Neliön reiteen lihas, m. quadratus femoris, on muodoltaan suhteellisen paksu suorakulmio, peitetty m. gluteus maximus. Se alkaa istukka-mukulan sivupinnalta ja kiinnittyy transversaaliseen harjanteeseen, joka saavuttaa suuremman trochanterin.
Toiminto: kiertää reiteen ulospäin.
Innervointi: n. ischiadicus (plexus sacralis) (LIV-SI).
Veren tarjonta: aa. glutea inferior, circumflexa femoris medialis, obturatoria.
12 "Paulo, sinulla on tämä neliö!" New Yorkin ensimmäinen vaikutelma oli kamala. Toisin kuin puhtaus ja kirkkaat värit, joihin hän oli tottunut elokuvista ja kirjoista, New York, joka ilmestyi auton ikkunoiden ulkopuolella, tuskin lensi Brooklynin tunnelista ja ajoi pitkin
Vedenkeitin neliöjalusta Tämä tuote suojaa pöydän pintaa kuumalta vedeltä, tarvitset sanomalehdet, valkoisen akryylimaalin, valkovesi-pohjaisen tahran, harjan, sakset. Sanomalehtiä leikataan 18 nauhaa, joiden pituus on 20 cm ja leveys 6 cm, taita ne
Neliöjalusta levyille Tämä jalusta voidaan käyttää sekä levyille että kuumille astioille, tarvitset Gazeta-, PVA-liiman, sakset, minkä tahansa värin akryylimaalin, akryylilakan, harjat, neulanneulat. Leikkaa sanomalehtiä 40 cm pitkiksi, leveiksi
Maya-kansan neliömaa Muinaiset mayat uskoivat, että maailmankaikkeus on neljä pistettä, neljä rengasta, ympyrää tai palloa, jotka jaetaan neliön yläosiin. Keskellä on maailman viides kohta, kehä, keski- tai akseli. Universumi näkymässä
Käytännöllinen (nelikulmainen) käsi: Käden erottamiskyky: suuri, verrattuna sormiin, kämmenen näkyviin rystyihin; nelikulmaiset sormet, joilla on hyvin kehittyneet nivelet, peukalo on voimakkaasti kehittynyt ja lyhyt, kämmen on kaareva.
Luku 3 Neliön käsi ja sen muunnelmat Neliön käsi merkitsee neliön kämmentä ranteessa, sormien neliöpohjaa ja oikeaa suorakulmaista sormea (kuva 2). Tätä tyyppistä käsivartta kutsutaan myös hyödylliseksi (toiling), koska se on merkitty alemmissa kerroksissa
Neliön muoto Jos peukalon kärki on neliö, se tarkoittaa henkilöä, joka on käytännöllinen, yksinkertainen, maanläheinen ja oikeudenmukainen. Tällaiset ihmiset yrittävät aina pelata reilua, jos kärjessä on naarmuinen muoto, tämä osoittaa, että se on
3. LONNO-KOCHCHIKOVA MUSCLE JA "MUSCLE QI" Emättimen kehän ympärillä noin yhden sormen liitoksen syvyydessä voit tuntea PC: n julkisivun reunan, jota joskus kutsutaan "rakkauden lihakseksi" (kuva 2–5). PCF-lihas. Olet varmasti
Square puzzle Tässä on loistava palapeli älykkyydelle! Hajota nämä neljä pahvilaatikkoa pöydälle ja kerro ystävällesi neliö niistä (kunkin numerot osoittavat suorakulmioiden koko tuumaa kohden). On ilmeisesti lisättävä se
Neliö vaaleanpunainen kori Kirkas loma Pääsiäinen! Mikä suuri valikoima lahjoja - pääsiäiskakku, maalatut munat, korit! Pääsiäislahjat-koristeet ovat täynnä erityistä lämpöä ja ystävällisyyttä.
Tarvitset neliön lyijykynänpidikkeen: värilliset käärepaperit tai kiiltävät postikortit, pahvi, akryylilakka, lakkaharjat, PVA-nestemäinen liima, teippi, viiva, yksinkertainen lyijykynä, sakset.
1.2. "Square" -organisaatio Idässä, moraalin lisäämiseksi, heidät puristetaan lännessä - he marssivat oikeassa kulmassa. Kozma-baareja. Ajatukset uudelleensijoittamisen jälkeen Ja neliöpyörä ei koskaan keksitty.... SQUARE on jokin luotettava, kestävä,
Harjoitus 90 (reiden lihasten oireyhtymässä, joka aiheuttaa kipua - kipu reiteen sisä- tai sisäpinnalla) Suorita harjoitus istuma-asennossa, kun jalkasi tukeutuu toisen jalan reidessa olevaan kipeään jalkaan. Kääntämällä vastakkaisen käden tyynyt sisäpuolelle
Neliökaavion merkintä. Mielenkiintoista on, että tämän amuletin tekstissä puuttuu neljän enkelin nimi - Gabriel, Michael, Raphael ja
31. Ja aurinko nousi, kun hän lähti Penueliin; ja hän pilkasi reidellään. 32. Niinpä tähän päivään asti Israelin lapset eivät syö syömään, joka on reiteen koostumuksessa, koska taistelija kosketti venettä Jaakobin reiteen kokoonpanossa. Tapa, jossa ei käytetä eläimen "kääntyvää ydintä"
Neliön reiteen lihas, m. quadratus femoris, on muodoltaan suhteellisen paksu suorakulmio, peitetty m. gluteus maximus. Se alkaa istukka-mukulan sivupinnalta ja kiinnittyy transversaaliseen harjanteeseen, joka saavuttaa suuremman trochanterin.
Toiminto: kiertää reiteen ulospäin.
Innervointi: n. ischiadicus (plexus sacralis) (LIV-SI).
Veren tarjonta: aa. glutea inferior, circumflexa femoris medialis, obturatoria.
Reiteen neliölihas (m. Quadratus femoris) on tasainen, nelikulmainen, joka sijaitsee alemman kaksoislihaksen yläosassa ja yläosassa suurten adduktorien lihaksen alapuolella. Se alkaa istumaputken ulkoreunan yläosasta ja on kiinnitetty intertrochannel-harjan yläosaan. Lihaksen etupinnan ja suuremman trochanterin välillä on usein synoviaali.
Reiteen neliön lihasten toiminta: kääntää reidet ulospäin.
Quadratus femoriksen inervointi: istukkahermo (LIV-SI).
Quadratus femoriksen veren tarjonta: huonompi gluteus- ja obturator-valtimo, mediaalinen valtimo, kehäliina.
Reiteen neliölihas (m. Quadratus femoris) on erittäin vahva ja tehokas ulkoinen pyörimisliike, kun sitä laajennetaan. Kun se on taivutettu polviin, se aiheuttaa kannettavan jalan. Sen vähentäminen vähentää reiän kaulaan kohdistuvaa taipumisjännitystä, mikä vähentää reiden pään taipumusta laskea iän myötä.
Nerve-quadratissus-lihas, harvoin myös istutushermo, L5-S2
Musculus quadratus femoris
aa. glutea inferior, circumflexa femoris medialis, obturatoria
kääntää lonkan ulospäin
Reiteen neliölihas (lat. Musculus quadratis femoris) on lantion ulomman ryhmän lihas.
Se on suorakulmion muoto, joka on peitetty gluteus maximuksen takana. Se alkaa ischiaalisen mukulan sivupinnalta ja kiinnittyy toisiinsa kääntyvään harjaan, joka ulottuu reisiluun [1] suurempaan trochanteriin.
Kääntyy reiteen ulospäin [2].
Wikimedia Foundation. 2010.
Neliön reiteen lihas - Neliön reiteen lihas, m. quadratus femoris, on muodoltaan suhteellisen paksu suorakulmio, peitetty m. gluteus maximus. Se alkaa ischial tuberkelin sivupinnalta ja kiinnittyy intertrokaaniseen harjaan, joka saavuttaa suuren...... ihmisen anatomian Atlas
Square Muscle Soles - Square Muscle Soles... Wikipedia
neliön reiden lihas (m. quadratus femoris) viittaa lantion lihasten ulkoiseen ryhmään. Se alkaa pihapiiristä ja on liitetty intertrokaaniseen harjaan. Toiminto pyörii lonkan ulospäin... Sanojen sanat ihmisen anatomiasta
Reiden bitseps - Reiden biceps... Wikipedia
Nelikulmainen reiteen lihas - Alemman... lihakset. Wikipedia
Lihas, joka aiheuttaa ison varvas - lihas, joka aiheuttaa ison varpaat... Wikipedia
Lihas, joka poistaa iso varvas - merkitty... Wikipedia
Lihakset, jotka poistavat pienen varpaat jalka - Lihas poistaa pikkujälki jalka... Wikipedia
Lihaksen vastapäätä vähän jalkaa - latinankielinen nimi Musculus vastustajat digiti minimi Kasvinsuojauksen alku... Wikipedia
Square Muscle (Quadratus) - kaikki neliön muotoinen lihas. Neliön reiden lihas (quadratus ferncris) on litteä nelikulmainen lihas, joka alkaa ischiaalisesta mukulasta, joka kulkee lähellä reisiluun päätä ja kiinnittyy...... lääketieteellisiin termeihin
Lantion lihakset ovat ihmiskehon suurimmat lihakset. Urheilijan yleinen fyysinen muoto, paino, voimakkuuden indikaattorit eri liikkeissä, aineenvaihdunta määrä riippuu niiden voimasta ja massasta. Lonkojen hyvin kehittyneiden lihasten vaikutus urogenitaalijärjestelmän, lonkan ja polven nivelten terveyteen on kiistaton. Siksi on järkevää ymmärtää perusteellisesti lantion lihasten rakenne ja toiminta. Tämä antaa sinulle syvemmän käsityksen salissa suoritettujen harjoitusten olemuksesta.
Kuten nimestä käy ilmi, lihas koostuu neljästä osasta (nippuista), ja sitä kutsutaan myös nelikulmioiksi. Monille ihmisille yksi lihaksista saattaa puuttua (anatomisesta vaihtelusta).
Kaikkien nelikulmion osien päätehtävä on jalkojen pidennys ja lonkan taipuminen (lähestyy lonkkaa mahaan).
Suurin kaikista lantion lihaksista. Tasainen, yksirengasinen lihas, johon reiden sivusuunnassa oleva pyöreys riippuu.
Sijaitsee reiteen puolella ja tulee reiteen eteen polvessa. Ylempi pää on kiinnitetty lonkkanivelen reisiluun. Pienempi - patellaan ja sääriluun (shin).
Yläosa peitetty reiteen leveällä sidoksella (pitkä litteä jänne reiteen puolella, joka yhdistää lantion ja alaraajan lihakset).
suorista jalka (suorista jalka polvilla)
Quadriceps femoris osallistuu harjoituksiin, kuten juoksuun, hyppyyn, kyykkyihin, keuhkoihin ja yleensä kaikkiin liikkeisiin, joissa jalka erottuu polvesta.
Paksu litteä lihas, joka sijaitsee reiteen sisäpuolella ja menee reiden etupuolelle polven lähelle. Tämä lihas muodostaa pyöristetyn tyynyn polven sisäpuolelle, varsinkin kun istut.
Lihan yläpää on kiinnitetty reisiluun koko pituudelle (sisäpuolelle), ja alempi muodostaa patellan tukilangan.
Laajentaa säären (jalkojen jatke polvessa)
M. vastus medialis on mukana tällaisissa harjoituksissa kuten juoksu, hyppy, kyykky, lunges ja yleensä kaikissa liikkeissä, joissa jalka on kelvottomat polvessa.
Tämä on litteä lamellimainen lihas, joka sijaitsee reiden lateraalisten ja mediaalisten leveiden lihasten välissä. Piilotettu niiden reunojen alla ja yläosa on peitetty reiteen suoralla lihaksella (katso alla).
Lihaksen yläpää on kiinnitetty reisiluun lonkkanivelen alueella, ja alempi pää liittyy patellin jänteen muodostumiseen.
Laajentaa säären (laajentaa jalkaa polvessa)
M. vastus intermedius on mukana tällaisissa harjoituksissa kuten juoksu, hyppy, kyykky, lunges ja yleisesti kaikissa liikkeissä, joissa jalka on polvessa.
Pitkä karan muotoinen lihas, joka sijaitsee reiteen etupinnalla kaikkien muiden nelikulmion lihasten yläpuolella. Lihan yläpää on kiinnittynyt lantion luuhun (alempi etelän selkäranka selkärangan yläpuolella), ja alempi on mukana polvinivelen muodostamisessa.
Tämä lihas on merkittävä, koska se ei ole kiinnitetty reisiluun. Se on selvästi näkyvissä reiteen etuosassa ja määrittää sen pyöreyden.
Hip-taivutus (reiteen kiristäminen vatsaan)
Jalan laajentaminen (jalkojen pidennys polvella)
M. rectus femoris on mukana tällaisissa liikkeissä kuin juoksu, hyppääminen, kehon tasapainon ylläpitäminen, kyykky, vetämällä jalat kehoon. Toimii aktiivisesti yhdessä lehdistön lihasten kanssa harjoituksia kehittäessään. Se on olennainen osa ydinlihaa. Mikä on kor?
Se on kapea nauhamainen lihas, jonka pituus on enintään 50 cm ja joka kulkee vinosti lonkkanivelen ulommasta osasta polvinivelen sisäosaan. Lihas sijaitsee reiteen etuosan muiden lihasten päällä ja on selvästi näkyvissä, kun ihon alle jäävää rasvaa on vähemmän.
Lihan yläpää on kiinnitetty lantion luutoon (iliumin ylempi eturinta) ja alempi pää sääriluun (sääriluun). Kummallista on, että tämä lihas ei osallistu jalkan laajentamiseen polvilla, vaikka se viittaa nelikulmioihin.
Hip-taipumus (reiteen kiristäminen kehoon)
Kallistuu ja kääntää lonkan ulos
Shin-taivutus (polven taipumus)
M. Sartorius on mukana tällaisissa liikkeissä kuin juoksu, kävely, taivuttaminen jalat polvilleen, vetämällä lantiota kohti kehoa, pyörittäen lantiota. Tämän vuoksi kehitätte tämän lihaksen myös harjoituksia, joissa paino ratkaistaan taivuttamalla jalkoja polvilla, sekä lonkkaamalla lankaa (vetämällä sitä kehoon).
Näitä lihaksia kutsutaan yhdessä hip-hauisiksi. Nämä lihakset määrittävät reiden selän muodon, sen pyöreyden. Ne vaikuttavat myös osittain reiden välisen tilan täyttämiseen.
Pitkä, spindlylihas, joka ulottuu reiden takana. Kuten nimikin kertoo, se koostuu kahdesta päästä: pitkä ja lyhyt. Pitkä pää on kiinnitetty lantion luukun ischial tuberklen yläpäähän ja alempaan päähän sääriluun (shin). Lyhyt sen yläosa on kiinnitetty reisiluun takaosaan ja pohjaan sääriluun.
Shin-taivutus (polven taipumus)
Lonkan laajennus (lonkan vetäytyminen tai kehon suoristaminen kallistusasennosta)
Kehon tasapaino
M. biceps femoris osallistuu aktiivisesti jalkojen taivutukseen kaikissa liikkeissä, joissa reiteen on vedettävä sisään, kehon laajennuksessa kaltevuusasennosta.
Lonkan hauisliikkeen joustavuuden ja vahvuuden puute on usein selkäkipu, huono asento, polvinivelen ongelmat.
Pitkä litteä, kapeneva lihas makaa medially (lähempänä kehon keskiosaa) suhteessa reiden biceps-lihaskudokseen. Lihaksen yläosa on kiinnitetty lantion luun istukkaan. Alempi - sääriluun (sääriluu).
Lonkan laajennus (lonkan tai kehon jatkeen vetäminen kallistusasennosta)
Shin-taivutus (polven taipumus)
M. semitendinosus osallistuu aktiivisesti jalkojen taivutukseen kaikissa liikkeissä, joissa reiden on oltava sisään vedettävissä, kehon laajennuksissa kaltevuusasennosta.
Pitkä litteä lihas, joka sijaitsee takapuolen sisäpuolella. Ylempi pää on kiinnitetty lantion luun ischial tuberkleeseen. Alempi pää - sääriluun ja jalan lihaksen eri osiin.
Lonkan laajennus (lonkan tai kehon jatkeen vetäminen kallistusasennosta)
Shin-taivutus (polven taipumus)
M. semimembranosus osallistuu aktiivisesti jalkojen taipumiseen kaikissa liikkeissä, joissa reiden on oltava sisäänvedettävissä, kehon laajennuksissa kaltevuusasennosta.
Näitä lihaksia kutsutaan yleensä adduktoreiksi. Niiden päätehtävänä on tuoda reisiluu sisäänpäin.
Pitkä nauhamainen lihas, joka sijaitsee kaikkien muiden lihasten päällä reiteen sisäpuolella. Sen yläosa on kiinnitetty suuhun luun ja pohjaan sääriluun (sääriluun).
Lonkan tuominen (vetää sen sisään)
Jalan taipuminen (taivuta jalkaa polvilla)
Kääntämällä kengän sisään
M. gracilis osallistuu aktiivisesti kaikkiin jalkaliikkeisiin: juoksu, kävely, kyykky, ylläpitää kehon tasapainoa.
Litteä lihas, jonka yläpää on kiinnittänyt häpyluuhun, ja alempi pää - reisiluun keskiosan sisäpuolelle.
Lonkan tuominen (vetää sen sisään)
Hip-taivutus (houkuttelee lonkkaa kehoon)
M. pectineus osallistuu aktiivisesti kaikkiin jalkaliikkeisiin: juoksu, kävely, kyykky, ylläpitää kehon tasapainoa.
Litteä rasvakasva. Kiinnitetty ylemmällä päähän häpykudokseen ja alempi pää reisiluun keskiosan sisäosaan.
Lonkan tuominen (vetää sen sisään)
Reite osoittautuu
M. adductor longus osallistuu aktiivisesti kaikkiin jalkaliikkeisiin: juoksu, kävely, kyykky, ylläpitää kehon tasapainoa.
Litteä, alaspäin laajeneva lihas. Kiinnitetty ylemmällä päähän kehon ulkopintaan ja häpyluun. Alempi (leveä pää) - reisiluun sisäosaan.
Lonkan tuominen (vetää sen sisään)
Hip-taivutus (kiristää lonkkaa kehoa kohti ja siirtää sitä eteenpäin)
M. adductor brevis osallistuu aktiivisesti kaikkiin jalkaliikkeisiin: juoksu, kävely, kyykky, ylläpitää kehon tasapainoa.
Suurin adduktor lihaksista, joka määrittelee sen tilavuuden mukaan reiden välisen tilan täyttöasteen. Kuva näyttää takaa.
Sen yläpää on kiinnitetty lantion ja häpykudoksen ischial tuberkleeseen. Alaosa (hyvin pidennetty pää) on kiinnitetty reisiluun sisäosaan lähes koko pituudeltaan.
Lonkan tuominen (vetää sen sisään)
Kääntää reiteen ulospäin
Sisäpalkit osallistuvat reiden laajenemiseen (johtavat sen takaisin ja rungon laajeneminen kallistusasennosta)
M. adductor magnus osallistuu aktiivisesti kaikkiin jalkaliikkeisiin: juoksu, kävely, kyykky, ylläpitää kehon tasapainoa.
Yleensä se on ainoa lihas, lukuun ottamatta pakaroiden lihaksia, jotka osallistuvat reiden sieppaamiseen.
Tämä on tasainen pitkänomainen lihas, joka kaventuu alaspäin. Ylempi pää on kiinnitetty Iliumin etureunaan, ja tämän lihaksen alempi pää kulkee reiteen leveään sidokseen - pitkään jänteen, joka ulottuu sääreen. Hyvin kehittynyt, antaa miellyttävän pyöreyden lantion alueen sivupinnoille.
Reiteen leveän sidoksen venyttäminen (joka on tarpeen jalkojen normaalille toiminnalle kävelyn ja juoksun aikana)
Polvinivelen vahvistaminen reiteen leveän sidoksen kireyden vuoksi
M. tensor fascia latae osallistuu aktiivisesti kävelyyn, juoksuun, harjoituksiin yhdellä jalalla.
No, ja lopulta kannattaa sanoa. että lantion lihakset ja pakaroiden lihakset ovat toisiinsa yhteydessä anatomisesti ja toiminnassa. Henkilölle on ominaista sellaiset liikkeet, joissa nämä lihakset toimivat nipussa: kävely, lenkkeily, kyykky ja taivutus. Yleensä jalkojen kehittämisen harjoitukset ovat erinomaisia ja kehittävät pakarat.
ilio-psoas -lihas
lonkan peräsuolen lihas
Reiden biceps
Käännä lantion ulospäin (3)
päärynän muotoinen lihas
sisäinen obturator-lihas
Ilio-psoas -lihas
Pienet lannerangat
reiden lihaksia
Sisäpuolinen sisäpuolinen reisirengas rajoitettu (1)
reisilaskimo
Lacunarin nivelside
Inguinal ligament
Kampakammiot
Subkutaaninen rako
Mediaalipuolen sisäinen reisirengas on rajoitettu (1)
Reisilaskimo
lacunar-nivelside
Inguinal ligament
Kampakammiot
Subkutaaninen rako
Perusluun lihaksen toiminta (3)
moottori
Lämmöntuotanto
Asentoaisti
tuki
hematopoieettiset
Luurankolihasten kuitupakkaukset ovat (1)
perimysium
endomysium
Epimizy
Oma fascia
aponeurosis
Lihakset luokitellaan seuraavien ominaisuuksien mukaan (3)
muoto
tehtävät
topografia
Fasioiden lukumäärä
Inervaation tyyppi
Kaikki edellä mainitut koskevat lihasten tukea, paitsi (1)
Sesamoidiluut
ketjuni
menisci
Nivelkapselit
Synoviaalinen emätin
Trapezius-lihas tarjoaa suoraan liikkeen (2)
pää ja kaula
terät
Olkapään nivelessä
ylemmät kylkiluut
Lannerangan selkä
Selkäosan laajin lihas tarjoaa liikkeen (2)
olkapäissä
Pohjan kylkiluut
Olkapäät
solisluiden
Yläreunat
Hengityksen apulihakset sisältävät (3)
Selän suurin lihas
pectoralis-lihas
pieni rintalihas
taka-alemman vaihteiston lihas
Suuret ja pienet romboottiset lihakset
Määritä uloshengityslihas (2)
sisäinen välikappale
Ulkoinen sisäinen
infracostal
Edessä hammastettu
Selän suurin lihas
Kalvon jänteen keskipisteen alueella on (1)
alemman vena cavan avaaminen
Aortan aukko
Ruokatorven aukko
Sisäisten hermojen kulku
Kääntyvä nivelsite muodostuu (1)
pienempi aponeuroosi ulkoisessa vino- lihaksessa
Sisäisen vino-lihaksen aponeuroosin alareuna
Rintakehän lihaksen emättimen etuseinä
Osa vatsan valkoisen viivan kuiduista
Vatsan sisäinen sidekalvo
Nuolan yläpuolella olevan peräsuolen vatsan lihaksen emättimen etuseinä muodostuu (2)
ulkoisen vinoa lihaksen aponeuroosia
sisäpuolisen vinon vatsalihaksen etulevyn aponeuroosi
Poikittaisten vatsalihasten aponeuroosi
Sisäisen vino-lihaksen aponeuroosin selkä
Vatsan sisäinen sidekalvo
Nuolan alapuolella olevan vatsan peräsuolen vaippojen takaseinä muodostuu (1)
Lisäyspäivä: 2015-01-29; Katsottu: 8; Tekijänoikeusloukkaus
Neliön reiteen lihas, m. quadratus femoris (ks. kuvio 399, 403, 408, 409) on suhteellisen paksu suorakulmio, joka on peitetty m: n takana. gluteus maximus. Se alkaa istukka-mukulan sivupinnalta ja kiinnittyy vuorovaikutteiseen harjaan saavuttaen suuremman trochanterin.
Toiminto: kiertää reiteen ulospäin.
Innervointi: n. ischiadicus (plexus sacralis) (LIV-Sminä).
Veren tarjonta: aa. glutea inferior, circumflexa femoris medialis, obturatoria.
Venyttely urheilussa
Artyom Sannikov
Hankkeen ”Your Stretching Instructor” perustaja ja ideologinen inspiroija.
Luokka: Lantion lihakset / Lähetetty: 2015-01-08 / Näkymät: 2 904
Latinalainen nimi quadratus on neliö; femoris - lonkat.
Tämä lihas on usein liitetty erikseen tai molempien kaksoislihasten kanssa, jotka sijaitsevat edellä, ja suurten adduktorilihasten ylempien kuitujen kanssa, jotka sijaitsevat alla.
Poistumispaikka: ischial tuberosityn sivureuna.
Kiinnityspaikka: Neliön muotoinen viiva, joka kulkee distaalisesti reisiluun intertrokanterisen harjan alapuolella.
Toimi: Pyörittää nivelliitos myöhemmin.
Innervointi: Hermo menee neliön lihaskudokseen, lumbosakraaliseen plexus-haaraan L4, 5, S1 (2). Tämä hermo palvelee myös alempaa kaksoislihaa.
Veren tarjonta: Alempi gluteaalinen valtimon sisäisen valtimoalueen kautta (yhteisen haavanvaltimon haara aortan aortasta). Se voi myös olla veren mukana valtimoiden (syvä reiden valtimosta) mediaaliset kirjekuoret.
Tärkein toiminnallinen liike: Esimerkki: ensimmäisen jalan poistaminen autosta.
Neliön reiteen lihas, m. quadratus femoris, on muodoltaan suhteellisen paksu suorakulmio, peitetty m. gluteus maximus. Se alkaa istukka-mukulan sivupinnalta ja kiinnittyy transversaaliseen harjanteeseen, joka saavuttaa suuremman trochanterin.
Toiminto: kiertää reiteen ulospäin.
Innervointi: n. ischiadicus (plexus sacralis) (LIV-SI).
Veren tarjonta: aa. glutea inferior, circumflexa femoris medialis, obturatoria.