Nilkka turvonnut ja kipeä jalka kävellessä

Nesteiden kertyminen pehmeisiin kudoksiin aiheuttaa sellaisen ilmiön kuin turvotus. Sitä esiintyy missä tahansa iässä, mutta ikääntyneet ihmiset kohtaavat usein epämiellyttäviä oireita. Syyt jalat ovat turvassa. Useimmat heistä liittyvät johonkin sairauksiin, kun on havaittu, että nilkka tai jalka on turvonnut, on tarpeen kuulla lääkäriä, jotta voidaan selvittää, mikä aiheutti tämän prosessin ja estää patologian etenemisen.

Nilkan turvotuksen syyt

Turvotus nilkan ulkopuolelta voidaan nähdä selvästi visuaalisesti. Kun napsautat sitä sormella pitkään, pysyy silti. Ulkoisten merkkien lisäksi nilkan turvotusta tunnistaa raskauden tunne, polttava tunne, se on tuskallista astua jalkaan - se tahattomasti tucks kävellessään. Suonet näkyvät venytetyn ihon läpi. Kummassakin jalkassa syntynyttä puhkaisua kutsutaan kahdenväliseksi. Sen muodostumisen lähde on yleensä sisäelinten sairaus. Yksipuolista turvotusta kutsutaan, kun yksi jalka vaikuttaa. Tämäntyyppisellä patologialla on oma koulutuksellinen tausta.

Mikä aiheutti yksipuolista turvotusta

Yleisin syy turvotukseen yhdellä jalalla on loukkaantuminen. Kun turmeltunut, murtunut, venytetty, kun henkilö roiskui jalkansa tai hän kääntyi ylös, turvotus voi muodostua välittömästi tai jonkin aikaa. Kun veren mekaaniset vaikutukset, jotka tulevat loukkaantuneista aluksista ja kertyvät, luovat turvotusta. Erityisen voimakas turvotus vuorolla. Se jatkuu joskus useita kuukausia.

• Tartuntavaurioita (paiseet, flegmoni, ihosairaudet), joihin liittyy tulehdusprosessi.
• Alaraajojen nivelten (niveltulehdus, niveltulehdus) patologiat ovat lähes aina mukana turvotuksessa.
• Suonikohjuja. Vaurioitunut verenkierto johtaa veren pysähtymiseen. Pitkän taudin kulkiessa nesteen tunkeutuminen läheisiin pehmeisiin kudoksiin tapahtuu ja raajan turvotus.
• Puree. Joidenkin hyönteisten ja sammakkoeläinten myrkyllinen sylki voi laukaista tulehdusprosessin tai allergisen reaktion. Tämä aiheuttaa jalkojen nilkkojen turpoamisen.

Ödeeman syyn poistamiseksi useimmissa tapauksissa tarvitaan lääketieteellistä hoitoa.

Kahdenvälisen turvotuksen syyt

• Pysy yhdessä paikassa pitkään.
• Epämiellyttävät kengät. Liian kapeat kengät, korkea kantapää tai taso rikkovat verenkiertoa, joten päivän loppuun mennessä on mahdollista, että jalka paisuu ja sattuu.
• Otetaan lääkkeitä, jotka estävät nesteiden poistumisen elimistöstä (masennuslääkkeet, verenpainelääkkeet ja hormonaaliset lääkkeet).
• Lihavuus. Liiallisen painon aiheuttama liitosten kuormitus on joskus liian suuri.
• Lisääntynyt paine. Hypertensioon kärsivillä ihmisillä nilkat turpoavat usein illalla.
• Sydänsairaus, munuaiset.
• Lymfanpoiston rikkominen. Se tapahtuu tulehdussairauksien läsnä ollessa ja siihen liittyy jalkojen turvotus.
• Raskaus. Koirien koon lisääntyminen häiritsee normaalia verenvirtausta kehon alaosasta. Tämän seurauksena ylimääräinen neste aiheuttaa turvotusta. Synnytyksen jälkeen ne katoavat.

Kaikissa näissä turvotustapauksissa, raskautta lukuun ottamatta, tarvitaan hoitoa riippumatta siitä, onko nilkka turvonnut yhdellä tai kahdella jalalla. Hoidon tehokkuus riippuu lääkärin oikeasta hoidosta.

Taistelu turvotuksen kanssa kotona

Jos tutkimuksessa ei havaittu vakavia patologioita, on mahdollista vähentää turvotusta ja poistaa epämiellyttäviä oireita.

• Iltaisin järjestäkää lyhyt lepo - selkänsä äärellä, aseta jalat mukavalle tyynylle niin, että ne sijaitsevat aivan sydämen tason yläpuolella. Se kestää enintään 20 minuuttia. Verenpainetasot ja turvotus vähenevät.
• Ennen nukkumaanmenoa hiero jalat kevyesti ensin oikealla jalalla, sitten vasemmalla. Tämä auttaa palauttamaan heikentyneen verenkierron. Lisäksi jalkoilla on biologisesti aktiivisia pisteitä, jotka vastaavat monien elinten ja järjestelmien työstä.
• Minimoi suolan saanti rajoittamalla tai kokonaan kieltäytymällä lisäämästä sitä astioihin.
• Vähennä juomisen nestemäärää päivässä, erityisesti klo 19 jälkeen.
• Ota kylmä suihku joka päivä.
• Käytä mukavia ja laadukkaita vapaa-ajan kenkiä luopumalla korkokenkiä ja alustoja.
• Järjestä jalat kylpyjä varten. He pystyvät vähentämään turvotusta ja vähentämään väsymystä kovan päivän jälkeen.
• Seuraa painoasi, päästä eroon ylimääräisistä kiloista ajoissa.
• Suorita säännöllisesti erikoisharjoituksia lääketieteellisen voimistelun kompleksista.

Poistaa tehokkaasti pölytyspuristimen jääkuutioista. Yhtä tärkeää on ruokavalio. Ruokavaliossa on suositeltavaa sisällyttää tuotteita, jotka auttavat pääsemään eroon ylimääräisestä nesteestä - vesimeloneista, vihannesmehuista (erityisesti porkkanoista, kurkkuista, juurikkaista), hedelmäjuomisista, kasviperäisistä infuusioista.

video

Video - Jalojen turvotuksen syyt

Lääkehoito

Hoidolla huumeilla pyritään eroon taustalla olevasta sairaudesta, josta tuli se, että nilkka oli turvonnut ja kipeä. Lääkäri valitsee kaikki lääkkeet tutkimuksen ja kattavan diagnoosin perusteella. Diureetit auttavat torjumaan jalat - diureetit, jotka poistavat tehokkaasti ylimääräisen nesteen.

Jos jalka on turvonnut suonikohjujen takia, flebotonisten ryhmän lääkkeitä määrätään. Normaalisti veren virtausprosessit, ne lievittävät tällaisia ​​epämiellyttäviä ilmiöitä, kuten raskautta, kuumetta, epämukavuutta jaloissa. Venoskleroosivalmisteilla, jotka injektoidaan suoraan laskimoon, on voimakas vaikutus.

Turvotuksen hoitoon liittyy varojen käyttö ulkoiseen käyttöön - Troxevasin, hepariinivoite, geeli Esvaven. Paljon myönteisiä arvioita on linimenta, joka on tärkein vaikuttava aine, jonka koostumuksessa - hevoskastanja. Ne eivät voi vain parantaa verenkiertoa, vaan myös lievittää kipua.

Korkean verenpaineen, sydämen vajaatoiminnan seurauksena syntyvä turvotus on määrätty asianmukaisilla lääkkeillä.

Terapeuttisen kurssin pakollinen osa - vitamiinikompleksit, jotka sisältävät sellaisia ​​tärkeitä komponentteja kuin ryhmän P vitamiinit, magnesium.

Ihmisoikeuksien korjaaminen

Kansanlääkinnässä on kertynyt valtava määrä reseptejä, jotka auttavat poistamaan turvotusta, joskus tehokkaammin kuin lääkevalmisteita.

• Sininen savi pakkaa. Farmaseuttinen savi laimennetaan pienellä määrällä vettä kermaiseen tilaan. Tuloksena oleva massa päällystetään turvotukseen 1 tunnin ajan.
• Puuöljy. Aamulla ja illalla hieroa helposti.
• Arnican infuusio. Litrassa kiehuvaa vettä otetaan 3 ruokalusikallista raaka-ainetta. Infuusi tunti, sitten kannattaa ja levitä kompressiksi puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Merisuola Käytetään kääreissä sekä kylpyjen muodossa. Ensimmäisessä tapauksessa, lämpimässä suolaliuoksessa (½ kuppi 2 litraa vettä), kostuta froteepyyhe ja kääri turvonnut nilkat sen kanssa. Suorita menettely kahdesti päivässä viikoittain. Kylpyvalmisteen täytyy liuottaa lasillinen suolaa 10 litraan lämmintä vettä. Puolen tunnin kuluessa höyryä jalkasi ennen nukkumaanmenoa tässä ratkaisussa. Toista vähintään 10 päivää.
• Peruna pakkaa. Muutamasta raastetusta perunasta saadut rusetit koskevat turvotusta, kiinnittämällä side. Menettely suoritetaan päivittäin 2 tunnin ajan viikon aikana.
• Kalanchoe-tinktuura. Murskatut lehdet kaada vodkaa ja poistuvat valolta 14 päivän ajan. Tuloksena oleva tinktuura hieroo nilkkoja nukkumaan mennessä. On muistettava, että alkoholipakkaukset ovat vasta-aiheisia tromboflebiitille.
• Flaxseed brew kiehuvaa vettä (300 g siemeniä 1 litra vettä), vaatia tunnin. Ota suun kautta tyhjään vatsaan, laimennettuna millä tahansa mehulla.
• Koivunlehti täyttää pussin ja laittaa jalkansa siihen. Menettelyn kesto on 4 tuntia. Kuitenkin kärsivällisyyttä palkitaan nilkkojen turvotuksen katoamisen jälkeen toisen istunnon jälkeen.
• Sipulit sokerilla. Leikattu sipuli sekoitetaan 0,5 kupillista sokeria ja vaaditaan pimeässä paikassa 12 tuntia. Purista mehua ja käytä sitä paineistukseen.
• Diureettipalkkiot lääkekasveista. Samankaltaisissa määrissä sekoita knotweed, koivun silmut, kenttäkorva, kaada kiehuvaa vettä ja hauduta 5 minuuttia. Jatkuva infuusioneste 2 viikkoa lääkärin määräämällä annoksella.

Jos perinteinen lääketiede ei anna odotettua tulosta, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Hän kertoo, mitä tehdä tehokkaampaan hoitoon.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Jotta vältettäisiin tällaisia ​​ongelmia, kuten jalkojen nilkkojen turvotusta, seuraavat yksinkertaiset säännöt auttavat:

• Sinun pitäisi luopua vapaa-ajan kenkistä, joissa on korkokengät. Se on vaarallista paitsi siksi, että se johtaa heikentyneeseen verenkiertoon. Jos jalka on ylösalaisin, poikkeamista tai murtumia ei suljeta pois.
• Jotta jalka pysyisi turvoksena, on suositeltavaa käyttää erityisiä sukkia, jotka estävät turvotuksen muodostumisen.
• Työn jälkeen suorita yksinkertainen harjoitus 10 minuuttia - makaa alas, nosta jalat ja lepää ne seinää vasten. Hiero vasen jalka ja oikea nilkka.
• Vältä stressaavia tilanteita, vammoja.
• Ohjaa painoa, älä anna ylimääräisten kilojen ulkonäköä.
• Anteeksi huonot tavat (tupakointi, alkoholin väärinkäyttö).
• Urheilun tekeminen.

Nilkan alueella oleva kasvain ei ainoastaan ​​anna fyysistä ja esteettistä epämukavuutta, vaan osoittaa myös mahdollisia sairauksia tai vammoja.

Vasta perusteellisen diagnoosin jälkeen, kun on mahdollista määrittää tarkat selitykset siitä, miksi nilkat turpoavat, voidaan määrätä optimaalinen hoito.

Miten hoitaa turvotusta ja kipua jalkassa nilkan lähellä

Monet ihmiset tottuvat siihen, että työpäivän jälkeen heillä on nilkan kipu ja kivut. Tilan syynä voi olla sekä vaaraton että melko vakava, jopa diabetes mellitus ja tuumorin kehitys. Taudin diagnosointiin ja hoitoon on syytä kääntyä lääkärin puoleen.

Kivun ja turvotuksen syyt

Patologinen prosessi voi kehittyä eri syistä:

1. Yleisin turvotuksen syy on epämiellyttävät kengät tai pitkä pysyvä asento. Oireista on mahdollista päästä eroon. On suositeltavaa yksinkertaisesti vaihtaa asentoa puolen tunnin välein ja saada mukavat ja mukavat kengät ilman korkokenkiä.
2. Pitkä istuminen yhdessä asennossa.
3. Alaraajojen loukkaantumiset: murtuma, tunkeutuminen, nyrjähdys.
4. Nivel- ja luukudoksen tulehdukselliset ja degeneratiiviset sairaudet (niveltulehdus, niveltulehdus jne.).
5. Ihon tai lihaskudoksen infektio.
6. Suonikohjut ja laskimotromboosi.
7. Kasvaimen tai hyvänlaatuisen kasvaimen lihaskudoksen sisällä.
8. Raskaus (munuaisten ja verenkiertojärjestelmän kuormituksen kasvaessa).
9. Diabetes.
10. Steroidihormonin aineenvaihdunnan häiriöt.
11. Lymfostaasi ja muut lymfaattisen järjestelmän patologiat.

Turvotyypit

Turvotus on kahdenvälistä ja yksipuolista. Lisätietoja niistä, me kuvataan alla.

kahdenvälinen

Tämäntyyppinen turvotus voi näkyä kahdella jalalla yhdellä kertaa:

• sydämen vajaatoiminta;
• munuaisten vajaatoiminta;
• ummetus;
• raskas fyysinen rasitus;
• pitkittynyt liikkumattomuus.

Terveillä ihmisillä turvotus voi tapahtua pitkään seisovan pystyasennon vuoksi.

Kahdenvälisen turvotuksen esiintymisen luonteen tunnistaminen ilman diagnoosia on vaikeaa, joten sinun täytyy etsiä pätevää apua. Ilman asianmukaista hoitoa tilanne voi pahentua ja johtaa vakaviin seurauksiin.

Opi hoitamaan nivelreuma.

Yksipuolinen

Yhdellä jalalla oleva pehmeys tapahtuu yleensä mekaanisesti nilkan vaurioitumisella, jota helpottaa pitkäaikainen istuminen epämukavassa asennossa, isku, murtuma, venytys, hyönteisten purenta.

Nilkan toisella puolella oleva pehmeys voi myös osoittaa vakavien patologisten prosessien kehittymistä kehossa. Tämä ilmenee useimmiten jalkojen laskimotauteihin, hermoston sairauksiin (yksipuolinen halvaantuminen), nivel- ja luutautien sairauksiin ja lymfaattisiin patologioihin.

hoito

Hoitomenetelmä riippuu oireiden syystä. Turvotusta ja kipua jalkassa nilkan lähellä hoidetaan lääkityksellä, ja fysioterapiaa käytetään myös nivelen toiminnan palauttamiseen, jotka hoitava lääkäri määrää.

Lääkehoito

Puhtaus poistetaan keinoin, joilla on tulehdusta ja diureettista vaikutusta (esimerkiksi "Furosemidi", "Lasix", "Boumetanide"). Ei ole suositeltavaa määrätä lääkkeitä yksin, koska testien suorittaminen ja kattava tutkimus on suoritettava.

Tämän ryhmän valmistelut estävät tulehdusprosessien kehittymistä, eivätkä myöskään salli infektioiden muodostumista pehmeissä kudoksissa. Tämä auttaa nopeuttamaan hoitoprosessia ja eliminoimaan patologian mahdollisimman pian.

Selvitä, mikä on ero niveltulehduksen ja niveltulehduksen välillä.

Ihmisoikeuksien korjaaminen

Kun nilkan alueen jalkojen nivelet loukkaantuvat, voit käyttää perinteisiä lääketieteellisiä reseptejä, jotka auttavat vähentämään negatiivisten seurausten riskiä. Sitä ei kuitenkaan ole suositeltavaa käsitellä vain kansan menetelmillä. Hyvä tulos voidaan saavuttaa, jos sitä käytetään yhdessä lääkehoidon kanssa.

Kivun poistamiseksi voit valmistaa kylvyn lisäämällä yrttejä. Voit tehdä tämän tasa-arvoisesti, jotta neulon, mintun, kamomillan, horsetailin lehdet sekoitetaan ja kaada kaikki lämpimällä vedellä. Menettely suoritetaan päivittäin 20-30 minuutin ajan. Hoidon kulku on noin kaksi viikkoa.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Jos nivel on turvonnut vasemman tai oikean jalan nilkan ympärillä, on noudatettava yksinkertaisia ​​sääntöjä, jotka minimoivat patologian kehittymisen riskin. Vapauttamiseksi on poistettava kerääntynyt neste kehosta. Tätä varten on otettava lääkkeitä, joilla on diureettinen vaikutus. He puhdistavat pehmeän kudoksen lyhyessä ajassa.

Patologisen prosessin kehittymisen estämiseksi sinun täytyy täysin muuttaa koostumusta ja ravitsemusstandardeja, ja niille, jotka ovat lihavia, sinun on noudatettava ruokavaliota. Erittäin suolaisen, mausteisen ja paistetun ruoan käyttö on ehdottomasti kiellettyä. Sinun täytyy myös jättää valikkoon alkoholijuomat ja soodavesi.

Päivittäisessä ruokavaliossa tulisi olla luonnollisia tuotteita, jotka sisältävät koostumuksessaan useita hyödyllisiä hivenaineita ja vitamiineja eri ryhmissä - tämä on tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Niiden hyödylliset ominaisuudet auttavat parantamaan verenkiertoa sekä parantamaan kehon veden tasapainoa.

Fyysisellä aktiivisuudella on tärkeä rooli tämän häiriön hoidossa. Voimisteluharjoitukset lisäävät lihaskudoksen sävyä, lujittavat luustojärjestelmää ja auttavat myös parantamaan verenkiertoa aluksissa.

johtopäätös

Jotta vältytään pahoinvointilta ja kipuilta nilkan alueella, tarkkaile ruokavaliota ja elämäntapaa huolellisesti. Kävele useammin, tee rentouttava jalkahieronta kovan työpäivän jälkeen, tee voimistelua.

Säännöllisesti suoritetaan lääketieteellinen tutkimus, jotta poistetaan turvotuksen ja kivun kehittymisen syyt. Älä viivytä lääkärille menoa ja älä hoitaa itseäsi.

Kipeä ja turvonnut nilkka

Jos jalka sattuu nilkkaan kävellessä tai nilkka on turvonnut - tämä voi olla oire piilotetulle vahingolle. Sairaudet, kuten nivelrikko, niveltulehdus, kihti ja akilliitti, ilmenevät turvotuksena. Jos luussa on kasvain, ota yhteys lääkäriin. Vain asiantuntija pystyy tunnistamaan nilkan kipua ja turvotusta, tekemään oikean diagnoosin ja määrittelemään hoidon.

Miksi turvonnut ja kipeä jalat nilkassa: syyt

Pehmeä kudos

Sille on ominaista lihasten ja nivelsiteiden vaurioituminen, samalla kun säilytetään luun eheys. Vakavan vamman sattuessa on tuskallista astua jalkaan, nilkan alueelle syntyy mustelmia ja nilkka paisuu. Vahingon syyt ovat seuraavat:

• kapeat epämiellyttävät kengät, puristavat nilkan;
• kova esine;
• suora nilkan vamma.

nyrjähdykset

Tilaan liittyy sidekudoskuitujen osittainen tai täydellinen repeämä. Loukkaantumiseen liittyy ihonalainen verenvuoto, joten turvotus leviää nopeasti. Usein vaurioitunut mediaalinen ja lateraalinen nivelsite. Nilkka-alueella venyttelyä edeltävät seuraavat tekijät:

• jalka kääntyy ulkopuolelta tai sisältä;
• korkokengät;
• aktiivinen urheilu ja taistelulajit;
• äkillinen liikkuminen jalalla nykimisen muodossa.

Poistunut nilkka

Trauma voidaan yhdistää revittyyn sidokseen. Kun sidekudos on vaurioitunut, tapahtuu liitoksen siirtymiä ja dislokaatiota. Nilkan kipu, nivelen epämuodostuma ja jalka on turvonnut ja punainen. Vauriot johtuvat seuraavista tekijöistä:

• hyppääminen korkeudesta jalkaan;
• pudota jalkojen käyristymällä;
• heikkojen nivelsiteiden aiheuttama nivelen epävakaus.

Nilkan luunmurtuma

Jos luu ei murskattu palasiksi ja jalka ei ole epämuodostunut ulkoisesti, ja nilkan luu on turvonnut ja kipeä, on olemassa mahdollinen halkeama. Kun piilotettuja tai stressaavia murtumia on, on vaikea kävellä, on terävä kipu, joka voidaan antaa polvelle, punoitusta ja paikallista lämpötilan nousua. Trauma johtuu seuraavista syistä:

• pitkä kuormitus jalka;
• hyppääminen korkeudesta;
• äärimmäisen urheilun harjoittaminen;
• kalsiumin puute kehossa.

Niveltulehdus (niveltulehdus)

Vammojen tai systeemisten sairauksien taustalla kehittyy niveltulehdus. Taudin mukana on kipu yhdellä tai molemmilla nilkoilla, turvotus, hypertermia, punoitus, liikkumisvaikeudet. Taudin etiologia on seuraava:

• vammoja, erityisesti käynnissä;
• säännöllinen ylikuormitus;
• bakteerien ja virusten vaivoja;
• lupus erythematosus;
• psoriaasi;
• ankylosoiva spondylitis;
• vieraiden proteiinien suvaitsemattomuus;
• virheellinen rokotus;
• huonoja tapoja.

Nivelrikko ja nilkan nivelrikko

Jos luu on turvonnut ja turvonnut, tuntuu voimakasta jalkakipua, mutkittelua tai murentumista - tämä voi olla oire degeneratiivisille-dystrofisille muutoksille. Niveltulehduksen yhteydessä nivelrusto muuttuu ohuemmaksi ja jatkuvan kitkan vuoksi luiden päätä tulee karheaksi. Sairaus johtuu tällaisista tekijöistä:

• lihavuus;
• liiallinen kuormitus jalkoihin;
• trauma;
• äärimmäiset urheilulajit;
• endokriinitaudit.

Kihti (kihti-niveltulehdus)

Taudin ainoa syy on natriumuraatti- suolojen kerrostuminen liikkuviin yhdisteisiin. Jos munuaiset eivät toimi, ylimäärä virtsahappoa ei erittyä kehosta. Veren kiertävä aine kiertää, laskeutuu ja kerääntyy nivelliitoksissa. Kihtihyökkäyksiin liittyy laaja luu, turvotus lähellä kipua, kova kipu, liikkumattomuus.

Akillesjänne

Achilliitti esiintyy useammin urheilijoilla. Ilmeinen kipu jalalla, rajoitettu liikkuvuus, kipu, visuaalisesti havaittavissa, että luusto on turvonnut. Seuraavat haitalliset tekijät vaikuttavat tautiin:

• korkokorkoiset kengät, joiden kuluminen aiheuttaa kuorman epäasianmukaisen jakautumisen jalkaan;
• liiallinen liikunta;
• tasaiset jalat;
• luun kasvun esiintyminen kantapäässä (Haglundin epämuodostuma).

Venoosinen patologia

Huono verenkierto aiheuttaa epäasianmukaisia ​​kenkiä.

Jos nilkka on turvonnut ja punoitettu, se sattuu painelemalla, kipu lisääntyy illalla - tämä voi olla alaraajojen verenkierron rikkominen. Etiologia on seuraava:

• huonoja tapoja;
• endokriinitaudit;
• tromboflebiitti;
• ylipaino;
• ateroskleroosi.

diagnostiikka

Traumatologiset vauriot diagnosoivat ortopedista tai traumatologia. Luun kivun ja turvotuksen selvittämiseksi suositellaan toisinaan terapeutin, reumatologin, niveltenlääkäri tai endokrinologin kuulemista. Jos haluat tehdä diagnoosin, sinun on käytettävä seuraavia menettelyjä:

• yleiset ja biokemialliset verikokeet;
• virtsatesti;
• Röntgenkuvat;
• gammakuvaus;
• tähystys;
• ultraääni;
• magneettinen resonanssi tai tietokonetomografia.

Hoito: tehokkaimmat menetelmät

valmisteet

Jos nilkan luusto on kipeä ja turvonnut, on suositeltavaa käyttää anti-inflammatorista ja edematiivista liivettä - "Diclofenac", "Dolobene", "Voltaren", "Deep Relief". Kihti, Butadion, Indometasiini, Ketazon, Prednisoloni ja Kolkisiini ovat tehokkaita. Jos nilkan epämukavuutta aiheuttavat patogeeniset mikro-organismit, antibioottihoito on suoritettava. Kaikkien lääkkeiden on määrättävä lääkärin toimesta, on itsestään lääkitystä vaarallista.

Folk-korjaustoimenpiteet

Kivun ja turvotuksen lievittäminen auttaa puristamaan tuoreen kaali-, saniaisen, valkoisen lila-kukkien tai hienonnetun koiruohon lehtiä. Ja voit myös laittaa rasvaa kipeälle alueelle ja sitoa sen päälle lämpimällä liinalla. Parantajat suosittelevat seuraavaa reseptiä kipulääkkeenä:

1. Ota tasa-arvoisia osia hienosta suolasta (extra) ja hunajasta.
2. Ainesosat sekoitetaan perusteellisesti tasaiseksi massaksi.
3. Levitä nilkkaan, sidottu polyeteenin ja villakangan päälle.

Suolojen poistamiseksi kihti on tehokas tehdä tällainen seos:

1. Ota 500 g karpaloita ja 200 g valkosipulia ja jauhelihaa.
2. Lisää seokseen 1 l hunajaa.
3. Ota 1 tl. 3 s. päivässä ennen ateriaa.

Muut suositukset

On myös suositeltavaa parantaa kasvain jalkojen alareunassa ruokavalion avulla. Kun kihti tulisi jättää ruokavaliovalmisteista puriinien, erityisesti oluen, kanssa. Nilkan luiden vahvistamiseksi sinun täytyy syödä maitotuotteita, siipikarjaa, vihanneksia ja hedelmiä, pähkinöitä. Ja tarkkaile myös juomatilannetta. Myrkkyjen ja ylimääräisten suolojen poistamiseksi sinun tulee juoda puhdasta vettä vähintään 2 litraa päivässä.

ennaltaehkäisy

Jotta jalkasi pysyisivät terveinä, on suositeltavaa valita oikeat kengät. Sen pitäisi olla valmistettu luonnonmateriaaleista, leveä kantapää korkeintaan 4 cm. Ortopedisia pohjallisia tulisi käyttää oikean kuormituksen ja pehmustuksen varmistamiseksi. On suositeltavaa vahvistaa immuunijärjestelmää, johtaa aktiivista elämäntapaa, luopua huonoista tottumuksista ja tehdä päivittäisiä harjoituksia. Kaikki tartuntataudit on käsiteltävä välittömästi.