Nilkka-kipeä - aiheuttaa pysyviä ja lyhytaikaisia ​​kipuja. Mikä on nilkka, miksi se sattuu, miten käsitellä sitä: kirurgin vastaus

Nilkka on osa nilkanivelen fibulaa ja toimii sen stabilointiaineena. Tämä luun osa sijaitsee sivusuunnassa jalan yläpuolella. Nilkka johtuu siitä, että koko kehon paino siirretään jalkaan.

Nilkka on melko haavoittuva paikka jalka, joka usein aiheuttaa vammoja. Vammoja tällä alueella ovat täynnä kipua, johon liittyy patologisen prosessin kehittyminen.

Lisäksi nämä ilmenemismuodot voivat aiheuttaa nivelsairauksia, jotka vaativat vakavaa monimutkaista hoitoa.

Kipeä nilkka - aiheuttaa

Monille, joilla on samanlaisia ​​ongelmia, syntyy kysymys: miksi nilkka satuttaa ja mikä aiheuttaa tämän?

Jos esimerkiksi huolimaton kävely tai loukkaantuminen, jalka voi kiertyä, mikä johtaa liimojen liialliseen kuormitukseen. Pääsääntöisesti tämä johtaa niiden venymiseen ja kipun esiintymiseen nilkkaan.

Vaikea kipu voi johtua lihaksen taukoista ja murtumista, erityisesti äkillisillä ja odottamattomilla pyörimisliikkeillä. Samanlaisissa olosuhteissa tärkeimpiin oireisiin liittyy alaraajan turvotus loukkaantuneella alueella, mikä vaikeuttaa suuresti liikkumista kävelyn aikana. Vaurioituneita alueita ympäröivä iho voi muuttaa väriä.

Toinen syy, jonka seurauksena nilkan kipu on kipu, voi olla tendiniitti, joka on aktiivinen tulehdusprosessi, joka tapahtuu jänteiden ja luun risteyksessä. Taudille on tunnusomaista osittainen jänteen repeämä, mikä viittaa asteittaiseen paranemiseen. Ja se on yleensä melko tuskallista.

Jännetulehduksen esiintyminen johtuu kahdesta syystä:

• liiallinen kuormitus jalkoihin (useimmiten urheilijat ja aktiivista elämäntapaa johtavat ihmiset ovat taudin kohteena);

• Ikäkohtaisia ​​muutoksia esiintyy ihmisissä, jotka ovat astuneet yli neljänkymmenen vuoden virstanpylvään.

Joskus infektiot, autoimmuunimuunnokset, metaboliset häiriöt, vammat ja venytys Achilles-jänteessä voivat johtaa taudin kehittymiseen.

Pitkän kävelyn ja pitkään seisomisen aiheuttamat liialliset kuormat yhdessä paikassa voivat aiheuttaa bruciitin kehittymistä. Tässä tilanteessa kivun esiintyminen on väistämätöntä.

Erityinen vaara on rikkoutunut nilkka. Tällaiset ilmenemismuodot ovat useimmiten koripallon pelaajia, jalkapalloilijoita ja muita aktiivisia urheilulajeja. Nilkan kipu kestää melko pitkään, koska perussyyn tunnistaminen voi olla vaikeaa. Esimerkiksi vakavan vamman jälkeen murtuma voidaan määrittää vain kahden kuukauden kuluttua.

Nilkkakipu voi johtua väärin valituista kengistä. Siksi on suositeltavaa ostaa kenkiä helpommin jalkojen koon mukaisesti ja mieluiten istuimen läsnä ollessa.

Kipeä nilkka - mitä tehdä: ensiapu vammoille

Kun nilkka sattuu, yleisin syy on nilkan nivelen siirtyminen.

Tässä tapauksessa sinun on tiedettävä, mitä toimenpiteitä on toteutettava kotitalouksien loukkaantumisten yhteydessä ja miten ensiapu annetaan.

Lääketieteessä on kolme asteikkoa:

• sidokset, jotka vaikuttavat nivelsiteiden lihaskuituihin;

• osittaiset repeytymät ja vahingoittuminen itse nivelsiteisiin;

Vahingon määrittämiseksi on mahdollista käyttää röntgensäteitä. Siksi, jos ilmenee voimakasta kipua, ei ole suositeltavaa missään tapauksessa lykätä traumatologin käyntiä ja harjoittaa itsehoitoa.

Riippumatta siitä, onko tässä tapauksessa tapahtunut syrjäytyminen tai paisuminen, tarve on ensiapua, joka sisältää seuraavat toimet:

• loukkaantunut osa asetetaan tyynylle tai rullalle, mikä takaa lepotilan;

• kiinnitä jalka joustavalla sidoksella;

• altista kylmälle altistuneelle alueelle.

Voit lievittää anestesia-aineella voimakasta kipua. Seuraavaksi sinun pitäisi kutsua ambulanssi tai yrittää toimittaa loukkaantunut hätätilanteeseen. Lääkäri voi määrittää, mikä hoito tulee määrätä, ja tämä riippuu loukkaantumisen vakavuudesta ja vamman kehittymisestä johtuvista seurauksista.

Jos kyseessä on venyttely, niin todennäköisimmin se maksaa kimmoisan sidoksen, jota suositellaan käytettäväksi kaksi viikkoa peräkkäin.

Kun nilkka sattuu nivelsideiden repimisen takia, käytetään irrotettavaa kipsiä. Samanaikaisesti voidaan määrätä fysioterapiaa ja liikuntahoitoa. Kuntoutusjakso on noin kuukausi, ja koko hoito kestää yleensä noin kaksi kuukautta.

Paikallispuudutteet määrätään voiteiden ja voiteiden muodossa ja niitä käytetään kivun vähentämiseen. Fysioterapia on toivottavaa jatkaa pitkään hoidon jälkeen jonkin aikaa. Tämä antaa mahdollisuuden vahvistaa nilkanivelen heikentyneitä nivelsiteitä.

Kipeä nilkka - mitä tehdä, jos vahinkoa ei ole

Jos nilkka sattuu eikä loukkaantunut, niin todennäköisimmin nivelsairaudet johtuvat todennäköisesti sisäisten degeneratiivisten muutosten kehittymisestä.

Tässä tapauksessa puhumme tällaisista sairauksista, kuten:

Tällaisia ​​ilmenemismuotoja leimaa kipu, joka pyrkii lisääntymään ja johon liittyy tulehdus. Samalla liikkuvuus on merkittävästi rajoitettu potilailla. Luonnollinen kysymys: mitä tehdä tällaisissa tapauksissa? Ensinnäkin sinun tulee ottaa yhteyttä asiantuntijoihin:

Näissä tapauksissa ei ole suositeltavaa ryhtyä itsehoitoon, koska taudin lopputulos riippuu suoraan vakiintuneen diagnoosin oikeellisuudesta, lääkemääräyksistä ja suosituksista.

Vakavien oireiden poistamisen jälkeen on syytä hoitaa perimmäinen syy - tauti, jonka seurauksena nilkka sattuu jatkuvasti.

Kipeä nilkka: milloin tarvitsen lääkärin

Tällaista vakavaa oiretta, jossa jalkojen nilkka sattuu, ei pidä koskaan jättää huomiotta, vaikka siinä ei olisi mitään ilmeistä syytä. Tämä koskee vammoja, mustelmia ja kaikenlaisia ​​mekaanisia vaikutuksia.

Jos kipu ei ole vahva ja satunnainen, se kulkee itsestään.

Kaikissa muissa tapauksissa on suositeltavaa hakeuduttava välittömästi lääkärin puoleen ja neuvoja asiantuntijalta.

Tosiasia on, että nilkan toistuva kipu ei tapahdu tyhjästä. Pääsääntöisesti ne johtuvat sisäisten patologisten prosessien kehittymisestä, samanaikaisen nivelsairauksien esiintymisestä ja pyrkivät lisääntymään ilman asianmukaista hoitoa.

Fysioterapian kompleksi, jonka tarkoituksena on vahvistaa nivelsiteitä

Terapeuttisten toimenpiteiden kompleksi nilkan kipun poistamiseksi sisältää fysioterapian kompleksin. Harjoitusterapian tarkoituksena on vahvistaa tulosta, vahvistaa nilkan nivelsiteitä ja lihaksia sekä stimuloida verenkiertoa. Useimmille ihmisille ehdotettujen harjoitusten toteuttaminen ei ole vaikeaa. Niinpä harjoitushoito sisältää seuraavat harjoitukset:

• Lähtöasento: Istu lattialle, polvet suoraan;

• kaapata jalat huivi tai pyyhe pitämällä sitä reunoilla;

• kiristä huivi ja taivuta jalkaa hieman pitämällä se tässä asennossa vähintään 15 sekuntia. Toista harjoitus 5 kertaa peräkkäin.

Tällainen yksinkertainen voimistelu estää seurausten kehittymisen ja vähentää myöhempien vammojen todennäköisyyttä.

Toinen seikka, jota suositellaan kiinnittämään huomiota - se on kenkiä. Kummallista kyllä, mutta nilkan patologioiden ja vammojen kehittyminen johtuu juuri väärin valituista kengistä tai kyvyttömyydestä käyttää niitä. Ensinnäkin jalkasi pitäisi tuntea olonsa mukavaksi. Potilaat ovat suositeltavia ortopedisiä kenkiä, joiden valinta on suoritettava hyvin huolellisesti, koska muuten on mahdollisuus tarttua jalkaan.

Ihmisten, joilla on tasainen jalka, tulee käyttää pohjallisiä tai iskuja vaimentavia pohjallisia.

Halutun tuloksen saavuttamiseksi kannattaa ehdottomasti antaa jalat levätä, ja siksi on suositeltavaa, että jalkasi on erityisellä tyynyllä tai rullalla. Tosiasia on, että nilkan kipun syy voi olla, kuten jalkojen liiallinen kuormitus kävelyn aikana ja pitkittynyt seisominen yhdessä paikassa. Siksi tämä vivahteella on merkittävä rooli.

Mitä tehdä nilkan kipuun

Nilkan nivelen puoleista osaa, joka sijaitsee jalkan puolella jalkan yläpuolella, kutsutaan nilkkaksi. Sen päätehtävä on vakauttaminen, sen ansiosta kehon paino siirtyy jalkaan ja varmistetaan vakavuus. Usein on kuitenkin tapauksia, joissa nilkan kipu esiintyy, vaikka vammoja ei olisi.

Syyt nilkan kipuun

Päivittäinen lisääntynyt rasitus ja väsymys johtavat siihen, että sen päivän loppuun mennessä, jossa henkilö on kipeä nilkka. Tällainen tila voi johtua sekä tavallisesta väsymyksestä että erilaisista patologisista prosesseista ja vammoista. Joskus epämiellyttävien ja epäasianmukaisten kenkien kuluminen voi johtaa kipuun.

Anatomisesti olisi erotettava, että on sivusuunnassa nilkka ja mediaalinen nilkka. Sivuttainen - sijaitsee raajan ulkosivulla ja on suurempi kuin mediaalinen, joka sijaitsee jalkojen sisäosassa.

On tärkeää! Jos nilkan kipuun liittyy myös epämiellyttäviä tunteita muissa nivelissä, ongelman monimutkainen hoito on käsiteltävä, eikä vain oireita poisteta.

Nilkan ja jalkojen kipu ei koskaan näytä juuri näin, se tapahtuu yleensä jonkin verran vaikuttavan tekijän vuoksi, olipa kyseessä trauma tai patologinen prosessi.

Tärkeimmät epämukavuuden syyt ovat:

1. Aktiiviset urheilulajit. Lämpenemisen laiminlyönti, terävien liikkeiden tekeminen ja raajojen lisääntynyt kuormitus johtavat usein vammoihin ja vaurioihin. Tällöin voimme puhua luun halkeamasta sekä nivelsiteiden ja lihasten vaurioitumisesta.
2. Jännetulehdus. Tulehdusprosessi kehittyy luun ja jänteiden risteyksessä. Se johtuu jalkojen lisääntyneestä kuormituksesta sekä ikään liittyvistä muutoksista tai tartuntatauteista.
3. Bursiitti. Tulehduksellisen prosessin paheneminen tapahtuu nivelrintakerroksessa ja siihen liittyy usein synoviaalisen nesteen määrän lisääntyminen.
4. Epämiellyttävät kengät. Kapeat kengät tai korkokorkoiset kengät johtavat usein epäasianmukaisen kuorman jakautumiseen raajoihin ja aiheuttavat täten kipua. Oireiden kehittymisen estämiseksi sinun pitäisi valita oikeat kengät, jotka sopivat jalkasi koon mukaan.
5. Nivelrikko. Nilkkanivelen tuhoaminen usein aiheuttaa kipua nilkan kummallakin puolella.
6. Niveltulehdus. Degeneratiivista niveltulehdusta seuraa nivelen tulehdus, joka johtaa epämukavuuteen ja kipuun kävellessä. Nivelreuma voi aiheuttaa myös kipua.
7. Kihti. Virtsahappokiteiden kerrostuminen nivelissä johtaa nykimään ja voimakkaaseen kipuun.

Jotta valitsisit oikean hoidon nilkan kipuun kävellessä, sinun pitäisi määrittää sen ulkonäön syy sekä tunnistaa niihin liittyvät oireet.

oireet

Monet ihmiset ensimmäisessä kipussa kysyvät itseltään, miksi jalka on nilkka. Syyn selvittämiseksi on kivun lisäksi kiinnitettävä huomiota muihin oireisiin sekä suoritettava tarvittava diagnostiikka.

Urheiluvammat

Usein aktiivisen urheilun aikana kipu nilkan alueella johtuu loukkaantumisesta.

Luun murtuma tai murtuma liittyy pitkittyneen kivun lisäksi kärsimän alueen turvotukseen, hematooman muodostumiseen ja jopa kyvyttömyyteen nojautua loukkaantuneeseen raajaan.

Murtuman lisäksi repeämä tai nyrjähdys tai lihaskudos voi olla kivun traumaattinen syy. Tällöin kipu on akuutti, iho vaihtaa väriä ja turvotus näkyy jalan alareunassa.

tendinitis

Aktiivinen tulehdus tapahtuu alueella, jossa luu liittyy jänteisiin. Usein tämä aiheuttaa itse jänteiden osittaisen rikkoutumisen, joka sitten yhdistyy. Tällöin voi tuskan lisäksi esiintyä ihon punoitusta ja ärsytystä vaikutusalueen ympärillä.

Huom. Kehittymällä jännetulehdusta vamman tai venymisen seurauksena, yleiset oireet voivat olla samanlaisia ​​kuin vaurion vaikutukset, mikä vaikeuttaa diagnoosia.

limapussitulehdus

Kun tulehdusprosessi kehittyy nilkan pussiin, ei ole harvinaista, että kipu ilmenee pitkittyneen jalan kuormituksen jälkeen, esimerkiksi aktiivisen kävelyn jälkeen. Samaan aikaan nilkan pussi, joka on pieni nestepussi, tulehtuu ja muistuttaa itsestään paitsi kivusta, myös liikkeen rajoittamisesta. Iho muuttuu punaiseksi, näkyy hieman turvotusta, lämpötila kärsineellä alueella voi nousta.

nivelrikko

Niveltulehduksen kipu muistuttaa useimmiten levossa, aamulla, pitkän fyysisen passiivisuuden jälkeen. Tässä tapauksessa, kun se näyttää molemmilta puolilta, voidaan puhua synoviitista, joka kehittyy jälleen progressiivisen niveltulehduksen taustalla.

Usein tämän patologian kehittyessä voi esiintyä kipua muissa nivelissä. Tällöin hoito on suoritettava kattavasti eikä paikallisesti.

Jos puhumme osteoartriitin epämuodostumisesta, niin kipu voi nilkan lisäksi levitä alasäärään. Nivelten turvotus on selvästi ilmaistu, jalan liikkuvuuden rajoittaminen on vaikeaa, sillä on vaikea täysin levätä jalkaan.

Kivun aikana artroosin kehittymisen aikana ilmeiset napsautukset tuntuvat usein kävelyn aikana.

niveltulehdus

Degeneratiivinen niveltulehdus esiintyy useimmiten keski-ikäisillä ja ilmenee pehmeän kudoksen kulumisessa, joka on vastuussa luiden ja rustojen liittymisestä.

Kun nivelen tulehdus paisuttaa nilkkoja, voi olla paikallista punoitusta. Ajan kuluessa liitosten jäykkyys näkyy.

Nivelreuma kehittyy infektion ja nivelvaurioiden seurauksena. Usein esiintyy kehon tarttuvan taudin taustalla ja raajan loukkaantumisen jälkeen.

Iho ympäröivän alueen ympärillä punastuu, turvaa, nivelliikkuvuus on rajallinen. Kehon lämpötila voi nousta 37,5 asteeseen.

On tärkeää! Polyartriitin vaikutuksesta vaikuttaa myös nilkkojen lisäksi myös muut nivelet.

kihti

Kihti kipu on aina nykiminen, terävä ja melko voimakas. Samalla on mahdotonta sanoa, että kipu säilyy pysyvästi, se ilmenee kohtauksissa. Liitos turpoaa ja punastuu virtsahappokiteiden kerrostumien vuoksi.

Lisääntynyt kipu voi ilmetä luunlähteen esiintymisen sekä hermon puristumisen tai verenkierron heikentymisen vuoksi.

Diagnostiset menetelmät

Vastaus kysymykseen siitä, mitä tehdä, jos mediaalinen nilkka sattuu, vain yksi - ota yhteyttä asiantuntijaan, koska hoidon kannalta on tarpeen suorittaa useita tutkimuksia ja tehdä diagnoosi. Ensinnäkin voit mennä tavalliseen yleislääkäriin ja olla jo lähettänyt asiantuntijan: kirurgin, ortopedin, traumatologin tai reumatologin.

Diagnostisten toimenpiteiden asiantuntija voi nimittää:

• Röntgenkuvat;
• yleinen veri- ja virtsanalyysi;
• magneettikuvaus;
• ultraäänitutkimus.

Monet näistä toimenpiteistä auttavat arvioimaan yleistä terveydentilaa ja erityisesti yhteistä tilaa, ja määrittelemään sen jälkeen asianmukaisen hoidon asianmukaisilla lääkkeillä.

hoito

Konservatiivisten hoitomenetelmien yleisin soveltaminen, jotka valitaan erikseen kussakin tapauksessa. Joskus lääkkeiden valinta riippuu ihmiskehon ominaisuuksista ja tiettyjen komponenttien suvaitsemattomuudesta. Jotkut ihmiset eivät myöskään halua kääntyä asiantuntijoiden puoleen valitsemalla perinteisiä hoitomenetelmiä.

lääkkeet

Vakavien kipujen osalta tavallisimmat lääkärin määräämät lääkkeet ovat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet. Niiden päätehtävä on kivun vähentämisen lisäksi tulehduksen poistaminen.

Suosituimmat tuotteet ovat Ibuprofen ja Ketorol. Ne voidaan määrätä sekä tabletteina että voiteiden tai geelien muodossa, esimerkiksi ”Dolgit”.

Jos puhumme degeneratiivisista prosesseista rustokudoksesta, niin voidaan lisäksi lisätä kondroprotektoreita, kuten "Arthra" tai "Chondroxide".

Jos kyseessä on vakava bursitis-kipu, ne voivat lisäksi määrätä Novocainia.

Folk-korjaustoimenpiteet

Ihmisoikeuskeinojen hoito on riittävän tehokasta vain, jos kyseessä on sairauden alkuvaihe ja vammojen puuttuminen.

On tärkeää! Suosittuja menetelmiä tulisi soveltaa vain asiantuntijan kuulemisen jälkeen.

Seuraavat menetelmät ovat suosituimpia kivun ja tulehduksen poistamiseksi:

1. Jauhettuun sipuliin on lisättävä sokeria, levitettävä seos kankaaseen ja kääri kipeä nivel. Jätä yön yli tai yön yli, minkä jälkeen vaihda.
2. Vaaditaan 100 grammaa propolista 100 ml: aa kohti viinia viiden päivän ajan. Voit tehdä päivittäisiä paineita, jolloin iho ei pääse kuivumaan.
3. Ylityö auttaa kuuma jalka kylpy lisäämällä eteerisiä öljyjä.
4. Kaksi ruokalusikallista siemenistä on täytettävä lasillinen kiehuvaa vettä ja kypsennä muutama minuutti. Jäähdytetty ja suodatettu keittäminen on otettava 2 ruokalusikallista 3 kertaa päivässä.

Muut suositukset

Lääkkeiden ja kansan reseptien lisäksi tarjolla on hoitoja, kuten fysioterapiaa. Niitä käytetään useimmiten yhdessä huumeiden kanssa vaikutuksen parantamiseksi.

UHF ja parafiinihoito parantavat verenkiertoa, mikä antaa nopeamman hapen ja ravinteiden kulkeutumisen sairastuneelle alueelle.

Älä myöskään unohda fyysistä hoitoa nivelten parantamiseen, koska säännöllinen voimistelu parantaa kehon kokonaistilannetta ja vahvistaa heikentyneitä lihaksia ja nivelsiteitä.

Samaan aikaan, jotta vältetään patologian kehittyminen, sinun tulee aina seurata terveyttäsi, valita oikeat kengät ja välttää loukkaantuminen.

Ennen aktiivista urheilua sinun pitäisi varmasti viettää aikaa lämmittääksesi ja lämmetäksesi lihakset ja nivelet ja myös valita oikeat kengät ja puvut.

johtopäätös

Jokainen voi olla tilanteessa, jossa kipu häiritsee tavanomaista elämänvirtaa. Jotta vältettäisiin huonontuminen, ja myös tulevaisuudessa ei kadonnut raajojen liikkuvuuden mahdollisuutta, tulisi välittömästi ottaa yhteys lääkäriin. Ainoastaan ​​pätevä hoito asiantuntijan valvonnassa voi poistaa ongelman ja sen syyn.

Kipu nilkassa

Yleistä tietoa

Nilkka on luun kuoppa, jolla on ulkonema jalan sivuilla, jalan luiden ja jalkojen luut (sääriluun prosessi). Tämän luiden niveltämisen kautta henkilön paino siirretään jalkaan; Nilkka on tärkeä osa ihmisen kävelyä.

Nilkat muodostavat nilkan nivelen. Sivuttainen nilkka poikkeaa fibulan alemmasta epipyypistä ja keskipitkästä nilkasta sääriluun alemman epifyysin takia. Yksi yleisimpiä nilkan vammoja on nilkan repeämä tai nyrjähdys.

Nilkka on alaraajan luukudos, joka on osa nilkan nivelestä. Nilkan päätehtävä: painonsiirto jalasta jalkaan ja iskunvaimennus. Loukkaantunut nilkka, lähinnä urheilussa. Jokapäiväisessä elämässä nilkka voi myös joutua erilaisiin patologisiin muutoksiin.

Tärkeimmät syyt nilkan kipuun

Yleisimpiä nilkan vammoja esiintyy, kun jalka kääntyy ulospäin. Tällaisella kierrolla liiallinen kuormitus aiheuttaa paineita tukilangoille, mikä johtaa niiden venymiseen. Lihaksen repeämä tai luunmurtuma voi myös esiintyä. Kun jokin näistä vammoista ilmenee, tapahtuu merkittävää turvotusta, ympäröivien kudosten väri muuttuu, liikkuvuus häviää ja pahat nilkan kiput näkyvät.

Kivulias nilkan kipu voi esiintyä paitsi äkillisissä pyörimisliikkeissä. Syynä voi olla liiallinen erilainen kuormitus. Kun kävelet liian pitkään, seisovat yhdessä asennossa, kiipeily ja nopea laskeutuminen taipumus kehittyy. Tämä on jänteiden tulehdus, joka yhdistää jalkojen lihakset nilkkojen ja jalkojen luiden kanssa. Yksi näistä jänteistä on akillesjänte. Se nousee kantapäästä nilkan takaosaan.

Akillesjänne on usein venytetty tai revitty, varsinkin jos se menettää elastisuuden. Ylivalotus voi myös kehittää bursiittia. Bursiitti on kivulias tunne, joka liittyy nilkkasäkin tulehdusprosessiin (nesteellä täytetty sac on kantapään takana ja toimii suojana). Nilkkakiput voivat myös aiheuttaa seuraavia ongelmia:

Nilkkamurtumat. Intensiivinen liikunta, kuten koripallo tai aerobic, voi aiheuttaa murtumia, halkeamia. Useimmiten tällaiset murtumat näkyvät röntgensäteellä aikaisintaan 6 viikkoa loukkaantumisen jälkeen.

Väärin valitut kengät, istuinkannattimien puuttuminen voi aiheuttaa kipua nilkoissa kääntämällä jalkaa tai kävelemällä kovalla pinnalla. Heikot tai ei-suunniteltujen jalkineiden jalkineet aiheuttavat liiallisia rasituksia.

Useat sairaudet voivat aiheuttaa kipua nilkoissa, kuten kihti. He ovat nykäisiä. Nivelissä on turvotusta, koska niissä on virtsahappokiteitä.

Muut tekijät, jotka pahentavat nilkan kipua, ovat luunvuotoja, pieniä luunpaloja tai nivelrustoja, nivelreumaa, verenkiertohäiriöitä ja hermovaurioita.

Kipu nilkassa vuorolla

Yksi yleisimmistä nilkan vammoja pidetään murtumana. Tämä vahinko tapahtuu ylikuormituksen aikana, mikä rikkoo luukudoksen ja nivelsiteiden vetolujuutta. Nilkkakipu voi johtua seuraavista syistä:

voimakas taipuminen tai liitoksen jatkaminen;

Kaikki nämä olosuhteet voivat ilmetä urheilun aikana, liukastumalla jäällä, suurten hyppyjen aikana, liikenneonnettomuudessa ja muissa tapauksissa. Nilkkakipua nilkkamurtuman aikana seuraa:

nilkan epänormaali liikkuvuus.

Jos nilkassa on murtumia ja kipua, on tärkeää antaa välittömästi hätähoitoa. Ennen lääkäritiimin saapumista on varmistettava jalkojen täydellinen lepo ja jäykkyys. Tee tämä asettamalla jalkasi daisille. Tämä auttaa vähentämään turvotusta. Akuutin kivun sijaan sinun täytyy laittaa kuiva kylmä (vesipullo, jääpakkaus) enintään 20 minuutiksi.

Nilkkakipu venytettäessä

Nilkan nyrjähdys tapahtuu useammin kuin murtuma, ja siihen voi liittyä kipua nilkan alueella. Vetovälin vaihtelu vaihtelee:

ensimmäinen venytysaste liittyy nilkan voimakkaaseen kipuun, pieni kasvain, rajoittamatta nivelen liikkuvuutta;

toisen asteen mukana tulee voimakkaampi turvotus, ihonalainen verenvuoto leesion kohdalla, kipu kävelyn aikana ja jokin yhteinen patologinen liikkuvuus;

kolmas venytysaste on ominaista edeemalle, laajalle hematoomille, nilkan nivelen epävakaudelle, vastustuskyvyn puutteelle harjoituskokeissa, liikkumiskyvyttömyydestä.

On tärkeää muistaa, että kun venytät mitä tahansa vakavuutta, on ehdottomasti kiellettyä hieroa ja hieroa kipeää pistettä, ottaa kuumia kylpyjä. Kaikki tämä voi aiheuttaa vakavan turvotuksen ja tulehdusprosessin kehittymisen.

Toinen ja kolmas venytysaste edellyttävät välitöntä pääsyä erikoislääkäriin. Joka tapauksessa jalka vaatii täydellistä lepoa ja liikkumattomuutta, kuivan kylmäkompressin käyttöä, jalkojen kohotettua tilaa, kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden käyttöä.

Hoito ja ehkäisy

Nivelkipu voi esiintyä nivelreuman sekä niveltulehduksen, jännetulehduksen (jännetulehduksen tulehdus ja rappeutuminen) yhteydessä. Joka tapauksessa, jos kipu on nilkassa, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen. Edellä mainittujen sairauksien itsekäsittely voi johtaa peruuttamattomiin prosesseihin, ja tuloksena on gangreeni- ja raajojen amputointi.

Lääkäri määrittää ensinnäkin kivun syyn, tunnistaa tulehdusprosessin ja määrätä riittävän hoidon, joka auttaa poistamaan kaikki kivun oireet. Paras ehkäisy nilkan kipu voi olla aktiivinen ja liikkuva elämäntapa, mutta ilman fyysistä ylikuormitusta.

Mediaalinen nilkka sattuu

Jos nilkka on vaurioitunut, on välttämätöntä varmistaa rauha, levittää jään haavoittuneelle alueelle jonkin aikaa ja käyttää sitten painesidettä joustavalla sidoksella. On myös suositeltavaa nostaa kipeä osa (voit laittaa esimerkiksi tyynyyn).

Joka tapauksessa, jos henkilö vahingoittuu vahingossa, kääntyy jalkaa, laskeutuu menestyksekkäästi hyppystä, ja hänellä on jatkuva kipu nilkansa päällä, edellä kuvattujen toimenpiteiden lisäksi hänen pitäisi käydä lääkärikeskuksessa ja kuulla traumatologin tai reumatologin kanssa.

Entä jos nilkassa on kipua?

Kun nilkan kipu ilmenee, hoito tulee aloittaa välittömästi. Jos on mahdollista soittaa lääkärille tai mennä lääkäriasemaan, voit antaa ensiapua nilkan kotona.

Ensimmäinen ja tehokkain tapa on noudattaa neljää sääntöä: jäätä, lepoa, korkeutta ja pistelyä.

Jääpuristinta tulee käyttää kipeään nilkkaan, mutta enintään 20 minuutin ajan. Jotta jäätä ei jäänyt, jäätä tulee pyyhkeellä. Tämän jälkeen sinun on käytettävä joustavaa sidosta. Lepo on paras lääke. Sinun täytyy ottaa vaakasuora sijainti ja laittaa jotain jalkasi alle niin, että jalkasi on pään yläpuolella.

Toinen hoito on inkivääri. Ginger-juuret on kaadettava kiehuvalla vedellä ja annettava hautua. Sitten kostuta pyyhe liemessä ja koske vaurioitunut nilkka.

Jos kompressit eivät auta, voit turvautua kipulääkkeisiin, jotka vapautetaan apteekissa ilman reseptiä. Se voi olla ibuprofeeni, aspiriini, asetaminofeeni ja vastaavat aineet. Yliannostuksen välttämiseksi on tarpeen ottaa kipulääkkeitä tiukasti ohjeiden mukaan. Kun otat pillereitä, kipu ei saa hävitä kokonaan, jotta vältetään uudelleenvammoja.

Koron alle voit laittaa erityisiä tyynyjä tai pehmeitä pehmusteita, jotka nostavat kantapää 10-15 cm.

Älä unohda loput - tämä on tärkein osa hoitoa. Kivun poistamisen jälkeen on erittäin tärkeää vahvistaa nivelsiteitä, lihaksia ja jänteitä. Tätä varten sinun on tehtävä seuraavat harjoitukset, jotka edistävät hyvää verenkiertoa:

• ottaa istumapaikan lattialle ja venytä jalatsi edessäsi;
• pyyhe kiinnittää jalkojen nousu ja ottaa pyyhkeen reunat;
• taivuta jalkaa lähemmäksi sinua, sinun pitäisi vetää pyyhe 10 sekunnin ajan;
• 5 sekunnin ajan vetää varpaat eteen. Pyyhe tulee venyttää. Harjoitus toistetaan 10 kertaa.

Jos kaikki tehdään oikein - myöhempien vammojen ehkäisy on taattu.

Lisäksi lääkäri voi neuvoa potilasta vaihtamaan kenkiä. Usein nilkan vammat johtuvat siitä, että käytät väärää kenkää, jossa jalat tuntevat olonsa epämukavaksi, usein kaatuneeksi.

Kun käytät kenkiä niille, jotka kärsivät usein potilaiden vammasta ja joilla on "tasaiset jalat", on suositeltavaa käyttää pohjallisia. Voit myös helpottaa jalkojasi käyttämällä iskuja vaimentavia pohjallisia ja erityisiä ortopedisiä kenkiä.

Lisäksi kenkiä tulee vaihtaa vähintään kerran 6-8 kuukauden välein. Kengät tulevat kulumiselta tänä aikana ja jalka ei enää tuntuu mukavalta.

Jalkojen puoleiset luunmurtumat edustavat nilkkaa - Malleolusta, jalkan luun liitosta säären kanssa. Sääriluun luiden prosessit kestävät ihmisen painon jalkojen nivelissä, tarjoavat normaalin kävelyn, absorboivat iskun kuormituksen - nämä ovat tärkeimpiä nilkkojen toimintoja nilkkaryhmässä luut ja nivelet.

Kaikki nilkan vammat aiheuttavat vakavaa akuuttia kipua. Urheilu, suuri fyysinen rasitus, odottamattomat moottorin siirtymät ovat tilanteita, joissa nilkat käyvät läpi patologisia muutoksia. Yhtäkään äkilliseen vahinkoon liittyy nilkan kipu, jolloin on vaikea liikkua ja kävellä normaalisti, vain astua lattialle kenkien tai paljain jaloin.

Kaikki tietävät, kuinka odottamattomasti jalka kääntyy ylöspäin ja jalka kääntyy ulko- tai sisäpuolelle epätasaisessa paikassa, portaiden portaista lähtien. Tämä on yleisin nilkan vaurio, jossa esiintyy vakavia nyrjähdyksiä. Siinä tapauksessa, että jalka on jyrkästi kierretty, jänteet voivat rikkoutua, lihakset loukkaantuvat, luut rikkoutuvat.

Nilkan alueen kipeä kipu liittyy kiertosuunnan jyrkiin liikkeisiin suurten kuormien jälkeen. Tämä aiheuttaa kipua nilkassa kävellessä tasaisella pinnalla, kun kiipeily ja lasku.

Syyt nilkan kipuun

Nilkkan tulehdus

Pitkä kävely kävellen, nousevat ja laskeutuvat epätasaisella pinnalla - tämä on oikea tapa saada jänne-vahinko, tendiniitin tai bursiitin kehittyminen. Nilkan sisäisissä rakenteissa on pusseja nestettä, sivuttaisia ​​ja mediaalisia yhteyksiä, ossikoita - sääriluun sivuprosesseja.

Laukut sijaitsevat kantapään takana ja suorittavat suojauksen. Tulehdukseltaan se vahingoittaa nilkkaa kävellessään, istumassa, jopa levossa, yöllä. Kipeä nilkkoja ja aamulla, pitkän lepoa yön jälkeen. Jos jännetulehdus johtuu kannan takana olevan jänteen osittaisesta repeämästä, tämä merkitsee asteittaista paranemista, pitkää ja tuskallista.

Kipu alkaa sen jälkeen, kun:

• nilkkojen murtumat henkilön laskun jälkeen; tällainen monimutkainen liitos "osoittaa" sen murtumia ja murtumia röntgensäteillä vain 5-6 viikkoa loukkaantumisen jälkeen;
• nilkanivelen siirtyminen, kun on vaikea astua loukkaantuneelle jalalle;
• epämiellyttävät kengät, varsinkin ilman kaarituet, pitkän päivän kulumisen jälkeen, aiheuttaa kipua nilkoissa, jopa turvallisen toimiston olosuhteissa, joissa on litteät lattiat ja säännöllisesti toimivat hissit. Kenkiä käytettäessä muihin tarkoituksiin on kipua: kun lenkkarien henkilö pysyy päivinä tai balettikengät menee kuntosaliluokkaan. Tällaiset tilanteet syntyvät kävelemällä ja juoksemalla tasaisella pinnalla, kun taas henkilö tuntee voimakkaan terävän kivun;
• nilkan alueen sairaudet, esimerkiksi kihti, niveltulehdus. Nämä ovat toissijaiset kivut - nykiminen, pistely, leikkaus. Niiden kanssa nivelet turpoavat, ihon hyperemia ja jonkin verran sininen, pienillä sormilla sininen.
• verisuonten tukkeutuminen, josta on kivuliaita siirtää ja siirtää varpaitani;
• Reiterin oireyhtymän muodostuminen, jossa on kivuliaita tehdä mitään liikkeitä, koska sietämätön kipu alkaa ampua voimakkaasti nilkassa;
• raskas kuormitus raajoihin;
• ikään liittyvistä muutoksista, lähinnä 40 vuoden kuluttua, jolloin nilkat voivat särkyä raskaan moottorin ja fyysisen rasituksen aikana loukkaantumisesta tai tulehduksesta riippumatta.

Nilkan lihaskipuja pahentavat luun kannattimet, kihti, nivelreuma, synnytys, litteät jalat, hermokudoksen vaurioituminen, toistuva raskaus, jännejouset ja korkokengät. On myös nivelsairauksia, jotka edellyttävät vakavaa lähestymistapaa ja kattavaa hoitoa.

Jos lapsi kääntää jalkansa, on toivoa nopeasta elpymisestä, sillä lapsilla on vahva loukkaantuneiden kudosten uudistumisprosessi.

Kun on aika tutustua lääkäriin

Jos nilkka sattuu, on ymmärrettävä, että kipu ei synny tyhjästä, ja nilkka voi sairastua ja turvota paitsi loukkaantumiselta. Kivun syyt johtuvat patologisten prosessien muodostumisesta tai samanaikaisista nivelsairaudista.

Asianmukaisen hoidon puuttuessa kipu kasvaa, kasvaa, häiritsee kävelyä ja jopa valehtelee, rajoittaa liikkumista. Aikuisen tulisi muistaa, että kuten aina, sääntö toimii: ajoissa käynti lääkärillä auttaa parantamaan tautia, eroon kivusta, eliminoimaan toistumisen.

Nilkkasairaus tapahtui? - On aika tutustua lääkäriin. Onko sinulla nilkan luiden kipua, punoitusta ja turvotusta? - On aika tutustua lääkäriin. Vain nilkka kipeä jalat? - On aika tutustua lääkäriin. Kaikissa tilanteissa on tärkeää, ettei tulehdusprosessia tai vaurion jälkeistä tilaa viivästetä, ja mennä lääkärin puoleen saadakseen pätevää hoitoa.

On suositeltavaa hakea lääkärin apua asiantuntijoilta, tämä on ensisijaisesti kirurgi, traumatologi, reumatologi, ortopedi. Lääkäri tutkii nilkan, läheisesti kudotut kudokset, määrittää epämukavuuden aiheuttavan syyn, kysyy potilaalta kivun luonteesta, kestosta, sijainnista ja voimasta.

Potilaan on oltava valmis vastaamaan lääkärin kysymyksiin, muistakaa aiottu loukkaantumistilanne. Video ja kuva osoittavat, miten lääkäri tutkii potilaan nilkat, palpates edessä, sivuilla, takana, varaa punoituskohdan, kun potilas vastaa älykkäästi lääkärin kysymyksiin.

Lääkäri määrää diagnostisen tutkimuksen, joka vaikeissa tapauksissa edellyttää:

• synoviaalisen nesteen analyysi;
• nilkanivelen radiografia etu-, sivu- ja takaluukkuissa.

Jos potilaat tulevat vastaanottoon jo laiminlyötyyn tilaan, jolla on vakava sairaus, kipu, turvotus vamman tai tulehduksen päälle, sinun täytyy tehdä MRI-skannaus, jotta lääkäri näkee kuvissa nivelen ja nilkan nivelsiteiden todellisen tilan.

Kivun lievittäminen tällaisessa tilanteessa vaikeutuu, vaikka voimakkaat lääkkeet voivat olla avuttomia.

Ensimmäinen apu nilkan vahingoittumiselle

Nilkkahierontaterapia

Yleinen syy nilkan kipuun - dislokaatio, nivelen niveltyminen, akillesjänteen venyttäminen. Useimmiten satuttaa jalkoja nilkan kävelemisen aikana, kun jalat ovat jännittyneitä pitkällä työllä puutarhassa tai päivän jälkeen, kun istutaan jatkuvasti tietokoneessa, mikä aiheuttaa nilkkanivelen kipua polviin. Kivun tilanteesta riippuen ensiavun tarve määräytyy.

Kotitalouksien loukkaantumisen vuoksi sinun pitäisi pystyä antamaan ensiapua:

• loukkaantunut jalka on hieman suurempi tyynyn päällä;
• tarjoavat rauhallisen ilmapiirin;
• nilkan kiinteä elastinen side;
• vaurioituneeseen osaan sovelletaan kylmää.

Uhrin pyynnöstä hänelle annetaan kipulääkettä. Soita välittömästi ambulanssiin tai tuo potilas itsenäisesti hätätilanteeseen. Lääkäri tutkii ja tekee röntgensäteilyn nopeasti, jotta lääkäri voi nähdä kuvan jalkavauriosta. Ehkä vakava vamma, joka johtuu vakavasta loukkaantumisesta tai pitkäkestoisesta kengästä.

Luultavasti jokainen ihminen muistaa vahvimman kivun, joka syntyy, kun nilkan odottamaton äkillinen kivi lävistää kovia esineitä.

Lääkäri tutkii potilaan kipeä jalka, määrittää nilkan tilan, pysähtyy. Jos nilkat vahingoittuvat loukkaantumisen jälkeen, annetaan asianmukainen hoito. Vahingon seuraukset eliminoidaan asettamalla joustava sidos, jossa on irrotettava kipsi. Fysioterapeuttisia menetelmiä, fysioterapiaharjoituksia, kondroottoreiden vastaanottoa määrätään.

Vahingosta toipuminen kestää vähintään kuukauden, tänä aikana sinun täytyy kärsivällisesti saada täydellinen hoitokurssi, käytä perinteisiä lääkkeitä, jotka auttavat pääsemään eroon kipusta. Eräs osa hoitoa on hieronta, jonka tulee suorittaa pätevä erikoislääkäri. Se hieroo vasenta ja oikeaa jalkaa, koskettaa helposti jänteitä, kun ne ovat vahingoittuneet.

Tässä on selvää, että on välttämätöntä käsitellä tarkasti kivun syy - vamman seuraukset, tulehdus. Näkemykset ihmisistä, jotka ovat kärsineet pahoinpitelystä tai tulehduksesta nilkan rakenteissa, osoittavat, että perinteinen lääketiede tarjoaa erittäin tehokkaita reseptejä, jotka paitsi lievittävät kipua, myös hoitavat tulehdusta, auttavat murtumien paranemista.

Juuri voidella alkoholipitoista tinktuuria, jossa on tulehtunut paikka, kun parantava voide on hankautunut, on jo erinomainen prosessi, jolla on positiivinen vaikutus.

Sairaudet ovat erilaisia, kiput ovat samanlaisia

Erityisen vaarallinen kipu aiheuttaa nilkan murtuman. Nämä vammat usein ohittavat urheilijat - koripalloilijat, jalkapalloilijat, juoksijat. Vahingot ja nilkan vahingot voivat olla kotona huolimattomilla liikkeillä. Nilkan vyöhykkeen kipu jatkuu pitkään, koska niiden syytä on vaikea tunnistaa, ja lääkäri käsittelee nilkkaa ulkoisen tutkimuksen perusteella. Trauma ilmenee ylikuormituksen jälkeen, kun luiden ja nivelsiteiden vahvuus ylittyy.

Nilkan kipu tapahtuu, jos:

• tuckata jalka;
• aktiiviset taivutusliikkeet - laajennus;
• nilkan odottamaton kiertyminen;
• terävä mustelma.

Vahinko voi tapahtua, kun liukuu jään päällä, hyppäämällä onnettomuudessa. Nilkan kipu murtumilla rikkoo liikkeiden amplitudia, on turpoaminen loukkaantumispaikassa, hyperemia.

Nilkkasuojus jaetaan vahingon asteella:

• I-I - aiheuttaa lievää kipua, ei rajoita nivelen liikkuvuutta;
• II - aiheuttaa huomattavaa turvotusta, voimakasta kipua, nilkan liiallista liikkuvuutta;
• III - aiheuttaa turvotusta, laajaa punoitusta, mustelmia, liikkumisen rajoittamista.

Mikä tahansa venytysaste estää vahingoittuneen paikan hankautumisen, kuumia kylpyjä. On suositeltavaa soittaa lääkärille kotona, tarjota lepoa ja liikkumattomuutta loukkaantuneelle jalalle, nosta jalkaa hieman. Jos kipu on vakava, jopa ensimmäisessä vaurioitumisvaiheessa, tulee käyttää kipulääkitystä. Vakavan vaurion sattuessa on otettava anti-inflammatorisia lääkkeitä. Ulkoisesti paikallisten nukutusaineiden hyvä käyttö voiteiden muodossa - ne vähentävät tehokkaasti kipua.

Traumatologit suosittelevat usein kompressointia takia, kaali lehtiä, alkoholia - miksi ei hyödynnä suosittuja menetelmiä, jos ne antavat positiivisen tuloksen.

Tulehdukselliset prosessit aiheuttavat kipua, intensiteetti määrää taudin asteen. Kipu lisääntyy yöllä, heikkenee ulkoisten paineiden jälkeen ja pitkäaikaista lepoaikaa. Loukkaantumisia ei ollut, mutta kipu oli melko havaittavissa, jopa unessa. Tulehduksen edistyneessä muodossa kiput kestävät jatkuvasti voimakkaasti, ne tulevat kipeiksi, vetäviksi, ompelemiksi. Anna reiteen, olkapäähän, pistelyyn kehon puolella, mikä nilkka vaikuttaa tulehdukseen. Potilaan on vaikea siirtää jalkaa, nostaa jalkaa. Tässä tilanteessa lääkäri sulkee pois degeneratiiviset muutokset, jotka havaitaan röntgensäteellä, MRI: llä.

Nivelsairaudet aiheuttavat melkein samantyyppistä nilkan kipua riippumatta siitä, kehittyvätkö niveltulehdus, jännetulehdus tai bursiitti. Niille on ominaista terävät kivut, joilla on taipumus kasvaa. Siksi tulehduksellisissa sairauksissa nilkan liikkuvuus on merkittävästi rajoitettu.

Vahinkojen ehkäisy - kivun ehkäisy

Joustava sidos kiinnitykseen

Nilkan kipua aiheuttavia patologisia tiloja voidaan ehkäistä, jos johtat terveelliseen elämäntapaan, vältytään tulehduksilta, vilustumisilta, jotka aiheuttavat nivelille komplikaation. Nilkan nyrjähdyksiä ja vammoja voidaan välttää käyttämällä mukavia kenkiä, joissa ei ole korkeita stilettoja.

Urheilijoille ja ihmisille, jotka harjoittavat säännöllisesti kuntosaleja, on tärkeää pitää lämpimänä ennen nilkkojen, polvien, lihasten ja nivelten käyttöä. Kun ylipaino auttaa laihtumiseen, mikä vähentää merkittävästi nilkan painon kuormitusta.

Jos vamma tai nilkan sairaus on jo tapahtunut, ja nilkka sattuu lakkaamatta, on suositeltavaa käyttää edelleen laitteita, jotka tukevat liitoksia ja jänteitä liikkeessä. Tällaiset laitteet, kuten nauhat, säätelevät nilkkaan kohdistuvaa kuormitusta, estävät tulehduksen toistumisen ja mahdollisen uudelleenvamman. Resistiset kompressiosukat, tukevat sukkahousut, jotka voidaan ostaa ortopedisissa salongeissa.

Kivun ennaltaehkäisy edellyttää, että vältetään sellaiset toimet, joissa niskan stressiä odotetaan. Kun nilkan vammat aiheuttavat komplikaatioita, on suositeltavaa käyttää erityisiä ortopedisiä kenkiä, joustavia siteitä. Remission vaiheessa voit tehdä hellävaraisen hieronnan, tehdä fysioterapiaa, jolla pyritään vahvistamaan jalkojen lihaksia.

Nilkka on yksi nilkanivelen komponenteista. Nilkka on eräänlainen stabilointiaine, joka sijaitsee alareunassa juuri jalkan yläpuolella. Sen avulla koko painon siirtäminen jalkoihin.

Näennäisestä lujuudestaan ​​huolimatta nilkan katsotaan olevan erittäin haavoittuva alue. Hän on usein loukkaantunut ja sitten tulehtunut ja sattuu kävellessään. Nivelkipujen perusta ovat myös nivelten sairaudet, joita ei ole täysin hoidettu loppuun asti, tai krooniset patologiat.

Epämukavuuden syyt

Jokainen, joka on kohdannut tämän patologian, ei tiedä varmasti, miksi nilkka sattuu. Mahdollisen epämukavuuden syyt ovat monet.

nyrjähdykset

Toimii liian suuren kuormituksen vaikutuksesta. Usein tapahtuu, kun loukkaantuu alaraajoja tai kun jalka kiristetään huolimattoman kävelyn takia. Spraineihin liittyy nilkan voimakas kipu.

Lihaskatkokset

Tapahtuu, kun teet teräviä. Vaurioitunut alue sattuu ja turpoaa. Loukkaantuneen alueen lähellä voi joskus muuttaa ihon väriä. Nilkan kipu kävelyn aikana ei salli normaalia liikkumista.

Nilkkamurtuma

Melko vaarallinen vahinko, joka myös vahingoittaa nilkkaa. Usein löytyy ihmisistä, jotka johtavat aktiiviseen elämäntapaan. Useimmat tällaiset murtumat ovat urheilijoiden alaisia.

Välittömästi määrittää epämukavuuden syy ei ole aina mahdollista, joten nilkan kipu kävellessä kestää joskus kauan. Esimerkiksi jos potilaalla on vakavia vaurioita, nilkan murtuma voi aluksi jäädä huomaamatta. Joskus hänet diagnosoidaan pari kuukautta vamman jälkeen.

kengät

Väärin valittu, se voi helposti aiheuttaa epämukavuutta tällä alueella. Jos nilkka sattuu, asiantuntijat neuvovat sinua olemaan väistämättä valinnanvaraa. Kenkien tulee olla mukavia ja sopivia. Pieni kantapää, jonka korkeus on korkeintaan 4 cm, sopii täydellisesti, jos valittuun malliin on asennettu jalusta.

tendinitis

Termi viittaa tulehdusprosessiin, joka on kehittynyt luun ja jänteen risteyksessä. Usein jälkimmäisille on ominaista taukoja, jotka paranevat ajan myötä. Tämä prosessi on melko kivulias.

- Liiallinen kuormitus jaloille. Ominaisuudet urheilijoille ja vain hyvin aktiivisille ihmisille.

- iän muodonmuutokset. Toimii yli 40-vuotiailla.

- Vaihto-prosessien häiriöt.

- Achilles-jänteen sprains ja muut vammat.

Ylimääräinen kuormitus jalkoihin (pysyvä työ, pitkä kävely) aiheuttaa usein bursiittia. Tällöin kivun estämiseksi ei ole mahdollista.

Lääketieteellinen hoito

Usein, jos jalkojen nilkat vahingoittuvat, tämä johtuu nilkan siirtymisestä.

1. Dislokaatio, joka vaurioittaa nivelsysteemin lihaskuituja.
2. Dislokaatio, jossa nivelsiteillä on osittaisia ​​vammoja ja kyyneleitä suoraan.
3. Dislokaatio, jossa on täydellinen jänteen repeämä.

On mahdollista diagnosoida jalan vaurion aste ja määrittää loukkaantumisen vakavuus. Jos sinulla on kipua, ota välittömästi yhteyttä traumatologiin. Aikainen hoito auttaa estämään epämiellyttäviä seurauksia.

video

Video - Syövän syyt

Ensiapu

Ennen lääkinnällisten työntekijöiden saapumista on annettava uhreille ensiapu. Tämä olisi tehtävä mahdollisimman pätevästi ja tarkasti. Muuten voit pahentaa jo vaikeaa tilannetta.

• Tarjoa loukkaantunut raajan lepo. Aseta pieni korkeus, sijoita tyyny tai tyyny.
• Kiinnitä vaurioitunut jalka joustavalla sidoksella.
• Anna uhrille kylmä pakkaus, jota käytetään loukkaantuneelle alueelle.

Jos nilkka sattuu ja henkilön on vaikea sietää sitä, voit antaa hänelle erityisiä lääkkeitä. Ne vapauttavat muutaman kivun, muuten tulee traumaattinen sokki. Seuraavaksi sinun täytyy kutsua ambulanssi onnettomuuspaikalle tai kuljettaa itsenäisesti uhri hätähuoneeseen. Lääkäri määrittelee nilkan vahingoittumisasteen ja määrittelee tarvittavan hoidon.

Tohtorin toimet

Potilaan silmämääräisen tarkastuksen lisäksi asiantuntija määrää röntgenkuvauksen. Saatuaan tulokset, lääkäri pystyy tekemään oikean diagnoosin.

Jos nilkan kipu johtuu venytyksestä, potilaan on käytettävä joustavaa sidosta. Parin viikon kuluttua potilaan tila palautuu normaaliksi.

Kun perussyy on nivelsiteiden rasituksessa, sinun on käytettävä irrotettavaa kipsilevyä. Suositeltava fysioterapia ja fysioterapia. Kuntoutus kestää noin 30 päivää, täydellinen hoito päättyy 2 kuukauden kuluttua.

Kipua on mahdollista minimoida käyttämällä erityisiä voiteita ja paikallisia voiteita. Fysioterapia on suositeltavaa jatkaa jonkin aikaa hoidon päättymisen jälkeen. Säännöllisen voimistelun ansiosta heikot nilkkaleimat vahvistuvat.

Kipu ilman vahinkoa

Kun on kipua, mutta ei ole vahinkoa, voidaan arvioida nivelten patologioiden kehittymistä.

Näihin sairauksiin liittyy voimakasta kasvavaa kipua ja tulehdusta. Lisäksi liikkumismahdollisuus on merkittävästi rajoitettu.

Ongelman poistaminen

Ensin kannattaa käydä traumatologissa ja reumatologissa. Itsehoito on ehdottomasti kielletty, koska se voi pahentaa tilannetta. Kun lääkäri lopettaa akuutit merkit (kipu, turvotus), on tarpeen selvittää taudin syy.

Jos nilkassa on satunnaista kipua, se voidaan jättää huomiotta. Jos vammoja ei ole, ja epämukavuus jatkuu jonkin aikaa, on tehtävä kokeet. Jos kipua edeltää mekaaniset vaikutukset, tarvitaan radiografiaa.

Lääkehoidon lisäksi on kiinnitettävä huomiota fysioterapiaan. Säännöllinen voimistelu vahvistaa heikentyneitä lihaksia ja nivelsiteitä, parantaa verenkiertoa.

- Lähtöasento - istu lattialla, jalat suoristuvat.

- Laita pyyhe jalkoillesi (tai huivi) ja pidä kiinni oikealta ja vasemmalta.

- Kiristä kangas mahdollisimman paljon ja taivuta jalkaa hieman. Kiinnitä jalat osoitettuun asentoon muutaman sekunnin ajan. Harjoitusta suositellaan toistamaan vähintään 5 kertaa.

Tällainen yksinkertainen harjoitus minimoi loukkaantumisen vaikutukset ja myöhemmän uusiutumisen todennäköisyyden.

Pitäisi keskittyä kenkiin. Valitun mallin ei pitäisi olla pieni tai päinvastoin tarpeettoman tilava. Se on valittava koon mukaan. Jos jalkojen (litteiden jalkojen jne.) Kanssa on ongelmia, on käytettävä ortopedisia malleja, istuinkannattimia tai erityisiä pohjallisia. Valitse tällaiset kengät on oltava hyvin huolellisesti ja huolellisesti. Väärin valittu, se vaarantaa jalkojen kaatumisen.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Vahingot ja niiden syyt luokittain:

Painaa ja niiden syitä aakkosjärjestyksessä:

Nilkka (hauki, latinalainen articulatio talocruralis) on luukudos, jolla on ulkonema jalkojen sivuilla, sääriluun luiden niveltyminen jalan luut (sääriluun prosessi).

Tämän luiden niveltämisen kautta henkilön paino siirretään jalkaan; Nilkka on tärkeä osa ihmisen kävelyä.

Nilkka (Malleolus) on yksi kahdesta nilkanivelen muodostumiseen liittyvästä prosessista: sivusuunnassa oleva nilkka (lateraalinen malleolus) siirtyy pois fibulan alemmasta epipyypistä ja keskipitkän malleoluksen sääriluun alemman epipyysisestä.

Yksi yleisimpiä nilkan vammoja on nilkan repeämä tai nyrjähdys.

Tärkeimmät syyt nilkan kipuun:

- Nilkkojen yleisin vammoja esiintyy, kun jalka kääntyy ulospäin. Tällaisella kierrolla liiallinen kuormitus aiheuttaa paineita tukilangoille, mikä johtaa niiden venymiseen. Lihaksen repeämä tai luunmurtuma voi myös esiintyä. Kun jokin näistä vammoista ilmenee, tapahtuu merkittävää turvotusta, ympäröivien kudosten väri muuttuu, liikkuvuus häviää ja pahat nilkan kiput näkyvät.

- Kivun kipu nilkassa voi esiintyä paitsi äkillisissä pyörimisliikkeissä. Syynä voi olla liiallinen erilainen kuormitus. Kun kävelet liian pitkään, seisovat yhdessä asennossa, kiipeily ja nopea laskeutuminen taipumus kehittyy. Tämä on jänteiden tulehdus, joka yhdistää jalkojen lihakset nilkkojen ja jalkojen luiden kanssa. Yksi näistä jänteistä on akillesjänte. Se nousee kantapäästä nilkan takaosaan. Akillesjänne on usein venytetty tai revitty, varsinkin jos se menettää elastisuuden. Ylivalotus voi myös kehittää bursiittia. Bursiitti on kivulias tunne, joka liittyy nilkkasäkin tulehdusprosessiin (nesteellä täytetty sac on kantapään takana ja toimii suojana).

- Nilkkamurtumat. Intensiivinen liikunta, kuten koripallo tai aerobic, voi aiheuttaa murtumia, halkeamia. Useimmiten tällaiset murtumat näkyvät röntgensäteellä aikaisintaan 6 viikkoa loukkaantumisen jälkeen.

- Väärin valitut kengät, istuinkannattimien puuttuminen voi aiheuttaa kipua nilkoissa kääntämällä jalkaa tai kävelemällä kovalla pinnalla. Heikot tai ei-suunniteltujen jalkineiden jalkineet aiheuttavat liiallisia rasituksia.

- Useat sairaudet voivat aiheuttaa nilkan kipua, kuten kihti. He ovat nykäisiä. Nivelissä on turvotusta, koska niissä on virtsahappokiteitä.

”Muut tekijät, jotka pahentavat nilkan kipua, ovat luunvuotoja, pieniä luunpaloja tai nivelrustoa, nivelreumaa, verenkiertohäiriöitä ja hermovaurioita.

Onko sinulla nilkan kipua? Haluatko tietää tarkempia tietoja tai tarvitsetko tarkastuksen? Voit tehdä tapaamisen Dr. Eurolab on aina palveluksessasi! Paras lääkäri tutkii sinut, tutkii ulkoiset merkit ja auttaa tunnistamaan taudin oireista, ota yhteyttä ja antaa sinulle tarvittavaa apua. Voit myös soittaa lääkärille kotona. Eurolab-klinikka on avoinna ympäri vuorokauden.

Kuinka ottaa yhteyttä klinikaan:
Klinikkamme puhelinnumero Kiovassa: (+38 044) 206-20-00 (monikanava). Klinikan sihteeri valitsee sinulle kätevän päivän ja ajan lääkärille. Tässä näkyvät koordinaatit ja ohjeet. Katso tarkemmin kaikki klinikan palvelut henkilökohtaisella sivulla.

Jos olet suorittanut aikaisempia tutkimuksia, varmista, että otat tulokset lääkärin kanssa. Jos tutkimuksia ei suoritettu, teemme kaiken tarvittavan klinikassamme tai kollegojemme kanssa muissa klinikoissa.

Onko sinulla nilkan kipua? Sinun täytyy olla hyvin varovainen yleisen terveyden suhteen. Ihmiset eivät kiinnitä riittävästi huomiota sairauksien oireisiin eivätkä ymmärrä, että nämä sairaudet voivat olla hengenvaarallisia. On monia sairauksia, jotka eivät aluksi ilmene kehossamme, mutta lopulta osoittautuu, että valitettavasti he ovat jo liian myöhäisiä parantumaan. Jokaisella taudilla on omat erityiset oireet, tyypilliset ulkoiset ilmenemismuodot - ns. Taudin oireet. Oireiden tunnistaminen on ensimmäinen askel sairauksien diagnosoinnissa yleensä. Tätä varten lääkärin on tutkittava vain useita kertoja vuodessa, jotta vältetään pelkästään kauhea sairaus, mutta myös terveellisen mielen säilyttäminen kehossa ja koko kehossa.

Jos haluat kysyä lääkäriltä kysymyksen - käytä online-kuulemista, ehkä löydät vastauksia kysymyksiisi ja lue vinkkejä itse hoitamisesta. Jos olet kiinnostunut klinikoita ja lääkäreitä koskevista arvioista - yritä löytää tarvitsemasi tiedot foorumista. Rekisteröi myös Eurolab-lääketieteen portaaliin, jotta saat ajan tasalla sivuston uusimmat uutiset ja päivitykset, jotka lähetetään automaattisesti postitse.

Oireiden kartta on tarkoitettu vain opetustarkoituksiin. Älä hoitaa itseään; Ota yhteyttä lääkäriin kaikkiin sairauden määrittelyyn ja hoitomenetelmiin liittyviin kysymyksiin. EUROLAB ei ole vastuussa portaaliin lähetettyjen tietojen käytöstä aiheutuvista seurauksista.

Jos olet kiinnostunut muista sairauksien oireista ja kiputyypeistä tai sinulla on muita kysymyksiä ja ehdotuksia - kirjoita meille, yritämme auttaa sinua.