Nilkka - haavoittuva ja usein loukkaantunut jalka, sillä on vakava kuormitus, jonka ihmiskeho aiheuttaa. Urheilija, lapsi, henkilö, jonka ammatti liittyy liikkuvaan elämäntapaan, ei ole vakuutettu tällaisesta traumasta. Epäonnistui ottamaan kilpailun alkuun, epäonnistui jalkaansa, laskeutui hyppyn jälkeen tai osui kovasti kävellessään, ylikuormitettu nilkka ei kestänyt sitä ja vastannut kipuun, turvotukseen, hematoomiin.
Talvella vanhukset kärsivät tästä loukkaantumisesta, 50 vuoden kuluttua luut ovat hauraita, nivelsiteet tulevat vähemmän joustaviksi. Naiset, joilla on korkokengät, ovat samanlaisia. Meidän on reagoitava nopeasti, kiireessä: kiireessä, kierretty jalka, turvonnut nilkka. Se sattuu luottamaan jalkaan, jalka ei tottele, menetti liikkuvuutta.
Jos jalka kääntyy ylös, nilkka on turvonnut, kipu ei mene pois, tätä pidetään lueteltujen vammojen oireina:
Venyttely tapahtuu, kun jalan epäonnistuneen asetelman kantapää kääntyy sisäänpäin, minkä vuoksi liitoksen muodostavat kuidut ovat vaurioituneet.
Mitä tehdä venyttämisen tapauksessa:
Ensiavun antamisen jälkeen loukkaantunut kuljetetaan sairaanhoitolaitokseen, jossa on määrätty hoito ja kuntoutus. Oikea lähestymistapa, oikea hoito ja kuntoutus, vahinko siirtyy 2-3 viikon kuluessa.
Kyyneleiden kohdalla nivelside tai useat nivelsiteet ovat repeytyneitä, mutta nivelen kyky suorittaa toiminto pysyy, vaikka se on epävakaa. Repeämien aikana nivelsite (t) rikkoutuu kokonaan, jolloin henkilö ei voi astua jalkansa vakavan terävän kivun vuoksi.
Tämäntyyppisissä vammoissa vaurioituvat nilkan samat alueet, oireet ja ensiaputoimenpiteet ovat samanlaisia. Vahingon ero on erilainen.
Mitä tehdä repeämis- (rasitus) nivelsiteiden tapauksessa:
On tarpeen ottaa yhteyttä traumakeskukseen, jotta lääkäri määrää hoidon ja kuntoutuksen. Monimutkaisille repeämille tarvitaan kirurgiaa. Vähimmäistuottoaika ahdistuksella on 3-4 viikkoa, tauko - 6-8.
Dislokaatio, subluxaatio - nilkan toistuvat vammat. Dislokoinnilla nivelten luiden sijainti on häiriintynyt, johon liittyy nivelsideiden repeämä tai repeämä. Kun nivelen luiden subluxointi siirtyy suhteessa toisiinsa menettämättä yhteyttä.
Vammat ovat ominaisuuksiltaan samankaltaisia ja merkit vaihtelevat. oireet:
Mitä tehdä nilkkojen syrjäyttämisen tai alamäisyyden vuoksi:
Jos näyttää siltä, että jalka ei vahingoita paljon, käy lääkärillä diagnoosi vahingoista ja määritä lääkärin suosituksia hoidosta ja kuntoutuksesta. Jos vahinkoa ei rasita muut merkit, potilas suorittaa lääkärin määräyksen - elpymisaika on 8-10 viikkoa.
Nilkan luiden murtuminen tapahtuu, kun jalka kääntyy ylöspäin, koska hyppy tai korkeus laskee epäonnistuneen laskeutumisen jälkeen. Nilkan vammojen äärimmäinen ja vakava aste on ilmoitettu. Aikuisilla, joilla on herkät luut tai lapset, joiden luita ei ole täysin muodostunut, on suurin vaara tällaiselle loukkaantumiselle.
Murtumat ovat suljettuja tai auki. Mukana edellä mainitut vammot - revitty nivelside tai jalkojen siirtyminen. Avoin murtuma osoittaa haavassa olevia luiden fragmentteja ja sitä on vaikea käsitellä.
Murtumiin liittyvät oireet:
Yritä ottaa yhteyttä lääkäriin.
Murtuman hoito riippuu vakavuudesta ja voi olla perinteinen tai kirurgisen toimenpiteen avulla. Kuntoutus ilman komplikaatioita kestää jopa 6 viikkoa, komplikaatioita on vähintään 4 kuukautta.
Kaikki vammat ovat epämiellyttäviä ja tuskallisia. Saatuaan tietoa ensiaputoimenpiteistä, jos jalka kääntyy ylöspäin, on mahdollista olla huolissasi odottaessasi apua. Suojaa tällaisia vahinkoja vastaan, kun noudatat turvallisuustoimenpiteitä, kun liikut liukkailla pinnoilla, urheilutapahtumien aikana, käytä mukavia kenkiä, katso jalkojesi alle.
Poistunut nilkka - yksi yleisimmistä vammoista. Se johtuu liian nopeasta, huolimattomasta kävelystä, epämukavista kengistä tai liukkaasta päällystyksestä.
Syksyn jälkeen on tärkeää ymmärtää tarkalleen, mitä jalkaan tapahtui, koska dislokaatio voidaan sekoittaa nyrjähdykseen tai murtumiin. Tätä varten sinun on tiedettävä taudin tärkeimmät oireet ja pystyttävä hoitamaan se asianmukaisesti.
Nilkan rakenne on melko monimutkainen. Se sisältää monia pieniä luita, jänteitä ja nivelsiteitä. Tämä osa jalasta on vastuussa kehon asianmukaisesta vaimennuksesta. Tässä suhteessa hänellä on jatkuvasti enemmän kuormitusta.
Jalan kaatumisen tai väärän asettamisen aikana talus siirtyy suhteessa nilkkaan, joka on liitetty sääriluun liitokseen. Traumaa seuraa jänteiden ja nivelten kapselin venyttäminen. Vaikeissa tapauksissa ne rikkoutuvat.
Useimmiten tällaisia vammoja esiintyy urheilijoilla, vanhuksilla ja lapsilla, jotka suosivat aktiivisia pelejä. Tapahtumien määrä kasvaa talvella, kun tiet ovat liian liukkaita.
Nilkka-alueen syrjäytyneet jalat ovat hyvin hoidettavissa. Mutta jos apua annetaan väärin tai ennenaikaisesti, voi syntyä komplikaatioita. Todennäköisyys, että karkeasti valmistettu kangas muodostuu dislokoinnissa, on suuri. Tulevaisuudessa se häiritsee raajan normaalia toimintaa.
Asiantuntijat tunnistavat useita tärkeimpiä vahinkotyyppejä:
Vammoja on mahdollista jakaa ryhmiin vakavuuden mukaan:
Hoidon kesto ja monimutkaisuus määräytyvät suurelta osin vahingon tyypin ja vakavuuden mukaan.
Tyypilliset oireet auttavat tunnistamaan nilkan poikkeaman ja erottamaan sen muista vammoista. Seuraavia taudin oireita esiintyy:
Tällaiset nilkan poistumisen oireet näkyvät lähes välittömästi vamman jälkeen. Epämiellyttävien seurausten välttämiseksi on parempi olla hoitamatta itseään ja hakeuduttava heti lääkäriltä.
Jotta hoitomenetelmä voitaisiin kehittää asianmukaisesti, on välttämätöntä olla varma siitä, että vahinko johtui juuri siirtymisestä. Usein se sekoittuu murtumiin.
Näiden vammojen pääpiirteet:
Jos itse vamman luonnetta ei ole mahdollista selvittää tai jos olet löytänyt merkkejä murtumasta, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Mutta ennen sitä sinun täytyy turvautua ensiaputoimenpiteisiin.
Jotta kielteiset terveysvaikutukset voitaisiin välttää, uhreille olisi annettava pätevä ensiapu. Se sisältää seuraavat toiminnot:
Jos et tiedä, mitä tehdä siirtymällä, korjaa vaurioitunut nivel ja mene lääkärin puoleen. Vain asiantuntija pystyy arvioimaan jalkojen tilaa ja kehittämään oikean hoito-ohjelman.
Lääkäri pystyy valitsemaan oikean dislokaatiohoidon taktiikan radiografisen tutkimuksen jälkeen. Tuloksena oleva kuva määrittää poikkeaman muodon ja vakavuuden. Joskus saatat joutua korjaamaan sen. Muista, että vain harjoittaja voi nollata sijainnin.
Nilkkanpoiston hoito koostuu seuraavista toimenpiteistä:
Tällaiset hoidot ovat erittäin tehokkaita. Hoito ei vie paljon aikaa. Pian on mahdollista palata täyteen elämään.
Yksinkertaiset kansan reseptit auttavat nopeuttamaan elvytysprosessia. Kysy lääkäriltäsi ennen niiden käyttöä. Suosituimpia ja tehokkaimpia työkaluja ovat:
Tällainen hoito kotona auttaa poistamaan nopeasti vamman vaikutukset, palauttamaan raajojen liikkuvuuden.
Kun hoito on päättynyt, kuntoutusjakso alkaa. Sen aikana sovelletaan erityistä voimistelua. Se sisältää seuraavat harjoitukset:
Elpyminen on nopeampaa, jos harjoitat paikallaan olevaa pyörää ja uida uima-altaassa. Se ei vahingoita ja erityinen terapeuttinen hieronta. Tässä tapauksessa on suositeltavaa antaa työ ammattilaisille.
Kuntoutuksen aikana yritä syödä enemmän vihanneksia ja hedelmiä. Niissä olevat vitamiinit ja kivennäisaineet antavat voimaa ja auttavat kehoa selviytymään taudista nopeammin. On myös suositeltavaa käyttää jänteiden vahvistamiseen tarkoitettuja lääkkeitä.
Mikä tahansa tauti on parempi ehkäistä kuin hoitaa. Siksi kaikkien tulisi muistaa muutamia suosituksia, jotka auttavat välttämään syrjäytymistä:
Tällaiset yksinkertaiset vinkit mahdollistavat jalkojen terveyden ja kauneuden säilymisen. Jos sinulla on edelleen häiriö, noudata kaikkia asiantuntijoiden suosituksia ja älä lataa kärsivää osaa.
Jopa yksi huolimaton liike voi johtaa siihen, että henkilö kiertää jalkaa. Usein tällaiset viat aiheuttavat vakavampia vahinkoja - nivelside repeämä, nyrjähdykset ja voimakkaampi isku nilkan päähän murtumalla. Mitä tehdä, jos mies särkää jalkansa ja sen jälkeen hänen nilkansa on turvonnut?
Nilkka on monimutkainen mekanismi, joka tarjoaa jalkojen liikkumisen. Nilkan nivel sisältää kolme lihasryhmää, fibulan ja sääriluun distaaliset päät, ram, navicular ja kalkki, ulkoinen ja sisäinen nilkka. Kaikki elementit on liitetty toisiinsa erittäin voimakkaalla, mutta samalla erittäin liikkuvalla nivelsiteillä.
Tilastojen mukaan noin kymmenen prosenttia säärivammoista johtuu nivelsiteiden vaurioista, viisi prosenttia - sprains ja subluxations; loput ovat nilkan murtumia.
Jalkakäyrä on yleisimpiä vetoomuksia traumatologille, joka vahingoittaa alaraajoja. Tällaisten vammojen esiintymistiheys ei ole yllättävää - nilkan on kestettävä kuusi kertaa henkilön ruumiin paino - tällainen paine tapahtuu juoksemisen tai kävelyn aikana. Aikuinen ja lapsi voivat loukkaantua - kukaan ei ole vakuutettu nilkan vammoista. Lapsilla tämä johtuu pääasiassa vakavista vammoista tai mustelmista, mutta aikuiset voivat loukkaantua nilkan patologian vuoksi. Nilkan eheyden riskitekijät ovat niveltulehdus, niveltulehdus, osteoporoosi, aiemmin esiintyvät poikkeamat tai murtumat jne.
Nilkan kipua ja turvotusta aiheuttava välittömä syy on nilkanivelen osien vaurioituminen. Nämä oireet ovat tyypillisiä tällaisille vammoille:
Poistettu erään nilkan vammana. Miten tunnistaa? Kuinka vaarallinen ja mitä tehdä?
Nilkan vahingoittumisen oireet eivät useimmissa tapauksissa jää huomaamatta. Välittömästi loukkaantumisen jälkeen uhrit kokevat jyrkän kivun, se sattuu heitä astumaan itse jalkaan. Useimmat heistä tarvitsevat ulkopuolisten apua vaurioitumisen jälkeen.
Nilkan vammat voivat olla auki ja suljettuja. Kun vammojen tyyppi on suljettu, ei tapahdu vähemmän vakavia vammoja.
Kun on olemassa mustelmia tai jalkoja, muodostuu nopeasti turvotus, jalka sattuu, kantapää voi nykimään, luun pullistuminen. Jos pienten verisuonten eheys vaarantuu, mustelma tulee havaittavaksi, nilkka sattuu ja turpoaa. Uhrit valittavat jatkuvasta kipusta, joka on turvonnut nilkan. Liikkuvuus sairastuneessa raajassa on rajoitettu. Jos loukkaantunut tai loukkaantunut jalka on levinnyt, on usein mahdotonta palata normaaliasentoon.
Tällaiset toimet eivät aina ole sen arvoista.
Ensiapu koostuu raajan kiinnittämisestä halkeiluun tai millä tahansa käsillä olevalla tavalla, minkä jälkeen lääkärin kuuleminen ja jatkokäsittely on tarpeen vamman tyypin mukaan.
Diagnoosi on ensisijaisesti vahingon visuaalinen tarkastus. Traumatologit kohtaavat usein tällaisia vammoja ja voivat jo ilmeisesti selvittää, mitä tapahtui raajalle. Vahingon laajuuden tarkentamiseksi ja selvittämiseksi suoritetaan röntgensäteily ja suoritetaan laskettu tai magneettikuvaus. Nämä tutkimukset mahdollistavat paitsi vahingon paikallistamisen selkeän havainnon myös arvioida niihin liittyviä vammoja, nivelsiteiden tilaa. Tällainen diagnoosi on erittäin tärkeä, kun vastaanotetaan useita traumoja, kun yhdellä nivelellä on useita vaurioita. Diagnoosi suoritetaan samana päivänä, lääkärit saavat välittömästi tuloksia ja voivat jo aloittaa hoidon valitsemalla konservatiivisen tai kirurgisen tekniikan.
Nilkkasairaus vaatii välitöntä apua, koska tällaiset vammat ovat vaarallisia, kun oireet ovat lieviä, mutta muutaman viikon jälkeen ei enää ole mahdollista hoitaa vammaa. Samalla on tärkeää antaa ensiapua ja järjestää jatkokäsittely.
Kun nilkka on vaurioitunut, on tärkeää antaa potilaalle pätevää apua. Ensiapu uhreille on seuraava:
Ensiapu olisi annettava mahdollisimman pian ohikulkijoille tai muille ihmisille, joille uhri voi kääntyä. Tällaisessa tilanteessa tarvitaan lääkärin kuulemista.
Shin-vahinko ensimmäisellä silmäyksellä voi tuntua yksinkertaiselta. Turvotus on vain lyhytaikainen oire, mielestäni potilaat, jotka ovat saaneet samanlaisia vammoja. Tosiasia on, että loukkaantuneessa tilassa oleva keho mobilisoi voimansa ja on todellakin tapauksia, joissa vakavia vammoja sairastavat potilaat pääsevät rauhallisesti kotiin ja tuntevat vain hieman jäykkyyttä. Jalkan siirtyminen ei kuitenkaan mene pois, loukkaantumisen merkit lisääntyvät ja kompressointi, kylmä tai voide kotona eivät tuota tuloksia.
Tämän saavuttaminen ei missään tapauksessa ole mahdotonta.
Lääkäreiden on erityisen vaikeaa työskennellä vanhojen, monimutkaisten vammojen kanssa, joten on tärkeää etsiä apua vahingon päivänä.
Oireiden lisääntyminen ilmenee sokin vähentämisen jälkeen suojaava reaktio. Illalla jalka voi paisua ja satuttaa niin paljon, ettei sitä voi astua eteenpäin. Näin ollen uhrit eivät missään tapauksessa saa tehdä seuraavaa:
Tällaiset toimet lisäävät vain kipua, ja lääkärin käyntien viivästyminen voi aiheuttaa komplikaatioita vamman jälkeen.
Kun loukkaantunut nilkka on loukkaantunut, se toimitetaan Traumatologian osastolle, jossa lääkäri tutkii sen. Visuaalisen tarkastelun ja röntgensäteen jälkeen lääkäri diagnosoi ja määrittelee hoidon.
Jotkut nilkan vammat voidaan hoitaa konservatiivisesti.
Mediaalisen nilkan murtuma tai nivelsideiden rikkoutuminen hoidetaan levittämällä kipsiä 30 - 36 päivän ajan.
Vakavampia vammoja on hoidettava kirurgisesti. Tämä käsittely suoritetaan eristetyillä nilkan murtumilla pehmeän kudoksen interposition kanssa, jolloin sidokset ovat täysin repeytyneet. Toteutetaan operatiivinen interventio, jonka jälkeen jalka asetetaan kipsiin, tarvittaessa käytetään luun vetolaitetta. Joissakin tapauksissa on mahdollista suorittaa nivelen manuaalinen sijoittaminen ja saavuttaa luut oikeaan asentoon, mutta lääkäri arvioi tämän mahdollisuuden röntgenkuvauksen jälkeen. Myös luuytimen vetovoima auttaa joitakin potilaita.
Nilkan vammojen ehkäiseminen on mukava kengät, jotka noudattavat urheilukentillä oleskelun ja koulutuksen sääntöjä. On välttämätöntä käyttää vakuutusta kiipeilykorkeissa, käyttää nastoitettuja kenkiä vaellusten aikana, sidoksen nilkka, jos nivelen kuormitus lisääntyy.
Vammojen ehkäisemiseksi on tärkeää, että kaikki nilkan - nyrjähdysten, nyrjähdysten, murtumien vammot hoidetaan ajoissa ja täysin, koska aikaisemman loukkaantumisen seurauksena uusi loukkaantumisriski kasvaa.
Nilkkanivelen vauriot johtuvat usein tämän nivelen ominaisuuksista. Kun olet loukkaantunut, sinun ei pitäisi odottaa kotona, kun kipu ja turvotus kulkevat - nämä ovat ensimmäisiä merkkejä vakavasta patologiasta, joten trauma-asiantuntijan kuuleminen on pakollista.
Joukko harjoituksia nilkanivelen vahvistamiseksi
Jalkojen kiristämistä kutsutaan lääketieteellisesti "nilkan vahingoksi". Tällainen vamma on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön häiriöistä.
Nilkka on alue, jossa jalka on mahdollisimman haavoittuva, koska tämä nivel on voimakkaassa stressissä, joka on 7 kertaa suurempi kuin ihmisen kehon massa.
Noin 15-20% kaikista lääkäriin käynneistä, joissa on alaraajojen vammoja, aiheutti tämän liitoksen vahingon. Kun nilkka on vaurioitunut ja turvonnut - on olemassa suuri vaara, että menetät kyvyn työskennellä pitkään, ja vamma voi myös näkyä.
50–60 prosentissa tapauksista on todettu, että nilkka on turvonnut ja rikki. 75 prosentissa tapauksista on ulkoisia vaurioita.
Korvaamaan nilkka ei voi vain harjoittaa urheiluharjoituksia. Nämä kuormat aiheuttavat vain yhden kuudesosan kaikista vaurioista, muut tapaukset ovat kotivammoja. Osoittautuu, että henkilö rupesi jalkansa kävelemisen jälkeen, hyppäämällä pienestä korkeudesta tai lyhyestä ajoista.
Nilkkanivelen ongelma esiintyy usein naisilla, koska he kuluttavat jatkuvasti epämukavia kenkiä. 50 vuoden jälkeen molemmissa sukupuolissa kudosten kimmoisuus ja luiden lujuus vähenevät, mikä lisää loukkaantumisriskiä.
Useimmat ihmiset vahingoittavat nilkkaa talvikaudella, kun jää on kaikkialla. Hypodynamia, synnynnäiset viat ja liiallinen paino ovat provosoivia tekijöitä miehen kääntämiseksi jalkansa.
Nilkka on lohkamainen liitos, joka yhdistää jalka sääreen. Nivelen liikkuvuus ja lujuus tarjoavat lihaksia, luita ja nivelsiteitä.
Luut (nivel- ja peroneaaliset) nivelpinnat, kuten haarukka, ympäröivät ram-luun. Tämä lohko pohjasta on kantapään luussa.
Kaikkien luiden nivelten pintoja ympäröi liitospussi, jossa on kaksi kerrosta. Liukumisen helpottamiseksi liitoksessa on jonkin verran synoviaalia sisältävää nestettä.
Paketit ovat vahvoja sidekuidun kimppuja. Nivelsiteet pitävät luita oikeassa asennossa. On 4 ryhmää nivelsiteitä:
Ajatelkaa nyt nivelsiteitä yksityiskohtaisesti. Liitoksen sisäpuolella on deltalinkki. Nilkka ja luu on liitettävä toisiinsa.
Ulkopuolisen ryhmän ryhmä. Tehtävänä on pitää talus luun siirtymästä sivulle. Me puhumme kalkki-kuituisista, posteriorisista talus-fibular- ja anterior-sidoksista. Nämä sidosten ulommat ryhmät ovat useimmiten loukkaantuneita.
Ligament tuberkuloosi syndesmosis. Nämä nivelsiteet yhdistävät sääriluun luut toisiinsa, estävät jalan voimakkaan pyörimisen ulospäin ja sisäänpäin. Tämä on posteriorinen poikittainen sääriluun syndesmosis,
Henkilössä, joka kierteli jalkansa, hänen nilkansa oli turvonnut, koska nivelsiteiden ulkoryhmä oli vaurioitunut, erityisesti etummaisen talus-fibular-sidoksen.
Tendonit ovat sidekudoksen nippuja, jotka kiinnittävät lihaksia luuhun. Nilkan nivel sisältää Achilles-jänteen. Akillesjänne on vahvin ihmiskehossa. Se kiinnittyy kalkkunaan kolmeen jalan lihakseen, joka antaa jalkojen taipumisen.
Akillesjänne kulkee nivelen takaa. Usein tämä jänne kantaa raskaita kuormia ja usein loukkaantuu, kun henkilö on kierretty jalkansa.
Nilkan nivelen lihakset. Jalan lihasjoukot, jotka sijaitsevat nivelen takapinnalla:
Jalan extensor-lihakset, jotka ovat paikan päällä nilkan etupinnalla:
Nilkan nivelen lihasten loukkaantuminen on harvinaista. Ainoa poikkeus on avoin nilkan murtuma.
Nilkan nivelet. Innervoi nilkan 2 hermo: syvä peroneaali ja sääriluu. Jos he saavat harmittaa, hän tuntee kipua vammojen jälkeen.
Nilkka-alukset. Liitos on varustettu kahdella valtimolla varustetulla veren tarjonnalla: etu- ja takaosan sääriluu sekä peroneaalinen.
Nämä nivelet ovat hyvin haarautuneita veren toimittamiseksi nivelen nivelsiteille, lihaksille ja kapselille. Nykyiset imusolmukkeet suorittavat imusoluja.
Nilkan vahingoittumisen vaikutukset riippuvat vahingoittuneen nivelen erityisrakenteista.
Nilkan nyrjähdykset, kuten mikä tahansa jalanjälki, ovat mikroskooppisia vahinkoja joillekin kollageenikuiduille, jotka muodostavat nivelsiteet. Vetovaurio tapahtuu solutasolla. Yleensä venyttely tapahtuu kantapään kiristämisen jälkeen sisäänpäin.
Henkilö voi kävellä ja tehdä jotain, mutta samalla hänellä on kipua. Koska solut kykenevät toipumaan hyvin, nivelsite kasvaa yhdessä 10 päivän kuluttua. Tämä vahinko on tuskallista, mutta asianmukaisella hoidolla se kulkee ilman jälkiä muutaman viikon kuluttua.
Nilkan nivelsiteiden repiminen on useiden tai yhden nivelsiteetin epätäydellinen repeämä. Huomaa, että:
Nilkkojen nivelsideen repeämä on nivelsiteiden täydellinen repeämä ja joskus nivelten repeämä luusta kiinnitysalueella. Tällaisella loukkaantumisella ihminen kuulee repeytyneen nivelsiteetin äänen, hän ei voi tehdä mitään.
Tämän jälkeen tulee voimakas lävistävä kipu, jos yrität seisoa hänen jalkansa. Tarvitsetko kipsiä, koska nilkka on turvonnut ja sinun täytyy korjata se. Hoito kestää jopa 8 viikkoa.
Nilkan nivelten tukkeutuminen. Jos ulommat nivelsiteet irrotetaan, talus voi liikkua nilkan luita kohti. Subluxaatiot erotetaan poikkeamasta taluksen siirtymiskulmasta, joka määritetään röntgendiffraktiolla.
Nilkan nivelen syrjäyttäminen. Liitoksen ja nivelkapselin rakenteen eheys on heikentynyt. Dislokaatio voi tapahtua vain, kun nivelsite on rikki.
Nilkan luiden murtuma. Tällainen vamma liittyy monissa tapauksissa nivelsiteiden osittaiseen tai täydelliseen rikkoutumiseen tai dislokaatioon. Murtuma voi tapahtua, jos teet ilman liikuntaa tiettyjä fyysisiä harjoituksia, suoritat tai hyppäät korkeudesta.
Jalka pyörii tai puhaltaa - ja luun tauko. Hajoamisen jälkeinen talteenotto ilman fragmenttien siirtymistä kestää jopa 6 viikkoa.
Jos nilkan molemmat luut murtuvat syrjäyttämällä, hoito on tehtävä yli 4 kuukautta.
Ensinnäkin on tarpeen tarjota lepotila. Älä aseta kipeä jalka. Sinun pitäisi makuulle tai istua alas, jolloin nivel, joka on turvonnut, on koholla.
Jalkan alle täytyy laittaa tyyny, jotta jalka on sydämen tason yläpuolella. Tämä asento auttaa vähentämään periartikulaaristen kudosten turvotusta.
Ota kipua lievittäviksi ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, nimesulidi, parasetamoli tai analgin. Paikallisesti käytettiin myös jäähdytys voidetta diklofenaakilla.
Tiukka side. Jotta liitos ei ole turvonnut ja kiinteä, käytetään tiukkaa kahdeksanmuotoista sidosta. Side pitäisi alkaa kantapäästä. Se levitetään siten, että jokainen seuraava kerros peittää edellisen 4 cm: n.
Käynnistä nilkka. Kun jalkojen patologinen liikkuvuus alkaa siirtyä puolelta toiselle, on tärkeää korjata se. Näihin tarkoituksiin sopiva L-muotoinen rengas, joka voidaan valmistaa improvisoiduista välineistä. Renkaaseen kiinnitetään rengas huivi tai side.
Katso traumatologi, joka suorittaa tutkimuksen ja määrittää, miksi nivel on turvonnut, määritä hoito.
On tärkeää muistaa, mitä tehdä, kun nilkka on vaurioitunut, turvonnut tai kipeä. Elpymisen nopeus ja yhteisen työn laatu riippuvat tulevaisuudessa siitä, kuinka nopeasti henkilö kääntyy lääkärin puoleen ja tämän artikkelin videosta.
Nilkan vammat ovat yleisimpiä. Ne muodostavat noin 25% kaikista traumatologien vierailuista. Nilkkaan kohdistuva kuormitus käynnissä tai kävelyssä on usein 6-7 kertaa suurempi kuin oma paino. Näin ollen lisääntynyt loukkaantumisriski. Jos käännät jalkasi, mitä ja miten käsitellä tätä vahinkoa kotona? Yritetään selvittää se.
Jotta jalka kallistuu, ei tarvitse olla urheilija. Tavallinen ihminen voi ansaita nilkan loukkaantumisen tyhjästä, kompastui, kompastui, kiertää jalkaansa tai yksinkertaisesti otti hankalaa askelta. Erityisen kannattaa huomata heikomman sukupuolen edustajia, jotka rakastavat korkokenkiä. Sääntö tässä on yksinkertainen - mitä korkeampi kantapää on - sitä suurempi on vammojen mahdollisuus.
Miten voit selvittää, että olet kierrellyt jalkansa ja vahingoittanut hänen yhteistään? Ensimmäiset oireet ovat kipu nivelessä, on kivulias hyökätä, nilkka on turvonnut tai luu turvonnut. Ensimmäisissä oireissa (erityisesti nilkan kasvain) mene lähimpään sairaalaan ja ota kuva.
Kipsin ennenaikainen (varhainen) poistaminen tästä vauriosta voi johtaa nilkan tavanomaiseen siirtymiseen.
Aikainen ensiapu on avain onnistuneeseen vamman hoitoon.
Jos nilkka on vahingoittunut, sinun on:
Jos loukkaantuminen tarttui sinut puistoon tai matkan aikana metsään, sinun täytyy päästä pois tilanteesta improvisoitujen keinojen avulla. Esimerkiksi huivi toimii sidoksena jalkojen kelaamiseen, voit rikkoa nenäliinan. Jos vahinko on vakava ja jalka sattuu, on välttämätöntä asettaa rengas, jota voi pelata mikä tahansa sopiva puunhaara. Kiinnitysmateriaalina huivi on jälleen käyttökelpoinen tai jopa lenkkarit. Yritä löytää jonkinlainen napa tai keppi, johon voit nojata kävellessäsi. Muista, että tärkein tehtäväsi on päästä paikoilleen nopeammin, mikä tarkoittaa, että sinun pitäisi ainakin liikkua jotenkin.
Tiedät jo, mitä tehdä, jos nilkkaat ja jalkasi ja kuinka annat ensiapua. Nyt on aika puhua kotihoidosta.
Tarvitset: merisuolaa, vettä, altaan, froteepyyhkeen, aromaattisia öljyjä. Ota 2 litraa lämpimää vettä ja altaan, jossa voit asettaa jalat mukavasti. Liuotetaan veteen 4 rkl. l. merisuolaa. Suurin vaikutus saavutetaan lisäämällä piparminttua, eukalyptusta, mäntyä tai kuusiöljyä.
Pakkausten valmistukseen voidaan käyttää vodkaa, tansy-kukkia, inkiväärijuurta, vihreää teetä, vuoristoista.
Yksi helpoimmista kotitekoisista resepteistä. Jotta voit tehdä sen, sinun täytyy kostuttaa vodkan sideharso ja laittaa kipeä paikka, sitten peitä muovipussi tai vahapaperi. Sinun on vaihdettava pakkaus 6-8 tunnin välein. Se auttaa riittävän nopeasti 2 päivän kuluessa päästä eroon jalkojen turvotuksesta.
Se tehdään samalla tavalla. Voit käyttää vain lämmintä (mutta ei kuumaa) maitoa. Lisäksi tuotteen on oltava luonnollinen
Vaatii 3 rkl. lusikoita värikylläisyyttä kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Infuusiota 25-30 minuuttia pyyhkeeseen. Toinen kuuma seos laitetaan sideharsoon ja laitetaan loukkaantumispaikkaan lämpenevänä aineena.
Raastaa pieni määrä inkivääriä ja purista neulan läpi säiliöön, lisää 5 ruokalusikallista. lusikat erittäin kuumaa vettä (mutta ei kiehuvaa vettä, koska laitoksen hyödylliset ominaisuudet vähenevät). Pidä ruokaa hitaalla tulella noin 5 minuuttia. Sitten kostuta pyyhe ja kiinnitä kipeä paikka. Kun kangas on jäähtynyt, toista toimenpide.
Inkivääri auttaa parantamaan verenkiertoa ja eliminoimaan myrkyllisiä aineita kehosta.
Sekoita 4 tl kasvia 1 litraan kuumaa vettä ja anna seistä noin 10 minuuttia.
Leikkaa lehdet ja kaada kiehuvaa vettä 15-20 minuuttia. Hitsauksen paksuus aiheuttaa loukkaantumispaikan lämmön muodossa. Vihreä tee lievittää kipua ja vähentää turvotusta.
Jos pässit nilkkaasi, niin ehkä tämä korjaus:
Sekoita 0,5 litraa kylmää vettä 3 litran sekalaiset juuret ja pidä lämpöä noin 30 minuutin ajan, varmista, ettei neste kiehu. Sitten anna seistä 4 tuntia ja kiristä. Käytä kompressoimaan kipeä jalka, paranee nopeasti nilkan.
Kasvien juuret on hienonnettava ja kaadettava kiehuvaa vettä, 250 mg nestettä kolmelle ruokalusikalle murskattua tuotetta, kahdenkymmenen minuutin kuluttua tuloksena oleva infuusio voidaan käyttää lääketieteellisenä voiteena.
Laita kaikki ainesosat pieneen astiaan ja säilytä vesihauteessa 20 minuuttia. Odota sen jälkeen 1 minuutti ja poista ylempi fraktio koostumuksesta - tämä on korjauskeino. Se on säilytettävä viileässä paikassa (kylmässä) ennen käyttöä, lämmitettävä vesihauteessa muutaman minuutin ajan ja lisätään muutama tippa thujaa. Levitä voide loukkaantuneelle nivelelle.
1-2 tl kasvia kaadetaan lasillinen kiehuvaa vettä ja jätetään 20 minuutin ajan. Voit juoda lisäämällä sokeria teetä 2 kertaa päivässä. Kurssi kestää 3 viikkoa.
Tavallisia vihanneksia voidaan käyttää myös nyrjähdysten ja poikkeamien hoidossa.
Sen lehdet lievittävät huomattavasti kipua ja turvotusta. Jos loukkaantunut jalka on voimakkaasti kipeä, kiinnitä kaali-lehti vahinkopaikkaan yöllä.
Raastaa vihannekset ja laita tuloksena oleva massa vamman alueelle aamulla, huuhtele lämpimällä vedellä.
Seos sipuli, joka on lisätty suolaa, on ihana työkalu, joka poistaa nestettä turvotuksesta - levitä seos kankaalle ja levitä kipeään kohtaan puolentoista tunnin ajan, sitten huuhtele lämpimällä vedellä.
Hiero muutama pää valkosipulia ja sekoita omenasiiderin etikkaan, anna sen hautua useita päiviä. Tuloksena oleva korjauskeino auttaa hyvin mustelmia ja nyrjähdyksiä.
Voit myös auttaa:
Voit käyttää kaikenlaisia farmaseuttisia voiteita, joilla on anti-inflammatorinen vaikutus (Fastum-geeli, Finalgon, Nikofleks ja muut). Ne auttavat parantamaan verenkiertoa, lievittämään kipua ja turvotusta. On tarpeen soveltaa niitä vaurioituneeseen paikkaan tarkasti, ohut kerros, hitaasti hitaasti varovaisissa liikkeissä.
Kotitilaan liittyvän hoidon pääsääntö on seuraava: vaurioituneen liitoksen tulisi olla levossa ja se on lämmitettävä! Näiden kahden periaatteen noudattaminen takaa vaurioituneiden kudosten optimaalisen palautumisajan.
Varoitus! Jos muutamien päivien jälkeen turvotusta ja mustelmia kasvaa huolimatta kaikista toimenpiteistä, ja kipu pahenee, ota heti yhteys lääkäriin!
Yleensä lapset ovat alttiimpia erilaisille vammoille ja mustelmille. Siksi vanhempien tulisi aina tietää, mitä tehdä, jos lapsi on kierretty jalkansa.
Nilkan elpymisaika loukkaantumisen jälkeen voi olla useita viikkoja. Kuntoutusprosessin nopeuttamiseksi voidaan suositella:
Yhteenvetona on syytä huomata, että ennen kuin aloitat hoidon kotona, älä ole laiskoja kuulemaan ammattihenkilöä, joka antaa sinulle tarkan diagnoosin. On mahdollista, että tavanomainen näennäinen dislokaatio osoittautuu murtumaksi.