Luiden osteoporoosin täydellinen tunnus: oireet, hoito, taudin seuraukset

Artikkelin kirjoittaja: Alina Yachnaya, onkologin kirurgi, korkeampi lääketieteellinen koulutus, yleislääketieteen tutkinto.

Merkittävä osa yli 50-vuotiaista on luiden osteoporoosia. Tämän taudin hoitoa ja ennaltaehkäisyä ei useinkaan suoriteta lainkaan, kun taas iäkkäiden luunpoistoprosessit ovat melko aktiivisia. Tilastojen mukaan jokaisella 800-luvulla yli 50-vuotiaalla on lonkkamurtuma, joka lähes 100 prosentissa tapauksista johtaa vammaisuuteen.

"Luun osteoporoosi" lääketieteen kannalta, termi ei ole täysin oikea. Kreikan käännetty "osteon" tarkoittaa jo "luun", "poros" - on aika. Tämän taudin myötä luut ovat huokoisempia.

Kuvassa on terveiden ja vaikuttavien luukudosten rakenne.

Mitä tapahtuu luun osteoporoosissa

Luun rakenne voi olla kahdentyyppinen: kompakti ja huokoinen. Kompakti kudos on hyvin tiheä, sillä on yhtenäinen rakenne ja se koostuu samankeskisistä luulevyistä. Se on kompakti aine, joka kattaa kaikki luut ulkopuolella. Kompaktin aineen kerros on paksumpi pitkien, ns. Putkimaisen luiden keskiosassa: nämä ovat esimerkiksi reisiluu, sääriluu (sääriluu ja kuitu), olkaluu, ulna, säde. Tämä näkyy selvästi alla olevassa kuvassa.

Luut, kuten myös litteät ja lyhyet luut, ovat erittäin ohuella, kompakteilla kerroksilla, joiden alla on huokoinen luustoaine. Itse spongy-aineella on huokoinen rakenne, koska se koostuu luulevyistä, jotka sijaitsevat kulmassa toisiinsa ja muodostavat eräänlaisen solun.

Terveen luun huokoisella aineella on hyvin määritellyt luulevyt ja pienet huokoset. Pehmoisen kudoksen levyt eivät sijaitse satunnaisesti, vaan sen suunnan mukaan, jossa luu kokee suurimmat kuormat (esimerkiksi lihassupistumisen aikana).

Osteoporoosissa luukudos menettää mineraalikomponentinsa, minkä seurauksena luulevyt ohentuvat tai häviävät kokonaan. Tämä johtaa kompaktin paksuuden pienenemiseen ja huokoisen aineen ohenemiseen.

Tämän seurauksena ei ainoastaan ​​luun itse mineraalitiheys muuttuu, vaan myös luukudoksen rakenne. Levyt eivät ole enää linjassa pitkin puristus-venytysviivoja, mikä vähentää merkittävästi luun vastustuskykyä.

Sairauden syyt

Luiden osteoporoosi kehittyy rikkomalla elimistön fosfori-kalsium-aineenvaihduntaa sekä luukudoksen tuhoamisprosessien vallitsevuutta sen palauttamisen aikana.

Viimeinen väitöskirja kannattaa selittää. Koko ihmisen elämässä luut päivitetään jatkuvasti. Päivää ja yötä kehossamme työskentelevät osteoblastit ja osteoklastit. Osteoblastit syntetisoivat luuainetta, päinvastoin osteoklastit tuhoavat sen. Terveessä ihmisessä nämä prosessit ovat tasapainotilassa (karkeasti ottaen, kuinka paljon luua luotiin, kuinka paljon se "ratkaisi"). Osteoporoosissa osteoklastit ovat aktiivisia ja osteoblastit ovat alikehittyneitä.

Tämän epätasapainon syyt voidaan jakaa kahteen ryhmään. Toisaalta 40 vuoden jälkeen kehossa on periaatteessa synteesiin, jakautumiseen ja regenerointiin tähtäävien prosessien hidastuminen. Tämä koskee myös luukudosta, joten jopa täysin terveen henkilön ikääntyessä menettää 0,4% massastaan ​​vuodessa. Tämän seurauksena taudin ensisijaisen (eli ilman selvää syytä) muunnoksen kehittäminen on mahdollista.

Toisaalta sellaiset tekijät kuin istuttava elämäntapa, naisten vaihdevuodet, tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö sekä epäasianmukainen ruokavalio voivat nopeuttaa osteoporoosia. Ruoansulatuskanavan sairaudet pahentavat mineraalien imeytymistä suolistoon, mikä johtaa kalsiumin ja fosforin metabolian heikentymiseen. Tämä aiheuttaa sekundaarista osteoporoosia.

Naiset kärsivät tästä taudista 4,5 kertaa useammin kuin miehet.

Osteoporoosin oireet: lyhyesti tärkein asia

Useimmissa tapauksissa luukudoksen normaalin rakenteen muutos alkaa kauan ennen ensimmäisten kliinisten oireiden ilmaantumista - epämukavuutta intersaskulaarisella alueella, lihasheikkoutta, lannerangan ja kärkien kipua.

Tämä johtuu siitä, että luukudoksella on huomattava "varmuusmarginaali" - sekä kirjaimellisesti että kuviollisesti. Kipu, asennon muutokset (selkärangan, selkärangan sivuttainen kaarevuus ja vastaavat), murtumat ja ihmisen korkeuden näkyvä lasku tapahtuvat, kun luut muuttuu hyvin voimakkaasti.

Riippuen siitä, kuinka voimakas luun kudos on tuhoutunut, eritellään useita taudin asteita:

  • Luokkaan 1 (lievä) on luonteenomaista pieni luun tiheyden lasku. Potilailla ei ole pysyvää kipua selkärangan tai raajojen kohdalla, vähentynyt lihasten sävy.
  • Tasossa 2 (kohtalainen) havaitaan huomattavia muutoksia luun rakenteessa. Kipu muuttuu pysyväksi, selkärangan leesiosta aiheutuu slouchia.
  • Taso 3 (vakava) - äärimmäinen variantti taudin ilmenemisestä, kun suurin osa luukudoksesta tuhoutuu. Ominaisuuksia ovat huomattavat epänormaalit asennot, kasvun hidastuminen, jatkuva voimakas selkäkipu.

Yleensä potilaat tulevat lääkärin nimittämiseen osteoporoosin edistyneessä vaiheessa. Lääketieteen saavutuksista huolimatta ei ole mahdollista auttaa ihmisiä täysin toipumaan tällaisissa tilanteissa. Aktiivinen ja pätevä hoito voi kuitenkin pysäyttää taudin ja estää sen kaikkein kauheimmat seuraukset - selkärangan murtumat, reiteen kaulan, joka usein johtaa potilaan kuolemaan, ja lähes aina pyörätuolissa.

Juuri siksi, että ennen 20–30 prosentin häviämistä luun massasta, tauti ei todellakaan ilmene millään tavalla, on suositeltavaa, että yli 40-vuotiaat ihmiset kuulevat reumalääkärin selvittääkseen, onko niillä ensimmäisiä osteoporoosin oireita ja hoidon pitäisi alkaa. Muita tarkastusmenetelmiä, esimerkiksi densitometria - luun mineraalitiheyden mittaaminen, auttavat määrittämään ensimmäiset oireet ja muutokset kehossa.

Kalsiumin puuttuessa keho ottaa sen pois luista.

Lääkehoito

Usein myös yleislääkäreistä voi kuulla, että osteoporoosia on hoidettava kalsium- ja D-vitamiinilääkkeillä.

Näiden ryhmien lääkkeet ovat tietysti perustavanlaatuisia hoidossa: ne on määrätty, jos ei aina, niin useimmissa tapauksissa - tarkalleen. Samalla haluan korostaa, että lähestymistapa jopa lievän tai kohtalaisen osteoporoosin hoitoon on välttämättä oltava kattava, eikä kalsiumvalmisteiden käyttö yksinään riitä halutun vaikutuksen saavuttamiseen.

Useimmat hoidossa käytetyt lääkkeet tukahduttavat osteoklastien aktiivisuutta tai stimuloivat osteoblastien työtä. Molemmissa tapauksissa organismi siirtyy luun tuhoutumisesta sen palauttamiseen.

Koska kalsium ja fosfori ovat luun aineen tärkein komponentti, näitä mineraaleja sisältäviä lääkkeitä määrätään. Uskotaan, että henkilö on kalsiumin puutteessa paljon useammin kuin fosfori, koska sen valtaosan ihmisten ruokavaliossa sen sisältö on riittämätön.

D-vitamiini on vastuussa kalsiumin imeytymisestä suolistossa, joten tämä vitamiini on osteoporoosin hoito-ohjelmissa. Myös D-vitamiinia tuotetaan ihossa auringonoton aikana. Tästä näkökulmasta kohtalainen auringonotto on edullinen profylaktinen ja terapeuttinen vaikutus kehoon. Talvella lääkäri voi määrätä UV-kursseja erityisten valaisimien alle.

Joillekin potilaille määrätään yhdessä mineralisaatiohoidon kanssa kalsitoniinin hormoni, joka stimuloi kalsiumin saamista verestä luuhun. Kuten muutkin ryhmät (bisfosfonaatit, estrogeenit), kalsitoniini estää luun resorptiota. Se vaikuttaa osteoblasteihin, aktivoi ne ja osteoklastit päinvastoin tukahduttavat ne. Kalsitoniini on erityisen tehokas, jos potilaalle diagnosoidaan sekundaarinen osteoporoosi tai vain lievä ja kohtalainen sairausaste.

Bisfosfonaatit ovat toinen ryhmä tehokkaita lääkkeitä patologian hoitoon. He aloittavat osteoklastien ohjelmoidun kuoleman. Tämä johtaa lopulta luun resorption hidastumiseen.

Luiden ja nivelten sairauksien ehkäisemiseksi fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä.

Estrogeenit ovat yksi suosituimmista lääkkeistä osteoporoosin hoitoon naisilla, jotka menivät vaihdevuosiin (yli 45-50 vuotta). Estrogeenit ovat naishormoneja.

Nykyaikaiset estrogeenilääkkeet vaikuttavat luun solureseptoreihin, mikä johtaa normaaliin luun synteesin ja tuhoutumisen prosessiin, eikä samalla ole stimuloivaa vaikutusta naisten lisääntymisjärjestelmään. Useimmissa tapauksissa estrogeenivalmisteita, vaikka ne ovat osoittautuneet tehokkaiksi hoidossa, määrätään naisille, joilla on kauko-kohtu. Tämä varovaisuustoimenpide mahdollistaa minimoida hormonikorvaisten ("estrogeenien") pahanlaatuisten kasvainten riskin.

Ei-huumeiden hoito

Ei-huumeiden hoito on tärkeä osa hoitoa, mutta ei pidä olla liian toivottavaa, kun lasketaan täydelliseen parannukseen vain kasviperäisten ruokien ja liikunnan avulla (erityisesti vakavan sairauden tapauksessa).

Muiden kuin lääkityyppisten hoitojen ja ennaltaehkäisyn tulisi sisältää liikunta, kävely (kävely), aerobic. Vaatimukset tällaisille kuormituksille eivät ole liian monimutkaisia: niiden ei pitäisi olla liiallisia (ei harjoitusta barbellillä!), Ei saa merkitä teräviä mekaanisia iskuja (kuten esimerkiksi aktiivisia pallopelejä).

Puhuimme parhaista ei-perinteisistä menetelmistä artikkelissa "Osteoporoosikäsittely kansanhoitoon".

Oikea ruokavalio

Lääkehoidon ja fyysisen aktiivisuuden lisäksi kaikki potilaat näytetään ja ne on korjattava. On osoitettu, että valtaosa venäläisistä ei saa riittävästi kalsiumia ruoasta eikä samalla ota kalsiumia sisältäviä lääkkeitä.

Aikuinen (25–50-vuotias) tarvitsee noin 1200 mg kalsiumia päivittäin. Sen tarve raskaana oleville naisille ja imetys on vielä suurempi: noin 1500 mg. Vanhemmat ihmiset tarvitsevat 1200–1500 mg kalsiumia.

Kaiken vakavuuden omaavan osteoporoosin ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi on suositeltavaa ottaa enemmän maitotuotteita ja erityisesti juustoa 100 grammassa, joka sisältää noin 700-1000 mg kalsiumia. Tiivistetyssä maidossa, joka on monien herkkujen suosikki, kalsium on myös melko paljon: 100 grammassa tuotetta, 307 mg. 500 mg sisältää juustoa ja sulatettua juustoa, 120 - lehmänmaitoa ja jogurttia, 150 - raejuustoa (laskelmat annetaan 100 grammaa tuotetta kohti). Kalsium imeytyy parhaiten fermentoiduista maitotuotteista.

Muista kuin maitotuotteista voi suositella saksanpähkinöitä ja hasselpähkinöitä (122 ja 170 mg), sardiinia (427 mg), valkoista kaalia (210 mg), mustaa leipää (100 mg).

Tämä luettelo ei tietenkään ole täydellinen. Niille, jotka haluavat tutkia tätä asiaa syvällisemmin, on erityisiä taulukoita (eri taulukoiden tiedot eroavat toisistaan). Esimerkiksi:

Kalsiumin lisäksi ruokavalio on rikastettava elintarvikkeilla, jotka sisältävät magnesiumia, fosforia, kaliumia. Pöytäsuolan rajoittaminen on myös tärkeä kohta paitsi osteoporoosin ehkäisyssä myös muissa sairauksissa (pääasiassa sydän- ja verisuonijärjestelmässä).

Artikkelin lopussa haluaisin muistuttaa teitä totuudesta, joka on saanut tylsä: mikä tahansa tauti on helpompi ehkäistä kuin parantaa. Siksi tasapainoinen ruokavalio ja liikunta sekä ihmiset 45 vuoden kuluttua - säännölliset kalsiumlisät (vain lääkärin kuulemisen jälkeen) mahdollistavat osteoporoosin seurausten estämisen ja pysyvän terveinä monta vuotta.

Osteoporoosi: mikä se on, syyt

Luu- ja liikuntaelinjärjestelmän, luiden ja nivelten patologiat diagnosoidaan usein tänään. Taistelussa epämiellyttäviä oireita vastaan ​​ihmiset ovat tottuneet käyttämään erilaisia ​​keinoja.

Jotkut käyttävät lääkkeitä, joilla on anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä vaikutuksia, toiset käyttävät vaihtoehtoista lääkettä.

Eräs yleisimmistä systeemisistä sairauksista, joiden esiintyminen johtuu kalsiumin tuotannon ja tuhoutumisen epätasapainosta (hajoaminen merkittävästi suurempi kuin elpyminen), luonnehtii luukudoksen huokoisuuden muodostumisesta, verenkiertohäiriöstä, tiheyden vähenemisestä, lujuuden vähenemisestä ja lisääntyneestä luun hauraudesta, kutsutaan osteoporoosiksi.

Taudin kehittymisestä ei ole vakuutettu, kukaan ei. Yhteiskunnan heikomman puolen edustajat ovat kuitenkin alttiimpia patologian kehittymiselle. Sairaus diagnosoidaan useammin vanhemmilla ja iäkkäillä ihmisillä.

Nykyaikaisella lääketeollisuudella ja lääketieteellä on valtava määrä työkaluja ja menetelmiä taudin tehokkaaseen hoitoon.

Lääkärin käyntien viivästymistä ei kuitenkaan suositella, jos hälyttävä oire tulee näkyviin. Epäsopiva hoito sekä osteoporoosin oireiden huomiotta jättäminen ovat tuhoisat seuraukset.

Termi "osteoporoosi" tarkoittaa "huokoisuutta". Yhdessä kehon ikääntymisen kanssa tapahtuu muutoksia kaikissa sen järjestelmissä. Luun hahmottuminen, josta tulee trauman lisääntymisen syy. Vauriot ovat herkempiä reiden selkä-, kyynärvarren- ja kaulaan.

Patologia voi kehittyä paitsi ikääntyneelle henkilölle, ja sitä pidetään kaukana vain vanhuudesta. Lääke tunnetaan tapauksista, joissa taudin havaitseminen lapsilla. Tämä johtuu pääsääntöisesti kroonisten sairauksien, erityisesti diabeteksen, virtsatieteen sairauksien ja kilpirauhasen esiintymisestä. Tästä syystä sairauden ennaltaehkäisy jo tänään on akuutti. Luukudoksen kasvun aikana ja kehon painon lisäämiseksi lapselle on annettava asianmukainen ravitsemus.

syistä

Osteoporoosi on erittäin vakava sairaus, johon liittyy luun tiheyden heikkeneminen, kaikkien luuston luiden vaurioituminen, mikä aiheuttaa lisääntyneen murtumariskin ja minimaalisen stressin.

Luissa on kivennäisaineita, erityisesti fosforia ja kalsiumia, joiden vuoksi luut ovat tiheä ja kiinteä. Osteoporoosi on sairaus, jolle on ominaista näiden mineraalien tai uuttamisen pitoisuuden väheneminen.

Taudin pääasiallinen syy on ikääntymiseen liittyvät muutokset, tarkemmin sanottuna ikääntyminen. Elinkaaren aikana luun uudistuminen tapahtuu vain muutaman kerran. Nuorilla tämä prosessi tapahtuu monta kertaa nopeammin kuin vanhemmilla.

Osteoporoosin esiintyminen johtuu:

  • huonojen tapojen, erityisesti tupakan ja alkoholin nauttiminen;
  • inaktiivinen elämäntapa;
  • epäterveellistä ruokavaliota;
  • huumeiden, erityisesti hormonien, epäasianmukainen käyttö;
  • kilpirauhanen toimintahäiriöt;
  • haiman toimintahäiriöt;
  • hormonaalinen epätasapaino;
  • oireiden ja lisämunuaisen toimintahäiriöt;
  • seuraavien lääkkeiden väärinkäyttö: glukokortikosteroidit, antikonvulsantit, immunosuppressantit;
  • Ca-puutos;
  • ylipainoisia tai alipainoisia;
  • geneettinen taipumus;
  • tällaisten sairauksien, kuten tyrotoksikoosin, tyypin 2 diabeteksen, nivelreuman, kroonisten maksahäiriöiden, munuaisten vajaatoiminnan, esiintyminen.

Patologisen tilan ulkonäkö on herkempi yhteiskunnan kauniin puolen edustajille, joilla on herkkä kehonrakenne ja kevyt iho. Suurin osa luun uuttamisesta on diagnosoitu lapsettomilla naisilla.

On olemassa kaksi sairauden tyyppiä. Osteoporoosi voidaan ensisijaisesti diagnosoida useammin vanhemmissa ikäryhmissä. Tämäntyyppinen sairaus esiintyy yhteiskunnan heikomman puolen edustajien joukossa viisi kertaa useammin kuin vahvojen edustajien keskuudessa.

Patologian esiintyminen johtuu:

  • pitkä imetys;
  • hedelmättömyys;
  • vähäinen kuukausittain;
  • varhainen vaihdevuodet;
  • myöhäiset jaksot;
  • hauras fysiikka.

Myös sekundaarinen osteoporoosi on olemassa. Tällainen malady kehittyy usein hormonaalisen epätasapainon, metabolisten häiriöiden ja kilpirauhasen toimintahäiriöiden vuoksi.

Lisäksi taudin esiintyminen voi aiheuttaa:

  • epäterveellistä ruokavaliota;
  • haitallisten tapojen esiintyminen;
  • kahvin väärinkäyttö;
  • huumeiden väärinkäyttö;
  • kilpirauhasen hyperaktiivisuus;
  • diabeteksen esiintyminen;
  • alentamalla lisäosien toimintaa;
  • lisämunuaisen kuoren lisääntynyt toiminta.

Luut Osteoporoosi: tyypit, oireet, taudin kulun ominaisuudet naisilla, diagnoosi

Tauti pidetään erittäin vaarallisena ja salakavalana. Henkilö voi elää sairauden kanssa eikä edes arvata, että hänellä on luiden osteoporoosia. Monet ihmiset kysyvät: "Onko olemassa välillisiä merkkejä, jotka voivat paljastaa taudin kehittymisen alkamisen?".

On erittäin tehokas menetelmä patologisen prosessin määrittämiseksi alkuvaiheessa, kun luun tiheyden lasku ei ylitä viittä prosenttia. Tätä tekniikkaa kutsutaan densitometriseksi.

Röntgensäteellä on mahdollista määrittää luiden osteoporoosin aiheuttamat muutokset vain 15% luukudoksen menetyksestä.

Ymmärtääkseen, että luu on patologisen prosessin kohteena, voi olla epäsuoria merkkejä. Ensinnäkin tämä on kasvua. Taudin läsnäolo merkitsee kasvun vähenemistä yli puoli senttimetriä. Toinen merkki on selkärangan kaarevuus.

laji

Sen lisäksi, että luiden osteoporoosi voi olla primäärinen ja sekundaarinen, se voi olla: seniili, postmenopausaalinen, kortikosteroidi, diffuusi. Seniilin kehittyminen johtuu yleensä ikään liittyvistä muutoksista. Taudin mukana tulee luuston lujuuden väheneminen ja sen kokonaismassan väheneminen.

Kuten postmenopausaalisella tyypillä, tämä tyyppi on diagnosoitu vain naisilla, jotka ovat heikommassa puolessa yhteiskuntaa ja joiden sukupuolihormonituotanto on alhainen.

Kortikosteroidin esiintyminen johtuu lääkkeiden pitkäaikaisesta käytöstä. Mitä tulee diffuusioon, tämä tauti esiintyy myelooman kanssa, jonka relapseja muuten on viime aikoina onnistuneesti hoidettu lääkkeen Ninlaron avulla.

Lisäksi on osteoporoosia jaloissa, selkäranka, polvi ja lantio.

  1. Selkärangan osteoporoosiin liittyy selkärangan voimakkaan kivun esiintyminen. Alkuvaiheessa kipu ja epämukavuus ovat lieviä. Yhdessä taudin etenemisen ja prosessin leviämisen kanssa ilmenee ilmenemismääriä ja siirtymistä krooniseen muotoon.
  2. Kuten lonkan osteoporoosissa, taudin mukana tulee reisiluun kaulan vaurio. Taudin ilmenemismuotojen huomiotta jättäminen sekä hoidon puute (lääkitys yhdistettynä liikuntaterapiaan) on täynnä kuoleman riskiä. Iäkkäillä ihmisillä luunmurtuman ja nikamien siirtymisen riski kasvaa.
  3. Kuten jalkojen osteoporoosissa, tämäntyyppiselle tyypille on tunnusomaista, että vasikoiden lihaksissa esiintyy kramppeja pääasiassa yöllä.
  4. Polven osteoporoosin ilmentymien huomiotta jättäminen on täynnä vammaisuutta.

oireiden

Taudin ilmenemismuodot voivat sen tyypistä riippuen poiketa hieman. On kuitenkin olemassa patologia ja yleisiä oireita.

Luiden osteoporoosiin liittyy:

  • luukipu;
  • huonovointisuus;
  • krooninen väsymys;
  • varhaiset harmaat hiukset;
  • takykardia;
  • aamun jäykkyys;
  • kärsivän alueen turvotus;
  • lyöminen kävelyn aikana;
  • laihdutus;
  • huono asento;
  • kynsien lisääntynyt hauraus;
  • kävelyn muutos.

Mitä tulee selkärangan osteoporoosiin, siihen liittyy: kasvun väheneminen, kynän ulkonäkö, karan ulkonäkö ja voimakas kipu alaselässä, rintalastassa ja kohdunkaulan alueella.

Lonkkanivelen epipysaarinen osteoporoosi on täynnä reisiluun kaulan murtumaa. Taudin hoito ei aina johda parannukseen. Spotted osteoporoosille on tunnusomaista, että polvinivelet ja ylempien raajojen kädet vahingoittuvat tasaisesti. Tätä tyyppiä leimaa aamu kipu, turvotus, laihtuminen, takykardia.

Jos ilmenee ahdistuneisuusoireita, sinun tulee pyytää apua lääkäriltä, ​​tutkia ja hoitaa. Sinun ei pitäisi tehdä injektioita tai ottaa pillereitä ilman lääkärin tietämystä. Itsehoito on täynnä hirvittäviä seurauksia.

Osteoporoosi yhteiskunnan heikomman puolen edustajien joukossa - piirteet

Taudin alkaminen naisilla yhteiskunnan heikommassa puolessa johtuu usein hormonaalista muutoksesta. Taudin hoitoa tulisi suorittaa yksinomaan hoitava lääkäri. Voit toipua vain varhaisen diagnoosin yhteydessä. Osteoporoosin oireet naisilla ovat samat kuin miehillä. Vain taudin syyt poikkeavat toisistaan.

Taudin syntymistä yhteiskunnan kauniin puolen edustajien keskuudessa voi käynnistää:

  • geneettinen taipumus;
  • myöhäiset jaksot;
  • hedelmättömyys;
  • sädehoito;
  • hormonaalisten aineiden käyttö;
  • varhainen vaihdevuodet.

Tutkimuksen ja tarkastuksen lisäksi nimetään seuraavat henkilöt:

  • yhden fotonin densitometria;
  • laboratoriokokeet (veri- ja virtsanalyysi);
  • kahden fotonin densitometria;
  • tietokonetomografia;
  • Röntgenkuvat;
  • ultraäänidensitometria.

Miten parantaa osteoporoosia: lääkehoito

Kun hälyttävät oireet tulevat esiin, on ensinnäkin haettava lääkärin apua. Hän määrittelee hoidon tutkimuksen ja diagnoosin jälkeen. Monet ihmiset ovat kiinnostuneita kysymyksestä: "Miten osteoporoosin parantaminen?".

Sairauden hoito (paikannuksesta riippumatta - polvi, lonkkanivel, selkä) on pitkä ja työläs prosessi.

Sairaushoidon tulisi olla kattava, ilman epäonnistumista, mukaan lukien lääkkeiden käyttö, ravitsemuksellisen ravitsemuksen noudattaminen, erityisharjoitusten toteuttaminen. Tämä on ainoa tapa päästä eroon patologian ilmenemisistä ja normalisoida hyvinvointia.

Miten hoitaa osteoporoosia, lääkäri tietää. Se perustuu sairauden vakavuuteen sekä kehon määrittelemiin lääkkeisiin.

Osteoporoosin hoitoon käytetään seuraavien erittäin tehokkaiden lääkkeiden käyttöä:

  • Keinot, joilla on kipua lievittävä ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus: Nise, Ketorol.
  • Huumeet, jotka lisäävät Ca: ta: Miocacyx, kalsiumglukonaatti.
  • Keinot, jotka hidastavat luun tuhoutumista: FOSAMAX, Calcitonin.
  • Ca: D-vitamiinin imeytymistä edistävät lääkkeet
  • Luu edistävät lääkkeet: Coreberon, Teraparadin.
  • Vitamiinit: Vitrum, Nikomed, kalsium D3.
  • Biofosfonaatit: Osteokiini, osteogeniini.

Osteoporoosin hoitoon on vaikeaa. Mutta jos noudatat kaikkia lääkärin suosituksia ja ohjeita, on mahdollista päästä eroon epämiellyttävistä oireista ja parantaa yleistä tilaa.

Miten hoitaa luiden osteoporoosia ruokavalion, liikuntaterapian ja kansan korjaustoimenpiteiden avulla

Lääkkeiden käytön ohella lääkärit määrittävät ruokavalion. Voit selvittää, miten luiden osteoporoosia hoidetaan ruokavalion avulla.

Tämän sairauden kliinisen ravinnon tärkeimmät tavoitteet ovat:

  • ruokavalion rikastaminen elintarvikkeilla, joissa on runsaasti Ca: ta;
  • ruokavalion rikastaminen tuotteilla, jotka sisältävät riittävän määrän aineita, jotka edistävät Ca: n parasta imeytymistä;
  • Ca-imeytymistä heikentävien tuotteiden poistaminen.

Jotta kalsiumia voidaan rinnastaa, on tarpeen rikastaa ruokavaliota magnesiumilla, kuparilla, A-, B6-, K-, D-vitamiinilla.

Luujen osteoporoosin hoitoon (jalat, hartiat, lantio), jos noudatat kaikkia lääkärin suosituksia, se on helppoa. Lääkärit suosittelevat ruokavalion rikastamista: maitotuotteet, viljat, vihannekset ja hedelmät, kuivatut hedelmät, öljyiset kalat.

Kahvin, vahvan teen, suklaan, alkoholijuomien, sianlihan, naudanlihan, maksan (raudan lähde, kalsiumin imeytymistä heikentävät tuotteet) käytöstä on luovuttava.

Erityisen tärkeää on hoitaa taudin kohtalaisen aktiivinen elämäntapa ja suorittaa terapeuttisia harjoituksia. Jos luiden osteoporoosi hoidetaan lääkkeellä ja voimistelulla, voidaan saavuttaa erittäin hyviä tuloksia. Säännölliset harjoitukset edistävät lihasten ja luiden vahvistumista, mikä lisää merkittävästi potilaan toipumismahdollisuuksia ja taudin aiheuttamien ongelmien poistamista: luunmurtuman ja vamman lisääntynyt todennäköisyys.

Tässä muutamia tehokkaita harjoituksia:

  1. On tarpeen ottaa yksi jalka takaisin, kädet samanaikaisesti hihnalla. Toisessa, polvessa taivutettu, on tarpeen suorittaa kyykkyjä. Sinun on tehtävä neljä toistoa ja vaihdettava jalka.
  2. On tarpeen nostaa kädet hartioiden tasolle, sitten taivuttaa kyynärpäät, pienentää olkapäät.
  3. Selässä ollessasi sinun täytyy tehdä pyöreitä liikkeitä jaloillasi.
  4. Sinun täytyy laittaa jalat olkapään leveydelle toisistaan ​​ja tehdä vartalo kääntymään vasemmalle ja oikealle.

Vaihtoehtoisen lääketieteen käyttö

Luonnollisista ainesosista peräisin olevien tuotteiden käyttö vähentää taudin ilmenemismuotoja ja parantaa yleistä hyvinvointia. Miten hoitaa luiden osteoporoosia lääkekasvien koostumusten avulla, voit oppia lääkäriltäsi.

Vaihtoehtoisella lääketieteellä on valtava määrä lääkkeitä.

Seuraavassa on joitakin reseptejä tehokkaista huumeista:

  1. On tarpeen yhdistää propolis 100 g: n määrästä tattarihun kanssa - 50 grammaa. Seuraavaksi komponentit on sekoitettava munankuoren kanssa (murskataan ja kuivataan uunissa etukäteen). On suositeltavaa käyttää 10 g lääkettä kerran päivässä.
  2. On välttämätöntä sekoittaa samankaltaisia ​​osia voikukka-juurakasta metsästäjän kanssa, sitten kaada 20 g seosta kiehuvalla vedellä - 200 ml. Työkalu on asetettava sivuun tunnin ajaksi. On suositeltavaa ottaa 50 ml lääkettä kolmesta neljään kertaan päivässä.
  3. Hyvän vaikutuksen voidaan saavuttaa nokkosmehun avulla. Heidän on kohdeltava kärsineitä alueita kahdesti päivässä.

komplikaatioita

Taudin ilmenemismuotojen huomiotta jättäminen sekä epäasianmukainen hoito ovat täynnä reisiluun kaulan, nikamien, puristusmurtumien, kongestiivisen keuhkokuumeen, vuotojen, tartuntatautien ja tromboosin murtumia.

ennaltaehkäisy

Taudin syntymisen ja komplikaatioiden estämiseksi lääkärit suosittelevat:

  • johtaa terveelliseen ja aktiiviseen elämäntapaan;
  • kulhoon kävellä raitista ilmaa;
  • syödä oikein;
  • kuluttaa enemmän tuotteita, joka on Ca: n lähde;
  • ottaa vitamiini- ja mineraalikomplekseja;
  • luopua kovasta ruokavaliosta;
  • luopua huonoista tavoista;
  • hoitamaan samanaikaisesti sairauksia välittömästi ja loppuun saakka;
  • käytä lääkkeiden ennaltaehkäisyä, esimerkiksi naiset vaihdevuosien aikana osoittavat laastarin Estramonin.
  • minimoida kahvin kulutus.

Osteoporoosi - mikä se on, oireet, hoito, syyt, varhaiset merkit ja ehkäisy

Osteoporoosi on progressiivinen luustosairaus, jolla on vähentynyt luun tiheys ja lisääntynyt murtumariski. Useimmiten sitä esiintyy naisilla, jotka ovat kokeneet vaihdevuodet ja ovat vaihdevuodet. He ovat "riskiryhmässä", joiden pitäisi olla erityisen tarkkaavaisia ​​heidän terveydelleen ja ottaa huomioon kaikki taudin ilmenemismuodot.

Särkyvät nivelet säällä, alaselän jatkuva kipu, hauraat kynnet ja hiukset - tällaiset oireet eivät ehkä aina ole vaarattomia, kuten yleisesti uskotaan. Joskus nämä ovat ensimmäisiä merkkejä osteoporoosin aloittamisesta. Jotta voisimme mennä lääkäriin ajoissa ja lopettaa taudin kulku, on tärkeää tietää riskitekijöistä ja taudin hoitomenetelmistä.

Harkitse seuraavaksi, mikä on sairauden vuoksi, miksi naiset ovat sairaita useammin kuin miehet, ja miten suojella itseäsi noudattamalla tiettyjä ehkäisymenetelmiä ja -menetelmiä.

Mikä on osteoporoosi?

Osteoporoosi on tila, jossa luun tiheys vähenee, ja sen hauraus ja taipumukset patologisiin murtumiin ilmenevät. Toisin sanoen osteoporoosi on luuston lisääntynyt huokoisuus.

Ihmisen luut sisältävät kalsiumia ja fosforia, mikä tekee niistä kovia ja kestäviä. Normaalisti luun tiheys nousee 25–30 vuoteen ja saavuttaa enintään 35-vuotiaana, sitten alkaa vähitellen laskea. Sairauden myötä mineraalien liukeneminen lihaskudoksesta on liiallista, luut ovat huokoisia, muistuttavat sienirakennetta, luun tiheyden vähenemistä - osteopeniaa.

Tämä tauti vaikuttaa samanaikaisesti kaikkiin luurankoon, mikä johtaa murtumariskiin kaikkein yksinkertaisimmissa elämäntilanteissa, tavallisimmilla kuormilla.

Osteoporoosin riskiryhmä sisältää ensinnäkin yli 55-vuotiaita ikäryhmiä, jotka käyvät läpi vaihdevuodet.

Lisäksi osteoporoosi altistuu potilaille, joiden sukupuolihormonit ovat vähentyneet, ihmiset, joilla on kohonnut hikoilu, pieni paino, perinnöllinen alttius, sekä ne, jotka johtavat istumatonta elämäntapaa.

syistä

Osteoporoosin syy voi olla pitkä kokemus tupakoinnista, alkoholin väärinkäytöstä, ruoansulatushäiriöistä, aineenvaihdunta-aineiden häiriöistä tai sairaus periytyy. Vanhassa iässä osteoporoosi esiintyy usein kalsiumin heikon imeytymisen ja suoliston ravintoaineiden vuoksi.

Osteoporoosin seuraukset nikamamurtumien ja putkimaisten luiden murtumien muodossa aiheuttavat merkittävästi iäkkäiden sairastuvuuden ja kuolleisuuden lisääntymistä. Tärkeimmät syyt, jotka voivat johtaa osteoporoosin kehittymiseen, ovat seuraavat:

  • tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö;
  • fyysisen aktiivisuuden ja istumattoman elämäntavan puute;
  • väärä ruokavalio ja rajoittavien ruokavalioiden väärinkäyttö;
  • lääkkeiden (yleensä hormonaalisten) käyttö;
  • ruuansulatuksen, kilpirauhasen ja haiman rikkominen;
  • vaihdevuosien aikana esiintyvät hormonaaliset muutokset;
  • munasarjojen toimintahäiriö (tai niiden poistaminen) ja lisämunuaiset, sekä muut endokriinisten rauhasen sairaudet.

Naisten riskitekijät

Osteoporoosin pääasiallinen syy on kalsiumin puute luuteissa. 25–30-vuotiailla tytöillä on ns. ”Luun aktiivisuuden huippu”, kun luun tiheys on korkeimmalla tasolla. 30 vuoden jälkeen, lähempänä 40: tä, kalsiumin tarjonta luurankoissamme alkaa laskea, mutta tuskin havaitsemme tätä, kunnes vaihdevuodet tapahtuvat.

Kun naisilla on vaihdevuosia, elimistö lopettaa estrogeenin, joka kontrolloi kalsiumin esiintymistä luissa, tuottamista. Sen jälkeen tuhoaja solut eivät pidä mitään takaisin, ja he alkavat armottomasti tuhota luut.

Naisilla osteoporoosin kehittymisen riski lisääntyy seuraavissa tapauksissa:

  • varhainen vaihdevuodet (enintään 44 vuotta);
  • kohdun ja / tai munasarjojen poistaminen;
  • kuukautisten puuttuminen yli kuuden kuukauden ajan, mikä johtuu tiukan ruokavalion noudattamisesta (nälkälakko) tai lisääntyneestä fyysisestä rasituksesta.

Miehillä

Eräiden tutkijoiden mukaan miehen osteoporoosiriski johtuu testosteronin vähenemisestä veressä. Seuraavat haitalliset tekijät voivat aiheuttaa tämän tilan:

  • glukokortikoidien ottaminen;
  • alkoholismi;
  • tupakointi;
  • hypogonadismi (patologia, jossa testosteronin määrä laskee alle kriittisen pisteen).

luokitus

Ensisijainen osteoporoosi

Ensisijainen (involuutio, postmenopausaalinen, seniili tai seniili) osteoporoosi. Se kehittyy yleensä vanhuudessa (50 vuoden kuluttua). Primaarisen osteoporoosin riskitekijöitä ovat:

  • ikä;
  • hauras fysiikka;
  • pieni luonto;
  • merkkejä perheen historiasta murtumista;
  • kuukautisten myöhästyminen (15 vuoden kuluttua);
  • kuukautisten aikainen lopettaminen (enintään 50 vuotta);
  • vähäiset ja harvinaiset kuukautiset;
  • hedelmättömyys;
  • pitkittynyt imetys (yli 6 kuukautta).

Primaarinen osteoporoosi naisilla kehittyy 4-5 kertaa useammin kuin miehillä.

Toissijainen osteoporoosi

Mikä se on? Toissijainen osteoporoosi kehittyy, kun ihmiskehossa kehittyy prosesseja, jotka muuttavat luukudoksen vaihtoa (sen massan väheneminen). Toissijaisen osteoporoosin kehittymisen syitä ovat seuraavat hormonaalisen metabolian häiriöt:

  1. kilpirauhasen lisääntynyt aktiivisuus (hypertyreoosi), diabetes mellitus, hyperparatyroidismi, hyperkortismi (kehittynyt kortikosteroidien pitkäaikaisen käytön tai kroonisten sairauksien seurauksena).
  2. Lisäksi kehityksen syyt voivat olla: leukemia (leukemia), myelooma, metastaattinen luukahva, talassemia

Seniili osteoporoosi (seniili) tai muut tämän taudin muodot on myös jaettu riippuen patologisten muutosten sijainnista:

  • Selkärangan osteoporoosi. Nikamien tuhoutuminen tapahtuu, mikä ilmenee voimakkaana alaselän kipuna.
  • Hip. Tyypillinen reisiluun kaulan tuhoutuminen. Ilman asianmukaista hoitoa voi jopa johtaa kuolemaan. Luiden murtumien tai siirtymien todennäköisyys on suuri.
  • Osteoporoosi pysähtyy. Tämän patologian ensimmäisissä oireissa havaitaan kramppien esiintymistä vasikan lihaksissa.
  • Polvi. Asianmukaisen hoidon puuttuessa se voi aiheuttaa vakavia seurauksia, mukaan lukien potilaan vammaisuus.
  • Lähellä nivelen osteoporoosi, joka vaikuttaa vain suuriin niveliin.

astetta

Osteoporoosin vaiheita on neljä, joista jokaisella on omat oireet ja hoito.

  • Se havaitaan luun tiheyden laskussa. Kun röntgendiagnostiikka paljastaa röntgenvarjon merkittävän läpinäkyvyyden ja selkärangan siluettien herkkyyden.
  • Tämä kärsimysaste määräytyy yksinomaan lääketieteellisen tutkimuksen avulla;
  • Toinen aste on lievä muoto, jossa havaitaan trabekulaatioiden harvennus, luun tiheyden maltillinen lasku.
  • Kolmas aste - tällaisen taudin kehittymisen myötä on mahdollista tunnistaa eräiden selkärangan osien epämuodostuma, selkäpuolelle muodostuu vähitellen kupu.
  • Neljäs aste on vaarallisin osteoporoosin aste. Luut käytännöllisesti katsoen "loistaa", joka tulee havaittavaksi radiografiaa suoritettaessa.
  • Joissakin paikoissa muodostuu luun sakeutumista, potilas on altis vammoille pienimmässä liikunnassa.

Koska luukudoksen tila riippuu estrogeenin tuotannosta, osteoporoosin tiheys kasvaa dramaattisesti vaihdevuosien alkamisen jälkeen. 50–55-vuotiaat naiset kärsivät osteoporoosista johtuvista murtumista 4-7 kertaa useammin kuin miehet. 70-vuotiaana jokaisella toisella naisella on murtumia.

Ensimmäiset merkit

Nyt merkkejä. Ehkä monet teistä ajattelevat: mikä on ero osteoporoosin oireiden ja merkkien välillä. Oireet ovat se, mitä tunnemme ja voimme olettaa sairauden läsnäolosta, ja merkit, joita havaitsemme, eli mikä jo osoittaa sairauden alkamisen.

Osteoporoosin ensisijaisia ​​oireita on vaikea määrittää, joten tautia kutsutaan usein "hiljaiseksi tappajaksi". Se, että luukudoksesta tuli hauraita ja hauraita ihmisiä, oppii raajojen murtumisen jälkeen. Kysymys kuuluu: miten osteoporoosin luiden tila voidaan tarkistaa? On syytä viitata toissijaisiin merkkeihin:

  • stump, senile humpback;
  • kasvu 3-5 cm vuodessa;
  • ruumiinsärky ja nivelet.

Murtumien välttämiseksi lääkärin on tutkittava, onko osteoporoosin varhaisia ​​merkkejä, kuten huono asennon, rintakehän tai lannerangan kipu tai sen kaarevuus.

Tarvitaan kiireellinen kuuleminen ortopedisen traumatologin, reumatologin ja endokrinologin kanssa, jos lyhyessä ajassa esiintyy kaksi murtumaa, luut kipu on läsnä tai jos kasvu on vähentynyt 1,5 cm tai enemmän.

Osteoporoosin oireet

Sairaus voi olla täysin oireeton jo pitkään. Osteoporoosin ensimmäiset oireet esiintyvät usein jo vakavan osteopenian vaiheessa ja ne ilmenevät luunmurtumien esiintymisenä. Murtumia havaitaan tavallisesti rintakehässä, nikamissa, reisiluun kaulassa ja putkimaisissa luissa.

On kuitenkin edelleen useita oireita, jotka voivat varoittaa henkilöä tulevasta vaarasta:

  • Henkilön korkeus laskee hieman (3 cm) suhteessa 25 vuoden arvoon;
  • Liiallinen kumara. Se voi viitata nikamamurtumien esiintymiseen;
  • Vakava kipu alaselässä voi myös puhua selkärangan vastaavan osan murtumista;
  • Säännöllinen luunmurtuma, joka johtuu putoamisesta henkilön korkeudesta. Useimmiten nikamat, reisiluun kaula ja ranne ovat loukkaantuneet.
  • Osteoporoosin ensimmäiset oireet voivat ilmetä kipuna rintakehän ja lannerangan alueilla, tämä kipu johtuu pitkittyneistä staattisista kuormituksista (eli istumatyön aikana jne.).
  • Voi olla myös jalan kouristuksia, jotka havaitaan yöllä.
  • Kynnet ovat hauraita, alttiina delaminaatiolle.

Lisäksi jotkut osteoporoosilla diagnosoidut ihmiset alkavat yhtäkkiä muuttua harmaiksi, he huomaavat sydämen sydämentykytys - nämä oireet ovat harvinaisia, mutta niitä esiintyy. Tarkasteltavana olevasta taudista on useita merkkejä, joita on yksinkertaisesti mahdotonta jättää huomiotta. Näitä ovat:

  • vakava tunne vakavuudesta olkapäiden välissä;
  • selkärangan kaarevuus;
  • suurten ja pienten luiden usein esiintyvät murtumat;
  • yleinen lihasheikkous;
  • kasvu hidastuu.

Edellä mainitut merkit viittaavat siihen, että osteoporoosi on vaikeaa, on peruuttamaton prosessi. Tässä tapauksessa potilasta voidaan auttaa vain vakauttamalla yleinen terveydentila, pysäyttämällä taudin eteneminen.

Tässä sairaudessa voi esiintyä murtuma hyvin heikon kuormituksen vaikutuksesta, esimerkiksi kun yritetään nostaa kattilaa vedestä, rinta-alueella esiintyy radiaalisen luun murtuma. Tämän välttämiseksi on tarpeen diagnosoida osteoporoosi kauan ennen kuin se "aiheuttaa epäonnea".

Tilastojen mukaan naisen osteoporoosin oireita 50 vuoden jälkeen, ilmaistuna eri asteina, havaitaan 30 prosentissa, mikä johtuu pääasiassa estrogeenin synteesin vähenemisestä kehossa.

Taudin vaara on hidas asymptomaattinen kehitys tai vähäisten oireiden ilmaantuminen, jotka jopa lääkärit viittaavat vaihtokurssin niveltulehduksiin. Vaikka niveltulehdus ja osteoporoosi kehittyvät samanaikaisesti, nämä ovat erilaisia ​​sairauksia: osteoporoosi on systeeminen sairaus.

komplikaatioita

  • Yleisimpiä nikamamurtumia, reiden kaulaa, säteittäisiä luut. WHO: n mukaan reisiluun murtumat asettavat osteoporoosin neljännelle sijalle kaikkien vammaisuuden ja kuolleisuuden syiden joukossa. Osteoporoosi vähentää elinajanodotetta 12–20%.
  • Ensimmäinen selkärangan murtuma 4 kertaa lisää toistuvien selkärangan murtumien riskiä ja 2 kertaa lonkkamurtumia.
  • Pitkäaikainen sängyn lepo edistää keuhkokuumeen, painehaavojen, trombembolian kehittymistä.

Osteoporoosin kehittymisen hidastuminen, komplikaatioiden ehkäiseminen on mahdollista hoitamalla lääkäriä oikea-aikaisesti, hoitamalla laboratorio-, instrumentaalidiagnostiikka ja saamalla suosituksia hoidon ja korjaavan hoidon osalta. Kaikkien, erityisesti keski-ikäisten naisten, on muistettava tämä.

diagnostiikka

Osteoporoosi on sairaus, joka sijaitsee monien lääketieteen alojen risteyksessä. Sen syiden etsiminen alkaa useimmiten gynekologin, endokrinologin tai terapeutin toimistossa. Joskus, jos taudin ilmeneminen ilmenee kerran patologisena murtumana, se voi olla traumatologi - ortopedi.

Densitometriamenettelyn viitteinä otetaan huomioon seuraavat tilat:

  • vaihdevuosien alkuvaihe;
  • anoreksia;
  • toissijainen amenorrea (kurssin pitkäaikainen kulku);
  • munuaisten vajaatoiminta (krooninen);
  • hypogonadismi (ensisijainen);
  • hyperparatyreoosiin;
  • alhainen testosteroni (erityisesti miehille);
  • aliravitsemus;
  • estrogeenin puutos;
  • sellaisten sairauksien esiintyminen, jotka voivat liittyä osteoporoosiin (spondyloartriitti, nivelreuma, osteokondroosi jne.);
  • kortikosteroidihoitoa.

Osteoporoosin diagnoosi sisältää:

  • Röntgenkuvaus, jossa otetaan luun röntgenkuva, ja luun tila ja tiheys arvioidaan sen värin kylläisyydestä kuvassa. Mitä kevyempi runko, sitä suurempi häiriö.
  • Absorptiometria - taudin diagnosointi kahden säteen avulla eikä yksi, kuten densitometrillä. Mitä enemmän luu absorboi säteilyä, sitä vakavampi ja laajempi tuho.
  • USA. Tässä tapauksessa otetaan huomioon ultraäänen imeytymisen nopeus, sitä korkeampi se on, sitä ilmeisempi on luukudosrakenteen häiriö.
  • Yksittäinen fotoni-densitometria. Tämä menetelmä perustuu luukudoksen tiheyden määrittämiseen, kestää enintään 15 minuuttia.
  • Veren biokemiallinen analyysi. Sen avulla voit määrittää kalsiumin, emäksisen fotofaasin, D-vitamiinin, parathormonin ja fosforin tarkan veritason.

Osteoporoosikäsittely

Osteoporoosia hoidetaan lääkkeillä, hormonitoimintaa sairastavat henkilöt ovat lääkkeitä, jotka auttavat palauttamaan hormonitasot. Iäkkäät ihmiset ovat määrättyjä ravintolisäaineita, jotka sisältävät runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia. Naiset ovat määrätty hormonikorvaushoitoon sekä bisfosfonaatteihin vaihdevuosien aikana.

Ehdottomasti kaikki potilaat, lääkärit määrittävät erityisen ruokavalion, fysioterapian, hierontaa. Tietysti kaikkien tehokuormitusten tulisi olla vähäisiä - vain asiantuntija voi valita riittävän koulutusohjelman, jossa otetaan huomioon luiden haurausaste.

Osteoporoosin hoidon päätavoitteena on vähentää luun menetystä samanaikaisesti aktivoimalla sen talteenottoprosessi. Osteoporoosin kattava hoito sisältää hormonihoitoa (estrogeenit, androgeenit, progestogeenit), D-vitamiinia, bisfosfonaatteja, kalsitoniinia.

Käytetään osteoporoosilääkkeiden hoidossa:

  • Luu muodostumista stimuloivat lääkkeet: bioflavonoidit, D3-vitamiini; strontiumin, kalsiumin ja fluorin suolat
  • Valmistelut luun resorption estämiseksi: bisfosfonaatit (zoledronihappo, risedronaatti, ibandronaatti, alendronaatti, pamidronaatti), kalsitoniini, luonnon estrogeenit
  • Hormonaaliset lääkkeet osteoporoosiin valitaan sukupuolen, iän ja riskitekijöiden mukaan. Naisille tarkoitettujen lääkkeiden valinnassa otetaan huomioon ilmasto-vaihe, kohdun läsnäolo ja naisen halu saada kuukautiskierron jälkeisiä reaktioita kuukautiskierron aikana.

Valitettavasti nykyään osteoporoosia ei voida täysin parantaa, mutta kalsiumin imeytymiseen ja sen jälkeiseen imeytymiseen vaikuttavien lääkkeiden avulla on mahdollista parantaa merkittävästi luustojärjestelmän tilaa.

Fysioterapia

Terveellinen elämäntapa on suuri ja varma askel osteoporoosin hoidossa. Terveellisen elämäntavan käsite viittaa tässä tapauksessa lääketieteelliseen voimisteluun, hierontaan ja auringonottoon.

Säännöllinen voimistelu (viikko vähintään 3 kertaa 30 minuutin ajan) tekee mahdolliseksi vain parin kuukauden aikana lisätä luukudosta 3-5%.

On toivottavaa, että harjoituskokonaisuus valitaan asiantuntijan toimesta - vain hän pystyy laskemaan keholle tarvittavan kuormituksen ottaen huomioon hoidettavan henkilön ominaisuudet ja ominaisuudet.

ruoka

Osteoproosin hoidossa on kiinnitettävä suurta huomiota ravitsemukseen: kalsium, fosfori, D-, K-, C-, E-vitamiinit, magnesiumissa on oltava ruokaa.

Mitkä elintarvikkeet ovat hyödyllisimpiä luun tiheyden ylläpitämiseksi? Ruokavalio olisi vaihdeltava, riittävä energia-arvo. Ruokavalioon suositellaan seuraavia elintarvikkeita:

  1. Maitoa. Ensinnäkin sinun täytyy tietysti laittaa maitotuotteet - tärkein kalsiumin lähde luonnossa. Hyväksyttävä maito missä tahansa muodossa. Suuri määrä kalsiumia löytyy juustosta ja juustosta.
  2. Tuoreet vihannekset ja vihannekset. Luut ovat hyödyllisiä kaali, porkkanat, kurpitsa, vihannesten siemenet, pavut, pippuri, kaikki vihreät.
  3. Suurten määrien kalatuotteet sisältävät hivenaineita.
  4. Siemenet, banaanit, kaurapuuro, tattari. Luetellut elintarvikkeet sisältävät magnesiumia. Juuri tämä mineraali osallistuu luun mineraalituen luomiseen kalsiumin lisäksi.
  5. Fosforia sisältävät tuotteet: kana, naudanliha, maksa, muna, leipä.
  6. Auringonkukka- ja oliiviöljyt: sisältävät kuparia, mikä on tarpeen myös luut.

D3-vitamiinin lisäksi elimistö tarvitsee C, A, K ja B-ryhmän, erityisesti B, osteoporoosin torjunnassa, erityisesti B. Ne osallistuvat myös kalsiumin imeytymiseen ja sen tunkeutumiseen luukudokseen. Tuotteet, jotka sisältävät näitä vitamiineja, pääasiassa kasviperäisiä.

Näitä ovat:

  • valkoinen kaali;
  • sitrushedelmät;
  • Bulgarian paprika;
  • mustaherukka;
  • astiat;
  • tomaatit;
  • porkkanat;
  • mansikat;
  • papaija;
  • ananas;
  • banaanit;
  • palkokasvit;
  • tattari;
  • kaura;
  • lehtivihannekset ja tavaraa.

Norman Walker, joka on yksi mehuterapian perustajista, tarjosi osteoporoosin terapeuttisen ravitsemuskurssin, joka perustui 21–30 päivän sykliin kahdesti vuodessa, jonka aikana on suositeltavaa, että tasapainoinen ruokavalio ottaa potilaalle 0,5 litraa tuoretta mehua selleriä, porkkanaa ja naurisia päivittäin samassa suhteessa.

Ruokavalio osteoporoosille perustuu paitsi siihen, että ruokavalioon sisällytetään paljon kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita, myös sen ulkopuolelle jäävät tuotteet, jotka lisäävät kalsiumin erittymistä kehosta ja häiritsevät sen imeytymistä. Näihin tuotteisiin kuuluvat:

  • tulenkestävät eläimet ja sublimoituneet rasvat (karitsan rasva, rasva, margariini, majoneesi), makkarat, makeiset, kahvia ja kofeiinia sisältävät juomat, suklaa ja kaakao;
  • rasvaiset lihat, kastikkeet, säilykkeet, suolakurkkua ja suolaisia ​​elintarvikkeita;
  • vihannesten puhdistamattomat öljyt, välipalat (suolatut keksejä, siruja), suola, leivonnaiset;
  • alkoholijuomat ja hiilihapotetut juomat;
  • ghee;
  • tuotteet, joiden oksaalihappopitoisuus (raparperi, sorre) ovat suuret, sekä natriumkloridin käyttö on rajoitettu 5 grammaan päivässä.

Vanhemmilla osteoporoosia sairastavilla pitäisi olla mieluummin ruokavalio, joka sisältää paljon kasviperäisiä tuotteita. Maidon ruokavaliota ei suositella niille, ensinnäkin iän myötä maito imeytyy elimistöön, ja toiseksi, osana maitotuotteita paljon rasvaa ja siten kolesterolia, joka aiheuttaa ateroskleroosin kehittymistä.

Miten hoitaa osteoporoosia kansan korjaustoimenpiteitä?

Ennen kuin käytät mitään kansanhoitoa, ota yhteyttä lääkäriisi.

  1. Lakritsi alasti. Hio kasvin juuret, kaada 0,45 litraa kuumaa vettä ruokalusikallista raaka-ainetta, pidä vesisaunaa puolen tunnin ajan, vedä 90 minuuttia, suodata. Ota ½ kuppi neljä kertaa päivässä ennen ateriaa.
  2. On tarpeen sekoittaa 100 g propolista ja 50 g tattarin hunajaa. Sitten lisätään 100 g munankuorta, hienonnettu ja kuivataan uunissa. Saadun seoksen suositellaan ottavan kaksi teelusikallista kerran päivässä.
  3. Munankuoren luun osteoporoosi. Munankuori murskataan jauheeksi (sekoitin) ja sekoitetaan sitruunamehun kanssa suhteessa 1: 1. Keinot otetaan suullisesti ¼ tai ½ tl: a kaksi viikkoa, minkä jälkeen tauko viikoksi.
  4. Tuore nuori nokkosmehu auttaa murtumia reisiluun kaulassa. On suositeltavaa hieroa se vahingoittuneeseen paikkaan kahdesti päivässä.
  5. Erilaisia ​​yrttejä sisältävien infuusioiden suuri tehokkuus. Niiden valmistelua varten voit käyttää Hypericum-, voikukka- ja muita juuria. Tarvitset ruokalusikallista ruohoa 220 ml kiehuvaa vettä. Jäähdytetty neste juo koko päivän.
  6. Äiti otetaan suun kautta. Voit tehdä tämän tekemällä 2–4 gramman pienen pallon ja liuottamalla sen 100 g: aan lämpimää vettä. Työkalu on otettu 3-4 viikkoa, minkä jälkeen ne kestävät tauon. On osoitettu, että äiti on paras kansanhoito naisen ja miehen osteoporoosin hoitoon.

Luettelo käyttökelpoisista yrtteistä ja lääkekasveista on laaja, mutta sinun on ymmärrettävä, että kaikkia niitä ei voida käyttää luusairauksien hoitoon. Esimerkiksi oksaalihappoa sisältävät luonnolliset elintarvikkeet pahentavat vain taudin kulkua.

ennaltaehkäisy

Osteoporoosin ehkäisy on aloitettava varhaisessa iässä. Jälleen käännymme surullisiin tilastoihin, joissa todetaan, että 25% kouluikäisistä lapsista on laskenut luukudoksen indikaattoreita. Siksi anna lapsellesi mahdollisimman usein kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten maitoa ja juustoa.

Osteoporoosin ehkäisy sisältää:

  • Siirtyminen terveelliseen ruokavalioon, jossa on paljon tuoreita vihanneksia, hedelmiä, marjoja, maitotuotteita, kalaa;
  • Kalsiumia, D3-vitamiinia ja muita multivitamiinikomplekseja sisältävien lääkkeiden ottaminen;
  • Hoito, välttää murtumia, mustelmia, halkeamia;
  • Aktiivisen elämäntavan johtaminen: tanssitunnit, rullaluistelu, luistelu, aamu- tai ilta-lenkkeily, uinti, oleskelu raikkaassa ilmassa pitkään;
  • Kaikki lääkkeet on otettu huolellisesti ja lääkärin valvonnassa.

Ennaltaehkäisy ei säästä osteoporoosia, mutta vähentää merkittävästi sen esiintymisen riskejä.