromboembolisista komplikaatioista. Lonkkamurtuma on vakava trauma-patologia, joten osteopenian ja osteoporoosin oikea-aikainen ehkäisy on niin tärkeää.

Lannerangan osteopenia johtaa usein nikamamurtumien murtumiin, jopa pienillä loukkaantumisilla - putoaminen pienestä korkeudesta, terävä hyppy. Jos tätä tilannetta ei diagnosoida ajoissa, osteoporoosi voi kehittyä - systeeminen sairaus. Lannerangan osteoporoosissa esiintyy selkärangan kehon puristusmurtumia - ilman vammaa tai fyysistä rasitusta, ihmiskehon painon vaikutuksesta. Tässä tilanteessa potilaat kehittävät seuraavat oireet:

• Kipu lannerangan alueella ja joskus koko selkärangan.
• Moottoritoiminnan loukkaus, lameness, vaikeus laskeva ja nouseva portaita.
• Neurologiset häiriöt ovat myös mahdollisia - heikentynyt herkkyys, heikkous jaloissa.

Voiko osteopeniaa parantaa?

hoito

Koska osteopenia ei kuulu täysimittaiseen sairauteen, sitä ei käsitellä sanan kirjaimellisesti. Lääkärin ja potilaan tehtävänä on estää sen etenemistä. On erittäin tärkeää estää osteopenian siirtyminen osteoporoosiin, koska se vaatii täysin erilaisen, monimutkaisemman hoidon. Ja osteoporoosihoito ei aina onnistu.

Miten käsitellä osteopeniaa? Mikä voi vahvistaa luusysteemiä - raajoja ja selkärankaa? Toiminnan taktiikka riippuu tämän oireyhtymän syystä.

Osteopenian tärkeimmät tapahtumat ovat seuraavat:

• Ruokavaliota.
• Terapeuttinen harjoitus.
• Kalsiumin ja vitamiinien ottaminen.
• Hormonihoidon korjaus.

ruokavalio

Täydellinen ruokavalio on tärkeä askel osteopenian torjunnassa, varsinkin reisiluun ja selkärangan tappion vuoksi. Sen on oltava tasapainossa olennaisilla aineilla, vitamiineilla ja hivenaineilla. Erityistä huomiota kiinnitetään riittävään proteiinipitoisuuteen ruokavaliossa, koska se kulutetaan luun järjestelmän mallinnuksessa.

Lisäksi mineraalit ovat tärkeitä - fosforia, kalsiumia ja magnesiumia. Paremman sulavuuden vuoksi on toivottavaa ottaa ruokavalioon ja D3-vitamiiniin.

Mitä tuotteita näissä hivenaineissa on runsaasti? Kalsiumia löytyy maidosta, juustosta, smetanasta, raejuustosta, kefiristä, jogurtista ja brynzestä. Maitotuotteiden ja maitotuotteiden lisäksi siellä on paljon kasvisruokaa - kaali, persilja, pinaatti, voikukkien lehdet, greipit, mandariinit ja banaanit. Lisäksi on suositeltavaa syödä erilaisia ​​pähkinöitä - cashewpähkinöitä, hasselpähkinöitä, manteleita, pistaasipähkinöitä, maapähkinöitä, mäntyä ja saksanpähkinöitä. Ne eivät ole vain kalsiumia, vaan myös magnesiumia.

Magnesiumia löytyy myös herneistä ja pavuista, tattarista, kaurajauhosta, ohrajauhoista, sinappistä, merikalaista.

Jotta elimistöllä olisi riittävästi fosforia, sinun on rikastettava ruokavaliota kalalla, rapujen lihalla, kalmareilla ja muilla meren antimilla. Paljon sitä ja käymistuotteissa - juustoa, juustoa.

Kuitenkin, vaikka kalsium, magnesium ja fosfori otettaisiin riittävästi ruokavaliosta, luusysteemi kärsii, jos elimistö ei saa tarpeeksi D3-vitamiinia. Lapset, jotka on määrätty kapseleissa ricketien ehkäisemiseksi. Mutta se löytyy myös elintarvikkeista:

• kalaöljy;
• silli;
• munankeltuaiset;
• sian- ja naudanmaksa.

Lisäksi se voidaan syntetisoida elimistössä auringonvalon vaikutuksesta. Siksi pitkät kävelyretket aurinkoisella säällä vahvistavat koko kehon ja erityisesti luustojärjestelmän terveyttä.

Fysioterapia

Jos moottoriajoneuvoa rikotaan, suositellaan terapeuttista fyysistä harjoittelua opettajan johdolla. Liike on lihasten, nivelten ja luiden elämä. Pitkäaikainen immobilisointi johtaa aluksi palautuvaan ja sitten peruuttamattomaan osteopeniaan. Näiden tilojen tulos on yleensä systeeminen osteoporoosi, jossa on patologisia murtumia. Tämä tilanne on erityisen vaarallinen lonkka- ja selkärangan murtumille.

On muistettava, että osteopenian myötä luut kykenevät kestämään vain tavanomaista kuormaa, mutta ne eivät pysty selviytymään ylimääräisestä.

Siksi fysioterapia alkaa yksinkertaisimmista ja helpoista harjoituksista. Ainoastaan ​​luiden, nivelsiteiden ja lihasten vahvistaminen on vaikeampaa. Osteoporoosissa liikuntahoito tulee olla vielä hyvänlaatuinen, koska patologisten murtumien riski on suuri.

Kalsium ja vitamiinit

Ottaa kalsiumia ja vitamiineja osteopeniaa varten? Kyllä, tämä on erinomainen työkalu osteopeenisen prosessin etenemisen pysäyttämiseen. Lisäksi kalsiumvalmisteita ja vitamiineja suositellaan useimmille naisille 65 vuoden jälkeen, koska on osoitettu, että vaihdevuosien aikana osteopeniaa esiintyy lähes kaikissa.

Mitkä kalsiumlisät ovat yleisiä apteekeissa tänään? Lääkärin määräämät kuuluisimmat lääkkeet osteopenian tai osteoporoosin hoitoon ja ehkäisyyn:

• Kalsiumkarbonaatti.
• Kalsiumglukonaatti.
• Vitrum osteomag.
• Kalsiumsitraatti.
• Calcemin ja Calcemin etukäteen.
• Kalsium D3.
• Calcium Sandoz forte.
• Kalsiumlaktaatti.

Monet näistä lääkkeistä sisältävät kalsiumia, mutta myös magnesiumia, fosforia ja muita mineraaleja sekä D3-vitamiinia.

Hormonihoidon korjaus

Jos osteopenia ja sen jälkeen osteoporoosi, joka kehittyy steroidihormoneja käytettäessä, on tarpeen tarkistaa hoito-ohjelmaa. Tämä komplikaatio on tyypillinen autoimmuunisairauksien pitkäaikaishoidolle - nivelreuma, systeeminen lupus erythematosus.

Joskus osteopenia on seurausta dyshormonisista sairauksista - tyrotoksikoosista, hyperparatyreoosista. Tässä tapauksessa on määrätty erityinen hormonihoito näiden rauhasien - kilpirauhasen ja lisäkilpirauhasen - toiminnan korjaamiseksi. Myös vaihdevaiheessa oleville naisille tehdään korvaushoitoa, joka auttaa elimistöä palauttamaan hormonit ja samalla estää osteopenian kehittymistä.

Osteopenia ei ole lause, vaan vain syy tutkia se ajoissa ja toteuttaa ehkäiseviä toimenpiteitä. Yleensä ruokavalion ja kalsiumlisien muutokset riittävät estämään osteoporoosin kehittymistä.

Osteopenia miten hoitaa

• Patologian olemus
• Syyt ja riskitekijät
• Ominaisuudet
• diagnostiikka
• Hoitomenetelmät
• Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Osteopenia on luiden sairaus, jossa kehon luukudoksen mineraalitiheys ja tilavuus vähenevät organismin kasvun päätyttyä (30 vuoden kuluttua). Tällä patologialla kaikki luut altistuvat vanhenemiseen: ne tulevat ennenaikaisesti ohuemmiksi, tulevat hauraiksi ja hauraiksi. 80 prosentissa tapauksista naiset sairastuvat 50 vuoden kuluttua.

Sairaus itsessään ei uhkaa elämää, mutta se on ovela, sillä se on pitkittynyt oireettomasti (kuukausia, vuosia) ja vaarallisia seurauksia. 95–96 prosentissa tapauksista osteopenialla ei ole oireita, ennen kuin komplikaatioita esiintyy. Diagnoosi vahvistetaan vain instrumentaalisilla tutkimusmenetelmillä (densitometria - luun tiheyden erityinen röntgenkuvaus).

Tyypillinen sairauden ilmentymä on luunmurtumat. Ne johtuvat pienistä loukkaantumisista tai kuormituksista (mustelmia, kuoppia, putoamista, painonsiirtoa). 76–80 prosentissa tapauksista osteopenia aiheuttaa reisiluun kaulan murtumia sekä lannerangan niskan puristus- (masentuneita) murtumia.

Taudin hoito on monimutkainen konservatiivinen: noudatetaan lempeää liikuntajärjestelmää, kalsiumpitoista ruokavaliota, lääkitystä, syy-tekijöiden poistamista. Jos tällainen hoito yhdessä ennaltaehkäisevien toimenpiteiden noudattamisen kanssa alkaa ennen komplikaatioiden (murtumien) esiintymistä - luun tiheyden menetys voidaan lopettaa.

Hoitoon osallistuu useita asiantuntijoita: ortopedinen traumatologi, endokrinologi, terapeutti.

Tässä artikkelissa voit tutustua osteopenian kehittymisen syihin ja piirteisiin, taudinmääritysmenetelmiin, hoitoon ja sairauden ehkäisyyn.

Osteopenian ydin on luiden tiheyden ja tilavuuden väheneminen mineraalien häviämisen ja kortikaalisen (kortikaalisen, pinnallisen) kerroksen harventamisen vuoksi. Luukudos menettää kalsiumia ja fosforia, muuttuu hauraaksi ja murtuu fyysisen rasituksen tai loukkaantumisten vuoksi (kevyet putoamiset, kuoppia, jalkojen tucks), jotka eivät yleensä aiheuta murtumia.

Osteopenia eroaa muista luun tiheyshäiriöistä (osteoporoosi ja osteomalasi):

• Tämä on seurausta luiden kiihtymisestä.
• Vain henkilöt, joilla on jo täysin muodostunut luuranko (30 vuoden kuluttua), voivat sairastua.
• Kaikkiin luurankojen tärkeimpiin luuihin vaikuttaa (selkä, lantio, olkapää, lantio). Osteopenian fokaalisilla muodoilla vain yksi luista tulee hauraaksi (esimerkiksi luiden periartiktiiviset osat niveltulehduksella).
• Luun mineraalitiheyden väheneminen (niiden kyllästyminen kalsium- ja fosforipitoisuuteen) osteopeniassa on lievä, merkityksetön. Osteoporoosin kanssa se on selvempi.
• Tämän sairauden kehittymisen todennäköisyys on olemassa jokaisella henkilöllä.
• Osteopenian ajoitus ja eteneminen riippuvat luun kyllästymisasteesta kivennäisaineilla (kalsium ja fosfori). Naisilla se on alhaisempi (matala lujuus) kuin miehillä, joten he sairastuvat useammin.

Edellä esitetyn perusteella voidaan todeta, että osteopenia on prosessi, jonka aikana luiden aiheuttama luu on mineraalitiheyden ennenaikaista häviämistä luiden kautta (30 vuoden jälkeen), joka ilmenee luun lujuuden maltillisena vähenemisenä. Tällainen loukkaus - vakavamman sairauden - osteoporoosin - edeltäjä.

Syyt, riskitekijät

(jos taulukko ei ole täysin näkyvissä - selaa sitä oikealle)

Osteopenia on salakavalaista, oireetonta patologista tilaa. Ilmentymiä esiintyy vain komplikaatioiden liittymisprosessissa - luunmurtumissa. 75–76%: lla potilaista tauti havaitaan ns. Patologisten murtumien puhkeamisen jälkeen: luut ovat niin hauraita, että ne rikkoutuvat vähäisten loukkaantumisten seurauksena.

Femoraalisen kaulan ja lannerangan murtumia esiintyy useimmiten - tämä voi tapahtua iskun tai pudotuksen, mustelman, nosto- ja kantopainon yhteydessä ja kääntämällä jalkaa. Muut luustojärjestelmän alueet (olkapää, lantio, kyynärvarsi, alaraaja) ovat myös hauraita.

Yleisimmät alueet, joissa luunmurtumia voi esiintyä osteopenian yhteydessä

Jos luunmurtumat toistuvat usein (esimerkiksi useita kertoja 3-4 vuoden kuluessa), tämä osoittaa osteopeniaa. Tällaiset luut kasvavat huonosti (3-4 kuukautta pidempään kuin terveillä ihmisillä).

Yli 55% nikamamurtumista osteopeniaa vastaan ​​ovat kompressiivisia tai osittaisia ​​(halkeamia), toisin sanoen luiden fragmentit puristuvat toisiinsa eivätkä aiheuta kipua ennen kuin nikama hajoaa.

Miten diagnosoidaan?

Osteopeniaa voidaan havaita vain tietyillä tutkimusmenetelmillä. Luiden tavanomainen radiografia ei paljasta tautia. Tärkein diagnostinen menetelmä on densitometria, jota käytetään luun mineraalitiheyden mittaamiseen. Lonkka, nikamat ja harvemmin käsi ja ranne tutkitaan useimmiten.

Saatu mineraalitiheysindeksi verrataan keskimääräisiin tilastostandardeihin saman ikäisten ja sukupuolten ihmisille kuin kohteissa. Tämä on Z-indikaattori, myös vertailu tehdään (suhde lasketaan) samalla sukupuolella olevalle 30-vuotiaalle miehelle - T-indikaattorille, joka on merkittävämpi.

(jos taulukko ei ole täysin näkyvissä - selaa sitä oikealle)

Densitometrian tulokset. Klikkaa kuvaa suurentaaksesi

Miten hoitaa tautia

Osteopeniaa hoidetaan kattavasti konservatiivisesti (lääkkeet, elämäntapojen korjaus, ruokavalio, olemassa olevien sairauksien poistaminen) ottaen huomioon taudin yksilölliset ominaisuudet tietyssä potilaassa.

Elämäntavan normalisointi

Osteopenian hoito on aina aloitettava poistamalla tekijät, jotka edistävät sen kehittymistä ja etenemistä, eli:

• poistaa raskasta fyysistä rasitusta;
• välttää vahinkoa;
• tehdä fysioterapiaa;
• johtaa liikkuvaa elämäntapaa, harjoita ulkoilua, käy usein ulkona;
• lopeta juominen ja tupakointi;
• kieltäytyä ammatillisesta toiminnasta, joka liittyy kaikenlaisiin haitallisiin vaikutuksiin (kemikaalit, säteilyaltistus, liiallinen tärinä jne.).

Oikea ravinto

Osteopeniapotilaiden ruokavalio olisi rikastettava:

kalsium ja fosfori;

erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita (vitamiinit B, C, PP, seleeni, sinkki, magnesium).

Klikkaa kuvaa suurentaaksesi

30–35 prosentissa tapauksista osteopeniaa hoidetaan ruokavaliolla, lääkkeitä ei tarvita.

Suositeltava ruoka: raejuusto ja muut maitotuotteet, munat, vihannekset ja hedelmät, pähkinät, liharuoat, palkokasvit, leseet.

Samanaikaisten sairauksien hoito

Yksi osteopenian alkamisen ja etenemisen syistä on endokriinisen järjestelmän ja sisäelinten erilaiset häiriöt. Sen vuoksi on välttämätöntä hoitaa muita olemassa olevia sairauksia.

Potilaiden tulisi tutkia erilaisia ​​asiantuntijoita: terapeutti, endokrinologi, gynekologi; myös verikokeita.

lääkkeet

(jos taulukko ei ole täysin näkyvissä - selaa sitä oikealle)

Osteopenian ja sen komplikaatioiden ehkäisy

Ennaltaehkäisymenetelmät ovat pääosin päällekkäisiä hoitomenetelmien kanssa.

Erityiset suositukset taudin ja sen komplikaatioiden ehkäisemiseksi:

Vuotuiset tutkimukset (densitometria) ihmisille, jotka ovat vaarassa: tämä on osoitettu yli 60-vuotiaille naisille, yli 70-vuotiaille miehille, kaikille potilaille 50-vuotiaille, jotka ovat luiden murtumia, naiset, joilla on varhainen vaihdevuosien aloitus, kaikki diabeetikot; ihmiset, jotka käyttävät glukokortikoideja.

Densitometria osteopeniapotilailla - kaksi kertaa vuodessa;

Liikkuva elämäntapa, poistamalla sekä fyysinen rasitus että matala liikunta.

Ruokavalio sisältää runsaasti kalsiumia ja muita mineraaleja.

Pysy raikkaassa ilmassa ja auringonpaisteessa.

Huonojen tapojen hylkääminen.

Osteopenia on ongelma, joka esiintyy useammin kuin diagnosoidaan. Tämä johtuu siitä, että tällaisen taudin olemassaolosta puuttuu tietoisuus. Muista hänet ja huolehdi terveydestänne!

Osteopenia on patologia, jolle on tunnusomaista kudoksen mineraalitiheyden väheneminen, mutta ei niin pieni kuin osteoporoosin diagnosointiin. Luurakenteiden mineraalitiheys on luiden mineraalien määrä, joka vaikuttaa niiden tiheyteen. Näiden indikaattorien alhaisella tasolla lääkärit diagnosoivat osteopeniaa. Tässä tilanteessa potilaalla on riski, että kivennäisaineet poistuvat luukudoksesta, mikä edistää osteoporoosin kehittymistä.

Osteopeniaa esiintyy 75%: lla kaikista ihmisistä 50 vuoden kuluttua. Nämä muutokset eivät ole niin vakavia, joten on tärkeää hoitaa hoitoa patologisten murtumien, osteoporoosin muodostumisen välttämiseksi. Usein patologinen prosessi diagnosoidaan naisilla vaihdevuosien aikana, hormonaalinen epätasapaino on syyllinen. Opi hoitoon ja patologian ehkäisyyn.

• Osteopenia ja osteoporoosi: ero
• Syitä
• oireiden
• diagnostiikka
• Yleiset säännöt ja tehokkaat hoitomenetelmät
• Elämäntavan normalisointi
• Ruokavalio ja ravitsemussäännöt
• huumeiden
• Folk-korjaustoimenpiteet ja reseptit
• Ehkäisyohjeet

Osteopenia ja osteoporoosi: ero

Osteopenian ydin on luun tilavuuden ja tiheyden vähentäminen mineraalien häviämisen taustalla, kortikaalikerroksen väheneminen. Luustorakenteet menettävät fosforia, kalsiumia, luut tulevat haavoittuviksi, jopa pienet loukkaantumiset tai fyysiset ylikuormitukset voivat aiheuttaa murtumia.

Osteopenia sisältää useita tunnusomaisia ​​piirteitä, ne erottavat patologian muista luun kudostiheyden häiriöistä (osteomalaasia, osteoporoosi):

• sairaus on seurausta nopeasta luun vanhenemisprosessista;
• Vain henkilöt, joilla on jo muodostunut luuranko (kolmenkymmenen vuoden kuluttua), voivat sairastua;
• Patologinen prosessi sisältää tärkeitä luurankoja (lonkat, selkäranka, lantio, hartiat). Osteopeniaa polttomuodossa leimaa vain yhden luun vaurio;
• luiden sisältämien mineraalien pitoisuuden lasku on vähäistä, toisin kuin osteoporoosi, sillä taudilla on huomattavia puutteita tarvittavista aineista.
• kehittymisehdot ja patologian etenemisnopeus riippuvat luiden alkuperämääristä. Miehillä tämä luku on suurempi kuin naisilla, joten naiset kärsivät osteopeniasta paljon useammin.

Osteopenia on osteoporoosin edeltäjä, kun otetaan huomioon tämä seikka, älä lykkää lääkärin käyntiä, ota terveyttä ajoissa, aloita riittävä hoito.

Ikääntymiseen liittyvien muutosten taustalla luukudokset ohentuvat ja menettävät tietyn määrän mineraaleja. Prosessi alkaa sen jälkeen, kun luun mineraalitiheys on suurin (noin kolmekymmentä vuotta). Mitä paksumpi luut tässä jaksossa, sitä pienempi osteopenian riski. Joillakin potilailla on luonnollisesti ohut luusto, joka on heille normaali.

Mikä on fibromyalgia ja miten se ilmenee? Lue hyödyllistä tietoa taudin hoidosta ja ehkäisystä.

Ohjeita Fastum-voiteen - geelin käytöstä selkän ja selkärangan kivun lievittämiseksi on kuvattu tällä sivulla.

Patologinen prosessi kiihtyy eri negatiivisten tekijöiden taustalla:

• geneettinen taipumus;
• kehon endokriinihäiriöt. Tähän luokkaan kuuluvat naiset viidenkymmenen vuoden jälkeen, miehet seitsemänkymmentä vuotta, diabeetikot, endokriinisen järjestelmän sairaudet;
• kalsiumin, fosforin ja D-vitamiinin puute kehossa Tämä tila on havaittavissa henkilöillä, jotka kärsivät vakavista sisäelinten sairauksista, riittämätöntä ruokavaliota näistä aineista. Tähän luokkaan kuuluvat myös ruoansulatuskanavan sairaudet, joihin liittyy ravintoaineiden heikentynyt imeytyminen;
• pitkäaikainen lääkehoito (hormonaaliset ehkäisyvalmisteet, glukokortikoidit);
• virheellinen elämäntapa (istumaton elämäntapa, alkoholin väärinkäyttö).

Osteopenia esiintyy useimmissa tapauksissa ihmisten huomaamatta, toisin kuin osteoporoosi. Murtumariski on edelleen hyvin pieni, joten potilas johtaa normaalia elämää (usein väärin, mikä pahentaa taudin kulkua). Jopa halkeamat eivät aiheuta kipua ennen kuin luu on vaurioitunut. Muutoksenhaku lääkärille tapahtuu vasta tällaisen epämiellyttävän ilmiön jälkeen. Murtumien lisäksi oireet eivät viittaa patologiseen prosessiin.

Osteopenia vaikuttaa koko luurankoon, mutta se jakaa alueita, jotka ovat alttiimpia patologialle. Tätä taustaa vasten lääkärit jakavat taudin kahteen muotoon:

• hip. Reisiluun kaula menettää tiheytensä, mikä voi johtaa murtumiin. Yksittäiset tapaukset ovat kuolemaan johtavia;
• selkärankaiset. Useimmissa tapauksissa lannerangan vaikutus on vaikeaa, patologian syyt ovat keuhkosairaudet, sisäelinten sairaudet, erikoislääkkeiden käyttö.

Osteopenia on salainen välitila normaalin luun tiheyden ja osteoporoosin kehittymisen välillä. Tauti on mahdotonta havaita tavanomaisilla diagnostisilla menetelmillä (röntgensäteet osoittavat luun häviämistä vain 30 prosentin nousuissa).

Osteopenian pääasiallinen tutkimus on densitometria. Manipulaatiot mahdollistavat luukudoksen mineraalitiheyden arvioinnin (ruiskutetaan erityinen isotooppi, joka jakautuu tasaisesti sen tiheyden mukaan). Usein lonkka- tai nikama-luuta tutkitaan hyvin harvoin ranteissa ja käsissä.

Tuloksena olevaa lukua verrataan samanikäisten ja sukupuolten ihmisten normeihin. Tavallisesti luun mineraalitiheysindeksi on - (-1), osteopenia - (-1) - (-2,5), osteoporoosi on merkitty alle -2,5.

Yleiset säännöt ja tehokkaat hoitomenetelmät

Osteopenian hoitamiseksi voidaan käyttää konservatiivisia hoitomenetelmiä. Tähän luokkaan kuuluvat lääkkeiden käyttö, erityisruokavalion noudattaminen, elämäntapamuutokset ottaen huomioon uhrin ominaisuudet, kansanhoitotuotteet.

Elämäntavan normalisointi

Tämä näkökohta on erittäin tärkeä, toipumisen jälkeen lääkärit suosittelevat näiden sääntöjen noudattamista tulevaisuudessa osteoporoosin ehkäisyyn ja ehkäisyyn.

suositukset:

• luopua raskaasta fyysisestä rasituksesta;
• välttää traumaattisia vammoja, käytä suojavarusteita ajaessasi autoa, polkupyörää;
• ottaa säännöllisesti fysioterapiaa, lääkärin määräämää erityiskurssia;
• johtaa aktiiviseen elämäntapaan, ottaa päivittäisiä kävelyretkiä, pysy pitkään raikkaassa ilmassa;
• luopua huonoista tavoista;
• vaihda työpaikkoja, jos käytät säännöllisesti kemikaaleja, säteilyä, tärinää ja muita negatiivisia tekijöitä).

Kiinnitä huomiota! Lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota vierekkäisiin sairauksiin. Osteopeniaa aiheuttaa usein sisäelinten sairaudet. Siksi potilas lähetetään kapeille asiantuntijoille: endokrinologi, gynekologi, yleislääkäri. Poistamatta patologian perimmäistä syytä on todennäköistä, että hoidon positiivisia tuloksia, taudin etenemistä ja komplikaatioiden esiintymistä ei esiinny.

Ruokavalio ja ravitsemussäännöt

Noin 30% tapauksista, joissa osteopeniaa sairastavien potilaiden kokonaismassa on parantunut ravitsemuksen säätämisellä, lääkkeitä ei tarvita.

Uhreja suositellaan rikastamaan ruokavaliota seuraavilla kivennäisaineilla ja vitamiineilla:

• kalsiumia. Sisältää palkokasveja, maitoa, pinaattia, juustoa, juustoa, kermavaahtoa, kalaa;
• fosforia. Tähän elementtiin kuuluvat sardiinit, kampela, tonnikala, jalostettu juusto, kalmari, katkarapu, raejuusto, kapeliini, sampi;
• proteiinia. Munat, juusto, vähärasvainen liha, palkokasvit, juusto;
• D3-vitamiini. Appelsiinimehu, munat, maito, makrilli, makrilli, naudanliha ja sianliha, lohi, voi. Ultravioletti auttaa myös tuottamaan D3-vitamiinia kehossa.

Huumeiden käytön pääasiallinen tarkoitus - mineraalivajeiden poistaminen. Luukudoksen vahvistaminen tapahtuu ruokavalion, fyysisen rasituksen, huonojen tapojen hylkäämisen avulla.

Kun osteopenia määrää seuraavia lääkkeitä:

• kalsiumia sisältävät valmisteet (Calcemin, Calcium D3 Nycomed, Calcium Vitrum, Natecal);
• lääkkeet, mukaan lukien D-vitamiini (Oksidevit, Akvadetrim, Osteotriol).

Kaikki lääkkeet määrää lääkäri, on kiellettyä ottaa itse lääkkeitä.

Folk-korjaustoimenpiteet ja reseptit

Kotona voit valmistaa paljon parantavia työkaluja, jotka vaikuttavat positiivisesti kehoon osteopenian aikana.

Todistetut perinteisen lääketieteen reseptit:

• Syö muutama pähkinä joka päivä. Kerää kalvoja pähkinöistä, täytä puoli litran purkki, täytä vodka. Vaatia korjaustoimenpiteitä useiden viikkojen ajan, käytä saatua lääkettä kompresseille, levittämällä luut kärsineille alueille, selkärangan;
• pähkinät + hunaja. Yhdistä kaksi ainesosaa yhtä suurina osina, ota ruokalusikallinen päivittäin. Voit yhdistää työkalun teen ja muiden kuumien juomien kanssa. Pähkinöiden sijasta voit ottaa muita pähkinöitä;
• yhdistää woodruff, uni-ruoho, Chernobylik suhde 1: 1: 2, täytä kuumalla vedellä. Tuloksena oleva korjaus vaatii tunti, juo koko päivän.

Kaikki kodin korjaustoimenpiteet ennen käyttöä, koordinoivat lääkärin kanssa.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos olen rikkonut selkäni ja alaselän sattuu? Katso valikoima tehokkaita hoitoja.

Tässä sivulla on kuvattu terapeuttisen voimistelun ja harjoitusten suorittamista koskevat säännöt ja erityispiirteet.

Siirry osoitteeseen ja tutustu ensimmäisiin selkärangan kaarevuuden oireisiin ja selkärangan epämuodostumien korjaamiseen.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat usein päällekkäisiä hoitomenetelmien kanssa:

• tutkitaan vuosittain (densitometria). Se on tarkoitettu yli 50-vuotiaille henkilöille, joilla on varhain vaihdevuosien tauti, diabeteslääkkeet, glukokortikoidia käyttävät henkilöt;
• johtavat liikkuvaan elämäntapaan välttäen ylikuormitusta;
• normalisoi ruokavaliota, mukaan lukien välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet;
• pysyä säännöllisesti raikkaassa ilmassa ja auringonpaisteessa;
• luopua huonoista tavoista.

Osteopenia on yleisempää kuin diagnosoitu. Ongelmana on, että vain harvat tietävät tällaisen taudin olemassaolosta. On tärkeää muistaa mahdollisia komplikaatioita, kuunnella terveyttäsi. Jos olet vaarassa, noudata ehkäiseviä suosituksia, käy säännöllisesti lääkärin puoleen.

Video - joukko harjoituksia selkärangan sairauksien hoitoon ja osteopenian kehittymisen estämiseen:

Luonto on suunniteltu siten, että kaikki planeetan elämä vanhenee vähitellen. Huolehtimalla kehostasi henkilö voi hidastaa kehon ikääntymisprosessia, tehdä elämästäsi parempaa.

Jos voit värittää hiukset ja kynnet, kosteuttaa ihoa voiteilla, aseta hampaat, sitten mitä luut?

Luuranko ja luut muodostavat perustan ihmiskehon kehykselle. Ajan myötä luukudos muuttuu erittäin haavoittuvaksi (kehon lujuudesta riippuen) ja siksi luunmurtumien riski eniten odottamattomilla paikoilla kasvaa.

Osteopenia - sairaus tai vanhuuden alkaminen?

Valitettavasti tai onneksi voimme tarkkailla ihon, hiusten ja kynsien ikääntymistä ja yrittää toteuttaa ajoissa toimenpiteitä, ja luiden ikääntymistä ei ole mahdollista tarkkailla.

Luukudoksen ikääntymisprosessia kutsutaan osteopeniaksi. Kuulemisen aikana asiantuntija esitti näin diagnoosin osteopeniaksi - mikä se on, miten hoitaa?

Kun henkilö ylittää 30 vuoden kynnyksen, ikääntymisprosessi alkaa hänen ruumiinsa. Se toteutetaan tällä tavalla. Ihmiskehossa on jopa 27-30 vuotta soluja ja luusoluja jatkuvasti uudistumassa.

Aluksi tämä tapahtuu aktiivisesti ja säännöllisesti, ja sitten päivitysprosessi hidastuu vähitellen. Uudet solut näkyvät harvemmin, luukudos muuttuu. Se menettää voimansa ja tulee herkemmäksi. Tämä on luonnollinen prosessi ja sitä kutsutaan osteopeniaksi.

Osteopenian aste riippuu kehon tilasta, luukudoksen tilasta. Mitä vahvempi he ovat nuoruudessaan ja mitä paremmin heidän terveytensä on, sitä hitaammin mineraalien menetys on.

Yleiset osteopenian tyypit

Vaikka luiden vaikuttavien komponenttien häviäminen vaikuttaa koko luusysteemiin, ihmiskehossa on kuitenkin osia, jotka ovat haavoittuvimpia. Nämä ovat lannen selkä ja reisiluun kaula.

Monilla iäkkäillä ihmisillä vammat ja luunmurtumat näillä alueilla muuttuvat usein kuolemaan. Vanhukset nukkumaan on muutettu immobilisoituihin panttivankeihin, jotka tuomitaan kuolemaan.

Oikean tiedon saaminen oikea-aikaisesti auttaa estämään reisiluun kaulan osteopenian kehittymistä - on parempi aloittaa hoito ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä mahdollisten ongelmien välttämiseksi.

syistä

Prosessin luonnollisuudesta huolimatta on olemassa useita tekijöitä, jotka edistävät sen kiihtymistä.

Lähes jokainen nainen, joka on joutunut kantamaan lapsen, voi tulla uhrien seurauksena.

Vaihdevuodet lisäävät mineraalien suurta häviämistä ja luun haurauden lisääntymistä.

Näiden tekijöiden lisäksi:

• steroidien käyttö;
• kemoterapia;
• säteilyaltistus;
• alkoholin ja huumeiden käyttö, tupakointi;
• jatkuva ruokavalio, aliravitsemus ja kalsiumia, fosfaatteja ja muita mineraaleja sisältävien elintarvikkeiden puute;
• istumaton elämäntapa;
• keskosen;
• perinnöllisyys.

Taudin seuraukset

Tämän prosessin parantunut kehittyminen voi johtaa osteoporoosiin, aiheuttaa käsien ja jalkojen murtumia jopa tasaisella alustalla ja jopa henkilön liikkumiskyvyn menetys.

Lasten osteopenia

Surullinen mutta totta. Osteopeniaa voi esiintyä vain aikuisilla. Tämä ilmiö esiintyy lapsilla. Tätä patologiaa esiintyy puolessa ennenaikaisista vauvoista kalsiumin ja fosforin riittämättömän sikiön tuotannon (sikiön kehityksen aikana) vuoksi.

Lapsen syntymän myötä tämä tekijä on otettava huomioon harmonisen kehityksen kannalta ja ehkäisemään tulevaa osteopeniaa, lapsen tulisi saada säännöllisesti kaikki tarvittavat mineraalit.

Koska lapset eivät voi itse hallita tätä asiaa, vastuu lapsen terveyden laadusta kuuluu yksinomaan aikuisille - vanhemmille ja lääkäreille.

Miten osteopenian eteneminen havaitaan?

Kun iho menettää kollageenin ja kynnet ja hiukset ovat kalsiumia, se tulee havaittavaksi paljaalla silmällä. Mutta miten kivennäisaineiden häviäminen tapahtuu?

Usein tämä prosessi on oireeton. Jos ihmiskeho ikääntyy aktiivisesti, iho menettää kimmoisuutensa, kynnet - kovuuden ja hiukset - loistaa, on syytä miettiä, että luut voivat myös menettää jotain. Seuraava oire on erityinen luunmurtuma.

Osteopenian kehittymisen tason havaitseminen on mahdollista lääkärintarkastuksella. Tätä varten sinun on määritettävä luukudoksen tiheys ja niiden mineraalikomponenttien taso.

Voit mitata nopeutta, jolla ääni liikkuu luussa. Tätä varten sinun täytyy käydä läpi kvantitatiivinen sonometria ultraäänellä, joka määrittää luukudoksen tiheyden voimakkuuden ja tason.

Tarkempia tuloksia voidaan kuitenkin saada skannaamalla luut. Menetelmää luukudoksen lujuuden ja tiheyden määrittämiseksi kutsutaan kaksoisenergian röntgensäteilyn absorptiometrioksi.

Useimmiten osteopenia johtaa ikääntyvien ihmisten luiden murtumiin. On suositeltavaa tehdä 50 vuoden mittainen tutkimus.

Luettelo kyselylomakkeista:

• yli 50-vuotiaita naisia, jotka joutuivat kantamaan lapsia;
• yli 50-vuotiaat, joilla oli ruokavalion rajoituksia, istuivat ruokavalioissa;
• yli 60-vuotiaat, jotka ovat alttiita ohuudelle;
• henkilöt, joilla on ollut luita.

Konservatiivinen hoito

Miten osteopeniaa hoidetaan? Jos kaikki osoittaa tämän ongelman kehittymisen, voit ratkaista sen itse, mutta se on paljon helpompaa asiantuntijan tuella.

Koska potilaan ja lääkärin pääasiallisena tehtävänä on hidastaa luukudoksen tuhoutumista, estää osteoporoosin kehittyminen, hoito voi koskea paitsi lääkkeiden käyttöä.

Osteopenian torjunnan tulisi olla kattavaa, toisin sanoen yhdistää useiden asiantuntijoiden nimittäminen samanaikaisesti.

Tutkimuksen tulosten mukaan on selvää, mikä tila luukudokselle on ja mitä mineraaleja puuttuu niistä. Tämän perusteella lääkkeitä määrätään. Lääkeaineiden luettelo voi sisältää vitamiineja ja hivenaineita tableteissa ja injektioissa, hormonikorvaimia.

Tällaisen prosessin, kuten lannerangan osteopenian, kehittymisen hidastamiseksi hoidon tulisi sisältää lääkeaineen tuki.

Asiantuntija voi määrätä kalsiumin, magnesiumin, sinkin, D-vitamiinin, biofosfonaattien sekä hormonaalisten stimulanttien käyttöä.

Lisäksi on tarpeen kuulla ravitsemusterapeutin, joka tekee yksilöllisen ruokavalion. Asianmukaisesti tasapainoinen ruokavalio ja järjestäytynyt ruokavalio voivat tarjota vankan tuen keholle.

Säännöllisesti ja asianmukaisesti syömällä ihmiskeho vastaanottaa aineet, joita se tarvitsee normaaliin elämään.

Myös suositeltava fysioterapia, kävely, uinti, fyysinen rasitus auttavat vahvistamaan lihas- ja luukudosta.

Jotta hoito antaisi onnistuneen tuloksen, on tarpeen käsitellä sitä vastuullisesti, ottaen kaikki valmistelut ja noudattamalla kaikkia suosituksia.

Osteopenian torjunta vaatii myös uhreja luopumalla huonoista tavoista. Koska nikotiini, alkoholi ja huumausaineet aiheuttavat suuren määrän mineraalien poistumista elimistöstä, elintärkeitä painopisteitä on yliarvioitava.

Ihmisoikeuksien korjaaminen

Mitä työkaluja voidaan valmistaa ja käyttää kotona? Emme mene pitkälle, ja otamme sen, mikä on käsillä, tai ainakin voit ostaa missä tahansa supermarketissa.

Saksanpähkinöitä. Voit syöttää ruokavalioon päivittäin 2-3 pähkinää. Täytä ne vodkalla pähkinöiden kalvo, joka kerätään ja kerätään kolmannen puoli litran lasipullon tilalla (oluesta). Laita pimeään paikkaan 3 viikkoa.

Tuloksena olevaa uutetta voidaan käyttää hankauksena ja puristuksena osteopenian ehkäisemiseksi selkärangan ja lonkkanivelen luissa.

Pähkinöiden kalvojen tinktuura voidaan ottaa suun kautta 1 tl. 20 minuutissa ennen ateriaa. Erinomainen ennaltaehkäisevä aine immuunijärjestelmän, luiden ja verisuonten, ruoansulatuskanavan vahvistamiseksi.

Pähkinät ja hunaja. Resepti on yksinkertainen: lasipurkissa pakkaa tiukasti kuoritut kypsä saksanpähkinät, voit lisätä muita pähkinöitä, käyttää myös seesaminsiemeniä, kurpitsaa ja auringonkukansiemeniä.

Sitten kaada kaikki hunaja, sulje kansi ja laita kulma pari viikkoa. Voit syödä useita lusikoita joka päivä sekä teetä että ilman sitä. Työkalu on erittäin maukas ja äärettömän hyödyllinen.

On aina muistettava, että terveys on vain huolemme!

Ihmisen elämän laatu riippuu hänen terveydentilastaan, patologioiden läsnäolosta tai puuttumisesta, erityisesti tuki- ja liikuntaelimistöstä. Lihas- ja liikuntaelimistön terveys määräytyy luukudoksen vahvuuden mukaan. Kun luun tiheys laskee, sen heikkeneminen tapahtuu, mikä tekee henkilöstä herkempiä murtumiin. Tämän prosessin alkua kutsutaan osteopeniaksi. Sopivan hoidon puuttuessa tämä patologinen tila voi muuttua osteoporoosiksi.

Luonne, jolle on ominaista luun mineraalitiheyden häviäminen, nimeltään osteopenia. Tämän patologisen tilan kehittyminen on herkempi vanhuksille. Osteopenian esiintyminen voi johtua steroidilääkkeiden käytöstä, alkoholin väärinkäytöstä ja huumausaineista, istumattaisesta elämäntavasta.

Osteopenian hoito vaihtoehtoisella lääketieteellä

Terapeuttisten toimenpiteiden päätavoitteena on estää taudin eteneminen. Yleensä ei ole määrätty erityisiä lääketieteellisiä valmisteita patologian hoitoon. Luukudosta on mahdollista vahvistaa poistamalla alkoholijuomien ja haitallisten tuotteiden käyttö, lisäämällä motorista aktiivisuutta ja ottamalla käyttöön D-ryhmän ja kalsiumlisien vitamiineja.

Oikea ravinto - vahva luut

Sekä hoidon että sairauden ehkäisemisen kannalta keskeinen seikka on ruokavalio. Sen on oltava tasapainoinen, väkevöity, ja se on tärkeää kyllästää kalsiumilla.

Kalsium on yksi tärkeimmistä mineraaleista, jolla on ratkaiseva merkitys luuston muodostamisessa ja ylläpidossa. Koska tämä hivenaine ei ole tuotettu elimistössä, mutta se on niin välttämätöntä, sinun täytyy huolehtia sen vastaanottamisesta. Huolehdi ruokavaliostasi.

Sisällytä ruokavalioon maitotuotteet - kermaviili, maito, juusto, kefiiri, juusto. Lisäksi sinun täytyy syödä enemmän kalaa (pollock, silli, lahna, säilykkeet), vihanneksia ja hedelmiä - porkkanaa, valkoista kaalia, salaattia, persiljaa, vadelmia, herukoita, aprikoosia, sitrushedelmiä.

Yritä minimoida kofeiinia sisältävien elintarvikkeiden, suolan, eri mausteiden ja lisäaineiden käyttö, koska nämä elintarvikkeet aiheuttavat kalsiumin pesua kehosta.

Ruokavalio on vaihdettava maksimiin ja siihen on sisällyttävä kaikki tarvittavat aineet ja elementit.

Joitakin suosituksia osteopeniapotilaille

Kun diagnoosi on todettu, potilaan elämään liittyy useita rajoituksia. Taudin etenemisen estämiseksi ja vahingon välttämiseksi älä nosta painoja, käytä vain mukavia kenkiä, älä suorita suuria kuormituksia liitoksissa.

Lisäksi katsella ruokavaliota, poistaa oksalihappoa sisältävien tuotteiden (sorrel, tomaatti, raparperi) käyttöä, koska ne aiheuttavat kalsiumin uuttoa. Älä koskaan juo alkoholia, ja jos sellainen riippuvuus on, kuten tupakointi, anna periksi siitä. Minimoi kahvin kulutus. Ja vielä yksi asia - pidä kohtalaisen aktiivinen elämäntapa.

Walnut vs tauti

1. Syötä pähkinöiden kulutus ruokavalioon. Riittää syömään kaksi tai kolme pähkinää päivässä. Älä heitä kalvoja pois, koska ne ovat hyödyllisiä yhdelle tehokkaalle lääkkeelle. Täytä raaka-aine kolmasosa lasipullosta, puoli litraa ja täytä se sitten lääketieteellisellä alkoholilla. Sulje säiliö Hermetisesti ja anna infuusiota pimennetyssä huoneessa kuukauden ajan. Ajan kuluttua suodattaa koostumus ja käytä hankausta tai puristusta. Työkalua voidaan käyttää sekä hoitoon että sairauksien ehkäisyyn. Lisäksi tinktuura voidaan kuluttaa sisällä. Ota lusikallinen lääkettä puoli tuntia ennen ateriaa.

2. On olemassa toinen tehokas keino tämän patologian hoitamiseksi - pähkinä-hunaja-seos. Resepti on melko yksinkertainen: laita kypsytetyt kypsät pähkinät, mieluiten saksanpähkinät, lasiseen kulhoon, mutta jos haluat, voit lisätä muita lajikkeita. Voit myös lisätä pienen määrän kurpitsan tai auringonkukansiemeniä säiliöön. Täytä massa luonnollisella hunajalla, peitä kansi ja aseta se kuivaan paikkaan puoli kuukautta. Käytä lusikallista valmistettua seosta joka päivä, vähintään kolme kertaa päivän aikana.

Kasviperäiset valmisteet osteopenian hoitoon

1. Yhdistä yhtä suurina osina kuivattua, hienonnettua unilohkoa puuhun ja Tšernobyliin. Sekoita kaikki ainesosat perusteellisesti ja kaada seos keitettyyn veteen - 300 millilitraa. Vaadi, että tarvitset kaksi tuntia kuivassa ja lämpimässä huoneessa. Suosittelemme ottamaan 50 ml juomaa kolme kertaa päivässä. Terapeuttinen kurssi - 90 päivää.
2. Sekoita yhtä suurina määrinä yarutku-kenttää voikukka-juurakoiden, mäkikuisman ja impatiens-juurien kanssa. Kaikki komponentit on kuivattava ja murskattu. Huuhtele raaka-aine keitetyllä vedellä suhteessa 15 grammaan raaka-ainetta 200 millilitraan vettä. Jätä koostumus imeytymään. Käytä 100 ml parantavaa juomaa vähintään kaksi kertaa päivässä.
3. Yhdistä 10 grammaa kuivattua, hienonnettua Durish-ruohoa samalla määrällä leppikartioita. Tee seos kiehuvaa vettä - puoli litraa. Poista työkalu tunnin ajaksi. Ota 100 ml juomaa kolme kertaa päivässä. On tarpeen käyttää lääkettä ruokailun jälkeen.
4. Sekoita samankaltaisissa osissa härän juurakkoa sabelnikin, sinimailan, budryn ja zopnikin hedelmien kanssa. Brew 20 grammaa raaka-ainetta keitettyä vettä - puoli litraa. Jätä työkalu sisään. Juo 150 ml suodatettua infuusiota kolme kertaa päivän aikana.
5. Yhdistä knotweed geranium ja horsetail. Kaikki komponentit kestävät 20 grammaa. Hauduta seos keitetyllä vedellä. Juo 200 ml lääkettä neljä kertaa päivässä aterian jälkeen.

Kaikki edellä mainitut lääkkeet ovat tehokkaita ja tehokkaita. Lisäksi ne soveltuvat sekä osteopenian hoitoon että ehkäisyyn. Sekä perinteisen että perinteisen lääketieteen käyttö on kuitenkin mahdollista vain asiantuntijan, tässä tapauksessa ortopedin, tietämyksessä.

Älä hoitaa itseään. Älä myöskään vedä hoitoa. Myöhäinen tai virheellinen hoito voi aiheuttaa patologian etenemistä sekä vakavamman sairauden - osteoporoosin kehittymistä.

Termi "osteopenia" tarkoittaa, että röntgensädotietojen mukaan on merkkejä luun massan ja tiheyden vähenemisestä. Edelleen diagnoosi osoittaa, että tällaisia ​​poikkeamia havaitaan selkärangan ja nivelten kohdalla.

Osteopeniaa ei pidä sekoittaa osteoporoosiin, näiden patologioiden välillä on eroja. Osteopenia ei ole itsenäinen sairaus. Mikä ero on niiden välillä? Ilmeisin ero on se, että osteoporoosi ei ole ehto, vaan itsenäinen sairaus. Ero on myös siinä, että osteopenialla ei yleensä ole ilmeisiä oireita, kun taas osteoporoosissa se on melko voimakas (kipu, murtumat, tulehdus).

Osteopenia - mikä se on?

Mitä termi "osteopenia" tarkoittaa?

Osteopenia ei ole itsenäinen sairaus: se on luun tiheyden ja massan menetys. Luun röntgenkuvassa tätä pidetään tummumisena. Osteopenia on välitön luuston ja osteoporoosin välillä.

Tiheyden lasku voi kuitenkin vaikuttaa luun lisäksi. Esimerkiksi hyvin usein tauti on lokalisoitu lonkkanivelissä, selkäosan nikamien ryhmissä.

Luuston rakenne

ICD-10: ssä "osteopenian" diagnoosi on koodin "M81" alla ja kuuluu osteoporoosiryhmään ilman patologisten murtumien kehittymistä. Myös tämä patologinen tila voidaan liittää ryhmään "M80-M85" (heikentynyt tiheys ja luun rakenne).
valikkoon ↑

Osteopenia ja osteoporoosi: ero

Mikä ero näiden kahden valtion välillä on? Osteoporoosia varten on olemassa selkeät laboratoriokriteerit: biokemian tulosten muutokset sekä spesifiset poikkeamat kuvantamisdiagnostiikan mukaan.

Esimerkiksi kalsiumin väheneminen potilaan kehossa, erityisesti systeeminen / diffuusinen osteoporoosi. Kalsiumin puutetta havaitaan myös osteopeniassa, mutta se ei kuitenkaan ole kriittinen eikä vaadi voimakkaiden lisävalmisteiden antamista.

Terve ja osteoporoottinen luu

Myös osteoporoosissa on jo havaittu erilaisten luiden helposti saatavia murtumia. Erityisesti reiden luut ja erityisesti reisiluun kaula ovat rikki. Osteopenian aiheuttama lonkkamurtuma on paljon vaikeampaa: luun tiheyden muutokset eivät ole niin vakavia.
valikkoon ↑

Miksi kehittää: osteopenian syyt

Osteopenian kehittymisen syitä on useita kymmeniä. Yksinkertaisuuden vuoksi ne voidaan yhdistää useisiin ryhmiin.

Osteopenian tärkeimmät syyt:

1. Luun laitteiston geneettinen taipumus, synnynnäiset viat ja poikkeavuudet (sairaus ilmenee useimmiten lapsilla, erityisesti ennenaikaista).
2. Endokriiniset (metaboliset) patologiat, erityisesti diabetes.
3. Osteopenia esiintyy joskus huonon elämäntavan, passiivisuuden, fyysisen inaktiivisuuden taustalla.
4. Tuki- ja liikuntaelimistön samanaikaiset sairaudet, erityisesti niveltulehdus, niveltulehdus.
5. Lääkevalmisteiden pitkäaikainen käyttö, jotka häiritsevät suoliston imeytymistä tai vähentävät kalsiumin määrää kehossa.

Selkein osteopenian vaara on siirtyminen luiden osteoporoosiin. Toisin kuin osteopenia, osteoporoosi on paljon vaikeampi hoitaa pidempään ja vaatii paljon suurempia rahoituskustannuksia (erityisesti bisfosfonaattivalmisteita).

Osteopenian diagnoosi käyttäen densitometriaa

Osteopenia on itsessään vaarallinen vähentämällä luiden lujuutta, niiden murtumariskiä tilanteissa, joissa terveillä ihmisillä ei koskaan ole murtumia. On myös mahdollista kehittää aineenvaihduntahäiriöitä tai vahvistaa olemassa olevia rikkomuksia.

Osteopeniasta tulee pitkäaikainen hoito ilman osteoporoosia ja se voi aiheuttaa potilaan vamman.
valikkoon ↑

Riskiryhmät: kuka useimmiten tapahtuu?

Kaikki ihmiset eivät ole yhtä alttiita osteopenialle. On olemassa riskiryhmä, jossa osteopenian mahdollisuudet siirtyä osteoporoosiin ovat erittäin korkeat.

Osteopenian riskiryhmä sisältää:

• ihmiset, jotka tarttuvat ruokavalioon, jossa on vähän vitamiineja ja erilaisia ​​ravinteita (erityisesti kalsiumia), harjoittavat kasvisruokaa;
• ihmiset, jotka johtavat istumatonta elämäntapaa ja jotka kärsivät fyysisestä inaktiivisuudesta, elin yleisestä kouluttamisesta;
• ihmiset, joilla on liiallinen fyysinen rasitus, minkä vuoksi tuki- ja liikuntaelimistön kuluminen tapahtuu nopeasti;
• iän myötä (luun ja ruston kudosten ikääntymiseen liittyvän tuhoutumisen vuoksi).

Ennuste: Onko osteopeniaa hoidettu?

Osteopenian hoito on mahdollista, ja varhaisessa vaiheessa on melko helppoa. Useimmilla potilailla on riittävästi ravitsemuksellisia säätöjä (ruoan saanti runsaasti fosforia, rautaa ja kalsiumia, erilaisia ​​vitamiineja).

Jos ravitsemustulosten säätöä ei ole annettu, lääkkeiden avulla määrätään konservatiivinen hoito. Yleisesti ottaen osteopenian ennuste on suotuisa erityisesti miehille. Naisilla ennuste on jonkin verran huonompi, koska heidän kehonsa ovat alttiimpia osteoporoosille ja vastaaville olosuhteille.

Osteopenia-röntgenkuva

Osteopenian lapsilla on epävarma ennuste, koska se johtuu usein hormonitoiminnan vakavista häiriöistä.
valikkoon ↑

Mikä lääkäri ottaa yhteyttä?

Osteopenian hoito yksin on erittäin typerää ja terveydelle vaarallista. Olettaen taudin tai jos sinulla on valmiina diagnoosi, sinun on kuultava yleislääkäriä (myös perhelääkäri).

Juuri tämä lääkäri päättää, mikä erikoistunut erikoislääkäri käsittelee edelleen (terapeutti itse käsittelee harvoin tällaisten sairauksien hoitoa). Jos esimerkiksi sen syynä on ruoansulatuskanavan ongelma - gastroenterologille, jos syy on immuunijärjestelmässä - reumatologille, jos endokriinijärjestelmässä, endokrinologille.
valikkoon ↑

Osteopenia on ehdollisesti jaettu kolmeen asteeseen, jotka poikkeavat kliinisistä oireista (miten sairaus ilmenee), hoitomenetelmä ja lopullinen ennuste. Mitä nopeammin tunnistat taudin ja alkavat parantua, sitä korkeammat ovat paranemisen mahdollisuudet (ja osteopeniaa hoidetaan alkuvaiheessa lähes 100% todennäköisyydellä).

1. Luokka 1: vähäinen tai ei lainkaan kliinisiä oireita: potilas ei edes epäile, että hänellä on tämä poikkeama. Hoito on erittäin yksinkertainen ja lyhyt (useimmissa tapauksissa).
2. Taso 2: ensimmäiset oireet (väsymys, raajojen kouristukset, epämukavuus nivelissä). Hoito on jo monimutkaisempi, mutta ei kuitenkaan vaadi "uhreja" eikä huumeiden pitkäaikaista käyttöä.
3. Luokka 3: kaikki on vakavaa täällä. Osteopenia muistuttaa kliinisesti ensimmäisen vaiheen osteoporoosia: luut ovat hyvin hauraita. Hoidon puute tässä vaiheessa uhkaa patologian siirtymistä täyteen osteoporoosiin.

Miten osteopeniaa diagnosoidaan: diagnoosi

Osteopenian diagnoosi suoritetaan käyttämällä laboratoriobiokemiallisia analyysejä ja käyttämällä kuvantamisdiagnostiikkaa. Ensimmäisessä tapauksessa suoritetaan virtsa- ja verikokeita niiden sisältämien aineiden, erityisesti kalsiumin ja fosforin, pitoisuuden suhteen.

Osteopenian diagnoosi

Toisessa tapauksessa suoritetaan joko radiografia tai laskettu tai magneettikuvaus. Ensisijainen diagnoosi suoritetaan röntgensäteilyllä, ja se on sen tulosten perusteella (varjo näkyy kuvassa) ja taudin oletetaan olevan.

Koko luun laitteiston vaurioitumisen laajuuden määrittämiseksi suoritetaan laskettu tai magneettikuvaus. Densitometrialla on suurin diagnostinen arvo.
valikkoon ↑

Hoitomenetelmät

Miten osteopeniaa parannetaan? Ja voiko sitä parantaa? Onneksi hoito on mahdollista, mutta tarvitaan vain integroitu lähestymistapa. Tämä tarkoittaa sitä, että useita hoitomenetelmiä käytetään kerralla, joista kullakin on yksinomaan liian vähän terapeuttista tehoa.

Osteopenian pääasialliset hoitomenetelmät:

• ravitsemuksellinen säätö, erityisruokavalion noudattaminen;
• lääkkeiden käyttö;
• erityisten fyysisten harjoitusten ja / tai säännöllisen voimistelun suorittaminen;
• elämäntavan mukauttaminen, fyysisen inaktiivisuuden torjunta ja hillitseminen;
• osteopeniaa sairastavien sairauksien hoitoon.

Potilaalle on annettu erityinen ruokavalio, jossa useimmissa elintarvikkeissa on oltava erilaisia ​​vitamiineja (erityisesti kalsiumia). Samalla ruokavalion tulisi olla täydellinen, jotta potilaan ruumis saa mahdollisimman paljon erilaisia ​​käyttökelpoisia aineita.

Osteopenia voi aiheuttaa vähäisiä luunmurtumia.

Tosiasia on, että kalsium ei ole imeytyminen osteoporoosille ja vastaaville patologioille. On harhaa, että vain hän voi parantaa tällaisia ​​patologioita. Täydellistä hoitoa varten sinun on täytettävä keho kaikilla sen tarpeilla.

Jos ruokaa eri syistä käyttökelpoisten aineiden alijäämän täyttämiseksi ei käytetä, käytä lääkitystä.
valikkoon ↑

Osteopenian hoitoon tarvitaan lääkehoitoa. Määritetty erilaisille ravintolisille, jotka kompensoivat D-vitamiinin ja kalsiumin puutetta potilaan kehossa. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi ruokavalion lisäravinteet on tarkoitettu parantamaan ravinteiden imeytymistä suolistossa.

Jos testitulokset osoittavat jo tuhoavia muutoksia luukudoksessa, bisfosfonaatteja määrätään. Nämä ovat erittäin tehokkaita ja reseptilääkkeitä. Yleensä niitä käytetään jo osteopenian kolmannessa vaiheessa.

Jalkaosteopenian visualisointi

Analgeettisia tai tulehduskipulääkkeitä ei yleensä tarvita - tauti on melko maltillinen, ilman kipua.
valikkoon ↑

Osteopenian hoito on vaikeampaa ilman lihaksen korsetin vahvistamista ja luuslaitteen vahvistamista. Lihakset on vahvistettava, jotta ne vähentäisivät luun ja nivellaitteen kuormitusta, mikä vähentää niiden vammojen todennäköisyyttä.

Luut noudattavat osittain Wolfin lakia (se on morfomekaniikan laki), ja ympäristön jatkuvassa aggressiivisessa vaikutuksessa vahvistetaan (jokaisen vahingon ja siirretyn kuorman myötä ne vahvistuvat). Liikunta lataa luut minimaalisesti, mutta tämä riittää vahvistamaan niitä.

Lääkärit valmistelevat joukon harjoituksia, mutta useimmissa tapauksissa tavalliset voimistelut ovat riittäviä (ilman hyppytekniikoita, ilman juoksua, työskentelemättä suurilla painoilla).
valikkoon ↑

Voit hoitaa osteopeniaa niin paljon kuin haluat, mutta patologia säilyy todennäköisemmin, jos elämäntapa ei ole muuttunut. Siksi potilaan tulisi taudin hoidon taustalla tottua uuteen, aktiivisempaan elämäntapaan.

Osteopenia vaikutti luut röntgensäteillä

On oltava kamppailu liikkumattomuudella. Onko kotona tai toimistossa työskentelyn vuoksi mahdotonta? Sitten sinun täytyy tehdä 10 minuutin taukoja fyysiseen harjoitteluun tunnin välein ja suorittaa täyden koulutuksen kerran päivässä (vaikka se on vain tavallinen voimistelu).

On tärkeää poistaa alkoholin ja tupakan väärinkäyttö.
valikkoon ↑

Alemman selän osteopenian hoito (video)

Samanaikaisten sairauksien hoito

Melko usein aineenvaihdunta (mukaan lukien endokriiniset) sairaudet ovat osteopenian syy. Niiden käsittely on hyvin vaikeaa, koska ne ovat yleensä kroonisia, ja nykyaikainen lääketiede ei osaa käsitellä niitä tehokkaasti ja täysin. Esimerkiksi diabetes.

Tällöin tauti on vain pidettävä, eikä se saa kehittyä, ja jos se on mahdollista jatkuvasti palauttaa, se ei säästää keinoja ja voimia.
valikkoon ↑

Osteopenian ehkäisy on melko yksinkertainen eikä vaadi monimutkaisia ​​toimia. Sinun tarvitsee vain seurata terveyttä ja vahvistaa sitä eri tavoin.

Jotkut osteopenian ehkäisemistä koskevat säännöt:

1. Siirry enemmän, välttäkää passiivisuutta.
2. Vahvista lihaksen korsetti- ja luuslaitteita.
3. Vältä loukkaantumista mihinkään kehon osaan, käytä suojavarusteita, kun kävelet taisteluosissa ja käytät varovaisuutta.
4. Syö monipuolinen, nojaten terveellisiin elintarvikkeisiin ja välttämällä haitallisia elintarvikkeita.
5. Luopu tupakoinnista ja alkoholin väärinkäytöstä.
6. Annetaan vuosittain suunniteltu lääketieteellinen tutkimus ja hoidetaan hyvissä ajoin kaikki sairaudet.