kipu jaloissa, kun nojaa eteenpäin.

Kun kallistan eteenpäin, vedän vasikan lihakset ja polvien sisäpuolelle. Tunne on kuin jos jouset vedetään sisään. En tuskin pääse lattialle sormenpäilläni. Mitä se voisi olla? 41-vuotiaana entiset urheilutapahtumat alkoivat ilmaantua? Kiitos aikaisemmin. Kerro minulle, mikä lääkäri ottaa minuun yhteyttä.

Alexey Korolev (Novorossiysk)

tee magneettinen resonanssin tomogrammi lannerangasta laitteelle, jonka magneettikentän voimakkuus on vähintään 1 Tesla.

Terveen selkärangan "Stayer" klinikka

Katso myös

Olemme sosiaalisia verkostoja

Kun kopioit materiaaleja sivustoltamme ja asetamme ne muille sivustoille, vaadimme, että jokaiselle materiaalille on liitetty aktiivinen hyperlinkki sivustollemme:

Selkäkipu laskeutuu eteenpäin.

Selkäkiput kummittelevat monia ihmisiä, erityisesti yli 40-vuotiaita. Enimmäkseen ihmiset valittavat lannerangasta. Hänen luonteensa on erilainen, vetäytymisestä särkevään, jatkuvasta terävään ja ohimenevään. Jokainen tällaisten tunteiden tyyppi osoittaa tärkeimmän syyn sen esiintymiseen.

Epämukavuuden esiintyminen taivutuksessa osoittaa myös selkärangan tiettyjen sairauksien esiintymistä ja ei vain. Monet ihmiset eivät mene lääkärin puoleen heti epämiellyttävien tunteiden esiintymisen takia taivutettaessa eteenpäin. Jotkut kärsivät, kunnes epämukavuus pahenee. Vaikka oikea päätös olisi tehdä matka lääkärille välittömästi kipun alkamisen jälkeen.

Mahdolliset syyt

Kaikilla ihmisillä ei aina ole mahdollisuutta ottaa yhteyttä lääkäriin ajoissa. Elämäntapa estää joskus kiinnittämästä huomiota terveyteenne. Tämä on kuitenkin täysin väärin. Koska selkäkipujen syyt, kun nojaat eteenpäin, voivat olla erilaisia ​​sairauksia.

Selkäkipu on erilainen. Kun nojaat eteenpäin, hän puhuu:

• iskias;
• myosiitti;
• nikaman nikamien siirtyminen;
• tyrä;
• munuaissairaus;
• trauma;
• metastaaseja syöpään.

Mahdolliset oireet auttavat määrittämään selkäkipujen täsmällisen syyn eteenpäin noustaessa. Epämukavuuden luonteesta ja sijainnista riippuen lääkäri voi lähettää henkilön diagnosoimaan ja määrittämään tarkan diagnoosin.

Kipun luonteen mukaan ne on jaettu tyypeiksi:

• Ensisijainen. Se tapahtuu lihas- ja liikuntaelimistön kudoksen loukkaantumisen tai rustokudoksen muutosten seurauksena.
• Toissijainen. Yleensä liittyy vammojen vaikutuksiin, erityisesti selkärangan. Lisäksi se voi viitata munuaisinfektioon tai onkologian läsnäolon oireisiin. Tämä pätee erityisesti tunteisiin, kun nojaa eteenpäin.

Jokainen laji puhuu tietystä tapauksesta. Tarkan syyn epämukavuutta lannerangan erikoislääkärissä.

Lihas- ja liikuntaelinten vammat

Jos henkilöllä on selkäkipu taivuttamisen jälkeen, tämä voi osoittaa, että hänen lihaksensa eivät ole valmiita, heikkeneviä ja joidenkin fyysisen aktiivisuuden kanssa he reagoivat liikkumiseen epämiellyttäviä tunteita vastaan. Erityisesti tämä koskee yli 50-vuotiaita ja istumattoman elämäntavan johtajia. Lihakset tottuvat pitämään yhden paikan ja äkillisen muutoksensa tai kallistuksensa, erityisesti eteenpäin, on voimakas epämukavuus.

Kipu ei ole vain alaselässä. Joillakin vaivoilla se ulottuu tailboneen, budjettivyöhykkeeseen ja pakaraan. Tällainen oire ilmaisee useimmiten lihasten mahdollista jäykkyyttä. Tällöin henkilön tulisi lääkärin kanssa neuvoteltuaan, vasta-aiheiden puuttuessa, aloittaa harjoittelu kuntokeskuksessa tai ainakin tehdä säännöllisesti voimistelua lihaksen korsetin vahvistamiseksi ja tukemiseksi.

On myös niin, että kun nikamat siirretään tiettyyn vyöhykkeeseen, henkilö tuntee selkäkipua. Riippuen niiden tunteiden lokalisoinnista, joita he sanovat tiettyjen sairauksien esiintymisestä tai puuttumisesta. Niinpä esimerkiksi selkärangan osteokondroosissa esiintyy usein selkäkipua, eikä välttämättä taivutettaessa. Ne ovat myös pitkäkestoisia tai kävelyä.

Traumaattiset vammat ja murtumat voivat ilmetä myös myöhemmässä epämukavuudessa lannerangan alueella ja selkärangan muissa osissa. Uskotaan, että kipu taivutettaessa eteenpäin osoittaa vaurioituneita nikamia. Osteokondroosi ilmenee verisuonten välisen tilan ja levyjen muodonmuutoksena ja aiheuttaa vakavaa epämukavuutta jopa nuorena.

Ei ainoastaan ​​luukudoksen vaurioituminen aiheuttaa kipua alaselässä taivutettaessa eteenpäin. Hypotermia vaikuttaa myös terävän ja kohtalaisen kipuun. Tällöin kipu voi tapahtua äkillisesti, äkillinen liike tai kehon pyöriminen, ja se voi myös olla yksitoikkoinen ja pitkittynyt.

Degeneratiiviset dystrofiset patologiat

Degeneratiiviset-dystrofiset prosessit selkärangan alueella voivat tapahtua paitsi kypsässä, myös nuoressa iässä. Monet ihmiset eivät kohtaa tällaista ongelmaa vasta ikääntyessään, ja jotkut jo 15-vuotiaista kärsivät epämiellyttävistä tunteista takana. Kaikki tämä puhuu ihmisten elämäntavan eroista ja samanaikaisesti esiintyvien sairauksien esiintymisestä.

Tämä patologia ilmenee, minkä seurauksena selkärangan, ruston ja kuitujen rappeutuminen tapahtuu, ja sen tulisi aina olla vakaa. Tämän ongelman myötä henkilö tuntuu jyrkältä kipulta taivutettaessa eteenpäin tai taaksepäin. Selkärangan patologiat ilmenevät myös kipeänä, usein tai jopa pysyvinä kipuina kävellessä, seisomassa pitkään tai istuen yhdessä asennossa.

Jos henkilön lihakset eivät ole riittävän vahvoja, nikamat ottavat koko painon painoon. Sitten on ongelmia. Levyt alkavat kutistua, selkä pysähtyy vähitellen ja levyjen välinen tila pienenee. Tämän vuoksi on olemassa joitakin sairauksia, kuten osteokondroosia. Solujen sisällyttäminen voi heikentyä niiden riittämättömän ravinnon ja rustokudoksen seurauksena. Tämä johtuu myös selkärangan levyjen liiallisesta puristumisesta ja niiden välisen tilan rikkomisesta.

Tällaiset patologiset prosessit aiheuttavat voimakasta selkäkipua kallistettaessa eteenpäin, taaksepäin tai sivuttain.

Tarttuvat tulehdusprosessit

Tulehdusprosessit johtavat usein alaselän kipuun. Näitä ovat epidurit, spondylitis. Tällaisten patologioiden kipu johtuu luun tiheyden vähenemisestä ja selkärangan epämuodostumisesta.

Kun epidurit-tulehdus esiintyy kurjakuituisena, mikä on seurausta monista tekijöistä. Näitä ovat:

• selkärangan tuberkuloosi;
• trauma;
• tyrä;
• infektio;
• autoimmuunisairaudet.

Epidurit on monenlaisia. Useimmiten se tapahtuu ei vain lannerangan alueella, vaan se voi vaikuttaa myös muihin selkärangan osiin.

Spondylitis on krooninen sairaus ja se johtuu bakteerien tappiosta tietyllä alueella. Tällöin tauti on melko vakava, koska sillä on usein tahattomia seurauksia. Tämän sairauden vuoksi henkilö tuntee polttavan teräviä selkäkipuja, korkea lämpötila ilmestyy, yli 38 astetta ja raajojen, erityisesti alempien, herkkyys näkyy.

Jos tunnistat tartuntavaarallisia prosesseja varhaisessa vaiheessa, paraneminen on täysin mahdollista. Ota yhteyttä lääkäriin, joka määrittelee tarvittavat testit ja diagnosoi sairaudet.

epidurit

Epidurit on krooninen sairaus. Se ilmenee infektion tai kehon autoimmuunireaktioiden seurauksena. Aikaisen hoidon puuttuessa se aiheuttaa melko vakavia seurauksia, jopa aivojen infektioon asti.

Taudin syy on selkäytimen epiduraalialueella esiintyvä infektio. Taudin ulkonäköön vaikuttavat tekijät ovat seuraavat:

• tyrä;
• allergiat;
• tuberkuloosi;
• degeneratiiviset patologiat;
• tonsilliitti;
• patologia gynekologiassa;
• selkävammat.

Sairaus ilmenee missä tahansa iässä. Tässä tapauksessa henkilö tuntee kipua alaselässä, varsinkin kun se liikkuu, taivuttaa, eteenpäin tai taaksepäin. Lämpötila nousee yli 38 °. Raajoissa on epämukavuutta jäykkyyden ja tunnottomuuden mukaan. Selkäkiput muistuttavat usein iskias.

Tässä tapauksessa tämän patologian diagnoosi on vaikeaa, koska kroonista sairautta sairastavan henkilön testit ovat yleensä normaaleja. Lääkärit yrittävät aina määrätä terapeuttista hoitoa, mutta vaikeimmissa tapauksissa leikkaus suoritetaan.

selkärankareuman

Spondylitis esiintyy seurauksena bakteerien esiintymisestä selkärangan kehossa. Ne levisivät koko pilariin ja vaikuttivat terveisiin alueisiin. Useimmiten se ilmenee tuberkuloosin seurauksena. Mutta myös muut tekijät vaikuttavat. Näitä ovat:

• bakteerit kehossa;
• aktinomykoosi;
• heikentynyt koskemattomuus;
• selkävammat.

Kun bakteerit tulevat, kudokset alkavat muuttua ja kuolevat. On olemassa nekroottisia alueita, jotka aiheuttavat hajauttavia prosesseja selkärangan ympäri. Tässä tapauksessa henkilö tuntee voimakasta kipua, ei pysty täysin suoristamaan selkäänsä, tuntuu jatkuvalta väsymykseltä. Saattaa olla myös kuume, vilunväristykset ja heikkous.

Samalla ulkoiset merkit tuntuvat usein. Punoitus näkyy takana olevassa osassa, tämä paikka lämpenee kuin muut alueet.

Yleensä lääkärit pyrkivät parantamaan tautia lääkkeiden ja fysioterapian avulla, mutta vakavammissa tapauksissa ne käyttävät kirurgisia toimenpiteitä.

Radikulaarinen oireyhtymä

Yksi yleisimmistä neurologisista kivun oireyhtymistä on radikaalinen oireyhtymä. Se näkyy selkärangan hermopäätteiden juurien puristumisen seurauksena. Ilmeinen selkä kipu muilla alueilla. Ns. Hermopäätteiden nipistussyndrooma voi esiintyä missä tahansa henkilössä. Erityisesti se esiintyy niillä, joilla on osteokondroosi. Tämä tauti on yleisin tämän oireyhtymän syy.

Pitkäaikaisissa degeneratiivisissa prosesseissa selkärangan kohdalla esiintyy hernia. Se kasvaa ja alkaa puristaa hermopäätteet. Kun tämä tapahtuu, tulehdusreaktio ja sen seurauksena oireyhtymä.

kasvaimet

Myös selkäkipuja esiintyy joskus selkärangan soluissa esiintyvien kasvainten kanssa. Kasvaimet ja metastaasit pääsevät joskus selkäytimeen ja kasvavat siinä, mikä aiheuttaa voimakasta selkäkipua tai toisessa selän osassa.

Geneettiset häiriöt ovat yleisiä ja tärkeimpiä syitä kasvain ulkonäölle, mutta on muitakin tekijöitä, jotka vaikuttavat sen ulkonäköön. Näitä ovat:

• väärä elämäntapa;
• radioaktiivinen säteily;
• "Haitallinen" työ kemianteollisuudessa;
• tupakointi;
• usein auringossa altistuminen iholle tai solariumille.

Selkärangan kasvaimet eivät ole vain pahanlaatuisia. Usein muotoiltuja ja hyvänlaatuisia muotoja, jotka ovat hoidettavia ja melko onnistuneita. Toisin kuin hyvänlaatuiset, onkologiset sairaudet vaikuttavat kehoon nopeasti ja alkavat kiihtyä nopeasti, tarttumalla yhä terveempiin kudoksiin.

Kivun vahvuus riippuu sen syystä. Pahanlaatuisissa kasvaimissa kiput alkavat olla melko vakavia. Epämukavuuden paikallistaminen tapahtuu missä tahansa selkärangan osassa. Selkäkipuja varten, riippumatta siitä, onko se kallistettu vai ei, sinun on annettava terveydentilasi asiantuntijalle, jotta et menetä epämiellyttävän sairauden ulkonäköä.

Muut mahdolliset radikulopatian oireet

Radiulopatia tai radikuliitti ihmisissä kehittyy komplikaatioiden seurauksena osteokondroosin läsnä ollessa. Sairaus aiheuttaa ulokkeita, hernioita, nikamien välisten levyjen vammoja. Radikuliitti ei useimmiten ole itsenäinen kärsimys. Se näkyy yhdessä muiden tekijöiden kanssa.

Radikulopatian oireet eivät näy välittömästi. Usein sairauden alussa henkilö ei edes tiedä tämän patologian olemassaolosta. Aluksi se on oireeton. Tulevaisuudessa, kun tauti etenee, esiintyy akuutteja tai lieviä kipuja, jotka usein syntyvät liikkumisen aikana.

Selän pienessä osassa kipu esiintyy pääasiassa nojata eteenpäin tai taaksepäin. Usein on niin sanottu "lumbago", joka antaa alaraajoille. Henkilö ei voi taivuttaa ja suoristaa, on vaikea liikkua. Lisäksi lihasjärjestelmässä on heikkous ja jännitys. Se tapahtuu ja raajojen tai selän joidenkin osien herkkyys on siinä paikassa, jossa tauti on kärsinyt.

Mitä tehdä, jos selkäsi sattuu

Riippuen epämiellyttävien tunteiden esiintymisen syystä voimme puhua tarkalleen, miten toimia, kun ne näkyvät. Jos kipu liittyy istuttavaan elämäntapaan ja loin sattuu taivutettaessa eteenpäin, mutta selkärangan poikkeavuuksia ei ole, niin voimme puhua lihasheikkoudesta. Tässä tapauksessa sinun pitäisi tehdä terveyttäsi, aloittaa voimistelu, harjoitella hoitoa tai käydä kuntosalilla. Joka tapauksessa lääkärin kuuleminen on välttämätöntä, vaikka hän voisi ohjata tarvittavia ammatteja.

Alaselässä on kipua taivutettaessa ja liiallisen fyysisen rasituksen yhteydessä. Usein kuntosalilla työskentelevät ja harjoittelussaan raskaat painot käyttävät tuntevat jäykkyyttä ja selkäkipua, kun he nojautuvat eteenpäin. Tässä tapauksessa ne liittyvät lihasjännitykseen ja ne voidaan poistaa joko vähentämällä kuormien voimakkuutta tai rentouttamalla ja parantamalla hierontaa tällä alueella.

Jos selkäkipuja ilmenee kallistettaessa eteenpäin sairauden sattuessa, sinun pitäisi hoitaa sitä ensin käymällä lääkärillä, joka ensinnäkin määrittää tarkan diagnoosin ja toiseksi ohjaa sinut tarvittaviin tutkimuksiin ja määrittele hoitoa.

Virran ominaisuudet

Yhdessä lääkkeiden, fysioterapian ja muiden hoitomenetelmien kanssa lääkärit määrittävät erityisruokavaliota. Loppujen lopuksi, jos henkilöllä ei ole tiettyä mineraalien ja vitamiinien ryhmää, tämä vaikuttaa merkittävästi hänen ruumiinsa tilaan, myös selkään.

Tämä ruokavalio merkitsee ruokavaliossa kalsiumia sisältävien elintarvikkeiden, kuten raejuuston, kefirin, maitotuotteiden, läsnäoloa. Varmista, että siipikarjanlihan, naudanlihan ruokavaliossa on läsnä. On välttämätöntä jättää pois ainoastaan ​​lihaa ja rasvaa sisältävä rasva. Rasvoja ei kuitenkaan pidä kokonaan sulkea pois.

On suositeltavaa syödä lisää lääkärisi kanssa valittuja vitamiinikomplekseja kehon tarpeiden mukaisesti.

Miten selviytyä kroonisesta kivusta liikunnan kanssa

On olemassa erityisiä harjoituksia selkäkipujen ja muiden selkärangan osien lievittämiseksi taivuttamalla ja ilman. Perusharjoitukset suoritetaan matalassa asennossa, jotta ne eivät vahingoita jo alaselkää.

Kun selkärangan osteokondroosia suositellaan vetämään liikkeitä, mutta hyvin huolellisesti ja sujuvasti, ilman äkillisiä liikkeitä. Kiristää selkäsi, kiristä yksi jalka, taivutettu polviin, itsellesi ja vie hänet vastakkaiseen reiteen. Samalla yritä pitää selkänne lattialle. Toinen jalka on lattialla, suora. Aseta tässä asennossa muutaman sekunnin ajan ja vaihda sitten varovasti jalat.

Harjoitukset, joilla pyritään lievittämään selkäkipua taivutuksen aikana, auttavat lievittämään lihasjännitystä ja vahvistamaan korsettia, mutta ne tulisi suorittaa vasta kuultuaan hoitavaa lääkäriä.

Mitä edessä reiteen kipu tarkoittaa?

Kipu, joka leviää reiteen eteen, voi johtua seuraavista syistä:

• muutokset nivelissä, nivelsiteet;
• vauriot, lihassairaudet;
• sisäelinten patologiat - angina, mahahaava, kolecystiitti, endometrioosi, proktiitti, virtsatulehdus;
• psykogeeniset tekijät;
• metastaasit, onkologiset prosessit;
• verisuoniongelmat.

Hoidon onnistuminen ja taudin lopputulos riippuvat siitä, kuinka oikea-aikaisesti potilas hakee erikoislääkärin hoitoa.

Yhden artikkelin puitteissa emme voi ottaa huomioon kaikkia tämäntyyppisen kivun mahdollisia syitä, joten pysymme sellaisissa, jotka liittyvät tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin.

Tärkeimmät sairaudet

Niinpä kivun syy kyseisellä alueella on yleensä:

• L3: n ja / tai L4: n juurien vaurioituminen lumbosakraalisen selkärangan osteokondroosin seurauksena;
• iliopsoas-lihaksen tulehdus;
• Bernhardt-Rota-tauti;
• lihasten rasitus.

Alla tarkastellaan yksityiskohtaisesti kivun syntymisen syitä ja kipujen kehittymisen mekanismeja. Kunkin tietyn taudin tutkimuksen ja hoidon luonne riippuu näistä komponenteista.

L3- ja / tai L4-juurien vaurioituminen

Yleisin sairaus ihmisillä on osteokondroosi. Koska tämä patologia vaikuttaa sekä nikamiin että nikamalevyyn ja nivelten ja hermojen juuriin, kipuklinikka on hyvin erilainen. Taudin ilmentyminen riippuu taudin vaiheesta, prosessin vakavuudesta, vaurion tasosta.

syistä:

• geneettinen taipumus;
• istumaton elämäntapa;
• epäterveellistä ruokavaliota, ylipainoa ja muita.

Tärkeimmät oireet:

1. Ensinnäkin alaselässä on kipeä kipu, joka ei voi ampua missään. Liittymisen rajoittaminen liikkuvuuteen, mikä osoittaa osallistumisen lihasten, verisuonten, nivelten prosessiin.
2. Heti kun patologinen prosessi alkaa vaikuttaa juuriin, jalkassa on terävä sietämätön kipu, jonka sijainti riippuu selkärangan vaurioitumisasteesta.
3. Jos levyn tyrä sijaitsee kolmannen ja neljännen nikaman välissä, toisin sanoen nikamien välisessä avaruudessa L3-L4, niin tuskan tuntuu reiteen etuosassa. Alku- kipu jalkana toimii hälytyssignaalina, joka osoittaa, että on tarpeen etsiä sen syytä. Pitkästä aikaa jalkojen kipu voi olla ainoa oire.
4. Kun prosessi etenee, nikamien välisen hernian koko kasvaa, esiintyy aistihäiriöitä. Herkkyysrikkomuksiin on tunnusomaista goosebumpien tunne tai neulojen repiminen.
5. Kun juuren ylempi osa on mukana, liikkumishäiriöt liittyvät - refleksien väheneminen, alaraajan lihasten heikkous.

Jos aikaisempi osteokondroosi oli ikääntyneiden ongelma, nyt se on vuosisadan tauti, joka esiintyy missä tahansa iässä, jopa teini-ikäisten keskuudessa. Molemmat sukupuolet kärsivät yhtä usein tästä taudista.

Hoito on saatava neurologilta lisäselvityksen jälkeen:

• Lannerangan radiografia, tarvittaessa funktionaalisilla testeillä selkärangan yksittäisten segmenttien patologisen liikkuvuuden sulkemiseksi pois.
• Selkärangan selkärangan MRI, jonka avulla voit nähdä nikamien välisen ulokkeen ulkoneman tai herniationin, sen asteikon selkärangan luumeniin, hermojen juurien puristumisasteen.
• Tarvittaessa suoritettiin SKT lannerangan. Tavoitteena on laskea selkäytimen kanavan lumenin leveys vaikutusalueella sen määrittämiseksi, onko olemassa absoluuttista tai suhteellista stenoosia.

käsittely:

Tulehduskipulääkkeiden nimittämisessä on välttämätöntä, että mahalaukun suojaamiseksi huumeiden ärsyttävästä vaikutuksesta käytetään ennaltaehkäisevästi omepratsolia, 20 mg 1 kerran illalla.

• B-ryhmän vitamiinit - syanokobalamiini yhdessä lidokaiinin, pyridoksiinin, tiamiinin kanssa.
• Askorbiinihappo, joka normalisoi verisuonten seinämän läpäisevyyden, vähentää ei-bakteerisen tulehduksen vaikutuksia.
• Vaskulaariset lääkkeet - Pentoksifylliini, Cavinton.
• Lääkkeet, jotka vähentävät perifeeristen lihasten jännitystä - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
• Chondroprotektorit - lääkkeet, jotka parantavat ravintoa ja regeneroivat rustokudosta, kuten Alflutop, Objective T.
• Paikallisesti - voiteet ja geelit, joissa on ei-steroideja tulehduskipulääkkeitä.
• Ilman vasta-aiheita - fysioterapia, hieronta, akupunktio, fysioterapia, uinti uima-altaassa.
• Sanatorion hoito.

Ilio-psoasin lihasoireyhtymä

Iliopsoas-lihas koostuu seuraavista muodoista:

• suuret lannerangat;
• lihaskipu.

Reiteen etupinnalla lihas tulee ulos pupartin sidoksen alapuolelta, taivutetaan lonkkanivelen etupuolella, on kiinnitetty reisiluun. Osallistuu vatsaontelon takaosan lihaskehyksen luomiseen. Kipu-oireyhtymä voi esiintyä kussakin edellä mainitussa lihasalueessa.

Lihasfunktiot:

• taipuu jalkaa lonkkanivelessä;
• kiertää reiteen ulospäin;
• vakauttaa kehoa kallistettaessa eteenpäin.

Sairaus ilmenee lonkkanivelen patologisen prosessin kaikuina, jännitteessä, lannerangan rakenteen poikkeavuuksissa, sen skolioottisissa ja traumaattisissa epämuodostumissa.

Tärkeimmät oireet:

• lannerangan lantion kipu, joka voidaan toimittaa nivelsiteeseen reiteen etuosaan;
• lisääntynyt kipu esiintyy makuulla makuulla, pitkä kävely, kääntämällä vartalo;
• pitkäaikainen kipu johtaa lantion vääristymiseen, jalan funktionaaliseen lyhenemiseen, mikä vahvistaa alemman selän taipumista;
• tämän patologian kehittyessä lantion, lonkkanivelen muodonmuutoksen jälkeen, esiintyy skolioosia;
• henkilö ei voi taivuttaa taaksepäin, mutta hän nojaa helposti eteenpäin;
• potilas on pakotetussa asennossa - sivussa, jossa jalka on taivutettu ja johtanut vatsaan;
• reiden etu- ja sisäpinnalla on tunteita juoksuputkien, kylmien ja lämmön tunteiden juoksemisesta;
• jalan vahvuus laskee, mikä tuntuu hyvin kävelyn aikana: jalka heikkenee ja heikkenee.

Jos ongelmaa ei käsitellä, potilas ei voi ajan mittaan kävelemään, koska reiteen laajenemisen myötä alaselässä, nivelsiteessä, reiteen etupinnalla näkyy sietämätön kipu.

Samoin kehittyy kipua niveltulehduksessa, osteokondroosissa, spondyliitissa, joka jollakin tavalla vaikuttaa kyselyn kulkuun.

diagnoosi:

• spondylografia - röntgenkuvissa näkyvä tiivistetty lannerangan lihas, kaareva selkä;
• MRI - toisen ja neljännen lannerangan välisen signaalin vahvistaminen lannerangasta;
• Electroneuromyographic.

Lääkkeet määrää lääkäri, riippuen taudin syystä. Suurempi vastustuskyky lääkehoitoon, kipujen pysyvyyteen, taipumukseen relapsiin vaativat vakavaa asennetta monimutkaisen hoidon nimittämiseen:

1. Tärkein tehtävä on poistaa kivun oireyhtymä, jotta prosessi ei käänny krooniseksi. Tässä tilanteessa hyvä vaikutus antaa Lyrics.
2. Turvotushoito - Diakarbi, furosemidi, hypotiatsidi.
3. Kun käytetään diureettisia lääkkeitä, on tarpeen määrätä Asparkam, Panangin.
4. Postisometrinen rentoutuminen.
5. Saarto.
6. Fysioterapia, hieronta, akupunktio.

Aluksi on kuultava neurologia. Kun lonkan kipu liittyy, saattaa olla tarpeen kuulla ortopedista traumatologia.

Bernhardt-Rota-tauti

Tämä tauti on yksi tunnelien oireyhtymien lajikkeista, jotka kehittyvät puristamisen aikana, verenkierto suurille hermorakenteille. Jatkuvasti kompressointi-iskeemiset neuropatiat tulkitaan väärin osteokondroosin ilmentyminä, nivel-, valtimo- ja laskimotauteihin.

syistä:

• femoraalisen hermon rikkominen inguinal-sidoksen alla tiukalla vaatteella;
• trauma hermolle reidessä, esimerkiksi pöydän reunalla, mikä johtaa sen verenkiertohäiriöihin.

Tärkeimmät oireet:

1. Kipeä, jatkuva tai ajoittainen äkillinen, terävä ja terävä kipu. Kivun monipuolisimpaan luonteeseen liittyy polttava tunne etu- ja ulkoreunan pinnoilla. Voi olla yksipuolinen tai kaksipuolinen.
2. Kääntyvät neulat, reiden etu- ja ulkopinnoilla. Kun kosketat ihoa, samassa vyöhykkeessä on tunnottomuus.
3. Kipu kasvaa kävelyllä ja pitkällä jalalla.
4. Herkkyyden loukkaukset ovat vallitsevia. Liike ei ole rikki, jaloissa ei ole heikkoutta.
5. Kun koetteleminen inguinaalisen sidoksen alla määräytyy erittäin voimakkaan kipu reiteen etupuolella olevan hermon alueella.
6. Jos puristus aiheuttaa kipua, se on yleensä hyvin voimakasta ja tekee potilaasta nopeasti lääketieteellistä apua. Kun hermon iskemia vallitsee, sekä kohtalaisen kipu, herkkyys on heikentynyt ja ajan myötä reiden liitoksen etupinnan lihas atrofia.

Oikean diagnoosin kannalta on välttämätöntä vedota neurologiin, elektroneuromyografia (ENMG) määritetään vaurion tason määrittämiseksi. Diagnoosivaiheen ja diagnoosin vahvistamisen jälkeen määrätään erityisestä hoidosta.

Tärkeimmät hoitosuunnat:

1. Jotta vältettäisiin paineen lähde, esimerkiksi lopettamaan alusvaatteiden käyttäminen.
2. Antikonvulsantit - Tebantin, Primidon, Finlepsin, Fenytoiini, Radeorm.
3. B-ryhmän vitamiinit - Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitis.
4. Keinot mikroverenkierron parantamiseksi - Trental, Wessel Due F.
5. Detralexia, Troxerutinia, Phlebodiaa käytetään normalisoimaan laskimon ulosvirtaus.
6. Lääkkeet, jotka vähentävät perifeeristen lihasten jännitystä - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
7. Paikallisesti - voiteet ja geelit, joissa on ei-steroideja tulehduskipulääkkeitä.
8. Jos vasta-aiheita ei ole - fysioterapia, DDT, SMT, elektroforeesi, darsonval, magneettiterapia.
9. Akupunktio.
10. Kylpylähoito.

Lihaskanta

Reiteen etuosan lihasten venyttäminen tapahtuu voimakkaan fyysisen rasituksen, ylikoulutuksen, epätavallisten, epätavallisten liikkeiden, jotka pyrkivät venyttämään lihaksia, jälkeen. Lihaskuitujen eheyttä ei vaikuta.

Kun venytät, seuraavat merkit ovat:

• turvotus;
• kipu;
• mustelma;
• toimintahäiriö.

Jos pyydät henkilöä toistamaan liikettä, jossa hän loukkaantui, kivun oireyhtymä kasvaa.

Venityksen ja repimisen välistä eroa kuvaavat erityiset oireet:

• erittäin suuri mustelma, paljon suurempi kuin vaurioalue;
• murtumavyöhykkeellä voi esiintyä epänormaaleja liikkeitä, joihin voi liittyä murtuma tai kipu;
• merkittävä toimintahäiriö, esimerkiksi heikentynyt kyky nojata jalkaan;
• Kiinnityskohdassa repeytynyt lihas voidaan määritellä ulkonemaan ihon alle.

Jos epäillään venytystä, henkilö kääntyy traumatologin puoleen. Lääkäri määrää röntgensäteitä sulkemaan pois murtuman esiintymisen suurimman kivun alueella. Käytetty pehmytkudoksen ultraääni, jonka avulla voit nähdä:

• lihasten turpoaminen;
• jänteiden ja nivelsiteiden repeämä.

Erityisiä ultraäänimerkkejä venytyksestä ei ole olemassa, toisin sanoen objektiivisten merkkien puuttumisesta, repeämästä, avoimista haavoista, todennäköisimmin lihasjännitystä.

Tämä on ensinnäkin yksinkertainen diagnoosin ja hoidon edellytys, kuten reiden etupinnan lihasten venyttäminen, voi aiheuttaa suuria vaaroja. Tässä reiteen osassa on välttämätöntä kipua muistaa, että se voi peittää vaarallisia onkologisia, tulehduksellisia, dystrofisia prosesseja.

Lisätietoa taudin historiasta ja prosessin kehittymisen dynamiikasta, joiden avulla voidaan epäillä vakavaa ongelmaa:

• vahingon olemassaolo aikaisemmin;
• onkologiset sairaudet;
• hormonaalisten lääkkeiden ottaminen mukaan lukien inhalaatiot;
• laskimoon;
• kipun ilmaantuminen ilman aiempaa vahinkoa, sen lisääntyminen ajan myötä ja altis;
• heikentynyt koskemattomuus;
• huonovointisuus, hieman kohonnut ruumiinlämpötila, selittämätön ruumiinpainon lasku.

Jos lääkäriin menossa kaikki vaaralliset taudit, jotka ovat voineet aiheuttaa kipua reiteen etuosassa, eivät kuulu, niin se voi liittyä venymiseen. Hoitoa varten on tarpeen ottaa yhteyttä ortopediseen traumatologiin.

Akuutissa loukkaantumisjaksossa vahingoittuneelle alueelle levitetään kylmä seuraavasti: pidä kylmä puolen tunnin ajan, sitten puhdista 30 minuuttia ja toista tämä 3 kertaa. Samaan aikaan henkilön tulisi olla hänen jalkansa koholla pehmytkudosten turvotuksen vähentämiseksi. Lämpökäsittelyt alkavat 4-5 päivää loukkaantumisen jälkeen verenvuotojen imeytymisen nopeuttamiseksi, arpien ja tarttuvuuksien muodostumisen estämiseksi ja parantamiseksi.

Venyttämisen hoito paikallisilla anti-inflammatorisilla, lämpenevillä voiteilla, voiteilla, geeleillä:

1. Voide - apizartron, virapin, gavkamen, indometasiini jne.
2. Kerma - Dolgit, Ketonal, Hondrex.
3. Gel - Fastum geeli, Diklovit, Dolobene.

Missä tapauksissa heti lääkärille?

Vierailu lääkäriin ei ainoastaan ​​poista kipua, vaan myös selvittää sen esiintymisen syyn, hoitaa kipua ja epämukavuutta aiheuttaneen taustalla olevan sairauden.

Lääkärin näkeminen on aina välttämätöntä, kun ensin esiintyy kipua lonkan edessä, riippumatta siitä, mitä oireita se liittyy. Tärkein luettelo valituksista ja ilmenemismuodoista, jotka tulisi varoittaa potilaasta ja joissa sinun on välittömästi otettava yhteys lääkäriin

• mikä tahansa kipu luonteeltaan reiden lihassarjassa;
• lonkkan tai lannerangan menneisyyden aikaisempi vamma;
• epämiellyttävien vetovoimien ilmaantuminen fyysisen rasituksen tai painonnoston jälkeen;
• kivun oireyhtymän ja jalkojen tunnottomuuden tai alaraajan lihasten heikkouden yhdistelmä;
• ompeleiden läsnäolo tai jalkojen jäykkyys polvinivelen tulehdusmuutoksilla, joka ilmenee sen koon kasvuna, paikallisen ihon lämpötilan nousuna nivelen yläpuolella;
• lonkkakipu yhdessä kylmän jalkojen kanssa;
• kipu yhden tai molempien jalkojen reiteen edessä ja kehon lämpötila yli 37 ° C;
• pysyvä tai ajoittainen tunnottomuus reiteen edessä;
• pysyvä tai aaltoileva kipu jalkassa, remissioiden vaihtelu ja pahenemisvaiheet turvotuksella tai ilman.

Jos krooninen kipu pahenee, lääkäri auttaa sinua valitsemaan oikean lääketieteellisen taktiikan, pysäyttämään prosessin etenemisen ja auttamaan täysin eroon taudista.

Jos tunnetaan krooninen ongelma somaattisen patologian muodossa, joka aiheuttaa pahenemista 2 kertaa vuodessa, keväällä ja syksyllä, ota yhteyttä lääkäriisi odottamatta pahenemista. On aina muistettava, että pahenemisen ehkäiseminen lievittää henkilön kärsimystä ja vähentää hoitokustannuksia.

Kivun syystä riippumatta sen onnistuneeseen hoitoon tarvitaan säästävä hoito, fyysisen aktiivisuuden rajoittaminen ja emotionaalinen lepo.

Ambulanssi kotona

Jos sinulla on kipua reiteen edessä, on tarpeen arvioida, mitä oireita liittyy kipu, onko herkkyys tai liike kärsivät. Jos kipu on eristetty, siihen ei liity neurologisia häiriöitä, se ei estä liikkumista, niin voit ottaa ennen lääkärisi käyntiä:

1. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID).
2. B-ryhmän vitamiinit

NSAID-lääkkeenä Voltaren, Movalis tai Ksefokam annetaan intramuskulaarisesti 3 ml: n annoksena kerran päivässä. Näiden lääkkeiden vaikutusaika on 24 tuntia. Nämä lääkkeet voivat olla korkeintaan 5 päivää, koska ne vaikuttavat veren hyytymisjärjestelmään, niillä on ärsyttävä vaikutus ruoansulatuskanavaan.

Näiden lääkkeiden vaikutuksen tehostamiseksi erittäin voimakasta kivun oireyhtymää käyttämällä voit lisätä 3 ml Baralginia erilliseen ruiskuun NSAID-lääkkeiden kanssa. On muistettava, että Baralgin alentaa verenpainetta, joten tämän työkalun käytön jälkeen sinun täytyy makuulle.

Lääkkeitä, jotka sisältävät ryhmän B vitamiineja, esimerkiksi Milgamma, Thiogamma, Kombilipen, annetaan 2 ml intramuskulaarisesti 1 kerran päivässä päivittäin 10 päivän ajan.

Paikallisesti käytetty voide Diclofenac, Nimesil, Nise. NSAID-lääkkeiden käyttö edellyttää myös mahalaukun suojaavien lääkkeiden pakollista määräämistä - tämä on Omez tai Zulbex.

Ja tietenkin on muistettava, että kipu on oire, joka osoittaa, että ruumis on vaikeuksissa. Meidän täytyy etsiä kivun syy. Poista vain kipu - se tarkoittaa tylsää henkilön huomion. Tämä on täynnä erilaisia ​​monimutkaisia ​​elämänongelmia, esimerkiksi voit ohittaa syövän metastaasin selkärangan.

Kipu jaloissa

Miksi jalkani satuttaa?

Jalkojen kipu ja väsymyksen ja raskauden tunne häiritsevät usein ihmisiä koko elämänsä ajan.

Monet kärsivät näistä kivuista antamatta heille vakavaa merkitystä.

Kuitenkin vähäinen kipu jaloissa voi olla oire melko vakaville sairauksille, joita on paljon helpompi diagnosoida ja hoitaa alussa kuin jo laiminlyötyissä tapauksissa.

Joten miksi jalkassa on kipua ja merkki siitä, mitä sairauksia se voi olla?

Sairaudet, jotka aiheuttavat jalkakipua

On valtavia sairauksia, jotka voivat aiheuttaa kipua jalkojen lihaksissa. Ne voidaan jakaa seuraaviin:

1. verisuonitauti;

2. selkärangan krooniset sairaudet;

3. lihasten vamma tai tulehdus;

4. nivelten eheyden tai toiminnallisten poikkeavuuksien rikkominen.

Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet, jotka aiheuttavat kipua jaloissa

Useimmiten kipua jalkassa esiintyy monissa sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauk- sissa.

Esimerkiksi tylsää kipua mukana olevissa suonikohjuissa on osoitettu, että laskimoveren ulosvirtausta on rikottu raajasta.

Se on laskimoveren pysähtyminen, joka johtaa hermopäätteiden ärsytykseen ja kivun oireyhtymän kehittymiseen. Toinen aluksen kipu, joka aiheuttaa kipua jalkassa, on tromboflebiitti. Sille on ominaista polttava, tukeva kipu ihon alle, jotka ovat pysyviä.

Ateroskleroosi, jolle on ominaista verisuonten seinämien tiivistyminen, voi myös aiheuttaa kiusallista kipua jalkassa. Tällä diagnoosilla potilaat kokevat usein kipua jaloissa, puristavat luontoa.

Liikkeellä ja kuormituksella (kävely) kipu kasvaa ja vasara lievittää. Selkeä merkki ateroskleroosista on kylmät jalat missä tahansa lämpötilassa.

Selkärangan sairaudet, jotka aiheuttavat kipua jalkassa

Toiseksi sairauksien luokittelussa, jotka aiheuttavat kipua jaloissa, ovat erityisesti tuki- ja liikuntaelimistön ja selkärangan sairaudet.

Esimerkiksi nikamien välinen hernia voi johtaa kipuun, joka säteilee jalka-alueelle. Tällöin selkä ei vahingoita lainkaan. Yleisimpiä nikamajärjestyksen komplikaatioita on iskias - istumahäiriön tulehdus sen muodostaman koukun kiinnittymisen seurauksena.

Tällöin kipu menee jalkoihin istukkahermoston suuntaan.

Nivelten poikkeavuuksia

Toinen yleinen syy jalkojen kipuun on nivelsairaus. Kipu on ominaista rikkoutumiselle, kiertymiselle, joka aiheuttaa valtavaa epämukavuutta. Se kasvaa sää- tai ilmakehän paineen muutoksilla ja ajan myötä tulee ilman hoitoa krooninen.

Yleinen nivelten poikkeama, joka aiheuttaa kipua jalkassa, on kihti - uraatti- kiteiden kerääntyminen nivelen kudoksiin. Polvinivelen kipu voi merkitä rustokudoksen tuhoutumisen alkua. Kaikki nämä poikkeamat ovat riittävän vakavia ja edellyttävät laadullista tutkimusta ja oikea-aikaisia ​​hoitoja.

Jalkavamma kuin kivun lähde

Tämä ehto ei yleensä ole epäilystäkään. Jos jalkojen kipu ilmestyi 24 tunnin kuluessa vammasta, on tarpeen arvioida raajan kunto röntgensäteillä ja sulkea pois luun tai nivelten dislokaatio, murtuma ja murtumat.

Kipun luonteen vuoksi on yleensä melko helppoa olettaa, että jalan vahinko on vakava.

Se voi olla mustelmia, punottuja lihaksia tai nivelsiteitä. Tällöin kipu on tylsä, kipeä ja lisääntyy kuorman myötä (yrittää taivuttaa tai siirtää jalkaa).

Jos jalka on vahingoittunut, asetetaan lepo ja kiinnitys. Lisääntynyt lämpötila, vakava turvotus, sietämätön kipu ja ihon syanoosi - tämä on hyvä syy välittömästi tehdä paluumatka traumatologiaan.

Ahdistusoireet, jotka edellyttävät hoitoa asiantuntijoille:

1. Selkärangan skolioosi;

2. Iskiashermän puristuminen;

3. Kipu nostettaessa jalkoja vaakasuoraan asentoon;

4. kipu jalan takana, kun runko on kallistettu eteenpäin;

5. Jalkojen lihasten heikkous ja atrofia;

6. Kylmyys ja jalkojen tunnottomuus;

7. Jokaisen luonnollisen kiusallinen kipu;

8. Vakava turvotus loukkaantumisen jälkeen;

9. Syanoottinen ihon sävy.

Jalkakipujen hoito

Kaikkien alaraajojen kipua aiheuttavien syiden vakavuuden perusteella toimivaltaisen lääkärin suorittama tutkimus ja röntgensäteilyn käyttö on pakollista.

On ymmärrettävä selvästi, että jalkojen kipu on vain oireellinen ilmentymä elimistössä olevista vakavista häiriöistä eikä sitä lykätä oikean diagnoosin ja taustalla olevan sairauden hoidon aloittamisen kanssa.

Jalkojen kipujen hoitoon käytettiin lääketieteellisiä ja ei-lääkkeellisiä menetelmiä. Joissakin tapauksissa voidaan vaatia leikkausta tai hoitojen yhdistelmää.

Fysioterapia ja manuaalinen hoito ovat hyvin osoittautuneet jalkojen kivun hoidossa. Jotkut teknikot kykenevät pysäyttämään akuutin kivun hyökkäykset ja ne on ilmoitettu toiminnan palauttamisprosessille.

Joka tapauksessa hoito tulee määrätä pätevän erikoislääkärin toimesta, koska jokainen potilas tarvitsee yksilöllisen lähestymistavan ja tutkimuksen.

Jalkakipu, kun nojaat eteenpäin

Hei Timur Yusufovich!

Nimeni on Svetlana, olen 37-vuotias, 68 kg, 170 cm, muses. käsissä. d / s elämäntapa "levoton talous") Ensimmäistä kertaa jalan kipu ilmestyi kesäkuun lopulla. Näin kävi ilmi - aamulla, kun hän lähti sängystä, hän tunsi jyrkän kivun, kuin jos jousi olisi venytetty koko hänen jalkansa. kipua 8 pistettä. ja se oli vaikea astua siihen kuin ikään kuin koko säären sisällä oleva tappi pakarasta kantapäähän. ja kipu tuntui oikeassa pakarassa. seuraavana päivänä vasemmanpuoleisen polven alapuolella oli kipua lähempänä ulkoa, kipua 6 pistettä. Sitten kipu ilmeni makaa, istuen etenkin oikeassa kulmassa, ja ”koivun” asemassa, joka oli jalan takaosassa, koko jalka alkaa kulkeutua kipua 10 pistettä. myös sattuu polven alapuolelle.

Joka kuukausi kipu kasvaa. Tällä hetkellä se sattuu pysyvässä asennossa, istuu, 7 pistettä vähemmän tuskallista makuulla kipua 1 pisteen kipu. Kun taivutat vartaloa istuma-asennossa oikealta kulmalta, toisin sanoen kipu eteenpäin, kipu on pienempi kuin oikeassa kulmassa. ei ole kipua kävelemässä nopeasti. Nyt kipu on polven alapuolella, juuri vasikan yläpuolella lähempänä jalkan ulkopuolella. Kipu antaa reidelle ja kutee. kun olette muuttaneet jalan asentoa istuma-asennossa, aseta jalka kantapään vasemman jalan polviin, kipu esiintyy toisessa jalan paikassa, kantapäässä. istuessaan tuolilla, suoristamalla jalkaa, toisin sanoen jalkakulman, säären, reiteen, kipun luonteen muuttumisen myötä, polven alapuolella olevan jalkakäärmeen alku alkaa, se alkaa tuntua ja kipu on reiteen ulkosivulla. Jos seisot, aseta jalkasi ulosteeseen vähemmän. seisomassa kehon kanssa kallistettuna eteenpäin koko jalkaa pitkin oikealla puolella kuin merkkijono vedettäisiin. takaisin ei haittaa. heinäkuussa hän meni katsomaan neurologia kolmen viikon ajan sairaalassa, otti fyysisiä menettelyjä, teki salvan 1 kertaa selässä ja pakarassa, ja toisen kerran takana, Diprospan. poistetaan sairaalasta ilman muutoksia. MRI: tä ei lähetetty. neurologi ehdotti, että se näyttää olevan tromboflebiitti tuntui hänelle, että jalalla oli sininen sävy. mustelmia esiintyy usein jalalla. Tänään oli kirurgin vastaanotto, joka tutki minua ja sanoi, että hän ei näe varikoosilaastumista. kirjoitti alemman raajan ultraäänisuonien suunnan. Ilmoitin myös 8. lokakuuta flebologiin. Timur Yusufovich, ilmoita mielipiteesi, neuvoa taktiikkaa.

Joogan teoria ja käytäntö

Koe joogan opettaminen. Henkilökohtainen sivustonopettaja ja joogaterapeutti Natalia Blinova

Kipu lonkassa ja pakarat: diagnosoida ja poistaa

Mutta pakarassa - tunne ei ole miellyttävä: kävely, istuminen, makuulla on epämukavaa. Pikemminkin haluan tehdä jotain sen kanssa, alamme tehdä jotain, mutta ymmärrämme, että tämä ei auta.

Harkitse lonkassa ja pakarassa kolmea tyyppistä kipua, jotka esiintyvät siellä ja luopuvat jalasta tai polven alueesta.

Torn nivelside

Monta vuotta sitten olin valmistautunut kuntokilpailuun, ohjelma sisälsi lankan... flopoin poseeraan ja kuulin äänen "Hschk" oikean pakkansa syvyydessä... Silloin pystyin seisomaan ylös, sitten minulla oli limpiä kahden viikon ajan, ja seuraavien kuukausien ajan asuin kivun kanssa pakkanani.

sijainti: sinusta tuntuu sellaista kipua gluteaalikerroksen alueella. Se ilmenee kävellessään, ja se erottuu suoraan nojaten eteenpäin.

häirikkö: reiteen takapuolen lihakset (englanninkielisessä kirjallisuudessa ”hamstrings”) istumapaikkana istuimen reisiluun.

syy: tällainen kipu pakarassa tapahtuu, kun jänne-lihaskompleksi repeytyy pohjaan ischium-tuberosityn alueella.

Kuormitukset ilman esilämmitystä, myös kallistettaessa eteenpäin suorilla jaloilla, jos kohdistat liiallista voimaa. Joogaopettajat, jotka esittävät monimutkaisia ​​elementtejä ilman ennakkoharjoittelua, ovat myös vaarassa.

Tavalliset keinot: paradoksi - kun nivelsite on vaurioitunut, reiden lihas sopii luonnollisesti yrittäessään estää venyttämistä. Ajattelemme: reiden takana sattuu ja vetää, jos vedän sitä kovemmin, kipu menee pois. Sen sijaan, että tulehtuneita nivelsiteitä palautettaisiin, jatkamme niiden vetämistä. Tämä kierros voi kestää kauan.

Paras ratkaisu: anna kengän palautua. Tätä varten on hyödyllistä vähentää reiden selän lihaksia, parantaa verenkiertoa tällä alueella ja taivuttaa polvet taivutuksessa. Heti kun vakava kipu on ohi, voit nostaa vetovoimaa vähitellen.

Ylitystään reiteen leveä etuosa, jossa on heikkoja ryöstölihaksia

Asiakas tuli minulle valittamalla reiteen kipua, joka ilmeni kävelemisen ja nukkumisen aikana. Hänen kouluttajansa ehdotti, että tämä on vatsalihasten venyttely, ortopedinen kirurgi sen jälkeen kun hän diagnosoi piriformis-lihaksen oireyhtymän, fysioterapeutin - jännityksen pitkin tai sääriluun.

Selvimme hänen kanssaan, että kivun sijainti ja oire osoittavat reiteen sieppaavien lihasten heikkoutta, mikä aiheuttaa orotibiaalisen traktin kompensoivan ylirasituksen (leveä reiteen sidos) ja kipua. Vahvistimme lihaksia - reiden sieppaimia, pian kipu katosi.

sijainti. Tämäntyyppinen kipu esiintyy yleensä reiden sivuttaisosassa ja menee alas polviin, ilmenee kävellessään ja nukkumalla tuskallisella puolella.

häirikkö. Heikkojen lihasten lihaksilla, jotka eivät tee työtä hyvässä uskossa, reidet pyrkivät kääntymään sisäänpäin. Tämä synnyttää kuorman ulkoisen condylen alueella ja ylikuormittaa sääriluun.

syy: Useimmiten kyseessä on pitkäaikainen epäsymmetrinen moottorikuvio (adduktorin ja adduktorin lihasten epätasapaino)

Tavalliset keinot. Tällaisen kivun syy on usein nähtävissä ylirakenteisessa leveässä fasciassa, ja ne alkavat työskennellä rentouttavalla tavalla. Tämä on välttämätöntä, mutta pääterapian jälkeen.

Oikea päätös. Vahvistetaan vakautusjärjestelmään sisältyviä sieppaimia (sieppauslihaksia) tasapainottamalla yhtä jalkaa, pyörittämällä jalkaa ympyrässä (mieluiten painovoimaa vasten).

Iskiashermän puristuminen

Kun minulla oli tilaisuus vierailla maailman näyttelyssä ”Ihmisen kehon ihmeitä”, otin tilaisuuden. Kyllä, joskus hanhen kuoppia kulkee läpi, mutta se on silti erittäin jännittävää. Esimerkiksi istuinhermon pituus oli isku! Kyllä, kehossamme ei ole vain pisimpää hermoa - alemmasta selästä jalkaan - vaan myös paksuinta - pikkusormen leveyttä - lantion alueella.

Koska se on niin pitkä ja paksu, se voidaan kiinnittää eri paikkoihin, mikä herättää laajalti tunnetun istukkahermoston puristumisen.

useimmiten tämä tapahtuu alemmassa selässä (lannerangan välissä) ja sen kulkemisen sijasta piriformis-lihaksen alla.

Päärynän muotoinen lihas ei ole suuri, mutta hypertonuksessa se aiheuttaa suurta kärsimystä. Hän on syvällä reiteen:

• kiertää sen
• sisäänvedetty jalka, jossa on taivutettu lantio.

Voimakas päärynän muotoinen lihas itse voi olla syynä syvennykseen. Tapahtuma muuttuu huonoksi, jos se puristaa istukkahermon. Se kulkee sen alapuolella (ja joillekin sen sisällä oleville).

sijainti. Kipu keskellä pakaraa, alaselässä tai muualla hermon polun varrella; jalkassa voi olla tunnottomuus tai heikkous.

syyllinen: Levyn herniation, osteofiitti, päärynän muotoinen lihasääni.

syy. Pitkäaikainen istuma-asento, selkärangan rappeutuvat muutokset.

Tavalliset keinot. Jos kipu on istukkahermossa herniated-levyn seurauksena, tämä on suuri aihe, joka ei kuulu tämän artikkelin soveltamisalaan. Kuoren vakautusjärjestelmän lihasten vahvistaminen kokeneen joogaterapeutin johdolla on paras ratkaisu tähän ongelmaan.

Jos kipu johtuu päärynän muotoisen lihaksen sävystä, pyrimme rentoutumaan.

Kyyhkynen pose on yleensä suositeltavaa päärynän muotoisen lihaksen oireyhtymän poistamiseksi. Valitettavasti useimmille ihmisille, joilla on tällainen ongelma, tämä asento on rajojen ulkopuolella.

Kyyhkynen muodossa päärynän muotoinen lihas on maksimissaan pitkänomainen ja kiristää voimakkaasti istukkahermoa. Akuutti kipu aiheuttaa kyyhkynen vain pahenemassa.

Paras ratkaisu. Käytämme periaatetta "leikata, rentoutua, vahvistaa."

• Vaihe 1. Pienennä ympäröiviä lihaksia (erityisesti suurta gluteusta) verenkierron parantamiseksi.
• Vaihe 2. Vähennä varovasti päärynämuotoista lihaksia ja pyydä sitä vapauttamaan krooninen jännitys (jos se ei aiheuta kipua) ja lisää herkkä venytys. Aktiiviset asennot, kuten virabhadrasana 2, utthita parshvakonasana, puristavat myös päärynämuotoista lihaksia. Vaikka tuolilla ja ardha matsiendrasanalla tuella olevat yksinkertaiset asennot ovat kaikkein sopivin vaihtoehto, koska niissä jalka on taipumis- / pienennysasennossa ilman ulkoista pyörimisliikettä, joka vaikuttaa varovasti päärynän muotoiseen lihaan.
• Vaihe 3. Kun lihas on valmis, voit lisätä venymään ulkoista pyörimistä. Kyyhkynen sijasta on parempi tehdä gomukhasanaa makaaen selässä.

Nyt voit siirtyä kyyhkynen tai Gomukhasanan täyden version pysyvään asentoon. On pidettävä mielessä, että jotkut ihmiset eivät koskaan ole valmiita näihin vaihtoehtoihin.

Lisäksi: poistamme reiteen adduktorien kroonisen jännityksen, kun ne kääntävät jalkaa sisäänpäin, jolloin päärynämuotoinen lihas tulee stressiin. Äänen reidet voivat taas kiinnittää istukkahermon, ja on tarpeen päästä eroon tästä paineesta.

Kun istumahälytys puristuu, jopa yksinkertainen venyttäminen reiteen on hyvin tuskallista. Siksi noudatamme periaatetta "vähentää, rentoutua, vahvistaa."

Nyt olemme tehneet kaikkemme. Muista, että kipu voi johtua monista syistä, ja jos hän ei lähde, etsi ammattitaitoista apua.

Artikkelin tekijä: Olga Cable
Käännös: Natalia Blinova

Miksi vetää jalka pakarasta jalkaan?

Jos vedät jalkaa ajoittain pakarasta jalkaan, ja et ole altistanut kehollesi pitkittyneen fyysisen rasituksen aattona, eikä traumaattisia tilanteita ole tapahtunut, tämä tarkoittaa, että tämä on ensimmäinen merkki vakavasta tai ei-erittäin sairasta tilasta.

Seuraavassa artikkelissa kuvataan yksityiskohtaisesti, miksi tämä tapahtuu, millaista diagnoosia ja hoitoa tarvitaan ja miten sitä voidaan välttää.

Syyt, miksi jalka vedetään pakarasta jalkaan

Joskus jopa banaalinen pitkä kävely korkokengissä, painojen kantaminen, seisominen yhdessä paikassa, pitkät uuvuttavat vaellukset jne. Voivat olla syynä.

Se on kuitenkin havaittavissa myös vakavissa sairauksissa, vammoissa, hermoston häiriöissä, infektioissa, tulehduksissa, metabolisissa häiriöissä:

1. Sairaudet ja selkäydinvammat - johtavat selkäytimen erilaisiin patologisiin prosesseihin, aiheuttavat erilaisia ​​huonosti hoidettavia sairauksia: hermon puristaminen ja tulehdus, osteokondroosi, verisuonten hernia jne.
2. Vammat - lihasten ja jänteiden erilaiset venytys ja repiminen.
3. Epänormaalit luunmuutokset - osteomyeliitin kanssa.
4. Luut - luunmurtumat - lantion, reisiluun kaulan, jalkojen ja vakavien loukkaantumisten myötä tämä oireyhtymä havaitaan myös.
5. Tulehdus - monet tartuntataudit voivat johtaa kudoksiin ja luuhun tulehdusprosessiin ja aiheuttaa jatkuvaa kiusaavaa kipua kärsivällä alueella.
6. Onkologiset sairaudet - eri paikoissa esiintyy myös samanlainen oire.
7. Nivelsairaudet - nivelten patologia ja lonkkanivelen kuluminen: niveltulehdus, kihti, niveltulehdus, koeksartroosi.

Ja monet muut sairaudet: istukkahermoston tulehdus, tuberkuloosi, osteomyeliitti, suonikohjut, myosiitti, iskias jne.

Lopetetaan tarkemmin joitakin sairauksia:

• Osteokondroosi - jokainen toinen henkilö kärsii tästä sairaudesta, koska vain lumbosakraalisen selkärangan kuormitus on niin voimakas.
  Juuri tämä haavoittuvuus johtaa patologian nopeaan muodostumiseen. Takaisinperimättömät tuhoavat häiriöt nikamissa alkavat, rustokudos korvataan luukudoksella, hermot ja verisuonet ovat heikentyneet.
  Tähän vaikuttavat seuraavat tekijät: ylipaino, tulehdus, veden ja suolan epätasapaino jne.
  Osteokondroosi johtaa lopulta skolioosiin, iskiashermoston vangitsemiseen, tyrämuodostukseen jne. Monimutkainen hoito on tarpeen.
• Erilaiset verisuonten patologiat - mahdollinen kuolema, veren hyytymän erottuminen ja aluksen tukos.
• Lymfostaasi - voi kehittyä trauman tai infektioiden seurauksena, tämä on lymfaattisten alusten patologia.
• Tulehdusprosessit - esiintyvät nivelsiteiden ja lihasten loukkaantumisessa, niiden lokalisoinnissa: lähellä nivelten pussia tai itse pussissa, lihaksen siirtymistä jänteessä, nivelsiteen ja luun välistä yhteyttä.
  Voit tunnistaa kärsineen alueen läsnäololla: punoitus, turvotus, kipu.
• Myosiitti on lihasten tulehdusprosessi. Edellytys voi olla aineenvaihduntaprosessien, tartuntatautien seurausten, liiallisen fyysisen rasituksen, usein hypotermian rikkominen.
  Nukkuvien kipujen esiintymiseen on monia syitä, mutta kipu on aina merkki kehossa olevasta ongelmasta, johon on tarpeen reagoida salamannopeasti.

Liittyvät oireet

Jos sinulla on kivuliaita, niin oireet tulevat varmasti esiin:

• vilunväristykset ja kuume;
• turpoavat ja vuotavat raajat;
• ihon osittainen tunnottomuus;
• punaiset täplät näkyvät iholla selvästi, raidat voivat olla suurella alueella, tai päinvastoin, pienillä alueilla;
• pieniä tiheitä kuoppia tai kolhuja.

Tyypit kipua tietyllä alueella

Kipu voi olla:

1. Terävä, vahva - osoittaa usein uuden äskettäisen kipun, äskettäin sairastuneen tai säännöllisen kehon ylikuormituksen. Jos poistat taudin tai yliherkkyyden, kipu häviää.
   Kroonisella, jatkuvasti kipeällä - on itsenäisen sairauden tila. Jos kipu kestää yli 2-3 kuukautta, sairaus on tullut krooniseksi.
2. Nukkuminen kipu jaloissa yöllä. Sekä miehet että naiset häiritsevät, että lähde voi olla yksi tai useampi sairaus.
   Kun tämä toistetaan joka ilta 3-4 vuorokautta peräkkäin, se tarkoittaa, että tarvitaan kiireellistä diagnoosia ja hoitoa eri komplikaatioiden estämiseksi tulevaisuudessa.
   Seuraavat taudit ja sairaudet aiheuttavat yön kipuja:

• vaskulaariset patologiat: endarteriitin, ateroskleroosin, suonikohjujen, tromboflebiitin jne. hävittäminen
• selkärangan sairaudet: hernia, lumbago, decubitus, osteokondroosi, skolioosi, iskias jne.;
• niveltulehdus: Reiterin oireyhtymä, kihti, reaktiivinen niveltulehdus, reuma, niveltulehdus jne.;
• neuropatia;
• raskaus;
• diabetes;
• gastrocnemius-lihaksen jänteen venyttäminen;
• hivenaineiden, vitamiinien jne. kehon puute;
• systeemiset ja munuaisten patologiat;
• hävittää endarteriitti;
• kehon krooninen myrkytys;
• peräpukamat;
• mielentila - levottomat jalat -oireyhtymä jne.

diagnostiikka

Jotta diagnoosi olisi tarkempi ja nopeampi, sinun on kerrottava ensimmäisessä kokouksessa lääkärin kanssa:

Lääkäri suorittaa kyselyn lisäksi palpoidun tutkimuksen: joidenkin kehon osien refleksejä, nivelliikkuvuutta, kipu lokalisoitumista liikkuessaan. Heitä pyydetään myös antamaan kliininen analyysi verestä ja virtsasta.

Pidä tarvittaessa kiinni:

Ensinnäkin niiden on suljettava pois hengenvaaralliset olosuhteet: onkologia, tartuntaprosessit, tromboflebiitti, tromboosi jne.

Mikä lääkäri ottaa yhteyttä?

Ensin on tehtävä tapaaminen terapeutin kanssa, ja sen jälkeen, kun hän on tutkinut ja testannut, hän lähettää sinulle: ortopedin, kirurgin, neurologin, vertebrologin jne. Monet eivät usein kiinnitä huomiota, varsinkin hitaaseen kipuun, mutta joskus viivästys on heidän terveytensä arvoinen.

Erityisesti sinun täytyy olla varovainen seuraavien oireiden kanssa:

• jos edes aamulla ei voi pysyä jalkasi ilman kipua;
• kipu ei vähene, vaan päinvastoin se kasvaa päivittäin.

hoito

Yleisin syy tällaiseen kipuun on iskias.

Hoito on:

• lievittää tulehdusta;
• kivun lievittäminen;
• palauttaa lihaksen sävy ja moottorin aktiivisuus.

Anestesiaan on suositeltavaa käyttää voidetta, mutta jos se ei toimi, käytä kipulääkkeitä. Monet heistä eivät pelkästään poista kipua, vaan myös onnistuvat taistelemaan sen syyn kanssa. Näitä lääkkeitä kutsutaan tulehduskipulääkkeiksi (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet).

Useimmiten niitä käytetään niveltulehdukseen, niveltulehdukseen, nämä ovat salicyles: Reumafen, Bofen, Indometacin, Ketoprofen, Dikloberl jne. Ja oksiimeja: Lornoksikaami, Tenoxicam, Pyroxicam jne.

Kun käytetään osteokondroosin ja erilaisten nivelkipujen neuralgisia ilmenemismuotoja: hankausta, kompressiota, kasviperäisiä poistoja. Kipu ja tulehdus lievittävät Demiksidomia.

ennaltaehkäisy

Tällaisten patologioiden kehittymisen estämiseksi on välttämätöntä suorittaa päivittäinen ennaltaehkäisy:

1. Fyysinen aktiivisuus ei saa olla satunnainen, vaan joka päivä. Juoksu tai ainakin reipas kävely. Sovita tämä ikään ja terveyteen.
2. Jos olet ylipainoinen, huolehdi itsestäsi, laihtua.
3. Vältä stressaavia tilanteita.
4. Jos sukulaisillasi oli verisuonisairauksia, sinun pitäisi minimoida tai jopa poistaa ruokavalion elintarvikkeet, joissa on runsaasti kiinteitä rasvoja.
5. Jos selkärangan ongelmia ilmenee, älä vedä, vaan pyydä asiantuntijoita ja neuvoja.

Vetovoimalla on erilainen, joskus hyvin vaarallinen etiologia. Siksi et voi edes yrittää kohdella itsenäisesti "kaikkien tietävien" ystävien, tuttavien, Internetin neuvoja.

Vain suuri asiantuntija pystyy selvittämään kivun syyn ja määrää optimaalisen hoidon. Älä uhkaa terveyttäsi ja kaikki on kunnossa!