Miten kehittää jalka nilkan murtuman jälkeen

Nilkka yhdessä kantapään kanssa on nilkan perusta. Jalkojen alempi osa on päivän aikana suurimman paineen alaisena, varsinkin kun paino on liian suuri. Tämän jalan alueen murtumaa pidetään monimutkaisena vammana, jonka hoitoon kuuluu ammatillinen kuntoutus ja kuntoutus.

Jos ohitat tietyn hoitojakson, syntyy vakavia komplikaatioita, murtuma muistuttaa sinua pitkään, joskus elämään. Jalkojen kuntoutusta on mahdollista tehdä itsenäisesti kotona, mutta on parempi saada kuntoutus ammattilaisen jatkuvassa valvonnassa. Lääkäri arvioi riskit ja mahdolliset komplikaatiot. Erityisen tietämyksen ansiosta prosessi kestää mahdollisimman vähän aikaa. Älä luota yksinomaan lääkäriin. On tärkeää noudattaa koko ajan suosituksia ja nimityksiä.

Kuntoutuksen perusteet murtuman jälkeen

Ensimmäinen osa murtuman jälkeisestä kuntoutuksesta on valettu. Kauden kesto riippuu:

  • Murtuman monimutkaisuus;
  • Leikkauksen aiheuttamat komplikaatiot tai kipsin käyttöönotto;
  • Nilkan vahingoittumisen luonne.

Jos komplikaatioita ei havaittu, kipsi poistetaan 5-10 viikon kuluttua. Jos murtuma on siirretty, aika voi kestää kuusi kuukautta.

Murtuman jälkeen on tärkeää noudattaa lääkärin suosituksia, jotta hän olisi jatkuvasti hänen valvonnassaan. Käytännössä levitetään usein alun perin väliaikaista kipsi, jota käytetään, kunnes luukudos on silmukoitu. Sitten tilapäinen toimenpide korvataan suljetulla kipsillä, joka poistetaan murtuman jälkeen kokonaan.

Prosessin tapahtumien tapahtui oikein ja nopeasti, et voi luottaa loukkaantunut jalka kunnes lääkäri sallii. Kaikki palautusharjoitukset suoritetaan lääkärin luvalla.

Nilkan murtuman jälkeisen kuntoutusjakson toisen osan tarkoituksena on palauttaa valukappaleen liikkuvuus. Potilaalle määrätään useammin yhdistelmänä käytettyjä menettelyjä:

fysioterapia

Elvytysjakson aikana potilaalle määrätään fysioterapia. Niiden käytön ansiosta nilkan liikkuvuuden palauttamisessa saavutetaan selkeät ja selkeät tavoitteet:

  • Luukudoksen vahvistaminen;
  • Luun paranemisen nopeuttaminen;
  • Verenkierron prosessien normalisointi;
  • Paisumisen poistaminen.

Tehokkuus nilkan murtumien palauttamisessa erottuu:

  1. elektroforeesi;
  2. UV-säteily;
  3. Lämmitys;
  4. Mud-sovellukset;
  5. Vaarattomien virtausten vaikutus.

Elvytysmenettelyjen alussa toteutetaan terveydenhuoltoalan työntekijöiden tiukassa valvonnassa, ja tulevaisuudessa on mahdollista kehittää jalka itse. Fysioterapiakursseja täydentävät usein terapeuttiset hierontakurssit.

Hieronta ominaisuuksia palautumisen aikana

Kuntoutusjakson aikana on tärkeää käydä ammatillisessa hierontaterapeutissa hoitomenettelyn oikeaan käsitykseen. Jos nilkan murtuma turpoaa, hieronta auttaa selviytymään rikkomuksesta. Säännöllinen manipulointi auttaa palauttamaan kudosten herkkyyden.

Hieronnan aikana tärkeimmät menettelyt ovat:

Tuloksen parantamiseksi hieronta on täydennetty käyttämällä maustettuja öljyjä, jotka parantavat imunesteen virtausta.

Ensimmäisissä toimenpiteissä on havaittavissa epämukavuutta, joka vähitellen vähenee.

On toivottavaa, että mestari suoritti hieronnan, mutta joskus tällaista mahdollisuutta ei ole. Sitten hieronta tulisi suorittaa itsenäisesti kotona, mieluiten aamulla ja illalla. Kun ne suoritetaan, ne sijaitsevat. Vastaanotot suoritettaessa menettelyt ovat samanlaisia ​​kuin ammattimainen hieronta. Jokainen menetelmä suoritetaan vähintään kymmenen kertaa.

Muista, että hierontaprosessin aikana on tärkeää, ettei sitä liioitella, eikä aiheuttaa kipua.

Vahvuuden terapeuttinen harjoitus

Fysioterapia- ja hierontamenettelyihin osallistumisen jälkeen he osallistuvat vaurioituneen nilkkojen jälleenrakentamiseen, ja on tarpeen suorittaa terapeuttisia korjaavia fyysisiä harjoituksia. Jokaisen harjoituksen suorituskyvyn ansiosta nilkan alueen vahingoittunut nivel palaa vähitellen liikkuvuuteen, lihakset ja kudokset palauttavat joustavuuden ja lujuuden.

Aloitusharjoitusten tulee olla päällikön ohjauksessa ja valvonnassa, joka auttaa kompleksin valmistelussa, sinun on seurattava suorituskyvyn oikeellisuutta. Harjoitukset sallitaan tulevaisuudessa itsenäisesti kotona. Oppitunnin kesto ei ylitä 10 minuuttia. Loukkaantuneen raajan kuormitus kasvaa vähitellen, jos kipua ilmenee, on suositeltavaa siirtää harjoitus väliaikaisesti.

Kun nilkka otetaan talteen murtuman jälkeen, harjoitushoitokompleksi koostuu yksinkertaisista ja helppokäyttöisistä harjoituksista. Noin monimutkainen sisältää:

  1. Kävely vaurioituneen jalan täydellä tuella. On tärkeää, ettei sitä liioitella, niin ettei pahentaa nilkan tilaa;
  2. Käännä jalkasi eri suuntiin, edestakaisin. Jalkaa nostettaessa kannattaa pitää se hetkiä;
  3. Jalan kääntävä kierto;
  4. Suorita lattialla risti jalkojen potkuja;
  5. Asteittainen nousu kantapäästä varpaisiin. Harjoitus voidaan tehdä yhdellä jalalla;
  6. Tyylikäs keinut eri suuntiin ja loukkaantuneen jalan pieni viive ylemmässä asennossa hetkeksi;
  7. Jalka nostetaan taaksepäin taivuttamatta;
  8. Polven nostaminen jalkojen lievällä viiveellä.

Kun olet toipumassa, on tärkeää kävellä. On sallittua yksinkertaisesti kävellä tasaisella maalla tai käyttää harjoituskoneita. Yksinkertaisimpana simulaattorina valitse yksinkertainen portaikko talossa. Alakerrassa käyminen on paljon vaikeampaa murtuman jälkeen kuin ylöspäin.

Terapeuttisen vapaa-ajan liikuntakasvatuksen päätehtävä on kärsivän jalan liikkuvuuden asteittainen palauttaminen. Harjoituksen aikana on saavutettu myös muita tavoitteita:

  • Harjoitusten ansiosta vaurioituneen nilkan turvotus vähenee;
  • Harjoitukset tulevat ennaltaehkäiseviksi toimenpiteiksi sormen jalka- ja kaarevuuden kehittämiseksi;
  • Verenkiertoa parannetaan.

Lisäksi joukko harjoituksia, joiden avulla suoritetaan elpyminen, on täynnä flexor-luonteisia harjoituksia, jotka suoritetaan sormilla ja muilla nivelillä. Pienet esineet on sallittua ottaa sormillasi, rullaa tennispallo lattialle. Hitaalla kävelyllä vuorotellen on hyvä korjaava vaikutus: kantapäät, sitten varpaat. Elvytysjakson aikana on tärkeää käyttää kenkiä, joissa on ortopedinen erikoispohjallinen.

Muista koko palautumisjakson aikana, että kurssin kesto riippuu nilkan murtuman vakavuudesta ja luonteesta. Jos ohitat voimistelun, murtuman seuraukset ovat vakavia. Nilkan vaurioitunut alue voi aiheuttaa haittaa pitkään, mikä aiheuttaa kipua vaurioituneella alueella.

Ominaisuudet elpymisen jälkeen murtuman kanssa siirtymällä

Jos tällainen vaurio on kompensoitu, elpymisaika on paljon pidempi, loukkaantuneen alaraajan jälkeen, kun murtuma sijaitsee pitkään kiinteässä asennossa, sitä on kehitettävä tarkemmin.

Elvytysmenettelyt alkavat jo silloin, kun kipsi on asetettu jalkaan. Menettelyn alku nimitetään murtuman jälkeisestä toisesta viikosta, toipumisen ensimmäisessä vaiheessa harjoitukset ovat mahdollisimman lempeitä. Signaali ensimmäisten luokkien mahdollisuudesta muuttuu röntgenkuvaksi, kun lääkäri havaitsee elokuvassa elimistön regeneratiivisten prosessien alkamisen ja vahingoittuneet kudokset. Harjoitukset aloitetaan asteittain.

Nilkan etupuoli siirtymällä viittaa usein loukkaantumisiin, joilla on suurin monimutkaisuus ja vaara, palautumista tietyin väliajoin ohjataan röntgensäteillä. Tämän tutkimuksen avulla seurataan pienimpiä muutoksia paranemiseen.

Jos nilkan luu ei kasva yhdessä pitkään, tarvitaan kirurgisia toimenpiteitä, lisäkehitystä. Komplikaatio vaatii lisääntymistä kuntoutuskaudella.

Kuntoutus nilkan murtuman jälkeen

Nilkan murtumaa kutsutaan eristetyiksi sääriluu-, peroneaalisiksi tai talus-murtumiksi. Sääriluun vaurio on useimmissa tapauksissa yhdistetty jalkojen subluxoitumiseen. Vakavin on taluksen murtuma.
Nilkan nivel muodostuu sääriluun ja fibulan luiden talus- ja distaalisista epifyseistä. Viereisten luiden alueet on peitetty rustokudoksella, ja nivelet vahvistavat itse liitosta.

Kliininen kuva

Murtuman sattuessa potilas on huolissaan voimakkaasta nilkanivelen kipuista.

Nivelessä katsottuna on voimakas turvotus ja epämuodostuma, joissakin tapauksissa - hematoma ja ihon koskemattomuuden rikkominen luun kudoksen mahdollisen visualisoinnin avulla.

Potilas ei pysty seisomaan loukkaantuneella jalalla, aktiivisen liikkeen jyrkkä rajoitus ja patologinen liikkuvuus määritetään nivelessä, joskus luunpalojen rappeutumisessa.

diagnostiikka

Diagnoosin tarkistamiseksi röntgensäteilyä tutkitaan kahdessa ulokkeessa: etu- ja sivusuunnassa. Sen avulla voit selvittää luun eheyden rikkomukset, murtuman tarkan sijainnin ja luonteen.

Lisädiagnostiikkamenetelminä voit käyttää nilkan ja tietokonetomografian ultraääntä. Jälkimmäinen on hienovaraisempi menetelmä, jonka avulla voit arvioida nivelen tilaa kolmiulotteisessa muodossa.

Näiden tutkimusten lisäksi on olemassa muita lisädiagnostisia menetelmiä lihas- ja hermokudoksen tilan arvioimiseksi.

Murtumien komplikaatiot

  • luun epätasainen kertyminen murtuman alueelle;
  • hermovaurio;
  • väärien liitosten muodostuminen;
  • nivelsideiden repeämä;
  • verisuonten vaurioituminen;
  • muodonmuutoksen aiheuttaman niveltulehduksen muodostuminen.

hoito

Murtumia käsitellään konservatiivisesti tai operatiivisesti. Konservatiivinen hoito pienenee vaurioitumisalueelle, kun kipsi, jossa on kantapää tai vaippa, on asetettu vahingoittumiseen.

Konservatiivinen hoito on osoitettu:

  • Sisäisen tai ulkoisen nilkan eristetty murtuma ilman siirtymää. Tällöin polvinivelen pinnalle levitetään kipsi enintään 4 viikkoa.
  • Jos murtumia esiintyy fragmenttien syrjäyttämisellä ja samanaikaisella jalkojen siirtymisellä, ennen kaikkea dislokaatio pienenee ja fragmentit verrataan, ja sitten rappaus tapahtuu. Immobilisointi suoritetaan enintään 2 kuukautta.
  • Sääriluun takareunan erottamisen yhteydessä immobilisointiaikaa pidennetään 12 viikkoon.

Jos luunpaloja ei ole mahdollista verrata manuaalisesti, kirurginen hoito on tarpeen: fragmentit liitetään ja kiinnitetään neulojen tai pulttien avulla.

On suositeltavaa käyttää raajojen joustavaa sidontaa leikkauksen jälkeen verisuonijärjestelmän häiriöiden estämiseksi.

Kuntoutus murtuman jälkeen

Liitoksen kuormitus

  • Eristetty murtuma ilman luunpalojen siirtymistä on nilkan nivelen kuormitus sallittu 1 viikon kuluttua.
  • Fragmenttien siirron läsnä ollessa - 2 viikon kuluessa.
  • Leikkauksen jälkeen 3 viikon kuluttua.
  • Sääriluun takareunan erottaminen 1,5-2 kuukauden kuluessa.

Ensimmäinen vaihe: nilkanivelen mitattu kuorma

liikkumattomuus

Kaksi ensimmäistä päivää ovat suositeltavia vuodepaikkoja. Säännöllisesti on tarpeen laskea jalka sängystä.
Jos kipsisidosta ei sovelleta potilaaseen (käytetään ortoosia), 2-3 vuorokauden kuluttua murtuman jälkeen määrätään hieronta parantamaan verenkiertoa. Jos levitetään kipsilevyä, on suositeltavaa antaa hieronta terveelle jalalle symmetriseen murtuma-osaan ja segmentti-refleksiseen selkärangan (alaselän).

fysioterapia

  • Kolmannesta päivästä murtumishetkestä alkaen voit aloittaa fysioterapian.
  1. UHF-sähkökenttää käytetään jatkuvassa tilassa 10–15 minuuttia 12 päivän ajan murtuman jälkeen.
  2. Matalan taajuuden magneettinen hoito pulssitilassa 30 minuuttia, 10 menettelyä.
  3. Murtumiskohdan tai segmenttiyksiköiden ultraviolettisäteily, 5 menettelyä.
  4. Laserhoito on määrätty lähes välittömästi loukkaantumisen jälkeen. Jos murtuma-alueelle levitetään kipsiä, se vaikuttaa joko infrapunasäteily- spektrillä suoraan kipsin pituuden kautta tai punaisena kipsissä leikattujen ikkunoiden läpi.
  • 12 päivästä murtumishetkestä:
  1. Kalsiumelektroforeesi murtumien ja segmenttiosastojen alueella 20-30 minuuttia, 10-12 menettelyä.
  2. UHF-hoito pulssitilassa 12 minuuttia, 10 menettelyä.
  3. Lihasten ja hermojen magneettinen stimulaatio (voimakas magneettikenttä) 15 minuutin ajan, 10 menettelyä, on osoittautunut hyvin.
  4. Lihasten ja hermojen sähköinen stimulointi vaurioiden alueella 10-15 minuuttia, jopa 15 menettelyä.
  5. Murtumisalueen infrapunasäteilevä lasersäteily 8-10 minuuttia, 10 menettelyä.
  6. UV-säteily kokonaisuudessaan kudosten metabolisten prosessien normalisoimiseksi, jopa 20 menettelyä.
  7. Shock wave -hoito kalluksen hitaalle muodostumiselle.

On syytä pohtia fysioterapiahoidon nimittämisen vasta-aiheita, jotka on kirjoitettu alla.

Kun valitset tiettyä hoito-ohjelmaa, sinun tulee harkita fysioterapeuttisten toimenpiteiden yhteensopivuutta.

Terapeuttinen voimistelu

Se on vähentynyt harjoitukseksi kärsivien raajojen nivelissä, joita ei ole kiinnitetty kipsiin. Lisäksi suoritettiin fysioterapian kompleksien vahvistaminen. Kontraindikaatioiden puuttuessa ja lääkärin luvan saamisen jälkeen mekaaniterapiaa voidaan lisätä.

Toinen jakso: kipsin poiston hetkestä nilkan nivelen moottorin toiminnan osittaiseen palauttamiseen

fysioterapia

Tavoitteena on palauttaa nilkan toiminta.

  1. Lidzin tai kalsiumjodidin Ultraphonoforeesi nivelelle 10 minuutin ajan, 10 menettelyä.
  2. Lämpösovellukset (parafiini, otsokeriitti, muta) 20-30 minuuttia, 10 menettelyä.
  3. Sähkömekostimulaatio tetanisoivalla virralla yhteensä enintään 20 minuuttia, 10 menettelyä.
  4. Vedenalainen suihku-hieronta kärsivälle raajalle jopa 20 minuuttia, 10 menettelyä.
  5. Pakollinen täydennys on sairastuneen raajan terapeuttinen hieronta, jossa korostetaan nilkanivel.

Terapeuttinen voimistelu

Tässä vaiheessa nilkkaan lisätään harjoituksia. Niiden pitäisi pyrkiä lisäämään liikkeiden ja lihasvoiman amplitudia.

Liike suoritetaan kaikissa suunnissa.

Kolmas jakso: laajennettu moottoritila

fysioterapia

Tässä vaiheessa edellä mainittuja menetelmiä käytetään indikaatioiden mukaisesti.

Terapeuttinen voimistelu

Harjoitusterapiaan lisätään kävelyä jalkojen varpaiden ja kantapäähän, jalkojen ulompien ja sisempien reunojen, taaksepäin, sivuille, risteyksellä, puoli-joukkueesta, sekä kävelemällä portaita ylöspäin.

Liikkumisen ja voiman amplitudin lisäämiseksi liitoksen alueella on välttämätöntä käyttää mekoterapiaa: kuntopyörä, pyöräily tai sylinteri, harjoitukset nilkan keinutuolilla, voimistelupaikka ja niin edelleen. Ammattien tarkoitus altaassa on perusteltua, koska vesi poistaa ylimääräisen kuormituksen kärsineelle alueelle ja mahdollistaa suuremman liikkuvuuden.

Oikea kävelymekanismi on palautettava. Tämän ajanjakson alussa potilas siirtyy kainaloihin, muuttaa ne sitten sokeriruokoon ja palaa lopulta normaaliin kävelyyn. Juoksumattoa on mahdollista käyttää hiljaisella kävelyllä, mutta vain ohjaajan valvonnassa.

On syytä muistaa, että kun harjoituksia suoritetaan, nilkan nivel on sidottava tai vahvistettava erityisellä ortoosilla.

Kontraindikaatioiden puuttuessa voit siirtyä koulutusohjelmaan ja hyppäämällä sekä kävellä esteillä.

Vasta-aiheet fysioterapian, fysioterapian ja hieronnan nimittämiseksi

  • UHF-sähkökenttää ei saa antaa kipsille, joka ei ole vielä kuivunut, samoin kuin jos potilas on märkä vaatteita tai märkä huopapatoja.
  • Kun puristus-häiriötekijän osteosynteesilaitteisto (Ilizarov) on asennettu, osteosynteesin metallielementit ovat samoin kuin sydämentahdistin, UHF-hoidon ja elektroterapian menettelyt ovat vasta-aiheisia.
  • Metallielementtien läsnäolo murtuma-alueella ei ole kontraindikaatio magneettiterapiassa ja iskuaaltohoidossa.
  • Potilaan yleinen vakava tila.
  • Lämmönnousua.
  • Kroonisten patologioiden dekompensointi.
  • Taipumus vuotaa.
  • Mielenterveys.
  • Aktiivinen keuhkotuberkuloosi.
  • Kasvainten läsnäolo.
  • Yksilöllinen suvaitsemattomuus menetelmään.
  • Raskaus ja imetys (fysioterapiaa varten).

On syytä muistaa, että integroitu lähestymistapa hoitoon voi lyhentää kuntoutusjaksoa ja nopeuttaa korjausprosesseja ja kudosten elvyttämistä, ja potilaan tiukka noudattaminen lääkäreiden ohjeissa auttaa välttämään heikkenemistä.

Kuntoutus nilkan murtuman jälkeen

Yleisin jalka vamma on nilkan murtuma. Nilkan nivelen toimivuuden säilyttämiseksi tarvitaan hyvin tehty diagnoosi, oikea hoito ja kuntoutus nilkan murtuman jälkeen.

Kuntoutusjakson ominaisuudet

Kun kipsi on poistettu, vakavia komplikaatioita esiintyy pitkäaikaisen, immobilisoidun raajan takia. Erityisesti:

  • pehmytkudoksen turvotus loukkaantumispaikalla;
  • nivelen riittämätön liikkuvuus;
  • ontuminen.

Korvaus nilkan murtuman jälkeen kipsin poistamisen jälkeen ratkaisee seuraavat tehtävät:

  • lisätä jalkojen ja jalkojen lihaskudoksen elastisuutta ja sävyä;
  • veren ja imusolmukkeen pysähtymisen poistaminen ja sen seurauksena turvotus;
  • nilkan ja koko raajan liikkuvuuden palauttaminen.

Hoidon tarkoitus ja kuntoutuksen kesto vaihtelevat murtuman monimutkaisuuden mukaan. Jos se ei ole vaikeaa, palautuminen kipsin poistamisen jälkeen kestää enintään kaksi viikkoa. Kolmen tai bilobakteerin murtumalla luu on kuitenkin vaurioitunut useissa paikoissa, ja kudokset, lihakset ja jänteet ovat loukkaantuneet, mikä johtaa pitkäaikaiseen hoitoon ja elpymiseen.

Pitkään oleskelun aikana vaurioitunut raaja muuttuu heikoksi ja istumattomana. Potilas alkaa kävellä kainalosauvilla, mikä vaimentaa loukkaantuneen jalan kuormitusta. Kahden viikon kuluttua kainalot korvataan sokeriruo'olla, ja vasta jonkin ajan kuluttua (murtuman tyypistä ja potilaan terveydentilasta riippuen) voidaan jalat saada täyden kuorman nostamalla ne ylös koko painonsa mukaan.

Jotta vammautunut osa voi palauttaa saman toiminnallisuuden, se on nimetty: fysioterapia, hieronta, terapeuttiset harjoitukset.

fysioterapia

Nilkkamurtumasta poisto alkaa sähkömagneettisen hoidon aikana. Seuraavaksi määrätään mutakylpyjä, altistumista ultraäänelle, elektroforeesia, vaurioituneen nivelen lämpenemistä.

Jos potilaalla on nilkan murtuma sisäisellä osteosynteesillä, määrätään happi- ja helmijalkakylpyjä, joissa on vedenalainen hieronta. Lisäksi tarjotaan lämpökäsittelyjä: sovellukset otsokeriitista, parafiinista ja mutasta. Nilkan kipua varten suoritetaan UHF ja elektroforeesi. Jos luiden kertyminen tapahtuu hitaasti, ekstrakorporaalinen iskuaaltohoito on määrätty.

Kaikki edellä mainitut menettelyt ovat kivuttomia, niitä käytetään palauttamaan verenkierto jaloissa ja poistamaan turvotus.

Fysioterapian vasta-aiheet:

  • krooniset sairaudet akuutissa vaiheessa;
  • veren patologiat;
  • pahanlaatuisten ja hyvänlaatuisten kasvainten esiintyminen;
  • taipumus vuotaa.

hieronta

Nilkan murtuman hieronta on määrätty fysioterapian kulun päätyttyä. Hieronnan avulla on mahdollista palauttaa raajojen kestävyys rasituksiin, lihasten joustavuuteen ja liikkuvuuteen, parantaa veren ja imusolmukkeen liikkeitä, kehittää nivel.

Nilkkahieronta murtuman jälkeen vaurion alueella - vaihtoehtoinen taipuminen ja jalkojen pidennys suoritetaan kevyillä pyöreillä liikkeillä. Menettelyn suorittaa asiantuntija tai potilas itse kotona, jos sinulla on tarvittavat taidot tai kun olet suorittanut koulutuksen.

  • aikaisemmin lämmitetty kämmen shin silitti ylöspäin ja hieroi;
  • sormien tai sormenpäiden tulisi kulkea nilkan ympärillä pyöreissä, hankaus- ja puristusliikkeissä.

Kuntoutusjakson aikana kaksi kertaa päivässä potilaalle annetaan jalkakylpyjä merisuolan vesiliuoksella (20 g suolaa otetaan 1 litraa lämpimää vettä).

Hierontaa varten voit käyttää voiteita ja kompressioita, jotka koostuvat ainesosista, jotka edistävät murtuman nopeaa paranemista:

  • 50 ml: aan oliiviöljyä otetaan 15 g kuparisulfaattia, 20 - kuusihartsia, yksi sipuli murskataan veitsellä - kaikki sekoitetaan ja massa levitetään vaurioituneelle alueelle hierontaistunnon jälkeen;
  • muumio lisätään ruusuöljyyn ja tuloksena oleva koostumus hierotaan nilkan ihoon;
  • mäyrärasva on erityisen käyttökelpoinen ensimmäisten viikkojen aikana, kun kipsi on otettu pois, koska se poistaa hematomit, fistulat ja haavat;
  • kivun vähentämiseksi levitä kuorittujen raastettujen raakaperunoiden puristetta;
  • henkivoiteet lisäävät verenkiertoa ja poistavat turvotusta.

Hierontajakson kesto nilkan murtuman jälkeen kuntoutuksen jälkeen on 5 istuntoa, mieluiten 10–20 menettelyä.

Sidosten kiinnittäminen

Jalan kehittymisen aikana potilas on suositeltavaa käyttää nilkan murtuman jälkeisen kuntoutusjakson aikana erityistä kiinnitysainetta, joka tukee heikkoa nilkkaa, poistaa mahdollisen lisävahingon ja jakaa jakelun oikein.

Lääkäri tilaa tilauksen, koska siteet ovat saatavilla eri tavoin:

  • pehmeä elastinen;
  • puolijäykkä ja kova;
  • puristamalla;
  • suojelu;
  • paranemista;
  • korjauksia;
  • immobilisoivana.

Jälkimmäistä käytetään nilkkamurtuman jälkeisen kuntoutuksen aikana siirtymällä - kiinnitin pitää luut hyvin paikallaan.

Fysioterapia

Fysioterapia nilkan murtuman aikana on tärkeä osa kuntoutusprosessia, joka on joukko yksinkertaisia ​​harjoituksia nilkan liikkuvuuden kehittämiseksi ja täydelliseksi palauttamiseksi. Terapeuttinen voimistelu nilkan murtuman jälkeen nimitetään ensin joka toinen päivä vähimmäiskuormalla, joka kasvaa vähitellen ja sitten päivittäin.

Nilkan murtuman fysioterapia kipsin poistamisen jälkeen varmistaa turvotuksen poistumisen, estää traumaattisen litteän jalkojen esiintymisen, poistaa luiden muodonmuutoksen ja kantapään muodostumisen.

Muutamat ensimmäiset istunnot suoritetaan ohjaajan avulla, joka valitsee jokaiselle potilaalle yksilöllisen menettelytavan. Lääkäriharjoittelu osoittaa, miten jalka kehittyy nilkkamurtuman jälkeen, korjaa potilaan liikettä. Kun potilas on voimistanut voimistelusäännöt, hän voi suorittaa ne kotona.

Nilkkarauhasharjoitukset:

  • varpaiden taipuminen ja laajentaminen, pienten esineiden tarttuminen;
  • tennispallon tai lasipullon pyörivät jalat;
  • pyöreät nilkan pyörimiset - vastapäivään ja myötäpäivään;
  • kävely, pyöriminen kantapäästä varpaan;
  • jalkojen vähentäminen ja poikkeama jalasta;
  • liikkuu huoneen ympärillä puolipaikalla;
  • "Pyörä" - jalkojen pyöreät liikkeet selässä.

Perusharjoitusten lisäksi lääkärin voimistelu nilkkamurtuman sattuessa sisältää vaurioituneen nivelen hidasta taivutusta ja pidennystä, joka suoritetaan milloin tahansa sopivana ajankohtana niin usein kuin mahdollista.

Nivelissä kehittyy nopeammin, on suositeltavaa vierailla altaassa, mutta sinun on ensin saatava lupa lääkäriltä.

Jos jalkojen turpoaminen tai sairastuminen tapahtuu minkä tahansa toimenpiteen jälkeen, sinun tulee neuvotella asiantuntijan kanssa, jotta vältetään lisää komplikaatioita.

Kuntoutusjakson aikana on kiellettyä:

  • ajaa ja hypätä;
  • luottaa loukkaantuneeseen osaan;
  • kävellä jalkojen ulompien ja sisäosien päällä:
  • voittaa tiellä olevat esteet;
  • tehdä pitkiä jalankulkureittejä;
  • pyöräillä;
  • aktiivinen urheilu;
  • tanssi;
  • voimaharjoituksia.

ruokavalio

Nilkan luiden kunnostaminen murtuman jälkeen on mahdotonta ilman asianmukaisesti valittua ravintoa. Sairaan henkilön valikossa on oltava runsaasti kalsiumia, fosforia, rautaa, välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä elintarvikkeita. Ehkäpä kalsiumlisien lisäkäyttö, jota asiantuntija määrää.

Lääkärin neuvojen laiminlyönnistä on olemassa komplikaatioiden riski, joka voi ilmetä heti ja muutaman vuoden kuluttua. Jos potilaan kuntoutus nilkan murtuman jälkeen on täysin toteutettu ja huolehditaan asianmukaisesti, elpyminen ei kestä kauan.

Miten kehittää jalka nilkan murtuman jälkeen

Nilkan murtuma on melko yleinen vamma. Jos murtuma oli ilman siirtymistä, lääkäri määrää jäykän tai puolijäykän kiinnittimen 4-7 viikon ajan murtuman vakavuudesta riippuen. Jos luut olivat siirtymässä, tai leikkausta tarvittiin, heittää jopa 4 kuukautta.

Miksi on tärkeää kehittää jalka nilkan murtuman jälkeen?

Tärkeimmät toimet nilkanivelen toiminnan palauttamiseksi alkavat kipin poistamisen jälkeen. Miksi on tärkeää kehittää nilkka murtuman jälkeen?

Tämä johtuu kuntoutusjakson päätavoitteista:

  1. Pehmytkudoksen turvotuksen poistaminen, murtuneen nivelen veren tarjonnan normalisointi, imusolmukkeen parantaminen.
  2. Lisääntynyt lihasten elastisuus ja tämän seurauksena nivelten liikkuvuuden palauttaminen.
  3. Lisääntynyt lihaksen sävy, kuten kipsijalan jälkeen, heikkenee ja istuva.
  4. Luukudoksen vahvistaminen, koska liikkumattomuuden aikana nivelen verenkierto väheni ja luukudos sai myös vähemmän ravintoa.

Jos laastarin poistamisen jälkeen liitoksen oikea kehitys on laiminlyöty, voi olla lika, joka vähentää sekä potilaan fyysistä aktiivisuutta että yleistä elämänlaatua.

Yhteisten toimintojen myöhempi palauttaminen riippuu kuntoutusjaksosta.

Lääkehoito kuntoutusjakson aikana

Heti sen jälkeen, kun kipsi on poistettu nilkan nivelestä, potilas ei saa ladata jalkaa kokonaan. Ensimmäiset kaksi viikkoa suosittelevat liitoksen sitomista joustavalla sidoksella ja käyttämällä sokeriruokoa.

Kiinnitä huomiota! Ei ole suositeltavaa kävellä sokeriruo'on kanssa pidempään kuin 2 viikkoa, koska tämä voi muodostaa tavan luuttaa.

Jos tänä aikana on kipua, voit ottaa kipulääkkeitä pillereihin - Pentalgin, Tempalgin.

Rustokudoksen palauttamiseksi lääkäri voi määrätä kondroprotektoreita. On välttämätöntä ottaa vitamiini- ja mineraalikomplekseja, erityisesti kalsiumia sisältäviä komplekseja.

fysioterapia

Kipsin poistamisen jälkeen lääkäri määrää varmasti fysioterapian. Kun nilkan murtuma on määrätty:

  1. Fonoforeesi hydrokortisonilla. Tiheys suoritetaan 1 kerran kahdessa päivässä. Kesto riippuu nivelen yleisestä kunnosta.
  2. Parafiini, muta ja otsokeriittisovellukset. Pidetään joka toinen päivä. Kurssi - 15 menettelyä.
  3. Tapauksissa, joissa potilas valittaa nivelkipuista, määrätään ionokoreesia novokaiinilla kivun lievittämiseksi. Taajuus 1 kerran päivässä.

Hyvin auttaa palauttamaan yhteisen lämpimän jalkakylpän toiminnan. Veden lämpötila ei saa ylittää 38 0 С, toimenpiteen kesto on 20-30 minuuttia.

Jos murtuma oli mukana leikkauksessa, sitten ensimmäisinä päivinä leikkauksen jälkeen voidaan määrätä fysioterapiaa:

  • Magneettinen hoito
  • Erittäin korkeataajuinen induktio (UHF)
  • Laserhoito

Kaikki nämä menettelyt voivat vaikuttaa liitokseen kipsin läpi.

Fysioterapia

Fysioterapiana pidetään tehokkainta tapaa palauttaa nilkan toiminta murtuman jälkeen. Muutaman ensimmäisen päivän aikana on välttämätöntä suorittaa harjoitushoito kouluttajan valvonnassa ilman ylikuormitusta ja tekemättä epänormaaleja liikkeitä, jotka voisivat pahentaa tilannetta. Kun potilas hallitsee kompleksin ja suorittaa sen oikein, voit tehdä harjoitukset kotona.

Lääkäri voi määrätä ensimmäiset yksinkertaiset harjoitukset viikossa kipsin levittämisen jälkeen:

  1. Vaihtoehtoinen jännitys ja rentoutuminen jalkojen lihaksissa altis-asennossa. Se suoritetaan ennen lievän väsymyksen esiintymistä. Tapauksissa, joissa esiintyy kipua, on välittömästi lopetettava harjoitus ja neuvoteltava lääkärisi kanssa.
  2. Istuma-asennossa nosta ja laske vuorotellen oikeaa ja vasenta jalkaa.
  3. Pysy paikallaan (varmista, että luotat johonkin turvalliseen - pöytä, seinä), vauhditko loukkaantuneen jalkasi kanssa. 5-7 siirtoa lähestymistapaa kohti on melko riittävä. Mahi voi olla sekä sivuttain että edestakaisin.
  4. Passiiviset ja aktiiviset liikkeen varpaat.

Ensimmäistä kertaa kipsin poistamisen jälkeen on välttämätöntä yhdistää mekoterapia - pyörittää tennepalloa tai erityistä palloa selkärankailla tai minkä tahansa sylinterimäisen esineen, jossa on loukkaantunut jalka. Jopa jalka-ompelukoneen käyttö mahdollistaa annostelun kehittyviä liikkeitä.

Kipsin poistamisen jälkeen ohjaajan ohjauksella suoritetaan jo monimutkaisempi harjoitusten sarja:

  1. Nilkan kiertokierto myötäpäivään ja vastapäivään. Aluksi opettaja itse pyörii nilkan tarpeen mukaan, mutta asteittain potilas alkaa harjoittaa harjoitusta itse.
  2. Jalan venyttäminen - sinun täytyy vetää varpaat itseesi ja poispäin. Se suoritetaan hitaasti ilman nykimistä, kunnes lihaksissa on pieni jännitys.
  3. Käännä jalkasi sekä sivuille että edestakaisin.

hieronta

Hieronta on määrätty 3-4 päivän kuluttua kipsin poistamisesta. Huolimatta siitä, että nilkan nivelen palauttamiseen tarvitaan hierontaa, ne alkavat hieroa rintakehää, sitten vatsaa ja vain sitten liikkuvat jalkojen päälle.

Hieronta lämmitetyillä käsillä. Aloita hieronta jalat terveellä, kutsumalla refleksivaste. Hieronta suoritetaan sivustoissa:

  • Hieronta alue polvesta nivusiin.
  • Hiero alue nilkasta polviin.
  • Hiero suoraan jalka ja varpaat.

Terveellä jalalla kaikki manipulaatiot suoritetaan voimakkaammin, lihaksen syvällinen työskentely on mahdollista. Vaurioituneen liitoksen jalalla kaikki hierontaliikkeet ovat heikompia ja hellävaraisempia.

Murtuman alapuolella olevat alueet kehitetään eniten - se edistää verenvirtauksen normalisoitumista. Ensimmäisessä ja toisessa paikassa sallitaan kaikki hierontatekniikat - vaivaaminen, jauhaminen, tärinä. Suoraan jalka- ja nilkanivelelle on mahdollista vain silmukka ja kierre.

Hieronnan kokonaisaika on 7-12 minuuttia ensimmäisellä viikolla 30 minuuttiin kurssin lopussa. Yhteensä 14 tai 21 hierontaa on määrätty.

Haluttaessa hieronta voidaan hallita itsenäisesti ja tehdä kotona.

Miten kehittää jalka nilkan murtuman jälkeen?

Jokainen traumatologi suosittelee jalkojen kehittymistä nilkan murtuman jälkeen. Elvytyskurssi sisältää liikuntaa ja hierontaa sidosten ja nilkan lihasten sävyjen säilyttämiseksi.

Kuntoutus kestää useita viikkoja kuukaudelle.

Miten elpyminen tapahtuu

Potilailla voi olla komplikaatioita kipsiä käytettäessä. Jos niitä ei havaittu, elpymisaika alkaa 2 kuukauden kuluttua. Sitten tulee toinen käsittelyvaihe. Tänä aikana lääkäri määrää hoidon nilkan liikkuvuuden palauttamiseksi.

Jalan kehitys kulkee läpi terapeuttisten toimenpiteiden kompleksin.

Hoitoon kipsin poistamisen jälkeen:

  • fysioterapian harjoitukset;
  • hieronta.

Joissakin tapauksissa lääkäri määrää hoidon fysioterapiaan. Se auttaa kipsin poistamisen jälkeen luun kudoksen ja nivelten vahvistamiseen. Potilas parantaa verenkiertoa vaurioituneella alueella. Fyysiset hoidot voivat poistaa nilkan turvotuksen.

Kuinka paljon aikaa se vie

Jos poistat kipsin nilkan murtuman jälkeen, kuntoilu ja hieronta riippuvat vahingon tyypistä. Siksi pitkäaikainen kuntoutus odottaa potilaita, joilla on monimutkaisia ​​vammoja ja jotka rikkovat verisuonten ja hermojen eheyttä.

Tässä tapauksessa nilkan täytyy kehittyä kahden kuukauden kuluessa. Kipsin palautumisen onnistuminen riippuu suoraan potilaan kärsivällisyydestä.

Hoitava lääkäri laatii terapeuttisten toimenpiteiden suunnitelman erikseen jokaiselle potilaalle. Vamman monimutkaisuudesta riippuen hoito harjoitusten ja hieronnan muodossa on jopa 20 päivää. Jos vauriot eivät ole vakavia, lihasäänen palauttaminen ei kestä yli 2 viikkoa.

harjoitukset

LFK siirtyy hoitokompleksiin kipsin poistamisen jälkeen. Fysioterapia auttaa palauttamaan vahingoittuneiden nivel- ja nivelsiteiden liikkuvuuden. Ensimmäiset istunnot harjoituksia suoritettaessa pidetään lääkärin valvonnassa. Useiden toimenpiteiden jälkeen tarvitaan fysioterapiaa.

Aluksi potilas on varustettu tuella niin, että jalka ei ole voimakkaasti ladattu. Ennen kuntokeskusta täytyy lämmetä.

Potilaalle ei suositella kiirehtiä loukkaantuneen jalan voimakkaalla nousulla. Jos tämä ei tue tukea, laudan laiminlyönti johtaa toistuvaan loukkaantumiseen raajassa. Tämän vuoksi palautuminen voi viivästyä.

Kun liikkeet tuen kanssa suoritetaan onnistuneesti, lääkäri sallii liikkeen ja suorittaa harjoitukset itsenäisesti. Harjoituksen aikana ei voi ladata vaurioituneita luuja. Sen vuoksi liikunta ja kävely olisi tasapainotettava lepoajan kanssa.

hieronta

Nilkkahieronnan murtuman jälkeisen kuntoutuksen aikana. Menettely auttaa parantamaan verenkiertoa jalkassa.

Lisäksi toiminnot on palautettu:

  1. Lihaskudoksen vahvistaminen.
  2. Yhteinen liikkuvuus
  3. Koko jalan toiminta.

Hierontaan on käytettävä kermaa tai eteerisiä öljyjä. Useiden hoitojaksojen jälkeen potilas pystyy suorittamaan menettelyn itsenäisesti. Kun terapeuttinen hieronta on suoritettu, potilaan ei pidä tuntea epämukavuutta.

Nilkan nivelen menettelyjen aikana varsien liike suhteessa jalkaan on sileä. Tämä on tarpeen, jotta vaurioituneelle alueelle ei kohdisteta painetta. Kehitä jalkaa, jota tarvitaan rajoitetulla alueella.

Terapeuttisten toimenpiteiden toteuttamiseksi on olemassa erityinen ohje. Tarvittaessa hoito yhdistetään kylpyyn. Voit tehdä tämän käyttämällä merisuolaa ja yrttejä.

Vammojen ja niiden merkkien tyypit

Nilkan murtuma on nivelen eheyden sisäinen rikkominen, joka tapahtuu, kun jalka kääntyy sisäänpäin sisäänpäin, jalan kaari jätetään pois tai kun se johdetaan kehon keskiakseliin tai siitä.

Nilkan vahingoittumisen yhteydessä on toimittava viipymättä: avustettava vahinkoa kärsivää henkilöä, joka koostuu jalkojen kiinnittämisestä ja luovuttamisesta klinikalle. Tätä varten sinun on tiedettävä nilkan vammojen erityispiirteet, jotta henkilö ei vahingoitu vieläkään.

Murtumat jaetaan seuraavasti:

  1. Auki. Luonteenomaista ovat verenvammojen haavat, joissa havaitaan luunpaloja. Jalka turvaa ja muodostaa muutoksia.
  2. Suljettu. Luonteenomaista on siniharmaa jalka, turvotus ja luun muodonmuutos. Shin muuttuu liikkuvaksi epätavallisissa paikoissa, ottaa luonnottomia kantoja. Kun liikut ja painat tavanomaisen jalan kuorman akselia, on voimakas kipu.
  3. Offsetillä. Luonteenomaista jalka on luonnoton asento kehon keskiakseliin nähden, mikä johtuu deltoidisidoksen eheyden rikkomisesta.

Murtumien sattuessa on olemassa tuskallisen sokin todennäköisyys reaktiona raajoihin kohdistuviin massiivisiin vammoihin ja niiden myöhempään puristumiseen, mikä tapahtuu tieliikenneonnettomuuksissa, kun painot laskevat jalkoihin.

Tämä tila on hengenvaarallinen ja vaatii välittömästi lääkkeitä, jotka usein ovat huumausaineita.

Nilkkamurtumat erottuvat vamman ja paikannuksen mekanismilla.

Vahinko on lokalisoitu syndesmosiksen suhteen:

Syndesmosiaa kutsutaan luiden kiinteiksi kiinteiksi niveliksi, jotka alkavat liikkua vahingoittumisen yhteydessä.

Jos murtuma on alle syndesmosiksen, vahinko voi olla:

  • sidekudosten eristetty repeämä (ilman luunmurtumaa);
  • mediaalisen malleoluksen murtuma (jalkan sisäosa, joka kääntyy sisäänpäin);
  • nilkan mediaalisen kanavan seinän murtuma, joka sijaitsee mediaalisen nilkan takana.

Vahingot voivat olla: t

  • eristyksinen fibulan murtuma;
  • luun keski- ja sivupinnan välissä sijaitsevan fibulan mediaalisen osan vaurioituminen;
  • vaurioita solun keskiosassa ja takaosan sivuttaisen nilkan murtumaa, joka suorittaa jalkojen kääntämisen ulkopuolelle.

Syndesmosiksen tason yläpuolella paikanneet vammat:

  • sääriluun diafyysisen osan yksinkertainen murtuma;
  • sääriluun diafysaalisen osan murtuma halkeamien kanssa;
  • sääriluun murtuma proksimaalisessa osassa.

Nilkkamurtuma suuntaan on:

  1. Pronaatio. Ulkonäön syy on jalkojen kääntyminen kehon keskiakselista.
  2. Supinatsionny. Ulkoasun syy on jalkojen kääntyminen kehon keskiakseliin.
  3. Rotary. Ulkoasun syy on kääntää varsi pitkin akselia samalla, kun jalka asetetaan paikalleen.

Minkä tahansa murtuman tyypin kohdalla ilmenee turvotusta, joka johtuu kapillaarien vaurioitumisesta, joka terveessä tilassa mahdollistaa nesteen vaihtamisen veren ja kudosten välillä. Kun nesteen rikkoutuminen jatkuu vahingoittuneeseen kudokseen, mutta niistä ei voi.

Palpointia varten painetaan edemaattisia vyöhykkeitä, ja masennuspaikoissa on edelleen reikiä, jotka palaavat vähitellen alkuperäiseen tilaansa. Rikastus on kuultu loukkaantumisen aikana, ja palpaatio.

  1. Kahden vuoden murtuma. Tässä termissä ymmärrät molempien nilkkojen vauriot.
  2. Kolmen vuoden murtuma. Sille on ominaista mediaalisten ja lateraalisten nilkkojen vammoja, sääriluun takaosa.

Molemmissa tapauksissa myös deltalinkki on vaurioitunut.

Riippumatta nilkan vahingoittumisesta, ihminen tuntee kipua, kipuaste vaihtelee vahingon monimutkaisuuden mukaan. Kaikkein tuskallinen on murtuma, jossa on syrjäytyminen. Kipu ilmaantuu välittömästi loukkaantumisen jälkeen, mutta stressillä ja adrenaliinilla kivun oireyhtymä voi viivästyä.

Sairauspoissaolot

Sairaala määräytyy sen mukaan, millaista vahinkoa nivelelle aiheutuu ja millaisia ​​komplikaatioita on. Hyvistä syistä lääkärit voivat pidentää äänestystä enintään 10 kuukaudeksi. Luun siirtyminen vaikuttaa myös elpymisen kestoon.

Offset-luut (päivinä)

Nämä ehdot vahvistetaan Venäjän federaation lainsäädännössä. Kun potilas siirretään sairaalaan, tiedote julkaistaan ​​enintään 10 päiväksi. Tämä aika annetaan diagnoosin, hoidon ehtojen ja kuntoutuksen ehtojen selvittämiseksi sairauslistan rekisteröimiseksi.

Sairaalan enimmäiskesto on 120 päivää. Silloin, jos työpaikalle ei ole mahdollista palata, lääkäriasiantuntijakomissio nostaa kysymyksen sairauslistan laajentamisesta vielä 120 päiväksi. Jos parannusta ei ole tänä aikana, tilapäinen vamma on rekisteröity.

Sairausloma pidennetään myös siihen aikaan, joka kuluu työpaikallesi, jos hoito tapahtui muissa kaupungeissa.

Operatiivinen toiminta

Konservatiivinen hoito on määrätty, jos potilaalla on suljettu murtuma ilman siirtymistä ja ilman fragmentteja. Muussa tapauksessa tarvitaan toimenpide.

Jos intraosseous osteosynteesi on välttämätön, kirurgi käyttää luulevyn sauvoja, ruuveilla kiinnitettyjä levyjä ja transosseous suoritetaan asettamalla neuloja ja ruuveja. Tässä tapauksessa toiminta suoritetaan ohjainlaitteella, joka on varustettu hienoilla neuloilla, jotka vahingoittavat ihoa injektiokohdissa.

Ennen leikkausta traumatologi määrittelee röntgen- tai MRI-skannauksen luun ja ympäröivien kudosten vahingoittumisasteen määrittämiseksi. Kuva näyttää, missä murtuma on ja mitä sen hoitoon tarvitaan.

Sivuttaisen nilkan leikkauksen aikana kirurgi tekee viillon nilkanivelen ulompaan osaan. Asiantuntija tarjoaa pääsyn luuhun poistamalla verihyytymiä ja sovittamalla sitten luunpalaset niiden kiinnittämiseksi levyihin ja ruuveihin.

Mediaalisen nilkkan aikana tehtävän leikkauksen aikana tehdään alarajan sisäpuolelle kirurginen viilto pienten luunpalojen ja verihyytymien poistamiseksi. Toinen vaihe on luunpalojen kiinnittäminen neulojen ja ruuvien avulla.

Jos deltalinkki ei ole vaurioitunut ja haarukka säilyttää anatomisesti oikean asennon, kirurgi suorittaa operaation siirtääkseen mediaalin ja sitten sivuttaisen nilkan. Tällainen sekvenssi on välttämätön, koska jälkimmäisellä on suuria kokoja.

Jos pistoketta ei ole sijoitettu oikein, suoritetaan mediaalisen nilkan osteosynteesi, kirurginen viilto tehdään sääriluun lävitse, johon osteosynteesi suoritetaan. Toiminnan viimeinen vaihe on kipsin käyttöönotto.

Kiinnittimet voidaan poistaa kuusi kuukautta leikkauksen jälkeen, jos sitä tarvitaan. Puristimet on valmistettu titaanista tai lääketieteellisestä seoksesta, joten ne eivät hapetu ajan myötä.

kalastajilta

Usein nilkan kielen loukkaantumisen yhteydessä käytetään ortoosia ja siteitä.

Langetin tehtävänä on loukkaantuneen jalan lyhytkestoinen kiinnitys. Sitä verrataan usein bussiin, mutta heidän nimitykset ovat hieman erilaiset. Karitsan sijaan käytetään usein karitsaa, sillä sillä on huomattava etu verrattuna siihen: se voidaan poistaa saniteettimenettelyissä. Itse langetti on side side, jonka pohja on kipsi.

  1. Takana. Se on päällekkäin jalan takana ja kiinnitetty siteillä, joiden kiinnitys voidaan säätää potilaan toimesta.
  2. Jones pukeutuu. Se on muutama kerros pehmeää ja flanelli- kudosta, joka immobilisoi jalkaa, mutta samalla auttaa poistamaan turvotusta.
  3. Plantar. Niitä käytetään jalkojen turvotuksen poistamiseen, mikä johtuu istukan jänteiden venymisestä.

Lääkärit suosivat tämäntyyppistä sidosta, koska tässä tapauksessa hoito-ohjelmaa voidaan suoraan hallita. On mahdollista laajentaa reunoja edeeman tapauksessa iskeemisten vaikutusten välttämiseksi kudoksissa.

Kipsin tai langanpoiston poistamisen jälkeen on välttämätöntä jatkaa haavan nivelen työtä, mutta on huolehdittava siitä, että kuorma on jaettu oikein, ja tämä vaatii ortoosia ja siteitä.

Sidokset kuluvat jalalla kuin normaali varvas ja ne ovat pehmeä pidike, joka mahdollistaa nivelen liikkumisen, mutta rajoittaa liikkeen vaihteluväliä. Sitä käytetään yksinomaan kuntoutusjakson aikana, koska se ei kiinnitä jalkoja kunnolla.

Side voidaan käyttää yksinomaan päivän aikana, ja lepoaikana ne voidaan jättää huomiotta, jotta jalat voivat levätä.

Kiinnittimiä ei pidä valita itsenäisesti, vaan ne on suoritettava hoitavilla lääkäreillä, jotka valitsevat yksilöllisesti tarpeen.

Potilaan iän vaikutus ajoitukseen ja seurauksiin

Luun kertymisaika riippuu iästä. Aikuinen, jolla on suljettu odnogaminen murtuma, kestää 1,5 kuukautta. Lapsen aineenvaihduntaprosessit ovat paljon nopeampia, joten kuukauden kuluessa tällainen yksinkertainen murtuma paranee asianmukaisen hoidon ja hoitavan lääkärin vaatimusten mukaisesti.

Vanhemmat asiat ovat paljon pahempia, koska kehon tila heikkenee vuosien varrella. Murtumia voi ilmetä nuorten vähäisten mustelmien vuoksi, ja parantuminen kestää 2 kertaa pidempään.

Yksinkertainen suljettu murtuma voi parantua 3-4 kuukaudeksi, se voi kestää yli kaksi vuotta. Elvytysaika riippuu pitkälti jokaisesta henkilöstä eikä pelkästään hoitomenetelmästä.

Asianmukaisella ravinnolla ja erityisellä ruokavaliossa, joka sisältää runsaasti fosforia ja kalsiumia, on myönteinen vaikutus kehoon, mutta älä unohda potilaiden yksilöllisiä ominaisuuksia. Riippuen eri sairauksien esiintymisestä kuntoutusjakson historiassa voi vaihdella huomattavasti.

Iäkkäillä ihmisillä murtumat voivat usein johtaa kroonisten sairauksien pahenemiseen. Nilkan murtuman seuraukset yli 45-vuotiailla ovat suonikohjuja, lisääntynyt veren hyytyminen, verihyytymien esiintyminen, lukuisten hematomien esiintyminen.

Jos luut liitetään väärin, seurauksena voi olla seuraavat vaikutukset:

  • ontuminen;
  • kipu nilkassa;
  • epämukavuus liikkumisen aikana;
  • nivelrikko.

Tämäntyyppisen vamman jälkeen lapsilla on huomattava lihasmassaa. Tämän vuoksi jalkojen pituudessa on ero, joka harvoin vaikuttaa kävelyyn. Lasten eristäminen, jota tarvitaan hoidon aikana, vaikuttaa kielteisesti lapsen psyykeen.

valmisteet

Kattava hoito käsittää geelien ja voiteiden käytön.

Nämä korjaustoimenpiteet valitaan oireiden tyypin mukaan:

  • kipulääkkeiden;
  • tulehdusta;
  • decongestants.

Jos oireita on useita, lääkärisi suosittelee lääkeryhmää eri yhdistelmissä. Oikeuskeinojen valinta riippuu vasta-aiheista.

Suosituimmat kipulääkkeet ovat:

  1. Dolobene. Muoto vapauttaa - geeli. Pääkomponentti - dimetyylisulfoksidi - desinfioi, vähentää tulehdusta. Ei suositella käytettäväksi raskaana oleville ja imettäville naisille, joilla on allerginen reaktio työkalun osiin, avoimet haavat, vakavat munuaissairaudet. 5-vuotiaat lapset hakevat kahdesti päivässä, aikuiset - 4 kertaa päivässä.
  2. Ketoroligeeli. Lääkärit suosittelevat sen käyttöä kivun ja tulehduksen lievittämiseksi. Vasta-aiheet ekseeman, haavaumien, raskaana olevien ja imettävien naisten käytön yhteydessä, jos havaitaan allergiaa lääkkeen ainesosille. Sitä käyttävät aikuiset 16-vuotiailta.
  3. Viprosal. Parantaa kudostrofismia. Vasta-aiheet: ihovaurioiden, yksilöllisen suvaitsemattomuuden, tuberkuloosin, vakavien maksan ja munuaissairauksien, aivojen verenkiertohäiriöiden, raskauden ja imetyksen esiintyminen. Soveltuu aikuisille kahdesti pisteeseen.

Voit poistaa tulehdusprosessin seuraavasti:

  1. Voltaren. Tärkein vaikuttava aine on diklofenaakki. Ei suositella käytettäväksi astmassa, raskauden ja imetyksen aikana alle 12-vuotiailla lapsilla allergisten reaktioiden yhteydessä.
  2. Indomethacin. Geeli on vasta-aiheinen allergisten reaktioiden läsnä ollessa lääkkeen komponentteihin.

Voiteet, jotka pienentävät turvotusta ja hematoomia:

  1. Troxevasin-geeli. Vahvistaa suonien seinää, tukee alusten elintärkeitä toimintoja. Tämä vähentää niiden läpäisevyyttä ja turvotusta. Vasta-aiheina ovat ruoansulatuskanavan sairaudet.
  2. Hepariinia. Se edistää hematomien resorptiota vähentämällä verihiutaleiden aggregaatioita. Vasta-aiheet: heikentynyt veren hyytyminen.
  3. Venolayf. Tärkeimmät vaikuttavat aineet ovat hepariini, troxevasin.

Ketonaalia käytetään universaalina kermana, koska se on anestesia, anti-inflammatorinen ja samaan aikaan anti-edemaattinen. Se koostuu ketoprofeenista, jolla on myönteinen vaikutus vahingoittuneen nivelen tilaan.

Arpien ja ompeleiden resorptioon käytetään Depantol- ja Bepanten-voiteita. Nämä lääkkeet ovat vaarattomia raskaana oleville naisille ja imetyksen aikana. Allergiset reaktiot ihon ihottuman ja kutinaa ovat mahdollisia.

NogiHelp.ru

Nilkka yhdessä kantapään kanssa on nilkan perusta. Jalkojen alempi osa on päivän aikana suurimman paineen alaisena, varsinkin kun paino on liian suuri. Tämän jalan alueen murtumaa pidetään monimutkaisena vammana, jonka hoitoon kuuluu ammatillinen kuntoutus ja kuntoutus.

Jos ohitat tietyn hoitojakson, syntyy vakavia komplikaatioita, murtuma muistuttaa sinua pitkään, joskus elämään. Jalkojen kuntoutusta on mahdollista tehdä itsenäisesti kotona, mutta on parempi saada kuntoutus ammattilaisen jatkuvassa valvonnassa. Lääkäri arvioi riskit ja mahdolliset komplikaatiot. Erityisen tietämyksen ansiosta prosessi kestää mahdollisimman vähän aikaa. Älä luota yksinomaan lääkäriin. On tärkeää noudattaa koko ajan suosituksia ja nimityksiä.

Kuntoutus jalkamurtuman jälkeen

Kuntoutuksen perusteet murtuman jälkeen

Ensimmäinen osa murtuman jälkeisestä kuntoutuksesta on valettu. Kauden kesto riippuu:

  • Murtuman monimutkaisuus;
  • Leikkauksen aiheuttamat komplikaatiot tai kipsin käyttöönotto;
  • Nilkan vahingoittumisen luonne.

Jos komplikaatioita ei havaittu, kipsi poistetaan 5-10 viikon kuluttua. Jos murtuma on siirretty, aika voi kestää kuusi kuukautta.

Murtuman jälkeen on tärkeää noudattaa lääkärin suosituksia, jotta hän olisi jatkuvasti hänen valvonnassaan. Käytännössä levitetään usein alun perin väliaikaista kipsi, jota käytetään, kunnes luukudos on silmukoitu. Sitten tilapäinen toimenpide korvataan suljetulla kipsillä, joka poistetaan murtuman jälkeen kokonaan.

Prosessin tapahtumien tapahtui oikein ja nopeasti, et voi luottaa loukkaantunut jalka kunnes lääkäri sallii. Kaikki palautusharjoitukset suoritetaan lääkärin luvalla.

Nilkan murtuman jälkeisen kuntoutusjakson toisen osan tarkoituksena on palauttaa valukappaleen liikkuvuus. Potilaalle määrätään useammin yhdistelmänä käytettyjä menettelyjä:

Terapeuttinen harjoitus murtuman jälkeen

fysioterapia

Elvytysjakson aikana potilaalle määrätään fysioterapia. Niiden käytön ansiosta nilkan liikkuvuuden palauttamisessa saavutetaan selkeät ja selkeät tavoitteet:

  • Luukudoksen vahvistaminen;
  • Luun paranemisen nopeuttaminen;
  • Verenkierron prosessien normalisointi;
  • Paisumisen poistaminen.

Tehokkuus nilkan murtumien palauttamisessa erottuu:

  1. elektroforeesi;
  2. UV-säteily;
  3. Lämmitys;
  4. Mud-sovellukset;
  5. Vaarattomien virtausten vaikutus.

Elvytysmenettelyjen alussa toteutetaan terveydenhuoltoalan työntekijöiden tiukassa valvonnassa, ja tulevaisuudessa on mahdollista kehittää jalka itse. Fysioterapiakursseja täydentävät usein terapeuttiset hierontakurssit.

Hieronta ominaisuuksia palautumisen aikana

Kuntoutusjakson aikana on tärkeää käydä ammatillisessa hierontaterapeutissa hoitomenettelyn oikeaan käsitykseen. Jos nilkan murtuma turpoaa, hieronta auttaa selviytymään rikkomuksesta. Säännöllinen manipulointi auttaa palauttamaan kudosten herkkyyden.

Hieronnan aikana tärkeimmät menettelyt ovat:

Tuloksen parantamiseksi hieronta on täydennetty käyttämällä maustettuja öljyjä, jotka parantavat imunesteen virtausta.

Ensimmäisissä toimenpiteissä on havaittavissa epämukavuutta, joka vähitellen vähenee.

On toivottavaa, että mestari suoritti hieronnan, mutta joskus tällaista mahdollisuutta ei ole. Sitten hieronta tulisi suorittaa itsenäisesti kotona, mieluiten aamulla ja illalla. Kun ne suoritetaan, ne sijaitsevat. Vastaanotot suoritettaessa menettelyt ovat samanlaisia ​​kuin ammattimainen hieronta. Jokainen menetelmä suoritetaan vähintään kymmenen kertaa.

Muista, että hierontaprosessin aikana on tärkeää, ettei sitä liioitella, eikä aiheuttaa kipua.

Vahvuuden terapeuttinen harjoitus

Fysioterapia- ja hierontamenettelyihin osallistumisen jälkeen he osallistuvat vaurioituneen nilkkojen jälleenrakentamiseen, ja on tarpeen suorittaa terapeuttisia korjaavia fyysisiä harjoituksia. Jokaisen harjoituksen suorituskyvyn ansiosta nilkan alueen vahingoittunut nivel palaa vähitellen liikkuvuuteen, lihakset ja kudokset palauttavat joustavuuden ja lujuuden.

Nilkka-lihaksen kuntoutus

Aloitusharjoitusten tulee olla päällikön ohjauksessa ja valvonnassa, joka auttaa kompleksin valmistelussa, sinun on seurattava suorituskyvyn oikeellisuutta. Harjoitukset sallitaan tulevaisuudessa itsenäisesti kotona. Oppitunnin kesto ei ylitä 10 minuuttia. Loukkaantuneen raajan kuormitus kasvaa vähitellen, jos kipua ilmenee, on suositeltavaa siirtää harjoitus väliaikaisesti.

Kun nilkka otetaan talteen murtuman jälkeen, harjoitushoitokompleksi koostuu yksinkertaisista ja helppokäyttöisistä harjoituksista. Noin monimutkainen sisältää:

  1. Kävely vaurioituneen jalan täydellä tuella. On tärkeää, ettei sitä liioitella, niin ettei pahentaa nilkan tilaa;
  2. Käännä jalkasi eri suuntiin, edestakaisin. Jalkaa nostettaessa kannattaa pitää se hetkiä;
  3. Jalan kääntävä kierto;
  4. Suorita lattialla risti jalkojen potkuja;
  5. Asteittainen nousu kantapäästä varpaisiin. Harjoitus voidaan tehdä yhdellä jalalla;
  6. Tyylikäs keinut eri suuntiin ja loukkaantuneen jalan pieni viive ylemmässä asennossa hetkeksi;
  7. Jalka nostetaan taaksepäin taivuttamatta;
  8. Polven nostaminen jalkojen lievällä viiveellä.

Kun olet toipumassa, on tärkeää kävellä. On sallittua yksinkertaisesti kävellä tasaisella maalla tai käyttää harjoituskoneita. Yksinkertaisimpana simulaattorina valitse yksinkertainen portaikko talossa. Alakerrassa käyminen on paljon vaikeampaa murtuman jälkeen kuin ylöspäin.

Terapeuttisen vapaa-ajan liikuntakasvatuksen päätehtävä on kärsivän jalan liikkuvuuden asteittainen palauttaminen. Harjoituksen aikana on saavutettu myös muita tavoitteita:

  • Harjoitusten ansiosta vaurioituneen nilkan turvotus vähenee;
  • Harjoitukset tulevat ennaltaehkäiseviksi toimenpiteiksi sormen jalka- ja kaarevuuden kehittämiseksi;
  • Verenkiertoa parannetaan.

Lisäksi joukko harjoituksia, joiden avulla suoritetaan elpyminen, on täynnä flexor-luonteisia harjoituksia, jotka suoritetaan sormilla ja muilla nivelillä. Pienet esineet on sallittua ottaa sormillasi, rullaa tennispallo lattialle. Hitaalla kävelyllä vuorotellen on hyvä korjaava vaikutus: kantapäät, sitten varpaat. Elvytysjakson aikana on tärkeää käyttää kenkiä, joissa on ortopedinen erikoispohjallinen.

Muista koko palautumisjakson aikana, että kurssin kesto riippuu nilkan murtuman vakavuudesta ja luonteesta. Jos ohitat voimistelun, murtuman seuraukset ovat vakavia. Nilkan vaurioitunut alue voi aiheuttaa haittaa pitkään, mikä aiheuttaa kipua vaurioituneella alueella.

Ominaisuudet elpymisen jälkeen murtuman kanssa siirtymällä

Jos tällainen vaurio on kompensoitu, elpymisaika on paljon pidempi, loukkaantuneen alaraajan jälkeen, kun murtuma sijaitsee pitkään kiinteässä asennossa, sitä on kehitettävä tarkemmin.

Elvytysmenettelyt alkavat jo silloin, kun kipsi on asetettu jalkaan. Menettelyn alku nimitetään murtuman jälkeisestä toisesta viikosta, toipumisen ensimmäisessä vaiheessa harjoitukset ovat mahdollisimman lempeitä. Signaali ensimmäisten luokkien mahdollisuudesta muuttuu röntgenkuvaksi, kun lääkäri havaitsee elokuvassa elimistön regeneratiivisten prosessien alkamisen ja vahingoittuneet kudokset. Harjoitukset aloitetaan asteittain.

Nilkan etupuoli siirtymällä viittaa usein loukkaantumisiin, joilla on suurin monimutkaisuus ja vaara, palautumista tietyin väliajoin ohjataan röntgensäteillä. Tämän tutkimuksen avulla seurataan pienimpiä muutoksia paranemiseen.

Jos nilkan luu ei kasva yhdessä pitkään, tarvitaan kirurgisia toimenpiteitä, lisäkehitystä. Komplikaatio vaatii lisääntymistä kuntoutuskaudella.

Nilkka yhdessä kantapään kanssa muodostaa nilkan pohjan. Kuten tiedätte, jalkojen alempi osa vastaa pääkuormaa päivän aikana. Tässä suhteessa se on erityisen vaikeaa ihmisille, joilla on ylipainoisia ongelmia. Nilkan murtuma on vakava vamma, jonka hoitoon tarvitaan kuntoutuskurssi. Monet lääkärit uskovat, että tämä hoitojakso on tärkein, ja jos unohdat sen, voit saada epämiellyttäviä komplikaatioita. Tällöin toistuva uusiutuminen on mahdollista, ja vanha vahinko tuntuu itsestään koko elämäsi ajan.

Nilkan elpymisjakso murtuman jälkeen riippuu vahingon monimutkaisuudesta ja tyypistä, komplikaatioiden läsnäolosta jne. Jos vauriot eivät aiheuttaneet lisää ongelmia, kuntoutusprosessi on helppoa. Kun kyseessä on bilandiaalinen tai trekhlozhechny-murtuma, hoitoaika kasvaa merkittävästi, koska luun tauko useissa paikoissa kerralla. Vaurion monimutkaisuudesta riippumatta on välttämätöntä mennä läpi palautusprosessin asiantuntijan valvonnassa epämiellyttävien seurausten välttämiseksi.

Peruskunnostusprosessit

Ensimmäinen askel jalkojen palauttamisessa nilkan murtuman jälkeen käsittää kipsin valamisen. Tämän prosessin kesto riippuu vahingon monimutkaisuudesta, joka on syntynyt rappausongelmien käyttöönotossa ja nilkkaan kohdistuvan vahingon luonteesta. Korvauksen alkuvaihe nilkan murtuman jälkeen ilman siirtymistä kestää noin 1-2 kuukautta. Jos ongelmia esiintyy, kipsipäätä ei saa poistaa kuuden kuukauden kuluessa.

Potilaan on ymmärrettävä, että tämä vahinko on vakava, joten lääkärin seuranta ja hänen valvontansa kuntoutusprosessissa ovat yksinkertaisesti tarpeen. Useimmissa tapauksissa ne aluksi käyttävät kipsiä ja eivät poista sitä ennen luukudoksen liittymistä. Sitten käytetään suljettua kipsiä, jota käytetään, kunnes jalka on täysin parantunut. Jotta luu voisi kasvaa yhdessä normaalissa vauhdissa, on mahdotonta ladata nilkan kehon painoon.

Toisen vaiheen palautuminen nilkan murtuman jälkeen koostuu harjoituksista, joilla pyritään parantamaan loukkaantuneen jalan liikkuvuutta. Yleensä asiantuntijat määrittävät potilaalle seuraavat toimenpiteet:

  • fysioterapia;
  • hieronta;
  • terapeuttinen harjoitus.

On huomattava, että näitä menettelyjä on käytettävä yhdessä, jotta saavutetaan mahdollisimman lyhyitä tuloksia mahdollisimman nopeasti.

Kuntoutusjakson ominaisuudet

Valun kuluminen on pakollinen osa talteenottoprosessia ulkoisen nilkan murtuman jälkeen. Tämän ajanjakson jälkeen jalka on heikko ja istumaton. Ja voidakseen palauttaa voimansa, liikkuvuutensa ja normaalin kävelyn, nivel on kehitettävä säännöllisesti. Se vaatii sinnikkyyttä ja ahkeruutta sekä lääkäreiden että myös potilaan itse. Kipsin poistamisen jälkeen potilas liikkuu huonosti, ja tämän prosessin helpottamiseksi on suositeltavaa ostaa kyynärpää. Tätä tuotetta ei kuitenkaan saa käyttää väärin. Tosiasia on se, että jos käytät sitä yli kaksi viikkoa, voi muodostaa lamamentti.

Heti kun kipsi on poistettu, potilaalle määrätään sähkömagneettista hoitoa. Se sisältää elektroforeesin, muta-kylpyjä, nilkan lämpenemisen. Nämä menettelyt ovat tarpeen nilkan palauttamiseksi murtuman ja turvotuksen jälkeen, mikä ilmenee kipsin kulumisen seurauksena.

Sitten potilaalle määrätään hieronta, jonka kesto riippuu tapauksesta. Tämä menettely voi kestää 5 päivää ja koko kuntoutusjakso. Kuten tiedätte, hieronta auttaa palauttamaan saman liikkuvuuden ja yhteyden kehittymisen. Tämä menettely voidaan suorittaa sekä lääkäri itse että potilas yhtenä toipumisvaiheena nilkan murtuman jälkeen kotona.

Kaikkien näiden terapeuttisten toimenpiteiden jälkeen potilaan on suoritettava kuntoutusharjoitukset. Tämä vaihe on pakollinen, sitä ei suositella sivuutettavaksi. Fysioterapia, jolla pyritään palauttamaan nilkan liikkuvuus. Se sisältää joukon harjoituksia, joissa on systemaattisesti lisääntynyt vaurioituneen jalan kuormitus. Puhumme yksityiskohtaisemmin kaikista kuntoutuksen vaiheista.

fysioterapia

Kun lääkäri poistaa kipsin, hän määrittelee välittömästi fysioterapian. Jalan palauttaminen nilkan murtuman jälkeen on mahdotonta ilman näitä menettelyjä. Niiden tavoitteena on nilkan kuntoutus sekä liikkuvuuden antaminen. Lisäksi niiden avulla saavutetaan seuraavat tavoitteet:

  • vahvistettu luukudos;
  • luun kertymisprosessi kasvaa;
  • verenkierto on normalisoitu;
  • turvotus poistetaan.

Useimmat lääkärit määrittelevät samoja fysioterapiatoimenpiteitä, koska ne ovat tehokkaimpia. Heistä erottuu:

  • elektroforeesi;
  • lämmitetään nivel;
  • mutakylpyt;
  • vaarattomien virtausten vaikutus;
  • UV-altistus.

Aluksi kaikki nämä toimet toteutetaan lääkärin tarkassa valvonnassa. Tulevaisuudessa potilas voi käyttää niitä itsenäisesti. Nilkan murtuman jälkeinen elpymisaika riippuu potilaan hyvästä uskosta. Loppujen lopuksi, jos noudatat kaikkia lääkärin suosituksia, prosessi päättyy mahdollisimman nopeasti. Kuntoutuksen seuraava vaihe on hieronta. Tätä menettelyä tarkastellaan yksityiskohtaisemmin.

Hieronta hoidon alkuvaiheessa.

Tosiasia on, että tämä tapahtuma on tehokkaampi käytettäväksi fysioterapian tai fysioterapian yhteydessä. Toisin sanoen hierontaa voidaan soveltaa kaikissa hoitovaiheissa. Hänen suorittamansa tehtävät ovat kuitenkin aina erilaisia. Hoidon alkuvaiheessa se on suunnattu lihasten rentoutumiseen ja myöhäisessä vaiheessa nilkan liikkuvuuden normalisointiin.

Käytä ensimmäistä kertaa hierontaa toisen tai kolmannen päivän jälkeen loukkaantumisen jälkeen. Sitä voidaan käyttää kipsin kautta, tärkeintä on tehdä kaikki oikein, ja sitten tulos ei pidä sinua odottavana pitkään. Monet lääkärit suosittelevat luurankojen vetovoiman asettamista. Sen tarkoituksena on vähentää palaset asteittain ja pitää ne paikallaan lastin avulla. Tämä on melko tehokas tekniikka, mutta on olemassa yksi haittapuoli - pitkä lepo on tarpeen, joskus se kestää useita kuukausia.

Ennen hierontaa sinun täytyy rentoutua potilaan kaikki lihakset, sillä sitä käytetään tärinä. On huomattava, että vahingoittuneen jalan mukana tulee kiinnittää huomiota ja terveellistä. Menettelyä ei pidä liittää kipuun tai epämukavuuteen. Päivittäisen istunnon kesto on enintään 3-5 minuuttia. Jos potilaalla on luuston veto, sinun on hierottava tarkennuksen ulkopuolella, kiinnittäen huomiota alempiin jaloihin ja reisiin.

Liikkujen oikeellisuus

Nilkkamurtuman jälkeinen elpymisaika riippuu tekniikan toteutuksen ja suunnan oikeellisuudesta. Usein hierontaa tekee asiantuntija, joka tuntee kaikki vivahteet. Mutta jos potilas itse hoitaa tämän menettelyn, hänen on tiedettävä, mistä aloittaa ja miten lopettaa.

Jokainen istunto tulisi aloittaa silmukoinnilla vino- ja popliteaalisten imusolmukkeiden alueella. Sekoitus ja jauhaminen voidaan tehdä mihin tahansa suuntaan, tällaisessa tilanteessa virtaus ei ole väliä.

On syytä huomata, että silitti olisi tehtävä sormillasi, nyrkillä tai kämmenellä. Jauhatuksen osalta on parempi tehdä suuria intensiteettejä eri suuntiin. Pääsynneuttaminen suoritetaan hoidon myöhemmissä vaiheissa, koska sen tarkoituksena on parantaa lihaksen sävyä ja nilkan liikkuvuuden normalisointia. Se on suoritettava nyrkkien ja kämmenten avulla. Sekoitus on samanlainen kuin taikinan sekoittamisprosessi, liikkeen tulee olla voimakasta.

Viimeistele hieronta palautuskompleksissa nilkan murtumisen jälkeen iskunvaimentimella ja taputuksella. Tällaisia ​​toimia voidaan toteuttaa nyrkki- tai kämmenreunan avulla. On suositeltavaa, että aivohalvaukset suorittavat silittiä, sillä se auttaa hengittämään ja levätä hieman prosessin molemmille osallistujille.

Hieronta myöhässä

Kun täysi elpyminen on lähestymässä, on tarpeen tuoda lihakset sävyn ja palauttaa entinen liikkuvuus. Tätä varten on käytettävä tekniikoita, kuten vaivaamista, hankausta ja tärinää. Lisäksi ajoittaisten aivohalvausten käyttö on varsin tehokasta. Hieronta voidaan suorittaa kotona tapahtuneen nilkkamurtuman jälkeen. Sen suorittavan henkilön on kuitenkin oltava ammattilainen, koska yksi huolimaton liike voi johtaa komplikaatioihin.

Kun valettu on poistettu, on mahdotonta välittömästi siirtyä intensiivisiin tekniikoihin, koska se ei johda mihinkään hyvään. Lisäksi tällainen ahkeruus vaikuttaa vain haitallisesti nilkan murtuman jälkeiseen palautumisaikaan. Tämä johtuu siitä, että väärät liikkeet aiheuttavat kipua nilkan alueella, turvotus voi ilmetä ja kuntoutus viivästyy.

Jos tulehdus tapahtuu, on suositeltavaa käyttää kevyttä hierontaa sen poistamiseksi. Liikkeet tulisi suunnata reunoista keskelle, ja tavallinen silmukka on käytettävä. Tätä yksinkertaista menetelmää ei pidä aliarvioida, kuntoutusjakson kesto riippuu siitä suoraan.

Hierontaprosessin aikana ei tarvitse koskea murtumapaikkaa. On paljon tehokkaampaa hieroa sitä ympäröivä alue. Liiallinen vaurio aiheuttaa voimakasta kipua ja epämukavuutta.

Kun suljettu kipsi on poistettu

Heti kun valettu osa on poistettu, on tarpeen asteittain lisätä jalkojen fyysistä kuormitusta. Hieronta ensimmäisten kahden viikon aikana tulisi tehdä hyvin huolellisesti, antaa nilkan tottua. Sitten voit tehdä ajoittaisia ​​iskuja, kun taas käsien liike tapahtuu toisiaan kohti.

Kuukausi myöhemmin on aika aloittaa silittelemällä tulipesän vaikutusalueita. Sinun on kuitenkin noudatettava varotoimia, eikä äkillisiä liikkeitä. Elpyminen nilkan murtumasta ilman siirtymistä tapahtuu melko nopeasti. Jos näin on, kuukauden kuluttua voit jo hieroa hieman rohkeampaa.

Kuten jo todettiin, hieronta on tehokkain yhdistettynä terapeuttisiin harjoituksiin. Lisäksi kuntoutusjakson aikana voit säännöllisesti ottaa mutakylpyjä ja fysioterapiaa. Jos potilas teki kaiken oikein, lääkärin tarkassa valvonnassa, kuntoutusprosessi tapahtuu mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti. Elpyminen nilkan murtumasta on valmis, ja potilas voi palata normaaliin elämään. On syytä muistaa, että tämä voidaan saavuttaa vain noudattamalla asiantuntijoiden suosituksia.

Terapeuttinen voimistelu

Kun potilas on käynyt läpi fysioterapian ja hieronnan, on aika aloittaa fysioterapia. Toisin sanoen, sinun on suoritettava harjoituksia toipumaan murtuneesta nilkasta. Jokainen oppitunti on erittäin tärkeä, ja sen tarkoituksena on palauttaa tarvittava liikkuvuus nivelelle, ja lihakset pystyvät saamaan saman joustavuuden.

Aluksi sinun tulee suorittaa harjoitukset tämän kurssin nimeäneen asiantuntijan johdolla. Jatkossa tietyn tuloksen saavuttamiseksi voit jatkaa opiskelua kotona. On syytä muistaa, että yhden harjoituksen pitäisi kestää enintään 10 minuuttia. Jos nilkassa esiintyy kipua, sinun on lykättävä tämän tehtävän suorittamista jonkin aikaa. On syytä huomata, että kuorma on nostettava vähitellen niin, että jalka on siihen käytetty.

Lääkärit määräävät useimmissa tapauksissa melko yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka voidaan suorittaa ilman vaivaa. Yleensä tehtäväpaketti sisältää:

  • käveleminen loukkaantuneen jalka, tärkeintä tässä ei ole liioitella sitä;
  • keinut jalka eri suuntiin, on toivottavaa pitää sitä jonkin aikaa ilmassa seuraavan pyyhkäisyn aikana;
  • käännä molemmat jalat altis-asentoon;
  • nostaminen kantapäästä molemmille jaloille, voit tehdä sen yhdellä jalalla;
  • nostamalla jalat takaisin, yrittäen olla taivuttamatta selkänne;
  • polven nostaminen hieman viiveellä.

On vaikeaa yliarvioida kävelyn hyödyllisyyttä kuntoutusjakson aikana. Sinun täytyy jatkuvasti kävellä, aloittaa tasaisella pinnalla, niin voit käyttää simulaattoreita. Jos kotona on portaikko, sinun pitäisi tehdä se. On muistettava, että loukkaantumisen jälkeen on paljon vaikeampaa laskeutua kuin kiivetä.

Fysioterapian tehtävät

Voimistelun päätavoitteena on tietenkin palauttaa loukkaantuneen jalan liikkuvuus. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa tehtävä. Lisäksi on olemassa seuraava fyysinen kasvatus:

  • lievän fyysisen rasituksen vuoksi jalkojen loukkaantuneen osan turvotus poistetaan;
  • Harjoitusten tarkoituksena on kuntoutuksen lisäksi pyrkiä ehkäisemään sormea ​​ja sormen kaarevuutta;
  • verenkierto on parantunut.

Kuinka kauan kuluu nilkan murtumasta? Se riippuu siitä, miten kuntoutusprosessi tapahtuu. Joskus lääkärit määrittävät lisää harjoituksia nopeuden palauttamiseksi. Esimerkiksi flexor-luontoharjoitukset ovat melko suosittuja, ne tehdään sormilla ja nivelillä. Kävelykengät ja sukat vuorotellen ovat myös erittäin hyödyllisiä tänä aikana. Tässä tapauksessa sinulla on oltava ortopediset pohjalliset, joita tarvitset kenkien asettamiseen.

On muistettava, että palautumisaika riippuu myös nilkan murtuman vakavuudesta. Kaikkia lääkärin suosituksia on noudatettava. Muuten kuntoutusprosessi kestää pitkään ja johtaa vakaviin seurauksiin. Nilkan alue, jossa murtuma tapahtui, on jatkuvasti kipeä eikä anna lepoa. Mitä sitten sanoa nilkkojen murtumisesta? Toipuminen leikkauksen jälkeen tapahtuu hyvin pitkään. Molempien nilkkojen murtuma on tietenkin hyvin harvinainen ja tietenkin kaikkein vakavin.

Elpyminen nilkan murtumasta siirtymällä

Tämä on luultavasti yksi vaikeimmista tapauksista. Tällaisen murtuman kuntoutusjaksoa ei voida määrittää edes suunnilleen. Voidaan kuitenkin varmasti sanoa, että elpyminen on hyvin pitkä. Tosiasia on, että tällaisella murtumalla alaraaja pysyy liikkumattomana ja sitä on kehitettävä huolellisesti ja järjestelmällisesti. Nämä menettelyt alkavat ajankohtana, jolloin kipsi valetaan edelleen. Yleensä lääkärit suosittelevat puuttumista toiseen viikkoon.

Ensinnäkin suoritetaan yksinkertaisimmat liikkeet, joita harjoitukset eivät voi kutsua kieleksi. Aika, jolloin voit toteuttaa uusia tehtäviä, lääkäri määrittää röntgensäteiden avulla. Jos siihen ilmestyy merkkejä luun kertymisestä, nilkka alkaa vähitellen kuormittaa.

Nilkan murtuma, jossa on siirtymä, tunnetaan olevan kaikkein monimutkaisimpia vammoja, ja siksi elpyminen kestää hyvin kauan. Kuntoutusprosessia valvoo säännöllisesti röntgensäteilijä. Jos he eivät näytä parannuksia pitkään aikaan, tarvitaan leikkausta. Ja toiminnan jälkeen on myös tarpeen käydä läpi elvytysprosessia.

Mitä harjoituksia ei voida suorittaa kuntoutuksen aikana?

Monet ihmiset, koska heillä on jatkuvaa työtä, eivät voi odottaa, kunnes luu on täysin sulautunut, ja ne lataavat voimakkaasti jalkaa. Tämä on ehdottomasti kiellettyä, sillä tällaiset toimet aiheuttavat hyvin epämiellyttäviä seurauksia. Kuntoutuksen aikana, ei pidä juosta, hypätä, kävellä jalkan ulkosivulla ja sisäpuolella, ratsastaa polkupyörällä, tanssia, siirtyä kantapäähän, tehdä voimaharjoituksia.

Oikeasti suoritettu voimistelu auttaa potilasta täysin toipumaan murtumasta, palaamaan normaaliin, normaaliin elämään. On välttämätöntä huolehtia loukkaantuneesta jalasta, ei liikaa liikaa liikaa ja välttää vammoja. On suositeltavaa tehdä lyhyitä kävelyretkiä, mieluiten opas. Joustavaa sidettä ei voi poistaa ennen täydellistä palautumista, jos ilman sitä esiintyy epämukavuutta.

Vuoden kuluessa murtumasta on huolehdittava vielä kerran, koska jos uusiutumista tapahtuu, nilkka ei välttämättä toipu kokonaan.

Nilkkamurtuma

Nilkan nivel sisältää vahvoja nivelsiteitä ja luita yhdistäviä lihaksia, ja sen murtuma johtaa välittömästi ihmisen liikkumisen häiriöihin. Jotta henkilö voi palata nopeasti töihin, sinun on tiedettävä, miten kehitetään jalka nilkan murtuman jälkeen.

Elvytysprosessi on pitkä, mutta ilman kunnollista liikuntaa, ravitsemusta ja hierontaa on mahdotonta palata täysin tavalliseen elämäntapaan.

Murtuman kliininen kuva

Nilkan murtuman diagnosointi

Suuri kuorma laskee nivelelle päivän aikana. Nilkan murtumalla yhden tai useamman luun, nivelsidoksen tai nivelsiteiden eheys katkeaa, potilas putoaa pysyvästi tavanomaisesta elämäntavasta. Patologiaa pidetään yhtenä vaikeimmista ja tarvitsevista pätevistä hoidoista ja toipumisesta.

Trauma tapahtuu seuraavista syistä:

  • pudota tai hypätä korkeudesta;
  • jalka kääntää hypyn aikana korkeudesta, joka on suurempi kuin sen korkeus;
  • lyömällä raskaan esineen jalka;
  • urheiluvammat.

Uhri kehittää välittömästi turvotusta ja akuuttia kipua, hän ei voi pysyä loukkaantuneessa raajassa. Ensinnäkin potilaat lähetetään röntgensäteille.

Hoidon taktiikka määritetään tutkimuksen jälkeen:

  1. Jos nilkka on monimutkainen, fragmentit sijoitetaan uudelleen ja erityinen metallirakenne asennetaan usein.
  2. Jos siirtymää ei tapahdu, potilas laitetaan kipsiin ja rikkoutuneen raajan toimivuus palautuu nopeammin ja helpommin.

Kuva näyttää murtumien tyypit, jotka vaikuttavat kuntoutuksen aikaan.

Nilkkamurtumien tyypit

Kuntoutuksen päätavoitteet

Kuntoutus nilkan vahingoittumisen jälkeen

Tärkeimmät toimet nilkanivelen toimintojen palauttamiseksi alkavat 2 viikkoa kipsin poistamisen jälkeen. Kirurginen interventio ja fragmenttien sijoittaminen viivästyttää ja vaikeuttaa paranemisprosessia.

Nilkan kehityksessä murtuman jälkeen on seuraavat tavoitteet:

  • lisätä kimmoisuutta, lihasten sävyä;
  • pysähtyneiden prosessien ehkäisy;
  • lihasten surkastumisen ehkäisy;
  • loukkaantuneen jalan aktivointi;
  • oikea yhteinen kehitys.

Kuntoutuksen kesto

Kuntoutus nilkan murtuman jälkeen

Käsittelymenetelmän ja sen keston valinta riippuu murtuman tyypistä ja vaurioitumisasteesta. Joka tapauksessa potilaan on käytettävä kipsiä loukkaantuneella alueella vähintään 5-10 viikon ajan.

Toipumisen kokonaiskesto murtuman jälkeen voi kestää 2-6 kuukautta. Tämän artikkelin video auttaa sinua selvittämään, miten vahingoittunut jalkasi voidaan kehittää oikein.

Nilkkamurtuma offsetillä

Kun siirtymä vaikeuttaa murtumaa, kipsi voidaan levittää puoleksi vuodeksi. Kuntoutus on mahdollista kotona, jos vasta-aiheita ei ole.

Yleensä kuntoutusjakso on jaettu kolmeen vaiheeseen:

  • rikkoutuneen luun immobilisointi;
  • toiminnallinen elpyminen kipsin poistamisen jälkeen;
  • fyysisen rasituksen aikana.

Jos sinulla ei ole nilkan muodostumista murtuman, supistumisen tai nivelliikkeen usein rajoittumisen jälkeen. Patologia paitsi vaurioitunut alue voi peittää koko jalka ja aiheuttaa usein kipua kävellessä.

Nilkkamurtuma ja elpyminen

Välittömästi röntgensäteen jälkeen lääkäri määrää hoidon, jota seuraa pitkä kuntoutus rikkoutuneen nilkan tapauksessa. Ensimmäiset harjoitukset suoritetaan jo sairaalahoidon toisella viikolla. Vammat, joissa on siirtymä, ovat erittäin vaarallisia, koska lääkäri tarkistaa jatkuvasti luiden kuntoa röntgensäteiden avulla. Jos ne eivät koota pitkään aikaan, toimenpide on suunniteltu.

Nilkanivelen kehittyminen nilkan murtuman jälkeen sisältää sellaisia ​​menetelmiä kuin liikuntaterapia, hierontahoitoja, erikoisharjoituksia, tasapainoinen valikko ja siteet loukkaantuneelle alueelle. Oikea työ rikkoutuneen luun kanssa estää komplikaatioita, estää tasaiset jalat ja mahdollisen sormen kaarevuuden.

liikunta

Miten kehittää nilkka murtuman jälkeen

Seuraava vaihe immobilisoinnin ja erikoishieronnan jälkeen on voimistelu.

Kehitä nilkka itsenäisesti seuraavilla toimilla:

  1. Siirrä vaurioitunut jalka asteittain eri suuntiin normaalin verenvirtauksen varmistamiseksi ja lihasten sävyttämiseksi.
  2. Erityinen sidos vaurioituneelle alueelle.
  3. Fysioterapia ennen seisomista jalalla.
  4. Huolellinen nostaminen kainaloilla.

Tarvittava koulutus

Palautuksen alussa mitään harjoitusta ei voida suorittaa itsenäisesti. Asiantuntija kertoo, miten nilkanivel tulee kehittyä murtuman jälkeen, jotta heikot lihakset eivät vahingoitu. Terapeuttiset harjoitukset, jotka suoritetaan matalassa asennossa.

  1. Taivuta ja irrota jalka hitaasti vuorotellen toistamalla 10 kertaa.
  2. Taivuta varpaat jopa 10-20 kertaa.
  3. Käännä kahdessa suunnassa nilkan nivelen jalkaa 10 kertaa.
  4. Levitä hitaasti molempien jalkojen varpaat eri suuntiin. Toista jopa 10 kertaa.
  5. Vaihtoehtoisesti taivuta jalat jopa 10 kertaa, hitaasti vetämällä ne hänelle, jalat pitääkseen suoran.

Seuraava harjoitusryhmä suoritetaan seisomassa. Jos potilasta on vaikea kääntää, voit nojata tuoliin:

  • ristijalkaiset potkut enintään 30 sekuntia;
  • kääntyvät kummallekin puolelle vuorotellen pysähtymällä ilmaan muutaman sekunnin ajan;
  • jalat nousevat ja taivutuvat polvilleen, pitämällä ilmassa 2-3 sekuntia;
  • nosta jalka vähitellen, älä taivuta alaselkää.

Tavallinen tikkaat auttavat henkilöitä, joilla on samanlainen murtuma, mutta laskeutuminen on paljon vaikeampaa tässä tapauksessa. Fysioterapia suoritetaan vain asiantuntijan suosituksesta. Potilaalle annetaan ohjeita kotona tapahtuvasta toiminnasta, mutta ei vakavien murtumien tyypistä.

Profylaktinen hieronta

Kipsilevyssä jalka ei hengitä normaalisti eikä liiku pitkään, ja sen poistamisen jälkeen voi esiintyä turvotusta ja epämukavuutta. Ammattitaitoinen hieronta auttaa viemään mahdollisimman nopeasti vaurioituneen kudoksen sävyyn palauttamaan herkkyyden.

Asiantuntija kertoo, miten kehitetään jalka ja jalka murtuman jälkeen ja estetään komplikaatioita tulevaisuudessa. Menettely auttaa vahvistamaan lihaksia, sävyjä verisuonia. Jos ammatillisen hieronnan hinta on liian korkea, potilas voi itsenäisesti vaivata jalkaa yksinkertaisten tekniikoiden avulla. Menettelyn voi suorittaa lähellä olevat ihmiset.

Aluksi nilkka-alueen jalka on helppo silittää, sitten heiluttaa ja vaivata. Liikkumiskompleksi toistetaan vähintään 10 kertaa, mutta potilaalla ei pitäisi olla kipua. Imunesteen parantamiseksi valitaan eteeriset öljyt.

Voit käyttää setriöljyä nilkan, kantapään lämmittämiseen. Jos kivulias tunne on erittäin vahva, tarvitset voidetta, jolla on anestesiavaikutus. Menettely on parasta tehdä kahdesti päivässä - aamulla ja illalla.

Suositukset! Samanaikaisesti hieronnan kanssa kylpyjä valmistetaan eri yrttien jaloille, merisuolalla.

Oikea elpyminen nilkan murtuman jälkeen

Koska jalka pysyy liikkumattomana pitkään, hieronta, voimistelu ja muut toimenpiteet on tehtävä.

Sidos kuntoutukseen nilkkojen käänteessä

Paikallinen hoito nilkan murtumalle

Nilkkamurtuman hoito

Asianmukaisen ravinnon rooli

Mahdollisten murtumien tapauksessa henkilö tarvitsee parannettua ruokavaliota elintarvikkeissa, joissa on kalsiumia, piitä, vitamiinia ja kivennäisaineita. On tarpeen lisätä proteiinin määrää - kehon rakennusmateriaalia.

Arvokas kalsiumin lähde on maitotuotteet, kala, vähärasvainen liha, vihreät. Jalan kehittyminen nilkan murtuman jälkeen on mahdotonta ilman D-, C-vitamiineja, jotka auttavat muita tärkeitä elementtejä sulattamaan.

On tärkeää! Erityistä huomiota kiinnitetään vanhusten ruokavalioon. Ravitsemuksen lisäksi näiden potilaiden on otettava tabletteja sisältäviä kondroprotektoreita, vitamiineja ja kalsiumvalmisteita.

Elämäntapa nilkan murtuman jälkeen

Lääketieteellisen voimistelun lisäksi täydellisen elpymisen pitäisi muuttaa elämäntapaa. Huonojen tapojen, vahvan teen ja kahvin epääminen vaikuttaa myönteisesti terveyteen.

Potilaan loukkaantumisen jälkeen potilaiden tulee tehdä seuraavat muutokset:

  • päivittäin kävellä raitista ilmaa;
  • Kengät, joissa on ortopediset pohjalliset;
  • kävele portaita;
  • kävele vähitellen kaltevilla pinnoilla;
  • käytettävä joustavaa sidosta koko ajan kuntoutukseen.

Kuntoutuksen aikana henkilö voi pukeutua siteeseen koko ajan helpottamaan jalan kuormitusta ja vähentämään kipua, joka häiritsee kaikkia. Työkalu tulee luotettavaksi ehkäisemään vahingossa tapahtuvaa venyttämistä, siirtymistä. Side voidaan poistaa ennen nukkumaanmenoa.

Mikä on kielletty murtumalla

Sinun täytyy tietää käyttöaiheet ja vasta-aiheet ennen nilkan kehittymistä murtuman jälkeen.

Jotta luut ja nivelet eivät vahingoittuisi, vahingoittumisen jälkeen koko palautumisjakson aikana on kielletty:

  • ajaa ympäri;
  • kävellä, nojautuen loukkaantuneeseen osaan;
  • käytä korkokenkiä;
  • tehdä urheilua.

On tärkeää! Mikä tahansa monimutkainen rikki luun kanssa työskentely on suunniteltu nilkkaan kohdistuvan kuormituksen asteittaiseen kasvuun. Harjoitusten valinnassa otetaan huomioon potilaan korkeus, paino, ikä, yleinen hyvinvointi.

Jotta potilaalla, jolla on nilkan murtuma, ei ole komplikaatioita, kuntoutus on aloitettava mahdollisimman pian. Harjoitusten monimutkainen, oikea elämäntapa auttaa lyhyessä ajassa palauttamaan kyvyn työskennellä uhriin. Oikeat toimenpiteet kipsin poistamisen jälkeen eivät ole yhtä tärkeitä kuin pääasiallinen käsittely.

Korvaus nilkan murtuman jälkeen kipsin poistamisen jälkeen on suoritettava oikein. Yleisimpiä haavoja alaraajoille on jalan nilkan nivellihaksen nilkan murtuma. Se tapahtuu vahvan potkun seurauksena, kun käännetään tai hyppäämällä korkeudesta, kun urheilua pelataan, ja lasku on huono. Nilkkamurtuma luokitellaan vaurion tyypin, siirtymän läsnäolon, loukkaantumispaikan, murtuman suunnan mukaan ja voi olla erilainen: avoin tai suljettu, jalan subluxoinnilla, nivelten repeämisellä, siirtymällä, syrjäyttämisellä, kääntymisellä, kallistumisella, ulkona tai sisäpuolella. nilkka, luun mukana, bilobiaalinen tai trilogia. Murtuman monimutkaisuuden asteesta kärsivän henkilön hoito ja kuntoutusprosessi ovat erilaisia.

Joka tapauksessa henkilön fyysinen aktiivisuus on tänä aikana huomattavasti rajoitettu. Pääsääntöisesti henkilö, jolla on nilkan murtuma, joutuu viettämään 4-7 viikkoa valetuksessa. Kipsin poistamisen jälkeinen kuntoutus voi olla vielä 1-2 viikkoa. Jos henkilöllä on nilkan murtuma ilman komplikaatioita, hoito on helppoa ja kuntoutusprosessi on nopeampi. Jos murtuma seurasi leikkausta, oli bilobacter tai trilobacter, se viivästyttää hoitoprosessia ja vaikeuttaa ihmisen kuntoutuksen aikaa, koska luu murtuu 2 tai 3 paikassa, vahingoittamalla kudoksia, jänteitä ja lihaksia. Henkilön fyysinen aktiivisuus on tänä aikana merkittävästi rajoitettu. Ensinnäkin, koska nivelsiteiden leikkaaminen ja yhdistäminen vie aikaa. Toiseksi rikkoutuneen luun täydellinen fuusio.

Kipsin poistaminen murtuman jälkeen on aina kauan odotettu tapahtuma: voit liikkua ja liikkua täysin.

Tyypit kuntoutukseen murtuman ja kipsin poiston jälkeen

Murtuman monimutkaisuusasteesta riippuen kuntoutusjakso voi kestää 7–21 päivää, lääke tarjoaa seuraavat kuntoutusolosuhteet potilaan nopeaan elpymiseen nilkan murtuman jälkeen:

  • hierontaa;
  • sähkömagneettinen hoito (lämpeneminen, elektroforeesi, ultraviolettivaikutukset);
  • vesihoito;
  • terapeuttinen harjoitus.

Kuntoutusjakson ominaisuudet

Toimenpiteen jälkeen murtuma ja pitkäkestoinen heijastuminen jalka muuttuu passiivisiksi ja heikkoiksi. Jalkojen lujuuden, liikkuvuuden ja edellisen askeleen palauttamiseksi sekä lievyyden välttämiseksi liitoksen on oltava hyvin kehittynyt. Tämä ei edellytä ainoastaan ​​kuntoutuneiden ponnisteluja, vaan myös potilaan itsensä halua ja sitkeyttä. Ensimmäistä kertaa kipsin poistamisen jälkeen fyysinen aktiivisuus pienenee, potilas ei voi täysin liikkua, joten on välttämätöntä hankkia kyynärpää, joka tukee mukavaa tukea käveltäessä ja vaurioituneen jalan kuormituksen lievittämiseksi. Kruunua voidaan käyttää enintään 2 viikon ajan, sitten se on hävitettävä, jotta se ei muodosta tuskuutta.

Kipsilangan poistamisen jälkeen potilaalle määrätään sähkömagneettisen hoidon kurssi, joka sisältää elektroforeesin, ultraäänen istunnot, nivelen lämpenemisen, mutakylpyjä. Kaikki nämä menetelmät ovat kivuttomia ja ne ovat tarpeen turvotuksen lievittämiseksi ja oikean verenkierron palauttamiseksi jalkaan.

Sähkömagneettisen hoidon päättymisen jälkeen potilaalle määrätään vähintään 5 vuorokauden kestävä terapeuttinen hieronta jalkojen lihasten ja nivelsiteiden kehittämiseksi, jotka ovat menettäneet liikkuvuutta, elastisuutta ja kestävyyttä fyysiseen rasitukseen aikana, jolloin jalat ovat paikallaan kipsin alla. Hieronta voi suorittaa koko kuntoutusjakson.

Terapeuttinen hieronta edistää nivelen asteittaista kehittymistä, lymfin ja verenkierron palauttamista kärsivällä jalalla ja sen aiemman liikkuvuuden palauttamista. Hieronta koostuu kevyistä pyöreistä liikkeistä murtumiskohdassa, jossa on vaihtoehtoinen taivutus ja raajan jatke. Menettelyn tekee joko lääkäri tai potilas itse, joka voi myöhemmin itse hieroa kotona. Tänä aikana on välttämätöntä tehdä lämpimiä kylpyjä nivelelle vähintään 2 kertaa päivässä 5 päivän ajan. Veden tulisi olla lämmin, on suositeltavaa lisätä 20 g merisuolaa 1 litraan vettä. Kuntoutusjakson aikana voit käyttää parantavia voiteita, geelejä, voiteita ja hankausta jaloille, lihaksille ja jänteille. Valmistelut auttavat valitsemaan oikean lääkärin.

Sähkömagneettisen hoidon ja hieronnan päättymisen jälkeen ja joskus yhdessä hieronnan kanssa, potilaalle määrätään fysioterapia. Tämä on olennainen osa hoito- ja hyödyntämisprosessia, se on suoritettava. Se on monimutkainen yksinkertaisia ​​harjoituksia, joiden fyysinen kuormitus lisääntyy asteittain loukkaantuneen jalan jalkaan. Harjoitusterapia on pääsääntöisesti määrätty nilkanivelen liikkuvuuden täydelliseksi kehittämiseksi ja palauttamiseksi ensin joka toinen päivä ja sitten päivittäin. Liitoksen työn palauttaminen on aloitettava kevyillä harjoituksilla ilman fyysistä rasitusta jalkaan, lisäämällä asteittain kuormitusta.

Joukko harjoituksia nilkan murtuman ja kipsin poiston jälkeen

Kotona voit suorittaa seuraavat harjoitukset:

  1. IP seisoo, selkä suora, pidä jalka, tee jalanjälkiä edestakaisin vuorotellen hitaasti. Toista 20 kertaa.
  2. IP istuu tuolilla, selkä on tasainen, jalka suoristetaan vaakasuoraan lattiaan, nojaa kantapäähän: jalkojen, varpaiden taipuminen hidastetulla kiihtyvyydellä. Toista 10 kertaa 3 sarjaa.
  3. IP istuu tuolilla, selkä sileä, tee nilkanivelen pyöreät liikkeet vuorotellen molempiin suuntiin. Toista 10 kertaa kummallekin puolelle.
  4. Kääntää jalat sivulle. IP istuu tuolilla, tasaisesti, pystysuunnassa, tuolin takana, ottamatta jalkasi lattiasta, tee jalkojen kääntymistä vuorotellen vuorotellen, hitaasti. Toista 15 kertaa.
  5. Taivuta jalat polvilleen. IP istuu tuolilla, taaksepäin sileä, pystysuunnassa, tuolin takana, jotta taivutettu jalka vedetään vatsaan. Toista 10 kertaa 3 sarjaa nopeasti.
  6. IP seisoo, pidät tukea, venyttävät jalat edestakaisin, muuttavat kehon asentoa ja taivuttavat edestakaisin, vedä varvas enintään. Toista hitaasti 10 kertaa kussakin suunnassa.
  7. IP seisoo, pidä tukea, venyttää jalat eteenpäin, pitäen sen painona 8-10 sekuntia. Toista 8-10 kertaa hitaasti.
  8. IP seiso terillä, sukat, 10 sekuntia. Toista 3 kertaa 3 sarjaa.
  9. IP makaa selässäsi, levittämättä jalkojasi, nosta pystysuoraan asentoon. Toista 10-15 kertaa.
  10. IP istuu tuolilla, selkä on suora, pystysuuntainen tuolin taakse, jalat yhdessä, askel lattialle kahdella jalalla samaan aikaan, hitaasti, varovasti, nostamalla jalat ylös. Toista 10 kertaa.

Terapeuttisten liikuntaharjoitusten lisäksi kävelee tasomaisella tiellä, kävelee portaita pitkin (lastaamalla enemmän), kävelemällä varpaita ja kantapäät tasaisella ja kaltevalla maastolla, liikkuvia ja tarttuvia esineitä jaloilla, pyöreitä liikkeitä jaloilla ilmassa, kävelyä lattialla puolen kyydin, kävely taaksepäin, sivuttain.

Koko kuntoutusjakson aikana on välttämätöntä laittaa joustava sidos kipeään jalkaan, kiinnittää se ja käyttää sitä, jotta vältetään luun, nivelsiteiden ja jänteiden siirtyminen.

Voit poistaa sidoksen yöllä tai levossa.

Kuntoutusjakson aikana on muistettava vitamiinit ja valmisteet, jotka vahvistavat luita, sisältävät kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä ja ottavat ne säännöllisesti, koska ne kattava kuntoutus on tehokkaampaa potilaan toipumisprosessissa.

Mitkä harjoitukset ovat kiellettyjä nilkan murtuman jälkeen

Nilkan murtuman jälkeisen kuntoutusjakson aikana, joka kulkee, loukkaantui jalalla, hyppää, kävelee jalkojen ulkosivulla ja sisäpuolella, intensiivinen liikunta alaraajoilla, kävely tieliikenteellä, pitkiä kävelyretkiä pitkiä matkoja, pyöräily, aktiivinen toiminta urheilu, kävely kantapäässä, voimaharjoittelu, tanssi.

Terapeuttinen voimistelu auttaa palauttamaan moottoriaktiivisuuden hoidon jälkeen lyhyessä ajassa, palauttamaan henkilön täyteen kotimaan ja työkykyyn.

Kuntoutus murtuman jälkeen on pitkä ja vaikea prosessi. Tänä aikana jalkaa ei saa altistaa voimakkaalle fyysiselle rasitukselle ja loukkaantumiselle. Tällaista toimintaa hallitsevat kävely ja kävely. Voit jatkossakin käyttää joustavaa sidosta, jos tunne epämukavuutta tuntuu ilman täydellistä palautumista.

Kehon hoitaminen vie jonkin aikaa ja antaa mahdollisuuden vahvistaa täysin vahingoittunutta luua, koska ihmiskehon sisäiset vammat, kuten murtumat, paranevat hitaammin kuin avoimet.