Kihti sisältää erityisruokavaliota, jonka lääkäri määrää. Kihti reseptejä kihti voi olla paitsi terve, mutta myös monipuolinen ja maukas. Ne perustuvat tuotteisiin, joita lääkäri antaa potilaalle sisällyttää ruokavalioon. Ruokavalio riippuu taudin vakavuudesta, sen avulla voit parantaa henkilön yleistä hyvinvointia ja vähentää pahenemisjaksoja.
Enimmäkseen asiantuntija antaa potilaalle esimerkillisen valikon viikolle, joka järjestetään päivittäin. Kihti-paastopäivien sallitaan enintään 6-7 päivää. Purkamisen aikana on sallittua kuluttaa yhdenlaista hedelmää tai vihanneksia. Ennen ruokavalion tekemistä lääkäri esittelee henkilön, mitä he voivat syödä, sekä perussäännöt, joita on noudatettava. Tärkeitä ruokavalion ohjeita:
Vähennä tarvetta ja suolaa. Päivänä saa olla enintään 6 grammaa.
Harkitse kihti-valikkoa kolmen päivän ajan:
Tarvitset 150 grammaa perunaa ja punajuurta, 50 grammaa sipulia ja porkkanaa, 150 grammaa valkoista kaalia. Vihannekset pestään juoksevan veden alla ja puhdistetaan. Punajuusto keitetään erillisessä kattilassa, jonka jälkeen se on raastettava karkeella raastimella. Perunat ja sipulit leikataan pieniksi kuutioiksi, hienonnettu kaali, porkkanat kuutioiksi. Vihannekset lähetetään pannulle ja kaadetaan 2 litraa vettä. Kypsennä, kunnes kaikki ainesosat ovat pehmeitä. Tarjoillaan hienonnettu persilja ja vähärasvainen kermaviili.
Sinun täytyy ottaa 2 perunaa, 50 g jauhoja (vehnä tai ruis), muna. Juurikasvi pestään, puhdistetaan ja leikataan kuutioon. Sitten kaada neste ja laita pieni liekki. Kun emästä valmistetaan, kastike on valmistettava: pieneen määrään vettä lisätään jauhoon ja sekoitetaan tasaisesti. Sen jälkeen lisätään jo keitettyä perunaa lisäämällä saatu kastike ja ajamalla muna. Tuloksena oleva keitto kiehuu ja poistetaan lämmöstä. Tarjoile hienonnettua tilliä.
On tärkeää huomata, että sieni-keitto ja kihti-korva eivät saisi olla potilaan ruokavaliossa.
Potilaille, joilla on kihti jaloillaan ja käsiinsä, seuraava ruoka on helppo valmistaa:
Voit valmistaa seuraavat makeat ja maukkaat ateriat jokaiselle päiväkodille:
Kihti-ruokaa voit syödä seuraavia kylmiä välipaloja:
Kaikkein hyödyllisimmät ja suosituimmat kihti-reseptit, jotka auttavat sammuttamaan potilaan janon:
Sinun täytyy ottaa sitruuna, inkiväärijuuri ja vesi, mieluiten puhdistettu. Juurakko hierotaan hienoon raastimeen, sen tilavuus ei saa ylittää ruokalusikallista, minkä jälkeen se lisätään lasilliseen keitettyä vettä. Kaksi sitruunan viipaletta lähetetään kuppiin ja sekoitetaan hyvin. Jos haluat, lisää pieni määrä sokeria, sitruunameliinia tai minttua. Lääkärit sanovat, että teetä, johon on lisätty inkivääriä, virkistää täydellisesti aamulla.
Porkkanat ja retiisit leikataan kätevästi. Sitten ne lisäävät raastettua inkiväärijuurta ja hienonnettua persiljaa. Sidoskäyttöön käytetään etikkaa, hienonnettua valkosipulia, sen on sallittava lisätä vähintään suolaa ja sokeria. Ainesosat sekoitetaan ja toimitetaan hienonnettuihin vihanneksiin. Haluttaessa tämä sidos voidaan korvata tavallisella oliiviöljyllä tai vähärasvaisella hapanta voiteella.
nivelten ja selkärangan hoito
Hio kuoritut perunat hienosti. Tyhjennä perunamehu ja lisää jauhoja, keltuainen ja ½ kermavaahtoa. Sekoita ja yhdistele kermavaahtoon. Sekoita saatu taikina. Fry fritters lämmitetty pannulla.
Pähkinät (saksanpähkinät, mantelit ja muut), auringonkukansiemenet;
Luettelo antipuriinin ruokavalion tuotteista:
Taudin akuutissa vaiheessa havaittujen tärkeimpien oireiden poistamisen jälkeen potilaan ruokavalion aikataulu voi olla seuraava:
(1-2 viikkoa akuuttien oireiden poistamisen jälkeen) - jopa 400 g / viikko vähärasvainen liha tai siipikarja, 200 g / viikko keitettyä vähärasvaisen kalaa. Valkuaisvalmisteiden keittäminen on kiehuvaa tai höyryttävää.
Munat, hunaja;
Näyte-valikosta kihti sisältää:
Nuorten eläinten liha;
Lisäksi kieltopotilailla kiellettyjen tuotteiden luettelo oli:
Peruna keitto. Säilyttäen ruokavalion kihti, voit kokata ja laittaa pöydälle uskomattoman kevyt ja maukasta peruna keittoa, joka on hyödyllistä diabeetikoille. Jotta kypsennät ruokaperunan keittoa, tarvitset:
Hyökkäyksen aikana nivelen ympärillä esiintyy punoitusta ja turvotusta
Kaali (valkoinen kaali), kurkut, kesäkurpitsa, perunat, porkkanat;
Pasta, vilja, perunat ilman kuorta;
Jam, marmeladi, vaahtokarkki, vaahtokarkki;
Kani, kalkkuna, kana, keitetty tai paistettu kala;
Illallinen - kasvis keitto, tärkeimmät ruokalajit, ruokalaji, kompotti tai mehu;
Kaikenlaiset sienet;
Tänään, jotta menestyksekkäästi torjua kihti, lääkärit suosittelevat voimakkaasti potilaita luopumaan täysin eläinproteiinin käytöstä. Ei kuitenkaan pidä ajatella, että vain ne voivat pahentaa potilaiden tilaa ja aiheuttaa uuden hyökkäyksen. Proteiinien lisäksi eläinrasvat ja erilaiset helposti sulavat hiilihydraatit ovat suuri vaara ihmisille, jotka kärsivät kihti. Kuten diabeteksen yhteydessä, kihtiä saaneiden potilaiden on suositeltavaa välttää runsaasti sokeria, karviaisia, meloneja, vihreitä omenoita, avokadoja, sitrushedelmiä, porkkanoita, kurpitsaa, punajuuria, kurkkua, kaalia (valkoinen kaali);
Munakokkelia 1 muna, 0,5 tomaattia, 1 omena.
(1 kpl / vrk) tai viiriäinen (enintään 4 kpl / päivä).
Potilaan valikon perustana olisi oltava vihanneksia
Elävät kasviöljyt, tilli, basilika, korianteri;
Illallinen - kasvisruoka.
Kaikki mausteet ja mausteet, paitsi laakerinlehti ja omena ja viinietikka;
Salo ja voi (rajoitettu).
Kihti-niveltulehdus on ainoa tyyppi niveltulehdus, jolla on vaikutusvoima - ruokavalio. Siksi tällainen diagnoosi ei ole lause, sen on oltava tasapainoinen ruokavalio. Tämän taudin ruokavalioon pitäisi kuulua hedelmiä ja vihanneksia, viljaa, maitotuotteita, vähärasvainen maito, leipä, siipikarjanliha, kala. Rajoita rasvoja, suolaa ja makeisia. Lihan käyttö (sivutuotteet, maksa jne.) On yksinkertaisesti mahdotonta hyväksyä. Haitallinen huoko, herneet, linssit, palkokasvit, simpukat ja alkoholi.
Tea vihreät lajikkeet, kasviöljyt.
Lasillinen appelsiinimehua, pulla (70 g).
Kaakao, kahvi, tee (vahva);
Näyte-valikko kihtiä sairastaville potilaille.
Vihannesten pata. Voit valmistaa maukkaita ja erittäin terveellisiä kasvisruhoja:
Tällainen ruokavalio on määrätty 1,5–2 viikkoa, ja sitten ruokavalio laajenee vähitellen ja mukautuu ruokavalioon nro 6.
Kihti-valikko aamiaiseksi: tuoreista vihanneksista (tomaatit, kurkut, kaali, porkkanat jne.) Valmistettu salaatti, joka on maustettu kasviöljyllä, vehnänhirsipullolla, makealla omenalla ja porkkanalla, keitetty pehmeästi keitetty muna, yrttiteetä.
Päivittäinen annosmäärä koostuu seuraavista tuotteista:
- valmistettu vihannesten liemeistä, maustamattomien tomaattimehujen, vähärasvaisen kerman, pohjalta. Sallittu lisätä kaneli ja laakerinlehti, persilja ja tilli.
4 punaista porkkanaa;
Valmistamaan ruokavalio riisi puuroa, sinun täytyy ottaa 75 grammaa riisiä, kaada 750 ml maitoa ja kypsennä, kunnes se on valmis. Valmistettu riisipuuro on jaettava kolmeen osaan. Sinun täytyy syödä niitä aamiaisen, lounaan ja illallisen aikana.
Puriinien sisältämät kasvituotteet aiheuttavat paljon vähemmän haittaa kuin yksi alkoholin tai suurten määrien käyttö, mikä voi aiheuttaa toisen taudin toistumisen.
Tehokkaat kansan reseptit, joita käytetään missä tahansa sairauden aikana:
- kerma ja vihannes (maissi, oliivi, rypsi, camelinaöljy).
Vakavan liikalihavuuden vuoksi ruoka-järjestelmä rajoittaa myös hiilihydraatteja (leivonnaisia, sokeripitoisia elintarvikkeita), jotka rajoittuvat tomaatteihin, luumuihin, voita, lehtivihanneksia.
Suolaista. Lajittele ruutu, huuhtele, kaada vettä ja laita uuniin. Kypsennä, kunnes olet valmis. Lisää öljyä, suolaa, jos halutaan.
Ennen nukkumaanmenoa voit hemmotella itseäsi leseet liemellä. Ole terve.
Kihtiä leimaavat suolojen saostuminen nivelissä johtuen ylimääräisestä virtsahaposta kehossa. Jokaisella taudilla on omat "suosikki" paikat. Kihti, tämä paikka on jalka, nimittäin ison varpaan liitos. Monet tuntevat tällaisia oireita kuin kipua kävelyn aikana, vaikeuksia valita kenkiä, heikentää liikkuvuutta nivelissä, jalkojen epämuodostumista. Kaikkien syynä on peukalon jalka, ensin pieni ja huomaamaton, ja lopulta kasvaa koko.
Rajaa merkittävästi virtsahapon muodostumista kehossa.
Tattari puuroa Dieettinen tattari puuroa, joka on erityisen hyödyllinen kihtiä sairastaville potilaille, valmistetaan seuraavasti. Ota 50 grammaa tattia ja täytä se 100 grammalla puhdasta kylmää vettä. Lisää sitten pieni piippu suolaa, sekoita kaikki hyvin ja laita se liesi, sulkemalla pannulla kansi. Kun tattari imee vettä, sekoita puuroa hyvin lusikalla ja anna sen kiehua alhaisen lämmön yli vielä puoli tuntia.
Elimistön aineenvaihduntaprosessien rikkominen aiheuttaa kihtiä. Se on voimakkaampi jaloilla, mutta käsien nivelet voivat kärsiä. Uriinihappo kiteytyy, se kerrostuu nivelissä ja ilmenee tuskallisina hyökkäyksinä. Kokenut lääkäri määrää ensin potilaan ruokavalion. Tasapainoisen ruokavalion positiivinen vaikutus tämän taudin kulkuun on jo osoittautunut. Ruokavalion kihti olisi perustuttava tuotteisiin, joissa on huono puriini. Tämä tehtävä ratkaisee hyvin ruokavalion numero 6.
Tämä tuote voidaan lisätä kaikkiin astioihin sekä syödä hieman paahdetussa muodossa (ilman öljyä).
Porkkanat, juomat: jyrkkä rajoitus elintarvikkeille, jotka sisältävät suolaa, oksaalihappoa, puriineja;
Kiinnitys ruokavalio, joka on enimmäkseen kasviperäistä, sisältää maitoa, munia ja rajoitetussa määrin keitettyä kalaa tai lihaa (esimerkiksi kalkkunaa, kanaa). Se on sallittua käyttää meijeri- ja vihannes keittoja, pähkinöitä, siemeniä, kompotteja, vähärasvaisia juustoja, juustoa, mustaa tai valkoista leipää, pastaa, riisiä, kaurajauhoa, tattaria sekä monia vihanneksia - kurkkua, perunaa, valkoista kaalia, kesäkurpitsaa, munakoisoa, porkkanaa ja jne. Makeisista, hillosta, marmeladista, vaahtokarkkeista, makeisista ilman suklaata suositellaan, ja hedelmistä - aprikooseista, appelsiineista, päärynöistä, omenoista, luumuista. Äskettäisen pahenemisjakson aikana on täysin mahdotonta syödä lihaa tai kalaa, ja remissiokauden aikana ruokavalio laajenee hieman.
Ihmiset, jotka kärsivät kihti, ei vain mahdollista, mutta myös täytyy lisätä ruokavalio niin paljon kuin mahdollista tuoreita vihanneksia, jotka sisältävät paljon vitamiineja ja hivenaineita tarvitaan potilaan kehon. Ainoa poikkeus tähän sääntöön on mausteinen vihannes, kuten piparjuuri, valkosipuli tai retiisi. Kihti ei ole suositeltavaa syödä suolaa, pinaattia ja selleriä sekä kukkakaalia.
Luettelo päivittäisten aterioiden suositelluista valikoista:
Virtsahapon tuotannon vähentämiseksi on hyödyllistä syödä sipulikeittoa 2 kertaa viikossa: pese 1 sipuli kuorella, lisää vettä (400 ml) ja keitetään 20 minuuttia. Sitten pilko sekoitin keitetty sipuli ja syödä keittoa kerralla.
- enintään 30 g / vrk, paitsi maapähkinöitä.
Ensimmäiset kurssit (keitot)
Koe luumuja ja omenoita. Lisää kiehuvassa vedessä luumuja, silputtuja omenoita ja makua. Kiehauta ja poista lämpö. Tarjoile lämmin tai jäähdytetty.
Rasvojen ja proteiinien maltillinen rajoitus;
Liha-, kala- ja sieni-liemet;
Lisäksi kihti-terapeuttinen ruokavalio suosii sitä, että potilaat käyttävät kaikenlaisia hedelmiä, kuten perinteisiä omenoita, luumuja ja päärynöitä, sekä eksoottisia greippejä, banaaneja ja ananasta. Kihtihoitoon tulee liittyä rasvaton maito, vähärasvainen raejuusto, kefiiri, jogurtti ja muut maitotuotteet, joiden rasvapitoisuus on alhainen. Lisäksi kihtiä sairastavien potilaiden tulisi sisällyttää ruokavalioonsa munia, erityisesti viiriäisiä.
Perunat - 7 kpl, Porkkanat - 4 kpl, Sipulit - 1 kpl., Vihreät herneet - 1 kuppi, kermaviili - 100 g, kasviöljy.
Kana, kalkkuna, kani, laiha kala ja munat;
Terveellinen elämäntapa, tasapainoinen ruokavalio, kaikkien lääkärin suositusten noudattaminen - kierron toistumisen paras ehkäisy.
- kasvissyöjä borss, peruna keitto, vilja keitto, kaali keitto, kylmät ensimmäiset kurssit, maidon keitto pasta, kaikki vihannesten keitot.
Sitruunavesi. Sekoita 1 sitruuna 1–2 lasillisella vettä. Anna sen hautua 15 minuutin ajan. Lisää sokeria maun mukaan ja tuo veden määrä 1–1,5 litraan. Lämmön aikana voit lisätä jääpaloja.
Vihannesten, hedelmien, maitotuotteiden ja maidon ruokavalion lisääntyminen;
Mausteiset kastikkeet, säilykkeet, marinaatit;
Lääkärit suosittelevat syödä täysjyväviljaa, erilaisia pähkinöitä ja luonnonhunajaa.
Paista hienonnettu sipuli paistinpannussa, sitten lisää porkkanoita kuutioiksi ja hauduta kunnes se on valmis. Keitetään perunoita ja vihreitä herneitä. Leikkaa perunat ja lähettää herneiden kanssa pannulle, kaada kermavaahtoa. Hauduta vielä 15 minuuttia.
Erilaisia kasvissyöjä keittoja (voit lisätä keitettyä lihaa erikseen);
Kihti on sairaus, joka on ominaista miehille 40 vuoden jälkeen ja naiset vaihdevuodet. Se ilmentää nivelkipua, joka on jyrkkä ja pistävä. Kivun syy - suola kertyi niveliin. Lähes kaikki tuotteet sisältävät puriineja - aineita, jotka hajoavat, tuottavat virtsahappoa. Se erittyy virtsaan munuaisten mukana. Jos munuaisissa tai ravinnossa esiintyy poikkeavuuksia, kudoksissa on virtsahapon kerääntyminen ja kiteytyminen sekä sen saostuminen nivelissä suolojen muodossa.
, Dogrose ja orapihlaja decoctions, kompotit, hedelmäjuomat marjoista, laimennettuja mehuja, vihreää teetä, heikko musta tee, maitokakkuja hedelmillä.
Tämä ruokavalio sisältää vähimmäismäärän puriineja ja virtsahappoa, joten se on määrätty taudin pahenemisen aikana sekä virtsan munuaistulehduksen yhteydessä.
Lisääntynyt nesteen saanti joka päivä.
On erittäin hyödyllistä suorittaa hoito yrtteillä, jotka auttavat vähentämään tulehdusta ja parantamaan potilaan tilaa.
30 g persiljaa.
Paineistetut maitotuotteet, maito lisäaineen muodossa puuroa tai teetä varten;
Huomautukset viittaavat kihtiä parantamattomuuteen. Antipuriini-ruokavalion periaate on rajoittaa puriinien syöttöä kehoon, ts. Vähentää virtsahapon muodostumisen lähdettä minimiin. Ruokavalio ei ole parantava, mutta se voi heikentää kivun voimakkuutta ja kestoa. Tämän ruokavalion käyttö pitkään lisää merkittävästi lääkärin määräämien lääkkeiden vaikutusta ja on erinomainen sairauden ehkäisy.
Yhdessä osassa liha- tai leikkuukappale ei ylitä 150 g: n painoa; kala-annos - jopa 160 g. Purkamispäivänä on enintään 2,5 litraa. nesteitä sekä jopa 400 g vihanneksia ja hedelmiä, 300 ml. maidon juomia. Paastoaminen on ehdottomasti vasta-aiheista virtsahapon pitoisuuden jyrkän kasvun vuoksi.
- rukista, vehnäjauhosta (mieluiten 1-2 astetta) valmistetut leipomotuotteet sekä leivonnaiset, joihin on lisätty leseitä.
Gouty-niveltulehduksen kulinaarisen hoidon erityispiirre on lihan ja kalan pakollinen alustava kiehuminen. Tämä on välttämätöntä, jotta mahdollisimman monta puriiniemästä siirretään liemeen. Loput kulinaariset jalostustuotteet ovat normaaleja. Samaan aikaan lihaa tai kalaa tarjoillaan enintään 2-3 kertaa viikossa (yksi ei tarjoa enempää kuin 150 grammaa lihaa ja 170 grammaa kalaa).
Rasva kala, kaviaari;
Kihti on kielletty syömästä mitään savustettua lihaa. Liha ja kala voidaan asettaa pöydälle vain hyvin pieninä määrinä. Mutta ruokasuola on parasta poistaa kokonaan ruokavaliosta.
Ruoanlaittoastiat. Aluksi kiehauta juurikkaita puoliksi keitetyksi (mieluiten kaksoiskattilaksi), kuori ja raastaa karkea raastin. Sitten pilkko kaali hienoksi. Kuori perunat ja tomaatit ja leikkaa kuutioiksi, porkkanat ohuiksi olkeiksi, sipuliksi puoliksi renkaiksi. Aseta sitten kaikki valmistetut vihannekset yhteen pannuun, peitä kylmällä vedellä ja jätä keitto kypsymään, kunnes se on valmis. Ennen kuin tarjoat valmiita borssia pöydälle, mausta se hapanta kerma ja ripottele hienonnettua persiljaa.
Perunat - 5kpl., Jauhot - ensimmäinen. l., muna, kermaviili - 50 g, kasviöljy - 20 g.
Erilaiset viljat, durumvehnän makaronivalmisteet, 1-asteen jauhoista valmistettu leipä;
Tämä ruokavalio sallii rajoitetun määrän keitettyjä savustettuja tuotteita, rasvaa, voita (voita). Maito, jota käytetään vain viljan kanssa tai lisätään teetä. Enintään kolme tomaattia päivässä, jotkut vihreät sipulit, persilja, luumut. Joskus on sallittua juoda kahvijuomia ohrasta. Jos alkoholia ei voi luopua, valitse gin tai vodka. Edellä mainittujen tuotteiden ylikuumeneminen pahentaa kihtiä ja aiheuttaa komplikaatioita korkean verenpaineen, munuaisten vajaatoiminnan ja vastaavien muodossa.
Ennen nukkumaanmenoa, ruokavalion numero 6 mukaan, sinun täytyy juoda 200 ml. mikä tahansa neste.
Suklaa, kahvi;
Ravitsemuksellinen murto-osa, 4-6 kertaa päivässä. Ylipainoisissa tapauksissa suositellaan paastopäiviä tomaattia, kefiriä, maitoa, hedelmiä varten pakollisella vedellä (vähintään 2,5 litraa). "Kuiva nälkä" lisää virtsahapon tasoa ja voi pahentaa kihtiä. Kokonaisenergian saanti on 2600-2900 kcal ja pahenemisjaksolla - 1950 kcal. Kihti-viikon valikko, voit tehdä oman tai pyytää apua ravitsemusterapeutilta (voit aina tulostaa ruokavalion tai haluamasi reseptin).
Kovettuminen nivelrikko on täysin mahdollista asianmukaisella ravinnolla. Harkitse, miten ruokavalio toimii kihti ja niveltulehdus, täydellinen valikko viikolle, tila ja reseptit ruoanlaittoon, kuten johtavat lääkärit suosittelevat, ja tällaisen ravinnon edut laihtumiseen.
Tällä hetkellä lisäämällä virtsahapon tasoa ja sen kertymistä nivelten ympärille ja alkaa kihti. Ajan mittaan tätä happoa muutetaan hieman ja puriinit tulevat esiin. On syytä huomata, että näitä aineita ei tuoteta ainoastaan silloin, kun erittymisjärjestelmä on häiriintynyt ja aineenvaihduntaprosessit hidastuvat, saamme ne myös ruoasta (kuiva kalmari, mausteet, valmis mausteet, eläinrasvat - kolesteroli). Ja ne kertyvät sekä polvilleen että käsien, suonien ja valtimoiden niveliin.
Yhdistetty vähärasvainen ruokavalio auttaa hallitsemaan virtsahapon tuotantoa ja tuotantoa kihti, jonka vuoksi hyvinvointi paranee merkittävästi, ja osteoartroosi, kivut kulkevat ja tauti häviää. Jälleen kerran huomaamme, että alhainen hiilihydraattiravinto ei paranna, vaan vain edistää kehon vapautumista haposta ja suoloista nivelen nivelrikon pahenemisen, reuman ja jopa hepatiitin aikana. Lisäksi sen avulla paino pienenee merkittävästi, ja sillä on myös suuri rooli kehon elpymisen jälkeen antibioottien jälkeen, diathesis, hypertensio ja syöpäsairauksien hoito.
Video: kihti-ravinto
Lääkärit määräävät myös ruokavalion 6 kihtiä varten virtsatulehduksen ja diabeteksen hoitoon. Huolimatta siitä, että kaikkien näiden sairauksien pääasiallinen oire on voimakas painon nousu, lääkärit kieltävät kategorisesti nälkälakot. Painoa on vähitellen vähennettävä.
Niveltulehduksen ja niveltulehduksen haittavaikutus Dr. Ducanen ruokavalioon, jotta voidaan järjestää hoitoa kihtiä varten, tarvitaan tiukka proteiiniton ruokavalio. Perustana on 1 kg: n painoindikaattori, joka sisältää 1 grammaa proteiinia. Siksi, koska voidaan olettaa, kiellettyjen tuotteiden luettelo on varsin laaja.
Oikea ravitsemus kihti on täysin sallittujen ja kiellettyjen tuotteiden luetteloiden mukainen, lukijoiden huomion mukaan - vapaa pöytä "Mitä voi ja ei voi olla kihti."
Polvinivelen niveltulehdus on yleisimpiä, ja suolaa sisältämättömän ruokavalion kihti jalkoilla on melko hyviä arvosteluja. Ja tarjoamme valikon viikon kihti, joka käyttää amerikkalaisen anti-proteiini ruokavalio, muuten, tämä on yleisesti tunnustettu ja paras. Vaiheittainen teho-ohjelma:
Ensimmäinen päivä.
Toinen päivä.
Kolmas päivä.
Neljäs päivä.
Kuudes päivä.
Seitsemäs ja viimeinen päivä.
Voit käyttää välipaloja:
Mutta useammin monimutkainen ruokavalio, joka koskee kihtiä naisille, sisältää kuukauden tai enemmän hoitoa. Tällöin tarvitset vain suosituksemme ruoanvalmistuksesta käsissä ja jaloissa olevalle niveltulehdukselle. Tarjoamme sinulle mahdollisuuden tutustua kihtien resepteihin:
Shchi on venäläisen keittiön ruokalaji. Tarvitsemme sitruunahappoa, hapankaalia, vähärasvaa lihaa, vihreitä (selleri ja persilja - juurakoita), täysjyväjauhoa tai mannasuuria. Vihreät ja sipulit leikataan kuutioiksi, paistetaan pehmeiksi. Ensin sinun täytyy laittaa haudutettua lihaa.
Pannulla, jossa on valmis liemi, heitämme paistin, hapankaalia, muutamia lusikoita mannasuuria tai jauhoja, vihreitä, likimääräinen kypsennysaika on 20 minuuttia. Mausta makuun, tarjoillaan pöydällä maidolla tai vähärasvaisella hapanta kerma. Saatat huomata eroja perinteisestä reseptistä, mutta sinun täytyy muistaa, että tämä on erikoiskeittiö hoitoon.
Jokainen lääketieteellinen foorumi vahvistaa, että kihti on oikea tapa paitsi puhdistaa suolaa ja kuonaa, mutta myös vähentää verensokeria, laihtua ja poistaa kolesterolitasot verestä riippumatta siitä, missä vaiheessa nivelrikko on ja onko oireet ohi. aktiiviseen vaiheeseen.
Kulttuurinen resepti kirja kihti koostuu pääasiassa vihannesten ruokia, ja yksi suosituimmista on tomaattikeitto. Jotta sitä tarvitsisi keittää tomaatit ihossa, kuori ne, tuoda soseen tilaan. Erillisesti paista sipulit ja valkosipuli kasviöljyssä. Sekoita paistettu liha tomaattipyrseen kattilassa, kaada veteen, kypsennä puoli tuntia, lisää massaan perunoita ja vihreitä, kypsennä valmiiksi. Suolan lisääntymisen myötä tätä ei suositella, mutta moderni ruoanlaitto edellyttää mausteiden pakollista käyttöä, ripotella keitto paprikalla, pippurilla ja suolalla.
Kuten näette, näissä resepteissä ei käytännössä ole tyhjiä kaloreita (kuten E-lisäravinteet tai kevyt hiilihydraatit) ja kolesterolia, mikä tarkoittaa, että niitä voidaan käyttää missä tahansa ruokavaliossa ja sydänkohtaukseen (eli elpymisen jälkeen) ja jopa kemoterapian aikana.