Miten oppia kävelemään kantapäät: hyödyllisiä vinkkejä

Korot auttavat tyttöjä saamaan luottamusta, unohtamatta siten ylimääräisiä kiloja tai epäonnistuneita värjäyksiä. Tämän tyyppisiä jalkineita pidetään välttämättöminä, hyvin valittuja kenkiä pidentää visuaalisesti jalat, antaa kuvan naisellisuuden ja täydellisyyden. Kuitenkin, jos kävelet boulevardia pitkin kuin heinäsirkka, se ei näytä tyylikkältä. Harkitse tärkeitä näkökohtia ja anna käytännön suosituksia.

Oikean kengän valitseminen

Korkeissa koroissa kävelemisen tärkein piirre on kyky pitää luottavaisesti. Jos aluksi sanotte "En voi!", "Voi Jumala, on mahdotonta oppia tätä!", Sitten se on niin. Ole kärsivällinen, kiinnitä huomiota pieniin asioihin, harjoittele säännöllisesti.

1. Ihanteellinen kengän malli on korkokengät, joiden pituus vaihtelee 8 - 10 cm, mutta kantapään korkeus on yksilön valinta. Kaikki riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä ja jalkojen koosta.
2. Jos puhumme pidemmästä nasta noin 12-15 cm, tunnet olosi epämukavaksi. Jopa tytöt, jotka kuluttavat kantapäät, näyttävät jatkuvasti rumailta, tunkeutuvat tällaisiin kenkiin. Tästä syystä suosittelemme, että lopetat välittömästi tällaiset epäkeskiset vaihtoehdot.
3. On tärkeää ymmärtää, että kenkämallit vaihtelevat suuresti, vaikka ne näyttävät olevan täsmälleen samat. Jotta kengät voidaan arvioida oikein, aseta ne paikalleen, aseta tasaiselle ja liukkaalle lattialle, suorista polvet kokonaan. Nosta sukkia niin, että kannasta pintaan jää noin 3-4 cm.
4. Tapauksissa, joissa kantapäätä ei ole mahdollista repeytyä määrätyllä määrällä, kengät eivät sovi, kantapää on liian korkea. Jos ohitat neuvoa, kävellessäsi polvilla taivutetaan voimakkaasti, kävely on vaikeaa. Ilman epäonnistumista, katso koko, varmista, että pohjallisille on riittävästi tilaa.

Ensimmäiset askeleet kannoilla

1. Kallistuksen kehittämismenettelyn tulisi edetä asteittain. Vaihda yksi kenkä toiseen oppimiseen. Ymmärrä, että aika on käynyt ostoksilla, autat sisäistä tilaa. Kun seuraavan kerran yrität kävellä, et enää koe epämukavuutta, tämä on signaali.
2. Koron "koti" kehittäminen auttaa sinua saamaan kokemusta. Käytännön mukaan tytöt tottuvat uusiin kenkiin 2-3 tuntia. Voit laittaa kenkiä ja aloittaa kotityöt yhdistämällä toisiaan. Sen lisäksi, että harrastat kantapäähän, on hyvä mahdollisuus kenkiä kuljettaa, mikä tekee niistä ajoittain helpompaa.
3. Ensimmäinen asia, joka sinun täytyy oppia seisomaan kengissä ja kävelemään niissä kotona. Vasta sen jälkeen voit varaa mennä yökerhoon ystävien kanssa tai päivämääränä herrasmiehen kanssa.
4. Laita kantapäät, käännä toinen puoli peiliin ja käänny sitten hitaasti. Tällainen siirto tarjoaa mahdollisuuden arvioida asennon, tarvittaessa laajentaa olkapäät, vetäytyä vatsaan, nosta rintakehää. On parempi, jos laitat välittömästi pukuun ja täytätte luottamuksen saamiseksi.
5. Visuaalisen tarkastuksen jälkeen mene "kävellä" asunnon ympärille. Kävele kovalla pinnalla, vältä liukas lattia ja pehmeät matot. Aluksi kantapäät kävelemässä eivät yritä taivuttaa polviasi, älä kävele ”urospuolisella” kävelyllä, pidä jalatsi mahdollisimman lähellä toisiaan.
6. Älä häiritse ryhtiäsi, älä lyö. Ensimmäiset 2-3 tuntia katsovat selkäsi, valvovat jokaista askelta, sillä juuri nyt olet asettamassa perusta jatkolle. Älä yritä hallita kaikkea kerralla, hieman myöhemmin tuntuu luottavaisemmalta ja lopeta kiinnittämästä huomiota mahdollisiin puutteisiin.
7. Kävele huoneen ympärillä, muuttamalla jatkuvasti liikkeen suuntaa, älä sammuta mallilinjaa. Jarru pehmeästi, älä hypätä, älä paina kantapäätä. Kun olet varma, että olette kovassa lattialla, vaihda lattia, aloita oppiminen uudelleen pienin askelin.

Tekniikka kulkee kantapäähän

On tärkeitä ominaisuuksia, jotka auttavat kulkemaan kantapäähänsä sujuvasti ja sulavasti.

1. Ensinnäkin on syytä muistaa, että portaiden tulisi olla lyhyitä, ja jalat tulisi suunnata tiukasti yhtä riviä pitkin, ei sivulle. Laita kantapää ensin pinnalle ja laita sitten paino varpaan, tee kaikki nopeasti, älä hypätä. Jos tuntuu epämukavalta, vähennä vaiheen pituutta.
2. Järjestä kädet tasapainon säilyttämiseksi, älä “peck” nenää maahan, pidä leuka ylös. Tapauksissa, joissa ei ole varmuutta kävellessä, välttää liukkaita tai märkäpintoja, älä kävele soralla, nurmikolla, hiekalla tai jään peitolla.
3. Usein on tilanteita, joissa koulutuksen alussa tytöt menettävät tasapainonsa ja laskevat. Tasapainon palauttaminen ei ole tarpeen, se johtaa yleensä murtumiseen tai siirtymiseen. Opi putoamaan oikein, eroon hämmennyksestä ja äärimmäisissä tapauksissa pienestä loukkaantumisesta.
4. Kokeneet asiantuntijat yhdellä äänellä sanovat, että et voi kävellä koroilla yli 5 tuntia päivässä. Se on ehdottoman merkityksetöntä, vain, että olet oppinut tekniikan tai olet jo pitkään tuntenut tällaisten kenkien kauneuden. Jos sinulla on kipua nilkassa, ota kengät pois, anna jalat levätä.
5. Yritä hallita mallin kävelyä, seisoo peilin edessä. Risti toinen jalka toisella, viettelevästi ravistelemalla lantioni ja älä yritä kävellä liian pitkälle. Suorita yksinkertaiset manipulaatiot 15-20 minuuttia päivässä ja siirry seuraavaan vaiheeseen. Laita lattialle pullo vettä, yritä nostaa se, kyykky. Pidä polvisi yhdessä, seiso karkeasti.
6. Kun yllään korkokengät on vaikea saada tottua jalkojen kaltevuuteen, jonka on aiheuttanut samanlainen arvo. Päivittäinen harjoitus: istu sohvan reunalla, nosta jalka varpaillesi, pysy tässä asennossa 15 sekuntia, laske kantapäät. Suorita toinen 15–20 lähestymistapa, jos haluat, vaihda tekniikka kävelemällä varpaiden asunnon ympäri.

Harjoitus "Lasten askel"

Tekniikka sisältää useita ominaisuuksia, mutta se on täydennys perusopetukseen, jossa opetellaan kulkemaan kantapäähän.

1. Älä yritä ottaa laajaa askelta ja näyttää samalla tyylikäs. Aloita pienillä, lapsellisilla vaiheilla, mikä tärkeintä, älä taivuta polviasi. Pian tulet ymmärtämään, että kantapään korkeuden vuoksi vaiheet lyhenevät automaattisesti.
2. Älä laske kantapäätä ja varvasaita samanaikaisesti. Huomatessasi kulkukorkeuden tekniikkaa, huomaat, että kun kantapään paino siirretään sormenpäihin. Juuri tässä vaiheessa sinun täytyy mennä pidemmälle, ikään kuin liikutte varpaillasi.
3. Laita jalat lähemmäs toisiaan. Tämän saavuttamiseksi ja ei korjata jatkuvasti tahtia, käytä lyijykynää tai tiukka mekko, joka kiristää lantion. Tällaiset koneistukset auttavat saavuttamaan mallin kulkua, kun mallit kulkevat kiitotien varrella ja paljastavat toisen jalan eteenpäin toisella.
4. Seistä siten, että oikean jalan kantapää on vasemman pohjan keskellä. Samaan aikaan ylläpitää kenkien välistä kulmaa nyrkkiä suuremmaksi. Siirrä selkäjalan kehon paino sormien kärjiin, odota noin 10 sekuntia. Tämän jälkeen toista sama etujalan kanssa. Tällainen liike auttaa kehittämään tasapainoa.

Mitä sinun pitäisi kiinnittää huomiota

Aloittaa koulutuksen kantapään kehityksestä, noudata käytännön suosituksia, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi luottavaisesti mihin tahansa tilanteeseen.

1. Vaihda jatkuvasti suuntaa, tee kotitöitä, olkaa kengissä: pese astiat, tyhjiö, rauta. Tällaiset manipulaatiot saavat sinut unohtamaan epämukavuuden, ja mies näyttää myös erittäin seksikäs.
2. Tutustu erilaisiin pinnoitteisiin: mene pihalle, kävele talon ympäri, kävele maton ympäri. Sinun täytyy todennäköisesti kävellä liukkaalla laatta, kun olet täysin valmis koulutukseen.

Kuten kaikilla muilla tavoilla, kantapääillä on omat ominaisuutensa, jotka on otettava huomioon. Noudata perustekniikoita ja käytännön suosituksia, kiinnitä huomiota asentoon. Älä ota liian laajoja vaiheita, valitse oikeat kengät koulutukseen.

Miten oppia kävelemään kantapäässä

Monet tytöt ihmettelevät, kuinka oppia kävelemään kantapäähän, koska he antavat naisellisuuden, pidentävät jalat ja ohut kuva. Mutta ei ole mitään pahempaa kuin katsella, että tyttö seisoo hänen kantapäässään, eivät kykene kävelemään kauniisti. Tämä vie välittömästi silmän ja pilaa koko kuvan. Mutta älä häiritse, voit oppia kävelemään oikein ja kauniisti omalla ja lyhyessä ajassa.

Miten valita kengät, jotta voit kävellä kauniisti kantapäähän.

Kenkien valitseminen, varsinkin jos se on korkokengät, on ensimmäinen askel kohti helppoa kävelyä. Väärät kengät eivät voi vain pilata askelta, vaan myös vahingoittaa terveyttä.

Jotta voit valita oikeat kengät, sinun on noudatettava muutamia vinkkejä:

1. Jokaisen kengän tulee olla kooltaan ja tiukasti kiinni jalan, mutta ei purista sitä.
2. Niille, jotka eivät ole kovin vakaita kannoillaan, sinun pitäisi aloittaa kengillä, jotka ovat tukevasti jalka, ne voivat olla suljettuja kenkiä tai sandaaleja paksulla vyöllä, josta jalka ei pääse yhtäkkiä ulos.
3. Nastan miellyttävin korkeus on 7 - 10 cm, korkeammalla kantalla jalat tulevat väsymään paljon aikaisemmin.
4. Aloita oppia kauniita kävelyretkiä paksumpi kantapää, siirtymällä asteittain nastaan, koska tasapainoa on vaikea pitää.
5. Jotta jalka ei enää väsyisi, kengän varvas ei saa olla liian kapea. Mitä leveämpi on kengän varvas, sitä vapaampi ja mukavampi varpaat tuntevat.
6. Jotta voisit tarkistaa, onko kantapään pituus sopiva naiselle, sinun täytyy seistä niitä, suoristaa polvet ja yrittää nousta sukkiin. Jos kantapää irrotetaan lattiasta yli 3 cm, sen pituus on mukava. Jos näin ei ole, kävelee kantapäät, jotka eivät sovi korkeudelle, polvet taittuvat.
7. Voit myös tehdä seuraavan kokeen: kokeile molempia kenkiä ja yritä siirtää jalkasi sivulle, jos tukijalka on taivutettu nilkkaan, niin kengät eivät sovi.
8. Voit usein löytää kenkämalleja, joissa on alustan pohja. Tässä tapauksessa kantapää tuntuu lyhentyneen alustan pituudesta, ja lisäksi tällaiset kengät ovat stabiileja.

Miten oppia kävelemään kantapäässä

Oppiminen kävelemään nopeasti koroilla ei ole vaikea tehtävä. Tärkeintä on noudattaa sääntöjä, jotka auttavat hallitsemaan kävelyä:

• Vaihe ei tarvitse olla hyvin leveä, sen pituuden tulee olla mukava.
• Sinun täytyy laittaa jalka kantapäästä varpaan, älä pelkää pysyä tukevasti kantapäähän, koska se on tehty nimenomaan seisomaan sen päällä.
• Jalkojen tulee olla yhdensuuntaiset toistensa kanssa, eivätkä ne ole toisistaan ​​erillään, eivätkä katso jalkapalloa sisällä.
• Sinun ei pitäisi jatkuvasti katsoa jalkojasi, voit joskus katsoa alas huonoon tiellä, mutta on parempi katsoa ympärilleen niin, että se ei ole kovin havaittavissa. Leuka on ylpeänä osoittaen ylöspäin.
• Jotta tasapaino säilyy paremmin, on parempi olla asettamatta kätesi taskuihin, anna niiden vapaasti sijoittaa sivuille.
• Kauniissa kävelyssä tärkeintä on luonnollisesti taivuttaa polvet. Jalat eivät saa olla suoria kuin sotilas tai aina puoliksi taivutettu. Tämä vie välittömästi silmän ja paljastaa kyvyttömyyden pitää kiinni kantapäästä. Kuten aiemmin mainittiin, paljon tässä asiassa riippuu oikeasta jalkineesta.
• Myös asennon pitäisi olla sileä, ei tarvitse kumartua ja kiertää. Mutta pidä selkäsi niin kuin se ei ole myös puinen. Olkapäät voivat liikkua luonnollisesti. Kaikissa liikkeissä on tärkeää luonnollisuus, sileys ja helppous, ikään kuin tyttö ei seiso korkealla stilettolla, vaan mukavissa lenkkeissä.
• Voit harjoitella mallia kävellä peilin edessä. Tätä varten sinun tarvitsee vain mennä ja yrittää laittaa jalkasi samaan linjaan ja siirtää lonkat kauniisti, ilman äkillisiä liikkeitä eikä kovin laajaa. Voit kouluttaa 20 minuuttia päivässä, voit myös löytää lattialla olevan liuskan ja kävellä sen päällä ja tehdä sen sitten. Voit myös yrittää gracefully nostaa kohteita lattiasta, ryömimällä niiden takana sen sijaan, että he nojattaisivat.
• Lääkärit sanovat, että et voi kävellä kenkissä pidempään kuin 6 tuntia päivässä riippumatta siitä, kuinka kauan tyttö on oppinut kävelemään. Epämukavuuden vuoksi on välttämätöntä, jos on tällainen mahdollisuus, irrottaa kengät ja anna jalat levätä.

Ensi silmäyksellä voi tuntua vaikealta valvoa jatkuvasti selän, pään, jalkatyön asemaa ja katsoa ympärilleen, jotta voit valita paremman tien. Mutta lyhyen ajan kuluttua keho tottuu siihen, ja matka muuttuu automaattisesti.

Harjoitukset, joiden avulla voit oppia nopeasti kävelemään kantapäässä

On olemassa erityisiä harjoituksia, joiden avulla kävijäsi voi luottaa ja nopeuttaa oppimisprosessia:

1. Jotta voit hankkia pieniä askelia, sinun täytyy kävellä korkokengillä ja kapealla hameella. Se haittaa liikkumista eikä anna mahdollisuutta astua laajalle. Samalla muodostuu mannekiinien kävely, kun ne astuvat tiukasti yhteen riviin ja asettavat yhden jalka toisen eteen. Mutta älä liioittele sitä ja aseta jalkasi liian pitkälle vastakkaisiin suuntiin, esimerkiksi vasemmalle oikealle ja päinvastoin.
2. Tasapaino auttaa kehittämään tällaista liikuntaa: jalat tulee sijoittaa siten, että yhden jalkan kantapää on toisen jalkan jalka keskellä. Jalkojen väliin on muodostettava pieni kulma. Tämän jälkeen takana oleva jalka on laitettava sukkaan ja seistä vähintään 10 sekuntia.
3. Toinen harjoitus tasapainon kehittämiseen: sinun on käytettävä kenkiä, joissa on kantapäät, ja seisomaan suoraan, voit tehdä tämän tuen lisäksi esimerkiksi pöydän, tuolin tai seinän vieressä. Seuraavaksi sinun täytyy vuorotellen nostaa jalat, korkeus polvien tasolle. Tässä asennossa sinun täytyy seisoa mahdollisimman pitkään ja yrittää tehdä se ilman tukea. Myös jalat voidaan nostaa paitsi eteen- että taaksepäin.
4. On parempi oppia kävelemään 5–7 cm: n pienellä kantapäällä.Jos ei ole sellaista kenkiä, voit tehdä seuraavan harjoituksen: paljain jaloin astua varpaan jalat jalkapohjassa, sinun täytyy korjata tämä asento ja ottaa askeleen toisen jalka. Jos kävelet tällä tavalla kotona vähintään tunnin ajan päivässä, voit oppia kävelemään korkokengillä ilman koulutusta suoraan kengissä.

Mitä sinun pitäisi kiinnittää kauniisiin korkokenkiin

Opetellessasi käyttää kantapäät, voit käyttää joitakin suosituksia, jotka auttavat nopeuttamaan tätä prosessia:

• Koulutusta varten kengät voivat käydä kotona, kun teet töitä, esimerkiksi astioita, imurointia, silitysvaatteita. Näin voit unohtaa epämukavuutta ja keskittyä paitsi kenkiin.
• Sinun täytyy oppia erilaisia ​​pinnoitteita: mene pihalle, kävele ruoholla, kävele maton ympäri. Varmasti sinun täytyy kävellä liukkaalla laatalla tai pienellä soralla, joten tämä koulutus auttaa sinua valmistautumaan vaikeuksiin.
• Sinun täytyy myös kouluttaa oikein mennäksesi alas ja kiivetä portaita, koska tämä on tehtävä hyvin usein. Nousun aikana jalka asetetaan pääsääntöisesti vain varpaan ja laskeutumisen aikana kokonaan jalkaan.
• Kotona voit yrittää kuvata joitakin tilanteita, joita voi esiintyä. Työskentele esimerkiksi kauniisti istumalla ja seisomaan, valitse mukavat asennot. Voit myös soittaa musiikkia ja tanssia ymmärtämään, miten yökerhossa voi toimia.
• Valintamyymälöissä on parempi ottaa koriin, mutta koriin, koska voit nojata siihen ja hallita tasapainoa.
• On suositeltavaa harjoittaa kävelyä piikkikorkoilla lyhyillä matkoilla, mennä myymälään, kävellä talon ympäri tai sivuvaunulla. Pitkien reittien voittamiseksi, kulkea liikenteessä, se on parempi hieman myöhemmin. Voit myös ottaa irrotettavat mukavat kengät.
• Kovan päivän jälkeen, joka on vietetty korkokengille, on hyvä tehdä kevyt jalkahieronta ja rentouttava kylpy. Voit myös makaamaan muutaman minuutin ajan ja nostaa jalat pään yläpuolelle palauttamaan verenkierron.
• On huomattava, että tytöillä, joilla on voimakkaampi vatsan, pakkanen, jalkojen lihakset, on helpompi kävellä tällaisissa kengissä.

Korkea kantapää voi tulla voimakkaaksi aseeksi naisen arsenaalissa, kaunis, kevyt ja luottavainen kävely voi kääntää minkä tahansa miehen pään ja jättää pysyvän merkin muistiinsa. Mutta samaan aikaan nastat voivat tulla myös hänen vihollisensa, tuskin teasing-nainen ei näytä kovin kauniilta.

COSMOPOLITAN

Miten oppia kävelemään kantapäähän?

Kengät ja sandaalit, joissa on korot, tulee aika. Miten valita oikea korkeus ja oppia kävelemään nopeasti kantapäähän?

Kysymys siitä, miten oppia kävelemään kantapäähän, muokataan takaisin antiikin aikaan. Koron historia alkoi muinaisessa Egyptissä. Sitten talonpojat käyttivät kenkiä nousulla - heillä oli helpompi liikkua löysällä, kynnistetyllä maalla. Nykyaikaisen koron prototyyppi esiintyi kuitenkin keskiajalla. Sitten heidät naulattiin saappaiden pohjaan niin, että ratsastuksen aikana jalka oli parempi kiinnittää jalustaan ​​eikä se luiskahtanut. Myöhemmin sotilaat, joilla oli saappaat, jotka saivat tämän yksityiskohdan, auttoivat pitkiä siirtymiä saamaan saappaat nousuun. Naisten vaatekaappi korot tulivat vain 1600-luvun lopulla - 1700-luvun alussa. Yksi ensimmäisistä naisista, jotka käyttivät kantapäätä (vain yksi kantapää!) Oliko Bretonin ranskalainen kuningatar Anna, joten hän piilotti synnynnäisen nokkansa. Ja modernit nastat, joista on tullut yksi feminiinisen ja seksuaalisen kuvan tärkeimmistä ominaisuuksista, ilmestyivät hiljattain - yhden version mukaan ranskalaiset kenkäsuunnittelijat Roger Vivier keksivät ne 50-luvulla.

Nykyään on useita erilaisia ​​kantapäät, ja jokainen vaihtoehto omalla tavallaan antaa sinun voittaa kuvan.

Tämä on pienin kaikista olemassa olevista koroista, korkeus ei ylitä 2 senttimetriä. Niin sanotut "kengät" sopivat sinulle, jos sinulla on pitkät jalat ja ohut jalat. Tällaiset kengät mahdollistavat jalkasi levätä koko päivän ja ei tule olemaan ongelmia kantapään kävelemisessä.

Tällaisen kantapään korkeus vaihtelee 2 - 4 senttimetriä. Usein nämä ovat unisex-saappaat tai korkeat saappaat. Kengät, joissa on tällainen kantapää, sopivat tytöille, joilla on korkeus ja rakkaus.

Tämä laji on mielenkiintoinen ei alustan korkeudessa vaan muodoltaan, joka muistuttaa käänteistä pyramidia. Sopii mihin tahansa muotoon.

Yleiskannan korkeus on yli 8 senttimetriä. Heidän pitäisi olla erityisen varovainen heidän kanssaan: jokainen senttimetri antaa huomattavan kuormituksen selkärangan kohdalle, joten on parempi käyttää tällaisia ​​kenkiä vain erityisissä tilaisuuksissa.

Kiinteä ulkopohja jakaa kuorman kävellessä jalkaa pitkin aiheuttamatta epämukavuutta.

Hiusneula on kaunis ja tyylikäs, mutta tällaisen kantapään jokapäiväinen kuluminen on täynnä suonien ja selkärangan sairauksia. Nastojen kohdalla on tärkeää tietää, miten kulkee kantapäähän kauniisti.

Miten oppia kävelemään kantapäähän?

1. Aloita aloittaminen valitsemalla kengät, joissa on mukava kenkä. Ei ole väliä, onko se Wienin kantapää tai henkeäsalpaava nasta - kaunis matka riippuu mukavuudesta. Ja parempi on suosia paksu ja matala kantapää (korkeus 5–7 cm).
2. Jotta voisit määrittää kantapään optimaalisen korkeuden, keksi kengät kovalle lattialle, suorista jalkasi ja yritä seisoa varpaillesi, repimällä kantapäät lattialta 3-4 cm. Jos et voi tehdä sitä, niin tällaiset kengät eivät sovi sinulle - kävely on ruma, ja polvet taivutetaan kävellessä.
3. Kun opit kävelemään kantapäät, ota pieniä, hitaita vaiheita taivuttamatta polviasi enemmän kuin tavallisesti. Mitä korkeampi kantapää on, sitä lyhyempi vaihe on. Laske kantapää alas ennen varpaan laskua - älä laske varvas- ja kantapää lattialle samanaikaisesti. Heti kun paino on varpaassa, siirrä paino sujuvasti eteenpäin - kuin kävelet varpailla. Aseta jalkasi mahdollisimman lähelle toisiaan ja älä yritä toistaa mallia kävelemään (kun yksi jalka on sijoitettu hieman edellä) ilman tiettyä taitoa. Nouse ylös niin, että yhden jalkan kantapää koskettaa toisen pohjan keskiosaa kulmassa. Laita paino jalkojen varpaan, joka on takana, ja kun jalka väsyy, vaihda sijaintiasi ja työnnä toinen jalka eteenpäin - tämä auttaa sinua oppimaan pitämään tasapainon kävellessä.
4. Kävely korkokengissä kotona on paljon helpompaa kuin kadulla - loppujen lopuksi kodin asunnon lattia on pehmeä ja sileä, toisin kuin pahamaineiset kadutietämme. Harjoittele kävelemään kantapäät kotona tai supermarketissa, jossa vaunu auttaa pitämään tasapainon. Älä unohda kenkien vuorauksia: pehmeät silikonipohjaiset pohjalliset tekevät kengistä epävakaita kantapäät paljon helpommin. Toivottavasti nyt tiedät kaiken siitä, miten kävellä korkokengissä!

Christina Musatova ei pudonnut korkokengistä.

Feliscope

Onnellisuus on todellisuutta.

Miten kävellä korkealla kantapäällä? 12 lentävän kävelyn salaisuutta

Ei ole epäilystäkään siitä, että korkea kantapää antaa kuvan naisesta ylimääräisestä aistillisuudesta ja tietystä romantiikasta. Jokaisen reilun sukupuolen vaatekaapissa on oltava vähintään yksi pari korkokengät.

Mitään ei voida tehdä - meidän on kaikesta huolimatta oltava naisia, jotta pystymme kävelemään korkokengillä! Ja on toivottavaa, että tämä tehdään kauniisti, luonnollisesti ja täysin helposti, riippumatta niiden fyysisestä muodosta ja muista olosuhteista.

Tämän saavuttamiseksi sinun on tiedettävä muutamia temppuja, jotka liittyvät valintaan ja yllään korkokengät. Esimerkiksi, kun valitset kenkäparin, sinun täytyy muistaa, että kätevyys riippuu ennen kaikkea mallista, koosta ja materiaalista, joista kengät on valmistettu.

Otimme käyttöön muutamia käytännön vinkkejä, jotka auttavat sinua tuntemaan kantapäät täysin mukavasti.

1. Valitse mukavat kantapäät
Ennen kuin ostat korkokengät, kokeile mahdollisimman monta paria löytääksesi kantapään korkeuden, johon voit luottaa ja mukava. Valitse juuri sinulle sopiva korkeus. Myöhemmin pystyt lisäämään vähitellen kantapään korkeutta, jos noudatat neuvoja.
Älä koskaan uhrata mukavuutta äläkä aseta terveydentilaa muodin vuoksi.

2. Valitse kengät, joissa on kapea kantapää
Kenkien tulee sopia tiukasti ja mukavasti, mutta ei murskaamaan mihinkään! Ensinnäkin jalka tuntuu mukavalta nostettaessa. Jotta kengät olisivat todella mukavat, valitse kengät, joilla on melko kapea kantapää, niin että jalka ei liu'u eteenpäin eikä varpaita paineta. Jos jalka liikkuu eteenpäin, kärsivät ensin suuret varpaat ja jalan kaari.

3. Keventää jalan kuormaa
Jos käytät korkeaa kantapäätä ja viettää paljon aikaa jaloillesi, älä unohda käyttää erityisiä silikonipehmoja (joita yleensä myydään kenkäkaupoissa), jotka auttavat lievittämään pohjaan ja varpaisiin kohdistuvaa painetta. Olisi myös mukavaa käyttää pohjallisia tai vuorauksia, joissa on jalkaistuin, jotta jalka-kaaren painetta voidaan lievittää. Jos tämä vaihtoehto ei sovi hyvin, valitse malli korkealle alustalle, jossa kantapään todellinen koko ei ole niin suuri. Terveys ensin.

4. Ensisijaisesti kengät, joissa on pyöreät varpaat
Vältä mahdollisuuksien mukaan liian kapeita ja teräviä varpaita käyttäviä kenkiä: tämä voi aiheuttaa suurta vahinkoa isoille varpaillesi ja jopa aiheuttaa kihtiä tai säännöllisiä kouristuksia.

5. Käytä leveää tai kiilamaisen kantapäätä.
Valitsemalla tällaisen kantapään useista eri vaihtoehdoista ja tyyleistä voit käyttää korkeampaa kantapäätä tuntematta epämukavuutta ja menettämättä tasapainoa.

6. Kiinnitä huomiota taustan muotoon
On suositeltavaa valita tällainen tausta niin, että se ei ole liian suora eikä kovin kaareva. Valitse kengät, joiden muodon takana on jalkojen muoto. Muuten on varmasti haittaa käytettäessä! Valitse tausta, joka sopii hyvin kantapäähän, mutta ei painosta sitä.

7. Anna säännöllinen jalkatuet.
Jos käytät korkokenkiä jatkuvasti useita tunteja, on suositeltavaa antaa jalat lepoa 20-30 minuutin välein. Riippumatta siitä, kuinka mukava tuntuu kauniissa kengissäsi! On suositeltavaa istua alas ja, jos mahdollista, irrottaa kengät ja venyttää jalat - parantaa nivelien hyvinvointia ja palauttaa oikea verenkierto.

8. Estä mahdollinen putoaminen.
Korkokorkoisten kenkien pudotukset ovat erityisen traumaattisia. Estä mahdolliset putoamiset - valitse sellaiset kengät, joiden pohja ja kantapää on valmistettu luistamattomista materiaaleista!

9. Opi kävelemään kantapäät vähitellen.
Jos sinulla ei ole kokemusta kantapäästä, sinun tulee aloittaa yllään liian korkea ja nosta sitä vähitellen. Kun alat kävellä 7–8 senttimetrin korkeudessa, kannattaa valita ensin leveät kantapäät. Vain silloin, kun tunnet itsesi luottavaiseksi tällaisiin kenkiin, voit siirtyä asteittain kulmiin ja lisätä kantapään korkeutta 10-12 cm: iin. Mutta meidän on muistettava, että et voi näyttää vähemmän viettelevältä ja alemmalta kantapäältä.

10. Harjoita silmäsi kiinni.
Koulutusta varten on erittäin hyödyllistä oppia kävelemään korkealuokkaisissa kengissä hiljaisessa paikassa - suljetuilla silmillä. Tällainen harjoitus antaa sinulle luottamusta kävellessä, koska se kehittää tapana säilyttää tasapaino jokaisen askeleen kanssa.

11. Älä pudota!
Maailmassa ei ole enempää surullista näkynyttä kuin nyrkkeilevää, korvattua naista korkokengissä. Pidä selkäsi suorana, rentoudu harteillesi ja poista vatsaasi. Yritä kävellä suorassa linjassa, aseta yksi jalka toisen eteen.

12. Aloita kävely varpasta
Kunkin askeleen kohdalla nojaa ensin jalkan etuosaan, sitten keskelle ja vasta sitten kantapäähän. Älä tartu kengät asfalttiin! Mene varovasti. Tämä on kuuluisa "lentävä" kävely.

Miten oppia kävelemään kantapäät: luottavainen, kaunis ja oikea

Miten saavuttaa ohut runko ja itseluottamus vain muutamassa minuutissa? Riittää, jos käytät korkokenkiä. Mutta miten tämä tehdään, jos et ole koskaan käyttänyt tällaisia ​​kenkiä? Oppiminen kävelemään kauniisti kengissä tai stiletto-sandaaleissa ei ole niin vaikeaa, seuraa vain joitakin asiantuntijoiden suosituksia.

Tällaiset tyylikkäät kengät tekevät naisesta erityisen: hänen kulkunsa muuttuu välittömästi, hänestä tulee entistä sulavampi ja viettelevämpi, tällä tavoin voit piilottaa joitakin naishahmon vikoja.

Kenkien valinnan salaisuudet

Ennen kuin opit kävelemään kantapäähän, sinun on valittava oikeat kengät mahdollisimman mukaviksi. Jos olet uusi tässä liiketoiminnassa, ota etusijalle laadukkaat kengät, joissa on mukava kenkä.

Niiden tulee sopia teitä jalkasi koon ja leveyden mukaan, muuten kaikki yritykset yrittää hallita korkokenkien kävelyä eivät tuo positiivisia tuloksia.

Monet tytöt kieltäytyvät käyttämästä tällaisia ​​kenkiä, sillä ne alkavat heti satuttaa ja väsyttää jalat. Jos sinulla on myös tällainen ongelma, osta erikoisia geeliä, ne suojaavat jalat väsymykseltä.

Tietenkin kaikki tytöt haluavat oppia kävelemään korkeimmilla koroilla, mutta on parempi aloittaa kengillä, joissa kantapään korkeus ei ylitä 5 cm, eikä se aiheuta voimakasta kuormitusta jaloille eikä aiheuta vaikeuksia kävellessä. Ajan mittaan voit siirtyä vähitellen 8 cm: n korkeuteen ja sitten 10-12: een.

Asiantuntijoiden mukaan on parempi aloittaa oppiminen kävelemään klassisilla kengillä. Valitsemalla suosikkimallisi kenkäpalvelussa, kävele siinä salissa varmistaaksesi oikean koon.

Mutta joskus sattuu niin, että monien naisten unelmakengät ovat korkokengät. Tässä tapauksessa sinun pitäisi ymmärtää, että et voi laittaa niitä välittömästi ja mennä, tai sinulla on naurettava ja kömpelö. Noudata asiantuntijoiden suosituksia, ja pian kävelet kantapäät eivät ole huonompia kuin malleilla!

Vaikean taiteen hallitseminen

Vaikka lääkärit suosittelevat voimakkaasti, ettei heillä ole kantapäät, koska tällainen kävely vaikuttaa haitallisesti naisten kehoon, joissakin tapauksissa on yksinkertaisesti mahdotonta tehdä sitä ilman sitä.

Miten kävellä kantapäähän - monet ihmiset haluavat tietää, mutta et aina voi oppia sitä itse, usein ilman asiantuntija-apua.

Opimme kävelemään kantapäät, noudattamalla suosituksia, jotka auttavat meitä tekemään unelmasta todellisuuden ja kävelemään kauniisti, kun päämme pitävät korkeita suosikkikenkässämme:

• Hallitse tämä tiede kotona tai toimistossa, jossa kukaan ei näe sinua, jotta ei tule naurettavaksi heidän ympärillänne;
• Ensimmäisiä yrityksiä varten ei pitäisi valita yli 5 cm: n kantapäätä, koska voit vain estää halu opiskella. Yhden tai kahden viikon kuluttua jalkasi vahvistuvat ja tottuu, niin voit siirtyä korkeampaan hiusneulaan;
• Joskus jopa paksu kantapää liikkeen aikana voi aiheuttaa vaikeuksia. Jos kohtaat myös tällaisen ongelman, yritä ensin näyttää korkealta alustalta;
• Aloita kävely hitaissa pienissä vaiheissa, nopeuttamalla niitä vähitellen;
• Yritä laittaa jalkasi suoraksi, taivuttamatta polvilleen, koska muuten kävelläsi näyttää ruma ja hankala;
• Kävele, kiinnitä huomiota ensimmäiseen kantapäähän koskettamalla lattiaa ja sitten sukkaa. Älä koskaan seiso lattialla kokonaan koko jalka, tämä on useimpien naisten ja tyttöjen yleisin virhe. Sinun pitäisi yrittää siirtää painosi kantapäästä varpaan;
• Sinun ei tarvitse pyyhkiä lantionsa liikaa, koska se ei aiheuta muita hyviä vaikutelmia tytöstä, vaan se voi aiheuttaa ruumiin tasapainon menettämisen;
• Opettelemalla jalkapallon kävelemistä, monimutkaistaa tehtävääsi. Voit tehdä tämän tekemällä vain suoran linjan, mutta yritä kyykistyä, taivuttaa, kiivetä ja laskea portaita.

Jos huomaat, että olet jo oppinut kenkien kulumista talon kantapäähän, mene ulos esimerkiksi ostamaan lähimpään myymälään.

Kuinka kaunis kävellä kantapäässä

Haluatko oppia pitämään kengissä kantapäät ja haluavat oppia kävelemään kauniisti ja luottavaisesti kengissä, tämä tekniikka ei yksin riitä sinulle. Tutki kävellen tyyliäsi. Sinun täytyy seisoa suuren peilin edessä, jotta voit nähdä itsesi täyteen korkeuteen, kävellä pois ja lähestyä häntä yrittäen laittaa yhden jalka toisensa jälkeen.

On tärkeää, että leuka nousee korkealle, älä missään tapauksessa katso jalkojasi, koska tällaiset tehottomat toimet houkuttelevat vain muiden huomion.

On kaunis kävellä kantapöydissä luottavan naisen kävelemällä, sinulle tarjotaan hyvä fyysinen kunto. Joka aamu kestää muutaman minuutin yksinkertaisen liikunnan: tee 10 kyykkyä ja nojaa eteenpäin, mikä auttaa vahvistamaan ja venyttämään vasikan lihaksia.

Naiset, joilla on heikkoja jalkoja yli tunnin, eivät voi mennä ulos kantapäähän. Ota tämä huomioon ja laskekaa kyvykkyytesi oikein, jos menet töihin, laitat varmuusparin mukavia kenkiä laukkuun.

Muista, että jos et ole aikaisemmin käyttänyt kenkiä kantapöydillä, muutaman päivän kuluttua et pysty kävelemään korkokenkiä oikein ja kauniisti, se vie paljon kauemmin.

Kauneus ilman terveyshaittoja

Kaikki tytöt tuntevat sanan ”Kauneus vaatii uhrausta”. Luonnollisesti kauneuden vuoksi olemme valmiita paljon, jopa usein unohtamatta omaa terveyttä.

Jos et kuitenkaan halua luopua tällaisista kengistä lähitulevaisuudessa, anna jalkasi levätä. Älä käytä korkeita korkoja yli 3 tuntia päivässä. Jos työsi avulla voit siirtyä työtapojen aikana mukaviin balettilajeihin tai jopa tossuihin, käytä tätä ominaisuutta.

Tekniikan hallitsemiseksi, kuten kengissä kävellä suosikkikengissäsi, on ehdottomasti kielletty raskaana oleville naisille. Jopa ne tytöt, jotka käyttivät vain tyylikäsjalkineita ennen raskautta, kieltäytyvät tästä kengästä. Korot vain lisäävät selkärangan kuormitusta, mikä on täysin epätoivottavaa, koska hänellä on jo kova aika naisen painon vuoksi.

Kun olet poistanut kengät päivän päätteeksi, tee useita pyörimisliikkeitä jokaisen jalkan kanssa lievittämällä lihasjännitystä tällä tavalla.

Pitkän jäädytyksen jälkeen voit tehdä säännöllisesti jalkahierontaa. Jos tiedät, että jalkasi ovat alttiita rakkuloita kenkien käytöstä, myös tasaisella pohjalla ja yllään kantapäät, älä unohda laittaa muutamia laastareita laukkuun.

Älä pelkää kenkiä kengillä, koska se antaa sinulle luottamusta, hoikkuutta ja houkuttelevuutta!

Korot kävelyopetusta

On monia suosituksia, joiden ansiosta jokainen tyttö voi oppia oppimaan kulkemaan kantapäähän. Itse asiassa tämän taiteen hallitseminen on paljon helpompaa kuin kädet kävelemällä, liukastumisissa, luisteluissa ja muissa fyysistä koulutusta vaativissa taidoissa. Heelistä on tullut jokaisen fashionistan kiinteä ominaisuus. Ilman tällaisia ​​jalkineita on vaikea kuvitella iltapuku tai liike-naisten puku. Tällöin voit oppia käyttämään kenkiä kantapuilla melko nopeasti - vain yhdessä päivässä. Mutta pitäisi olla erityisen varovainen kävelemään kantapäät, jotta he eivät vahingoita omia jalkojaan. Kenkien ensimmäiset kengät on täytettävä kaikki ortopedian vaatimukset.

Mitä hyötyä kantapäät ovat?

Koroilla on monia etuja. Uskotaan, että tällaiset kengät ilmestyivät ensin muinaisessa Egyptissä. Kenkien jälkeen, jotka kasvattivat kasvua ja pidentivät jalkoja, tuli suosittu keskiaikaisessa Euroopassa. Mielenkiintoinen tosiasia on, että ranskalaisen kuningatar Anna Bretonin kengät kehittivät muotia. Hän piti vain yhden kantapään piilottaakseen alaraajojen epätasaisen pituuden. Tunnetut trendikkäät nastat näkivät valon vain vuonna 1950 italialaisen suunnittelija Salvatore Ferragamon ansiosta.

Nykyään on olemassa tällaisia ​​kantapäät:

Tällä kengällä on monia etuja, kunhan se on kulunut oikein. Se korostaa siluettia suotuisasti. Kun korot pidentävät jalat, ne pystyvät nostamaan korkeutta, jolloin visuaalisesti antaa naiselle feminiinisemmän muodon. Kengät, joissa on kengät, ovat jonkin verran raskaampia, mutta tämä ei riko naisten kuvan yleistä vaikutelmaa.

Stiletto-kengät, aivan kuten manikyyri käsissään, muotiasusteet, asianmukaisesti valittu mekko, täydentävät ainutlaatuisen yksilöllisen kuvan luomista tytölle. Jos kengät eivät näytä sopusoinnussa asun kanssa, ne voivat pilata tyylikkäimmän ilmeen. Se ei ole vain värin merkitys, vaan myös kantapään korkeus, oikea kengän tyyli, esimerkiksi klassinen, cowboy tai glamour, ja taito käyttää samanlaisia ​​kenkiä.

Heel kengät ovat tulleet niin suosittuja, että tänään on koko teollisuus, joka kehittää vastaavanlaisen elementin suunnittelua, mutta käyttää myös modernia teknologiaa tuotannossa, jotta tuotteet eivät ole vain kauniita, vaan myös mukavia käyttää. Maailmankuulu suunnittelijat ansaitsivat yli miljoona tällaisen kengän suunnitelman tuotannosta ja myynnistä. Niihin kuuluvat Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti ja muut.

Stiletto-kengät sopivat käytettäviksi melkein minkä tahansa muun vaatteen kuin urheiluvaatteen kanssa. Ne näyttävät hyvältä herkällä pitsi-mekolla ja kapeilla trendikkäillä farkuilla. Työpuku tarjoaa sopivat kengät. Kengät voidaan käyttää shortsien alla rento tyyli, tiukat housut ja hameet. Ne voivat poimia erilaisia ​​tarvikkeita, kuten kädet kuluneet rannekkeet. Tästä syystä näitä kenkiä pidetään universaaleina.

Tärkeää neuvoja julkaisijalta!

Jos sinulla on hiusten kuntoon liittyviä ongelmia, on kiinnitettävä erityistä huomiota käytettäviin shampoihin. Pelottavia tilastoja - 97%: lla kuuluisista shampootuotemerkistä on kehoamme myrkyllisiä osia. Aineet, joiden vuoksi kaikki koostumuksen ongelmat ovat nimeltään natriumlauryyli / lauretisulfaatti, kookosulfaatti, PEG, DEA, MEA.

Nämä kemialliset komponentit tuhoavat kiharoiden rakenteen, hiukset tulevat hauraiksi, menettävät joustavuutensa ja lujuutensa, väri haihtuu. Myös tämä lika tulee maksaan, sydämeen, keuhkoihin, kertyy elimistöön ja voi aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia. Suosittelemme, että et käytä näitä kemikaaleja sisältäviä tuotteita. Viime aikoina asiantuntijamme tekivät analyysejä shampoista, joissa ensimmäinen paikka otettiin Mulsan Cosmetic -yhtiön varoista.

Ainoa luonnollisen kosmetiikan valmistaja. Kaikki tuotteet valmistetaan tiukkojen laadunvalvonta- ja sertifiointijärjestelmien mukaisesti. Suosittelemme vierailemaan virallisessa verkkokaupassa mulsan.ru. Jos epäilet kosmetiikkasi luonnollisuutta, tarkista vanhentumispäivä, se ei saa ylittää yhden vuoden varastointia.

Miten valita ensimmäiset kengät?

Opettele kävelemään kantapäässä on tärkeää valita oikea malli tällaisista kengistä. Muuten sinulla ei ole vähemmän vaikeuksia kuin kädensijan oppiminen. Kenkien tulee olla aitoa nahkaa tai mokkaa, jotta alaraajojen iho "hengitti". Tällaiset materiaalit tarjoavat mukavat päälliset kengät, jotka eivät vahingoita jalat.

Oikean jalkineen jalka on kiinnitettävä hyvin. Tätä varten on tärkeää valita kokosi. On toivottavaa, että valitussa mallissa oli kalvo, joka antaisi jalkaan lisätukea kenkään.

Jos myymälässä ei ole hallitsijaa, mittaa korkeus peukalolla. Koron ei pitäisi olla suurempi kuin sormi. On myös välttämätöntä, että se on kestävä. Ei ole suositeltavaa aloittaa koulutusta kävelemällä ohuilla koroilla.

Kokeneet muoti naiset väittävät, että kiilojen ja muiden kenkämallien välillä on eroja. Kiilto vaatii myös taitoja käyttää sitä. Aluksi on parempi valita ei klassisia kenkiä koulutukseen, mutta klassisia kenkiä. Kun olet nopeasti oppinut kauniista kävelystä, voit ostaa kiilakenkiä.

Kun ostat, sinun tulee kiinnittää huomiota siihen, kuinka vakaa voit pysyä valitussa mallissa. Sinun täytyy käyttää kenkiä ja nousta ylös. Jos jalat ovat epävakaassa asennossa, sinun täytyy etsiä toinen malli. Oikeasti valitut kengät ovat erittäin mukavia, kestäviä. Ainoastaan ​​tällaisessa mallissa on halu ottaa ensimmäinen askel. Muista, että hyvä valikoima kenkiä on yksinomaan sinun käsissänne.

Ensimmäiset askeleet kannoilla

Tärkeintä - älä pelkää. Kävelystä muodikkaissa kengissä on paljon helpompaa kuin kädensija tai oppiminen pyöräilemään! Ensimmäiset askeleet on parempi tehdä talon olosuhteissa, joissa on tasainen lattia, mutta ei asfaltti reikiä. On välttämätöntä laittaa kenkiä, tulla tavalliseen asentoosi, jalat toisistaan ​​kuin jos käytät tavallisia kenkiä. Tämän jälkeen yritä ottaa ensimmäinen askel siten, että astutetaan kantapäähän ja rullaa jalka sujuvasti jalan etuosaan. Samaan aikaan polvia ei pitäisi taivuttaa. Vaiheet eivät saa olla liian pieniä tai liian leveitä.

Sinun ei pitäisi yrittää kävellä mallin kävelyllä, jossa jalka on sijoitettu toisen jalan eteen. Tämä kävely ei ole luonnollinen ja sopii vain korokkeelle. Älä yritä muuttaa sukkaasi kulkua tai suuntaa. Hyvin pian tunnet, miten jalat jalkojen kantapään tasapainossa. Sen jälkeen ei ole vaikeaa pitää asennoitasi ja tasapainoasi kauniisti. Aluksi on parempi olla käyttämättä mitään kädessänne kävellessä, sillä tämä voi vain häiritä koordinointia.

Kun alat kävellä kengissäsi, muista, että et voi käyttää tällaisia ​​kenkiä liian kauan. Muussa tapauksessa jalkojen verenkierto heikkenee, kiusaukset, maissit, turvotukset ja jopa hematomas. Tällaisia ​​ongelmia ei voida ratkaista nopeasti, koska ne vaativat päivittäistä hoitoa. Optimaalinen aika korkokengät ovat 2–3 tuntia.

Ennen kuin opit kävelemään korkokengissä, sinun täytyy olla luottavaisesti ja liikkua kengissä, joiden keskikorko on korkeintaan 6 senttimetriä. Tällaiset kengät voivat antaa kuvan naisellisuudesta, kauneudesta ja tyylistä. Siluetti tulee herkemmäksi ja sopivammaksi, mikä varmasti hyödyttää jokaista fashionista.

Miten kävellä kantapäähän ja älä kierrä

Testaa päällysteen ajaminen, oikea asento ja kantapää itsepuolustuksen välineenä

Ulkonäkö luonnehtii persoonallisuutta. Kävelykengät voivat nostaa jokapäiväistä elämää, ja se voi muuttua henkilölle, jolla on fyysisiä vammoja. Miten sopeutua korokkeisiin, jotta ei näytä tarpeettomasti sitkeä olento rekvisiitta?

Peilin edessä tapahtuva harjoitus ei ole häpeä. On häpeää, että koko kausi lyödä kuluneita balettikenkiä. Uuden kantapään nouseminen kotona, sinun ei pidä tarttua selkäänne, slouchiin, laskea leukaasi. Voit sijoittaa kätesi tasapainoon. Nyt olet corncob.

Järjestä testausajo jalkakäytävälle kolmen pitkän saaren jälkeen. Nastat pysähtyvät kivien väliin, hanat putoavat varmasti, mutta olet yllättynyt edelläkävijän jännityksestä, joka seuraa marssia.

Koroissa on tärkeää, että rytmi on monissa nykyaikaisen tytön tehtävissä. Hän on: ensimmäinen sukka, sitten kantapää. Sock heel. Sock heel.

Ensinnäkin jalka liikkuu eteenpäin ja keho tarttuu siihen. Jos rikkot tämän jakson, matka tulee teräväksi ja sen omistaja näyttää typerältä.

Kenkien siirtäminen kantapäähän tai kiilaan täytyy yrittää olla poikkeamatta suorasta. Erityisesti korkeiden tyttöjen kohdalla on suuri vaara tulla torni-nosturiksi myrskyn varoituksen aikana.

Kauniita jalkojen varpaita. Vaikka kaikkein mukavin, mutta kielletty tyyli kävelemällä korot on klubin jalka. Ja vain kahdeksasluokittelijat, jotka ovat ymmärtäneet kypsyytensä, tekevät niin houkuttelemaan teurastettuja neitsyitä ja innoittamaan kilpailevia yksilöitä.

Kaatumisen aikana jalankulkijoiden ylittämiseen tartu kaide ja hidasta. Dimensiivinen isoäiti, jossa on eteenpäin kulkeva vaunu, ei ole edelleenkään ohittanut

Kiipeä portaita pitkin, sinun täytyy laittaa jokainen askel samaan aikaan ja pohja ja kantapää. Alas - vain ainoa, mutta ei kantapää.

Syvä raskaat korot olisi hylättävä. Loppujen lopuksi tämä on kaksinkertainen selkärangan kuormitus: kengän ja vatsan takia painopiste liikkuu äkillisesti eteenpäin.

Et voi käyttää kantapäät mikrosportilla. Selität, että olet jo löytänyt parempaa työtä kuin myydä itseäsi kadulla.

On välttämätöntä lähteä talosta aikaisemmin, jotta ei kuljeta jalkakäytävällä, kuten vaara pakeneva vuohi. Lisäksi, jos kantapää katkeaa tien varrella, sinulla on aikaa hätäpysäytykseen.

Kannattaa baletti-asuntoja. Illan myöhästyminen voi olla tarpeen itsepuolustukseksi, joka on parempi pitää valmiina. Kun annat kengät ennaltaehkäisyä varten, pyydä korvaamaan nastojen kantapäät metallien kanssa.

Sairaudet, joiden väitetään johtuvan kävelystä kantapäähän, tulivat rasvaa häviäjiksi. Brittiläiset tiedemiehet ovat huolissaan kaikesta, eivätkä he olleet liian laiskoja selvittämään, että naiset, jotka käyttävät säännöllisesti korkokenkiä, kärsivät polven nivelrikosta paljon harvemmin kuin toiset.

Argumentille "mutta se on kätevää" on aika poistaa henkilön asema pystyssä.

Olisi unohdettava tällainen Neuvostoliiton sukka-alan artefakti, kuten sukat. Ne ovat havaittavissa. He ovat rumia. He eivät helpota kärsimystä kauneuden nimessä, vaan johtavat vain karmaa täydelliseen miinukseen.

8 temppua miten kävellä korkokengissä iltaan asti

Tämä saattaa tuntua hieman julmalta, mutta jos annat itsellesi muutaman minuutin lepoa, vain pahentaa tilannettasi.

Epämiellyttävien kenkien poistaminen tuntuu heti helpottuvan, mutta tulehdus tehostuu, ja kun laitat ne uudelleen, kipu on paljon voimakkaampi kuin ennen. Tämä johtuu siitä, että jalat eivät pääse kapeaan lohkoon yhtä helposti.

2. Uusien kenkien tulisi olla "levitä"

Jos aiot mennä johonkin tapahtumaan uusissa kengissä, ole varovainen. Varsinkin kun kyseessä on korkokengät.

Ja jos joudut viettämään illan "jaloillesi", on parempi ensin "levittää" uusia kenkiä, kävelemässä siinä ainakin talon ympärillä. Ihannetapauksessa käytä niitä useita kertoja, lisäämällä asteittain aikaa, joten jalat tottuu niihin.

Ja jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka periaatteessa käyttävät harvoin korkokenkiä, sinun täytyy olla varautunut siihen, että saat nopeasti väsyneitä ja ansaitset rakkuloita tai halkeamia jalkojesi ihossa.

Niin, paras tapa "levittää" uusia kenkiä, anna heidän istua, kuten sanotaan, jalalla.

3. Varmista, että et ole väärässä koossa.

Tämä saattaa tuntua ilmeiseltä, mutta usein ongelmia syntyy juuri siksi, että kengät eivät sovi meille minkäänlaista kokoa.

Unelmiesi kengät osoittautuivat yhdestä kopiosta myymälässä (yksi koko suurempi tai pienempi), tai emme vain tiedä, kuinka selvittää se ja älä tunne, miten nämä tai muut kengät "istuvat".

Ja oikea koko on erittäin tärkeä. Joten voit säästää tarpeettomia vammoja ja älä haudata kenkiä, joissa on kantapääkaapin kaikkein kulma.

Se on hyvin yksinkertaista: ennen kuin ostat, kävele hieman uudessa kengässä. Kiinnitä huomiota siihen, etkö kantapää ei hyppää ulos ja jos sormet ovat liian tiukat pohjaan nähden.

4. Aseta kengät pakastimeen

Joskus kantapäät on valmistettu erittäin kovista materiaaleista, jotka eivät ota jalkojen muotoa niin helposti kuin haluaisimme.

Tämän seurauksena jatkuvan kitkan takia iholle ja koteloille esiintyy punoitusta. Jos et halua tämän tapahtuvan sinulle, aseta kengät pakastimeen ja sisäänpäin pussia vettä pitkin.

Voit myös laittaa niihin rypistyneet sanomalehdet (hieman kosteutetut) ja jättää eteiseen (ei kaapissa) viikon ajan. Sitten voit turvallisesti käyttää, koska materiaali tulee joustavammaksi, on helpompi sopeutua jalkaan eikä aiheuta sinulle epämukavuutta.

5. Käytä ortopedisiä pohjallisia.

Ortopedisten pohjallisten käyttö tukee paremmin jalkaa. Lisäksi niillä on yleensä pehmeä rakenne, joka on erittäin mukava. Heidän kanssaan on paljon mukavampaa kävellä korkokengissä.

Nämä pohjalliset on suunniteltu kehon painon oikeaan jakautumiseen jaloissa, se on eräänlainen iskunvaimentimet, jotka auttavat välttämään vaurioita erityisesti kantapään ja metatarsaalisen luun alueella.

Lisäksi ortopediset pohjalliset voivat estää maissin ulkonemisen ja ulkonevan luun.

Tästä syystä suosittelemme, että käytät tällaisia ​​pohjallisia paitsi korkokengät, myös tavalliset kengät, joita käytät joka päivä.

6. Valitse alustan yläpuolella.

Ohut kantapää on tietenkin tyylikäs, mutta erittäin epävakaa ja epämiellyttävä (useimmille).

Ja jos et ole ammattimainen kengät, joissa on kengät, suosittelemme, että annat etusijan kiilalle tai alustalle.

Tämä antaa sinulle paremman vakauden liikkumisen aikana, tasapainon säilyttäminen on helpompaa.

7. Käytä kosteusvoidetta

Ennen jalkineiden kenkien levittämistä levitä ihon iholle kosteuttava voide ja voit myös hieroa niitä ja kenkien "taustan" sisäpintaa, jotta materiaalia voidaan pehmentää hieman.

Kerman tulisi imeytyä kokonaan, minkä jälkeen voit käyttää kenkiä. Iho on hyvin kosteutettu, eikä sen vuoksi vahingoitu kitkan vuoksi.

8. Ole varovainen

Jos edellä mainituista suosituksista huolimatta tuntuu epämiellyttävältä korkokengissä, on luultavasti parempi sijoittaa se sivuun ja laittaa sinulle jotain mukavampaa (ehkä alempi kantapää).

Tässä tapauksessa sinun pitäisi aina olla kaapissasi pari kenkiä, kuten “kuin tossut”. Ota se mukanasi, se on erittäin hyödyllinen päivän päätteeksi, kun jätät tämän tai tapahtuman, odota taksia tai joku, joka vie sinut ja vie sinut kotiin.

Voit kävellä kantapäässä

Me naiset kohtelevat kantapäät hyvin oudosti - ja me rakastamme ja vihaamme. Me rakastamme sitä, että ne kääntävät meidät välittömästi tyylikkäiksi ja seksikkäiksi tytöiksi, ikään kuin karkeasta. Joidenkin juhlallisuuden ja huippuosaamisen tunteen vuoksi miehen innostuneista näkemyksistä. Ja me vihaamme kaikkia niihin liittyviä epämukavuutta: väsymystä ja kipua jaloissa ja ennusteessa - luut ja laskimot.

Voi, kuinka hienosti he näyttävät kauppaikkunassa, ja kuinka mukavaa on katsoa heijastusta asuinhuoneessa, yrittäen korkokenkiä! Kuitenkin kadulla alkaa kauneus ja mukavuus.

Korkokengät eivät tietenkään ole koskaan yhtä mukavia kuin balettilattiat tai tennarit. Mutta seuraavien vinkkien avulla voit päästä eroon kipuista, kun kävelet kantapäähän, oppia kävelemään kantapäässä ilman väsymystä.

• Katsokaa mallia.
  Kun ostat, kiinnitä huomiota vahvuuteen ja vakauteen. Vahvat ja kestävät kengät ovat mukavampia käyttää.
• Käytä ortopedisiä pohjallisia, pehmeitä tyynyjä tai silikonipehmusteita.
  Laita aina jotain pehmeää kantapään alle. Joten tunnet paljon mukavampaa.
  
• Varmista, että sormesi eivät levitä sukassa.
  Kun käytät kenkää, sormet liu'uvat aina alas. On tärkeää pohtia ja valita sellainen koko, että sukka ei purista sormia.
• Valitse "foorumi".
  Muotimaailman viimeaikainen trendi - korkeatasoiset kengät ovat ihanteellisia niille, jotka haluavat visuaalisesti kasvattaa kasvua. Ne ovat paljon mukavampia "hiusneuloja" ja mukavampia kävelemällä karkeaa tietä pitkin.
• Harkitse jalkasi oikeaa kokoa.
  Älä koskaan osta pieniä tai suuria, jopa puolet kenkiä. Älä rauhoita itseäsi päällisinä tai pohjallisina, tällaiset kengät voidaan myöhemmin luovuttaa vain kidutuksen ja perusteettoman rahan tuhlauksen kautta.
• Parempi kuin korkeampi.
  Kyllä, kengissä on vaikea vastustaa 10 senttimetrin korkoja. Mutta tulevaisuudessa jalkasi kiittävät kipujen puutteesta kantapäät. Lisäksi, jos sinulla on vaikeaa kävellä kantapöydillä, on parempi aloittaa keskikorkeudella, vähitellen kehittymällä kestävyyttä. Hyper-korkokengät voidaan jättää erityistilaisuuksiin, joissa voit istua suurimman osan ajasta ja ihailla viehättäviä jalat.
• Oikea kävellä kantapäässä.
  Kyllä, kyllä, monet tytöt eivät vain osaa kävellä korkokengissä. Asiantuntijat eivät halua unohtaa ryhtiä ja oikeaa askelta. Laske jalka koko jalkaan ja nosta kantapäästä. Vaiheen pitäisi olla pieni, ja jalat ovat täysin ulottuneet. Kädet eivät saa olla piilossa taskuihin, koska ne auttavat tasapainon ylläpitämisessä. Kävele kävellessäsi keskittyä jalkojesi päälle, vaan lehdistölle.
• Usein levätä.
  Siirrä kevyt, irrotettava, litteä kenkä. Mahdollisesti (tieliikenteessä tai pöydällä) anna jalat levätä. Tämä on jalka- tautien erinomainen ehkäisy.
  
• Tee yksinkertaista voimistelua.
  Erinomainen vapaa-aika - venyttää jalat. Vedä sukka itseesi, sitten poispäin, pyöritä jalkaasi tai nosta itsesi kärki. Tällaiset liikkeet parantavat verenkiertoa jaloissa ja vähentävät väsymystä.
• Tee rentouttava jalkahieronta.
  Lämmin kylvyn jälkeen hiero jalat ja pidä ne koholla.

Lisätietoja:
Monet pelkäävät sairauksien saamisen riskiä korkokenkien jälkeen, mutta Ison-Britannian tiedemiehet ovat jo sanoneet, että korkokengät ja jalkataudit eivät aina ole toisiinsa yhteydessä. He tarkastivat 111 naista 40 vuoden jälkeen polven nivelrikko, suosittu naisten sairaus. Tämän seurauksena naiset, jotka käyttivät säännöllisesti korkokenkiä, olivat vähemmän alttiita tälle taudille. Mutta liiallisen painon, huonojen tapojen ja polvivamman ongelma voi todella aiheuttaa osteoartriitin kehittymistä.

Noudata yllä olevia sääntöjä ja lyö järkyttyneiden miesten katseen, jossa on kevyt seksuaalinen kävely!