Suurin lääketieteellinen portaali, joka on tarkoitettu ihmiskehon vahingoittumiselle

Nilkan nivel sisältää vahvoja nivelsiteitä ja luita yhdistäviä lihaksia, ja sen murtuma johtaa välittömästi ihmisen liikkumisen häiriöihin. Jotta henkilö voi palata nopeasti töihin, sinun on tiedettävä, miten kehitetään jalka nilkan murtuman jälkeen.

Elvytysprosessi on pitkä, mutta ilman kunnollista liikuntaa, ravitsemusta ja hierontaa on mahdotonta palata täysin tavalliseen elämäntapaan.

Murtuman kliininen kuva

Suuri kuorma laskee nivelelle päivän aikana. Nilkan murtumalla yhden tai useamman luun, nivelsidoksen tai nivelsiteiden eheys katkeaa, potilas putoaa pysyvästi tavanomaisesta elämäntavasta. Patologiaa pidetään yhtenä vaikeimmista ja tarvitsevista pätevistä hoidoista ja toipumisesta.

Trauma tapahtuu seuraavista syistä:

• pudota tai hypätä korkeudesta;
• jalka kääntää hypyn aikana korkeudesta, joka on suurempi kuin sen korkeus;
• lyömällä raskaan esineen jalka;
• urheiluvammat.

Uhri kehittää välittömästi turvotusta ja akuuttia kipua, hän ei voi pysyä loukkaantuneessa raajassa. Ensinnäkin potilaat lähetetään röntgensäteille.

Hoidon taktiikka määritetään tutkimuksen jälkeen:

1. Jos nilkka on monimutkainen, fragmentit sijoitetaan uudelleen ja erityinen metallirakenne asennetaan usein.
2. Jos siirtymää ei tapahdu, potilas laitetaan kipsiin ja rikkoutuneen raajan toimivuus palautuu nopeammin ja helpommin.

Kuva näyttää murtumien tyypit, jotka vaikuttavat kuntoutuksen aikaan.

Kuntoutuksen päätavoitteet

Tärkeimmät toimet nilkanivelen toimintojen palauttamiseksi alkavat 2 viikkoa kipsin poistamisen jälkeen. Kirurginen interventio ja fragmenttien sijoittaminen viivästyttää ja vaikeuttaa paranemisprosessia.

Nilkan kehityksessä murtuman jälkeen on seuraavat tavoitteet:

• lisätä kimmoisuutta, lihasten sävyä;
• pysähtyneiden prosessien ehkäisy;
• lihasten surkastumisen ehkäisy;
• loukkaantuneen jalan aktivointi;
• oikea yhteinen kehitys.

Kuntoutuksen kesto

Käsittelymenetelmän ja sen keston valinta riippuu murtuman tyypistä ja vaurioitumisasteesta. Joka tapauksessa potilaan on käytettävä kipsiä loukkaantuneella alueella vähintään 5-10 viikon ajan.

Toipumisen kokonaiskesto murtuman jälkeen voi kestää 2-6 kuukautta. Tämän artikkelin video auttaa sinua selvittämään, miten vahingoittunut jalkasi voidaan kehittää oikein.

Nilkkamurtuma offsetillä

Kun siirtymä vaikeuttaa murtumaa, kipsi voidaan levittää puoleksi vuodeksi. Kuntoutus on mahdollista kotona, jos vasta-aiheita ei ole.

Yleensä kuntoutusjakso on jaettu kolmeen vaiheeseen:

• rikkoutuneen luun immobilisointi;
• toiminnallinen elpyminen kipsin poistamisen jälkeen;
• fyysisen rasituksen aikana.

Jos sinulla ei ole nilkan muodostumista murtuman, supistumisen tai nivelliikkeen usein rajoittumisen jälkeen. Patologia paitsi vaurioitunut alue voi peittää koko jalka ja aiheuttaa usein kipua kävellessä.

Nilkkamurtuma ja elpyminen

Välittömästi röntgensäteen jälkeen lääkäri määrää hoidon, jota seuraa pitkä kuntoutus rikkoutuneen nilkan tapauksessa. Ensimmäiset harjoitukset suoritetaan jo sairaalahoidon toisella viikolla. Vammat, joissa on siirtymä, ovat erittäin vaarallisia, koska lääkäri tarkistaa jatkuvasti luiden kuntoa röntgensäteiden avulla. Jos ne eivät koota pitkään aikaan, toimenpide on suunniteltu.

Nilkanivelen kehittyminen nilkan murtuman jälkeen sisältää sellaisia ​​menetelmiä kuin liikuntaterapia, hierontahoitoja, erikoisharjoituksia, tasapainoinen valikko ja siteet loukkaantuneelle alueelle. Oikea työ rikkoutuneen luun kanssa estää komplikaatioita, estää tasaiset jalat ja mahdollisen sormen kaarevuuden.

liikunta

Seuraava vaihe immobilisoinnin ja erikoishieronnan jälkeen on voimistelu.

Kehitä nilkka itsenäisesti seuraavilla toimilla:

1. Siirrä vaurioitunut jalka asteittain eri suuntiin normaalin verenvirtauksen varmistamiseksi ja lihasten sävyttämiseksi.
2. Erityinen sidos vaurioituneelle alueelle.
3. Fysioterapia ennen seisomista jalalla.
4. Huolellinen nostaminen kainaloilla.

Tarvittava koulutus

Palautuksen alussa mitään harjoitusta ei voida suorittaa itsenäisesti. Asiantuntija kertoo, miten nilkanivel tulee kehittyä murtuman jälkeen, jotta heikot lihakset eivät vahingoitu. Terapeuttiset harjoitukset, jotka suoritetaan matalassa asennossa.

1. Taivuta ja irrota jalka hitaasti vuorotellen toistamalla 10 kertaa.
2. Taivuta varpaat jopa 10-20 kertaa.
3. Käännä kahdessa suunnassa nilkan nivelen jalkaa 10 kertaa.
4. Levitä hitaasti molempien jalkojen varpaat eri suuntiin. Toista jopa 10 kertaa.
5. Vaihtoehtoisesti taivuta jalat jopa 10 kertaa, hitaasti vetämällä ne hänelle, jalat pitääkseen suoran.

Seuraava harjoitusryhmä suoritetaan seisomassa. Jos potilasta on vaikea kääntää, voit nojata tuoliin:

• ristijalkaiset potkut enintään 30 sekuntia;
• kääntyvät kummallekin puolelle vuorotellen pysähtymällä ilmaan muutaman sekunnin ajan;
• jalat nousevat ja taivutuvat polvilleen, pitämällä ilmassa 2-3 sekuntia;
• nosta jalka vähitellen, älä taivuta alaselkää.

Tavallinen tikkaat auttavat henkilöitä, joilla on samanlainen murtuma, mutta laskeutuminen on paljon vaikeampaa tässä tapauksessa. Fysioterapia suoritetaan vain asiantuntijan suosituksesta. Potilaalle annetaan ohjeita kotona tapahtuvasta toiminnasta, mutta ei vakavien murtumien tyypistä.

Profylaktinen hieronta

Kipsilevyssä jalka ei hengitä normaalisti eikä liiku pitkään, ja sen poistamisen jälkeen voi esiintyä turvotusta ja epämukavuutta. Ammattitaitoinen hieronta auttaa viemään mahdollisimman nopeasti vaurioituneen kudoksen sävyyn palauttamaan herkkyyden.

Asiantuntija kertoo, miten kehitetään jalka ja jalka murtuman jälkeen ja estetään komplikaatioita tulevaisuudessa. Menettely auttaa vahvistamaan lihaksia, sävyjä verisuonia. Jos ammatillisen hieronnan hinta on liian korkea, potilas voi itsenäisesti vaivata jalkaa yksinkertaisten tekniikoiden avulla. Menettelyn voi suorittaa lähellä olevat ihmiset.

Aluksi nilkka-alueen jalka on helppo silittää, sitten heiluttaa ja vaivata. Liikkumiskompleksi toistetaan vähintään 10 kertaa, mutta potilaalla ei pitäisi olla kipua. Imunesteen parantamiseksi valitaan eteeriset öljyt.

Voit käyttää setriöljyä nilkan, kantapään lämmittämiseen. Jos kivulias tunne on erittäin vahva, tarvitset voidetta, jolla on anestesiavaikutus. Menettely on parasta tehdä kahdesti päivässä - aamulla ja illalla.

Suositukset! Samanaikaisesti hieronnan kanssa kylpyjä valmistetaan eri yrttien jaloille, merisuolalla.

Oikea elpyminen nilkan murtuman jälkeen

Koska jalka pysyy liikkumattomana pitkään, hieronta, voimistelu ja muut toimenpiteet on tehtävä.

Asianmukaisen ravinnon rooli

Mahdollisten murtumien tapauksessa henkilö tarvitsee parannettua ruokavaliota elintarvikkeissa, joissa on kalsiumia, piitä, vitamiinia ja kivennäisaineita. On tarpeen lisätä proteiinin määrää - kehon rakennusmateriaalia.

Arvokas kalsiumin lähde on maitotuotteet, kala, vähärasvainen liha, vihreät. Jalan kehittyminen nilkan murtuman jälkeen on mahdotonta ilman D-, C-vitamiineja, jotka auttavat muita tärkeitä elementtejä sulattamaan.

On tärkeää! Erityistä huomiota kiinnitetään vanhusten ruokavalioon. Ravitsemuksen lisäksi näiden potilaiden on otettava tabletteja sisältäviä kondroprotektoreita, vitamiineja ja kalsiumvalmisteita.

Elämäntapa nilkan murtuman jälkeen

Lääketieteellisen voimistelun lisäksi täydellisen elpymisen pitäisi muuttaa elämäntapaa. Huonojen tapojen, vahvan teen ja kahvin epääminen vaikuttaa myönteisesti terveyteen.

Potilaan loukkaantumisen jälkeen potilaiden tulee tehdä seuraavat muutokset:

• päivittäin kävellä raitista ilmaa;
• Kengät, joissa on ortopediset pohjalliset;
• kävele portaita;
• kävele vähitellen kaltevilla pinnoilla;
• käytettävä joustavaa sidosta koko ajan kuntoutukseen.

Kuntoutuksen aikana henkilö voi pukeutua siteeseen koko ajan helpottamaan jalan kuormitusta ja vähentämään kipua, joka häiritsee kaikkia. Työkalu tulee luotettavaksi ehkäisemään vahingossa tapahtuvaa venyttämistä, siirtymistä. Side voidaan poistaa ennen nukkumaanmenoa.

Mikä on kielletty murtumalla

Sinun täytyy tietää käyttöaiheet ja vasta-aiheet ennen nilkan kehittymistä murtuman jälkeen.

Jotta luut ja nivelet eivät vahingoittuisi, vahingoittumisen jälkeen koko palautumisjakson aikana on kielletty:

• ajaa ympäri;
• kävellä, nojautuen loukkaantuneeseen osaan;
• käytä korkokenkiä;
• tehdä urheilua.

On tärkeää! Mikä tahansa monimutkainen rikki luun kanssa työskentely on suunniteltu nilkkaan kohdistuvan kuormituksen asteittaiseen kasvuun. Harjoitusten valinnassa otetaan huomioon potilaan korkeus, paino, ikä, yleinen hyvinvointi.

Jotta potilaalla, jolla on nilkan murtuma, ei ole komplikaatioita, kuntoutus on aloitettava mahdollisimman pian. Harjoitusten monimutkainen, oikea elämäntapa auttaa lyhyessä ajassa palauttamaan kyvyn työskennellä uhriin. Oikeat toimenpiteet kipsin poistamisen jälkeen eivät ole yhtä tärkeitä kuin pääasiallinen käsittely.

Miten kehittää jalka nilkan murtuman jälkeen

Nilkka yhdessä kantapään kanssa on nilkan perusta. Jalkojen alempi osa on päivän aikana suurimman paineen alaisena, varsinkin kun paino on liian suuri. Tämän jalan alueen murtumaa pidetään monimutkaisena vammana, jonka hoitoon kuuluu ammatillinen kuntoutus ja kuntoutus.

Jos ohitat tietyn hoitojakson, syntyy vakavia komplikaatioita, murtuma muistuttaa sinua pitkään, joskus elämään. Jalkojen kuntoutusta on mahdollista tehdä itsenäisesti kotona, mutta on parempi saada kuntoutus ammattilaisen jatkuvassa valvonnassa. Lääkäri arvioi riskit ja mahdolliset komplikaatiot. Erityisen tietämyksen ansiosta prosessi kestää mahdollisimman vähän aikaa. Älä luota yksinomaan lääkäriin. On tärkeää noudattaa koko ajan suosituksia ja nimityksiä.

Kuntoutuksen perusteet murtuman jälkeen

Ensimmäinen osa murtuman jälkeisestä kuntoutuksesta on valettu. Kauden kesto riippuu:

• Murtuman monimutkaisuus;
• Leikkauksen aiheuttamat komplikaatiot tai kipsin käyttöönotto;
• Nilkan vahingoittumisen luonne.

Jos komplikaatioita ei havaittu, kipsi poistetaan 5-10 viikon kuluttua. Jos murtuma on siirretty, aika voi kestää kuusi kuukautta.

Murtuman jälkeen on tärkeää noudattaa lääkärin suosituksia, jotta hän olisi jatkuvasti hänen valvonnassaan. Käytännössä levitetään usein alun perin väliaikaista kipsi, jota käytetään, kunnes luukudos on silmukoitu. Sitten tilapäinen toimenpide korvataan suljetulla kipsillä, joka poistetaan murtuman jälkeen kokonaan.

Prosessin tapahtumien tapahtui oikein ja nopeasti, et voi luottaa loukkaantunut jalka kunnes lääkäri sallii. Kaikki palautusharjoitukset suoritetaan lääkärin luvalla.

Nilkan murtuman jälkeisen kuntoutusjakson toisen osan tarkoituksena on palauttaa valukappaleen liikkuvuus. Potilaalle määrätään useammin yhdistelmänä käytettyjä menettelyjä:

fysioterapia

Elvytysjakson aikana potilaalle määrätään fysioterapia. Niiden käytön ansiosta nilkan liikkuvuuden palauttamisessa saavutetaan selkeät ja selkeät tavoitteet:

• Luukudoksen vahvistaminen;
• Luun paranemisen nopeuttaminen;
• Verenkierron prosessien normalisointi;
• Paisumisen poistaminen.

Tehokkuus nilkan murtumien palauttamisessa erottuu:

1. elektroforeesi;
2. UV-säteily;
3. Lämmitys;
4. Mud-sovellukset;
5. Vaarattomien virtausten vaikutus.

Elvytysmenettelyjen alussa toteutetaan terveydenhuoltoalan työntekijöiden tiukassa valvonnassa, ja tulevaisuudessa on mahdollista kehittää jalka itse. Fysioterapiakursseja täydentävät usein terapeuttiset hierontakurssit.

Hieronta ominaisuuksia palautumisen aikana

Kuntoutusjakson aikana on tärkeää käydä ammatillisessa hierontaterapeutissa hoitomenettelyn oikeaan käsitykseen. Jos nilkan murtuma turpoaa, hieronta auttaa selviytymään rikkomuksesta. Säännöllinen manipulointi auttaa palauttamaan kudosten herkkyyden.

Hieronnan aikana tärkeimmät menettelyt ovat:

Tuloksen parantamiseksi hieronta on täydennetty käyttämällä maustettuja öljyjä, jotka parantavat imunesteen virtausta.

Ensimmäisissä toimenpiteissä on havaittavissa epämukavuutta, joka vähitellen vähenee.

On toivottavaa, että mestari suoritti hieronnan, mutta joskus tällaista mahdollisuutta ei ole. Sitten hieronta tulisi suorittaa itsenäisesti kotona, mieluiten aamulla ja illalla. Kun ne suoritetaan, ne sijaitsevat. Vastaanotot suoritettaessa menettelyt ovat samanlaisia ​​kuin ammattimainen hieronta. Jokainen menetelmä suoritetaan vähintään kymmenen kertaa.

Muista, että hierontaprosessin aikana on tärkeää, ettei sitä liioitella, eikä aiheuttaa kipua.

Vahvuuden terapeuttinen harjoitus

Fysioterapia- ja hierontamenettelyihin osallistumisen jälkeen he osallistuvat vaurioituneen nilkkojen jälleenrakentamiseen, ja on tarpeen suorittaa terapeuttisia korjaavia fyysisiä harjoituksia. Jokaisen harjoituksen suorituskyvyn ansiosta nilkan alueen vahingoittunut nivel palaa vähitellen liikkuvuuteen, lihakset ja kudokset palauttavat joustavuuden ja lujuuden.

Aloitusharjoitusten tulee olla päällikön ohjauksessa ja valvonnassa, joka auttaa kompleksin valmistelussa, sinun on seurattava suorituskyvyn oikeellisuutta. Harjoitukset sallitaan tulevaisuudessa itsenäisesti kotona. Oppitunnin kesto ei ylitä 10 minuuttia. Loukkaantuneen raajan kuormitus kasvaa vähitellen, jos kipua ilmenee, on suositeltavaa siirtää harjoitus väliaikaisesti.

Kun nilkka otetaan talteen murtuman jälkeen, harjoitushoitokompleksi koostuu yksinkertaisista ja helppokäyttöisistä harjoituksista. Noin monimutkainen sisältää:

1. Kävely vaurioituneen jalan täydellä tuella. On tärkeää, ettei sitä liioitella, niin ettei pahentaa nilkan tilaa;
2. Käännä jalkasi eri suuntiin, edestakaisin. Jalkaa nostettaessa kannattaa pitää se hetkiä;
3. Jalan kääntävä kierto;
4. Suorita lattialla risti jalkojen potkuja;
5. Asteittainen nousu kantapäästä varpaisiin. Harjoitus voidaan tehdä yhdellä jalalla;
6. Tyylikäs keinut eri suuntiin ja loukkaantuneen jalan pieni viive ylemmässä asennossa hetkeksi;
7. Jalka nostetaan taaksepäin taivuttamatta;
8. Polven nostaminen jalkojen lievällä viiveellä.

Kun olet toipumassa, on tärkeää kävellä. On sallittua yksinkertaisesti kävellä tasaisella maalla tai käyttää harjoituskoneita. Yksinkertaisimpana simulaattorina valitse yksinkertainen portaikko talossa. Alakerrassa käyminen on paljon vaikeampaa murtuman jälkeen kuin ylöspäin.

Terapeuttisen vapaa-ajan liikuntakasvatuksen päätehtävä on kärsivän jalan liikkuvuuden asteittainen palauttaminen. Harjoituksen aikana on saavutettu myös muita tavoitteita:

• Harjoitusten ansiosta vaurioituneen nilkan turvotus vähenee;
• Harjoitukset tulevat ennaltaehkäiseviksi toimenpiteiksi sormen jalka- ja kaarevuuden kehittämiseksi;
• Verenkiertoa parannetaan.

Lisäksi joukko harjoituksia, joiden avulla suoritetaan elpyminen, on täynnä flexor-luonteisia harjoituksia, jotka suoritetaan sormilla ja muilla nivelillä. Pienet esineet on sallittua ottaa sormillasi, rullaa tennispallo lattialle. Hitaalla kävelyllä vuorotellen on hyvä korjaava vaikutus: kantapäät, sitten varpaat. Elvytysjakson aikana on tärkeää käyttää kenkiä, joissa on ortopedinen erikoispohjallinen.

Muista koko palautumisjakson aikana, että kurssin kesto riippuu nilkan murtuman vakavuudesta ja luonteesta. Jos ohitat voimistelun, murtuman seuraukset ovat vakavia. Nilkan vaurioitunut alue voi aiheuttaa haittaa pitkään, mikä aiheuttaa kipua vaurioituneella alueella.

Ominaisuudet elpymisen jälkeen murtuman kanssa siirtymällä

Jos tällainen vaurio on kompensoitu, elpymisaika on paljon pidempi, loukkaantuneen alaraajan jälkeen, kun murtuma sijaitsee pitkään kiinteässä asennossa, sitä on kehitettävä tarkemmin.

Elvytysmenettelyt alkavat jo silloin, kun kipsi on asetettu jalkaan. Menettelyn alku nimitetään murtuman jälkeisestä toisesta viikosta, toipumisen ensimmäisessä vaiheessa harjoitukset ovat mahdollisimman lempeitä. Signaali ensimmäisten luokkien mahdollisuudesta muuttuu röntgenkuvaksi, kun lääkäri havaitsee elokuvassa elimistön regeneratiivisten prosessien alkamisen ja vahingoittuneet kudokset. Harjoitukset aloitetaan asteittain.

Nilkan etupuoli siirtymällä viittaa usein loukkaantumisiin, joilla on suurin monimutkaisuus ja vaara, palautumista tietyin väliajoin ohjataan röntgensäteillä. Tämän tutkimuksen avulla seurataan pienimpiä muutoksia paranemiseen.

Jos nilkan luu ei kasva yhdessä pitkään, tarvitaan kirurgisia toimenpiteitä, lisäkehitystä. Komplikaatio vaatii lisääntymistä kuntoutuskaudella.

Miten kehittää jalka nilkan murtuman jälkeen?

Närämurtuma traumatologin käytännössä tapahtuu 20: stä 100: sta tapauksesta, joissa ihmisen luuranko on vahingoittunut. Vammojen esiintymistiheys liittyy anatomian piirteisiin sekä siihen, että tämä osa jalasta on paino kuormitettaessa kävellessä.

Vähintään 3% murtumista tällä nilkanivelen alueella aikuisilla potilailla provosoi vammaisuutta, joka on osoitus tällaisten murtumien suuresta vakavuudesta.

Traumatologi valitsee yksilöllisesti menettelyt (tärkeänä kuntoutusprosessina) jalkamurtuman jälkeen, ottaen huomioon potilaan tilan ja murtuman monimutkaisuuden. Elvytysohjelman tavoitteet ovat loukkaantuneen jalan terveyden nopea palauttaminen, nilkan nivelen täydellisten motoristen toimintojen palauttaminen, verenkierron normalisointi ja hermokudosten regenerointi.

Miten kehittää jalka murtuman jälkeen

Murtumien kunnostaminen (kipsin poistamisen jälkeen) sisältää:

• hieronta normalisoida imusolmukkeen ja verenkierron virtaus;
• Erityinen voimistelu ja joukko harjoituksia vaurioituneiden jänteiden ja nivelten kehittämiseksi;
• tavallisen kotivalikon korjaaminen, jotta potilaalle saadaan tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio.

Korvaus nilkan murtuman jälkeen on prosessi, joka vaatii kärsivällisyyttä. Vahingon vakavuudesta, komplikaatioiden olemassaolosta ja potilaan iästä riippuen loukkaantuneen raajan kuntoutushoito kestää 1–3–4 kuukautta.

Kun seurataan traumatologin ohjeita, joihin sovelletaan asianmukaisia ​​sääntöjä monitieteisessä lähestymistavassa vahingon korjaamiseksi, kuntoutusjakso lyhenee.

Kuntoutusjakson aikana asianmukainen ravitsemus on erittäin tärkeää jalkojen kehittymiselle nilkan murtuman jälkeen, koska tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti mikroelementtejä, vitamiineja ja ravinteita, nopeuttaa kudoksen uudistumista trauman jälkeen.

Jotta voisimme ymmärtää, miten nopeasti palata normaaliin elämään tämän tyyppisen trauman jälkeen, kaikki regeneratiivisen hoidon näkökohdat on otettava yksityiskohtaisesti huomioon.

Fysioterapia

Rehun korjaaminen nilkan murtuman jälkeen kipsin poistamisen jälkeen sisältää seuraavan luettelon fysikaalisista toimenpiteistä, jotka normalisoivat loukkaantuneen raajan toiminnan:

• vaikutukset vaurioituneeseen kudokseen, jossa on korkeataajuinen sähkömagneettinen kenttä lihaskuitujen kautta;
• kalsiumia sisältävien lääkkeiden tuonti luukudokseen;
• hoito, joka vaatii luukudoksen palauttamista iskuaalloilla ja akustisilla impulsseilla;
• altistuminen eri aallonpituuksilla oleville UV-säteille vaurioituneelle luukudokselle fosforin ja kalsiumin imeytymistä varten;
• magneettinen hoito sekä hermoston että lihaksen stimuloimiseksi.

Näiden menetelmien ohella traumatologi määrittelee nilkan murtuman jälkeen erityisiä harjoituksia (joukko harjoituksia), jotka edistävät potilaan toipumista ja poistavat nilkanivelen liikkuvuuteen liittyviä ongelmia.

He aloittavat luokat 7-10 päivää kipsin poistamisen jälkeen ilman komplikaatioita. Kun luunpaloja syrjäytetään, kudokset infektoidaan, implantti hylätään (määritetään tarvittaessa kirurgisella interventiolla), niveltulehduksen deformaanien ilmentymiä ei määrätä potilaalle ennen kuin tunnistetut komplikaatiot eliminoidaan.

Fysioterapia

Terapeuttista voimistelua nilkan murtuman varalta valvoo vain traumatologi, mutta myös harjoitushoitoopettaja. Valittaessa luokkia yksilöllisen lähestymistavan avulla. Potilaan ikä, terveydentila, kroonisten sairauksien esiintyminen, patologiat ja vahingon monimutkaisuus otetaan huomioon.

Harjoitusten rinnalla on osoitettu kylpyjä, joissa on kasviperäisiä uutteita ja merisuolaa. Menettely normalisoi raajan verenkiertoa kipsin poistamisen jälkeen siitä. Mudihauteita, savikääreitä ja joitakin lempeitä spa-hoitoja suositellaan (traumatologin luvalla).

Harjoitushoidon periaate nilkan murtuman tapauksessa on kerääntyneen jalan vähitellen kasvava kuormitus mahdollisten komplikaatioiden ja vammojen välttämiseksi.

Fysioterapian luokkien esimerkkikompleksi on luettelo tällaisista harjoituksista:

• korjaavat harjoitukset simulaattoreilla ja laajennuksilla;
• fysioterapia nilkan murtuman jälkeen antaa oppia pienten esineiden manipuloinnista varpaiden avulla;
• jalkojen ja varpaiden kävelyn vuorottelu;
• polven, nilkan laajentaminen ja taipuminen;
• jolla on pieni pallo molemmilla jaloilla;
• kyykkyjä tukemalla (tai ilman sitä) yhdellä ja kahdella jalalla.

Nilkan murtuman jälkeinen kuntoutus edellyttää urheilukenkien käyttöä ortopedisilla pohjallisilla sekä lyhyen matkan että fysioterapian harjoitusten yhteydessä.

Kohtalainen urheilullinen kuormitus ohjaajan valvonnassa uimisen ja pyöräilyn muodossa (tai soutusimulaattorin ja kuntopyörän oppitunnit) on tervetullut.

hieronta

Nilkan murtuman jälkeinen hieronta on välttämätön toimenpide vammojen korjaamiseksi, mikä edistää verenkierron normalisoitumista vaurioituneissa kudoksissa sekä katalysoi niiden inervaatiota.

Paras aika istuntoa varten on ilta (ennen nukkumaanmenoa) ja aamu (heti heräämisen jälkeen).

Ensimmäisten istuntojen aikana lääkkeitä käytetään geelien ja voiteiden muodossa, joilla on anestesiavaikutus. Kunto on jalkojen murtuman jälkeen mukana tämän toimenpiteen lääketieteellisessä tuessa. Se on välttämätöntä epämukavuuden, kivun ja krampien riskin vähentämiseksi raajassa. 3-4 istunnossa näitä lääkkeitä ei enää tarvita, koska lihas, hermokudos ja nivelsiteet alkavat elpyä.

Hieronta vamman jälkeen suoritetaan ensin lääkärin tai harjoitushoitoopettajan valvonnassa. 5-7 (tai 10) päivän kuluttua hoitavan lääkärin luvalla on oikeus suorittaa menettely itsenäisesti kotona.

On olemassa lukuisia vasta-aiheita, jotka eivät salli hieronnan käyttöä tämän raajovaurion jälkeen. Hoitavan lääkärin on kuultava terapeuttisia hierontaistuntoja ilman, että vaarana on potilaan terveydentila.

Nilkkoja voidaan hieroa siirtämättä luunpaloja murtuman aikana ja siirtymällä nyrkkeilemällä nilkan alueelle, puristamalla, hiomalla, vaivaamalla ja ravistamalla.

Palautumisaika

Jotta voitaisiin selvittää, mitä tehdä kipsin poistamisen jälkeen kotona, missä on aloitettava regeneroivat menettelyt ja harjoitukset, on tarpeen selvittää, mitkä toimet ovat kiellettyjä haavoittuneen jalan kanssa.

Et voi luottaa nilkkaan, joka on äskettäin vapautettu kipsistä, siirrä paljon, kulumista kengillä (kantapään korkeus on 3 cm), sinun ei pidä kokea liiallista kuormaa, hypätä, käännä jalkaa jyrkästi, tanssia ja suorittaa voimaharjoituksia.

Nilkkamurtumasta talteenotto vaatii joustavan sidoksen. Se vähentää kipua liikuttaessa ja kiinnittäen nilkan, suojelemalla sitä tahattomilta loukkaantumisilta ja vaurioilta.

Yhdessä fysioterapian, hieronnan ja fysioterapian nimittämisen kanssa hoitava lääkäri määrää erityisiä lääkkeitä, joiden tarkoituksena on katalysoida kaikkien vaurioituneiden kudosten uudistumista murtuman aikana.

Potilaan kehon ylläpitämiseksi käytetään kaliumia ja fluoria sisältäviä lääkkeitä (esimerkiksi Osteomag ja Etalfa), kipulääkkeitä (esimerkiksi Ketanal), tonisia, immunostimuloivia lääkkeitä ja bioregulaattoreita.

Opi palauttamaan jalka murtuman jälkeen, selvittämään, mitä tarvikkeita ja työkaluja tarvitset, sinun pitäisi olla traumatologi. Jotta vältettäisiin degeneratiivisten tyyppisten muutosten syntyminen kudoksissa (esimerkiksi väärän nivelen muodostuminen), käytetään ortoosia, ortopedisiä pohjallisiä ja siteitä. Jokainen työkalu valitaan potilaalle erikseen ottaen huomioon vamman ominaisuudet.

On tärkeää itsenäisesti vaivaa vaurioitunut jalka varovasti, mutta lääkärin suostumuksella, jotta hoitotulosta ei pahennetu. Kodin kuntoutus vaatii potilaan kärsivällisyyttä, noudattamista ja kurinalaisuutta.

Ennen kuin aloitat kuntoutushoidon kotona, ota yhteyttä lääkäriisi, jotta voit selvittää, miten alkaa kävellä murtuman jälkeen ilman riskiä saada tuoretta vahinkoa.

Vaurioiden välttämiseksi traumatologi suosittelee sauvan käyttöä kruunujen peruuttamisen jälkeen. Yhdistettynä joustavaan siteeseen, tämä mahdollistaa liikkumisen (hitaasti ja huolellisesti) ilman kipua, dislokaatioriskiä ja toissijaista murtumaa.

Virran ominaisuudet

Nilkan murtuman jälkeisen kuntoutuksen yhteydessä on keskityttävä tuotteiden, joissa on paljon kalsiumia ja fosforia (pii, C, E, B, D), valintaan. On suositeltavaa sisällyttää ruokalajit palkokasvit, pähkinät, kukkakaali. Myös siipikarjanliha, naudanliha, munat, juusto, maitotuotteet, täysjyvätuotteet kulutetaan. Hyödyksi murtumiin elpymisen aikana ovat hedelmät, kuten banaanit, viikunat, aprikoosit ja kaki.

Alkoholin juominen palautumisen jälkeen nilkan murtuman jälkeen on erittäin epätoivottavaa seuraavista syistä:

• se häiritsee D-vitamiinin imeytymistä ja tuhoaa C-vitamiinin rakenteen;
• tukahduttaa nuorten luusolujen kehittyminen, alkoholi häiritsee sen regeneroitumista;
• alkoholi vähentää elimistöön tulevien hyödyllisten hivenaineiden määrää (tuhoaa magnesiumin rakenteen, pesee kalsiumin pois).

Niinpä alkoholijuomien kulutus nostaa elpymisjaksoa ja lisää komplikaatioiden riskiä.

Mahdolliset komplikaatiot

Epäsopiva kuntoutus alaraajojen (myös nilkkojen) murtumien jälkeen voi olla arvaamaton.

Virheellisesti tehdyn kirurgisen toimenpiteen jälkeen epäonnistuneet yrittävät itsehoitoa, mutta huomioimatta hoitavan lääkärin suosituksia, esiintyvät usein:

• tarttuva haavan infektio leikkauksen jälkeen;
• verisuonten tukkeutuminen verihyytymällä;
• nilkanivelen epämuodostumien ja vääristymien ilmaantuminen;
• murtuman fuusioprosessin estäminen;
• venytys, nivelsideen repeämä, jalkojen sublimaatio;
• vaurioituneen kudoksen huonon parantumisen aiheuttama verenvuoto;
• väärien liitosten ulkonäkö;
• verisuonten tukkeutuminen ilmakuplia;
• luukudoksen virheellinen kertyminen;
• jalan degeneratiivinen-dystrofinen vaurio;
• verisuonten vauriot luun paranemisen aikana;
• arpien muodostuminen (kallus);
• kudosten peruuttamaton tuhoaminen.

Paitsi, että jalkavamman jälkeinen kuntoutus on riittämätön, nilkkamurtuman jälkeiset riittämätön talteenottomenetelmät liitetään komplikaatioihin, jotka vaativat tarkempaa harkintaa.

Vaatii erityistä huomiota

Kun luunpaloja on kytketty väärin, kudokset sulautuvat kaarevasti. Tämä provosoi voimakkaan kivun syntymistä liikutettaessa, mikä johtaa pahoinvointiin ja nilkan vähäiseen liikkuvuuteen (riittämättömään kiertoon). Näiden poikkeamien taustaa vasten muotoilevat muodollisuudet, jotka muodostavat yhteen vääriä yhteyksiä.

Väärin suoritettu antibakteerinen hoito (erityisesti haavoja, joilla on avoin murtuma) aiheuttaa infektiota. Rikkoutuneen jalan jälkeen on vakava turvotus. Luukudoksen sisäpuolella on röyhtäisiä tulehduksen muotoja. Jos ohitat ongelman vahingollisuutta, itsehoitoa, sitten tulehduksellinen prosessi muuttuu lopulta kurjaksi-nekroottiseksi.

Komplikaatiot aiheuttavat potilaan liikkumattomuutta, minkä seurauksena keuhkojen tulehdus muodostuu taudinaiheuttajien pysähtymisen taustalla. Sängyn leviäminen aiheuttaa lihaskudoksen määrän vähenemistä, nivelten ongelmien esiintymistä ja ihon kuolemaa (potilaalla kehittyy painehaavaumia).

Aivojen hypoksian taustalla on apatiaa, masennusta, limakalvojen ja ihon sinertymistä, nielemismekanismin toimintahäiriöitä, ja kielen juuret siirtyvät kurkun takaosaan (kielen vetäytyminen).

Kun kaikki nivelfragmentit eivät ole kunnolla palautuneet yhteen rakenteeseen murtuman jälkeen, itiön epifyysiset rustot tuhoutuvat. Aikuisiin verrattuna lapsilla, joiden luukudos on jatkuvassa kasvussa, ruston tuhoutumisen riski on erityisen suuri.

Lääkärin virhe virheellisen diagnoosin ja väärän hoidon valinnan muodossa, itsehoito johtaa peruuttamattomiin seurauksiin.

Nilkan murtumien fysioterapia

Nilkanivelen toiminnan täydellinen palautuminen murtuman jälkeen on mahdotonta ilman asianmukaista kuntoutusta. Pakotettu liikkumattomuus usean viikon ajan johtaa osittaiseen lihasten surkastumiseen ja nivelsiteiden heikentymiseen. Nilkan murtuman tapauksessa harjoitushoito auttaa säilyttämään verenkiertoa ja aineenvaihduntaprosesseja vaurioituneissa kudoksissa, jotka ovat välttämättömiä luiden asianmukaiselle sitomiselle, ja sitten palauttamaan moottorin kyky vahingoittumisalueella.

Alkuperäinen kuorma

Immobilisointi murtuman jälkeen - luiden jäykkä kiinnitys kipsihaaraan sen jälkeen, kun niiden alustava kohdistaminen varmistaa liitoksen pitämisen oikeassa asennossa. Monimutkaisten loukkaantumisten sattuessa murtautumisten muodostuessa tehdään kirurginen hoito - luunpalojen vahvistaminen metalliruuveilla tai levyillä. Kipsilevy asettaa 1–3 kuukauden ajanjakson murtuman tyypistä ja monimutkaisuudesta riippuen.

Toimenpiteet nivelten kudosten vahvistamiseksi on tehtävä, kun jalka on valettu - immobilisoinnin toisella tai kolmannella päivällä. Ensimmäiset luokat nilkan murtuman jälkeen eivät merkitse aktiivisia liikkeitä ja vahingoittuneen nilkkaan osallistumista. Mukana olevat lihakset, vain viereisen alueen läheisyydessä. Voit tehdä ne makaa sängyssä.

1. Strain ja rentoutua gluteal, femoral ja gastrocnemius lihaksia. Toista vuorotellen sairaat ja terveet jalat 10-20 kertaa.
2. Purista ja irrota molempien jalkojen sormet 1 minuutiksi.

Nämä liikkeet on tehtävä mahdollisimman usein, mieluiten 1-2 tunnin välein. Muutaman päivän kuluttua on aika siirtyä intensiivisempään monimutkaiseen.

Kun etsit jalan valua

Tämän jakson terapeuttinen voimistelu ei sulje pois pyrkimyksiä astua kipeään raajaan tai kiertää vaurioitunutta liitosta. Liikkeen pitäisi olla sileä, varovainen.

1. Pidä selkäsi suorana, aseta molemmat jalat lattialle. Taivuta kipeän jalan polvi venyttämällä sitä rinnakkain lattian kanssa. Palaa aloitusasentoon.
2. Nosta jalka ilman suoristusta ja kiristä polvi mahdollisimman paljon ylöspäin ja aseta se takaisin lattialle.

1. Tukea varten voit käyttää tuolin taulua, pöytää, kainaloa tai seinää. Ota vaurioitunut jalka hitaasti ja varovasti sivulle, aseta taas lattialle.
2. Suorita sama harjoitus, viivyttämällä jalkaa muutaman sekunnin ajan äärimmäisessä nostopisteessä.
3. Jos haluat ottaa jalka takaisin, yrittää nostaa mahdollisimman korkealle, palata alkuasentoon.
4. Suorita edellinen harjoitus viivästyneillä jaloilla ääriasennossa.
5. Tee sileä jalka eteenpäin ja palauta se sitten lattialle.
6. Suorita pyöreä keinu jalkaasi: liikuta taaksepäin, kuvaa puolipyöriä ilmassa, eteenpäin. Laita jalka lattialle. Toista liikettä vastakkaiseen suuntaan.

Jokainen harjoitus suoritetaan 10-15 kertaa.

Edellä mainittu kompleksi auttaa vahvistamaan jalan lihasten kehystä, auttaa parantamaan veren virtausta ja kudosten ravitsemusta sekä vähentämään turvotusta.

Lääketieteellinen voimistelu nilkan käännöksessä vaatii tarkkaa huomiota hyvinvointiin. Jos loukkaantumisalueella on voimakasta kipua, harjoitusta on lykättävä tai sen amplitudia vähennettävä.
Kun olet sitoutunut ensimmäistä kertaa, sinun ei tarvitse asettaa itseäsi jäykäksi kehykseksi ja yrittää täyttää koko kompleksin kaikin keinoin, pakottamalla enimmäismäärä toistoja. Väsymys tai fyysinen kipu on merkki, jota sinun täytyy levätä. Lyhyt tauko jokaisen harjoituksen jälkeen on optimaalinen, muuten vain sairaat, mutta myös terve jalka väsyvät. Jonkin ajan kuluttua, edellyttäen, että tasapaino säilyy luottamuksellisena, voit aloittaa harjoitusten suorittamisen ilman lisätukea.

video

Video - Terapeuttinen harjoitus rikkoutuneen nilkan jälkeen

Palauttava voimistelu kipsin poistamisen jälkeen

Kun kipsi on irrotettu, se ei näytä parhaalta tavalta - iho on vaalea tai sinertävä, nilkan turvotus, ohuemmat vasikan lihakset. Mutta haaroista vapautuneiden raajojen pääongelma on jäykkyys. On mahdotonta luottaa siihen, että nyrkkeilytetty nilkka on täysin moottori. Kun muutat ensimmäisinä päivinä, täytyy käyttää kainaloa.

Terapeuttinen voimistelu nilkan murtuman jälkeen on välttämätöntä nivelsiteiden vahvistamiseksi, normaalin verenkierron palauttamiseksi, kudosten inervaation palauttamiseksi ja terveen kävelyn palatuksi ilman lamenessia. Kipsin poistamisen jälkeen huomiota kiinnitetään suoraan nilkaniveleen.

Luokat pidetään erikoisryhmän valmentajan johdolla. Kuorman intensiteetti lasketaan aina yksilöllisesti vammojen vakavuuden, kivun vakavuuden, fyysisen tilan ja potilaan painon perusteella. Aluksi on välttämätöntä työskennellä vahingoittuneella jalalla joka toinen päivä, kun totutte liikkeisiin, sinun pitäisi vaihtaa päivittäisiin harjoituksiin, mikä lisää harjoitusten amplitudia ja kestoa.

Harjoitukset nilkkamurtuman jälkeen ensimmäisinä päivinä tulisi suorittaa tuolilla istuen, mikä antaa hellävaraisemman kuormituksen murtuma-alueelle. Oppituntien aikana sinun täytyy ottaa pois kengät. Molempien jalkojen tulisi toimia samanaikaisesti. Jokainen liike on toistettava 2-3 minuutin kuluessa.

1. Aseta jalat lattialle rinnakkain. Nosta sukat ylös ja alas ilman repiä lattialta. Suorita rytmisesti, ensin molemmilla jaloilla samanaikaisesti ja sitten vuorotellen.
2. Nosta niin korkealle kuin mahdollista ja laske kantapäät lattialle. Vaihtoehtoinen samanaikainen ja vaihtoehtoinen toteutus.
3. Suorita sileä jalkojen kallistuminen kantapäästä varpaaseen ja takaisin.
4. Jalat seisovat vierekkäin lattialla, kantapäät painetaan toisiinsa. Nosta sukat samanaikaisesti kääntämällä ne sivuille ja palaa alkuasentoon.
5. Lattialla olevat rinnakkaiset jalat painetaan yhteen. Nosta korot ylös ja levitä ne sivuille.
6. Käännä varpaat lattialle, tee kantapäät pyöröliikkeeseen myötäpäivään ja sitten vastapäivään.
7. Suorita samankaltaiset liikkeet jalkojen varpaiden kanssa ja paina kantapäät lattialle.
8. Suorista polvet ja jatka eteenpäin. Käännä jalat eri suuntiin, vedä sukat itseäsi kohti, purista ja irrota varpaat.

Kun olet kokenut monimutkaisen istumapaikan, voit siirtyä sen toteuttamiseen seisomassa ja pitää tukea. Lueteltuihin harjoituksiin harjoitushoito murtuman jälkeen, kuten nivelsiteet ja jänteet vahvistuvat,

1. Kävely kantapäät, sitten varpaat, ulkona, jalkojen sisäpuolella.
2. Vaiheet, joissa matalat kantapäästä varpaisiin.
3. Levitä ohut pyyhe tai lautasliina lattialle. Seiso reunalla paljain jaloin. Sormitus, tartu ja koota kaikki kangas jalkojesi alle.
4. Käytä muovipulloa, vierintäpistettä tai muuta sylinterimäistä kohdetta, jolla on sileä pinta. Kierrä harjoituslaitteen jalat lattialle edestakaisin.
5. Pienen kumipallon asettaminen lattialle, aseta jalkasi päälle ja käännä se sivulta toiselle, painamalla sitä jalkapohjan, kantapään, ulkopinnan ja sisäpuolen sivuilla.

Väsymyksen lievittämiseksi, turpoamisen oireiden ehkäisemiseksi tai poistamiseksi ennen luokkia ja niiden jälkeen, kun he saavat lepoa, kipeä jalka 30–40 minuuttia. On hyödyllistä asettaa vaakasuoraan sohvan, tuolin tai tuolin varsiin.

Terapeuttisten harjoitusten ohella naisen hierontaa, fysioterapiaa ja kylpyjä käytetään palauttamaan ja vahvistamaan nivelen terveyttä. Sinun on noudatettava ruokavaliota - syödä kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita.
Kontraindikaatioiden puuttuessa voit kirjoittaa luokkia juoksumatolla, hyppyjä. Korjaa ja tukee nilkkaa, sinun on käytettävä lääketieteellistä rintakehää tai joustavaa sidosta.
Terapeuttisten kuntoutusluokkien kokonaiskesto on 1 kuukausi kuusi kuukautta. Kuntoutuksen onnistuminen riippuu loukkaantumisen vakavuudesta, potilaan iästä, samanaikaisen luun taudin esiintymisestä.

Erikoisryhmätuntien lisäksi löydät paljon tapoja kehittää jalka nilkan murtuman jälkeen. Rutiininomainen kävely kaduilla kävellen, nousu ja laskeutuminen portailla ovat erinomaisia ​​fyysisiä harjoituksia, jotka auttavat selviytymään loukkaantumisen jäljellä olevista vaikutuksista. Pyöräily, uinti, jalkakäyttöisellä ompelukoneella työskentely on lisäkoulutusvaikutus.

Nilkkamurtuma edellyttää sopivaa kenkien valintaa. Naiset joutuvat luopumaan stilettoista ja korkokengistä tai alustoista. Useiden kuukausien ajan sinun on käytettävä ortopedisiä pohjallisia.

Harjoitukset nilkan kehittymiseen murtuman jälkeen

Nilkkahieronta

Jalkan murtuman palauttaminen oli nopeampaa ja menestyksellisempiä mikroelementtejä tarvitaan: kalsium, boori, kupari, fluori, mangaani, magnesium. Niitä tarvitaan murtuman normaaliin lujittamiseen, luukudoksen rakentamiseen. Kalsium on runsaasti maitotuotteita, boori päärynöitä, omenoita. Kupari sisältää paljon maksassa ja magnesiumissa ja mangaanissa palkokasveissa.

Kalsiumsitraatti on hyvä keino. Ja saat sen munankuorijauhetta ja sitruunamehua. Koostumus on valmis yöksi. Yksi tl kuoretta kaadetaan tuoreella mehulla ja aamulla he juovat. Ja niin kuukausi.

• Vähentää niveltulehduksen ja niveltulehduksen kipua ja turvotusta
• Palauttaa nivelet ja kudokset, jotka ovat tehokkaita osteokondroosissa

Jalan alaosan liikkuvuus takaa useiden nivelten, myös nilkan (nilkanivel), koordinoidun työn. Se koostuu jalka- ja alaraajan luista. Kuten kaikilla muilla monimutkaisilla nivelillä, siinä on nivelkapselipussi, joka kattaa koko diartroosin ja sisältää erityisen nestemäisen eksudaatin nivelrustojen voitelemiseksi ja ravitsemiseksi.

Tarkasteltaessa nilkan silmämääräisesti sen lohkon muoto voidaan havaita. Nivel on riittävän vahva ja kestää suuria kuormia. Mutta jopa tällainen voimakas rakenne voi hajota eri tekijöiden vaikutuksesta.

Tilastojen mukaan tämän diartroosin ja jalka-luiden murtumia pidetään ihmisen tuki- ja liikuntaelimistön suosituimpina vammoina. Niiden osuus kaikista murtumista on 10-15%. Nilkan murtumat ovat yleensä luonteeltaan niveliä. Tämän vahingon vuoksi liitoksen eri osat voivat vaurioitua:

1. luut;
2. muotoileva laukku;
3. nivelside-laitteet.

Pienimmässä epäilyssä nilkan murtumasta uhri on viipymättä kuljetettava lääketieteelliseen laitokseen, jossa hän lähetetään ensin vahingoittuneen alueen röntgensäteille.

Potilaan valitukset, ulkoinen tutkimus ja nilkanivelen röntgensäteen tulokset auttavat lääkäriä määrittämään diagnoosin ja määrittelemään hoidon.

• Jos nilkka on rikki, on suuri todennäköisyys, että roskia käytetään ja liitetään erityistä metallirakennetta käyttäen.
• Jos luun murtumishetkellä luut eivät olleet syrjäytyneet eivätkä murene fragmenteiksi, hoitoa voidaan hoitaa kipsin tai ortoosin avulla.

Kuntoutus murtuman jälkeen on yleensä jaettu kolmeen vaiheeseen:

1. Liikkumattomuudesta.
2. Toiminnallinen aika.
3. Vaiheen koulutus.

Immobilisointi ja toiminnallinen vaihe

Immobilisointi - immobilisointi. Kun alaraajojen luut ovat murtumia, jalka on kiinnitettävä ja voit aloittaa välittömästi kuntoutuksen.

Jo tässä vaiheessa potilas voi harjoittaa lääketieteellistä voimistelua ja fysioterapiaa. Tietenkin on mahdotonta antaa kuormitusta kipeälle jalalle, mutta terveitä jalkoja, käsiä ja kehoa varten tarvitaan harjoituksia.

Terapeuttisten harjoitusten harjoittaminen murtuman jälkeisen immobilisoinnin aikana parantaa koko organismin ja erityisesti loukkaantuneen raajan verenkiertoa.

Kuntoutuksen toinen vaihe murtuman jälkeen on toimiva. Tarkoituksena on palauttaa vahingoittuneen liitoksen toiminnallisuus. Tämä ajanjakso jatkuu kipin poistamisen hetkestä nilkan liikkeiden osittaiseen palauttamiseen.

Potilaan suosittelemat harjoitukset lisäävät lihasten voimaa, vähentävät niiden atrofiaa ja nivelten jäykkyyttä. Kun kipsi on poistettu, liikuntaterapian kompleksi palauttaa liitoksen toimivuuden kaikkiin suuntiin.

Lisäksi hoito koostuu fysioterapeuttisista menettelyistä:

Joukko harjoituksia alaraajojen murtumiseen toipumisen toisessa vaiheessa

Kaikki nämä harjoitukset tehdään makuulla.

1. Kun tätä harjoitusta tehdään, hengityksen tulisi olla vapaa, ja vauhti on hidas. Kiristä reiden nelikulmainen lihas. Toistaa 20-30 kertaa.
2. Jalan taipuminen ja laajentaminen. Suorituskyky on hidas, hengitys on ilmaista. Toista 10-20 kertaa.
3. Varpaiden taipuminen ja laajentaminen. Suorituskyky on hidas, hengitys on ilmaista. Toista 10-20 kertaa.
4. Suorita pyöreät liikkeet nilkan nivelten molemmilla puolilla. Hengitys on ilmaista, suorituskyky on keskimäärin. Toista jokaisessa suunnassa 10 kertaa.
5. Kun amplitudi on suurin, taivuta jalkaa eteenpäin ja sitten taaksepäin. Hengitys on ilmaista, suorituskyky on keskimäärin. Toista 10-20 kertaa.
6. Vaihtoehtoinen jalkojen taipuminen (sukat itse). Hengitys on ilmaista, suorituskyky on keskimäärin. Suorita 10 kertaa kukin osa.
7. Mahdollisimman paljon kääntämällä koko jalka lonkasta, tehdään sukkien kasvatusta eri suuntiin. Hengitys on ilmaista, suorituskyky on keskimäärin. Toista 10 kertaa.
8. Taivuta jalkoja lonkkanivelissä oikeaan kulmaan, jolloin sukat vedetään. Hengitys on ilmaista, suorituskyky on keskimäärin. Toista kullakin jalalla 10 kertaa.
9. Toista harjoituksen numero 1.
10. Korjaa loukkaantunut jalka lonkkanivelessä oikeaan kulmaan. Samalla painon mukaan varpaat ja jalka taivutetaan ja suoristetaan. Hengitys on ilmaista, suorituskyky on keskimäärin. Toista 10 kertaa.
11. Rentoudu noin 5–10 minuuttia altis-asentoon jalat ylöspäin.

Sen lisäksi, että potilaan on suoritettava nämä harjoitukset, hänen on suositeltavaa tehdä oma hieronta. Menettely on suoritettava kahdesti päivässä istuma-asennossa. Kun suoritat hierontaa, käytä seuraavia tekniikoita:

Kukin menetelmä on toistettava vähintään 10 kertaa. Erityisesti huolellisesti sinun on hierottava nilkan alue. Vähemmän tarkkaavainen on asenne nilkkojen ja kantapäähän.

Hieronta ei saa aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Aamulla heti heräämisen jälkeen sinun on sidottava kipeä jalka sormistasi polviniveleen joustavalla sidoksella. Kun suoritat hierontaa ja monimutkaisia ​​harjoituksia, joustava side on poistettava. Ota se pois ennen nukkumaanmenoa.

Kun jalat ovat voimakkaasti turvotettu unen aikana, sen pitäisi olla nostetussa asennossa. Joka päivä öisin loukkaantuneen jalan valmistelemiseksi, joka otetaan 10-15 minuuttia. Vedenkorkeuden tulisi saavuttaa polvi ja sen optimaalinen lämpötila - 36-37

Vedessä oleva potilas voi suorittaa erilaisia ​​aktiivisia liikkeitä kaikkiin suuntiin nilkan kanssa.

Koulutusvaihe

Kolmas hoitojakso on koulutus. Nivelen muodostamiseksi murtuman jälkeen on tarpeen suorittaa harjoitushoitoja, joihin kuuluu kaikenlaisia ​​kävelyvaihtoehtoja:

• kannoilla;
• varpaiden päällä;
• sivuttain;
• jalkojen sisä- ja ulkoreunoilla;
• polupriyadkah;
• ylitetty vaihe.

Jotta nilkan nivel voitaisiin kehittää murtuman jälkeen, tarvitaan harjoituksia, joissa jalka lepää pyöreällä keinutuolilla, jolloin voit käyttää taikinaa säännöllisesti. Alarajan nivelten kehittyminen on hyvä, kun raajat upotetaan veteen, mieluiten potilas voi vierailla altaassa.

On huomattava, että palautuminen nilkan murtuman jälkeen ei ole täydellinen ilman, että entinen kävely on palautunut.

Kolmannen kuntoutusjakson aikana loukkaantunut jalka on sidottava joustavaan sidokseen. Tämä toimenpide on erittäin hyödyllinen loukkaantuneille sävyliitoksille. Lisäksi potilasta suositellaan käyttämään pohjallisia, jotka tukevat tukia. Tämä on ainoa tapa estää tasaiset jalat.

Tehokkaat luokat juoksumatolla ja kiinteällä pyörällä. Vaurioituneen rungon kuorma on tietenkin valittava oikein. Aluksi potilaan täytyy liikkua kainalosauvojen avulla, ja sitten hän voi vähitellen mennä kävelylle sokeriruo'on kanssa.

Jalkojen alaosien liikkuvuus tarjoaa aina useita niveliä, myös nilkan. Se muodostuu sääriluun ja ruumiin luun luista. Nilkkolohkon ulkoinen muoto. Tilastojen mukaan jalkojen ja nilkkareiden luiden murtumat ovat ihmisen luuranko traumatisimpia vammoja. Niiden osuus on vähintään 10-15% kokonaismäärästä.

Kuntoutusjakso murtuman jälkeen

Nilkkamurtumat luiden siirtymisellä tai ilman sitä edellyttävät asianmukaista jälkivaurioita. Tässä vaiheessa alkaa liittyä lepotilan harjoituksiin nilkan kehittymisen jälkeen murtuman jälkeen. Fysioterapian ohjelma voidaan toteuttaa vain 30–60 päivän kuluttua kipsin käyttöönotosta.

Kipsin poistamisen jälkeen on seurausta lihasten ja astioiden pysähtymisestä, mikä näkyy pienen turvotuksen muodossa. Tämä on tärkein indikaattori kuntoutusohjelman kiireelliseen toteuttamiseen. Tässä vaiheessa hoitava lääkäri laskee yksittäisen ohjelman, miten kehittää nilkan murtuman jälkeen, mukaan lukien hierontatyypit, harjoitukset.

Joten, miten nilkan nivelen muodostaminen murtuman jälkeen:

1. Vähitellen hitaasti suoritettavat jalkaliikkeet. Tämä herättää veren kiireisyyttä estäen verihyytymien muodostumisen sekä sävyjen esiintymisen lihaskuiduissa.
2. Aktiivinen liikuntahoito nilkan tai nilkan murtuman jälkeen. Vain viikon jälkeisen aktiivisen harjoituksen jälkeen voit yrittää pysyä jalkasi.
3. Tuki jalalla - nousta ylös ja kävelemällä kainalosauvoja. Tässä talteenottovaiheessa uiminen ja pyöräily simulaattorit auttavat paljon.

Jos kunnollista kuntoutusta ei suoriteta, nilkan nivelurako voi kehittyä, ts. Nivelen hankittu traumaattinen jäykkyys.

Kuntoutuksen aikana nilkan murtuma vaatii jatkuvaa hierontaa. Sen myötä turvotus menee nopeasti pois ja lihasmassan työ paranee. Hieronta tulisi suunnitella vähintään 30 istuntoa varten.

Terapeuttinen voimistelu nilkan murtuman jälkeen Siirtymällä varustettuja murtumia pidetään vakavina vammoina. Sille on tunnusomaista luun fragmenttien siirtyminen toisiinsa nähden.

Usein loukkaantuu tällaisissa murtuma-aluksissa ja hermopäätteissä. Siksi kuntoutus kokonaisuudessaan murtumalla, jossa on siirtymä, on olennainen osa hoitoprosessia.

Tällaisen vakavan vamman vuoksi kuntoutusjakso on pitkä. On suositeltavaa aloittaa kuntoutusaktiviteetit fysioterapiatoimenpiteillä.

Sitten kuuluu kuntohoito- ja hierontahoitoja. Kun suoritat kaikki tapaamiset, murtuma, jossa on offset, paranee onnistuneesti.

Elektroforeesi novokaiinilla. Sillä on kipua lievittävä vaikutus. Elektroforeesin käyttö voi vähentää kipulääkkeiden käyttöä.

Sen täytäntöönpanoa on suositeltavaa aloittaa viikon kuluessa kipsin käyttöönotosta. Tämän ajanjakson aikana fysioterapia suoritetaan selässä, terveestä jalasta alkaen, fysioterapia on määrätty. Tämä on kuntoutuksen ensimmäinen vaihe.

Rehun kuntoutusmenetelmät nilkan murtuman jälkeen

Oikea ravinto

Se on kuntoutuksen viimeinen vaihe. Mahdollisuuksien mukaan voit ja pitäisi kävellä ilman kainalosauvoja ja keppejä, kiivetä portaita ja taudin jäännösmerkit häviävät itsestään. Hyviä tuloksia antaa kylpylähoito. Ylläpitohoito on tärkeämpää vanhuksille.

Terapeuttinen voimistelu

Jalkojen ja reiden lihasryhmien isometrinen jännitys Suosittelemme lukemaan: Murtuma-asema offsetilla suoritetaan myös traumatologiassa paikallisen anestesian alla. Uudelleen sijoittamisen jälkeen käytetään kipsilevyn kiinnitystä. Alaraajan immobilisoinnin aika riippuu murtuman luonteesta ja monimutkaisuudesta, potilaan iästä. Siirtymättömät murtumat käsitellään avohoidossa.

Fysioterapia

Vahingon tyyppi määrittää potilaan vammaisuuden likimääräisen ajan. Keskimääräiset hinnat vaihtelevat 2-4 kuukaudesta.

1. risti,
2. Offsetillä
3. https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Manuaaliset tekniikat

Jos murtumaa ei karakterisoida siirtymällä, palautuminen on nopeaa. Myös elvytystoimenpiteiden monimutkaisuus on tärkeä.

Hierontahoitoja

Ultraääni hydrokortisonilla. Voit poistaa tulehduksen, mikä vähentää jalkojen turvotusta, kipua helpottaa.

huumeiden

Toinen alkaa siitä, kun kipsi poistetaan, ja kuntoutukseen liittyvien toimenpiteiden monimutkaisuus kasvaa. On toivottavaa, että nivelen kehitys tällä hetkellä suoritettiin asiantuntijan valvonnassa. Näin vältetään pahoinvointia nilkkaan.

Ortopediset tarvikkeet

Venäjällä rikkoutuneet nivelet on aina hoidettu kansanmusiikilla, he eivät unohda niitä edes nyt. Osteoporoosi kehittyy usein immobilisoiduissa luissa. Tässä tapauksessa on tarpeen lisätä mineraalien saantia. Seesamiöljy on tärkeimpien elementtien - sinkin, kalsiumin, magnesiumin, fosforin - sisällön mestari. Juomakuppi kylmäpuristettua öljyä täyttää näiden aineiden päivittäisen tarpeen.

ARTROMOTin kuntoutusapu

Kaikki harjoitukset, joiden tarkoituksena on kuntoutus, melko kivulias, mutta välttämätön. Potilaan täytyy voittaa oma kipunsa useita kertoja päivässä, jotta jalkojen liikkuvuus voidaan palauttaa loukkaantumisen jälkeen. On mahdollista kehittää nilkka murtuman jälkeen ilman kipua käyttäen ARTROMOT-laitteita. Ne ovat:

• sallia ilman lihaksen tuntemusta lihakset tonusissa ja kehittää motorisia kykyjä;
• tarjota täydellistä mukavuutta potilaalle ilman, että hän tarvitsee liikkua monimutkaisella tavalla päästä ulos sängystä ja siirtyä kainaloihin;
• antaa mahdollisuuden olla viivästymättä hyödyntämisprosessia kipsin vetäytymisajankohtaan saakka ja aloittaa kuntoutusprosessi välittömästi toiminnan jälkeen.

ARTROMOT-laitteiden kanssa nilkan murtuma ja hoito ovat paljon mukavampia kuin klassinen liikuntaterapia, jolla on kipu.