Mitä voiteita auttaa tasaisilla jaloilla

Yksi yleisimmistä patologioista nykymaailmassa on flatfoot. He kamppailevat sen kanssa erilaisin menetelmin ja keinoin, mukaan lukien apteekit. Olet utelias tietämään, mikä voide auttaa poikittaisen tai pitkittäisen litteän jalan ja luun jalkaosassa. Nämä rikkomukset aiheuttavat merkittävää epämukavuutta, joten sinun pitäisi taistella heitä vastaan, ja voiteet ovat yksi yksinkertaisimmista ja edullisimmista työkaluista.

Anestesia-voiteiden halutun vaikutuksen parantamiseksi tasaisille jaloille suositellaan käytettäväksi säännöllisesti, ja lisäksi on välttämätöntä käyttää ortopedisiä pohjallisia, joissa on istuinkannattimet, sekä fysioterapiaa. Ibuprofeeni, diklofenaakki ja hondoksidi ovat parhaiden voiteiden joukossa, mutta muitakin on.

Gel ja kerma Dolgit

Tämä ibuprofeenipohjaisten litteiden jalkojen hoito on käytettävä kaksi tai neljä kertaa päivässä, ja käytön jälkeen on usein tarpeen pestä kädet saippualla ja vedellä, jotta vältetään kosketus silmiin ja limakalvoihin. Levitä kermaa tai geeliä kevyesti hierovilla liikkeillä tuskalliselle alueelle.

Vaikuttavat aineet aiheuttavat analgeettisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia tukahduttamalla epämiellyttäviä oireita. Harkitse, että Dolgitilla on väliaikainen vaikutus, mutta se ei paranna tautia.

diklofenaakki

Jokainen on kuullut tästä voiteesta, ja tämä yleismaailmallinen korjauskeino auttaa pitkittäis- ja poikittaissuunnassa. Sillä on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus ja sitä käytetään aktiivisesti reumatologiassa. Diklofenaakki on hyvä hoitamaan litteää jalkaa, koska sillä ei ole sivuvaikutuksia. Levitä tuote on ohuin kerros jopa kolme kertaa päivässä, mutta älä käytä väärin. On muitakin voiteita, joilla on samanlainen vaikutus kuin Diclofenac - Diklobene, Diklak ja Dikloran.

Nurofen

Tämä geeli tai voide imeytyy hyvin ihoon, eikä jäljelle jää jälkiä. Analgeettinen vaikutus tapahtuu lähes välittömästi. Työkalu lievittää lihasjännitystä ja kouristuksia, joihin liittyy joskus litteän jalan myöhäisiä vaiheita ja komplikaatioita. Levitä Nurofen-geeli tasaisille jaloille, ei vain aikuisille vaan myös lapsille.

indometasiinia

Tämä on aktiivinen komponentti, jonka perusteella luodut voiteet ovat hyödyllisiä tasaisille jaloille. Välineillä on hyvät anti-inflammatoriset vaikutukset. Analgeettinen vaikutus on vähemmän ilmeinen verrattuna edellä mainittuihin aineisiin, mutta tulehduksen torjunta on yksi tärkeimmistä tehtävistä litteän jalan hoidossa komplikaatioilla, kuten niveltulehduksella.

Apteekeissa löydät voide Indomethacin-Acre, Indomethacin Soform, Indovazin ja jotkut muut. On suositeltavaa käyttää niitä enintään kolme tai neljä kertaa päivässä, mutta ei useammin.

Monet ortopedit määrittelevät tämän voiteen potilaille, joilla on poikittainen jalka, ortopedisten pohjallisten ja voimistelun lisäksi. Jalat on hierottava Hondroxidella kolme kertaa päivässä kevyiden hierontaliikkeiden avulla. Voide myydään apteekeissa putkiin, joiden kapasiteetti on 30 ja 50 grammaa.

Miten poistaa kipu tasaisilla jaloilla aikuisilla

Miten hoitaa litteitä jalat aikuisilla ja lapsilla

Liitosten hoidossa lukijamme käyttävät Artradea. Kun näemme tämän työkalun suosion, päätimme tarjota sen sinulle.
Lue lisää täältä...

Miehen jalka on suunniteltu siten, että hän ei koskaan luota kaikkiin luihin. Normaalisti, kun se seisoo, kävelee tai juoksee, tuki laskeutuu vain ensimmäisen ja viiden metatarsaalisen luun päähän (kaikki metatarsal luut muodostavat jalka- poikittaisen kaaren) ja kantapään luun (se on jalkan pituussuunnassa). Vain tällä tavalla voimme turvallisesti liikkua ilman vaikeuksia, kipua, painon siirtämistä, joka pystyy pitämään kädet.

  • Mikä on flatfoot?
  • Mikä voi johtaa litteiden jalkojen kehitykseen?
  • Miten sairaus vaihtelee vakavuuden mukaan
  • Patologinen hoito

Mikä on flatfoot?

Tämä on tilanne, jossa yksi tai useampi luut tulevat tukipisteeksi: jos pitkittäisakseli on litistetty, niin taittopäätä kutsutaan pitkittäiseksi, jos poikittainen - poikittainen. Sairaus, joka alkoi yhden tai useamman syyn, etenee ilman hoitoa.

Tämän seurauksena jalan jousitoiminto menetetään. Siksi litteän jalkaterän hoito tulisi aloittaa mahdollisimman pian: heti kun huomaat väärät kuluneet kengät tai kuullut väsyneiden jalkojen valituksia - mene heti ortopedille.

Mikä voi johtaa litteiden jalkojen kehitykseen?

Sairautta ei oteta mistä tahansa, siihen on joitakin syitä:

  1. Sidosten synnynnäinen heikkous, joka vahvistaa jalkojen luut. Tämä on melko harvinainen syy, mutta se pohjautuu synnynnäiseen litteään jalkaan.
  2. Ylimääräinen paino.
  3. Väärin (lapsille) tai huonolaatuisille kengille, kengät ja kengät.
  4. Toiminta, joka liittyy pitkään seisomaan - seisomaan tai kävelyyn.
  5. Tasaiset jalat ja sukulaiset.
  6. Selkärangan sairaudet, kun henkilö etsii asentoa, jossa selkäkipu tuntuu minimaalisesti.
  7. Luut, lihakset ja nivelsiteet.
  8. Jalka-luiden murtuma on väärä.
  9. Aktiiviset balettikurssit 5-vuotiailla ja vanhemmilla lapsilla.
  10. Pitkä sängyn lepo ja hypodynamia lapsilla.

Litteän jalan tyypit

Taudin tärkeimpien syiden perusteella on 5 pääasiallista taudin tyyppiä:

  1. Paralyyttinen: erittäin harvinainen tyyppi, jonka aiheuttaa pääasiassa polio, jonka takia jalka tukevat lihakset eivät toimi. Tämän seurauksena jalka alkaa "tasoittaa".
  2. Staattinen: yleisin tyyppi. Sen alkuperän syynä on se, että tiukat kengät, pitkäkestoinen seisominen, painojen nostaminen heikoilla jalkahaavoilla, usein käveleminen korkokengissä tai päinvastoin ilman kantapäätä.
  3. Rachitic. Huolimatta D3-vitamiinin ennaltaehkäisevästä annostelusta kaikille vauvoille, monet heistä kärsivät edelleen riisistä. Tämän vuoksi sairaudet ja luut tulevat pehmeämmiksi ja lihakset, joilla on nivelsiteet, menettävät normaalin äänensä.
  4. Traumaattinen litteä jalka. Se liittyy usein jalkojen aivohalvauksiin, traumaattiseen jalkaurheiluun, kaarien luiden murtumiin väärin.
  5. Synnynnäinen litteä jalka. Se voidaan tunnistaa jo 2-vuotiaalla lapsella tai sitä aikaisemmin (toimivaltaisen ortopedin tutkittavana, koska lastenlääkärit eivät välttämättä tunne kaikkia ominaisuuksia).

Litteän jalan tyypit

Kuten edellä mainittiin, riippuen siitä, kärsikö jalka kaaren pituussuuntainen tai poikittainen, litteät jalat voivat olla pitkittäisiä tai poikittaisia. Jokaisella on kolme vakavuusastetta, mutta oireet ovat erilaisia.

Diagnoosia tehdessään lääkäri keskittyy paitsi ilmentymiin myös tutkimusmenetelmiin, kuten:

  • Jalan radiografia kahdessa ulokkeessa (suora ja sivusuunnassa);
  • Plantografia: tämä menetelmä on saatavilla jopa aikuisille tarkoitetussa määrityksessä: sillä se on tarpeen vain voidella jalka paksulla kerma- tai väriaineliuoksella ja astua puhtaaseen arkkiin, jossa on suorat ja lähellä olevat jalat. Normaalisti jäljen tulee näyttää tältä (loven tulee olla vähintään 2/3 jalkaosan leveydestä).
  • Podometria: lääkärin suorittama mittaus käsittää jalkojen kaaren korkeuden mittaamisen.

Alle 2-vuotiailla lapsilla ortopedinen kirurgi voi olla epäilyttävä tasaisille jaloille, koska vauvan jalkojen rasvapatruuna muuttaa yleistä ulkonäköä, mikä tekee jalasta tasaisen. 2-3 vuotta vanha jalka alkaa muuttaa muotoa: nivelsiteet, lihakset ja luut voimistuvat, lapsi viettää paljon aikaa jaloilleen. Ainoastaan ​​5-6-vuotiaana jalka on samanlainen kuin aikuinen, ja lopulta tulee selväksi, onko se tasainen vai ei.

Miten sairaus vaihtelee vakavuuden mukaan

Erilaisia ​​litteitä jalkoja varten on merkkejä. Niinpä pitkittäisen tasapään aste vaihtelee seuraavista indikaattoreista:

  • Flatfoot-asteella 1 on seuraavat oireet: jalkojen väsymys näkyy vain pitkällä kävelyllä tai käynnissä. Voit huomata muutoksen kävelyssä, ja illalla jalat alkavat turvota.
  • 2 astetta kipu leviää jo nilkoihin, sääret, jalan kaari katoaa.
  • Luokalle 3 on tunnusomaista jalkojen epämuodostuma, joka on "silmällä nähtävissä" tietämättömällä henkilöllä. Se on vaikeaa kävellä ollenkaan. Kipu leviää alaselälle, se alkaa jopa satuttaa.

Litteä jalka poikittain

  • Luokalle 1 on ominaista 20 asteen tai vähemmän suurten varpaiden poikkeama. Henkilö muistuttaa jalkojen kipua pitkän pysähtymisen tai kävelyn jälkeen. Nuorilla, aikuisilla (harvemmin lapsilla), vuokralaiset näkevät jalkojen varpaiden alueella, peukalon alla oleva iho muuttuu punaiseksi ja tuskaksi.
  • Luokan 2 kaikki oireet lisääntyvät: peukalo on jo varattu 20-35 astetta. Kipu kävellessä muuttuu pitkäksi, kipun episentriksi - ensimmäisen sormen alueella. Sormien sormien koko kasvaa.
  • 3 astetta poikittaissuuntaista jalkaa: peukalo on jyrkästi syrjäytynyt, usein hänen nivelensä on tulehtunut (samankaltainen kuin kihti), muut sormet ovat muotoiltu vasaran muodossa.

Patologinen hoito

Litteän jalan täydellinen hoito voidaan tehdä vain lapsuudessa. Jos aikuinen tekee tällaisen diagnoosin, se tarkoittaa, että hänen on noudatettava fyysistä rasitusta koskevia sääntöjä, kenkiä, tiettyjä harjoituksia koko elämänsä ajan.

Tasolle 3 voit korjata tilanteen konservatiivisilla menetelmillä. Taudin kolmannessa asteessa hoito on kirurginen: luiden epämuodostuneiden alueiden poistaminen sekä jänteensiirrot ja muut kosmeettiset leikkaukset.

Litteän jalan pitkittäisen luonteen käsittely.

Lapsilla ja aikuisilla käytetään seuraavia menetelmiä:

  • ortopedisten jalkineiden kuluminen: jos kyseessä on vakava epämuodostuma, ennen kuin on tarpeen siirtyä ”terveellisempiin” kenkiin:
    - lapsilla: jäykkä kantapää, tiukka kantapää, sen korkeus: noin 0,5 cm ensimmäisten elinikäisten lasten kohdalla, 8–10 mm esikoululapsilla, nuoremmissa koululaisissa - enintään 2 cm, pehmeä pohjallinen sisäpohjan sisäpuolelta ( Alueet);
    - aikuisilla: korkokenkien hylkäämisen pitäisi olla pohjallinen, kantapää on oltava viidesosa jalkaosan pituudesta ja tiheä, vakaa.
  • fosfori-kalsiumin tilan korjaus lapsilla (näiden kahden elementin taso veressä);
  • fysioterapia: magneettikäsittely, SMT, vesihieronta;
  • Harjoitushoito;
  • paljain jaloin kävely hiekalla (tätä varten voit täyttää suuren pahvilaatikon, jonka hiekka on muutaman sentin paksu), nurmikolla, kivillä.

Ennen kuin käytät poikittaista tasohyppää kotona, sinun on tiedettävä, että hoitomenetelmien periaate on samanlainen kuin pitkittäisleikkaus. Tähän kuuluvat fysioterapiaharjoitukset, jalkojen yli kaatuva vesi, vastakkaiset jalkakylpyt, hellävaraiset tai ortopediset (jos ilmoitettu) kengät ja fysioterapiamenetelmät.

Tärkeimmät huomiot litteällä jalalla 1 ja 2 astetta annetaan erityisharjoitusten toteuttamiseen:

  • kävellä sivuttain lokissa;
  • paljain jaloin jalka hiekalla, ruoholla, kivillä, epätasaisella maaperällä;
  • rullaa jaloilla puinen pimply kouluttaja;
  • yrittää nostaa tennispalloa;
  • kyniä ja pieniä kangaskappaleita jalkojen varpaiden kanssa;
  • kerää pyyhe itse varpaillesi.
  • jalkojen liikkuminen ympyrässä;
  • kävely jalkojen sivupinnoilla.

Ison varpaan nivelrikko - mitä minun pitäisi tehdä?

Osteoartriitti on krooninen sairaus, jossa rustokudos kärsii ja nivel tuhoutuu. Usein suurten varpaiden nivelrikko sekoittuu kihtiin ulkoisen samankaltaisuuden takia, mutta hänellä ei ole mitään tekemistä sen kanssa.

Mitä syitä?

  • Vammat (murtumat, nyrjähdykset, mustelmat).
  • Jalan erilaiset epämuodostumat (litteät jalat, ”leveä jalka”, valgus-epämuodostuma).
  • Yllään kapea, epämiellyttävä ja jatkuvalla kuormituksella varvas ja hieromalla peukalon pohja.
  • Sidekudoksen tulehdussairaudet.

Osteoartriitin riskitekijät: perinnöllisyys, vanhuus, aineenvaihduntahäiriöt, ylipaino, urheilu (jalkapallo), samanaikaiset krooniset sairaudet.

Vihje: On suositeltavaa valita mukavat, tilavat kengät, varsinkin jos kävelet usein pitkään aikaan.

Oireet eri vaiheissa.

Osteoartriitin alkuvaiheessa 1 esiintyvät oireet ovat käytännössä puuttuvia, vain pitkän kävelyn jälkeen jalkassa on lievää kipua, peukalon turvotusta ja kävelyä leimasi.

Vaiheessa 2 liikkuu, kun kipu muuttuu voimakkaammaksi, tapahtuu pienimmällä kuormituksella. Jalan turvotus kasvaa, peukalo on liiallinen, kengän kosketuskohdassa näkyy karkea kallus, paikallinen lämpötila kohoaa. Muiden sormien nivelrikko, ilmentymät ovat samat, liikkeet rajoittuvat, kipu lepäämällä koko jalalla.

Osteoartriitin viimeisissä kolmessa vaiheessa kipu on vakio, jopa levossa. Leikkaus peukalon muodonmuutoksen ja jalkojen itsensä seurauksena.

Lääkehoito.

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet.

Niitä käytetään laajalti osteoartriittiin erityisesti akuuteissa ja subakuuttisissa vaiheissa kivun lievittämiseksi. Näitä ovat diklofenaakki, nimesulidi, parasetamoli, meloksikaami, indometosiini. Indometosiini on valittu lääke, koska se osallistuu rustokudoksen regeneraatioon. Tämän ryhmän lääkkeet tablettien ja suspensioiden muodossa vaikuttavat haitallisesti mahalaukun limakalvoon, aiheuttavat gastriittia ja haavaumia, joilla on ruoansulatuskanavan verenvuoto, joten lääkäri määrittää kaikki annokset ja antamisen keston. Paikallisanestesiaan on olemassa voiteita ja geelejä, jotka lievittävät tulehdusta (mukaan lukien ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet). Suosituimmat ovat: Fastum Gel, Voltaren Emulgel, Diclofenac, Nays Gel.

Lääkkeet ruston tilan parantamiseksi.

Näitä ovat kondroprotektorit (hyaluronihappo, kondroitiinisulfaatti, Struktum ja muut). Ne tarjoavat rustokudosta ravintoaineilla, joiden tuotanto on heikentynyt enimmäkseen sairauden vuoksi. Käytetään sisällä ja nivelten sisäisinä injektioina. Näiden varojen tehokkuus on havaittu vain ison varpaan osteoartriitin alkuvaiheessa, maksimissaan, kun se kulkee 1 asteesta toiseen. Määritä kursseja 2 kertaa vuodessa useita vuosia. Ruston rakenteiden parantamiseen tarkoitetut valmisteet sisältävät enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita. Erityisesti vitamiinit: ryhmät B, D, A, C, kalsium, magnesium, sinkki. Kalsiumin kanssa sinun on oltava varovainen, yliannostus voi aiheuttaa osteofyyttien kasvua. Siksi vain lääkäri voi valita oikean annoksen.

Paikallinen hoito.

Sisältää edellä kuvatut anti-inflammatoriset voiteet ja geelit, puristavat dimexidin, lääketieteellisen sappin, bischofite-pohjaisen voiteen kanssa.

Folk-menetelmät.

Perinteinen lääketiede on runsaasti reseptit osteoartriitti, sisältää suuren määrän reseptejä eri decoctions, kompressit, voiteet, voiteet, ja kaikki luonnolliset tuotteet. Levitä, hiero tai laita kipeän jalkojen ison varvas nivelalueelle. Tämä käsittely soveltuu apuvälineeksi. Seuraavassa on joitakin reseptejä pakkausten tekemiseen:

  1. Toteutakaa hirviölehti, vaivaa se vähän, sitten levittele jalkaan kohdistuvaa tärpättiä. Top pakattu pakkaukseen ja käytä villasukat. Pakkaa ennen nukkumaanmenoa, puhdista aamulla.
  2. Grind-liitu, lisää kefiiri tiheään kerman sakeuteen. Tämä massa asettaa yöksi peukalon alueelle. Se selviytyy hyvin turvotukseen.
  3. Täysin keitetyt kaurahiutaleet ovat edelleen lämpimiä jalkaan yön yli.

Terapeuttinen voimistelu.

Nivelrikko palauttaa moottoriaktiivisuuden isoissa varpaissa, selviytyä nivelten jäykkyydestä ja murtumisesta, jalkojen kipu voidaan asteittain poistaa fysioterapian avulla. Tämä on hyvä lisä hoitoon. Esimerkkejä harjoituksista:

  1. Harjoitus suoritetaan maton istuessa, jalat laajennetaan edessä. Ensinnäkin taivutetaan ja extensoroidaan liikkeissä jaloissa ja sitten vuorotellen. Samasta asennosta on mahdollista tehdä kierto sisäänpäin ja ulospäin.
  2. Kävely varpailla, kantapäähän, sisäpinnalla ja sitten jalkojen ulkopinnalla. Kävele jokaisessa asennossa yksi ympyrä.
  3. Erinomainen apu yhteisharjoituksen kehittämiseen, kun sukat tai pienet esineet kerätään huoneen ympärille varpaiden kanssa, joihin on pakko osallistua.

Harjoitukset osteoartriitissa jaloille.

Päätelmät.

Ison varpaan nivelrikko on yleinen sairaus. Tietenkin taudin kehittymisessä on hetkiä, jotka eivät riipu meistä, mutta suurimmaksi osaksi olemme syyllisiä sen esiintymiseen. Paras tapa selviytyä nivelrikko on sen ehkäisy. Katso painoasi, käytä mukavia kenkiä, välttää vahinkoja. Jos sinulla on taudin ensimmäiset oireet, älä vedä, ota yhteys lääkäriin. Hoito on paljon helpompaa ja tehokkaampaa. Huolehdi jaloista, ne ovat edelleen hyödyllisiä sinulle!

Flatfoot ja sen tyypit

Terve ihmisen jalka on mobiililiitäntä luista, jotka muodostavat kaksi holvia. On tarpeen suorittaa poiston tehtävät kävelyn aikana. Mutta tietyissä olosuhteissa tai jalkojen kehityksen luontaisten ominaisuuksien vuoksi se saa tasaisen muodon. Tämä tapahtuu 4 kertaa useammin naisilla kuin miehillä. Todennäköisesti, koska niillä on heikompia jalan lihaksia ja nivelsiteitä, ja ne usein käyttävät epämukavia kenkiä.

Jotkut ihmiset eivät tiedä, että vaara on tasainen. Siksi lääkäriä lähestytään, kun seuraukset tulevat peruuttamattomiksi. Mutta on jo osoitettu, että niveltulehdus, osteokondroosi, selkärangan kaarevuus, päänsärky ja muut ongelmat voivat usein olla litteän jalan seurauksia.

Jalkojen kaaren toiminnot

Ainoastaan ​​henkilön jalalla on ainutlaatuinen ominaisuus - se lähtee liikkeessä. Tämä johtuu nivelsiteiden, lihasten ja luiden liikkuvan yhteyden monimutkaisesta järjestelmästä. Tämä muotoilu toimii iskunvaimentimena, sammuttavina impulsseina vaiheista. Tämä kompensoi selkä- ja jalanivelen kuormitusta sekä suojaa aivoja vapinaa.

Sen jalkojen poistoominaisuudet toimivat erityisrakenteen kustannuksella: siinä on holvattu rakenne. Pituussuuntainen kaari on kovera osa jalkan sisäpuolella. Kiitos hänelle, henkilö onnistuu pitämään tasapainon ja välttämään tarpeetonta stressiä nivelissä ja selkärangan kohdalla. Risti sijaitsee sormien pohjassa ja auttaa jakamaan kuorman tasaisesti kävellessä.

syistä

Jalan epämuodostuminen tasaisilla jaloilla voi näkyä eri syistä. Useimmiten se johtuu jalkojen lisääntyneistä kuormituksista. Tämä voi tapahtua urheilun aikana, tehdä kovaa fyysistä työtä, nostaa painoja tai seisoa pitkiä aikoja. Siksi kuormaajat, juoksijat, myyjät, kampaajat, kuriirit kärsivät usein tasaisista jaloista. Jalkojen lisääntynyt kuormitus voi olla myös raskauden aikana tai ylipainoisilla ihmisillä.

Mutta niille, jotka eivät kuulu näihin luokkiin, on tiedettävä, miksi flatfoot kehittyy edelleen. Jalan tasoittuminen voi tapahtua nivelsiteiden ja lihasten heikkenemisen vuoksi, jotka pitävät kaaret oikeassa asennossa. Tämä tapahtuu, kun istumaton elämäntapa, kun henkilö istuu suurimman osan ajasta, tai vanhuudessa. Jalka on myös epämuodostunut johtuen erilaisista vammoista, yllään korkokengät tai kapeat epämukavat kengät.

Jotkut sairaudet voivat johtaa luiden ja pehmytkudosten aineenvaihduntahäiriöihin, minkä seurauksena he eivät voi enää suorittaa tehtäviä oikein. Siksi riksetit, diabetes mellitus, ruoansulatushäiriöt ja endokriiniset sairaudet ovat syy jalkojen syihin.

Uusi tiede - psykosomatics kiinnittää huomiota flatfoot-ongelmiin. Hän toteaa, että jalka on litistetty niissä, jotka eivät tunne itseluottamusta, eivät näe tukea elämässä ja rakkaiden tukemisessa.

oireet

Alkuvaiheessa on hyvin vaikeaa tunnistaa tasohyökkäyksen oireet aikuisilla. Henkilö ei välttämättä kiinnitä huomiota jalkojen lihasten nopeaan väsymisyyteen, iltapäivien tunteeseen tai turvotukseen. Sitten hän voi huomata, että hänen kenkänsä alkoivat kulua nopeasti, heikkenivät, erityisesti sisältä. Se muuttuu pieneksi, kun jalka on kasvanut. Naisten on vaikea käyttää kantapäät, koska ne aiheuttavat kivuliaita kouristuksia.

Kipu, jossa on tasainen jalka, ei voi olla vain jalkojen tai vasikan lihaksissa. Poistojen häviämisen vuoksi jalkojen nivelet alkavat romahtaa, selkäranka ja jopa aivot kärsivät.

diagnostiikka

Litteät jalat aikuisilla on yksi niistä sairauksista, jotka etenevät nopeasti, ja niitä on lähes mahdotonta parantaa. Siksi on tärkeää määrittää patologien läsnäolo. Tarkista itsenäisesti jalkojen kunto, voit käyttää yksinkertaista testiä: voitele pohjat öljyllä tai rasvaisella kerma ja seistä paperiarkille. Tarkista sitten jalanjäljet.

Mutta jos haluat ymmärtää, ovatko tasaiset jalat, sinun on tiedettävä, millainen jälki on terveestä jalasta. Sisäpuolen loven tulisi olla yli puolet painosta, ja varpaiden ja jalkatyynyjen välillä tulisi olla vapaata tilaa.

Ortopedinen kirurgi diagnosoi ammattitaitoisesti flatfoot. Tämä tehdään visuaalisen tarkastelun ja potilaan kanssa käytävän keskustelun perusteella häiritsevistä oireista. Mutta diagnoosi vahvistetaan vasta instrumentaalisen tutkimuksen jälkeen. Jalkojen, podometrian ja radiografian tietokoneiden diagnostiikka suoritetaan.

luokitus

Tämä tauti on tunnettu lääke pitkä ja hyvin tutkittu. Siksi tasohyppely luokitellaan eri suuntiin. Jos otat kehityksen syyn, tasaiset jalat erottuvat synnynnäisiksi ja hankitut elämän aikana. Diagnoosi voi olla myös traumaattinen, rakeinen tai staattinen litteä jalka.

Muodonmuutoksen paikannuspaikan mukaan se voi olla pituussuunnassa, poikittain ja yhdistettynä. Ja oikean hoidon nimittämiseksi on tärkeää määrittää taudin vakavuus.

Synnynnäinen litteä jalka

Joskus tauti johtuu perinnöllisestä taipumuksesta tai kohdunsisäisestä kehityksestä. Mutta synnynnäinen litteä jalka on harvoin, ja sitä voidaan huomata vain syntymän jälkeen vakavien epämuodostumien jälkeen. Yleensä tällainen diagnoosi annetaan 5-6-vuotiaille lapsille.

Liitosten hoidossa lukijamme käyttävät Artradea. Kun näemme tämän työkalun suosion, päätimme tarjota sen sinulle.
Lue lisää täältä...

hankittu

Mutta useimmiten flatfoot hankitaan elämän aikana. Lihasten heikkous, lisääntynyt stressi, väärät kengät, vammat tai erilaiset sairaudet johtavat epämuodostumiin. Tämän mukaisesti on olemassa useita litteitä jalkoja.

  • Traumaattiset esiintyvät nivelten, nivelten tai nivelsideen repeytymisen, jalka-luiden murtumien jälkeen. Tämä tapahtuu useimmiten yhdellä jalalla.
  • Paralyyttinen syntyy polvinivelen alapuolella olevien lihasten halvaantumisen tai pareseesin jälkeen. Syynä voi olla myös vakava polio.
  • Ratsittinen litteä jalka tapahtuu, koska jalkojen muodostumisen oikea prosessi on rikosten vuoksi.
  • Viime aikoina esiintyy useimmiten staattista litteää jalkaa. Istumattoman elämäntavan takia useimpien ihmisten lihakset ja nivelsiteet ovat niin heikkoja, että he eivät pysty pitämään jalkojen kaaria normaalissa asennossa. Tilannetta pahentavat korkokengät, kapeat kengät, jotka ovat pitkään jalkojensa päällä.

pitkittäinen

Tämä tila, kun jalka pituussuuntaisella kaarella vähitellen häviää, esiintyy useimmiten 15–25-vuotiailla nuorilla. Joskus tällainen litteä jalka näkyy lihavuudessa. Sille on tunnusomaista se, että jalka tasaantuu, jalan koko kasvaa, ja kantapää on täysin litistetty. Samanaikaisesti jalkojen kuormituksen jälkeen on vakavia kipuja, turvotusta, erityisesti nilkan nivelessä.

ylittää

Tähän lajiin liittyy yli puolet aikuisilla esiintyvistä tasohyönteistä. Poikittainen litteä jalka ilmenee, kun jalka kaarevat varpaiden alle. Useimmiten tämä tapahtuu jalkojen lisääntyneiden kuormien vuoksi. Siksi tällaiset muodonmuutokset kehittyvät yli 35-vuotiailla. Naiset, jotka haluavat mennä korkokenkiin, kärsivät erityisesti ristikkäisestä tasaisuudesta. Se kehittyy myös ihmisille, jotka viettävät pitkään jaloissaan.

Yleisin kahdenvälinen poikittainen litteä jalka. Sen ominaisuus on jalkojen leveyden lisääntyminen, sen lyhentäminen, vasikan lihasten väsymys sekä voimakas peukalon kaarevuus. Tätä ehtoa kutsutaan myös jalkan valgus-epämuodostumaksi, ja yksinkertaisesti "luun".

astetta

Taudin kolme vaihetta erotetaan muodonmuutoksen vakavuuden mukaan. Litteän jalkaluokan 1 kohdalla havaitaan vain vähäinen jalkojen väsymys. Lihakset voivat satuttaa, mutta vain hieman. Toisessa vaiheessa jalkojen kaaren muodonmuutos ja katoaminen on jo havaittavissa. Kipu on lähes vakio, voi olla hyvin vahva. Henkilö on vaikeaa kävellä, seistä. Naiset eivät voi enää käyttää korkokenkiä.

Luokan 3 litteä jalka aiheuttaa erilaisia ​​komplikaatioita. Se ei ole vain jalkojen loukkaantuminen, vaan myös jalanivelet, selkä ja päänsärky. Jalka on epämuodostunut hyvin, mikä estää potilaalta mahdollisuuden käyttää tavallisia kenkiä ja joskus yleensä liikkua. Kuvassa henkilön jalkoja, joissa on viimeinen taso, näkyy, miksi on vaikea kävellä.

Huoneessa on litteä jalka lapsille

Jokainen lapsi on syntynyt tasaisella jalalla. Kun lapset alkavat kävelemään, iskunvaimentimen toiminta ei ole holvien tekemä, vaan ainoa rasvapatja. Jalan oikea muoto muodostuu vain 3-5 vuotta, joten tähän ikään asti on lähes mahdotonta määrittää, onko lapsella litteät jalat. Siksi lääkärit suosittelevat kaikkia vanhempia ryhtymään ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin: hieromaan jalat, voimistelu, jotta voit kävellä paljain jaloin, erityisesti kiviä, hiekkaa ja erityisiä ortopedisiä mattoja. On erittäin tärkeää valita oikeat kengät vauvallesi.

Jos lapselle diagnosoidaan tasainen jalka, on noudatettava kaikkia lääkärin suosituksia. Sinun ei pitäisi toivoa, että tauti kulkee itsestään. Päinvastoin, ilman hoitoa, muodonmuutos vain lisääntyy. Ja on mahdollista päästä eroon tasaisesta jalkaterästä vain, kunnes luuranko on kokonaan luistunut - noin 15-18 vuoteen.

tehosteet

Monet ihmiset eivät tiedä, mikä uhkaa tasaista jalkaa, joten kun ensimmäiset oireet eivät kaikki mene lääkärin puoleen. Tämän vuoksi tauti etenee ja johtaa komplikaatioihin. Jalkahäviöominaisuuksien menetys voi aiheuttaa polviliitosten patologiaa, koska se lisää niiden kuormitusta. Myös selkäranka kärsii - nyt hänen täytyy kompensoida ravistelua ja iskua kävellessään. Siksi esiintyy nikamien välistä herniaa, hermojen puristumista, nikamien siirtymistä, osteokondroosia tai isiatiaa.

Mutta useimmiten flatfootin vaikutukset näkyvät jalkojen kunnossa. Jalkojen epämuodostuma johtaa maissin, maissin, kantapään ja sormien muodon muuttumiseen. Kävely muuttuu myös, ja klubijalka voi näkyä. Jalkojen luiden epäasianmukainen järjestely johtaa huonoon liikkeeseen jaloissa. Tämän vuoksi voi kehittyä suonikohjuja.

hoito

Älä välttämättä itse lääkkeitä, jotta estetään komplikaatioiden esiintyminen. Ja vaikka lähes kaikki terapeuttiset toimenpiteet toteutetaan kotona, lääkäri voi määrätä ne vain tutkimuksen jälkeen. Litteän jalan käsittelyn on oltava monimutkaista. On mahdotonta päästä eroon epämuodostumasta, ja monissa tapauksissa, varsinkin aikuisilla, on mahdollista vain pysäyttää sen eteneminen ja lievittää kipua. Siksi sinun täytyy virittää säännöllinen pitkäaikainen hoito, joka voi kestää yli vuoden.

Terapeuttiset menetelmät olisi valittava siten, että ne eivät ainoastaan ​​lievitä oireita. Hoidon tulisi vahvistaa jalkojen lihaksia ja nivelsiteitä, säätää luiden ja nivelten asemaa, muodostaa oikea käynti. Tarvitsemme myös tällaisia ​​toimenpiteitä niin, että ne normalisoivat kehon aineenvaihduntaa, parantavat verenkiertoa, vahvistavat immuunijärjestelmää.

Jotta kipua lievittää, on suositeltavaa käyttää kipulääkkeitä ja fysioterapiaa. Mutta tärkeimmät hoitomenetelmät ovat toimenpiteitä, joilla pyritään vahvistamaan lihaksia ja korjaamaan jalkojen epämuodostumista. Mitä hoitoa määrätään useimmiten:

  • kaarituet, kenkien erityiset pohjalliset, vuoraukset, ortoosit ja muut ortopediset laitteet;
  • kenkien valinnassa on erityisen tärkeää käyttää oikeaa juoksukenkää ajon aikana;
  • erityinen harjoitus;
  • hieronta;
  • jalkakylpyt;
  • edistyneissä tapauksissa käytetään kirurgista hoitoa.

Mitä kenkiä tarvitaan tasaisille jaloille

Heti kun ensimmäiset taudin merkit tulevat esiin, on erittäin tärkeää valita oikeat kengät. Naisten täytyy luopua muodikkaista kengistä, joissa on kapeat varpaat ja korkokengät. Kenkien on oltava kooltaan pieniä, 3-4 senttimetriä korkoja. On välttämätöntä, että pohja ja yläosa olivat pehmeitä, eikä varvas ole kapea. On erityisen tärkeää valita lapsille sopivat kengät. Sinun ei pitäisi ostaa sitä kasvua varten, se ei ole toivottavaa käyttää iskuja ilman taustaa ja kantapäät jopa 5-6 vuotta.

Litteän jalkakäytävän toisessa ja kolmannessa vaiheessa tarvitaan erityisiä ortopedisiä kenkiä. Hänen lääkärinsä auttavat poimimaan. Yleensä se peittää nilkanivelen, siinä on nauha ja erityinen tuki.

liikunta

Tärkein menetelmä jalkapallon hoitoon on jalkojen erityinen voimistelu. On tarpeen vahvistaa lihaksia ja nivelsiteitä. Sinun täytyy tehdä se säännöllisesti, mieluiten jopa 2-3 kertaa päivässä 10-15 minuutin ajan. Kaikki harjoitukset litteän jalan korjaamiseksi ovat yksinkertaisia. Ne voidaan tehdä jopa työssä. Tämä on jalkojen pyöriminen, sukkien nostaminen, jalkojen kulkaminen, jalkojen sisä- ja ulkopinta. Hyödyllinen kävely hiekalla, kiviä, hierontamattoja.

Monet ovat kiinnostuneita lääkäreistä, onko mahdollista ajaa tasaisilla jaloilla. Tämä ei ole kielletty, mutta älä päästä pois. Jos valitset oikeat kengät, älä harjoita liian pitkää ja usein, lisää asteittain kuormaa ja vaivaa lihaksia ennen harjoittelua, sitten juokseminen tasaisilla jaloilla ei vahingoita mitään, ja se on jopa hyödyllinen.

ennaltaehkäisy

Kun noudatat tiettyjä sääntöjä, voit välttää muodonmuutoksen ja pitää jalkasi terveenä. Tärkeintä on elää aktiivinen elämäntapa lihasten vahvistamiseksi. On hyödyllistä tehdä uinti, pyöräily, tanssi. On välttämätöntä kävellä useammin paljain jaloin, etenkään sileällä pinnalla, mutta kivillä tai hiekalla. Päivittäinen jalkahieronta auttaa parantamaan verenkiertoa ja vahvistamaan lihaksia. Meidän on yritettävä luopua epämiellyttävistä kapeista kengistä, harvoin käyttää korkokenkiä.

Lisääntyneen kuorman poistamiseksi on tarpeen seurata painoa, eikä viettää pitkään aikaa jaloillesi ilman lepoa. Ei suositella ammattikäyttöön, painonnosto. Myös tällaisia ​​urheilulajeja kuin suksia tai luistimia tulisi välttää.

Flatfoot on vakava patologia. Se vaikuttaa koko organismin terveyteen. On tarpeen hoitaa tautia. Itse asiassa jalkojen epämuodostuman vuoksi koko keho kärsii.

Lisää kommentti

Oma Spina.ru © 2012—2018. Materiaalien kopiointi on mahdollista vain tämän sivuston perusteella.
VAROITUS! Kaikki tämän sivuston tiedot ovat vain viitteellisiä tai suosittuja. Lääkkeiden diagnoosi ja lääkemääräys edellyttävät lääketieteen historian tuntemusta ja lääkärin suorittamaa tutkimusta. Siksi suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriin hoitoon ja diagnoosiin, eikä itsehoitoon. Käyttäjäsopimus mainostajille

Kipu jaloissa jalat

Usein monet vanhemmat eivät kiinnitä tarpeeksi tärkeitä patologioita, kuten flatfoot. Tällainen huolimattomuus voi aiheuttaa vakavia seurauksia lasten terveydelle. Pohjimmiltaan ne alkavat kuulostaa hälytyksestä vain silloin, kun lapsi valittaa jo tuskissaan sekä treenin aikana että levossa. On mahdotonta huomata, että hänen on vaikea pysyä pitkään. Myös vauva väsyy nopeasti normaalilla kävelyllä.

Taudin pitkäaikainen laiminlyönti johtaa aikaisemmin tai myöhemmin peruuttamattomiin ongelmiin.

Jalan rakenteen ominaisuudet

Fysiologisen normin mukaan jalka on kolme anatomista holvia: kaksi pitkittäistä ja yhtä poikittaista, minkä vuoksi et voi vain seisoa ja kävellä, vaan myös imeä sokki hyvin. Meidän jalkamme ovat eräänlainen kevät. Jos lapsilla tai aikuisilla on kuitenkin tasaiset jalat, niin jalka on epämuodostunut, mikä vaikuttaa kielteisesti sen poistoon ja tukitoimintoon.

Tunnista jalkojen epämuodostuma

Useimmissa tapauksissa lapsille on tunnusomaista pitkittäinen litteä jalka, jossa kaaren laskua tarkkaillaan ja jalka tasaantuu. Nyt kun se seisoo tai kävelee, lapsen jalka koskettaa lähes kokonaan lattiaa. Nuoremmilla lapsilla on kuitenkin melko vaikeaa määrittää, onko litteitä jalat.

Koska rasvakudos on jalka-alueella, joka antaa sille pyöristetyn muodon, lapsen jalka on hieman erilainen kuin aikuisilla. Lääkäri voi paljastaa tasaiset jalat, kun vauva on 5–6-vuotias. Tässä iässä normaalitukeen ja kävelyyn tarvittavat tärkeimmät holvit ovat jo muodostuneet. On huomattava, että jopa erittäin pätevä asiantuntija ei pysty väittämään vain 2-4-vuotiaan lapsen jalkojen patologiaa.

Riippumatta siitä, kuinka vanha lapsi on, jos huomaat, että hänellä on epänormaali kävely tai kipu jalkansa, sinun pitäisi käydä ortopedissa mahdollisimman pian. Jalan epämuodostumisen varhainen havaitseminen lisää merkittävästi mahdollisuuksia, jos ei täydellistä elpymistä, sitten ainakin ehkäisemään taudin etenemistä.

Välttääkseen patologisten sairauksien kehittymistä tuki- ja liikuntaelimistössä ei pidä unohtaa ortopedisen kirurgin suunniteltuja tutkimuksia.

Litteän jalan seuraukset

Lukuisat tieteelliset tutkimukset osoittavat, että litteä jalka-asenne ilman hoitoa vie lopulta laiminlyötyn muodon ja herättää vakavampien patologioiden syntymisen eri elimistä ja järjestelmistä. 2-3 asteen kipu jaloissa on pysyviä. Muodostunut jalka ei enää pysty selviytymään iskunvaimennustoiminnastaan, ja koko kuormitus jakautuu nyt jalan ja selkärangan muihin niveliin. Jos litteitä jalkoja lapsilla ei hoideta, voi vanhemmalla iällä olla paljon muita ongelmia. Mahdollisten sairauksien ja patologisten tilojen kehittyminen aiheuttaa epämuodostunutta jalkaa:

  1. Scoliotic muutokset selkärangan.
  2. Polven ja lonkanivelen degeneratiiviset dystrofiset muutokset (niveltulehdus).
  3. Intervertebral hernia.
  4. Iskias.
  5. Alaraajojen suonikohjut.
  6. Krooninen kipu jaloissa.
  7. Kivulias maissia.

On todettu, että naisilla on huomattavasti useammin litteästä jalkaterapista johtuvia komplikaatioita kuin miehillä, joilla on pääsääntöisesti kestävämpi lihas- ja sidekudoslaite, joka mahdollistaa jonkin aikaa jalkojen kaarien toiminnallisen epäjohdonmukaisuuden kompensoimiseksi.

hoito

Mitä minun pitäisi tehdä, jos jalkani satuttaa tasaisia ​​jalat? Vallitsevassa enemmistössä tapauksista, kunnes lapsi saavuttaa enemmistön, sairaus on täysin sopiva konservatiivisiin hoitomenetelmiin. Mitä pitäisi tehdä helpottaaksesi jälkeläisiäsi kipuilta jaloissa jalat:

  1. Ota kipulääkkeitä huumeita.
  2. Käytä erityisiä ortopedisiä kenkiä ja / tai ortopedisiä pohjallisia.
  3. Mene fysioterapiaan.
  4. Osallistu fysioterapiaan.
  5. Hiero.

Ortopediset kengät ja pohjalliset, jotka tukevat jalkaosaa, tehdään jokaiselle potilaalle erikseen. Tällä hetkellä on saatavilla myös erikoisalustalaattoja (puoli pohjallisia), jotka voidaan liimata suoraan kengän sisäpuolelle. On huomattava, että kullakin kengällä tulisi olla erilliset ortopediset pohjalliset. Niiden siirtämistä parista toiseen ei suositella. Lisäksi yritä poimia kenkiä joustavalla selkällä ja pehmeällä kaarituella, mikä edistää jalkojen oikeaa muodostumista lapsilla.

Jotta hoito voidaan korjata kuuden kuukauden välein, lapselle on osoitettava ortopedi.

Lääkehoito

Nopein tapa selviytyä jalkojen kivusta tasaisilla jaloilla lapsilla ja aikuisilla on ottaa kipulääkkeitä. Vaikutus tapahtuu yleensä 20–30 minuutin kuluttua pillereiden tai kapseleiden ottamisesta. Useimmiten turvautuvat lääkkeiden käyttöön ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden ryhmästä. Mitä lääkkeitä voidaan määrätä kivun lievittämiseksi:

On syytä muistaa, että lapset ovat erityinen potilasryhmä, joka vaatii erityistä lähestymistapaa erityisesti litteän jalkojen hoidossa. Monet lääkkeet ovat rajoitettuja käytettäväksi lapsilla. Ennen kuin käytät lääkkeitä, sinun on saatava lääkärin hyväksyntä. Lisäksi lue huolellisesti lääkkeen ohjeet, erityisesti vasta-aiheet ja haittavaikutukset.

Huomattava analgeettinen vaikutus on myös erilaisilla ulkoisilla apuvälineillä, kuten voiteilla, voiteilla, geeleillä (Dolgit, Ibuprofen, Fastum, Finalgon, jne.).

fysioterapia

Pitkäaikainen käyttökokemus on osoittanut, että joillakin fysioterapeuttisilla menetelmillä on melko positiivinen vaikutus alaraajojen tuki- ja liikuntaelimistön tilaan. Lisäksi tietyntyyppiset fysioterapia voi vähentää merkittävästi jalkojen kipua tasaisilla jaloilla. Lääkäri määrittelee toimenpiteen yhdistelmän ja keston. Yleensä jalkojen toiminnallisen tilan parantamiseksi voidaan määrätä seuraavia fysioterapian menetelmiä:

  1. Elektroforeesi.
  2. Diathermy.
  3. Magneettiterapia.
  4. Erittäin korkeataajuinen hoito.
  5. Mud-hoito
  6. Parafiini puristuu.

Hoidon tehokkuuden lisäämiseksi yhdistetään usein kolme terapeuttista menetelmää: fysioterapia, hieronta ja joukko erityisiä fyysisiä harjoituksia.

Yksi tehokkaimmista keinoista poistaa tällainen tärkein syy kipua lapsille, kuten litteät jalat, on fysioterapia. Joidenkin fyysisten harjoitusten päivittäinen suoritus antaa meille mahdollisuuden luottaa taudin etenemisen estämiseen ja jalkojen fysiologisen muodon palauttamiseen. Arvioitu monimutkainen harjoitushoito, joka on hyödyllinen litteä jalka kärsiville lapsille:

  • Istu tuolilla. Jalat ovat lattialla. Teemme varpaiden taipumista ja laajentamista. Suositellaan 2-3 sarjaa 8–10 toistoa.
  • Tilanne on samanlainen. Yritämme nostaa jalkoja ylös, emmekä nosta kantapäät lattialta. Toistojen määrä - 10 kertaa.
  • Me istumme tuolilla. Aseta lyijykynät tai pienet esineet, jotka eivät kykene vahingoittamaan lasta, lattialla edessäsi. Yritämme sormillamme nostaa kynää ja nosta se lattialta. Haluttu määrä toistoja 8-10 kertaa.
  • Harjoitukset pienellä pallolla (esimerkiksi tennistä). Istu tuolilla, aseta jalkasi palloon ja suorita liikkuvat liikkeet. Sitten otamme pallon molemmilla alaraajoilla ja yritämme repiä sen lattialta. Toistojen määrä on yksilöllinen.
  • Meistä tulee sukkia. Ja tässä asemassa kävelemme huoneen ympärillä, kunnes tuntuu lievässä väsymyksessä lihaksissa. Suorita samanlainen harjoitus, mutta vain kantapäät.
  • On hyödyllistä kävellä pienillä pyöristetyillä pikkukivillä tai kumisella spiky matolla.
  • Hyppää yksi ja kaksi jalkaa, kun painat ja laske jalkaa.
  • Pysyvästä asennosta me yritämme nostaa lattialta palan kankaasta varpaillemme.

Älä pakota lasta tekemään mitään liikuntaa, jos se aiheuttaa hänelle kipua tai epämiellyttävää epämukavuutta.

hieronta

Mikään ei auta poistamaan lihasten väsymystä, kipua ja turvotusta jaloissa, kuten terapeuttista hierontaa. Lisäksi se edistää parhaiten poistojen ja tukitoimintojen palauttamista. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi sinun täytyy käydä läpi vähintään 10–12 istuntoa. Lyhyen tauon jälkeen voit toistaa terapeuttiset kurssit. Tällä hetkellä litteiden jalkojen terapeuttista hierontaa on paljon. Useimmat vanhemmat voivat kuitenkin hallita erikoislääkärin johdolla ja suorittaa itsenäisesti kotona.

Haluaisin huomauttaa, että myös jalkojen hierominen on suositeltavaa tehdä erityisten ortopedisten laitteiden (pallot, piikkirullat, matot jne.) Avulla. Lapsille, joilla on tasainen jalka, hieronta on tärkeämpää kuin aikuisille. Tämän fysioterapeuttisen menetelmän ansiosta voimme lisätä alaraajojen lihasten ja nivelsiteiden sävyä, mikä takaa jalkojen fysiologisten kaarien oikean muodostumisen.

Jos lapsen jalat särkevät liikunnan aikana (kävely, lenkkeily) tai levossa, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin, jotta voidaan sulkea pois lihas- ja liikuntaelimistön patologiat, esimerkiksi tasainen jalka.

Kansanlääketiede

Tähän mennessä on olemassa monia erilaisia ​​reseptejä, jotka mahdollistavat kansan korjaustoimenpiteiden poistamisen tuskasta jaloilla. Älä kuitenkaan koskaan yritä kokeilla vaihtoehtoisia hoitoja lapsille kuulematta lääkärinsä. Ainoastaan ​​viittaukseksi annamme esimerkin suosituimmista epätavallisista tavoista päästä eroon kivusta, joka liittyy jalkojen patologiseen muotoon.

Erilaisilla voiteilla ja kompressoinneilla on yrttejä. Melko usein käytetään kiinnittymistä koiruohon lehtien tuskallisiin paikkoihin. Lisäksi tämä kansanhoito on tehokas kaikenlaisiin nivel- ja lihaksen välisten laitteiden vaurioitumiseen.

Jotta voimakas kipu jaloissa, voit käyttää monimutkaista kompressia, jonka valmisteluun tarvitaan jodiliuos, sitruunamehu ja kaksi aspiriinitablettia. Kaksi ensimmäistä komponenttia sekoitetaan suhteessa 1 - 1 ja lisätään aspiriinia, joka on esijauhettu jauheeksi. Seos levitetään kehon alueelle, jolla on suurin kipu. Päällystetty polyeteeni- ja villakankaalla. Kivun väheneminen havaitaan jo ensimmäisen tunnin aikana kompressin levittämisen jälkeen. Voit tehdä tämän toimenpiteen enintään kolme päivää peräkkäin. Palovammojen välttämiseksi käytä vain 3% jodiliuosta.

Jotkut paranijat väittävät parantavien kylpyjen auttavan vähentämään kipua. Voit esimerkiksi liottaa jalkasi merisuolalla. Itse menettely ei ole erityisen vaikeaa. Lisää kuumaa vettä lisäämällä merisuolaa (1 rkl 1 litraa kohti). Jalat lasketaan liuokseen 15 minuutin ajan. Pyyhi sitten raajat ja suorita kevyt hieronta.

Voit myös tehdä kontrastisia vesihoitoja. Otamme kaksi tavallista altaan kylmällä ja kuumalla vedellä. Muutama minuutti nousee jalkoja yhdellä lantiolla, sitten jäähtyy toisessa, mutta enintään 10-15 sekunnissa. Tällaisia ​​lokeroita valmistetaan 8–10 päivää. Lisäksi lääkäri voi suositella balneoterapiaa, johon on lisätty lapsille lääkekasveja (kamomilla, astelpaino, mäkikuisma, nokkonen jne.).

ennaltaehkäisy

Jos et halua, että lapsesi kärsii jalkojen kipua tasaisilla jaloilla, ryhdy ehkäisemään tautia. Tutkijat ovat huomanneet mielenkiintoisen tosiasian, että kehittyneissä maissa jalkojen oikean muodon muodostumisen ongelmat ovat paljon yleisempiä kuin Aasiassa, Afrikassa ja Latinalaisessa Amerikassa.

Kävi ilmi, että kaikki on erittäin yksinkertaista - sinun täytyy kävellä paljain jaloin niin paljon kuin mahdollista. Kuten tilastot osoittavat, mahdollisuudet, että lapsi kesti ensimmäisenä kenkiä vanhemmassa iässä, sairastua tasaisilla jaloilla, ei ylitä 2%. Mitä muita ehkäiseviä toimenpiteitä voidaan suositella jalka-patologian kehittymisen estämiseksi lapsilla:

  • Älä yritä laittaa vauvaa jalkoihin etukäteen (enintään 7-8 kk). Kun aika tulee, lapsi nousee.
  • Varmista, että lapsesi saa riittävästi D-vitamiinia
  • Älä unohda kovettumista, auringon ja ilman kylpyjä.
  • Hanki hieronta ortopedinen matto, jota voidaan käyttää pelin aikana ja kun teet erilaisia ​​fyysisiä harjoituksia.
  • Valitse mukavat kengät, joissa on jäykkä selkä- ja kaarituet.
  • Opeta lapsellesi kävellä paljain jaloin epätasaisilla pinnoilla (hiekka, ruoho jne.).
  • Tee aamuharjoituksia joka päivä.
  • Lapsen ruokavalioon tulisi sisältyä optimaalinen määrä ravinteita, vitamiineja ja kivennäisaineita.

Ja mikä tärkeintä, älä unohda, että erikoislääkäreiden rutiinitutkimukset auttavat tunnistamaan useimmat tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet ajoissa ja ryhtymään asianmukaisiin toimenpiteisiin.

Flatfoot-hoito: perusmenetelmät

Flatfoot-hoito on todellinen ongelma, koska jalkojen epämuodostuma niiden kaarien korkeuden ja vaimennusominaisuuksien alentamisen muodossa on hyvin yleinen ja lisäksi hyvin monimutkainen tuki- ja liikuntaelimistön patologia.

Staattinen litteä jalka-asenne, joka muodostaa yli kahdeksan tapausta kymmenestä, voi muuttaa peruuttamattomasti jalka-luiden suhteellista sijaintia (täällä on lähes kolme tusinaa) ja kehon painon jakautumisen luonnollista biomekaniikkaa alaraajoissa kävelyn aikana.

Jos et käsittele litteitä jalkoja, jotka ovat jalkojen väsymys kävellessä, kipu ja turvotus, prosessi etenee, mikä vähentää kykyä liikkua normaalisti ja pitää selkärangan tiukasti pystyasennossa.

Flatfoot-hoitomenetelmät

Asiantuntijat huomauttavat, että tasohyönteisten hoitomenetelmät riippuvat sen tyypistä: pituussuuntainen, poikittainen, yhdistetty (pituussuunnassa) tai valgus.

Vaikka nykyään ortopedian mahdollisuus hoitaa tasaisia ​​jalkoja aikuisilla konservatiivisilla menetelmillä, se rajoittuu fysioterapiaan, hierontaan, fysioterapiaan ja ortopedisten pohjallisten käyttöön. "Tabletteja litteän jalkaterapian suhteen" ei ole: farmakologiset valmisteet eivät voi vahvistaa lihaksia, jotka tukevat jalkakaaren optimaalista korkeutta, eliminoivat istukka-aponeuroosin, Achilles'n ja sääriluun takaosan jänneen heikkenemisen tai palauttavat normaalin aseman jalkojen luustoihin.

Jalka voi tulla tasaisemmaksi iäkkäillä tai nuorilla, raskauden aikana, diabeteksen ja korkean verenpaineen kanssa. Ja tietysti, ylipainolla. Siksi ortopedit suosittelevat voimakkaasti liikalihavia ihmisiä menettämään ylimääräisiä kiloja, muuten jalkapohjan nopeaa kehittymistä ja jalkojen luiden ja nivelten muodonmuutosta ei voida välttää.

On pidettävä mielessä, että "parannusjalkojen parantaminen" aikuisilla - esimerkiksi kurkkukipu tai peräpukamat - lääke ei kykene. Ja pitkittäisen litteän jalkaterapian hoitaminen (tämän taudin yleisin tyyppi) koostuu sairauden jatkokehityksen ehkäisemisestä sekä kehittyvän kivun lievittämisestä.

Flatfoot-hoito aikuisilla

Litteän jalkaterän pääasiallinen hoito on 1 astetta (pitkittäinen, poikittainen, yhdistetty), kun ei ole ilmeisiä merkkejä luiden muodonmuutoksesta - fysioterapia, hieronta (jalka-, nilkka- ja vasikan lihakset), lämpimät jalkahaudet tavallisella suolalla.

Poikittaisen litteän jalkaterapian hoito sekä yhdistetyn litteän jalan käsittely sairauden alkuvaiheessa suoritetaan vastaavilla menetelmillä. Lisäksi kaikkien jalka- kaaren patologioiden osalta naisten on hylättävä yli 3-4 cm: n kantapäät sekä kengät, joissa on kapea varpaat. Ja kategorisesti et voi pukeutua tiukkoihin ja työntyviin kenkiin!

Tasohyönteisen 2 asteen hoito aikuisilla, lukuun ottamatta erikoisharjoituksia (ks. Jäljempänä jakso Harjoitukset litteän jalkojen hoidossa) ja hieronta, sisältää erilaisia ​​fyysisiä menetelmiä: parafiini- ja otsokeriittisovellukset, ultraäänifonoforeesi kortikosteroidien kanssa ja elektroforeesi analgeettien kanssa (merkittävällä kivun oireyhtymällä) magneettinen hoito. Kun pituussuuntainen litteä jalka on jalka, kun jalka alkaa "romahtaa" sisälle (eli jalkojen lausuminen on selvää), on suositeltavaa, että käytät jatkuvasti pohjallisia (vähintään 8 tuntia päivässä). Poikittaisen litteän jalkaterän käsittely tässä vaiheessa edellyttää jalkamuodon korjaamista erityisten hihansuiden avulla jalkan etuosaan, mikä auttaa hidastamaan ensimmäisen metatarsaalisen luun pään hypertrofiaa. Lisäksi saatat tarvita kenkiä litteän jalkaterän hoitoon, kuten poikittaissuuntaisen ja yhdistetyn litteän jalkaterän kohdalla on tarsan luiden ero, peukalon poikkeama ulospäin ja ruston lisääntyminen muiden sormien phangangien välillä.

Litteiden jalkineiden hoitoon tarkoitetut jalkineet ovat ortopedisiä jalkineita, joita käytetään useimmiten voimakkaan litteän jalan (eli tasaisen 2 ja 3 asteen) kanssa ja jonka ortopedinen kirurgi on määrännyt tutkimuksen jälkeen. Tehokkaimmat ortopediset kengät, jotka asiantuntijat ovat tehneet yksilölliseen järjestykseen, perustuvat jalkojen vaikutelmaan.

Litteän jalkaluokan 3 käsittely, jossa on jalka keväällä, tasapainottava ja lenkkeilyhäiriö, pienenee fysioterapiaan, jossa on ortopedisiä kenkiä, sekä lievittää nilkoissa, polvissa, lantioissa, alaselässä ja selässä tuntuvaa kipua. Tällaisella tasaisella jalkalla, joskus ortopediset kirurgit joutuvat käsittelemään sitä (Litteän jalkaterän nopea hoito - katso alla).

Erikoisharjoitusten ja jalkahieronnan säännöllisen suorituksen lisäksi valgus flatfoot-hoito - valgus (X-muotoinen) jalkojen asentaminen monimutkainen pitkittäissuuntainen jalka) sisältää yksittäisten ortopedisten pohjallisten käytön ja ortopedisten kenkien, joissa on pohjalliset ja korkeat selkät, käyttö. Tämä hillitsee jalkojen eroavaisuutta ja korjaa painopisteen niiden sisäisille sivuille, jotka ovat tyypillisiä tälle patologialle kävelyn aikana. Ortopedit viittaavat tämäntyyppiseen tasohyppyyn synnynnäisiksi defekteiksi, jotka liittyvät jänteiden ja sidosten sidekudoksen geneettisesti määritettyyn heikkouteen.

Muuten, synnynnäisen litteän jalkaterapian hoito, joka on todettu enintään 3 prosentissa tapauksista ja on diagnosoitu melko vaikeaksi kliinisessä ortopediassa, suoritetaan edellä luetelluilla menetelmillä, jotka auttavat vahvistamaan lihaksia ja nivelsiteitä.

Litteän jalan hoito niveltulehduksella

Koska jalat, joissa on litteät jalat, eivät selviydy hyvin iskunvaimentimien toiminnasta, merkittävä osa nousevista dynaamisista kuormista, joita esiintyy, kun kävely on kokenut polven ja lonkanivelen rustossa. Nivelrusto ei kestä ylikuormituksia, jotka eivät ole niille ominaisia, ja sitten alkaa rustokudoksen (nivelrikko) degeneratiivinen-dystrofinen muutos, jota seuraa nivelten luukudoksen muodonmuutos. Poikittaissuuntaisella jalkalla kehittyy usein suurten varpaiden nivelten ja metatarsaalisten luiden niveltulehdus.

Jatketaan pohjallisten ja istuinkannattimien kulumista niin paljon fysioterapiaa kuin mahdollista, on aloitettava litteän jalan hoito niveltulehduksella. Useimmissa tapauksissa lääkärit määrittelevät ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), jotka lievittävät kipua ja tulehdusta nivelissä. Paikalliset tuotteet - Diklofenaakki ja geelit, Ibuprofeeni (Deep Relief), Ketonaali (Fastum-geeli) - tulisi levittää kahdesti päivässä nivelen yläpuolelle.

Kipu hoidetaan tasaisella jalalla ja otetaan tulehduskipulääkkeet sisälle. Nämä ovat Diclofenac (Naklofen, Ortofen), Ibuprofeeni (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), Tenoktid jne. Diklofenaakki otetaan suun kautta ennen ateriaa 1/2 tai koko tabletti kolme kertaa päivässä; Ibuprofeeni - 200 mg kolme kertaa päivässä. Ja Tenoktilin kapselit ottavat 20 mg (1 kapseli) kerran päivässä, pahenemisella - 2 kapselia kerran päivässä kaksi päivää, ja seuraavien viiden päivän aikana taas yksi kapseli päivässä.

Litteän jalkaterän seurauksena syntyneet nivelkiput poistetaan Bishofit-puristimilla, joita tehdään yöllä - joka päivä vähintään 12–14 vuorokautta. Ja Dicrasinia käytetään hankaukseen kosketukseen joutuneelle nivelalueelle - 20 tippaa nivelessä, päivittäin tai joka toinen päivä 15-18 päivän ajan.

Litteän jalkaterapian ja kaikkien ruston degeneratiivisten prosessien hoitoon käytetään sellaisia ​​tabletteja-kondroprotektoreita kuin Arthron Flex, Teraflex, Chondroitin-kompleksi jne. Teraflex-kapseleita määrittävät ortopedit, 1 kpl. kolme kertaa päivässä - kolmen ensimmäisen hoitoviikon aikana ja sitten - 1 kapseli kahdesti päivässä. Hoidon kesto on vähintään 2 kuukautta.

Nivelissä olevan rustokudoksen palauttamiseksi kondroprotektorit on määrätty injektioksi nivelessä: Adant (natriumhyaluronaatti), Alflutop, Ghilgan Phidia, Sinokrom, Synvisk jne.

Flatfoot-hoito lapsilla ja nuorilla

Lasten ortopedien mukaan litteiden jalkojen tehokas hoito lapsilla on mahdollista korkeintaan kuusi vuotta, koska tällöin jalka on muodostunut.

Kahden ensimmäisen elinvuoden aikana kaikilla lapsilla on pitkittäiset jalat, ja tämä on normaalia. Siksi litteän jalkapallon tarkka diagnoosi voidaan tehdä aikaisintaan kolmesta viiteen vuoteen, vaikka lihasten ja luuston järjestelmän selviä synnynnäisiä patologioita löytyy, ortopedian tulisi tutkia vastasyntyneitä syntymän jälkeisen ensimmäisen kuukauden aikana vuoden ja kolmen vuoden kuluttua. Muuten, synnynnäinen valgus flatfoot määrittää melko aikaisin - heti kun lapsi seisoo jaloillaan.

Joten, kun kolmen vuoden ikäinen vauva ei ota 30-40 minuutin kävelymatkaa ja pyytää äitiään ottamaan kätensä, on aika kuulla ortopedia.

Lapsilautanen hoitomenetelmät eivät eroa aikuisilla käytetyistä menetelmistä, ja painopiste on fysioterapiassa, hieronnassa ja asianmukaisissa kengissä. Lapsen asianmukaisilla kengillä tulisi olla jäykkä kantapää, joka kiinnittää kantapään koko korkeuteensa, joustavaan jäykkään pohjaan ja istukkaan. Tämä koskee myös kesäkenkiä. Mutta asiantuntijat korostavat, että lapsen kengät pitäisi olla ilman kaaretukea kahden vuoden ikään saakka.

On myös erittäin tärkeää käyttää pohjallisia litteiden jalkojen hoitoon, ja tietyntyyppisen ortopedisen lääkärin tulisi määrätä. Jalan kaaren korjaus ja sen vaimennuksen lopettaminen lapsilla saavutetaan sen vuoksi, että ortopediset pohjalliset auttavat kaaren sijoittamisessa fysiologisesti ja oikein jakelemaan jalan kuormaa kävellessä.

Vanhempien tulisi olla tietoisia siitä, että kaikki ikääntyneiden vuosien aikana toteutetut toimenpiteet voivat antaa positiivisen tuloksen. Ensinnäkin, koska lapsuuden lihasten elastisuus on paljon korkeampi, lihasinnervaatioprosessi ei ole vielä päättynyt, ja lihasten ja niiden jänteiden välinen suhde mahdollistaa luustolihasten nivelsiteiden vahvistamisen kohdennetun fyysisen vaikutuksen avulla (terapeuttinen voimistelu).

Litteän jalkojen hoito nuorilla, jo toteutetuilla periaatteilla, mahdollistaa (kuten aikuisilla) vain jossain määrin korjata jalkakaaren vian. Monien asiantuntijoiden mukaan nuoruuden aikana "periytyneitä" litteitä jalkoja ei voida täysin poistaa. Tärkein syy on se, että jalka on anatomisesti muotoiltu, mutta se kasvaa edelleen - kuten kaikki luuranko. Mutta samanaikaisesti nivelliitoslaitteisto sekä aikuisten lihasten ja jänteiden suhde muodostuvat 14–15-vuotiaiksi.

Flatfootin kirurginen hoito

Litteän jalkakirurgisen kirurgisen hoidon katsotaan olevan ulospääsyä jalkojen äärimmäisen monimutkaisten epämuodostumien vuoksi, jotka estävät kävelyä. Kirurgiset toimenpiteet jalalla ovat monimutkaisia, ja positiivinen tulos, eli jalkojen kaaren anatomisen korkeuden ja sen toimintojen palauttaminen, ei ole taattu.

Joitakin yleisimpiä litteän jalkahoidon leikkauksia ovat:

  • ensimmäisen metatarsaalisen luun osan korjaava osteotomia (dissektio) haluttuun suuntaan poikkeamisella - suoritetaan luokan 1 ja 2 poikittaissuuntaisella jalkalla;
  • ensimmäisen metatarsaalisen luun pään korjaava kiila resektio (poikkileikkaus);
  • kiinnitys ensimmäisen kiilamaisen metatarsaalisen nivelen liikkumattomuuden tilaan (arthrodesis) (ensimmäisen sormen poikkeama poikittaissuuntaisella jalalla);
  • jänteen poikittaisen kaaren jänne-lihaksikas muovinen (poikittainen tasapohja);
  • rekonstruktiivinen jänteinen muovi (poikittaissuuntainen jalka).

Tästä kaukana täydellisestä luettelosta voidaan nähdä, että litteiden jalkojen kirurginen hoito koskee useimmissa tapauksissa poikittaista tasaista jalkaa. Ja se ei ole sattumaa: lääketieteellisten tilastojen mukaan tämäntyyppiset jalka-arkin patologiset potilaat muodostavat yli 60% potilaista, jotka hakivat lääketieteellistä apua tasohyppyyn.

Flatfoot-hoito kotona

Itse asiassa litteiden jalkojen kotikäsittely, toisin sanoen lääkärin määräämien lääkemääräysten täyttäminen kotona, eroaa vain monien muiden sairauksien hoidosta. Ainoa asia, jota ei voi tehdä kotona, on fyysinen fysioterapeuttinen menettely: sinun täytyy mennä klinikalle.

Kaikki litteän jalkaterapian hoito kotona ei edellytä lääketieteellistä pätevyyttä, koska kukaan voi hallita hierontaa ja fysioterapiaa. Tärkeintä on kärsivällisyys, sitkeys ja usko siihen, että kaikki tämä auttaa.

Pöytäsuoloja sisältävät jalkakylpyt valmistetaan laskemalla ruokalusikallista suolaa litraa vettä kohti, veden lämpötila ei ole korkeampi kuin + 40-42 ° С, ja tämän päivittäisen menettelyn kesto on 15-20 minuuttia.

Flatfootin kotikäsittelyssä on myös jalkojen heijastuspisteiden stimulointi, joka tapahtuu, kun kesällä kulkee paljain jaloin ruohoisen metsäkiilon kautta, hiekkaranta tai merikiviä, pihalla maaseudun tai mökin lähellä. Ja syksyllä ja talvella, erityisesti lasten jalkojen lihaksen vahvistamiseksi, voit käyttää hierontamattoa litteiden jalkojen hoitoon. Voit ostaa sen, tai voit kirjaimellisesti tehdä sen itse materiaaleista, ompelupainikkeista, joissa on paksu pala (90x90 cm) tai liimattuna kuivia papuja, merikiviä jne. Voit ostaa hierontalaitteen, mutta niitä voidaan käyttää vain tapauskohtaisesti, jotka poistetaan mezzanine puinen abacus. Epäilemättä ei ole huono olla sopiva hierontalaite litteän jalkaterapian hoitoon: ne ovat mekaanisia, rullia, puristusta, tärinää. Litteän jalkojen potilaiden arvioiden perusteella ei kuitenkaan simulaattoreita litteän jalkojen hoitoon korvaa perinteistä manuaalista hierontaa.

Tietenkin on parempi mennä lääketieteen hierojalle useita kertoja ja sitten tehdä se itse. Lisäksi litteiden jalkaterien hieronnan perusmenetelmät ovat melko yksinkertaisia:

  • Jalkojen hierominen nilkoista nivusiin tulisi olla alhaalta ylöspäin (silittiä, pattingia, hankausta);
  • Jalan ja sen takapuolen hieronta (sormista nilkaan) on tehtävä jauhamalla, toisin sanoen sormien kärkien pyöreillä liikkeillä tai kämmenen reunalla jalkojen yli;
  • jalan kaari voidaan myös hieroa "kammella", joka muodostuu neljän sormen proksimaalisten phangangien liitoksista käden puristamisen aikana nyrkiksi (toisin sanoen "nystyrät");
  • korot (vuorotellen) sekä jalkojen sivussa olevien varpaiden pohja ovat helpompia hieroa, taivuttaa jalkaa polvilla, jolloin molemmat kädet on yhdistetty toisiinsa (käsien peukalot ovat nousussa).

Jokainen jalka ei saa olla yli 5 minuuttia, joten tämä hieronta ei vie paljon aikaa, mutta se olisi tehtävä päivittäin, parhaimmillaan - illalla. Mutta harjoitusten tekemiseen tasohyönteisen hoidon pitäisi olla vähintään 20 minuuttia ja, jos mahdollista, kahdesti päivässä.

Harjoitukset litteän jalkaterän hoitoon

Kaikki harjoitukset, joilla vahvistetaan nivelsiteet ja lihakset tasaisilla jaloilla, suoritetaan vain paljain jaloin. Niinpä ensin teemme harjoituksia seisomalla: kävelemme varpaamme ja sitten kantapäät; sitten siirrymme, asettamalla jalka sisäpuolelle. Seuraavaksi: seiso "tela" jaloista varpaasta kantapäähän ja vastakkaiseen suuntaan (20 kertaa). Pysymme noin metrin pituisella puupalkilla, joka asettaa sen jalkojen yli (lattialla jalkoja, korot ja varpaat). Jälleen samassa asennossa siirrymme pitkin palkkia askeleella. Ja lopuksi, seisomassa lattialla, kyykkimme 6-8 kertaa, ei nousemalla varpaat (lattialle).

Istuminen suoritti tällaiset harjoitukset (10 kertaa):

  • nosta jalat lattian yläpuolelle, suorita pyöriminen jaloilla oikealle ja vasemmalle;
  • jalat, jotka seisovat lattialla, nostavat ylös alasäärää kohti ja lepää lattialla kantapäähän;
  • jalat lattialla, repäisemättä sormia lattiasta, nosta kantapäät ylös, kiristämällä jalan lihaksia ja lihaksia;
  • jalat lattialla, pitäen kantapäät lattialta, painamalla sormiasi sisäänpäin - kohti kantapäätä;
  • jalat lattialla ilman, että nostat tyynyjä lattiasta, nosta kaikki sormet ylös;
  • sijainti on sama, nosta vain peukalot;
  • asema on sama, rullaa jalat edestakaisin (kantapäästä sormien pohjaan) pieneen palloon;
  • samassa asennossa, lopeta isomman pallon tarttuminen pitämällä sitä lattian yläpuolella 5 sekuntia ja laske se paikalleen;
  • samassa asennossa repimättä kantapäätä, molempien jalkojen varpaat (taivuttamalla ne jalkojen alle) keräämään pyyhkeen lattialle tai mille tahansa kankaalle.

Litteän jalkapohjan hoito

Paras hoito flatfoot folk korjaustoimenpiteitä - pyöräily paljain jaloin! Koska keksejä ja lääkekasvien tinktuureja ei tässä tapauksessa ole voimattomia. Mutta polkeminen on hieronta, simulaattori ja osittain fysioterapiaharjoitukset...

Kansanhoitona litteän jalkahoidon hoitoon niveltulehduksilla tarjotaan yöksi kompressit kipeälle nivelelle - kaali lehtiä, koivunlehdistä, jotka on höyrytetty kiehuvassa vedessä, savesta, hunajasta suolalla tai mustalla retiisimehulla, sekä ruisjauhosta ammoniakilla.

On olemassa resepti voidetta varten nivelkipuun, joka perustuu pöydän suolaan (200 g) ja sinappijauheeseen (100 g), joka on sekoitettava pieneen määrään kerosiinia, jotta saadaan keskikokoinen kalkki. Kansanparantajat suosittelevat tämän voiteen käyttöä yöllä, hankaamalla sen paikalleen nivelen yläpuolelle, kunnes se täysin imeytyy.

Toinen resepti voidetta nivelkipua varten: ota kuivaa mäkikuismaa, raudanmarjaa ja salvia suhteessa 2: 1: 1, jauhaa kahvimyllyssä ja sekoita vaseliiniin tai sianlihaa. Levitä 1-2 kertaa päivässä ja kääri liitos lämpimästi.

Jalkamme - holvirakenteen takia - suorittavat tärkeimmät toiminnot kävelyprosessissa. Samaan aikaan jalka on ihmisen tuki- ja liikuntaelimistön "nostavin" elementti, ja litteän jalkaterän hoito mahdollistaa alaraajojen ja selkärangan liiallisen kuormituksen minimoinnin ja siten ylläpitää kehon tukirakennetta.