MoscowRunRu

Pakkausvaatteet, erityisesti sukat, sukat ja leggingsit, on tullut yhä suositumpi amatööriurheilijoiden keskuudessa. Korfun Sea Ranners -tiimi päätti tutkia tätä asiaa ja oppia kaikki yksityiskohdat. Mutta kuka paremmin kuin ammattilainen voi kertoa kaikista salaisuusvaatteiden salaisuuksista? Päätimme hakea apua tämän alan ammattilaiselta, Anna Skovorodina, BootDoc-brändin edustaja Venäjällä. Hän suostui ystävällisesti auttamaan meitä ja selvittämään kaikki ongelmat!

Urheiluun ja aktiiviseen elämäntapaan liittyvistä pakkaustuotteista on jo sanottu paljon, mutta vielä on kysymyksiä, ja uusien tuotteiden käyttöönotossa on tulossa uusia. Alla on vain muutamia vastauksia. Ehkä he ovat hyödyllisiä niille, jotka aikovat vain käyttää pakkaustuotteita, ja ne ovat mielenkiintoisia niille, jotka jo käyttävät niitä.

Hieman historiaa

Ensimmäisten puristustuotteiden ulkonäköä pidetään muinaisena Egyptinä. Tietojen mukaan jo kolmannella vuosituhannella eKr. Egyptin lääkärit tiesivät puristussidosten parantavista ominaisuuksista, mutta eivät täysin ymmärtäneet niiden vaikutuksia ihmiskehoon, he pitivät puristushoidon vaikutusta ihana, Jumalan lahjana. On olemassa legenda siitä, miten Egyptin jumalatar Isis, jolla on paranemisen lahja, laittoi hänelle puristussidoksen parantaakseen miehensä haavoista ja tuomaan hänet takaisin elämään.

Jos käännymme aikoihimme, syntyi puristus alusvaatteet joustavan sidoksen ansiosta. Tämä kankaanauha, jossa on vetolujuus polyuretaanilankoja, on palvellut monia ihmisiä hyvässä asemassa. Vaikka sidoksia käytettiin lääketieteessä jo muinaisista ajoista lähtien, vain 20-luvulla pidettiin joustavaa puristusta itsenäisenä hoito- ja ennaltaehkäisytyyppinä. Tänä aikana ilmestyi ensimmäinen puristus alusvaatteet. Sen edeltäjään verrattuna sillä oli useita kiistattomia etuja: sitä ei tarvinnut korjata jokaisen vaiheen kanssa, jatkuvasti sidottuina ja tarkkailemalla oikeaa painetta. Esteettisestä näkökulmasta pellavan muodossa oleva puristusmateriaali näytti edullisemmalta. Alku- ja sukatuotteiden ensimmäisistä näytteistä laadittiin pääkohdat, joihin kuuluvat anatominen muotoilu, erilaiset puristusasteet, mukavat kiinnittimet, sileät saumat ja ulkoinen esteettisyys.

Puristushoitoa käytetään laajalti lääketieteessä lihas- ja liikuntaelimistön, litteän jalkaterapian, nilkan nivelten, polven, lonkkanivelen monimutkaisena hoitona vamman ja leikkauksen jälkeisen jalkojen nivelen vajaatoiminnan estämiseksi.

Pakkaushoidon tarkoituksena on veneen alusten venttiilien toiminnan palauttaminen ja parantaminen, verenvirtauksen stimulointi, lihas-laskimopumpun toiminnallisen aktiivisuuden parantaminen ja verenkierron laskimoveren väheneminen jaloissa. Tämä puolestaan ​​johtaa jalkojen pehmytkudosten ja luun ja lihaksen rakenteiden mikrokierron ja ravinnon paranemiseen.

Nämä pakkaustuotteiden mahdollisuudet ja niiden vaikutukset ihmiskehoon johtivat niiden käyttöön seuraavissa tapauksissa:

  • "Raskaiden jalkojen" oireyhtymällä
  • Kun on taipumus turvotukseen
  • Kun työskentelet seisovan tai istuen yli 3-4 tuntia
  • Lentojen, pitkien juna- tai automatkojen aikana
  • Urheilun aikana, harjoitusten ja kilpailujen aikana, raskaan fyysisen rasituksen aikana.

Compression Sportswear

Urheilun puristusvaatteet ovat suhteellisen uusi keksintö, mutta monet urheilijat ja aktiivista elämäntapaa johtavat ihmiset käyttävät sitä koulutuksen ja kilpailun aikana. Tällaiset vaatteet ovat melko suosittuja pyöräilyyn, juoksuun ja triatloniin, kun taas harjoitellaan vuorikiipeilyä. Tällaisia ​​tuotteita ovat sukat, sukat, sukat, shortsit, sukkahousut, T-paidat, haalarit, märkäpuvut.

Jos kuvaamme urheilun puristusvaatteita hyvin lyhyesti, niin se voidaan tehdä näin: vaatteet urheilijoille, jotka on valmistettu keholle sopivista, joustavista materiaaleista. Tällainen vaatetus tukee lihaksia, vahvistaa urheilijan liikkeitä, säästää ja palauttaa energiaa venyttelyn ja lihasten supistumisen aikana liikunnan aikana. Se on suunniteltu antamaan urheilijalle hieman enemmän kestävyyttä, voimaa ja energiankulutuksen tehokkuutta. Puristusvaatteet sopivat tiiviisti kehoon ja voit tuntea paremmin jokaisen liikkeen, mikä merkitsee tilanteen selkeämpää hallintaa.

Pakkausurheilutuotteet ovat urheilulääkäreiden, kankaiden valmistajien ja tekstiiliteollisuuden yhteinen työ. Jokaisella valmistajalla on omat salaisuutensa ja alkuperäiset suunnitteluratkaisut, materiaalin toimittajat ja siten myös oma tuote.

Muinaisissa helloissa urheilijat suorittivat alasti niin, että vaatteet eivät rajoittaneet liikkeitä eivätkä häirinneet enimmäistulosten saavuttamista. Puristusvaatteiden tuottajat luovat tämän huomioon ottaen tuotteita, jotka eivät ainoastaan ​​rajoita liikkeitä, vaan sopivat helposti kehoon, kuten "toinen iho".

Puristusurheilutuotteilla juoksu-, pyöräily- tai uintipalveluissa on erityinen leikkaus, ja siinä on lisäkappaleita tiivisteinä eri toiminnallisilla alueilla. Polkupyörien puristus alusvaatteet jaloille teki vuori vuorauksesta, mikä auttaa vähentämään kosketuksen jäykkyyttä pyörän satulaan. Uimareiden märkäpuvut on tiivistetty kangas, joka suojaa koralleja, pieniä kaloja ja palovammoja. Jokaisella urheilulla on omat ominaisuutensa, jotka riippuvat valmistajasta ja urheilusta, jolle nämä tuotteet on tarkoitettu.

Pakkausvaikutus esimerkiksi golfin ja sukkien osalta

Sukkia ja sukkia pidetään esimerkkinä itävaltalaisen BootDoc-tuotemerkin tuotteista, joilla on yli 10 vuotta historiaa mukavien urheilukäyttöön tarkoitettujen käynnistysratkaisujen alalla.

BootDoc-ratkaisuja käytetään menestyksekkäästi urheilutoiminnan aktiivisilla toimijoilla, kuntoilupalvelujen alalla toimivilla yrityksillä ja terveellä elämäntavalla. Tuotteita valmistavat ihmiset ja ihmiset. Viihtyisintä liikuntaa, ammattitaitoa ja hyvinvointia varten, ottaen huomioon kunkin henkilön jalkojen ominaisuudet. Suositellaan käytettäväksi urheilussa, kuntoilussa, jalkaongelmien ehkäisemisessä. Erilaisten tekniikoiden ja tuotteiden yhdistelmä - yksinkertaisesta monimutkaisuuteen - mahdollistaa parhaan tuloksen, kun valitset ratkaisuja kullekin henkilölle.

Jos olet perehtynyt jalkojen "polttamiseen", numeerattuihin varpaisiin, kouristuksiin ja kramppeihin, nilkan kipuun, verenkiertohäiriöihin ja painepisteisiin - nämä kysymykset ratkaistaan ​​puristus sukkien avulla.

BootDoc-sukat ja sukat ovat huipputeknologisia, laadukkaita tuotteita, joissa kaikki on harkittu pienimpiä yksityiskohtia. Sukkien ja golfin valmistuksessa BootDoc ​​soveltaa vain kehittynyttä teknologiaa. Tärkein ero näiden samankaltaisten tuotteiden sukkien välillä on tuotteiden ainutlaatuinen koostumus. Se voi sisältää jopa 8 komponenttia. Pakkaus sukat on valmistettu hypoallergisista materiaaleista (lycra ja nailon), joissa on eri osia lisäkuiduista.
Sockin rakenteessa jokaisen sen vyöhykkeen (varvas, kantapää, nilkan alue, alareuna-alue jne.) Luomiseksi käytetään optimaalista materiaalia.
BootDoc-sukkien oikealla ja vasemmalla jalalla on anatomiset muodot, jokaisessa sukassa on sisäänrakennettu ilmastointi- ja ilmanvaihtokanavat, sukkien mukava hihansuula, erityisen neulon ansiosta, ei liukua, on suunniteltu kiinnittämällä erityistä huomiota jänteiden, varpaiden, korkojen, iskunvaimennuksen, ylimääräisten kutominen jalan takana, sen miellyttävä sijoittaminen golfiin. Korkean teknologian kuidut, joita käytetään sukkien valmistuksessa, ovat vastuussa kuivuudesta ja mukavuudesta sekä suojaavat hankausta ja rakkuloita.

Muutamia materiaaleja ja tekniikoita lycran ja nailonin lisäksi, joita käytetään sukissa ja golf BootDocissa:

CuTEC ™ on patentoitu tekniikka, jonka avulla voit käyttää kuparionien ainutlaatuisia ominaisuuksia. Kupari-ionikierteet auttavat säilyttämään ihon luonnollisen tasapainon, stimuloivat luonnollisen hemoglobiinin ja kollageenin tuotantoa. Tämän ansiosta jalat pysyvät aina kuivina ja "älykkäät" puristusvyöhykkeet auttavat estämään turvotusta ja väsyneitä jalat.
Coolmax on DuPontin kehittämä imukuitu. Se on valmistettu polyesteristä, poikkileikkaukseltaan se ei ole pyöreä, vaan se koostuu neljästä kanavasta. Tämän vuoksi Coolmax-kuitujen pinta-ala on 20% suurempi kuin pyöreä kuitu, ja sillä on parantuneet kapillaariset ominaisuudet. Tämä ainutlaatuinen rakenne antaa keholle mahdollisuuden vapauttaa kosteutta paljon nopeammin ja siirtää sen välittömästi ulkopinnalle, jossa se haihtuu välittömästi.
NanoGLIDE ™ -tekniikat, yksi ensimmäisistä materiaaleista, jotka helpottavat kitkaa; tarjoaa itsestään jäähtymisen ja erinomaisen suojan kutinaa, ärsytystä ja hankausta vastaan.
Merino - Merinon lammasvilla, joka sisältää lanoliinia, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia, säätelee lämmönsiirtoa, lämmittää, mutta ei ylikuumene, imee kosteutta, samalla kun se pysyy kuivana (käytetään talvella puristussukat).
Bambu - bambu kuidut, materiaali, joka voi hengittää. Tämä bambu- kuituominaisuus selittyy itse bambun rakenteen avulla. Bambu- ja siitä valmistetun kankaan poikkileikkauksen lisääntyessä moninkertaisesti voidaan nähdä selvästi elliptiset mikropalat ja pinholes. Tämän ansiosta nämä ontelot voidaan täyttää nopeasti ilman avulla, mikä antaa erinomaisen ilmanvaihdon. Bambu kangas imee ja haihtuu välittömästi (ihmisen hiki). Bambu- kuituja käyttäen valmistetut tuotteet “hengittävät”, toisin sanoen se antaa viileyttä kesällä ja säilyttää lämpöä talvella kylmässä. Bambu-asiat eivät koskaan tartu kehoon edes kuumalla kaudella. Lähes eivät salli ultraviolettivaloa, niillä on antibakteerisia ja antiseptisiä ominaisuuksia.

Sukat, joilla on pakkaus, miten se toimii?

Riippumatta urheilusta: juokseminen, pyöräily tai urheilun harjoittaminen ja pitkät fyysiset rasitukset - BootDoc-kompressiosukat auttavat palauttamaan lihaksen nopeammin ja ovat hyviä käytettäviksi kuntoilun aikana, pitkien harjoitusten ja kilpailujen aikana. Urheilijat ja urheilussa aktiivisesti mukana olevat henkilöt käyttävät BootDoc-puristus sukkia ja sukkia, koska ne tukevat verenkiertoa, vähentävät lihasten tärinää, auttavat lihaksia pysymään hyvässä kunnossa eivätkä menetä energiaa.

Puristussukat saavat aikaan jalan painetta alaraajan kudoksiin ja suoniin, jotka ovat kauimpana sydämestä. Painevoima laskee nilkasta polviin. Tällainen annosteltu, asteittainen, fysiologisesti kondensoitu kompressio vähentää laskimojen läpimitkaa, ja siten lisää laskimoveren palautumisnopeutta alaraajoista sydämeen. Kaikki puristus sukissa tekemäsi liikkeet lisäävät jalan lihasten "pumppaus" -toimintoa, vähentävät laskimoiden ruuhkautumista, hapella rikastunut veri palaa yhä uudelleen lihaksiin ja auttaa heitä uudistumaan nopeammin eli toipumaan, mikä on erityisen tärkeää, kun on kyse noin suurista kuormista.

Pakkausluokat tai mikä on parempi valita

Pakkausluokka heijastaa kokonaispainetta, joka kohdistuu jalkojen pintaan puristus golfia käytettäessä. Tässä tapauksessa se mitataan millimetreinä elohopeaa (mm. Mercury.). Puristus golf näyttää painetta tässä mittayksikössä.

Klassisessa mielessä on 4 pakkausluokkaa: 1 - 4, 3 ja 4 pakkausluokkaa käytetään lääkärin ohjeiden mukaisesti. Urheilukompressiotuotteet, yleensä 1 tai 2 pakkausluokkaa, voidaan valita itsenäisesti ja / tai valmistajan asiantuntijan avulla.

  • Luokka 1. Luodut puristus ei ylitä 22 mm elohopeaa. Art. Kutsutaan myös Mediumcompression. Soveltuu harjoitteluun, aktiiviseen liikuntaan, fyysisen aktiivisuuden estämiseen. Golfit, joiden paine on 15-18 mm. hg niitä kutsutaan myös ennaltaehkäiseviksi, tämä paine ei ole ihon tuntua, mutta samalla mahdollistaa suonemme ja lihaksemme toimivan tehokkaasti, ei väsymättä eikä "raskaammaksi" staattisen tai liiallisen dynamiikan hetkinä.
  • Luokka 2. Jakeleva paine on enintään 32 mmHg. Joskus merkitään PROcompression. Intensiivinen koulutus, suuri fyysinen rasitus, kilpailu.

Tällaisia ​​tuotteita voidaan käyttää sekä harjoituksen aikana että heti sen jälkeen.

Ensinnäkin sinun on tiedettävä jalkasi tarkka koko ja mitattava alaraajan halkaisijan määrä laajimmassa paikassa (myös ammattisarjan urheilutuotteet jaetaan tällä ominaisuudella saatujen tietojen mukaan tyypiksi S ja W), tämä merkki on myös tuotteessa.

Esimerkki: Jos jalkasi koko on EU 42-43 ja alaraajan ympärysmitta on yli 42 cm, sinun on valittava sukat, joiden merkintä on EU 42-43, W, eli leveän alarajan. Tällaisten esimerkkien ja laskentataulukoiden tulisi olla kaikkien valmistajien.

Edellä mainittujen tietojen ja urheilukoulutuksen / luokkien / kilpailujen intensiteetin perusteella vuoden aika, jolloin niitä on tarkoitus käyttää, ja urheilulaji, on mahdollista valita sopivat tuotteet. Jos et ole varma, voit aina kuulla asiantuntijan kanssa. Sivulta voi tuntua, että kaikki tämä on liian vaikeaa, mutta kun olet valinnut oikeat sukat, voit kokea tehokkaat edut täysin.

Pakkaus sukkien tehokas hyöty

  • Hapen toimitus lihaksille: Kun henkilö lisää kuormitusta, elimistö tarvitsee lisää happea. Jonkin aikaa harjoitusten aloittamisen tai harjoitusten tekemisen jälkeen jaloihin virtaava veri ei ole enää niin runsaasti happea. Tämä johtaa väsymykseen ja kouristuksiin jaloissa. Puristus sukkien aiheuttama paine jakautuu: se on voimakkainta nilkkojen ympärillä ja pienenee korkeammalla jalkassa, puristamalla laskimot, valtimot ja lihakset. Tämä vaikutus parantaa verenkiertoa jopa pienissä astioissa. Tämän seurauksena lihakset saavat enemmän happea ja toimivat tehokkaammin.
  • Puristus golfien ja sukkien lämpö- ja jäähdytysvaikutus BootDoc: Puristussukat istuvat melko tiukasti jalan yli, joten ne eivät salli ilmaa ilmanvaihtoa, kuten tavallisissa vaatteissa. Tämä luo "lämpövaikutuksen" ja jalkojen lihakset pidetään lämmitetyssä tilassa, ja siten loukkaantumisvaara vähenee. Samaan aikaan jalkojen iho hengittää pienen reiän välissä sukkakankaiden kudonnan välillä, ja niiden kautta kosteus poistuu kehosta.
  • Lihasenergian säästämisen vaikutus: BootDoc-kompressiosukat sopivat jalkaan kuin "toinen iho". Näin voit vähentää lihasten värähtelyä mahdollisimman vähän. Mitä pienempi tärinä on, sitä vähemmän lihasenergiaa kuluu. Se minimoi ja minimoi myös vammojen aiheuttamat vammot.
  • Ihon suojaamisen vaikutus: puristus sukat ja sukat suojaavat naminaniye ja scuffsilta.
  • Lihaspalautusvaikutus: Ensinnäkin on tarkempaa ja oikeampaa sanoa, että BootDoc-kompressiosukat eivät todellakaan paranna urheilullista suorituskykyä, ts. Ne mahdollistavat nopeamman ja nopeamman työskentelyn, mutta myös lihasrengasvaikutuksista, joita puristussukat tarjoavat käyttäjilleen.

Alla on laskelmia joistakin puristustuotteiden tehokkuutta koskevista tutkimuksista. Tutkimuksen perusteella puristusvaatteilla on huomattava elpymisvaikutus, sillä lihakset kertyvät vähemmän maitohappoa ja eivät ole niin väsyneitä. Vuonna 2007 kokeilu toteutettiin (Journal Sports Science) - katseli 14 urheilijaa, jotka juoksivat 10 km: n etäisyydellä. Jotkut olivat yllään pakkaus sukat, toiset olivat normaaleja. Eroja ei esiintynyt esityksen aikana, mutta elpymisen aikana puristussukkien urheilijat kokivat lihaksissa vähemmän kipua 24 tuntia harjoituksen jälkeen. Maitohapon määrä lihaksissa oli pienempi. Kaksi vuotta myöhemmin toinen tutkimus, jonka tulokset julkaistiin Journal of Strength Conditioning -lehdessä, tarkasteli 21: n, jotka testattiin juoksumatolla, tuloksia. Niille, jotka olivat yllään kompressiosukat, anaerobinen kynnys nousi puolitoista prosenttia ja koulutuksen jälkeen elpyminen meni nopeammin.

Journal of Strength and Conditioning -lehdessä julkaistu tutkimus paljasti: puristusurheiluvaatteet lisäävät voimaa. Kun 10 viikkoa painonnostajat kouluttivat erittäin tiukkoja urheiluvaatteita, jotka rajoittivat veren virtausta työ lihaksille, he onnistuivat lisäämään vahvuutensa kyykkyissä 15 kilogrammalla. Normaalissa, puristamattomassa urheiluvaatteessa koulutetun kontrolliryhmän tulos oli paljon vaatimattomampi - kyykkyjen vahvuuden kasvu oli vain hieman yli 2 kiloa. Tutkijat väittävät, että rajallinen verenkierto herättää suotuisan vasteen koulutetuissa lihaksissa, mikä lisää lihasten voimakkuutta.

Oaklandin yliopiston Massey-yliopistossa (Massey University) tehtiin tutkimuksia, jotka osoittivat, että 10 kilometrin pituisen kilpailun jälkeen nopeasti koetellut sukat kokivat vähemmän lihaskipua ensimmäisenä päivänä. Mielenkiintoista on, että kipu on vähentynyt alueilla, joille on tehty puristus. Päivänä 93% koehenkilöistä, jotka juoksivat ilman puristuskiipeilijöitä, havaitsivat kipun vähenemistä, niissä, jotka pakenivat kiipeilijöissä, vain 14%: lla potilaista oli kipua tunne joka toinen päivä.

Mainitsen myös tutkimuksen, joka vahvistaa lukuisat tarinat urheilijoilta ja ihmisiltä, ​​jotka lentävät golfia lentokoneella, että he tuntevat ylimääräisen kevyyden jaloissaan puristustuotteiden käytön vuoksi. Exeterin yliopiston tutkijat (Exeterin yliopisto) mittaivat elpymisen nopeutta ja pyysivät aiheita suorittamaan kolme voimaharjoitusta ensimmäisessä, toisessa, kolmannessa ja neljännessä päivässä playometrisen harjoituksen jälkeen (harjoitukset, jotka vaativat lihaksia kehittämään mahdollisimman paljon työtä mahdollisimman lyhyessä ajassa), aiheutti lihaskipua. Osoittautui, että puristusvaatteiden kuluminen parantaa ihmisten suorituskykyä jo ensimmäisten 24 tunnin aikana harjoituksen jälkeen ja vähentää kipua.

Joitakin usein kysyttyjä kysymyksiä pakkaustuotteista:

Vasta-aiheet: On tarpeen sanoa muutaman sanan siitä, milloin kompressiotuotteita ei pidä käyttää: jos alaraajojen valtimoissa on kroonisia sairauksia, sairauksia, kuten endarteriitti, tromboangiitti, ateroskleroosi ja aortoarteriitti, diabetes mellitus, jos verisuonten komplikaatioita on jaloissa, sydän- ja verisuonitaudit vajaatoiminta. Näissä tapauksissa lääkärin tarvitsemat tiedot puristussukat. Lisäksi nekroosin, ekseeman, ihottuman ja muiden iho-patologioiden, avoimen haavan pinnan ja herkän ihon omaavien henkilöiden on vaadittava asiantuntijan kanssa lupaa käyttää kompressiovaatteita. Jos sinulla on herkkä, herkkä iho, lue arvosteluja yhden tai toisen valmistajan tuotteista.

Tuotteen paino: valmistajat varmistavat pääsääntöisesti, että tuotteen paino on mahdollisimman pieni, koska urheilijalle ylimääräinen gramma on ylellinen. Puristus polvisukat ja-sukat on valmistettu kevyistä materiaaleista, ja niiden on tehtävä tehokkaasti tehtävänsä. Monet urheilijat haluavat leggingsit (golf ilman jälkiä), jotka peittävät osan jalasta nilkasta polviin, ne ovat todellakin kevyempiä kuin sukat, niitä on helpompi käyttää. Ongelma puristaa jalkoja nilkkaimilla kahdessa paikassa liittyy useimmiten väärin valittuun kokoon tai valmistajan talouteen tehdessään kumituotetta (sen pitäisi olla leveä, joustava ja kohtalaisen pehmeä).

Mitä kompressiokukkia lämmössä kuluu: käyttäjät kysyvät usein, mitä tehdä, jos puristusvedessä 20 ° C kuumenee? Ongelmana on, että tiivistysneulan aikaansaamiseksi tarvittavan puristuksen aikaansaamiseksi on oltava tiukka. Kankaan vaaditun tiheyden vuoksi varmistetaan pitkäkestoinen puristusvaikutus. Valitettavasti luonnonmateriaalit eivät kykene tarjoamaan asianmukaista puristusta. On kompromissi: kevyet kompressioluokan kesärenkaat tai lyhyt kompressiosukat tai leggingsit, jotka lisäävät jalkojen tuuletusta.

Puristussukat: monilla käyttäjillä on vaikeuksia puristustuotteiden asettamisessa. Se on vaikeaa vain ensi silmäyksellä, koska niiden asettaminen tavalliseen tapaan (kuten yksinkertaiset puuvillasukat) ei ole usein helppoa. Mutta jos muutat ne väärälle puolelle ja luodaan jalka "taskun", ensin asetat ne jalkaan ja levität sukkaa / golfia jalkasi, niin jalkojen nostaminen polviin on paljon helpompaa. Kun olet suorittanut tämän toimenpiteen kerran, käytät niitä aina tällä tavalla. Muista, että niitä ei saa vetää liian pitkälle, koska kuitu voidaan tuhota ja puristusvaikutus tuhoutuu. Oppinut itseni, kerro ystävälle!

Teksti: Anna Skovorodina, BootDoc-brändin edustaja Venäjällä, erityisesti Moskovassa.

Mikä on puristus alusvaatteet?

Puristusurheilun alusvaatteet ovat eräänlainen vaatetus, jota käytetään elpymisajan nopeuttamiseen, urheilijan suorituskyvyn parantamiseen ja mukavuuden lisäämiseen. Tämä vaatetus aiheuttaa paljon ristiriitoja tutkijoiden keskuudessa, mutta kaikki tuoreiden tutkimusten tulokset viittaavat siihen, että tällaisten vaatteiden käytöllä on paljon etuja.

Puristusvaatteiden työn perusperiaate on puristaa pinnalliset ja syvät laskimot, verisuonten kapeneminen ja verenkierron kiihtyminen. Samaan aikaan lihaksiin tulee enemmän happea ja ravinteita, hiilidioksidi ja hajoamistuotteet poistetaan.

Koska alusvaatteet pitävät kehoa hyvin, invasiivisuus vähenee ja proprioseptio (ruumiin tunne avaruudessa) kasvaa. Tämä on erityisen tärkeää muistaa, kun halutaan saavuttaa oikea jalka-asetus ja parantaa koordinaatiota. Kuten kaikki urheiluvaatteet, puristus alusvaatteet tekevät koulutuksesta miellyttävän, hyvän lämpöohjauksen ja joustavuuden.

Pakkausmenetelmän ensimmäistä käyttöä voidaan pitää tiukkojen siteiden asettamisena muinaisessa Egyptissä. Sotilaalliset miehet ja orjat tarttivat jalkansa iholle tai kankaalle väsymyksen ja turvotuksen lievittämiseksi. Myöhemmin venäläisessä armeijassa oli olemassa myös näiden sidosten nimi - "onuchi". Niitä käytettiin pitkillä vaelluksilla kestävyyden lisäämiseksi.

Ajatus puristusvaatteiden luomisesta ilmestyi sen jälkeen, kun oli luotu elastinen side polyuretaanikuiduilla, joita alkoi pian käyttää eri aloilla eikä vain kiristää haavoja. Hyvin pian puristus (sidonta) siteillä tuli erilliseksi hoitomuodoksi. Myöhemmin, kahdennenkymmenennellä vuosisadalla, luotiin ensimmäiset pakkaustehosteet. Yksi tämän alusvaatteen tärkeimmistä eduista oli se, että se painostaa jatkuvasti eikä vaadi sidoksen jatkuvaa kiristämistä jatkuvasti.

Nykyään kompressiovaatteita käytetään leikkauksen jälkeisessä hoito- ja toipumisjaksossa, raskauden aikana ja urheilussa.

Lääketieteelliset puristusvaatteet poikkeavat urheilullisesta puristusasteesta, materiaalien joustavuudesta ja mukavuudesta. Lääketieteellinen puristusvaatetus ei ole suunniteltu luomaan mukavinta lämpötilaa keholle ja sopii siihen parhaiten. Pääsääntöisesti se luodaan enemmän karkeista materiaaleista ja puristaa paljon enemmän tapauksen alueita terapeuttisen vaikutuksen saamiseksi.

Käytä ja sovellusta käynnissä.

Kompressin alusvaatteita ei ole käytetty turhaan postoperatiivisen palautumisajan aikana. Se vähentää kipua.

Juoksun aikana jalka osuu maahan ja lähettää tärinää jalkaan, jolloin lihakset vapisevat. On huomattava, että tämän ravistelun tulos on hyvin yksilöllinen jokaiselle urheilijalle, paitsi fysiologia, se riippuu pinnasta, jonka päällä henkilö kulkee, hänen tekniikkansa oikeellisuudesta ja hänen juoksunsa kestosta. Muuten, vaarallisin muunnos vammojen suhteen on käynnissä, koska lihakset ovat ylikuormitettuja tärinällä. Kaikki lihasten ravistelu aiheuttaa kipua juoksun jälkeen ja voi joskus vahingoittaa lihaksia. Puristuslihaksen avulla on kiinteä, mikä vähentää vamman ja tuskan riskiä liikunnan jälkeen.

Tutkimus tehtiin, jossa tutkijat havaitsivat, että 24 tunnin kuluttua 10 kilometrin matkalla puristussukat käyttäneet urheilijat huomasivat kipun vähenemisen jalkojen ja jalkojen lihaksissa. On myös mielenkiintoista, että muiden alueiden, joissa puristusta ei sovellettu, kipu oli sama.

Compression alusvaatteet auttaa nopeaa elpymistä harjoituksen jälkeen. Se luo lisää verenkiertoa, poistaa kuonat ja auttaa täydentämään tarvittavia aineita. Tätä seikkaa vahvistaa myös tutkimus. Tällä kertaa koehenkilöiden oli läpäistävä testit kolmesta voimaharjoituksesta, kun he olivat kuluneet puristusvaatteita 24 tuntia plyometristen harjoitusten päättymisen jälkeen (jotka yleensä aiheuttavat kipua). Testit suoritettiin neljä päivää. Tulos osoitti, että puristusta käyttävät urheilijat suorittivat harjoitukset paremmin ja valittivat vähemmän tuskallisia tunteita.

Puristusta käytettäessä havaitaan sykkeen pieneneminen.

Testi suoritettiin, jossa supistusten taajuus mitattiin fyysisen rasituksen aikana, mikä johti päätökseen - puristusvaatteisiin osallistuvien urheilijoiden pulssi oli 2-3 kertaa pienempi kuin tavallisten vaatteiden osallistujat.

Saman testin aikana mitattiin reiden ympärysmitta. Elvytysjakson aikana puristusvaatteissa olleet osallistujat, turvotus vähenivät merkittävästi (noin 1 cm), toisin kuin tavallisia vaatteita (noin 3 mm). Tämä viittaa siihen, että puristus alusvaatteet vähentävät turvotusta.

On myös olemassa näkemys, että puristusvaatteita käytetään juoksunopeuden lisäämiseen. Tämä tapahtuu seuraavasti: vaatteet rajoittavat verisuonia, ja ne työntävät enemmän happea ja verta lihakseen, kun kuonat poistetaan. Tämä johtaa energian tuottamiseen käytettävien lihasten voiman kasvuun, ja urheilija kulkee nopeammin.

Tutkimuksia, jotka ehdottomasti vahvistavat tämän tosiasian, ei kuitenkaan ole olemassa. Ei ole myöskään näyttöä siitä, että alusvaatteet hidastaisivat juoksua. Erimielisyydet, jotka koskevat ajonopeuden lisäämistä pakkauksen avulla, eivät lakkaa jo vuosikymmeniä. Ehkä tämä johtuu siitä, että sukkien paino (85-90 grammaa) häiritsee nopeaa juoksua, hidastamalla sitä murto-osalla sekuntia, voittaen lisäämällä lihasten voimaa.

Ihmisen laskimot sisältävät erityisiä venttiilejä, jotka auttavat veren siirtämistä sydämeen. Kun suonien terveydentila on häiriintynyt, ja tämä sisältää normaalit jalkojen väsymys- ja suonikoh- dit - tilanteen vakavuudesta riippumatta, sama periaate säilyy - suon laajenee. Kun se laajenee, venttiilit muodostavat aukon, joka häiritsee verenkiertoa ja hajottaa sen. Suonien venttiilien toimintaperiaate on samankaltainen kuin letkun painevoiman periaate vedellä, koska kaikki tietävät, että kun letkun kärki painetaan sormella, siitä peräisin oleva vedenpaine on vahvempi. Niinpä verenvirtauksen nopeuttamiseksi on välttämätöntä "laskea" laskimon venttiili, ts. Supistaa sitä. Puristusvaatteet puristavat jalan ja puristavat suonen.

Aktiivinen puristus - suunniteltu käytettäväksi urheilutoiminnan aikana. Esimerkiksi CEP (C11WG) W-kompressiosukat on suunniteltu lisäämään lihasten suorituskykyä, parantamaan koordinaatiota, nopeuttamaan, ehkäisemään vammoja, tromboosia ja vähentämään kipua.

Ja korjaava kompressio soveltuu kuntoilun jälkeen. Esimerkiksi CEP (C1RM5), joka palauttaa kompressiosukat, vähentää treenin jälkeen kipua, vähentää turvotusta, ehkäisee laskimotautien riskiä ja vähentää väsymystä.

Oikean alusvaatteen puristus on aina valmistunut. Jalka perustuu usein korkealle puristumiselle ja jäykälle liitosten kiinnitykselle, ja sitten paine pienenee, mikä sallii sen, ettei alaraahda ylitä ja jakaa kuormaa oikein.

Tämän periaatteen mukaan puristus sukat voidaan jakaa kahteen ryhmään: koulutukseen ja kilpailuun.

Ensimmäisessä on vähemmän painetta jalan alaosaan, ne eivät purista nilkkaa niin varovasti ja varovasti istumaan jalkaan, mikä tekee niistä ei-aggressiivisia puristusvaatteita harjoituksen ajaksi.

On selvää, että terveiden jalkojen jatkuva puristaminen ilman suonikohjuja ei ole hyödyllistä. Se selittää myös, että et voi jatkuvasti käyttää kompressiota. Tärkein syy siihen, miksi sinun ei pidä väärinkäyttöä, on verisuonten seinien lihasten rentoutuminen. Alukset lakkaavat luonnollisesti säilyttämästä sävyään. Tämän seurauksena puristumisen usein kulumisesta johtuen suonikohjuja tai turvotusta voi helposti kehittyä.

Toinen hetki on koulutus. Jatkuvalla harjoittelulla puristuksessa jalkojen lihakset liikkuvat vähemmän, mikä vähentää koulutustehoa. Neuvomme - käytä tarvittaessa puristusta: kilpailuissa, toipumisvaiheessa, harjoituksen aikana pakotetuilla kuormilla.

Jotta kilpailuissa saavutettaisiin parhaat tulokset, urheilijat käyttävät toista urheilupuristustyyppiä, joka antaa jäykemmän puristuksen jalkan alaosaan. Tämä korjaa lihakset ja johtaa ne tehokkaimpaan ja turvallisempaan samaan aikaan kuntoon.

Suositut puristusvaatteiden valmistajat

Tämän tuotemerkin asiat poikkeavat kaikesta ulkonäöstä, tämän Australian brändin muotoilu houkuttelee huomiota. Sarja ei sisällä siteitä ja ortopediaa, mutta se on helppo valita, esimerkiksi taytsy tai t-paita.

Sveitsiläinen Compressport-tuotemerkki ei tuota kaikenlaisia ​​liinavaatteita, mutta siihen on kiinnitetty enemmän huomiota teknologiaan ja uusien materiaalien kehittämiseen. Myöskään naispuolista riviä ei ole, vaikka monia kohteita voidaan pitää universaaleina, kuten leggingsit ja sukat.

CEP-brändi keskittyy sen tuotteiden lääketieteelliseen osaan. Kaikkia urheilupuristustyyppejä ei ole esitetty rivillä, koska se on pääasiassa lääketieteellisen pakkauksen valmistaja MEDI. Mutta tämän tuotemerkin puristinhousut, sukat ja sukat ovat hyvin suosittuja.

Tämä merkki viittaa ehdottomasti puristus alusvaatteiden valmistajiin, koska niillä on ”Muscle Support” -linja. Toiminnallisuuden ja tarkoituksen kannalta tämä on puristusurheiluvaatteita.

Mark 2XU erottuu joukosta, enimmäkseen huomattava muotoilu ja tunnistettava kuvio.

Puristusurheilun alusvaatteiden päätyypit:

  • sukat
  • sukat
  • loincloths
  • säärystimet
  • Sprinters (analoginen lyhyt)
  • taytsy (analogiset leggingsit)
  • Topit
  • kombenizony
  • T-paidat
  • T-paidat
  • neuleet

Edut ja haitat

Niinpä puristusvaatteiden tärkeimmät edut ovat seuraavat:

  • väsymyksen vähentäminen
  • lisätä kestävyyttä
  • lisätä lihasten tehokkuutta
  • pysyvä lihaslämpötila
  • trauman ja kivun vähentäminen
  • parempi koordinointi
  • nopeuttaa elvytysprosessia

Puristusvaatteiden puutteista, sitä käyttävistä urheilijoista erottaa tuotteiden monimutkainen hoito, niiden korkea hinta. Pieni prosenttiosuus ihmisistä ei pidä tottumusta kehon puristus tunteeseen, joskus huomataan, että erittäin kuumassa säässä jalka on epämiellyttävä puristusliikkeessä. Lisäksi on olemassa useita lääketieteellisiä vasta-aiheita, jotka on tarkistettava ennen puristusurheiluvaatteiden ostamista.

Pakkauksen ensimmäistä käyttöä ei ole osoitettu verenkiertohäiriöitä sairastaville, diabetesta sairastaville sekä tupakoitsijoille. Vasta-aiheet ovat myös avoimet haavat, dermatiitti, yliherkkä iho.

Miten valita puristus alusvaatteet

Jos haluat valita miehille tai naisille tarkoitetun puristusurheilun alusvaatteen, sinun on aloitettava kahdesta yksinkertaisesta parametrista - toiminnan tyypistä ja koosta. Varmista, että kokoalueet ovat ympärysmittaasi, koska kokotaulukoissa on epäsuhta. Tämäntyyppisiä vaatteita valittaessa jopa ylimääräinen tai puuttuva senttimetri voi vaikuttaa haitallisesti mukavuuden tasoon.

Kiinnitä huomiota seuraaviin kohtiin:

1) tuote on valmistettava synteettisistä materiaaleista, mikä takaa sen elastisuuden ja puristuksen vaikutuksen;

2) puristuksen ja elastisuuden tyyppi riippuu tuotteen kierteiden kudonnasta;

3) puristusvaatteet juoksuun ja mihin tahansa muuhun toimintaan, pitäisi istua täydellisesti, oikea tuote ei rajoita liikkeitä eikä hankaa ihoa;

4) urheilukompressiotuotteiden ulkonäkö vaikuttaa urheilijan tunnelmaan :) Kiinnitä huomiota myös hehkuviin leggesseihin, joiden avulla voit pelata urheilua turvallisesti pimeässä.

Artikkelin kirjoittaja: Berkal Artem - Juoksupalvelun asiantuntija

Pakkausneulos

Jos työ viettää koko päivän pysyvässä tai istumapaikassa, puristussukat ovat hyvä ehkäisevä ja parantava toimenpide. Se voi vähentää veren stagnointia jalkojen suonissa, välttää kipua ja kudosten turvotusta, estää plakkien ja verihyytymien muodostumisen sekä hidastaa verisuonten patologian etenemistä, jos sellainen on jo tapahtunut.

Osoitteet alusvaatteiden kulumisesta

Suonikohjujen lisäksi yleisimpiä merkkejä puristussukkia käytettäessä esiintyy useita tilanteita, joissa kuluminen tuo arvokasta hyötyä terveydelle.

Pakkausvaatteiden käyttökertoimet:

  • laskimoiden vajaatoiminta;
  • elämäntapa, jolla on riittämätön fyysinen ja moottorinen toiminta;
  • istuva ja pysyvä työ;
  • raskausjakso, joka johtuu paitsi ruumiinpainon lisääntymisestä myös kehon hormonaalisista muutoksista, joiden vuoksi jalkojen laskimot ovat ohuempia ja joustavampia (mikä lisää varikoositautien riskiä);
  • usein ja pitkillä matkoilla, vaelluksilla;
  • säännölliset lennot;
  • turvotus ja kipu jaloissa; enemmän jalkojen turvotuksesta →
  • laskimotukos;
  • laskimojärjestelmän rakenteen poikkeavuudet.

Kun kyseessä ovat synnynnäiset ja hankitut laskimotaudin patologiat, jalkaterapeutti suosittelee, että käytät jalkojen kompressiosukat. Ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin voit valita itsellesi sopivan alusvaatteen tai yrityksen myymälän pätevän työntekijän tai pakkaustuotteita myyvän apteekin avulla.

Konsultti pystyy selittämään, miksi se on, kuinka käyttää kompressiositavaraa ja mitä vaikutuksia tämä tai tällainen pyykki tuottaa.

Pakkausluokat

Pakkausneulotyypit on jaettu sukkiin, sukkahousuihin, sukkiin tai pitkiin sukkoihin. Voit valita minkä tahansa mallin, joka sopii paremmin jokaiselle potilaalle tai lääkärin suosituksen mukaisesti. Naisten väestön lisäksi, jotka usein kärsivät suonikohjuista, monet miehet käyttävät myös terapeuttisia alusvaatteita terveyden ylläpitämiseksi.

Miesten puristussitos on tehokas istuessaan (kuljettajille, tutkijoille) sekä niille, jotka viettävät paljon aikaa (tehtaan työntekijät, teknisten erikoisalojen työntekijät).

Tiivistyskudosten tiivistysluokat

1 pakkausluokka

Sillä on lievä puristava vaikutus, sen painemittarit ovat 18,4–21,1 mmHg. Tämä puristus estää suonikohjujen etenemisen, poistaa turvotusta ja kipua jaloissa, jotka esiintyvät illalla, normalisoi veren virtausta. Mikään lääkkeellä ei ole tällaisia ​​ominaisuuksia.

Pakkausneulosluokkaa 1 käytetään suonikohjuihin, tromboflebiittiin ja tromboosiin. Tapauksissa, joissa suonikohjuja liittyy jalkojen raskaus, nilkkojen ja nilkkojen turvotus, joka toimii alusten silmänä, alushousujen ennaltaehkäisevä käyttö vaikuttaa merkittävästi.

Pakkausneulosluokka 1 on välttämätön laskimotaudin sairauksien alkuvaiheessa sekä ehkäisevä toimenpide, esimerkiksi perinnöllisen taipumuksen varikoosiin.

2 pakkausluokka

Jos potilaalle on diagnosoitu suonikohjuja, lääkäri suosittelee välittömästi, että hän käyttää kompressiovaatteita. Pakkausneulosluokassa 2 on sellainen paine, että pinnallisten suonien luumenit pienenevät (lopulta vain suonikohjujen on koskettava näitä astioita). Täten estetään laskimoveren stagnointi, turvotus ja tromboosilevyjen muodostuminen.

Pakkausneulosluokan 2 luonteenomaista on 25,2–32,3 mmHg paine, ei häiritse valtimoiden ja syvien suonien normaalia verenkiertoa, auttaa estämään suonikohjujen komplikaatioita - tromboembolia, tromboflebiitti, troofisten haavaumien muodostuminen ja muut vaaralliset seuraukset. Näyttää merkittäviä muutoksia ihossa, solmimisessa, solmuissa, raskaudessa ja kipeissä jaloissa.

3. luokan pakkaus

Luokan 3 puristusliivit luovat yli 36,5 mm Hg: n paineen, ja ne näkyvät suonikohjuisilla ilmaisuilla. Tällaisten alusvaatteiden käyttäminen ratkaisee paitsi terveysongelmia myös auttaa poistamaan patologian aiheuttamia kosmeettisia vikoja.

Kolmannen luokan lääketieteelliset puristussitoset ovat useimmissa tapauksissa edullisia korkean sukkan muodossa, koska suonikohjujen selkeät ilmenemismuodot näkyvät paitsi säärillä myös reidillä.

Tarvittavaa mallia ja asianmukaista puristusluokkaa valittaessa tulisi ohjata lääkemääräyksiä, ottaa huomioon elin- ja työolot, taudin vakavuus ja sen ilmenemismuotojen vakavuus.

4. pakkausluokka

Tällaisten vaatteiden puristuspaine ylittää 50 mm Hg, mikä tekee siitä vahvimman ja puristavimman kaikkien mallien ja puristusluokkien. Tämän tyyppisiä neuleita käytetään laskimo- ja imusolmukkeiden synnynnäisissä patologioissa.

Neuleet ja nimityksen periaate

Puristusvaatteet ovat erilaiset sen käytön periaatteen mukaisesti. Ennaltaehkäisevää voi ostaa itsenäisesti, hoitoa käytetään laskimojärjestelmän patologioiden pahenemisen aikana, sairaalaa käytetään leikkauksen jälkeisenä aikana.

Ymmärtääksesi neuleiden ryhmät, sinun on tutkittava ne yksityiskohtaisemmin ja selvitettävä, mitkä ovat sen merkit.

ehkäisevä

Alusvaatteita, joiden paine on vähäinen, suositellaan käytettäväksi suonikohjujen alkuvaiheessa, jos jaloissa esiintyy hämähäkkejä, ja iltaisin töiden jälkeen jalat tuntuvat väsyneiltä ja kipeiltä.

Miksi tarvitsemme ennaltaehkäisevän ryhmän puristussitoa? Yllään se estää ylimääräisen nesteen kertymisen nilkoihin, poistaa turvotusta ja tasapainottaa korkeaa verenpainetta alemmissa laskimoosissa.

Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä kompressiovaatteiden kuluminen näkyy myös terveille ihmisille, joilla on perinnöllinen taipumus suonikohjuihin. Tällaisten neuleiden ostamista koskevaa reseptiä ei tarvita, ja voit ostaa sen julkisesti.

Myös kompressiosukat tai sukkahousut ovat käyttökelpoisia raskaana oleville naisille, jotta estetään suonikohjujen kehittyminen, koska raskauden aikana kasvava jalanpaine voi vaikuttaa negatiivisesti suonien kuntoon. Lisätietoa suonikohjuista raskauden aikana →

Puristussitosasut miehille, jotka kärsivät suonikohjujen alkuvaiheesta, esitetään useammin golfin muodossa. Tällaisen ennaltaehkäisevän alusvaatteen valinta on riittävän leveä, on kätevää käyttää sitä housujen alla. Miehille tarkoitetut kompressiotuotteet ovat laajalti käytössä matkailijoiden, urheilijoiden, kuljettajien keskuudessa. Tämä on välttämätön asia laskimojärjestelmän patologioiden ehkäisemiseksi.

sairaala

Tämä puristusvaatteiden ryhmä on suunniteltu käytettäväksi sairaalahoidon aikana sekä leikkauksen jälkeen. Sitä käytetään vähentämään postoperatiivisten komplikaatioiden, kuten tromboosin ja tromboembolian, riskiä.

Haittavaikutukset sairaalan neuleista eivät ole vain kirurgisia toimenpiteitä, vaan myös synnytystä. Voit käyttää alusvaatteita sekä viimeisinä viikkoina ennen synnytystä että synnytyksen jälkeisenä aikana. Neuleet voit päästä eroon turvotuksesta, jalkojen raskauden tunne ja kipu, joka johtuu verenvirtauksen heikentymisestä sairaaloiden potilailla. Tämäntyyppinen pellava soveltuu myös iäkkäille, heikoille ja istuville potilaille.

paranemista

Suunniteltu alaraajojen suonien sairauksien hoitoon. Hänen päällään on suositeltavaa akuuteille ja kroonisille laskimolaitteiden sairauksille. Käytön aikana laskimoveren ulosvirtaus aktivoituu, sen verenkierto sydämen suuntaan paranee, ja laskimo- ja imusolmukkeet estetään.

Paineen jakautuminen mahdollistaa verihyytymien ja plakkien muodostumisen välttämisen, hidastaa taudin etenemistä ja minimoi taudin aiheuttaman epämukavuuden - vähentää kipua, särkyä ja raskautta.

Antivaricose-laskimot

Tätä puristusvaatteiden ryhmää suositellaan potilaille, joiden diagnoosi on suonikohjuja. Koska suonet eivät pysty täysin suorittamaan toimintojaan suonikohjuissa, venttiilit eivät pysäytä verenvirtausta, potilaalla kehittyy turvotusta, kipua ja väsymystä jaloissa. Vaskulaariset plexukset ja suonikohjut muodostavat iholle. Taudin juoksevalla muodolla voi muodostua troofisia haavaumia. Lisätietoja siitä, mikä on vaarallinen suonikohjuja →

Antivaricide-alusvaatteiden käyttäminen auttaa estämään suonikohjujen etenemistä, estämään troofisten haavaumien muodostumista ja normalisoimaan laskimojärjestelmän toiminnan. Puristus on suunniteltu siten, että paine kohdistuu paitsi pehmeisiin kudoksiin, myös laskimoseiniin. Veri alkaa liikkua nopeammin kohti sydäntä, ja ylimääräinen neste ei kasaudu kudoksiin.

embolialta

Tämän tyyppinen puristussitos on tarkoitettu käytettäväksi synnytyksen jälkeisinä aikoina, leikkauksissa, laskimojärjestelmän patologioiden pahenemisessa ja tromboembolian ehkäisyssä. Myös tämä pellava on hyödyllinen pitkille sängyn lepoajoille. Se stabiloi veren virtausta, lievittää turvotusta ja vähentää kipua.

Tällaiset alusvaatteet ovat välttämättömiä ihmisille, jotka ovat kärsineet sydänkohtauksia, aivohalvauksia, palovammoja, selkärangan eri osien murtumia tai reiteen kaulaa. Pitkän ajan lepotilan aikana tällaiset neuleet estävät keuhkoembolia ja laskimonsisäisen plakin muodostumista.

urheilu

Viime aikoina se on tullut erittäin yleiseksi käyttää urheilukompressio-neuleita. Tällaisten liinavaatteiden valinta on laaja, on olemassa erilaisia ​​urheilulajeja. Urheilun neuleiden käyttäminen mahdollistaa lihasten elpymisen nopeuttamisen pitkien harjoitusten ja vammojen jälkeen, parantaa verenkiertoa, lisää aineenvaihduntaa ja laktaatin erittymistä lihasjärjestelmän aikana.

Erityinen asteikkoinen puristus luo edellytykset parempaan hyvinvointiin luokkien aikana, ja materiaali antaa iholle hengityksen. Tällaisilla alusvaatteilla on pääsääntöisesti ensimmäinen tai toinen puristusluokka, ja se näkyy myös urheilutapahtumissa potilaille, joilla on alkuvaiheessa suonikohjut.

Pakkausvaikutuksella

Toisin kuin liinavaatteet, joilla on tietty pakkausaste ja voimakas terapeuttinen vaikutus, kompressiovaikutuksella varustettuja neuleita voidaan käyttää sekä suonikohjujen ehkäisyyn että painon menettämiseen. Yleensä tällaisia ​​alusvaatteita kutsutaan puristukseksi puristusvaikutuksella.

Useimmiten naiset käyttävät tällaisia ​​neuleita kehon muodon korjaamiseen, alusvaatteet on esitetty shortsien, leggingsien, sukkahousujen ja topsien muodossa. Korjaavat neuleet soveltuvat niille naisille, jotka haluavat katsoa ohuempia, menemällä päivämäärään tai lomaan. Mallit on suunniteltu käytettäviksi vapaa-ajan vaatekerroksen alla, ne muodostavat lievän puristuksen kehon ongelmallisilla alueilla, vähentäen visuaalisesti niiden tilavuutta.

Puristusvaatteiden koot

Kun lääkäri on suositellut potilaalle, tarvittava pakkausluokka ja sopiva malli on valittu, on tarpeen käsitellä tuotteen kokoa. Jotta erehdyksessä ei olisi virheitä, seuraavat mittaukset tulisi tehdä etukäteen kotona.

Mittaus golfin valinta (senttimetreinä):

  • Nilkan alimman osan ympärys nilkan yläpuolella.
  • Nilkan ylemmän osan ympärysmitta, polven korkin alla.
  • Pituus jalasta patellaan.

Mittaukset sileää valintaa varten (senttimetreinä):

  • Lonkan ympärysmitta (senttimetreinä) on tarpeen mitata noin 25 cm: n korkeudessa patellasta, vakiokorkeudella. Jos korkeus on keskiarvoa korkeampi, mittaa se 30 cm: n etäisyydellä liitoksesta. Mittauksen tulos lisätään kahteen ensimmäiseen, kun valitset golfkentän.
  • Mittaa pituus jalasta pisteeseen, jossa reiteen ympärysmitta mitattiin.

Jos valinta putoaa puristus sukkahousuille, sinun on mitattava lantion ja vyötärön ympärysmitta sekä etäisyys jalka-alueesta nivus-alueelle.

Kokotaulukot, joita edustavat monet puristussukat, voivat vaihdella huomattavasti. Näin ollen, kun tarvittavat mittaukset on suoritettu, tulokset on tallennettava ja esitettävä ne konsulttiyritykselle yrityksen myymälässä tai apteekissa. Pätevä työntekijä pystyy ehdottomasti ehdottamaan sopivaa mittausmallia.

Koska korkealaatuinen lääketieteellinen puristussitos on yleensä kallista, kannattaa ensin ostaa halvempi vaihtoehto. Ja jos koko sopii, ja malli osoittautuu mukavaksi - osta sitten kalliimpia alusvaatteita, olipa varma oikeasta valinnasta.

Miten käyttää

Pakkausneulotyypit vaihtelevat luokan ja mallin mukaan. Näistä indikaattoreista huolimatta ne on käytettävä oikein, koska ne riippuvat tästä terapeuttisesta vaikutuksesta.

Oikea tapa tehdä vaatteita:

  • Sinun täytyy käyttää alusvaatteita aamulla, ennen kuin pääset ulos sängystä, ja käytät pakkausneuloa koko päivän.
  • Alusvaatteet eivät voi venyttää, vääntyä, käyttää sitä huolellisesti ja huolellisesti.
  • Säilykkeen tai golfin yläosa on koottu etusijalle.
  • Kämmen tulee sijoittaa sileään, laittaa se jalkaan ensin, ottaen huomioon kantapään sijainti.
  • Vedä nilkka samalla samalla suoristamalla ja tasoittamalla sukkia.
  • Jos haluat pukeutua sukkahousuihin, algoritmi on samanlainen, ja lantion malli venytetään, kun vartalo nousee vyötäröllä.

Ohjeissa olevat modernit valmistajat kirjoittavat suurimman osan puristussitosvaatteista - miten niitä käytetään, miksi tarvitset sitä, ja jopa myydä erityisiä laitteita alusvaatteiden asettamiseen. Ne voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on suuri paino, istumaton potilas ja vammaiset.

Pesula

Neulotuotteen parempaa ja oikeampaa hoitoa tehdään, sitä pidempään se säilyttää parantavat ominaisuudet.

Hoitoehdot:

  • pese vaatteita, joita tarvitset joka päivä käsin, ilman että se pyörii, väännä ja venytä;
  • veden lämpötila ei saa ylittää 40 ° C;
  • pesun aikana on parempi käyttää välineitä herkkien asioiden hoitoon;
  • pesun jälkeen et voi ripustaa tuotetta auringossa ja altistaa sen kuumalle kuivumiselle;
  • Älä käytä kemikaaleja ja valkaisuaineita;
  • Sileillä silikonikumi puhdistetaan puuvillapatjalla, joka on kostutettu alkoholia sisältävällä nesteellä (kosketuksissa veden kanssa, kumi menettää kykynsä korjata iholle).

Ihmiset, jotka käyttävät jatkuvasti puristusneuletuksia suonikohjuille, suositellaan ostamaan kaksi paria alusvaatteita kerralla, mikä helpottaa hoitoa ja terapeuttisten ominaisuuksien säilymistä pitkällä aikavälillä.

Vasta

Terapeuttisten ja ennaltaehkäisevien ominaisuuksien lisäksi puristus alusvaatteilla on useita lääketieteellisiä tuotteita, kuten monissa vasta-aiheissa.

Älä käytä alusvaatteita ihmisille, joilla on seuraavat patologiat:

  • ateroskleroosi;
  • okklusiivinen tauti;
  • trofiset haavaumat;
  • aortoarteriit.

Varovaisuus on sallittua, kun:

  • ihosairaudet - ekseema, dermatiitti;
  • tromboflebiitti;
  • diabetes;
  • sydämen vajaatoiminta;
  • keuhkojärjestelmän patologiat.

Koska kompressiosukat on nimitetty flebologin toimesta, hänen on arvioitava kaikki mukana olevat patologiat, jotta suositellaan tarkemmin pellavan tyyppiä, ottaen huomioon kaikki käyttöaiheet ja vasta-aiheet.

Liinavaatteiden tehokkuus

Puristusneulan terapeuttinen vaikutus on luoda eri intensiteetin paine alaraajojen eri osiin. Tämä ominaisuus johtuu laskimoveren nousun vakavuudesta vaurioituneilla venttiileillä ja verenkiertoelimistön patologioilla.

Liinavaatteet puristavat suonet, pakottaen veren liikkumaan oikeaan suuntaan, ehkäisemään sairauksia ja hidastamalla niiden etenemistä.

Liinavaatteiden terapeuttinen vaikutus:

  • jatkuva paine alaraajoihin;
  • suoja suonikohjuja vastaan;
  • verenvirtauksen normalisointi;
  • laskimoiden vajaatoiminnan ehkäisy;
  • kudosten ravitsemuksen ja hapen saannin parantaminen;
  • tromboosien ehkäisy.

Koska pyykki on valmistettu puhtaista materiaaleista, se on turvallista eikä aiheuta allergisia reaktioita. Saumojen ja kauniin muotoilun puuttuminen tekee neuleista houkuttelevan ulkonäön ja mukavan käyttää. Jos tuote suoritetaan säännöllisesti, asianmukainen hoito, sen terapeuttiset ominaisuudet säilyvät vähintään kuusi kuukautta.

Moderni valikoima neulottuja puristustuotteita mahdollistaa oikean mallin valitsemisen kaikille, jotka haluavat ostaa sen. On tarpeen valita ottaen huomioon sairaus, sen aste ja vakavuus, lääkärin suositukset. Profylaktisia alusvaatteita sekä urheiluvaatteita voidaan valita itsenäisesti kiinnittäen huomiota koon ja haluttuihin ominaisuuksiin.

Tähän mennessä monet potilaat, jotka käyttävät puristus alusvaatteita, yhdessä muiden terapeuttisten toimenpiteiden kanssa ovat todenneet, että suonikohjujen etenemisen hidastuminen tai patologisten oireiden täydellinen eliminointi on havaittu. Aluksi käyttää lääkinnällisiä neuleita olisi oltava ensimmäinen merkki jalka ongelmia, ei odota siirtymistä taudin krooninen vaihe ja myöhemmät komplikaatiot.