Suosituimmat juoksukengät

Mielestäni kaikki eivät voi ajaa. Luultavasti tämä asema on niillä, joilla on nivelongelmia, litteitä ja muita sairauksia. Onneksi nykyaikaiset kengänvalmistusteknologiat voivat helpottaa kuormitusta merkittävästi käynnissä. Tarvitaan vain oikea malli.

Luokitus sisältää kuuluisien valmistajien parhaat juoksukengät, jotka on luotu niin, että sinut rakastavat juoksua. Vertailla valitut miesten lenkkarit.

Maratonin parhaat lenkkarit

ASICS - maailman johtava ammattikäyttöön tarkoitettujen jalkineiden johtava yritys (sijoittui ensimmäiseksi Euroopan myynnin kannalta). Tämä yritys valittiin yhdysvaltalaisen yleisurheilun ja triatlonin liiton viralliseksi toimittajaksi 11 maailman maassa. Yrityksen tehtävää on helppo ymmärtää, kun selvitetään nimi: "A (nima) S (ano) I (n) C (orpore) S (ano)" = "Terveessä kehossa - terve mieli". Tämän moton jälkeen ASICS sponsoroi maailman suurimpia maratoneja, kuten New Yorkissa, Pariisissa ja Tokiossa - yli puolet maratoneista on tilastojen mukaan ASICS-lenkkeissä. Miksi? Koska yrityksen kaikkien teknologioiden ytimessä on tieto siitä, miten ihmiskeho liikkuu. Biomekaniikan tutkimus, uusien jalkakengämallien kehittäminen ja testaus ASICS harjoittaa koko instituuttia - Sportin tutkimuslaitos Kobessa (Japani). Parhaat tenniskenkien mallit - esim. Naisten ASICS GEL-Contend 3 tai miesten ASICS GEL-GALAXY 8 - imevät jalkansa täydellisesti ASICS Gel -tekniikan ansiosta, vähentävät polvien ja selkärangan kuormitusta, takaavat hyvän tartunnan mihin tahansa pintaan. Sopii keskipitkille ja pitkille matkoille.

9 parasta juoksukenkien mallia

Juoksevat tennarit ovat tärkeä urheiluväline kaikille henkilöille. Ei ole väliä, jos olet ammattilainen tai amatööri, jalat pitäisi tuntea olonsa mukavaksi, olla väsynyt eikä vaurioidu jalka väärässä asennossa.

Juoksukengät, jotka yritys ostaa

Erityisesti teille, olemme laatineet paremman valmistajan juoksukengät. Olemme valinneet vain ajallisesti testattuja ja laadukkaita tuotemerkkejä.

ASICS

ASICS on Japanin suosituin urheiluvaatteiden ja jalkineiden valmistaja. Yrityksen iskulause tarkoittaa "terveessä kehossa - terve mieli". Yli 60 vuoden ajan brändi on osoittanut itsensä luotettavasti urheilumarkkinoilla, voittaen asiakkaiden sympatiat uusimpien teknologioiden ja kauniiden tuotteiden suunnittelun avulla. Yhtiö on sijoittunut ensimmäiseksi Euroopassa myymällä lenkkarit.

Mizuno

Mielenkiintoista on, että Mizuno aloitti toimintansa myös Japanin markkinoilla. Brändillä on erityinen studio, jossa urheilijoiden liikkeitä tutkitaan harjoituksen aikana, joten hän tuottaa vain mukavia kenkiä, jotka on valmistettu korkean teknologian avulla.

Nykyään näyttää siltä, ​​että kaikki tietävät amerikkalaisen yrityksen, joka valmistaa urheiluvaatteita ja jalkineita, Nike. Tuotemerkkiä pidetään arvokkaimpana tuotemerkkinä, joka tuottaa urheiluvälineitä. Kauniin ulkonäön, erinomaisen toimivuuden ja edullisen hinnan vuoksi tämän yrityksen tuotteet ovat ensimmäisessä asemassa ostajien keskuudessa ympäri maailmaa.

adidas

Tuotemerkin suosion suhteen Adidas ei ole koskaan tuottanut aikaisempia yrityksiä. Tämä on saksalainen yritys, joka on erikoistunut urheiluvaatteiden ja jalkineiden valmistukseen. Uusimmat teknologiat tarjoavat yritykselle valtavaa kysyntää tuotteille, kun taas kohtuuhintainen hinta lisää sitä useita kertoja. Monet ammattilaisurheilijat voittivat kultamitalit ja kupit tämän tuotemerkin kengissä.

Suosituimmat juoksukengät tennarit

Koostellessamme parhaiden juoksukenkien mallien sijoitusta todelliset asiakasarvostelut hylkäsivät ensin. Meille olemme keränneet vain laadukkaimpia juoksukenkien malleja, joiden valinta tapahtuu seuraavien kriteerien mukaisesti:

• Materiaalit, joista kengät on valmistettu;
• Pohjan joustavuus ja pehmeys;
• Kengän kestävyys;
• ilmanvaihto;
• Mukava nyöritys;
• hinta;
• Mukavuus toiminnassa;
• Laadukkaat pohjalliset;
• Muotoilu.

Juoksukengät on tarkoitettu sekä amatööriurheilulajeille että ammattilaisille, jotka ovat tärkeitä kilpailun voittamisessa.

Ammattilaisurheilijoiden parhaat juoksukengät

Ammattilaisurheilijoiden kenkien tulisi olla ensinnäkin joustavia, jotta juoksijan liikkumista ei estettäisi. Lisäksi se on tehty koulutukseen, tällöin lenkkarit suojaavat omistajaa mikroskooppisilta vaurioilta. Kilpailuun on tehty erityisesti tennarit, mutta ne eivät suojaa vammoja vastaan, mutta ne takaavat liikkeiden mahdollisimman suuren rentoutumisen.

Paras malli kaukokäyttöön

Adidas Energy Boost ESM: n juoksukengät valitsevat monet ammattilaiset, jotka haluavat voittaa pitkällä aikavälillä.

Mallin edut:

• Suuri lasku;
• Yksittäiset kantapäät;
• Erinomainen joustavuus;
• Kestävä tausta;
• Jalan mukauttaminen maan epätasaiselle pinnalle;
• Tehokas ilmanvaihtojärjestelmä;
• Pitkä käyttöikä.

Mallin haitat:

• Pohjaa on vaikea pestä;
• Korkea hinta

Näiden lenkkarien ostajat sanovat, että jalat eivät väsy millään kilometrillä, joten kengät voivat tulla maaliin helposti ja luonnollisesti.

Parhaat juoksukengät koulutukseen

Tennarit Asics GEL-DS TRAINER 20 NC on uusi tuotemerkki, jonka tämä tuotemerkki on julkaissut, mutta se on jo saanut monien ostajien luottamuksen.

Mallin edut:

• valossa;
• Erinomainen hengittävyys;
• He suojelevat jalkojaan mikrotraumilta;
• Varmista, että jalka sopii mukavasti;
• Kiinnitä jalka yhteen miellyttävään asentoon;
• Kaunis kirkas muotoilu.

Mallin haitat:

• Korkea hinta;
• Älä anna pitkän matkan;
• Joustavuuden puute.

Asiakasarviot viittaavat siihen, että malli sopii erinomaisesti päivittäisiin harjoituksiin, mutta ammattimaisissa kilpailuissa on parempi valita toinen malli.

Kengät lyhyen matkan juoksijoille

MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03 lenkkimalli on suosittu tuote urheilijoiden keskuudessa, jotka ovat tottuneet harrastamaan nopeasti juoksevia lyhyitä matkoja.

Mallin edut:

• Pehmeä jalkakäytävä käynnissä;
• Mukava jalka-asento;
• Tyylikäs ulkonäkö;
• Erittäin kevyt;
• Mukava nyöritys;
• Tarjoaa nopean liikkeen;
• Soveltuu harjoitteluun missä tahansa säässä.

Mallin haitat:

• Nopeasti kuluu;
• Erittäin korkea hinta.

Ammattilaisurheilijat ovat valmiita maksamaan korkean suorituskyvyn koulutuksen hinnan, mutta kilpailulle he valitsevat muita lenkkarit.

Erinomainen malli kilpailulle

Malli juoksukengät MizunoELEVATION sopii ammattilaisille, sekä lyhyille että pitkille matkoille.

Mallin edut:

• Pieni paino;
• Kaunis ulkonäkö;
• Erinomainen joustavuus;
• kestävyys;
• Jalan luotettava kiinnitys;
• Mukava nyöritys;
• Hyvä ilmanvaihto;
• Edullinen hinta;
• Uusimmat materiaalit valmistukseen.

Mallin haitat:

• Ei sovellu maastohiihtoon;
• Mikrotrauman vaara on olemassa.

Vaikka ammattimaiset juoksijat valitsevat muita malleja koulutukseen, he löytävät nämä juoksukengät ihanteellisesti kilpailuihin osallistumiseen.

Tennarit treeneihin käynnissä ja kuntoilussa

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 J1GC1644-03 lenkkimalli on erinomainen valinta urheilijoille, jotka yhdistävät minkä tahansa etäisyyden kuntoiluluokissa.

Mallin edut:

• Pitkä käyttöikä;
• Hyvä ilmanvaihtojärjestelmä;
• Uusin tekniikka;
• Kevyt paino;
• Pehmeät pysähdysjalat käynnissä;
• Jalan kiinteä asento.

Mallin haitat:

• Korkea hinta;
• Sopii vain puhtaaseen maastoon.

Ammattilaisurheilijat puhuvat näistä lenkkarista luotettavana mallina, joka joka tapauksessa säästää jalkaansa loukkaantumiselta.

Paras juoksukengät ystäville

Jos tarvitset kenkiä tavallisille juoksuille puistossa tai kovassa maastossa, niin ammattilaisille tarkoitetut juoksukengät sopivat sinulle. Tällaisten kenkien osalta on tärkeää, että käytössä on suojaava toiminto, joka säästää mikroteräksiltä paitsi jalka, mutta kaikki nivelet polviin. Tällaiset lenkkarit on kehitetty uusien tekniikoiden avulla monien suosittujen tuotemerkkien avulla.

Paras malli nopeaa toimintaa varten

Jos olet ei-ammattimainen urheilija, joka tarvitsee hyviä kenkiä nopeaan juoksuun, Nike FS Lite Run 3 807144-001 sopii sinulle.

Mallin edut:

• Matala hinta;
• Hyvä ilmanvaihto;
• Jalan luotettava kiinnitys;
• Jalan luonnollinen sijainti käynnissä;
• Joustava malli.

Mallin haitat:

• Sopii vain kuivaan säähän.

Tämä malli on hyvin samanlainen kuin ammattikäyttöön tarkoitetut tennarit, joten ostajat suosittelevat sen ostamista ihmisille, jotka ovat säännöllisesti mukana ja jotka ovat jo saavuttaneet tietyt tulokset.

Tennarit pienille juoksuille

Jos etsit hyviä kenkiä lyhyille säännöllisille ajoille, Nike Air Max Dynasty 816747-001 -kengät sopivat makuun.

Mallin edut:

• Hyvä joustavuus;
• Jalan luotettava kiinnitys;
• Pehmeä ulkopohja;
• Kevyt.

Mallin haitat:

Asiakasarvostelut tästä mallista ovat enimmäkseen positiivisia, tennarit sopivat ihanteellisesti päivittäisiin harjoituksiin.

Naisten lenkkarit mihin tahansa tarkoitukseen

ASICS PATRIOT 8 juoksukengämalli sopii sekä päivittäisiin että päivittäisiin toimintoihin.

Mallin edut:

• Kevyt paino;
• Kaunis muotoilu;
• Kestävät materiaalit;
• Hyvä ilmanvaihto;
• Mahdollisuus perustaa ortopedinen pohjallinen.

Mallin haitat:

• Ei sovi märälle säälle;
• Huippuluokan kengät.

Asiakasarvostelut viittaavat siihen, että nämä lenkkarit sopivat kiireisille ihmisille, joilla ei ole aikaa vaihtaa kenkiä juoksun jälkeen.

Malli muille kuin ammattilaisille, joilla on kaikki jalkaolosuhteet

Valmistaja huolehtii tavallisesta jalkapinnasta vastaavien juoksijoiden lisäksi myös tasaisille jaloille. MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03 -malli on yleinen, se soveltuu kaikille.

Mallin edut:

• Jalan luotettava kiinnitys;
• Pitkä käyttöikä;
• Tukeva rakenne;
• Hyvä hengittävyys.

Mallin haitat:

• Sopii vain reilun sään aikaan;
• Korkea hinta

Asiakkaiden arvostelut kertovat, että nämä lenkkarit ovat ihanteellisia tavallisiin luokkiin, ja ystäville suunnattujen lenkkarien laatu on vertaansa vailla.

Mikä malli juoksevista lenkkarista ostaa

Näin ollen, jos olet ammattilaisurheilija ja etsit tennistä kilpailuihin, seuraavat mallit sopivat sinulle: Adidas Energy Boost ESM, MizunoELEVATION.

1. Jos olet ammattimainen juoksija ja tarvitset harjoitusjalkineita, jotka säästävät sinua vammoilta ja voit liikkua vapaasti, kiinnitä huomiota näihin malleihin: Asics GEL-DS TRAINER 20 NC, MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03.

2. Kun olet ammattitaitoinen, mutta juoksut säännöllisesti, tarvitset varmasti kenkiä, jotka kiinnittävät jalka ja suojaavat sinua ei-toivotuilta traumaattisilta liikkeiltä. Voit käyttää seuraavia lenkkarit: Nike FS Lite Run 3 807144-001, Nike Air Max Dynasty 816747-001, MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03.

Lähesty juoksukenkien valinnasta vastuullisesti, koska nivelesi terveys riippuu valinnastasi.

20 parasta miesten juoksukenkää käynnissä

Fyysisen kuntoilun muodin trendit tulevat ja menevät, mutta hyvä vanha lenkkeily on edelleen arvostettu. Mutta ennen kuin lähdet etäisyydelle, on erittäin tärkeää valita oikea tennarit. Hyvä laitteisto on todellinen investointi kuntoon, ja mukavat kengät ovat avainasemassa. Väärä valinta voi vahingoittaa terveyttäsi. Voit esimerkiksi hankkia nilkan luiden liiallisen rasituksen, lonkkanivelen kulumisen ja polviongelmat. Kaikki tämä voidaan kuitenkin välttää, jos teet vähän tutkimusta, ja vasta sitten alkaa tuulipilareilla.

Kierrekilometrit yksitellen ovat juuri sitä, mitä hyvät lenkkarit auttavat sinua tekemään. Mikään ei saa häiritä juoksijaa miehityksestään, ja hyvät kengät ovat tässä keskeisessä asemassa. Tässä on luettelo parhaista lenkkarista kaikissa tilanteissa - maastohiihto, koulutus, päivittäinen kävely, kilpailut.

PUMA SPEED 300 IGNITE

PUMA SPEED 300 IGNITE

Tyyppi: lyhyille ja keskisuurille etäisyyksille.
Paino: 232 g.

Nämä tennarit oli suunniteltu markkinoiden nopeimmin. On kaksikerroksinen ulkopohja, jossa on Ignite-tuotemerkin vaahto, joka tarjoaa voimakkaan energian työnnön jokaisessa ajon vaiheessa. Ortholiten saumaton ylä- ja pohjallinen tekevät niistä ihanteelliset niille, jotka kulkevat 5-10 kilometriä. Valmistaja hylättiin juuri tästä etäisyydestä - tuotteessa ei ole paljon tiivisteitä. Nämä lenkkarit eivät sovi sinulle, jos olet pyrkinyt maratonin etäisyyteen.

Hinta - 84 dollaria

SAUCONY HURRICANE ISO2

SAUCONY HURRICANE ISO2

Tyyppi: pitkille matkoille.
Paino: 306 g

Nämä lenkkarit on suunniteltu niille, jotka odottavat innolla tänä aamuna lauantaina lenkkeilyä. Mallin nimi valittiin aikakauslehtitoimittaja juoksijan juoksijoille. Tennarit täydellisesti imevät ja vakauttavat jalkansa käynnissä pehmeän kumin ja Tri-Flexin pohjakerroksen ruiskutuksen takia. Yläosa on valmistettu ISOFIT-materiaalista, joka luo sukatunteen, joka puolestaan ​​luo lisää mukavuutta.

NEW BALANCE VAZEE PACE

NEW BALANCE VAZEE PACE

Tyyppi: keski- ja lyhyen matkan.
Paino: 212 g.

Huolimatta kaikesta, jota maksamme kengillemme, haluamme ensinnäkin ajatella sitä juoksemisen aikana, pitää hauskaa ja tuntea urheilun jännitystä. Nämä tennarit sopivat juuri tähän, koska ne ovat kevyitä ja korkean teknologian materiaaleja. Yläosa sopii jalkaan tiukasti, ja REVlite-vaahto antaa erinomaisen pehmustuksen jokaisella työntövoimalla. Lisäksi tämä kenkä näyttää myös hyvältä.

Hinta - 87 dollaria

BROOKS GHOST 8

Tyyppi: jokapäiväinen / pitkiä matkoja.
Paino: 292 g.

Viimeisten viiden vuoden aikana kengät ovat lähes kokonaan hylättyjä saumoja. Joillekin se oli tyyliä - saumaton tennarit näyttävät paremmilta, mutta Brooksin kaltaisille tuotemerkeille urheilu on ensinnäkin. Siksi uudessa mallissa on noskoobrazny top, joka pystyy kestämään kuormituksia ja etäisyyksiä. BioMoGo-pohja on täydellinen näyttely metsän poluilla ja päällystetyillä poluilla.

ARMOR-SPEEDFORM APOLLO 2: n alla

ARMOR-SPEEDFORM APOLLO 2: n alla

Tyyppi: keski- ja lyhyen matkan.
Paino: 226 g

On hyvin vaikeaa olla yllättynyt siitä, kuinka pitkälle tämä merkki on tullut. Vuonna 1996 hän seisoi Nike tai Adidiksen edessä Davilin edessä Goljatin edessä. Teknologinen lähestymistapa antoi heille mahdollisuuden löytää hitaasti, mutta varmasti paikkansa markkinoilla. Tässä mallissa on kaksikerroksinen pohja - Micro G. Foamin päällä oleva iskunvaimennuskerros, joka mahdollistaa pehmenemisen jokaisessa vaiheessa. Tämä tekninen ratkaisu yhdistyy täydellisesti erittäin hengittävään yläosaan. Nämä lenkkarit ovat suuria päivittäisille juoksuille.

Hinta - 89 dollaria

UUSI TASAPAINETTA TUULI FOAM ZANTE V2

UUSI TASAPAINETTA TUULI FOAM ZANTE V2

Tyyppi: pitkille matkoille.
Paino: 243 g.

Jos mallin nimi sisältää sanan "vaahto" (vaahto), voimme varmasti päätellä, mitä valmistaja haluaa saavuttaa. Kuten olet ehkä arvannut, tässä tapauksessa - mukavuus ja poistot. Silmukan yläosa edistää erinomaisen jalkojen ilmanvaihtoa kuumilla kesäetäisyydellä, ja ainoa voi vähentää loukkaantumisriskiä, ​​kun se kulkee kukkuloiden tai rinteiden ja nousujen yli kaupungin sisällä.

Hinta - 89 dollaria

VASQUE PENDULUM II

VASQUE PENDULUM II

Tyyppi: keskipitkille etäisyyksille / karkealle maastolle.
Paino: 289 g.

Kaikki eivät tykkää pehmeistä, kevyistä tennistä. Näitä varten tämä malli on sopiva, suunniteltu erityisesti kulkemaan metsässä ja karu maasto. Pohjan syvempi kuvio auttaa tarttumista löysällä pinnalla, ja EVA: n kaksinkertainen pohjallinen suojaa jalkaa vahingoittumiselta erämaassa. Yläosa on valmistettu materiaalista Air Mesh, joka on täydellisesti hengittävä - tennarit sopivat kesätoimintaan, vaikka aurinko polttaisi täydellä nopeudella.

Hinta - 95 dollaria

ASICS GEL NIMBUS 17

ASICS GEL NIMBUS 17

Tyyppi: pitkille matkoille.
Paino: 306.

Hyvä tuotemerkki, kuten Asics, voi tarjota asiakkailleen jotain muuta kuin patentoitua teknologiaa. Jos olet epävarma, katso vain pari näistä tennistä. Kaikki käytetyt komponentit auttavat sinua saamaan maksimaalisen vaikutuksen harjoituksista. Pohjallinen Fluidride on täydellinen tasapaino vaimennuksen ja jousikuormituksen välillä, kun taas kevyt, saumaton yläosa tarjoaa erinomaisen ilmanvaihdon.

ALTRA LONE PEAK 2.0 POLARTEC

ALTRA LONE PEAK 2.0 POLARTEC

Tyyppi: pitkille matkoille / maastojuoksulle.
Paino: 334 g

Jos pidät julmasta juoksusta vaikeiden polkujen läpi muta, ankara sääolosuhteissa, sinun tarvitsee vain katsoa tarkemmin nämä tennarit. Polartec Neoshell -tekniikka suojaa sateelta ilman ilmanvaihtoa - täydellinen tasapaino ensimmäisen ja toisen välillä. Lisäksi "off-road" -suojakalvo suojaa jalkasi teräviltä kiviltä, ​​rikkoutuneelta lasilta ja metallifragmenteilta. Voit keskittyä täysin juoksemiseen ilman, että siirryt jokaisen haaran päälle.

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 KÄYTTÖPUOLI

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 KÄYTTÖPUOLI

Tyyppi: pitkille matkoille.
Paino: 300 g

Tämän parin luojat ovat onnistuneet löytämään keskimmäisen kevyen jalkineiden ja sellaisten lenkkarien välillä, jotka tarjoavat täydellisen jalkojen suojan. Se käyttää useita tekniikoita, jotka tekevät näistä tennistä ihanteelliset jokapäiväiseen käyttöön. U4ic-materiaali imee täydellisesti iskuja ja tiheää, mutta ohut verkkokalvo takaa mukavan istuvuuden.

Hinta: 120 dollaria

ASICS GEL CUMULUS 18

ASICS GEL CUMULUS 18

Tyyppi: pitkille matkoille.
Paino: 323 g.

Jos brändillä on rooli sinulle, sinun pitäisi valita nämä tennarit kävellen pilvisessä säässä. Impact Guidance -järjestelmä auttaa sinua pysymään oikeassa juoksutekniikassa ja FluidRide antaa sinulle apua.

NIKE FREE RUN DISTANCE

NIKE FREE RUN DISTANCE

Tyyppi: pitkille matkoille.
Paino: 249 g.

Ennen kuin keskustelet näiden lenkkarien teknisistä ominaisuuksista, vastaa kysymykseen: eivätkö ne näytä siistiltä? On yksi asia, joka on erittäin tärkeä Nike-ulkonäölle. Kuusipuolinen muotoilu ja Lunarlon-iskunvaimennusjärjestelmä auttavat sinua pysymään kurssilla monien kilometrien ajan. Flyknitin yläosan materiaalin ja Flywiren nauhojen ansiosta tämä pari hengittää hyvin.

Hinta - 125 dollaria

MERRELL KAIKKI OUT TERRA ICE

MERRELL KAIKKI OUT TERRA ICE

Tyyppi: maastojuoksulle.
Paino: 340 g

Tungsten piikit? Kyllä. Vedenpitävä yläosa? Kyllä. Irrotettava pohjallinen? Kyllä. Nämä tennarit on suunnitellut yksi parhaista vaelluskenkien valmistajista. Heidän kanssaan selviytymme kaiken, mitä talvireitillä voi tavata. Jää, lumi, sora - olet kaikki olkapäässä. Älä anna huono sää pakottaa sinua luopumaan siitä, mitä rakastat.

NORTH FACE ULTRA MT

NORTH FACE ULTRA MT

Tyyppi: maastojuoksulle.
Paino: 275 g.

Jos etsit kenkiä vaellukselle kuivalla säällä, on järkevää tarkastella tätä kenkätaiteen mallia. Pohja täällä (Vibram Megagrip) auttaa kiipeämään jyrkkiä rinteitä ilman ongelmia. North Face -insinöörit ovat varustaneet nämä lenkkarit tukevalla verkkokannalla parempaan tuuletukseen.

Hinta - 130 dollaria

MIZUNO WAVE ENIGMA 5

MIZUNO WAVE ENIGMA 5

Tyyppi: pitkille matkoille.
Paino: 309 g.

Jos aiot ottaa vakavia matkoja, tarvitset tennarit, joilla on erinomainen vuori. Liian vähän tukea voi aiheuttaa kipua lonkissa ja polvissa - ei, tarkoitamme miellyttävää kipua, jota kaikki pitävät. Pohjallinen koostuu kahdesta vaahdotyypistä. Erinomaisen iskunvaimennuksen lisäksi erittäin kevyt ja joustava yläosa takaa hyvän istuvuuden jalkaan. Lyhyesti sanottuna, jos haluat tietää, mitä tarkoittaa ajaa pilven ympäri, ota nämä.

Hinta - 140 dollaria

SALOMON SONIC PRO

SALOMON SONIC PRO

Kävijät, jotka haluavat tuntea tien, mutta välttävät liitosten ylikuormitusta, voivat valita vain muutamasta mallista. Ennen kuin yksi niistä. Nämä lenkkarit ovat vain erittäin kevyitä, mikä antaa vaikutuksen "kolmiulotteisuudesta". Työntövoima jakautuu koko jalkaosan pinnalle, joka pehmentää täydellisesti iskun ja suojaa nivelet. Salomonin ansiosta sinun ei tarvitse valita kevyitä kenkiä ja lenkkarit, jotka auttavat pitämään etäisyytesi.

Hinta - 140 dollaria

APL WINDCHILL ENERGY

APL WINDCHILL ENERGY

Tyyppi: lyhyille ja keskisuurille etäisyyksille.
Paino: 280 g

NBA kielsi nämä lenkkarit. Tosiasia on, että heidän teknologiansa on niin viileä, että se antoi pelaajille luonnollisen edun. APL täyttää kaikki tyylikkäille lenkkeille asetetut vaatimukset - kevyt verkkokorkeus, mukava pohja, tiukka sovitus. Peukalon alla on myös jousikuormitteinen pad, joka auttaa sinua liikkumaan nopeammin vähemmän työvoimaa.

HOKA ONE ONE VANQUISH 2 KÄYTTÖPUOLI

HOKA ONE ONE VANQUISH 2 KÄYTTÖPUOLI

Tyyppi: keski- ja lyhyen matkan.
Paino: 277 g.

Joten sinun täytyy olla rehellinen itsesi kanssa. Nämä lenkkarit ovat ehkä tämän listan räikeimpiä. Kyllä, jokainen juoksija kertoo, että fyysiset ominaisuudet ovat tärkeämpiä kuin ulkonäkö, mutta silti... siksi emme voineet jättää tätä näytettä. Hullujen pehmusteiden ja erinomaisen ilmanvaihdon ansiosta kuumissa päivissä nämä tennarit antavat juoksijalle mahdollisuuden parantaa tulostaan ​​merkittävästi.

Hinta - 155 dollaria

NIKE AIR ZOOM PEGASUS

NIKE AIR ZOOM PEGASUS

Nämä kaunottaret luodaan päivittäisille urheilutoiminnoille ja ne voivat ylpeillä tuotemerkkikannalla, joka imeytyy täydellisesti juoksun aikana. Kuten kaikki Nike-tennarit, niissä on myös ultrakevyt verkot ja Flywire-nauhat.

Hinta - 175 dollaria

ADIDAS ULTRA BOOST

ADIDAS ULTRA BOOST

Tyyppi: keski- ja lyhyen matkan.
Paino: 303 g

Pohjallisen pehmustemateriaalin 20 prosentin (edelliseen malliin verrattuna) ansiosta uusi vakautusjärjestelmä toimii vielä paremmin. Pohja täällä takaa erinomaisen vetoketjun radan pintaan ilman herkkyyttä. Näillä lenkkarilla on enemmän kuin vain houkutteleva ulkoasu. Yläosa on valmistettu Primeknitin patentoidusta materiaalista, ja jäykkä kantapää lisää ylimääräisiä vakautuspisteitä. Näiden lenkkarien kanssa olette yhtä helvettiä. Muuten, ne näyttävät mahtavilta!

Parhaat juoksukengät asfaltilla ja karkealla maastolla

Juoksukenkien suunnittelu ja ulkonäkö ovat muuttuneet huomattavasti viime vuosina. Lomakkeiden tavanomainen minimalismi ja puolueettomuus ovat joutuneet unohtumaan ja antaneet tien dynaamisemmille ja vapaisemmille tyyleille. Tämän seurauksena kaikkien näiden muutosten takia tuotteiden nykyinen markkinat pakataan yksinkertaisesti kapasiteettiin useilla juoksukengillä, ja jokainen valmistaja väittää, että hänen juoksukenkiensä mallit ovat parempia, halvempia ja käytännöllisempiä.

Voit säästää sinua tuskallisesta oikean kengän etsimisestä päivittäisille juoksuille. Tarjoamme harkintasi mukaan luokituksen, joka sisältää parhaat juoksukengät, jotka on suunniteltu juoksemaan, asfaltille, juoksumattoille ja kuntoklubeille. Online-portaalin "Run Repeat" lausunnot otettiin huomioon, kun valinnan tekevät itse käyttäjät ja ammattilaiset.

TOP-10: Parhaiden juoksukenkien sijoitus käyttäjille ja urheilijoille

1. sija: "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM on luotettava ja miellyttävä lenkki, jolla on maksimaalinen pehmustus, jota käyttäjät ovat ylistäneet ennen kaikkea. Materiaalien suunnittelu ja laatu tarjoavat parempaa kestävyyttä ja mukavuutta harjoituksen aikana. Ne helpottavat jalkojen tukea jalka keskellä, jota useimmat ostajat todella pitivät.

• Joustava yläosa lisäsi mukavuutta ajon aikana;
• Mukava selkänojan muoto auttaa korostamaan kengän takaa, kun painat sitä;
• ”Mid-sole boost” -tekniikan avulla juoksija voi kuluttaa vähemmän energiaa ja antaa hyvän tuen;
• Monet ostajat arvostivat ensinnäkin lenkkarien poistojärjestelmää.
• Sopii täydellisesti asfaltille ja karkealle maastolle

• Riittävä hinta;
• Väitteitä oli välipohjan lisääntyneestä jäykkyydestä;
• Osa arvioijista sekoittaa ainoan paksuuden: sen mielestä se ei ole tarpeeksi paksu.

2. sija: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Valmistaja täytti kirjaimellisesti "Supernova Glide Boost 8": n parhaan kehityksen ja teknologian ylhäältä alas. Nämä ovat todella laadukkaita ja luotettavia lenkkarit, joita monet ammattilaiset suosittelevat niille, jotka aikovat tehdä vakavia harjoituksia.

• Mukavuus ja mukavuus;
• Hyvä tuki koko jalka;
• Pohjan rakenne mahdollistaa sujuvat ja laajat vaiheet;
• Sisäpinta ei hieronut jalkaa edes hyvin pitkillä harjoituksilla;
• Kengän tilava etuosa sallii varpaiden liikkumisen luonnollisesti.

• Kenkien leveys ei sovi kaikille.

Kolmas paikka: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Useimmat vastaajat arvioivat Adidas Ultra Boost Uncagedin kahdella sanalla: mukavuutta ja turvallisuutta. Kuten kaikki urheilukenkien mallit “Adidas”, myös lenkkien järjestelmä on arvostettu erittäin hyvin. Valitettavasti ne ovat korkeiden kustannustensa vuoksi vain kolmannessa paikassa.

• Houkutteleva ulkonäkö;
• Kun vaihdat kenkiä tälle brändille, monet arvostivat niiden kevyttä painoa: heistä tuli vähemmän väsynyt;
• Kulumisen kestävyys ja kestävyys;
• Sisäpinta on tiukka jalat, näyttää siltä, ​​että se on toinen iho.

• Hinta, hinta ja hinta uudelleen;
• Jotkut asiakkaat valittivat, että kengät hieroivat jalkansa yläosaa lähellä nauhaa.

”On mielenkiintoista tietää. Adidas ansaitsee vain kaksi dollaria kummastakin tennarit. Noin 40% jäljellä olevasta hinnasta on tuotantokustannukset, vakuutus, kuljetuskustannukset: loput 53-55% hinnasta on lopullisen myyjän huijaus. ”

4. sija: "Asics Gel Fortitude 7"

Gel Fortitude -sarja on ottanut paikan juoksijoiden sydämiin, jotka eivät pidä korkeita kenkiä, jotka rajoittavat liikkumista. Koska pohjapinnoite on hyvin tarttunut maahan ja pieni paino, tennarit sopivat sekä ammattilaisille, jotka ovat tottuneet pitkiin ja koviin harjoituksiin ja aloittelijoille.

• Matala muoto;
• Pieni paino;
• Mukavuus käytettäessä;
• Korkea ja yläosan joustavuus;
• Korkea vetovoima.

• Ei havaittu.

5. sija: "Adidas Tracerocker"

Asiakkaiden tutkimuksessa Adidaksen asiantuntijat Adidas Tracerockerin laadusta 90%: ssa tapauksista saivat vain myönteisiä arvioita. Osoitettiin, että lenkkarit olivat sopivia juoksemaan pitkin puiston polkuja ja harjoittelemaan juoksumatolla. Tyytymättömät olivat hämmentyneitä pohjan keskiosan paksuudesta, mutta kun kysyttiin suoraan kuuden kuukauden käytön jälkeisestä kulumisasteesta, he vastasivat useimmiten, että kenkiin ei ole tapahtunut mitään.

• Suunnittelu ja ulkonäkö;
• Sopivat sukat;
• Kevyt paino;
• Käytettyjen materiaalien kestävyys;

• Jotkut testaajat sanoivat, että kuukauden kuluttua sukista heidän kengänsä alkoivat murtautua ja tehdä ärsyttäviä ääniä;
• Ei ole riittävän laaja;
• Jotkut eivät pitäneet poistoja.

6. sija: “Nike Flyknit Racer”

Nike Flyknit Racer pystyi tarjoamaan mukavuutta ja turvallisuutta monille juoksijoille. Myös ostajat ovat tyytyväisiä kenkien tyyliin. Useat ammattilaisurheilijat sanoivat, että juuri tämä tennisken malli on käytössä säännöllisesti. Jotkut testaajat totesivat kuitenkin, että ylemmän osan materiaali ei ole tarpeeksi vahva ja kuluu hyvin nopeasti.

• Houkutteleva väri ja muotoilu;
• Tennarit käärittävät tiukasti ja mukavasti koko jalka, joten näyttää siltä, ​​että se laitetaan toiseen sukkaan eikä kenkään;
• Yläpuolella oleva materiaali kulkee ilman hyvin, joten jalat eivät hikoile ja pysyvät kuivina ajon aikana;
• Joustavuus, kun työnnetään maata;
• Pieni paino.

• Pyyhkeiden ja jopa reikien ulkonäkö useiden kuukausien käytön jälkeen;
• Kapea keskiosa ei sovi ihmisille, joilla on laaja jalka.

7. sija: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Tämä lenkkarien sarja on edelleen suosittu tavallisten juoksijoiden keskuudessa. Malli "Gel Noosa Tri 11" sai päivitetyn muotoilun yläkannesta, kestävämmästä materiaalista ja kankaiden tekstuurista. He tulivat myös entistä kevyemmiksi, joita monet tämän urheilukenkien tuotemerkin fanit arvostivat suotuisasti.

• Yläosa on valmistettu vahvasta kankaasta, hyvä hengittävyys;
• Vähimmäispaino ja mukavuus sukat;
• Suunnittelijat tekivät kengät saumattomiksi;
• Joustavien nauhojen käyttö oli kaikkein laiskan miellyttävämpiä ja niitä, jotka eivät halua viettää aikaa solmimisella;
• Pohjan ja kankaan lujuus.

• Kapea etuosa hieroi varpaat;
• Ulkonäkö: hän muistutti monta mautonta ja rumaa muovia.

8. sija: "Brooks Glycerin 13"

Brooks-yhtiön lippulaivamalli on todella pehmeä ja mukava. Mukavuus on näiden lenkkarien pääpiirre. Lisäksi niillä on erinomainen poistojärjestelmä. Näiden ominaisuuksien yhdistelmä tekee Brooks-kengistä ihanteellisen pitkän, päivittäisen asfaltti-, puisto- ja juoksumattoilijoiden ystäville.

• Ultra-mukavuus;
• hiljainen;
• Pieni paino;
• Erinomainen joustavuus;
• Ortopedinen vaikutus.

• Jotkut eivät pitäneet kengän tasaista muotoa;
• Kokoparametrit on aliarvioitu: monet joutuivat ostamaan suurempia kenkiä;
• Huono ilmanvaihto.

9. sija: "Mizuno Wave Rider 20"

Kävijät sanoivat, että "Mizuno Wave Rider 20" oli kelvollisen jatkuva tienjalkineiden sarja. Heidän mielestään uusi malli pystyi ylittämään edeltäjänsä suuruusluokalla. Tällaiset hyvät arviot saatiin, koska pohjallinen oli hyvin suunniteltu. Toisaalta oli myös tyytymättömiä asiakkaita: lenkkarien koossa ja leveydessä oli ongelmia.

• Ainoa muotoilu;
• Vähimmäispaino;
• Yleiskengät: juoksu, kuntosali ja äärimmäinen lepo;
• Kangas on hyvin hengittävä: jalka pysyy viileänä eikä hikoile.
• Säilytä suuri kuormitus ja paino.

• Joillekin käyttäjille lyhyessä ajassa yläosa on repeytynyt tai jopa pudonnut;
• Riittämätön poistojen taso pitkille ajoille.

10. sija: “On Cloudflow”

On Cloudflow -malli on saanut suotuisat arvostelut faneilta sen suunnittelun ja mukavuuden vuoksi. Useat asiakkaat pitivät lenkkarien kevyttä painoa, hyvin harkittua jousitusjärjestelmää ja ylemmän osan hyvää tuuletusta. Kenkiä ei valitettavasti ollut.

• Jopa pitkä sukka ei aiheuta epämukavuutta;
• Kevyt, hyvin pehmustettu;
• Materiaalien valmistus ja kulutuskestävyys;
• Yleisyys: sali, puisto ja asfalttikoulutukset ja maastojuoksu.

• Pienet kivet ja lika jäävät usein pohjaan;
• Työnnä märät pinnat.

Mitä sinun täytyy muistaa ostettaessa lenkkarit käynnissä?

Koska kaikilla edellä mainituilla luokituksen mukavuuksilla ja tehokkuudella on lähes identtiset parametrit, ainoa tärkeä tekijä on hinta. Muista, että tunnetuissa brändikaupoissa maksat aina huomattavan määrän rahaa, joten paras paikka ostaa on online-portaaleja, joissa ostat saman mallin on paljon halvempaa. Toinen tapa säästää rahaa on ostaa kausiluonto: voit ostaa kenkiä jopa 50% alennuksella.

Kuinka valita juoksukengät

Mitä etsiä, kun valitset juoksukengän

Valitsemalla kengät, sinun täytyy tietää tarkalleen jalkasi tyyppi tai ns. Se voi olla yksi kolmesta: neutraali, riittämätön (korkea kaari) ja hypo (flatfoot). Tämä on erityisen tärkeää, jotta vältetään jatkuvat muodonmuutokset, koska säännölliset sydän- ja kuormitustulokset antavat tulokset, joskus negatiiviset. Tärkeintä on, että jalan ja kantapään keskiosa on kiinteästi kiinnitetty, ja varpaat eivät ole liian tiiviitä.

Juoksukenkien pääpiirre on poistot. Se on välttämätöntä vertikaalisesti iskun kuormien pehmentämiseksi ja siten solukkojen välisten levyjen ja liitosten säästämiseksi ylikuormituksesta. Pienet iskunvaimentimet (nämä voivat olla turvatyynyjä tai erikoisjousia) juoksukenkissä sijoitetaan kantapäähän ja varvasalueelle, ja kantapään iskunvaimennin vähentää kehon kokonaiskuormitusta, ja varvasisku vähentää painetta jalkaan painon siirron aikana kantapäästä varpaan.

Laadukkailla juoksukengillä on erityinen pohjallinen. Se sijoitetaan paitsi kauneuden lisäksi myös kehon painon tasaiseksi jakamiseksi koko ajon ajan. Lisäksi juoksukengät on kiinnitettävä, mikä takaa pitävän jalan. Painikkeita tai tarranauhoja ei pitäisi olla, kenkien käyttäminen ei ole hyväksyttävää, ja se osoittaa, että valmistaja ei ole noudattanut urheilukenkien räätälöintiä koskevia pakollisia sääntöjä ja sääntöjä.

Selvitä, mitä jalka on - tee "märkä testi!" Mitä käsitteet tarkoittavat: hyperfrontage, neutraali prokuraattori ja hypopronaattori? Tennien muodon valitseminen Jalkapohjien valitseminen Milloin sinun täytyy vaihtaa vanhat juoksukengät uusiin? näyttämövalinta juoksukengät

Jokaisella ammattilaisella on oma, yksilöllinen juoksutyyli. Tällaiset ihmiset valitsevat lenkkarit erittäin huolellisesti, kiinnittäen huomiota myös näennäisimmin merkityksettömiin yksityiskohtiin. Aloittelijoiden tulisi ottaa esimerkki ammattilaisilta, ja ensimmäinen asia on tutustua jalkaasi. Näihin tarkoituksiin on yksi yksinkertainen, mutta tehokas tapa - märkätesti.

Kostean testin avulla voit määrittää jalkasi tyypin, ja jatkuva kenkien valinta riippuu sen tuloksista. Tämä on eräänlainen lääkärintarkastus kotona.

Märkä taikina tarvitset kulhoon / kulhoon, jossa on pieni määrä vettä, paperiarkki, sanomalehti tai pahvi ja pyyhe.

Noudata seuraavia yksinkertaisia ​​ohjeita:

1. Kaada pieni määrä vettä kulhoon;
2. Kosketa jalkaa veteen niin, että jalka kastuu;
3. Seistä märällä jalalla valitsemallasi paperilla;
4. Arvioi tulosta ja vertaa sitä alla olevan valokuvan tuloksiin.

Tuloksena olevan tuloksen muoto osoittaa niin sanotun jalkajohdon:

1. Jälki kuvaa jalkojen koko pintaa - tasaiset jalat (hyperpronaattori).
2. Etuosan jälki on liitetty kantapään alueeseen - jalkojen normaali taipuma (neutraali prokuraattori).
3. Jalkan etu- ja etupuolen jälki on jaettu luumenilla - jalkojen korkea kaari (hypopronaattori).

Nyt kun tiedät jalkaasi (kaaren), on aika määrittää sopivimmat juoksukengät.

Kuten aiemmin mainitsimme, juoksukengät eivät ole pelkästään teknologioita, toimivuutta tai logoa, vaan nykyään se on ”monimutkainen laite”, joka suojaa jalat ja yleistä terveyttä. Valitsemalla hyvät juoksukengät sinun täytyy verrata useita eri paria, ja siitä, mitä sinun pitäisi kiinnittää erityistä huomiota, kerrotaan edelleen.

1. Kevyt ja ergonominen muotoilu;
2. Hengittävä runko;
3. Profiloitu, joustava ulkopohja, joka parantaa pohjan tarttuvuutta maahan;
4. Vahvistettu lujuus;
5. Ortopedinen pohjallinen (vähentää jalkojen väsymystä);
6. Pehmeä ruokohuppu (estää jalkojen hankausta);
7. Akillesjänteen suojaus;
8. Valinnainen tarranauha;
9. Pohjan (varren) lujittaminen (lisää tennarit kovuuden ollessa käynnissä erilaisilla maaperillä).

Haluatko lisätä kohteen? Kirjoita siitä kommenteissa.

1. Valitse keskikenttä pienemmän ja suuremman koon välillä ottamalla isompi. 30 - 45 minuutin aktiivisen harjoituksen jälkeen jalat täyttyvät, joten ne tarvitsevat lisää tilaa. Jos tällaista tilaa ei ole, tunnet varmasti epämukavuutta. Muista, että urheilukengät eivät missään tapauksessa voi olla "pusku".

2. On parasta mitata jalka työpäivän lopussa, klo 18.00 jälkeen, kun jalat ovat jo väsyneitä. Muista, että sinun täytyy mitata jalka sukissa, koska mittausten tekeminen ilman niitä uhkaa ostaa liian pieniä lenkkarit. Tällä sivulla on visuaalinen opastus, miten jalka mitataan.

3. Kenkiä ei tarvitse sitoa lattiaan (uros / naaras). Useimmat klassiset lenkkarit ovat täysin monipuolisia. Jos kaverit ovat kapeita ja pieniä jalkoja, ne löytyvät naispuolisesta linjasta. Ja jos olet tyttö ja jalkasi koko on yli 40, voit ostaa tennarit turvallisesti miesten riviltä. Muista, että valitset tennarit, valitse mukavuus ja älä keskity kenkien kuvioihin ja luokkiin.

Kun olet lukenut tämän materiaalin, voit ostaa korkealaatuisia juoksukenkiä. Kuitenkin ennen myymälää, kysy itseltäsi 6 kysymystä:

1. Mikä on minun juoksijani kokemus ja kiinnostus käynnissä?
2. Kuinka monta kilometriä matkustan / juokse päivällä?
3. Juostaako se amatööri tai valmistaudu vakaviin kilpailuihin?
4. Mitä aluetta aion kouluttaa?
5. Kuinka paljon punnitsen ja mikä on minun korkeus?
6. Mikä on jalkani kaari?

Vastauksia näihin kysymyksiin saat selkeä kuva tarvittavista lenkkarista. Ja vaikka et olisi onnistunut valitsemaan omia kenkiäsi, myymälämme konsultti auttaa sinua tekemään oikean valinnan ottaen huomioon yksittäiset parametrit.

Toivomme, että tämä artikkeli pystyi auttamaan sinua, ja vastasi kysymykseen “Mitkä juoksukengät valitsemaan?”. Onko sinulla kysymyksiä? Pyydä heitä kommenteissa.

1. Mittaa urheilukengät iltapäivällä tai kevyen ajon jälkeen, niin että jalka oli hieman turvonnut. Tämä ei osta tiukkoja kenkiä. Muista kokeilla urheilukenkiä sukilla.
2. Valitse mallit, joissa on nauhat. Mitä parempi kiinnitys on, sitä pienempi on loukkaantumisvaara.
3. Juoksukengät pitäisi olla vapaita sormien alueella ja sopivat tukevasti nilkkaan.
4. Tarkasta alusta huolellisesti. Sen pitäisi taivuttaa vapaasti, siinä on pehmustettu ja kumivaippa, mikä estää nopean pyyhkimisen.
5. Top-tennarit tulisi valmistaa hengittävistä ja tyhjennysaineista.
6. Älä osta kenkiä "pusku". Hänen pitäisi olla hieman vapaa, mutta ei hengailla. Tämä on tarpeen kuorman pienentämiseksi sekä tilan varaamiseksi: kun jalka pyörii, jalat turpoavat ja tiukat kengät voivat olla vielä tiukempia ja epämiellyttäviä.
7. Valitse kevyet tennarit. Vaikka haluaisit harjoitella painotusta, käytä tätä erikoisvarusteita, jotka on asennettu jalkoihin ja lataa lihakset, ei jalkojen luut.

Tietäen, kuinka valitset oikeat lenkkarit käynnissä, voit välttää vammoja ja valita optimaalisen mallin, joka sopii tietylle henkilölle.

Nämä vinkit vastaavat kaikkiin oikeiden juoksukenkien valintaan liittyviin kysymyksiin.

Aloittelijoille, jotka alkavat usein juosta, on usein suositeltavaa olla ostamatta kalliita lenkkeja. He sanovat, että voit aloittaa lenkkarit ja tavalliset urheilukengät kävelyä varten. Tämä on yleinen virhe. Jopa yksi oppitunti sopimattomista kengistä voi vahingoittaa terveyttä ja jopa estää mahdollisuuden osallistua.

Asianmukaiset juoksukengät antavat enemmän nautintoa harjoittelusta ja eivät saa venytettyä.

Ajon aikana selkärangan kuormitus on voimakasta. Väärin valitut kengät, joilla on säännölliset harjoitukset, voivat aiheuttaa kipua jaloissa ja selässä sekä aiheuttaa nilkan nyrjähdyksen. Kun valitset täydellisen parin, sinun on otettava huomioon eri tekijät.

• Tarkoitetun pinnan tyyppi, johon henkilö toimii
• Kausi ja sää (tai huoneet)
• Urheilijan taso ja juoksutyyppi (nopeuden tai pitkien matkojen kestävyyteen)

Niinpä esimerkiksi nopeus on tärkeä nopeus, joka auttaa saavuttamaan nastoitetut lenkkarit ammattilaisille. Kovalla pinnalla ajettaessa tarvitaan parempaa pehmustusta, ja talvella tennarit tulisi lämmetä, mutta samalla antaa jalat hengittää.

Juoksukenkien on oltava hieman suurempi kuin jalka.

Optimaalisesti - 5-8 mm. Monilla urheilujalkineiden valmistajilla on ”puoli” kokoa: 35,5, 38,5, 42,5 ja niin edelleen. Sinun täytyy kokeilla vähintään kolmea eri kokoa: omaa kokoa, yhtä suurempaa ja yhtä kokoa pienempää. Muista kävellä ympäri myymälää, ja jos voit, juokse hieman.

Kun tennarit asetetaan kadulle, he eivät saa palata myymälään.

Osta aina urheilukengät illalla. Jalkojen aikana on suuri kuormitus, ja jokaisen uuden kilometrin kohdalla ne kasvavat hieman. Jos käytät maratonia, niin etäisyys voi ulottua suuremmaksi yhdellä koolla.

On selvä merkki siitä, että lenkkarit valittiin väärin: sormet levittyvät kengän varpaan ajon aikana, jalka puristuu voimakkaasti, säännölliset harjoitukset kynnet alkavat tummentua. Ja jos lenkkarit ovat suuria, jalka ripustuu kenkään ajon aikana, joten jalkojen oikeaa kiinnitystä ei luoda.

1. Hyvä iskunvaimennus on ensimmäinen asia, jota kannattaa kiinnittää, kun valitaan juoksukenkä. Näin pienennät törmäyskuormitusta ja lisäävät vastenmielisyyttä, mikä kasvattaa merkittävästi ajonopeutta ja laatua. On tärkeää, että iskunvaimentimien oikea sijainti havaitaan: yksi kantapään alla, toinen suoraan varvas. Ensimmäisessä tapauksessa ne ovat tarpeen ajokuorman pienentämiseksi, toinen iskunvaimennin varmistaa painon siirtymisen kantapäästä varpaaseen ja poistaa tarpeettoman epämukavuuden juoksijan jaloilla. Ilmaväli on innovatiivinen poistomenetelmä, jonka pohja on täynnä erityistä silikonia tai kaasua uusien teknologioiden avulla. Erinomainen analogi analogialle ovat kantapään alla olevat jouset, ammattikäyttäjien arviot vahvistavat niiden tehokkuuden. [sam id = "1" koodit = "totta"]
2. Juoksevien lenkkarien pohjallinen, joka on suoraan vuorovaikutuksessa päällysteen kanssa, on oltava sellaisia, kuten lujuus, pehmeys, eikä niillä ole kykyä nopeasti hieroa työpinnasta. Tehokkain testi: pudota lenkkien lantio, jos jäljellä on jäljitys, sinun täytyy sijoittaa tällaisten juoksukenkien ostaminen. Lyhyen ajan kuluessa voit poistaa nämä tennarit kokonaan, varsinkin jos käytät asfalttia ja painosi on yli 80 kiloa.
3. On syytä lisätä edellä mainittuihin juoksukenkien ominaisuuksiin, että niiden pitäisi olla mukavia, kevyitä, kiinnittää jalkaasento oikein ja varmista, että pitsi. Älä koskaan osta urheilukenkiä ilman nauhoja.
4. Varmista, että sinulla on jalka, jonka pitäisi sijaita suoraan lenkkarien pohjallisessa. Se suorittaa kaksi hyvin tärkeää toimintoa: se antaa lisää mukavuutta ja vähentää selkärangan puristusta aktiivisen ajon aikana, etenkin poimitun maaston osalta. Varmista, että pohjallinen oli irrotettava: se tarjoaa parempaa hoitoa urheilujalkineille ja parantaa vartalon hygieniaa. Irrotettavien pohjallisten ominaisuus pidentää myös lenkkarien käyttöikää, ja voit aina lisätä uusia pohjallisia, joissa on kaarituet.
5. Kun mietit, kuinka valita kengät juoksemiseen, sinun täytyy kiinnittää huomiota sukka oli aggressiivinen. Tämä pätee erityisesti, jos aiot juosta luonnossa. Tämä takaa maksimaalisen tartunnan työpintaan. Aaltopintaiset tennarit sopivat paremmin asfaltille.
6. Muista kiistaton aksiooma: jäykkä pohja on valittava ihmisiltä, ​​joilla on suuri alkupaino, ja päinvastoin, mitä vähemmän painot, sitä pehmeämpi on. Jos ohitat tämän ohjeen, 100 kg painava henkilö työntää hyvin nopeasti pohjaan pehmeän rakenteen läpi, ja kengät menettävät täysin pehmusteet. Kun olet ostanut kovaa juoksukenkiä, joiden paino on enintään 70 kiloa, annat itsellesi epämukavuutta ja litteät jalat. Edellä mainittujen ongelmien välttämiseksi noudata huolellisesti kenkien valintaperusteita.

1. Jotta varmistetaan mahdollisimman suuri ilmankierto lenkkeilyn aikana, on tarpeen valita hieman suuremmat lenkkarit. Aktiivinen aerobic edistää veren voimakasta kiireyttä, mikä aiheuttaa jalkojen lisää turvotusta. Siksi, jos valitset täydellisen koon, 90 prosentissa tapauksista tunnet epämukavuutta ja lisärasitusta nilkanivelelle.
2. Ihanteellinen tapa tarkistaa oikea koko on seuraava. Tätä varten sinun täytyy irrottaa lenkkarit yhdellä kierroksella ja vasta sitten tiukasti takaisin tiukasti. Valitun koon oikeellisuuden varmistamiseksi yritä poistaa jalka: jos sinun ei tarvitse tehdä työtä, kaikki on kunnossa. Luonnollisesti sinun on ymmärrettävä, että vahva kantansa kantapään alueella osoittaa rinnan, jossa on kokoa.
3. Toinen vaihe oikean koon valinnassa on seuraavat vaiheet. Palauta nauhat alkuperäiseen asentoonsa ja kiristä taas tiukasti. Juoksukengän yläosan tulisi sopia mukavasti jalkojen ympärille, mutta ei aiheuta tarpeettomia haittaa.
4. Jos sinulla on tunne epämukavuutta, älä kiirehdi lisäämään kokoa: lase tossut uudelleen toisella tavalla ja toista menettely. Kenkien koko, mutta myös aktiivisen urheilun mukavuus riippuu nauhoitusmenetelmästä.
5. Kengän ihanteellisen leveyden tulisi olla 3 - 5 millimetriä vapaata käyntiä suhteessa sormiin. Yritä siirtää kantapää sivuilla: jos se osoittautuu sujuvaksi, lenkkarit täyttävät täydellisesti juoksevat vaatimukset.
6. On välttämätöntä testata taitoslinja. Ota yksi puoliparin lenkki ja simuloi nilkanivelen liikettä lattialle, katso nyt, missä taivutuslinja tapahtuu. Jos malli on ommeltu oikein, taitto sopii jalkaan. Muista: kaikki muut juoksukenkien mallit, jotka eivät sovi jalkasi taivutukseen, voivat kehittyä tasaiseksi jalkaksi 90%: ssa tapauksista. Kiinnitä huomiota taivutusalueella oleviin lenkkeihin, joita ei paineta: tämä estää kipua jaloissa.
7. Pohjalliset litteä jalka. Jos sinulla on merkittäviä ongelmia jalkakaaren kanssa, on välttämätöntä hankkia pohjallinen litteä jalka. Tämä auttaa poistamaan tarpeettomia väsymyksiä, lisäävät tuoreen veren virtausta ja tarjoavat lisää tukea jaloillesi.

Mitä käsitteet tarkoittavat: hyperpronaattori, neutraali prokuraattori ja hypopronaattori?

Tutustu edellä esitettyihin käsitteisiin ja selvitä, mitä kukin niistä tarkoittaa.

Flatfoot (kuva 1) on ongelma paitsi nykyaikaisille urheilijoille myös tavallisille ihmisille, jotka kuuluvat ns. Mikä aiheuttaa tasaisia ​​jalkoja? Tietenkin väärät kengät, joita alamme käyttää varhaislapsuudesta. Katsokaa kengät, lenkkarit, isot ja muut kengät - se on tasainen ja takuu on 90%, niin mistä jalkasi on erilainen? Kun ostat kengät tasaisella pohjalla, ei ole väliä, onko se mukava vai ei, vaan asetamme itsemme tasaisille jaloille.

Ihmisillä, joilla on hyperpronaattori, jalka on sujunut sisälle, mikä johtaa liialliseen kuormitukseen selässä ja polvissa. Terveysongelmien välttämiseksi tarvitset tukevia tennareita, jotka luokitellaan Controliksi. Huomaa, että Control-luokan lenkkarit eivät ole suunniteltu juoksemaan, joten juokseminen tällaisissa lenkkarissa voi aiheuttaa erilaisia ​​vammoja, ole varovainen!

Tämä on yleisin jalkarakenteen tyyppi, ns. ”Neutraali jalka” (kuva 2). Tarkoittaa, että jalka on oikeassa asennossa kävellessä tai käynnissä. Liikkeen aikana kehon paino jakautuu tasaisesti koko jalkaan kantapäästä sormien kärjiin. Ihmiset, joilla on neutraali alistin, tarvitsevat sushia hyvällä pehmustuksella, mutta eivät tarvitse vahvaa kantapäätä. Kengät, jotka sopivat neutraalilla prokulaattorilla, luokitellaan tukeen.

Gipopronator

Tämä on harvinainen jalka- rakenne, jolle on tunnusomaista, että jalka liikkuu matalasti sisäosassa, eli suurempi osa kosketuksesta pinnan kanssa putoaa jalkojen ulompaan osaan.

Hyppääjiä, joilla on korkea jalkajalka, voidaan liittää hypopronaattoreihin (kuva 3). Ihmiset, joilla on tällainen jalka, tarvitsevat vahvoja iskuja vaimentavia kenkiä, jotka kuuluvat neutraaliin luokkaan.

Ensimmäinen askel on määrittää jalka- tai ääntämistarkkuuden tyyppi. Tämä on keskeinen asia, kun valitset lenkkarit, joiden avulla voit korjata liitosten ja nivelsiteiden kuormituksen.

Yleensä henkilön jalka kaari toimii luonnollisena iskunvaimentimena, kun se koskettaa pintaa: se muuttuu tasaisemmaksi, pienentäen törmäyskuormitusta. Tämä on oikea, tavanomainen versio pronaatiosta (sitä kutsutaan "neutraaliksi").

Neutraalit primaatiokilpailijat helpottavat lenkkarien valintaa: useimmat markkinoilla olevat mallit tekevät niistä. New Balance -riviltä nämä ovat mallit 880, 890 ja 980 (Fresh Foam).

Myös hyperprovaatio ja hypopronaatio erotetaan toisistaan. Hyperpronisoinnin aikana jalkakaari osuu sisäosaan. Jalan lihakset ja nivelsiteet ovat rentoina, poistot eivät toimi riittävän hyvin. Liialliseen pronaatioon liittyy usein litteä jalka ja selän ja polvien kuormituksen lisääntyminen.

Olemme yhdessä urheilulääkärin kanssa valmistelleet paljon materiaalia liiallisesta pronaatiosta (ja 70% juoksijoista!) - luettu, on monia hyödyllisiä asioita.

Ihmiset, joilla on jalkaterän hyperpronoituminen, tarvitsevat valita erikoiskengät, jotka tukevat jalkaa. Älä osta malleja, joissa on suuri iskunvaimennus tai liian kova kenkä.

New Balancen mallivalikoimassa on 870. malli.

Jalan kolmas sijainti on hypopronaatio (tai supinaatio). Se johtuu jalkojen riittämättömästä taipumasta, joka putoaa voimakkaasti ulospäin ja joka saa riittämättömät poistot. Mies, kuten he sanovat, "kosolapit" käynnissä.

Kun hyperpronaatio aiheuttaa voimakkaan kuormituksen alaraajassa jalkojen riittämättömän joustavuuden vuoksi. Tällöin valitset tennarit valitsemalla malleja, joilla on sujuva siirtyminen kantapäästä varpaaseen ja pehmustustekniikka pohjaan.

New Balance -asettelussa tämä on 1260V4-malli.

Helpoin tapa määrittää käännöstyyppi on niin kutsuttu ”märkä testi”, joka suoritetaan kotona. Tätä varten sinun täytyy märkää jalka (tai laittaa märkä sukka) ja jättää sen tulostamaan paksulle paperille.

Tuloksena olevan muodon mukaan on mahdollista arvioida jalkasi kaaren tyyppi ja mennä myymälään näiden tulosten avulla.

Jotta voisit valita sopivimman mallin itsellesi, kannattaa testata videon analyysi juoksumatolla.

Pronation ja supination ovat jalkojen liikkeen nimet. Kun henkilö ottaa askeleen, jalkojen luut siirtyvät hieman ja palaavat sitten paikalleen. Tämä tapahtuu, kun jalka laitetaan pinnalle tai hylätään siitä.

Se on tarpeen parempien poistojen vähentämiseksi ja vaikutuksen vähentämiseksi muuhun luurankoon.

- Kun henkilö työntää jalka liikkumaan
- Kun jalka alkaa koskettaa maata kantapäähän, vaiheen päättyessä

Supinaation seurauksena jalkojen pääluukku kohoaa hieman ja kääntyy jalkojen sisäpuolelle. Kulma tällä hetkellä päinvastoin hieman siirtyy sisäänpäin.

Pronaatio tapahtuu, kun jalka on asennettu askeleen jälkeen kokonaan maahan. Tässä asennossa olevat luut liikkuvat sisäänpäin ja kantapää sisäänpäin. Tässä vaiheessa jalka tulee mahdollisimman tasaiseksi.

Täältä ja 2 primaatiofunktiota: kuormituksen vähentäminen jalka laskeutumisessa sekä toiminto "jousi".

Jalka-alku ja jalka

Kävelyssä tai kävelyssä koko askeleen prosessia voidaan kuvata "supinaatio - lausutus - supinaatio" -menetelmäksi.Jos vaihe suoritetaan väärin, juoksulla voi olla ei-toivottuja seurauksia selkärangan suhteen, sillä monilla ihmisillä on tasaiset jalat, joten suositellaan käytettäväksi ortopedisia pohjallisia ( ) päästä eroon mahdollisista komplikaatioista.

Pronaatio sekoittuu usein tasaisuuteen ja tarjoaa sen määritellä jalkajälkien avulla. Osittain nämä kaksi asiaa liittyvät toisiinsa, mutta eivät niin paljon.

Määrittämään pronationin tarvitset joko yhden henkilön tai suuren peilin tai kameran, jossa on videotallennustoiminto.

Tärkeintä on, että sinun on tarkasteltava, miten henkilö asettaa jalkansa. Jos se on kosolapit, niin tämä on hypopronaatio, eli jalka on hieman muutettu ja romahtaa sisäänpäin, kun kävely.

Jos henkilö lähtee sukkiin, heittää jalkansa ulos, tämä on hyperdisaatio (yleensä se kärsii tasaisista jaloista ja ylipainoisista).

Jos jalat liikkuvat rinnakkain, niin se on neutraali.

Määrittelemällä käännöksen tyyppi auttaa välttämään väärän kenkien hankinnan. Ihmiset, joilla on hyperpronaatio, vaativat korkeampia kantapoistojen poistoja, ja hypopronaatio voi vaatia ortopedista pohjallista.

Valinta pohjat

Muista, että oikeat juoksukengät valitaan maan alla, johon aiot kouluttaa.

Kun käytät asfaltti kaduilla, jalkakäytävillä ja muilla kovilla pinnoilla, valitse juoksukengät, joilla on parannettu pehmustus, pieni paino ja hyvä elastisuus. Keskity malleihin, joissa on sileä pohjapinta.

Kun kulkette metsäteitä, joilla on suuri määrä kiviä ja likaa, katso kohti tennareita, joilla on vahvistettu kulutuspinta, koska jalkojen ”sitkeys” maalla riippuu siitä. Varmista lisäksi, että lenkkarissasi on vahvistetut varpaat ja kantapäät. Tällaiset lenkkarit suojaavat jalkasi luonnollisista vaurioista käynnin aikana eivätkä salli kengän muodonmuutosta.

Kun valitset juoksukenkiä, käytä yhtä hyvää sääntöä: pehmeä pohja antaa paremman pehmustuksen, mutta kuluu paljon nopeammin. Vaikka kova pohja stabiloi jalka paremmin ja kuluu hitaammin.

Tiheitä pohjat, jotka on suunniteltu intensiivisiin harjoituksiin, tulisi vaihtaa 1500 - 2000 km juoksun jälkeen. Vaikka lenkkarit, joissa on alempi pohja (neutraali vaihtoehto), on vaihdettava 300 - 500 km juoksun jälkeen.

Valinnan vaikein osa on jo saatu päätökseen - olemme saaneet tärkeimmät parametrit. On aika mennä uuteen.

On yksi vivahteisto. Jotkut tuotemerkit ovat tehneet urheilukenkiä vuosikymmeniä. Toiset luovat muodikkaita kenkiä kaupunkiin. Tarvitsemme ensimmäisen vaihtoehdon. Tällaiset valmistajat ottavat aina huomioon asiakkaan anatomiset ominaisuudet ja pinnan tyypin, jolle aiot ajaa.

Menemme viralliseen myymälään ja käymme läpi kaikki lajittelupisteet valitsemalla tarvittavat parametrit.

Yleensä termejä käytetään:

• Neutraalit kengät - neutraalille jalalle (Normaali pronator) ja hyperpronoitumiselle (Under pronator) - korkea kaari.
• Tukikengät - lenkkarit, joilla on ennaltaehkäisevä tuki.
• Motion Control Shoes - liikkeenohjaus - ihmisille, joilla on voimakas hypopronaatio (Over pronator).

Voit lisätä luetteloon omalla tavallasi.

Kuten näette, etenkin kahden ensimmäisen tuotemerkin esimerkissä on mahdotonta valita juoksukenkiä hinnan, brändin, värin ja koon perusteella.

Voit myös käydä Runningwarehousessa. Heillä on erittäin kätevä lajittelu - sen mukaan, millainen on lausutus, juokseva pinta ja niin edelleen. Älä unohda tarkistaa mallin ominaisuudet valmistajan verkkosivuilla!

• Pehmeällä pohjalla
• Kovalla pohjalla
• Nastat tai metalliosat

Pehmeää ulkopohjaa tarvitaan juoksemaan tasaisella kovalla pinnalla: asfaltilla tai juoksumatolla. Jos reitti kulkee puiston tai sileän maantiellä, jossa ei ole esteitä, pohja on oltava jäykkä.

Ja lopuksi, jos sen pitäisi ajaa karkealla maastolla, jossa on monia epäsäännöllisyyksiä, pohja olisi oltava mahdollisimman kova ja siinä on myös paljon ulkonevia elementtejä paremman otteen aikaansaamiseksi.

Kenkien valitseminen myymälässä vain yksi yritys on tyhmä. Vaikka yhdellä valmistajalla on valikoima erilaisia ​​malleja, yleensä kaikilla näillä pareilla on samanlaiset ominaisuudet.

Jalkineissa on pääosin leveä kenkä, joten sitä ei suositella niille, joilla on kapea jalka. Adidalla on useita hyviä juoksukenkiä.

Esimerkiksi Climacool Ride on täysin hengittävä pinnoite, joka tarjoaa hyvän ilmanvaihdon. Adizero Takumi Sen lenkkarit ovat erittäin kevyitä, niillä on hyvä pehmustus ja sopii asfaltille.

Tämän yrityksen tennarit maksavat 5 000 - 9 000 ruplaa.

Tässä brändissä on myös laaja kenkä. Reebock ZQuick -linja on kerännyt itsensä sekä yhtiön oman kehityksen että muiden valmistajien parhaat ideat.

Se eroaa erinomaisen otteen sileällä pinnalla, joten se soveltuu nopeusrotuille.

Reebockin hinta on 3500-6000 ruplaa.

11.3 Uusi tasapaino

Sneakers New Balance on suosittu urheilijoiden keskuudessa lisääntyneen mukavuuden vuoksi. Pehmeä ulkopohja tarjoaa tasaisen telan kantapäästä varpaan ja luotettava iskunvaimennus vähentää selkärangan kuormitusta.

Kengät on valmistettu ei-kosteudesta säilyvästä materiaalista, mutta pohja pysyy ilman ilmanvaihtoa.

Kengät, jotka käyttävät tätä tuotemerkkiä, maksavat 4 000 - 10 000 ruplaa.

Asics rakastaa juoksijoita ympäri maailmaa. Jos katsot maratoneja, jotka ovat niin suosittuja Yhdysvalloissa, puolet urheilijoista tulee olemaan tässä brändissä.

Tuotemerkki ei kuitenkaan ole yleinen. Asics-kengissä on kapea lohko, ja laadukkaita silikonigeelejä käytetään pehmustuksena.

Pohjalla on yleensä ilmanvaihto ja se on myös valmistettu erittäin kestävästä materiaalista, joka pidentää tämän yrityksen lenkkarien käyttöikää vähintään 100-150 km.

Asics-hinnat vaihtelevat 3500: sta 7,500: een mallista riippuen.

Katso lyhyt video siitä, miten valitset oikeat juoksukengät.

Valitseminen lenkkarien muoto

Kun valitset sopivia juoksukenkiä, kiinnitä huomiota niiden muotoon. Seuraavaksi puhumme siitä, millaisia ​​lenkkarit sopivat eri tyyppisiin jaloihin.

Kenkiä on 3:

1. ”Yksinkertainen” muoto sopii hyperpronaateille, ihmisille, joilla on matala jalka tai tasainen jalka.
2. Hieman kaareva muoto on eräänlainen kompromissi. Ihanteellinen ihmisille, joilla on normaali jalka (neutraali prokuraattori).
3. Vahva kaareva muoto - sopii juoksijoille, joilla on korkea jalka (hypopronaattori).

Materiaalikenkien valinta

On mahdotonta jättää huomiotta materiaalia, josta tennarit valmistetaan, koska se riippuu siitä, mitkä ominaisuudet tennarit ovat koulutuksessa. Yleensä tennarit ovat valmistettu synteettisestä nahasta, nailonverkosta, termoplastisesta uretaanista ja vedenpitävästä hengittävästä kalvosta. Puhutaan tarkemmin jokaisesta materiaalista.

1. Synteettinen nahka (nailonin ja polyesterin yhdistelmä), jolle on ominaista hyvä joustavuus, kestävyys ja korkea kulutuskestävyys. Juoksukengät, joissa on synteettinen nahkakotelo, ovat paljon kevyempiä kuin aitoja nahkakenkiä, ja ne hengittävät myös paremmin.

2. Nailon- ja tavallinen verkko-silmäkenkiä arvostetaan niiden kevyen painon ja erinomaisen hengittävyyden vuoksi. Tällaiset lenkkarit soveltuvat koulutustilaisuuksiin lämpimässä kuivassa vuodenajassa.

3. TPU (termoplastinen uretaani) on lisäaine, jonka takia lenkkareiden vakaus ja kestävyys kasvavat merkittävästi. Tällaisten lisäaineiden läsnäolo on merkitty erityisillä merkkeillä jalkojen kaaressa ja lenkkien kannassa.

4. Vedenpitävä hengittävä kalvo - kalvo estää kengät imemästä kosteutta ulkopuolelta, mikä antaa juoksijan jaloille erinomaisen hengittävyyden. Nämä ovat kenkiä ammattilaisille, jotka haluavat kouluttaa korkeassa kosteudessa ulkona.

5. Poistot menetelmät

Tarvitaan poistoja, jotta kengät jousivat hieman juoksun aikana, mikä vähentää selkärangan kuormitusta. Yleensä tämä saavutetaan käyttämällä erityisiä geelillä täytettyjä lisäosia.

Poistettujen lenkkarien pohja koostuu usein kolmesta kerroksesta: ulompi ja sisempi ovat kumia, ja sisäinen on poistoja.

Poistot sijaitsevat kahdessa paikassa: kantapään ja varren alla.

On malleja, joissa se on vain kantapään alla, ja siellä on myös niitä, joissa se on valmistettu kahdessa paikassa, riippuen tenniksen käyttötarkoituksesta.Jos ostat kengät juoksemaan karkeaan maastoon, riittää yksi iskunvaimennin. Asfaltilla juokseminen vaatii mallin, jossa on kaksi, koska jäykempi pinta, sitä voimakkaampi kuormitus jalkoihin.

Käynnissä olevien mallien ominaisuudet

koko

Miten valita juoksukengät oikeaan kokoon? Pohjallisen pituuden tulisi olla 1–1,5 cm pitempi kuin jalka. Harjoituksen aikana tapahtuu veren virtausta alaraajoihin, mikä lisää niiden tilavuutta. Tilavat kengät tarjoavat myös luonnollisen ilmanvaihdon, mikä on välttämätöntä urheilutoiminnan aikana.

Tuotemateriaali

Kenkien valmistuksessa käytetään:

• pohjat - polyuretaanivaahto, kumi;
• pääosassa - elastinen kangas, jossa on luonnonkuituja, ihon sisäosat;
• sisäpohja - polypropeeni, nahkapohja, kankaan kansi.

Jalkakenkien parempaan kiinnittämiseen on tärkeää pitää pitsi. Velcro ja muut elementit eivät sovellu tässä tapauksessa.

Miten valita oikeat lenkkarit juoksulle - voit oppia lisää asiantuntijoilta urheiluvaatteiden ja kenkien erikoisliikkeistä. Ennen ostamista sinun täytyy kokeilla useita vaihtoehtoja lopullisen valinnan tekemiseksi. Ei ole olemassa yleistä, yhtenäistä sääntöä - kuinka valita juoksukengät. On kuitenkin suosituksia, joiden avulla voit valita sopivimman mallin.

7. Kestävyys

Juoksukengät muutetaan yleensä 700–800 km: n etäisyydellä. Mutta heidän roolinsa ovat mekaaniset vauriot. Jos missä tahansa paikassa (yleensä kantapäässä) pohja on kulunut yli 4 mm, pari on vaihdettava.

Tappiot ovat muodostuneet ja juoksun aikana tuntuu epämukavalta - nämä ovat myös todellisia merkkejä uuden parin ostamisesta. Jotta lenkkarien käyttöikää voitaisiin pidentää, jokaisen huoneen ulkopuolella sijaitsevan juoksun jälkeen ne tulisi puhdistaa, tuulettaa säännöllisesti ja poimia pari säästä riippuen.

Urheilukenkien pesu kirjoituskoneessa ei ole suositeltavaa, koska pohjasta tulee nopeasti käyttökelvoton. Rag top sneaker -pyyhe pyyhitään saippuaveteen kastetulla kankaalla ja pohja puhdistetaan vanhalla hammasharjalla.

Jos manuaalinen puhdistus ei auta, pesukoneessa pesemiseen on välttämätöntä valita kaikkein lempein tapa, varmista, että vedät nauhat ja pohjalliset pois päältä eivätkä käytä kuivuria.

Pesukone on paras käyttää vain viimeisenä keinona.

10. Suositukset ostettaessa

Jos siis keräät kaikki vinkit lenkkarien valitsemiseen, saat seuraavat suositukset:

• Kenkien ostaminen verkkokaupasta, sinun täytyy mennä ensin kokeilla sitä elämässä. Etämyynti liittyy usein suuriin alennuksiin, joten jopa urheilijat alkoivat tilata tuotteita maailmanlaajuisesta verkosta. Mikään ei estä kokeilemasta käynnissä olevaa paria todellisuudessa, ja sitten tilata sen verkossa
• On välttämätöntä mennä myymälään illalla, kun jalka on hieman suurempi.
• Oston jälkeen älä ryntäisi kuljettaa kenkiä kadulle ja kävelemään ensin asunnon ympäri. Niin kauan kuin lenkkarit eivät ole "kastettuja", ne voidaan palauttaa. Kotona voit ymmärtää, jos olet yhtäkkiä paineen alaisena tai liian löysällä.
• Ennen kuin ostat, muista määrittää lauseke ja valita mallin sen tyypin perusteella
• Harkitse tennisten painoa, koska tämä tekijä vaikuttaa jalkojen lihasten kuormitukseen
• Nosta poistopari, joka sopii ehdotettuihin käyttöolosuhteisiin
• Älä varaa rahaa erityisille sukille