Koko valikon ruokavalio numero 6 kihtiä varten

Hoito 0 2581 näkymää

Kuudes ruokavalio on suunniteltu erityisesti ihmisille, joilla on kihti, ICD, kystinuria. On suositeltavaa havaita, että aineenvaihduntaprosessit palautetaan, virtsahapon taso, suolan loppusijoitukset ja virtsan happamuus neutraloidaan.

Ruokavalio rajoittaa tiettyjen tuotteiden käyttöä.

Yleiset säännöt

Minkä tahansa ruokavalion valikossa, myös kihti, laskennan perustana on proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhde. Seuraava koostumus havaitaan kuudennessa ruokavaliossa:

  • Rasvan tulisi olla vähintään kahdeksankymmentä prosenttia, josta noin kolmekymmentä on oltava kasviperäistä.
  • Hiilihydraatteja suositellaan käyttämään noin 400 grammaa.
  • Proteiinin pitäisi olla noin yhdeksänkymmentä prosenttia. Puolet proteiineista on oltava eläinperäisiä.
  • Suola - enintään kymmenen grammaa.

Rungon normaaliin toimintaan on suositeltavaa kuluttaa noin kaksi litraa nestettä päivässä. Taulukkoa 6 pidetään kaloreina. Tämän ruokavalion energian arvo on noin 2300 kcal.

Vetoketjun ruokavaliosta tulisi jättää tuotteet, jotka sisältävät runsaasti puriineja ja happoja. Sinun pitäisi myös jättää ruokavaliosta suuri määrä suolaa ja suolaisia ​​ruokia, suolakurkkua. Etusija tulisi antaa tuotteille, jotka edistävät virtsan alkalisointia.

Taulukko numero 6 suosittelee lihaa ja kalaa vain keitettyinä. Lihaliemiä ei käytetä ruoanlaitossa. Muita tuotteita käsitellään klassisesti.

Lihaa ja kalaruokia, jotka on kehitetty pöydän kehittäneen asiantuntijan suosituksesta, tulisi syödä kahdesti viikossa. Samalla on sallittua syödä enintään 120 grammaa kerrallaan ja kalaa - 160 grammaa.

Taulukon tulisi koostua normaalilämpötiloista. Kihti-aterioiden määrä on neljä, niiden välillä käytetään vain vettä.

Yleisen tilan parantamiseksi on suositeltavaa, että vähintään kerran viikossa pidetään paastopäivää. Tällä hetkellä potilaat saavat syödä juustoa, hedelmiä. Yöllä on hyödyllistä juoda lasillinen kefiiri.

Mitkä tuotteet muodostavat taulukon 6

Mikä on kihti

Taulukon numero 6 mahdollistaa seuraavien tuotteiden käytön:

  • Kaikenlaista leipää valmistetaan leseistä ja vehnäjauhoista.
  • Liha ei ole rasvainen lajike.
  • Ei rasvainen kala.
  • Tuoreet vihannekset.
  • Kasvisalat.
  • Maitoa, juustoa, kefiriä saa syödä missä tahansa määrässä.
  • Ruokavaliosta tulisi poistaa tai minimoida viljan käyttö (lukuun ottamatta kaurajauhoa ja riisiä).
  • Yksi muna.
  • Marjat missä tahansa muodossa ja missä tahansa määrässä.
  • Hedelmiä.
  • Hyytelöä.
  • Jam, hunaja.
  • Tee, mehut.
  • Kivennäisvesi.

Taulukon numero 6 pidetään kaloreina runsaasti, joten ennen kuin päätät käyttää sitä, sinun on kuultava ravitsemusterapeutin kanssa. Vain hän voi auttaa korjaamaan valikon ja valitsemaan oikeat tuotteet.

Taulukko kieltää

Ruokavaliosta on poistettava seuraavat tuotteet:

  • Kastikkeet.
  • Vahvat liemet.
  • Savustettu liha.
  • Marinoituja vihanneksia.
  • Säilykkeet.
  • Kulinaariset rasvat.
  • Sieniä.
  • Parsa-pavut.
  • Maksa, munuainen, kieli.
  • Liian suolaista ruokaa.
  • Suklaa.
  • Karpaloita.
  • Vahva tee.
  • Kuivatut hedelmät.
  • Alkoholijuomat.
  • Leivonnaiset leivonnaisista.

Ruokavalio 6 sisältää valikon tekemisen

Päivittäinen valikko

Näytevalikko voi olla seuraava:

  • Aamiainen 1: kasvisalaatti. Haluttaessa voit täyttää sen auringonkukka- tai oliiviöljyllä. Muna, josta voit valmistaa omlettia, kypsennä sitä. Marmeladi, tee tai mehu.
  • Aamiainen 2: kefiiri.
  • Lounas: ei rasvaa keittoa. Toisessa voit valmistaa kalahameitä. Taulukon täydellisyyden vuoksi voit lisätä lounasta hyytelöillä marjoista.
  • Tee-aika: yksi omena.
  • Illallisen tulisi olla kevyt. Se voi olla täytettyä kaalia, perunamuusia, maitotuotteita. Lasi mehua.

Jos haluat syödä paljon ennen nukkumaanmenoa, niin yöllä voit juoda maitoa tai leseet.

Jos potilaalla ei ole muita patologioita, on suositeltavaa käyttää vähintään 1,8 litraa päivässä.

Ruokavalio viikon ajan

Viikkovalikko

Joka päivä voit fantasoida, keksiä uusia ruokalajeja. Ruokavalio viikossa voi olla:

Aamiaiseksi voit tarjoilla voileipiä, pientä salaattia punajuurella, teetä maidolla.

Lounaalle ruokavalio voi olla seuraava: mehu, osa keittoa, perunamuusia.

Illalliseksi voit syödä lihaa, osaa keittoa, juoda lasillisen kompottia.

Aamiainen: osa kaurapuuroa, maitoa keitettyä.

Lounas: hyytelö, mehu ja okroshka (voit valmistaa porkkana-keittoa). Lihaa tai lihahöyryä.

Illallinen: riisipuuro, voit valmistaa kompottia marjoista. Yöllä sallittiin lasin kefirin käyttö.

Aamiaiseksi voit syödä tuoreita vihanneksia, vanukasta, omenaa. Lasi liemi lonkat.

Lounaaksi on suositeltavaa juoda omenamehua. Aluksi tarjoillaan perunan keittoa ja porkkanaa.

Illallinen voi koostua kaaliista ja teestä, jossa on kaksi juustokakua.

Aamulla humalassa on lasillinen luonnonvaraista ruusua. Aamiainen tarjoillaan muna, keitetty pehmeällä tai kovalla keitetty.

Lounaalla suositellaan nuudeleita, keittoa, kala-pihvejä. Kaikki pestään lasilla ei vahvaa teetä.

Illalliseksi voit tarjoilla leivottuja luumuja, kermavaahtoa ja juustoa.

Lasillista villiruusua juodaan yöllä.

Aamiainen: hedelmäsalaattia. Parempaan makuun voit täyttää sen kefirillä. Tuoreet vihannekset.

Illallinen: keitto, teetä, jossa on pieni pala sitruunaa, pala keitettyä naudanlihaa.

Illallinen: muhennos, teetä. Maito juo yöllä.

Huomenna ruokavalio voi koostua kaurajauhosta, kupin teetä, oranssia.

Lounas: lihapalat, keitto, kahvi tai tee.

Omena, juustokakut ja lasillinen villiruusu.

On suositeltavaa tehdä paasto päivä. Koko päivän ajan voit syödä ja juoda vain maitotuotteita.

Ruoat reseptejä

Kuudes ruokavalio eroaa muista siitä, että voit syödä paljon erilaisia ​​ruokia:

  • Keitto kaali. Kiinnitysvalikossa tämä ruokalaji sisältyy usein. Valmistelussa tarvitaan kolmekymmentä grammaa porkkanaa, sama määrä perunoita, purjoa, juureksia. Tarvitset myös 100 grammaa naurisia, kaalia, lasillista maitoa ja teelusikallista voita. Makkaraa keittoon lisätään makuun.

Perunat asetetaan veteen ja keitetään kymmenen minuuttia. Lisää sitten kaali ja keitetään kunnes keitetään. Juuret ja purjo, leikataan kaistaleiksi, paistetaan kevyesti voissa muutaman sekunnin ajan. Lisää sitten paahtaminen perunoille. Keitto keitetään puolen tunnin ajan, lopulta lisätään vihreitä. Maito kaataa suoraan levyihin.

  • Perunoista voit tehdä terveitä pattiesia. Kiinnitysvalikossa tulisi olla joka päivä kasvisleipää. Ne voidaan valmistaa porkkanoita, kaalia, perunoita. Ruoanlaittoon tarvitaan kaksi ruokalusikallista voita, sama määrä jauhoja ja kasviöljyä. Suolat suolataan makuun.

Punta perunaa keitetään suolaisessa vedessä. Sitten neste valutetaan ja öljy lisätään perunoihin ja sekoitetaan. Sitten mash yhdistetään jauhoihin ja sekoitetaan huolellisesti. Leikkaa valmistetaan valmiista massasta, jota paistetaan voissa.

Video. Kihti ruokavalio

Ruokavalio tarjoaa muita yksinkertaisia ​​reseptejä, joita ei ole vain helppo valmistaa, vaan myös erittäin maukkaita.

Ruokavalion tulisi sisältää erilaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä, jotka pystyvät siirtämään virtsan emäksisyyteen.

Viikon valikko voi olla hyvin erilainen. Kihti, voit itse luoda ruokavalion viikoksi, jolloin kaikki kielletyt elintarvikkeet poistuvat.

Ruokavalio numero 6 kihti: täydellinen valikko viikolle ja taulukko tuotteista

Kihti on sairaus, joka liittyy virtsahapon lisääntymiseen veressä, sen saostumiseen nivelissä ja munuaisissa, mikä johtuu puriinin aineenvaihdunnan rikkomisesta. Useimmat ihmiset tulevat kroonisiksi.

Kihti

Tästä sairaudesta on kaksi muotoa:

Ensisijainen kihti liittyy entsyymien muodonmuutokseen geneettisellä tasolla, minkä vuoksi virtsahapon synteesi hajoaa.

  • Lapsuudessa on ilmentymiä.
  • Perinnöllisyys on suuri rooli - noin 25% mahdollisuus sairastua, jos suvussa on kihti.

Toissijainen kihti - esiintyy komplikaationa sairauden jälkeen.

Toista toissijainen kihti:

  • Veritaudit
  • Myrkytys (lyijymyrkytys)
  • lääkitys
  • korostaa
  • Munuaissairaus
  • Alkoholiriippuvuus
  • diabetes

Jotta tauti pysyisi hallinnassa, sinun on seurattava virtsahapon määrää veressä. Miesten normaali määrä on 0,42 mmol / l, naisilla 0,36 mmol / l.

Ja jos havaitaan perinnöllistä alttiutta, on välttämätöntä, että lääkärin on tarkkailtava sitä ja testattava säännöllisesti.
Tilastojen mukaan kihti on todennäköisimmin 40–50-vuotiailla miehillä, harvemmin naisilla, jotka ovat yli 60-vuotiaita, vähiten lapsilla ja nuorilla.

Kihti-klinikka

Uriinihappo voi alkaa kerääntyä nuoriin, hyperurikemia kehittyy täysin kivuttomasti ja asymptomaattisesti.

Oireet alkavat akuutin niveltulehduksen hyökkäyksellä:

  • Useimmat hyökkäys tapahtuu yöllä tai lähempänä aamua.
  • Suuri kärki (monoartriitti), nilkka tai kantapää (polyartriitti) on jyrkkä.

Akuutin niveltulehduksen oireet:

  • Vilunväristykset, kuume.
  • Nivelen turpoaminen, voimakas punoitus ja kiilto ilmaisevat ihastuttavaa tulehdusta.
  • Liitoksen liike on rajoitettu.
  • Aika yhdestä päivään.

Hyökkäystä stimuloivat tekijät:

  • Vammoja.
  • Alkoholin juominen
  • Sydäninfarkti
  • diureetit
  • Overeating ja nälkä
  • Akuutit infektiot

Välitön hoito on aloitettava, kun toinen hyökkäys voi alkaa vuodessa, vain uudet nivelet muuttuvat, ja niihin liittyy tophin muodostuminen (virtsahapon kertymisestä johtuvat tiivisteet). Useimmiten tophi muodostuu korvissa, kyynärissä, kantapään jänteessä.

Joten edellä esitetyn analysoinnin avulla voit tunnistaa tämän sairauden peräkkäiset vaiheet:

  1. Hyperurikemia on oireeton ja kivuton.
  2. Akuutti niveltulehdus on terävä ja erittäin voimakas kipu.
  3. Väliaikainen helpotus hyökkäysten välillä.
  4. Toistuva hyökkäys, tophin muodostuminen, taudin siirtyminen krooniseen muotoon.

Ruokavalio 6 kihti

Kihti-torjunnan tärkein tavoite on minimoida maitohapon määrä veressä, joten lääkärit määrittävät erityisruokavalion. Erityisesti tämän taudin kehittynyt antipurinovuyu ruokavalio - ruokavalio numero 6.

Tämän ruokavalion tärkein piirre on kalan ja lihan kulutuksen rajoittaminen, mutta samalla se on hyvin tasapainoinen, ja kasviperäisten rasvojen määrä on suurempi kuin eläinrasvat. Myös suolojen läsnäolo astioissa on minimaalinen.

Tämän ruokavalion edut:

  • Tasapainoinen ruokavalio perustuu asianmukaisen ravitsemuksen periaatteisiin.
  • Täysi alkalointi.
  • Munuaiskivien hajoaminen.
  • Ei salli sairauden etenemistä.

Ateriatila

Huomaa, että se ei ole vaikeaa, mutta se on tarpeen. Ja mikä tärkeintä, tämä tila ei anna sinun olla nälkä.

Periaatteet:

  1. Ravinnon hienous, 5 kertaa päivässä, tulisi olla tasapainoinen, sisältää kuumia ruokia, vihanneksia, hedelmiä, juomia, mutta missään tapauksessa sinun ei pitäisi syödä.
  2. Suurten nestemäärien käyttö aterioiden välillä, vähintään kolme litraa. Se puhdistaa kehon maitohaposta.
  3. Kalorien laskeminen päivittäisessä ruokavaliossa (enintään 3000 kcal).
  4. Oikea elintarvikkeiden käsittely, ei mitään paistettua, keitä pari.
  5. Kerran viikossa on paasto-päivä.

Sallittujen, rajoitettujen ja kiellettyjen tuotteiden taulukko

1 annos päivässä

Enintään kerran päivässä.

Pinaatti, parsa, kaali

1 annos päivässä

3 kertaa viikossa

Kuivatut aprikoosit, päivämäärät, avokado banaani

2-3 annosta päivässä

Vain keitetty

3 kertaa viikossa

Sardiini, silli, turska, jokikala, lohen kaviaari, säilykkeet

Laimenna vain vedellä

Enintään litraa päivässä

2-3 annosta päivässä

Painon rajoitukset, jos paino on normaali 1 pieni osa päivässä.

1 annos päivässä tai 1 kpl.

Vain alhainen alkalipitoisuus

2-3 litraa päivässä.

Kiistanalainen tuote rajoittaa merkittävästi

On syytä huomata, että jos alkoholijuomien joukossa olut (jopa alkoholittomat) ja voimakas alkoholi ovat erityisen vaarallisia, pieni kuiva viini ei vahingoita, koska se aiheuttaa maitohapon vähiten nousun.

Viikottainen valikko kihtiä varten

Annamme esimerkin viikkovalikosta, jotta voit paremmin ymmärtää ruokavalion. Huomaa, että kuusi ateriaa päivässä, ruoka ei ole vain oikea, vaan myös vaihteleva.

maanantai

Aamiainen: Kurpitsan puuroa ja viipaletta hapan leipää
Snack: Luonnollinen jogurtti tuoreilla marjoilla
Lounas: Vihannesten keitto, höyrytetty kanan pihvi, leseiden leipä
Snack: omena kompotti, pulla (ei rikas)
Illallinen: Keitetty tattari grillatuilla vihanneksilla
Yö: lasillinen kefiiri

tiistai

Aamiainen: Kaurapuuro, jossa on kuivattuja aprikooseja ja rusinoita, teetä ilman sokeria sitruunan kanssa
Snack: yksi muna
Lounas: Kasvissyöjä borssi, jossa on lusikaa hapanta ja krutoneja, kasvisalaattia
Tee-aika: Tee, jossa on lusikalla tiivistettyä maitoa ja pala juustoa
Illallinen: Uunin paistettu potti, perunoita, kurpitsia, juustoa ja hapan kermaa, kasvisalaatti
Yö: lasillinen jogurttia

keskiviikko

Aamiainen: hedelmäsalaatti, maustettu rasvattomalla jogurtilla, kuppi vihreää teetä
Snack: pari viipaletta vesimelonia
Lounas: ohran keitto keitettyä kanaa ja haudutettua kesäkurpitsaa
Teetä aika lasi maitoa kaurapuuro evästeet
Illallinen: Vihannesteen haudutettu kalkkunan höyryleipää ja lasillinen hyytelöä
Yöpyminen: Bran Jogurtti

torstai

Aamiainen: osa juustokakkuja hapan kanssa, kupillinen teetä
Snack: Pastila ja lasillinen kompottia
Lounas: Pyöryköitä perunoiden ja hapan kanssa, leipää
Snack: omena, sitrushedelmämehu
Illallinen: Juusto, jossa on hedelmiä ja marjoja, lasillinen hyytelöä
Yö: Maito ja evästeet

perjantai

Aamiainen: paahtoleipä juustolla, juurisikurilla, 1 banaani
Välipala: Tuore kurkkisalaatti hapan kanssa
Lounas: Vermicelli-keitto kasvisliemessä, kalkkunanlihaa, jossa on ruisleipää
Lounas: Morse lonkasta, raejuustoseos
Illallinen: Perunanpurut, joissa on kermakastike, vinigretti, lasillinen kasviperäistä teetä

Yö: Lasia Ryazhenkaa

lauantai

Aamiainen: Omlettia kahdesta munasta, joitakin tuoreita vihanneksia.
Välipala: paistettu omena, lasia hyytelöä
Päivällinen: Keitto, tattari-pannukakkuja, porkkanaa ja retiisi-salaattia, lasillinen hedelmäjuoma
Lounas: hedelmämehu
Illallinen: haudutettua riisiä, vihanneksia ja höyrytettyjä kaloja
Yöllä: lasillinen lumipalloa

sunnuntai

Paasto päivä
Syö riisiä (75 gr.) Ja omenat (tuoreet, kompotit)

Mikä on ruokavalio kihti?

Kuten jo mainittiin, ruokavalio on suora tapa tukahduttaa tauti, älä anna sen kehittyä. Siksi, kun otat lääkkeitä, sinun täytyy syödä oikein, vain silloin tulee tulos.

Ruokavalio parantaa yleensä aineenvaihduntaa (mukaan lukien puriini), lievittää kehoa, hoitaa sairauksia (ei vain kihti), auttaa normalisoimaan painoa.

Koska puriini aiheuttaa korjaamatonta haittaa terveydelle, on välttämätöntä seurata ruokavaliota ja seurata aktiivisesti ruokavaliota.

Mikä on kihti pahenee?

Aikana paheneminen, ensimmäinen asia on vähentää kaloripitoisuus on alle 2000 callah päivässä. Hyvin hyödyllisiä päiviä kehon purkamiseen ja puhdistamiseen (on toivottavaa syödä tai juoda vain yhtä tuotetta) riittävästi nesteen saannilla. Poistamme kokonaan kalaa ja lihaa, mutta varmista, että potilas on täynnä.

Luettelo kihtiä koskevista tuotteista pahenemisjakson aikana:

Ruokavalio taulukko 6 kihti

Kihti- tai virtsahapposairaudella kudoksissa on virtsahapposuolojen kertyminen. Ruokavalion numero 6 kihtiä varten on tarkoitettu vähentämään näiden suolojen muodostumista eli uraatteja. Tästä johtuen tulehdusprosessi on vähentynyt ja taudin pahenemisen tiheys vähenee. Ruokavalioon kuuluu lukuisien tuotteiden jättäminen ruokavalioon ja muiden tuotteiden lisääminen, jotka edistävät suolojen poistamista.

Yleiset ominaisuudet

Ruoan numero 6 kihti on ominaista puriinien sisältävien elintarvikkeiden rajoittamiselle, koska ne myötävaikuttavat uraattien muodostumiseen ja kertymiseen. Ruokavalion lisäyksen tulisi olla alkaloituja elintarvikkeita ja nestettä.

Useimpien ruokien osalta käytetään standardia kulinaarista käsittelyä. Poikkeuksena on liha ja kala, jotka keitetään ennen keittoa, höyrytetään, haudutetaan tai paistetaan.

Jäljelle jäänyttä lihaa ja kalanlihaa sisältävää ruokaa kihtiä varten ei voi käyttää. Liemet sisältävät eniten puriiniemässään.

Ruokavalio kihti sisältää murto-ruokavalion - syö 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina. Aterioiden välillä on juotava vähintään lasillinen nestettä.

Suositeltavat ruokavaihtoehdot kihti:

  • Energia-arvo - 2600-2900 kcal, riippuen fyysisen aktiivisuuden tasosta;
  • Proteiinipitoisuus - jopa 90 grammaa;
  • Rasvapitoisuus - jopa 80 grammaa;
  • Hiilihydraattipitoisuus - jopa 400 grammaa;
  • Suolan määrä on enintään 5 grammaa;
  • Nesteen määrä on vähintään 2 litraa.

Kihti-potilaan ruokavalio on rikastettu vitamiineilla - rasvaliukoisilla ja vesiliukoisilla.

Mitä voi ja ei voi

Kihti-ruokavalio sisältää sellaisten tuotteiden rajoittamisen tai sulkemisen, jotka edistävät uraatin kertymistä nivelissä. Ruokavalion perustana tulisi olla ruokia, jotka auttavat erittämään virtsahapposuoloja.

Tuoreet vihannekset ja hedelmät, marjat

Lihan, kalan ja vihannesten keitot

Vähärasvainen liha ja kala

Meijerituotteet ja maitotuotteet - rasvaton maito, kefiiri, ryazhenka, luonnollinen jogurtti, raejuusto, jogurtti

Munat - enintään 1 päivässä

Luonnonmukaiset makeiset - marmeladi, hillo, hillo, hunaja

Juomat - kasviperäiset teet, kompotit, hedelmäjuomat, hyytelö, emäksinen kivennäisvesi

Kuivat, kuiva keksit, keksit

Rasvainen liha ja kala

Liha ja kala herkut

Savustetut ja säilykkeet

Bean-viljelmät, sorrel

Suolainen ja rasvainen juusto

Suklaa, karamelli, kaakao, kahvi, vahva tee, alkoholi

On varmistettava, että kaikki tuotteet ovat korkealaatuisia ja tuoreita.

Ruokavalion edut ja haitat

Aluksi ruokavalio voi olla vaikeaa, sillä rasvan ja hiilihydraattien määrä on rajallinen. Tämä johtaa nälän tunteeseen. Jotta se katoaisi, on mahdollista juoda lasillinen jogurttia aterioiden välissä, syödä raakaa omenaa tai porkkanaa. Vähitellen keho tottuu uuteen järjestelmään ja ruokavalio lakkaa aiheuttamasta epämukavuutta.

Ruokavalion edut sisältävät sen hyödyllisyyden. Ruokavalio koostuu tuotteista, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille aineenvaihdunnalle. Rakeinen ruoan saanti mahdollistaa ravintoaineiden ja vitamiinien omaksumisen ajoissa.

Hyödyllisiä vinkkejä

Ravitsemussuositukset antavat sinulle mahdollisuuden seurata ruokavaliota helposti.

  • Kiinnityslääke sisältää myös paastopäiviä kerran viikossa. Tällaisina päivinä syötetään eräänlaista ruokaa - maitotuotteita, vihanneksia tai hedelmiä. Suositeltava nesteenotto - vähintään 2,5 litraa;
  • Ei sisällä täyttä nälkää tai ylikuumenemista. Elintarvikkeiden optimaalinen yksittäinen tilavuus - sijoitetaan henkilön kämmenelle;
  • Ruokavalion tulisi olla pysyvä. Säännölliset rajoitukset elintarvikkeissa voivat johtaa täsmälleen vastakkaiseen tulokseen - painonnousuun ja lisääntyneeseen pahenemiseen.

Nesteiden määrää lisätään vain, jos ei ole sydän- ja munuaissairautta, johon liittyy turvotus.

Viikon valikko

Noin seitsemän päivän valikko koostuu erilaisista aterioista. On suositeltavaa syödä samanaikaisesti.

Ruokavalio 6 kihti

Kihti on sairaus, jossa kehon kyky erittää virtsahappoa vähenee. Tämän seurauksena nivelet kärsivät, niveltulehdus ja niveltulehdus kehittyvät, turvotus tapahtuu.

Taudin etenemisen estämiseksi määrätty terapeuttinen ruokavalio. Ruokavalio 6 kihtiä tai hypopuriiniruokaa varten vähentää epämiellyttävien oireiden esiintymistä ja nopeuttaa virtsahapon erittymistä.

Indikaatiot ruokavalioon

Neuvostoliiton tutkijat M.I. Pevzner on kehittänyt erityisruokavaliojärjestelmän, joka tarjoaa yksilöllistä terapeuttista ravintoa potilaille, joilla on erilaisia ​​sairauksia. Kutakin ruokavaliota kutsutaan taulukoksi ja siinä on sarjanumero.

Pevznerin ruokavalio 6 on määrätty kihti- ja munuaiskiville. Se on tarkoitettu hyperurikemiasta kärsiville ihmisille - korkea veren virtsahapon pitoisuus. Hyperurikemia kehittyy syömättä kohtuuttomasti ja on runsaasti puriinia. Myös kiinni taulukossa 6 suositellaan munuaisten vajaatoimintaa sairastaville.

Ruokavalion tarkoitus

Terapeuttisen ruokavalion tavoitteena on maksimoida aineenvaihdunnan normalisointi, vähentää virtsahapon tuotantoa kehossa ja sen suoloissa ja normalisoida suolien aktiivisuus.

On myös tarpeen siirtää virtsan reaktio emäksiselle puolelle.

Asianmukainen ruokavalio, jossa puriinien rajoittaminen lyhyessä ajassa hidastaa virtsahapon tuotantoa. Munuaisten on helpompi poistaa hajoamistuotteita, ylimääräisiä suoloja poistetaan kehosta ja turvotus poistetaan. Kihti hyökkäykset tulevat kevyemmiksi ja häviävät.

Kiinnitys hyödyttää ja terapeuttista ruokavaliota 10, joka on tarkoitettu ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmä.

Kihti-ruokavalion perusperiaatteet

Ruokataulukko 6 ehdottaa seuraavia sääntöjä:

  • Liha- ja kalaruoat sisältyvät valikkoon enintään 2-3 kertaa viikossa. Kerran voi syödä enintään 150 grammaa lihaa tai kalaa;
  • Erityisen tärkeää on ruoan kulinaarinen käsittely. Lihaa, siipikarjaa ja kalaa ei voi paistaa, niiden on kiehuttava, kunnes täysin keitetyt, kun taas ensimmäinen liemi on suositeltavaa valua, koska merkittävä osa puriinista menee veteen ruoanlaitossa;
  • Taudin pahenemisen aikana eläinproteiinit jätetään väliaikaisesti pois, usean päivän ajan sinun täytyy syödä kasvisruokia;
  • Kerran viikossa sinun pitäisi viettää paastopäivää, jolloin ruokavalio koostuu juustosta, kefirista ja pienestä määrästä hedelmiä. Tämä on erityisen tärkeää ylipainoisille ihmisille.

On myös tarpeen noudattaa juomajärjestelmää: käytä vähintään puolitoista litraa puhdasta vettä päivässä. Tämä määrä nestettä ei sisällä keittoja ja juomia.

Merkitsee ravitsemustilaa. Ruoka on otettava pieninä annoksina, vähintään 4 kertaa päivässä, paras vaihtoehto - 5-6 kertaa. Ruoka ei saa olla liian kuuma tai kylmä.

Kihti-ruokavalion energia-arvo ja kemiallinen koostumus

Kokonaiskalorimäärän tulisi vaihdella 2 000 - 2 700 kalorin välillä. Miehet tarvitsevat enemmän kaloreita kuin naiset, ja myös fyysinen aktiivisuus päivän aikana. Mitä korkeampi se on, sitä enemmän rikkaan valikon pitäisi olla.

Hiilihydraattien suurin sallittu päivittäinen saanti on jopa 400 grammaa, proteiinit ovat jopa 70, rasvaa jopa 80.

On tärkeää! On parasta antaa etusija kasviperäisille rasvoille.

Suolan määrä on rajoitettu 10 grammaan päivässä. Natriumin tulisi olla enintään 4 g, kaliumia - enintään 3,5. Myös pienissä määrin ruokavaliossa on oltava kalsiumia ja rautaa.

Luettelo sallituista tuotteista

Jos potilaalle määrätään ruokavalion taulukko 6, yksityiskohtainen kuvaus sallituista tuotteista auttaa häntä suuntaamaan nopeammin ja luomaan valikon.

Tässä on mitä voit käyttää:

  1. Kana tai kalkkuna, vähärasvainen naudanliha, kani.
  2. Kalan vähärasvaiset lajikkeet.
  3. Meijeri- ja maitotuotteet, joissa on vähärasvainen, raejuusto, smetanaa, vähärasvaisia ​​juustolajikkeita.
  4. Keitetyt kananmunat rajoitetusti.
  5. Vihannekset: kesäkurpitsa, perunat, munakoisot, porkkanat, kurkut, tomaatit.
  6. Hedelmät: sitrushedelmät, omenat, luumut, päärynät.
  7. Pasta durumvehnästä, tattarista, kaurajauhosta, riisistä.
  8. Makeisista voit syödä vaahtokarkkia, vaahtokarkkia, marmeladia, hunajaa. Myös leipä on sallittu. Kaikki keitot tulisi keittää kasvisliemessä.
  9. Juo puhdasta juomavettä, vihreää teetä, heikosti keitettyä mustaa teetä.

Luettelo kielletyistä tuotteista

Gipopurinovaya-ruokavaliossa, jossa ruokalista saa vähintään runsaasti purineja sisältävän ruoan, on varsin laaja luettelo kielletyistä tuotteista.

Näitä ovat:

  1. Punainen liha: sianliha, lampaanliha, naudanlihan rasvaosat, niihin perustuva liemi, rasvaa ja rasvaa.
  2. Makkaratuotteet: keitetyt, savustetut makkarat, kinkku, makkarat, pienet makkarat, lihavalmisteet.
  3. Rasvainen kala, suolattu ja savustettu kala, kaviaari, katkarapu, kalasäilykkeet ja säilykkeet.
  4. Teurasjätteet: sydän, munuaiset, maksat, keuhkot.
  5. Sienet missä tahansa muodossa: suolatut, marinoituja, paistettuja.
  6. Palkokasvit: pavut, kikherneet, herneet, linssit.
  7. Makeiset: suklaa, leivonnaiset, kakut, kaakaotuotteet.
  8. Suola, pinaatti, raparperi, pippuri, parsa, selleri.
  9. Kasviöljy.
  10. Vadelmat ja karpalot ovat kiellettyjä marjoista, hedelmistä peräisin olevista rypäleistä. Kaikenlaisia ​​kuivattuja hedelmiä ei oteta huomioon. Luumujen lisäksi.

Täydellisen kiellon alla on jonkin linnoituksen alkoholi. Juomista tulee välttää kahvia ja vahvaa mustaa teetä, kaakaota. Pakatut mehut, joissa on lisättyä sokeria, olisi minimoitava korvaamalla luonnollinen.

Näytevalikko

Ruokavalio 6 kihti: koko menu sisältää täyden aamiaisen, lounaan. Teetä ja illallista. Tässä on esimerkkivalikko, joka on koottu viikolle.

maanantai

  • Aamiainen: hedelmäsalaattia omenoista ja päärynöistä, maustettu rasvattomalla jogurtilla, makeuttamaton musta tee, kuivattu leipä;
  • Lounas: Keitto vihannesten liemellä, peruna zrazy muna, keitetty kanaa, liemi luonnonvaraista ruusua;
  • Turvallinen: kurkkujen, tomaattien ja vihreiden kasvisalaatti kasviöljyllä;
  • Illallinen: vähärasvainen raejuusto, kefiiri.

tiistai

  • Aamiainen: salaatti tomaattia ja Adygei-juustoa, vihreää teetä;
  • Lounas: Lenten borsch, uunissa paistetut perunat, hapan kanssa 10% rasvaa ja sipulia, leipä, hedelmäkompotti omenoista;
  • Lounas: Tea, päärynä;
  • Illallinen: kurpitsan paistinpannu, kefiri.

keskiviikko

  • Aamiainen: puuroa vedessä, voileipiä, hilloa, hyytelöä;
  • Lounas: Vihannesten keitto hirssi, höyrytetty kalafilee, kurkkua ja tomaattisalaattia hapan kanssa, vihreä tee;
  • Turvallinen,: omenat, jotka on paistettu juustolla;
  • Illallinen: 1 keitetty peruna, voileipä juustolla.

torstai

  • Aamiainen: musta tee, 2 voileipiä, jossa on kesäkurpitsaa.
  • Lounas: perunamuusia vedessä, leivottua kesäkurpitsaa uunissa, kasvisalaatti, liemi lonkat;
  • Välipala: keitetty muna;
  • Illallinen: makaronit, jotka on valmistettu kiinalaisista vehnäluokista ja juustosta.

perjantai

  • Aamiainen: juustokakkuja hunajalla, hyytelöillä, mustalla leivän voileipällä ja kesäkurpitsaa kaviaarilla;
  • Lounas: vihannesleipä vermikellillä, tattari, keitetty kanafilee, makeuttamaton musta tee;
  • Välipala: 1 keitetty kananmuna, kefiiri, päärynä;
  • Illallinen: täytettyjä kaali-rullia, porkkanoita, kaurapuuroja, kompottia.

lauantai

  • Aamiainen: riisin puuroa maitoa, mustaa leipää, vihreää teetä;
  • Lounas: valkoinen riisi, munakoiso hapan kanssa, paistetaan uunissa, juustokeittiö, hyytelö;
  • Välipala: kasvisalaattia sipulista, kurkkuista ja tomaateista, maustettuna kasviöljyllä tai hapanta kermaa;
  • Illallinen: höyry-munakas, tomaattia, mustaa teetä, mustaa leipää ja kesäkurpitsaa.

sunnuntai

  • Aamiainen: juustokakut, paahdettu kuivassa pannussa ilman voita, hyytelöä;
  • Lounas: laiha keitto, tattari keitetyllä kalkkunalla, 2 tuoretta kurkkua;
  • Turvalliset, omenat, paistettu vähärasvaisella raejuustolla;
  • Illallinen: tattari maidolla, banaani, hyytelö.

Kun sairaus, kuten kihti, ruokavalio 6 klassinen seitsemän päivän valikko viittaa siihen, että yksi päivä viikossa purkaminen. Joten on välttämätöntä tehdä potilaita, joilla on liikaa painoa.

Sitten ruokavalio numero 6 jokaiselle purkamispäivälle näyttää tältä:

Paasto päivä

  • Aamiainen: vihreitä makeuttamattomia, 100 grammaa vähärasvaisia ​​raejuustoa;
  • Lounas: kefiiri, 2 banaania;
  • Lounas: hyytelö;
  • Illallinen: kefiiri, 1 omena.

Jos nälkä on kiusannut ennen nukkumaanmenoa, voit juoda ylimääräistä lasillista kefiriä.

reseptejä

Jopa terveysruokien tulisi olla maukkaita ja vaihtelevia. Valikkoon viikon ruokapöydän numero 6 ei ollut aikaa kyllästyä, on tarpeen hallita useita uusia reseptejä.

Seuraavassa on muutamia vaihtoehtoja:

Noodle Apple Casserole

Kiehauta 30 g hienoja vihreitä. Kuori omenat ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Laita vermicelli ja omenat leivinastiaan, lisää ruokalusikallinen rusinoita, sekoita kaikki. Kaada 100 ml: n maitoa ja 1 kananmunaa, johon on lisätty sokeria. Paista 15 minuuttia.

Vitamiinisalaatti

Dice 2 keitettyä perunaa, iso punainen omena. Lisää vihreitä ja purkki makeaa säilykkeitä. Sekoita hyvin, suola ja mausta salaatti kasviöljyllä.

Vihanneksen keitto

500 g kurpitsasellua ja 200 g kesäkurpitsaa leikataan kuutioiksi, haudutetaan pienessä määrässä vettä, kunnes se on täysin pehmennyt. Valuta, suolaa, lisää hieman maitoa. Käyttämällä tehosekoitinta tahnaisen konsistenssin aikaansaamiseksi.

Vain tiukka ruokavalion noudattaminen auttaa vähentämään kihtiä ja parantamaan terveyttä. Kaikki poikkeamat määrätystä ruokavaliosta on sovitettava yhteen lääkärisi kanssa.

Ruokavalion taulukko numero 6

Kuvaus 08.05.2017 alkaen

  • Tehokkuus: terapeuttinen vaikutus 21 päivän kuluttua
  • Ehdot: 1 kuukausi tai enemmän
  • Tuotekustannukset: 1580-1660 ruplaa viikossa

Yleiset säännöt

Ruokavalio №6 (Pevznerin mukaan taulukko nro 6) on kehittänyt, jotta normalisoitaisiin orgaanisten typpipitoisten yhdisteiden (puriinien) vaihtoa, vähennettäisiin virtsahapon ja sen suolojen määrää kehossa, joka johtuu puriinien aineenvaihdunnasta ja muuttaa virtsan reaktiota emäksiseksi puoleksi.

Ruokavalio perustuu siihen, että aineenvaihdunnan häiriötapauksissa, erityisesti virtsan pH: n muutos alle 5,75 (happamassa puolessa), natriumuraatin muodostuminen pienenee, mikä poistaa virtsahappoa kehosta. Luodaan olosuhteet virtsahappokiteiden (uraattien) muodostumiselle, jotka on kerrostettu nivelissä ja munuaisissa (munuaiskivissä) ja jotka aiheuttavat sellaisia ​​sairauksia kuin kihti ja virtsatulehdus, virtsahappodiatesi, kystinuria, oksaluria. Virtsan alkalisoinnissa uraattien liukoisuus lisääntyy, virtsahappo poistuu kehosta ja kivien muodostuminen häiriintyy.

Ruokavalio 6 kihti

Lääketieteellinen ruokavalio tarjoaa tiukan rajoituksen elintarvikkeiden ruokavalioon, joka sisältää suuria määriä puriineja, oksaalihappoa ja kohtuullista rajoitusta - natriumkloridia (enintään 10 g / vrk). Samalla ruokavalioon lisätään alkalisoivaa tuotetta (maito, vihannekset / hedelmät). Proteiineja (enintään 70-80 g) ja rasvoja (enintään 80-90 g, pääasiassa tulenkestäviä) rajoitetaan. Hiilihydraattien määrä ilman lihavuutta 400 g tasolla. Juomatila - vapaa neste 2 litraa tai enemmän. Energian arvo vaihtelee 2700-3000 kcal: n sisällä. Ruoka kihti 4-5 kertaa, tyhjään vatsaan ja välillä - runsaasti juomaa.

Ruoan valmistukseen ei ole erityisiä vaatimuksia, lukuun ottamatta lihanjalostusta, joka valmistetaan vain kiehumismenetelmällä, jolloin liha on keitettävä lyhyeksi ajaksi (10-15 minuuttia) ja tyhjennettävä ensimmäinen liemi ennen jatkokäsittelyä, mikä mahdollistaa puriinipitoisuuden vähentämisen tuotteessa. Liha- ja kalaruokia voi olla enintään 2-3 kertaa viikossa (pahenemisjakson ulkopuolella), eikä lihan ja kalan määrä saa ylittää 150–170 g / vrk.

Ruokavalio 6 kihtiineen, viikon ruokalista tarjoaa tilan viikossa paastopäivinä (hedelmät - jopa 1,5 kg vihanneksia / hedelmiä, raejuustoa ja jogurttia - 1 l kefiiriä ja 400 g vähärasvaisia ​​raejuustoa), kulutuksen lisääntyminen tänä vapaana aikana nesteitä jopa 2,5-3 litraan (ilman vasta-aiheita). Aikana pahenemisen aikana paasto päivää pidetään joka toinen päivä. Tänä aikana liha ja kala suljetaan kokonaan ruokavaliosta.

Paras vaihtoehto pahenemiselle on kasvisruokavalio, joka sisältää maitotuotteita, vihannesten ja maidon keittoja, hedelmäpuristuksia ja yrttiteitä. Tällainen ruokavalio alkaloi nopeasti virtsan ja lisää merkittävästi virtsahappokiteiden liukoisuutta.

laji

Ruokavalion numero 6 on ruokavalio 6E. Se on määrätty potilaille, joilla on liikalihavuus ja joilla on samankaltaisia ​​merkkejä tai joskus potilaita, joilla on kihti, pahenemisvaiheessa hoidon tehokkuuden lisäämiseksi. Ruokavalion taulukossa 6E on pienempi energia-arvo (1950-2000 Kcal), kun taas proteiinipitoisuus lasketaan 70 grammaan, rasvasta 80 grammaan, hiilihydraatteihin 250 grammaan

Ruokavaliossa hiilihydraattien kulutusta vähennetään pääasiassa yksinkertaisten hiilihydraattien (sokeri, hunaja, tuore vehnäleipä, jauhot ja makeiset, makeiset) ja vähäisemmässä määrin monimutkaisten hiilihydraattien (vilja) vuoksi. Lihan kulutus on rajoitettu 1-2 kertaa viikossa. Ruokavalio on 5–6 kertaa päivässä, pieninä annoksina, runsaasti juomia, erityisesti emäksistä kivennäisvettä.

Vihanneksia ja hedelmiä suositellaan käytettäväksi raakana tai ne voidaan paistaa tai keittää. Ruokavalio ei ole fysiologisesti täydellinen ja se voidaan antaa lyhyesti.

todistus

  • kihti;
  • krooninen nefriitti (akuutin vaiheen ulkopuolella);
  • akuutti nefriitti (3, 4 viikon hoito);
  • virtsatulehdus, jossa muodostuu kiviä virtsahapposuoloista;
  • munuaisten vajaatoiminta;
  • virtsahapon diateesi;
  • kystinuria;
  • oxaluria.

Sallitut tuotteet

On suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon useimmat vihannekset: porkkanat, valkoiset kaali, kesäkurpitsa, perunat, kurkut, munakoisot, tomaatit. Erittäin hyödyllisiä hedelmiä - päärynöitä, omenoita, appelsiineja, luumuja, aprikooseja ja erilaisia ​​marjoja. Liha voi sisältää kalkkunaa, kanaa, kanin. Voit syödä keitettyä kalaa, kananmunia.

Erityisen hyödyllinen maidon, maitotuotteiden, vähärasvaisen juuston lajikkeiden, vähärasvaisen raejuuston ja siitä valmistettujen ruokien osalta. On suositeltavaa syöttää ruokavalioon erilaisia ​​viljoja, jotka on keitetty laimealla maidolla, pastaa. Rasvoista etusija annetaan kasviöljyille, erityisesti oliiville ja pellavansiemenille. Sallittu tulla valkoisen ja mustan leivän ruokavalioon.

Makeisista on sallittua: hilloa, vaahtokarkkia, marmeladia, karkkia, ei suklaata. Juominen - vihreää teetä, luonnonvaraista ruusun teetä, vehnäleseitä, sikuria, hedelmämehuja, hedelmiä, marjoja, hedelmäjuomia, hedelmäjuomia, kvassia. Muista sisällyttää karpalomehun, kurkkimehun (enintään 1 kuppi päivässä) ruokavalioon, alhainen mineralisoitu alkalinen kivennäisvesi.

Ruokavalio 6 kihti - koko valikko

Täällä opit:

Kihti on sairaus, joka perustuu aineenvaihduntaprosessien rikkomiseen kehossa, erityisesti puriiniaineissa. Useimmat ihmiset pitävät kihtiä tuki- ja liikuntaelimistön taudina, mutta tämä on todennäköisempää aineenvaihduntaprosessien patologiaa, jonka seurauksena nivelet vaikuttavat ensisijaisesti. Tärkein provosoiva tekijä tämän taudin patogeneesissä on potilaan ruokavalio, mikä tarkoittaa, että patologiaa on myös käsiteltävä ruokavalion avulla.

Sallitut ja kielletyt elintarvikkeet, joissa on ruokavalion numero 6

Ennen kiellettyjen ja sallittujen tuotteiden luettelon ilmoittamista on syytä huomata, että kihti voi olla vain ruokavalio, mutta myös maukas. Jotta terveydelle ei aiheudu haittaa, on suositeltavaa soveltaa useita uusia ravitsemusperiaatteita, joista pitäisi tulla elinkeino eikä väliaikainen toimenpide:

  1. Syö samanaikaisesti pieninä annoksina.
  2. Älä missään tapauksessa ole nälkään, mutta päinvastoin on jopa 6 kertaa päivässä.
  3. Anna keholle riittävästi puhdasta vettä - jopa 2,5 litraa.
  4. Rajoita suola, jos mahdollista, korvaa se merisuolalla ja suolalla, lisää valmisruokaa lautaselle.
  5. Tuotteiden paras lämpökäsittely - ruoanlaitto, haudutus, höyrytys.
  6. Kerran viikossa, viettää paastopäivää, mutta älä nälkää, vaan ota sama ruoka (raejuusto, riisi, paistetut omenat).

Sallitut elintarvikkeet kihtiä


Kun kihti ruokavalio on tärkeä rooli sairauden hoidossa, sen tarkoitus on kyllästää keho ravinteiden kanssa samalla kun pH muuttuu emäksisellä puolella. Kasvimehut (kurkku, kurpitsa, squash) ja emäksinen kivennäisvesi on parasta käsitellä tätä tehtävää. Täytä viikon valikko kihtiineen, ruokavalion 6 mukaan, joka sisältää:

  • useiden kausivihannesten käyttö tuoreessa ja lämpökäsiteltävässä muodossa (perunamuusit, paistinpannut, haudut);
  • päivittäinen läsnäolo ruokalajeista, jotka on valmistettu erilaisista vilja- ja pasta-vehnästä (keitto, vilja, pastat), lukuun ottamatta palkokasveja;
  • Tervetuloa päivittäin käyttämään meijerituotteita (kefiiri, jogurtti, smetanaa, raejuustoa), jossa on vähän rasvaa;
  • hedelmät sekä vihannekset ovat tervetulleita mihin tahansa muotoon (kompotti, hyytelö, marmeladi, hillo) ja makeat hampaat voivat tehdä hedelmähyytelöitä, vaahtokarkkeja, maidon jälkiruokia;
  • jauhotuotteet ovat sallittuja rajoitetussa määrin, lukuun ottamatta tuoretta hiivaa;
  • on sallittua kuluttaa 1 muna päivittäin ottaen huomioon sen esiintyminen valmiissa lautasessa (kasvisleipää, pannukakkuja);
  • kasviöljyt ja voita pieninä määrinä;
  • remissiokauden aikana on sallittua kuluttaa 100–150 g vähärasvaisen keitettyä siipikarjaa tai kalaa, kun taas pahenemisjakson aikana nämä tuotteet suljetaan kokonaan ruokavaliosta.

Luettelo kielletyistä tuotteista


Kiikasta kärsiville potilaille on ehdottomasti kiellettyä saada tällaisia ​​tuotteita:

  • rasva kala ja liha, missä tahansa muodossa ja missä tahansa kulinaarisessa jalostuksessa;
  • alkoholia missä tahansa muodossa;
  • vadelmia ja hedelmiä;
  • jälkiruoat ja kakut, joissa on runsaasti voiruja;
  • katkera suklaa, kaakao, kahvi;
  • vahva musta ja vihreä tee;
  • kaikki lajikkeet ja lajikkeet;
  • hiiva-leivonnaiset;
  • säilykkeet, suolakurkkua ja savustettu;
  • runsaasti lihaa;
  • suolatut juustot;
  • hapan, raparperin, sienien, pinaatin ja kukkakaali;
  • hiilihapotetut sokerijuomat, kvass.

Kuten näette, hyväksyttyjen tuotteiden luettelo antaa sinulle mahdollisuuden antaa potilaalle kaikki tarvittavat ravintoaineet, vitamiinit ja hivenaineet, sinun tarvitsee vain näyttää vähän kulinaarista fantasiaa ja haitallisia ja kerran suosikkiruokia, potilaan unohtaa ikuisesti. Jotta saataisiin helpompi valmistaa kokonainen valikko viikon ajan kierron ruokavalion 6 mukaisesti, alla on noin 7 päivän potilaan ruokavalio.

Viikon ruokavalio ruokavalion numero 6


Klassisen seitsemän päivän ruokalaji ruokavalion 6 mukaan näyttää tältä:

  1. maanantai
  • aamiainen - puussa, joka on keitetty veteen tai rasvattomaan maitoon, yrttiteetä ja vaahtokarkkia;
  • toinen aamiainen - dogrose-liemi ja raejuustoa;
  • illallinen - vihannesten borssi, keitettyjä perunoita, tilliä, tuoreita kasvisalaattia, lasillinen hedelmähyytelöä;
  • iltapäivätee - lasillinen jogurtti, jossa on kaksi vohvelikekseä;
  • illallinen - keitetty muna ja salaatti.
  1. tiistai
  • aamiainen - tattari puuroa, jossa on porkkana- ja sipuliruokaa, lasillinen ruusunmarjan liemi;
  • toinen aamiainen - omenaa, joka on paistettu raejuustolla ja lusikalla hunajaa;
  • Lounas - keitto vihanneksilla, riisillä ja kaali-raguvilla "laiskien kaali-rullina", lasillinen hedelmäkompottia;
  • iltapäivätee - karpalohappo ja pannukakkua, juustoa;
  • Illallinen - raejuusto ja täysjyväleipä.
  1. Keskiviikko - paasto-päivä, jonka aikana saa syödä 1 kg raejuustoa ja 0,5 litraa kefiriä.
  1. torstai
  • aamiainen - mysli ja jogurtti, kasviperäinen teetä galetny evästeillä;
  • toinen aamiainen - paistettu omena tai omenasosiini;
  • illallinen - kasvis keitto, tattari puuro, jossa on keitettyä kananrinta, lasillinen marjahelaa;
  • iltapäivätee - hedelmämarmelaatti ja lasillinen ruusunmarjan liemi;
  • illallinen - perunapannukakkuja kermaista kastiketta käyttäen.
  1. perjantai
  • aamiainen - juustokastiketta, jossa on hilloa ja puolukkaa;
  • toinen aamiainen - maito-banaani-cocktail;
  • illallinen - okroshka, vihannesten vuoka, kuivattujen hedelmien kompotti;
  • iltapäivän välipala - juoma astelmaa ja pannukakku omenalla;
  • illallinen - kasvisleikkeleet, joissa on hapankastiketta.
  1. lauantai
  • aamiainen - juustoa marjojen kanssa, lasillinen ruusunmarjan liemi;
  • toinen aamiainen - pannukakkuja, juustoa ja banaanin täyttöä;
  • lounas - riisikeitto, vihanneksia, haudutettua kaalia, omena kompottia;
  • iltapäivän välipala - hedelmähyytelö;
  • illallinen - höyrytetty merikala pihvi, vähärasvainen lajike ja kasvisalaatti.
  1. sunnuntai
  • aamiainen - riisin puuroa omenalla, lasillista kompottia;
  • toinen aamiainen - kasviperäinen teetä ja juustokakku, jossa on kermakastiketta;
  • lounas - vihreä borssi ilman suolaa, täytetty pippuri ilman lihaa tai pieni määrä kananpoistoa, lasillinen marja mehua;
  • iltapäivän välipala - hedelmähyytelö;
  • illallinen - vinaigretti ja lehmän teetä.


Yllä oleva valikko sopii ruokinnalle remissiovaiheen aikana. Kun potilaalla on toistuva hyökkäys kihti, ehdottomasti kaikki tuotteet, jotka vaikuttavat puriinien vaihtoon elimistössä, eivät kuulu ruokavalioon. Jätä vain soseutetut kasvis keitot, limakalvot, kasviperäiset viinat ja emäksinen kivennäisvesi. Ruoka otetaan lämpimässä ja huuhtomassa muodossa ilman, että sängystä pääsee ulos, koska kun kihtiä pahenee, potilaalle määrätään tiukka lepo.

Noudattamalla huolellisesti kaikkia ravitsemusterapeutin suosituksia, monet potilaat unohtavat kiihkeän kivun öisin hyökkäykset. Mutta, ruokavaliota rikkomalla, ja erityisesti runsaan rasvaisen lihan ja kalaruokien käytön kanssa, joka on maustettu kiinteällä alkoholipitoisuudella, potilaalla on kaikki mahdollisuudet palauttaa taistelu kiihkeän hyökkäyksen kanssa. Lääkärit ja ravitsemusterapeutit keskittävät aina potilaiden huomion siihen, että ei ole syytä hoitaa oireita, vaan sairauden kehittymisen perimmäinen syy. Kun kihti on rikkoutunut puriinin aineenvaihdunnasta, joka riippuu suoraan kulutetun ruuan laadusta ja määrästä.

Asianmukaisesti valitun ja tasapainoisen ravitsemuksen sekä riittävän veden saannin avulla on mahdollista paitsi korjata puriinin aineenvaihdunta, mutta myös päästä eroon ylimääräisistä kiloista, mikä helpottaa nivelten työtä. Juomajärjestelmästä pitäisi sanoa muutama sana, lääkärit vaativat juomista jopa 2,5 litraa vettä päivässä, mutta tämä koskee niitä potilaita, joilla ei ole kroonista sydän- tai munuaisvika. Muuten vettä tulee juoda pieninä annoksina säännöllisin väliajoin, enintään 1,5 litraa, lisäämällä sitä asteittain niin, että sisäelimet eivät koe ylimääräistä kuormitusta.

Ruokavalio numero 6: kihti-ruokavalion periaatteet

Ruokavalion numero 6 kihti on terapeuttinen ravitsemusjärjestelmä, jota suositellaan aineenvaihduntaan liittyville sairauksille, jotka johtuvat korkeasta virtsahapon pitoisuudesta veressä.

Lääketieteellinen ruokavalio - taulukon numero 6:

  • kihti-niveltulehduksella;
  • virtsatulehduksessa, joka ilmenee oksalaattien kertymisenä munuaisiin ja kivien muodostumiseen.

Koska kihti kehittyy aineenvaihdunnan häiriöiden taustalla, oikea ruokavalio voi lievittää taudin kulkua ja minimoida aineenvaihduntahäiriöiden vaikutukset.

Ravinnonumeron 6 tavoitteet

Jokaisella ruokavaliosta on erityisiä tavoitteita. Ruokavalio 6 tuottaa seuraavat terapeuttiset vaikutukset:

  • normalisoi aineenvaihduntaa;
  • vähentää virtsahapon ja sen johdannaisten pitoisuutta;
  • normalisoi virtsahapon synteesin ja erittymisen välisen epätasapainon;
  • muuttaa virtsan kemiallista koostumusta (tekee siitä alkalisen).

Koska mikä tahansa ruokavalio edistää tiettyjä periaatteita, sinun on noudatettava tiettyä ruokavaliota halutun vaikutuksen saavuttamiseksi:

  • sinun on syytä syödä säännöllisesti ilman, että tarvitset yhden aterian;
  • nälkää ja ylikuumenemista ei voida hyväksyä;
  • älä näytä fanaattisuutta painonpudotuksen osalta, ongelmaa on lähestyttävä kokonaisvaltaisesti, ja se ei saa ylittää 1,5 kg kuukaudessa;
  • pahenemisjakson aikana on välttämätöntä noudattaa tiukkaa ruokavaliota, jossa on runsaasti nesteen saantia jopa kolme litraa (tämä sisältää kaiken päivän aikana kulutetun nesteen);
  • lepojakson aikana juomajärjestelmä alennetaan kahteen litraan päivässä;
  • pidä mieluummin emäksistä mineraalivettä, joka hajoaa ja poistaa virtsahapon elimistöstä;

Ominainen ruokavalio "taulukon numero 6"

Kun terapeuttinen ruokavalio "taulukko numero 6" kielsi sellaisten tuotteiden kulutuksen, joilla oli korkea puriinipitoisuus, sekä oksaalihappoa ja natriumkloridia. Mutta se, kuinka monta alkalista ruokaa näkyy kihti, päinvastoin kasvaa (ilman sydän- ja verisuonijärjestelmän vasta-aiheita).

On myös tarpeen vähentää proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien pitoisuutta. Erityisesti lihavuuden vuoksi on suositeltavaa vähentää hiilihydraattien määrää. Vähärasvainen liha ja kala kulutetaan vain keitetyssä muodossa, enintään 2–3 kertaa viikossa. Liha on kypsennettävä, koska kypsennettynä jopa 50% siinä olevista puriineista muuttuu liemeksi. Keitettyä lihaa ja kalaa voidaan haudata, paistaa ja käyttää ruoanlaittoon. Yksi osa lihasta ei saa sisältää enempää kuin 150 g ja osa kalasta - 170 g. Vihanneksia voidaan syödä sekä keitettyinä että haudutettuna ja paistettuna. Ruoka ei saa olla kovin kuuma, mutta tavallinen lämpötila. Neljä kertaa (voit lisätä murto-aterioita jopa 6 kertaa päivässä) ruokavaliota ja runsaasti juomaa tyhjään vatsaan aterioiden välillä.

Kihtiä varten suositellaan paastopäiviä kerran viikossa: maitotuotteita, vihanneksia, kefiriä, hedelmiä, juustoa. On suositeltavaa kuluttaa yhtä tuotetta. Esimerkiksi squash, kurpitsa tai porkkana päivä. Jos henkilön on vaikea syödä yhtä tuotetta, voit lisätä toisen kasviksen tai useita vihanneksia ja myös yhdistää vihanneksia hedelmiin. Paastopäiviä on täydennettävä juomajärjestelmällä. ”Hoitava” paasto on ehdottomasti kielletty, koska jos ruoka ei ole saatavilla elimistössä, virtsahapon määrä veressä kasvaa jyrkästi. Kun yhdistetään kihti-niveltulehdukseen ja liikalihavuuteen, ruokavalio nro 8 on suositeltavaa myös paastopäivillä.

Energian arvo ja ruokavalion numero 6 kemiallinen koostumus

Ravitsemusnumero 6 kihti sisältää voimassa olevan kemiallisen koostumuksen tuotteista:

  • 70 g proteiineja (eläin- ja meijerituotteet), mutta 50% niistä on maitotuotteita;
  • 80 g rasvaa, josta 30% on kasviperäistä;
  • 350–400 g hiilihydraatteja, joista 80 grammaa on sokeria;
  • 8−10 g suolaa;
  • natrium 4 g;
  • noin 2 litraa nestettä;
  • kalium 3,5 g;
  • karoteeni 7 mg;
  • kalsium 0,75 g;
  • retinoli 0,5 mg;
  • rauta 0,035 g

Siten tällaisen ruokavalion energia-arvo on 2400 - 2600 kaloria.

Kuka on määrätty ruokavalion numero 6

Ruokavalio numero 6 on määrätty paitsi kihti. Se on tarkoitettu ihmisille, jotka kärsivät hyperurikemiasta (virtsahapon lisääntyneestä pitoisuudesta veressä), mutta jotka eivät vielä kärsi kihti. Lääketieteellisissä tilastoissa todetaan, että virtsahapon lisääntynyt pitoisuus veressä havaitaan 0,1% venäläisistä ja 2% eurooppalaisista. Koska kihti on sekä ensisijainen että toissijainen, primääri kehittyy aineenvaihduntahäiriöiden seurauksena ja toissijainen verrattuna muihin sairauksiin (yleensä verisairauksiin).

Myös erittäin vaarallinen on korkea oksalihapon määrä elimistössä. Sen ylimäärä johtaa oksalaattien (oksaalihapposuolojen) sedimentoitumiseen munuaisissa, jotka kertyvät, muodostavat kiviä ja aiheuttavat virtsatulehdusta. Ruokavalio numero 6 näkyy myös tässä tapauksessa. Kehon alkalisoitumista aiheuttavien tuotteiden kulutus ja suuria määriä puriineja sisältävien tuotteiden poissulkeminen auttaa parantamaan aineenvaihdunnan reaktioita, nimittäin normalisoimaan kehon puriinin aineenvaihduntaa ja parantamaan myös ruoansulatuskanavaa, palauttamalla sen toiminnan.

Tuotesuositukset

Ennen tehokkaan lääkehoidon aloittamista ruokavalio oli tärkein tapa hoitaa tämä sairaus. Ja nyt se on tehokas väline huumeiden hoitoon.

Kun ruokavalio nro 6, seuraavat elintarvikkeet ovat sallittuja:

Leipomotuotteet

Vehnän, rukiin ja leseen leivän kulutus ensimmäisen ja toisen luokan jauhoista: valkoinen leipä; vehnä ja ruisleipä.

Keitot ja borss

Suosittelemme kasvisruokaa, keittoja ja kaali-keittoa kasvisliemessä, johon on lisätty erilaisia ​​viljoja. Myös maito, hedelmä keitot ja punajuuret.

Liha, siipikarja ja kala

Kaninlihan, vähärasvaisen naudanlihan, kalkkunan ja kanan kulutus on enintään 2–3 kertaa viikossa. Liha on sallittua vain keitettyyn muotoon sekä keitettyyn vähärasvaisiin kaloihin.

Meijerituotteet

Meijerituotteiden ja hapanmaitotuotteiden kulutusta, ei teräviä ja vähärasvaisia ​​juustolajikkeita, vähärasvaisia ​​raejuustoa ja kermavaahtoa suositellaan.

munat

Sallittu kaksi munaa päivässä, kypsennetty millään tavalla.

Pasta ja vilja

Rajoittamaton käyttö on sallittua.

vihannekset

Ruokavalio 6 on kasvisruokavaliojärjestelmä. Vihannekset ovat sallittuja missä tahansa muodossa: haudutettuja, paistettuja ja keitettyjä sekä raakoja.

välipalat

Sallitut välipalat vihanneksista, sekä tuoreista että käyneistä, hedelmäsalaatit, vinaigrettes.

Hedelmät ja makeiset

Voit syödä kaikki hedelmät ja marjat, paitsi vadelmat, karpalot ja viikunat. Se on myös erittäin hyödyllinen kompotti kuivatuista hedelmistä, viljasta, johon on lisätty rusinoita ja kuivattuja hedelmiä. Makeisista voit kuluttaa: vaahtokarkkeja, marmeladia, vaahtokarkkia, hilloa, hunajaa, karkkia.

Kastikkeet ja mausteet

Suositeltavat kastikkeet kasvisliemessä, kermassa, tomaatti, kerma ja maito. Voit käyttää astioiden, vaniljan, kanelia, tilliä, persiljaa, laakerinlehteä, sitruunahappoa valmistettaessa.

juomat

Maito tee sitruunalla, heikko kahvi, maito, hedelmähyytelö, vihannes- ja hedelmämehut, hedelmäjuomat, emäksiset kivennäisvedet, kvass. Yrttien, villiruusun, leseen, riisiliemen, kauran ja kuivattujen hedelmien liemet.

Öljy

Sallittu syödä seuraavia öljyjä: oliivi, auringonkukka, maissiöljy ja voi.

Kun ruokavalio numero 6 on kielletty, seuraavien tuotteiden kulutus on:

  1. Eläinperäiset rasvaiset liemet, joihin on lisätty suolaa, pinaattia ja palkokasveja.
  2. Erilaisia ​​makkaroita, makkaroita, wienerejä, kinkkua, pekonia, savustettua lihaa.
  3. Säilykkeet ja kalat, kuoret, sardiinit, sardellit, kaviaari.
  4. Suolattu, savustettu ja kuivattu kala, silli.
  5. Lihan sivutuotteet: aivot, maksa, kieli, munuaiset.
  6. Nuoren kasvun liha ja kanat.
  7. Pähkinätuotteet, sienet, hapat, pinaatti, salaatti, raparperi, piparjuuri, sinappi ja mustapippuri.
  8. Suolaiset ja terävät juustot.
  9. Suklaa ja kaakao.
  10. Alkoholijuomat, mukaan lukien olut.

[huomio tyyppi = vihreä] Muista! Vihanneksissa ja hedelmissä olevat kasviperäiset puriinit eivät vahingoita kehoa, toisin kuin eläinperäiset puriinit. Runsaat lihan juhlat sekä alkoholijuomat voivat aiheuttaa kiihkeän niveltulehduksen akuutin hyökkäyksen.

Ruokavalio numero 6 Pevzner: viikoittainen valikko

maanantai

  • Tyhjään vatsaan: kaksikymmentä minuuttia ennen ateriaa: dogrose-liemi.
  • Aamiainen: kaurapuuro maidolla, kurkkisalaatti.
  • Toinen aamiainen: raejuusto, kermaviili, hedelmähyytelö.
  • Lounas: Peruna-keitto, täytetty kesäkurpitsa-riisi-vihannesten jauheliha, kermakastike, maito.
  • Lounas: salaatti tuoretta kaalia ja porkkanaa, kaadetaan hunajakastikkeella.
  • Illallinen: pastaa, jossa on vihanneksia ja pehmeää juustojuustoa.
  • Yö: tuore omena.

tiistai

  • Tyhjään vatsaan: dogrose-liemi
  • Aamiainen: keitetty muna, porkkana salaattia hapan kanssa, tee sitruunalla.
  • Toinen aamiainen: nuoret perunat, kurkku, omenamehu.
  • Lounas: kasviskeitto, kermaviilejä, raejuustoa, hyytelöä.
  • Tee-aika: yksi lasillinen sitruunameljetti.
  • Illallinen: riisinmaitopuuro, vähärasvainen juusto, jossa leipää ja teetä maidolla.
  • Yö: lasillinen kefiiri.

keskiviikko

  • Tyhjään vatsaan: dogrose-liemi.
  • Aamiainen: coleslaw, makaronivalmisteet, tee sitruunalla.
  • Toinen aamiainen: perunapannukakkuja, kermavaahtoa, tomaattimehua.
  • Lounas: kasvissyöjä keitto, perunat kerma kastikkeella, mansikka hyytelö.
  • Illallinen: kasvisalaatti, jossa on kaalia ja porkkanaa, syrniki hedelmähillolla.
  • Yö: yksi omena.

torstai

  • On tyhjä vatsa: keittäminen luonnonvaraisten ruusu.
  • Aamiainen: paistettuja juustokakkuja, hunajaa ja kermavaahtoa, heikko kahvi ja maito.
  • Toinen aamiainen: kuivattujen hedelmien kompotti, kurkkisalaatti.
  • Lounas: höyrytetty kala riisin ja haudutetun kaalien kera.
  • Lounas: raejuustoa, teetä sitruunalla.
  • Illallinen: oliivinöljyllä maustettu vinaigretti, grillattuja vihanneksia.
  • Yö: lasillinen kefiiri.

perjantai

  • On tyhjä vatsa: keittäminen luonnonvaraisten ruusu.
  • Aamiainen: sokerijuurikasalaatti tuoreella omenalla, teetä ja maitoa.
  • Toinen aamiainen: keitetty muna, jossa on tomaattia ja kurkkuja, kuivattujen hedelmien kompotti.
  • Illallinen: keitto, vihannekset, perunapannukakku, kermaviili, haudutettu porkkana salaatti.
  • Välipala: luumut ja juustot.
  • Illallinen: kurpitsa puuroa, sitruunan hyytelöä, yksi omena.
  • Yö: lasillinen kefiiri.

lauantai

  • Tyhjään vatsaan: dogrose-liemi
  • Aamiainen: makaronit raastetulla kermajuustolla, heikko kahvi ja maito.
  • Toinen aamiainen: vähärasvainen raejuusto, jogurtti.
  • Lounas: helmi-ohran keitto, riisillä täytetty paprika ja kananfilee.
  • Välipala: mustikka, maito.
  • Illallinen: paistettu kurpitsa 200 g hunajalla, jogurtti.
  • Yö: yksi tuore omena.

sunnuntai

  • Tyhjään vatsaan: dogrose-liemi.
  • Aamiainen: riisipuuro, paahtoleipä voilla, maito.
  • Toinen aamiainen: siirniki hunajan tai hillon kanssa, kuivattujen hedelmien kompotti.
  • Lounas: punajuuret, hapan kerma, 150 g kananrinta, keitetty kaksoiskattilassa, tattari puuroa, appelsiinimehua.
  • Lounas: otrubnoy keittäminen, juustokakut, hyytelö.
  • Illallinen: kasvissyöjä kaali rullina, jossa on riisiä ja kermavaahtoa, sitruunan hyytelöä, hedelmiä.
  • Yö: lasillinen kefiiri.

Ruokavalio 6 sisältää monipuolisen ja rikkaan vihannesvalikon, joka on otettava perusta, vaihteleva ja yhdistävä makuun yhdistelmä eri elintarvikkeita ja ruoanlaittoa. Voit keskittyä suosikkiruokiin ja ruokiin, mutta samaan aikaan ei pidä ylittää tätä ruokavaliota, koska vain tällainen ruokavalio voi säätää virtsahapon tasapainoa ja vähentää sen pitoisuutta veressä. Tämän ruokavalion ansiosta voit parantaa kehoa kokonaisuutena, laihtua, parantaa kehon aineenvaihduntaprosesseja. Kun kohtuullinen lähestymistapa fyysiseen rasitukseen yhdistettynä ruokavalioon numero 6, voit saada terveyttä pitkään.

On sanottava, että huonot tavat, kuten tupakointi, päivittäisen hoito-ohjelman laiminlyönti, paasto tai ylilyönti, alkoholijuomat, voivat myös laukaista kihti-niveltulehduksen.

Miten valmistaa ruokavalion numero 6

Ruoan valmistelu ruokavaliossa numero 6 on hyvin yksinkertainen. Yleensä ne keitetään, paistetaan, haudutetaan, harvoin paistetaan. Tiukat vaatimukset asetetaan vain eläinten lihan ja kalojen valmistukseen. Voit valmistaa erilaisia ​​ruokia lihasta ja kalasta, jopa paistaa niitä ja paistaa niitä, mutta vain ennen kiehumista. Koska eläinperäinen liha on runsaasti puriineja, niiden esikiehuminen voi kääntää 50% puriineista liemeen. On kuitenkin syytä toistaa, että lihaa ja kalaa, jopa vähärasvaisia ​​lajikkeita, kulutetaan vain remissiokaudella. Akuuteissa kihtihyökkäyksissä nämä elintarvikkeet olisi jätettävä ruokavalion ulkopuolelle. Myös osa massasta tai kalasta tulisi rajoittaa tiukasti enintään 150 grammaan, ja näitä tuotteita voidaan kuluttaa vain 2 kertaa viikossa. Lisäksi eräänä päivänä on mahdotonta kuluttaa sekä lihaa että kalaa: vain lihaa tai vain kalaa.

Kaikki tuoreet, keitetyt, haudutetut, paistetut vihannekset ovat erittäin hyödyllisiä kihti. Niitä voidaan syödä rajoittamattomina määrinä. Viljaa voidaan syödä erillisenä ruokalajina tai lisätä vihannesten keittoihin. Vähärasvaisia ​​maitotuotteita ei vain ratkaista, vaan ne ovat tervetulleita kihti-ruokavalioon. Vähärasvaisesta raejuustosta voit valmistaa erilaisia ​​vanukkaita, paistinpannuja, juustokakkuja. Vähentääkseen virtsahapon pitoisuutta elimistössä, kuten ruokavalion numero 6 vaatii, on välttämätöntä käyttää emäksistä kivennäisvettä lisäämällä sitruunaa ja greippiä. Marjojen ja lääkekasvien liemet ovat erittäin hyödyllisiä.

Lääkekasvit kihtiä varten

Fytoterapian hyödyt kihtihoidossa ovat hyvin tunnettuja. Kaikenlaiset keinot, mehut, tinktuurat lääkekasveista, marjoista, vihanneksista ja hedelmistä edistävät virtsan suolojen ja oksaalihapon nopeaa poistumista kehosta.

Tästä syystä sinun täytyy sisällyttää ruokavalioon hedelmiä, marjoja ja lääkekasveja, jotka ovat melko sopivia ruokavalion numero 6. Alla annamme muutamia reseptejä lääkkeiden juomille.

Seuraavat marjat ja lääkekasvit ovat erittäin hyödyllisiä:

Marjat ja hedelmät

  • kirsikka;
  • karpalot;
  • mansikat;
  • mustaherukka;
  • punainen herukka;
  • omenat.

Lääkekasvit

Kihti on tärkein juoma lantion keittämiseen. Se valmistetaan seuraavasti: kolme ruokalusikallista murskattua hedelmää (40 g murskattuja hedelmiä), kaada kiehuvaa vettä. Vaaditaan 8 tuntia, ota sitten yksi lasi tyhjään vatsaan tai yön yli. Valmistele keittäminen villiruusu voi olla termos.

Erittäin käyttökelpoinen kihti teetä puolukka-lehtiä. Valmistele se seuraavasti: 1 ruokalusikallinen karpaloita lehtiä, jotka on valmistettu yhdellä kupilla keitettyä vettä. Hyväksy 1 lasi 3 4 kertaa päivässä ennen ruokaa.

Voit myös tehdä keittäminen lääkekasveja. Seuraavat yrtit on otettu yhtä suurina määrinä (1 rkl): lehmäkukat, mäkikuisma, mustat hirveä, kamomillakukat. Kaikki yrtit sekoitetaan perusteellisesti, asetetaan lasiastiaan ja kaadetaan yhteen lasilliseen kiehuvaa vettä. Sulje kansi tiiviisti ja aseta vesihauteeseen 15 minuuttia. Sitten jäähdytetään ja suodatetaan. Tuloksena saatu liemi kiehuu, lisäämällä vettä suhteessa 1:10. Hyväksy 3 tai 4 lasillista päivässä 15 minuutissa ennen ruokaa. Liemi säilytetään jääkaapissa kolme päivää. Lääkekasvien hoitokurssi on yksi kuukausi, mutta tänä aikana ne on vaihdettava.

Ruokavalion numero 8 lihavuuden vuoksi

Miksi on tärkeää hallita painoasi kihti? Yleensä kihti kehittyy ihmisissä, jotka osoittavat ruokavaliota, mikä johtaa paitsi kihtiin, myös lihavuuteen. Voisit jopa sanoa, että lihavuus on sairaus, joka aiheuttaa kihtiä. Liikalihavuus johtuu elintarvikkeiden ruokinnasta, joka sisältää runsaasti puriinia. Lisäksi ylipaino aiheuttaa kuormitusta nivelille, minkä seurauksena ne muuttuvat epämuodostuneiksi ja tulehtuvat.

Kaikki nämä tekijät johtavat ennemmin tai myöhemmin kihtiin. Siksi ruokavalio 8 on määrätty kihti, kun henkilö kärsii myös lihavuudesta. Tämän ruokavalion tarkoituksena on vähentää kehon painoa vähentämällä kehossa tulevia kaloreita. Tämän seurauksena kehoon tuleva rasvan, hiilihydraattien ja suolan määrä vähenee ja eläinrasvat ovat myös rajalliset. Kylläisyyden tunne tämän ruokavalion seurauksena johtuu suurten kuitujen kulutuksesta. Siten elintarvikkeiden kalorien saanti vähenee 2000 kcal: aan päivässä, mikä lisää painonpudotusta.