Mikä on erilainen juoksukengissä ja kävelykengissä

Olemme varmoja, että jokaisella urheilulla on omat tennarit. Ja he päättivät selittää teille, miksi ajattelemme niin.

07.04.2017 klo 06:48 0 9053

Kun aloin juosta, en halunnut ostaa erityisiä juoksukenkiä. Miksi viettää ylimääräistä rahaa, jos on lenkkarit kävelyä varten? Ne ovat urheilullisia, joustavat pohjat ja hengittävät hyvin.

Kun kahden viikon juoksun jälkeen polveni alkoi satuttaa, kysymys kenkien valitsemisesta juoksemaan, tunkeuduin paljon syvemmälle. Mikä on niin erilaiset lenkkarit juoksuun ja kävelyyn? Miksi yksi kengät sopivat vain yhteen urheiluun?

Jos puhumme kävelystä ja juoksemisesta, tärkein ero näiden lenkkarien - ainoan - välillä.

Jalkineilla, jotka kulkevat ainoa tasainen kävelymatkalla, jossa on yhdistetty kantapää, joka takaa pehmeyden ja poiston. Saman juoksun juoksukengät, jotka on tehty siten, että runko on kallistettu eteenpäin. Tämän takia maastohiihtokenkien pohja on kalteva ja paksunee varpaisesta kantapäähän.

Juoksukengissä jalka on yleensä vahvistettu, ja kävelyjalkineissa koko pohja on vaimennettu. Ymmärtääksesi, miten se näyttää, katsele juoksukenkien juoksun ja kävelyn polkua - ensimmäinen tulostetaan kokonaan, ja toinen - ilman kärkiä ja jalkaosien osia, aivan kuin paljain jalka.

Jopa juoksukenkien kantapää kuin ikään kuin leikataan. Tämä tehdään niin, että jalka liikkuu oikeaan suuntaan - vain suora. Kävelykengät tässä suhteessa ovat hellävaraisempia, se on kätevä siirtyä paitsi eteenpäin, myös vasemmalle oikealle.

Nyt tiedämme eron kengän rakenteessa ja voimme tehdä johtopäätöksiä. Miksi sinun ei pitäisi mennä juoksukenkiin juoksemiseen ja lenkkeilyyn?

Kyllä, koska nämä tennarit on valmistettu erilaisille kuormituksille ja auttavat vain tietyn urheilun yhteydessä. Jos et käytä kenkiä, jotka eivät ole suunniteltu omaan kuormitustyyppiin, et vain kamppaile itsesi kanssa, vaan myös lenkkitossiesi kanssa.

Lähettäjä: Julia Kurakina - Decathlon Lefortovon kauppasektorin johtaja

Katso myös:

Aleksei Panfilov: miten tulla Iron Man

Alexey Panfilov, joka on Iron Manin nimi kulta-asemassa, puhuu siitä, miten hän tuli triatloniin ja siitä tuli yksi parhaista.

Miten minusta tuli rautamies 21

Alexandra Smetannikova kertoo, miten hänestä tuli nuorin osallistuja vaikeimmissa triathlon-etäisyyksissä - IronMan.

Kävelykengät

Aloittelijoille vaatimukset sauvakävelyyn tarkoitetuille jalkineille ovat yksinkertaisia ​​- voit harrastaa vapaa-ajan mukavia kenkiä ilman kantapää. Mutta syntyy väistämätöntä edistystä, luokkien keston kasvua, reittejä ja kasvua. Tähän mennessä on parempi valmistautua etukäteen huolehtimalla laadukkaista, teknologisesti kehittyneistä koulutusjalkineista, jotka auttavat välttämään maissi- ja jalkakipuja.

Ne, jotka ovat koskaan menneet vaellukselle tai hiihtoon, tietävät, että kengät täytyy säästää viimeisenä. Hyvä laite takaa hyvän mielialan ja terveyden pitkien siirtymien aikana.

Kuten monet muut ikäiseni, aloin pelata urheilua, kun normaaleja urheilukenkiä ei ollut saatavilla. Jos onnistut saamaan hyvät lenkkarit, niin he eivät todellakaan halunneet vaivata lian koulutuksessa, vaan laittoivat sitä, mitä kutsutaan "ulospäin". Jolle monet meistä maksoivat myöhemmin nilkan tai polven nivelten loukkaantumisesta.

Nyt on muitakin aikoja, markkinoilla on paljon laadukkaita urheilujalkineita, ja olen henkilökohtaisesti sitä mieltä, että ei ole järkevää hyödyntää tätä lajiketta.

Miten valita kävelykengät

Kävelykengät ja muutkin on valittava riippuen reiteistä, jotka sinun täytyy valloittaa. Kerron teille, millaisia ​​jalkineita skandinaavinen kävelijä kätevästi käyttää, ja sinun tarvitsee vain valita haluamasi.

Haluan muistuttaa teitä siitä, että mitä kenkiä valitset itsellesi, tärkeintä on, että se sopii ihanteellisesti kengän koon ja koon suhteen, joten kiinnitä huomiota kiinnitykseen. On parempi mennä asentoon päivän toisella puoliskolla, koska illalla jalkojen koko kasvaa hieman. Varmista, ettei ota mitään sopivia sukkia, joihin harjoittelet. Kokeile useita eri kokoluokkia, eri kokoja, kävele lenkkarissa 10-15 minuutin ajan myymälän ympärillä. Kokeile yleensä seitsemän kertaa ja osta vain kahdeksas.

Kävelykengät on parempi valita kolmenlaisia ​​kenkiä

  1. Juoksukengät.
  2. Vaelluskengät.
  3. Vaelluskengät.

On parempi olla valitsematta koripalloa tai tenniskenkiä, kuten et halua niitä, kuten muuten, sali tai muotikengät.

Juoksukengät

Todelliset juoksukengät eivät ole Reebok, Nike, Puma tai Adidas, vaikka minun on myönnettävä, että näillä tuotemerkeillä on erinomaiset mallit, mutta ne ovat hyvin harvinaisia, etenkin alueella. Aito juoksukengät ovat Asics, Mizuno, Brooks, Saucony tai New Balance.

Näillä tuotemerkeillä kannattaa kiinnittää huomiota, kun etsit hyvää, teknologista kenkiä juoksulle tai sauvakävelylle.

Juoksukengät ovat terävämpiä tukemaan tuki- ja liikuntaelinten tuki- ja liikuntaelimistön sokkikuormitusta, joten se keskittyy teknologioiden pehmennykseen ja vakauttamiseen. On luonnollista, että mitä enemmän teknologiaa malli on, sitä kalliimpaa se on.

Kävely on vaativampi lenkkarien suhteen biomekaniikan tai poistojen suhteen, joten jos et halua käyttää liikaa kenkiä, harkitse ensinnäkin perusmalleja, jotka käyttävät tuotemerkkejä, jotka eivät ole yhtä teknisiä kuin edistyneemmät mallit, mutta jotka eivät ole heille huonompia kuin mukavuussyistä ja kulutuskestävyys.

Kaikki juoksukengät eivät ole jakautuneet useisiin suuriin luokkiin.

  • Poistot (vaimennus).
  • Vakaus (vakaus).
  • Liikkeen ohjaus.
  • Puolimaratonit tai kevyet tennarit.
  • Maraton- tai kilpailukengät.
  • Ristikenkiä tai polkuja.
  • Erikoisjalkineet (piikit jne.).

Seitsemästä juoksukengän luokasta vain neljä sopii sauvakävelyyn - iskunvaimennus, vakaus, ohjaus ja polut.

Poistokategoriassa olet todennäköisimmin löytänyt erinomaisia ​​lenkkarit skandinaaviseen kävelyyn, koska tässä kategoriassa on kengät neutraalille jalka-asetukselle, jossa on suuri määrä pehmentävää elementtiä (geeliä) kantapäässä ja joskus toe-alueella. Tällaiset tennarit ovat hyviä kävelijöille, joilla ei ole voimakasta jalkojen tukkeutumista ulkopuolelle tai sisäpuolelle, ja mieluummin kouluttaa eri pinnoilla asfaltista maahan. Lähes kaikki pehmustetut lenkkarit on varustettu hyvin hengittävällä silmällä, joka tarjoaa erinomaisen ilmanvaihdon, mutta kastuu.

Sneakers-luokan vakaus on sopiva valinta kävelijälle, jolla on sisäinen jalkojen tukkeutuminen.

Kävijät, joilla on vakava hyperpronaatio, sekä ystäville, joiden paino ylittää 100 kilogrammaa, voit katsoa liikkeenohjausluokan lenkkarit.

Suosittelen lenkkeilijöitä juoksemista ja kävelyä karkealla maastolla tai polkuja niille, jotka rakastavat pitkiä maakoulutuksia metsäpolkuilla, pääsy maaperään ja maastoon. Tällaiset lenkkarit ovat pääsääntöisesti varustettu vedenpitävällä kalvolla (Gore-Tex) ja jäykillä inserteillä - levyt kaikkialla jalka, jotka suojaavat teräviä kiviä ja haaroja. Joissakin malleissa tapasin kielellä erityisen taskun, jossa on kätevää piilojen piilottaminen, jotta niiden koukku ei olisi kiinni.

Polkuja on hyvä käyttää aktiiviseen harjoitteluun talvella tai sesongin aikana, he kuljettavat sinut erinomaisesti sulavan lumen tai mutan läpi, ja samaan aikaan niiden jalka ei jäätyisi miinukseen 10-15 ° C.

Minun mielestäni polut ovat monipuolisin tenniskenttä useimmille nopean skandinaavisen kävelyn ystäville. He voivat kävellä missä tahansa säässä ja metsässä ilman pelkoa vahingoittaa tai kostuttaa jalkojaan. Ainoa asia on muistaa, että polut ovat paljon kovempia kuin pehmustetut tennarit ja ne voivat olla kuumia kesäpäivinä.

Jos pidät hitaita, pitkiä kävelyretkiä, etenkin poissa hyvin hoidetuista puistoreiteistä, kannattaa ehkä katsoa pari vaelluskenkää tai jopa vaelluskenkiä. Lue nämä kengät tästä.

Ja mitä lenkkarit käytät? Jaa kokemuksiasi kommenteissa, voit vapaasti

Videon katsaus melko hyvistä Asics Fuji Trabucon poluista, joita käytän ja neuvoisin sauvakävelyyn talvella ja off seasonilla.

Kävelykenkien valitseminen: yksityiskohtainen opas

Tennarit - urheilukengät, jotka ovat kiinteästi mukana eri-ikäisten ihmisten vaatekaapissa. Nykyaikainen kaupunkirytmi tekee sinusta kävelemään paljon. Miten valita lenkkarit kävelemään oikein niin, että niiden liikkuminen ei aiheuta ongelmia ja jalat eivät väsy? On tarpeen keskittyä useisiin ehtoihin ja kriteereihin.

Kenkien etu vapaa-ajan kenkänä määräytyy useista syistä:

  • ne on suunniteltu suurille kuormille ja suurille etäisyyksille;
  • niiden rakenne vastaa jalkojen anatomisia ominaisuuksia;
  • Voit valita mallin, joka perustuu fysiologisiin muutoksiin jalkojen asemassa kävelyprosessissa.

Ihmiset, jotka johtavat aktiiviseen elämäntapaan, valitsevat tennarit pääkenkiksi kävelemään ympäri kaupunkia niiden mukavuuden, vakauden, kestävyyden vuoksi.

Kävelykenkien erityispiirteet

Kävelykengät ovat joustavia, sisältävät erityisiä ortopedisia elementtejä, jotka suojaavat jalkaa liikkumisen aikana:

  1. paksu, paksu pohja pehmentää vaimentamalla jalkan pystysuora kosketus pintaan;
  2. jäykkä korkea kantapää takaa jalan vakauden liikkumisen aikana;
  3. korkeat reunat kiinnittävät liikkuvan nilkkanivelen.

Juoksu- ja kävelykengät vaihtelevat huomattavasti. Niinpä juoksukengät suunnitellaan ottaen huomioon koko kehon kaltevuus eteenpäin. Kävelykengissä tämä ei ole hyväksyttävää.

Vaatteiden ominaisuudet lenkkarit

Jokainen kävelykiertue täyttää mukavuuden, mukavuuden ja turvallisuuden vaatimukset.

  1. Pohjan tulee olla paksu ja joustava suojaamaan kuoppia ja iskunvaimentimia vastaan. Kulutuspinta - aikaansaada vetovoima pinnan kanssa.
  2. Koron osa on korkea ja jäykkä vakautta ja suojaa sivuttaista liukumista vastaan.
  3. Joustavien välipohjamateriaalien tulisi pehmentyä. Maastohiihdon lenkkeissä isku kuormittuu silikonigeelillä, joka suojaa polvia ja selkärankaa.
  4. Pehmeän rullan (kaarituen) tarkoitus välipohjassa on estää tasaiset jalat, suojata nilkka nopeasti väsymältä.
  5. Pohjallisten tulisi imeä kosteutta hyvin ja ne on helppo poistaa.
  6. Ylös - kulkea ilmaa. Parhaat materiaalit ovat tekstiilit, nahan ja huipputeknologian yhdistelmä.
  7. Nauhoja ei pidä muodostaa, spontaanisti sidottu.

Miten määritetään laatu

Jotta voisit ymmärtää, kuinka valita oikeat lenkkarit kävelyyn, sinun täytyy tutustua yleisiin vaatimuksiin sekä päättää tietyntyyppisestä kävelystä. Perusvalintaperusteet ovat seuraavat:

  • ulkoinen tila,
  • yksittäisten elementtien ja materiaalien laatu
  • jalka sovi.

Mitä sinun täytyy nähdä ulkoisen tutkimuksen aikana

  • Muoton pohja ja kulutuspinta. Kestävään maastoon kulkevat tennarit on varustettu leveällä pohjalla, takapään kulutuspinta;
  • Varpaat - kumi vuori, joka suojaa delaminoitumiselta;
  • Pohjalla - valmistajan logo, kielellä - merkintä, jossa on merkintä;
  • Laiteohjelmisto on tasainen, linjat ovat tiukasti venytettyjä;
  • Liimaa levitetään siististi;
  • Synteettisten aineiden haju on heikko, miellyttävä;
  • Paino on kevyt.

Vähintään yhden merkin puuttuminen - väärennössignaali.

Kävelyyn suunnitelluilla lenkkarilla tulisi olla korkea nauha, uritettu pohja ja pehmeä yläosa.

Mitä sinun tarvitsee nähdä tarkalla tarkastuksella

  • Laitoksen läsnäolo.
  • Pohjallinen on irrotettava, hygroskooppinen.
  • Pohjan tulee olla tiheästä komposiittimateriaalista. Syvä helpotus - ulkoiluun. Matala - kävelykenkien ominaisuus. Urheilukävelyyn tarkoitetuille lenkkeille pohja on segmentoitava.
  • Pehmeä rulla nilkan ympärillä, varoitus hankausta.
  • Laatu alkuun.

asennus

Tennarit, kuten kaikki pitkät kävelykengät, joiden ostaminen on välttämätöntä. Jotta peukalo ei olisi “huuhtoutunut” kengän varvas, niiden välillä on oltava enintään ½ cm: n välinen aukko. On parempi kokeilla illalla: päiväkuormat lisäävät jalkojen määrää, antavat kooltaan marginaalin.

Kokeile molemmista jaloista samanpaksuisia sukkia, jotka on tarkoitus käyttää urheilukengillä. On malleja, joissa on jalkojen sovitusjärjestelmä.

Väärä valintakenkien valinta kävelylle voi aiheuttaa terveydellisiä ongelmia - maissista ja suonikohjuista, selkärangan kipu ja litteän jalkojen kehittyminen.

Missä on paras paikka ostaa ja miksi

Laadukkaita jalkineita haetaan erikoisliikkeistä tai osastoista. Siinä valmistusyritysten mainetta vahvistetaan takuuaikoina, jotka vaihtelevat useista kuukausista useisiin vuosiin mallista riippuen. Ostaja voi vaihtaa tai palauttaa tavarat, jos havaitaan vika, pettymys värissä, virheitä.

Verkkokauppa poistaa asennuksen mahdollisuuden.

Markkinoilla tuotemerkki voi piilottaa väärennöksen. Vähittäiskaupan hinnat ovat korkeammat kuin markkinoilla. Tämä pätee kuitenkin silloin, kun jokapäiväisen kävelykiertueen hinta tulee tavaroiden laadun takuuksi.

Tasapaino kevyyden ja kestävyyden välillä: mukavat juoksukengät juoksulle ja kävelylle

Juoksukengät poikkeavat pohjimmiltaan juoksukengistä - kun henkilö kävelee hiljaa vauhtia, hän ei nojaa eteenpäin koko vartalollaan. Myös jalkojen sijainti kävelyn aikana muuttuu eri tavoin kuin juoksun aikana.

Jokapäiväiseen käyttöön voit ostaa ensimmäiset saatavilla olevat lenkkarit, kunhan ne ovat mukavia. Mutta jos olet mukana parantamassa kävelyä tai vaellusta, kannattaa huolehtia jalkojen terveydestä.

Urheilujalkineilla, joilla on pitkä kävely, on sellaisia ​​etuja kuin laadukkaat pehmusteet, kova ja korkea kantapää, korkeat reunat, jotka kiinnittävät nilkan.

Ominaisuudet lenkkarit käynnissä ja kävely: materiaali

Kengän yläosan tulee olla hyvin tuuletettu, tekstiilit ovat ihanteellisia kuumaan säähän, mutta se ei käytännössä kiinnitä jalkaa ja kuluu nopeasti.

Jäähdyttävämpiä päiviä tai vaelluksia kovassa maastossa, nahka- tai korkean teknologian synteettisistä materiaaleista valmistetut tennarit sopivat paremmin.

Täysnahkaiset lenkkarit ovat erittäin kestäviä ja kestävät sateita, jopa jatkuvalla kulumisella kestää useita vuosia. Mutta he eivät käytännössä menetä ilmaa, ja mokka on myös hyvin nopeasti saastunut. Usein valmistajat yhdistävät nahkaa ja synteettisiä materiaaleja, sillä nailon- tai polyesterilankojen mesh-osien lisääminen parantaa ilmanvaihtoa.

On tärkeää! Kengät kävelylle kaupungin ulkopuolella on parempi valita vedenkestävästä materiaalista.

Pohja, pohjalliset, nauhat, kaarituet

Pohjan tulee olla kulutusta kestävä, mieluiten tiheästä huokoisesta kumista. Yleensä käytetään kumia, jossa on erityisiä lisäaineita, esimerkiksi kestävää kumikomponenttia (DRC). On parempi valita yksilöllinen joustavuus, keskittyen tavanomaiseen vauhtiin ja teiden pintaan.

Rauhallisille kävelyretkille sopii melko jäykkä pohja, jossa on selkeä kulutuspinta. Joka tapauksessa sen pitäisi olla niin paksu, että se ei tunne teiden kiviä ja kuoppia.

Pohjallisten materiaalit vaikuttavat myös kävelyn mukavuuteen: pahvipakkaukset eivät kestä pitkään, nahka ”hengittää huonosti” ja imee kosteutta.

Sopivasti, kun pohjalliset ovat irrotettavissa, ne voidaan pestä, vaihtaa, kun ne kuluvat. Tämä on erityisen tärkeää niille, jotka käyttävät ortopedisiä pohjallisia. Nyt suuri valikoima silikoni- ja geeli-iskuja vaimentavia pohjallisia aktiivista elämäntapaa johtaville ihmisille. Niitä suositellaan vaihtamaan joka kausi, eikä kylmänä vuodenaikana niitä voi käyttää lainkaan.

Synteettiset nauhat ovat myös parempia kuin nahkaiset, koska ne kestävät pidempään, venyvät, mutta jatkavat jalkojen kiinnittämistä. Mutta jotkut synteettiset nauhat liukuvat niin paljon, että ne on sidottava kaksoissolmuun. Pitsit ovat pyöreitä ja tasaisia.

Kaaren tuki on erittäin tärkeä osa kenkää. Tämä on pehmeä tyyny jalkan keskellä, mikä takaa sen anatomisesti oikean asennon. Hän varoittaa tasaisista jaloista ja säästää vammoja. Mutta tämän on vastattava jalkojen anatomiaa. Joten on parempi olla tarkkaavainen, kun ostat, ja pienimmillään haittaa valita toinen vaihtoehto.

Kuva 1. Kuva anatomisesti oikeasta jalkapohjesta, jossa on kaarituet, vanne ja tuki.

Kävelyurheilukenkien tyypit

Jokapäiväiseen kävelyyn tarvitset mukavimmat ja hengittävät kengät. On tärkeää ottaa huomioon, että suurin osa kulkee asfalttipinnoilla. Siksi on toivottavaa, että kengässä oli pehmeä sisäkerros, mutta samalla riittävän vahva ulkopohja. Samoja periaatteita sovelletaan vapaa-ajan kävelykierteisiin.

Melko toinen asia - kävely kaupungin ulkopuolella ja pitkät vaellukset. Tällöin lenkkarit, jotka ovat mahdollisimman lähellä vaellus- ja vaelluskenkiä, ovat kätevämpiä ja käytännöllisempiä. Tällaisia ​​lenkkarit kutsutaan yleensä trailiksi.

Niiden erottamiskyky:

  • nastoitetut pohjat kestävästä materiaalista;
  • vahvistetut nenät ja korot;
  • nilkan suoja;
  • vedenpitävä yläosa.

Aloittelijalle, joka päättää lähteä kävelylle, kaikki mukavat tennarit päivittäiseen kävelyyn ovat sopivia.

Mutta niille ystäville, jotka kulkevat pitkiä kävelylenkkejä missä tahansa säässä, on parempi seurata ja vaeltaa kenkiä. Joku valitsee talven juoksukengät.

Miesten ja naisten mallit

Miesten urheilukengät poikkeavat naisten ja suunnittelun, muotoilun ja urheilun kengistä. Miesten lenkkarit ovat leveämpiä, sillä jalka on leveämpi, kun taas naisten kengät ovat jäykempiä kiinnitysten välttämiseksi. Miehen paino on suurempi, lihakset ovat kehittyneempiä - se merkitsee sitä, että kärkeen ja kantapäähän tarvitaan kovaa pehmustusta.

Naisten lenkkeissä kantapää on hieman kohonnut, koska naisilla esiintyvä akillesjänne on useammin loukkaantunut. Jos miesten lenkkarit ovat yleensä tummia värejä - sininen, musta, harmaa - naisten kengät miellyttävät silmää kirkkailla väreillä, kuvioilla, strassilla ja muilla koriste-elementeillä.

Miten valita oikeat lenkkarit

Kun valitset usein käyttämäsi tennarit, sinun pitäisi keskittyä seuraaviin:

  • mukavuutta;
  • hyvän poiston saatavuus;
  • helppous;
  • joustavuus;
  • hengittävä ylempi materiaali;
  • kimmoisat kestävät sukat (joustavuuden tarkistamiseksi, paina sormella, hampaiden tulisi hävitä nopeasti);
  • tuotteen laatu.

On tärkeää! Kiinnitä huomiota kiinnitystapaan, joka on ommeltu paremmin liimattu. Sauman tulee olla sileä, ilman ulkonevia kierteitä. Valmistajan huolimattomuudesta voi myös ilmoittaa liiman tippumisen. Ja tietenkin, kenkien ei pitäisi päästää terävää tuoksua kumia tai liimaa.

Hyödyllinen video

Video kertoo joistakin hienovaraisuuksista, joita tulisi harkita urheilukenkiä valittaessa.

Kengänhoito

Kengänhoitoon liittyvissä asioissa kaikki riippuu materiaalista. Jotkut lenkkarit voidaan pestä myös kirjoituskoneella, mutta on parempi varmistaa, että valmistaja takaa tällaisen puhdistuksen turvallisuuden.

Ja laita lenkkarit verkkoon pesemistä varten, jotta he eivät taistele ja eivät tartu toisiinsa. Jos valmistaja ei ole määrittänyt mitään erityisvaatimuksia, valitse pienin pesuaika ja minimipyöräytys.

Nahka- ja synteettiset lenkkarit sekä tekstiilipohjat, mieluiten jokaisen harjoituksen jälkeen, pyyhitään kostealla sienellä. On kätevää puhdistaa kulutuspinnan pohjan vaikeasti saavutettavat paikat hammasharjalla ja saippualla.

Jos lenkkarit ovat märkä, ennen kuivumista sinun on avattava ne kokonaan ja vedettävä pohjalliset ulos. On vaarallista kuivata lenkkarit akulla, hiustenkuivaajalla tai auringossa, joten niiden materiaali on todennäköisesti epämuodostunut. On parempi käyttää erikoiskuivaajia tai laittaa rypistyneitä sanomalehtiä sisälle.

Valitsemalla parhaat kävelykengät

Tennarit ovat pitkään lakanneet olemasta puhtaasti urheilullisen tyylin ominaisuus, ja niistä on tullut yleismaailmallinen. Ottaen huomioon, että nykyaikainen elämän rytmi tekee meistä kulkemisen paljon, ne voivat olla korvaamattomia. Mutta sinun täytyy tietää, miten valita kävelykenkiä, mitä perusteita ja suosituksia on otettava huomioon.

Mitä pitäisi olla kävelykenkiä?

Tennarit sopivat erinomaisesti vapaa-ajan kenkiin, ja tähän on useita syitä:

  • Ne on suunniteltu vakaviin kuormiin ja merkittäviin etäisyyksiin.
  • Niiden muotoilu vastaa ihanteellisesti jalkojen anatomisia ominaisuuksia.
  • Malli on mahdollista valita, ottaen huomioon, miten jalkojen sijainti muuttuu kävelyprosessissa.

Ihmiset, jotka johtavat aktiiviseen elämäntapaan, ostavat mukavia lenkkeilijöitä kävelyä varten pääkengiksi, koska ne ovat mukavia, kestäviä ja kestäviä.

Kävelykiipeilyn tulee olla joustava ja varustettu erityisillä ortopedisilla elementeillä, jonka ansiosta jalka suojaa liikkumisen aikana:

  • Tiheä paksu pohja helpottaa pehmustusta jalkojen ja pinnan pystysuoraan kosketukseen.
  • Jäykän korkean kantapään ansiosta jalka pysyy liikkumisen aikana vakaana.
  • Korkeat reunat mahdollistavat liikkuvan nilkan kiinnittämisen.

Tärkeitä vaatimuksia

Jotta tällaisia ​​tehtäviä voitaisiin käsitellä oikein, kuinka valita kävelykengät, sinun on otettava huomioon joukko vaatimuksia, jotka koskevat urheilujalkineiden mukavuutta ja turvallisuutta:

  • Paksu ja joustava pohja on tärkeä, mikä auttaa pehmentämään puhalluksia kävellessä ja suojaa väärinkäytöksiltä. Suoja on tärkeä, jonka tehtävänä on tarjota vetoa pinnan kanssa.
  • Korokkeen osalta on tärkeää, että se on riittävän korkea ja kova. Tämä takaa vakauden ja suojaa jalkaa sivun luistamasta.
  • Joustavilla välipohjamateriaaleilla tulisi olla pehmustuskyky. Jos kengät on suunniteltu retkeilyyn karkealla maastolla, isku- kuorma sammuu silikonigeelillä, joka takaa selkärangan ja polvet.
  • Kaaren tuki, pehmeä rulla keskikannen päällä, tulee suojata tasaiselta jalustalta ja estää nopean väsymyksen.
  • Pohjallisten on oltava helposti irrotettavissa. On myös tärkeää, että ne imevät kosteutta hyvin.
  • Kengän yläosan on oltava ilmava. Hyvä vaihtoehto on tekstiilit, sekä nahka- ja korkean teknologian synteettisten materiaalien yhdistelmä.
  • Nauhojen osalta on tärkeää, että ne eivät loimi tai irrota itseään.

Valikoima lenkkarit riippuen kävelystä

Kun valitset parhaat kävelykengät, mieti, miten kävelet ja missä:

  • Rento kävely. Joka päivä matkustamme tietyllä etäisyydellä: liiketoimintaa, ostoksia, kunnes bussi pysähtyy ja niin edelleen. On tärkeää, että asfaltille kävelevät tennarit ovat miellyttäviä ja hengittäviä. Muita vaatimuksia ei ole - voit valita, mitä haluat ja mikä tekee sinusta mukavan.
  • Harjoitukset kuntosalilla ja wellness-kävelyllä. Sisätoiminnassa valitse kevyet tennarit, jotka päästävät ilmaan. On parempi, että yläosa on nahkaa, ja pohja on pehmeä eikä liian paksu, ja siinä on matala kulutuspinta. Tällaisille lenkkarille on tärkeää mahdollisimman suuri joustavuus ja mahdollisuus nilkan korkealaatuiseen kiinnitykseen.
  • Parannetaan kävelyä kaupunkiympäristöissä. Jalkapallokengät, joissa kävelet ympäri kaupunkia hyvinvointitarkoituksiin, on oltava pehmeitä ja joustavia, niissä on oltava hyvä pehmustus ja laaja segmentoitu pohja. On myös tärkeää, että ne ovat kevyitä, koska jokainen ylimääräinen gramma lisää kuormitusta ja lisää epämukavuutta.
  • Kävely kaupungin ulkopuolella. Kengät, jotka on suunniteltu kestämään karkealla maastolla ja joihin liittyy nousuja ja laskuja, on oltava riittävän vahvoja. Yleensä niiden pohjat on varustettu piikillä, nenä ja kantapää on suojattu puhaltimilta kumipehmusteilla, varmistetaan nilkan luotettava suojaus dislokaatiota vastaan, ja iskuja vaimentava geeli korvataan kestävillä materiaaleilla, kuten etyylisetyyliasetaatilla. Ainoastaan ​​tällaiset kengät suojaavat jalat luotettavasti ongelmilta, kuten kiviltä, ​​tikkuilta, tieltä. Niiden yläosan tulee olla vesitiivis materiaali. Tästä syystä kaikilla tennisteillä on enemmän painoa kuin kaupunki, mutta vähemmän kuin kengät, jotka on suunniteltu pitkiä retkiä varten.
  • Sauvakävely. Tämäntyyppisen toiminnan fanit tarvitsevat tietää, millaisia ​​pitäisi olla lenkkarit skandinaaviseen kävelyyn. Tällaisten kenkien pohjan on oltava mahdollisimman joustava, jotta jalka voi liikkua vapaasti. Sen on myös oltava uritettu, jotta se voi estää putoamisen ja varmistaa tarttuvuuden pintaan. Voit kiinnittää huomiota vaelluskenkiin.

Ominaisuudet naisten ja miesten lenkkarit kävelyä

Joskus naiset ostavat miesten lenkkarit kävelyä varten, koska heidän ominaisuutensa ovat parempia. Tämä ei kuitenkaan ole välttämätöntä, koska naisten kengät luodaan ottaen huomioon naisten jalkojen muotoilu ja päinvastoin. Jopa parhaat naisten kävelykengät eivät sovi miehelle, ja päinvastoin. Loukkaantumisriski kasvaa tässä tapauksessa, joten tällaiset kokeet eivät ole sopivia.

Miesten ja naisten kävelykengät vaihtelevat koon ja värin mukaan. Tyttöjen tennarit ovat pienempiä ja harvoin niiden koko ylittää 40-41. Miesten kengät ovat yleensä tummia, lähinnä mustia, harmaita tai sinisiä. Mutta naisjalkineet kävelyyn, miten valita, mitä yritämme selvittää, voivat olla valoisia, koristeltu kuvioilla, piirustuksilla ja muilla koriste-elementeillä.

Naisten ja miesten lenkkarissa on myös useita anatomisia eroja:

  • Naisilla jalka takaa on kapeampi kuin etu. Naisten lenkkarit jalkakäytävissä tulisi olla kapeammalla kengällä ja parantaa jalkojen kiinnitystä, jotta estetään maissin ja nyrjähdysten syntyminen.
  • Nainen, jolla on sama paino ja painotus kuin mies, työntää pinnasta hitaammin ja panostaa siihen vähemmän. Siksi naisten mallit ovat yleensä vähemmän jäykkiä kuin miehillä.
  • Naisten paino on yleensä pienempi kuin miehillä, eikä heidän lihaksensa kehittynyt niin paljon. Niinpä naisten linjojen kävelykenkillä on yleensä paremmat pehmusteet ja vähemmän tiheät pehmusteet.

Lisäksi miesten lenkkarit sisäpohja on paksumpi ja tiheämpi, nauhat ovat massiivisempia. Naisten lenkkarit on varustettu universaalisilla anatomisilla pohjallisilla, ottaen huomioon niiden hormonaalisen syklin jatkuva muutos.

Mukavat kävelykengät: mitä etsiä valittaessa

"Suosittele mukavia kävelykenkiä" on melko yleinen lause, joka löytyy netissä olevista erikoistuneista foorumeista. Varmista, että tämä kenkä sopii sinulle ja se on mukava kävellä siinä, sinun pitäisi kokeilla sitä. Kiinnitä huomiota siihen, että peukalo ei sijaitse varren kanssa. Niiden välillä tulisi olla pieni aukko, joka on enintään 5 mm. Mutta hän ei myöskään saa olla.

Mitä tennarit ovat paremmin kävelyä varten, ymmärrät jo jotain, mutta on vielä joitakin suosituksia, joita sinun pitäisi muistaa:

  • Kengät kannattaa ostaa erikoistuneissa urheiluliikkeissä eikä markkinoilla ja yksinkertaisissa kenkäkaupoissa. Siellä tuskin löytyy urheilukenkiä, jotka on suunniteltu täydelliseen kävelyyn.
  • Tarkista lenkkarit huolellisesti ennen niiden ostamista. Jos malli on korkealaatuinen, saumat ja kuvio ovat sileät ja siistit. Liimapisarat eivät ole sallittuja.
  • Haista kengät. Liian terävä ja epämiellyttävä haju on jo syy olla ostamatta tätä paria.
  • Kiinnitä erityistä huomiota nauhoittamiseen. Sen on oltava tukeva jalkojen kiinnittämiseksi ja useiden vaikeuksien välttämiseksi kävelyn aikana.
  • Paljon riippuu pohjallisesta. Ihanteellinen vaihtoehto on kengät, joissa on irrotettavat pohjalliset, jotka voidaan tarvittaessa helposti pestä tai vaihtaa. Harkitse myös pohjallisten materiaalia. Kartongista tai kankaasta valmistetut pohjalliset eivät kestä kauan, jos kävelet aktiivisesti.
  • Hyvät lenkkarit pitäisi olla laadukkaita, ommeltu huolellisesti takaisin useisiin saumoihin.
  • Elastiset sukat ovat tärkeitä urheilukengille. Paina yhtä sukista sormella. Jos malli on hyvä, tuloksena oleva hammas häviää nopeasti. Tämä osoittaa lenkkien joustavuuden ja niiden merkityksen kävelylle.
  • Yritä taivuttaa tennistä. Jos pohja on taivutettu eri paikoissa tai ei ole taivutettu, kenkien laatu jättää paljon toivomisen varaa. Hyvien lenkkarien pitäisi taivuttaa noin kolmasosa sukista. Ainoa, kohtalainen pehmeys on tärkeä, mikä auttaa estämään nivelongelmia.

Tällaisia ​​yksinkertaisia ​​suosituksia noudattaen voit helposti löytää täydellisen kenkäparin urheilutarkoituksiin sekä tavalliseen kaupunkikävelyyn.

Kävelykengät

Pitkät kävelyretket ovat aina miellyttäviä, erityisesti mukavat kengät. Nykymaailman muoti on sellainen, että jopa kengät, joita kukaan ei ole koskaan pitänyt yksinoikeuksina, vievät ensimmäiset paikat muutamassa viikossa. Sama pätee lenkkariin. Suunnittelijat kehittävät eri suuntiin, luovat erilaisia ​​lenkkarit - juoksuun, kävelyyn, ystävällisiin kokouksiin ja jopa toimistoon.

Kenkien anatomia

Urheilua rakastaville ihmisille lenkkarit ovat korvaamattomia. Niissä jalka tuntuu rauhalliselta ja mukavalta. Nämä kengät on suunniteltu erityisesti pitkille kuormille. Kävely oli helppoa ja nautittavaa, kävelykengät sopeutuvat jalkojesi anatomiaan.

Ennen kuin hankit tenniksen, sinun pitäisi aina ensin tarkistaa sukka - sen pitäisi olla pehmeä. Kovalla kärjellä, jalat ja hanan ulkonäkö on yksinkertaisesti väistämätöntä. Ylempi kangas on yleensä kevyt, synteettinen, niin että jalka voi hengittää. Pohja on vaikeampi, jotta jalat pysyvät oikeassa asennossa ja estävät irtoamisen ja huolimattomia vaiheita.

Kävelykiipeilijöiden anatomisessa jalkapallolla on tärkeä rooli. Tämä elementti suojaa jalkaa ja estää tasaiset jalat. Kokeilemalla lenkkarit, jotka ovat tärkein kriteeri heidän valinnassaan, teet itsellesi mukavuuden. Jos jotakin häiritsee jalkasi tai kengänne näyttävät raskailta, voit vapaasti luopua tästä mallista, koska apuohjelma ei yleensä muutu. Kun olet ostanut epäonnistuneet kengät, voit kärsiä jo vuosia.

Kävelykäytävän pohja on oltava kumista. Paras vaihtoehto on kolmikerroksinen pohja, joka tarjoaa jalkansa täydellisen mukavuuden. Se imee hyvin ja vahvistaa jalkasi. Yllä oleva verkko, jota voidaan usein nähdä monissa malleissa, on hyvä tapa tuulettaa. Tällaiset verkot ovat erittäin kestäviä ja tiukkoja, joten ne eivät repeydy.

Erot juoksukengistä

Monet ihmiset tekevät virheen ostaa juoksukenkiä harjoitellakseen kävelyä. Loppujen lopuksi nämä kaksi mallia ovat täysin erilaisia, koska suunnittelijat tekevät niistä erilaisia ​​fyysisiä harjoituksia. Kenkien juoksu on antaa jalka vapaalle liikkeelle. Kävelyssä jalkojen kiinnitys on tärkeää, koska jalkaa on helppo kaataa, vain kävelemällä nopeasti.

Juoksevien lenkkien valmistuksessa pääpaino on kehon sijainti. Käynnissä henkilö nojaa eteenpäin, joten tällaisissa tossuissa iskunvaimentimet ovat lähempänä varpaita. Kävelyssä on tärkeää tukea kantapäätä, koska se vie lähes koko kuorman. Kävelykenkien koostumukseen kuuluu myös silikonigeeli, joka estää selkärangan kaarevuuden pitkien siirtymien aikana ja pehmentää satunnaisia ​​puhalluksia.

Kävelyjalkineiden tulee olla helppoja, kun taas kengät voivat olla raskaampia. On parempi valita lenkkarit joustavammalla pohjalla, jotta se ei estä liikkeitä. Irrotettava pohjallinen - pakollinen sääntö, sinun on huuhdeltava ja kuivattava säännöllisesti.

edut

Kävelykengät ovat erinomainen valinta niille, jotka haluavat kävellä ja kävellä nopeasti. Laatumalleissa on ortopediset lisäosat, jotka auttavat kehoa ja selkärankaa säästämään energiaa eivätkä väsy pitkään aikaan. Selkäkipu on ensimmäinen merkki huonolaatuisista kengistä.

"Juoksu" -kengät eivät koskaan muuta niiden kokoa. Venyttely, lisääntyminen ei koske heitä. Ne säilyttävät muotonsa aina useiden vuosien käytön jälkeen. Lisäksi nämä lenkkarit ovat erittäin kestäviä, ne harvoin heikkenevät ja eivät vuotaa sateessa. Oikeasti valitut kävelykengät kestävät monta vuotta ilman tarvetta vaihtaa.

Hyvät lenkkarit ja ne, jotka sopivat eri kävelymalleihin. Ne tarjoavat miellyttävän matkan kauppaan ja pitkät terveysretket. Tällaiset kengät ovat välttämättömiä pitkiä kävelyretkiä varten, erityisesti vuoristossa, jossa pienet kivet jatkuvasti haittaavat liikkumista.

Kävelykengät ovat pääosin yleismaailmallisia. On kuitenkin olemassa useita kriteereitä, joiden avulla sinun on valittava ne, jos hankit ne tiettyyn tarkoitukseen. Kävely ei rajoitu jalkakäytävään, se on erilainen, joten pienet erot olisi otettava huomioon.

Pitkälle kävelylle sekä, jos haluat kävellä asfaltilla, voit ostaa kevyitä kenkiä. Raskaat lenkkarit, jotka ovat alun perin huomaamattomia, muutaman kilometrin kuluttua tulevat varmasti tuntemaan itsensä. Mallit, joissa on leveä ja segmentoitu pohja, takaavat vakauden. Tennarit pitäisi olla pehmeitä, jotta jalka ei väsy liiallisesta kiinnityksestä.

Jos pitkät kävelyretket eivät ole sinun makusi, kokeile aktiivista kävelyä. Sitä voidaan harjoitella sekä kuntosalilla että kadulla. Samalla on parempi valita joustavat ja kevyt tennarit, jotka kiinnittävät alaraajan. Tämä estää tarpeettomia vammoja harjoituksen aikana. Nahkajalkineet antavat jalka hengittää, mikä on erittäin tärkeää, kun se lämpenee, koska se ei ole miellyttävä ilo harjoitella lämmitetyillä jaloilla.

Mutta ruohon tai maaseudun kävely vaatii erityistä voimaa. Tennarit tarvitsevat raskaampia ja suojattuja. Kivet, maapallot, oksat - kaikki tämä voi merkittävästi hidastaa kehitystä. Monilla kävelykenkien tyypeillä on pohjat, joissa on piikkejä, mikä helpottaa esteiden voittamista. On myös tärkeää huolehtia pohjan vedeneristyksestä.

Sauvakävely on ennen kaikkea talvihoito. Valitse sellaiset tennarit, joiden avulla jalkasi on mukava. Rei'itetty ja joustava pohja auttaa pitämään tasapainosi. Jos sinulla on jalkaliitosten sairauksia, hanki lisää korjaavia pohjallisiä ja iskunvaimentimia etukäteen. Vedenkestävyys on myös tärkein kriteeri, koska kävelet lumessa.

Miten valita?

Kävelykenkien valintaa tulisi lähestyä vastuullisesti, kuten kestäviä ja mukavia kenkiä - jokaisen unelma. Tärkeintä on ostaa luotettavilta valmistajilta tennarit. Halvemmalla ostetut markkinamallit tulevat olemaan täydellinen pettymys kuukauden sukkien jälkeen.

Tennarit tarvitsevat kokeilla sukkia välittömästi. Yritä mennä myymälään päivän toisella puoliskolla - jalat kasvavat hieman hieman kävellessäsi ja sinun on helpompi kuvitella, miten se tapahtuu harjoitusten aikana. Hyviä lenkkarit jokapäiväiseen käyttöön ja käytäntöön eivät saisi olla teräviä hajuja eikä liimaa. Napsauta sukkaa, jos kuori pysyy - nämä kengät eivät ole kannattavia. Pohja on myös tarkistettava, jos se on taivutettu ja tennari tuskin palauttaa lomakkeen - ei varmasti toimi.

Naisten kävelykengät - miten valita?

Jaa yhteiskunnassa. verkot:

Nykyään lenkkarit ovat jo päättyneet olemaan puhtaasti urheilullisen tyylin ominaisuus. Turbulenttinen elämänvirtaus tekee tavallisista ihmisistä, jotka ovat kaukana urheilusta, liikkua paljon jalka. Siksi kysymys siitä, mitkä tennarit ovat parhaita kävelyä varten, kiinnostavat lähes kaikkia, koska oikea valinta vaikuttaa paitsi mukavuuteen myös terveyteen. Artikkelissa keskitymme erityisesti yleisten jalkineiden valintaperusteisiin ja sääntöihin, yritämme auttaa ihmiskunnan kauniita puolia ratkaisemaan ongelman: naisten kävelykengät - kuinka valita oikea malli, jossa se on mukava ja kaunis?

Kriteerit, joilla valitset lenkkarit kävelyyn

Ihmiset, jotka johtavat aktiiviseen elämäntapaan, ostavat mukavat tennarit pääjalkineina, koska ne täyttävät useita kriteereitä.

Terveyden turvallisuus

Erityinen muotoilu selkärangan ja jalkojen kuormituksen minimoimiseksi. Pitkien matkojen pitämiseksi päivittäin ja pitkään valmistajat ovat nostaneet lenkkarin muodon mahdollisimman lähelle jalkojen anatomisia piirteitä.

On tärkeää! Laadukkaat kengät reagoivat aina jalkojen fysiologisiin muutoksiin ja mukautuvat siihen.

Korkea kulutuskestävyys

Urheilukenkien valmistuksessa käytetään korkealaatuisia materiaaleja - aitoa nahkaa tai moderneja keinotekoisia materiaaleja.

Jalka suojaa ajon aikana

Suuri rooli liikkeen aikana on yläosien korkeus. Kävelykengät poikkeavat juoksukengistä juoksukenkiä varten, joiden korkeus on:

  • Jos juoksun aikana tarvitset jalkojen liikkumisvapautta, niin kävellessä on tärkeää, että se on kiinteästi kiinnitetty.
  • Toinen ero urheilukengissä kävely- ja juoksukuorman jakautumiseen liikkeen aikana. Juoksun aikana urheilijan keho kallistuu eteenpäin, joten kengissä olevat iskunvaimentimet sijaitsevat varpaissa. Kävelyssä henkilön kantapäät ovat suurimmillaan. Siksi johtavat kenkävalmistajat ovat varustaneet pohjan ylemmän osan silikonigeelikerrosta, joka absorboi iskun kuormia ja suojaa vain jalkoja, mutta myös selkärankaa. Tällainen pehmeä geelipehmuste on urheilujalkineille pakollinen.

On tärkeää! Erityisten ortopedisten elementtien, paksujen pohjien, pehmenevien poistojen ja jäykän korkean kantapään ansiosta universaaleja kenkiä voidaan käyttää yli vuoden ajan. Siksi on kiinnitettävä erityistä huomiota pohjallisiin, koska ne täytyy puhdistaa ja kuivata hyvin usein. On suositeltavaa ostaa urheilujalkineita, joissa on irrotettavia pohjallisia.

Miten valita urheilukengät eri tyyppisille kävelyille?

Kävelykenkien ottaminen ensin päätetään, miten siirryt:

  • asfaltilla, voittaa lyhyet etäisyydet;
  • salissa;
  • kaupunkialueiden yli pitkiä matkoja;
  • off-road, jossa usein laskeutuu korkealta maalta ja nousee.

Kaikissa tällaisissa kävelymuotoissa on erilaisia ​​kenkiä. Tässä on vain muutamia vinkkejä:

  • Normaaliin päivittäiseen kävelyyn valitse mukavat, hengittävät kengät, jotka on suunniteltu asfalttipinnoille. Tähän kenkään ei ole lisävaatimuksia, joten valitse mikä tahansa lenkkikuvio, jossa olet mukava ja mukava.
  • Kuntosalilla, valitse kevyet mallit, jotka päästävät ilmaan. Paras valinta on joustavimmat tennarit, joissa on nahkainen ylä- ja pehmeä, ei liian paksu pohja, matala kulutuspinta.

On tärkeää! Nilkkan kiinnityksen on oltava korkealaatuista.

  • Kun haluat kävellä kaupunkialueilla, valitse pehmeät, kevyet ja joustavat tennarit, joissa on hyvät pehmusteet ja leveät pohjat.
  • Sneakerit off-road-kävelyyn ja karkeaan maastoon on oltava erittäin kestäviä. Tällaisten jalkineiden pohja on varustettava piikkillä, ja nenä ja kantapää on suojattu kumilla. Kiinnitä huomiota tennisten valmistusmateriaaliin - se on parasta, jos kengän yläosa on valmistettu vedenkestävästä materiaalista.

On tärkeää! Jalkojen suojaamiseksi kiviltä, ​​tikkuilta, rei'iltä ja erilaisilta teiden epätasaisuuksilta lenkkien valmistajat korvaavat poisto-geeliä kestävillä materiaaleilla, esimerkiksi käyttävät etyylivinyyliasetaattia. Tämän vuoksi kengässä on enemmän painoa ja se on suunniteltu pitkiä vaellusretkiä varten.

  • Skandinaaviseen kävelyyn valitse kengät, joissa on joustava pohja, jotta jalka liikkuu vapaasti. Jotta putoamismahdollisuus voitaisiin välttää ja jotta pinnalle saadaan korkea laatu, pohja on oltava uritettu. Voit kiinnittää huomiota vaelluskenkiin.
sisältöön ↑

Mikä on naisten miesten lenkkarien ero?

Hyvin usein naiset ostavat miesten lenkkarien malleja, koska niiden ominaisuudet ovat parempia. Tämä valinta ei kuitenkaan ole perusteltu, koska naisten kengät luodaan ottaen huomioon tytön jalkojen anatomiset piirteet. Tällöin loukkaantumisriski kasvaa hankkimalla vaatimustenvastaisia ​​kenkiä.

Jos haluat valita naisten kävelykenkiä, kannattaa harkita seuraavia anatomisia eroja:

  1. Naisten jalka on takana hieman edessä. Jotta vältettäisiin maissin ja nyrjähdysten syntyminen, tennisten naisten malleissa pitäisi olla kapea lohko ja jalkojen parempi kiinnitys.
  2. Naiset, joilla on sama paino kuin miehillä, työntyvät pois pinnalta kävellessään paljon hitaammin, samalla kun he tekevät vähemmän vaivaa. Niinpä naisten lenkkarit ovat vähemmän jäykkiä kuin miehet.
  3. Naisten lihakset eivät ole yhtä kehittyneitä kuin miehillä. Tässä suhteessa urheilujalkineiden naisten malleissa on lisääntynyt iskunvaimennus ja vähemmän tiheät iskunvaimennusliuskat.
  4. Hormonisykli muuttuu jatkuvasti. Niinpä naisten lenkkarit on varustettu yleisillä anatomisilla pohjallisilla. Miesten lenkkarissa sisäpohjalliset ovat paksumpia ja tiheämpiä. Lisäksi miesten mallien nauhat ovat massiivisempia, mikä ei ole kovin kätevää lempeille naisten sormille.

On tärkeää! Miesten lenkkarit poikkeavat naismalleista paitsi suunnittelun ominaisuuksista, myös koosta ja väristä:

  • Miesten malleissa on tyypillisesti tumma väri (musta, harmaa, sininen).
  • Naisten malleissa on paljon pienempiä kokoja (enintään 40-41), kirkkaampia värejä, usein koristeltu piirustuksilla, kuvioilla ja muilla koriste-elementeillä. Näin voit saada kävellä paitsi hyötyä myös esteettisestä nautinnosta.
sisältöön ↑

Mitä etsiä, kun valitset kävelykenkää?

Urheilukenkien jokaisen yksityiskohdan on täytettävä mukavuuden ja turvallisuuden vaatimukset. Kun valitset kävelykenkiä, sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin ominaisuuksiin.

Ainoa ja kulutuspinta:

  • Pohjan on oltava kolmikerroksinen ja valmistettu kulutusta kestävästä kumista. Sen pitäisi pehmentää jalat iskuilta ja epäsäännöllisyydeltä kävelyn aikana, eli niillä on erinomainen iskunvaimennus ja vähintään yksi ilmakammio.
  • Pohjan leveys on kuviteltava, korkea ja pakollinen päällekkäisyys varpaassa piikkien muodossa.
  • Koron tulee olla kiinteä.
  • Vararehtori on velvollinen varmistamaan kengän tarttumisen pintaan, joten sen on oltava huokoinen kumi.

On tärkeää! On suotavaa, että suojelija löysi kantapään takana. Tämä on tarpeen kantapään vakauttamiseksi. Kävelykenkiä ei ole suositeltavaa käyttää kumipinnalla.

Arch-tuki

Instepilla on erittäin tärkeä rooli kävelyn helpottamisessa. Toisin kuin pohja, joka takaa turvallisuuden, jalka ei anna tasaista jalkaa kehittyä. Jalan sijainti lenkkarissa riippuu tästä elementistä.

Kun valitset kävelykenkien mallin, kiinnitä huomiota jalkojen mukavuuteen.

On tärkeää! Jos olet epämiellyttävä tossuissa, niin istuin ei sovi sinulle, mikä tarkoittaa, että tämä ei ole mallisi, koska se ei koskaan sopeudu jalkaan, ei kiristä eikä taivuta.

Valmistusmateriaali

Yläjalkineiden tulee yhdistää useita eri pinnoitteita. Pohjaosassa olevan alemman osan on oltava nahkaa. Parhaat urheilukenkien materiaalit:

  • tekstiilit;
  • yhdistelmä nahkaa ja huipputeknologiaa.

On tärkeää! Älä pelkää sanaa "synteettinen", se ei ole nahkaa. Valmistajat hyvin usein jalkailevat jalkansa kävellessä tekevät mesh-lisäyksiä synteettisistä materiaaleista, jotka eivät ole lähes repeytyneitä.

kengännauha

Nauhat, kuten nauhoitus, voivat vaihdella. Nauhoja ei pidä muodostaa ja spontaanisti sitoa:

  • Paras vaihtoehto on litteät synteettiset nauhat, koska ne kiinnittävät jalan hyvin.
  • Pitsin nahkaversio vangitsee jalan, mutta ne ovat edelleen.

On tärkeää! Ei ole suositeltavaa käyttää pyöreitä nauhoja, koska ne ovat nopeasti irti.

Määritä laadukkaat kengät

Varmista, että tämä kenkäparit sopivat sinulle, kuuntele kuluttajien ja asiantuntijoiden neuvoja:

  1. Osta kenkiä vain tuotemerkin urheiluliikkeissä. Laadukkaat kengät pitävät jalkasi terveenä.
  2. Kokeile kenkiä iltapäivällä. Jalkojen koko illalla on erilainen kuin aamulla, koska päivän jälkeen kuormitus jalat kasvavat. Käytä lenkkarit vain sellaisissa sukissa, joita käytät yleensä, jos olet valinnut oikean koon. Kokeile kenkiä, älä seiso, kävele siinä pari minuuttia nähdäksesi, onko jalka mukava juoksukengässä.
  3. Tennarit eivät saisi olla pieniä. Älä osta kenkiä lähelle, peukalon ja varpaiden välinen etäisyys on enintään 5 mm (ei enää tarvita). Muista, että laadukkaat kengät eivät kykene kasvamaan kokoa, myös pitkäaikaisen käytön jälkeen.
  4. Tarkasta kengät huolellisesti ennen ostamista. Kiinnitä huomiota seuraaviin ominaisuuksiin:
    • Saumojen tulee olla sileitä ja siistejä, linjat ovat kireitä.
    • Pohjalla tulisi olla valmistajan logo kielellä - merkki, jossa on merkintä.
    • Liimaa levitetään siististi, ilman tippumista.
    • Kengän takaosa on ommeltava huolellisesti laadukkaasti useissa saumoissa.
    • Kiinnitysten on oltava tukevia, jotta kävelemässä jalka kiinnitetään lujasti.
    • Kengän sukkien tulee olla joustavia. Paina jotakin sukkaa, jos kuori nopeasti katoaa, kengät ovat joustavia ja laadukkaita. Huomaa, että varvas tulee olla suojaava kumivuori.
    • Pohjan tulisi olla kohtalainen pehmeys ja taivuttaa noin ensimmäisessä kolmannessa osassa sukasta. Jos kenkä taivutettaessa taivutetaan vain eri paikoissa tai ei lainkaan taivutettu, tämä osoittaa huonolaatuisia kenkiä.
    • Synteettisten aineiden hajujen tulee olla heikkoja ja miellyttäviä.
  5. Pohjallisten on oltava irrotettavia ja valmistettu korkealaatuisesta hygroskooppisesta materiaalista. Pahvi- tai kangaspohjalliset eivät sovi urheilukenkiin, koska ne kuluvat nopeasti aktiivisella kävelyllä.

On tärkeää! Kävelyä varten valitse kevyet tennarit, joissa on laadukkaat topit ja laaja segmentoitu pohja.

Suosituimmat kävelykengät

Voit valita parhaat kävelykengät, joiden luokitus kasvaa joka päivä, tutustu suosituimpiin malleihin ja niiden valmistajiin.

Top urheilukengät valmistajat

Maan päällä ei ole henkilöä, joka ei tunne urheilukenkien tärkeimpiä valmistajia:

  • Adidas on saksalainen asia. Tuottaa urheiluvaatteita, kenkiä ja laitteita. Se on johtava asema urheiluvälineiden kenkämarkkinoilla.
  • Nike on todellinen amerikkalainen urheilujalkineiden markkina (95% kattaa NBA: n kenkien markkinat). Se on kallein tuotemerkki, jonka liikevaihto on 10,7 miljardia dollaria vuodessa.
  • Reebok - on yksi vanhimmista yrityksistä. Alusta alkaen yhtiö harjoittaa vain urheilukenkien tuotantoa. Reebok luo muodin urheilujalkineille ja tuottaa sitä jokaiselle urheilulle.
  • Asics on japanilainen yritys, joka perustettiin sodanjälkeiseen aikaan. Nykyään se on kolmanneksi maailman johtavien urheilukenkien ja -vaatteiden joukossa.

Naisten kenkien suosituimmat mallit:

  • Reebok Easy Tone on korkealaatuinen ja paras ortopedinen vaikutus. Valmistajat ovat kehittäneet nimenomaan ainoan muotoilun, joka sisältää kaksi ilmakammiota jalkojen asennon tasapainottamiseksi ja parhaan vakauden takaamiseksi.
  • Nike Air Miller Walk - suunniteltu erityisesti pitkiä kävelyretkiä varten. Kengissä on ainutlaatuinen tukeva kenkä ja erinomaiset pehmustustekijät. Sisäänrakennettu ilmanvaihtojärjestelmä edesauttaa jalkojen sävytystä kävelyn aikana, ja ainoa suojaa jalkaa vammalta.
  • Puma BodyTrain - sopii kuntoon. Erityinen BodyTrain-tekniikka tarjoaa erityisen helpon kävellä. Pohja säilyttää jalkansa luonnollisen aseman joustavuuskanaviensa ansiosta. Sockliner-pohjalliset tarjoavat erinomaisen ilmanvaihdon ja suojaavat jalkaa ylikuumenemiselta.
sisältöön ↑

kuvamateriaalia

Urheilujalkineet tulivat tiukasti eri-ikäisten ja eri etujen ihmisten vaatekaappiin, koska nykyaikainen elämänrytki tekee kaikki liikkuvat jalkaansa paljon. Jotta voit kävellä oikein ja miellyttävästi, sinun on valittava urheilujalkineiden laatumalli. Toivomme, että suosituksemme ja neuvomme auttoivat sinua valitsemaan. Terveys ja miellyttävät kävelyretket!