Unelman saavuttaminen: miten oppia seisomaan pisteissä itse?

Aloittelijoiden balettitanssijat ja balettiesitysten katsojat ajattelevat seisovan pointejalkineilla. Näyttelijöille, jotka näyttävät lavalla, näyttää siltä, ​​että kaikki tulee helposti. Itse asiassa teatterikenkien takana, jotka piilottavat verisiä maisemia, nyrjähdyksiä, nilkan vammoja. Ammattilaiset eivät suosittele itsenäisesti hallitsemaan pointe-kenkiä, koska myös balettikoulujen aloittelevat opiskelijat ovat valmiita tähän koko vuoden.

Henkilö, jolla ei ole koulutusta, on vaikea nousta sukkiinsa. Jos koet kokemusta rytmisen voimistelu-studion vierailusta monta tuntia seisovilla varpailla tai akateemisella tanssilla, onnistuneen lopputuloksen mahdollisuudet kasvavat. Mutta on vivahteita.

• Suurentaa nilkan ja polvinivelen nivelsiteiden kuormitusta, lannerangan selkärankaa, voi kehittyä suonikohjuja.
• Pisteissä ei-ammattimainen on helppo saada nivelsiteiden tai lihasten nyrjähdys tai repeämä, risti voidaan laittaa normaalille kävelylle tai tanssikarjalle.
• Akateemisen tanssin opettajat eivät jaa tyttöjen toiveita opiskella balettia itsestään, jopa käyttämällä videotunteja. Ihanteellinen vaihtoehto on käydä balettistudiossa kokeneen opettajan kanssa. Hän valitsee joukon harjoituksia ottaen huomioon tietyn opiskelijan fysiologiset ominaisuudet.

Voit valmistaa jalat kengät itse. Sinun on tartuttava harjoitusaikatauluun. Tässä järjestelmällisyys ja varovaisuus ovat tärkeitä.

On välttämätöntä työskennellä jalka pitkään, on oltava vahvoja vasikan lihaksia. Pystyä seisomaan pointe kengillä oikein seisomaan varpaan. Paljon riippuu jalkojen noususta. Tytöt, jotka voivat kävellä korkokengissä, tämä ongelma on harvinaisempi.

Voit auttaa lihaksia valmistelemaan.

1. Polupricantit ja työ koneella pystyvät kehittämään tarvittavat lihakset. On tarpeen oppia vetämään sormet sekä itsenäisesti että avustajan kanssa. Se ei saisi satuttaa, jos tuntuu hieman epämukavalta.
2. Kävely sukkia ympäri taloa, menossa ylös ja alas portaita on hyödyllistä, sinun täytyy luopua hissi.
3. Onko se vahingoittunut seisomaan pointeella? Kivuton prosessi on tarkoitettu vain ammattilaisille. Enintään 5 minuuttia on seisottava seinällä - varsinkin varpailla, niin että jalka kokonaan, paitsi sormet, polvet, pakarat, olkapäät, koskettavat pystysuoraa tukea.
4. Kumi venyttää jalka itsestäsi ja itsellesi, jalka tuntuu vastarintaa.
5. Jalkojen lihasten kehitys auttaa kyykkyjä, kun kantapäät on kytketty, sukat näyttävät erilleen ja polvet ovat hieman taivutettuja. Tästä asemasta kannattaa yrittää laittaa jalat varpaan ja palata alkuasentoon ja asettaa jalka kantapäähän.

Kauneus ja liikkumisen helppous tulevat ajan myötä, kun lievä kipu taantuu. On tärkeää tehdä harjoitukset hitaasti ja vain sen jälkeen, kun lihakset lämmitetään.

Kaunis käveleminen pointeissa ei ole itsetarkoitus, vaan sen sijaan, että se seisoo balettikengissä, hyppyjä ja tanssiliikkeitä tulee. Heille koko kehon armo ja vaaleus ovat käteviä. Tästä syystä koulutusta ei pitäisi kohdistaa ainoastaan ​​jalkojen lihasten kehitykseen vaan koko kehoon.

Eikä viimeinen rooli ole balettikengillä. Sen arvo ja huolenpito on myös parempi selvittää klassisen tanssin opettajan kanssa.

Tietoja pointe-kengistä. Muutama kysymys

Pidän, kun jotkut tietyt asiat kerrotaan helposti saatavilla olevalla kielellä, ja päinvastoin en sulaa, ihmiset, jotka perustelevat erityisosaamistaan ​​siitä näkökulmasta, että he eivät ole kenenkään muun saatavilla. Vumn.ru-foorumi tuli häiriötekijäksi: vaellin siellä vahingossa, kun etsin mitä "hyppyjä" on. En löytänyt vastausta, mutta vuoropuhelu oli viihdyttävä. Tyttö kysyy, onko mahdollista nousta 25-vuotiaille pointe-kengille (mitä kysyä - ota se ja tee se!). Välittömästi ponabezhali-naiset (joita ei pidä sekoittaa naisiin), ne, jotka aina tietävät kaiken ja pari tanssijaa. Jälkimmäinen sitoutui keskustelemaan siitä, että heidät oli nostettu lapsuudesta lähtien, ja yleensä he eivät voineet nostaa jalkojaan yli 90 astetta.

Ensinnäkin, joka kertoi sinulle, että tanssija ymmärtää jotain balettikoulutuksessa tai tietääkö hän tekniikkaa, jota hän opetti? Kuka koskaan sanoi, että näyttelijät, urheilijat tai laulajat ovat niin älykkäitä ihmisiä, että heidän pitäisi kuunnella heidän mielipiteitään? Toiseksi en ymmärrä, kuten - opiskelu, yrittäminen, työ, saavutus. Valitettavasti maassamme ei ole sellaista eri harrastusten maniaa: valtioissa, Euroopassa, Kiinassa on paljon harrastajakouluja, joissa ihmiset vakavasti (eivätkä muuten voi olla klassikassa) tekevät baletteja itselleen (eivätkä suorita). Miksi ei? On slingo-äitejä (tiedät ne, joilla on pieniä lapsia, jotka käyttävät niitä erityisessä huivassa), jotka ovat oikeassa vauvakuoren ja lapsen kanssa ja seisovat kiinni. Kolmanneksi, osta pointe kengät, ja sitten näemme.

Miten valita?
15 parametrista suurin osa tyynyistä (nick, sulkeminen, pohjallinen, pääntie ja kiristysnauha) erottavat pointe-mallin toisistaan ​​(kuten Capeziossa on yli 10, Grishkossa ja R-luokassa on noin 15, Blochissa - 20 mallia ). Mutta jokaisesta niistä voit valita pohjallisen koon, täydellisyyden ja jäykkyyden (ja joskus myös materiaalin ja värin).

Balettisolisti viettää esitykseen 3 pointe-kenkiä (huhujen mukaan en tiedä, miten itse asiassa, mutta yksi ei todellakaan riitä). Ne eivät ole kestäviä: laatikon ja sisäpohjan jäykkyys kuorman alla alkaa laskea, mikä tarkoittaa sitä, että sormilla on vaikeampi seistä. Joskus pohjallinen vain katkeaa. Ammattilaiset vaihtavat usein pointe-kenkiä ja balettilajeja, se ei uhkaa amatööriä. Vaikka tänään on esiintynyt Gaynor Mindenin kestäviä pointejalkineita (ja ne eivät ainoastaan ​​hallitse tätä tekniikkaa), valmistajat kirjoittavat, että ne ovat huipputeknologioita, mutta on olemassa toinen ongelma: he eivät rikkoa, ne eivät kuluneet, vain ulompi materiaali tulee kokonaisarvoon (2-3 kertaa kalliimpaa). kenkiä Grishko, R-luokka tai Bloch).

Kaikki riippuu luokkien intensiteetistä, mutta ensimmäinen pari riittää vuoden, ei vähempään. Toinen asia on, että halutaan kokeilla kaikkia uusia ja uusia malleja :)

Kun ostetaan uusia pointe-kenkiä, ne, toisin kuin tennarit, eivät heti levitä. Heidän on valmistauduttava. Yleensä lenkkarit kaikki on liian helppoa: on häkki ja siellä on jo asennettu! Ja pointe-kenkien alussa ne ompelevat nauhoja, eivätkä niinkään missä, mutta jalkakorkeuden yläosassa, paikassa, jossa tarvitaan tukea - se on yksilöllisesti kaikille, joten nauhat kulkevat erikseen. Vaikka on olemassa toinenkin yksinkertainen tapa: paikka valitaan taivutetulla kannalla.

Tietenkin ne on ommeltu käsin, langalla ja neulalla, sitten ne leikataan pituudeksi ja sulatetaan (joskus ne leikataan lakalla tai liimalla), jotta ne eivät tartu ja murene. Valinnainen joustava ompelu, joka pitää kantapäätä ja vetää vetoketjun.

Nyt ne voidaan kiinnittää jalkaan. Mutta se ei ole kaikki: jos puhumme ammattilaisista ja kokeneista harrastajista, he valmistavat pointe-kenkiä huolellisemmin.

Nikkeliä leikattaessa joskus ne katkaisivat ylemmän kankaan, suojaavat kierteet ympärysmitan ympärille tai liimaavat nahkaverhon, lyövät ne vasaralla kulmien poistamiseksi.

Laatikko on vaivattu (valmistaja sanoo, että tämä ei ole välttämätöntä, ja nämä ovat menneisyyden jäänteitä, mutta täällä maku ja väri, kuten he sanovat, kaikki merkit ovat erilaisia ​​- on tärkeää tuoda laatikko haluttuun pehmeysasteeseen niin, että se on mukava), sillä ne koputtavat sen vasaralla nouse ylös ylhäältä päin, purista ovi... yleensä pilkkaa kuin he haluavat.

Pohjallinen on taivutettu, erityisesti kantapään alueella, joskus repeytynyt pohjapohjan yläosasta (koska ymmärrän, että se on esteettisempi puoli-varpaat), antaa sille muodon ja vain pehmentää itseään.
Jotkut ammattilaiset nauttivat erityisistä tavoista tai hartsiista sisällä tai... yleisesti ottaen jokaisella on oma rituaali, mutta amatööri ennen heitä, kuten ennen Zakharovaa...

Ja nyt voit?

Nyt on liian aikaista käyttää pointe-kenkiä. Se näyttää tältä, vaikka sen pitäisi olla erilainen.

Tässä ei ole kyse siitä, että osapuolet ovat naurettavia ja esteettisiä. Et yksinkertaisesti voi tanssia tällaisten jalkojen kanssa: nilkan alueella on joko murtuma tai vakava epämuodostuma. Kyse on siitä, miten kiivetä jyrkälle mäelle, laitetaan suksille ja työntää pois - voit hypoteettisesti mennä pohjaan asti, mutta riittävä henkilö, jolla ei ole vähäistä koulutusta, ei tee tätä.

Jotta voisit pysyä pointeella jalkasi kanssa, joka yleensä asuu L-asennossa, sinun täytyy tehdä I, eli suorista se 90 '-asennosta 180+: een. Aviorikoksiset itsepäiset rakastajat käyttävät tätä asiaa, ja lapsuudessa se ulottuu helpommin.

Hissin venyttämisen lisäksi se on myös pumpattava. Tämä lihas on kehittynyt tavallisessa henkilössä, joka on niin heikko. On tanssiharjoituksia Plie ja Releve.

Mikä se on? Ota jotain kiinni, seiso sooo suoraan, niin paljon kuin pystyt, laita kantapäät yhteen ja työnnä sukat erilleen (jotain V: tä), ja nyt kyykky, älä vedä perseesi, ikään kuin olisit niellyttänyt saharaudan repimättä jalkojasi lattialta. Squat niin alhainen kuin mahdollista - tämä on plie.

Ja nyt, nostamatta sormiasi lattiasta ja älä pudota jalkaasi, nouse tsipochka (puoli sormi). Nyt vain repäisit kantapää lattiasta, nousevat korkeammiksi, vieläkin korkeammiksi ja lisää, nyt paina kantapää jalkaan - tämä on Releve.

Toista 1000 kertaa.

Ja tässä on myös tärkeää muistaa pumpata sormiasi. Kyllä, kyllä, varpaat, joita terve ihminen ei tee, mutta esimerkiksi pelaajat kouluttavat heitä. Miksi emme vain tee tätä: niiden työntäminen, kuormien työntäminen, askeleet ylöspäin, paisuntasäiliö.

Kuten mikä tahansa ammatti, 10 000 tuntia tekee sinusta asiantuntijan. Swing ja pull, pull and swing... Hyvät balettijalat normaalille uninitiated cheloekille näyttävät rumilta.

Mutta tietenkin se ei uhkaa yksinkertaista mittausta :)

Onko se turvallista?

Sanon yksi asia, kävely kantapäässä on haitallisempaa kuin seisomaan pointe-kengillä. Tietenkin kaikki on välttämätöntä maltillisesti: jatkuvasta riippuvuudesta metatarsal luut, he myös voivat tulla hieman ole hyvä. Mutta luokista 1-2 kertaa viikossa et tee mitään. 8-10 tunnin kantapäässä ihmiset kävivät ja seisovat.

On myös huhuja kynsien mustumista, syömisen kertomuksia verestä kuluneista jaloista. Ensinnäkin tuntien luokista (tuskin amatööri on tarpeeksi voimaa), et tee mitään, ja on tärkeää ja tärkeää huolehtia jalkojesi (kuten kaikki työkalut). Suurin epämukavuus on se, että jalka on tiukasti kiinni laatikkoon, ja näin ollen kengät.

Annatko tyttäresi?

Kyllä. Baletissa kaikki sattuu - kiertää jalkojani, pidä selkäänni, päästä ulos. Mutta laminointiin, he tulivat esiin jo kauan sitten, esimerkiksi silikonisivut - pehmeät tyynyt sormen painetta vähentääkseen. Asianmukaisella koulutuksella totutat kaiken.

Miehet tanssivatko pointeissa?

Aluksi paljastan salaisuuden, sana "ballerun", kuten sana "LIES", ei ole olemassa: tanssija, balettitanssija. Ja kyllä, miehet tanssivat pointeissa, mutta enimmäkseen komedia ja parodiapuolueet, kuten Cinderella-sisaret. Miesten vasikat ovat jo melko pitkiä, kun taas naisille niiden visuaalinen pidentäminen ja pointe-kengät palvelevat.

Pointe jalka

Vuosi sitten tuttavuus lähetti minulle valokuvan balettijaloista. Kuvan mukana oli kysymys: "Onko tämä todella?".

Tässä on tämä kuva.

Sen kirjailija on Pietarin klassisen baletin teatterin Daryan Volkovan valokuvaaja ja ballerina. Kun olen nähnyt valokuvan, päähänni herätti vain yksi kysymys: "Onko välttämätöntä olla kunnioittamatta itseäsi ja rakastamatta jalkojasi (joita muuten ruokitaan), jotta heidät saataisiin tällaiseen tilaan?"

Jonkin ajan kuluttua, samasta kysymyksestä, he lähettivät minulle toisen kuvan. Tämä yksi. Tämä on yleensä jonkinlainen kauhu. Omassa teatterissani en ole nähnyt tällaisia ​​jalkoja. Ja kun tarkastellaan, miten pointe istuu vasemmassa jalkaansa, näyttää siltä, ​​että kenkä on jonkun toisen jaloista.

Ja vain toisena päivänä, kun annoin haastattelun musiikin julkaisuun, luin Internetistä kysymyksen: "Onko totta, että balleriinilla on jalat, jotka ovat aina mustelmia ja mustelmia?" Kuten pelaajat ja joku muu.

Joten täällä. Ei, se ei ole totta!

Kaksi päivää sitten näytin näitä ja muita vastaavia valokuvia kollegoille teatterissa. Kaikki olivat järkyttyneitä siitä, mitä hän näki. Ja reaktio oli lähes sama. "Se ei ole kuin rakastava jalkojasi." "Nämä ovat kipeitä jalkoja" (esimerkiksi sairauksia, sieniä).

En tiedä, missä valokuvaajat lähettävät tällaisia ​​valokuvia, nämä hyvin balettijalat löytyvät. Haluaisin katsoa näitä ballerineja. Näin jotain vastaavaa, mutta ihmisillä ei ollut mitään tekemistä baletin kanssa.

Ja nyt haluan näyttää teille Bolshoi-balettitanssijoiden jalat. Paljon kiitoksia niille, jotka suostuivat osallistumaan "valokuvan ampumiseen".

Ei mustelmia, mustelmia ja muita kauhuja.

Varpaille. Joten he eivät ole ballerinoissa.

Ei mustelmia, mustelmia ja muita kauhuja.

Varpaille. Joten he eivät ole ballerinoissa.

Jalat hierovat paitsi balettikenkiä. Poista ne yksinkertaisilla kengillä. Muuten poistin 15 vuotta sitten sormeni balettikengillä. Mutta tavanomaiset elämänkengät viime kesänä.

Ennen lavastusta näyttelijöitä - olipa kyse sitten solisteista tai korpussiteattereista - pitää tarvittaessa kiinni jaloistaan, jotta ne eivät pese niitä. Vaikka joskus nämä toimenpiteet eivät tallenna. Mutta tämä on harvinaista, varsinkin jos hoidat jalat.

Ja peukalon luu ei ole lainkaan. Ja se ei missään tapauksessa liity balettiin.

Ja tummat täplät myös kynnet. Kerran, alusta alkaen altaalta, tein sen erittäin pahasti, ja sitten menin koko viikon sinisen kynsillä.

Joten älä usko niitä, jotka sanovat, että balleriinojen jalat ovat verinen sotku. Ja kuulin myös tämän. Kuten ei näy mustelmia tai mustelmia.

Sinun täytyy vain rakastaa jalat, sinun täytyy huolehtia niistä.

Balerinan kevyt jalat tai mitali (kääntöpuoli)

Kun katsomme ballerinan tanssia, näyttää siltä, ​​että painovoima ei toimi hänen mukaansa - niin kevyt ja ilmava, että hän on. Vain hetkeksi koskettaa maata balettikenkiensä kärjillä ja loput ajaa maanpinnan yläpuolella

2. Ja jos tanssija voisi jättää jälkiä pointe-kenkiä lavalla, ne näyttävät lukemattomilta kohdilta. Tämä ilmeinen helppous syntyy vuosien kovasta työstä, koulutuksesta.

3. Tavallisissa ihmisissä jalat ovat pehmeitä, ballerinan jalat eivät ole kovempia kuin tuolin jalka. Hänen jalkojensa lihakset ovat vahvoja, kestäviä ja vahvoja, kuten rautaa. Loppujen lopuksi he tarvitsevat pitämään kehon painonsa pointe kenkien kengissä, joiden pinta-ala on enintään kaksi neliösenttimetriä.

4. Sanotaan, että 1800-luvun 40-luvulla kuuluisan itävaltalaisen ballerinan Fanny Elslerin kanssa tapahtui traaginen tapahtuma. Hän, usein kiertäen, vei jalokiviä hänen kanssaan kaikkialla. Kerran merimies aluksella, jolle matkustanut ballerina päätti ryöstää hänet ja astui hänen mökiinsä yöllä. Fanny heräsi yhtäkkiä, ja varas pyysi jyrkästi jalokiviä. Baleriinalla ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin kääntyä jyrkästi ja osui ryöstimeen koulutetun jalkansa kanssa. Merimies tapettiin paikan päällä.

5. Balleriinojen ja balettitanssijoiden jalat ovat hyvin vahvoja, mutta ne ovat myös kehon haavoittuvin osa, koska he joutuvat ennennäkemättömään rasitukseen ja loukkaantumiseen. Tämä mitali ei näy katsojalle, vaan "kyyneleet näkyvät maailmalle."

6. Balettitanssijoita varten vammat liittyvät useimmiten murtumiin, syrjäytymisiin ja nyrjähdyksiin. Nämä ovat nivelten nivelsiteiden, mukaan lukien lonkkanivelet, vammoja, jotka aiheuttavat monia ongelmia.

7. Ballerinalla on käsite - "rikkominen nousee", joka koostuu jalkojen yläosan sidosten voimakkaasta venyttämisestä. Tanssijat liukuvat sormillaan jotain ja vetävät nousua. Kuten minkä tahansa vahvan liioittelun kohdalla, on nivelsideiden repeämä, jotka venyvät. Tämän seurauksena jalkojen nivelsiteiden laite heikkenee ja ”irtoaa”, jalka on helppo tarttua, varsinkin kun se käy ja hyppää. Tromboflebiitti, niveltulehdus, niveltulehdus ovat myös usein balettitanssijoita. Kauneuden ja helppouden vuoksi sinun on maksettava tällä tavalla.

Valokuvan puolella - selkeä kynsien sieni, joten se näyttää niin inhottavalta.

Lähetetty klo 18.14

Ja konyashekissä et nouse ylös?

Niin, erityisesti kynsien ja värin keltainen väri (sanasta chop up) - kaikki on tietysti niin traumaattinen.
Kroonisesti loukkaantunut iho, jonka läpi sieni-infektio tunkeutuu.

Lähetetty klo 19.47

Luulen, että konservatiivinen balettiyhteisö. Nykyaikainen tekniikka pystyy mielestäni luomaan vähemmän traumaattisen korvaamisen.

tässä ovat Volochkovan jalat

Valokuvan puolella - selkeä kynsien sieni, joten se näyttää niin inhottavalta.

Ballerinan jalat näyttävät melkein kuin silmiinpistävä, pienikokoinen lootusjalka.
Krrasota.

Kyllä. Kalininskin prospektissa oli niin kutsuttu "Kauneusinstituutti" (se oli kauan sitten), joten nuori tyttö käytti usein sinne.
Ja usein hän kertoi minulle manikuristin juorut, jotka Plisetskayalla on kauheat jalat (jalat).

En uskonut sitä. Vain yksi parin pointe-kengät kuului lapsille, vaaleanpunainen-silkki.

Kiitos, TC! Niin paljon muistoja tulvii. Miellyttävä tällaisista kuvista huolimatta)))
. Ja jalat, mitä jalat? Työkalu kuin sotilas.

ZY: Ja muuten, ne eivät aina ole niin ilmavia. Mene aamulla "toiseksi" Bolshoi-joukkueelle - tällainen koputus on sen arvoista, että voit kuulla lomakohteesta, kojuja ja en edes sanoa))

. Eeh, TC, olet provosoinut minut muistiin, samoin kuin Tortilla, jonka laulan: "monta vuotta sitten."

Jalat balerina ilman pointe-kenkiä

Ballet! Mikä uskomaton ja kiehtova kauneus katsella tanssija tanssia lavalla. Tuntuu siltä, ​​että hänelle annetaan helposti ja yksinkertaisesti balettipassi ja piruetteja, ja samalla hänen kasvoillaan on aina valoisa hymy ja jopa se autuus, jolla hän antaa yleisönsä.

Mutta yksi katsoja ei ymmärrä ja edes kuvittele, mikä on tämän valon takana ja sotkuinen ballerinan kävely, joka jatkuvasti pyörii varpaidensa kärjistä.

Ja kuka näki ballerinan jalat esityksen jälkeen ilman balettikenkiä, jossa näkymät kireille, kutsutut ja jopa epämuodostuneet varpaat avautuvat. Loppujen lopuksi me, yleisö, katsomme näyttämöllä vain kaunista balerinaa, joka osoittaa hänen siroaan tanssiaan ja kevyttä ja painottomaa kävelyä, jossa hänen jalkansa ovat puhtaita, satiinisia pointeja.

Muuten, eräässä esityksessä ballerina voi muuttaa useamman kuin yhden parin kenkäkenkää, koska jos tanssin intensiteetti sisältää usein varpaan kengän käytön, se pehmenee nopeasti ja jalkatuen vakaus heikkenee. Ballerina kokee uskomattoman kuormituksen sormiin ja koko jalkaan.

Kyllä, kauneus vaatii uhrausta, mutta palkka on liian järkyttävää.

Mitkä ovat ballerinan jalat ilman pointe-kenkiä

Klassisen baletin kauneus

Kun kateudumme, lapsuudessa, lentävä kävely ja ylpeä balleriinitila! Lähes jokainen tyttö haluaa tulla balleriinaksi ja pyörii lavalla. Ja vain aikuiset näyttelijät tietävät, mitä ballerinan jalat ilman pointe-kenkiä näyttävät...

4 hirvittävää baleriinien tautia

Viimeaikaiset tutkijat vain järkyttivät yhteiskuntaa. Olemme tietysti jo ennen saaneet tietää, että balleriinien työ on hyvin vaikeaa. Ja kaikki vaaleus ja kauneus, joita he näyttävät lavalla, ovat kovan fyysisen työn hedelmää.

Mutta tämä on...
Kävi ilmi, että kaikki ongelmat alkavat nuorten tyttöjen ravitsemuksen puutteesta. Ballerinan keskimääräinen paino on noin 51 kg. Kyllä, se on kaunis, kyllä, kumppaneiden on helpompi nostaa kevyiden tyttöjen käsissä.

Kalsiumin puutos ja raskas liikunta johtavat varhaisiin osteoporoosiin. Mutta tämä on vanhusten sairaus! Balleriinat rikkovat paljon todennäköisemmin kädet ja jalat kuin ikäisensä.

Eikä vain siksi, että he harjoittavat traumaattista "urheilua". Nimittäin johtuen luukudoksen laimentumisesta - osteoporoosista.

Kuukautiset häiriöt

Tutkijat ovat havainneet, että 31% balleriinista pysähtyi kuukausittain. Ja tämä tarkoittaa sitä, että kyky kuvitella ja kestää heistä terveitä lapsia lähestyy nollaa...

Tämä äiti luonto hoitaa naisen, kun hän on huonosti ravittu ja saa hyvin väsyneeksi. Kuukautiset pysähtyvät siten, että raskaus ei poista viimeisiä voimia kehosta. Muuten melkein kaikki natsien keskitysleirien naiset lopettivat kuukausittain.

Hyvä uutinen on, että elämäntavan ja ravitsemuksen normalisoinnin myötä naisten sykli on useimmiten palautettu.

Mutta emme voi sanoa samaa tyttöjen verisuonista.

ateroskleroosi

Myöskään epämiellyttävillä numeroilla - 64%: lla baleriinista on verisuonten häiriöitä, jotka johtavat suoraan ateroskleroosiin. Jälleen vanha sairaus, joka häiritsee nuoria olentoja!

Meidän on muistettava, että ateroskleroosi on peruuttamaton, joten jos olet jo valinnut balerinan ammatin, tarkkaile ruokavaliota huolellisesti.

Sydän- ja verisuonitaudit

Ateroskleroosi johtaa lopulta sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiseen. Miksi kauniit baleriinimme jäävät eläkkeelle klo 38? Aiemmin kuin sotilaat...

Ja pysy kuluneilla aluksilla, loputtomilla parantuneilla vammoilla ja epämuodostuneilla jaloilla. Nämä seuraukset tuhoavat heitä koko elämänsä ajan, mikä on useiden vuosien voiton hinta lavalla.

Jalat balerina ilman pointe-kenkiä

38-vuotiaana balettitanssijat ovat epämuodostuneet jalat melko voimakkaasti, nikamien väliset kiekot poistetaan jatkuvista ylikuormituksista.

Siksi yksi tanssijoiden ammattitaudeista on nikamien välinen hernia. Samalla selkä sattuu sietämättömästi... Valitettavasti nuoret nuoret tytöt eivät ajattele epäitsekkään koulutuksen seurauksia, ja ymmärrys tulee myöhemmin, iän myötä.

Keskitytään positiiviseen

Olemme pitäneet balerina-ammatin pimeintä ja tuskallista puolta, mutta on myös kuohuviini, kaunis todellisuus, jonka he antavat meille lavalle.

Ja kurinalaisuus ja kyky pitää itsensä kunnossa on tuotu esiin elämään.

Jalka-balleriinat - Kaikki ei ole niin kaunis kuin näyttää (

Niinpä näemme
puoli)

Itse asiassa olen hyvin pahoillani heistä ((mutta taide vaatii uhrausta)

Ja niin kiinalaiset naiset pilkkaavat jalkojaan ((jälleen, perinteitä.)

Kiinalaisen "jalkaharjoituksen" alkuperä ja kiinalaisen kulttuurin perinteet yleensä palavat antiikin aikakauteen, 10. vuosisadalta.

”Sidosjalkojen” instituuttia pidettiin tarpeellisena ja kauniina, ja sitä harjoitettiin kymmenen vuosisataa. Totisesti, harvat yritykset "vapauttaa" jalat tehtiin kuitenkin, mutta seremoniaa vastustaneet olivat "valkoisia variaita". Jalkaharjoitus on tullut osaksi yleistä psykologiaa ja populaarikulttuuria.

Avioliiton valmistelussa sulhasen vanhemmat kysyivät ensin morsiamen jalasta ja sitten hänen kasvoistaan. Jalka katsottiin hänen tärkeimmäksi ihmisen laaduksi. Sidosprosessin aikana äidit lohduttivat tyttärensä piirtämällä heidät häikäiseviä avioliitonäkymiä, jotka riippuivat sidotun jalan kauneudesta.

Pietari. Venäjän tiedeakatemian Pietarin Suuren niminen antropologian ja etnografian museo (Kunstkamera). Kengät sidottuihin jaloihin

Punainen Karen on Kayanin heimon kansa, joka asuu ja asuu Burman ja Thaimaan rajalla. Burmassa - sorrettuna vähemmistönä - Siamissa - laittomina maahanmuuttajina.

Borneon saaren asukkaat Malesiassa alkavat varhaisesta iästä alkaen viivyttää korvakoruja, jotka ripustavat heille erityisiä pronssipainoja. Vähitellen painon paino nousee kolmeen kiloon, ja naisten houkuttelevuuden kynnyksellä korvakappaleet saavuttavat halutun pituuden - olkapäihin asti. Tyylikäs tatuointi käsissä (sormien kärjistä kyynärpäihin), joka on tehty pitsina, on tärkeä lisä luodulle kuvalle.

Etiopian heimojen tytöt surma ja muses myös "rullaavat" huulensa: ne istuttavat siihen savilevyn, kasvattamalla asteittain sen kokoa. Tämä on hirvittävä eurooppalaisesta näkökulmasta "taloudellista" taustaa kuluttavat korut: mitä enemmän tyttö "heittää ulos" hänen huulensa, sitä enemmän karjaa annetaan perheelleen, kun tulee aika mennä naimisiin. Jotkut tutkijat uskovat, että ”spongy” -perinne syntyi keinona välttää miehen vetäytyminen heimosta hyökkääjiltä.
Afrikassa sekä Aasiassa naiset vetävät myös korvaansa, mutta tämä ei lopu. Keniassa Maasai-naiset lävistävät lukuisia reikiä koko korvaansa, jossa on tikkuja, outoja muotoja ja kirkkaita helmiä. Näyttää siltä, ​​että korvissa kasvaa outoja pensaita. Ehkä tämä keinotekoinen kasvillisuus on suunniteltu kompensoimaan osittain hiusten täydellistä puuttumista päähän - Kenialaiset ajelivat päähänsä. Myös Papua-Uusi-Guinean asukkaat eivät kiinnitä hiuksia erityisen tärkeinä. Papuan johtaja kruunataan valtavalla höyhenrakenteella, jonka kirkkaus voi kilpailla vain kasvoillaan.

Inte-naiset Intiassa pitävät tatuointia voimakkaana aphrodisiacina ja tärkeänä osana rakkauspeliä. Intian naiset omistavat perinnän lävistykseen.

Bruised fairies

Anastasia Volochkova: Pukuhuoneessa uhkasin veitsellä!

Ballerinan kumppaneita hakattiin julmasti niin, etteivät he mene samaan vaiheeseen hänen kanssaan.

- Kun kaksi faneja tuli pukuhuoneeseen - valtavat miehet, joilla oli kukkakori, - Nastya muistuttaa tuon illan tapahtumista. - No, mielestäni, kuten tavallista, he haluavat pyytää autogrammia. Ja he. veti ulos veitsen ja sanoi: "Anastasia, Bolshoi-teatterin johtajan puolesta, vaadimme lopettamaan oikeudenkäynnin ja poimia asiakirjat."

Bolshoi-teatterin johtaja Anatoli Iksanov yritti riistää minulle kumppaneita. Tanssijat, jotka jatkoivat osallistumistani esityksilleni, voitettiin! Eniten meni hänen vaimonsa Ivanchenko. Bolshoi-teatterissa vuonna 2003 avatun kauden avajaisissa, jossa meidän oli tarkoitus tanssia Swan-järvi hänen kanssaan, hän yhtäkkiä katosi. Kävi ilmi, että hänet hakattiin talon sisäänkäynnissä, varoittaen, että jos hän jälleen ilmestyy Bolshoi-teatterin kynnykseen tai Volochkovan lähelle, se on vielä pahempaa.

Nälän tukahduttaminen, balleriinien juoma shampoo!

Monille balettitanssijoita ovat paisuneet tutus, tyylikäs pointe-kengät ja lakkaamaton suosionosoitukset. Ainoastaan ​​aloittajat tietävät, mikä on piilossa tämän kiillon takana: ne, jotka ovat onnistuneet siirtämään valintakomitean tiukan valinnan ja monen vuoden päivittäisen koulutuksen peilien aulassa. Nämä ihmiset antavat balettia koko ajan ja terveyttä. Vain koska he eivät voi muuten.

Yhdeksännessä luokassa uusi tyttö tuli kouluun - hoikka, venytetty kuin merkkijono, mutta samalla kun kissa oli siro Masha. Aiemmin hän opiskeli "klassikoita" koreografiakoulussa ja hänestä voi tulla ammattitaitoinen balettitanssija. Voisiko, mutta ei halunnut. Vain ei pystynyt pitämään hullua fyysistä rasitusta.

Niiden, jotka kuitenkin päättivät yhdistää elämänsä balettiin, on läpäistävä sisääntulotesti balettikouluun. Venäjän vahvimmat koulut ovat Moskovassa, Pietarissa, Permissä, Vladivostokissa ja Novosibirskissä. Live-ilmoittautuminen hostelleihin. Luokat ovat kovia - ei lisp.

- Lähes kaikki opettajat ovat tiukkoja ja hermostuneita ihmisiä, - muistuttaa luokkatoverini Maria Yakubovskajaa. - Koreografi huusi jatkuvasti! Kun hän huomasi balleriinien rennon pakarat, hän tarttui perhokärpään ja huudahti noutaa podopniki-tytöt. Jotta voisimme paremmin jalkoja, kurssi oli valtava hallitsija: opettaja osoitti, mitä lihaksia sinun täytyy rasittaa. Minulla oli mustelmia kaikkialla.

- Puuttuminen on poissa kysymyksestä! - neuvoo muumioita erikoisfoorumin käyttäjältä Swan. - Tyttäreni kerran oli huono kylmä ja makasi sängyssä korkealla kuumeella. Opettaja kutsui ja sanoi teräsäänellä: ”Hän ei voi kouluttaa, anna mennä! Sinun paikkasi on paljon valmis. Anteeksi lapselle - ota se kotiin! Hyvä syy passiin voi olla vain kuolema! ”Ole valmis, että lapsi joutuu käsittelemään aamusta myöhään illalle. Tyttäreni ja yöllä venytettiin.

- Riippumatta siitä, kuinka lahjakas ja ahkera tyttö on, jos hän syntyi väärien fyysisten tietojen perusteella, tien klassiseen balettiin on suljettu hänelle, kertoo Yakubovskaya. - Koulun tutkijat tarkastelevat sinua ikään kuin he olisivat koira näyttelyssä: jos nivelet eivät ole tarpeeksi liikkuvia tai venytysongelmia, jalkojen pituus on sopimatonta tai pään pituus laskeutuu, hylätään välittömästi.

Ensimmäinen asia, jonka ottamisvaliokunta kiinnittää, on vyvorotnost (jalkojen kyky kääntyä ympäri). Lisäksi tyttöjen on oltava hyvin joustavia: nostettava jalkasi helposti 180 astetta, taivuta selkäsi taivutetusti taittoon kirjaimellisesti puoli. Toinen tärkeä laatu on korkea hissi. Monet halutun tuloksen saavuttamiseksi ”rikkovat” sen - niin sanotun jalkaterän yläosan ns. Väkivaltaisen venytyksen.

- Helpoin tapa on nostaa varpaat akun tai kaapin alle, neuvoo BalletRose-foorumissa. - Tärkeintä on, että lattian ja kohteen välinen aukko oli mahdollisimman pieni. "Kidutuksen" ydin on se, että jalat ovat akun alla kuudennessa asennossa (täsmälleen), kun taas polvet pitäisi pysyä suorina, ja sukat tulisi suunnata lattiaan. Se sattuu, mutta sinun täytyy kestää!

Tulevalla baleriinalla tulisi olla pitkät raajat. Baletilla on jopa erityinen ”pitkäjalkainen” indeksi, joka lasketaan koulun ottamisen yhteydessä.

- Jokainen lapsi mitataan kahdesti - täydessä kasvussa ja kruunusta pakaraan - selittää Yakubovskaja. - Sitten istuminen istumapaikassa jakautuu kasvuun seisottuna ja kerrottuna sadalla. Baletti-normi on 49 - 52 prosenttia. Itse asiassa tämä indeksi voidaan arvioida paljaalla silmällä: ballerinan jalkojen tulisi olla paljon pidempiä kuin keho.

Kilpailu baletissa on yksinkertaisesti hirvittävää: 500: sta katsottavasta, vain 30 heistä, vain puolet heistä lähtee koulusta, ja vain yksi tulee olemaan johtava osa.

Nuorten balleriinien vaikeimmat testit kuuluvat koulutuspäiviin.

- Nousta seitsemän aamulla, ennen kuin luokkiin sinun täytyy pestä lattiat ja tehdä sänky, saada aikaa kerätä hiuksia "kartiossa", sanoi 13-vuotias Nadezhda Vysotskaya, Perm Ballet Schoolin opiskelija. - Monet tytöt purevat ja raaputtavat opettajia venytysmerkkien aikana - sellainen sietämätön kipu. Muistan, kuinka äitini kirjoitti kirjeitä, joissa hän pyysi minua ottamaan minut kotiin, mutta uusi päivä oli tulossa ja menin taas luokkiin.

Palvelijoille Terpsichoran ihanteellinen hahmo - luuranko. Koulun henkilökunnan ruokavalio laskee jokaisen ruoan kalorimäärän. Tarvittava paino lasketaan jälleen kaavalla: korkeus miinus 122. Jokainen, joka ylittää nämä rajat, on jätetty pois.

- ”Iltaisin haluan syödä erityisen voimakkaasti”, Hope jatkaa. - Käsittelen tätä, purukumia. Kuulin, että joku joi shampoa.

Ennen kuin punnitus opiskelijat alkavat menettää painoa kaikella voimallaan. Erityisen kova - viidennessä luokassa, jonka jälkeen koreografisissa kouluissa tapahtuu suuri puhdistus: ohjelmassa tuodaan duettitanssi, ja uskotaan, että pojille on haitallista nostaa yli 50 kiloa.

- Meidät kyllästyivät furosemidillä, vahva diureetti, punnituksen edeltävänä päivänä, ballerina Evgenia Petrova jakaa kokemuksensa. - Yksi kahden viikon tyttöistä istui juustolla ja kuivalla viinillä. Tällaisesta ruokavaliosta hän jäi aina kevyesti humalaksi ja pyörtyi välittömästi tentin jälkeen. Haavoittuvimmat olivat varakkaiden perheiden lapset: he kokeilivat aina tuntemattomia lääkkeitä. On ollut traagisia tarinoita. Kuuluisen television opettajan tytär valmistui koulusta. Ennen tenttiä hän menetti paljon painoa, ja ilmeisesti tällä perusteella hänellä oli jotain vikaa hänen psyykeensä kanssa. Kun olet syönyt omenaa, juoksin wc: hen oksentamaan, ja sitten peiliin - nähdäkseni, onko hän saanut mitään painoa. Kun hän oli täysin heikko, hänet otettiin sairaalaan, ruokitaan suonensisäisesti, mutta hän veti putket ulos. Kaikki päättyi kauheasti: hän kuoli 38 kilon painolla!

Mutta baletissa ja onnellisissa ihmisissä voi syödä mitä he haluavat, ilman mitään seurauksia. Alla Mikhalchenko söi aina täyden aterian, osti kupillisen tai viisi karkkia buffetissa ja meni suoraan harjoitukseen.

Ammatilliset balleriinat ovat sairaita neljä kertaa useammin kuin tavalliset ihmiset. Yleensä ne kärsivät ruoansulatushäiriöistä, kuukautiskierron häiriöistä, niveltulehduksesta, osteoporoosista ja sydän- ja verisuonitaudeista. Lapsettomuudet eivät ole harvinaisia ​​tanssijoiden keskuudessa.

- Kuukausittaisen pysäytyksen kysymyksessä puolet tytöistämme - kertoo foorumi Lana. - Mutta tuskallisin aihe on jalat. Pointe-kengät ovat lähes puolet tavallisten kenkien koosta. Näin voit luottaa sormiin, mutta se muotoilee jalka hienosti. Opit meidän jalkamme tuhatta: kaikki on käpyissä, callusesissa, mustelmissa. Kuka tahansa, joka "rikkoi" hänen nousunsa, ennemmin tai myöhemmin löysää ja jopa kielekkeitä. Tämän takia jalat ovat helposti tarttuvia hyppäämällä. Murtumia ja puhumattakaan!

Siksi, ennen kuin laitat uusia pointe-kenkiä, ballerina valmistaa ne varovasti: hän murtaa sukan vasaralla, mikä tekee siitä pehmeämmän, repii pohjallisen, hieroo sitä keittiövälineellä ja leikkaa reiän paksulla langalla kengän kärjessä.

Valmistuttuaan korkeakoulusta balleriinaan taistelu lavasta alkaa.

- Baletissa ei ole tyttöystäviä: milloin tahansa voit saada veitsen kiinni takana, - yksi Bolshoi-teatterin taiteilijoista, lempinimeltään Tata, paljastaa foorumilla.

- Olen kerran hieronut puku sisäpuolelta jonkinlaisen voiteen kanssa - kertoo Ivan foorumi. - Tanssin aikana keho lämpensi - iho tuli herkäksi ja tästä voidesta - sietämätön kipu. Jotain muuta leikattiin balettikengille, jotka pitivät niitä jalka. Tanssikengät lenivät.

Laajoista yhteyksistä huolimatta kuuluisan humoristin Vladimir Vinokurin tytär pysyi vain hyvänä ballerina.

- - Omat asiat heitettiin ulos pukuhuoneesta käytävään, mikä teki selväksi, kuka on pomo, - sanoo Anastasia. - Noin pointeissa oleva rikki lasi on totta!

Kaikki eivät voi selviytyä uskomattomasta fyysisestä ja psyykkisestä stressistä. Useimmat baletit tanssivat, kipua voittavat, kourallinen nielemisen särkylääkkeet ja jotkut istuvat voimakkaimmilla rauhoittavilla aineilla ja alkoholilla.

Balettitanssijat eivät myöskään voi ylpeillä valtavista palkoista - heidän tulonsa riippuu esitysten ja roolien määrästä: suurissa teattereissa tavalliset balleriinat saavat 15-20 tuhatta ruplaa, maakunnissa 6-9 tuhatta., ja mahdollisuus ansaita ylimääräistä rahaa muissa tuotannoissa. Primissa ja johtavien taiteilijoiden asema on parempi - he tuovat kotiin 50-80 tuhatta.

Balettilomat kestävät yleensä kuukauden. Luova eläke tulee 20 vuoden kokemuksen jälkeen - yleensä 35 - 37 vuoteen. Tämä ei tarkoita, että tämän ikäyksen jälkeen tanssijat heitetään ulos teatterista: esimerkiksi Ekaterina Maksimova esiintyi 55-vuotiaana, Galina Ulanova - jopa 50, Maya Plisetskaya - jopa 65. Mutta nykyinen tanssi-nuori mieluummin vakuuttaa, hallita tanssikoulun jälkeen enemmän "Maallinen" ammatti.

Monilla ballerineilla on voimakkaita suojelijoita. Tanssija Avdotya Istomina, joka tunnetaan myös Alexander Pushkinista, ei voinut valita, kumpi faneista haluaa - cavalier vartija Vasily Sheremetev tai Count Alexander Zavadovsky. Lopulta kilpailijat järjestivät kaksintaistelun. Sheremetev kuoli.

Nicholas II oli yksi viime vuosisadan kirkkaimmista balettilähteistä - Matilda Kshesinskaya. Tämä oli ajankohta - kuninkaallisen perheen miehillä oli aina ollut keisarillisen teatterin näyttelijöitä. Suurherttua Nikolai Nikolayevich Sr: tä ihastui balettitanssija Ekaterina Chislova, jonka seurauksena tanssijalla oli kaksi poikaa ja kaksi tytärtä. Ja suurherttua Konstantin Nikolajevitš ihailivat niin paljon Kuznetsovan ballerinan taidetta, että tässä loputtomassa ilossa hän rakensi hänelle kaksikerroksisen talon ja jäi siellä viikkoja.

Roman Kshesinskaya Cesarevichin kanssa päättyi avioliiton jälkeen Hessenin prinsessa Aliceen. Kun ballerina lähti kädestä käsin serkku Nicholas - suurherttua Sergei Mihailovitš. Hän jopa kutsui naimisiin tyttöystävän kanssa, mutta hän valitsi nuoren suurherttua Andrei Vladimirovitšin.

Bolsevikit, jotka olivat tulleet valtaan, eivät myöskään pettäneet "lordly" harrastusta. Joseph Stalin itse halusi ihailla, kuinka Olga Lepeshinskaya tanssasi Bolshoi-teatterissa, ja aina esityksen jälkeen hän veisi kotiin. Joskus johtaja jätti balerinan aamulla.

Yksi kuuluisimmista balettisarjojen faneista oli "All-Union Warden" Mihail Kalinin. Tätä varten Stalin kutsui häntä "koko unionin himokseksi vuoheksi". He sanovat, että Kalinin kutsui tytöt toimistoonsa ja pakotti hänet kääntämään fuetteja, jossa hänen äitinsä synnytti oikeuden työpöydälle. Huhujen mukaan Bella Uvarova on yksi ballerineista, joita Mihail Ivanovitš on silmäillen, kieltäytynyt osallistumasta tähän pahoinpitelyyn, ja jonkin aikaa hänen ruumiinsa löytyi lähellä Moskovaa. Tämän tapahtuman jälkeen Kalinin lähetettiin kiireellisesti odottamattomalle lomalle.

Kuinka monta balleriinaa jäi Lawrence Berian sängyssä, älä lasketa. Aika ajoin hän vieraili Bolshoi-teatterissa nähdäkseen, miten balleriinat tekevät lämpenemisen, ja valita tyttö mielialaan.

Kuuluisa tanssija Maris Liepa meni Galina Brezhnevan ystäville, vaikka hän oli tuolloin naimisissa. Heidän romantiikka kesti viisi vuotta, pääsihteerin tytär koko ajan auttoi häntä uransa aikana.

Baletti on aina liittynyt homoseksuaalisuuteen. Siksi jokaisella tanssijalla pitäisi olla vaimo, joka tulee puolustukseen epäilystä vastaan. Ainoastaan ​​elinkumppanin kanssa on olemassa mahdollisuus tulla ulos. Mutta oli rohkeita sieluja, jotka eivät pelänneet heidän suuntautumistaan. Esimerkiksi Vakhtang Chabukiani. Tämä legendaarinen tanssija oli rohkea ulkonäkö, kirkas luonne ja. ääretön rakkaus pojille.

Rudolf Nureyev Leningradin homojen kapealla ympyrällä sai maineen kuumana tatarilaisena. Hänen omassa Sleeping Beauty -versiossaan hän käänsi selkänsä saliin ja otti hitaasti pois pitkän sadetakunsa, kunnes tanssijan ylelliset pakarat avattiin katsojalle. Muuten hän kuoli homojen ja huumeiden väärinkäyttäjien aidsista.

Pointe jalka

LEHDISTÖ BALLETista KAIKKIEN

Miten valmistautua luokkiin pointeessa?

Emme ole niin kauan sitten julkaisseet ammattitaiteilijoiden, opettajien ja lääkäreiden vetoomuksia olla kiirehtimättä tulevia ballerineja pointeella. Yritetään ymmärtää, miksi varhainen käynnistys voi olla tulevaisuudessa palvelus ja johtaa varhaiseläkkeelle siirtymiseen.

Jean-Georges Noverr sanoi: "Jalka on todellinen tuki koko kehomme mekanismille." Kyllä, jalka on balettitanssin päätyöväline ja - ehkä ennen kaikkea - tanssijan menestys riippuu hänen tilastaan. Hieman syvemmälle anatomiaan. Kuinka monta luuta on ihmisen luustossa? Melko yksinkertainen kysymys, jolla ei ole selvää vastausta. Nykyaikaisissa lääketieteellisissä oppikirjoissa saat selville, että aikuisen luuranko on 205-207 luuta. Tämä luku riippuu siitä, miten luut kasvavat yhdessä varhaisessa iässä. Syntymähetkellä ihmisen luustossa yli 300 luuta, joista jotkut ovat rustoa, jotka ajan mittaan kovettuvat, sulautuvat ja tulevat yhdeksi. Eli luuranko muuttuu ja kehittyy kaikissa kypsymisvaiheissamme. Esimerkiksi lantion luu kasvaa yhdessä kolmesta yhdeksi 15-vuotiaana, ja rintakehäsi ottaa lopullisen muodon jonnekin 20 vuoden kuluttua. Jalan kaaret muodostuvat kohdussa, ja 8-12-vuotiaana jalkojen luuranko päättyy sen muodostumiseen. Jalan lopullinen jousitoiminto, jonka takia lihakset ja nivelsiteet nousevat hyppyessään ja jakautuvat oikein kehon painoon tukijalkaan, muodostuvat 16-20-vuotiaiksi.

Mitä tapahtuu jalkoihin pointeessa? Pointe-kengät poikittainen jalkajalka, joka aiheuttaa peukalon ja hänen poikkeamansa, kuten lääkärit sanovat, ulospäin. Jatkuva painallus peukaloon voi useimmiten johtaa litteisiin jaloihin ja edelleen hallux valgusiin (varren deformiteetin valgus). Venäjän baletin akatemian opiskelijoiden opiskelu. Vaganova osoitti, että litteäjalkaisuus ei yleensä kehitty 16-20 vuoden jälkeen, ja että jalkakäytävien ongelmat vaativat erityistä huomiota ja ennaltaehkäisyä tanssijoiden koulutuksen aikana balettikouluissa, erityisesti kolmen ensimmäisen vuoden aikana balettikouluissa - jopa 13 vuotta. Korjaa jalka tämän iän jälkeen on paljon vaikeampaa.

Saattaa tuntua, että "tasaiset jalat" - ilmiö on aivan normaalia. Mutta tanssija, tämä on vakava diagnoosi. Tasaisilla jaloilla tukijaksojen kohdat, jotka muuttavat radikaalisti nivelten biomekaniikkaa ja tanssin mekaniikkaa, myötävaikuttavat tuki- ja liikuntaelimistön vakaviin häiriöihin (bursiitti, niveltulehdus, nivelrikko jne.). Joten nyt - unohda pointe? No, tietenkään ei. Pointeiden ansiosta on mahdollista luoda illuusio, että tanssijoille ei ole painovoimaa. Balettitutkija Lyubov Blok kirjoitti: ”Riippumatta siitä, kuinka korkealle nouset puolisormellesi, jalka muodostaa vielä rikki linjan. Saadaksesi saman linjan, jota voimme olla ilmassa, hypätä, sinun täytyy seisoa sormilla. Blokin mukaan pointe-kengät vaativat ”tiukasti laajennetun polven, joka on kaareva voimakkaasti nousun edessä, värjätty kantapää, koko jalka kokonaisuudessaan”. Niinpä pintakengät - vain sen jälkeen kun kaikki luut ovat kovettuneet riittävästi, lihakset muodostuvat, eikä asennossa ja liikkumisessa ole tasapainoa.

Vauvojen kanssa, jotka unelmoivat baletista, hieman selvittivät, mutta entä ne, jotka päättivät yhdistää elämänsä balettiin 20 vuoden kuluttua? Meillä on hyviä uutisia - aikuisille luokat ovat turvallisempia kuin lapsille, koska jalka on jo täysin muodostunut. Et todennäköisesti tule ammattitaitoiseksi tanssijaksi, mutta voit tanssia mielihyväksi ja jopa osallistua amatööri-kilpailuihin ja esityksiin monien aikuisten vallassa. Jotta voisimme ymmärtää, voiko henkilö periaatteessa seisoa pointe-kengillä, sinun on pyydettävä häntä vetämään varpaaseen: jalka muodostaa suoran linjan - 180 astetta - linjan polvesta nilkanivelen läpi ja alas varpaiden läpi. Joku annetaan syntymästä, toiset viettävät paljon aikaa, venyttämällä nivelet niin suorassa linjassa.

Tärkein ongelma, joka voi estää aikuisten oppijoiden pääsyn menestykseen, on riittävän joustava nilkka. Lapsuudesta lähtien balettikurssit tekevät tanssijoita joustavista ja muovisista liitoksista ja nivelsiteistä, säännöllinen harjoitus pumppaa lihakset, joita tarvitaan monimutkaiseen balettipasiin. Aikuisella, jopa erinomaisella fyysisellä muodolla, ei ole tällaista kokemusta, joten hänen olisi kiinnitettävä paljon huomiota nivelien venyttämiseen ja työskentelyyn. On tärkeää muistaa, että jokaisen luonnolliset tiedot ovat erilaisia: joku istuu halkeamien jälkeen kahden pilates-oppitunnin jälkeen, ja joku kuuden kuukauden intensiivisten venytysmerkkien jälkeen ei voi tehdä siltaa. Mitä tehdä, jos huomaat, että kuulut toisen tyyppiseen ihmisiin ja henkisesti kutsut itsesi "lokiksi"? Ilman itsepäisyyttä baletissa ei ole mitään, joten sinun on jatkettava nivelten ja lihasten venymistä (ollessasi aikaisemmin perusteellisesti tulehtunut). Lisäksi voit kuulla fysioterapeutin kanssa: ehkä hän tekee sinulle oikeat harjoitukset ja menettelytavat.

Yleensä mitä vanhempi henkilö on, sitä parempi on, että hän aloittaa luokat käymällä lääkärillä. Varsinkin jos hänellä oli aikaisemmin vammoja tai ongelmia hänen jalkojensa tai selkänsä kanssa. Ortopedian kuuleminen on pääsääntöisesti riittävä. Vain harvoilla aikuisilla on baletin tarvitsema voima ja kunto. Useimmat heistä ovat raskaampia kuin tanssikoulun nuoret naisopiskelijat, ja niiden lihakset on valmisteltava raskaille kuormille. Koneen säännölliset (vähintään kolme viikossa) luokat valmistautuvat aikaisemmin tai myöhemmin työhön, jossa paino on pointe. Mutta vain opettaja voi määrittää, milloin voit alkaa tanssia sormillasi. Hänen pitäisi tietää, mihin aloitit, mitä kehosi pystyy, katso edistystä ja milloin ja jos aika on oikea, ehdottaa, että yrität pointe-kenkiä.

Maagisen kengän syntymä. Pointe-kenkien historia.

Kauniita satiinikenkiä, joissa on jäykkä varvas, ilman kantapäätä, nauhoilla. Ballerina on syntynyt niissä. Mutta aluksi ei ollut kenkää eikä sanaa "pointe shoes", mutta siellä oli vain ranskalainen termi - tanssia sur les pointes, mikä tarkoittaa tanssia käden ulottuvilla. Pointe - käännetty ranskaksi "reunasta". Toe-vihjeitä kutsutaan pisteiksi. Tanssia pointeen on tanssia, eikä ole täysin koko jalka, vaan vain pointe-kengillä.

Suunnittelun ilmeisestä yksinkertaisuudesta huolimatta pisteiden luominen on koko taidetta. Balettikenkä koostuu 54 osasta, jotka on valmistettava, koottava ja kiinnitettävä jalkaan. Pointeen yläosassa on satiini ja calico (kääntöpuoli), pohja on todellinen nahka, “laatikko” on kovan osan yläpuolella kuusi säkkikangasta ja käänteiseen varpaan kiinnitetyt tekstiilit. Erityinen liima luonnollisista ainesosista. Toinen raaka aihio laitetaan lohkoon, joka antaa sille tarvittavan muodon ja sitten kiillotetaan erityisellä vasaralla. Ylä- ja alareunat ommellaan käsin erityisellä ompeleella. Lanka käsitellään mehiläisvahalla ja hartsilla. Pointe-kengät kuivataan kuten hedelmiä 12 tunnin ajan 40 - 50 asteen lämpötilassa. Konvektiivisen kuivauksen lisäksi käytetään myös infrapunasäteilijöitä.

Tässä kaikki otetaan huomioon viimeisimmissä yksityiskohdissa ja valitaan erikseen (erilainen avoimuus, jäykkyys ja täyteys, matala ja korkea hissi).

Pointe-kenkien rakenne:
1. Laatikko
2. Siivet
3. Taita
4. Ainoa
5. Takaisin sauma
6. Keski-sauma
7. Heel
8. Läheisyys
9. Sock

Venäjällä pointe kengät valmistetaan kokonaan käsin. Prosessi on jalkineiden valmistuksen teknologian monimutkaisin prosessi. Euroopassa heistä lisää autoja.
Kokenut mestari voi kerätä noin 12 paria pointe-kenkiä päivässä.

Pointe-sukka, joka kaadetaan kipsiin ja koostuu useista kerroksista, tee 6 kerrosta tavallista säkkiä

Mitoituksen jälkeen kaikki kerrokset ommellaan. Tämä prosessi vie paljon aikaa.

Lisäksi päällikö kiillottaa ja tasoittaa erityisellä vasaralla.

Kaikki peitetty satiinilla. Valikoima ei kuitenkaan ole sama kuin mitä aiemmin näimme, mutta tiedemiehet kehittivät sitä niin, että kangas ei hiero ja kiilaa lavalla.

Koska tanssiväristen sukkien kengät pehmentyvät. Eräässä esityksessä ballerina voi muuttaa useita pointe-kenkiä.

Jotta pointe-kenkien “penniäkään” ei liu'uta lavalle, se ja ainoa hierotaan hartsilla. Mutta ensinnäkin ballerinan pitäisi kuljettaa ne tavallisina kenginä, jotta he voivat istua jalkansa ja "murskata" hänen sukkansa. Ja myös kiinnitä kädet pisteisiin: työntäkää kangasta tai vedä "laastari" kierteillä niin, etteivät ne kaadu, tee silmukka vyötärölle kengän sisällä kantapään puolelta (se painaa kengät jalkaan niin, ettei "korvia" ole) ja ommella lopuksi nauhat.

Pienet tulevat balleriinit oppivat 10-vuotiaasta saakka neulan omistamisesta, mutta myös vasarasta.

Mutta tällä pienellä vasaralla Ulanova ei osallistu mihinkään, mihin hän meni: se oli kätevää murtaa pointakenkien "nenät" niin, että ne olivat pehmeämpiä.

Maria Tagloni ilmestyi 3. heinäkuuta 1830 Floran osassa Covent Gardenissa Lontoossa sijaitsevassa baletissa "Zephyr ja Flora" ensimmäistä kertaa näyttämöllä, jossa on kova korkkipehmuste. Hän oli ensimmäinen, joka alkoi tanssia pointe sormilla - vuonna 1832 Pariisin suuroopperassa, isänsä F. Talonin järjestämässä baletissa "La Sylphide".

Hänen "Sylphide" valloitti maailman ja toi hänelle ansaitun maineensa. Muuten hän teki vallankumouksen paitsi balettikenkien alalla, Maria, isänsä, koreografin Philippe Taglionin "uudistamalla" ja balettipuvun tuella. Siitä tuli läpikuultava ja ilmava, joka toimi täydellisesti tanssin kevyydestä ja painottomuudesta.

Ja ensimmäinen venäläinen balerina - esiintyjä pointeissa nimeltä Avdotya Istomin.

Brilliant, semi-airy,
Bow magic tottelevainen,
Nymfien joukkoa ympäröi
On syytä Istominaa; hän
Kun yksi jalka koskettaa lattiaa,
Toinen hitaasti kääntyy
Ja yhtäkkiä hyppy, ja yhtäkkiä se lentää,
Eola-suuhun tulevat lentävät;
Se leirin neuvosto, se kehittyy
Ja nopea jalka lyö.
(A.S. Pushkin "Eugene Onegin")

1900-luvulla tanssin pointeesta tuli klassinen baletti, ja loistava venäläinen ballerina Anna Pavlova tuli romanttisen baletin tärkeimmäksi museoksi. Hän kiersi koko maailmaa kiertueilla, arvioiden mukaan noin 9 tuhatta esitystä. Italian mestari Ninnolini tuotti hänelle keskimäärin yli 2 000 balettikenkää vuodessa.

Muuten, ballerina M.Taloni hyvitetään legendalla: kerran kun ryöstäjä hyökkäsi, hän tappoi hänet potkulla. Mitä tehdä, balleriinilla on hyvin vahvat jalat. Ballerinan lihakset ovat vahvoja, kestäviä ja vahvoja kuin rauta. Muuten muuten he eivät voineet pitää kehonsa painoa pointe kenkien kengissä, joiden pinta-ala oli enintään 4 neliö senttimetriä.

Ballerinas kutsuu usein maagisia kenkiä "pointeiksi". he sanovat "sormet")) Joten, kun olet kuullut balleriinasta, lause "sormesi rikkoutui - sinun täytyy kaataa ne liimalla, aseta ne akkuun", ymmärrätte, että se ei ole lainkaan pelottavaa.))

Käytetty: Alexander Yakovlevin, Wikipedian ja muiden verkkosivustojen kuvat.