Jos nyrjähdyt jalka ja turvonnut nilkka

Nilkka - haavoittuva ja usein loukkaantunut jalka, sillä on vakava kuormitus, jonka ihmiskeho aiheuttaa. Urheilija, lapsi, henkilö, jonka ammatti liittyy liikkuvaan elämäntapaan, ei ole vakuutettu tällaisesta traumasta. Epäonnistui ottamaan kilpailun alkuun, epäonnistui jalkaansa, laskeutui hyppyn jälkeen tai osui kovasti kävellessään, ylikuormitettu nilkka ei kestänyt sitä ja vastannut kipuun, turvotukseen, hematoomiin.

Talvella vanhukset kärsivät tästä loukkaantumisesta, 50 vuoden kuluttua luut ovat hauraita, nivelsiteet tulevat vähemmän joustaviksi. Naiset, joilla on korkokengät, ovat samanlaisia. Meidän on reagoitava nopeasti, kiireessä: kiireessä, kierretty jalka, turvonnut nilkka. Se sattuu luottamaan jalkaan, jalka ei tottele, menetti liikkuvuutta.

Mikä aiheuttaa nilkan vamman (nilkka)

Jos jalka kääntyy ylös, nilkka on turvonnut, kipu ei mene pois, tätä pidetään lueteltujen vammojen oireina:

• Nyrjähdys.
• Sidosten repeämä tai repeämä.
• Dislokaatio tai subluxaatio.
• Luunmurtuma

Venyttely tapahtuu, kun jalan epäonnistuneen asetelman kantapää kääntyy sisäänpäin, minkä vuoksi liitoksen muodostavat kuidut ovat vaurioituneet.

Venyttelyyn liittyvät oireet

• Nilkan luu sattuu levossa tai tunne;
• Liitos on huonosti liikkuva, epävakaa, kipeä;
• Kipu pahenee, kun jalka taivutetaan tai venytetään;
• Turvonnut, sininen nilkka;
• Punoitusta ja turvotusta esiintyy loukkaantuneella alueella.

Mitä tehdä venyttämisen tapauksessa:

1. Anna mukava sijainti loukkaantuneelle: istuin tai laskeutuminen (jos mahdollista), ota kengät pois;
2. Kiinnitä kylmä kompressori;
3. Levitä anestesiaa ja turvotusta estävää voidetta, ei lämpenemistä, jolloin vältetään lisääntyneen turvotuksen riski;
4. Kiinnitä jalka säärekkeeseen tiukalla sidoksella, jolloin muodostuu 90 asteen kulma, joka takaa henkilön rakenteen. Side ei saa puristaa verenkiertoa, poistetaan 2-3 tunnin kuluttua.

Ensiavun antamisen jälkeen loukkaantunut kuljetetaan sairaanhoitolaitokseen, jossa on määrätty hoito ja kuntoutus. Oikea lähestymistapa, oikea hoito ja kuntoutus, vahinko siirtyy 2-3 viikon kuluessa.

Kyyneleiden kohdalla nivelside tai useat nivelsiteet ovat repeytyneitä, mutta nivelen kyky suorittaa toiminto pysyy, vaikka se on epävakaa. Repeämien aikana nivelsite (t) rikkoutuu kokonaan, jolloin henkilö ei voi astua jalkansa vakavan terävän kivun vuoksi.

Repäisyyn ja repeytymiseen liittyvät oireet

Tämäntyyppisissä vammoissa vaurioituvat nilkan samat alueet, oireet ja ensiaputoimenpiteet ovat samanlaisia. Vahingon ero on erilainen.

• nilkka turvonnut - merkki tulehduksesta ja nivelnesteen kertymisestä, jossa jalka on kääntynyt ylöspäin;
• hematoma ilmestyi;
• loukkaantunut jalka on kipeä;
• ei kykyä liikkua itsenäisesti;
• jalka liikkuu eri suuntiin, mutta voi johtaa ei-toivottuihin poikkeamiin.

Mitä tehdä repeämis- (rasitus) nivelsiteiden tapauksessa:

1. Ota rauhallinen mukava sijainti, järjestä jalka tyynylle (sydämen tason yläpuolelle).
2. Onko kylmä kompressoi loukkaantumisalueella. On suositeltavaa pitää kompressori 15-20 minuuttia 3-4 tunnin välein pari päivää. Kylmän ansiosta turvotus lakkaa, kipu häviää.
3. Ota anti-inflammatorisia kipulääkkeitä (lääkärin kuulemisen jälkeen), levitä anestesia-voidetta, jolla on jäähdytysteho kasvaimelle.
4. Kiinnitä jalka säärekkeeseen tiukalla sidoksella, jolloin luodaan 90 asteen kulma (suora) henkilön rakenteen takaaman mukavimman paikan varmistamiseksi. Sidos ei saa puristaa verenkiertoa, jota sovelletaan asteittain kantapäästä polven suuntaan. Jos jalka liikkuu eri suuntiin, on pakko laittaa rengas irtomateriaalista jalkaan, jolloin se on kiinnitettynä.

On tarpeen ottaa yhteyttä traumakeskukseen, jotta lääkäri määrää hoidon ja kuntoutuksen. Monimutkaisille repeämille tarvitaan kirurgiaa. Vähimmäistuottoaika ahdistuksella on 3-4 viikkoa, tauko - 6-8.

Dislokaatio, subluxaatio - nilkan toistuvat vammat. Dislokoinnilla nivelten luiden sijainti on häiriintynyt, johon liittyy nivelsideiden repeämä tai repeämä. Kun nivelen luiden subluxointi siirtyy suhteessa toisiinsa menettämättä yhteyttä.

Poikkeamiin ja subluxaatioon liittyvät oireet

Vammat ovat ominaisuuksiltaan samankaltaisia ​​ja merkit vaihtelevat. oireet:

• nivelen toiminta on heikentynyt;
• nilkka on hieman turvonnut (subluxaatiolla), vaikeissa tapauksissa turvotus on ilmeinen, ulottuu koko jalkaan;
• nilkka sattuu kävelemässä ja tunneessa, on mahdotonta käydä kompliktiolla, jyrkkä kipu ei jätä jalkaa rauhalliseen tilaan, joskus se antaa polvelle.

Mitä tehdä nilkkojen syrjäyttämisen tai alamäisyyden vuoksi:

1. Käynnistä jalka, laita se tyynyyn, tyynyyn, toiseen laitteeseen;
2. Korjaa todellisessa tilassa, aseta tiukka nauha ja rengas, varmista, että sidos ei purista verenkiertoa ja raajat eivät ole tunnoton;
3. Kiinnitä kylmä kipeään kohtaan, pienentää turvotusta ja kipua;

Jos näyttää siltä, ​​että jalka ei vahingoita paljon, käy lääkärillä diagnoosi vahingoista ja määritä lääkärin suosituksia hoidosta ja kuntoutuksesta. Jos vahinkoa ei rasita muut merkit, potilas suorittaa lääkärin määräyksen - elpymisaika on 8-10 viikkoa.

Nilkan luiden murtuminen tapahtuu, kun jalka kääntyy ylöspäin, koska hyppy tai korkeus laskee epäonnistuneen laskeutumisen jälkeen. Nilkan vammojen äärimmäinen ja vakava aste on ilmoitettu. Aikuisilla, joilla on herkät luut tai lapset, joiden luita ei ole täysin muodostunut, on suurin vaara tällaiselle loukkaantumiselle.

Murtumat ovat suljettuja tai auki. Mukana edellä mainitut vammot - revitty nivelside tai jalkojen siirtyminen. Avoin murtuma osoittaa haavassa olevia luiden fragmentteja ja sitä on vaikea käsitellä.

Murtumiin liittyvät oireet:

• jyrkkä kipu levossa ja liikkuessaan;
• ei voi nousta;
• jalka on epäsäännöllinen liitoksen muodonmuutoksen vuoksi;
• luonnoton jalkojen liikkuvuus;
• nilkan turvotusta, mustelmia ja mustelmia voi esiintyä;
• raajan herkkyys on poissa (tunnottomuus on tullut);
• Jalkaa ei voida taivuttaa ja varpaita liikuttaa.

Mitä tehdä rikkoutuneen jalan ollessa kyseessä

1. Immobilisoi raajat, jotta estetään luiden, jotka voivat vahingoittaa lihaksia ja ihoa, siirtymistä.
2. Verenvuodon sattuessa veri pysäytetään, jos veri virtaa lievässä paineessa, murtumiskohdan yläpuolelle levitetään tiukka sidos.
3. Haava käsitellään vetyperoksidilla tai klooriheksidiinillä ja jodiliuoksella, sitten tehdään aseptinen nauha.
4. Levitä silmukkaa sidoksen avulla (jos sellainen on) kätevällä materiaalilla (levyt, tikkuja, vastaavaa materiaalia) jalan sisä- ja ulkopuolelta kiinnittämällä polvi ja nilkka. Aseta alusta polven alle, jotta jalka ei taipuisi, tai vahingoittaa vahingoittunutta jalkaa terveenä. Tämä tehdään estääkseen rikkoutuneen luun siirtymisen uhrin kuljetuksessa.
5. On mahdotonta itsenäisesti ryhtyä toimiin rikkoutuneen luun vähentämiseksi, vieraiden kappaleiden poistamiseksi haavasta, tilan huononemista ja hoidon vaikeuttamista.

Yritä ottaa yhteyttä lääkäriin.

Murtuman hoito riippuu vakavuudesta ja voi olla perinteinen tai kirurgisen toimenpiteen avulla. Kuntoutus ilman komplikaatioita kestää jopa 6 viikkoa, komplikaatioita on vähintään 4 kuukautta.

Yleiset ohjeet, jos jalka kääntyy ylös ja nilkka sattuu

• Uhri kokee kipua ja shokkia, erityisesti lapsen. On tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin, jotta lapsi, joka on järkyttynyt, ei pahenna vahinkoa. Henkilö on rauhoittava ja liikuteltava, kunnes jalka on paikallaan.
• Jos raajojen turvotus ja kipu eivät kulje, ne tekevät kylvyn merisuolalla, jonka lämpötila ei ylitä 36 astetta mukavasti. Pidä loukkaantunut jalka vedessä 10 minuutin ajan ja toista menettely 10 päivän ajan.
• Folk-resepteistä tulee keino vähentää kipua ja turvotusta: takarilehdet, kaali, aloe-mehu, josta ne tekevät voiteita kipeään kohtaan.
• Älä lataa vahingoittunutta jalkaa, pidä se rauhassa, kunnes se on palautunut.
• Noudata lääkärin suosituksia. Älä pelkää työskennellä jalkasi, kun vahinko kulkee.

Kaikki vammat ovat epämiellyttäviä ja tuskallisia. Saatuaan tietoa ensiaputoimenpiteistä, jos jalka kääntyy ylöspäin, on mahdollista olla huolissasi odottaessasi apua. Suojaa tällaisia ​​vahinkoja vastaan, kun noudatat turvallisuustoimenpiteitä, kun liikut liukkailla pinnoilla, urheilutapahtumien aikana, käytä mukavia kenkiä, katso jalkojesi alle.

Nilkan turvotuksen hoito jalkatuella

Jopa yksi huolimaton liike voi johtaa siihen, että henkilö kiertää jalkaa. Usein tällaiset viat aiheuttavat vakavampia vahinkoja - nivelside repeämä, nyrjähdykset ja voimakkaampi isku nilkan päähän murtumalla. Mitä tehdä, jos mies särkää jalkansa ja sen jälkeen hänen nilkansa on turvonnut?

Nilkan anatomia

Nilkka on monimutkainen mekanismi, joka tarjoaa jalkojen liikkumisen. Nilkan nivel sisältää kolme lihasryhmää, fibulan ja sääriluun distaaliset päät, ram, navicular ja kalkki, ulkoinen ja sisäinen nilkka. Kaikki elementit on liitetty toisiinsa erittäin voimakkaalla, mutta samalla erittäin liikkuvalla nivelsiteillä.

Tilastojen mukaan noin kymmenen prosenttia säärivammoista johtuu nivelsiteiden vaurioista, viisi prosenttia - sprains ja subluxations; loput ovat nilkan murtumia.

Kasvaimen syy

Jalkakäyrä on yleisimpiä vetoomuksia traumatologille, joka vahingoittaa alaraajoja. Tällaisten vammojen esiintymistiheys ei ole yllättävää - nilkan on kestettävä kuusi kertaa henkilön ruumiin paino - tällainen paine tapahtuu juoksemisen tai kävelyn aikana. Aikuinen ja lapsi voivat loukkaantua - kukaan ei ole vakuutettu nilkan vammoista. Lapsilla tämä johtuu pääasiassa vakavista vammoista tai mustelmista, mutta aikuiset voivat loukkaantua nilkan patologian vuoksi. Nilkan eheyden riskitekijät ovat niveltulehdus, niveltulehdus, osteoporoosi, aiemmin esiintyvät poikkeamat tai murtumat jne.

Nilkan kipua ja turvotusta aiheuttava välittömä syy on nilkanivelen osien vaurioituminen. Nämä oireet ovat tyypillisiä tällaisille vammoille:

• nyrjähdys - nivelten sulkeutunut vamma, jolle on tunnusomaista, että nivelsiteiden pidentyminen loukkaantumisen jälkeen verrattuna sidoksen normaaliin arvoon ennen vahinkoa. Sille on tunnusomaista pienimpien kuitujen täydellinen tai osittainen repeämä, mutta ulkoisesti nippu säilyy, vaikka se ei voi täysin suorittaa toimintojaan;
• nivelsiteiden repiminen tai täydellinen repeäminen nilkan nivelessä - kuitukimppu vaurioituu ja sen osittainen repeämä. Täydellisen repeytymisen myötä koko nivelsiteetin eheys on rikki;
• dislokaatio - nivelten huomattava siirtyminen nivelten vaurioitumiseen;
• subluxaatio - nilkan luut osittainen siirtyminen nivelsideiden vaurioitumiseen;
• murtuma - trauma voi olla avoin tai suljettu, myös arvioidaan luutilan siirtymän esiintymistä tai puuttumista murtumasta.

Poistettu erään nilkan vammana. Miten tunnistaa? Kuinka vaarallinen ja mitä tehdä?

Vahingon merkkejä ja oireita

Nilkan vahingoittumisen oireet eivät useimmissa tapauksissa jää huomaamatta. Välittömästi loukkaantumisen jälkeen uhrit kokevat jyrkän kivun, se sattuu heitä astumaan itse jalkaan. Useimmat heistä tarvitsevat ulkopuolisten apua vaurioitumisen jälkeen.

Nilkan vammat voivat olla auki ja suljettuja. Kun vammojen tyyppi on suljettu, ei tapahdu vähemmän vakavia vammoja.

Kun on olemassa mustelmia tai jalkoja, muodostuu nopeasti turvotus, jalka sattuu, kantapää voi nykimään, luun pullistuminen. Jos pienten verisuonten eheys vaarantuu, mustelma tulee havaittavaksi, nilkka sattuu ja turpoaa. Uhrit valittavat jatkuvasta kipusta, joka on turvonnut nilkan. Liikkuvuus sairastuneessa raajassa on rajoitettu. Jos loukkaantunut tai loukkaantunut jalka on levinnyt, on usein mahdotonta palata normaaliasentoon.

Tällaiset toimet eivät aina ole sen arvoista.

Ensiapu koostuu raajan kiinnittämisestä halkeiluun tai millä tahansa käsillä olevalla tavalla, minkä jälkeen lääkärin kuuleminen ja jatkokäsittely on tarpeen vamman tyypin mukaan.

Nilkan vammojen diagnosointi

Diagnoosi on ensisijaisesti vahingon visuaalinen tarkastus. Traumatologit kohtaavat usein tällaisia ​​vammoja ja voivat jo ilmeisesti selvittää, mitä tapahtui raajalle. Vahingon laajuuden tarkentamiseksi ja selvittämiseksi suoritetaan röntgensäteily ja suoritetaan laskettu tai magneettikuvaus. Nämä tutkimukset mahdollistavat paitsi vahingon paikallistamisen selkeän havainnon myös arvioida niihin liittyviä vammoja, nivelsiteiden tilaa. Tällainen diagnoosi on erittäin tärkeä, kun vastaanotetaan useita traumoja, kun yhdellä nivelellä on useita vaurioita. Diagnoosi suoritetaan samana päivänä, lääkärit saavat välittömästi tuloksia ja voivat jo aloittaa hoidon valitsemalla konservatiivisen tai kirurgisen tekniikan.

Hoitomenetelmä

Nilkkasairaus vaatii välitöntä apua, koska tällaiset vammat ovat vaarallisia, kun oireet ovat lieviä, mutta muutaman viikon jälkeen ei enää ole mahdollista hoitaa vammaa. Samalla on tärkeää antaa ensiapua ja järjestää jatkokäsittely.

Ensiapu uhreille

Kun nilkka on vaurioitunut, on tärkeää antaa potilaalle pätevää apua. Ensiapu uhreille on seuraava:

1. raajan immobilisointi - jalka on kiinnitettävä asentoon, jossa se pysyi loukkaantumisen jälkeen. Sinun ei pidä yrittää korjata liitosta - riittää, että kiinnitätte jalan materiaaleista valmistetun jalan tai samanlaisen jalan, joka sitoo tiukasti niin, ettei ylimääräisiä vaurioita ole;
2. levätä - ei tarvitse pakottaa potilasta siirtämään jalkaansa, yrittämään kävellä tarkistamaan murtuma. Kaikki tämä ei vain aiheuta kipua uhreilta, vaan se voi pahentaa pahoin vammaa. Ennen lääkäreiden saapumista tai potilaan toimittamista lääketieteelliseen laitokseen raajan tulisi levätä;
3. jää on loistava tapa lievittää kipua ja välttää turvotusta. Jää levitetään mahdollisimman pian loukkaantumisen jälkeen, jotta kudosten turvotus ei lisäänny. Turvotus aiheuttaa alusten paineita, aiheuttaa kipua, häiritsee diagnoosia, joten on tarpeen päästä eroon siitä mahdollisimman pian;
4. puristaminen - kiinnittämällä rengas on sidottava jalkasi mahdollisimman tiiviisti liiallisen liikkuvuuden estämiseksi. Jos jalka on sidottu liian tiukasti, se antaa sinisiä sormia ja turvotusta - sitten on suositeltavaa löysää side;
5. Jos mahdollista, loukkaantunut osa on poistettava - tästä tulee jälleen turvotus ja auttaa potilasta mukavasti odottamaan pätevää apua.

Ensiapu olisi annettava mahdollisimman pian ohikulkijoille tai muille ihmisille, joille uhri voi kääntyä. Tällaisessa tilanteessa tarvitaan lääkärin kuulemista.

Mitä ei tehdä jalka vammoille

Shin-vahinko ensimmäisellä silmäyksellä voi tuntua yksinkertaiselta. Turvotus on vain lyhytaikainen oire, mielestäni potilaat, jotka ovat saaneet samanlaisia ​​vammoja. Tosiasia on, että loukkaantuneessa tilassa oleva keho mobilisoi voimansa ja on todellakin tapauksia, joissa vakavia vammoja sairastavat potilaat pääsevät rauhallisesti kotiin ja tuntevat vain hieman jäykkyyttä. Jalkan siirtyminen ei kuitenkaan mene pois, loukkaantumisen merkit lisääntyvät ja kompressointi, kylmä tai voide kotona eivät tuota tuloksia.

Tämän saavuttaminen ei missään tapauksessa ole mahdotonta.

Lääkäreiden on erityisen vaikeaa työskennellä vanhojen, monimutkaisten vammojen kanssa, joten on tärkeää etsiä apua vahingon päivänä.

Oireiden lisääntyminen ilmenee sokin vähentämisen jälkeen suojaava reaktio. Illalla jalka voi paisua ja satuttaa niin paljon, ettei sitä voi astua eteenpäin. Näin ollen uhrit eivät missään tapauksessa saa tehdä seuraavaa:

• itsenäisesti seisomaan, nojaa loukkaantuneeseen jalkaan;
• yritä oikealle syrjäyttää;
• evätä sairaalahoito;
• lämmitä loukkaantunut jalka puristimilla, lämmitystyynyillä, käytä vahvoja kipulääkkeitä;
• lataa liitos.

Tällaiset toimet lisäävät vain kipua, ja lääkärin käyntien viivästyminen voi aiheuttaa komplikaatioita vamman jälkeen.

Tapaturmien hoitomenetelmä

Kun loukkaantunut nilkka on loukkaantunut, se toimitetaan Traumatologian osastolle, jossa lääkäri tutkii sen. Visuaalisen tarkastelun ja röntgensäteen jälkeen lääkäri diagnosoi ja määrittelee hoidon.

Jotkut nilkan vammat voidaan hoitaa konservatiivisesti.

Mediaalisen nilkan murtuma tai nivelsideiden rikkoutuminen hoidetaan levittämällä kipsiä 30 - 36 päivän ajan.

Vakavampia vammoja on hoidettava kirurgisesti. Tämä käsittely suoritetaan eristetyillä nilkan murtumilla pehmeän kudoksen interposition kanssa, jolloin sidokset ovat täysin repeytyneet. Toteutetaan operatiivinen interventio, jonka jälkeen jalka asetetaan kipsiin, tarvittaessa käytetään luun vetolaitetta. Joissakin tapauksissa on mahdollista suorittaa nivelen manuaalinen sijoittaminen ja saavuttaa luut oikeaan asentoon, mutta lääkäri arvioi tämän mahdollisuuden röntgenkuvauksen jälkeen. Myös luuytimen vetovoima auttaa joitakin potilaita.

ennaltaehkäisy

Nilkan vammojen ehkäiseminen on mukava kengät, jotka noudattavat urheilukentillä oleskelun ja koulutuksen sääntöjä. On välttämätöntä käyttää vakuutusta kiipeilykorkeissa, käyttää nastoitettuja kenkiä vaellusten aikana, sidoksen nilkka, jos nivelen kuormitus lisääntyy.

Vammojen ehkäisemiseksi on tärkeää, että kaikki nilkan - nyrjähdysten, nyrjähdysten, murtumien vammot hoidetaan ajoissa ja täysin, koska aikaisemman loukkaantumisen seurauksena uusi loukkaantumisriski kasvaa.

Nilkkanivelen vauriot johtuvat usein tämän nivelen ominaisuuksista. Kun olet loukkaantunut, sinun ei pitäisi odottaa kotona, kun kipu ja turvotus kulkevat - nämä ovat ensimmäisiä merkkejä vakavasta patologiasta, joten trauma-asiantuntijan kuuleminen on pakollista.

Joukko harjoituksia nilkanivelen vahvistamiseksi

Mitä tehdä, jos jalka ja nilkka ovat turvonneet

Vahinko nilkka helposti. Ei ole välttämätöntä olla urheilija, joskus riittää vain törmätä karkeaan tiellä tai pudota jäälle. Hän väänsi jalkansa, turvonnut nilkan, mitä tehdä?

Tietäen, mitä nilkan ja nilkan vammoja on ja miten niitä hoidetaan, palautetaan nopeasti fyysinen aktiivisuus ja vältetään vakavia komplikaatioita.

Mikä aiheuttaa nilkan nilkan vamman?

Nilkan vahingoittuminen on helppoa: aktiivisella urheilulla, huolimaton kävely epätasaisilla, liukkailla pinnoilla.

Ymmärtäminen, miten nilkan vamma ilmenee, auttaa toteuttamaan tarvittavat toimet ajoissa, jotta vältetään vakavia seurauksia.

Nilkanivelen vaurioitumisen vakavuudesta riippuen on:

• syrjäytys - jalan jalka paisuu, on tuskallinen kipu palpation aikana ja pienin liike;
• infuusio - ensimmäiset oireet ovat turvotus, mustelmat. Vakavissa mustelmissa voi kehittyä kudosten nekroosi ja varpaiden tunnottomuus;
• suljettu murtuma - jyrkkä kipu, kun jalka liikkuu, turvotus, hematooma. Vahvista, että suljettu murtuma on mahdollista vain röntgenkuvauksen perusteella;
• avoin murtuma - nilkan nivel on kierretty luonnottomassa asennossa, on haavoja haavoja, raskasta verenvuotoa. Avoin murtuma liittyy kivun sokin tilaan.

Venyttelyyn liittyvät oireet

Jalan lihasten venymisasteesta riippuen erotetaan seuraavat vauriot:

1. Ensimmäinen venytysaste liittyy lieviin, lieviin oireisiin. Kyky nojautua jalkaan ei ole heikentynyt, mutta kävellessä kipu tuntuu, että se herättää lievää limpiä. Mustelmia ja lievän nivelen lievää tulehdusta voi esiintyä.
2. Kun toinen ja kolmas laajennus esiintyvät:

• vakava turvotus. Puffiness ulottuu paitsi sääreen myös kaikkiin jalkoihin. Ödeema hajoaa vähitellen (viikon sisällä), jonka jälkeen hematoma pysyy paikallaan;
• jyrkkä kipu kestää noin 60 minuuttia, minkä jälkeen kivun vakavuus alkaa laskea. Potilas, jolla on kierretty jalka ja turvonnut nilkka, tuskin liikkuvat;
• hematoomat, mustelmat, verenvuodot ovat merkkejä useiden sidosten vahingoittumisesta kerralla. Ensimmäisellä viikolla loukkaantumisen jälkeen mustelmat ja hematomit sijaitsevat jalka koko ulkosivulla. Kun vaurioituneen nivelen moottori toimii, hematoma vaihtaa väriä.

Tärkeää: Vain lääkäri voi arvioida tarkasti nilkan ja nilkan vaurion astetta.

Repäisyyn ja repeytymiseen liittyvät oireet

Nilkan nivelsideiden repeämisen ja repeytymisen kliininen kuva riippuu suoraan jalka-vamman asteesta:

1. Ensimmäinen aste on nivelsideiden repiminen, johon liittyy lievää jalkakipua, lievää turvotusta. Moottorin toiminta ei ole heikentynyt.
2. Toinen aste - nivelside repeämä. Liikkeen aktiivisuus on rajallinen. Pehmeys ulottuu alasäärään, mutta myös jalkaan.
3. Kolmas aste - uhri on immobilisoitu. Ligamentin repeytymiseen liittyy hyvin voimakas kipu, hematomas ja turvotus jalkojen loukkaantumispaikalla.

Poikkeamiin ja subluxaatioon liittyvät oireet

Nilkan nivel- ja nivelsiteiden vaurioitumisen oireet ovat seuraavat:

• kipu (hajoaa minuutissa);
• trauman ääni;
• jalkojen epämuodostuma;
• nilkkojen turvotus - kehittyy välittömästi, johon liittyy hematomas;
• tukijalan toimintahäiriö ja jalan liikkuminen. Immobilisoitu jalka näyttää jäätyneen yhteen asentoon.

Mitä tehdä, jos jalka paisutetaan ja nilkka on turvonnut, lääkäri määrittää röntgensäteiden tulosten mukaan.

Mitä tehdä rikkoutuneen jalan ollessa kyseessä

Kävellessä jalkani kääntyi ylös ja turvonnut, oli kivulias hyökätä jalka, mitä minun pitäisi tehdä? Ensimmäinen ei ole lääkehoito ja kommunikointi lääkärin hoitoon. Jalkojen terävä siirtyminen voi aiheuttaa murtuman.

Mitä tehdä, jos epäilet rikkoutuneen jalan:

1. Ota mahdollisimman pian yhteyttä lääkäriin (trauma-lääkärit).
2. Jopa lääkärin pätevän avun antamiseen asti jalka on kiinnitettävä. Sen lisäksi, että kävelemisen aikana on tuskallista astua jalkaan, tällaiset toimenpiteet estävät luiden katkeamisen, lihasten ja verisuonten vahingoittumisen.
3. Poista kengät.
4. Loukkaantunut jalka on nostettava ja kiertokäyrä laitettava juuri murtumiskohdan yläpuolelle.
5. Polvi ja nilkka korjaavat minkä tahansa saatavilla olevan materiaalin ja siteen.

Tärkeää: On ehdottomasti kiellettyä ryhtyä mihinkään toimenpiteisiin luun vähentämiseksi, vieraiden kappaleiden poistamiseksi avoimesta haavasta! Vain lääkäri voi tarkasti arvioida tilanteen ja määrittää, mitä tehdä, jos jalka on kierretty tai rikkoutunut, nilkka on turvonnut.

Kun murtuma on vahvistettu röntgensäteilyllä, vaurioitunut alue on kiinnitetty kipsiristikolla. Voit poistaa kipsin kahdessa tai kolmessa kuukaudessa.

Yleiset ohjeet, jos jalka kääntyy ylös ja nilkka sattuu

Selvä tieto siitä, mitä tehdä, jos jalka kääntyy, jalka on turvonnut, auttaa lievittämään uhrin tilaa ja välttämään vakavia komplikaatioita:

1. Ensimmäisen minuutin aikana, kun jalka kääntyi ylös ja luu oli turvonnut, loukkaantunut henkilö oli tuskassa, shokissa, sekavuudessa. Tässä tilassa tärkeintä on rauhoittaa ja immobilisoida ihminen, jotta hän ei voinut vahingoittaa itseään vielä.
2. Vaurioitunut osa on tärkeää rauhan varmistamiseksi. Uhrin on istuttava, ja on parempi säätää, sijoittamalla loukkaantunut jalka rinnan tason yläpuolelle.
3. Edeeman sijasta on välttämätöntä käyttää jään kanssa sidosta.
4. Lisäapu, jos jalka kääntyy ylös - soita ambulanssiin.

Miten hoitaa nilkan vammaa kotona

Jos lääkärit, joilla on taivutettu jalka ja turvonnut nilkka, eivät havaitse vakavia vammoja (kyyneleitä, murtumia), ne palauttavat kadonneen moottoritoimintonsa kylpyjen ja kompressien avulla, jotka voidaan tehdä kotona.

Lokerot, joissa on merisuolaa

Altaassa ota kaksi litraa lämpimää vettä ja liuota ne puoli lasillista merisuolaa. Parhaan mahdollisen vaikutuksen aikaansaamiseksi vettä voidaan lisätä muutama tippa kuusiaöljyä. Laita loukkaantunut jalka lantioon niin, että vesi peittää turvotuspaikan. Kymmenen minuuttia myöhemmin menettely lopetetaan.

pakkaa

Kansan korjaustoimenpiteiden käyttö on yksi niistä vaihtoehdoista, mitä muuta voit tehdä, jos jalka käännetään ylös ja nilkka on turvonnut.

Pakkaa aktivoi vaurioituneiden kudosten palauttamisprosessin, lievittää turvotusta ja kipua.

Kompressien valmistusmenetelmä on melko yksinkertainen: luonnolliset ainesosat hierotaan, tuloksena oleva massa levitetään kankaaseen tai pyyhkeeseen ja levitetään kipeään kohtaan. Tehokkuuden parantamiseksi pakkaus on pakattava paksu kankaalla.

Vodkan pakkaus

Taita sideharso useilla kerroksilla ja kostuta se hyvin vodkalla. Tuloksena oleva kompressori sijoitetaan loukkaantumisen sijasta ja peitetään muovikelmulla. Pakkaa muutos kuuden tunnin välein. Kahden päivän normaalin menettelyn jälkeen loukkaantuneen jalan turvotus tulee alas.

Maidon pakkaus

Sideharso liotetaan lämpimällä maidolla ja tuloksena oleva kompressori sijoitetaan loukkaantuneeseen jalkaan. Yli mustelma kattaa polyeteenin ja sidoksen.

Tärkeää: on parempi ottaa kotitekoinen maito, mutta ei kauppa.

Inkiväärijuuren pakkaus

Inkiväärijuuret hierotaan hienoon raastimeen ja tuloksena oleva massa puretaan. Mehu sekoitetaan 100 ml: n kanssa kohtalaisen kuumalla vedellä. Seosta pidetään alhaisessa kuumuudessa viisi minuuttia. Pyyhe humalassa lämpimässä liuoksessa ja asettaa sen loukkaantumispaikalle.

Tärkeää: toimenpide on toistettava useita kertoja pyyhkeen jäähtymisen jälkeen.

Black Arnica Compress

Yhdessä litrassa kuumaa vettä vaaditaan neljä ruokalusikallista kuivattuja arnican kukkia. Tuloksena oleva liuos kostutetaan kankaalla, joka levitetään vahinkopaikkaan.

Vihreän teen pakkaus

Tee-lehdet kaada kiehuvaa vettä ja vaativat 15 minuuttia. Tuloksena oleva hautua levitetään vaurioituneeseen nilkkaan, kääritään pyyhkeellä ja jätetään tähän muotoon 10–15 minuuttia.

Kaali pakkaa

Kaali lehtiä pestään, leikataan hieman veitsellä ja levitetään vahinkoon. Pakkaus on peitetty lämpimällä pyyhkeellä ja jätetty yön yli.

Peruna pakkaa

Raaka perunat hierotaan hienoon raastimeen. Saatu massa levitetään loukkaantumispaikkaan, peitetään pyyhkeellä ja inkuboidaan vähintään kuusi tuntia.

Sipulipakkaus

Sipuli kuorittiin ja hierotaan raastimeen. Sipuliöljy levisi kankaan leikkaukseen, minkä jälkeen tuloksena oleva kompressori levitetään vaurioituneelle jalalle. Pakkaa kestämään vähintään puolitoista tuntia.

Lääkehoito

Nilkan vahingoittumisen oireista riippuen on määritetty järjestelmä, jolla hoidetaan tapahtunut turvotus. Vain yksi piste pysyy muuttumattomana - lääkehoito.

Jos nilkan ja nilkan vammoja on loukkaantunut, näytetään:

• voiteet ja geelit - lievittävät kipua ja turvotusta, tukevat kipua, lämmittävät tai jäähdyttävät vaurioituneen nivelen;
• lääkkeet ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet - lievittää kipua, auttaa helpommin siirtämään vamman;
• chondroprotektorit - stimuloivat vahingoittuneiden kudosten palautumista, nopeuttavat kuntoutusprosessia.

Nilkan vahingoittumisen ensimmäisinä päivinä on akuutti. Ennen kuin teet jotakin, levitä voidetta tai otat kompressin kierrettyyn jalkaan ja turpoamaan nilkan, sinun täytyy muistaa joitakin suosituksia:

• Ensimmäiset neljäkymmentäkahdeksan tuntia lämpeneviä voiteita ei pitäisi levittää loukkaantumispaikalle, koska ne voivat pahentaa tulehdusprosessia;
• Lämpeneviä voiteita on mahdollista käyttää vain tilanteessa, jossa turvotus on vielä poissa, mutta ihon lämpötila loukkaantumispaikassa on normalisoitu.

Kuinka kauan loukkaantunut jalka sattuu, ja kuntoutusjakson läpikäynti riippuu loukkaantumisen vakavuudesta, traumatologille viittaamisen oikea-aikaisuudesta ja kaikkien sen suositusten tiukasta noudattamisesta.

Nilkan ja nilkan vammojen hoidon onnistuminen ja nopeus riippuu vain potilaasta. Kaikkien lääkärin suositusten täsmällinen toteuttaminen, mielenrauhaa ja luottamusta heidän toimintaansa ja loukkaantumisestaan ​​kulkee huomaamatta ja nopeasti.

Mitä tehdä, jos nilkka ja jalka paisuvat

Kukaan ei ole vakuutettu kaikenlaisia ​​vammoja vastaan. Tavallisesti nilkan vamma ei aiheuta vakavaa vahinkoa, mutta se on usein monimutkainen nyrjähdyksillä tai lihaksilla, mikä lopulta aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Joskus tapahtuu, että jopa nilkan jalka paisuu, ja niin paljon, että se on vaikeaa kävellä tai mahdotonta.

Jos saat nilkan vamman, älä paniikkia: ensinnäkin, anna itsellesi ensiapu ja ota yhteys asiantuntijaan. On parempi olla tekemättä itsehoitoa, koska tämä on hyvin vakavia seurauksia nilkoille. Periaatteessa on varsin vähän kansanhoitoa, joka kykenee poistamaan kasvaimia jalkoilta, mutta niitä kaikkia tulisi soveltaa vain lääkärin kanssa.

syistä

Nilkka on yksi nilkanivelen tärkeimmistä osista, ja sen avulla voidaan yhdistää jalka ja nilkka. Joka päivä on raskas kuorma. Tämä elin yhdistää kolme ihmiskehon luuta yhteen järjestelmään:

• Pieni sääriluu.
• Suurempi sääriluu.
• Taran.

Tämä liitos voi liikkua kahdessa tasossa kerralla: käännä oikealle tai vasemmalle, ja vedä myös sukka tai tee se taaksepäin, kuten tapahtuu esimerkiksi noustaessasi sängystä.

Kaikki nilkanivelen osat yhdistetään hyvin vahvaan kuoreen tai kapseliin. Heidän välillään ne ovat myös sidoksissa nivelsiteisiin - ne imevät tärinää liikkumisprosessissa. Luut eivät myöskään saa levitä erityisellä kalvolla. Nilkkakipu johtuu vain yhdestä neljästä tapauksesta, kaikki muut kiput, jotka liittyvät tällaisten luiden murtumiin.

Varmista, että tiedät eron tällaisten jalkojen aiheuttamien loukkaantumisten välillä, jottei aiheuta itsellesi lisävahinkoa tällaista vahinkoa vastaan ​​ja ensiapu.

Syyt ja hoito liittyvät suoraan toisiinsa, varsinkin kun viidesosa kaikista raajan loukkaantumisista putoaa nilkkaan. On olemassa useita todellisia syitä: turvatoimenpiteiden laiminlyönti urheilun, autojen ja muiden onnettomuuksien aikana, kantapään väärinkäyttö. Useimmissa tapauksissa nilkan kasvain esiintyy yli 40-vuotiailla naisilla, urheilijoilla sekä ihmisillä, joilla on liikaa painoa.

Jos nainen repi jalkansa, niin hänen nilkkansa ja jalkansa melkein turpoavat. Vaikeissa tapauksissa tämä voi vaatia hätätilanteita. Tucked-jalkaan liittyvät seuraukset:

• Venyttely - nivelsiteet koostuvat erityisistä kuiduista, kun jalka taitetaan ylöspäin, solujen tasolla tapahtuu vähäisiä vaurioita. Joskus tämä patologia voidaan muodostaa, koska kantapää kääntyi sisäänpäin. Vaikka jalka on turvonnut nilkan ympärillä ja sattuu, on melko hyväksyttävää kävellä, mutta samalla henkilö kokee huomattavaa epämukavuutta. Kuitenkin naisten jalkojen nivelsiteet toipuvat melko nopeasti, kaikki loukkaantumiset kirjaimellisesti kulkevat parin viikon kuluessa, jos noudatat asiantuntijan suosituksia: jalka on välttämättä levossa, turvonnut osa tulee hoitaa määrätyillä voiteilla tai muilla keinoin.
• Nilkan alueella voi olla nivelsideiden repiminen: ne eivät ole täysin repeytyneet, mutta jalka ei pysty täysin suorittamaan toimintojaan. Tällainen vaurio liittyy yleensä erittäin voimakkaaseen kipuun, joka johtaa nivelen epävakauteen. Oikean jalan tai vasemman jalan nilkat tulevat hyvin turvoksiksi, niitä on melkein mahdotonta hyökätä. Se ei myöskään vaadi leikkausta, on tarpeen toteuttaa terapeuttisia toimenpiteitä. Oikean lähestymistavan mukaisesti elpyminen on erittäin nopeaa.
• Täysin repeytyneet nivelsiteet ja vaurion vakavuus voivat olla erilaisia: yksi tai useampi nivelsite on vaurioitunut, erityisen vaikeassa tapauksessa nivelsiteet voivat jopa hajota luusta. Kun saat loukkaantumisen, voit kuulla terävän taputuksen, jota seuraa ankara kipu nilkassa, joissakin tapauksissa ihmiset jopa menettävät tajuntansa. Täydellisen kuntoutusprosessin suorittamiseksi on tarpeen käyttää kipsiä ja pitää jalka absoluuttisen lepotilassa vähintään kuusi viikkoa.
• Luiden sublimoituminen on erittäin vakava vamma, jota useimmissa tapauksissa liittyy luun siirtymiseen nilkkaan nähden. Tällaisten vaurioiden diagnosointiin on tehtävä röntgensäteily. On mahdollista, että leikkausta tarvitaan jalkakapasiteetin palauttamiseksi. Jos jalka on turvonnut nilkan ympärillä ja se sattuu, tämä voi olla oire tällaiselle loukkaantumiselle. Tältä osin, jos sinulla on kipua nilkassa, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
• Jos luun jalka on turvonnut, se joissakin tapauksissa liittyy nivelen täydelliseen siirtymiseen, johon voi liittyä kapselin vaurioituminen. Luu voi liikkua jopa 40 astetta. Tällainen vaurio liittyy erittäin voimakkaaseen kipuun, merkittävä turvotus, jonka takia jalka ei ehkä sovi kenkiin, jalkaa on lähes mahdotonta siirtää. Asiantuntija korjaa tällaisen poikkeaman vain paikallispuudutuksen aikana, ja hänen on ensin tarkistettava, kuinka pahasti kapseli on vaurioitunut. Jos vahinko on hyvin vakava, kapseli palautetaan välittömästi.
• Miksi nilkan jalat ovat turvoksissa, voidaan sanoa, että tämä johtuu luunmurtumasta. Lähes aina tällainen vamma liittyy subluxoitumiseen tai dislokaatioon sekä sidosten vahingoittumiseen. Luut yleensä rikkoutuvat, kun ne putoavat korkeudesta tai huonosta laskeutumisesta auton onnettomuuden vuoksi. Jos murtuma tapahtui ilman siirtymää, raajan työkyky palautuu neljän viikon kuluessa. Monimutkaisemmat tapaukset vaativat enemmän aikaa - vähintään kuusi viikkoa, mutta joskus sinun täytyy viettää neljä kuukautta tai jopa enemmän.

Jos nilkat ovat turvoksissa tuntemattomasta syystä, on tarpeen määrittää mahdollisimman pian, mitä tapahtui, ota yhteys lääkäriin, jotta hän määrää hoitoa. Tosiasia on, että vammat voivat olla niin vakavia, että henkilö voi tulla vammaisiksi.

oireet

Nykyaikainen elämä kulkee hyvin suurella nopeudella, minkä vuoksi henkilö joutuu kiirehtimaan jonnekin säännöllisesti. Kääntäminen jalka, ihmiset usein sivuuttaa kipua, eivät kiinnitä mitään huomiota kipuun. Vasta sen jälkeen, kun oikea tai vasen jalka alkaa vakavasti loukkaantua (yleensä kipu muuttuu paljon vahvemmaksi lähemmäksi iltatuntia), tai turpoaminen alkaa näkyä nilkoissa, he kiinnittävät huomiota vahinkoon. Jokaisella loukkaantumisella on tyypillisiä oireita. Jos tiedät ne, voit nopeasti antaa itsellesi ensiapua ja ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka diagnosoi vamman ja määrittelee asianmukaisen hoidon.

Vähiten vakava vahinko on nyrjähdys. Tällaisella loukkaantumisella jalka paisuu, nivel muuttuu yhä vaikeammaksi liikkua. Monimutkainen vamma voi johtaa mustelmiin. Kävellessään on kipua, eikä se katoa edes silloin, kun jalka on levossa.

Nilkan nivelten repeämisessä havaitaan vakavaa turvotusta, joka ei vaikuta vain nilkkaan, vaan myös koko jalkaan. Tämä osoittaa, että huomattava määrä nestettä kertyy tämän alueen solujen väliseen tilaan. Kävely ei ole vain kivulias, vaan myös epämiellyttävä. Jos on olemassa sisäinen verenvuoto, niin mustelmat kertovat siitä. Liitos voi olla epävakaa, moottorin aktiivisuus eroaa merkittävästi tavanomaisesta.

Vakavin vamma on nilkan murtuma. Täällä on useita oireita, ja ne näkyvät melkein välittömästi tällaisen vahingon saamisen jälkeen. Käännyssä on jyrkkä kipu, ei ole mahdollisuutta astua jalkaan hyvin voimakkaan kivun takia. Jalka on väärässä asennossa, vaikka paino onkin melko vaikea liikkua. Jalan iho muuttuu tunnottomaksi, melkein ei tunne kosketusta. En voi siirtää sormiasi.

Miten vahingon diagnostiikka suoritetaan?

Mitä tulee tehdä, kun jalat kiristetään, asiantuntijat antavat useita vinkkejä, mutta ne kaikki sopivat yhdestä asiasta: ensin sinun täytyy itsenäisesti suorittaa ulkopuolinen tutkimus ja palpation kehon vaurioituneesta alueesta. Tunteita muistetaan, jotta heille voidaan kertoa asiantuntijalle.

Seuraavaksi sinun on otettava yhteyttä trauma-kaappiin, jossa asiantuntija suorittaa oman tutkimuksensa ja tekee alustavan diagnoosin. Jos ei ole mahdollista määrittää visuaalisesti vahinkotyyppiä, lääkäri siirtyy johonkin seuraavista menettelyistä:

• Röntgentutkimus on yksinkertaisin ja helpoin tapa havaita nivelsiteiden, kudosten tai luiden vauriot.
• Tietokonetomografia, magneettikuvaus - ei ole kovin yleinen, mutta se on kehittynyt diagnostiikkatekniikka, jonka avulla voit määrittää jopa pienimmän vahingon, joka tarjoaa laadukkaan ja nopean muotoilun jopa melko monimutkaisesta diagnoosista.

Hoitomenetelmä

Kierretty jalkahoito

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/podvernula-nogu-lechenie.jpg?fit=300%2C230ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/podvernula-nogu-lechenie.jpg?fit=640%2C491ssl=1" tiedot -flat-attr = "yes" class = "alignleft size-medium wp-image-941" src = "https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/ podvernula-nogu-lechenie-300x230.jpg? resize = 300% 2C230 "alt =" Jalka kääntyi käsittelyyn "width =" 300 "height =" 230 "srcset =" https://i0.wp.com/lechenie-nog. com / wp-content / uploads / 2017/08 / podvernula-nogu-lechenie.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads /2017/08/podvernula-nogu-lechenie.jpg?w=640ssl=1 640w "koko =" (max-leveys: 300px) 100vw, 300px "data-recalc-dims =" 1 "/> Terapeuttiset toimenpiteet kussakin tapauksessa tulee olemaan omia, koska ne ovat suoraan riippuvaisia ​​siitä, miten nasko Vahingossa oli vahva vahinko, heti vahingon saamisen jälkeen toimi seuraavasti:

• Ensinnäkin sinun täytyy täysin poistaa liikkeen. On epätoivottavaa astua jalkaan, on parasta ottaa istuma- tai makuupaikka. Vaurioitunut alue kohoaa rintatason yläpuolelle - tämä takaa verenvirtauksen, vähentää kipua ja estää verenvuodon.
• Käytä kylmää. Kylmäkompressorin kesto on enintään 20 minuuttia, kun sitä seuraavan kerran käytetään tunnissa.
• Kiinnitä tiukka side vain, jos jalka ei ole rikki. Tätä varten joustava side on sopivin.
• Murtuman sattuessa jalka on kiinnitettävä yhteen asentoon laastarimateriaaleista valmistetulla silmukalla tai vastaavalla.
• Ota kipulääkkeitä - niiden laadussa voit käyttää aspiriinia, analgeja ja muita turvallisia lääkkeitä.
• Jos jalka on rikki, on suositeltavaa kutsua ambulanssi. Jos on mahdollisuus liikkua itsenäisesti, on välttämätöntä mennä hätähuoneeseen.

terapia

Mahdollisten vammojen varalta, lukuun ottamatta murtumia, on noudatettava tiettyjä toimintoja:

• Asiantuntijan on havaittava viipymättä solunulkoisessa tilassa oleva neste tai verenvuoto. Nivelpussista se on poistettava, mikä voi merkittävästi vähentää vahingoittuneen alueen turvotusta.
• He asettavat kipsilevyn, koska se sallii loukkaantuneen jalan immobilisoinnin ja paranemisprosessin lyhyemmän.
• Levitä lääkkeitä, jotka hidastavat ja pysäyttävät tulehdusprosessin. Tässä tapauksessa on pakollista käyttää lääkkeitä, jotka eivät sisällä steroideja. Tällaiset korjaustoimenpiteet eivät salli tulehduksen tai kivun leviämistä, anna potilaan tuntea olonsa mukavammaksi.
• Erityiset suojaimet, jotka on suunniteltu aloittamaan nivelsiteiden tai luiden kudosten palauttamisprosessi. Tällaiset keinot mahdollistavat kuntoutusjakson lyhenemisen, ja tämä koskee myös murtumaa.
• Erilaisia ​​fysiologisia menetelmiä, joilla pyritään parantamaan raajan liikkuvuutta, alkuperäisten toimintojen palauttamista.
• Sidos - käytetään dislokaatioon, venytykseen, nivelsideen repeämiseen. Sitä käytetään myös kipsin poistamisen jälkeen. Se kykenee suojaamaan nivelsiteitä liiallisilta jännityksiltä, ​​estäen vahingon pahenemisen tai toistumisen.

Nilkka-vahinkojen ehkäisy

Jalka vammojen ehkäisy

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/profilaktika-travm-nog.png?fit=300%2C200ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/profilaktika-travm-nog.png?fit=1000%2C667ssl=1" tiedot -flat-attr = "yes" class = "alignleft size-medium wp-image-942" src = "https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/ profilaktika-travm-nog-300x200.png? resize = 300% 2C200 "alt =" Jalkavammojen ehkäisy "width =" 300 "height =" 200 "srcset =" https://i0.wp.com/lechenie-nog. com / wp-content / uploads / 2017/08 / profilaktika-travm-nog.png? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads /2017/08/profilaktika-travm-nog.png?resize=768%2C512ssl=1 768w, https://i0.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/08/profilaktika- travm-nog.png? w = 1000ssl = 1 1000w "koot =" (max-leveys: 300px) 100vw, 300px "data-recalc-dims =" 1 "/> Täysin suoja pudota, autoja vastaan On luonnollisesti mahdotonta, että henkilöllä on onnettomuuksia, henkilö voi noudattaa vain useita sääntöjä, jotka, jos he eivät salli häntä täysin suojautumaan nilkan vahingoista, minimoivat ainakin mahdolliset vahingot:

• Kenkien tulee olla mahdollisimman mukavia. Sinun ei pitäisi ostaa korkokengät - sen korkeus ei saa olla enempää kuin 5 cm, ennen kuin ostat kenkiä, muista kävellä siinä ja kuunnella jalkojasi. Jos koet epämukavuutta, on parasta valita miellyttävämmät kengät.
• Urheilu tulisi harjoittaa mahdollisimman tarkasti. Kuormitukset arvioidaan todella. Liian paljon painoa voimaharjoittelun aikana ei pidä ottaa, koska se vaikuttaa kohtuuttomasti jaloihin, mikä voi aiheuttaa vahinkoa.
• Sinun ei pitäisi yrittää parantaa omaa vahinkoa: ota aina yhteyttä asiantuntijaan ja noudata täysin hänen suosituksiaan. Väärillä terapeuttisilla toimenpiteillä voidaan vain pahentaa tilannetta. Lääkärin myöhäinen pääsy johtaa toisinaan vammaisryhmän luovuttamiseen henkilölle, joka voisi täysin palauttaa raajan kapasiteetin oikea-aikaisesti asiantuntijalle.

Periaatteessa turpoamisen esiintyminen nilkan alueella ei ole liian harvinaista, tarkin diagnoosi ei todennäköisesti onnistu, ja itsehoito johtaa lähes aina tuhoisiin seurauksiin. Tältä osin, jopa pienillä loukkaantumisilla, on tarpeen hakea lääkärin apua.

Mitä tehdä, jos käännät jalkasi ja nilkka on turvonnut: ensiapu, hoitosäännöt

Kukaan ei ole immuuni vammoille, usein tavanomainen jalkojen tucking ei aiheuta epämukavuutta. Joskus vaurio on niin voimakas, että nilkka on turvonnut, potilaan on vaikea kävellä. Mitä tehdä tässä tilanteessa?

Ensinnäkin, älä paniikkia, käytä ensiapua koskevia suosituksia (kuvattu seuraavassa aineistossa), käy lääkäriltä. Itsehoito ei ole hyväksyttävää, käytä kansallisia lääkkeitä asiantuntijan kuulemisen jälkeen.

Todennäköiset ongelman syyt

Itse asiassa, mitä käytimme nilkan kutsumiseen, on nilkanivelen alue. Se yhdistää säären ja jalka, joka päivä kestää suuria kuormia. Nivelessä on kolme luuta: peroneaalinen, sääriluu ja ram. Nilkkaliitos voi liikkua kahdessa tasossa (jalka voi kääntyä vasemmalle tai vetää sukka / käänteinen liike, kuten seisomalla kärki).

Kaikki nivelet on liitetty vahvaan kuoreen (kapseli). Kiinnitä nivelsiteiden rakenne, toimia iskunvaimentimina liikkeen aikana. Alarajan luiden välissä venytetään erityinen kalvo, joka estää sen hajoamisen. Vain 25% nilkan vahingoittumisesta aiheutuneista loukkaantumisista esiintyy nyrjähdyksissä, loput prosenttiosuudet ovat vaihtelevia luunmurtumia. On tärkeää tietää näiden ehtojen väliset erot, jotta et vahingoita itseäsi ensiapuun.

Noin 20% raajojen vammoista johtuu nilkan vaurioista. Syy tähän on epätarkka harjoitus, onnettomuudet, epäonnistuneet kävely korkokengissä. Usein naiset lähetetään lääkäriin 40 vuoden iän jälkeen, ammatilliset urheilijat, ylipainoiset henkilöt.

Jalkojen kiristämisen jälkeen melkein kaikki potilaat valittavat nilkan turvotuksesta, mikä saattaa merkitä vakavia sairauksia, jotka vaativat välitöntä lääketieteellistä apua.

Lisätietoja polvinivelen osteoporoosin oireista ja tehokkaista hoidoista.

Miten käsitellä akilles jännetulehdus kansan korjaustoimenpiteitä kotona, lue tässä artikkelissa.

Nilkan vahingoittumisen epämiellyttävät vaikutukset riippuvat vahingon erityisalueesta:

• nyrjähdys. Kimpun muodostavat kuidut ovat mikro-vaurioituneet, venytys tapahtuu solutasolla. Usein patologia tapahtuu taustalla, jossa kantapää on tarttunut sisälle. Kävely venytyksen aikana on mahdollista, mutta potilas tuntee akuutin epämukavuuden. Nivelsidosten nopean regeneroinnin vuoksi patologia kulkee 2-3 viikon kuluessa (riippuen lepotilasta, erikoistyökalujen käytöstä);
• nivelsideiden repeämä. Yksi tai useampi nivelsite ei ole täysin rikki, mutta nilkka voi suorittaa tehtävänsä. Vaurioon liittyy voimakas kivun oireyhtymä, nivelten epävakaus. Epämukavuuden lisäksi nilkka turpoaa, potilaan on vaikea astua jalkaan. Asianmukaisella hoidolla täydellinen talteenotto tapahtuu 4 viikon kuluttua;
• nivelsideiden täydellinen repeämä. Patologialle on tunnusomaista yhden tai useamman sidoksen täydellinen repeämä, jopa niiden erottuminen luusta. Tämän prosessin aikana on terävä puuvilla, johon liittyy voimakas lävistävä kipu. Elpymistä varten tarvitaan kipinöinti ja aika (vähintään kuusi viikkoa);
• nilkanivelen subluxaatio. Traumaan liittyy usein taluksen siirtyminen suhteessa nilkan luisiin. Patologinen prosessi näkyy selvästi röntgensäteillä;
• nilkan nivelen siirtyminen. Patologiselle prosessille on tunnusomaista nivelen vaurioituminen, erityisesti sen kapselit. Taluksen siirtymä on 40 astetta. Samaan aikaan uhri tuntee voimakasta kipua, nilkka on turvonnut, jalkaliikkeet ovat huomattavasti rajoitettuja;
• luunmurtuma. Tällaiseen vahinkoon liittyy usein syrjäytyminen, täysi- tai osittainen rasitus. Murtuma tapahtuu usein korkeudesta putoamisen taustalla, epäonnistuneella laskeutumisella raajaan, auto-onnettomuuteen tai muihin vaarallisiin tilanteisiin. Rehellisyysjakso murtuman jälkeen ilman puolueettomuutta on noin kuusi viikkoa, ja siirtymä on enintään 4 kuukautta.

On tärkeää tunnistaa nilkan turvotuksen syy vamman jälkeen hoitoon. Jotkut vammat ovat niin vakavia, että ne uhkaavat vammaisuutta ilman lääketieteellistä väliintuloa.

Ominaisuudet ja oireet

Elämän moderni rytmi tekee ihmisestä aina kiireessä. Jalkan kaatumisen aikana loukkaantunut ei välttämättä osoita vahinkoa, vain sen jälkeen, kun on havaittu nilkan turvotus, kipu (joka on huonompi illalla) epäilee, että jotain on väärä. Näin on ehdottomasti kielletty! Kuhunkin loukkaantumiseen liittyy tyypillisiä oireita, tietäen, että pystyt antamaan ensiapua oikein, sitä nopeammin vierailet lääkärillä, sitä myönteisempi ennuste henkilölle.

Sprains (kuitujen osittainen vaurioituminen on onnistunein lopputulos jalkojen työntämisessä):

• turvotus;
• vaurioituneen nivelen liikkuvuuden heikkeneminen;
• harvoin nilkan mustelmia;
• kipu, pahentunut, kun yritetään siirtää kipeä jalka, kun kävelee.

Taivutettu nivelside:

• turvotusta. Nilkka ei vain kasva, koko jalka paisuu ajan myötä, mikä osoittaa nesteen kertymistä solujen väliseen tilaan;
• vaikeuksia kävellä, mustelmia (verenvuodon merkki);
• epävakaus yhteisessä, ei-spesifisessä liikunnassa.

Murtuma (pidetään vaikeimpana, vaikeasti hoidettavana nilkan vahingoittumisen seurauksena):

• potilas tuntee jyrkän ampumakivun nilkassa;
• seisoo loukkaantuneella jalalla on mahdotonta;
• jalka ei-luonnollinen asento, epätyypilliset liikkeet liitoksessa (enintään 18 astetta);
• raajojen tunnottomuus, turvotus nilkanivelen koko pinnalla;
• varpaat ovat mahdotonta liikkua.

diagnostiikka

Nilkan traumatisoinnin jälkeen ota yhteys lääkäriin. Lääkäri suorittaa sarjan tutkimuksia ja tutkii kärsivää jalkaa. Saatujen tulosten perusteella tehdään oikea diagnoosi. Nilkan käyttöalueen tutkiminen:

• röntgenkuvaus. Helpoin ja helpoin tapa. Kuvissa on luiden vaurioituminen miinus menettely - pehmeitä kudoksia koskevan tiedon puute;
• CT-skannaus, MRI. Ne ovat informatiivisia diagnostisia menetelmiä, joiden avulla voidaan arvioida nivelen tilaa, luita, läheisiä kudoksia, mikä nopeuttaa diagnosointia ja hoidon aloittamista.

Tehokkaat hoidot

Kussakin tapauksessa hoito on erilainen, kaikki riippuu nilkan vahingoittumisasteesta ja alueesta, kun jalka on käännetty.

Katsokaa tehokkaiden voideiden tarkastelua osteokondroosin hoitoon ja tutustu niiden soveltamista koskeviin sääntöihin.

Tässä sivulla on kuvattu kohdunkaulan spondyloartroosin tehokkaita hoitovaihtoehtoja.

Mene osoitteeseen http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html ja lue käsien arthrosiksen hoidosta kansan korjaustoimenpiteitä kotona.

Ensiapu

Mitä tehdä, jos jalkojen kiristämisen jälkeen nilkka on turvonnut? Erityinen toimintasuunnitelma riippuu oireista ja uhrin tilanteesta. Arvioitu toimintasarja:

• varmistaa, että loukkaantunut osa on täydellinen. On kiellettyä astua jalkaan, istua alas tai makuulle, laittaa raajan rinnan yläpuolelle (kivun oireyhtymä vähenee, verenvuoto pysähtyy);
• lopeta tarvittaessa verenvuoto (levitä kierre polven yläpuolelle). Vakavia vammoja, murtumia;
• kiinnitä kylmä (mikä tahansa paketti pakastimesta tekee). Pakkausten tulee olla enintään 20 minuuttia yhden tunnin taukoja;
• tiukka side. Koskee kaikkia tilanteita lukuun ottamatta murtumaa (tällaiset toimet voivat pahentaa tilannetta). Käytä joustavaa sidosta, käännä tiukasti nilkan ympärille ja kuvaa "kahdeksan";
• immobilisoida nivel (murtuma). Tätä varten levitä rengas tai sen samankaltaisuus romumateriaaleihin (tikku, toinen jalkaan sidottu esine, joka kiinnittää selvästi ja rajoittaa kipeän jalkan liikettä);
• ottaa kipulääkkeitä. Käytä kodin ensiapupakkauksen tuotteita, voimakkaat huumeet usein ”tahraavat” kliinistä kuvaa lääkärin tutkinnan aikana;
• ota yhteyttä traumatologiin tai soita ambulanssiin (murtumien, vakavien vammojen, muiden sisäelinten, raajojen loukkaantumisten) vuoksi.

Oikein lääkärin suositusten mukaisesti estät komplikaatioiden esiintymisen, parannetaan merkittävästi hyvinvointiasi.

Lääkehoito

Noin suunnitelma sprainien, dislokoinnin, nivelsideen repeämisen hoitamiseksi on yhteisiä näkökohtia, täydellisen talteenoton ehdot poikkeavat toisistaan. Arvioitu hoito-ohjelma:

• tarvittaessa poista veri nivelrintasta, joka välittömästi vähentää pahoinvointia nilkan alueella;
• kipinrenkaat. Mahdollistaa vaurioituneen alueen immobilisoinnin, nopeuttaa paranemista;
• ei-stereoidien tulehduskipulääkkeiden käyttö. Lääkkeet lopettavat tulehduksen ja kivun, vaikuttavat positiivisesti potilaan tilaan;
• hondroprotektory. Käytetään luun ja rustokudoksen regeneroinnin aloittamiseen, nopeutetaan kuntoutusjaksoa jopa murtuman jälkeen;
• fysioterapia, hieronta, terapeuttinen muta. Käsittelyn erityinen valinta riippuu nilkan vahingoittumisasteesta, potilaan ominaisuuksista;
• tiukka sidos. Se on tarkoitettu sidekudosten epätäydelliseen repeytymiseen, venytykseen tai kipin poistamisen jälkeiseen elpymiseen. Tällaiset manipulaatiot vaalivat nivelsiteitä ja estävät nilkan uutta loukkaantumista.

Folk-korjaustoimenpiteet ja reseptit

Luonnolliset lääkkeet eivät selviydy ongelmasta, mutta vähentävät kipua ja vähentävät turvotusta:

• yhdistää useita valkosipulin päätä omenasiiderin etikan kanssa, anna hautua seistä useita päiviä. Kiinnitä syntynyt massa vaurioitumispaikkaan, kääri muovilla ja huivi. Pidä pakkaus koko yön;
• samalla tavalla, käytä sipulikastiketta ja kaali-lehtiä (kiinnitä ensimmäinen aines kipeään kohtaan, kääri se hieman rikkoutuneella kaali-lehdellä);
• käyttää vihreää teetä. Tee voimakas juoma, anna sen hautua 20 minuuttia. Kostuta lääkkeen sideharso, kiinnitä nilkka, pidä useita tunteja, tarvittaessa toista käsittely kolmen tunnin kuluttua.

Hyödyllisiä vinkkejä

On lähes mahdotonta suojella itseäsi putoamasta, jyrkältä jalkakäytöltä, onnettomuudelta, henkilö voi vain noudattaa erityisiä sääntöjä ongelmien välttämiseksi:

• käytä mukavia kenkiä, kantapää ei saa ylittää viittä senttimetriä (ennen kuin ostat, muista kävellä kengissäsi, jos epämukavuutta ilmenee - kieltäydy ostamasta mallia);
• liikuta huolellisesti, arvioi voimakkaasti voimaa, älä ota painoa, joka voi vahingoittaa terveyttäsi;
• kieltäytyä itsehoidosta. Jos sinulla on vammoja, käy lääkärin puoleen, saa hoitoa. Useimmissa tapauksissa väärä hoito johtaa surullisiin seurauksiin.

Video - asiantuntijan neuvoja siitä, mitä tehdä, jos käännät jalkasi ja nilkka on turvonnut: