Paras juoksukengät käynnissä. Suosituimmat useimmat mallit.

Fizkult-hello, rakas! Tämä perjantaina esityslistalla on aiheena käyntiin. Lukemalla opit kaiken juoksijoiden pakollisista kengistä: juoksukengät käynnissä. Huomautuksen ensimmäisessä osassa puhumme juoksukengän teknologisesta osasta tietyn valmistajan esimerkistä ja analysoimme niiden käyttämät pelimerkit, jotka on suunniteltu parantamaan juoksua ja lisäämään sen mukavuutta.

Joten tulkaamme henpecked-teeman, mennään!

Juoksukengät: tekniikka

Meidän artikkeleidemme kesäsykli, jossa muuten olemme jo katseet seuraaviin aiheisiin: [miten oikein rusketettu], [aurinkolasit], on valmis ottamaan vastaan ​​vielä yhden kollegansa. No, älkäämme kieltäkö häntä ilosta...

Haluatko ajaa kuten en halua tehdä? :)

Emme tietenkään voineet jättää huomiotta juoksun ja oikean kengän aiheen, koska kesä on paras aika tämäntyyppiselle toiminnalle. Kuvittele: varhain aamulla, menit ulos vielä nukkumiseen kaupunkiin, kadulle, hiljainen ja raikas. Venytetty, lämmitetty ja hitaasti meni hänen käynnissä olevaan kampanjaansa. Jos et ole fani kaupunkimaisemissa, mutta mieluummin eristäytyneempiä ja kauniimpia paikkoja (puisto, metsähihna tai ranta-alue) - anna viisi, olemme veljiä, jotka suorittavat tehtäviä kanssasi.

Itse asiassa takaisin lampaillemme :))...

Tietenkin juokseminen edellyttää sopivaa liukua. Olemme jo kirjoittaneet käytännön oppaan juoksukenkien valinnasta. Mutta artikkeli kommenteissa rakkaat lukijamme, et pyytänyt, ettet voittakaan ympärillä pensaita, vaan nimeä parhaat juoksukengät. No, olemme kuunnelleet pyyntösi, ja tänään harkitsemme erityisiä ostomalleja.

Mitä meillä on, selvitämme myöhemmin tekstissä.

Huomautus:
Materiaalin paremmaksi hallitsemiseksi kaikki lisää kertomukset jaetaan osiin.

Kuinka paljon juoksukengät ovat käynnissä

Tiedätkö, mikä muodostaa lenkkarien lopulliset kustannukset? Ota esimerkiksi Adidas-brändi ja mikä tahansa malli 100 dollariin. Taloudellinen tasapaino on seuraava:

Kuten näette, lopullisen hinnan suurinta panosta ei tuoteta tuotantokustannuksista, vaan myyjän marginaali (ja puolet hinnasta on vielä kukkia). Kengät eivät ole kallis tuote. Kaupan pettäminen, jossa niitä myydään, on usein liian raskasta (se on kuin maito: viljelijät ostavat sen 10–15 ruplaan litraa kohden, eikä työnteki- jöiden ketju saa hinnan 50–80 ruplaan).

Johtopäätös: älä pääse huijaamaan tennisten ostopaikkaan (kallis boutique) - mitä arvostetumpi se on, sitä enemmän rahaa menee myyntiverkostoon.

Parhaat juoksukengät - mitä ne ovat?

Kuka voi kertoa meille, mitkä ovat parhaat juoksukengät käynnissä? Tietenkin ne, jotka suoraan työskentelevät tällä alalla - ts. juoksijoita. Markkinoilla on monia tuotemerkkejä, jotka tuottavat juoksukenkiä, mutta niiden joukossa on selkeitä suosikkeja.

Seuraavassa on vertailutiedot tunnetuimmasta juoksuportaalista:

Tutkimus osoittaa, että Asics-lenkkarit ovat suosituimpia juoksukenkiä juoksijoille, Adidas on toiseksi. Mielestäni tämä on painava argumentti siitä, miksi tämän japanilaisen brändin nimellisarvo on ammattilaisille (eikä vain) juoksijoille.

Juoksukengät: Asics Manufacturing Technology

Terveessä kehossa terve mieli on japanilaisen Asicsin motto, joka on pyrkinyt tuottamaan segmenttinsä parhaita tuotteita vuodesta 1949 tähän päivään. Yhtiö kiinnittää erityistä huomiota uusiin teknologioihin, jotka mahdollistavat maksimaalisen puristamisen elimistöstä ja huipputulosten saavuttamisen. Asics-lenkkarit ovat jo vuosia palkittu Runner's World -julkaisun arvostetuimmasta maailmanjulkaisusta.

Mennään Asics-teknologiaratkaisuihin yksityiskohtaisesti ja selvitämme, miksi tämä tuotemerkki ”taksit” on eri tasojen juoksijoita (aloittelijoista ammattilaisiin).

Tärkeimmät saavutukset asiantuntijoiden työssä tuottavimpien lenkkarien luomisessa olivat seuraavilla aloilla tapahtunut kehitys (tärkeimmät):

• poistot (ASICS GEL -järjestelmä) - puolijähmeisiin ASICS GEL-hyytelöihin perustuva poistojärjestelmä, joka on päällystetty joustavaan muovikapseliin ja joka sijoitetaan keskimmäiseen pohjaan paikoissa, joissa käytetään iskuja.
• Stabiilisuus (DuoMax / Space Trasstik -teknologia) - keski-pohjainen rakenne, jossa käytetään kahta tai useampaa materiaalia, joilla on erilainen jäykkyys, jotta voidaan vähentää ylivärähtelyriskiä (jalkojen asettaminen sisälle);
• lasku (teknologia Biomorphic) - tekniikan huippukengät, joka on erikoismateriaalin lisäosa. Nämä insertit sijaitsevat sekä kengän sisä- että ulkopuolelta paikoissa, jotka ovat suurimmillaan muodonmuutoksilla kävelyn ja juoksun aikana. Tekniikka on vastuussa kengän yläosan deformaation ja jalkojen kuormituksen vähentämisestä;
• sukupuolispesifisyys biomekaniikassa e (sukupuolispesifinen jalkojen pehmustus) - kulumisen poistojärjestelmä. Materiaalin tiheys vaihtelee riippuen siitä, mitkä lattian lenkkarit on valmistettu;
• ulkopohja (Ahar) - ulkopohjaan käytettävän hiilen kumin korkea kulutuskestävyys, joka laajentaa merkittävästi kengän käyttöikää;
• päällystemateriaalit (Gore-Tex) - mesh-materiaali, jossa on hengittävää irtotavaraa, jossa on metallikuituja. Ylä ei läpäise vettä, kulkee ilmaa ja säilyttää jonkin verran lämpöä, mikä tarjoaa ihanteellisen mikroklimatin lenkkarin sisällä.

Mitä tulee attribuuttiteknologioihin, so. ne, jotka ovat vastuussa tenniskentän ulkoisesta osasta (mukavuus, mukavuus ja TP), ovat mielenkiintoisimmat:

• Loop-kiinnitysjärjestelmä - silmukoitu nauhajärjestelmä, joka sopii paremmin jalkaan ja tasoittaa eri paikoissa olevien nauhojen paineen;
• Speed ​​Lacing -järjestelmä - nopea kiinnitysjärjestelmä;
• 3M Reflectives - 3M heijastavat elementit, jotka antavat jalkasi näkyvyyden muille pimeässä;
• lacepocket - tasku nauhojen täyttämiseksi kenkien kielellä;
• Irrotettava Sockliner - irrotettava pohjallinen.

Tämä on vain pieni osa teknologisista ratkaisuista, joita Asics käyttää malleissaan. Täydellinen luettelo on tällainen kuva (napsautettavissa).

Mutta miten kaikki nämä tekniikat "puristetaan" lenkkeihin:

Entä lapset?

Varmasti, jos joku perheenjäsenistä alkaa harjoittaa juoksua, ja tavallisesti vaimo on "ensimmäinen merkki", niin koko jalo perhe jää kiinni. Tämä teini ei tietenkään sovi aikuisten lenkkarien malleihin. Pääasiassa siksi, että hänen jalkansa ja nivel- ja nivelsiteensä eivät ole vielä täysin muodostuneet. Siksi käynnissä on joitakin erityispiirteitä, jotka on otettava huomioon ostaessaan juoksukenkiä teini-ikäiselle tai lapselle.

Asics-insinöörit ovat huolehtineet lapsistamme, kun olemme kehittäneet erityisiä lasten tennarit. Tässä ovat niiden tärkeimmät ominaisuudet:

Itse asiassa pidimme teoriaa. Mutta kuten he sanovat, et ole täynnä sitä yksin. Siksi siirrymme ongelman käytännön puoleen.

Parhaat juoksukengät: miten valita?

Joten sinulla on tietty määrä rahaa ja polttava halu ostaa parhaat juoksukengät. Mitä seuraavaksi?

Yleisesti uskotaan, että laadukkaiden lenkkarien pitäisi olla kalliita, ja jos ne ovat parhaita, ainakin x2 on kallista. Se ei ole. Kustannukset nykyaikaisille "enemmistöön suunnitelluille" tennistä ovat keskimäärin 20-30 dollaria. Tietenkään et voi ostaa lenkkarit kustannuksillaan, mutta kaikilla wiggingsillä voi ostaa kunnollisia malleja 80-120 dollaria.

Taloudellisen ostajan perussäännöt ovat:

• älä osta tuoreita malleja vuodesta toiseen;
• älä osta tennikoita suurkaupungeissa sijaitsevissa myymälöissä (vaikka asuisit siellä), mutta osta ne takaisin (syrjäisillä alueilla);
• pysy ajan tasalla offline-urheilukaupoista (ne voivat olla jopa 50% kauden ulkopuolella);
• Katso kausiluonteisia tarjouksia suurimmissa urheilukauppaketjuissa;
• Osta malleja verkossa virallisissa verkkokaupoissa.

Mitä tulee yksityiskohtiin, seuraava muistio auttaa sinua valitsemaan oikean mallin (klikattavissa).

Asics-opas. Mitä valita?

Yllä olevasta materiaalista olemme jo ymmärtäneet, että japanilainen Asics-brändi on paras juokseva brändi, joten selvitämme edelleen, mitkä mallit sopivat mihin tapauksiin.

Asics-kengät, mukaan lukien siihen sisältyvät ominaisuudet, voidaan jakaa neljään luokkaan:

1. poistoja;
2. rakenteelliset poistot / vakaus;
3. maastossa;
4. kokoelma 33.

Lajittele kukin luokka samalla tavalla.

№1. kuoletus

Kaikki tämän luokan mallit ovat terävöitettyjä, jotta luodaan mukavimmat olosuhteet ajon aikana (sekä kaupunkialueilla että salissa). Mallin nimi sisältää nimen "pilvi / pilvi", joka ilmaisee, että se on helppokäyttöinen (kuten pilvissä). Geelin sisältö kantapäässä määrittelee poiston ja tuen määrän (sitä enemmän geeliä, sitä parempi). Esimerkkejä malleista: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Rakenteelliset poistot

Mallit valmistetaan DuoMax-tekniikalla, mikä merkitsee pohjan keskiosan vahvistamista (kaksinkertaista tiheyttä) ja siirtymän nostamista (10-13 mm) kantapäästä varpaan. Esimerkkejä malleista: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Off road

Tämän linjan malleissa käytetään Trail Sensor -tekniikkaa (anturijärjestelmä) - alustan jakamista segmenteiksi (tavallisesti 2-4 uraa), mikä takaa kosketuksen maaperään missä tahansa jalka-asennossa ajon aikana. Esimerkkejä malleista: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Kokoelma 33

Kunkin jalan liitosten määrä on 33 ja siten kokoelman nimi. Tämän mallirivin ominaisuus on minimalistinen muotoilu ja kevyyys (tunne paljain jaloin). Esimerkkejä malleista: 33-FA, 33-M2.

Tämän jaon lisäksi seuraava muistio auttaa sinua päättämään halutusta Asics-mallista (klikattavissa).

Menemme pidemmälle selvittääksemme, mitä edustaa...

Parhaimmat juoksukengät vuonna 2017 Internetin mukaan

Hyväksy, että tietyn mallin "paras" mitataan parhaiten käyttäjäarvioinneilla, eli tavallisten ihmisten, jotka haluavat ajaa, luokitusjärjestelmästä, joka osti tietyn mallin käyntiin, arvioi sen laatua ja päätti suositella sitä muille. tällainen konsepti toteutettiin juoksu - runrepeatille suunnatulla resurssilla, joka kerää arvioita eri lenkkarien malleista ja muodostaa niiden huippuluokan.

Kesäkuussa 2017 hän (ensimmäinen kymmenen) on tällainen kuva.

Kuten näette, kymmenen parasta edustavat pääasiassa Adidas-mallit, ja nämä kaikki ovat uusia malleja. Asicsin joukossa kaikkien niiden mallien joukossa suosivat seuraavat: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 ja Gel Hyper Speed ​​7.

Parhaat juoksukengät kaikkina aikoina

Sneaking-tekniikka ei pysy paikallaan, ja joka vuosi markkinoille tuodaan yhä enemmän uusia malleja, oletettavasti paremmin kuin aiemmat. Itse asiassa uusi ei voi aina kertoa vanhemmille laatua, mutta 100% tapauksista - kyllä, se on paljon suurempi. Siksi, kun valitset parhaat juoksukengät, on parasta keskittyä malleihin, joista on tullut ajatonta tyylilajia, ne, jotka ovat kuljettaneet juoksevia ominaisuuksiaan vuosien varrella.

Nämä tennarit sisältävät (valmistusvuosi suluissa):

• GL6000 (1986);
• nike air pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Nämä mallit ovat asiantuntijoita tyylilajin klassikoihin parhaiden juoksukenkien luokassa.

Ja viimeinen asia, joka on jätetty meille selvittämiseksi, on...

Miten käyttää lenkkarit?

Näyttäisi siltä, ​​että ostetut korkealaatuiset lenkkarit, mikä tarkoittaa miellyttävää ja pitkäikäistä (kulumisjalkineiden osalta), meillä on käytössä juoksu. Kuitenkin, kuten he sanovat, koko asia on yksityiskohdissa, ja juuri niiden noudattamatta jättäminen voi pilata koko kauniin juoksevan kuvan.

Mitä nämä pienet asiat ovat? Mutta mitä.

№1. Oikea nauhoitus

Kiinnittämisen pitäisi varmistaa jalkojen oikea kiinnitys juoksukenkään sekä irrotettava tennari käynnissä. Pitsit ovat toivottavaa puuvillaa, koska ne pitävät solmua jäykemmin, ja mahdollisuus niiden vapauttamiseen on paljon pienempi kuin synteettisen analogin.

Useimmissa juoksukenkien malleissa on ylimääräinen pari pitsiä. Tällaiset reiät on tehty nimenomaan juoksijan kengille sopivaksi. Se on oikein, sitten seuraavasti:

• lace tennarit ristiin, jolloin kaksi paria paria;
• Siirrä oikean pitsin pää vasemmanpuoleisen ylimmän reiän läpi ja sitten välittömästi saman puolen jäljellä olevan pohjan läpi - saadaan silmukka;
• tee sama toisen puolen kanssa ja ota sitten nauhojen päät ja mene vastakkaisten silmukoiden läpi;
• kiristä, kiinnitä 1. tai 2. solmu.

№2. Fyysisen aktiivisuuden tarkka rajaus

Tämä tarkoittaa, että juoksukenkiä tulisi käyttää vain juoksuun - ei päivittäisiä vaelluksia, luokkoja painotilassa tai maan levätä. Niiden tulisi olla yksi työpinta ja joitakin käyttöolosuhteita. Toisin sanoen, älä vedä juoksukenkiäsi.

№3. kuivaus

Tällöin se ei merkitse lenkkareiden rasvakudoksen prosenttiosuuden laskua :), vaan kosteuden poistamista niistä. Aseta jokaisen käyttökerran jälkeen erityiset silikageelikuivatuslevyt urheilu (ja ei vain) kenkiin. Tällainen 300 r: n rajan pituus laajentaa kenkien elämää useita vuosia.

Älä koskaan laiminlyö tätä ”pieniä asioita”, ja sitten kengät palvelevat sinua uskollisesti pitkään, ja jalat ovat kiitollisia toimituksesta.

Itse asiassa tämä on kaikki, mitä haluaisin kertoa. Yhteenveto yllä olevasta :).

loppusanat

Tänään keskustelimme ”henpecked” -teemasta - selvimme, mitä parhaita juoksukenkiä pitäisi olla. Mitä löysit? Se, että mallin hinnan pitäisi olla 3-5 tr. Käytävässä, ja valmistajan tulee olla Asics tai Adidas, joka on parasta ostaa urheilulajeissa (tai verkkokaupoissa) ja ”vanhoissa” malleissa. Ja niin, että kengät eivät kuulu ”rahan tuuleen” luokkaan, sinun on noudatettava yksinkertaisia ​​sääntöjä sen toiminnasta. Oletko ymmärtänyt kaiken?

PS. Ja mitä lenkkarit ovat käytössä? Kuinka paljon ostit?

PPS: toimiiko projekti? Jätä sitten linkki sosiaalisen verkostosi tilaan - plus 100 pistettä karmaan taattua :)

Kunnioitusta ja kiitollisuutta, Protasov Dmitry.

Miten valita oikeat juoksukengät?

Hyvää päivää kaikille, tänään käytämme kenkiä juoksulle!

Aloitetaan siitä, että kaikki urheilukengät eivät sovi tähän. Esimerkiksi tennarit eivät toimi, aivan kuten koripallon, tenniksen, kävelyn jne. Tennarit eivät tee. Jokainen urheilu merkitsee tiettyä kuormaa, ja valmistelemattomalle urheilijalle on tärkeintä korvata se oikein, jotta se ei loukkaantuisi.

On kenkiä, jotka on suunniteltu erityisesti juokseviin lenkkeihin ja piikkeihin, ne vähentävät loukkaantumisriskiä ja auttavat saavuttamaan hyviä tuloksia. Emme puhu tämän artikkelin piikistä, heillä on oma painopiste ja ne eivät sovellu aloittelijoille, pidä lenkkarit.

Sneakerien käynnissä on muutamia yleisiä ominaisuuksia:

1) Juoksukengillä (lukuun ottamatta joitakin erikoismalleja) on oltava poistot. Sen pitäisi olla pohjan kantapäässä, se tapahtuu myös sukissa. Kaikki laadukkaiden juoksukenkien valmistajat ilmoittavat poistotuotteiden läsnäolon ja sijainnin.

2) Kengän pohjan ja yläosan on oltava joustava ja pehmeä edessä.

3) Pohjassa on kumia kestäviä kumia. Useimmiten ne sijaitsevat kengän kantapääosassa ja ulkosivulla, joka vastaa pääkuormitusta.

4) Juoksukengät eivät ole koskaan tehty nahasta tai muista huonosti hengittävistä materiaaleista.

5) Kengän kovat pääelementit ovat sallittuja vain kantapääosassa. Mutta niiden ei pitäisi olla kosketuksissa jalkaan, hieroa ja painostaa akillesjänteitä.

6) Kiinnitys tulisi mieluiten sijoittaa kenkään epäsymmetrisesti, lähemmäksi jalkan sisäpuolta.

7) On parempi, jos nauhan silmukoita ei yhdistä yksi jäykkä hihna. Niillä pitäisi olla mahdollisuus siirtyä niin, että lenkkarit voidaan vetää tiukemmin pitkin jalkaa. Tämän ei kuitenkaan tarvitse olla.

8) Pohjallisen on oltava irrotettava siten, että se voidaan tarvittaessa korvata ortopedisella.

9) Tennarit eivät saa ylittää 400 grammaa.

Mutta se ei ole kaikki. Se, että tennarit ovat pohjimmiltaan sopivia juoksuun, ei tarkoita, että ne ovat hyviä sinulle. On otettava huomioon useita tekijöitä.

Miesten ja naisten lenkkarit eivät eroa vain väristä. Naisten jalat ovat vaativampia kenkiä, joten voidaan käyttää muita tekniikoita ja muita materiaaleja. Naisten lenkkarien tärkeimmät erot:

1) Naisten jalkojen osuudet keskimäärin poikkeavat uroksen suhteista, joten kenkä on erilainen. Naisten kenkä kapeampi

2) Naisten lenkkarien kantapää on ylimääräinen korkeus, joka pienentää akillesjänteen vahingoittumisen todennäköisyyttä

3) Naiset painavat vähemmän kuin miehet ja siksi naisten lenkkarien poistot ovat pehmeämpiä kuin miesten

Poikkeus näistä säännöistä on pääsääntöisesti kilpailukykyiset kengät, joilla ei ole vakavia rakentavia ratkaisuja ja tekniikoita, mutta jotka eivät sovellu pitkäaikaiseen koulutukseen.

Jalkaosan kaaren pronation, supination ja korkeus

Jos et tunne näitä käsitteitä, voit lukea niistä artikkelin lausunnossa ja supinaatiossa. Täällä haluan huomata, että kun valitset lenkkarit, jalkasi kaarevuus ja korkeus ovat yksi ratkaisevista arvoista - tämä parametri vaikuttaa suoraan vahingon todennäköisyyteen. Ihmiset, joilla on liiallinen pronaatio ja matala kaari, valitsevat juoksukengät, joilla on vakava tuki (suojaus liiallisesta pronaatiosta), mikä lisää poistoja ja säästää polvet. Vaikka hypopronaattoreiden on ehdottomasti käytettävä niitä, on todennäköistä, että hypätä ylöspäin.

Leveä ja kapea jalka, kengän koko

Tyynyjen leveys riippuu pääasiassa valmistajasta. Esimerkiksi Asiksa on perinteisesti melko kapea, kun taas Saikony ja Brooks ovat leveät, kun taas Mizunossa se on kapea ja leveä varvas. Kokeilemalla lenkkarit kiinnittäkää huomiota siihen, miten ne istuvat jalka - lenkkarit sopivat tiiviisti jalkaan, mutta samanaikaisesti älä työnnä mihinkään. Pitsi lenkkarit aina alareunasta niin, että ne sopivat jalkasi parhaaksi.

Kengät on valittava siten, että peukalo ei pääse vähintään 3 millimetrin lenkkarin varpaan. Tämä johtuu siitä, että kun suoritat jalkojen koon ja jos otat tennarit täsmälleen kokoa, käynnissä voi vahingoittaa kynsiä. Samasta syystä on parempi mitata tennarit illalla, kun jalka kasvaa päivittäisestä kuormituksesta. Kokeilemiseen kannattaa käyttää juoksevia sukkia ja kuljettaa ortopedisiä pohjallisia, jos käytät niitä.

Jotkut tennarit ovat alikokoisia. Useimmiten tämä on kilpailukykyisiä kenkiä.

Koulutuksen tyyppi ja urheilija

Kuvio on yksinkertainen, mitä enemmän paino, sitä kauemmin matka ja sitä huonompi lihasten ja nivelsiteiden kunto, sitä toivottavampi poisto ja tuki. Kumpi (missä kengän osat) riippuu jalkasi rakenteesta, biomekaniikasta ja juoksutekniikasta.

Korkeusero kantapään ja varpaiden välillä sekä juoksutekniikka

Erotuksen arvo valitaan sen mukaan, miten jalka asetetaan ajon aikana. Yleensä käytössä on kolme erilaista juoksutyyppiä: asetus kantapäähän ja jalkapohjan keskelle tai eteen. Kun kulkee kantapäässä, se on korkeampi ja yleensä kantapäässä on kunnolliset poistot polvivamman riskin minimoimiseksi. Kun jalka kulkee jalkojen keskellä tai etupuolella, pohja muuttuu tasaisemmaksi ja pehmuste sijaitsee enimmäkseen edessä.

Aivan kuten edellä todettiin, korkeampi kantapää vähentää akillesjänteen vaurioitumisen riskiä.

Mielestäni pudotus voi vaikuttaa juoksusi tekniikkaan ja muuttaa sitä. Olemme epäileviä tämän lausunnon suhteen. Pisara voi auttaa tai estää sinua käyttämästä hieman tekniikkaa, mutta tämä toiminta ei koskaan ole niin vahva, että tekniikka muuttuu.

Kesä ja kilpailukykyiset lenkkarit valmistetaan kevyiksi ja hengittäviksi. Talvi- ja syksy-kevätkengät on valmistettu tiheämmistä materiaaleista, jotka kastuvat ja pysyvät lämpimänä.

Toisin kuin monet ihmiset toivovat, ei ole hyvin tuuletettuja ja kosteat tennarit. Jopa Goretex-kudos, joka on suunniteltu ratkaisemaan tämä ongelma, ei aina onnistu selviytymään siitä.

Sen peittoalueella, jota käytämme, riippuu ensinnäkin kengän pohjasta. Juoksumatot, asfaltti ja muut kiinteät sileät pinnat toimivat pehmeällä, pehmeällä pohjalla. Lian jälkiä ja vastaavia pehmeämpiä maita varten ulkopohja otetaan jäykemmäksi ja kulutuspinta syvenee paranemista varten. Metsän läpi kulkeminen ja huono sää edellyttää vielä enemmän kulutuspintaa ja joskus rauta piikkejä, jotta ei liukuisi pudotettujen puiden, jään jne. Runkoihin. Myös nämä pohjat ovat entistä tiukempia suojaamaan urheilijan jalkaa kaikenlaisilta teräviltä kiviltä ja haaroilta.

Pohjan lisäksi sivutukea tehdään usein off-road-jalkineissa, jotka suojaavat jalkaa irtoamisilta, ja tiheämpi verkko sijoitetaan, mikä on vaikeampaa vaurioittaa.

Tuotemerkkien eroa ei havaita pelkästään tyynyissä. Jokaisen tuotemerkin teknologiat ovat myös omia, ja vaikka ne kaikki ovat samankaltaisia ​​toisilleen, niillä on edelleen eroja. Niinpä Asix käyttää geeliä, zakonia ja Brooksia, vaahtoa ja Mizunoa - muovilevyä. Kaikki toimivat samalla tavalla, mutta käyttäytyvät hieman eri tavalla, joten on parempi kokeilla useita vaihtoehtoja ja valita miellyttävin.

Myös joillakin tuotemerkeillä on oma painopiste. Esimerkiksi Salomon keskittyy lähinnä maastoihin.

Suurin osa tarkasteltavista ominaisuuksista voidaan ja tulee määrittää itsenäisesti, mutta lausekkeen ja tasaisen jalkaterapian aste sekä tekniikan vivahteet määritellään paremmin erityislaitteilla. Tämä voidaan tehdä suorittamalla testi Running Labissa.

Miksi on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota juoksukenkien ainoaan?

Ainoa - tärkein kriteeri, kun valitset juoksukenkiä. Se tarjoaa pehmustusta, jalkatuen, sen oikean muotoilun.

Pohjan valinta riippuu liitosten iskukuormituksesta, ajonopeudesta, pitosta ja monista muista tekijöistä.

Ulkopohjamateriaali

Yleensä modernit valmistajat tekevät monikerroksisen pohjan.

Alempi osa, joka on suorassa kosketuksessa juoksupinnan kanssa, eroaa jäykkyydestä, paksuudesta ja kulutuspinnan helpotuksesta.

Yleensä se on segmentoitu parempaan tartuntaan pintaan ja yhdistää eri materiaaleja: puhdas kumi, synteettinen kumi BRS 1000 kulutuskestävyyteen, duraloni (huokoinen synteettinen kumi, jolla on alhainen kulutuskestävyys, mutta kevyt ja pehmeä), erilaiset seokset, joilla on monimutkainen koostumus.

Pohjan keskikerros tarjoaa pehmustusta ja tukea jalkaan. Se koostuu huokoisista jousimateriaaleista, jotka absorboivat iskuja. Pehmustetut insertit voidaan sijoittaa kantapäähän, metatarsal luut tai levittää koko jalkaan.

Johtavilla valmistajilla on pääsääntöisesti oma ”yritysten resepti”. Esimerkiksi Adidalla on tämä tekniikka Boost. Vaahtomateriaali, joka koostuu yksittäisistä kapseleista, jotka on puristettu ja suoristettu jalkalistan alle.

Samankaltaiset vaahdot käyttävät Sauconya ja Salomonia. Asics, Brooks -malleissa on silikonigeeliä. Mizuno on kehittänyt kaarevan muovilevyn. Teknologia nimeltä Wave - wave.

Yläkerros - pohjallinen. Juoksevat tennarit pohjalliset on poistettava, jotta ne voidaan kuivata tai korvata ortopedisella.

Kesäkengät

Tähän luokkaan kuuluvat juoksukengät asfaltilla juoksemiseen, juoksumatto salissa, keinotekoinen turve. Tällaiset lenkkarit ovat kevyitä. Pohja on silikonia, polyuretaania.

Kun tien lämpötila on kadulla, tämä pohja menettää ominaisuudet, se voi murtua. Lisäksi sillä on huono tarttuvuus liukkaisiin pintoihin.

talvi

Erota paksumpaa polystyreenivaahtoa tai muita kumiseoksia. Osana talvirenkaita on komponentteja, jotka estävät jäätymisen. Niiden ansiosta kumi säilyy joustavana ja joustavana eikä repeydy.

Talvikenkiä voidaan nastata jään ja lumen liimaamiseen tai ilman piikkejä asfaltille. Myös yleismaailmallinen vaihtoehto - irrotettavat piikit.

kausien välissä

Välivaihtoehto, jossa on tiheä pohja.

koulutus

Tällaiset lenkkarit ottavat säännöllisen ja pitkän aikavälin kuormituksen, joten ne keskittyvät poistoihin, tukeen. Ne ovat yleensä muita kalalajeja raskaampia. Asfalttipinnoitteesta laskettu kulutusta kestävä pohja.

Kuva 1. Juoksumallien tennarit GEL Galaxy 9, sopii asfaltille ja juoksumatolle, valmistaja "Asics".

Kilpailukouluttajat

Niiden ominaisuus on vähäinen paino ja ei poistoja ja tukea. Tällaisissa kengissä uhrata kaikki lisäominaisuudet kevyyden vuoksi. Pohja on ohut, joustava ja hyvä tarttuvuus. Tällaiset tennarit sopivat vain urheilijoille, joilla on koulutettu tuki- ja liikuntaelimistö, koulutetut lihakset ja joiden paino on enintään 65 kg.

Risteilykengät - Trailing

Suunniteltu kulkemaan metsäalueen läpi. Vahva pohja, jolla on voimakas kulutuspinta, estää liukastumisen ruohon tai lian yli. Jäykät insertit ja varvas suojaavat kuoppia vastaan.

EVA (etyleenivinyyliasetaatti) -materiaali on useimmiten vastuussa tällaisten tossujen pehmustuksesta. Se on vahvempi kuin viimeisimmät kehityssuunnat, kuten geeli tai kaasu, mutta se on huonompi iskunvaimennuksella. Lisäksi se menettää ajan myötä poistojaan.

Vahvuudesta huolimatta pohjan on oltava joustava nostamisen helpottamiseksi ja sopeutumiseen epätasaisiin pintoihin.

Pehmeällä pohjalla

Minimalistiset lenkkarit on suunniteltu "luonnolliseen juoksuun" ("posturing" käynnissä, "qi-running"). Kaikki nämä tekniikat yhdistyvät riippuvuuteen jalkojen etu- / keskiosasta juoksun aikana.

Luonnollisen juoksuketjun, jalkatuen, iskunvaimennuksen, suurta eroa pohjallisen korkeudesta kantapäähän ja varpaan välillä ei sallita jalkojen liikkumista luonnollisella tavalla ja heikentää nivelsiteitä, lihaksia ja niveliä vielä enemmän. Jalkan proprioseptorit eivät vastaanota haluttuja signaaleja pinnalta, ja juoksemisen biomekaniikka on väärä.

Luonnollisen juoksun lenkkien pohjalle on ominaista minimaalinen paksuus ja suurin joustavuus.

Se toistaa kaikki jalkojen liikkeet ja suojaa sitä kosketuksesta pinnan kanssa, mutta ei häiritse liikkeen luonnollista biomekaniikkaa.

Tunnusomaisen ominaispiirteen lisäksi on vähimmäisero kannen korkeudessa kantapäästä varpaan (enintään 2-3 mm).

Yksi ensimmäisistä tällaisista tennistä alkoi valmistaa Newtonia. Nyt lähes kaikilla merkittävillä tuotemerkeillä on kengät luonnollista juoksua varten. Asicsilla on tällaiset lenkkarit (“Collection 33” on nimetty kunkin jalan liitosten lukumäärälle), Puma, Brooks ja muut. Nuori brändi Vivobarefoot British Company Terra Plana on erikoistunut yksinomaan tällaisiin kenkiin.

Varoitus! Vaikka henkilö on päättänyt kulkea tällä tavoin, ei voi heti siirtyä täysin minimalistisiin kenkiin. Ensinnäkin tällaisen koulutuksen tulisi olla enintään 1/3 koko käyttöajasta.

Mikä on pronaatio

Pronaatio on jalkojen liitosten liike, joka antaa luonnollisen vaimennuksen hetkellä, jolloin jalka työntää pintaa pois ajon aikana.

Tuomion tyyppi on menetelmä jalkojen asettamiseksi. Muutama pysäkki on täsmälleen ja oikein. Siksi juoksukenkien on kompensoitava syntyvä kuorma ja estettävä vammoja.

Käytettävissä on 3 eri tyyppiä:

Hypopronaatio (supinaatio) - korkea jalkajalka, joka sijaitsee ulkoreunalla. Tämäntyyppinen tulkinta ei anna riittävää poistoa.

Jäykkä jalka estää sokin leviämisen oikein. Suuri loukkaantumisvaara.

Hyperpronaatio - pitkittäinen jalka. Edellisen sijainnin vastakohta.

Jalka putoaa sisään kävelyn ja juoksun aikana, riippuen jalkan sisäisestä pehmeästä reunasta. Lihakset ylittävät tämäntyyppisen pronationin, joka on myös täynnä vammoja.

Neutraali primaatio - jalkojen tasainen sijainti optimaalisen iskunvaimennuksen aikana kävelyn ja juoksun aikana.

Miten määritetään pronation

On olemassa useita tapoja määritellä pronation.

Tapa 1 - kiinnitä huomiota kengän pohjaan, joka on jo pitkään ollut urheilija.

Kun hypopronaatiota, se irtoaa enemmän pohjan ulkoreunasta. Kun hyperpronaatio - sisäpuolella. Neutraalilla tyypillä, kengän kuluminen tapahtuu tasaisesti.

Tapa 2 - aseta jalka veteen tai maaliin, ja vielä parempi laittaa märkä sukka ja aseta se suoraan paperille. Harkitse jälkiä. Voit piirtää lyijykynällä pituussuuntaisen viivan tarkasti keskelle.

Hypopronoinnissa varpaiden ja kantapään välinen kantasäde on hyvin ohut tai jälki koostuu yleensä kahdesta osasta.

Vasen on oikean jalan vasempaan reunaan ja vasen jalka oikealle.

Laaja jalanjälki tarkoittaa hyperpronoitumista. Jälki ylittää keskellä olevan viivan, joka on linjan molemmin puolin.

Kun kyseessä on neutraali primaatiotyyppi, jalkakaaren jalanjälki ulottuu suunnilleen keskelle, eli keskelle piirrettyyn viivaan.

Tapa 3 - joissakin urheilukaupoissa voit siirtää erityisen testin määritelläksesi tarkemmin tyypin ja käynnistyksen mekanismin. Testitulosten mukaan konsultti suosittelee sopivia juoksukenkien malleja.

Apua! Suurten valmistajien verkkosivuilla on erityisiä taulukoita, joiden avulla voidaan määrittää, mitkä mallit soveltuvat kullekin primaatiotyypille. Joissakin tapauksissa voit ottaa huomioon kausiluonteisuuden, peiton tyypin, jota käytetään lenkkarit, paino, sukupuoli, koulutuksen intensiteetti.

Hyödyllinen video

Tutustu videoon, jossa kerrotaan, kuinka valitset oikeat lenkkarit käynnissä.

Kuinka monta lenkkaria tarvitset?

Yhden parin kanssa on mahdollista päästä, jos harjoitukset suoritetaan aina samoissa olosuhteissa (yleensä tämä on mahdollista vain kuntosalilla).

Jos koulutus tapahtuu kadulla, tarvitset ainakin erillisen parin joka kausi.

No, jos koulutus tapahtuu eri olosuhteissa ja erilaisilla pinnoilla, sinun täytyy ostaa erillinen kenkäparit kullekin koulutustyypille.

Lenkkarien käyttö sellaisissa olosuhteissa, joita ei ole tarkoitettu niille, poistuu niistä nopeasti, ja se hylkää mallin ominaisuudet, joita kehittäjät taistelivat ja joita varten he maksoivat melko paljon. Mutta tärkeintä - se on terveydelle haitallista. Siksi on aluksi syytä ottaa vakava lähestymistapa urheilukenkien valintaan.

Suosituimmat juoksukengät

Tiedätkö, mitä ensimmäiset juoksukengät näyttivät? Ammattilaisurheilijat voittivat maratonin jalkineissa, joissa oli nylon-yläosa, puoli-pehmeästä kumista valmistettu pohja ja lähes kokonaan poissaolot. Puolen vuosisadan jälkeen juoksukengät ovat muuttuneet tunnustamatta. Tarjoamme tutustumalla urheiluvälineiden johtavien valmistajien malleihin sisältyviin uusiin teknologioihin ja valitsemme ehkä itselleen parhaat juoksukengät!

Tärkeitä tekijöitä lenkkarien valinnassa

Oikea valinta kenkiä lenkkeilyyn on tärkeä askel aloittelijalle. Ihanteellinen juoksupari poistaa polvien, selkärangan, jalkojen ja jänteiden loukkaantumisvaaran. Päinvastoin, jalkakenkien käyttäminen sopimattomassa koossa, arvon alenemisessa, painossa ja kiinnityksessä vähentävät nopeasti urheilun tavoitettasi.

Kun valitset kengät käynnissä, kiinnitä huomiota tällaisiin yksittäisiin tekijöihin:

• Paino ja kunto. Suuri paino juoksija (yli 80 kg) tarvitaan lenkkarit, joilla on korkea poisto. Jos urheilijan nivelsiteet ja lihakset ovat kouluttamattomia, sinun täytyy valita tennarit, joilla on vakaa kiinnitys ja tuki.
• Tekniikka käynnissä. Jos urheilija juoksee klassiseen tekniikkaan laskeutumalla kantapäähän, hän asentaa tennarit, joiden pisara on 10 mm. Jalkan takaosassa on oltava iskunvaimennin, joka vähentää jalan ja polvien iskun kuormitusta. Luonnollisella juoksutekniikalla, kun urheilija laskeutuu jalkojen keskiosaan, parhaat lenkkarit ovat tasaisella korkeudella ja kulutuspinnan pohjalla. Teknologia "juoksupyörältä" tarkoittaa, että maadoitus työnnetään jalan etupuolelta, joten sprintterit tarvitsevat kenkiä, joilla on parempi iskunvaimennus kengän keulassa.
• Jalan rakenne. Ne, joilla on neutraali primaatio, on helppo valita lenkkarit, sillä useimmat urheilukengät sopivat heille. Hyperpronoitumisen ansiosta jalkojen luonnolliset poistot eivät riitä, joten sinun on valittava kengät, joilla on suurin mahdollinen tuki eikä jäykkä kenkä. Kun hypopronaatio on tarpeen kuorman poistamiseksi jalasta. Paras vaihtoehto olisi lenkkarit, joissa on iskunvaimennus ja sileä rulla.
• Jalan koko ja leveys. On parempi käyttää lenkkarit, jotka ovat 1-1,5 kokoa suurempia kuin vapaa-ajan kengät. Tämä säästää sormia ja nauloja vammasta. Eri valmistajien mallit ovat leveitä. Esimerkiksi Asics valmistaa kenkiä, joissa on kapea kenkä, Puma, joiden keskileveys on. New Balance- ja Reebok-kengissä kenkä on riittävän leveä, Mizunossa se on leveä varpaissa ja kapea kantapäässä. Kengät on parempi päivän päätteeksi, kun jalat on suurennettu ja hieman litteät.

Nämä yksittäiset tekijät auttavat sinua valitsemaan täydellisen juoksuparin. Ensin on kuitenkin päätettävä, millainen juoksevuus ja missä sääolosuhteissa aiot harjoitella. Tarjoamme sinulle mahdollisuuden tutustua urheilukenkien päätyyppeihin.

Mitä lenkkarit ovat käynnissä

Juoksukengät vaihtelevat seuraavien kriteerien mukaan:

• Kausi- tai sääolosuhteet
• Käynnistä kansi tai tapaaminen
• Paul urheilija

Tarkastellaan lähemmin, mitä nämä erot ovat.

kausi

Valitsemalla lenkkarit on määriteltävä selkeästi, mitä sääolosuhteita käytät. Kesällä juoksevilla lenkkarilla on kevyt, usein rei'itetty pää. Näiden ominaisuuksien ansiosta kengät ovat hengittäviä. Jalat eivät hiki ja eivät ylikuumene. Talvikaudella tai huonolla säällä tällaiset kengät kastuvat nopeasti ja aiheuttavat epämukavuutta juoksijalle.

Kylmänä vuodenaikana toimivat tennarit on valmistettu tiheistä materiaaleista. Jalkineet eivät kastu ja säilyvät lämpimänä. Mutta myös uusimmat tekniikat, kuten Gore-Tex, eivät pysty tarjoamaan juoksuttajalle kuivia jalat ja samalla hyvä ilmanvaihto.

Juoksukansi

Kohteesta riippuen on tarjolla erilaisia ​​juoksupintoja varten suunniteltuja lenkkarit. Esimerkiksi:

1. "Valmentajat" tai "kaukosäätimet", jotka kulkevat asfaltilla ja kiinteällä alustalla. Käytetään sekä säännölliseen harjoitteluun että pitkän matkan kilpailuihin. Kengät luovat korkealaatuista tukea jalkaosille ja niillä on hyvät pehmustustoiminnot.
   
2. Kilpailukykyä ("maratonit", "puolimaratonit"), jotka johtuvat niiden vähäisestä painosta ja joustavuudesta, käytetään tempo-koulutuksessa ja kilpailuissa. Niissä ei kuitenkaan ole ylimääräisiä iskunvaimennustekniikoita, tukia ja jalkojen vakauttamista. Tällaiset lenkkarien ominaisuudet luovat lisäkuormituksen urheilijan lihas- ja liikuntaelimistölle. Siksi näitä kenkiä ei suositella harjoitteluun.

1. Minimalistiset lenkkarit ovat kevyitä, tarjoavat maksimaalisen vapauden ja luonnollisen jalkaliikkeen, jäljittelemällä paljain jaloin. Jalkineilla on alhainen poistojen taso ja joustavuutensa ansiosta junan kaari ja juoksutekniikka. Paras juoksumatto juoksumatolla. Valitsemalla "Minuses", on muistettava, että niiden luokat voivat olla traumaattisia valmistelemattomalle juoksijalle.
2. Trail (off-road) lenkkarit on suunniteltu juoksemaan vuoristoisella maastolla, kivillä, haaroilla ja liukkailla pinnoilla. Jalkineissa on tehokas suoja, joka auttaa välttämään liukumista ja jalkojen vaurioitumista. Kengät on valmistettu tiheästä materiaalista, jossa on lisäsormussuoja. Kaikista maastojuoksuajeluista on suurin paino, alhainen iskunvaimennus ja jäykkyys.
   

Naisten ja miesten lenkkarit

Luodaan mukavat tennarit, valmistajat ottavat huomioon naisten ja miesten jalkojen rakenteen anatomiset piirteet. Naisten juoksukengät eroavat miehistä:

• Muodossa. Naisten etuosa on yleensä leveämpi kuin selkä. Siksi juoksukenkien juoksijoilla on kapea lohko. Jalan parempi kiinnitys saavutetaan korkean kantapään avulla.
• Jäykkyyttä. Naisten lenkkarit pehmeämmät kuin miehet. Tämä johtuu siitä, että kun nainen työntää pois pinnalta, hän viettää vähemmän ponnisteluja.
• Poistot. Yleensä naisilla on vähemmän painoa ja vähemmän kehittyneitä lihaksia kuin miehillä. Niinpä naisten juoksevat tennarit ovat pehmeämpiä.

Sneaker-luokitus

Asiakasarvioinnin perusteella Livelongin toimittajat sijoittivat tennarit asfaltilla ja karkealla maastolla. Luettelo sisältää malleja eri tarkoituksiin ja eri hintaluokkiin.

Adidas Galaxy 3.1

Arvostelu: 4.5 out of 5

Tennarityyppi: kauko-ohjain

Ominaisuudet: lenkkarit ovat edullisia verrattuna muihin tunnettuihin tuotemerkkeihin. Kevyydestä ja suurista poisto-ominaisuuksista johtuen neutraalijalan tyyppiset juoksijat toimivat hyvin. Karkean silmän yläosassa syntyy lisää tuuletusta. Mukava ja tasainen sovitus saadaan adaptiivisesta Supercloud-sisäkkeestä. Pohja on valmistettu kestävästä Adiwear-kumista, jotta vältetään nopea kuluminen.

Hinta: 66 dollaria.

Nike Revolution 3

Arvosana: 4.9 / 5

Tennarityyppi: kauko-ohjain

Ominaisuudet: maastohiihtokengät naisille, jotka tekevät pitkää juoksua lialta ja asfaltilla. Erilaiset värit kirkkaista tiiviinä voit valita parin jokaiseen makuun. Käyttäjät huomaavat pehmeän ja luotettavan jalkojen kiinnityksen, hyvän iskunvaimennuksen ja ilmanvaihdon. Tennarit ovat pehmeistä materiaaleista saumattomasti, joten niitä voidaan käyttää ilman sukkia.

Hinta: 83 dollaria.

Reebok Zprint Run

Arvosana: 4.7 / 5

Tennarityyppi: kauko-ohjain

Ominaisuudet: miesten lenkkarien paino pienenee yksiosaisen pohjan ja ulkopohjan takia ja on 243 grammaa. ZPrint-kulutuspinnalla saavutetaan suurimmat poistot ja vakavuus. Korkean kestävyyden ja ilmanvaihdon tarjoaa korkealaatuisesta materiaalista Ultraknit hengittävä, saumaton ylempi. Matkalaukkujen matala muotoilu tekee niiden mukavuudesta miellyttävän ja jalan vapaan liikkumisen.

Hinta: 97 dollaria.

Adidas ultra boost

Arvosana: 4.9 / 5

Tennarityyppi: kauko-ohjain

Ominaisuudet: treenikengän paino on vain 269 grammaa. Lenkkien yläosa koostuu kudottuista langoista, jotka sopivat tiiviisti jalkaan ja estävät naarmujen ja kärkien ulkonäön. Pohja on varustettu kumikerroksella, joka edistää jalkineiden kulutuskestävyyttä. Pohjan ero on pieni - vain 1,1 cm Käyttäjät ovat huomanneet pehmeän iskun ja korkean laadun kengän pehmustuksen kovilla, tasaisilla pinnoilla.

Hinta: $ 171

Salomon XA PRO 3D GTX

Arvosana: 4/5

Sneaker-tyyppi: polku

Ominaisuudet: Näiden lenkkarien pääelementti on Gore-Tex-kalvo, joka pitää jalat lämpimänä ja kuivana ja estää myös pienet kivet ja roskat sisälle. Vahvistettu selkä ja varvas suojaavat jalkaa vammoilta. Quicklace-nauhoitusjärjestelmän avulla voit nopeasti vaihtaa kenkiä ja sen epäsymmetristä järjestelyä - säätää jalkojen vakaa asento.

Hinta: 90 dollaria.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Arvosana: 5/5

Sneaker-tyyppi: talvireitti

Ominaisuudet: aggressiivinen kulutuspinta tarjoaa luotettavan otteen kaikilla radoilla: lumi, muta, kivet ja ruoho. Samaan aikaan pohjan kumi on melko pehmeä ja kestävä. Jalkan vakauttaminen on varustettu korkealla jäykällä selkällä ja korkealuokkaisilla mukavuuksilla. Brand-geeli kantapään osassa mahdollistaa jäykät kengät imeytymään hyvin. Gore-Tex-tekniikka pitää jalat kuivina ja lämpiminä.

Hinta: 77 dollaria.

Huippumallit

Tässä luettelossa olemme keränneet maailman tunnetuimmista urheiluvälineiden valmistajista parhaat juoksukengät. Tarjoamme tutustumaan kunkin parin etuihin ja haittoihin, jotta voisimme valita täydelliset juoksukengät.

Asics dynaflyte

edut:

• Yrityksen mallialueen kevyin pari on 266 grammaa, joiden koko on US9.5.
• Hyvä tartunta pehmeän vaahtokumin ansiosta.
• Tasainen tela kantapäästä varpaaseen johtuen muovista Trusstic-elementtiä, joka sijaitsee pohjan keskellä.

haittoja:

• Jäykkyys jalkan keskellä, joka ei enää tuntuu useiden harjoitusten jälkeen.

Hinta: 127 dollaria.

Alle panssari HOVR Sonic

edut:

• Pohjallinen Ortholite, joka on jalka.
• Pehmeä elastinen materiaali ja saumaton muotoilu kantapään sisällä.
• Hovr-vaahdon aiheuttama pistekorko, joka on sijoitettu silmään, on parempi.

haittoja:

• Pienin sade voi kostuttaa yläpinnan, joka koostuu Threadborne-verkosta.

Hinta: 137 dollaria.

Asics Nimbus 17

edut:

• Syvä lasku ja korkea kantapää vakaan pysähtymisen varmistamiseksi.
• Reagoiva pohja, joka luo tunteen, että kengät ympäröivät jalat.
• Kova kantapää, jotta vältytään vatsasta ja jänne-vammoista.

haittoja:

• Liian raskas nopeille ajoille, niiden paino on 320 grammaa.

Hinta: 210 dollaria.

Asics Gel Noosa Tri 10

edut:

• Sopii pitkille ajoille ja Ironmanin maratonille Solyte-vaahdon vaimennusominaisuuksien vuoksi.
• Propulsion Trusstic -järjestelmä palauttaa energian kengän jokaisella taivutuksella ja työntää juoksijaa eteenpäin.
• Kulutusta kestävä materiaali Ahar-pohjaan päivittäistä liikuntaa varten.
• Kirkkaus ja värivalikoima.

haittoja:

• Jotkut käyttäjät huomaavat mallin jäykkyyden.
• Useiden verkon kerrosten yläosa voi rypistyä ja menettää muotonsa ajan myötä.

Hinta: 153 dollaria.

Saucony Liberty

edut:

• Neat ulkonäkö.
• Heillä on erityinen tuki Medial TPU -ohjauskehykselle juoksijoille, joiden ongelma on hyper-käsitys.
• Isofit-järjestelmän kustannuksella ne antavat varpaatyyppisen kengän tunteen - ne sopivat jalkaan tiukasti, kiinnittävät sen varovasti, älä paina ja älä hiero sitä.
• Litteä joustava nyöritys, ylimääräiset silmukat turvallista kantapäätä varten.

haittoja:

• Rajoitetut värit.
• Riittämätön ilmanvaihto lämpimällä kaudella.

Hinta: 87 dollaria.

Saucony Kinvara 8

edut:

• Kestävä, minimalistinen yläosa, joka koostuu useista valetuista Flexfilm-vuorauksista.
• Flexfilm-ruiskuvalettu ”laatikko sormille” ja hihnat nauhoille.
• Taivuta etupuolella kevyen ylä- ja pehmeän vaahdon takia.
• Jalan lisäsivuinen kiinnitys synteettisten Prolock-hihnojen takia.

haittoja:

• Pohjan vähäinen lujuus.
• Poisto-ominaisuuksien osittainen menetys 500 km tai enemmän.

Hinta: 157 dollaria.

HOKA One One Clifton

edut:

• Pohjan ainutlaatuinen taivutus Meta-Rocker -tekniikalla, joka luo sujuvan rullan jalan ajon aikana.
• Erittäin tiivis kumi, tehokas työntö- ja pehmeä lasku.
• J-muotoisen ulkopohjan avulla voit säätää juoksutekniikkaa.
• Vakaus liikkeen aikana laajasta pohjasta ja syvästä laskeutumisesta.

haittoja:

• Uudessa mallissa Clifton 4 on enemmän painoa ja jäykkyyttä kuin ensimmäinen tenniskenkien Clifton - 265 ja 226 gramman versio.

Hinta: 144 dollaria.

Armor Horizon RTT: n alla

edut:

• Kumipäällysteinen päällinen estää kosteuden ja kylmyyden pääsemisen lenkkariin, ja reiät takaavat riittävän ilmanvaihdon.
• Puristettu materiaali lenkkarin etupuolella ja puolella suojaa kiviä vastaan.
• Pohjassa on keskikokoisia piikkejä trail-koulutusta varten.

haittoja:

• Pikemminkin kova malli.

Hinta: 143 dollaria.

Mizuno Rider 20 GT-X

edut:

• Absoluuttinen vedenpitävyys Gore-Tex Jazzin kalvon kustannuksella.
• Muovinen sisäpohja pohjaan keskellä, joka pehmentää epätarkkoja ajotekniikoita ja pehmeää aivohalvausta, jopa yli kiviä.

haittoja:

• Tiukka verkko ei ole hengittävä.
• Suuri määrä ylimääräistä kangasta kielen ja lenkkarin välillä voi hankautua.

Hinta: 167 dollaria.

Saucony Freedom ISO

edut:

• Everun-kevään välipohja kaikkialla.
• Isofit-järjestelmä ja tukeva pohja takaavat hyvän tasapainon jalan.
• Sopii pitkille ja lyhyille ajomatkoille sekä kuiva säällä ympäri kaupunkia.

haittoja:

• Yläosan pehmeä materiaali pyyhkii ajan mittaan, mikä paljastaa lenkkarien "luuranko".
• Pohjalla ei ole tarpeeksi vetoa, kun se kulkee märällä asfaltilla.

Hinta: 92 dollaria.

Asics Noosa FF

edut:

• Kirkas väri ja 3M heijastava tekniikka tekevät juoksijasta näkyvän raidalla yöllä.
• Takana oleva kumitettu kieli ja saumaton rakentaminen saumaton tekniikka tekevät mallista kätevän triatlonin kauttakulkualueelle.
• Korkealaatuisia juoksijoita varten tarjotaan lisää kaulanauhoja.
• Uusi tekniikka, joka kumoaa Propulsion Trusstic, toimii eräänlaisena vipuna laskeutumisen aikana, jolloin kuljettaja kiihtyy.

haittoja:

• Riittävästi joustamaton pohja.
• Kielen sivureunat voivat aiheuttaa epämukavuutta ja paineita metatarsalisessa luussa.

Hinta: 88 dollaria.

Uusi tasapaino Zante v3

edut:

• Litteät joustavat nauhat eivät irrota ja eivät murskata jalkaa.
• Tyylikäs muotoilu ja suuri heijastava pinta.
• Suurin kulutuskestävyys saumattomille ylemmille kerroksille ja pohjalle.

haittoja:

• Ei riitä jäykkä kantapää.
• Vapaa leveä etuosa.

Hinta: 95 dollaria.

Inov-8 Roclite 305

edut:

• Kompakti, ei massiivinen muotoilu
• Integroituna muihin lenkkikielisiin kieliin, ei liiku eikä jätä pientä roskaa.
• Jalkojen tiukka ympärysmitta Adapter Web synteettisillä nauhoilla.
• Meta-levy suojaa jalat lävistäjiltä ja kiviltä, ​​ja lenkkarit kiertyvät.

haittoja:

• Pitkät, tiukat nauhat.
• Verkon yläosa kuluu käytössä olevalla taivutuksella.

Hinta: 161 dollaria.

Salomon XA Enduro

edut:

• Sisäänrakennettu sukka, joka on kielen jatko.
• Nopea ja vakaa kenkäkiinnitysjärjestelmä.
• Pohjan ulkopinnalla on monisuuntaiset piikit, jotka tarjoavat laadukkaan otteen mihin tahansa pintaan.
• Pohjallinen ja yläosa vaikuttavat nopeasti kosteudenottoon.

haittoja:

• Jos ammattitaito on riittämätön, nauhoja kiristetään joillakin osilla jalkaa ja vaaditaan säätöä.
• Jalkojen rakenteesta riippuen jotkut juoksijat tuntevat paineen nyörityksen alemmissa silmukoissa.

Hinta: 120 dollaria.

Saucony Peregrine 6 Ice

edut:

• Vibram Arctic Grip -teknologian avulla voit tuntea olonsa luotettavammaksi liukkailla pinnoilla.
• Kumi PWRTRAC lisää merkittävästi kenkien kulumista.
• Ebo Rock Plate tarjoaa kivijalan suojausta.

haittoja:

• Suojakalvon, lumen ja kosteuden puute voi päästä sisälle.
• Pohja on hieman epämuodostunut ensimmäisen ajon jälkeen.
• Vapaa kantapääasento.

Hinta: 91 dollaria.

Inov-8 Terraclaw 250

edut:

• 6 mm: n pohjapaksuus minimoi loukkaantumisriskin, kun se kulkee maastossa.
• Pohja on valmistettu pehmeästä ja kovasta kumista kestävyyden ja märkäpidon parantamiseksi.
• Pieni paino (250 gr) ja minimalistinen muotoilu.

haittoja:

• Kosteuden tunkeutumisen jälkeen lenkkarien yläosa voi irrota.
• Pohjassa ei ole suojalevyä.

Hinta: 122 dollaria.

Salomon Sonic Pro

edut:

• Vakaus ja erinomainen pito Contagrip-kotelon ansiosta.
• Yleinen pari juoksemaan ympäri kaupunkia, soraa ja metsäpolkuja.
• Sopii kilpailuihin ja nopeuskoulutukseen.

haittoja:

• Kenkien jäykkyys, johon sinun täytyy tottua.
• Ei sovi polulle.

Hinta: 89 dollaria.

yhteensä

Parhaat juoksukengät ovat niitä, joissa olette varmoja ja helppoja. Voit välttää virheitä oikeaa paria valittaessa seuraamalla Livelongin vinkkejä ja ohjaamalla omia tunteita. Täydelliset lenkkarit tekevät sinut juoksemaan ja lentämään!